Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Familia Valerianelor (Valerianaceae).

Plantă erbacee perenă de 30-80 cm înălțime. Tulpinile sunt erecte, ramificate în inflorescențe. Frunzele sunt nepereche, disecate pinnat, frunzele bazale au pețioli lungi, frunzele tulpinii sunt opuse, cele superioare sunt sesile. Florile sunt mici, roz sau albe, colectate într-o inflorescență corimboză. Fructul este o achenă alungită cu un smoc. Înflorește în mai - iunie, dă roade în iulie.

Crește în locuri umede, în pajiști, printre tufișuri, de-a lungul marginilor pădurii.

Valeriană- o specie foarte polimorfa, reprezentata prin diverse forme, pe care unii taxonomisti o considera ca fiind specii independente. În Primorye și regiunea Amur, se disting 4-5 astfel de specii. Toate sunt folosite în medicină împreună cu valeriana medicinală.

Există diferite versiuni cu privire la originea numelui plantei. Potrivit unuia, l-a primit în onoarea împăratului roman Valerian. Un altul susține că numele „valeriană” a apărut deja în Evul Mediu și se întoarce la latinescul „valere”, care înseamnă „a fi sănătos”, iar anticii au numit această plantă complet diferit - „nard” sau „sumbul”.

Valeriana conține un număr mare de substanțe biologic active. Organele subterane ale plantei contin ulei esential, alcaloizi, flavonoide, acizi organici, saponine triterpenice, guma, taninuri, zaharuri, rasini.

Partea medicinală a plantei este rădăcini. Se recoltează în august - octombrie: rădăcinile se dezgroapă, se spală bine în apă curentă, se usucă timp de 2-3 zile și în final se usucă la o temperatură care nu depășește 40°C.

Valeriana este una dintre cele mai importante plante medicinale. A fost folosit de medicii din Egiptul Antic, Grecia, Roma, iar în secolul al XVIII-lea valeriana a fost acceptată de toate farmacopeile existente în Europa. În Rusia, achiziția industrială de valeriană pentru spitalele de stat a început sub Petru I, iar acum se desfășoară cultivarea industrială pe scară largă a acestei plante medicinale.

Valeriana a fost folosită popular ca sedativ pentru multe tulburări nervoase, antipiretic, analgezic, antitumoral, agent anticestodal pentru insomnie, epilepsie, flatulență, dureri abdominale, în special la copii.

Utilizări medicale oficiale preparate cu valeriană ca sedativ pentru tulburările funcționale cronice ale sistemului nervos, pentru nevrozele stomacale, nevrozele cardiace și tulburările circulatorii coronariene cronice, hipertensiunea arterială, bolile ficatului și căilor biliare în terapia complexă, unele tipuri de deficit de vitamine, ca sedativ, palpitații și altele boli. Valeriană este inclus într-o serie de medicamente (Corvalol, Valosedan, Valocormid etc.), precum și ceaiuri sedative, stomachice, carminative. Este mai eficient cu utilizarea sistematică și pe termen lung.

Infuzii cu rădăcină de valeriană:

1. Preparat în doză de 20 g (2 1/2 linguri) la 200 ml de apă. Mod de preparare - vezi infuzie de calamus, 1. Luați 2-3 linguri. l. 30 de minute după masă. Pentru copiii mai mari - 1 lingură de desert, pentru copiii mici - 1 linguriță. De 3-4 ori pe zi.
2. Se fierb 5 g de rădăcină de valeriană zdrobită în 250 ml apă clocotită, se fierbe cel puțin 2 ore, se strecoară. Luați 1/2 pahar dimineața și seara pentru nevroze, migrene, insomnie, bufeuri, mai ales la femeile aflate la menopauză.

Decoctul de rădăcină: rădăcinile zdrobite (la o dimensiune a particulelor de cel mult 3 mm) se toarnă apă la temperatura camerei într-un raport de 10 părți de rădăcină la 300 ml de apă, se fierbe timp de 30 de minute într-o baie de apă, se răcește. Luați 1/2 cană de 3 ori pe zi.

Tinctură de rădăcină: preparat cu 70 la suta alcool in raport de 1:5. Adulții iau câte 15-20 de picături pe doză de 2-3 ori pe zi, copiii iau atâtea picături pe doză cât este copilul în vârstă.

Un decoct de rădăcini proaspete se prepară în același mod ca din cele uscate, dar în proporție de 1:5. Aplica la fel.

Colectare calmant: 1 lingura. l. sm^si, constând din 1 parte din rădăcinile și rizomii valerianei, 2 părți frunze de mentă și trefoil și 1 parte de conuri de hamei, se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 30 de minute, se strecoară și se bea 1/2 cană 2 ori pe zi.

Pentru epilepsie:

1. 1-2 linguri. rădăcină de valeriană, preparați 1-2 litri de apă clocotită, lăsați 15-20 de minute, strecurați, turnați într-o baie, care se ia timp de 15 minute înainte de culcare o dată la două zile.
2. Turnați rădăcini de valeriană (20 g) și coaja de mandarină (4 g) în 500 ml apă clocotită, împărțiți infuzia în 12 părți. Luați de 6 ori pe zi.

P.S. Dacă credeți că aceste informații merită împărtășite cu alții, vă rugăm să le distribuiți pe rețelele sociale.

Valeriana este o plantă medicinală care este folosită ca sedativ, precum și pentru boli ale tractului gastro-intestinal, tulburări ale ficatului și rinichilor. Ajută bine cu insomnie, tensiune nervoasă severă: anxietate și stres. Toate părțile acestei plante sunt folosite la fabricarea medicamentelor, dar în rizomi concentrația de substanțe active este mult mai mare. Modul de preparare a rădăcinii de valeriană, astfel încât eficiența acesteia să fie ridicată, este regula de bază atunci când utilizați această plantă.

Preparați corect valeriană

Decocturile de valeriană sunt folosite pentru bătăi rapide ale inimii, neurastenie, insomnie și dureri de stomac. Ele sunt folosite nu numai ca băutură, ci și pentru băi și frecări cu decoct de valeriană. Pentru aceasta se prepară decocturi cu concentrații mai mari.

Deci, cum ar trebui să preparați rădăcină de valeriană pentru băut și cum ar trebui să o preparați pentru baie? Metoda de preparare și proporțiile pot diferi nu numai în funcție de metoda de aplicare, ci și de vârsta și starea fizică a pacientului.

Pentru băile de vindecare, planta se prepară în următoarele proporții pe doză unică:

Compus

• 500 g rădăcini de valeriană;
• 2 l. apă.

Pregătirea

1. Spălați și uscați deschis.
2. Măcinați rădăcina de valeriană într-un mojar sau râșniță de cafea.
3. Pulberea rezultată se toarnă într-o cratiță și se umple cu apă rece. Gatiti 2 ore.
4. Apoi se ia de pe foc, se răcește și se filtrează prin 3-4 straturi de tifon.

