Dacă vedeți prost sau simțiți că vederea se deteriorează, dacă purtați ochelari sau dacă ochii vă obosesc destul de repede, atunci este timpul să urmăriți cursul video al profesorului Jdanov „Este timpul să vă scoateți ochelarii”. Un set complet de exerciții pentru restabilirea vederii.

Puteți vindeca în mod independent hipermetropie, miopie, strabism și astigmatism cu ajutorul unor exerciții simple conform metodei William Bates.

Restaurarea vederii naturale: toate părțile prelegerilor

Acest videoclip vorbește despre exerciții speciale pentru ochi. Videoclipul conturează corect subiectul cum să faci corect exercițiile.
Veți învăța despre diferite exerciții pentru ochi, inclusiv un exercițiu numit Palming.

Jdanov V.G. Recuperează-ți vederea.

Vederea slabă poate fi rezultatul unei diete proaste și al lipsei de nutrienți esențiali. Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească vederea, produsele utile pentru menținerea vederii sunt enumerate mai jos.

• Morcov. Bogat în vitamina A. Beta-carotenul, care este un precursor al vitaminei A, joacă un rol important în multe reacții biochimice din organism. Beneficiile vitaminei A/Beta caroten includ susținerea căptușelilor superficiale ale ochilor, tractului intestinal, genito-urinar și respirator.
• Peşte. Acestea includ sardinele, macroul, codul și tonul. Acești pești sunt o sursă bogată de acizi grași omega-3, în special DHA, care joacă un rol critic în structura membranelor celulare. Recomandat persoanelor cu ochi uscați și pentru menținerea vederii în general.
• Verdeaţă. Acestea includ spanacul și kale. Sunt bogate în carotenoide și luteină, care prezintă un interes deosebit. Este un pigment care protejează macula (partea ochiului aflată adânc în centrul retinei) de lumina soarelui.
• ouă. Conțin sulf, cisteină, lecitină și aceeași luteină. Aceste substanțe pot proteja împotriva cataractei.
• Ceapa si usturoiul. De asemenea, sunt bogate în sulf, care este necesar pentru sinteza glutationului, care este un antioxidant pentru întregul corp, inclusiv pentru cristalinul ochiului. Sulful protejează organismul de deteriorarea și deteriorarea sănătății, iar acest lucru este valabil și pentru ochi.
• Fructe si legume. Conțin multă vitamina C, vitamina A, vitamina E și beta-caroten. Morcovii sunt buni pentru vederea în timpul zilei.
• Afine și struguri. Conțin antocianine, care sunt bune pentru vederea nocturnă.
• Nuci si seminte. Conțin zinc, care este important pentru funcția retinei. Zincul este, de asemenea, necesar pentru a elibera vitamina A din ficat, care apoi intră în ochi.

Toate aceste alimente oferă ochilor nutrienți esențiali pentru a menține o vedere bună. În plus, puteți lua și alte alimente care conțin vitamina C, vitamina B, seleniu, zinc și magneziu.

Restaurarea vederii: partea 1 Profesorul Zhdanov V.G.

Restaurarea vederii: partea 2, Zhdanov V.G.

Videoclipul prezintă o prelegere a profesorului V.G. Zhdanov. a doua parte, uite.

Restabilirea vederii: partea 3, profesor Jdanov

Urmărește cu atenție, notează sau memorează! Urmează instrucțiunile, nu fi leneș și vederea ta se va îmbunătăți în Allah

Restaurarea viziunii: partea 4, prelegerea lui Jdanov

Este timpul să-ți tratezi ochii într-un mod natural și dovedit! Masajul ochilor etc. În videoclip, profesorul Vladimir Georgievici Zhdanov vorbește despre o metodă de îmbunătățire a sănătății ochilor pentru a-și recâștiga vederea.

Daca ai probleme de vedere, asta nu inseamna ca trebuie sa o accepti si sa porti ochelari. Da, ochelarii te vor ajuta astăzi, dar până la urmă vederea ta se va înrăutăți. Cert este că vederea depinde de munca mușchilor oculomotori (longitudinal, transversal). Imediat ce îți pui ochelarii, mușchii ochilor nu mai funcționează.

Restaurarea vederii: partea 5

Principala cauză a miopiei, hipermetropiei, strabismului și astigmatismului este o disfuncție a mușchilor oculari (există doar șase). Rezultă de aici că aproape oricine își poate restabili complet vederea cu ajutorul exercițiilor pentru ochi. Exercițiile sunt simple, dar destul de eficiente

Restaurarea vederii: partea 6 a prelegerii

Viziune deplină, Jdanov. Un set complet de exerciții pentru restabilirea vederii

Este timpul să-ți tratezi ochii într-un mod natural și dovedit! Daca ai probleme de vedere, asta nu inseamna ca trebuie sa o accepti si sa porti ochelari.

Acest film este interzis să fie difuzat la televizor, altfel oamenii nu vor mai cumpăra ochelari, ceea ce înseamnă milioane de ruble de bani!

