Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Toate elementele naturii sunt interconectate. O persoană, care face parte și ea, este influențată de diverși factori, inclusiv de cei dăunători. Expunerea lor are un impact negativ asupra sănătății. Cel mai adesea este afectat sistemul digestiv. Ritmul de viață în care trăim pur și simplu nu ne permite să mâncăm corect. Pe lângă alimentele dăunătoare, există mulți alți factori care au un impact negativ asupra corpului uman.

În mod convențional, toți factorii nocivi care afectează sănătatea umană pot fi împărțiți în cei al căror impact este inevitabil și cei care pot fi excluși din viața ta.

Alcool și supraalimentare. De foarte multe ori, după sărbători, de obicei însoțite de sărbători cu consumul de cantități mari de alimente grele și băuturi alcoolice, nu ne simțim deosebit de bine.

Astfel de erori alimentare, desigur, au un impact negativ asupra sistemului digestiv. Mâncarea excesivă și alcoolul întârzie descompunerea depozitelor de grăsime, ceea ce se reflectă în figură. Ca urmare a alcoolului, precum și a produselor sale de descompunere, care pătrund în intestine, din cauza perturbării microflorei, dezvoltăm probleme suplimentare, cum ar fi durerile abdominale.

Alimentele grase, condimentate consumate cu o zi înainte sunt prost digerate de stomac, ceea ce duce la o senzație de greutate, disconfort, frustrare și greață. Dacă încalci în mod constant principiile unei alimentații adecvate, inevitabil vei dezvolta probleme de sănătate în timp.

Fumat. Fumatul este, de asemenea, un factor negativ comun. Acest obicei prost perturbă nu numai funcționarea sistemului respirator, a laringelui și a sistemului pulmonar, ci provoacă și boli ale stomacului (gastrită, ulcere), intestinelor și afectează negativ sistemul cardiovascular, ficatul și rinichii. Otrava de la nicotină ne otrăvește întregul organism, ceea ce slăbește sistemul imunitar și ne face mai predispuși la diferite boli decât nefumătorii.

Substanțele cancerigene și metalele grele se acumulează treptat în corpul unui fumător intens, provocând modificări ireversibile în toate organele și sistemele. Se știe că foarte des persoanele care suferă de dependență de tutun mor din cauza accidentului vascular cerebral, a infarctului miocardic și a cancerului pulmonar.

Stil de viata sedentar. În lumea modernă, mulți suferă de consecințele inactivității fizice. Dar mișcarea a fost întotdeauna cheia sănătății. Activitățile sportive regulate stimulează toate sistemele corpului, inclusiv sistemul digestiv. O persoană activă fizic practic nu se confruntă cu flatulență, constipație și probleme similare asociate cu congestia și procesele putrefactive din intestine.

Mania cafelei. Mulți oameni sunt obișnuiți să bea o ceașcă de cafea dimineața. Acest lucru vă ajută să vă înveseliți și să intrați rapid într-o dispoziție de lucru. Cafeaua nu reprezintă un pericol pentru organism doar dacă o persoană se limitează la o ceașcă pe zi. Folosind-o în exces, punem o presiune asupra inimii și ne punem în pericol sănătatea.

Abuz de tratament. Utilizarea regulată a medicamentelor, care poate provoca chiar dependență, dăunează foarte mult organismului. Analgezicele, enzimele care ajută stomacul să digere alimentele grele sunt în fiecare dulap de medicamente de acasă, dar s-ar putea descurca complet fără ele dacă o persoană ar monitoriza ce și în ce cantități mănâncă, cum mestecă totul și ce fel de stil de viață duce. Toate sistemele corpului sunt în strânsă relație între ele.

Medicamentele distrug microflora stomacului și a intestinelor și au un efect negativ asupra membranelor mucoase. Cercul se închide și ne întindem din nou după pastile.

Toți acești factori, nocivi pentru sănătatea umană, afectează organismul, înrăutățindu-i treptat starea. Dar multe persoane nu sunt interesate de modul în care ar putea să-și mențină sănătatea și să-și prelungească viața, și o fac absolut degeaba... Dacă vrei să duci un stil de viață sănătos, factorii care îți afectează sănătatea trebuie să ții cont de tine! Nu fi indiferent față de tine, duci un stil de viață sănătos!

Omul tinde spre armonia sufletului și trupului. Unii oameni nu le pasă de excesul de greutate, în timp ce altora sunt conduși în complexe serioase. Excesul de greutate nu este o patologie, dar o persoană supraponderală este mai predispusă la ateroscleroză, diabet și boli de inimă. Aceste patologii sunt periculoase pentru sănătate și greu de tratat.

Cum să slăbești corect?

Sunt multe cai. Este necesar să se normalizeze dieta. Nutriționiștii recomandă să mănânci de 5-6 ori pe zi în porții mici. Alimentele ușor digerabile (legume fierte, fructe) ar trebui incluse în dietă. Se crede că trebuie să bei 2 litri de apă pe zi, dar această cantitate de lichid încarcă rinichii. Este strict interzis să bei câte 2 ape de apă odată! Rata recomandată pentru cei care doresc să slăbească și doar să mențină corpul în formă este de 1,2 litri pe zi (300 ml apă pură de 4 ori pe zi). Lichidul stimulează metabolismul, ajută organismul să scape de toxine. Jogging-ul și activitatea fizică moderată contribuie la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării generale de bine.

Merită să acordați atenție suplimentelor nutritive. Picăturile Bee Spas ajută la arderea excesului de grăsime. Medicamentul are multe recenzii care confirmă eficacitatea acestuia. Cu grăsime corporală semnificativă și utilizarea corectă a Bee Spas, puteți pierde până la 10 kg într-o săptămână. Picăturile „Bee Spas” sunt sigure, deoarece sunt făcute pe bază de extracte de plante.

• Cofeina are un efect antioxidant complex. Această componentă afectează ușor pereții gastrici, în același timp - elimină rapid toxinele. Cofeina este adesea inclusă în suplimentele nutritive și cremele concepute pentru a combate celulita. Pe lângă efectul de curățare, această componentă întinerește celulele, saturându-le cu oxigen și substanțe biologic active.
• Extractul din semințe de grepfrut este un alt ingredient puternic. Contine vitamine si microelemente care imbunatatesc procesele fiziologice ale organismului. Flavonoidele prezente în semințele de grepfrut nu au doar un efect de curățare, ci au și un efect antimicrobian.
• Podmore Bee conține chitosan de la albine. O componentă importantă a morții albinelor este melatonina: această componentă este implicată în metabolismul lipidelor.
• L-carnitina distruge excesul de celule adipoase și, de asemenea, restabilește echilibrul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.

Suplimentul alimentar „Bee Saved” se ia de 2 ori pe zi înainte de mese. Pentru o doză unică, sunt necesare 10 picături. După 2 - 3 zile, rezultatul va fi vizibil: metabolismul se va normaliza, organismul va putea scăpa de toxinele acumulate. Rezultatul va fi pierderea în greutate, precum și îmbunătățirea bunăstării morale și fizice.

Factori care prezic bunăstarea fizică și psihologică

Cercetările au arătat că sănătatea umană depinde de șase factori, aceștia includ:

• caracteristicile biologice ale corpului (funcționarea sistemului nervos superior, tendința ereditară la anumite boli, temperamentul, abilitățile mentale);
• fenomene naturale (starea aerului, râuri, lacuri, rezervoare, floră și faună);
• climat;
• mediul socio-economic (condiții de viață, situație financiară);
• mediu (curatenie sau poluare a aerului).
• medicina (dezvoltarea acestei industrii într-o anumită țară, nivelul de calificare al medicilor).