Cum se prepară rădăcină de valeriană pentru băut

În mod tradițional, decocturile sunt folosite ca băutură. Deși a face băi liniștitoare este un remediu eficient, luarea de valeriană sub formă de ceai este adesea cea mai convenabilă. Există mai multe metode de gătit.

Decoctul de valeriană este o rețetă de uz oral pentru tratarea insomniei. Luați înainte de culcare.

Compus

• 5 g de rădăcini de valeriană, măcinate în pulbere;
• 1 lingura. apă.

Pregătirea

1. Turnați praful de rădăcină de valeriană într-o cratiță.
2. Umpleți cu apă rece.
3. Se pune la foc mic și se aduce la fierbere.

Pentru a preveni neurastenia, luați următorul remediu de 3 ori pe zi după mese:

Compus

• 1 lingura. l. pulbere de rădăcină;
• 2 pahare cu apa.

Pregătirea

1. Umpleți cu apă rece.
2. Se pune la foc mic.
3. Misto.

Ca remediu pentru durerile de stomac și, de asemenea, îmbunătățește digestia, luați de 2-3 ori cu jumătate de oră înainte de mese:

Compus

• 1 lingura pulbere de rădăcină;
• 1 lingura. apă.

Pregătirea

1. Turnați rădăcina de valeriană zdrobită în tigaie.
2. Umpleți cu apă rece.
3. Se pune la foc mic.
4. Se răcește la temperatura camerei.
5. Pentru a crește eficacitatea decocturilor luate, la acestea se adaugă miere. Păstrați decocturile rezultate la frigider în recipiente închise emailate sau ceramice.

Decoc de valeriană pentru sugari

Utilizarea unui decoct sau a unei infuzii de valeriană la sugari este posibilă numai cu permisiunea unui medic. Medicul prescrie forma de administrare și dozare. Auto-medicația este periculoasă, deoarece valeriana este un sedativ și poate provoca perturbarea funcționării normale a ficatului și rinichilor.

Luarea decoctului poate fi înlocuită cu o baie într-o baie cu o soluție slabă de decoct de valeriană. După baie, pe pielea copilului se aplică cremă sau ulei pentru copii, deoarece decoctul are o proprietate de uscare a pielii.

Mirosul acestei plante are și un efect calmant. Având în vedere acest lucru, ingerarea sau îmbăierea poate fi înlocuită cu o pungă de valeriană uscată, atârnată lângă pătuț.

Înainte de a utiliza valeriana ca sedativ, trebuie să vă asigurați că copilul nu este alergic la această plantă. Prin urmare, înainte de a face baie, se efectuează consultații speciale cu un medic.

Decoc de valeriana pentru copii

Copiilor cu vârsta peste 1 an li se prescrie valeriană pentru tulburări ale sistemului nervos, insomnie și tulburări ale tractului gastrointestinal. Tratamentul este prescris de un medic. Pe lângă decoctul de rădăcină de valeriană, medicii recomandă adesea să faci băi. După baie, copilul nu este uscat cu un prosop. Corpul bebelușului este înfășurat într-un cearșaf sau un scutec, așezat într-un pătuț și acoperit cu o pătură. Băile se fac o dată la două zile.

Valeriana a fost folosită de mult timp ca mijloc de normalizare a funcționării organelor digestive. Din această cauză, este adesea prescris copiilor nu numai ca sedativ, ci și ca remediu care îmbunătățește digestia, gazele și tulburările ficatului și stomacului. Acționează ca un remediu ușor care îmbunătățește funcționarea pancreasului.

Un decoct din rădăcinile zdrobite ale acestei plante este recomandat copiilor mici atunci când apar dureri în abdomen, când gazele sunt greu de trecut, dacă copilul este nervos, plânge, se strânge de stomac, în timp ce își trage picioarele spre corp. În astfel de cazuri, i se dă un decoct din rădăcini. Decoctul se prepară după cum urmează:

Compus

• 1 lingura rădăcină de valeriană zdrobită,
• 1 lingura. apă.

Pregătirea

1. Rizomii zdrobiți se toarnă cu apă.
2. Se pune la foc mic.
3. Se aduce la fierbere și se ia de pe foc.
4. Încordare.

Luarea medicamentului depinde de vârsta copilului: administrați medicamentul la fiecare 2 ore pe cale orală, atâtea picături cât este copilul în vârstă, dar nu mai mult de 1 lingură. l. (30 picături). În caz de otrăvire sau colici, din decoct se fac clisme.

Corpul copilului este slab și utilizarea unuia sau altuia poate duce la perturbarea tractului gastrointestinal. În acest caz, este necesară consultarea unui medic.

Decoctul de valeriană în timpul sarcinii

Decoctul de valeriană este utilizat în timpul sarcinii ca un remediu ușor pentru tulburări nervoase, iritabilitate crescută, insomnie, anxietate și stres. Reduce toxicoza și crește tonusul uterului.

Valeriana actioneaza ca un antiemetic, care ajuta la toxicoza severa.

Studiile medicale nu au arătat contraindicații serioase pentru utilizarea acestei plante ca medicament în timpul sarcinii. Cu toate acestea, utilizarea frecventă a acestuia ca medicament este periculoasă. Deși este o plantă medicinală naturală, conține substanțe care afectează sistemul nervos, cardiovascular și digestiv. Acest lucru este valabil mai ales pentru rădăcina acestei plante. Concentrația de substanțe active în ele este mult mai mare decât în ​​frunze și fructe.

Luați decoct de valeriană de 2-3 ori pe zi, după sau înainte de mese, 1 lingură. l. De obicei, eficacitatea aportului se simte aproape imediat. În ceea ce privește doza și durata de utilizare a acestui medicament, acestea sunt determinate de medic. Dar există câteva reguli - nu puteți consuma mai mult de 6 linguri. l. într-o zi. Excesul poate provoca intoxicații, iar efectele secundare ale medicamentului pot provoca depresie sau constipație.

Contraindicatii

Ca orice alt medicament, decoctul de valeriană are contraindicațiile sale de utilizare. Utilizarea este contraindicată în prezența următoarelor boli:

1. Enterocolită cronică.
2. Alergie la elementele conținute în plantă.
3. Oboseală, somnolență, depresie.
4. Unele boli cronice ale tractului gastro-intestinal.
5. Coagulare crescută a sângelui.

Nu este recomandabil să-l luați mai mult de o lună. Deoarece valeriana provoacă letargie, somnolență, pierderea atenției, poate apărea un sentiment de incertitudine și depresie. În unele cazuri, utilizarea pe termen lung poate duce la tulburări grave de somn.

Mulți oameni știu că pisicile adoră mirosul de valeriană, mirosind-o chiar și atunci când se află la o distanță considerabilă de ea. Acest lucru se explică prin faptul că planta afectează sistemul nervos, determinând animalul să experimenteze o stare asemănătoare cu intoxicația. Rădăcina de valeriană poate avea un efect și asupra creierului uman, dar, desigur, nu în același mod. Este utilizat în mod activ pentru fabricarea de analgezice și sedative.

