Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Chiar înainte de nașterea unui copil, mamele încearcă să se gândească la toate problemele importante, printre care se numără unde va dormi el. După naștere, apare o altă întrebare: ce trebuie făcut pentru ca bebelușul să doarmă toată noaptea? Care este motivul pentru care la sugari există somn neliniştit şi cum să-i facem faţă? Starea generală a corpului și dezvoltarea lui depinde de somn.

Stabilirea unei rutine zilnice de la nastere este o sarcina importanta. Nu numai copilul se va odihni, ci întreaga familie.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș în prima lună? Un nou-născut doarme aproximativ 17-18 ore pe zi. Copiii la această vârstă nu dorm niciodată mai mult de 3-4 ore - nici zi, nici noaptea.

Observarea atentă a copilului va ajuta la stabilirea unui regim de odihnă. Important este cât timp nu doarme. Timpul de trezire nu este mai mare de 2 ore. Dacă nu țineți evidența timpului și puneți copilul în pat mai târziu, acesta va suprasolicita. Semnele de somnolență includ căscatul, atingerea feței. În acest moment, trebuie să puneți copilul în pătuț. Poți să cânți un cântec de leagăn, doar să vorbești în liniște, monoton. O astfel de atenție va ajuta la obișnuirea copilului să doarmă în locul său.

În timpul zilei, trebuie să comunicați mai des cu nou-născutul, să-l purtați în brațe. Dacă copilul s-a trezit noaptea, nu vă jucați cu el, vorbiți mult timp. Nu trebuie să aprinzi lumina. Aceste acțiuni vor ajuta la stabilirea unei rutine și îi va fi ușor pentru copil să învețe să facă distincția între zi și noapte.

Cât timp doarme un bebeluș de 2-3 luni? La 3 luni, durata somnului scade la 15 ore.

Bebelușul doarme de două ori pe zi. Rutina zilnică a copiilor trebuie completată cu ritualuri de trezire, culcare.

Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de un an? Până la sfârșitul lunii a 12-a, bebelușul ar trebui să doarmă aproximativ 12 ore pe zi. În acest moment, există o tranziție la somn de o zi.

Dacă ați reușit să stabiliți un regim de somn și veghe, copilul mănâncă bine, merge mult, dar totuși adoarme prost și doarme puțin (mai puțin de 40 de minute), ar trebui să consultați un medic pentru sfat.

Ce probleme te poti confrunta

Pentru a-ți învăța copilul să doarmă toată noaptea, trebuie să înțelegi motivele trezirii.

1. În prima lună copilul se trezește de foame. Dacă părinții doresc să rezolve problema cu o porție mare de mâncare înainte de culcare, atunci acest lucru nu va salva situația. A dormi pe stomacul plin este și mai rău. Bebelușii care sunt alăptați și dorm cu mama lor se pot trezi la fiecare 40 de minute.
2. Emoțiile prea strălucitoare din timpul zilei duc la faptul că bebelușul doarme doar 30-40 de minute. Sistemul nervos al copiilor este foarte slab, pot vedea vise urâte și se trezesc.
3. Tulburările de somn pot apărea din cauza sănătății precare: colici, dentiție, răceli. În acest caz, bebelușul doarme doar 30-40 de minute.
4. A încălcat regimul zilei și nopții la copii.
5. Îmbrăcămintea incomodă poate provoca somn scurt - 30-40 de minute. Îmbrăcămintea ar trebui să fie realizată din material natural și de înaltă calitate, nu ar trebui să aibă cusături grosiere și detalii inutile.

În timpul somnului sănătos, copilul nu trebuie să respire pe gură. Respirația pe nas permite încălzirea aerului și curățarea particulelor de praf. Plămânii lucrează activ și saturează sângele cu oxigen. In cazul in care bebelusul doarme cu gura deschisa, aerul intra rece in plamani, exista riscul de raceala.

Este important să înțelegeți de ce copilul doarme cu gura deschisă. Acest lucru poate duce la probleme precum tulburări de somn, anemie și hipoxie. Cu cât copilul devine mai mare, cu atât va fi mai dificil să-l înțărcați de acest obicei.

• Copilul doarme cu gura deschisă din cauza unei poziții incomode.
• Poate că nasul este înfundat cu mucus sau s-au format cruste, iar copilul este forțat să respire pe gură.

Dacă toate cauzele posibile sunt eliminate, iar bebelușul încă doarme cu gura deschisă, nu doar noaptea, ci și ziua, atunci putem vorbi despre un obicei. Părinții vor trebui să facă un efort pentru a-l învăța pe copil să doarmă cu gura închisă.

A adormi cu mama până la vârsta de un an este normal. Dacă copilul adoarme în timpul alăptării, puteți încerca să-l înțărcați.

Seara, înainte de culcare, trebuie doar să-l pui în pătuț și să părăsești camera. Va plânge 20-30 de minute și va adormi. Poți să stai lângă pătuț, dar să nu răspunzi la plâns sau să folosești suzetă.

Se intampla ca bebelusul sa doarma doar in brate. De îndată ce l-au băgat în pătuț, el deschide ochii. În brațele copilului se simte căldura și protecția mamei. Pentru a-l înțărca de asta fără a răni sistemul nervos, trebuie să ții copilul în brațe mai des în timpul zilei când este treaz. Sau poți înlocui dorința de a dormi în brațe cu un somn comun cu mama ta.

Merită să ai răbdare să-l înveți pe bebeluș să doarmă în pătuțul lui. Cât timp durează depinde de temperamentul bebelușului, de caracteristicile sănătății lui și de atmosfera din casă.

Ajutor pentru o odihnă lungă și sănătoasă

Când copiii se trezesc la fiecare 30-40 de minute, un sac de dormit poate ajuta la rezolvarea problemei. Un copil într-un vis, mișcându-și picioarele și brațele, se trezește și se deschide.

