Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Precizia testelor de laborator depinde în mare măsură de pregătirea adecvată pentru teste: dacă pacientul nu respectă anumite condiții și reguli prescrise pentru fiecare test individual, medicul poate pune un diagnostic incorect pe baza rezultatelor obținute. Acest lucru va duce la alegerea unei metode de tratament greșite.

Răspunzând la întrebarea cum să se pregătească pentru testare, experții spun că există cerințe speciale pentru fiecare tip de analiză. Ei ar trebui tratați foarte responsabil și cu atenție. Nu ignorați în niciun caz regulile privind restricțiile înainte de a face teste și, de asemenea, încercați să faceți tot posibilul pentru a putea respecta toate principiile pregătirii.

Cum să te pregătești pentru un test de sânge?

Sângele din corpul uman este responsabil pentru furnizarea diferitelor sisteme, organe și țesuturi individuale cu nutrienți necesari vieții și funcționării normale, precum și oxigen. Astfel, un test de sânge de laborator oferă specialiștilor posibilitatea de a determina cel mai precis dacă totul este în regulă cu sănătatea pacientului, dacă totul în sistemele lui funcționează productiv.

Folosind un test de sânge, medicul determină prezența proceselor inflamatorii în organism și semnele diferitelor boli. Un test de sânge este luat dintr-un deget sau dintr-o venă. Astăzi, experții de laborator au nevoie de doar câteva ore pentru a obține rezultatele analizelor de sânge.

Donarea de sânge pentru o analiză generală sau clinică vă permite să examinați compoziția acestuia și conținutul unor particule elementare precum eozinofile, globule roșii, hemoglobină, limfocite, trombocite, neutrofile, bazofile etc. Atunci când se consumă anumite medicamente, compoziția sângelui se poate modifica. Prin urmare, este atât de important să știți cum să vă pregătiți pentru un test de sânge pentru a opri din timp să luați medicamente și pentru a nu interfera cu diagnosticul profesional.

Există anumite standarde pentru conținutul cantitativ al acestor componente în sângele unei persoane sănătoase. Dacă testele arată unele discrepanțe cu norma, aceasta va indica abateri și procese patologice. Astfel de procese apar uneori ascunse, fără niciun simptom, prin urmare, fără un test de sânge, pacientul și medicul nu vor putea stabili un diagnostic sau chiar să detecteze boala.

Tabelul arată cum să vă pregătiți corect pentru un test de sânge pentru pacienți:

Cum să vă pregătiți pentru un test de urină?

Necesitatea unui test de urină apare atunci când sunt suspectate probleme cu diferite sisteme ale corpului. Prin examinarea compoziției urinei, se poate afla dacă există infecții în corpul pacientului. În plus, analiza urinei poate detecta pietrele la rinichi și vezicii urinare, diabetul și o gamă largă de alte boli periculoase.

Cum să vă pregătiți pentru un test de urină? În primul rând, ar trebui să aflați ce metodă vă recomandă medicul dumneavoastră. Principalele tipuri de analize de urină:

• analiza generală a urinei(porția de dimineață 50-100 ml, determinarea prezenței eritrocitelor, proteinelor, celulelor epiteliale, urobilinogenului, zahărului, leucocitelor, determinarea culorii, mirosului, transparenței, acidității pH-ului și alte criterii);
• analiza urinei conform lui Nichiporenko(pentru a clarifica prezența patologiei rinichilor și a tractului urinar, se determină elementele sedimentare);
• Analiza urinei de 24 de ore(pentru a determina cantitatea de zahăr dacă se suspectează o disfuncție renală);
• Analiza lui Zimnitsky(efectuat în studiul bolilor sistemului cardiovascular și mai mult; 8 porții de urină sunt colectate în recipiente separate la fiecare 3 ore).

Tabelul de mai jos prezintă cerințele de bază pentru procedura de testare a urinei:

Cum să vă pregătiți pentru un test de scaun?

