Am studiat să devin stilist de gene. A spune că mi-a plăcut este un eufemism! Cursuri pur și simplu unice! Grupuri mici, profesorii sunt mereu în apropiere. Întregul proces este controlat, corectat și elaborat. O mare de modele! De unde le iau in astfel de cantitati?!Acum vreau sa-mi extind cunostintele si sa merg pe machiaj permanent si ma gandesc unde sa gasesc timp liber pentru asta, pentru ca datorita unui training de super-calitate am achizitionat clienti care se inscriu cu câteva săptămâni înainte. Mulțumesc mult lui Zhyldyz, Zhanna, administratorilor și internetului, care m-au ajutat să intru în această școală!

Mi-a plăcut foarte mult să studiez la centrul tău! Programul este construit dinamic, nu te lasa sa te plictisesti si au trecut 4 ore intr-o clipita!

Marina. Cosmetolog

Este foarte convenabil să existe cursuri la ore diferite. Am studiat dimineața - l-am trimis pe fiul meu cel mare la școală, pe cel mic la grădiniță și pe mine la cursuri. La intoarcere am adunat pe toti si am plecat acasa))) Si sora mea a plecat dupa serviciu, seara. Este greu, desigur, dar antrenamentul nu durează mult și poți avea răbdare

În weekend liftul nu funcționează și nu trebuie să alergi în sus și în jos în pauză, dar dacă nu fumezi, atunci asta nu va fi o problemă

Am urmat un curs de pregătire în masaj prin presopunctură într-un teritoriu nou. După renovare, totul era nou și proaspăt, a fost o plăcere să studiez. Mi-a plăcut foarte mult profesorul - Nurgazy Syrgakovich. Foarte prietenos, dar moderat strict, răspunde la toate întrebările

Alexandra

A studiat masajul clasic în grupul de dimineață. Era convenabil ca după cursuri să mă duc imediat la cantină la prânz, apoi să mă duc la muncă plin și mulțumit. Mâncarea este ieftină, cafeaua este delicioasă, pe care o poți lua cu tine

Mi-a fost teamă că pregătirea va fi superficială, pentru că mulți merg la studii fără studii medicale și nu m-ar interesa ca medic. Dar sunt foarte multumit! Ildar Rinatovici a predat cu noi și cu experiența sa acest lucru nu este surprinzător

Vladislav

Am urmat un curs de microblading. Am venit la ei după ce am studiat la altă școală. Și nu am regretat, pentru că doar aici am înțeles cum să fac nu numai sprâncene frumoase, foarte naturale, ci și cum să alegi sprâncenele care se potrivesc unei anumite fețe, cum să alegi o culoare, cum să amesteci corect pigmenții, ce tehnică. a alege. Fermecatoare profesoara Zhanna! Mestecă totul atât de mult încât nu-i lasă pe elevi nici un minut. În timpul stagiului, modelele au plecat spunând că nu se așteptau la rezultate de la stagiari, ci de la profesioniști cu experiență. Și nu e de mirare! Control deplin asupra performanței în muncă a stagiarului; ei sugerează în mod constant ce este mai bun, ghidează, arată deficiențele și cum să le corecteze. Am simțit cum a fost să înveți cu adevărat să fii maestru. Și după cum am înțeles, așa se desfășoară antrenamentul în gene, sprâncene și alte zone. Ei te învață cu adevărat cum să fii un meșter foarte priceput! Mulțumesc foarte mult New Level! Acum, dacă înveți, atunci doar ție!

O zi bună, tovarăși. În episodul de astăzi, vom vorbi despre „masaj” în general.

Pe scurt, voi încerca să vă spun totul despre masaj, ce este acesta, istoria originii sale, de ce este nevoie de masaj și este nevoie deloc, care este beneficiul/sau dauna inversă de la acesta?, ce este în general (ce tipuri există? /forme/metode/topografia masajului), care sunt „INDICAȚIILE” și „CONTRAINDICAȚIILE” pentru masaj, vă voi spune și despre regulile de bază ale masajului corect, în final vom discuta despre rolul masajului in culturism (in viata culturistilor), si asa mai departe, voi incerca sa ating/discut tot felul de probleme de actualitate, oferindu-le raspunsuri veridice, fara minciuni si minciuni, care sunt deja pline in jurul nostru.

Masaj: ce este/ istoria apariției sale

Masaj- răspândit în toate țările lumii, reprezentând un set de tehnici de efecte mecanice și reflexe asupra țesuturilor și organelor sub formă de frecare, presiune, vibrație, mângâiere, frecare, frământare, batere efectuate direct pe diferite părți ale suprafeței corpul uman, atât cu mâinile cât și cu dispozitive speciale prin aer, apă sau alt mediu pentru a obține un efect terapeutic sau de altă natură.

Pe lângă efectele mecanice, pentru a spori efectul, terapeuții de masaj folosesc (sau pot folosi, la cererea clientului) uleiuri de masaj, precum și diverse uleiuri aromatice, parfumate, unguente medicinale, geluri și alte preparate.

Masaj cu miere (scuze draga 🙁 mm)

Istoria masajului datează din cele mai vechi timpuri. Sincer să fiu, nu vreau să aprofundez această problemă, descriind ce și cum a apărut... Vă sugerez să o parcurgem pe scurt.

Nu se știe cine este adevăratul fondator al masajului. Mulți oameni, când încearcă să găsească un răspuns, încep să caute pe Google/să citească cărți etc. în speranța de a găsi răspunsuri, până la urmă nu găsesc nimic. De ce? => Da, pentru că era imposibil să dai preferință unuia sau altuia în paternitatea invenției masajului, pentru că a luat naștere și s-a dezvoltat în PARALEL ÎN DIFERITE ȚĂRI și CONTINENTE!!!

În acel timp îndepărtat și îndepărtat, oamenii săraci, neavând alte mijloace de a-și influența organismul/corpul, în diverse împrejurări de viață (de exemplu, cu diverse afecțiuni/dureri) recurgeau la singurele mijloace care le aveau la dispoziție, și anume mâinile. , au folosit pur și simplu frecare/mângâiere (cu alte cuvinte, au făcut un „masaj”) pentru a se ajuta, de fapt, așa a apărut în zorii dezvoltării umane un remediu... care, după cum știți, era și se practică încă, în multe țări ale lumii (dacă nu în toate).

CLASIFICAREA MASAJULUI

Cert este ca in functie de scopul in care se foloseste masajul, acesta poate fi impartit in MAI MULTE TIPURI. Cu toate acestea, pe lângă tipuri, există și diverse FORME DE MASAJ, în funcție de „IMPACT” (adică, GENERAL pe tot corpul sau într-un anumit loc (adică local)), precum și de „CINE PRODUCE UN MASAJ” ( maseur, masaj reciproc sau automasaj). Pe lângă orice altceva, există și metode de masaj (de exemplu, picior, manual, hardware sau combinat), în general, vom parcurge acum toate acestea în detaliu.

TIPURI DE MASAJ

Sport– acest tip de masaj este folosit pentru a îmbunătăți starea funcțională a unui sportiv, forma sa atletică, ajută la ameliorarea oboselii, la creșterea performanței fizice și la prevenirea leziunilor și afecțiunilor sistemului musculo-scheletic.

Medicinal– acest tip de masaj este considerat o metodă eficientă de tratare a diverselor boli, răni, dureri, boli etc. De regulă, modificările sale se modifică în funcție de natura tulburărilor funcționale ale corpului.

Igienic- acest tip de masaj este considerat un mijloc activ de prevenire a diferitelor boli ale corpului, poate fi efectuat fie de un terapeut de masaj (mai rar), fie sub formă de automasaj (adică, independent, cu propriile mâini, o poți face în baie, sub duș, folosind tehnici de masaj de bază: mângâiere, frecare, stoarcere, frământare).