Oamenii de știință moderni cred că 50% din sănătate depinde de stilul de viață. Caracteristicile ereditare ale unui individ joacă un rol semnificativ: bunăstarea fizică și psihologică a unei persoane depinde în proporție de 20% de genetică. Bolile sau predispoziția la ele sunt adesea moștenite. În consecință, dacă o persoană este predispusă genetic la orice patologie, corpul său este mai vulnerabil.

Alți factori joacă, de asemenea, un rol important. În absența unor premise morfofuncționale pentru boli, se poate aprecia starea bună de sănătate. Dacă o persoană trăiește în condiții bune de viață și într-un mediu favorabil, este mai puțin predispusă la îmbolnăvire. Lucrul în industrii periculoase și viața într-o atmosferă poluată face organismul vulnerabil și predispus la condiții patologice.

Nivelul de screening medical afectează bunăstarea fizică și psihologică a unui individ. Dacă o persoană este supusă în mod regulat examinări preventive și îngrijirea medicală este oferită în timp util, are șanse mai mari de a-și menține sănătatea. Astfel, se iau măsuri pentru prevenirea unei anumite boli. Lipsa controlului medical subminează sănătatea: o persoană poate dezvolta o boală, de a cărei existență nu va fi conștientă. Dacă tratamentul nu este început cât mai curând posibil, patologia va începe să progreseze, ducând la consecințe periculoase. Examinarea preventivă în timp util și terapia competentă joacă un rol important în menținerea bunăstării fizice și psihologice.

50-55% din sănătate depinde de obiceiurile noastre. Un stil de viață sedentar, moderat activ, exerciții fizice dozate și confortul psihologic ajută la menținerea sănătății. Dacă o persoană mănâncă bine, doarme suficient, organele și sistemele sale funcționează fără probleme. Persoanele care sunt în mișcare constantă și nu dorm sunt mai predispuse la îmbolnăvire.

Un stil de viață hipodinamic subminează sănătatea fizică.În acest caz, o persoană devine predispusă la afecțiuni patologice, cum ar fi obezitatea, ateroscleroza, hipertensiunea arterială. Exercițiile fizice întăresc sistemul imunitar; face organismul rezistent și rezistent la patologii. Activitatea fizică dozată mărește tonusul mușchilor și al vaselor de sânge, asigurând astfel prevenirea aterosclerozei, hipertensiunii arteriale, infarctului și o serie de alte boli. Sportul îmbunătățește bunăstarea psihologică. S-a descoperit că joggingul regulat ameliorează stresul cu 25%!

Persoanele care sunt stresate în mod constant sunt mai susceptibile la îmbolnăvire. Un mediu de lucru nefavorabil, presiune psihologică, conflicte: toate acestea subminează sănătatea. Pe lângă factorii de mai sus, sănătatea depinde de alfabetizarea noastră valeologică (valeologia este știința bunăstării fizice, morale și sociale). Dacă o persoană cunoaște elementele de bază ale unui stil de viață sănătos și, de asemenea, știe să le aplice în practică, are șanse mai mari să evite bolile.

Influența genelor asupra sănătății noastre

Cromozomii parentali au un efect direct asupra organismului. De ce unii oameni se îmbolnăvesc mai des, iar alții mai rar? Merită să luați în considerare legătura căsătoriei. Dacă o persoană se căsătorește cu o rudă îndepărtată, există o mare probabilitate ca în această familie să se nască un copil nesănătos. S-a stabilit că astfel de copii au șanse de moarte de 50 de ori mai mari decât cei născuți din căsătorii neînrudite. Rusia este o țară multinațională. Un bazin genetic bogat vă permite să obțineți descendenți cu trăsături genetice bune.

Dacă cromozomii prezenți în celulele germinale, precum și elementele structurale ale acestor celule, sunt expuși factorilor negativi de mediu, sănătatea are de suferit. Consecințele negative ale accidentelor se reflectă adesea în materialul genetic, astfel organismul devine slăbit. Este important să spunem că atitudinile unui anumit individ, sănătatea sa fizică și psihologică depind în mare măsură de ereditate.

Acesta din urmă determină nevoile dominante ale unei persoane (aspirații, abilități). Nu doar o boală, ci și un obicei prost se poate transmite ereditar. Oamenii de știință au confirmat că creșterea joacă un rol important în formarea unui individ, dar factorii ereditari sunt decisivi. Pentru a alege o profesie, un stil de viață sau un partener pentru a întemeia o familie pentru un anumit individ, trebuie să-i analizați ereditatea. Sunt cazuri când mediul de viață intră în conflict cu programul stabilit la nivel genetic. Rezultatul unui astfel de „conflict” este o încălcare a mecanismelor de adaptare la lumea înconjurătoare. Drept urmare, sănătatea mintală poate avea de suferit.

O persoană trebuie să ducă un stil de viață care să nu permită contradicții între mediu și factorii ereditari. Viața de zi cu zi ar trebui să fie asociată cu preferințele naturale, cu alte cuvinte, trebuie să-ți asculți vocea interioară și, dacă este posibil, să nu mergi împotriva ta. În caz contrar, va apărea disconfort psihologic, care va deprima încet organismul.

Expunerea la mediu

De milioane de ani, oamenii s-au adaptat naturii. Inițial, sănătatea depinde de energie și de „capriciile” naturii. Atmosferă, apă, peisaj, biosisteme, resurse energetice: toate acestea ne afectează bunăstarea fizică și psihologică. În urmă cu peste o sută de ani, omul de știință Chizhevsky a atras atenția asupra fenomenelor energetice asociate cu soarele. El a demonstrat că manifestările unor boli cardiovasculare depind de perioada de 14 ani a fluctuațiilor activității solare. Oamenii de știință moderni susțin că bunăstarea emoțională și fizică depind de fazele lunii. Aceste fenomene predetermină o tendință la depresie și patologii care afectează coagularea sângelui. Putem concluziona că sănătatea depinde de activitatea solară și lunară.

O persoană care cunoaște tiparele schimbărilor în activitatea solară și lunară poate calcula perioade favorabile pentru implementarea ideilor concepute. Natura este schimbătoare: influențează foarte mult bunăstarea și sănătatea. Fluctuațiile presiunii atmosferice duc la modificări ale vremii. Majoritatea oamenilor reacţionează clar la această caracteristică. Condițiile meteorologice în schimbare afectează adesea bunăstarea generală (de exemplu, tensiunea arterială a unei persoane poate crește).

Cum altfel ne influențează natura sănătatea?

În fiecare zi muncim și ne străduim să ne protejăm de „capriciile” naturii. Pe parcursul evoluției, omul a învățat să adapteze natura la nevoile sale: construiește case, coase haine, obține hrană. Sistemele automate au îmbunătățit viața: am redus utilizarea muncii musculare. Producția este îmbunătățită în fiecare zi. Pentru a-l furniza cu energie, oamenii folosesc aceleași resurse naturale.