Coprogramul este o analiză clinică generală a scaunului, necesară pentru a clarifica prezența patologiilor tractului gastrointestinal. Pe baza compoziției și stării scaunului, specialiștii de laborator pot determina dacă intestinele, ficatul și stomacul funcționează corect. Dacă vă pregătiți corespunzător pentru un test de scaun, puteți afla și despre sângele latent, prezența helminților și semnele de disbacterioză intestinală.

Principalul criteriu de pregătire pentru prelevarea de fecale este respectarea unei diete speciale cu una sau mai multe zile înainte de procedura în sine.

Acordați atenție regulilor de bază care vă vor ajuta să vă pregătiți în mod competent și să nu afecteze fiabilitatea testului de diagnosticare.

Tabelul arată cum să vă pregătiți pentru un test de scaun:

Unele tipuri de analize de sânge (analiza biochimică, test de sânge pentru hormoni) necesită o pregătire specială. Dar există reguli generale pentru pregătirea pentru un test de sânge. Să le luăm în considerare.

1. Testul de sânge trebuie făcut dimineața - între orele 8 și 11. Deoarece parametrii hormonali și biochimici sunt supuși fluctuațiilor zilnice, iar valorile de referință sunt datele statistice medii obținute atunci când sângele a fost prelevat dimineața.

2. Sângele este donat pe stomacul gol. Seara, în ajunul unui test de sânge, nu este de dorit să mănânci alimente grele, prăjite și grase. Între cină și prelevarea de sânge, ar trebui să treacă cel puțin 8, dar nu mai mult de 14 ore. În această perioadă de timp, puteți bea doar apă plată. O astfel de pregătire pentru un test de sânge se datorează faptului că alimentele, fiind absorbite în intestine, au nu numai un efect direct asupra fiabilității rezultatului, ci și unul indirect - nivelul hormonilor se modifică, iar proba devine tulbure. datorită cantității crescute de particule de grăsime.

3. Nu este recomandat să faceți un test de sânge dacă luați medicamente, deoarece acest lucru poate distorsiona rezultatele testului. Asigurați-vă că îi spuneți medicului care v-a recomandat pentru testul de sânge că luați medicamente. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda oprirea administrării medicamentului pentru o perioadă, suficient de lungă pentru ca organismul să se curețe singur de el (10-14 zile). Dacă este necesar să se doneze sânge pentru a evalua eficacitatea tratamentului, aceasta trebuie făcută nu mai devreme de 7-14 zile după ultima doză de medicament.

4. Când vă pregătiți pentru un test de sânge, este strict interzis să beți alcool cu ​​o zi înainte de test. Deoarece alcoolul afectează procesele metabolice din organism, ceea ce poate afecta fiabilitatea rezultatelor analizei.

5. Nu fumați cu o oră înainte de prelevarea de sânge, deoarece fumatul afectează secreția de substanțe biologic active.

6. Pregătirea pentru un test de sânge presupune abținerea de la stres emoțional și fizic puternic pentru a evita modificările biochimice și hormonale și, ca urmare, denaturarea rezultatului analizei.

7. Nu este de dorit să se doneze sânge după o examinare instrumentală, kinetoterapie sau alte proceduri medicale. Deoarece pot provoca modificări ale unor parametri de laborator.

8. Dacă este necesar să se efectueze un test de sânge de mai multe ori la rând pentru a monitoriza parametrii de laborator în dinamică, atunci pentru a obține rezultate adevărate, toate analizele trebuie efectuate la aceeași oră a zilei, în același laborator, cu aceeași pregătire pentru un test de sânge.

Cum să faci corect un test de sânge pentru hormoni

Pentru a obține rezultate precise ale unui test de sânge pentru hormoni, regulile generale de pregătire pentru prelevarea de sânge trebuie completate. În funcție de hormonul testat, sunt necesare diferite preparate pentru testul de sânge.

