Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Baza sănătății umane este metabolismul. În corpul uman, în fiecare secundă, există multe reacții chimice de sinteză și scindare a componentelor complexe cu acumularea de produse ale acestor reacții. Și toate aceste procese au loc în mediul acvatic. Corpul uman este format din apă în medie 70%. Metabolismul apă-sare este cel mai important proces, care determină în mare măsură activitatea echilibrată a întregului organism. Încălcarea echilibrului apă-sare poate fi atât o cauză, cât și o consecință a unui număr de boli sistemice. Tratamentul tulburărilor metabolismului apă-sare ar trebui să fie cuprinzător și să includă modificări ale stilului de viață.

Este util să folosiți remedii populare pentru a normaliza metabolismul și pentru a elimina sărurile depuse. Terapia cu remedii populare nu are efecte secundare negative asupra corpului uman. Dimpotrivă, proprietățile curative ale plantelor medicinale îmbunătățesc sănătatea și au un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor de organe umane.

Încălcarea echilibrului apei afectează negativ activitatea tuturor sistemelor corpului

Cum să recunoaștem încălcarea echilibrului hidric al corpului?

Nici un singur proces chimic în corpul uman nu are loc fără apă. Acționează ca un solvent pentru oxigen și dioxid de carbon, astfel încât nici procesul de respirație nu poate continua fără apă. Încălcarea echilibrului apei se poate manifesta sub două forme:

• deshidratare (deshidratare);
• umflare (hiperhidratare).

Deshidratarea se poate dezvolta din cauza lipsei de apă și a excesului de săruri cu vărsături, diaree, supraîncălzire, arsuri extinse, ca urmare a patologiei renale. Deshidratarea se manifestă prin următoarele simptome:

• creșterea temperaturii corpului;
• tulburări neurologice;
• scăderea tensiunii arteriale;
• tahicardie;
• membrane mucoase uscate;
• scăderea turgenței pielii;
• reducerea greutății;
• vâscozitate crescută a sângelui;
• puls și respirație rapidă;
• sete constantă;
• greaţă.

Umflarea apare atunci când apa este reținută în țesuturi. Suprahidratarea poate fi recunoscută prin următoarele simptome:

• umflătură;
• tulburări în activitatea inimii;
• tulburări neurologice;
• vărsături și slăbiciune;
• stare generală de rău;
• convulsii;
• pierderea conștienței.

Cauzele acestei afectiuni pot fi diverse boli: cardiovasculare, toxicoza femeilor insarcinate, afectarea functiei renale si hepatice, hormonale, alergii; dieta pe termen lung fara sare.

Cum să restabiliți echilibrul hidric al organismului?

Pentru a restabili echilibrul apei, perturbat din cauza pierderii de lichide, trebuie să beți în porții mici. Atunci când este deshidratat, organismul pierde sodiu, așa că este recomandat să bei nu doar apă obișnuită, ci și soluții de medicamente pentru a reface lichidele sau electroliții vânduți în farmacie. Dacă simptomele de deshidratare sunt pronunțate sau a apărut la un copil mic, este necesară asistență medicală urgentă.

În caz de suprahidratare, nu trebuie să încercați să restabiliți singur echilibrul apei. Este necesar să consultați un medic pentru a stabili cauza acestei afecțiuni și pentru a efectua un curs de tratament.

• începe ziua cu un pahar cu apă;
• nu tolera dacă vrei să bei. Cel mai bine este să porți cu tine o sticlă mică de apă;
• măriți cantitatea de apă în timpul efortului fizic crescut (până la 1 litru pe oră pentru un adult și 150 de grame pentru un copil).

Atât deshidratarea, cât și edemul amenință viața și sănătatea umană. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă respectarea regimului de băut (aproximativ 2,5 litri de apă pe zi). În caz de simptome de dezechilibru de apă în organism, solicitați sfatul medicului. Dacă această afecțiune apare la copiii mici sau la vârstnici, solicitarea de asistență medicală ar trebui să fie imediată!

Funcționarea normală a corpului nostru este un set incredibil de complex de procese interne. Una dintre ele este menținerea metabolismului apă-sare. Când este normal, nu ne grăbim să simțim propria sănătate, de îndată ce apar încălcări, apar abateri complexe și destul de vizibile în organism. Ce este și de ce este atât de important să o controlăm și să o menținem normal?

Ce este schimbul apă-sare?

Metabolismul apă-sare se referă la procesele combinate ale aportului de lichid (apă) și electroliți (săruri) în organism, caracteristicile asimilării lor de către organism, distribuția în organele interne, țesuturi, medii, precum și procesele de excreție a acestora din organism.