Pe măsură ce progresul se dezvoltă, relația dintre om și natură se schimbă și, odată cu aceasta, se schimbă condițiile existenței. Cert este că avem nevoie de bogățiile naturii. Avem nevoie de cherestea, petrol, nisip, cărbune, râuri. Pentru a nu depinde de natură, trebuie să construim rezervoare și baraje. Intervenția umană și utilizarea resurselor naturale afectează negativ situația ecologică. Dezvoltarea economică duce la poluarea naturii. Progresul tehnologic a dus la faptul că astăzi pesticidele, gazele și fumurile chimice pătrund în atmosferă. Natura, fără de care omul nu poate exista, suferă foarte mult.

Evoluția duce la schimbări în mediu. Acțiunile umane duc la dispariția și perturbarea capacităților de adaptare ale animalelor. Inițial, omul nu a vrut să se adapteze legile naturii; a făcut totul pentru a-l supune singur. Rezervoarele au fost create intenționat și au fost introduse în sol substanțe artificiale care i-au încălcat proprietățile.

Sănătatea depinde direct de legumele și fructele pe care le cultivăm pe solul „artificial”. Produsele cu nitrați perturbă tractul gastro-intestinal, iar în cazurile severe duc la ulcere. În plus, consumul de legume de calitate scăzută accelerează procesul de îmbătrânire. Omul a provocat daune semnificative naturii și, ca urmare, el însuși a suferit. Resursele naturale se epuizează în fiecare zi. Din ce în ce mai multe gaze nocive sunt eliberate în atmosferă. Crearea de surse artificiale de radioactivitate duce la deteriorarea stratului de ozon.

Cum suferă natura noastră?

Omul se străduiește să transforme natura, dar acest lucru duce la o deteriorare a condițiilor de viață. Încălcările mediului natural astăzi sunt ireversibile. Prin umplerea rezervoarelor și construirea de baraje, oamenii perturbă ciclul apei. Pădurile trebuie să ne furnizeze oxigen, dar în același timp sunt necesare pentru nevoile noastre. Defrișările perturbă în principal situația ecologică. Organismul devine mai susceptibil la otrăvuri și substanțe chimice. Pădurile situate în Siberia și râul Amazon sunt cele mai puternice astăzi.

Omul a încălcat conexiunile biogeocenozei și din această cauză a suferit el însuși. În lumea modernă, patologiile sistemului respirator sunt comune: oamenii care locuiesc în orașele mari sunt mai susceptibili la ele. Cei care locuiesc în megaorașe sunt predispuși la cancer. Viața la țară nu este atât de rea pe cât pare. Conectează oamenii cu natura, ceea ce le afectează în mod semnificativ sănătatea. O persoană care trăiește într-un mediu poluat este de 10 ori mai susceptibilă la astm și de 3 ori mai susceptibilă de a suferi de boli mintale. Schimbarea obiceiurilor a dus la reducerea speranței de viață cu 40 de ani.

Procesele tehnologice strică mediul înconjurător și poluează aerul. Există 350 de agenți cancerigeni care diferă ca structură în aerul metropolei. Aproape fiecare dintre ele are un efect patogen asupra celulelor. Pentru ca oamenii să poată conserva resursele naturale și să le gestioneze corect, a fost creată știința „Ecologiei”. Scopul acestei științe este de a transmite omului ideea că el face parte din natură. Ecologia ne învață să avem grijă de darurile naturii. Dacă dezvoltați programe socio-economice pe termen lung, creșteți alfabetizarea ecologică și valeologică și dezvoltați un simț al responsabilității pentru dvs. și pentru ceilalți, puteți îmbunătăți calitatea sănătății și puteți prelungi viața umană pe pământ.

Rolul suportului medical

Medicina modernă este bine dezvoltată, dar îngrijirea medicală nu răspunde întotdeauna nevoilor noastre. Medicina a fost dezvoltată inițial pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Odată cu dezvoltarea civilizației, știința și-a schimbat obiectivele. Astăzi, ca acum câteva secole, se concentrează pe tratament. Medicii acordă puțină atenție sănătății. Oamenii de știință și filozofii au susținut că medicina și sănătatea sunt concepte diametral opuse. Dacă medicii, conform unui anumit „șablon”, oferă îngrijiri medicale de înaltă calitate, aceasta nu înseamnă că populația va fi sănătoasă.

Medicii vă spun cum să fiți tratat corect, dar puțini vorbesc despre cum să preveniți o anumită boală. Patologiile infecțioase sunt frecvente cu 10%. Oamenii suferă adesea de boli somatice netransmisibile. Tulburările mintale funcționale, alcoolismul și dependența de droguri sunt frecvente. O amenințare serioasă pentru sănătate o reprezintă: hipertensiunea arterială, ateroscleroza, infecția cu HIV, tulburările metabolice, tulburările mentale și tumorile maligne. Medicina modernă nu are metode de prevenire a acestor boli. Filosoful medieval Bacon a scris că medicina ar trebui să păstreze sănătatea, iar aceasta este prima ei datorie, a doua datorie este să trateze bolile.

Ce este în neregulă cu medicina?

Se acordă puțină atenție prevenției, medicii practic nu vorbesc despre asta. Aproximativ 80% dintre oameni sunt într-o stare pre-imbolnă, iar dacă nu știu cum să prevină boala, medicii nu vor spune despre asta. Omenirea are nevoie de muncă educațională, al cărei scop ar trebui să fie acela de a transmite măsuri preventive. Este necesar să cunoaștem mai multe despre capacitățile fiziologice ale organismului și măsurile care ajută la prevenirea bolilor. Populația are nevoie de descoperirea unei teorii a sănătății.

Medicul ar trebui să-și amintească că o persoană nu este un set de organe, ci un sistem integral. Pe lângă organe, avem și un suflet de care trebuie îngrijit. Problemele psihologice stabile duc uneori la îmbolnăviri; prin urmare, una dintre măsurile preventive este prevenirea stresului. Majoritatea medicilor nu înțeleg conceptul de „sănătate” atât de profund pe cât este necesar, ci se concentrează doar pe standardele recomandate.

Scopul medicinei oficiale este de a îmbunătăți sănătatea organismului. Cu toate acestea, este important să căutați cauza principală a bolii și să faceți totul pentru a o elimina. Medicul trebuie să lucreze îndeaproape cu publicul. Există multe persoane care nu prezintă semne ale bolii, dar în timpul unei examinări preventive se identifică tulburările și se prescrie tratamentul. Medicul nu cunoaște aspectele psihologice și pedagogice care i-ar permite să desfășoare o activitate educațională eficientă care vizează prevenirea patologiilor. Igieniștii sunt oarecum diferiți de „medici” în sens larg; au posibilitatea de a implementa ideea de prevenire primară.

Activitățile terapeutice ale medicinei variază. Înțelepții de altădată credeau că un medic are 3 medicamente. Primul este cuvântul. Când medicul își exprimă cauza bolii, persoana poate să o elimine și să se recupereze. Al doilea remediu este medicația. Dacă cauza bolii este necunoscută sau nu este studiată, se recomandă medicamente pentru ameliorarea simptomelor. Al treilea medicament este un cuțit. Dacă terapia conservatoare este ineficientă, este prescrisă o procedură chirurgicală. Cauza bolii poate fi eliminată prin intervenție chirurgicală.

Medicii care au trăit în Evul Mediu au subliniat că sarcina principală a medicinei ar trebui să fie eliminarea cauzei bolii. Dacă căutați o ușurare temporară, nu va exista un rezultat stabil. Boala va fi dusă într-o fundătură. Terapia incorectă duce la cronicizarea bolii. Dacă un medic nu cunoaște metodologia vindecării, care se bazează pe capacitățile de adaptare ale corpului, el nu este capabil să înțeleagă pe deplin ce este sănătatea.

