Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Data publicării articolului: 04/06/2017

Data actualizării articolului: 18.12.2018

Din acest articol veți învăța: cum să vă măsurați singur pulsul acasă. Metode de măsurare hardware, avantaje și dezavantaje ale diferitelor metode.

Pulsul este o undă de oscilație a pereților vaselor de sânge ca răspuns la fluxul de sânge în ele ca urmare a contracțiilor inimii. Caracteristicile sale reflectă funcționarea sistemului cardiovascular; diferite patologii pot fi diagnosticate cu ajutorul pulsului.

Frecvența pulsului poate fi înregistrată pe orice arteră palpabilă a corpului. La persoanele slabe, este chiar posibil să simțiți pulsația aortei abdominale dacă o apăsați cu palma pe coloana vertebrală. Cu toate acestea, în practică, această metodă nu este utilizată, deoarece este mai ușor să simțiți vasele periferice cu degetele.

Metoda „manuală” de măsurare a pulsului

Pulsația este determinată în acele părți ale corpului unde arterele trec aproape de suprafața pielii și sunt situate deasupra formațiunilor osoase. Cel mai adesea, pulsul este înregistrat pe mână (încheietura mâinii) - metoda radială. Pentru a face acest lucru, plasați 4 degete pe antebraț chiar deasupra articulației încheieturii mâinii și apăsați-le pe osul radiusului.

Numărați numărul de bătăi timp de 30-60 de secunde. Efectuarea unei măsurători în 15 secunde și înmulțirea rezultatului cu 4 este mai rapidă, dar poate duce la erori dacă ritmul este neregulat. Cea mai fiabilă măsurătoare este pentru 1 minut întreg.

Pulsul poate fi măsurat și în alte locuri:

• în îndoirea cotului - ulna;
• pe suprafața anterioară a gâtului - carotidă;
• în zona inghinală - femurală;
• in fosa poplitea - poplitea;
• pe interiorul gleznei - tibiei;
• pe picior - la joncțiunea degetului mare cu piciorul pe partea inferioară.

Dacă umplerea este slabă sau tensiunea arterială este scăzută, pulsul este măsurat cu un stetoscop.

Folosind monitoare speciale de ritm cardiac acasă

Pacienții cu diverse tipuri de aritmii, sportivii profesioniști, precum și persoanele implicate în sport pentru ei înșiși, necesită monitorizare constantă sau periodică (în timpul antrenamentului) a ritmului cardiac.

În aceste cazuri, dispozitivele speciale - monitoare de puls - sub formă de ceasuri sau brățări vor ajuta. Ele înregistrează destul de precis ritmul cardiac; pot, de asemenea, să înregistreze date, să le proceseze și să producă ritmul cardiac mediu pentru o perioadă de timp stabilită. Când se folosesc brățări de fitness pentru încheietura mâinii, acestea stabilesc de obicei intervale de timp de cinci secunde și afișează ritmul cardiac mediu pe minut.

Click pe fotografie pentru a mari

Dispozitivele de la încheietura mâinii sunt echipate cu senzori de sunet sau vibrații, cu ajutorul cărora anunță o persoană când este depășită o limită specificată. În mod implicit, fără setări individuale, semnalul este primit atunci când pulsația crește peste 220 de bătăi pe minut.

Atunci când monitorizați în acest fel, este necesar să urmăriți nivelul de activitate fizică și starea emoțională.

Dispozitive medicale profesionale pentru măsurarea pulsului

• Cel mai simplu dispozitiv din acest grup este un tonometru electronic semi-automat sau automat. Nu numai că înregistrează amploarea contracțiilor inimii, dar măsoară și tensiunea arterială. Este ușor de utilizat și poate fi folosit independent sau într-un cadru medical.
• Electrocardiografia vă permite să vă calculați pulsul. Folosind senzori de pe bandă, ritmul fiecărei părți a inimii este înregistrat, iar ritmul cardiac este calculat pe baza numărului de vârfuri de activitate cardiacă.
• În episoadele rare de aritmie, când metodele convenționale nu reușesc să detecteze tulburări ale ritmului cardiac și ale pulsațiilor, se utilizează monitorizarea Holter de 24 de ore. Metoda se bazează pe înregistrarea unui ECG în timpul zilei. În timpul monitorizării, pacientul ține un jurnal al propriei activități, în care notează ce a făcut și cum s-a simțit.

Metodele instrumentale pentru diagnosticarea stării mușchiului inimii măsoară și frecvența pulsului:

1. ECHO-CG – scanarea cu ultrasunete a inimii.
2. Fonocardiografia este o înregistrare electronică a suflului cardiac.
3. Scanarea cu ultrasunete Doppler a vaselor de sânge.

Pacienții aflați în condiții extrem de severe care necesită resuscitare necesită monitorizare medicală constantă. Pentru a face acest lucru, aceștia folosesc echipamente de diagnosticare sofisticate - monitoare de lângă pat - care înregistrează cele mai mici modificări ale parametrilor vitali. Ele afișează în mod constant pulsul, frecvența respiratorie, ECG și alți indicatori pe ecran.

Utilizarea monitoarelor de lângă pat pentru a înregistra semnele vitale la pacienții în stare critică

Sezonul antrenamentelor active, inclusiv sporturilor în aer liber, începe și astăzi încercăm să ne dăm seama rapid și ușor care monitor de ritm cardiac este mai bine să alegem: selecția noastră include cele mai bune ceasuri de ritm cardiac, monitoare de ritm cardiac pentru piept și trackere de fitness cu capacitatea de a măsura ritmul cardiac.

Pentru Sport

Cele mai bune monitoare de puls pentru alergare și ciclism, după părerea noastră, sunt curelele pentru piept! Doar ele garantează o precizie ridicată cu monitorizare constantă. Astfel de monitoare de ritm cardiac au de obicei caracteristici similare și, prin urmare, mulți oameni le aleg pur și simplu în funcție de preț.

Printre lideri - cu siguranță aici. Acesta este un produs nou și o altă reproiectare a unuia dintre cei mai faimoși senzori pentru piept. Noua versiune a adăugat protecție împotriva umezelii și memorie încorporată pentru un antrenament, iar banda cu senzori a devenit puțin mai lungă, astfel încât citirile au fost și mai precise și au eliminat posibilele interferențe externe.