Cosmetic– acestea includ așa-numitele masaje anticelulitice, care promit să ardă grăsimile local într-un loc sau altul, de exemplu, pe șolduri sau pe abdomen sau pe, bine, în general etc.<= позже, я расскажу об этом подробнее, пока что знайте, что это чушь собачья, ибо это невозможно. Однако, данный вид массажа может являться профилактикой на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости и улучшение ее общего вида.

FORME DE MASAJ

Masaj general– din denumire poți ghici că cu această formă de masaj se masează întreaga suprafață a corpului.

Masaj local– puteți ghici și din nume că cu această formă de masaj se masează o anumită parte (suprafață) a corpului.. Ei bine, de exemplu, stomacul sau șoldurile sau spatele..

Automasaj- aceasta este o formă de masaj în care o persoană se masează, adică. fără a apela la ajutorul unui masaj terapeut. Cel mai adesea, această formă de masaj este folosită de oameni după exercițiile/exercițiile de dimineață, în baie, pentru vânătăi și boli, în sport, dacă nu este posibil să apelați la serviciile unui masaj terapeut profesionist.

– această formă de masaj este efectuată de doi terapeuți masaj. Ei bine, de exemplu, în timp ce primul masaj terapeut masează gâtul, al doilea masează stomacul. Sau când primul masează spatele, al doilea masează picioarele (suprafața spatelui, adică cvadricepsul coapsei). Vezi fotografia de mai jos:

Masaj reciproc– esența acestei forme de masaj este că două persoane se masează alternativ, folosind tehnici de masaj de bază. De regulă, această formă de masaj este folosită cel mai adesea în saună, în drumeții, acasă, la serviciu etc.

METODE DE MASAJ

Masaj manual– este si metoda traditionala, cea mai des folosita, atunci cand terapeutul de masaj realizeaza toate tehnicile de baza de masaj cu ajutorul mainilor. Un punct negativ al acestei metode de masaj este oboseala însuși a terapeutului de masaj, mai ales în timpul ședințelor lungi cu tehnici executate energic și profund...

Masaj hardware– pentru a ușura munca terapeuților de masaj, au fost inventate multe dispozitive diferite, acest caz include: masaj vibrator și masaj pneumatic (vacuum).

Vibromasajul este o metodă de masaj hardware care s-a bazat pe transmiterea mișcărilor oscilatorii de diferite amplitudini și frecvențe către suprafața masată printr-un aparat de vibrație. Vezi fotografia de mai jos:

Pneumomasajul este similar cu efectele cupelor medicale. Concluzia este că, cu ajutorul unei pompe speciale, dispozitivul este umplut cu aer și apoi aspirat. Acest tip de masaj este posibil doar datorită unui dispozitiv special, care este echipat cu un monometru și un vacuometru, care va regla cantitatea de aer pompat și aspirat. Duzele sunt aplicate pe zona necesară, care au forme diferite, în funcție de ce parte a corpului sunt destinate, iar pe de altă parte sunt conectate la dispozitiv cu ajutorul unui furtun special, iar acțiunea începe. Vezi fotografia de mai jos:

Cu toate acestea, masajul hardware are o serie de dezavantaje, deoarece nu permite terapeutului de masaj să simtă zona masată, precum și să aplice manual unele tehnici, motiv pentru care masajul hardware este de obicei (în cele mai multe cazuri) folosit doar ca un suplimentar. înseamnă că atunci când se efectuează masaj manual, în sine este foarte rar.

Masaj combinat este o combinație de masaj hardware cu manual clasic...

- ei bine, acesta este la fel ca masajul manual, numai cu picioarele)), pacientul trebuie să se întindă pe o podea tare sau pe covoraș, de obicei această metodă este folosită pentru persoanele cu o greutate corporală mare sau cu masă musculară semnificativă, iar în cazurile în care masajul manual nu este eficient. Vezi fotografia de mai jos:

Reguli de bază pentru un masaj corect

Cert este că există un număr foarte mare de școli/cursuri/clase etc. masaj. Toate sunt diverse și au o cantitate considerabilă de dezacord, atât teoretic, cât și în practică; în plus, nu sunt un specialist clasificat în acest domeniu, de aceea voi descrie procesul în termeni generali (așa cum sunt recomandate de experți).

În primul rând, este foarte important să găsești un bun specialist care să efectueze un masaj. acest lucru este foarte important.. Aș spune VITAL IMPORTANT)), deoarece dacă cazi în mâinile unui masaj terapeut semi-alfabetizat, neprofesionist, această procedură poate să nu fie inofensivă. Pentru multe persoane, ca urmare a unui masaj executat inadecvat, s-a dezvoltat inflamația musculară, pentru alții astfel de ședințe s-au terminat cu entorse de ligamente și așa mai departe... i.e. nu există nici un beneficiu, doar rău. Prin urmare, trebuie să găsești un profesionist în acest domeniu, nu recomand să mergi la nimeni.

Orice abordare ai alege pentru corpul tău, masajul nu trebuie să fie lung și obositor. La urma urmei, după cum știm, sarcina unui terapeut de masaj este să-ți ajute corpul să se relaxeze/odihnească/amelioreze stresul, nu pragurile durerii. Și apropo, terapeuții de masaj trebuie adesea să forțeze oamenii să se relaxeze, deoarece corpul și mintea lor refuză în mod obișnuit să facă acest lucru. Ceea ce vreau să spun este că aceasta este sarcina inițială a unui masaj (profesionist) bun și, dacă nu poate face acest lucru, atunci cel mai probabil nu este așa de gen.

De regulă, cea mai optimă opțiune este ca durata unei sesiuni de masaj să nu mai fie de aproximativ 20-25 de minute. În caz contrar, efectul se poate dovedi a fi complet opus, dar, în general, amintiți-vă, durata și intensitatea impactului ar trebui să crească treptat și nu imediat brusc...

Masajul trebuie efectuat în tăcere deplină, fără strigăte, muzică etc. (altfel cu greu vă veți putea relaxa) la o temperatură a aerului de 20 până la 22 C, altfel pacientul va simți disconfort.

Masajul trebuie efectuat pe o canapea. De obicei, vin într-o varietate de modele, ei bine, unele au capete ridicate pentru picioare și cap, în timp ce altele au cotiere și tetiere atașate. Efectuarea unui masaj pe suprafețe extrem de dure (pacientul va experimenta un disconfort sever) sau paturi moi (acest lucru nu este în general corect) nu este recomandată.

Nu puteți face un masaj dacă există răni nevindecate pe corp, deoarece dacă există abraziuni și zgârieturi, acestea se pot infecta. Semnele bolilor infecțioase sau ale altor boli ale pielii sunt inacceptabile.

La masaj, așa cum am menționat mai devreme în articol, se folosesc anumite tehnici:

• mângâiere;
• triturare;
• stoarcere;
• frământare;
• vibratie.

Nu ar trebui să existe pauze între toate tehnicile, de exemplu. Când specialistul a încheiat o programare, ar trebui să treacă imediat la următoarea.

Masajul ar trebui să înceapă întotdeauna cu zone mari ale corpului și apoi să treacă ușor la cele mai mici., această secvență ajută la îmbunătățirea circulației limfei și a circulației sângelui în organism.

Masajul trebuie să înceapă ușor și ușor, apoi să se intensifice treptat, iar la final tehnicile moi, relaxante trebuie repetate din nou. Numărul de repetări ale tehnicilor individuale de masaj variază și depinde de caracteristicile individuale ale pacientului și de alți factori (vârstă, sănătate etc.). Anumite tehnici trebuie repetate de până la 4-5 ori, altele mai rar.