Faptul că o persoană are jumătate sau mai multă apă ne este cunoscut din manualele școlare. Interesant este că cantitatea de lichid din corpul uman variază și este determinată de factori precum vârsta, masa de grăsime și cantitatea acelorași electroliți. Dacă un nou-născut este format din apă cu 77%, atunci bărbații adulți - cu 61%, iar femeile - cu 54%. O cantitate atât de mică de apă în corpul feminin se datorează numărului mare de celule adipoase din structura lor. La bătrânețe, cantitatea de apă din organism scade chiar și sub indicatorii indicați.

Cantitatea totală de apă din corpul uman este distribuită după cum urmează:

• 2/3 din total este alocată lichidului intracelular; asociat cu potasiu și fosfat, care sunt cationi și, respectiv, anioni;
• 1/3 din total este lichid extracelular; o parte mai mică din acesta rezidă în patul vascular, iar o mare parte (peste 90%) este conținută în patul vascular și reprezintă, de asemenea, lichidul interstițial sau tisular; sodiul este considerat a fi un cation al apei extracelulare, iar clorurile și bicarbonații sunt considerați anioni.

În plus, apa din corpul uman este în stare liberă, este reținută de coloizi (apa umflată sau apă legată) sau participă la formarea/descompunerea moleculelor de proteine, grăsimi și carbohidrați (apă constituțională sau intramoleculară). Diferitele țesuturi sunt caracterizate prin proporții diferite de apă liberă, legată și constituțională.

În comparație cu plasma sanguină și fluidul intercelular, lichidul tisular din celule are un conținut mai mare de ioni de potasiu, magneziu, fosfat și o concentrație scăzută de ioni de sodiu, calciu, clor și bicarbonat. Diferența se explică prin permeabilitatea scăzută a peretelui capilar pentru proteine. Reglarea precisă a metabolismului apă-sare la o persoană sănătoasă permite menținerea nu numai a unei compoziții constante, ci și a unui volum constant de fluide corporale, menținând aproape aceeași concentrație de substanțe active osmotic și echilibrul acido-bazic. .

Regulament metabolismul apă-sare organismul apare cu participarea mai multor sisteme fiziologice. Receptorii speciali răspund la modificările concentrației de substanțe active osmotic, electroliți, ioni și volumul fluidului. Astfel de semnale sunt transmise sistemului nervos central și abia atunci au loc modificări ale consumului sau excreției de apă și săruri.

Excreția de apă, ioni și electroliți de către rinichi este controlată de sistemul nervos și de o serie de hormoni. . În regulament metabolismul apă-sare Sunt implicate și substanțele fiziologic active produse în rinichi - derivați de vitamina D, renină, kinine etc.

Reglarea metabolismului potasiului în organism este efectuată de sistemul nervos central cu participarea unui număr de hormoni, corticosteroizi, în special aldosteron și insulină.

Reglarea metabolismului clorului depinde de activitatea rinichilor. Ionii de clor sunt excretați din organism în principal cu urina. Cantitatea de clorură de sodiu excretată depinde de alimentație, activitatea de reabsorbție a sodiului, starea aparatului tubular al rinichilor, starea acido-bazică etc. Schimbul de cloruri este strâns legat de schimbul de apă.

Care este considerată norma echilibrului apă-sare?

Multe procese fiziologice din organism depind de raportul dintre cantitatea de lichid și sărurile din acesta. Se știe că o persoană ar trebui să primească 30 ml de apă pe 1 kilogram din greutatea sa pe zi. Această cantitate va fi suficientă pentru a furniza organismului minerale, pentru a se vărsa împreună cu ele prin vasele, celulele, țesuturile, articulațiile corpului nostru, precum și pentru a dizolva și spăla deșeurile. În medie, cantitatea de lichid consumată pe zi depășește rar 2,5 litri, un astfel de volum poate fi format aproximativ după cum urmează:

• din alimente - până la 1 litru,
• prin băut apă plată - 1,5 litri,
• formarea apei de oxidare (datorită oxidării în principal a grăsimilor) - 0,3-0,4 litri.

Schimbul intern de lichid este determinat de echilibrul dintre cantitatea de aport și excreția acestuia într-o anumită perioadă de timp. Dacă organismul are nevoie de până la 2,5 litri de lichid pe zi, atunci aproximativ aceeași cantitate este excretată din organism:

• prin rinichi - 1,5 litri,
• prin transpirație - 0,6 litri,
• expirat cu aer - 0,4 litri,
• excretat cu fecale - 0,1 litri.