Folosind aceste cursuri video, vă puteți îmbunătăți în mod independent vederea. Dacă finalizați sarcinile așa cum se spune în lecțiile video, atunci puteți fi vindecat de miopie, hipermetropie și alte boli oculare folosind metoda Bates-Shichko

Cel mai bine este să faceți exercițiile de 3 ori pe zi înainte de mese. Acest lucru va fi mult mai eficient. Principalul lucru este să nu uitați să vă amintiți de Creatorul Atotputernic și să aveți încredere în El! Cu adevărat, numai El este Vindecătorul, Dătătorul de sănătate și toate celelalte haruri pe care le avem și pe care nici nu le putem număra! Mila lui Allah este nelimitată!

Important: Fiecare persoană are propria poveste „ochi”, astfel încât fiecare va avea rezultate diferite atunci când folosește aceste exerciții.

Dispozitivele moderne, cum ar fi televizoare, computere, smartphone-uri, tablete și altele pot deteriora foarte repede vederea unei persoane. Statisticile arată că aproape fiecare persoană cu probleme de vedere are un fel de gadget modern. Mulți oameni se sperie și plătesc mulți bani pentru proceduri care fie nu sunt necesare în acest stadiu al bolii, fie se pot face independent, acasă și gratuit.

Există o metodă minunată și eficientă de gimnastică oculară conform lui V.G. Jdanov, care se bucură de un mare succes. Aceste exerciții pot fi folosite atât ca tratament, cât și ca măsură preventivă pentru deficiența vederii și diferite boli.

Profesorul a compilat în metodologia sa munca de cercetare a celebrului oftalmolog american Dr. Bates și a inclus, de asemenea, unele dintre dezvoltările experților indieni în yoga. Corecția vederii, potrivit lui Jdanov, include nu numai crearea unui echilibru al mușchilor oculari și relaxarea mușchilor prea încordați, ci și ajustarea regulilor nutriționale, practicarea sportului în natură, o rutină zilnică normală și trecerea la un stil de viață complet sănătos.

Exercițiile pentru ochi conform lui Jdanov ajută la combaterea bolilor precum hipermetropia, astigmatismul,. Pentru fiecare dintre ei, profesorul Vladimir Georgievich Zhdanov a dezvoltat seturi întregi de exerciții care vă vor ajuta cu siguranță, trebuie doar să exersați sistematic și să urmați următoarele reguli:

1. Înainte de a începe exercițiile de gimnastică, trebuie să vă îndepărtați lentilele și ochelarii, dacă există.
2. După cum am menționat deja, efectuați exercițiile sistematic și de trei ori pe zi.
3. Se recomanda sa nu faci miscari bruste cu globii oculari pentru a evita orice probleme.
4. Efectuați gimnastica nu cu mușchii feței, nu întorcând capul sau înclinând gâtul, ci doar cu globii oculari.
5. Efectuați fiecare exercițiu de gimnastică de cel puțin trei ori.
6. Dacă miopia este -4 sau mai mult, ar trebui să efectuați aceste exerciții cu prudență.
7. Ar fi un plus să vizitezi un oftalmolog înainte de a începe cursurile pentru sfaturi suplimentare.

Este important de știut că gimnastica nu ar trebui să fie practicată de cei care au suferit o intervenție chirurgicală la ochi în decurs de șase luni. De asemenea, in caz de dezlipire de retina, aceasta gimnastica este contraindicata.

Acum că toate regulile sunt clare, puteți începe să efectuați următoarele exerciții.

Pentru a începe să studiezi, merită să faci două tabele cu inscripții, ca în cabinetul unui oftalmolog. Textul poate fi orice, de exemplu: „în curând voi putea să-mi vindec ochii”, „este foarte ușor să-mi tratez ochii”. Regula principală este că fiecare linie de mai jos ar trebui să fie mai mică decât cea anterioară. Un tabel trebuie să fie de dimensiuni mari (poate fi utilizat formatul A2), iar al doilea ar trebui să fie ca o foaie obișnuită folosită pentru imprimarea pe o imprimantă (A4).

Algoritmul de execuție este următorul:

1. Stați la o astfel de distanță încât doar prima linie (de sus, mare) să fie clar vizibilă. Ar trebui să-l vezi pe al doilea mai slab.
2. Acoperiți un ochi cu mâna.
3. Ridicați o foaie mică de hârtie cu un tabel cu inscripții.
4. Concentrează-ți privirea pe linia de sus a mesei mari și apoi privește linia de sus a foii mici. Repetați exercițiul de 3 ori.
5. Faceți același exercițiu, uitându-vă la a doua linie. Din moment ce o vezi mai rău, va trebui să-ți încordezi ochii, așa ar trebui să fie. Repetați această parte a exercițiului de trei ori.
6. Închideți primul ochi cu mâna și deschideți al doilea.
7. Repetați pașii 4 și 5 pentru al doilea ochi.
8. De-a lungul timpului, stăpânește toate rândurile tabelului.

Profesorul explică că acest algoritm va putea restabili focalizarea normală, ceea ce va avea un efect benefic asupra restabilirii acuității vizuale.

Următoarele exerciții sunt folosite pentru a întări mușchii ochilor. Vă reamintesc că nu vă puteți mișca capul și gâtul, faceți-o doar cu ochii.

