Recent, diverse tehnici netradiționale de masaj al capului au început să câștige popularitate. De regulă, acestea sunt soiurile sale orientale, cum ar fi masajul capului indian, birmanez, thailandez și, de asemenea, erotic.

Aceste două masaje sunt relativ similare ca tehnică - ambele sunt efectuate destul de dinamic și au ca scop în primul rând eliminarea stresului.

Ayurvedic, cunoscut și sub denumirea de masaj al capului indian și birman, nu numai că activează alimentarea cu sânge a scalpului, îmbunătățind starea pielii și a părului, dar are și un efect calmant, ajutând la relaxare și restabilirea forței, atât fizice, cât și psihologice.

Masaj indian al capului

Masajul indian al capului este o componentă a complexului ayurvedic de cunoștințe străvechi despre vindecarea umană. Prin urmare, este adesea numit Ayurvedic.
În mod tradițional, masajul indian al capului se făcea cu bătăi destul de viguroase pe cap; acum se folosește o tehnică mai blândă. Scopul principal al manipulării masajului este de a crește alimentarea cu sânge a celulelor scalpului. Pentru a îmbunătăți efectul și a hrăni celulele cu substanțe benefice, se obișnuiește să se folosească o compoziție de ulei ayurvedic la masaj. O rețetă veche ayurvedică implică prepararea ei pe bază de ulei de susan și nucă de cocos cu adaos de henna, alte ingrediente utile și ierburi medicinale.
Masajul indian al capului este împărțit în mai multe părți:

1. Prima parte se numește echilibrarea chakrelor. Terapeutul de masaj acționează asupra punctelor active situate pe cap pentru a armoniza energia internă.
2. Acum vine etapa de topire a oboselii. Pentru relaxare generală, gâtul, umerii și spatele sunt masate.
3. Etapa principală este masajul ayurvedic în sine. Se efectuează folosind o serie de tehnici speciale de masaj. Aceasta include frământare, mișcări de apăsare, întindere și batere.
4. Iar etapa finală este masarea tâmplelor, ceea ce ajută la scăderea durerilor de cap și a oboselii oculare.

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os Videoclipul nu poate fi încărcat: masaj ayurvedic, yoga al scalpului, urechilor, gâtului și umerilor. Yoga-masajul umerilor (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)

Masaj birmanez al capului

Masajul birmanez al capului este numit după statul antic din Birmania din care își are originea, care acum este cunoscut sub numele de Myanmar.
Particularitatea tehnicii de execuție este că aparatul de masaj face mișcări aleatorii în direcții imprevizibile. La efectuarea efectelor de masaj, capul clientului este ținut de terapeutul de masaj, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor gâtului.
În ciuda aparent inutilității mișcărilor rapide și necontrolate, de fapt, datorită acestei tehnici specifice, sunt activate puncte biologice importante, care ajută la activarea aportului de sânge și a nutriției celulelor scalpului.
Ceea ce deosebește masajul birmanez al capului de alte tipuri este că nu folosește niciodată ulei.

https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw Videoclipul nu poate fi încărcat: masaj birmanez al capului (express antistres) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)

Masaje thailandeze și erotice ale capului

Masajul thailandez al capului este adesea asociat cu masajul erotic, deoarece ambele sunt efectuate folosind mișcări blânde și de relaxare, ducând la relaxare completă.

Tehnicile de masaj thailandez și erotic cresc fluxul sanguin, ceea ce îmbunătățește saturația cu oxigen a celulelor scalpului, restabilește tonusul vascular și are, de asemenea, un efect relaxant asupra întregului corp, restabilind nu numai forța fizică, ci și mentală, care aduce plăcere și plăcere.

Citeste si Masajul scalpului

Există o serie de indicații și contraindicații care combină aceste două tipuri de masaj.