1. Hormoni tiroidieni. Este necesar să încetați să luați medicamente care afectează funcționarea glandei tiroide cu 2-4 săptămâni înainte de test. Dacă studiul este efectuat pentru a monitoriza eficacitatea tratamentului, atunci este necesar să se excludă administrarea de medicamente numai în ziua analizei (acest lucru trebuie notat în direcția de analiză).

2. Hormon anti-Mullerian (AMH/MIS). Prelevarea de sânge pentru acest hormon se efectuează în zilele 3-5 ale ciclului menstrual. Cu câteva zile înainte de studiu, este necesar să se evite activitatea fizică intensă. Analiza nu poate fi efectuată în timpul bolilor acute.

3. Noradrenalina si adrenalina. Cu 8 zile înainte de recoltarea probelor de sânge, trebuie să încetați să luați alfa-blocante și sacilați. Cu o zi înainte de test, evitați consumul de alcool, ceai, cafea, banane și vitamine din complexul B.

4. Angiotensina. Pregătirea pentru un test de sânge pentru acest hormon trebuie să înceapă în avans. Dacă se prescriu estrogen, atunci aceștia ar trebui excluși cu 1-2 luni înainte de studiu. Luând diuretice - 3 săptămâni, luând medicamente antihipertensive - cu 1 săptămână înainte de prelevarea de sânge.

5. ACTH și cortizolul sunt hormoni de stres, așa că înainte de test trebuie să stai într-o stare calmă și relaxată timp de 20 de minute. Colectarea materialului pentru analiză durează până la 9 ore, deoarece nivelul acestor hormoni se modifică pe parcursul zilei.

6. Hormoni sexuali. Femeile de vârstă reproductivă sunt testate pentru acest tip de hormoni strict în zilele ciclului menstrual. Aceasta este pregătirea pentru un test de sânge pentru hormoni sexuali. În direcția analizei, este necesar să se indice faza ciclului. Când să luați hormoni sexuali:

LH, FSH se administrează în zilele 3-5 ale ciclului;

17-OH-progesteron, DHA - sulfat, testosteron - 7-9 zile din ciclu;

Estradiol – 5-7 sau 21-23 de zile din ciclu;

Progesteron - 21-23 de zile ale ciclului.

Înainte de testarea hormonului prolactină, este necesar să se excludă palparea glandelor mamare.

Pregătirea pentru un test biochimic de sânge

Pregătirea pentru un test de sânge biochimic implică restricții mai stricte privind dieta și rutina zilnică decât cele stabilite mai sus în regulile de bază. Să luăm în considerare cum să ne pregătim corect pentru un test de sânge biochimic, în funcție de ce indicatori vor fi examinați.

1. Uree. Cu 1-2 zile înainte de prelevarea de sânge, trebuie să încetați să mai mâncați rinichi și ficat, să limitați peștele, carnea, ceaiul și cafeaua în dieta dumneavoastră. Activitatea fizică este interzisă cu o zi înainte.

2. Lipoproteine, colesterol. Trebuie să donezi sânge pentru acești indicatori la 12-14 ore după ultima masă. Dacă nu este nevoie să se determine efectul de scădere a lipidelor al terapiei medicamentoase, atunci cu două săptămâni înainte de testul de sânge, medicamentele care scad nivelul lipidelor trebuie întrerupte.

3. Glucoză. Înainte de a lua sânge, este interzis nu numai să mănânci și să bei băuturi (cu excepția apei, desigur), ci chiar și să mesteci gumă și să te speli pe dinți. Diureticele, contraceptivele și alte medicamente afectează, de asemenea, valoarea glucozei.

4. Test de toleranță la glucoză (GTT). Se efectuează dacă există rezultate preliminare ale nivelului de glucoză din sânge. Pentru a vă pregăti pentru un test de sânge, trebuie să respectați dieta obișnuită și activitatea fizică zilnică normală timp de 3 zile. Nivelul de glucoză din sânge este determinat de două ori: pe stomacul gol și la 2 ore după o încărcare cu glucoză.