Dacă acest tip de monitor de ritm cardiac este categoric inacceptabil, atunci puteți acorda atenție unui monitor optic constant de ritm cardiac. Printre acestea putem evidenția și un nou produs de la cunoscutul producător de optică Mio Global - .

Brățara este atașată la încheietura mâinii, iar unele dintre date pot fi accesate pur și simplu privind pe afișaj. Pornind de la acest model, compania a propus un sistem ușor diferit de evaluare a eficienței exercițiilor fizice - metricul Personal Activity Index (PAI), care este calculat automat și individual.

Câteva „sinteze”: pulsul este aici și acum! Un monitor de ritm cardiac montat pe piept care funcționează nu împreună cu un smartphone, ci împreună cu un ceas, unde sunt afișate date despre progresul antrenamentului. Cele mai ieftine monitoare de ritm cardiac din această nișă fără nicio pretenție de acuratețe sunt Sigma germană.

Pentru sezonul curent, compania a introdus două modele noi - și. De asemenea, în stoc este încă versiunea cea mai bugetară a ceasului - .

Sigma nu este singura opțiune. Sezonul trecut, ceasurile cu curea s-au comportat bine.

Pentru fitness

Dacă prin fitness ne referim la cursuri în sală și antrenamente la aparate, atunci ar trebui să luați în considerare opțiunile fără curea pentru piept. O brățară bună cu un monitor de puls foarte precis - .

Deja menționatul Mio Slice poate revendica și titlul de „Cel mai bun monitor de ritm cardiac pentru fitness”. Dacă nu aveți sarcina de a vă cerceta indicele de activitate personală, atunci vă puteți descurca cu soluția Mio mult mai ieftină - .

Va fi convenabil să folosiți îmbrăcăminte sportivă specială în sală. De exemplu, . Îi poți atașa o curea de piept: aceasta rezolvă atât problema acurateței datelor, cât și problema disconfortului de la cureaua de piept!

Apropo, problema monitoarelor de puls montate pe piept, inconveniente și disconfort, este rezolvată de un alt produs nou de la Polar - . Acesta este un monitor de puls pentru umăr!

Bratari si ceasuri

În general, toate monitoarele de puls sunt împărțite în două grupe mari: piept și încheietura mâinii, dar printre acestea din urmă există o varietate reală. Ar putea fi, de asemenea, un ceas inteligent cu monitor de ritm cardiac, cu toate acestea, nu sunt pe deplin potrivite pentru sport.

Ceasurile inteligente au un scop complet diferit: notificarea apelurilor, SMS-urilor, e-mail-ului, astfel încât monitorul de puls din ele este cel mai adesea doar de natură „introductivă”. Poate că același ceas sport de la Polar iese în evidență pe fondul general - cu o elaborare clară a funcțiilor sportive fără a compromite capacitățile Android Wear.

Un model interesant pentru măsurători ocazionale ale ritmului cardiac este . Acestea sunt cele mai bune trackere de fitness cu monitor de puls, realizate sub forma unui ceas, iar tehnologia in sine a fost testata de NASA! Dintre gadgeturile cu semiconductori, acestea sunt cele mai precise modele, cu toate acestea, după cum s-a spus deja, ele nu măsoară pulsul în mod constant - într-un interval de până la 30 de secunde.

Există și alte brățări de fitness cu monitor de ritm cardiac, cu toate acestea, precizia lor este foarte condiționată. Acestea includ trackere chineze care eșuează sistematic test după test, deși rămân încă accesibile. Dar merită când vine vorba de inimă?

Aceasta încheie articolul nostru,

Un monitor al ritmului cardiac este un dispozitiv care vă permite să măsurați și să urmăriți ritmul cardiac ( ritmul cardiac, ritmul cardiac) în timpul antrenamentului.

De ce este important să vă monitorizați ritmul cardiac?

Cunoașterea ritmului cardiac vă permite să alegeți regimul optim de antrenament cardio și forță. Ritmul cardiac al fiecărei persoane este individual. Pentru a-i afla valoarea, trebuie să-ți măsurați ritmul cardiac în repaus. În medie, această valoare este de 70 de bătăi pe minut. Pe măsură ce sarcina crește, ritmul cardiac crește și poate ajunge la 220 de bătăi pe minut. Lucrul la o frecvență cardiacă foarte mare afectează negativ inima și, de asemenea, amenință suprasolicitarea și stresul pentru întregul corp. Și dacă ritmul cardiac în timpul antrenamentului este mai mic de 100 de bătăi, atunci astfel de exerciții sunt ineficiente.

Pentru a beneficia de fiecare antrenament, este important să înveți cum să dozezi sarcina. Un monitor de ritm cardiac vă va ajuta să faceți față acestei sarcini.

Cum se calculează ritmul cardiac pentru antrenament

În primul rând, trebuie să aflați ritmul cardiac maxim; în funcție de acesta, se calculează toți indicatorii de ritm cardiac necesar pentru antrenament.

Foarte des, formula Karvonen este folosită pentru aceasta: 220 – vârsta în ani. Formula este destul de arbitrară și nu are acuratețe științifică, deoarece pulsul depinde nu numai de vârstă, ci și de sex, caracteristicile corpului și starea fizică. Cu toate acestea, această metodă simplă de calculare a frecvenței cardiace maxime a prins și este adesea folosită.

O frecvență cardiacă maximă mai precisă poate fi determinată folosind diferite teste cardiace. Acesta ar putea fi următorul complex: încălzire ușoară, jogging, apoi încărcare intensă timp de 5 minute și încărcare maximă în ultimele 30 de secunde. După aceasta, trebuie să vă măsurați pulsul. Dar există și câteva nuanțe aici: corpul aceleiași persoane poate reacționa diferit la diferite tipuri de stres. Prin urmare, puteți efectua mai multe teste cardio, care diferă în tipul de exercițiu efectuat și selectați maximul dintre toate valorile ritmului cardiac.