Regulament metabolismul apă-sare se realizează printr-un complex de reacții neuroendocrine care vizează menținerea stabilității volumului și presiunii osmotice a sectorului extracelular și, cel mai important, plasma sanguină. Deși mecanismele de corectare a acestor parametri sunt autonome, ambele sunt extrem de importante.

Ca urmare a acestei reglementări, se menține un nivel stabil de concentrație de electroliți și ioni în compoziția fluidului intracelular și extracelular. Principalii cationi ai organismului sunt sodiu, potasiu, calciu și magneziu; anioni - clor, bicarbonat, fosfat, sulfat. Numărul lor normal în plasma sanguină este prezentat după cum urmează:

• sodiu - 130-156 mmol / l,
• potasiu - 3,4-5,3 mmol / l,
• calciu - 2,3-2,75 mmol / l,
• magneziu - 0,7-1,2 mmol / l,
• clor - 97-108 mmol / l,
• bicarbonați - 27 mmol / l,
• sulfați - 1,0 mmol / l,
• fosfați - 1-2 mmol / l.

Încălcări ale metabolismului apă-sare

Încălcări metabolismul apă-sare apărea:

• acumularea de lichid în organism sau deficiența acestuia,
• formarea edemului,
• o scădere sau creștere a presiunii osmotice a sângelui,
• dezechilibru electrolitic,
• o scădere sau creștere a concentrației de ioni individuali,
• modificarea echilibrului acido-bazic (acidoză sau alcaloză) .

Echilibrul de apă din organism este complet determinat de aportul și excreția de apă din organism. Tulburările metabolismului apei sunt strâns legate de echilibrul electrolitic și se manifestă prin deshidratare (deshidratare) și hidratare (o creștere a cantității de apă din organism), a cărei expresie extremă este edemul:

• edem- excesul de lichid in tesuturile corpului si cavitatile seroase, in spatiile intercelulare, insotit de obicei de un dezechilibru electrolitic in celule;
• deshidratare, fiind o lipsă de apă în organism, se împarte în:
  • deshidratare fără o cantitate echivalentă de cationi, apoi se simte sete, iar apa din celule pătrunde în spațiul interstițial;
  • deshidratare cu pierdere de sodiu, provine din lichidul extracelular și setea nu este de obicei simțită.

Încălcări ale echilibrului hidric apar atunci când volumul lichidului circulant scade (hipovolemie) sau crește (hipervolemie). Acesta din urmă se întâmplă adesea din cauza hidremiei, o creștere a conținutului de apă din sânge.

Cunoașterea stărilor patologice în care compoziția ionică a plasmei sanguine sau concentrația ionilor individuali în aceasta se modifică este importantă pentru diagnosticul diferențial al diferitelor boli.

Încălcări ale metabolismului sodiului în organism sunt reprezentate de deficiența acestuia (hiponatremie), exces (hipernatremie) sau modificări ale distribuției în organism. Acesta din urmă, la rândul său, poate apărea cu o cantitate normală sau alterată de sodiu în organism.

deficit de sodiu divizat in:

• adevărat - asociat cu pierderea atât de sodiu, cât și de apă, care apare cu un aport insuficient de sare, transpirație abundentă, cu arsuri extinse, poliurie (de exemplu, cu insuficiență renală cronică), obstrucție intestinală și alte procese;
• relativă - se dezvoltă pe fondul administrării excesive de soluții apoase cu o viteză care depășește excreția de apă de către rinichi.

Exces de sodiu se disting în același mod:

• adevărat - apare odată cu introducerea de soluții saline la pacienți, consum crescut de sare de masă, excreție întârziată a sodiului de către rinichi, producție excesivă sau administrare prelungită de minerale și glucocorticoizi din exterior;
• relativă – observată în timpul deshidratării și implică hiperhidratare și dezvoltarea edemului.

Tulburările metabolismului potasiului, 98% localizate în lichidul intracelular și 2% în lichidul extracelular, sunt reprezentate de hipo- și hiperkaliemie.

hipokaliemie observat cu producție excesivă sau administrare externă de aldosteron, glucocorticoizi, care provoacă secreție excesivă de potasiu în rinichi, cu administrarea intravenoasă de soluții, aport insuficient de potasiu în organism cu alimente. Aceeași condiție este probabilă cu vărsături sau diaree, deoarece potasiul este excretat cu secretele tractului gastrointestinal. Pe fondul unei astfel de patologii, se dezvoltă disfuncția sistemului nervos (somnolență și oboseală, vorbire neclară), tonusul muscular scade, motilitatea tractului digestiv, tensiunea arterială și pulsul slăbesc.