Masaj thailandez al capului

Masajul thailandez al capului își are originile în medicina veche thailandeză, conform căreia toate sistemele corpului uman pot fi influențate folosind punctele biologice situate pe cap.
Particularitatea sa este că la început toate mișcările sunt netede, blânde, pe îndelete, nu provoacă niciun disconfort, trecând treptat la atingeri mai intense care afectează punctele active, terminând cu mișcări de mângâiere. Atunci când efectuează un masaj, folosesc ulei aromat, a cărui aromă provoacă o senzație plăcută. Compoziția uleiului este selectată ținând cont de tipul de piele și păr, hrănind celulele pielii și foliculii de păr cu microelemente benefice.

https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk Videoclipul nu poate fi încărcat: Masaj thailandez antistres – Wai Thai, Kiev (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)

Masaj erotic al capului

Masajul erotic al capului câștigă, de asemenea, popularitate în lumea modernă. Tehnica executării sale este similară cu cea thailandeză, dar există mici diferențe:

• O concentrare mai mare pe individualitate. Inainte de inceperea sedintei de masaj, pacientul este supus unui scurt test in care ii sunt determinate preferintele, culorile, muzica, mirosurile, sensibilitatea la lumina, precum si sensibilitatea pielii si a parului. Toate aceste nuanțe sunt luate în considerare la crearea atmosferei sesiunii și în timpul procesului de masaj în sine.
• Procedura poate include mai multe tehnici de la atingeri ușoare la altele mai intense, în funcție de preferințele clientului și de sensibilitatea scalpului.

Totul se întâmplă într-un mediu relaxant, clientul ia o poziție confortabilă. Masajul foloseste un ulei aromat special pentru a crea o atmosfera si mai intima. Sau este selectat un complex de uleiuri din mai multe uleiuri aromatice.
Se incepe cu flirturi erotice, casual, care au un efect mai mult psihologic, pentru relaxarea necesara. Treptat, se transformă treptat în mișcări ușoare de masaj, care vizează în primul rând încălzirea scalpului, apoi mișcările devin mai intense și încrezătoare. Tehnica masajului în sine are ca scop, în primul rând, calmarea sistemului nervos și relaxarea mușchilor capului.

Acele tipuri de masaj care au venit la noi din Orient și pe care le numim netradiționale, datează de mai bine de o mie de ani. În China antică, masajul era folosit pentru a trata reumatismul, luxațiile și spasmele musculare deja în mileniul III î.Hr. În India antică, masajul era combinat cu o baie de aburi, iar în Egipt era popular în rândul tuturor segmentelor populației. Masajul a fost cunoscut inițial ca un remediu și a făcut parte din arta medicinei. Celebrul tratat indian antic Ayurveda descrie în detaliu tehnici de masaj pentru diferite boli. În zilele noastre, masajul indian pentru picioare este foarte popular în țările din Est și Vest.

Conform yoga, picioarele pot fi numite tablou de distribuție. Până la 72 de mii de terminații nervoase sunt concentrate pe talpă, prin care corpul este conectat la mediul extern. Picioarele sunt conectate în mod reflex cu membrana mucoasă a tractului respirator superior și alte organe, iar proiecțiile lor sunt interconectate la nivelul centrilor nervoși (vegetativi) superiori. Puteți influența orice organ dacă cunoașteți zona sau punctul corespunzătoare de pe talpă.

Bazele medicinei preventive au fost puse în China antică. Fundamentul teoretic al medicinei tradiționale chineze este filosofia taoismului și teoria sa yin-yang. Conceptul său a apărut pentru prima dată în cartea „I Ching” (Cartea Schimbărilor) în jurul secolului al VI-lea. î.Hr e. Prima carte sistematică despre medicina tradițională chineză este tratatul „Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu” („Tratat despre împăratul interior Huang Di”), care a fost scris la începutul secolului al III-lea. î.Hr e. Bazat pe o experiență de peste două mii de ani, a sistematizat cunoștințele medicilor antici. Aproximativ în același timp, metoda de masaj cu degetul sau presopunctura - zhen - a apărut și a câștigat rapid popularitate în țările situate pe teritoriul Chinei moderne, Coreei, Mongoliei și Japoniei și în secolul al VIII-lea. a fost recunoscut oficial.