Avantajele unui sac de dormit:

• toată noaptea te vei simți cald și confortabil;
• în timp ce se hrănește în brațe, copilul se va simți și confortabil;
• sacul nu poate cădea;
• Sacul de dormit este convenabil de luat cu tine în călătorie.

Sacul de dormit trebuie folosit imediat după externarea din maternitate. Dacă acest lucru se face mai târziu, copilul va fi mai greu de obișnuit să doarmă în condiții noi.

Singurul dezavantaj pe care il are un sac de dormit este inconvenientul schimbarii unui scutec sau schimbarii unui scutec.

Cum să alegi sacul de dormit potrivit? Trebuie să se potrivească cu mărimea bebelușului. Gâtul nu trebuie să fie strâns în jurul gâtului. Sacul de dormit poate fi cu maneci. Mai bine dacă are fermoar. Atunci când alegeți un sac de dormit, trebuie să țineți cont de temperatura aerului din cameră.

Sacul de dormit a devenit un articol popular pentru nou-născuți. Îl poți cumpăra de la orice magazin specializat, sau îl poți coase singur.

Reguli de bază pentru întinderea copilului

Dacă ajustați corect rutina zilnică, atunci acest lucru va ajuta părinții rapid și va pune copilul în pat toată noaptea. În caz contrar, se va trezi la fiecare 30 de minute. Consecvența și consistența vor ajuta la stabilirea procesului de a merge la culcare.

1. Trebuie să decideți la ce oră ar trebui să mergeți la culcare în fiecare zi.
2. Cu câteva ore înainte de culcare, jocurile active, sunetele puternice, impresiile vii ar trebui excluse.
3. Scăldatul într-o baie caldă vă va ajuta să vă pregătiți pentru o noapte de somn.
4. Masajul va ajuta la relaxarea mușchilor și la calmarea sistemului nervos.
5. După ce pui copilul în pătuț, trebuie să stai lângă el încă ceva timp. Poți să citești o carte, să cânți un cântec de leagăn.

Făcând mai multe dintre aceste acțiuni succesive în fiecare zi, puteți învăța copilul să adoarmă rapid.

Majoritatea bebelușilor pot dormi toată noaptea până la șase luni. Unele greșeli de părinte fac ca un nou-născut să se trezească la fiecare 30-40 de minute. Pentru a schimba regimul și pentru a-l învăța să doarmă toată noaptea, părinții trebuie să depună toate eforturile și răbdarea.

• Hrănirea pe timp de noapte (mulți copii au doar un obicei rămas până la această oră).
• Mod greșit: doarme mult în timpul zilei, activitate mică.
• Nu există ritual înainte de culcare.
• Nu țineți copilul în brațe mult timp înainte de a merge la culcare.

Dacă copilul este în luna a 7-a și continuă să adoarmă în brațe zi și noapte, puteți începe să-i explicați cu răbdare că trebuie să dormi într-un pătuț. La această vârstă, copiii sunt deja capabili să înțeleagă vorbirea unui adult.

Este ușor să înveți un bebeluș să doarmă lângă mama lui. Așa că se calmează și adoarme mai repede, mai ales dacă alăptează. Dacă mama a lăsat copilul să doarmă în primele zile cu ea, va trebui să se confrunte cu problema modului de înțărcare a copilului de la un astfel de vis. Nu contează câte luni va avea copilul în acest moment. Trebuie să alegeți momentul potrivit când este mai bine să învățați copilul să doarmă separat.

• Cel mai bun moment este atunci când bebelușul a încetat să alăpteze sau alăptează doar în timpul zilei.
• Este mai ușor să înveți copiii care au stabilit un somn profund și prelungit.
• În timpul zilei, el poate juca singur pentru o lungă perioadă de timp, fără a necesita atenție.

Experții sfătuiesc să nu lași copilul în timpul zilei să se joace în pătuț. Pentru a face acest lucru, trebuie să alocați locuri speciale: un colț pentru jocuri, o arenă. Patutul este pentru relaxare.

Este această idee care trebuie formată în copil.

Odihnă prea scurtă. Ce să fac

Somnul sănătos constă într-un ciclu lent și rapid. În timpul fazei rapide (superficiale), o persoană are vise vii, emoționale. Somnul profund (lent) se caracterizează prin relaxarea corpului. La adulți, somnul începe cu o fază rapidă, iar apoi vine faza lentă. La sugari, poate fi invers.

La copii, ciclul de somn este scurt, iar bebelușul poate adormi peste o fază. Cât durează faza rapidă la sugari? Faza rapidă durează 20-30 de minute. Este mai bine să legănați copilul în brațe înainte de a apărea un somn profund. În caz contrar, la schimbarea locului de culcare, copilul se va trezi imediat.

În faza REM, există o experiență a ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei. În faza somnului non-REM are loc dezvoltarea fizică. Acesta este motivul pentru care somnul este atât de important pentru copii.

Somnul sănătos al copiilor depinde de starea internă. Factorii externi (lumina, sunetul) au un efect redus asupra calității somnului. Este important să stabiliți un contact emoțional cu bebelușul în prima lună.

Dacă somnul bebelușului durează doar 30-40 de minute, acesta este considerat scurt. În acest timp, nu vă puteți restabili puterea. Copilul se va trezi nervos, în timpul zilei va arăta exagerat.

Unii copii încep să prelungească somnul la sfârșitul lunii 1-2, în timp ce alții dorm pe perioade scurte (aproximativ 40 de minute) până la 8-9 luni.

Copilul visează? Prin multe semne se poate înțelege că copilul visează. Aceasta este mișcarea ochilor, plânsul sau zâmbetul într-un vis. Copilul nu poate vorbi despre visele lui. Prin urmare, experții pot doar specula despre ceea ce pot visa bebelușii. Visele includ experiențe pe care o persoană le trăiește în timpul zilei. La copiii mici, acestea pot fi sânii mamei, fețele rudelor. Visele pot conține și coșmaruri: certuri ale părinților, boală.