Hiperkaliemie se dovedește a fi o consecință a înfometării (când moleculele de proteine ​​se descompun), a leziunilor, a scăderii volumului de sânge circulant (cu oligo- sau anurie), a administrării excesive de soluții de potasiu. Se raportează cu slăbiciune musculară și hipotensiune arterială, bradicardie până la stop cardiac.

Încălcările raportului de magneziu din organism sunt periculoase, deoarece mineralul activează multe procese enzimatice, asigură contracția musculară și trecerea impulsurilor nervoase prin fibre.

Deficit de magneziuîn organism apare în timpul înfometării și o scădere a absorbției de magneziu, cu fistule, diaree, rezecție a tractului gastro-intestinal, când magneziul pleacă cu secretele tractului gastro-intestinal. O altă circumstanță este secreția excesivă de magneziu din cauza aportului de lactat de sodiu. În sănătate, această afecțiune este determinată de slăbiciune și apatie, adesea combinată cu o deficiență de potasiu și calciu.

Excesul de magneziu Este considerată o manifestare a secreției sale afectate de către rinichi, deteriorarea celulară crescută în insuficiență renală cronică, diabet zaharat, hipotiroidism. O încălcare se manifestă prin scăderea tensiunii arteriale, somnolență, inhibarea funcției respiratorii și a reflexelor tendinoase.

Tulburările metabolismului calciului sunt reprezentate de hiper- și hipocalcemie:

• hipercalcemie- o consecință tipică a administrării excesive a vitaminei D în organism, probabil datorită secreției crescute de hormon de creștere, hormoni ai cortexului suprarenal și ai glandei tiroide în sânge în boala Itsenko-Cushing, tireotoxicoză;
• hipocalcemie observat în boli de rinichi (insuficiență renală cronică, nefrită), cu secreție limitată de hormoni paratiroidieni în sânge, scăderea albuminei plasmatice, diaree, deficit de vitamina D, rahitism și spasmofilie.

Restaurarea metabolismului apă-sare

Normalizare metabolismul apă-sare se efectuează cu preparate farmaceutice menite să corecteze conținutul de apă, electroliți și ioni de hidrogen (determinând echilibrul acido-bazic). Acești factori principali ai homeostaziei sunt menținuți și reglați de activitatea interconectată a sistemelor respirator, excretor și endocrin și, la rândul lor, determină această activitate. Orice modificare chiar și ușoară a apei sau electroliților poate duce la consecințe grave, care pun viața în pericol. Aplica:

• - este prescris pe lângă terapia principală pentru insuficiență cardiacă, infarct miocardic, aritmii cardiace (inclusiv aritmii cauzate de supradozaj de glicozide cardiace), hipomagnezemie și hipokaliemie; este ușor de absorbit atunci când este administrat pe cale orală, este excretat de rinichi, poartă ioni de potasiu și magneziu, favorizează pătrunderea acestora în spațiul intracelular, unde este implicat activ în procesele metabolice.
• - este prescris pentru gastrită cu aciditate mare, ulcer peptic al stomacului și duodenului, acidoză metabolică, care apare cu infecții, intoxicații, diabet zaharat și în perioada postoperatorie; numirea este justificată în cazul formării de pietre la rinichi, în bolile inflamatorii ale căilor respiratorii superioare, cavității bucale; neutralizează rapid acidul clorhidric al sucului gastric și are un efect rapid antiacid, îmbunătățește eliberarea gastrinei cu activarea secundară a secreției.
• - este indicat pentru pierderi mari de lichid extracelular sau aport insuficient al acestuia (in caz de dispepsie toxică, holeră, diaree, vărsături indomabile, arsuri extinse) cu hipocloremie și hiponatremie cu deshidratare, cu obstrucție intestinală, intoxicație; Are efect detoxifiant și rehidratant, compensează lipsa de sodiu în diverse stări patologice.
• - folosit pentru stabilizarea hemoleucogramei; leagă calciul și inhibă hemocoagularea; crește conținutul de sodiu din organism, crește rezervele alcaline ale sângelui.
• (ReoHES) - utilizat în operații, pierderi acute de sânge, leziuni, arsuri, boli infecțioase ca prevenire a hipovolemiei și șocului; adecvat pentru încălcări ale microcirculației; promovează livrarea și consumul de oxigen de către organe și țesuturi, refacerea pereților capilari.

Odată cu apropierea verii, multe femei, și chiar bărbați, încep să viseze cum îi vor ucide pe toți pe loc cu formele lor luxoase și ușurarea musculară. Dar o oglindă la sfârșitul iernii, din păcate, arată fără milă că pentru a crea o siluetă uluitoare, munca serioasă este indispensabilă! Activitatea fizică, desigur, este unul dintre cele mai importante elemente în această chestiune, dar este și important să-ți pui ordine în metabolism. Să vorbim astăzi despre sare și apă!