Este important să se vindece complet organismul, asigurând prevenirea nu numai a principalelor boli, ci și a celor conexe. Medicamentele menite să elimine simptomele creează un efect imaginar de recuperare. Atingerea sănătății trebuie să fie o abordare strategică. Pentru a vindeca corect o boală, trebuie să identificați cauza acesteia și apoi să luați măsuri preventive. Merită să luați în considerare consecințele tacticii de tratament. Pentru a-ți controla propria sănătate, trebuie să stăpânești tacticile de auto-vindecare.

Introducere într-un stil de viață sănătos

Oamenii moderni înțeleg că un lucrător din domeniul sănătății nu va proteja împotriva bolilor, ci va oferi asistență numai atunci când apare unul sau altul simptom. Astăzi, tot mai mulți oameni sunt interesați de un stil de viață sănătos. Printre aceștia se numără medici și oameni fără studii medicale. Dezvoltarea patologiilor este adesea asociată cu un stil de viață incorect. De fapt, un stil de viață sănătos este una dintre cele mai bune măsuri de prevenire. America, spre deosebire de țara noastră, îmbrățișează un stil de viață sănătos. În ultimii ani, rata mortalității în această țară a scăzut, iar speranța medie de viață a crescut. Dacă îți îmbunătățești în mod independent stilul de viață, poți preveni tulburările fizice și psihice. Statisticile arată că rata mortalității în Rusia este în creștere; aproximativ 80% dintre bărbați și 50% dintre femei duc un stil de viață nesănătos.

Conceptul de „stil de viață sănătos”

Include un set de aspecte biologice și sociale necesare pentru viața umană deplină. Scopul unui stil de viață sănătos este de a îmbunătăți sănătatea, de a asigura prevenirea competentă a bolilor, de a atinge bunăstarea morală și, în cele din urmă, de a prelungi viața. Un stil de viață sănătos este, de asemenea, un model de comportament care se bazează pe standarde sanitare și igienice stabilite. Dacă analizăm toate definițiile unui stil de viață sănătos, putem stabili că acestea se bazează pe un factor genetic. Un stil de viata sanatos trebuie sa corespunda caracteristicilor organismului si conditiilor in care acesta este obisnuit sa se afle.

Înainte de a determina un stil de viață sănătos pentru o anumită persoană, este necesar să se analizeze aspectele tipologice. Este important să înțelegem mecanismele de adaptare ale unui anumit organism. În determinarea unui stil de viață sănătos pentru un individ, sexul și situația socială familiară îi joacă un rol. Un stil de viață sănătos este un set de factori și norme care ajută la menținerea bunăstării morale și fizice.

• activitate fizica;
• o alimentație bună (consum de alimente cu vitamine naturale și microelemente benefice);
• respingerea obiceiurilor proaste;
• alfabetizare valeologică.

Sănătate mentală

Este o parte integrantă a bunăstării psihologice. După cum am menționat mai sus, corpul este un sistem integral format din elemente interconectate. Aceste elemente sunt controlate de sistemul nervos. Sănătatea fizică depinde de bunăstarea noastră morală. Stresul frecvent afectează starea pielii și a organelor interne. Sănătatea mintală este diferită pentru fiecare. Așa-numitele „boli mintale” afectează persoanele cu psihic slab și instabil. În mod normal, sănătatea mintală ar trebui să corespundă vârstei. O persoană cu sănătate mintală bună este capabilă să îndeplinească sarcini în domenii specifice ale vieții.

Psihicul copilului se formează în pântece. Starea de sănătate a copilului nenăscut depinde de felul în care se simte o femeie în timpul sarcinii. Bolile mintale, spre deosebire de bolile fizice, nu sunt ușor de definit. Limita dintre sănătate și boli mintale este aproape neclară. Dacă o persoană devine foarte obosită când face o muncă mentală, poate fi exagerat. Fiecare are un nivel diferit de abilitate de a lucra și, prin urmare, este nevoie de timp diferit pentru a îndeplini aceleași sarcini.

Pentru a stabili o tulburare psihosomatică, trebuie să examinați cuprinzător corpul. Atunci când se pune un diagnostic, se ține cont de părerea unui neurolog, psiholog și psihiatru. O persoană trebuie să-și controleze în mod independent sănătatea, indiferent de factorii externi. Prevenirea bolilor psihologice înseamnă somn adecvat, stres mental dozat și un stil de viață activ. Este important ca organismul să se odihnească în timp util de la muncă. Un indicator al sănătății mintale este activitatea mentală. Se caracterizează prin nivelul de atenție și memorie. Dacă o persoană are performanțe bune, atunci putem presupune că este sănătoasă din punct de vedere mintal.

Manifestarea tulburărilor psihice

Nivelurile scăzute de performanță indică adesea o sănătate mintală precară. În acest caz, o persoană nu se poate concentra pe nimic, abilitățile de gândire și memoria se deteriorează. Apatia apare adesea pe fondul suprasolicitarii: o persoană se poate retrage în sine, încercând să scape de problemele presante. Există cazuri când scăderea performanței este combinată cu tulburări ale autonomiei. Apoi apar simptome fizice: ritm cardiac crescut, cefalee, transpirație crescută.

În funcție de natura tulburării psihologice și fizice, o persoană poate experimenta dureri în tractul gastrointestinal și inimă. Un semn de suprasolicitare este frica; în cazuri extreme, apare panică. Este important să spunem că psihicul este unic și schimbător. Dacă îi cunoașteți caracteristicile, puteți construi un program educațional și educațional productiv. Datorită acestui program, o persoană va atinge bunăstarea morală. Trebuie să-ți controlezi psihicul într-o manieră organizată și să faci totul pentru a te asigura că se dezvoltă în direcția corectă.

Cu participarea psihicului, obținem realizări care ne demonstrează succesul și, probabil, superioritatea. Dacă luăm în considerare psihicul copilului, familia joacă un rol important în formarea lui. Bunăstarea și sănătatea morală a copilului depind de situația psihologică din cercul familiei. Dacă un copil se simte semnificativ, el dezvoltă o sănătate mintală bună. De asemenea, merită luat în considerare faptul că bunăstarea morală depinde de caracteristicile genetice.

Formarea psihicului unui școlar

Un copil de vârstă școlară trebuie să învețe caracteristicile tipologice individuale ale psihicului. Dezavantajul predării moderne este că profesorul folosește norme și tipare general acceptate, fără a ține cont de genul și temperamentul elevului. Curriculum-ul este conceput pentru copilul obișnuit, ceea ce este fundamental greșit. Când un profesor dă un test la o disciplină exactă, își dă seama că elevul care îndeplinește mai multe sarcini va primi o notă mai mare. Cu toate acestea, nimănui nu-i trece niciodată prin cap să stabilească sarcini ținând cont de temperamentul copilului.

De exemplu, o persoană coleric se va strădui să îndeplinească mai multe sarcini. Un copil flegmatic va începe să se piardă și să se confuze din cauza limitei de timp și, în consecință, s-ar putea pur și simplu să devină nervos și să renunțe la test. Din cauza modelului de învățare greșit, unii copii cred că pentru a atinge un scop trebuie să se pregătească o dată, iar restul timpului nu ar trebui să fie dedicat studiului. Alții cred că antrenamentul este în zadar și tot nu va duce la succes.