Valeriana este cunoscută din cele mai vechi timpuri. În Grecia Antică și Roma, extractele din această plantă erau adăugate în băi și incluse în compozițiile de parfum. Chiar și atunci, a început să fie folosit ca remediu pentru multe boli.

În acest articol vom încerca să înțelegem ce este rădăcina de valeriană, proprietățile medicinale și contraindicațiile acestei plante.

Descrierea lui Valerian

Această plantă are o tulpină dreaptă și nervuată, a cărei parte superioară este ramificată. În primul an, începe să crească doar frunze de rozetă, iar deja în anul următor începe să arate frunze cu dinți pe margini. Florile sunt adunate în inflorescențe paniculate și au o aromă parfumată. Planta înflorește din iunie până în august. În iulie-august, încep să se coacă fructele, care sunt achene alungite cu un smoc de pene. Planta se reproduce prin semințe.

Rădăcinile de valeriană, caracterizate printr-un miros specific și un gust dulce-amar, au proprietăți curative. Compoziția plantei include: borneol, ulei esențial, saponine, zaharuri, valenotriați, baldrinal, macro și microelemente, glicozide, alcaloizi, acid malic și formic, ester valerian-borneol, oligoelemente, taninuri și rășini, mertinol, stearic și palmitic acid, vitamine.

Preparare de valeriană

Chiar la începutul toamnei, rădăcinile de valerian officinalis încep să fie dezgropate, apoi sunt tratate pentru a îndepărta murdăria și spălate în apă rece. După aceasta, sunt lăsate la aer proaspăt pentru un timp, apoi mutate în pod pentru uscare. În această perioadă, rădăcinile capătă o aromă destul de specifică. Acest lucru se întâmplă din cauza acidului bornil izovaleric conținut în compoziția chimică a plantei.

Pentru a pregăti medicamentul, se folosesc rădăcini care au ajuns la vârsta de doi ani. Acest lucru se explică prin faptul că în acest moment planta acumulează cea mai mare cantitate de ingrediente utile care au proprietăți vindecătoare unice.

Caracteristici benefice

Tradusă din latină, valeriană înseamnă „a fi sănătos”. Este rădăcina miraculoasă de valeriană care dă putere organismului. Proprietățile acestei plante sunt cu adevărat unice. Poate avea un efect analgezic, calmant, sedativ și este un bun remediu pentru insomnie. Valeriana este un antidepresiv minunat.

Planta conține acizi organici precum formic, malic, palmitic, acetic și stearic. În plus, valeriana conține o cantitate mare de macrovitamine și microelemente.

Utilizarea rădăcinii de valeriană în scopuri medicinale

Această plantă medicinală a fost folosită încă din Grecia antică. Medicul-filosoful Dioscoride a susținut că este capabil să controleze gândurile unei persoane și, potrivit lui Pliniu cel Bătrân, această plantă (rădăcină de valeriană) limpezește mintea. Au folosit această plantă pentru a ameliora stresul și tensiunea nervoasă și au folosit-o pentru a trata epilepsia.

Rădăcina medicinală trebuie luată mult timp pentru a obține un rezultat pozitiv. Faptul este că substanțele benefice se acumulează treptat, saturând toate organele și țesuturile cu vitamine și elemente. Deci, în ce scopuri medicinale este folosită această plantă?

În primul rând, rădăcinile de valeriană sunt folosite ca sedativ. Această plantă normalizează activitatea sistemului cardiovascular și reduce excitabilitatea nervoasă. Este utilizat pentru tahicardie și afecțiuni isterice.

Valeriana officinalis este minunata.Poate fi luata nu doar intern, ci si prin inhalarea aromei vindecatoare. În plus, această din urmă opțiune este considerată mai eficientă. În același mod, planta este folosită ca sedativ. Ar trebui să respiri peste tinctură sau rădăcini proaspete zdrobite. Este necesar să inhalați de 2-3 ori din fiecare nară nu suficient de adânc. Dacă exagerați, o durere de cap apare adesea după trezire, așa că numărul și adâncimea respirațiilor ar trebui reduse.

Dar aceasta nu este singura caracteristică a rădăcinii de valeriană. Proprietățile medicinale ale acestei plante sunt folosite și pentru a îmbunătăți digestia. Normalizează activitatea pancreasului și a stomacului și, de asemenea, ajută la bolile hepatice.

Rădăcina de valeriană poate avea un efect antispastic, relaxând mușchii netezi și ameliorând durerea. Este bun pentru ameliorarea migrenelor.

Această plantă are cel mai benefic efect asupra funcționării glandei tiroide. Este folosit pentru spasme uterine și tulburări în timpul menopauzei, pneumonie și astm.

Dăuna

Totul are nevoie de moderație. Această regulă se aplică și rădăcinilor de valeriană. Consecințele negative ale utilizării lor sunt de obicei asociate cu supradozaj sau utilizare prea lungă. În aceste cazuri pot apărea următoarele reacții adverse: crampe stomacale, apatie, depresie, letargie, dureri de cap, întreruperi ale funcției cardiace.

Șoferii, lucrătorii din industrie și persoanele care lucrează cu echipamente complexe ar trebui să fie conștienți de faptul că instalația poate provoca amețeli, precum și greață și vărsături. Mulți oameni nu suportă mirosul său specific.

O supradoză poate avea exact efectul opus - provoacă anxietate, afectează somnul și contribuie la durerea de stomac. Uneori poate apărea o reacție alergică, care se manifestă printr-o erupție pe piele, roșeață și dificultăți de respirație. Efectele secundare pot apărea și atunci când utilizați valeriană cu alte sedative.

Rădăcini de valeriană: contraindicații

Este posibil ca această plantă medicinală să nu fie potrivită pentru toată lumea. Poate avea și contraindicații. Acestea includ:

• enterocolită;
• bătrânețe din cauza riscului de accident vascular cerebral;
• hipertensiune;
• boli ale ficatului.

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să folosească rădăcina de valeriană cu precauție extremă.

Tinctură de valeriană

Pentru a o pregăti singur, luați 1 lingură. l. rădăcini zdrobite, se toarnă într-un termos și se toarnă un pahar cu apă clocotită. Ar trebui lăsate la macerat timp de aproximativ 12 ore. Se recomandă să luați 1 lingură de tinctură. l. De 3-4 ori pe zi. Cursul tratamentului nu trebuie să depășească două luni.

Dacă în acest timp administrarea medicamentului nu a adus niciun rezultat vizibil, puteți utiliza o tinctură pe bază de alcool. În acest caz, efectul este obținut aproape instantaneu.

Rădăcini de valeriană: utilizare în medicina populară

Acest medicament poate fi administrat pe cale orală sau utilizat ca clismă pentru dizenterie, viermi, vărsături și dureri abdominale. Corpul este mai întâi curățat cu un decoct de mușețel, după care se administrează un decoct de valeriană timp de 10 minute.