1. Clipind. Clipirea este baza tuturor exercițiilor și va fi găsită în toate paragrafele următoare. Ar trebui să clipiți ușor și fără să strângeți ochii pentru a obține o relaxare maximă a mușchilor.
2. Privește în sus și în jos, în sus și în jos. Ar trebui să efectuați acest lucru timp de cinci secunde, apoi să clipiți.
3. Privește în stânga și în dreapta, în stânga și în dreapta. Efectuați de asemenea cinci secunde, apoi clipiți.
4. Stânga și sus, stânga și jos. Aceasta se dovedește a fi o diagonală. Desenați 5 linii cu ochii pe fiecare dintre cele două părți, clipiți.
5. Dreapta si sus, dreapta si jos. De 5 ori pe fiecare parte, apoi clipiți.
6. Desenați un dreptunghi cu ochii, începând din colțul din dreapta sus. Apoi desenați un dreptunghi în direcția opusă. Repetăm ​​de câteva ori și clipim.
7. Puntea nasului este baza acelui ceasului. Desenăm un cerc, ca un cadran de ceas. Clipim. O desfășurăm în direcția opusă. Clipim din nou.
8. Desenăm un șarpe cu ochii. Mai întâi de sus în jos, apoi de jos în sus. Clipim.

Exercițiile vor fi eficiente dacă le efectuați conform cerințelor specificate mai sus. Merită să ne amintim că abuzul tehnicii poate nu numai să provoace rău, ci și să agraveze situația.

Exerciții pentru hipermetropie

Cu ajutorul exercițiilor următoare, mușchii oblici ai ochiului sunt întăriți prin alternarea tensiunii și relaxării mușchilor.

Lectia 1. Veți avea nevoie de un creion, pix sau pensulă de artă. De asemenea, puteți folosi degetul mare sau arătător.

1. Întinde brațul drept în fața ta și ține peria. Privește mai întâi în depărtare, apoi la perie, dar înainte de asta, clipește.
2. Fără a-ți lua ochii de la perie, apropie-o de ochi, astfel încât distanța dintre perie și ochi să fie de aproximativ 15 cm.
3. Întindeți încet brațul din nou.
4. Clipește și privește în depărtare.

Efectuați prima lecție de cinci până la zece ori, amintindu-vă să clipiți.

Lectia 2.

1. Privirea la finalizarea acestei sarcini se uită în depărtare.
2. Aduceți creionul la ochi și începeți să-l balansați rapid în stânga și în dreapta.
3. Apoi, ar trebui să mutați creionul spre stânga 20 cm, continuând să-l țineți la nivelul ochilor. Apoi întoarce-l înapoi.
4. Mutați creionul cu 20 cm spre dreapta și repetați sfârșitul pasului 3.

Durata lecției este de trei minute.

Exerciții pentru astigmatism

Lipsa de focalizare a vederii este asociată cu o încălcare a sfericității corneei sau a cristalinului ochiului. Astigmatismul poate fi congenital sau dobândit, de exemplu, în cazul oricărei leziuni, intervenții chirurgicale necorespunzătoare etc. Dacă această boală nu este tratată, poate duce la consecințe grave, precum scăderea vederii sau chiar strabism. Exercițiile sunt renumite pentru numeroasele răspunsuri recunoscătoare din partea oamenilor care și-au îmbunătățit vederea.

Trebuie efectuate următoarele proceduri:

1. Privește cu globii oculari de sus în jos și de la dreapta la stânga.
2. Desenați un cerc cu ochii și apoi un pătrat.
3. Desenați o cifră opt și apoi o cifră opt inversată (cu alte cuvinte, un semn de infinit)

palmare

1. Încălzește-ți palmele frecându-le.
2. Puneți palmele calde pe față, astfel încât ochii să fie închiși și nasul să poată respira liber.
3. Închideți degetele. Lumina nu poate trece.
4. Închide ochii și stai, relaxându-te și gândindu-te la ceva bun. Acesta din urmă este foarte important.
5. Pentru a scăpa de palmare, trebuie să vă îndreptați spatele. Închideți ușor ochii sub palme. Scoate-ți mâinile de pe față. Cu ochii închiși, ridică ușor capul în sus și apoi coboară-l în jos. Apoi faceți curbe netede dintr-o parte în alta (de la dreapta la stânga). Frecați ușor ochii, deschideți și clipiți frecvent. Exercițiul este finalizat.

Solarizare

Exercițiul se face sub orice sursă de lumină (soare, lămpi, lumânări, felinare), excluzând doar lămpile fluorescente.

1. Înfruntă lumina. Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, relaxați-vă corpul și închideți ochii.
2. Trebuie să vă întoarceți corpul spre dreapta, ridicând călcâiul piciorului stâng.
3. Întoarce-te la stânga, ridicând călcâiul piciorului drept.

Repetați virajele de 20 de ori până când începeți să observați razele de soare sub pleoapele închise.
După aceasta, trebuie să faci palmare în timp ce stai în picioare. Acest lucru va scăpa de razele solare și va relaxa mușchii ochilor încordați.