În general, puterea și dozajul masajului sunt de mare importanță. Cert este că mișcările aspre, pripite, întâmplătoare și neritmice, precum și durata excesivă a masajului, pot provoca durere, contracții musculare convulsive, iritații ale cortexului cerebral și supraexcitare a sistemului nervos, care, după cum puteți înțelege, nu este bine, dimpotrivă face rău, dar ar trebui să fie benefic.

De ce și cine are nevoie de un masaj?

Se crede că mersul la un terapeut de masaj se datorează următoarelor motive principale:

— În primul rând, pentru a obține un efect estetic ( un fel de corectare a siluetei / arderea locală a grăsimilor / menținerea corpului în formă sportivă etc.)<= это, конечно же, является полной чушью, потому что коррекция фигуры/ сжигание жира на теле человека и т.д. возможно лишь благодаря здоровому образу жизни, который, прежде всего, включает в себя: dieta corecta(regula de bază dacă scopul este să arzi grăsimi este aceasta: ai nevoie de o lipsă de calorii în dieta ta) + activitate fizică regulată(ca să cheltuiți mai multă energie decât obțineți din mâncare), acesta este singurul mod în care va avea loc arderea grăsimilor.<= Перечитайте столько, сколько потребуется, чтобы до Вас дошло. А все эти массажи в стиле «жиросжигающий» или «анти-целлюлитный массаж» и все в таком духе, полная чушь, это я вам гарантирую на все 100%. Это чистейшей воды развод, на котором легально зарабатывают бабло на (извините за выражение) “лохах”…

- În al doilea rând, pentru a obține un efect terapeutic(de regulă, domeniul de aplicare al acestuia este foarte larg: în chirurgie, ortopedie, terapie, neurologie și alte ramuri ale medicinei, iar acest masaj poate juca atât un rol auxiliar, cât și independent (ca să spunem așa „principal”, ca înainte , în timp apariția ei) metoda de tratament.După părerea mea, acest tip de masaj este relevant pentru persoanele care duc un stil de viață sedentar, care au muncă sedentară, activitate fizică insuficientă, dureri dureroase și disconfort la spate, osteocondroză, postură proastă (scolioză). , cifoza etc.) etc.), radiculita, etc lista completa va fi foarte lunga...

Acest motiv, în opinia mea, este unul dintre cele mai populare/principale, din acele vremuri îndepărtate, și până în prezent, este considerat foarte eficient și există dovezi științifice în acest sens, de fapt, datorită acestui fapt, este inclusă în complexul de terapie pentru majoritatea bolilor, deoarece ajută cu adevărat la restabilirea funcționării normale a întregului organism în ansamblu.

- Al treilea motiv, al cărui nume este“ Aanti-stresantmasaj” , esența sa este că în fiecare zi din viața noastră există muncă/studiu, diverse activități/probleme/stres, lipsă de somn, stres fizic și psihic etc. care în cele din urmă acumulează oboseală excesivă, cazuri speciale includ: depresie, boli psihosomatice, oboseală cronică, iritabilitate crescută, nevroze, scăderea performanțelor și multe altele, de fapt, din această cauză, mulți oameni apelează la terapeuți în masaj în speranța de a se relaxa, de a ușura tensionați-vă, relaxați-vă și uitați o vreme de tot ceea ce îi îngrijorează/se întâmplă în jurul lor.

- Al patrulea motiv, a cărui esență este“ prevenirea” diverse boli și menținerea tonusului corpului, de ex. Acesta este un masaj pentru oameni sănătoși.

CONCLUZIE: Asta e tot. De fapt, putem identifica doar trei motive valabile pentru a merge la/a apela la terapeuți de masaj: în primul rând, pentru a obține un efect terapeutic (dacă ceva te deranjează), în al doilea rând, pentru a scăpa de tensiune/relaxare și poate ambele împreună (relaxare + medicament). ), cine știe, iar al treilea, ca prevenire a diferitelor boli și menținerea tonusului corpului.

SPECIAL DESPRE INDICAȚII pentru masaj

1. În primul rând, după cum spuneam mai devreme, masajul este indicat persoanelor sănătoase pentru a preveni diverse boli și pentru a menține tonusul corpului.
2. Dureri de cap (migrenă)
3. Mialgii, miozite
4. Dureri de spate, spate inferioară, gât cauzate de procese degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale (osteocondroză, radiculită, postură proastă (scolioză, cifoză etc.)
5. Consecințele vânătăilor, entorselor de mușchi, tendoane și ligamente
6. Fracturi în toate etapele de vindecare
7. Tulburări funcționale după fractură și luxație (rigiditatea articulațiilor, modificări ale mușchilor, aderențe ale țesutului cicatricial)
8. Artrita, inclusiv reumatoidă, în stadii subacute și cronice
9. Ulcer peptic al stomacului și duodenului (dincolo de exacerbare, vindecat)
10. Nevralgia și nevrita nu sunt în stadiul acut
11. Paralizie, atât spastică, cât și flască
12. Insuficiență cardiacă cronică
13. Angină pectorală
14. Hipertensiune arteriala. Boala hipertonică
15. Hipotensiunea arterială
16. Perioada de reabilitare după infarct miocardic
17. Gastrita cronică
18. Disfuncție motorie a colonului
19. Bronsita - in stadii subacute si cronice
20. Pneumonie - în timpul convalescenței și formei cronice
21. Astm bronsic

SPECIAL despre contraindicațiile pentru masaj

În unele cazuri, masajul poate fi contraindicat (ar trebui să consultați medicul dacă aveți îndoieli):

1. Pentru afecțiuni febrile acute și temperaturi ridicate.
2. Insuficiență renală, hepatică, pulmonară, cardiacă în timpul exacerbării.
3. Sângerare și o tendință spre ea și condițiile lor opuse - o tendință spre formarea de trombi.
4. În caz de disfuncție a tractului gastrointestinal (greață, vărsături, scaune moale - „diaree”).
5. Boli maligne ale sângelui.
6. Procese purulente de orice localizare.
7. Diverse boli ale pielii, unghiilor, părului (infecție, ciuperci).
8. Pentru orice inflamație acută a vaselor de sânge și limfatice, tromboză, vene varicoase severe.
9. Ateroscleroza vaselor periferice și a vaselor cerebrale.
10. Anevrism al aortei și al inimii.
11. Boli alergice cu erupții cutanate, angioedem și anafilaxie.
12. Boli ale organelor abdominale cu tendință de sângerare.
13. Tumori maligne (lipoamele grase trebuie evitate.)
14. Boli psihice cu agitație psihomotorie excesivă.
15. În perioada crizelor hiper- și hipotonice.
16. Ischemia miocardică acută.
17. Infecție virală respiratorie acută (ARVI), cum ar fi gripa.
18. Cangrenă.
19. Ulcere trofice.
20. Limfadenita este un proces inflamator al ganglionilor limfatici.
21. Tuberculoză.
22. Sifilis.
23. Osteomielita.
24. Complicații după operație.
25. Intoxicație cu droguri.

Rolul masajului în culturism

Există o opinie conform căreia, spun ei, „încărcările mari de putere și rănile afectează negativ progresul sportivilor, cu toate acestea, masajul ajută la combaterea acestui lucru, permițându-vă să construiți mai multă masă musculară și să dezvoltați un corp mai proporțional și mai simetric”.<= Бляха муха, да это же полнейшая чушь… эй богу, одумайтесь.

Cum afectează negativ sarcinile grele progresul sportivilor? Ahaha, dar acest lucru depășește toate limitele.. Vă rugăm să rețineți că tac despre răni, fără îndoială. Dar, sarcină grea, ce legătură are asta cu asta? .. exact asta n-are de-a face, MAI MAI mult, fara regula = si nu se va schimba, pentru ca daca nimic nu se schimba (adica SARCINA NU SE SCHIMBA, ci ramane aceeasi), atunci de ce naiba sa se schimbe muschii? ...