Această plantă este folosită ca profilactic împotriva febrei tifoide, scarlatinei și holerei. Pentru aceasta, 3 linguri. l. rădăcină zdrobită, se toarnă 2 litri de apă și se aduce la fierbere, apoi se fierbe aproximativ 1 minut și se lasă aproximativ o oră. Ar trebui luată caldă.

Pentru insomnie, bătăi rapide ale inimii sau nevroză vegetativă, se prepară și un decoct. Luați rădăcini de valeriană, măcinați-le, 2 lingurițe. se toarnă un pahar cu apă clocotită și se fierbe timp de un minut. Lăsați 30 de minute și luați 1 lingură. l. imediat înainte de a mânca.

Următorul remediu funcționează bine ca sedativ. Luați rădăcini de valeriană (1 parte fiecare), adăugați menta și (2 părți fiecare) și amestecați. Apoi 1 lingura. l. se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită peste materiile prime, se lasă o jumătate de oră și se filtrează. Luați o jumătate de pahar dimineața și seara.

Inhalații de valeriană

După cum arată practica, această plantă este folosită nu numai intern. Efectul terapeutic se realizează prin inhalarea mirosului acestuia, iar pentru aceasta se folosește nu numai tinctură de alcool, ci și pulbere din rădăcini de valeriană.

Această procedură trebuie făcută înainte de culcare. Mai întâi, ar trebui să inspirați printr-o nară de trei ori, apoi pe cealaltă. Noaptea puteți repeta această manipulare. Capul nu ar trebui să te doară dimineața. Dacă încă se îmbolnăvește, atunci trebuie să inhalați nu de trei ori, ci de două ori.

Inhalațiile de valeriană îmbunătățesc somnul, normalizează tensiunea arterială și elimină durerile de inimă. Ele pot fi efectuate timp de aproximativ 4 luni. Dar înainte de asta, ar trebui să consultați un medic.

Combinație cu alcool

Toată lumea știe că este interzisă combinarea medicamentelor cu consumul de alcool. De asemenea, rădăcina de valeriană nu face excepție. Se știe că această plantă are un efect calmant, dar dacă este folosită concomitent cu alcool, funcționarea sistemului nervos poate deveni plictisitoare și se poate dezvolta depresia. Valeriana scade tensiunea arteriala, in timp ce bauturile alcoolice o cresc. Prin urmare, combinația lor duce la creșterea presiunii.

În cel mai bun caz, administrarea de valeriană și alcool duce la o slăbire a efectului medicamentului și, în cel mai rău caz, funcționarea multor sisteme poate fi perturbată, mucusul gastric începe să se producă intens, iar toxicitatea băuturii alcoolice crește de mai multe ori.

Concluzie

Astfel, am aflat ce este rădăcina de valeriană. Au fost discutate și proprietățile medicinale și contraindicațiile acestei plante unice. Dar totuși, nu ar trebui să vă automedicați, ci mai degrabă să consultați un medic, deoarece mulți oameni dezvoltă o intoleranță individuală la această plantă.

Unul dintre cele mai cunoscute medicamente naturale este rădăcina de valeriană, o plantă care se găsește peste tot în Rusia. Această parte a plantei are multe proprietăți valoroase, așa că „catnip” este cultivat pentru a obține materii prime uscate cu un conținut ridicat de componente active. Se păstrează o perioadă lungă de timp și se folosește la fabricarea remediilor pe bază de plante pentru diverse indicații.

Principala diferență dintre rizomul de valeriană este mirosul neobișnuit recunoscut pe care îl conferă uleiul esențial. Are efect sedativ, ajută la scăderea convulsiilor și ameliorează tensiunea nervoasă. Componentele includ, de asemenea:

• oligoelemente (iod, fier, calciu, seleniu);
• saponine, vitamine (în special tonic C);
• alcaloizi, taninuri;
• zaharuri naturale, acizi organici.

Componentele nu își pierd puterea de vindecare, indiferent sub ce formă sunt depozitate materiile prime - întregi sau măcinate în bucăți de rădăcină maro pudră.

efect farmacologic

Cea mai cunoscută proprietate a plantei Valeriana, datorită căreia a câștigat popularitate, este efectul ei calmant. Puteți reduce anxietatea, crește rezistența la stres și puteți restabili un somn odihnitor dacă inhalați aroma sau faceți băi cu infuzia. Puteți elimina durerea cauzată de tensiunea în mușchii netezi și striați - în brațe, picioare, spate, uter și tractul gastrointestinal. Acest lucru se explică prin efectul neuroreglator al componentelor uleiului esențial, cea mai valoroasă substanță conținută în materiile prime valeriane. În plus, ajută:

• regleaza functionarea inimii actionand prin intermediul sistemului nervos central;
• îmbunătățirea circulației sângelui, eliminarea tahicardiei;
• scăderea tensiunii arteriale, ameliorarea simptomelor de astm, epilepsie, menopauză (camforul Bornean, care face parte din suc, dilată vasele de sânge);
• scăpa de unele boli de ochi;
• armonizează digestia și procesele conexe, în special secreția biliară;
• slăbește, reduce pofta de mâncare, atenuează senzația de foame (cel mai ușor este să adaugi frunzele plantei în salatele obișnuite);
• crește imunitatea atunci când este luată ca parte a preparatelor - pentru prevenire, tratament în timpul epidemiei;
• ameliorează sindroamele care însoțesc manifestările de distonie vegetativ-vasculară, stare maniaco-depresivă, radiculită, migrenă, tromboflebită.

Medicii notează beneficiile alcaloizilor care normalizează ritmul cardiac. Ele reduc cu succes activitatea motrică, ameliorează bâlbâiala și convulsiile atunci când sunt speriați. Prin urmare, produsele pe bază de „catnip” pot fi prescrise copiilor.

Utilizarea rădăcinii de valeriană în scopuri medicinale

Această componentă a plantei poate fi cumpărată de la o farmacie sau preparată independent. Preparatele medicinale se vând în brichete de presă, cutii cu pulbere, porții ambalate în pungi filtrante. Puteți cumpăra o tinctură de alcool, un pachet de tablete, drajeuri sau un produs farmaceutic specializat. Meșteri cu experiență care plănuiesc să colecteze materii prime naturale caută o zonă ecologic curată și merg acolo de la sfârșitul lunii august până la începutul lunii septembrie, când semințele zboară în jur. Este necesar să se poată distinge valeriana de alte ierburi în apropierea cărora crește adesea. Pentru a evita otrăvirea, este important să nu amestecați rizomii de valeriană săpați (trebuie să aibă cel puțin 2 ani, aproximativ 3 cm în diametru), care au lăstari lungi, cu miros ascuțit, cu gust amar-dulce, cu componente ale altor plantelor.

Semnele, curățate de impurități, trebuie spălate cu apă rece, uscate în vânt și uscate la temperatură scăzută în mod natural sau artificial. Puneți în cutii groase de carton, borcane de sticlă, pungi de hârtie, apoi folosiți după cum este necesar. Perioada de valabilitate și utilizarea prevăzută este de maximum trei ani.