Schimb apă-sare

Apa uimitoare...

Câți adulți își amintesc ce li s-a învățat la școală? Dacă îți scotoci cu atenție memoria, se dovedește că nu există atât de multe cunoștințe active acumulate în acești „ani minunați”. De exemplu, E = mc2 (dar cine își amintește decriptarea?). Sau că corpul uman este 65% apă. Din păcate, la școală, nu ne dăm seama că toate aceste legi plictisitoare, axiome, afirmații pe care le memorezi fără să încerci măcar să le înțelegi sunt destul de aplicabile în viață.

Ei bine, luați cel puțin aceeași apă. Dacă copiii s-ar deranja să se aprofundeze în studiul anatomiei și fiziologiei umane, în special, în procesele metabolice ale acesteia, ar putea învăța o mulțime de lucruri utile chiar și pentru această vârstă. Ar fi util pentru fete să știe că apa poate fi unul dintre motivele creșterii în greutate. Și băieții ar fi probabil interesați să citească despre otrăvirea cu apă. În general, deoarece astfel de informații necesare nu ne-au venit în copilărie, vom corecta situația acum.

Să începem, ca de obicei, cu elementele de bază. Dar nu merită repetat că datorită apei, viața a apărut pe Pământ și că fără ea o persoană nu va rezista nici măcar o săptămână. Să sărim peste această parte. Să intrăm direct în explicația necesară a motivului pentru care apa este atât de importantă.

1. H2O este un element esențial al majorității reacțiilor biochimice.

2. Apa îndeplinește o funcție de transport, adică furnizează substanțele necesare organelor și țesuturilor și elimină produsele finale ale metabolismului din organism.

3. Este un fel de garnitură, care slăbește frecarea dintre organe și țesuturi.

4. H2O este implicată în termoreglare.

Mai precis, fără suficientă apă, memoria și, într-adevăr, creierul vor funcționa defectuos, sistemul imunitar nu va putea rezista atacului bacteriilor patogene și ar trebui să uiți de o dispoziție bună.

Setea nu este foame

Desigur, pentru ca organismul să funcționeze normal, are nevoie de o cantitate suficientă de H2O. Primește cea mai mare parte a apei din lichidul consumat și, de asemenea, o „trage” din alimente. Acestea sunt informații de serviciu pe care toată lumea le cunoaște, dar care ar trebui completată. Faptul este că o persoană pierde zilnic mai multă apă decât primește. Acest lucru se întâmplă din cauza unei reacții chimice simple: moleculele de H2O se formează în timpul oxidării proteinelor (41 g apă la 100 g), grăsimilor (107 g apă la 100 g) și carbohidraților (55 g apă la 100 g).

În ceea ce privește rata zilnică de consum de apă, există date diferite. Practic, sunt destul de vagi: de la 1,5 la 3 litri. Dar există și cifre mai specifice. 40 g de H2O ar trebui să cadă pe 1 kg de greutate corporală. Adică, să presupunem că un adult care cântărește 60 kg ar trebui să primească 2,4 litri de apă pe zi (această cantitate include apa conținută în alimente). Din păcate, oamenii moderni, în special cei care au acces nelimitat la „beneficiile” civilizației, adesea nu pot înțelege ce le cere organismul de la ei și confundă setea cu foamea.

Absorbând niște chiflă în loc de prețuitul H2O, rupem echilibrul apă-sare. Acest lucru se reflectă în metabolism, de care depinde direct greutatea noastră. Dacă nu este suficientă apă, descompunerea grăsimilor încetinește, deoarece ficatul este obligat să ajute rinichii. Această distribuție a muncii duce la acumularea de stocuri care nu pictează figura. Nu poate exista decât un singur rezultat și un sfat aici: consumați cantitatea potrivită de apă (nici nu trebuie să exagerați) și slăbiți în fața ochilor. Apropo, experții recomandă să înaintezi fiecare masă cu un pahar de H2O, iar după ce ai mâncat să bei doar o oră mai târziu. În acest mod, apa îmbunătățește digestia și nu interferează cu aceasta.

Deshidratare

Cea mai interesantă parte a aproape orice subiect este abaterile de la normă, așa că este timpul să vorbim despre deshidratare și otrăvirea cu apă.