Următorul punct este, masajul vă ajută să creați mai multă masă musculară? Ei bine, aceasta este o problemă foarte, foarte controversată, acum o să ți-o explic și tu decideți singur. În primul rând, nu uitați (știți) că câștigurile în masă musculară depind de MODUL POWER(EXCES DE CALORII, TREBUIE SA MANCI MULT, si NU MANCATI CE VREI, CI CE TREBUIE PENTRU A-TI REALIZEI SCOPUL, si nu de 2-3 ori pe zi, asa cum mananca oamenii de rand, ci de la 6-8-12 mese pe zi zi zi) + ANTRENARE CORECTĂ REGULARE(care include multe aspecte importante, progresia sarcinii, periodizarea, exercițiile corecte, tehnica lor, o, Doamne, sunt multe de toate aici..) și, desigur, REST (recuperare, somn sănătos 8-10 ore). Am vorbit despre asta în detaliu în articol: "<= рекомендую перейти ознакомиться.

P.s.:și pentru cei care nu vor să-și facă griji, recomand cu căldură să cumpere și să studieze cărțile mele:

Deci, ce legătură are masajul cu el, vă întrebați. Cert este că există o părere că masajul are un efect benefic asupra refacerii organismului în ansamblu (cu care sunt complet de acord), se mai crede că îmbunătățește microcirculația, deschiderea și întinderea vaselor de sânge, motiv pentru care nutrienții sunt absorbite mai bine și mai eficient, asigurând astfel o recuperare și o creștere mai rapidă (de care nu sunt sigur, deoarece acest lucru nu a fost dovedit din punct de vedere științific), în plus, mulți culturisti au o masă musculară uriașă fără a recurge la ajutorul terapeuți de masaj (în primul rând, asta datorită alimentației adecvate, antrenamentului adecvat și odihnei adecvate, ei bine, pentru profesioniști), iar masajul de aici poate fi un plus, iar dacă ajută, nu este la fel de semnificativ ca toate aceste COMPONENTE FUNDAMENTALE!!! Înțelegi? Acesta este, ca să spun așa, punctul meu de vedere personal.

Următorul punct, masajul ajută la dezvoltarea unui corp proporțional și simetric?.. prostii curate... ei bine, gandeste-te doar la ce s-a spus, cum este posibil acest lucru? Există un fel de frecare, mângâiere etc. va afecta proporționalitatea și simetria corpului?

Lustruirea corpului are loc în timpul antrenamentului în sala de sport, unde sportivul, cu propriile mâini, își construiește an de an o sculptură a lui. Nu antrenează ceea ce vrea să antreneze (de exemplu, doar brațele și abdomenul), își antrenează întregul corp UNI, an de an, construind masa musculară, încercând să mențină totul proporțional, simetric, armonios. Totuși, oricât s-ar strădui, o parte a corpului va conduce (mai mult)/unele vor rămâne în urmă (mai puțin), iar atunci sportivul începe, prin corectarea antrenamentului, aducându-și treptat corpul la proporții (proporții) ideale. Și masajul de aici nu contează deloc...

Se crede că majoritatea sportivilor preferă să facă tratamente de masaj înainte, în timpul și după antrenament. Sincer, nu înțeleg cine „consideră” că este așa, pentru că este un fel de prostie, pentru că înainte de ANTRENAMENTUL DE FORȚĂ ai nevoie de o atitudine dură specială, și nu de un fel de relaxare a corpului pentru sarcinile viitoare. după care trebuie să te trezești cu Nu vei dori acea canapea, darămite să te antrenezi hardcore... Urmează un masaj în timpul antrenamentului? Ahaha, ce este asta oricum?)) Am făcut câteva abordări și am fost la un masaj? La naiba, chiar nu mai e amuzant... și, în sfârșit, rămâne singura opțiune umană normală - un masaj după antrenament, unde sportivul se poate relaxa, ameliora tensiunea etc.

În plus, dacă nu este posibil să obțineți un masaj după antrenament (la urma urmei, sunt foarte puține, aș spune, doar câteva cluburi de fitness oferă astfel de servicii), puteți obține un masaj, de exemplu, în weekend, când ai mult timp, nu te grăbești etc.

De asemenea, aș dori să ridic problema beneficiilor procedurilor de masaj pentru entorse și leziuni. Cert este că în timpul antrenamentului de forță, leziunile/tulpinile nu pot apărea niciodată în niciun caz... bineînțeles, experiența joacă aici un rol cheie, adică. Cu cât sportivul are mai multă experiență, cu atât se îngrijește cu mai multă atenție pentru a nu se accidenta sau entorsa... cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să fii în formă perfectă tot timpul... În acest caz, masajul poate oferi ajutor neprețuit. Cu toate acestea, este foarte important să înțelegeți severitatea rănii/tulpinii dumneavoastră. Ceea ce vreau să spun este că dacă vezi că ți-ai provocat o rănire gravă, însoțită de simptome dureroase severe, atunci nu te vei mai putea descurca fără îngrijiri medicale adecvate. Ei bine, pentru entorsele minore, un masaj bun de la un specialist cu experiență vă poate ajuta.

De asemenea, nu poți renunța la opțiunea că îngrijirea medicală nu poate fi combinată cu un masaj terapeutic de la un specialist cu experiență... în acest fel vei face față problemelor tale și mai repede.

CONCLUZIE: Nu se știe cu certitudine dacă masajul aduce beneficii tangibile sub formă de microcirculație îmbunătățită, deschiderea și întinderea vaselor de sânge, datorită cărora nutrienții sunt absorbiți mai bine și mai eficient, asigurând astfel o recuperare și o creștere mai rapidă SAU NU, deoarece nu există. dovezi științifice pentru asta, așa că depinde de tine să decizi Pentru tine. După părerea mea, dacă ai ocazia și dorința să mergi la un terapeut de masaj, atunci de ce nu, pentru că există multe alte beneficii ale masajului, care sunt într-adevăr confirmate din punct de vedere științific (am vorbit despre asta mai sus), așa că mergeți la asta, nu este rău, nu va face (dar asta depinde totuși de terapeutul de masaj, adică dacă are experiență, în general, un profesionist, atunci totul va fi bine, dar dacă este un abandon, atunci cine știe , vezi situatia).

Pentru desert, un videoclip: un ghid pas cu pas despre cum să faci corect un masaj de relaxare. Relaxare grozavă 😀

Aici inchei aceasta problema, sper ca ti s-a parut INTERESANT si INFORMATIV, iar daca este adevarat, impartaseste informatiile prietenilor, prietenelor, etc. Făcând clic pe butoanele de socializare (care se află mai jos), vă voi fi recunoscător, vă voi lăsa și comentariile, gândurile... Voi fi bucuros să ascult și, dacă este cazul, să vă răspund. Pana data viitoare.

Salutări, administrator.

Masaj de la clasic la exotic. Enciclopedie completă de sisteme, tipuri, tehnici, metode Eremushkin M. A.

Capitolul 1 Concepte generale despre masaj

Concepte generale despre masaj

1.1. Definiţia massage

Deși termenul „masaj” pare a fi ceva primar, „autoexplicativ, întrucât are un sens complet clar” (Buage, 1950), trebuie subliniate anumite dificultăți în interpretarea lui strictă.