Cât de mult doarme bebelușul depinde de bunăstarea generală și de dezvoltarea lui în general.

Somnul bebelușului: fapte

În primele zile ale vieții cu un nou-născut, ești concentrat pe ceea ce este mai bine pentru copil. Deci nopțile nedormite par un preț mic de plătit pentru această fericire. Însă, după vreo trei luni, începi să te prefaci că adormi, în speranța că soțul se va ridica și va oferi bebelușului un biberon. Nu-ți mai poți aminti cum este să nu te simți obosit.

Vestea bună este că majoritatea copiilor

Chiar încep să doarmă toată noaptea între 3 și 4 luni dacă le lași. Dar mulți părinți încurajează fără să vrea obiceiurile proaste de somn care pot rămâne ani de zile. Dacă copilul dvs., de 6 luni sau mai mare, are încă probleme cu somnul noaptea, este timpul să profitați de acest program de șapte zile. Ea vă va ajuta să vă învățați copilul să doarmă în propriul pătuț. Și chiar dacă copilul tău este mai mic, niciodată nu este prea devreme pentru a începe să învețe abilități independente de somn. Planul nostru de șapte zile garantează un somn bun pentru tine și copilul tău, cu un minim de plâns în timpul procesului de învățare.

Ziua 1: Regim regulat

Mulți copii confundă zilele și nopțile pentru că fac somnuri lungi după-amiaza și se trezesc să se joace înainte de culcare. Dar astăzi o să o repari. Studii recente arată că bebelușii pot înțelege diferența dintre zi și noapte de la naștere. Trebuie doar să îi oferi bebelușului tău indicii care îi vor permite să o facă.

Trezește-ți copilul mâine devreme și fă-ți un obicei să te trezești la aceeași oră în fiecare zi. Poziționați pătuțul lângă o fereastră și țineți draperiile deschise. Lumina naturală îi ajută pe bebeluși să-și organizeze ritmurile. Dacă se trezesc dintr-un pui de somn în timpul zilei, știu că este timpul să se trezească. Dacă se trezesc noaptea în întuneric, vor învăța să adoarmă din nou.

Seara, încep niște ritualuri liniștite. Îmbrăcați-vă copilul în pijamale și puneți-l în pat cu luminile stinse. Puteți citi o poveste sau cânta un cântec pentru a ajuta la calmarea sistemelor motorii și senzoriale ale copilului dumneavoastră.

Ziua 2: Practica face perfect

Astăzi continuați să construiți regimul. Dacă bebelușul are nevoie în continuare de hrănire pe timp de noapte, acesta poate fi un moment bun pentru a sublinia diferența dintre zi și noapte. Faceți hrănirea de noapte foarte relaxantă cu lumini slabe. Faceți tot posibilul pentru a evita să vă stimulați copilul. Și în timpul zilei, fă din hrănire un moment de mare activitate. Puteți să vă gâdili picioarele sau să cântați cântece în timp ce hrăniți, astfel încât bebelușul va începe să perceapă diferența.

Continuați să acordați o mare atenție la ceea ce calmează copilul seara. O baie poate fi un ritual liniștitor pentru un copil și unul revigorant pentru altul. Puteți încerca, de asemenea, zgomotul alb - zgomotul unui ventilator sau aer condiționat, sau un radio reglat fără undă. Acest lucru funcționează bine pentru mulți copii.

Ziua 3: Începe plânsul

Ține-te bine! Astăzi îți vei pune copilul în pătuț cât este încă treaz. Acesta este pur și simplu cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci. Dacă adoarme la sân în timpul alăptării, trezește-l puțin. Este suficient ca ochii să fie deschiși când îl pui în pătuț. Desigur, va plânge puțin (sau mult). Dar fii sigur că îți va fi mai greu decât copilul tău. Bineînțeles, părinților le este dureros să audă un copil plângând, dar continuă să-ți reamintești că rezultatul final este SOMMN! - și va fi bine pentru întreaga familie. Dacă ești îngrijorat că ignorarea plânsului unui copil va duce la probleme psihologice, atunci nu este cazul. Dacă nu îi ignori nevoile în alte situații, asta nu îi reduce sentimentul de siguranță.

Nu trebuie să vă faceți griji că lăsați copilul să plângă. De fapt, cu cât copilul este mai mic, cu atât acest proces va fi mai ușor. Un copil mai mare de 5 sau 6 luni va fi în mod natural mai supărat când îi vei schimba obiceiurile. Și este mult mai ușor pentru un copil de 3 luni, pentru că încă nu știe nimic, în afară de regulile tale. Bebelușii sub 5 luni plâng adesea doar 15 sau 20 de minute.

Dacă copilul țipă foarte persistent, poți să te duci periodic (la fiecare 5 minute) la el pentru a-l convinge că nu ai dispărut. Dar vizitele tale ar trebui să fie scurte: nu aprinde luminile, nu-ți scoate copilul din pătuț și nu-i oferi suzetă sau biberon. Dacă bebelușul adoarme cu unul dintre acești „ajutoare”, el va plânge și îi va cere din nou dacă se va trezi.

Ziua 4: Fii ferm

Deci noaptea trecută a fost una grea. Astăzi ne putem aștepta la îmbunătățiri. Copilul tău își va aminti că plânsul nu funcționează. Când protestează, prelungește timpul de reacție la 10 minute. Și orice s-ar întâmpla, nu ceda. Dacă ești inconsecvent, copilul va învăța să-și țină locul - mâine va plânge doar de două ori mai mult și mai tare.

Ziua 5: Bebeluşul renunţă

Majoritatea bebelușilor se obișnuiesc să doarmă în decurs de trei până la cinci zile, așa că seara asta ar putea fi noaptea ta norocoasă. Dacă copilul tău este încă încăpățânat, prelungește timpul de răspuns la 15 minute. Unii copii au nevoie să-i vizitezi des, dar alții cred că doar îi tachinezi.