Normalizarea somnului

O lingura. Preparați o lingură de materii prime cu un pahar cu apă clocotită, puneți la foc mic timp de 10-15 minute, beți proaspăt. Aceasta este o rețetă pentru un decoct clasic - ceai de plante. Puteți combina utilizarea sa cu băi liniștitoare (fierbeți 10 linguri de pulbere în 1 litru de apă fierbinte timp de 10 minute, apoi lăsați de 6 ori mai mult), aromaterapie (puneți o pernă înmuiată în ulei vegetal sau umplută cu un amestec de valeriană cu hamei). iar mentă la capul patului) .

Eliminarea spasmelor și durerii

Pentru 1 lingura. l. materii prime, se ia 1 cană de apă clocotită, se fierbe timp de un sfert de oră la foc mic, se lasă 45-50 de minute. Se strecoară, se bea de 3 ori pe zi, 1 lingură. l. pentru un adult, 1 lingurita pentru un copil. Ajută în mod cuprinzător să scapi de flatulență, migrene, stres nervos și scăderea tensiunii arteriale.

Normalizarea tensiunii arteriale și a funcției cardiace

O infuzie de 1 lingura ajuta. linguri de rădăcină de valeriană, turnate apă fierbinte (aproximativ 500 ml) într-un termos și păstrate timp de 8 ore. Ar trebui să bei 2 luni de trei ori pe zi: 2 săptămâni 45-55 ml, aceeași cantitate 30-35 ml, apoi 15-20 ml. Dacă inițial reduceți doza la minim și luați medicamentul de maximum 3 ori pe zi, vă permite să vindecați tahicardia, nevrozele, bolile de piele precum neurodermatita, eczema (însoțită de mâncărime).

Îmbunătățirea sistemului digestiv

Se toarnă 10 g de materie primă în 300 ml apă, se ține pe foc 15 minute, se răcește. Se bea de 3-4 ori pe zi. Ajută la ameliorarea spasmelor gastrointestinale. Efecte secundare pozitive - ameliorarea stării de bine cu o rată de reacție redusă, menopauză, perioade dureroase, endometrioză, atacuri de hipertensiune arterială, puls rapid și alte tulburări similare.

Pierdere în greutate

Un remediu eficient de specialitate - anorexigen - poate fi achiziționat de la o farmacie (de exemplu, tablete de valeriană crio-măcinată de diverse ediții) sau preparat cu propriile mâini. Este necesar să preparați 10 g de rizom cu 1 cană de apă clocotită, să țineți timp de 15 minute într-o baie de apă, apoi să lăsați timp de 2 ore. Se strecoară, se ia 1 lingură înainte de fiecare masă. linguriţă.

Întărirea imunității

Rădăcinile de valeriană trebuie amestecate în părți egale cu materiale vegetale - flori de tei, oregano, semințe de coriandru, cudweed, balsam de lămâie, motherwort, conuri de hamei. Opărește ceainic, toarnă apă clocotită peste amestecul din el (1 lingură plină la 0,5 l). Înfășurați recipientul pentru cel puțin 1,5-2, maxim 8 ore. Bea lichid proaspăt care conține vitamine de 2-3 ori pe zi. Un efect secundar pozitiv este un efect de armonizare asupra sistemului digestiv (dacă adaugi mai multe fructe uscate), scăzând tensiunea arterială.

Depresiv

Se poate folosi o apa standard (pe stomacul gol, cate 1 lingura de trei ori pe zi, curs minim cateva zile, maxim doua luni) sau infuzie cu alcool. Acesta din urmă acționează imediat și rapid, dilatând și mai mult vasele de sânge. Bărbaților și femeilor adulți li se pot administra 15-20 de picături, copiilor - nu sugarilor, cu acordul medicului - atâta timp cât sunt în vârstă. Una dintre variantele de fabricație este păstrarea a 50 g de materii prime zdrobite plasate în 0,5 litri de vodcă într-un vas închis timp de 7-10 zile, fără aprindere, agitând regulat. Pentru orice pacient, produsul trebuie diluat foarte mult, apoi va acționa fără rău, ameliorând rapid stresul, frica și șocul nervos.

Utilizare externă: se toarnă în baie o soluție de 3 căni de rizomi zdrobiți, preparate cu 1 litru de apă și fierte timp de o treime până la un sfert de oră la foc mic. 10 minute de relaxare sunt suficiente pentru a opri semnele de supraexcitare, atacurile de panică, pentru a reduce lacrimile și anxietatea.

Bolile oculare

În caz de inflamație sau mucoase uscate, este necesar să se spele petele dureroase cu decoct de valeriană filtrat. O altă variantă este să faci loțiuni amestecate cu infuzie de ochi (înainte de culcare, când poți obține o relaxare completă). Un efect secundar este îmbunătățirea vederii cu o ușoară oboseală musculară.

Curățarea vasului

Se amestecă 100 g de semințe de mărar și 50 g de materie primă valeriană măcinată. Se toarnă 2 litri de apă fierbinte. Se lasa la racit la 40°C, se adauga 2 linguri de miere. Puneți într-un recipient resigillabil, înfășurați într-un prosop și păstrați la cald timp de 1 zi. Luați 20 de zile după 10 (faceți două repetări), cu 30 de minute înainte de mese, 1 lingură. linguriţă. Ajută la reducerea durerii, are un efect general de vindecare în hipertensiune arterială, ateroscleroză, vene varicoase și tulburări circulatorii.

Utilizare în medicina populară

Există multe modalități de a folosi valeriana în circumstanțe specifice, adaptând rețetele pentru a produce efectul dorit. Oamenii iau remedii tradiționale preparate folosind metode standard, dar calculează doza și selectează individual principiile de administrare. Conform recenziilor, puteți:

• faceți plicuri din materii prime uscate din plante - coaseți mini-tampoane și pungi cu o anumită cantitate de umplutură;
• picurați ulei pe calorifere, puneți farfurioare cu el pe dulapuri, astfel încât mirosul vindecător și liniștitor să se răspândească mai repede în încăpere;
• seara, inhalați aroma colecției sau infuzia de alcool prin ambele nări pe rând (utilă pentru pacienții cu hipertensiune cronică, persoanele cu hipertensiune temporară);
• preparați valeriană cu ceai obișnuit (negru, verde), mușețel, păducel, fructe de pădure, băuți în loc de capsule și tablete care nu au efect.

Experimentarea cu instrucțiuni și recomandări medicale de utilizare nu este interzisă dacă se utilizează material vegetal de înaltă calitate. Aspectul și proprietățile sale trebuie să corespundă descrierii tradiționale.

Daune și contraindicații

Catnip nu are efecte secundare clar definite, deoarece necesită o utilizare sistematică, regulată și pe termen lung. Principiul efectului său, la fel ca multe alte remedii naturale, este cumulativ. Cu toate acestea, corpul fiecărei persoane reacționează diferit la componentele active. Prin urmare, din punct de vedere al farmacocineticii, proprietățile medicinale și contraindicațiile valerianei nu pot fi standardizate sau caracterizate fără ambiguitate.