Cuvântul „masaj” a intrat în limba rusă la începutul secolelor XVIII-XIX. din vocabularul francez, fiind derivat din verbul „masser” - a freca, care, la rândul său, a fost împrumutat din limba arabă: în arabă „la mass” - a atinge, a simți (Piganu, Savari, sfârșitul secolului al XIX-lea). Există o altă opinie despre originea cuvântului „masaj”, care este că provine din latinescul „massa” - lipire de degete, adoptat din limba greacă, unde „masso” - strângeți cu mâinile. În căutarea cuvântului strămoș, trebuie menționat că chiar și în limba ebraică a existat un astfel de concept ca „maschesch”, care însemna a simți, iar în sanscrită a existat un cuvânt înrudit „makch”. Toate aceste variante de cuvinte cu semnificații similare care sunt similare ca semnificație reprezintă dovezi sigure ale existenței unei anumite tehnici de masaj în timpurile străvechi în rândul diferitelor popoare ale lumii.

În limbile moderne, care își au rădăcinile comune în alfabetul latin și grecesc, cuvântul „masaj” are aproximativ același sunet. Aceleași cuvinte ca „maseur(i)”, „masaj” poartă o aromă națională unică (maseur francez; masaj englez(se), masaj; masaj german, masaj; polonez masazysta(ka), masowac etc.). În limba rusă, de exemplu, există diferențe nu numai fonetice, ci și de natură semantică mai profundă. Astfel, printre specialiștii în domeniul masajului, se obișnuiește să se facă distincția între sensul cuvintelor „masaj” - o acțiune efectuată direct de un terapeut de masaj și „masaj” - masaj cu ajutorul unui masaj (aparat special). Nu ar fi greșit să subliniem diferențele existente între conceptele de „procedură” și „ședință” de masaj, precum și „pacient” și „client” datorită faptului că primele opțiuni presupun un caracter exclusiv terapeutic al acțiune, iar al doilea - doar unul preventiv.

Cu toate acestea, astfel de definiții scurte nu sunt suficiente pentru a interpreta pe deplin termenul „masaj”. Încercările de a descoperi sensul acestui cuvânt au început cu mult timp în urmă și au continuat în paralel cu succesele obținute în dezvoltarea științei medicale. Deci, în publicat în a doua jumătate a secolului al XIX-lea. „Dicționarul explicativ al marii limbi ruse vie” de Vladimir Ivanovich Dahl oferă următoarea explicație: „Masajul este un tratament prin frecare, frământare”. Cam același lucru se spune în „Dicționarul limbii ruse” de Serghei Ivanovici Ozhegov: „Masajul înseamnă frecarea corpului în scop terapeutic”. Definiții similare ale termenului „masaj” au fost propuse de mulți filologi străini: „masajul este acțiunea de a apăsa cu mâinile pe diverse părți ale corpului și de a întinde articulațiile pentru a le oferi flexibilitate și a le stimula vitalitatea...” (Littre, 1826). ); „masaj - frământați, apăsați cu mâinile pe diferite părți ale corpului pentru a da flexibilitate mușchilor” (Laruss, mijlocul secolului al XIX-lea); „a freca, a apăsa, a frământa cu mâinile sau cu instrumente speciale, în scop terapeutic sau igienic” (Rober, sfârșitul secolului al XIX-lea); „Prin masaj înțelegem tehnici (manipulări) care vizează producerea de diverse tipuri de presiune asupra părților moi și în acest fel eliminarea directă sau indirectă a anumitor stări dureroase” (Riedinger J., 1912), etc., etc. Fără a încerca atingerea esența principală a problemei luate în considerare, aceste afirmații subliniază corect faptul că utilizarea unor astfel de manipulări (din latină manus - mână) în practica medicală servește ca criteriu fundamental pentru definirea conceptului de „masaj”. Cu toate acestea, după ce a absorbit întregul spectru de senzații tactile accesibile percepției, precum atingerea (atingerea), frecarea, palparea, prinderea, palma, împingerea, lovitura etc., masajul este ceva mai mult decât o colecție incoerentă a tehnicilor manuale utilizate pentru tratament. si prevenirea bolilor.

Caracteristicile masajului exprimate direct de medicii care sunt specialisti in acest domeniu suna mai detaliat. Astfel, după concluzia lui P Norden (1948), „în esență... masajul include un set de influențe mecanice aplicate pielii în cadrul igienei și terapiei...”. Potrivit lui E. de Winter (1975), „Masajul poate fi definit ca un tratament prin acțiune mecanică, de obicei manuală, aplicat pe piele și mobilizând țesuturile moi, fără intenția de a modifica amplitudinea structurilor articulare subiacente”. Conceptul de masaj în acest context a fost folosit de M. E. Knapp (1990) pentru a caracteriza manipularea organelor și sistemice a țesuturilor corpului cu scopul de a influența sistemele nervos și muscular, precum și sistemul circulator. În același sens, sună definiția masajului propusă de medicii V.N. Moshkov și S.A. Zilberstein în lucrarea „Fundamentals of Physiotherapy” (1950), ca un set de tehnici prin care mâna unui masaj terapeut exercită un efect mecanic asupra pacientului. tesuturi si organe. Definiții similare au fost date de mulți alți autori autohtoni. Deși în unele cazuri poartă o oarecare vagitate în formulare, există totuși o grămadă rațională în aceste definiții, care constă în faptul că masajul nu este altceva decât o formă de acțiune mecanică. De remarcat că pe la mijlocul secolului al XIX-lea. autoritarul chirurg german Billroth T. a combinat masajul și gimnastica medicală cu termenul general de „mecanoterapie”.

Cu toate acestea, definițiile adoptate de terapeuții de masaj individuali nu sunt adesea nici mai simple, nici deosebit de precise. A. Pequnia (1950) a subliniat doar mecanismul de acţiune al masajului: „gimnastica pasivă a ţesuturilor masate... şi gimnastica: un set de exerciţii corporale. Prin urmare, masajul este un exercițiu corporal.” Și mai inexactă este definiția masajului dată de M. Buage (1950): „diverse tehnici manuale efectuate pe suprafața unui organism viu în scop terapeutic”. G. Wiala, C. Turpen-Rotival și P Duma (1964) au definit masajul ca „un set de mișcări organizate, coordonate, efectuate pe o anumită parte a corpului în scopuri igienice, estetice, terapeutice sau preventive”. Inacceptabilitatea acestor definiții este dincolo de orice îndoială. Dacă urmați mai departe logica autorilor lor, puteți ajunge la punctul în care chirurgia (din grecescul cheir - mână și ergon - acțiune) va fi, de asemenea, clasificată ca un fel de efect de masaj.

Pentru a evita astfel de neajunsuri, este necesar să înțelegem că masajul, în primul rând, este o parte integrantă a unuia dintre principalele tipuri de fizioterapie - un domeniu al medicinei care utilizează factori naturali în scopuri terapeutice și preventive și, în special, aparține la metode bazate pe influenţa energiei mecanice. Acestea includ: masajul în sine, acupunctura, terapia cu vibrații, terapia cu ultrasunete și baroterapia (Tabelele 1, 2). Toate celelalte metode de influențare a pielii, chiar și cele efectuate de mâinile unui specialist (manual) în procesul de vindecare, dar folosind alte tipuri de energie, nu pot fi numite pe bună dreptate masaj. Metode precum terapia manuală, mecanoterapia cu ajutorul diverselor aparate și instrumente, precum și cultura fizică terapeutică, folosind tehnici metodologice sub formă de influență care îmbină un act motor și contactul tactil al operatorului cu pacientul, urmând o logică selectată. secvență, aparțin acestui concept mai larg, ca kinetoterapie (terapie prin mișcare), care, la rândul său, este și un tip de kinetoterapie.

Tabelul 1. Tipuri de factori fizici terapeutici.

Tabelul 2. Metode fizioterapeutice bazate pe utilizarea factorilor mecanici.