5. Haptoglobină. Înainte de a studia acest indicator, este necesar să se excludă utilizarea următoarelor medicamente: metildopa, dapsonă, estrogeni, sulfasalazină, androgeni, tamoxifen, contraceptive orale.

6. Alfa-2-macroglobulina. Cu 3 zile înainte de prelevarea de sânge, ar trebui să încetați să mâncați carne.

Mai devreme sau mai târziu, toată lumea trebuie să treacă la unul sau altul. Dar, nu toată lumea știe să ia corect o hemoleucogramă completă și să se pregătească pentru un test de laborator. La urma urmei, nerespectarea anumitor reguli înainte de livrare poate duce la o concluzie inexactă sau complet incorectă. Va trebui să luați din nou studiul.

O analiză generală de sânge este cea mai frecventă analiză care se recomandă să fie efectuată de fiecare dată când vizitați o clinică pentru diverse afecțiuni, în scop preventiv, precum și la angajare, în timpul comisiilor de planificare, la înregistrarea în timpul sarcinii și pentru persoanele cu boli cronice. pentru monitorizarea constantă a stării lor... Dar ce oferă un test general de sânge, ce informații conține, să ne uităm la principalii indicatori.

Reguli și pregătire pentru efectuarea unui test general de sânge

Pentru a obține un rezultat fiabil, înainte de a merge la un test general de sânge, pregătirea este extrem de importantă.

Cerințe generale pentru donarea de sânge:

• Cu 2 săptămâni înainte de test, încetați să luați medicamente, în special antibiotice (cu excepția cazului în care testați concentrația medicamentului în sânge);
• Pentru câteva zile, renunțați la produsele prăjite, grase și alcoolice, acest lucru poate afecta nivelul leucocitelor;
• Nu fumați cu 60 de minute înainte de test;
• Timp de o jumătate de oră, nu efectuați stres fizic și psihologic și excludeți procedurile termice (nu faceți aburi în baie sau saună).
• O analiză generală de sânge trebuie făcută pe stomacul gol (adică au trecut cel puțin 8 ore de la ultima masă), există excepții când este permis să bei ceai neîndulcit și să mănânci un măr cu o oră înainte de test. De asemenea, puteți bea apă înainte de a dona sânge.
• Nu se recomanda efectuarea testului dupa kinetoterapie si reflexoterapie, radiografie, examen rectal si ecografie.
• Când să faci un test general de sânge? Ora ideală este de la 7-00 am până la 12-00, deoarece unii indicatori pot fluctua în timpul zilei.
• Când donați sânge pentru zahăr (glucoză), nu este indicat să mestecați gumă și să vă spălați pe dinți. Ceaiul și cafeaua dimineața (chiar și fără zahăr) sunt contraindicate.

Multe persoane examinate sunt interesate de întrebarea, de ce este necesar să donezi sânge pe stomacul gol? Acest lucru se datorează faptului că dacă mănânci înainte de a face testul, rezultatul poate fi distorsionat semnificativ. Ce se întâmplă dacă nu donezi sânge pe stomacul gol? Faptul este că absorbția nutrienților poate afecta concentrația de proteine ​​și grăsimi din sânge, precum și alte enzime și compuși; în plus, nivelurile hormonale și vâscozitatea sângelui se pot modifica.

Dacă este prescris un test general de sânge, pregătirea pacientului trebuie anunțată în prealabil de către medicul curant; acest lucru este important în timpul diagnosticului.

De unde obțineți o hemoleucogramă completă?