Există și nuanțe în educația fizică. Exercițiile fizice din programa școlară sunt concepute pentru elevul obișnuit, deși copiii diferă ca înălțime, greutate și rezistență. Un copil poate îndeplini cu ușurință sarcinile care i-au fost atribuite, deoarece are în mod natural un fizic puternic, în timp ce altul nu este capabil să facă față sarcinii. Copilul poate simți că obiectivele specifice pe care le definesc studiile sunt de neatins. Este greșit să forțezi un elev la un anumit standard. Fetele sunt înclinate către activități umanitare, băieții vor să se afirme, așa că se străduiesc să învețe științele exacte. Programa școlară nu ține cont de aceste caracteristici.

Greșeala o fac profesorii și părinții care compară copiii. Stima de sine a copilului poate fi grav afectată, rezultând un complex de inferioritate. Dacă un copil este deștept, poate deveni arogant și poate crede că va reuși în viață fără să învețe. Antrenamentul ideal ar trebui conceput ținând cont de caracteristicile fiziologice ale copiilor. Dacă un copil este mai bun astăzi decât ieri, punctajul lui ar trebui să fie mai mare. Această abordare ar putea dezvolta abilități motivaționale și dorința de a învăța lucruri noi. După cum vedem, sănătatea mintală se formează în copilărie.

Importanța somnului în viața umană

Factorii care determină sănătatea includ somnul. S-a stabilit că o persoană își petrece mai mult de o treime din viață dormind. Este imposibil să trăiești fără această funcție cea mai importantă. În China antică, exista o tortură neobișnuită: oamenii care au comis un act rău intenționat erau pedepsiți cu privarea de somn. Criminalii nu au supraviețuit. Somnul reglează activitățile organismului: acest proces îmbunătățește activitatea psihică, restabilește funcționarea organelor interne, îmbunătățește starea pielii și asigură prevenirea bolilor nevrotice. Când o persoană se află într-un vis, reacțiile metabolice sunt reduse, mușchii se relaxează și procesele anabolice încep să se activeze. Astfel de reacții sunt benefice pentru organism: ajută o persoană să se recupereze din munca fizică sau mentală grea.

Omul de știință Pavlov credea că somnul nu este doar odihnă, ci o anumită activitate a corpului. Creierul funcționează diferit în timpul somnului. El analizează și prelucrează informațiile primite în cursul săptămânii, lunii, anului. Somnul adecvat vă ajută să vă eliberați de informațiile inutile. Acest proces fiziologic ajută la normalizarea stării neuropsihice. Există o distincție între somnul lent și cel rapid. Cel lent durează de la o oră la o oră și jumătate, cel rapid - de la 10 la 20 de minute în medie. Somnul REM este productiv: implică structurile profunde ale creierului. Somnul REM este esențial pentru copii.

Pe măsură ce corpul se maturizează, somnul cu unde lente devine mai lung. Oamenii de știință au efectuat o mulțime de cercetări cu privire la care somnul este mai important, somnul rapid sau somnul lent. Nu s-a putut găsi o soluție generală. Dacă vorbim despre somn plin, atunci ar trebui să fie continuu, iar faza rapidă să fie la egalitate cu faza lentă. Astfel, organismul își va reveni după o zi încărcată. Nu-ți poți scurta somnul. Dacă o persoană se confruntă în mod regulat cu lipsa somnului, devine predispusă la îmbolnăvire.

Visele apar în fazele de somn REM și NREM. Cele care sunt tipice pentru somnul REM se disting prin luminozitate și realism. O persoană poate vedea scene incredibile, fragmente din imaginația sa. Sigmund Freud spunea că visele sunt limbajul umanității. El a asociat fragmente de vise cu părtiniri inconștiente. Potrivit lui Freud, dacă o persoană rezolvă orice problemă importantă într-un vis, înseamnă că în viața reală ceva îl reține, există limitări. Într-un vis, totul este permis.

Visele depind de starea psihofiziologică în care se află o persoană. Ele sunt, de asemenea, determinate de obiceiuri și stil de viață. Experții cred că cărțile de vis nu au nicio semnificație practică. Care este norma ta de somn? Suntem obișnuiți să credem că este undeva între 7 și 9 ore. De fapt, norma de somn depinde de fiziologia unui anumit organism. Natura activității anterioare și vârsta persoanei joacă un rol important.

Importanța de a dormi suficient

Somnul neîntrerupt vă ajută să vă recuperați după o zi grea. Dacă o persoană doarme suficient, creierul va procesa informația în mod productiv, rezervele de memorie vor fi eliberate și concentrarea se va îmbunătăți. Este recomandat să mergeți la culcare în același timp, atunci nu vor fi probleme cu somnul. Lucrătorii cunoscători au nevoie să doarmă mult timp; este extrem de nedorit ca ei să lucreze noaptea.

Lipsa constantă de somn este periculoasă pentru sănătate și poate duce la patologii. Cantitatea de somn trebuie luată în considerare în funcție de faptul că ești o bufniță de noapte sau o persoană matinală. Nu trebuie să mâncați sau să beți cafea înainte de a merge la culcare. Trebuie să te descarci mental și fizic. Se recomandă să evitați vizionarea unor programe de televiziune grele. Corpul trebuie să se pregătească pentru somn. Dacă ignorați aceste reguli, somnul se va înrăutăți și acest lucru vă va afecta sănătatea.

Trebuie să adormi într-un mediu calm. Puteți merge la plimbare seara. Dacă nu poți dormi noaptea, este mai bine să aștepți până la căderea nopții. Somnul în timpul zilei este considerat dăunător dacă durează mai mult de 30 de minute. Unii oameni trag un pui de somn în timpul zilei: acest lucru îi ajută să câștige putere pentru munca ulterioară. Un pui de somn scurt ajută la ameliorarea stresului în exces. Este recomandabil să alegeți o saltea fermă; dacă este necesar, trebuie să purtați ochelari din material textil.

Ce sunt bioritmurile?

Bunăstarea fizică și psihologică depind de bioritmuri. Acestea sunt mecanismele naturii care subjug omul, natura și cosmosul. Toate ființele vii se supun unui ceas biologic. Aceste ceasuri sunt ciclice. Organismul se dezvoltă în condiții de zi și noapte, precum și alternarea anotimpurilor. Bioritmul este principiul tuturor viețuitoarelor; este un regulator al activității noastre. Bioritmurile constau din procese biologice care au o perioadă, frecvență, ritm, fază și amplitudine. Ciclurile de bioritm sunt împărțite în frecvență înaltă cu o durată maximă de 30 de minute, frecvență medie 5 - 24 de ore și frecvență joasă, cu o durată de la 7 zile la un an.

Bioritmul de o oră și jumătate este responsabil pentru alternanța activității neuronale a creierului. O persoană, de regulă, nu observă că activitatea mentală se schimbă în timpul zilei. Ritmul de o oră și jumătate determină activitatea creierului în timpul somnului. Rezultatele cercetărilor au arătat că la fiecare oră și jumătate excitabilitatea unei persoane se schimbă (crește și scade). De exemplu, ne putem pierde starea de spirit sau putem începe să ne îngrijorăm, indiferent de circumstanțele externe. Ritmul circadian durează 24 de ore. Se manifestă în stare de veghe și somn. Ritmul lunar caracterizează schimbările în corpul unei femei. Ritmul anual reprezintă schimbarea sănătății și bunăstării de-a lungul anului.