Palming și solarizare pentru strabism

Ajutorul gimnasticii pentru strabism este necesar, deoarece această boală nu numai că strică vederea, dar nu este nici un defect cosmetic deosebit de plăcut, care poate distruge viața atât a adulților, cât și a copiilor.

Profesorul susține că aceste două exerciții dau rezultate bune pentru strabism. Dr. Zhdanov subliniază, de asemenea, că este pur și simplu necesar să se gândească la ceva plăcut și bun în timp ce efectuați toate aceste exerciții, deoarece moralul și buna dispoziție sunt, de asemenea, foarte importante pentru obținerea unor rezultate bune. Dacă credeți în rezultatul pozitiv al tehnicii, va apărea cu siguranță în curând.

Sănătatea ochilor

Tehnica lui Jdanov ajută la restabilirea vederii?

„Cum să restabiliți vederea?”

„Cum să restabiliți vederea fără intervenție chirurgicală?” - si multe alte intrebari asemanatoare le pun acele persoane a caror vedere se deterioreaza, acele persoane care s-au saturat de ochelari si disconfortul cauzat de vederea slaba.

Și fiecare dintre acești oameni a auzit despre prelegerea lui Jdanov despre restaurarea vederii.

Profesorul Jdanov în prelegerile sale explică cât de realist este să restabiliți vederea fără medici și cât de accesibilă este pentru toată lumea.

Mai mult, nimeni nu trebuie să inventeze nimic, trebuie doar să urmezi cu conștiință metodologia, să crezi în rezultat și să muncești.

Cum va ajuta

Metoda lui Jdanov pentru restabilirea vederii este răspunsul la întrebarea: „cum să restabiliți acuitatea vizuală în mod natural?” Această tehnică este mai mult decât un set de exerciții. Acesta este un fel de practică care presupune dobândirea de obiceiuri utile și cunoștințele necesare despre vedere.

Cum vă va ajuta cursul lui Jdanov de restaurare a vederii?

În plus, învățând tehnica lui Jdanov, veți dobândi abilități practice precum:

De asemenea, metoda profesorului de îmbunătățire a vederii este indicată pentru cei ale căror activități implică o sarcină grea asupra vederii, de exemplu, biologi, chimiști, fizicieni și alții care lucrează cu microscoape și diverse optice.

Prelegerile lui Jdanov despre restaurarea vederii

Profesorul Vladimir Zhdanov se oferă să-și studieze metodologia folosind un curs care include 6 prelegeri. Fiecare prelegere despre viziunea lui Jdanov va preda noi tehnici și va deschide noi practici. Vă rugăm să rețineți că fiecare prelegere continuă prelegerea anterioară, așa că pentru a obține rezultatul, trebuie să finalizați întregul curs.

Ce se discută în fiecare prelegere?

Prelegerea nr. 1

Aici sunt prezentate diverse teorii și concluzii ale oamenilor de știință care au studiat organul vizual și funcționarea acestuia. În special, în această prelegere vă puteți familiariza cu abordarea lui Helmholtz și Bates, care au studiat fiziologia ochiului, sistemul muscular al ochiului, cauzele deficienței vizuale și așa mai departe.

Metoda Bates este pe deplin conturată aici, sunt descrise diverse metode (dovedite) de autoexaminare a vederii, care trebuie neapărat să precedă începerea cursurilor.

Veți învăța totul despre „palming” (prezentare catifea neagră), „solarizare” (tehnică de a vă scufunda în amintiri plăcute), diferite tipuri de gimnastică pentru ochi. Rațiunea neprofitabilității tratamentului vederii de către oftalmologi pentru pacienții lor este, de asemenea, prezentată aici. Mai mult, acest raționament este prezentat chiar de medicul oftalmolog.

Veți afla despre importanța și eficacitatea utilizării preparatelor naturale pentru prevenirea și tratarea bolilor oculare (afine, produse apicole etc.).

Prelegerea nr. 2

Această prelegere despre viziune, Jdanov, este dedicată teoriei lui William Bates, care este unul dintre fundamentele metodologiei profesorului rus.

De aici veți afla totul despre motivele purtării ochelarilor și cum să îl preveniți. De asemenea, vă veți familiariza cu conceptul de „scara lui Shichko” și „dicționarul lui Shichko”. Veți afla despre importanța nutriției separate, principiile și eficacitatea acesteia. Deja în timp ce asculti prelegerea, vei putea efectua primul exercițiu de fixare centrală fără ochelari și vei primi prima temă cu o descriere detaliată a acțiunilor și modalităților de a monitoriza rezultatele.

Prelegerea nr. 3

Aici profesorul dă o serie de avertismente și precauții în efectuarea exercițiilor și face, de asemenea, comentarii cu privire la ținerea jurnalelor. O cunoaștere detaliată a evoluțiilor și realizărilor psihanalistului și psihologului Gennady Shichko, care a stat, de asemenea, la baza metodologiei lui Jdanov.

Obțineți o descriere detaliată a sistemului de întărire al lui Porfiry Ivanov, în special, aflați despre valoarea stropirii cu apă rece. Aflați ce sunt autohipnoza și relaxarea adecvată.

Aflați despre posibilitățile și metodele de tratare a dependenței de nicotină.