Verificarea copilului, într-adevăr, este mai necesară de către părinți decât de copii. Dacă observi că vizitele tale nu fac decât să emoționeze copilul, dar nu poți să nu-l verifici, privește copilul prin crăpătura ușii, ca să nu te vadă.

O altă problemă comună în acest moment este hrănirea nocturnă. În jurul vârstei de 3 până la 4 luni, majoritatea bebelușilor sunt gata să renunțe la ele. Evident, nu le poți decide și anula. Dar le puteți menține cât mai scurte și liniștite posibil: hrăniți-vă copilul, țineți luminile stinse chiar și în timpul schimbării scutecului și puneți copilul în pat imediat după hrănire. Nu vă îndrăgostiți de mitul că copiii mari se trezesc pentru că le este foame. De fapt, cu cât copilul este mai greu, cu atât are mai puțină nevoie de hrănire de noapte. Dacă un copil cântărește mai mult de 5,5 kg, probabil că se va trezi din obișnuință. Bebelușii mai mari uneori se trezesc adesea tocmai pentru că au fost suprahrăniți. Supraalimentarea înseamnă că vor avea scutece umede, ceea ce îi face să se trezească din nou și din nou.

Ziua 6: Bebelușul doarme toată noaptea

Sună a fericire, nu-i așa? Dar, cel mai probabil, vei rătăci în continuare prin apartament toată noaptea, te vei trezi să verifici copilul. Relaxați-vă. Îmbrăcați-l în pijamale calde sau într-un sac de dormit, astfel încât să nu vă faceți griji că pătura va aluneca de pe el și setați monitorul pentru bebeluși astfel încât să vă auziți bebelușul doar atunci când are cu adevărat probleme. Acum că ai făcut un astfel de progres, nu-l strica grăbindu-te prea repede la strigătul lui. Lasă-ți copilul să se calmeze. În plus, mai trebuie să te odihnești, ca să poți adormi.

Mulți părinți cred că este imposibil să înveți un nou-născut să doarmă noaptea. Este gresit. Este necesar să găsiți o abordare a copilului, să luați în considerare starea lui de spirit și temperamentul, pentru a înțelege cum să învățați copilul să doarmă toată noaptea. Să vorbim mai detaliat despre nuanțele somnului unui omuleț, despre metode care ajută la readucerea odihnei nocturne la normal.

La ce vârstă începe copilul să doarmă noaptea?

Ceea ce spun medicii nu este întotdeauna adevărat. Fiecare organism este special și chiar și bebelușii din copilărie sunt absolut diferiți unul de celălalt. Prin urmare, nu există un singur răspuns la întrebarea la ce oră încep copiii să doarmă noaptea. Puteți împărți bebelușii doar în următoarele grupuri, pornind de la comportamentul lor în timpul unei nopți de odihnă:

• copilul doarme profund toată noaptea. Cand din momentul nasterii bebelusul doarme noaptea fara intrerupere, acest lucru se intampla rar. Dacă micuțul nu se trezește singur, atunci experții recomandă să-l trezești pentru hrănire, sau să-l hrănești în stare de somn;
• nou-născutul se trezește și cere mâncare (de 1 până la 2 ori în timpul nopții). Aceasta este o categorie mai frecventă de bebeluși care cer sânii mamei noaptea și au nevoie de îmbrățișări pentru un somn odihnitor;
• copilul se trezește de mai mult de 2 ori. La astfel de copii, somnul poate fi întrerupt din cauza unor sunete străine care îl sperie. Sau copilul se trezește din cauza brațelor aruncate brusc în sus. Se recomandă ca astfel de copii să fie înfășați în timpul odihnei nopții;
• copilul doarme cu greu și se comportă neliniștit. Un copil este greu să adoarmă la rând, chiar și pentru câteva ore, își epuizează părinții cu comportamentul lui. Într-o astfel de situație, este important să găsim motivul care împiedică copilul să se odihnească.

Pentru unele mamici copilul doarme toata noaptea incepand din primele luni, in rest, ca urmare a incalcarii repausului nocturn, se pierde intregul regim de rutina de zi si noapte.

Dar, în orice caz, nu dispera. Există diverse tehnici dezvoltate de pediatri pentru a ajuta bebelușii să doarmă noaptea. Să vorbim despre ele mai detaliat.

Motive pentru nopțile agitate

Pentru a normaliza somnul de noapte al bebelușului, este necesar să înțelegem cauzele care provoacă întreruperea somnului. Există următoarele motive principale pentru care copilul se trezește noaptea:

• flămând. Dar, acest motiv se aplică bebelușilor de până la 3 luni. Cu cât copilul devine mai mare, cu atât are mai puțină nevoie de hrănire nocturnă;
• supraalimentare. Sistemul digestiv nu poate face față cantităților mari de alimente, iar bebelușul are dureri de stomac noaptea;
• scutec supraumplut;
• este foarte infundat in dormitorul copiilor sau al parintilor, sau invers, este frig;
• surmenaj;
• supraexcitare de la jocurile prea active înainte de culcare;
• copilul se simte rău;
• sunete străine (muzică de la vecini, sunet lift, conversații).

Oricare dintre aceste motive poate perturba odihna nocturnă a bebelușului. Prin urmare, înainte de a obișnui bebelușul să doarmă toată noaptea, eliminați mai întâi orice iritant care poate afecta calitatea odihnei.