Se disting următoarele zone de antrenament:
zona de incalzire, sarcina redusa ( ritmul cardiac este de 50-60% din maxim) -se recomanda incepatorilor si celor cu probleme cardiace sa faca miscare in aceasta zona;
zonă de încărcare moderată ( 60-70% ) - valoarea optimă a ritmului cardiac pentru antrenamentul cardio, arderea excesului de calorii și grăsimi;
zonă aerobă de încărcare crescută ( 70-80% ) - pentru dezvoltarea fortei si rezistentei, recomandat sportivilor profesionisti;
zona anaeroba ( 80-90% ) - corpul lucrează la limită, aceasta este o zonă pentru sportivii bine antrenați.

Pentru a obține rezultate maxime, este important să-ți cunoști ritmul cardiac și să te antrenezi în zona potrivită pentru a evita suprasolicitarea sau, dimpotrivă, antrenamentul ineficient și slab.

Cum este util un monitor de ritm cardiac?

Multe echipamente cardio din sălile de fitness au o funcție de măsurare a pulsului: ținând mânere speciale, îți poți afla pulsul. Dar ce se întâmplă dacă alergi sau faci alte sporturi active în sală sau în aer liber? În acest caz, un monitor de ritm cardiac sportiv va ajuta.

Va fi util atât pentru sportivii începători, cât și pentru amatorii care se angajează în mod regulat în sport, și, desigur, pentru profesioniști. Oamenii cu probleme cardiace îl vor găsi, de asemenea, util. Un monitor de ritm cardiac ajută la:
aflați răspunsul organismului la stres ( urmăriți ritmul cardiac, consumul de calorii);
preveniți supraîncărcarea atunci când intensitatea antrenamentului este prea mare ( deosebit de important pentru sportivii începători care sunt prea activ implicați în proces);
urmăriți rezultatele cursurilor și monitorizați progresul;
controlează intensitatea antrenamentului;
stabiliți un program individual.

Accesoriul poate avea diverse funcții suplimentare: pedometru, cronometru, ceas cu alarmă, calendar, iluminare de fundal, rezistență la apă. Foarte utilă este și alarma sonoră care se stinge când părăsiți zona de antrenament.

Tipuri de monitoare de puls

În funcție de tipul de sport, există mai multe tipuri de monitoare de puls: pentru bicicliști, multisport ( alergare, schi) și fitness. Toate acestea, cel puțin, vă arată ritmul cardiac în timpul exercițiilor ( în bătăi pe minut sau ca procent din ritmul cardiac maxim), durata lecției, ora curentă.

Modelul pentru biciclisti este un mic computer de ciclism montat pe ghidon. Afișajul arată nu numai datele sportivului, ci și modificările de altitudine, presiunea atmosferică, unghiul de înclinare și cadența.

Monitoare de ritm cardiac pentru alergare afișează timpul total de antrenament, rețin timpii pe tur, calculează rezultatele medii și cele mai bune și ajută la crearea raportului optim sarcină-repaus. Au adesea un senzor GPS încorporat.

Modelele de fitness sunt cele mai multifuncționale. Cu ajutorul lor, puteți afla numărul de calorii arse, grăsimi arse și puteți determina nivelul individual de încărcare. Dispozitivele vă permit să vă amintiți rezultatele mai multor antrenamente, astfel încât să puteți monitoriza eficacitatea antrenamentelor.

Cele mai convenabile sunt monitoarele de puls la incheietura mainii, realizate sub forma unui ceas la incheietura mainii, cu senzor pe piept, lobul urechii sau deget. Există și opțiuni fără senzori, cu un senzor pentru degete pe ceas ( de exemplu Beurer). Modelele pot fi cu fir sau fără fir ( ceea ce este mai convenabil), cu transmisie de date analogică sau digitală. Cei mai precisi indicatori sunt furnizati de senzorii de piept cu transmisie digitala.

De unde și cât de mult poți cumpăra un monitor de puls?

Pretul acestui accesoriu variaza in functie de producator si functionalitate. Puteți cumpăra un monitor de ritm cardiac de la orice magazin de sport. Pentru a alege modelul potrivit, decideți ce caracteristici aveți nevoie - acest lucru vă va scuti de la plata în exces pentru opțiunile inutile. Setul trebuie să conțină instrucțiuni detaliate pentru utilizarea dispozitivului.

Cele mai simple modele cu un minim de funcții pot fi achiziționate pentru 600 de ruble.
Da, un monitor de ritm cardiac pe deget ID-501-FC ( Taiwan) costuri în magazinele online 650 de ruble. Afișează doar pulsul cu o precizie de +-3 unități.

Sigma Sport PC 3.11 cu operare ușoară cu o singură tastă 1400 de ruble. Are doar 3 funcții: monitor de puls, ceas și cronometru.

Model Beurer PM 18 pentru 3.000 de ruble fără curea pentru piept, are un senzor de activitate al degetelor. Vă permite să configurați zone de antrenament, arată numărul de calorii și grăsimi arse, numărul de pași, viteza curentă și medie de mers.

Model elegant si scump Polar FT80 BLK vinde pentru 18-20 mii de ruble. Funcția de transmisie a semnalului codificat de la transmițător la monitorul ritmului cardiac elimină interferențele. Este disponibilă o opțiune de selectare a unei limbi pentru meniu ( engleză, franceză, germană, spaniolă). Modelul vă permite să creați un plan de antrenament cardio individual și de forță. Funcția WebLink conectează monitorul la site-ul companiei, unde puteți ține un jurnal de antrenament, analiza rezultate etc.

Un monitor de ritm cardiac este un dispozitiv de măsurare care măsoară ritmul cardiac. Se mai numește și monitor de ritm cardiac.

Se folosește monitorul ritmului cardiac pentru a monitoriza funcția inimii, a analiza sarcinile, a determina zonele de ritm cardiac și a depăși aceste zone. Pe piața de accesorii sportive sunt vândute un număr mare de modele diferite pentru monitorizarea ritmului cardiac. Să ne dăm seama pentru ce este un monitor de ritm cardiac, care sunt avantajele și beneficiile acestuia, cum să alegem unul și, de asemenea, să ne uităm la cele mai populare modele de monitoare de ritm cardiac de pe piață.