Pe lângă teorie, această prelegere oferă un bloc practic mai extins:

• Exerciții de mobilitate a ochilor;
• Exercițiul „Bear Wiggle”;
• Exercițiu pentru ochi „Virituri mari”;
• Exerciții care vizează îmbunătățirea circulației cerebrale;
• „Palming” și trei moduri de a efectua exercițiul „Solarizare”.

În plus, împreună cu Vladimir Georgievich veți completa „Chestionarul privind alcoolul” și „Jurnalul de corectare a vederii 2”și obțineți noi teme.

Prelegerea nr. 4

În această prelegere a lui Jdanov despre restaurarea vederii, veți afla despre ce este masajul ocular, efectul acestuia asupra ochilor și regulile de implementare. De asemenea, aprofundați-vă cunoștințele despre palming.

Vei afla cât de benefic poate fi postul pentru organism și cum să abordezi acest proces. Familiarizați-vă cu principalele cauze ale tulburărilor de vedere la copii și adulți. Aflați despre pericolele alcoolului și drogurilor pentru un organism viu.

Obțineți informații despre astfel de medicamente pentru ochi precum: „Bioseptin”, „Fitop”, „Antidot”, „Vetom”. În timpul prelegerii, profesorul va vorbi despre teoria lui Harry Benjamin - „Viziune bună fără ochelari”.

Bloc practic: un set de exerciții și gimnastică relaxantă - „Ochi eterei”, „Bărmuite de urs” și „Jâmbături de urs cu capete balansate”, „Virituri mari” și „Solarizare”.

Obțineți teme noi.

Prelegerea nr. 5

Această prelegere este dedicată în principal principalelor cauze ale deficienței vizuale a ochilor. Există și o narațiune despre componenta spirituală și psihologică a tehnicii. Veți afla despre pericolele alcoolului și tutunului direct pentru ochi. Despre pericolele alcoolului asupra celulelor reproductive și asupra sistemului reproducător în ansamblu.

Aflați mai multe despre dicționarul lui Shichko. Ascultă o poveste despre păcate, donatori de energie și vampiri.

Obțineți un bloc practic extins:

• Un set de exerciții pentru miopie;
• Un set de exerciții pentru hipermetropie și „ochi plat”;
• Un grup de exerciții pentru strabism. Veți afla, de asemenea, de ce apare strabismul la adulți;
• Exerciții „Aproape-departe”;
• Exerciții pentru astigmatism;
• Practicați din nou „palmarea” și „ochii eterici”;
• Familiarizați-vă cu complexul de dimineață și de seară;

În plus, veți afla despre regimul de purtare a ochelarilor, caracteristicile masajului ochilor și veți obține cele mai „importante” teme.

Prelegerea nr. 6

Această prelegere despre viziunea lui Jdanov este dedicată diferitelor tehnici: curățarea conștiinței, ochelari magici. Veți afla și despre ce sunt „ochelarii pirat” și „ochelarii cu găuri” (ochelari perforați), ochelarii de culoare închisă.

Aflați despre măsurile de siguranță în timpul exercițiilor și despre importanța respectării acestora. Veți afla despre posibilitățile autohipnozei, veți afla despre principalele probleme ale psihanalizei lui Shichko. Aflați mai multe despre metoda lui de restaurare a vederii.

Încă o dată, împreună cu profesorul, în timpul prelegerii, veți putea repeta toate exercițiile din prelegerile anterioare, veți putea pune întrebări despre aceste exerciții și implementarea lor. Mai luați o temă pentru acasă.

În timpul prelegerii veți putea participa la testare. Veți învăța despre produsele apicole pentru îmbunătățirea vederii: cum să alegeți ce să folosiți și cum să le aplicați.

Astfel, prelegerile lui Jdanov despre restaurarea vederii nu sunt doar un curs teoretic de cunoștințe, este un atelier care oferă tehnici specifice de recuperare și învață regulile de implementare a acestora.

Toate aceste prelegeri pot fi achiziționate din magazinul online sub forma unui curs, puteți descărca fiecare prelegere individuală. De asemenea, puteți participa la prelegeri ale profesorului Jdanov și vă puteți consulta cu el pe probleme de interes.

Corectarea vederii folosind metoda Zhdanov

Corectarea vederii prin metoda Zhdanov implică următoarele: efectuarea de exerciții, curățarea organismului de toxine, renunțarea treptat la alcool și tutun și trecerea la o dietă sănătoasă.

Această metodă de corectare nu va necesita nicio investiție financiară din partea dvs. Va fi nevoie de dorința de a lucra asupra ta și de a crede în rezultat. Este foarte important ca întreaga metodologie să fie implementată sistematic, fără întreruperi. Este de dorit ca această tehnică să devină parte a stilului de viață.

Pe lângă o serie de exerciții pe care le-am descris mai devreme, există și alte tehnici eficiente pe care Zhdanov le recomandă să le efectueze pentru corectarea naturală a vederii.

Exerciții pentru corectarea vederii:

Așadar, efectuând aceste exerciții în mod regulat, îți poți îmbunătăți semnificativ vederea și o poți menține până la bătrânețe.