Folosiți sfatul medicului pediatru Komarovsky pentru a-ți învăța copilul să doarmă noaptea. Trebuie să respectați următoarele 9 reguli:

1. decide ce vine mai întâi. Părinții nu trebuie să fie eroi, și abandonează viața personală pentru a se dedica pe deplin copilului. Astfel de sacrificii nu sunt necesare pentru nimeni și nu vor duce la rezultate pozitive. Dacă părinții sunt nefericiți, atunci nici copilul nu va fi fericit. Mai bine gândește-te cum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea și să doarmă suficient de unul singur;
2. creează o rutină zilnică. Este important ca rutina bebelușului să coincidă cu rutina părinților. Este indicat sa te pregatesti pentru o noapte de odihna pentru toata lumea in acelasi timp, astfel incat va fi mai usor sa inveti bebelusul sa doarma toata noaptea;
3. În continuare, trebuie să decizi unde este patul nou-născutului, și cu cine se culcă (singur, cu părinții). Sunt posibile următoarele opțiuni: până când copilul împlinește un an, pune-i pătuțul lângă patul tău. După un an, trebuie să înveți copilul să doarmă singur în creșă. Dormitul în patul părinților este posibil, dar nu este recomandat;
4. controlează somnul în timpul zilei. La o anumită vârstă, un nou-născut trebuie să doarmă un anumit număr de ore. Pe baza acestor indicatori, nu permiteți copilului să se odihnească în timpul zilei mai mult decât timpul alocat și treziți-l să mănânce și în timpul activităților active. Se întâmplă ca bebelușul să doarmă în timpul zilei principalul timp necesar pentru odihnă, atunci va fi dificil să-l înveți pe copil să doarmă toată noaptea;
5. când copilul are șase luni, se trezește mai rar noaptea, simțindu-se foame. Cauza întreruperii somnului poate fi dorinta de a comunica cu mama, sau copilul vrea să fie legănat. Nu este necesar să-l hrăniți imediat de fiecare dată când sare în sus. Este posibil ca supraalimentarea să provoace un somn agitat. De asemenea, nu trebuie să răsfățați toate capriciile nocturne ale bebelușului, altfel el se va trezi și va cere comunicare;
6. profita bine de ziua. Joacă, plimbă-te, discută. Încercați să faceți copilul să se miște mai mult și să experimenteze doar emoții pozitive. Înainte de culcare, dimpotrivă, jocurile și conversațiile devin mai calme. Învață-ți copilul să-ți asculte cântecele de leagăn în timp ce adoarme;
7. învățându-ți copilul să doarmă toată noaptea va ajuta și pat pregătit corespunzător. Patul și așternutul copilului trebuie alese astfel încât să simți confort și confort. Până la vârsta de doi ani, nu puneți o pernă pe copil și selectați salteaua astfel încât să fie uniformă și fără riduri. Cumpără accesorii de somn pentru bebelușul tău doar din țesături de origine naturală;
8. aerisiți creșa pregătirea bebelușului pentru somn. Încercați să faceți zilnic o curățare umedă a dormitorului copiilor, în timp ce aerisiți și umeziți camera. Temperatura optimă pentru un somn de calitate pentru un sugar este între 18 și 20 de grade;
9. esential pentru o noapte buna de odihna scutece de înaltă calitate și bine potrivite.

Sfatul principal al lui Komarovsky se rezumă la următoarele puncte:

• este important să oferi bebelușului hrănire, aer bun în creșă, pat și atmosferă confortabile, scăldat înainte de odihna nopții;
• pentru a-ți învăța copilul să doarmă toată noaptea, nu trebuie să aștepți o anumită vârstă. După apariția omulețului, trebuie să decideți imediat când toată lumea se va culca acum;
• Komarovsky nu acceptă să pună copilul în patul părintelui. Este mai bine să puneți temporar un pătuț în apropiere;
• ține-te de o anumită dietă. Doar până la trei luni copilul are nevoie de trei hrăniri pe noapte. Atunci este suficient ca bebelușul să mănânce o dată în timpul odihnei nopții. Când copilul ajunge la șase luni, nu trebuie hrănit noaptea;
• cu cât ziua este mai activă, cu atât somnul nocturn va fi mai puternic.

Activități precum o baie de seară, un masaj ușor de relaxare înainte de culcare și un scutec bine potrivit vă vor ajuta să vă mențineți copilul adormit toată noaptea.

Carte

Pentru a face față încălcărilor de odihnă nocturnă, pe lângă sfaturile și recomandările specialiștilor, vă va ajuta și cartea Cum să înveți un copil să doarmă noaptea de la autorii G. Ezzo și R. Buknam.

Autorii și-au dezvoltat propriul sistem pentru a-i ajuta pe părinți să ajusteze odihna nopții. Consultați un fragment din lucrare (salutând autorii) despre cum să învățați un copil să doarmă toată noaptea: „Cartea noastră nu este despre divinația pe zaț de cafea, ci despre principii specifice. Un copil calm nu este un accident, ci rodul unei educații rezonabile. Acțiunile tale din primele zile, săptămâni, luni ale vieții unui bebeluș vor determina atitudinea ta față de el pentru toți anii următori. Voi face imediat o rezervare: această carte nu este doar despre somnul de noapte al nou-născuților. A învăța un copil să doarmă de seara până dimineața până în a șasea sau a opta săptămână de viață este cea mai ușoară parte a muncii educaționale. Este mult mai dificil să crești un copil pentru a fi responsabil.”

Obiceiuri de culcare

Când copilul împlinește un an, poți deja să vorbești cu el, explicându-i de ce trebuie să te odihnești noaptea fără întreruperi. Cu bebelușii până la această vârstă, este puțin mai dificil. Dar, urmând reguli simple, le puteți normaliza cu ușurință somnul de noapte.

Următoarele recomandări privind alimentația și rutina zilnică vă vor ajuta să obișnuiți un nou-născut să doarmă noaptea:

1. creează o atmosferă confortabilă pentru copil, arată mai multă afecțiune și răbdare;
2. când bebelușul se trezește noaptea la 4 luni, este obraznic, apoi încearcă să-l hrănești mai abundent înainte de culcare;
3. planificați masa principală pentru prima jumătate a zilei;
4. încercați să respectați rutina zilnică. Hrăniți copilul în același timp și urmați rutina zilnică de somn;
5. dacă noaptea bebelușul este obraznic și cere lapte, atunci înlocuiți treptat laptele cu sucuri sau dați apă simplă;
6. încercați să faceți copilul să adoarmă fără biberon, de unul singur;
7. dacă bebelușul este obișnuit să adoarmă doar pe mânere, atunci legănați-l până adoarme. Apoi asigurați-vă că îl puneți în pătuț.