Este necesar să opriți utilizarea plantei dacă apar somnolență, depresie, reacții lente, greață, constipație, dureri de cap, dureri de inimă, pierderi de memorie, probleme cu funcționarea creierului sau senzații neobișnuite. Acest lucru se aplică oricărei forme de medicamente pe bază de plante - tablete, decocturi, extracte, arome. Nu este nevoie să oferiți astfel de produse animalelor, în special pisicilor.

Perfuziile și soluțiile cu alcool nu trebuie luate de femei în timpul sarcinii (în special în stadiile incipiente ale dezvoltării fetale) și care alăptează, sugari, copii sub 3 ani, cei cu hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută), intoleranță individuală la componente individuale sau alergii. Persoanele care suferă de lenevire intestinală, constipație, bradipsihie, hipertensiune arterială, alcoolism, dureri hepatice de etiologie necunoscută, care iau Valocordin și medicamente similare cu nume similare ar trebui să fie atenți.

Una dintre proprietățile dăunătoare ale valerianei medicinale este capacitatea de a afecta negativ organismul, agravând starea în caz de supradozaj grav (de exemplu, dacă mănânci prea multe pastile sau bei infuzii pentru o perioadă lungă de timp). Fenomenul se observă atunci când componentele bioactive se acumulează în țesuturile corpului, apoi se dezvoltă simptomele patologiilor care există deja la o persoană.

Ce este valeriana?

Valeriana a fost folosită din cele mai vechi timpuri ca sedativ și pentru a îmbunătăți somnul. Valeriana este o plantă erbacee care crește în Asia, Europa și de ceva timp în SUA, China și alte țări. Cu câteva secole în urmă, florile de valeriană erau folosite pentru a face parfum. Rădăcinile de valeriană au fost folosite în medicină de cel puțin 2000 de ani. Rădăcinile de valeriană conțin uleiuri esențiale puternic aromate și alți compuși care oferă un efect sedativ (calmant). Interesant este că numele „valerian” provine din verbul latin „valer”, care înseamnă „a fi puternic” sau „a fi sănătos”. Există multe studii care arată eficacitatea valerianei pentru tratarea anumitor afecțiuni. Unele dintre studii arată efecte bune la oameni. Unele efecte au fost realizate până acum doar la animale. De exemplu, un studiu publicat în 2015 de oamenii de știință indieni a constatat că valeriana la șoarecii cu boala Parkinson a condus la îmbunătățirea comportamentului și reducerea inflamației.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26522450

Un decoct de valeriană preparat acasă îmbunătățește somnul și reduce anxietatea la oameni după două săptămâni de utilizare. Se reduce timpul de adormire, se mărește calitatea somnului și durata acestuia.

Tulburările de somn sunt extrem de frecvente. Se estimează că aproximativ 30% dintre oameni suferă de insomnie având dificultăți în a adormi, nu dorm suficient de mult, nu dorm suficient de adânc sau au tulburări de somn din cauza sforăitului sau apneei.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1978319

În 2007, în Japonia, la Okayama City Graduate School of Medicine, s-a dovedit că administrarea de valeriană poate reduce timpul necesar pentru a adormi și, de asemenea, poate îmbunătăți calitatea și durata somnului.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17268081
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3936097
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199972
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775910

În 1989, Centrul de Sănătate Foellinge din Suedia a efectuat un studiu controlat randomizat în care 27 de persoane tinere și de vârstă mijlocie cu tulburări de somn au luat zilnic un decoct de valeriană. Tulburările de somn au dispărut la 24 de persoane. 12 persoane au raportat că somnul lor a fost ideal.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2678162

Un studiu realizat de Institutul de Farmacologie Clinică din Berlin în 2000 a constatat că infuzia de valeriană a îmbunătățit structura și calitatea somnului - în special calitatea somnului cu unde lente.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10761819

Ceaiul de valeriană poate ajuta și persoanele care suferă de insomnie după ce încetează să mai ia somnifere și folosesc valeriană timp de 14 zile.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062773
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11999905

Decoctul de valeriană îmbunătățește somnul nu numai la adulți, ci și la copii.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16487692
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12120807

Dar nu toate studiile au arătat eficacitatea valerianei pentru îmbunătățirea somnului. Să vedem de ce mai departe.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145239
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20347389
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15022653
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17517355

Mulți oameni experimentează o anxietate crescută ca răspuns la o situație stresantă. Extractul de valeriană, acționând ca tranchilizant, ameliorează anxietatea atunci când este utilizat în cantitate de 600 mg. Dar la o doză de 1800 mg, dimpotrivă, crește anxietatea.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22923195
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11807960
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20042323
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16444660

Agenția Europeană pentru Medicamente consideră valeriana eficientă pentru reducerea simptomelor ușoare de stres mental și pentru tratarea tulburărilor de somn.

• www.ema.europa.eu/ema/index.jsp?curl=pages/medicines/herbal/medicines/herbal_med_000015.jsp&mid=WC0b01ac058001fa1d

Soluțiile lipofile de valeriană (unele forme farmaceutice) pot, dimpotrivă, excita și perturba somnul. Pentru a evita greșelile, ar trebui să utilizați doar un decoct proaspăt de plantă de valeriană sau să vă asigurați că extractul este preparat fără o bază solubilă în grăsimi.

Dacă dorim să garantăm un somn îmbunătățit cu ajutorul valerianei, atunci trebuie să folosim doar un decoct de plantă și nu diverse forme lipofile care pot fi vândute în farmacii. De aceea, în diferite studii s-a putut observa că valeriana fie a îmbunătățit somnul, fie nu. Să ne uităm la asta mai detaliat.

Adenozina stimulează somnul și suprimă vigilența prin stimularea receptorilor A1-adenozinei. Teoretic, valeriana ar trebui să mărească activitatea receptorilor A1-adenozinei pentru a îmbunătăți somnul. Dar, după cum s-a dovedit, unele extracte de valeriană stimulează receptorii A1-adenozinei, iar unele, dimpotrivă, reduc activitatea receptorilor A1-adenozinei, provocând insomnie în același mod ca cafeaua băută înainte de culcare. Dar de ce?

Cert este că valeriana conține izovaltrat. Izovaltratul stimulează sistemul nervos prin blocarea receptorilor A1-adenozini din creier, perturbând somnul. Dar izovaltratul este solubil în grăsimi. Nu se dizolvă în apă și practic nu intră în apă dacă bem un decoct apos de valeriană. Dar vine în forme lipofile (solubile în grăsimi), care sunt uneori vândute în farmacii. Prin urmare, în studiile care au testat infuzia de valeriană preparată sub formă de ceai pentru a îmbunătăți somnul, valeriana a fost eficientă. Dar în studiile care au folosit forme lipofile, care pot fi vândute fără ghișeu, efectul nu a fost adesea observat.