Video

Faptul că omul modern se confruntă în mod constant cu probleme de vedere are vina doar pe el însuși. Există multe tentații de a vă deteriora vederea: vizionarea la televizor, computere, diverse gadget-uri...

În tinerețe, oamenii nu se gândesc la păstrarea vederii, dar până la vârsta de 30 de ani, mulți trebuie să se confrunte cu miopie dobândite, astigmatism, sindrom de oboseală oculară, glaucom...

Mulți medici și vindecători tradiționali oferă o metodă de restabilire a vederii - Avetisov, Norbekov, profesorul Jdanov... Vladimir Georgievich Zhdanov consideră că ochelarii sunt necesari numai în cazul unor probleme grave cu ochii, în alte cazuri, o persoană este capabilă să se ajute singură, cu ajutorul gimnasticii şi mobilizării forţei .

La dezvoltarea metodologiei sale, profesorul s-a bazat pe cercetările psihofiziologilor Bates și Shichko.

Gimnastica oculară a lui Jdanov se efectuează împreună cu alte recomandări:

• încetarea completă a obiceiurilor proaste;
• mese separate;
• limitarea grăsimilor;
• regim extins de băut.

Profesorul Jdanov consideră că mai întâi stabilitatea psihologică a unei persoane ar trebui restabilită, lumea sa spirituală ar trebui reînviată și toate acestea împreună vor ajuta la normalizarea sănătății și funcțiilor tuturor sistemelor organice.

Un set de exerciții pentru ochi conform lui Jdanov

• Solarizare. Cele mai bune exerciții pentru a relaxa mușchii ochilor.

Trebuie să-ți întorci fața către soare - ochii tăi sunt închiși. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului, relaxate.

Exercițiu: întoarceți pieptul și capul într-o direcție, întoarceți partea opusă a piciorului în consecință, întoarceți călcâiul în sus. Adică, întoarceți-vă la dreapta, călcâiul piciorului stâng se întoarce în sus - soarele este pe partea dreaptă. Rotiți în direcția opusă - călcâiul sus al piciorului stâng, soarele pe partea stângă. Ar trebui să vă repetați: soarele este în dreapta - soarele este în stânga. După 10-12 repetări, în fața ochilor apare o senzație de fulgerări. În total, trebuie să faceți 25-27 de ture.

Razele soarelui care pătrund în pleoapă accelerează alimentarea cu sânge a retinei și îi activează funcționalitatea.

Pe vreme înnorată, soarele este înlocuit cu o lampă de masă sau o lumânare aprinsă. Dacă vă este dificil să mențineți echilibrul, puteți pur și simplu să vă întoarceți capul, lăsând picioarele nemișcate.

• palmare.

Contraindicații pentru palmare:

• dezlipire de retina;
• perioada după operația oftalmică - exercițiul se poate face nu mai devreme de 6-8 luni de la încheierea perioadei de reabilitare.

Exercițiul poartă numele "palmier"- palmă în engleză. Ajută la restabilirea funcției ochilor după stres vizual crescut.

palmare. Trebuie să vă așezați și să vă îndreptați spatele. Mai întâi ar trebui să vă frecați palmele pentru a simți căldura. În continuare, palmele sunt pliate în cruce, în unghi drept, formând o cușcă. Mâinile sunt aduse la față astfel încât nasul să fie în colțul format din degetele mici, și "celula"în centrul frunții. Ochii sunt acoperiți cu gropițe palmare. Trebuie să o apăsați atât de strâns încât nici o rază de lumină să nu vă pătrundă în ochi. Coatele se sprijină pe masă.

Sub palmele mâinilor, trebuie să vă întoarceți ochii într-o parte, să-i închideți, să-i deschideți - adică să faceți mișcări voluntare, în timp ce repetați mantra: „Îmi iubesc ochii, îmi permit să văd toată frumusețea lumii din jurul meu. Vederea mea se îmbunătățește în fiecare zi, văd din ce în ce mai bine.”.

Trebuie să respiri calm, numai emoțiile pozitive, momentele neplăcute ar trebui să fie complet oprite. Amintiri neplăcute - și nu va fi niciun beneficiu din urma exercițiului.

Ieșire din palming. Inspirați și expirați, clipiți rapid.

Acest exercițiu restabilește rapid acuitatea vizuală după oboseala prelungită a ochilor. Întreaga lecție va dura aproximativ 5 minute.

1. Dacă cauza oboselii ochilor este radiația ultravioletă crescută sau vederea încețoșată după Solaris, atunci palmarea se efectuează conform următorului algoritm: pleoapele sunt închise:

Cu toate acestea, nu trebuie să vă așezați; exercițiul se efectuează în picioare. Odată ce blițurile au dispărut, trebuie să clipiți.

Ieșirea din palming se efectuează conform metodei deja descrise - clipirea rapidă. Apoi, relaxează-ți brațele, îndoindu-le de mai multe ori și îndreptându-le la coate.

• Exercițiul de aproape distanță este conceput pentru a antrena mușchii longitudinali și transversali ai ochiului.