Folosește mici trucuri pentru a-ți ajuta micuțul să doarmă noaptea fără întrerupere:

1. nu vă bucurați când bebelușul doarme mult timp în timpul zilei. Multe mame sunt fericite să folosească acest timp pentru treburile casnice. Dar, după ce a dormit ziua, copilul nu va dori să doarmă noaptea, sau somnul lui va fi intermitent;
2. părinții înșiși sunt adesea de vină pentru odihna neliniștită a unui copil. Așa că tata, care a venit târziu de la serviciu, îi aduce copilului o jucărie nouă. Drept urmare, bebelușul este entuziasmat înainte de a merge la culcare, emoțiile îl copleșesc și o noapte agitată este garantată. Există multe astfel de exemple și, prin urmare, părinții ar trebui să-și monitorizeze comportamentul;
3. nu învățați copilul să se culce târziu. Pentru a face acest lucru, acordați-i mai multă atenție în timpul zilei. În timpul zilei, nu acoperiți ferestrele cu perdele. Astfel bebelusul va invata sa faca distinctia intre odihna ziua si noaptea;
4. excludeți activitatea ridicată a bebelușului seara;
5. copiii prea activi pot adăuga infuzii de ierburi calmante (musetel, sfoara) in apa de baie;
6. cântați cântece de leagăn copilului în pătuț, spuneți povești;
7. dacă un copil sub 3 luni este prea activ, atunci îl poți înfășa pentru o noapte de odihnă. Deci el însuși va fi mai calm și mai confortabil;
8. cand bebelusul incepe sa taie dintii ii este greu sa adoarma. Înainte de culcare, folosește un gel special care calmează durerile gingiilor;
9. dacă bebelușul este îngrijorat de durerile și colicile din burtă, consultați un medic despre remediile care calmează intestinele.

Se întâmplă că, în ciuda tuturor recomandărilor de mai sus, părinții nu reușesc să normalizeze somnul copilului. Bebelușul încă se trezește în timpul odihnei nopții și apoi se trezește în timpul zilei. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor medical. Este posibil să fie necesară consultarea unor specialiști restrânși (neurolog, psiholog copil).

Principalul lucru este să aveți răbdare și să nu disperați dacă primele încercări de a învăța copilul să doarmă noaptea nu dau rezultate.

Mai devreme sau mai târziu, părinții încep să se gândească cum să învețe copilul să doarmă toată noaptea ... Mulți pediatri, cum ar fi binecunoscutul Komarovsky, recomandă ...

Lipsa somnului la parenting este normală, deoarece îngrijirea bebelușului continuă non-stop. Și deși acest fapt este acceptat cu umilință de părinți ca un dat, mai devreme sau mai târziu ei încep să se gândească la cum să învețe copilul să doarmă noaptea.

Copilul a adormit în căsuță - mama este epuizată pe canapea

Toți copiii se trezesc

Somnul unui copil, ca un adult, constă din mai multe faze alternative. Așadar, în primele 1,5 ore, bebelușul doarme profund, fără a fi distras nici măcar de sunete și lumină străine. Acesta este așa-numitul somn profund, când activitatea corpului este redusă la maximum. După această fază, bebelușul poate să se răsucească și să se întoarcă, să facă mișcări de suge, dar acesta nu este un motiv să alergi pentru a-l calma. În curând va trece la următoarea fază (somnul REM), în care procesele din organism sunt activate, iar bebelușul vede vise vii.

Articole de referință:

Fiecare tranziție către o nouă fază este însoțită de o scurtă trezire. În timpul nopții, atât adulții, cât și copiii se pot trezi de aproximativ șapte ori. Doar unii bebeluși vor dormi din nou, în timp ce alții se vor trezi și își vor suna părinții.

scâncetele și suspinele unui bebeluș care doarme noaptea sunt considerate normale de către medici și ei numesc acest fenomen „plâns nocturn fiziologic.

Cum să opriți hrănirea nocturnă

Ce determină un bebeluș să se trezească în miezul nopții? În primul rând, copiii sunt treziți de senzația de foame. Nou-născuții mănâncă la fiecare 2 sau 3 ore, iar noaptea nu face excepție. Până la trei luni, o pauză de noapte fără mâncare poate dura 4-5 ore, iar până la șase luni - până la 6-8 ore. Dar de la sine, un bebeluș de șase luni este puțin probabil să înceteze să mănânce noaptea. Părinții vor trebui să facă un efort pentru a-l înțărca de astfel de „gustări”. Cum?

• Mulți pediatri, cum ar fi binecunoscutul Komarovsky, recomandă să hrăniți copilul bine noaptea, astfel încât să doarmă mai mult. O regulă bună, dar nu te lăsa dus de cap, pentru că. supraalimentarea poate avea un efect negativ asupra somnului și stării generale a copilului.
• Este mai bine să creșteți treptat intervalele dintre mesele de noapte. De exemplu, la fiecare câteva zile timp de 15-30 de minute. Imediat ce bebelușul se trezește, nu te grăbi să-i oferi imediat mâncare. Încearcă să-i dai o suzetă sau niște apă.
• O altă modalitate presupune reducerea treptată a cantității de alimente. De exemplu, dacă hrăniți cu formulă, puteți elimina 10-20 ml în fiecare săptămână, la sugari, timpul de masă se reduce cu 1 minut. Când ajungeți la hrana de 3-4 minute, aceasta poate fi eliminată complet.
• În unele cazuri, este mai convenabil să folosiți metoda de hrănire târzie. Spre sfârșitul serii sau când este timpul să dormi, trezește copilul pentru o ultimă hrănire. Deci, un copil mic bine hrănit va dormi mult mai mult în același timp cu părinții săi.