Esența presopuncturii se reduce la iritarea mecanică a unor zone mici ale suprafeței pielii, numite puncte biologic active, care conțin un număr mare de terminații nervoase. Presopunctura are multe în comun cu acupunctura, deoarece aceleași puncte sunt folosite atunci când se înțeapă cu un ac sau se folosește un deget. Distribuția sa largă se explică prin simplitatea tehnicii și prin posibilitatea utilizării acesteia ca prim ajutor și împreună cu terapia medicală.

Masajul indian, sau masajul picioarelor, a fost folosit de mii de ani în India și în alte țări din Est. Yoghinii consideră picioarele ca fiind o placă de distribuție, influențând punctele corespunzătoare cărora se poate influența întregul corp.

O masă de receptori ai pielii și 72 de mii de terminații nervoase sunt concentrate pe talpă. Picioarele sunt conectate la membrana mucoasă a tractului respirator superior și la alte organe interne, deoarece proiecțiile organelor interne și a centrilor nervoși superiori pe ele coincid.

Masajul picioarelor se efectuează în poziție culcat sau șezând. Principalul lucru este să relaxați complet toate grupele musculare. În primul rând, se efectuează un masaj general al picioarelor. Se mângâie, se frecă, se apasă ușor în direcția de la călcâi la degetele de la picioare și spate. Apoi întind fiecare deget de la picior și strâng piciorul din lateral cu două palme. După aceasta, ei trec la masaj anumite zone reflexe.

Acest tip de masaj se efectuează cu papușa degetului mare (uneori degetul mijlociu). Pentru a face acest lucru, apăsați cu degetul pe zona de masat și efectuați mișcări care amintesc de frecare și frământare. Tehnica de apăsare pe zona reflexă este foarte bună. Picioarele sunt masate unul câte unul. În cele din urmă, piciorul este mângâiat din nou și degetele de la picioare și glezna sunt rotite. După terminarea masajului, picioarele pot fi lubrifiate cu ulei încălzit, cremă de catifelare sau unguent medicinal.

Pentru bolile pulmonare, în special pentru astmul bronșic, se face mai întâi un masaj clasic. Masați pieptul, mușchii intercostali, diafragma, mușchii spatelui și gâtului. Apoi se efectuează tehnici de compresie toracică. Masajul indian este efectuat ca etapă finală.

Zone reflexe pentru masajul tălpilor picioarelor pentru boli pulmonare

Mai întâi se masează piciorul drept, apoi cel stâng. Pe picior sunt tratate 5 zone reflexe în ordinea indicată în figură. Masează apoi suprafețele laterale ale picioarelor. Mai întâi prima zonă, apoi a doua.

Zone reflexe pentru masajul suprafețelor laterale ale picioarelor pentru boli pulmonare

La efectuarea unui masaj, puteți folosi diverse uleiuri încălzite care catifelează pielea sau au efect de vindecare.

Acest tip de masaj aparține, de asemenea, unei varietăți de tehnici antice de vindecare orientale și este suplimentar față de masajul clasic principal. Se poate face independent și în mod repetat pe parcursul zilei.

Toate organele interne ale unei persoane sunt proiectate pe mâini. Apăsând pe un anumit punct, puteți influența organul care este proiectat în el.

Masajul mainilor se efectueaza in pozitie culcat sau asezat folosind uleiuri si creme. Mai întâi, frecați întreaga palmă, apoi fiecare deget separat în direcția de la vârf la bază. Se frământă apoi întreaga suprafață palmară, începând de la marginea interioară (baza degetului mare) până la baza palmei, trecând spre marginea exterioară de-a lungul liniei mediane a palmei și apoi de la degete până la încheietura mâinii. După terminarea masajului principal al palmelor, puteți începe cel terapeutic. Plămânii, faringele și laringele corespund: în partea dreaptă, zonele 26 și 9; în stânga - 16 și 6. Aceasta înseamnă că trebuie să fie masate. La sfârșitul procedurii, frecați și mângâiați întreaga mână. Durata masajului poate fi de la 5 la 10 minute.