Dacă aveți nevoie de informații despre cum funcționează inima dvs. în timpul exercițiilor fizice, atunci un dispozitiv precum un monitor de ritm cardiac este un element obligatoriu. În timpul antrenamentului, un monitor al ritmului cardiac ajută la menținerea ritmului cardiac dorit, măsoară numărul de calorii arse și monitorizează funcția cardiacă și volumul de muncă.. Cel mai adesea, un monitor de ritm cardiac este folosit în timpul antrenamentului de interval și cardio, dar va fi util și în timpul antrenamentului de forță. În plus, monitorul de ritm cardiac poate fi folosit în timpul activităților de zi pentru a monitoriza funcția inimii.

Cine ar putea avea nevoie de un monitor de ritm cardiac?

• Pentru cei care fac antrenament cardio pentru a pierde in greutate sau a dezvolta rezistenta.
• Pentru cei care fac antrenament pe intervale de mare intensitate (HIIT).
• Pentru cei care au probleme cu inima și au nevoie să-și controleze ritmul cardiac.
• Pentru cei care doresc să controleze numărul de calorii arse în timpul antrenamentului.
• Și, de asemenea, pentru cei care doresc să-și îmbunătățească în mod regulat rezultatele fără a dăuna sănătății lor.

De ce este chiar necesar să vă măsurați ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice? În funcţie de puls sau ritm cardiac(frecvența cardiacă abreviată) corpul tău va folosi diferite surse de energie. Pe baza acestui fapt, există mai multe zone de încărcare care determină eficacitatea antrenamentului dvs.:

Procentul indicat este luat din valoarea maximă a ritmului cardiac. Pentru a o calcula, folosim formula: Frecvența cardiacă maximă = 220 – vârstă.

În consecință, pentru ca organismul să folosească acizi grași ca sursă, este suficient să mențineți pulsul în zona de 60-70% din ritmul cardiac maxim. De exemplu, dacă vârsta dvs. este de 30 de ani, atunci următoarele calcule vor fi utilizate pentru a calcula intervalul posibil al ritmului cardiac:

• Pragul inferior = (220-30)*0,6=114
• Pragul superior = (220-30)*0,7=133

Cu un asemenea puls (114-133 bătăi pe minut) poți exersa mult timp, menținând un ritm continuu. În acest caz, exercițiul va fi aerob, adică folosind oxigen. Astfel de antrenamente cardio ajută la arderea grăsimilor și antrenează inima.

Dacă faceți un antrenament pe interval de mare intensitate (de exemplu, antrenament conform protocolului Tabata), atunci în momentele de vârf ritmul cardiac ar trebui să fie în zona anaerobă, de exemplu. 80-90% din ritmul cardiac maxim:

• Pragul inferior = (220-30)*0,8=152
• Pragul superior = (220-30)*0,9=171

Un monitor de ritm cardiac vă ajută să vă monitorizați ritmul cardiac și să îl mențineți în zona care corespunde cerințelor dumneavoastră.. Dacă modelul dvs. de monitorizare a ritmului cardiac permite acest lucru, puteți seta zonele de ritm cardiac care vă interesează și veți fi anunțat când ritmul cardiac părăsește zona specificată.

Beneficiile unui monitor de ritm cardiac:

• Un monitor de ritm cardiac vă protejează inima de suprasolicitare în timpul exercițiilor fizice, deoarece vă monitorizați ritmul cardiac.
• Te vei antrena în zona de ritm cardiac de care ai nevoie - pentru arderea grăsimilor sau rezistență, în funcție de obiectivele tale și, prin urmare, te vei antrena mai eficient.
• Cu un monitor de ritm cardiac este ușor să-ți urmărești progresul, să analizezi nivelul de încărcare și percepția acestuia de către organism.
• Vei ști exact câte calorii ai ars în timpul antrenamentului.
• Puteți utiliza monitorul ritmului cardiac în timpul activităților zilnice normale pentru a vă evalua performanța corpului sau pentru a vă monitoriza nivelul de stres.
• Monitorul de puls este indispensabil atunci când alergați sau mergeți rapid pe stradă, când nu există alte surse pentru determinarea nivelului de efort.

Multe aparate cardio au deja un monitor de ritm cardiac încorporat. Dar în primul rând, astfel de monitoare de ritm cardiac arată date inexacte , pe care este mai bine să nu vă concentrați. În al doilea rând, pentru a înregistra date, trebuie să țineți mânerele în timp ce alergați sau mergeți, ceea ce nu este întotdeauna convenabil. Prin urmare, dacă doriți să primiți cele mai precise date despre ritmul cardiac și caloriile, este mai bine să cumpărați un monitor de ritm cardiac.

De asemenea, puteți utiliza monitorizarea manuală a ritmului cardiac. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă opriți și să numărați bătăile, înregistrând valorile rezultate. Cu toate acestea, manipulările suplimentare în timpul antrenamentului nu sunt întotdeauna convenabile, iar valorile rezultate vor avea eroare puternică . În plus, oprirea constantă îți scade ritmul cardiac, ceea ce perturbă ritmul activității. Acesta este motivul pentru care un monitor al ritmului cardiac este indispensabil: va înregistra date instantaneu pe parcursul întregului antrenament.

• Monitorizarea ritmului cardiac (HR).
• Setarea zonei de ritm cardiac
• Notificarea modificărilor zonei ritmului cardiac prin sunet sau vibrație
• Calculul ritmului cardiac mediu și maxim
• Contor de calorii
• Afisare ora si data
• Cronometru, cronometru

Unele monitoare de puls au funcții suplimentare: Navigație GPS, ceas cu alarmă, pedometru, istoric de antrenament, calcul automat al zonelor de antrenament, test de fitness, calcul al ritmului cardiac pentru o singură tură (util pentru alergători), sincronizare cu aplicații și computer. Cu cât un dispozitiv este echipat cu mai multe funcții, cu atât este mai scump.

Tipuri de monitoare de puls

Monitoare de ritm cardiac pot fi împărțite în 2 grupuri mari: pieptari (folosind cureaua de piept) Și carpieni. Monitor de ritm cardiac cu cureaua pentru piept folosit O mai popular în rândul practicienilor, dar datorită noilor tehnologii au apărut modele care vă permit să vă măsurați cu precizie pulsul fără senzor pentru piept.