Extractele hidrofile (decoct apos) și lipofile de valeriană acționează în mod opus. Soluțiile hidrofile de valeriană stimulează receptorii A1-adenozinei, îmbunătățind somnul. Dimpotrivă, soluțiile lipofile de valeriană suprimă activitatea receptorilor A1-adenozinei, agravând somnul. În plus, acidul valeric din valeriană poate acționa asupra receptorilor serotoninei 5-HT5A, care sunt implicați în ciclul de veghe.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17097622
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15921820
• www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1214021X14600028?via%3Dihub

Colectați sau cumpărați plantă de valeriană și preparați-o ca un ceai. Și pentru ușurință de selecție, pur și simplu nu utilizați forme farmaceutice sau asigurați-vă că extractul este preparat fără o bază solubilă în grăsimi.

Acidul valeric suprimă descompunerea GABA în creier, a cărui deficiență afectează somnul și provoacă supraexcitare, iar valeriana îmbunătățește și somnul cu ajutorul altor substanțe din compoziție.

Rădăcina de valeriană conține un număr mare de compuși care pot îmbunătăți somnul și pot reduce anxietatea.

Acidul valeric afectează activitatea receptorilor GABA (acid gamma amino butiric). GABA este un neurotransmițător care reglează impulsurile nervoase în creier și în sistemul nervos în ansamblu. Nivelurile scăzute de GABA sunt asociate cu stresul acut și cronic, anxietatea și calitatea slabă a somnului.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20634372
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24790267
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19014069

Acidul valeric inhibă descompunerea GABA în creier, făcând o persoană mai calmă.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18602406
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20042323

La Universitatea din Buenos Aires (Argentina) în 2004, s-a demonstrat că rădăcina de valeriană conține și hesperidină și linarină, care calmează și îmbunătățesc somnul.

• www.sciencedirect.com/science/article/pii/S009130570300368X

La oamenii și animalele cu un sistem nervos dezvoltat, amigdala creierului este implicată în formarea atât a emoțiilor negative (frica), cât și a emoțiilor pozitive (plăcerea). Mulți dintre compușii din valeriană pot suprima activitatea excesivă în amigdala creierului.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10411208
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26177123

Universitatea Națională din Seul (Coreea de Sud) a arătat în 2014 că tratarea șoarecilor cu valeriană a redus stresul fizic și psihologic prin menținerea nivelurilor de serotonină, o substanță chimică a creierului implicată în reglarea stării de spirit. Acesta este un mecanism nou în valeriană care va fi interesant de studiat la oameni.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25495725

De mult s-a descoperit că valeriana are un efect pozitiv asupra pacienților cu epilepsie, reducând frecvența convulsiilor. Și în 2004, în Australia, precum și în 2010 la Universitatea Refsenj din Iran, s-a dovedit că acidul izovaleric din valeriană poate preveni contracțiile musculare bruște și involuntare, la fel ca acidul valproic, un medicament folosit pentru tratarea pacienților cu epilepsie. Numai efectul valerianei este ușor și nu la fel de puternic ca cel al acidului valproic, deoarece în doza recomandată de decoct de valeriană nu există suficient acid izovaleric în sine pentru a deveni un remediu cu drepturi depline pentru epilepsie, iar dozele mari de valeriană asupra dimpotrivă, va excita datorită altor mecanisme. Și numai o soluție apoasă de valeriană (decoct) are această proprietate, și nu forme lipofile, care sunt uneori vândute în farmacii și pot, dimpotrivă, să agraveze starea pacienților cu epilepsie.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15509234
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19900527

Infuzia de valeriană reduce tulburările obsesiv-compulsive la copii și adulți și, spre deosebire de multe medicamente care sunt adesea folosite pentru a trata această afecțiune, valeriana nu provoacă efecte secundare semnificative.

Frica de intuneric. Ți se pare că într-o cameră întunecată cineva este pe cale să te muște, ca în filmele de groază. Când beți ceai, asigurați-vă că treceți cana peste obrazul stâng, ca și cum ați scoate ceva. Este posibil să aveți și alte ritualuri pe care, dacă nu le îndepliniți, nu le veți găsi. Creierul tău nu primește satisfacție decât dacă faci ceva sau eviți teama obsesivă de ceva care nu există. De exemplu, s-ar putea să vă fie frică de spațiile închise, chiar dacă nu există nicio amenințare în ele. Toate acestea ar putea fi simptome ale tulburării obsesiv-compulsive sau, din punct de vedere științific, ale tulburării obsesiv-compulsive (TOC). Tulburarea obsesiv-compulsivă se caracterizează prin dezvoltarea gândurilor, amintirilor, mișcărilor și acțiunilor obsesive, precum și o varietate de frici patologice (fobii). Și terapia medicamentoasă tradițională are efecte secundare nedorite.

În 2002, Universitatea Federală din Parana (Brazilia) a efectuat un studiu pilot controlat care a implicat 24 de persoane, care a arătat că componentele valerianei, precum tranchilizante, reduc anxietatea. Și în 2011, la Universitatea Jundishapur (Iran) a fost efectuat un studiu de 8 săptămâni, dublu-orb, controlat cu placebo, care a implicat 31 de pacienți diagnosticați cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Pacienții care au luat valeriană, comparativ cu grupul placebo, au avut o reducere a simptomelor TOC ca și cum ar fi tratați cu tranchilizante. Dar, spre deosebire de tranchilizante, aproape că nu au avut efecte secundare, cu excepția unei ușoare somnolență.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12410546
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22718671

Un alt studiu controlat din 2014 pe 169 de copii de școală primară din Germania a constatat că extractul de valeriană și melisa a îmbunătățit atenția, a redus hiperactivitatea și anxietatea și au redus simptomele TOC.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24837472

Un decoct de valeriană reduce bufeurile (bufeurile la femei în timpul menopauzei) după două luni de tratament cu valeriană pe zi și, de asemenea, reduce simptomele sindromului premenstrual.

Bufeurile sunt un semn clar al menopauzei la femei. Din ce în ce mai des vă simțiți amețit și transpirați, aveți frisoane, dificultăți de respirație și apare anxietatea. Bufeurile la femei apar din cauza scăderii nivelului de hormoni estrogeni din sânge.

În 2013, a fost efectuat un studiu clinic dublu-orb pe 68 de femei care sufereau de bufeuri în timpul menopauzei care au fost tratate cu valeriană timp de 8 săptămâni sau au primit un placebo. Valeriana a dus la o reducere a bufeurilor după 4-8 săptămâni de tratament. Iar cel mai recent studiu triplu-orb, controlat cu placebo din 2017, realizat la Hamadan (Iran) care a implicat 60 de femei cu vârste cuprinse între 45-55 de ani care sufereau de bufeuri în timpul menopauzei, care au fost tratate cu valeriană timp de 3 luni, a arătat că, în comparație cu grupul placebo, frecvența medie a bufeurilor a scăzut semnificativ la două luni după începerea utilizării valerianei.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24250592
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28278010

Valeriana poate oferi un alt beneficiu pentru femeile tinere. Sindromul premenstrual (PMS) și perioadele dureroase sunt o mare problemă pentru multe femei. Au fost efectuate două studii în orb, controlate cu placebo, în Iran, care au fost publicate în 2016 și 2011. Fiecare studiu a implicat 100 de studente de la Universitatea Islamic Azad (Iran), care, în primul caz, au primit zilnic valeriană în ultimele șapte zile ale ciclului menstrual timp de 3 cicluri. Și în al doilea caz - de 3 ori pe zi timp de 3 zile, începând de la începutul menstruației, timp de 2 cicluri menstruale la rând. Studiile au arătat o ușoară reducere a simptomelor PMS, precum și a durerii menstruale. Un studiu din 2009 realizat de Universitatea din Messina (Italia) a confirmat efectul inhibitor direct al valerianei asupra contractilității uterului uman.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27419099
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21959068
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19178774

Un decoct de valeriană reduce simptomele „picioarelor neliniştite” şi reduce somnolenţa în timpul zilei.