Deshidratarea apare cu pierderea a 10% din apă, dar dacă organismul este privat de 20% din H2O, apare moartea. Un grad ușor de deshidratare este posibil cu supraîncălzire și muncă fizică grea. În plus, apa părăsește intens organismul în timpul hiperventilației plămânilor și, bineînțeles, ca urmare a acțiunii anumitor diuretice. Cu un consum insuficient de H2O în sânge, concentrația de săruri minerale crește, iar acest lucru duce deja la reținerea apei în organism. Rezultatul natural este un metabolism perturbat.

Următoarele semne semnalează lipsa apei: puls rapid, dificultăți de respirație, amețeli; dacă pierderile sunt mai semnificative, vederea și auzul sunt afectate, apar probleme de vorbire, apare delir, atunci apar tulburări ireversibile ale sistemului nervos central, ale sistemului cardiac și respirator. În mod surprinzător, chiar dacă îți potolești setea, poate apărea deshidratarea. Cert este că organismul pierde multă sare cu transpirația, așa că este nevoie de mai puțin H2O pentru a scăpa de dorința de a bea, deși de fapt poate necesita mult mai mult.

Și otrăvirea cu apă

Un grad ușor de deshidratare este oarecum familiar aproape tuturor, dar otrăvirea cu apă este un lucru mult mai exotic. Cu toate acestea, corpurile noastre sunt foarte inteligente. Atunci când excesul de apă intră în organism, rinichii îl îndepărtează, restabilind echilibrul necesar. Cu toate acestea, în anumite condiții, este posibilă și suprahidratarea. Se manifestă prin greață, agravată după consumul de apă, creșterea mucoaselor umede. De asemenea, pacienții sunt chinuiți de somnolență, dureri de cap, zvâcniri musculare, convulsii, munca inimii este dificilă, se observă depunerea de grăsime și chiar se poate dezvolta edem pulmonar. Scăpați de otrăvire prin administrarea intravenoasă a unei soluții de clorură de sodiu (sare) și limitarea aportului de apă.

Potasiu - pentru a scăpa de apă

Metabolismul apă-sare este un proces nu mai puțin important pentru noi decât grăsimile, proteinele sau carbohidrații. Starea de spirit și sănătatea noastră depind direct de aportul de H2O și minerale. Dar dacă cel puțin încă știm ceva despre apă, atunci aproape că nu avem idee despre macro și microelemente de care avem nevoie. Deci, haideți să facem cunoștință: macronutrienți - calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, clor, sulf; oligoelemente - fier, cobalt, zinc, fluor, iod etc.

Cea mai mare atenție este de obicei acordată concentrației de potasiu și sodiu. De ele depinde echilibrul apă-sare. Dacă există mai mult sodiu în organism, H2O este reținută. Dacă există mai mult potasiu, apa, dimpotrivă, este excretată în mod activ. În plus, K este implicat în transmiterea impulsurilor nervoase, menține echilibrul acido-bazic al mediului intern al corpului, participă la reglarea activității inimii, face ritmul contracțiilor inimii mai rar și reduce excitabilitatea mușchiului inimii. Potasiul este de obicei suficient de prezent în alimente, astfel încât deficiența acestui element este rară. Există o lipsă de K în somnolență, scăderea tensiunii arteriale, apatie și aritmii cardiace. Un exces de potasiu se exprimă și prin somnolență și scăderea tensiunii arteriale, dar este prezentă și confuzia, durerile în limbă și paralizia musculară flască sunt caracteristice. Acest element se găsește în pătrunjel, țelină, pepene galben, cartofi, ceapă verde, portocale, mere, fructe uscate. Un adult are nevoie de aproximativ 3 g de potasiu pe zi.

Sodiu - pentru a stoca H2O

Sodiul, ca și potasiul, este implicat în transmiterea impulsurilor nervoase și în reglarea echilibrului acido-bazic, metabolismul apă-sare, dar, în plus, crește și activitatea enzimelor digestive. Nevoia de acest element într-un climat temperat este de 7-8 g de sare de masă pe zi. Dacă NaCl este consumat mai mult decât este necesar, va apărea retenția de apă, ceea ce va complica activitatea sistemului cardiovascular și va determina creșterea tensiunii arteriale. Dacă sodiul este mai mic decât în ​​mod normal, apar somnolență, greață, convulsii, deshidratare, slăbiciune musculară, gură uscată și multe alte simptome neplăcute.

Magneziul - pentru liniște sufletească

Un alt element foarte important care nu poate fi ignorat este magneziul. Are efect calmant și vasodilatator. Cu o lipsă de magneziu în dietă, absorbția alimentelor este perturbată, apetitul se înrăutățește, creșterea este întârziată, iar calciul se depune în pereții vaselor de sânge. În plus, există și crampe foarte dureroase. Magneziul se găsește în mei, fulgi de ovăz și hrișcă, fasole, fructe uscate, în special caise uscate. În fiecare zi, o persoană are nevoie de aproximativ 0,5 g din acest element.