Un monitor de puls pentru piept este un senzor cu electrozi care se poartă sub piept și transmite date către un ceas receptor sau o aplicație mobilă. Există două tipuri de modele de monitorizare a ritmului cardiac pentru piept, care diferă ca configurație:

• Monitor ritm cardiac fără receptor de ceas. În acest caz, datele sunt transferate pe smartphone prin tehnologia Bluetooth Smart. Senzorul este sincronizat cu aplicații speciale de pe smartphone, unde sunt stocate automat toate informațiile necesare despre ritmul cardiac și caloriile arse. Acest lucru este convenabil pentru analiza antrenamentului, deoarece aplicația stochează întregul istoric al datelor. Cel mai adesea, monitoarele de puls sunt sincronizate cu aplicațiile de pe sistemele de operare Android și iOS.
• Monitor ritm cardiac cu receptor de ceas. În acest caz, senzorul trimite date către ceasul receptor, unde sunt procesate și le puteți vedea pe ecran. Astfel de modele sunt mai scumpe, dar și mai convenabile. Nu este nevoie să utilizați suplimentar un smartphone; toate informațiile vor fi afișate pe ceas. De exemplu, este mai convenabil să folosiți astfel de monitoare de puls în aer liber.

Dacă achiziționați un monitor de ritm cardiac cu un ceas, acordați atenție și tipului de transmisie a datelor. Există două tipuri de transfer de date de la cureaua de piept la ceas:

• Tip analog (necodificat) de transmisie de date. Poate fi supus interferențelor radio. Este considerată mai puțin precisă, dar dacă există o eroare, aceasta este foarte mică. Monitorul analogic al ritmului cardiac se poate sincroniza cu echipamentul cardio, preluând datele ritmului cardiac de la centură. Dar dacă vă aflați în imediata apropiere (la maximum un metru) Dacă cineva folosește un monitor de ritm cardiac cu același tip de transmisie de date, de exemplu într-o sesiune de antrenament de grup, pot apărea interferențe.
• Tip digital (codificat) de transmisie a datelor. Un tip de transmisie de date mai scump și mai precis, fără interferențe. Cu toate acestea, un monitor digital al ritmului cardiac nu poate fi sincronizat cu echipamentul de antrenament.

Atât monitoarele de ritm cardiac analogice, cât și cele digitale sunt destul de precise, deci Tipul de transfer de date nu joacă un rol cheie atunci când alegeți un monitor de ritm cardiac. Nu are rost să plătiți în plus pentru transmisia de date digitale.

Comoditatea monitoarelor de puls de la încheietura mâinii este că nu trebuie să purtați o curea pentru piept cu senzorul. Pentru a măsura datele, aveți nevoie doar de un ceas care este purtat la încheietura mâinii. Cu toate acestea, această versiune de monitoare de ritm cardiac are, de asemenea, o serie de caracteristici și dezavantaje, așa că, în ciuda confortului aparente, monitoarele de ritm cardiac de la încheietură sunt încă mai puțin populare.

Mânca două tipuri de monitoare de puls de la încheietură, care diferă în principiul monitorizării ritmului cardiac:

• Se măsoară pulsul la contactul degetelor cu senzorul pe partea frontală a dispozitivului. De exemplu, modelul Sanitas SPM10 sau Beurer PM18 (cost 3000-4000 de ruble). Pur și simplu plasați monitorul de ritm cardiac pe încheietura mâinii, îl atingeți, iar dispozitivul vă oferă citirile ritmului cardiac. Dezavantajul unei astfel de monitorizări este că îți vei măsura pulsul nu pentru o anumită perioadă de timp, ci la cerere, numai după contactul cu degetele și electrozii pe corp. Acest monitor de puls este mai potrivit pentru turism, alpinism, sau pentru cei care, din cauza restrictiilor de sanatate, sunt nevoiti sa isi monitorizeze periodic zona de puls.
• Se măsoară pulsul prin urmărire în spatele vaselor de sânge. Principiul de funcționare a unor astfel de monitoare de puls este următorul: puneți brățara pe mână, LED-urile strălucesc prin piele, senzorul optic măsoară îngustarea vaselor de sânge, iar senzorul afișează valorile obținute pe ecranul ceasului. . Emis cu acest tip de monitorizare Monitoare de ritm cardiac Mio (cost de la 4500 de ruble), care a căpătat rapid popularitate. Dar dezavantajele unor astfel de dispozitive sunt, de asemenea, evidente. Pentru acuratețea datelor, centura trebuie strânsă strâns pe încheietura mâinii, ceea ce nu este întotdeauna convenabil în timpul antrenamentului. În plus, transpirația abundentă sau vremea ploioasă pot interfera cu performanța senzorului.

Desigur, un ceas este un echipament mai comun decât o curea de piept. Prin urmare, dacă vă simțiți inconfortabil purtând o centură sub piept, vă recomandăm să cumpărați o a doua versiune a unui monitor de puls de la încheietură. Dar disconfortul și inconvenientul sunt aproape singurul argumentîn favoarea unui monitor de puls de la încheietură. Majoritatea cursanților încă optează pentru un monitor de ritm cardiac cu o curea pentru piept din cauza confortului și acurateței datelor.

Deci, ele sunt determinate de următorii parametri:

• Companie de producție
• Tip monitor de ritm cardiac: piept sau încheietura mâinii
• Conținut: există un receptor de ceas, curele înlocuibile, carcase etc.
• Tip transmisie de date: analogic sau digital
• Protecție împotriva umezelii
• Cureaua, lățimea sa, calitatea, ușurința de prindere
• Calitatea carcasei receptorului ceasului
• Disponibilitate de funcții suplimentare

Monitoare de ritm cardiac: o selecție a celor mai bune modele

Vă oferim o selecție de modele de monitor pentru ritm cardiac cu o scurtă descriere, prețuri și poze. Pe baza acestei recenzii, puteți alege monitorul de ritm cardiac potrivit pentru dvs. Prețurile sunt indicate în conformitate cu datele pieței Yandex din septembrie 2017 și pot diferi de costul monitorului de ritm cardiac din magazinul dvs.