„Sindromul picioarelor neliniştite” este o afecţiune caracterizată prin senzaţii neplăcute la nivelul extremităţilor inferioare care apar în repaus (de obicei seara şi noaptea), obligă pacientul să facă mişcări care le atenuează şi conduc adesea la tulburări de somn.

Un studiu triplu, randomizat, orb, controlat cu placebo, publicat de Universitatea din Pennsylvania în 2009, a examinat efectele unui curs de 8 săptămâni de valeriană asupra sindromului picioarelor neliniştite la 37 de pacienţi. Concluzii: Tratamentul cu valeriană a redus simptomele sindromului picioarelor neliniştite şi a îmbunătăţit calitatea vieţii pacienţilor.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19284179

Tratamentul adecvat cu infuzie de valeriană este relativ sigur pentru majoritatea oamenilor, dar nu pentru toată lumea.

Terapia cu valeriană, arată studiile, este sigură pentru sănătatea majorității oamenilor. Studiile nu au descoperit că valeriana cauzează sau promovează cancerul atunci când este utilizată corect. Este important ca valeriana să nu provoace modificări adverse ale ADN-ului și să nu interfereze cu tratamentul cancerului la pacienții cu cancer care iau valeriană pentru a îmbunătăți somnul.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24837473
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25093031

De asemenea, valeriana nu are niciun efect asupra timpului de reacție, vigilență sau concentrare, în funcție de faptul că este luată dimineața sau seara.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10599933

Valeriana, atunci când este utilizată corect, nu provoacă simptome de dependență sau de sevraj. Efectele secundare ale valerianei sunt rare. De obicei, aceasta este o durere de cap, dureri abdominale, amețeli și chiar mai rar somnolență. Dar valeriana nu trebuie utilizată de copiii sub trei ani, femeile însărcinate sau persoanele cu boli hepatice fără a consulta un medic, deoarece riscurile terapiei cu valeriană la aceste grupuri de persoane nu au fost evaluate în studii. Valeriana nu trebuie utilizată în asociere cu alte antidepresive sau cu medicamente pentru tratamentul epilepsiei. De asemenea, nu trebuie să utilizați valeriană împreună cu alcool sau antihistaminice (medicamente pentru alergii).

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10030529
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9819073
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9818800

În cazul utilizării regulate a valerianei, este necesar să faceți un test al enzimelor hepatice o dată la 3 luni pentru a exclude o complicație rară, dar posibilă, a ficatului.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9820254

Deși capacitatea valerianei de a accelera creșterea tumorilor canceroase nu a fost dovedită în studii (posibil datorită prezenței altor componente de protecție împotriva cancerului în compoziția sa), valeriana nu provoacă modificări adverse ale ADN-ului și nu interferează cu tratamentul. de cancer la pacienții cu cancer care iau valeriană pentru a îmbunătăți somnul. Totuși, nu uitați că valeriana acționează asupra GABA (acidul gamma-aminobutiric). Și activarea GABA de către alte substanțe în alte studii mai des stimulează încă oncopromoția (abilitatea de a accelera creșterea tumorilor canceroase) în unele țesuturi. Prin urmare, până când nu sunt disponibile studii pe termen lung despre valeriană privind siguranța cancerului, nu este recomandat să utilizați valeriană în mod regulat pe tot parcursul vieții. Între timp, folosește-l doar ca remediu temporar, de exemplu, pentru terapie temporară (2-3 luni) pentru a regla rutina zilnică și pentru tratamentul insomniei.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16835836
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17942900
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395782
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370009
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25012653

Concluzii și metodă de utilizare a valerianei.

Somnul este absolut esențial pentru sănătate. Deficiența sistematică a somnului sau calitatea sistematică slabă a somnului reduce foarte mult abilitățile mentale și crește șansele de a dezvolta obezitate, diabet, boli de inimă și boala Alzheimer (demență senilă). Când este utilizat sistematic, un decoct de valeriană îmbunătățește somnul și reduce anxietatea. Dar nu puteți folosi soluții lipofile de valeriană - doar apoase. Un decoct de valeriană reduce manifestarea tulburării obsesiv-compulsive la copii și adulți, reduce bufeurile la femei în timpul menopauzei, reduce simptomele sindromului premenstrual, durerile menstruale, reduce manifestarea simptomului „picioarelor nelinistite” și reduce somnolența în timpul zilei. .

Majoritatea studiilor umane pentru tratamentul insomniei au arătat o doză eficientă de extract de valeriană de 400-900 mg pe zi, administrată cu 30-120 de minute înainte de culcare.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27110643

Rețineți că dozele mai mari de 400-900 mg pe zi pot avea efectul opus. Chiar și o doză de 900 mg la culcare a provocat somnolență în timpul zilei, în timp ce 400 mg. nu a provocat somnolență. O doză de 1800 mg, dimpotrivă, a excitat și tulburat somnul.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7122669

Dacă doriți să utilizați extract de valeriană special pentru tratamentul insomniei, atunci cel mai bine este să utilizați un extract fabricat în SUA, deoarece extractele similare fabricate în Rusia încă nu îndeplinesc de cele mai multe ori cerințele de calitate. Link către Valerian din SUA Now Foods, rădăcină de valeriană, 500 mg, 100 capsule. Luați 500 mg pe zi.

Dar cel mai bun mod de a prepara valeriană este să luați 2-3 grame de rădăcină uscată de valeriană, măcinată până la o pulbere, pe care o puteți colecta singur sau cumpăra de la farmacie. Și preparați-l ca un ceai. Apoi lăsați 10-15 minute. Valeriana incepe sa-si aiba efectele abia dupa aproximativ doua saptamani de tratament. 1 curs de tratament trebuie să fie de cel puțin 1 lună, dar nu mai mult de 2-3 luni. Uneori, valeriana poate provoca totuși somnolență. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă când îl utilizați: nu este indicat să conduceți o mașină și nu este recomandabil să efectuați lucrări care necesită o atenție sporită.

Vă invităm să vă abonați prin poștă la cele mai noi și relevante știri care apar în știință, precum și știri din grupul nostru științific și educațional, pentru a nu rata nimic.