Topografia zonelor reflexe ale mâinii umane (a – mâna dreaptă; b – mâna stângă):

a: 1 – sinusuri paranazale; 2 – auzul; 3 – sistemul nervos; 4 – vedere; 5 – timus; 6 – glandele suprarenale; 7 – rinichi; 8 – stomac; 9 – faringe, laringe; 10 – glanda pineală; 11 – glanda pituitară; 12 – creier; 13 – gât; 14 – colon; 15 – coloana vertebrală; 16 – organele genitale; 17 – regiunea lombosacrală; 18 – testicul; 19 – articulațiile membrului inferior; 20 – vezica urinara; 21 – intestine; 22 – anexa; 23 – vezica biliară; 24 – ficat; 25 – articulațiile membrului superior; 26 – plămâni; 27 – urechi; 28 – hemoroizi; 29 – pancreas; 30 – glanda tiroida;

b: 1 – sinusuri paranazale; 2 – sistemul nervos; 3 – sistemul nervos; 4 – glanda pituitară; 5 – glanda pineală; 6 – faringe, laringe; 7 – stomac; 8 – timus; 9 – viziune; 10 – viziune; 11 – creier; 12 – coloana vertebrală; 13 – glanda tiroida; 14 – hemoroizi; 15 – organele genitale; 16 – plămâni; 17 – glandele suprarenale; 18 – articulațiile membrului superior; 19 – inima; 20 – pancreas; 21 – splină; 22 – intestine; 23 – vezica urinara; 24 – articulațiile membrului inferior; 25 – testicul; 26 – regiunea lombosacrală; 27 – colon; 28 – urechi

Presopunctura a apărut pe teritoriul Chinei moderne în urmă cu câteva mii de ani și este un tip de terapie Zhen Ju, care include și acupunctura și moxibusția. Se bazează pe trei principii: tratamentul trebuie să fie cuprinzător, fără grabă, amănunțit și individual.

Medicii antici și-au imaginat corpul uman ca pe un sistem complex asociat cu toate fenomenele naturale. Ei au văzut boala ca un proces care apare ca urmare a întreruperii relațiilor și interconexiunilor normale, atât în ​​întregul organism, cât și între acesta și mediu, și au văzut ca sarcina lor ca să ajute organismul în lupta împotriva factorului patogen.

Chiar și în antichitate, medicii chinezi au descris și sistematizat anumite linii, canale și meridiane sau zone de proiecție ale organelor interne individuale și au identificat relația lor funcțională cu organele și sistemele corpului. Punctele care trebuie influențate (cu ac, deget, țigară de pelin etc.) se numesc „puncte vitale” sau „puncte biologic active”.

Studiile moderne au arătat că au un potențial electric ridicat, au sensibilitate mare la durere și un nivel ridicat de procese metabolice. La apăsarea pe ele, apare o senzație de durere, amorțeală sau durere, care servește drept criteriu pentru găsirea corectă a punctelor. Mecanismul efectului terapeutic de la expunerea la punctele biologice active se bazează pe procese fiziologice reflexe complexe. Într-un studiu al presopuncurilor realizat atât în ​​țara noastră, cât și în străinătate, s-a constatat că presopunctura, în funcție de durata expunerii, calmează sau stimulează sistemul nervos, crește circulația sângelui, îmbunătățește nutriția țesuturilor, reglează activitatea glandelor endocrine și trofismul tisular, ameliorează durerea, reduce tensiunea musculară etc.

Utilizarea pe scară largă a presopuncturii se datorează simplității tehnicilor, ariei mici de influență, capacității de a o efectua independent și de a o combina cu terapia medicamentoasă.