Monitoare de ritm cardiac Sigma

Modelele populare de monitoare de ritm cardiac Sigma sunt dezvoltate de un producător taiwanez. Dintre monitoarele de ritm cardiac, Sigma este considerat unul dintre liderii pieței; modelele lor sunt aproape ideale în ceea ce privește raportul preț și calitate. Ele oferă în principal modele de monitorizare a ritmului cardiac cu o curea de piept și un ceas:

• Sigma PC 3.11: cel mai primitiv model cu o funcție de bază de numărare a ritmului cardiac. Nu există nicio numărare a caloriilor.
• Sigma PC 10.11: modelul optim cu toate funcțiile de bază necesare, inclusiv calculul frecvenței cardiace medii și maxime, contor de calorii, semnal sonor atunci când zona țintă a frecvenței cardiace este încălcată.
• Sigma PC 15.11: Acest model este potrivit pentru pasionații de alergare, deoarece adaugă funcții precum contorul de ture, frecvența cardiacă medie și maximă pe tură, numărul de calorii arse pe tură, timpul de tură.
• Sigma PC 22.13: Acest monitor de ritm cardiac folosește transmisia digitală de date, deci prețul este puțin mai scump. Modelul este oferit în mai multe culori de caroserie. Funcții standard: calculul ritmului cardiac mediu și maxim, contor de calorii, indicator de zonă, semnal sonor atunci când zona țintă a ritmului cardiac este încălcată.
• Sigma PC 26.14: model asemanator celui anterior, dar cu adaugare de noi functii. De exemplu, acest aparat are un numărător de ture, o funcție automată pentru calcularea zonei țintă, memorie pentru 7 sesiuni de antrenament, totaluri pe săptămână.

Monitoare de puls polar

Polar este unul dintre cele mai renumite mărci de pe piața de monitorizare a ritmului cardiac. Polar produce dispozitive de înaltă calitate, dar prețurile acestora sunt mult mai mari. Puteți achiziționa o curea de piept cu un senzor care va transmite date către smartphone-ul dvs. sau un set de curea și receptor de ceas pentru urmărirea mai ușoară a datelor.

Curele de piept cu senzor:

• Polar H1: interfață de comunicare GymLink, suport Android și iOS, protecție împotriva umezelii.
• Polar H7: Interfețe de comunicare GymLink și Blutooth Smart, suport Android și iOS, protecție împotriva umezelii.
• Polar H10: o nouă generație de senzori de ritm cardiac, care înlocuiește H7, nou pentru 2017.

Monitor de puls pentru piept cu ceas inclus:

• Polar A300: pe langa functiile standard, acest dispozitiv are si multe caracteristici suplimentare: pedometru, monitorizare somn, functie de memento, setare obiective, accelerometru. De asemenea, este posibil să vă conectați la un smartphone prin Bluetooth.
• Polar FT60: acest model include o functie de contor de calorii, precum si o serie de functii auxiliare, dar foarte comode si utile, precum: ceas alarma, al doilea fus orar, indicator de baterie scazuta, butoane de blocare de la apasarea accidentala.
• Polar M200: Un alt gadget foarte multifunctional, impermeabil, cu navigatie GPS si iluminare din spate. A fost adăugată o funcție de notificare pentru apelurile primite, mesajele primite și notificările de la aplicațiile de rețele sociale GPS.

Monitoare de ritm cardiac Beurer

Acest brand oferă modele de monitoare de puls cu o curea pentru piept și modele în care trebuie să atingeți senzorul dispozitivului pentru a măsura datele. Pentru antrenament, vă recomandăm să alegeți monitoare de puls cu o curea pentru piept; este mai comod și mai practic.

• Beurer PM25: un model simplu și convenabil, există toate funcțiile importante, de exemplu, un calendar încorporat, ceas, ceas cu alarmă, cronometru, contor de calorii, alertă la părăsirea zonei de antrenament.
• Beurer PM45: Setul de funcții este similar cu modelele PM25, dar adaugă curele interschimbabile, un suport pentru bicicletă și o cutie de depozitare.
• Beurer PM15: Acesta este un monitor de ritm cardiac bazat pe încheietura mâinii cu senzor tactil, dispozitivul monitorizează ritmul cardiac, vă avertizează când treceți dincolo de zona de antrenament, dar nu numără caloriile. Preț: 3200 de ruble.

Monitoare de ritm cardiac Mio

Dispozitivele Mio de nouă generație nu necesită un senzor pentru piept sau contact cu degetul pentru a funcționa. Monitorul ritmului cardiac poate fi pur și simplu purtat pe braț. Secretul lui este senzor optic, „observând” pulsul direct prin piele. Măsurătorile sunt cât mai precise posibil, fără a fi nevoie să folosiți o curea pe stern. Prețurile pentru monitoarele de ritm cardiac Mio încep de la 5.000 de ruble.

Monitoare de ritm cardiac Suunto

O altă companie cunoscută pe piața de echipamente sportive, care produce o serie de ceasuri sport cu capacitatea de a măsura ritmul cardiac. Suunto oferă curele pentru piept și curele pentru piept incluse cu ceasul dvs.:

• Suunto Comfort Belt: Curea de piept potrivită pentru toate ceasurile sport și computerele din seria T care pot fi folosite ca monitor pentru ritmul cardiac.
• Suunto Smart Belt: Curea de piept cu tehnologie Bluetooth Smart. Compatibil cu aplicația Movescount de la Suunto.
• Suunto M2: o curea de piept cu un ceas care are toate funcțiile de bază, inclusiv controlul ritmului cardiac, numărarea caloriilor, selectarea automată a zonei dorite de ritm cardiac.
• Suunto M5: Acest monitor de ritm cardiac vine cu funcții suplimentare pentru a vă ajuta să determinați cel mai bun regim de antrenament pentru performanța dumneavoastră individuală, precum și să obțineți informații fiabile despre viteză și distanță în timpul antrenamentelor de alergare.

Monitoare de ritm cardiac Sanitas

Sanitas nu are multe modele, dar se remarcă prin prețurile mici, așa că le amintim și pe acestea.

• Sanitas SPM22 și SPM25: Monitor de puls cu cureaua pentru piept care include toate functiile de baza si este perfect pentru utilizare regulata.
• Sanitas SPM10: Nu aveți nevoie de o curea pentru piept pentru a vă măsura ritmul cardiac cu acest model. Pur și simplu puneți dispozitivul pe încheietura mâinii și atingeți senzorul din partea din față a dispozitivului cu degetul. Acest dispozitiv este potrivit pentru persoanele care nu doresc să poarte centură toracică sau, de exemplu, pentru turism.