Modul în care se face un test general de sânge este de interes pentru mulți, în special pentru cei care sunt foarte indecisi. Pentru acest studiu, sângele capilar prelevat de la un deget este suficient. Asistenta străpunge degetul inelar cu un ac special (scarificator), apoi sângele este colectat într-un tub special și trimis pentru examinare ulterioară. Procedura, de regulă, nu durează mai mult de un minut și practic nu există durere. Acum, odată cu dezvoltarea medicinei, în multe clinici, se face un test general de sânge dintr-o venă, deoarece se crede că rezultatul poate fi ușor distorsionat din cauza compresiei (spasmului) capilarelor în timpul unei injecții cu un scarificator, în În plus, unele elemente se pot așeza pe pereții tubului de unde este colectat sângele de la deget. Dar asta nu înseamnă că vei întâmpina dureri și disconfort inutile. Tehnologiile moderne fac posibilă prelevarea sângelui dintr-o venă folosind un vid folosind sistemul Vacutainer. Sângele este pompat într-o eprubetă de unică folosință.

Cum se face un test general de sânge pentru copii?

Bebelușii trebuie să doneze sânge pentru analize încă de la naștere, în maternitate, pe lângă sugari și copii sub 3 ani, înainte de fiecare vaccinare se prelevează sânge pentru a urmări starea sănătății lor. Atunci va trebui să treci prin comisioane regulate la admiterea la o grădiniță, pentru a obține un bilet la o tabără sau un sanatoriu și în multe alte circumstanțe. Sarcina dumneavoastră este să vă pregătiți corect copilul pentru donarea de sânge, astfel încât medicul să nu primească citiri false.

La bebeluși, sângele este adesea luat de la un deget. Dar adesea mamele se întreabă dacă este prescris un test general de sânge, pot mânca? Este important să donați sângele bebelușului de dimineață pe stomacul gol și, cu cel puțin câteva ore înainte, să excludeți aportul de orice aliment, inclusiv laptele matern (cel puțin 2-3 ore).

În timp ce vă așteptați rândul, încercați să vă mențineți copilul ocupat și distras de la procedura următoare. Joacă un joc de cuvinte liniștit sau citește o carte. Dacă un copil țipă tare în timpul donării de sânge, rolul principal al asistentului de laborator sau miere. asistentele iau rapid sânge pentru ca rezultatul să fie cât mai adevărat.

Un test de sânge general este informativ și veridic atunci când sunt respectate toate regulile de pregătire. Respectând cerințele, nu veți induce în eroare și nu veți pune la îndoială medicul.

Ele rămân una dintre cele mai eficiente metode pentru identificarea proceselor patologice din organism și prescrierea unui tratament adecvat. Fiecare pacient care a venit la clinică a trebuit să facă analize cel puțin o dată, dar mulți pacienți nu respectă recomandările medicilor privind pregătirea pentru analizele de laborator. Acest lucru distorsionează imaginea de ansamblu și nu permite obținerea de rezultate precise, ceea ce va complica diagnosticul în viitor.

Unul dintre cele mai comune tipuri de cercetare este generală. vă permite să numărați numărul de celule sanguine de toate tipurile, precum și să determinați parametrii acestora. În plus, vă permite să numărați cantitatea de hemoglobină din sânge, să determinați și să verificați dacă raportul dintre plasmă și celule sanguine este normal. Pe baza acestor indicatori, se poate concluziona că există o serie de procese patologice în organism și se poate lua măsurile adecvate.

Dimineața se efectuează un test general de sânge. În acest scop, sângele capilar este prelevat de la degetul inelar; toată lumea este familiarizată cu această procedură încă din copilărie. Picăturile eliberate sunt colectate cu o pipetă și transferate într-o eprubetă, de unde va fi apoi prelevat sângele pentru testare. În unele cazuri, pentru o analiză generală, se prelevează sânge dintr-o venă, caz în care se verifică și viteza de sedimentare.

Reguli pentru efectuarea unui test general de sânge

Este important să știți cum să o luați corect, astfel încât rezultatul să nu fie neclar și să ofere medicului cele mai utile informații.