Unele mame dau compot in loc de apa. Dar aceasta este în principiu o decizie greșită. Băuturile dulci pe timp de noapte nu numai că provoacă fermentație în burtă, dar au și un efect negativ asupra dinților.

Asociații corecte

Pentru a-ți face copilul să doarmă cât mai devreme posibil noaptea, evitați să adormiți cu biberonul sau alăptați. Desigur, acest lucru nu se aplică nou-născuților. Dar deja de la 2 luni, terminați hrănirea înainte ca copilul să adoarmă.

Numai atunci nu va asocia somnul cu mâncarea. Vino cu alte ritualuri, mai convenabile și mai inofensive. De exemplu, mângâieri blânde pe spate, cântece, cărți de citit.

Mulți copii le place să doarmă cu jucăria lor preferată. Îl poți ține puțin înainte de a merge la culcare, apăsându-l pe tine. Trezindu-se noaptea, bebelușul va simți din ea mirosul mamei sale și nu va plânge.

Nu uita să schimbi decorul! Lumina slabă pe timp de noapte, vorbirea calmă fără grabă a părinților îi vor ajuta chiar și pe nou-născuți să înțeleagă că este timpul să doarmă. Așa că vei evita situațiile în care bebelușul „încurcă ziua și noaptea”.

În timpul orelor de somn în timpul zilei, este mai bine să înveți copilul să doarmă în liniște deplină, altfel se va înfiora la orice sunet noaptea.

Ritualuri dăunătoare

Oamenii spun că trebuie să crești un copil chiar și atunci când acesta este plasat peste pătuț. Este greu de imaginat că o creatură atât de tânără este capabilă să manipuleze adulții, dar uneori părinții înșiși, fără să observe acest lucru, insuflă copilului astfel de obiceiuri, pentru care ei înșiși plătesc apoi noaptea.

Pune-te în locul unui copil. Adormind pe umărul mamei sale sub rău de mișcare și mirosul dulce de lapte, se trezește în miezul nopții într-un pat rece fără mamă, unde miroase diferit și complet singur.

Și așa își cheamă părinții să restabilească „dreptatea” și să returneze totul așa cum era. Îl legănă din nou, cântă cântece de leagăn, îl apasă la piept... După ce a primit de obicei, micuțul adoarme repede. Dar situația se repetă iar și iar, pentru că bebelușul își dă repede seama că plânsul lui nu va trece neobservat de părinții grijulii.

Pentru a evita astfel de probleme, este mai bine să-l obișnuiești imediat pe cel mic să adoarmă singur. În același timp, situația înainte de culcare ar trebui să fie aceeași ca și noaptea. Apoi, când bebelușul se trezește, nu își va face griji că totul s-a schimbat și se va simți în siguranță.

10 reguli de la pediatri

Calitatea și durata somnului copiilor depind direct de părinți, este sigur celebrul medic Komarovsky. El sugerează să urmeze o serie de reguli simple care vor ajuta nu numai copilul, ci și restul gospodăriei să doarmă bine.

Dacă copilul protestează

Merită să obișnuiești bebelușul să adoarmă singur, eliminând hrăniile nocturne doar atunci când ești sigur că nimic nu-l deranjează pe copil. Până la 3 luni, bebelușii se trezesc adesea colici. De la varsta de 5 luni incepe dentitia, urechile bebelusului se pot inflama, gatul poate sa doara.

Dacă tot decideți că a venit momentul, fiți consecvenți și convingător. Copiii simt foarte subtil nesiguranța și îndoielile părinților și înțeleg rapid cum să le manipuleze atenția.

Articole de referință:

Auzind cum un băiat al unui vecin, care este cel puțin mai mic decât copilul tău, dar nu și-a trezit mama noaptea de mult, nu te grăbi să tragi concluzii. Nu poți aduna toți copiii sub aceeași perie. Cineva este gata să doarmă fără mâncare chiar și la 2 luni, este ușor pentru cineva să renunțe la gustări până la șase luni și există astfel de „iubitori” de lapte care au nevoie de mâncare chiar și un an. Sarcina ta nu este să oprești hrănirea nocturnă, ci să insufleți obiceiuri sănătoase copilului tău - să-l înveți să adoarmă singuri, să observe tiparele de somn și să petreacă ziua în mod activ.

Nu vă fie teamă dacă uneori copilul trebuie să plângă, sau chiar să țipe, protestând împotriva noilor reguli. Decizând că acum nu vor mai exista rău de mișcare, dans și alte „manevre care distrag atenția”, fii perseverent.

Indiferent de metodele și metodele pe care le utilizați, acestea nu ar trebui să provoace neplăceri familiei dumneavoastră. Dacă dormi bine cu un copil în pat și nici măcar nu-ți amintești de câte ori a alăptat copilul tău de un an, nu ar trebui să schimbi ceva din cauza unor norme și reguli. Va veni timpul, copilul tău va crește și totul se va schimba.

Și, cel mai important, amintește-ți că nu ești singur. Conform datelor științifice, problemele legate de somnul copiilor apar în fiecare a șasea familie și, totuși, nu există rețete gata făcute pentru a obișnui copilul să doarmă liniștit noaptea. Iubește-ți copilul și fă ceea ce îți spune intuiția!

Când au încetat copiii tăi să se trezească noaptea? Împărtășește-ți secretele în comentarii!

Cui îi place să fie scos din dulcele vis al viselor de mai multe ori pe noapte? Așa e, nimeni. Prin urmare, deja în a doua noapte nedorită, mamele se întreabă cum să învețe un copil să doarmă liniștit toată noaptea?

Mai ales poveștile prietenelor adaugă combustibil la foc că sunt bebeluși care dorm toată noaptea după naștere. Există, de asemenea, o mulțime de informații dăunătoare pe Internet că un bebeluș este capabil să doarmă singur, doar că nu trebuie să-l legănați, să nu-l hrăniți înainte de culcare, să îl lăsați departe de mama și să-l lăsați să țipe în voie.