Alte modele:

1. Nexx HRM-02. O opțiune bugetară pentru o curea de piept cu senzor, care este potrivită pentru cei care nu sunt pregătiți să cheltuiască serios bani pe gadgeturi de fitness. Dispozitivul are Bluetooth Smart încorporat și este compatibil cu aproape toate aplicațiile mobile care acceptă funcția de transmitere a datelor de la un monitor de ritm cardiac wireless. Numărează ritmul cardiac și caloriile arse.

2. Torneo H102. Curea de piept cu receptor de ceas. Echipat cu toate funcțiile de bază: calcularea ritmului cardiac, contor de calorii, setarea zonelor de ritm cardiac, măsurarea timpului în zona țintă, cronometru, calendar și ceas cu alarmă, rezistență la apă.

3. Ozaki O!Fitness Fatburn. O altă opțiune pentru un monitor de puls pentru piept care transmite informații prin Bluetooth către un smartphone. Pe lângă ritmul cardiac, sunt înregistrate caracteristici precum pașii parcurși și caloriile arse.

Ce monitor de ritm cardiac să alegi:

• Daca vrei sa achizitionezi un monitor de puls cu un raport optim pret-calitate, atunci achizitioneaza modelele Sigma sau Beurer.
• Dacă doriți să achiziționați cel mai fiabil și mai precis dispozitiv, atunci cumpărați modele Polar sau Suunto.
• Dacă nu doriți să folosiți curele pentru piept, atunci cumpărați modele de la producătorul Mio.
• Dacă vrei să cumperi cel mai multsimplu si ieftinopțiune pentru un monitor de ritm cardiac, ar trebui să fiți atenți la modelele oferite pe site-ul Aliexpress (recenzia de mai jos).

Monitoare de ritm cardiac: o selecție a celor mai bune modele de pe Aliexpress

Vă oferim o selecție de monitoare de puls care pot fi achiziționate de pe Aliexpress la un preț accesibil. Toate monitoarele de ritm cardiac au funcții similare și se află aproximativ în aceeași gamă de preț, așa că vă sugerăm să vă concentrați pe recenziile clienților, evaluarea medie a produsului și numărul total de comenzi pentru acest produs.

Cureaua de piept fara ceas

Dacă achiziționați o curea de piept fără ceas, datele despre ritmul cardiac vor fi trimise către o aplicație de pe smartphone. Curelele de piept sunt compatibile cu toate dispozitivele Bluetooth Smart (4.0) și ANT.

.

• 250 de comenzi
• Evaluare medie: 4,8
• Recenzii: 120
• Cost: ~1300 de ruble

Curea de piept cu ceas

Dacă achiziționați o curea de piept cu un ceas, datele privind ritmul cardiac vor fi trimise la ceas și afișate pe afișaj. Chiar și monitoarele de puls cu ceasuri sunt vândute pe Aliexpress la prețuri foarte accesibile.

• 200 de comenzi
• Evaluare medie: 4,8
• Recenzii: 200
• Cost: ~2000 de ruble
• Vânzătorul este marcat cu insigna „Marcă de încredere”.

Pentru mulți, alegerea unui dispozitiv multifuncțional se transformă într-o durere de cap. La urma urmei, chiar vrei să cumperi un dispozitiv decent cu o gamă largă de funcții utile la un preț nominal. Dacă vorbim despre un monitor de puls? Judecând după recenziile proprietarilor care au achiziționat un astfel de dispozitiv, multe funcții ale monitorului de ritm cardiac au rămas nerevendicate. Cum să faci alegerea corectă? Obiectivul acestui articol este monitorul ritmului cardiac. Recenziile de la cumpărători și vânzători vă vor ajuta să vă decideți asupra dispozitivelor aflate în prezent pe piață.

Lista cerințelor pentru dispozitiv

Înainte de a alege un model de monitorizare a ritmului cardiac, trebuie să vă familiarizați cu funcționalitatea. Este clar că cu cât un dispozitiv are mai multe capacități, cu atât prețul acestuia este mai mare. Prin urmare, lista de cerințe va fi compilată din utilitatea funcțiilor de sus în jos. Împărțirea listei în grupuri vă va permite să determinați trei categorii de preț - ieftin, mediu și scump.

1. Metoda de măsurare și tipul de semnal. Ceasurile de mână cu senzor analog și wireless pentru piept au un preț mic. Senzorul încorporat în ceas și preia citiri de la încheietura mâinii este mai scump și mai inexact. Transmiterea datelor digitale necesită decodare pe un computer, dar nu este supusă interferențelor de la dispozitivele electrice.
2. Praguri de declanșare. Setând pragurile superioare și inferioare pentru ritmul cardiac, vă puteți dedica antrenamentului. Supraîncărcarea sau slăbirea sarcinii asupra inimii va anunța proprietarul cu un semnal sonor.
3. Un pedometru este util pentru a calcula distanța parcursă. Cu toate acestea, ceasurile cu monitor de puls și pedometru nu contează distanța atunci când patinează sau mergi cu bicicleta.
4. Calcularea caloriilor este interesantă pentru persoanele care slăbesc, dar nu este întotdeauna exactă.
5. Vitezometru, barometru, altimetru, odometru - pentru mulți oameni acestea sunt în general cuvinte noi folosite.

O soluție simplă la un preț rezonabil

Potrivit statisticilor, cel mai bine vândut dispozitiv de pe piața rusă este monitorul de ritm cardiac Sigma PC 3.11. Recenziile despre el sunt în mare parte pozitive. Nu are prea multe funcționalități, dar este suficient pentru majoritatea:

• transmisie analogică de date fără fir de la senzorul de piept;
• afișaj uriaș și clar;
• cronometru încorporat de până la zecimi de secundă;
• carcasa din aluminiu impermeabila.

Aparatul ieftin este potrivit pentru toți sportivii care pur și simplu trebuie să-și vadă ritmul cardiac. În ceea ce privește raportul preț-calitate, nu puteți găsi nimic mai bun decât monitorul de ritm cardiac PC 3.11. Recenziile negative, cum ar fi furnizarea de date false în imediata apropiere a Orbitrek, nu sunt luate în considerare, deoarece acest lucru este declarat oficial de producător în certificatul pentru dispozitiv.