Toți pacienții trebuie să urmeze câteva îndrumări de bază:

1. Sângele se ia numai pe stomacul gol: ultima masă trebuie să fie cu cel puțin 8-12 ore înainte de test. Înainte de analiză, puteți bea doar apă; nu sunt permise cafea, ceai, sucuri și alte băuturi.
2. Pentru a preveni denaturarea imaginii, nu este de dorit să luați alimente picante și grase, și cu atât mai mult băuturi alcoolice, cu 1-2 zile înainte de analiză. În acest moment, este mai bine să renunțați la fumat, deoarece acest obicei prost afectează conținutul de hemoglobină din sânge.
3. Efortul fizic puternic este extrem de nedorit înainte de testare, motiv pentru care se efectuează cel mai adesea dimineața.
4. În ajun nu sunt recomandate procedurile fizioterapeutice, băile și alte influențe care au un efect puternic asupra organismului. Dacă luați medicamente, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră, care va folosi datele obținute la livrare.
5. Nu este recomandabil să combinați un test de sânge general cu alte tipuri de examinare. Acest lucru este valabil mai ales pentru examinările cu raze X.

Informații utile despre analizele generale de sânge.

Aceste recomandări sunt urmate fără greș: orice încălcare poate duce la o creștere a numărului anumitor celule sanguine din sânge, iar acest lucru poate arăta o imagine incorectă. Medicul prescrie tratamentul pe baza datelor obținute, iar dacă pacientul este iresponsabil în ceea ce privește efectuarea analizelor, poate ajunge să își facă rău grav.

• Prevenirea bolilor. Unele analize de laborator sunt incluse în examenele medicale anuale obligatorii, deoarece fac posibilă depistarea bolilor în stadii incipiente. Acestea includ anemie, tulburări de sângerare, leucemie și multe altele. Pe baza unei analize generale, medicul va putea judeca starea corpului în ansamblu, iar dacă se suspectează o patologie, va trimite pacientul pentru o examinare ulterioară.
• Sarcina. Scopul studiului este similar: în timpul sarcinii, este deosebit de important să se identifice prezența infecțiilor și a altor patologii în stadiile incipiente, pentru a ajusta planul de tratament și a preveni vătămarea copilului. La înregistrare, o femeie însărcinată va fi supusă unui examen medical, care va reduce riscurile de dezvoltare anormală.
• Un test de sânge va fi prescris pentru tuberculoză, sifilis și alte infecții teribile care se pot ascunde pentru o lungă perioadă de timp. Atunci când un pacient consultă un medic, este important să-i evalueze starea cât mai obiectiv posibil pentru a prescrie tratamentul corect.

Testul poate fi susținut atât în ​​clinici publice, cât și private, iar în multe cazuri este gratuit. Costul său, chiar și în instituțiile private, este scăzut, deoarece este unul dintre cele mai comune. Puteți obține rezultatele chiar a doua zi după studiu.

General este cel mai adesea completat cu general, prin care medicul va putea, de asemenea, să judece prezența inflamației în organism. În plus, poate fi prescris, permițându-vă să vedeți o imagine completă a tuturor proceselor care au loc în organism. Pregătirea pentru analiza biochimică va fi mai minuțioasă, deoarece orice abatere de la dietă și rutina zilnică normală poate afecta indicatorii cheie.

În funcție de simptome, se prescriu și un test de sânge, frotiu de mucoase și alte teste de laborator. El vă poate spune în detaliu despre starea sistemului digestiv.

Studiile de laborator au simplificat și accelerat semnificativ diagnosticul: au făcut posibilă obținerea de informații obiective care reflectă starea organismului.

Pregătirea corectă a pacientului și o atitudine responsabilă față de sănătatea cuiva permit obținerea celei mai sigure imagini și stabilirea unui diagnostic precis.