Nivelurile hormonale se modifică în funcție de perioada anului. Primăvara și vara, o persoană devine mai rezistentă decât iarna sau toamna. Ochii prezintă sensibilitate maximă la lumină în iunie. Bioritmurile de doisprezece și douăzeci și doi de ani sunt asociate cu caracteristicile meteorologice. Odată cu dezvoltarea societății s-au format și bioritmuri. Conștiința noastră s-a adaptat la faptul că 5 sau 6 zile pe săptămână sunt zile de lucru. S-a stabilit că odată cu debutul weekendului, performanța scade.

În concluzie, sănătatea depinde de numeroși factori. Bunăstarea mintală se formează în copilărie și depinde de ereditatea, creșterea, obiceiurile și preferințele copilului. Tendința la boli este determinată genetic și se poate dezvolta și sub influența unor factori nefavorabili. Alimentația adecvată, activitatea fizică dozată și respectarea altor reguli de sănătate vor ajuta la menținerea organismului în formă și la asigurarea prevenirii bolilor.

O persoană, de-a lungul vieții, se confruntă cu o serie de factori care îi afectează atât în ​​mod pozitiv, cât și negativ sănătatea. Există zeci de factori care influențează sănătatea umană. Pe lângă caracteristicile genetice și biologice ale unei persoane, o influențează direct și factorii de mediu, sociali și fizici. Acest lucru afectează nu numai sănătatea unei persoane în mod direct, ci și speranța sa de viață.

Următorii factori influențează de obicei o persoană:

• Fizic
• Chimic
• Genetic
• Sănătate

Factori chimici

Factorii care afectează sănătatea umană de acest tip de impact, de regulă, au o influență puternică asupra existenței ulterioare a unei persoane. Poluarea atmosferei noastre este direct legată de deteriorarea sănătății și, în consecință, de speranța de viață. Aceasta a rămas întotdeauna și va rămâne o problemă presantă.

Factorii cei mai probabili care însoțesc otrăvirea sau contaminarea chimică sunt întreprinderile industriale care eliberează deșeuri în atmosferă, sol și apă. De regulă, substanțele nocive - gazele - intră în atmosferă, ceea ce poate avea un efect direct asupra unei persoane, adică o persoană inhalează vapori nocivi împreună cu aerul, precum și un efect dublu, adică prin apă sau pământ. . Astfel, atunci când sunt eliberate în sol, substanțele nocive pot fi absorbite de plante, care sunt apoi consumate de oameni. Același lucru este valabil și pentru apă. O persoană folosește apa în scopuri personale, fără să știe măcar ce substanțe nocive conține și ce reprezintă acestea ca amenințare. Deoarece majoritatea gazelor emise în atmosferă se pot combina cu ușurință cu apa, zonele cu industrie activă nu au doar o atmosferă poluată, ci și apă și sol poluate.

Astfel, factorii care modelează sănătatea umană în acest caz nu pot depăși factorii de poluare și, prin urmare, în zonele industriale copiii se îmbolnăvesc mai des, iar rezidenții suferă mai des de cancer, ceea ce le scurtează semnificativ viața.

Este de remarcat faptul că impactul aerului atmosferic poluat asupra populației este determinat de următoarele principii obiective:

Varietate de poluare - se crede că o persoană care locuiește într-o zonă industrială poate fi expusă la aproximativ câteva sute de mii de substanțe chimice și substanțe toxice. Într-o anumită zonă, poate fi prezentă o cantitate limitată de substanțe nocive, dar în concentrație mai mare, în ciuda faptului că o combinație de anumite substanțe poate determina o creștere a impactului lor negativ asupra oamenilor.

Expunere masivă - o persoană inhalează aproximativ 20.000 de litri de aer pe zi și chiar și concentrații nesemnificative de substanțe toxice conținute în aer, comparabile cu astfel de volume inhalate, pot provoca un aport semnificativ de toxine în organism.

Accesul toxinelor în mediul intern al organismului. După cum știți, plămânii au o suprafață de aproximativ 100 de metri pătrați, ceea ce le permite să absoarbă substanțele nocive și să le disperseze pe o suprafață mare a organului. Toxinele au contact direct cu sângele, deoarece din plămâni intră imediat în circulația sistemică, trecând pe drumul lor de bariera toxicologică – ficatul.

Dificultate de apărare. După ce a refuzat să mănânce alimente sau apă contaminate, o persoană continuă să absoarbă toxinele prin atmosferă și aer.

Poluarea atmosferică, de regulă, afectează negativ rezistența organismului, a cărei consecință este creșterea morbidității și o serie de modificări fiziologice în organism. Factorii care afectează sănătatea umană în acest caz reduc speranța medie de viață.

Dacă comparăm poluarea atmosferică, aceasta este de zeci de ori mai periculoasă decât poluarea apei sau a solului, deoarece toxinele pătrund direct în sânge prin plămâni.

Principalii poluanți ai solului sunt scurgerile de deșeuri chimice, îngropate sau depozitate necorespunzător, depunerea de substanțe nocive din atmosferă pe sol, precum și utilizarea abundentă a substanțelor chimice în agricultură.

În Rusia, solul este contaminat cu pesticide cu aproape 8%. În prezent, este cel mai probabil ca aproape toate corpurile de apă să fie susceptibile la poluarea antropică.

Factorii care influențează sănătatea umană din punct de vedere chimic sunt atât de diverși încât este imposibil să le faci față tuturor. Deoarece scara producției crește geometric în fiecare zi și este nevoie de zeci sau chiar sute de ani pentru a restabili resursele naturale.

Factori fizici

Principalii factori fizici care afectează negativ o persoană sunt zgomotul, radiațiile electromagnetice, vibrațiile și curentul electric.

Să ne uităm la fiecare tip de influență negativă separat.

Zgomotul este un complex de sunete și sunete care pot provoca tulburări sau senzații neplăcute în organism și în unele cazuri chiar distrugerea organelor auzului. Deci un zgomot de 35 dB poate provoca insomnie, un zgomot de 60 dB poate irita sistemul nervos, un zgomot de 90 dB provoacă slăbirea auzului, depresie sau, dimpotrivă, duce la excitarea sistemului nervos. Zgomotul de peste 110 dB poate duce la intoxicație sonoră, care se exprimă ca intoxicația cu alcool, precum și la agitație și neurastenie. Principalele surse de zgomot sunt transportul, atât rutier, feroviar, cât și aviație, precum și întreprinderile.

Vibrația este un proces oscilator care poate avea o gamă largă de frecvențe rezultate din acțiunea unui mecanism care transmite energie oscilativă. Acesta poate fi atât transport, cât și întreprinderi.

Radiația electromagnetică, de regulă, este transmisă de posturi de radio sau de televiziune, instalații radar și diferite dispozitive industriale. Expunerea constantă la câmpuri electromagnetice sau unde radio poate duce la modificări ale sistemului nervos sau endocrin.

Factorul genetic

De regulă, este cauzată de influența anterioară asupra generațiilor anterioare a populației a substanțelor toxice sau poluante, care poate duce în cele din urmă la boli ereditare ale descendenților și, ca urmare, speranța de viață scăzută a anumitor părți ale populației. De asemenea, generațiile următoare pot fi predispuse la anumite boli.

Sănătate

În multe privințe, totul depinde de dezvoltarea infrastructurii de sănătate într-o anumită țară. Deoarece starea de sănătate a populației și speranța de viață a acesteia depind direct de aceasta. Factorii care determină sănătatea umană sunt semnificativi în acest caz. Se ia în considerare conștientizarea generală a populației, finanțarea structurilor medicale, dezvoltarea tehnologiilor și metodelor inovatoare de tratament, precum și diagnosticarea în timp util, care poate avea succes numai cu echipamente scumpe pentru manipulare.