Metodele Dr. Spock nu mai sunt considerate universale. În unele cazuri, ele pot provoca chiar daune semnificative. În plus, fiziologia somnului sugarului este de o importanță primordială. Vom apela la el pentru început.

Dormi copilul

Dacă un adult poate cădea cu ușurință într-un somn profund imediat, atunci un copil de o lună nu va reuși, oricât de obosit este. Faptul este că somnul unui copil începe întotdeauna cu o fază de somn superficial, în care acesta doarme foarte sensibil. La nou-născuți, durează 25-40 de minute, devenind mai scurtă odată cu vârsta. În această perioadă de timp, bebelușul se poate trezi din orice zgomot, mișcare. Dacă încerci să-l muți în pătuț, el își va deschide imediat ochii.
Somnul superficial este urmat de somnul profund. Și în această perioadă, bebelușul doarme foarte profund, este greu să-l trezești. În timp, faza profundă începe să predomine, iar copilul doarme mult timp fără să se trezească.

Trezirile nocturne apar atunci când o fază a somnului urmează alteia. Și cât de repede adoarme din nou depinde de cât de bine este stabilit ritualul de a adormi. Nu vorbim acum de bebeluși, care trebuie să se trezească noaptea pentru a mânca. Copiii mai mari pot să cerșească un sân, să bea, să cânte un cântec de leagăn sau să țină un pix pur și simplu pentru că sunt obișnuiți cu asta. Acesta este ritualul lor de somn.

Prin urmare, pentru ca copilul să doarmă bine, sunt necesare nu numai eforturi din partea mamei, ci și timp. Chiar și la 2 ani, bebelușii de obicei duș o dată pe noapte. Până la vârsta de 3 ani, aceasta a dispărut deja.

Ce pot face pentru a-mi ajuta nou-nascutul sa doarma bine noaptea?

Bebelușii de până la o lună au nevoie de mâncare la fiecare 3 ore. Dacă alăptați la cerere, copilul dumneavoastră va cere sâni și mai des. Nu te poți descurca fără să te trezești.

Multe mame practică co-sleepingul. Se crede că proximitatea sincronizează ciclurile de somn, iar femeia se trezește și ea cu bebelușul în somn ușor. Și acest lucru, desigur, vine mai ușor decât o trezire bruscă dintr-un somn profund.

Când nou-născutul crește puțin, atașamentele nu vor mai servi doar scopului alimentar. De cele mai multe ori, suptul este necesar doar pentru a adormi din nou. În acest caz, mama poate concura pentru o oră suplimentară de vise.
În prima noapte, notează ora fiecărei treziri și notează care dintre ele a fost pentru mâncare și care a fost doar pentru a săruta și a adormi. În loc de hârtie, puteți folosi un telefon mobil și puteți face o captură de ecran a ecranului ceasului. In noaptea urmatoare, dati sanul doar pentru alaptare, iar in restul timpului ii puteti oferi bebelusului o suzeta.

Cum să înveți un copil să doarmă noaptea?

De ceva vreme, copiii chiar încep să doarmă liniștit toată noaptea și să nu se trezească. Puteți începe să învățați acest lucru de la vârsta de un an. Cu toate acestea, nu trebuie să ne așteptăm la rezultate instantanee, fiziologia contrazice acest lucru. Dar puteți forma bazele corecte și sănătoase ale somnului chiar acum.

1. După 6 luni, aproape niciodată nu se întâmplă ca bebelușii să confunde ziua și noaptea. Prin urmare, cu 1-2 ore înainte de culcare, pregătiți nu numai copilul, ci și casa pentru culcare. Reduceți luminile, faceți televizorul mai silențios. Nu aranja jocuri zgomotoase, rasfat cu bebelusul. Sistemul lui nervos ar trebui să se calmeze.

2. Creați un ritual de somn. Fă o baie, cântă o melodie sau citește o poveste. Este important ca elementele ritualului să nu fie schimbate sau rearanjate, deoarece acest lucru poate provoca anxietate. De aceea, cea care pune cel mai des copilul în pat și aceasta, desigur, este mama, se descurcă mai repede decât alții. Ea își amintește toate momentele, ține cont de toate nuanțele.

Când creați un ritual, acordați atenție modului în care se va termina. Dacă cânți un cântec sau mângâiați copilul pe spate, nu vă mirați că atunci când se trezește noaptea, va cere aceleași condiții confortabile.

3. Fără desene animate înainte de a merge la culcare, chiar și Kalykhanka. Analizorul vizual al unui copil sub 3 ani nu este pregătit pentru o schimbare rapidă a imaginilor luminoase. Astfel de copii sunt mult mai greu de adormit mai târziu. Din emoțiile primite apar vise nu mai puțin vii, din cauza cărora copiii cad cu lacrimi.

4. Mama ar trebui să fie calmă. Aceasta este poate cea mai importantă condiție pentru ouat. Nu trebuie să fii supărat pe tine sau pe copil. Ii este mai greu sa adoarma cand simte nervozitatea ta.

5. A rock sau nu este doar treaba ta. Există atât oponenți, cât și adepți ai acestei metode de a adormi. Bebelușul este obișnuit să se legăne în uter, așa că leagănul este natural. Dar răul de mișcare de mai multe ori pe noapte poate fi un test serios pentru mamă. Prin urmare, ajungeți la orice concluzie în avans cu privire la această problemă.

6. Copiii dorm mai bine într-o cameră răcoroasă după ce au muncit din greu fizic: s-au răsturnat, s-au târât, au fugit. Unii educatori sfătuiesc imediat înainte de culcare să toarne apă rece peste copil.

7. În niciun caz nu apelați la ajutorul medicamentelor, dacă acestea nu sunt prescrise de medic.

Înțelegeți că bebelușul se trezește noaptea nu din rău, ci pentru că natura a intenționat-o așa sau i-ați creat, fără să știți, astfel de condiții. Corectează-le, creează-ți propriul ritual și somnul se va îmbunătăți.

Daria Romashko, medic pediatru