Testele de sânge se fac din mai multe motive. Acestea vă permit să evaluați starea corpului și să aflați cât de mult medicament este în sânge. Testele de sânge joacă un rol important în asistența medicală. Acestea ajută la testarea funcției organelor (cum ar fi ficatul sau rinichii), la stabilirea unui diagnostic, la identificarea factorilor de risc, la aflarea modului în care medicamentele afectează organismul și la evaluarea gradului de coagulare a sângelui. Analizele sunt diferite. Unele dintre ele pot fi luate într-o clinică obișnuită, iar altele pot fi luate doar în laboratoare specializate. Există multe modalități de pregătire pentru test (atât fizic, cât și psihologic).

Pași

Cum să vă pregătiți fizic

Discutați cu medicul dumneavoastră. Trebuie să știi ce teste vei face. Pregătirea este necesară pentru rezultate mai precise ale anumitor teste. Este necesară o pregătire specială în următoarele cazuri:

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Anumite substanțe pot interfera cu rezultatele testelor, așa că poate fi necesar să încetați să luați unele medicamente pentru o perioadă scurtă de timp. Medicamentele prescrise, medicamentele recreative, alcoolul, vitaminele, anticoagulantele și alte medicamente pot interfera cu anumite rezultate ale testelor.

• Medicul dumneavoastră va decide dacă trebuie să încetați să luați medicamente cu 24 până la 48 de ore înainte de test sau dacă medicamentele nu vor afecta semnificativ rezultatul testului.

1. Evitați anumite activități. Anumite activități pot afecta rezultatele testelor, cum ar fi exercițiile fizice sau sportul, deshidratarea, fumatul, consumul de ceaiuri din plante, sexul.

   Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă spună despre pregătire. Multe teste nu necesită pregătire specială, dar dacă aveți îndoieli, puneți întrebări. Dacă medicul dumneavoastră nu vă oferă instrucțiuni, cereți-vă să reduceți riscul de a obține rezultate false.

   Bea mai multă apă. Dacă corpul este saturat de umiditate, va fi mai ușor să luați sânge. Venele vor fi mai mari și mai ușor de găsit. Sângele va deveni mai gros și va curge mai repede în eprubetă. Dacă nu poți bea înainte de test, încearcă să bei cât mai mult cu o zi înainte.

   Încălzește zona în care va fi extras sângele. Pregătiți zona corpului pentru recoltarea sângelui. Aplicați o compresă caldă pe venă timp de 10-15 minute pentru a crește fluxul sanguin.

   Vorbește cu asistenta care va lua sângele. Dacă, în pregătirea testului, vă abateți de la recomandările pe care vi le-a dat medicul dumneavoastră, va trebui să informați specialistul care va preleva sângele. Dacă abaterea a fost semnificativă, va trebui să vii și să donezi sânge altă dată.

   Acceptă faptul că te simți anxios. Anxietatea este un sentiment ca oricare altul. Sentimentele te controlează doar atunci când le permiți să facă acest lucru. Dacă accepți faptul că ți-e frică, iei puterea acelui sentiment. Dacă încerci să scapi de el, va deveni doar mai puternic.

   Amintește-ți că conștiința ta te înșală. Anxietatea este o stare a corpului care are manifestări fizice. Anxietatea severă poate duce la un atac de panică, care este similar cu un atac de cord. Când înțelegi că frica, oricât de mare sau mică ar fi, este doar un truc al minții, îți va fi mai ușor să scapi de tensiune și de responsabilitatea excesivă pentru tine.

   Pune-ți întrebări. Dacă vă simțiți anxios, puneți-vă câteva întrebări care vă vor ajuta să determinați cât de gravă este problema. Anxietatea poate face ca în mintea ta să apară scenarii nerealiste. Dacă îți pui câteva întrebări, îți va fi mai ușor să înțelegi că toate acestea sunt departe de realitate. Pune-ți următoarele întrebări:

   Spune-ți lucruri bune. Vei auzi ceea ce îți spui, chiar dacă nu observi. Spune-ți cu voce tare că te descurci, că ești puternic și gândește-te că nu ți se va întâmpla nimic rău. Acest lucru vă va ajuta să vă reduceți anxietatea.