Încearcă să mănânci corect, să duci un stil de viață sănătos și să nu fii nervos. Din aceasta, speranța de viață va crește cu mulți ani. Fii sănătos!

Oamenii tind să-și atribuie bolile radiațiilor și efectelor nocive ale altor poluanți ai mediului. Cu toate acestea, impactul ecologiei asupra sănătății umane în Rusia este de astăzi doar 25-50% din totalitatea tuturor factorilor de influență. Și numai în 30–40 de ani, conform previziunilor experților, dependența stării fizice și a bunăstării cetățenilor ruși de mediu va crește la 50–70%.

Stilul de viață pe care îl duc are cel mai mare impact asupra sănătății rușilor (50%). Printre componentele acestui factor:

natura nutriției,

obiceiuri bune și rele,

activitate fizica,

stare neuropsihică (stres, depresie etc.).

Pe locul doi în ceea ce privește influența asupra sănătății umane este un astfel de factor ca ecologie (25%), pe al treilea - ereditatea, care este de până la 20%. Restul de 5% provin din medicină. Cu toate acestea, există cazuri în care efectele mai multor dintre acești 4 factori care influențează sănătatea umană se suprapun simultan.

Primul exemplu: medicina este practic neputincioasă când vine vorba de bolile legate de mediu. În Rusia există doar câteva sute de medici specializați în boli de etiologie chimică - nu îi vor putea ajuta pe toți cei afectați de poluarea mediului. În ceea ce privește ecologia ca factor care influențează sănătatea umană, atunci când se evaluează gradul de influență a acesteia, este important să se țină cont de amploarea poluării mediului:

poluarea globală a mediului este un dezastru pentru întreaga societate umană, dar pentru un individ nu reprezintă un pericol deosebit;

poluarea regională a mediului este un dezastru pentru locuitorii regiunii, dar în majoritatea cazurilor nu este foarte periculoasă pentru sănătatea unei anumite persoane;

poluarea locală a mediului prezintă un pericol grav atât pentru sănătatea populației unui anumit oraș/regiune în ansamblu, cât și pentru fiecare rezident al acestei zone. Urmând această logică, este ușor de stabilit că dependența sănătății unei persoane de poluarea atmosferică a străzii specifice pe care locuiește este chiar mai mare decât de poluarea zonei în ansamblu. Cu toate acestea, cel mai mare impact asupra sănătății umane influențează ecologia locuinței și a zonei sale de muncă. La urma urmei, ne petrecem aproximativ 80% din timp în clădiri. Iar aerul din interior, de regulă, este uscat, conține o concentrație semnificativă de poluanți chimici: în ceea ce privește conținutul de radon radioactiv - de 10 ori (la primele etaje și în subsoluri - poate de sute de ori); în ceea ce privește compoziția aeroionului - de 5-10 ori.

Prin urmare, este extrem de important pentru sănătatea umană:

pe ce etaj locuiește (la primul etaj există o probabilitate mai mare de expunere la radon radioactiv),

din ce material este construită casa lui (naturală sau artificială),

ce fel de aragaz de bucatarie foloseste (gaz sau electric),

cu ce este acoperit podeaua din apartamentul/casa lui (linoleum, covoare sau un material mai puțin nociv);

din ce este făcută mobila (SP-conține fenoli);

dacă există plante de interior în casă și în ce cantitate.

Aerul atmosferic este unul dintre principalele elemente vitale ale mediului nostru. În timpul zilei, o persoană inhalează aproximativ 12-15 m3 de oxigen și emite aproximativ 580 de litri de dioxid de carbon.

Copiii care locuiesc în apropierea centralelor electrice puternice care nu sunt echipate cu colectoare de praf prezintă modificări în plămâni similare cu formele de silicoză. Praful care conține oxizi de siliciu provoacă o boală pulmonară gravă - silicoza. Poluarea puternică a aerului cu fum și funingine, care continuă timp de câteva zile, poate provoca otrăviri fatale. Poluarea aerului are un efect deosebit de dăunător asupra oamenilor în cazurile în care condițiile meteorologice contribuie la stagnarea aerului deasupra orașului.

Substanțele nocive conținute în atmosferă afectează corpul uman la contactul cu suprafața pielii sau a membranei mucoase. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană transpirată (cu porii deschiși) se plimbă vara pe o stradă poluată și prăfuită. Dacă, ajungând acasă, nu face imediat un duș cald (nu fierbinte!), substanțele nocive au șansa să pătrundă adânc în corpul său.

Alături de sistemul respirator, poluanții afectează organele de vedere și miros, iar prin afectarea membranei mucoase a laringelui pot provoca spasme ale corzilor vocale. Particulele solide și lichide inhalate cu dimensiunile de 0,6-1,0 microni ajung în alveole și sunt absorbite în sânge, unele se acumulează în ganglionii limfatici.

Aerul poluat irită în principal tractul respirator, provocând bronșită, emfizem și astm. Iritanții care provoacă aceste boli includ SO2 și SO3, vapori de azot, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, fosfor și compușii săi. Cercetările efectuate în Marea Britanie au arătat o legătură foarte strânsă între poluarea aerului și mortalitatea prin bronșită.

Semnele și consecințele poluanților atmosferici asupra corpului uman se manifestă mai ales printr-o deteriorare a sănătății generale: dureri de cap, greață, senzație de slăbiciune, scăderea sau pierderea capacității de muncă.

Se poate concluziona că cea mai mare cantitate de poluanți pătrunde în corpul uman prin plămâni. Într-adevăr, majoritatea cercetătorilor confirmă că mai multe substanțe nocive intră în corpul uman în fiecare zi din 15 kg de aer inhalat decât din apă, alimente, mâini murdare sau prin piele. În același timp, calea de inhalare de intrare a poluanților în organism este și cea mai periculoasă. Datorită faptului că:

aerul este poluat de o gamă largă de substanțe nocive, dintre care unele pot spori efectele dăunătoare reciproce;

poluarea care intră în organism prin tractul respirator ocolește o astfel de barieră biochimică de protecție precum ficatul - ca urmare, efectul lor toxic este de 100 de ori mai puternic decât influența poluanților care pătrund prin tractul gastrointestinal;

absorbția substanțelor nocive care intră în organism prin plămâni este mult mai mare decât cea a poluanților care intră cu alimente și apă;

Este greu să te ascunzi de poluanții atmosferici: aceștia afectează sănătatea umană 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an.

Principalele cauze de deces cauzate de poluarea aerului sunt cancerul, patologiile congenitale și perturbarea sistemului imunitar al corpului uman.

Inhalarea aerului care conține produse de ardere (esapament subțire de motorină), chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu, crește riscul de boală coronariană.

Instalațiile și vehiculele industriale emit fum negru și dioxid de culoare galben-verzuie, care cresc riscul de deces prematur. Chiar și concentrațiile relativ scăzute ale acestor substanțe în atmosferă cauzează între 4 și 22% din decese înainte de vârsta de patruzeci de ani.