În timpul lecției, trebuie să te uiți la obiecte care se află la distanțe diferite. Adică își concentrează privirea pe puntea nasului - apoi se uită la un obiect la aproximativ 5 metri de ei înșiși, până la vârful nasului - la 7-10 m de ei înșiși, iar buza superioară - până la tavan.

Este util să performați în timp ce lucrați la computer sau după ce vă uitați la televizor - ajută la îmbunătățirea rapidă a calității vederii.

• Mișcări alternante ale globilor oculari. Exercițiul se efectuează o dată la 2 zile.

În timp ce exersați, desenați figuri cu ochii:

• ochii în cerc - clipind;
• diagonale – stânga și dreapta – clipind;
• dreptunghi în sensul acelor de ceasornic – dreapta/stânga;
• arc - clipind;
• șarpe - clipind;
• examinați cadranul ceasului - cercuri care se extind treptat - clipind;

Toate mișcările ajută la îmbunătățirea vederii, ajută la accelerarea metabolismului - normalizează alimentarea cu sânge și îmbunătățesc aportul de nutrienți.

Spirala se desface de la vârful nasului până la pereții camerei în care se află, globul este rotit prin ecuator, exercițiul ochilor este combinat cu clipirea și mișcări ale mușchilor faciali - tensiune și relaxare.

• Gimnastica pentru intarirea muschilor oculomotori - complex matinal.

Pentru a conduce pe deplin o lecție, 15 minute sunt suficiente.

Trebuie să luați o poziție confortabilă - întindeți-vă pe spate, uniformizați respirația. Brațele și picioarele sunt răspândite liber. În continuare, ar trebui să efectuați mișcările cât mai confortabil posibil - întoarceți-vă dintr-o parte în alta, întoarceți-vă capul, deschideți și închideți gura și ochii, clipiți frecvent. În același timp, cu nasul și privirea sunt conturate diverse figuri.

Aceste acțiuni normalizează alimentarea cu sânge a coloanei cervicale, ceea ce ajută la îmbunătățirea vederii.

Este recomandabil să completați antrenamentul cu mișcări ale degetelor - acestea sunt strânse și descleșcate. Fiecare mișcare se execută de 4-6 ori. Respirația calmă vă ajută să vă recuperați.

• Exercițiile pentru ochi ale lui Jdanov pentru hipermetropie.

Scopul antrenamentului este de a activa mușchii ochilor. Cu toate acestea, nu numai ei sunt implicați, ci și mâinile.

Întinde mâna în fața ta cu degetul mare îndoit - "Clasă!". Apoi degetul este mutat mai aproape de organul vederii - la o distanță de 15 cm, apoi degetul este îndepărtat, mutat la o distanță de 5 cm.15 abordări.

Acum degetul arătător ajută la restabilirea vederii. Îl ridică la distanța unui braț întins, îl mișcă dintr-o parte în alta, mișcă mâna spre dreapta și stânga, deviând de la axă cu 20 cm, degetul efectuează în mod constant mișcări oscilatorii, ar trebui să vă concentrați asupra ei - adică , privirea este îndreptată constant spre degete

Gimnastica pentru restabilirea vederii cu astigmatism este palmarea deja descrisă. Ar trebui efectuată imediat când, în timp ce citiți sau lucrați, simțiți că imaginea începe să se estompeze.

Gimnastica oculară a profesorului Jdanov ajută, fără îndoială, la eliminarea oboselii mușchilor oculari după suprasolicitare și la restabilirea acuității vizuale.

Complexul include exerciții dezvoltate de autor și cele care sunt folosite în mod tradițional în cursurile cu adulți și copii.

Cu greu este posibil să se vindece o boală oftalmologică gravă chiar și cu exerciții regulate, dar este foarte posibil să se restabilească acuitatea vizuală celor care tocmai au început să o piardă din cauza incapacității de a-și planifica propriul timp - pentru a stabili o muncă echilibrată și odihnă. regim.

Înainte de a începe să faceți exerciții pentru ochi, trebuie neapărat să consultați un oftalmolog.

Și un profesor de o metodă non-medicală de a scăpa de obiceiurile proaste. Printre aceștia din urmă, pe lângă consumul de alcool și fumat, Vladimir Georgievici enumeră și obiceiul de a purta ochelari. Potrivit profesorului Jdanov, restabilirea vederii în caz de miopie, hipermetropie, astigmatism, strabism, stadiile inițiale ale glaucomului și opacitățile cristalinului depinde numai de dorința noastră de a lucra la problemă.Teorie: Helmholtz și Bates

După ce a completat această tehnică, V. G. Zhdanov a răspândit-o astăzi în întreaga lume, ținând cursuri de prelegeri și cursuri și implicând numeroși colegi și profesori în această chestiune. Vladimir Georgievici subliniază constant că metoda sa nu este medicală, ci pedagogică. Scopul orelor este de a învăța oamenii obiceiuri corecte de vedere și exerciții care vizează restabilirea acesteia.

De ce medicina oficială nu practică metoda Bates?