Sete falsă

Un fapt interesant este cel mai bine să închei prelegerea. De exemplu, aceasta: setea este adevărată și falsă. Adevărul este cauzat de o scădere a conținutului de apă din sânge. Prin receptorii vasculari, un semnal despre acest lucru este transmis hipotalamusului, iar excitarea acestuia provoacă dorința de a bea. Cu sete falsă, mucoasa bucală se usucă. Acest efect apare în timpul lecturii, rapoartelor, prelegerilor; la temperatură externă ridicată; situatii stresante. Nu este nevoie fiziologic de a bea lichide în astfel de momente.

Bilanțul apă-sare este raportul cantitativ dintre volumul de lichid și săruri care au pătruns în organism și componentele excretate. Dacă acest echilibru nu este perturbat, o persoană se simte veselă. În caz de încălcare, apare un simptom-complex corespunzător, care provoacă un anumit disconfort unei persoane.

Echilibrul apă-sare caracterizează pătrunderea și excreția de sare și lichid din organism, precum și natura absorbției acestora, pătrunderea în fiecare organ și sistem intern.

Peste 50% din conținutul corpului uman este apă. Volumul lichidului variază de la persoană la persoană în funcție de greutatea corporală, vârstă și alți factori. Potrivit cercetărilor, un copil născut pe lume este format din 77% apă, un bărbat adult - 60-61%, o femeie - 54-55%. Dacă comparăm elementele - sânge, lichid intercelular și apă din țesuturi. Acesta din urmă are cea mai mare concentrație de elemente precum magneziu, potasiu, fosfați, insuficiente precum calciu, sodiu, clor. Această diferență este oferită de nivelul scăzut de permeabilitate a pereților capilari pentru proteine.

Este important ca organismul să mențină echilibrul apei.

Dacă nu are loc încălcarea echilibrului apă-sare, aceasta ajută la menținerea conținutului cantitativ normal de oligoelemente utile și la un nivel constant al apei.

Importanța echilibrului în organism

Apa, ionii și electroliții sunt excretați cu ajutorul rinichilor, care sunt furnizați sub controlul sistemului nervos și al unor hormoni ai sistemului endocrin. Volumul zilnic normal de lichid consumat este de 2-2,5 litri. Același volum iese din organism prin activitatea rinichilor, intestinelor, pielii, plămânilor.

Controlul constant în organism al conținutului cantitativ normal de săruri este cheia sănătății sale, fiecărui organ și sistem. Prezența sărurilor este observată în fiecare celulă și lichid, inclusiv în plasmă. Dacă echilibrul apă-sare este perturbat, aceasta provoacă o defecțiune în funcționarea întregului organism.

Semne și cauze ale încălcării

Factorii provocatori care contribuie la eșecul echilibrului apă-sare la om sunt diferiți. Printre cele mai frecvente sunt următoarele:

1. Sângerare abundentă. Provoacă o scădere a volumului sanguin și compensarea elementelor pierdute, determinând o creștere a volumului de săruri și lichide.
2. Inconștiență prelungită, iar corpul nu primește o cantitate normală de apă.
3. dezvoltarea insuficienței renale. Boala provoacă o creștere a volumului de lichid, a concentrației de săruri în sânge, provocând o încălcare a funcționării celulare.
4. Abuzul de produse care conțin sare, dezvoltarea pietrelor la rinichi provoacă o defecțiune în funcționarea sistemului urinar.
5. Vărsăturile frecvente, transpirația crescută, diareea sunt acele patologii care determină scăderea volumului cantitativ de sare și pierderea apei prin epidermă.
6. Terapia pe termen lung și necontrolată cu medicamente diuretice contribuie, de asemenea, la dezechilibru.
7. Creșterea permeabilității vasculare contribuie la creșterea conținutului de sare și lichid, precum și la o eșec în procesul de excreție a acestora.

Simptomele inițiale ale unei încălcări a echilibrului apă-sare în organism variază, luând în considerare dacă există o cantitate insuficientă de sare și apă sau dacă se observă excesul acestora. Manifestările clinice frecvente includ:

• umflarea membrelor;
• scaun lichid;
• dorinta constanta de a bea;
• scăderea tensiunii arteriale;
• aritmie în bătăile inimii.

În prezența unui astfel de complex de simptome, trebuie să consultați un medic și să nu vă bazați pe auto-vindecare. Odată cu adoptarea prematură a măsurilor terapeutice, apar complicații, până la stop cardiac și deces.