Palparea ca tehnică în scopuri semiotice, utilizată în stadiul examinării clinice a pacienților în scopul diagnosticării unei anumite boli, nu poate fi combinată, de asemenea, cu influențele masajului. Presupunând interpretarea senzațiilor tactile, termice, kinestezice, dinamice în comparație cu examinarea pacientului și alte posibile studii clinice, palparea este un set de tehnici complexe de diagnosticare și are propriile reguli de utilizare, diferite de cele cu tehnici de masaj manual.

Astfel, deși terapeuții profesioniști de masaj se străduiesc adesea să-și extindă aria de expertiză în practică, o abordare academică strictă a problemei definirii termenului „masaj” ar trebui să facă distincția între ceea ce se referă la masaj și ce la alte metode de terapie manuală care utilizează mâna ca principal agent de tratament.

Tema masajului manual în lucrările cu același nume a fost tratată în detaliu în principal de specialiștii francezi și germani de la sfârșitul secolului al XIX-lea - începutul secolului al XX-lea. (Brousses J., 1894; Dentz M., 1912; Berne G., 1922 etc.), însă, mai târziu această problemă a început să fie neglijată nemeritat. Cu toate acestea, există o părere unanimă „ce este masajul?” inca nu.

Rezumând o scurtă excursie filologică în istoria sensului cuvântului „masaj” și luând ca bază opinia echipei de autori a celei de-a treia ediții a „Marea Enciclopedie Medicală” editată de B.V. Pokrovsky (1984), ar trebui concluzionăm că astăzi masajul este o metodă kinetoterapeutică care reprezintă un set de tehnici de influență mecanică ordonată, dozată (inclusiv deformarea mecanică și vibrația în domeniul infrasunetelor), produse de mâinile sau (mai rar) picioarele unui terapeut de masaj sau de instrumente speciale. pe diferite părți ale corpului uman, fără pătrundere prin piele și fără mobilizare unul față de celălalt segmente ale structurilor osteoarticulare ale sistemului musculo-scheletic.

Cu toate acestea, chiar și această definiție, ghidată de idei moderne cu privire la problema luată în considerare, nu este capabilă să reflecte pe deplin întreaga esență a unui astfel de concept multifațetat și în același timp încăpător ca „masajul”.

1.2. Clasificarea sistemelor și a tipurilor de masaj

Conceptul de „masaj modern” este departe de a fi clar. De-a lungul întregii istorii a dezvoltării masajului, s-a dezvoltat un număr atât de mare de diferite tipuri, subtipuri, metode și tehnici, încât printre specialiști, mai ales recent, a început adesea să apară confuzii în numele lor, ceea ce, la rândul său, a dus chiar la dezacorduri fundamentale cu privire la o serie de aspecte cheie în teoria și practica masajului. În funcție de amploarea imaginației, de dorința de originalitate și de bogăția vocabularului, diferiți autori au propus un întreg caleidoscop de nume originale pentru forme și metode de masaj, precum „Esalen”, „presupuntură”, „masaj suedez”, „masaj psi”, masaj „masaj vedetă” etc. După ce principiu pot fi sistematizate toate acestea și multe alte astfel de opțiuni diverse pentru efectele de masaj? Cum să le distingem, mai ales dacă două nume diferite înseamnă adesea, în principiu, aceeași succesiune de manipulări de masaj? Cum se despart grâul de pleava? Acestea și o serie de alte întrebări rămân deschise până astăzi.

Din acest motiv, crearea unei clasificări unificate generalizate a masajului de astăzi este dictată de o nevoie urgentă și este una dintre sarcinile cele mai presante în dezvoltarea masajului în contextul științei medicale, a cărei rezoluție poate influența semnificativ. progrese suplimentare.

Încercările de a rezolva această problemă au fost făcute de mult timp. La un moment dat, mulți autori atât interni, cât și străini au propus diferite tipuri de opțiuni de gradare a masajului, dar fiecare dintre ei a suferit unul sau altul dezavantaj semnificativ. Deci, de exemplu, în majoritatea țărilor europene până la mijlocul secolului XX. S-a acceptat oficial să se facă distincția între tipurile de masaj igienic, terapeutic, sportiv și cosmetic. Ulterior, li s-au alăturat reflexul segmentar, presopunctura și masajul hardware. Odată cu dezvoltarea tehnologiilor informației (comunicații), această clasificare a fost completată, în primul rând, cu o serie de sisteme de masaj popular utilizate în mod tradițional în anumite regiuni ale lumii - „anmo”, „tuina”, „amma”, „lomi-lomi” , precum și create artificial de diverși autori metode private care pretind a fi tipuri independente de masaj - mioterapia după B. Prudden, masaj muscular profund după T. Pfimmer, „Hellerwerk” după J. Heller, metoda M. Treger, etc. Acest proces continuă ca o avalanșă astăzi.

Doar o enumerare simplă a opțiunilor posibile pentru efectele de masaj sau combinarea lor în funcție de o trăsătură caracteristică nu este capabilă să ofere o imagine completă și obiectivă a „masajului modern” și, cel mai important, adesea distorsionează complet esența acestui extrem de eficient. metodă terapeutică și profilactică, reprezentând un anumit interes doar pentru întocmirea de cataloage, liste și liste. Într-adevăr, varietatea tipurilor de masaj, posibilitatea trecerii de la o formă de influență la alta prin gradații aproape imperceptibile și multitudinea de opțiuni creează premisele pentru diverse abordări descriptive.

Singura cale de ieșire din această situație este o analiză metodologică a principiilor fundamentale ale efectelor masajului, efectuată în conformitate cu logica înțelegerii științifice a acestei probleme, care oferă posibilitatea de a depăși nivelul destul de primitiv al analizei descriptive simple și de a ajunge nivelul unei înțelegeri mai abstracte, mai generale, adică nivelul conceptual, care prezintă un interes evident în sine. Astfel, această abordare face posibilă surprinderea celor mai subtile procese ale efectelor masajului, deoarece masajul își dezvăluie toată valoarea sa în timpul interpretării teoretice cu implementarea sa ulterioară în practică.

De remarcat că clasificarea metodologică nu este capabilă doar să aducă satisfacție intelectuală prin plasarea armonioasă a metodelor de masaj, care adesea în practică se îmbină într-un stil personal; presupune o înțelegere a principiilor de bază de acțiune, care, pe baza unui număr mic de factori, fac posibilă caracterizarea multor opțiuni pentru efectele de masaj. Desigur, baza unei astfel de clasificări unificate, construită într-o manieră metodologică, ar trebui să fie cea mai precisă și completă definiție a termenului „masaj”, care, la rândul său, ar extinde semnificativ cadrul acceptat anterior pentru utilizarea funcțională a acestui concept în practica medicală și, în același timp, evidențiază clar și specific trăsăturile caracteristice unice acestei metode și nu oricărei alte metode din structura disciplinelor medicinei clinice.

Ghidați de formularea propusă anterior pentru definirea termenului „masaj” (vezi capitolul 1.1) și de principiile metodologice de construire a clasificărilor în funcție de cele mai semnificative caracteristici pentru un anumit subiect, ar trebui mai întâi să identificăm sistemele și tipurile de masaj ca fiind cele două cele mai generale categorii care caracterizează această metodă terapeutică şi profilactică după formă şi conţinut. La rândul lor, în funcție de trăsăturile lor distinctive, acestea trebuie împărțite într-un număr de grupuri specifice.

Atenționând asupra structurii clasificării masajului, desigur, ar trebui făcute câteva clarificări. Un anumit sistem de masaj poate fi distins în funcție de timpul, locul și prioritatea autorului în crearea lui (Tabelul 3). Adică, în fiecare caz specific, sunt implicate răspunsuri la următoarele întrebări: în ce perioadă istorică, în ce zonă și de către ce oameni, precum și de către cine personal sau ce grup de persoane a fost creat sistemul de masaj în cauză? De exemplu: sistemul învechit de masaj suedez al școlii Pehr Henrik Ling sau sistemul utilizat în prezent de masaj ruso-german („clasic”) al școlii lui V. A. Stange, I. Z. Zabludovsky etc.