După cum afirmă profesorul Jdanov în prelegerile sale, restabilirea vederii este neprofitabilă pentru medicina modernă. Veniturile corporative din vânzarea de ochelari, lentile de contact, produse de îngrijire a ochilor, operații oculare legate de tulburări de refracție și altele asemenea se ridică la aproximativ 50 de miliarde de dolari. Al doilea motiv este inerția medicinei domestice. W. Bates și-a publicat principalele lucrări în 1912-1921, iar în universitățile medicale teoria lui Helmholtz este încă considerată singura corectă, iar viitorii oftalmologi sunt instruiți pe baza ei.

Iar ultimul motiv pentru care metoda Shichko-Bates de restaurare a vederii nu este cunoscută de cercurile largi și nu a devenit ferm stabilită în practica de tratare a bolilor oculare este simpla lene. Pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să faceți mișcare zilnic și să vă dezvoltați obiceiul unei vederi sănătoase.

Despre metoda Shichko

Gennady Andreevich Shichko a locuit la Leningrad și și-a dezvoltat metoda de psihanaliză în acele vremuri când cuvântul în sine era considerat murdar. Drept urmare, a luat naștere metoda dealcoolismului gartonomic. Shichko a început să conducă cursuri pentru a ajuta oamenii să scape de alcool, nicotină și dependența de droguri. Un fel de club s-a format în jurul acestei persoane remarcabile, numită „Optimalist”. În zilele noastre, mișcarea s-a răspândit. Cele trei porunci de aur ale lui G. A. Shichko au devenit motto-ul clubului. Ei citesc:

1. Grăbește-te să faci bine.
2. Dacă ai ieșit singur, ajută pe altcineva.
3. Dacă nu eu, atunci cine?

V. G. Zhdanov folosește multe tehnici psihologice din metoda Shichko în cursurile sale. Restabilirea vederii devine un efect secundar al schimbării atitudinii față de tine și față de lumea din jurul tău.

Care sunt pericolele vederii slabe și ce rău provoacă ochelarii?

În seria de prelegeri „Restabilirea vederii folosind metoda Zhdanov”, se observă că vederea slabă este periculoasă pentru sănătate din următoarele motive.

• Când are o formă alungită. Retina este într-o poziție tensionată și, cu cât este mai mare gradul de miopie, cu atât este mai mare probabilitatea detașării retinei în timpul activității fizice. Din acest motiv, copiii cu miopie nu sunt acceptați în cluburile sportive, iar femeile cu acuitate vizuală de -7 nu pot naște în mod natural.
• Cu vedere slabă, mușchii globului ocular sunt încordați și mai puțin aprovizionați cu sânge. Circulația sângelui în toate structurile ochiului este perturbată, de unde apariția multor boli, în primul rând glaucomul și cataracta.

Ochelarii sunt nocivi pentru orice ochi.

Exerciții pentru ochi

Potrivit profesorului Jdanov, restaurarea vederii este posibilă la orice vârstă. Un exemplu este dat de academicianul F.G.Uglov, care în trei săptămâni a scăpat de hipermetropie după 50 de ani în care a purtat ochelari. Restaurarea vederii folosind metoda Zhdanov nu este doar un set de exerciții, ci și îngrijirea zilnică a ochilor, chiar și după recuperare.

Igiena ochilor conform lui Jdanov

Îngrijirea ochilor sănătoși se reduce la trei reguli.

1. Obosit - odihnește-te! Dacă ochii îți obosesc, oprește-te și palmă timp de 5 minute.
2. Faceți exerciții pentru mușchii ochilor de trei ori pe zi înainte de mese.
3. Nu purtați niciodată ochelari sau lenti de contact. Ochelarii sunt cătușe pentru ochi. Folosiți ochelari de soare numai în cazuri extreme. Amintiți-vă că lumina este hrană pentru aparatul vizual.

Pentru a îmbunătăți vederea

Potrivit lui Jdanov, restaurarea vederii se bazează pe două tehnici: relaxarea și întărirea mușchilor oculari. Există, de asemenea, exerciții care permit ochiului să „obțină suficient” de lumină.

Potrivit lui Vladimir Zhdanov, restaurarea vederii poate fi accelerată prin utilizarea ochelarilor „pirați”. Luați ochelari obișnuiți, îndepărtați lentilele și construiți un „ecran” de protecție pentru un ochi. Cu acești ochelari poți, de exemplu, să te uiți la televizor timp de 10-15 minute cu fiecare ochi.

Sanatatea generala

Tehnica lui Jdanov de restaurare a vederii implică îmbunătățirea generală a corpului. În prelegerile sale, Vladimir Georgievici atrage atenția asupra următoarelor aspecte.

• A scăpa de dependența de alcool și tutun.
• Curățarea corpului prin post complet, respectarea posturilor ortodoxe (după metoda lui Porfiry Ivanov).
• Găsirea liniștii sufletești. O atenție deosebită este acordată celor șapte păcate capitale și cultivării virtuților opuse acestora.

Dacă purtați ochelari, tehnica lui Jdanov de restaurare a vederii vă va ajuta să scăpați de ei pentru totdeauna. Dacă nu întâmpinați probleme cu ochii, exercițiile simple prezentate în prima prelegere vă vor permite să vă bucurați de această stare de lucruri până când veți fi foarte bătrân.