Evacuările de la autovehicule, precum și emisiile de la întreprinderile care ard cărbune, saturează aerul cu particule minuscule de poluare care pot cauza creșterea coagulării sângelui și formarea de cheaguri de sânge în sistemul circulator uman. Aerul poluat duce, de asemenea, la creșterea presiunii. Acest lucru se datorează faptului că poluarea aerului provoacă modificări în partea sistemului nervos care controlează nivelul tensiunii arteriale. Poluarea aerului din marile orașe reprezintă aproximativ cinci la sută din spitalizări.

Marile orașe industriale sunt adesea acoperite de ceață groasă - smog. Aceasta este o poluare a aerului foarte puternică, care este o ceață groasă cu impurități de fum și deșeuri de gaz sau un văl de gaze caustice și aerosoli de concentrație mare. Acest fenomen este de obicei observat pe vreme calmă. Aceasta este o problemă foarte mare în orașele mari, care afectează negativ sănătatea umană. Smogul este deosebit de periculos pentru copiii și persoanele în vârstă cu corpul slăbit, care suferă de boli cardiovasculare și boli ale sistemului respirator. Cea mai mare concentrație de substanțe nocive în aerul de suprafață se observă dimineața; în timpul zilei, smogul crește sub influența curenților de aer în creștere.

Un simptom foarte periculos pentru umanitate este că poluarea aerului crește probabilitatea de a avea copii cu defecte de dezvoltare. Concentrația prohibitivă de substanțe nocive în atmosferă provoacă nașteri premature, nou-născuții au o greutate mică și, uneori, se nasc copii morți. Dacă o femeie însărcinată respiră aer care conține concentrații mari de ozon și monoxid de carbon, în special în a doua lună de sarcină, ea are o creștere de trei ori a posibilității de a da naștere unui copil cu astfel de malformații cum ar fi buza despicată, palatul despicat sau cardiac. defecte. Viitorul umanității depinde de aer curat, apă și păduri. Doar atitudinea corectă față de natură va permite generațiilor viitoare să fie sănătoase și fericite.

Corpul nostru este o mașină perfectă, toate componentele căreia sunt în mod surprinzător legate între ele. Activitatea corectă și echilibrată a tuturor organelor și sistemelor ne permite să ne simțim puternici și sănătoși mulți ani. Cu toate acestea, corpul tinde să se uzeze. Pentru unii oameni uzura vine mai devreme, pentru alții mai târziu. Și chiar și în ciuda nivelului ridicat de dezvoltare a medicinei, specialiștii nu sunt întotdeauna capabili să corecteze defecțiunile care apar. De ce depinde sănătatea noastră? Ce factori au un impact deosebit asupra acesteia?

În urmă cu peste treizeci de ani, oamenii de știință au întocmit o listă cu patru factori care asigură sănătatea fiecărei persoane moderne. Cincisprezece până la douăzeci la sută sunt furnizate de factori genetici, starea mediului determină indicatori de sănătate cu douăzeci până la douăzeci și cinci de procente. Zece până la cincisprezece procente din corpul nostru depinde de nivelul de îngrijire medicală. Și, în sfârșit, cincizeci până la cincizeci și cinci la sută din sănătatea noastră este stilul nostru de viață și condițiile sale.

Trebuie avut în vedere faptul că amploarea influenței factorilor individuali depinde și de indicatorii de vârstă, de genul individului și de caracteristicile sale personale și tipologice.

Să ne uităm puțin mai detaliat la fiecare dintre factorii descriși mai sus.

Genetica

După cum știți, o mare parte din dezvoltarea corpului nostru este determinată de setul de gene pe care părinții noștri le pun în noi. Nu numai aspectul nostru, ci și prezența bolilor ereditare și predispoziția la anumite afecțiuni patologice depind de genetică. Părinții ne transmit un anumit grup de sânge, factor Rh și o combinație individuală de proteine.

Factorul ereditar determină și bolile transmise, precum hemofilia, diabetul zaharat și bolile endocrine. O predispoziție la dezvoltarea tulburărilor mintale poate fi transmisă de la părinți.

Cu toate acestea, din punct de vedere al eredității, toate formele de patologii pot fi împărțite în patru grupuri mari:

Boli care se dezvoltă tocmai din cauza prezenței genelor patologice. Acestea sunt boli precum fenilcetonuria sau hemofilia, precum și boli cromozomiale;

De asemenea, bolile ereditare care se pot dezvolta sub influența mediului, în timp ce eliminarea factorilor patologici de influență externă duce la scăderea severității manifestărilor clinice. Un exemplu izbitor de astfel de boli este guta;

Acest grup este reprezentat de afecțiuni destul de frecvente, majoritatea se dezvoltă la bătrânețe (ulcere, hipertensiune, oncologie). Apariția unor astfel de stări patologice depinde într-o oarecare măsură de predispoziția genetică, dar principalul factor care provoacă dezvoltarea lor constă în efectele adverse ale mediului;

Al patrulea grup include boli care se dezvoltă exclusiv din cauza expunerii la factori de mediu, dar o anumită predispoziție genetică poate influența rezultatul acestor afecțiuni.

Mediu inconjurator

Acest factor care influențează sănătatea umană include o serie de influențe naturale și antropice, înconjurate de care se desfășoară viața de zi cu zi a oamenilor. În același timp, include factori sociali, naturali, precum și creați artificial de natură biologică, fizică și chimică care afectează direct sau indirect viața, sănătatea și diverse activități ale individului.

Serviciu medical

Mulți oameni își pun cele mai multe sperante pentru sănătate pe acest factor, dar influența acestuia este la un nivel destul de scăzut. Medicina în zilele noastre implică eliminarea stărilor patologice, mai degrabă decât menținerea sănătății la un nivel adecvat. În același timp, efectul medicinal reduce adesea stocul de sănătate datorită prezenței multor efecte secundare.

Pentru ca medicii să ajute națiunea să rămână mai sănătoasă, trebuie efectuată prevenția primară și anume, să lucreze cu acei oameni sănătoși și cu cei care tocmai se îmbolnăvesc. Cu toate acestea, sistemul nostru medical nu are resursele pentru acest lucru, deoarece toate forțele sale sunt îndreptate spre combaterea bolilor deja dezvoltate și prevenirea recidivelor acestora.

Mod de viata

Așadar, ajungem la ultimul și cel mai important factor, care ne determină pe jumătate sănătatea. Este un stil de viață sănătos care ajută la prelungirea vieții și la menținerea completă a funcționării. În același timp, recomandările pentru optimizarea stilului de viață zilnic ar trebui selectate pe baza caracteristicilor individuale ale individului. Este necesar să se ia în considerare nu numai caracteristicile de gen și vârstă ale unei persoane, ci și starea sa civilă, profesia, tradițiile familiei și ale țării și condițiile de muncă. Sprijinul material și condițiile de muncă joacă un rol important.

În același timp, fiecare persoană poate desfășura o muncă individuală pentru a-și optimiza stilul de viață, folosind literatura disponibilă. Din păcate, multe învățături oferă acum ocazia de a menține și îmbunătăți sănătatea folosind remedii cu proprietăți miraculoase. Acestea sunt practici uimitoare de mișcare, suplimente nutritive și medicamente pentru curățarea organismului. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că sănătatea nu poate fi atinsă decât prin optimizarea tuturor domeniilor vieții, inclusiv latura mentală.

Deci, principalii factori care influențează sănătatea umană vă sunt acum clari. După cum puteți vedea, cea mai mare influență asupra corpului nostru pentru majoritatea oamenilor este stilul de viață pe care îl creăm pentru noi înșine. Adică mult depind de noi... Și suntem responsabili pentru noi înșine!