Tabelul 3. Clasificarea sistemelor de masaj.

Cu toate acestea, astăzi identificarea independentă a sistemelor de masaj nu poate fi considerată rațională, deoarece este mai degrabă de interes istoric decât practic. Datorită faptului că masajul a depășit de mult sfera utilizării artizanale aplicate și a dobândit statutul de metodă terapeutică și preventivă bazată științific, în întreaga lume respectarea strictă exclusivă a principiilor unuia sau altuia servește din ce în ce mai mult scopurilor de divertisment ( „spectacol de masaj”), mai degrabă decât tratamentul persoanelor bolnave. Inerția anumitor reguli pentru efectuarea masajului în contextul sistemelor tradiționale este uneori atât de mare încât utilizarea lor în practica instituțiilor medicale moderne este adesea absolut imposibilă.

În ceea ce privește clasificarea tipurilor de masaj, în primul rând, trebuie menționat că acestea pot fi împărțite în cinci grupe principale: în funcție de scopul scopului, sarcinile fiind rezolvate pentru un anumit domeniu de aplicare, metoda, mijloacele utilizate și aria de influență (Tabelul 4). Astfel, răspunsurile la întrebări sunt implicite: ce, de ce, cine, cu ce și unde?

Tabelul 4. Clasificarea tipurilor de masaj.

În funcție de setarea țintă, tipurile de masaj sunt împărțite în terapeutic și preventiv. La rândul lor, în funcție de sarcinile de rezolvat, acestea sunt împărțite în funcție de domeniul de aplicare: în medicină, practică sportivă, cosmetologie, producție. În practica medicală, problemele de tratament și prevenire a anumitor boli sunt rezolvate, în cosmetologie - probleme de „medicină estetică”, în sport - medicina sportivă, iar în producție - prevenirea patologiei profesionale. Astfel, indiferent de domeniul de aplicare, masajul este utilizat fie pentru tratament, fie pentru prevenirea unor afecțiuni patologice specifice.

Metodele de masaj sunt împărțite în grupuri în funcție de cine realizează acest sau acel efect de masaj. În consecință: de către un terapeut de masaj sau independent; opțiunile sunt posibile - de mai mulți terapeuți de masaj în același timp, mai des de doi - „masaj în pereche” sau alternativ unul cu celălalt, ca „masaj reciproc”.

Mijloacele utilizate în procesul de masaj, care reprezintă caracteristicile unei anumite tehnici de masaj, sunt împărțite în următoarele grupuri. Prima dintre ele este „de bază”. Acest termen se referă la acțiunea mecanică folosită în mod tradițional în masaj cu mâini, picioare, unelte (role de masaj, perii, bătători etc.) sau dispozitive speciale (masajere). A doua grupă este produsele de masaj „combinate”, ai căror agenți activi, supuși utilizării simultane împreună cu energia mecanică, pot fi orice alte metode terapeutice și profilactice, fie că este vorba de alți factori fizici (criomasaj, terapie cu ultrasunete, masaj subacvatic manual etc. .), exerciții și tehnici metodologice de kinetoterapie (stimulare, exerciții terapeutice după metoda Muller, terapie manuală etc.), metode de psihoterapie (terapie Reich, etc.), farmacoterapie (masaj cu ulei etc.), inclusiv chirurgical operatii (masaj cardiac direct).

În funcție de zona de impact, tipurile de masaj sunt împărțite în trei grupe: regionale, zonale și specializate. În acest caz, diferențele dintre tipurile de masaj sunt determinate de suprafața corpului pe care se efectuează anumite manipulări de masaj. Cu masajul regional, efectul se realizează strat cu strat pe întregul corp sau părțile acestuia (membru superior, zona abdominală etc.), cu masaj zonal - pe zone diferențiate individuale (puncte de acupunctură, zone de declanșare, țesut conjunctiv, periost etc. .), și cu specializate - pe anumite organe (uter, intestine, cavitate bucală etc.). Această clasificare nu folosește denumirea adesea necritică acceptată de „masaj reflex”, deoarece toate tipurile de masaj implică utilizarea reflexelor (cutanat-motor, cutanat-visceral, proprioceptiv etc.).

Pentru o mai mare claritate și acuratețe a definițiilor atunci când se utilizează clasificarea tipurilor de masaj, este necesar să se facă următoarele explicații. Toate tipurile de masaj care fac parte dintr-un grup de caracteristici pot fi combinate reciproc atât în ​​timpul unei proceduri sau sesiuni, cât și pe parcursul întregului curs de masaj. La rândul său, fiecare tip de masaj constă dintr-un număr mare de tehnici private, cunoștințele practice ale cărora indică în mod clar nivelul ridicat de pregătire profesională a terapeutului de masaj însuși. Utilizarea unei tehnici specifice atunci când se efectuează una sau alta formă de masaj este cea care oferă răspunsul la întrebarea fundamentală despre cum (cum) se realizează efectul.

Asemenea metode de masaj, care implică utilizarea mijloacelor auxiliare (mijloace pentru alunecarea mâinilor, o canapea de masaj, cearșafuri etc.) sau fără ele („masaj uscat”, „masaj pe plajă”, etc.) nu ar trebui clasificate drept un grup separat, deoarece acestea sunt caracteristici particulare ale unei anumite tehnici de masaj.

Exemple de utilizare funcțională a acestei clasificări a tipurilor de masaj sunt următoarele opțiuni de formulare:

A. a) masaj terapeutic pentru astm bronşic;

b) efectuat de un masaj terapeut;

c) prin influenţă manuală;

d) pe zonele locale ale corpului (piept);

e) conform metodei „masaj intensiv al zonelor asimetrice” de O. F. Kuznetsov;

B. a) masaj preventiv;

b) efectuat independent (prin automasaj);

c) utilizarea unui aparat de masaj cu role;

d) pe suprafața întregului corp;

e) după metoda lui A. A. Biryukov și A. N. Burov.

Comentând împărțirea tipurilor de masaj în grupuri în funcție de caracteristicile acestora, ar fi oportun să rețineți că această clasificare include doar acele tipuri de masaj care corespund definiției adevăratului sens al termenului „masaj”, adică utilizarea influența mecanică produsă asupra corpului uman exclusiv cu scop terapeutic sau profilactic. Toate celelalte opțiuni de masaj care nu îndeplinesc aceste criterii nici măcar nu pot fi numite masaj și, prin urmare, sunt luate în afara clasificării generale și clasificate drept „profane”. Astfel, în „zoomasaj” masajul este folosit nu de oameni, ci de animale; în „masajul fără contact” adesea nu se folosește energia mecanică, ci un fel de „putere de vindecare cosmică”. Același lucru se observă și în „masajul sexual”, care nu este altceva decât mângâieri erotice și nu urmărește scopurile de tratare sau prevenire a oricăror boli, având o orientare exclusiv „hedonică”. „Masajul casnic” se referă la contactul zilnic al corpului uman cu iritanti mecanici, fie că este vorba de îmbrăcăminte, lenjerie de pat, prosoape etc. (Tabelul 5).

Tabelul 5. Lista tipurilor profane de masaj.

Toți ceilalți termeni și concepte utilizate în această clasificare au fost introduși anterior în uz general de către unul sau altul și, prin urmare, nu necesită comentarii suplimentare.

În concluzie, este necesar să remarcăm câteva aspecte cheie ale semnificației practice a clasificării unificate prezentate a sistemelor și tipurilor de masaj.

În primul rând, cercetările științifice efectuate pe un front larg furnizează constant materiale faptice noi și interesante despre masaj. Posibilitatea generalizării lor folosind această clasificare poate stimula dezvoltarea ulterioară direcționată a masajului, dezvoltarea indicațiilor și fundamentelor pentru utilizarea diferențiată a acestuia.