Presopunctura este indicată nu numai pentru adulți, ci și pentru copii pentru a îmbunătăți memoria și performanța, ceea ce le permite să absoarbă mult mai bine curriculumul. Spectrul de acțiune al masajului chinezesc este destul de larg. Cu ajutorul lui poți scăpa de durerile de cap și de unele boli ale articulațiilor; este folosit pentru hipertensiune arterială, sciatică, ulcer gastric, constipație, artrită, bronșită, astm bronșic și alte boli pulmonare. Folosirea masajului încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și a întregului corp, ajută la tratarea obezității și este folosit în lupta împotriva stresului. Atunci când se efectuează presopunctura, este necesar să se țină cont de toate prevederile și cerințele de bază ale medicinei moderne și să o efectueze numai în absența contraindicațiilor.

Fundamentul teoretic al medicinei tradiționale chineze este filozofia taoismului, a cărei teorie este expusă în lucrări precum „Tao Te Ching”, „I Ching”, „Shu Jing”, etc. Principala teorie a yin-yang-ului conceptul s-a format în procesul de observare și analiză a fenomenelor din lumea înconjurătoare și a apărut pentru prima dată în Cartea Schimbărilor, care a fost scrisă în jurul secolului al VI-lea. î.Hr e. În conformitate cu ideile antice orientale, totul în natură este împărțit în yang pozitiv și yin negativ.

Yin este definit ca principiul feminin negativ, inerent în tot ceea ce este pasiv, rece, întunecat, ascuns, tulbure, schimbător și receptiv. În natură corespunde lunii și nopții, iar la om corespunde suprafeței interioare a corpului, părții inferioare și jumătatei drepte a corpului.

La o persoană al cărei corp a format un exces de yang, stare rea de spirit, față palidă, ochi plictisiți, vorbire liniștită, slabă, lipsă de poftă de mâncare, obicei de a mânca fierbinte, durere constantă, extremități reci, scaune moale, iar respirația este liniștită, superficială și rapidă.

Yang este principiul masculin activ, aducând putere și viteză. În natură corespunde soarelui, cerului, zilei, iar la om corespunde suprafeței exterioare a corpului, partea superioară și jumătatea stângă. Când yang domină în corp, temperatura crește, apare constipația, transpirația și apetitul crescut, urina devine închisă la culoare, apare obiceiul de a mânca rece, dureri de cap, frisoane, roșeață a unor părți ale corpului, convulsii, membrele devin fierbinți, respirația devine profundă, rară, iar vocea - aspră și tare. Tratatul „Su Wen” spune: „Apa și focul sunt simboluri ale Yin și Yang”. Aceasta înseamnă că apa și focul reflectă două calități opuse.

Relația yin-yang a fost descrisă în monada Tai Ji Tu, în care albul reprezintă yang și negrul reprezintă yin, opoziția și interconexiunea sunt reprezentate de o linie curbă, iar capacitatea de a se transforma unul în celălalt este arătată de punctele unei singure origini. in alt. Principalele prevederi ale teoriei pot fi formulate simplist astfel: opoziție, interdependență, relație internă consumator-sprijin, relație internă de transformare și divizibilitatea infinită a yin și yang.

În plus, regulile de presopunctură sunt strâns legate de ideea de „energie vitală”, care în China se numește „chi”, iar în India „prana”. Această energie se mișcă prin canale și meridiane: 12 meridiane clasice pereche și 2 nepereche, 15 colaterale, 8 vase „miraculoase” (dintre care 2 posterioare și anterioare). Circulația chi-ului furnizează organismului energia vitală necesară. Dacă există o perturbare în fluxul de chi, apare o boală. Această învățătură nu a fost încă studiată pe deplin, dar intră în contact cu teoria bioritmurilor, a cărei existență a fost deja dovedită.

În plus, teoria terapiei Zhen Ju leagă cele 5 elemente ale Pământului de principalele organe interne, care, la rândul lor, sunt împărțite în zang - 6 organe dense legate de yin și fu - 6 organe goale legate de yang.