Lipsa de sare duce la consecințe grave

Cu conținut insuficient la o persoană cu un astfel de element precum calciul, apare un sindrom convulsiv în legătură cu mușchii netezi. Un pericol deosebit sunt convulsiile la nivelul vaselor laringiene. Dacă există o cantitate în exces de calciu, există un sindrom de durere în epigastru, un reflex de gag, o creștere a urinării, o insuficiență a fluxului sanguin.

Dacă există o cantitate insuficientă de potasiu, se dezvoltă atonie, alcaloză, insuficiență renală cronică, obstrucție intestinală, funcționare afectată a creierului și a inimii. Depășirea acestui volum provoacă paralizie ascendentă, greață și vărsături.

Cu deficit de magneziu, se observă greață și vărsături, o creștere a temperaturii generale și o scădere a ritmului cardiac.

Metode de recuperare

Modul de stabilire a echilibrului apă-sare se determină ținând cont de gradul de manifestare a simptomelor neplăcute, nivelul de conținut în exces sau insuficient al unui anumit element.

Cura de slabire

Baza corectării echilibrului apă-sare din organism nu este doar terapia medicamentoasă, ci și respectarea unei alimentații adecvate. Recomandările dietetice sunt indicate de medicul curant pe baza caracteristicilor dezvoltării patologiei.

Aportul de sare trebuie monitorizat. Volumul zilnic nu este mai mare de 7 g. În unele cazuri, este complet exclus din dietă. O cantitate mare de condimente este inclusă în produse semifabricate, fast-food, astfel încât acestea să nu fie consumate. Este indicat să folosiți sare cu iod în compoziție sau sare de mare în locul sării obișnuite de masă.

Este important să reglați modul de aport de lichide. Norma zilnică este de 2-2,5 litri.

O cantitate mai mare de lichid de băut ar trebui să fie în primele 6 ore după trezire pentru a evita umflarea pe timp de noapte.

Metoda medicala

Preparatele pentru restabilirea echilibrului apă-sare sunt complexe de vitamine bogate în acele oligoelemente utile care sunt conținute în volum insuficient. Acestea sunt concepute cu sodiu, calciu, magneziu în compoziție.

Medicamentele prescrise adesea sunt Vitrum, Duovit, Complivit. Durata terapiei cu astfel de medicamente este de 30 de zile, după care se recomandă o pauză de aproximativ 2-3 săptămâni.

Beneficiile echilibrului apă-sare

metoda chimica

În această situație, este necesară o soluție medicinală pentru normalizarea echilibrului apă-sare. Durata admiterii - 7 zile. Produsul finit este vândut într-un chioșc de farmacie. Bea medicamente după masă, după aproximativ 40-50 de minute. Pauza dintre aplicarea medicamentului este de cel puțin 1,5 ore. Pentru perioada de terapie, includerea sării în gătit este exclusă.

Soluțiile saline sunt concepute pentru a reface lichidele pierdute în timpul vărsăturilor abundente, diareei și sângerărilor. Folosit în caz de toxiintoxicare alimentară și dezvoltarea unor patologii precum dizenteria.

Printre contraindicațiile pentru utilizarea medicamentelor- dezvoltarea diabetului, insuficienței renale sau hepatice, patologia tractului genito-urinar de etiologie infecțioasă.

Metoda ambulatorie

Terapia ambulatorie pentru eșecul echilibrului apă-sare se efectuează în situații excepționale.

Indicații - coagulare slabă a sângelui, pierderi mari de sânge. În astfel de cazuri, blocadele sunt puse cu unul dintre aceste medicamente:

• soluție salină (apă și sare în compoziție), care ajută la restabilirea nivelului de sodiu;
• sânge artificial cu o compoziție minerală complexă.

De asemenea, poate necesita o perfuzie de sânge de la donator, care este necesară pentru o intervenție chirurgicală complexă.

Pentru a menține un echilibru normal apă-sare, se recomandă unei persoane să respecte următoarele reguli:

• consumați lichide în 2-2,5 litri pe zi, nu mai puțin (nu includeți bulion, sucuri, jeleu ca lichide);
• nu consumați mai mult de 4-4,5 g de sare pe zi (2-2,5 g de condimente la 1 litru);
• culoarea urinei - ușor gălbui sau transparent;
• patologiile renale și hepatice trebuie monitorizate de un medic.

În concluzie, merită să spunem că o ușoară defecțiune în schimbul apă-sare poate fi restabilită independent acasă. Cu toate acestea, ajutorul unui specialist în această problemă nu va strica. Într-un caz sever, desigur, nu te poți descurca fără medic.