Întrucât vorbim despre Sport, recenziile cărora descriu mai degrabă avantajele dispozitivului decât dezavantajele, merită să acordăm atenție modelelor din seria a zecea (10.11) și mai mari (14.11, 15.11). Da, prețul s-a dublat față de cel mai ieftin model, dar funcționalitatea a crescut semnificativ:

• praguri pentru declanșarea unui interval dat de ritm cardiac cu alarmă sonoră;
• contor de ture, contor de calorii, timp de antrenament în afara zonei de antrenament;
• cronometru, iluminarea de fundal a unui ecran imens, iar la unele modele prezența unui semnal de vibrație.

Dintre toate funcționalitățile enumerate, doar capacitatea de a instala o zonă de antrenament merită atenție. Calculând vârsta maximă și ritmul cardiac pentru arderea eficientă a grăsimilor, vă puteți antrena mai productiv.

Dispozitiv din secolul 21

Recenziile de la proprietari și vânzători despre monitorul de puls Polar conțin mai multe indicii despre avantaje decât dezavantaje. Functionalitatea aparatului corespunde pe deplin pretului, iar daca il comparati cu Sigma Sport, veti constata ca aparatele sunt aproape identice. Singura diferență este în aspect. Monitorul de puls Polar arată ca un dispozitiv din viitorul îndepărtat - aspectul futurist al fiecărui model este unic și, judecând după recenziile vânzătorilor, atrage atenția cumpărătorilor.

Funcțiile plăcute, pe lângă pragurile setate ale ritmului cardiac, includ prezența unui ceas cu alarmă și conectarea cu un computer personal. Lucrul cu un PC nu înseamnă doar păstrarea unui jurnal de antrenament și întocmirea de rapoarte. Software-ul proprietar vă permite să creați programe întregi de antrenament și să le înregistrați pe un monitor de ritm cardiac.

calitate germana

Revizuirea acoperă și monitoarele germane de ritm cardiac Beurer. Recenziile despre aceste dispozitive sunt destul de interesante atât de la vânzători, cât și de la cumpărători. Avantajele includ ușurința în utilizare. Fie de la senzor, fie de la ceas nu există disconfort la mână - l-am îmbrăcat și am uitat de existența lui. Unele modele de dispozitive (serie actualizată) sunt echipate cu un senzor de măsurare pe carcasa ceasului, care vă permite să citiți datele direct de pe degetul sportivului. Limitele superioare și inferioare ale ritmului cardiac cu alarmă sunt norma în clasa de mijloc a monitoarelor de ritm cardiac, dar dificultatea de configurare și gestionare provoacă reacții negative din partea utilizatorilor. Este puțin probabil să puteți configura un dispozitiv de măsurare prima dată, chiar dacă aveți instrucțiuni în limba rusă. Utilizatorii remarcă, de asemenea, calitatea slabă a senzorilor pentru piept, care adesea refuză să funcționeze atunci când înoată sub apă. Același lucru este valabil și pentru butoanele de control ale dispozitivului de la încheietură; atunci când le apăsați sub apă, cadranul dispozitivului se aburi, ceea ce indică umiditatea intrat în interior. În astfel de cazuri, centrul de service refuză garanția.

Abordare serioasa

Dispozitivele din segmentul scump merită o atenție deosebită. Monitorul de puls, care are doar recenzii pozitive de la vânzători, are un sistem de navigație încorporat cu design propriu. Vorbim despre faimosul brand american Garmin. Pentru fericiții posesori ai unui monitor de puls de la acest producător, este mai ușor să scrie ce funcții lipsesc decât să enumere toate avantajele acestuia. De fapt, pe mâna sportivului există un laptop complet funcțional, care, datorită senzorilor încorporați, poate efectua tot felul de calcule și afișa rezultatele pe suprafața ecranului.

Cu toate acestea, judecând după recenziile clienților, interesul față de funcționalitatea monitorului de ritm cardiac dispare rapid. Sunt utilizate în mod activ doar un avertisment despre ritmul antrenamentului și raportarea distanței parcurse, măsurată prin GPS. Dacă citiți instrucțiunile mai detaliat, totul va deveni clar. Este poziționat incorect pe piața rusă, deoarece principalii săi consumatori sunt călătorii, nu sportivii.

Fanii Apple vor fi încântați

Ceasurile inteligente sunt, de asemenea, capabile să citească pulsul proprietarului. Doar, spre deosebire de monitoarele de puls din review, datele de pe dispozitiv vin direct de la încheietura mâinii de care este atașat ceasul. Monitorul de ritm cardiac de la Apple este foarte inteligent. Recenziile din mass-media cu privire la utilizarea acestui dispozitiv în timpul antrenamentului sunt departe de a fi pozitive. În primul rând, prețul dispozitivului este mare, iar protecția împotriva umezelii și șocurilor este prea mică pentru a utiliza Apple Watch în timpul antrenamentelor intense. In plus, intreaga functionalitate a monitorului de puls depinde direct de software, care trebuie instalat pe telefonul, tableta sau laptopul cu acelasi nume, deoarece un ceas este doar un senzor. Dispozitivul pare foarte îndoielnic pentru utilizare în sport.

In cele din urma

De fapt, este imposibil să găsești monitorul de puls perfect pentru tine. Recenziile utilizatorilor sunt subiective și nu întotdeauna utile. Dar merită remarcat faptul că toate recenziile din mass-media și recenziile potențialilor proprietari sunt de acord cu un singur lucru - un monitor bun pentru ritm cardiac ar trebui să aibă o funcție de prag pentru a declanșa ritmul cardiac prestabilit. Orice altceva este o risipă de bani în plus, care nu este justificată în niciun fel. De asemenea, indiferent de marcă, ar trebui să acordați atenție modelelor care au carcasă rezistentă și protecție împotriva umezelii, deoarece în sala de sport, pe lângă faptul că exercițiile intense provoacă transpirații abundente, scufundarea ceasului și a senzorului într-un mediu umed, impacturile accidentale ale monitorului de ritm cardiac asupra obiectelor străine sunt destul de posibile.