Punctele vitale sunt deschideri particulare ale corpului prin care are loc schimbul de energie de informații cu mediul extern. Ele pot fi utilizate atât pentru diagnosticarea, cât și pentru tratamentul bolilor. Toate punctele sunt împărțite în trei grupuri mari:

1. Puncte de canal corporal. Sunt situate pe 12 canale principale și 2 canale nepereche. Fiecare punct are propriile sale funcții și proprietăți suplimentare. Aceste puncte sunt cele mai frecvent utilizate și corespund tuturor principiilor terapiei tradiționale Zhen Ju. În total, sunt descrise aproximativ 360 de puncte de canal.

2. Puncte în afara canalului și noi. Sunt aproximativ 280. Sunt situate în afara canalelor și nu respectă toate regulile stabilite. Fiecare punct are propriul său scop specific și poate fi folosit fie separat, fie în combinație cu alte puncte.

3. Puncte Ashi, sau așa-numitele puncte dureroase. Nu au o localizare permanentă, dar apar în timpul oricăror boli și sunt folosite pentru diagnostic și tratament.

Punctele de canal, la rândul lor, sunt împărțite în încă 12 grupuri:

1. Puncte de tonifiere. Ele sunt întotdeauna amplasate pe propriul canal, îl excită și activează curenți, în plus, au un efect inhibitor asupra canalelor asociate cu cel pe care se află.

2. Punctele sedative sunt, de asemenea, situate pe canalul lor și servesc la calmarea canalului în sine și a organului asociat acestuia.

3. Punctele Yuan (primare) sporesc efectul punctelor tonice și sedative.

4. Punctele Lo (de conectare) reglează curentul și tranziția chi de la un canal la altul.

5. Wu Xing Xue (punctele celor cinci elemente) sunt situate la începutul sau la sfârșitul canalelor și se referă la cele cinci elemente: lemn, apă, metal, foc și pământ.

6. Punctele chi (punctele durerii) sunt cele mai înguste puncte ale circulației chi (locurile de stagnare). Sunt masați pentru simptomele durerii.

7. Punctele Shu (punctele de concorda) sunt situate pe canalul vezicii urinare. Sunt folosite pentru a diagnostica și trata bolile cronice.

8. Punctele Mo (punctele de alarma) sunt situate pe piept si abdomen si sunt punctele de iesire pentru chi-ul organelor interne.

9. Punctele He sunt situate pe canalele yang ale extremităților inferioare și sunt folosite pentru a trata organele goale (fu).

10. Opt puncte de fuziune (cheile vaselor miraculoase) sunt folosite pentru tratarea tulburărilor din sistemul vascular miraculos.

11. Punctele de intersecție sunt situate pe cap, față și trunchi, fiind locurile în care canalele se intersectează. Ele sunt folosite pentru a regla starea de energie în sistemul de canale.

12. Punctele de început și de sfârșit ale canalelor (punctele de intrare și de ieșire) sunt folosite pentru a regla fluxul de energie în canalele adiacente. Sunt un fel de puncte de „prim ajutor”.

Pe lângă punctele specifice, există încă opt puncte de influență asupra canalelor, care au un efect specific asupra țesuturilor corpului și sunt utilizate în tratamentul complex al unei game largi de boli.

Există două modalități principale de a găsi puncte: prin repere anatomice și prin segmente măsurate - tsunami. Reperele anatomice pentru găsirea punctelor sunt cele mai precise.

Când se găsește un punct, localizarea acestuia este determinată de oasele proeminente, de umflături permanente și gropi ale pielii, de contururile mușchilor mari și de organele senzoriale.