În al doilea rând, acumularea în continuare a faptelor, luate în considerare în lumina unei clasificări unificate, reprezintă un obstacol în calea tendințelor empirice deja răspândite în masaj.

În al treilea rând, această clasificare facilitează o prezentare armonioasă și sistematică a cursului de masaj, care nu poate fi ignorată în epoca progresului științific și tehnologic, care necesită pregătirea unor specialiști de înaltă competență și suficient profesionalism.

Din materialul de mai sus, rezultă o concluzie logică că, fără o clasificare unificată bazată pe o abordare metodologică a acestei probleme, este incredibil de dificil să se atingă aceste obiective și să se obțină rezultate practice reale în utilizarea masajului ca mijloc terapeutic și preventiv cel mai eficient de medicament. Masajul a depășit de mult domeniul de aplicare atât a meșteșugurilor aplicate, cât și a „artei secrete a acului”. Astăzi, ar trebui considerată în contextul teoriei generale emergente a fizioterapiei ca o metodă bazată științific de tratare și prevenire a bolilor.

1.3. Indicații și contraindicații pentru masaj

Masajul are un efect divers asupra corpului uman - tonic, sedativ, analgezic, actoprotector, vasoactiv, trofic, drenant, imunostimulant și, în plus, un efect sanogenetic pronunțat.

Masajul este indicat pentru tratamentul și reabilitarea pacienților în diferite faze ale cursului bolilor și leziunilor; este, de asemenea, utilizat ca mijloc de prevenire primară și secundară, pentru restabilirea și îmbunătățirea performanței fizice și psihice, ca metodă de îmbunătățire fizică. .

Contraindicațiile generale care exclud utilizarea masajului includ:

Stare generală gravă din cauza diferitelor boli și leziuni;

Condiții febrile acute cu temperatură corporală ridicată;

proces inflamator acut;

Sindromul de durere acută care necesită utilizarea de narcotice;

procese purulente de orice localizare;

Sângerare și tendință la aceasta, scorbut, boli de sânge;

Diverse boli ale pielii, unghiilor, scalpului de etiologie infecțioasă, fungică și necunoscută, diverse erupții cutanate, leziuni, iritații ale pielii, veruci plate, leziuni cutanate pustuloase și inflamatorii acute, eczeme, formă acută de rozacee, herpes, molusc contagiosum, abraziuni și fisuri;

Ulcere trofice, gangrena în boli ale vaselor periferice, inflamație acută, tromboză, vene varicoase semnificative cu tulburări trofice, angiită, ateroscleroza vaselor periferice, tromboangeita în combinație cu arterioscleroza vaselor cerebrale, însoțită de crize ale vaselor cerebrale, crize ale vaselor de sânge sau anevrism. inima, inflamația ganglionilor limfatici, a vaselor de sânge, a ganglionilor limfatici dureroși măriți aderați la piele și la țesuturile subiacente;

Boli ale sistemului nervos autonom în timpul exacerbării;

Alergie cu erupții cutanate hemoragice și alte, hemoragii la nivelul pielii, edem Quincke;

Oboseală psihică sau fizică excesivă;

Forma activă a tuberculozei;

Sifilis din prima și a doua etapă, alte boli venerice acute;

Boli ale organelor abdominale cu tendință de sângerare, după sângerare din cauza unui ulcer peptic, precum și cauzate de boli ale zonei genitale feminine și traumatisme, greață, vărsături, dureri la palparea abdomenului (pentru diferite boli);

osteomielita cronică;

Sindromul cauzalgic după leziunea nervului periferic;

Tumori benigne și maligne de diferite locații numai înainte de tratamentul chirurgical (fără tratament chirurgical pentru fibrom uterin, este permis masajul zonei gulerului, brațelor, picioarelor și picioarelor);

Boală mintală cu agitație excesivă, psihic alterat semnificativ;

Insuficiență circulatorie de gradul al treilea, decompensarea circulației sanguine a membrului la pacienții cu ocluzii aterosclerotice și tromboangeită, perioada de crize acute hipertensive sau hipotensive, ischemie miocardică acută care apare brusc, scleroză severă a vaselor cerebrale cu tendință de tromboză hemoragie;

Bronșiectazie în stadiul de degradare a țesuturilor, insuficiență cardiacă pulmonară de gradul trei;

Boli respiratorii acute în două până la cinci zile după;

Există contraindicații pentru masajul anumitor zone. Deci, cu leziuni minore ale pielii sau erupții alergice, puteți masa o zonă semnificativ îndepărtată de locul leziunii. Masajul abdominal nu este permis pentru hernie, menstruație, calculi biliari sau la rinichi. De asemenea, nu trebuie să masați regiunea lombară, șoldurile cu fibrom, în timpul menstruației sau cu boli de rinichi în timpul unui proces acut. În timpul sarcinii, în perioada postpartum și după un avort, masajul abdomenului, regiunii lombare și șoldurilor este contraindicat timp de două luni; masajul altor zone este permis conform indicațiilor.

În unele cazuri, contraindicațiile pentru masaj sunt temporare, iar după ce procesul inflamator acut, febra, procesul purulent, exacerbarea bolilor sistemului nervos autonom etc., se pot folosi masajul în conformitate cu indicațiile.

Masajul este contraindicat atunci cand trebuie evitate efectele mecanice locale sau cand exista riscul inlocuirii lui cu un alt tratament mai potrivit. Astfel, Muhlemann D., Cimino J. A. (1990) au identificat următoarele contraindicații pentru efectuarea întinderii musculare terapeutice (TMR) - „întinderea musculară specifică efectuată de un specialist sau sub supravegherea acestuia, pentru pacienții cu funcția afectată a sistemului musculo-scheletic” (care este o manipulare prin masaj):

1. Lipsa de stabilitate. TMR este contraindicată atunci când integritatea sau stabilitatea articulațiilor este afectată sau aceste calități sunt reduse din cauza oricărui proces (patologic).

2. Pericol de încălcare a integrității vaselor de sânge. Încălcarea integrității vaselor de sânge și apariția sângerării pot fi facilitate de procese patologice sau medicamente (de exemplu, anticoagulante).

3. Inflamație sau infecție în sau în jurul acestor structuri.

4. Leziune acută a țesuturilor moi și mușchilor. TMR trebuie amânată până când se formează cicatrici care pot rezista la forțe de tracțiune moderate.

5. Boli ale tesuturilor moi si muschilor. Contraindicațiile pot fi relative (adică, TMR se efectuează sau nu în funcție de starea țesutului, calificările specialistului etc.) sau absolute (de exemplu, cu miozită osificantă).

6. Durere excesivă sau reacție excesivă a pacientului. Orice procedură terapeutică este contraindicată dacă pacientul nu poate sau nu dorește să o facă. Dacă pacientul nu poate tolera durerea în timpul TMR, chiar dacă TMR este efectuată cu pricepere și cât mai nedureros posibil, ar trebui abandonată. În acest caz, pacienții sunt învățați să efectueze în mod independent exerciții de întindere sub supravegherea unui specialist.

7. Când bunul simț spune NU.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că, potrivit lui Corbett M. (1972), în anumite cazuri, utilizarea masajului poate duce la consecințe psihologice negative. În special, el subliniază că „mușchii încordați sunt adesea un simptom al anxietății și depresiei, iar eliminarea acestor afecțiuni dă un efect temporar, în timp ce consecința pe termen lung este adesea dependența pacienților de masaj și chiar dezvoltarea dependenței de ea, ca dependenții de droguri.” Când este folosit corect, masajul este un remediu foarte eficient și sigur (Alter M. J., 2001).