Cu toate acestea, nu toate punctele sunt situate în apropierea reperelor anatomice. Pentru ei, folosesc un sistem de împărțire a fiecărei zone a corpului în segmente proporționale, care se numesc tsunami proporțional. Această împărțire se face după cum urmează:

– înălțimea omului este de 75 tsun;

– de la marginea frontală până la marginea occipitală a creșterii părului pe cap de-a lungul liniei mediane – 12 tsun;

– de la puntea nasului până la marginea frontală a creșterii părului pe cap până la linia mediană – 3 cun;

– de la marginea posterioară a creșterii părului până la punctul da-zhui (T 14), care este situat între a 7-a vertebre cervicală și 1-a toracică, de-a lungul liniei mediane – 3 cun;

– pe spate de la linia mediană posterioară până la marginea interioară a omoplatului – 3 cun;

– pe stomac de-a lungul liniei mediane de la osul pubian la buric – 5 tsun;

– pe stomac de la buric până la baza procesului xifoid – 8 cun;

– pe stomac de la linia mediană până la marginea exterioară a mușchiului drept abdominal – 2 cun;

– pe piept de la linia mediană la linia media-claviculară – 4 cun;

– pe torace de la baza apofizei xifoid până la crestătura jugulară a sternului – 9 cun;

– pe membrul superior de la pliul axilar anterior (sau posterior) până la pliul cotului – 9 tsun;

Orientări pentru găsirea punctelor: 1 – linia mediană frontală; 2 – arcul zigomatic; 3 – pavilion; 4 – tragus; 5 – claviculă; 6 – fosa supraclaviculară; 7 – fosa subclavie; 8 – procesul stiloid al razei; 9 – osul pubian; 10 – dosul mâinii; 11 – suprafața anterioară a coapsei; 12 – suprafața frontală a piciorului inferior; 13 – glezna interioara; 14 – dorsul piciorului; 15 – baza osului 1 metatarsian; 16 – capul osului 1 metatarsian; 17 – arcul piciorului; 18 – linia mediană posterioară; 19 – fosa supraspinata a scapulei; 20 – omoplat; 21 – încheietura mâinii; 22 – suprafata posterioara a coapsei; 23 – suprafața din spate a piciorului; 24 – glezna exterioară; 25 – tendonul calcanean

– pe membrul superior de la cot până la pliul încheieturii mâinii – 12 cun;

– pe membrul inferior de la nivelul articulației sacrococcigiane (sau marginea superioară a osului pubian) până la pliul popliteu – 18 cun;

– pe membrul inferior de la pliul popliteu până la linia trasată între vârfurile gleznelor – 16 cun.

Pe lângă tsun proporțional, există și tsun individual. Este egală cu distanța dintre pliurile pielii degetului mijlociu îndoit al mâinii la femei pe mâna dreaptă, la bărbați pe stânga.

Rezultatul dorit poate fi atins numai dacă locația punctului este determinată cu precizie. Uneori, afectarea punctelor din apropiere poate avea un efect negativ sau poate provoca daune. Figura de mai jos oferă linii directoare pentru găsirea punctelor.

În presopunctura clasică chineză, există următoarele tehnici: frământare, presare, mângâiere, frecare, împingere, apucare, străpungere, vibrare, tăiere.

Toate tehnicile sunt efectuate folosind tampoanele unuia sau mai multor degete, singura excepție fiind tehnica de împingere, care se realizează cu suprafața palmară a degetului mare.

Mângâierea se face cu degetul mare sau arătător, îndoind pe toate celelalte într-un pumn. Impactul asupra punctului selectat se efectuează cu mișcări de rotație orizontale în sensul acelor de ceasornic. Dacă mângâierea trebuie făcută în două puncte simetrice, atunci pentru a îmbunătăți efectul, acestea pot fi mângâiate simultan. Mângâierea efectuată corect este însoțită de o senzație de căldură în punctele masate. Intensitatea presiunii trebuie crescută de la o sesiune la alta. Această tehnică este utilizată la masarea capului, feței, gâtului, brațelor și, în plus, la sfârșitul întregii proceduri.

Frecarea se face cu ajutorul degetului mare sau mijlociu în sensul acelor de ceasornic. Tehnica este folosită pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și limfatic, elimină umflarea, amorțeala și frisoanele, trezește terminațiile nervoase și tonifică pielea. Frecarea poate fi folosită ca tehnică independentă sau după toate celelalte tehnici de masaj.

Frământarea se realizează cu vârful degetului mare sau cu două degete mari (la masarea punctelor simetrice), precum și cu degetul mijlociu sau arătător. La efectuarea tehnicii, toate celelalte degete trebuie să fie îndoite. Mai întâi, degetul este fixat în punctul selectat, apoi se face o mișcare de rotație cu acesta - la început încet și slab, crescând treptat presiunea până când apare o senzație de plenitudine la locul impactului, apoi presiunea este eliberată. La frământare, pielea nu trebuie să se miște, ci doar țesutul subcutanat se mișcă.

Presiunea este una dintre principalele tehnici de presopunctură. Poate fi efectuat fie separat, fie în combinație cu alte tehnici.

În cazurile în care această tehnică este efectuată după frământare, efectuați 21-25 de mișcări de frământare și aceeași cantitate de presiune. Dacă masajul constă numai din presiune, atunci trebuie efectuate 71-75 de mișcări.

Tehnica se desfășoară cu papucul degetului mare, cu degetele rămase într-o poziție pe jumătate îndoită. La aplicarea presiunii, tamponul degetului mare este fixat perpendicular pe punctul care este masat și apăsat ușor, crescând treptat intensitatea impactului. Pielea nu trebuie să se miște. Dacă apar senzații dureroase, intensitatea presiunii trebuie redusă sau presiunea trebuie oprită pentru un timp în acest moment și revenită la ea după masarea restului. In cazul in care este necesara cresterea presiunii asupra punctului, tehnica se executa cu greutati.

Împingerea se face cu suprafețele radiale și palmare ale degetului mare, îndoind toate celelalte într-un pumn. La efectuarea tehnicii, mișcările degetelor sunt direcționate spre centrul suprafeței masate. Încep să împingă încet, cu o ușoară forță de presiune, crescând treptat intensitatea mișcărilor. După masaj, pacientul trebuie să simtă o senzație de căldură și amorțeală în punctul masaj.

Prinderea („ciupirea”) se efectuează cu trei degete – arătător, degetul mare și mijlociu. În locul punctului, pielea este prinsă într-un pliu, frământată, storsă și rotită. În fiecare punct, efectuați 3-4 mișcări, rapid și brusc. O senzație de amorțeală și balonare apare de obicei la locul expunerii.

Împingerea („înțepătura”) se efectuează cu vârful degetului mare sau arătător. Poate fi efectuată cu două degete: degetul mare și arătător sau degetul mare și mijlociu. Tehnica începe lent, crescând treptat intensitatea mișcărilor. Degetul trebuie ținut într-un punct timp de 20-30 de secunde. Impactul piercing-ului este mult sporit dacă se utilizează suplimentar vibrația. Când este făcut corect, dă o senzație de căldură, plenitudine și amorțeală în punctele masate.

Vibrația se realizează cu ajutorul degetului mare sau mijlociu. Se folosește după piercing și independent. Mișcările oscilatorii trebuie făcute rapid, fără a ridica degetul din punct, timp de 20 de secunde. Pe mușchii mari, această tehnică poate fi efectuată cu greutăți. Pentru a face acest lucru, se pune un altul pe mână care execută tehnica, crescând presiunea. În funcție de natura iritației, vibrația este împărțită în calmant și tonic.

Versiunea calmantă a vibrației este realizată prin presiune continuă, lentă și profundă timp de 1,5 minute. Mișcările oscilatorii sunt produse uniform, fără a deplasa pielea. Vibrația se efectuează cu forță crescândă treptat asupra punctului, apoi se face o pauză fără a ridica degetul de pe piele, iar tehnica se execută din nou.

Acest tip de vibrație este folosit pentru anumite tulburări circulatorii, dureri, pentru relaxarea musculară, pentru masajul copiilor etc.

Opțiunea tonică are un efect mai puternic, dar pe termen scurt (20–30 s) în fiecare punct, în combinație cu frecare profundă sau frământare și îndepărtarea rapidă a degetului după recepție. În fiecare punct vibrația se repetă de 3-4 ori. Această tehnică este folosită înainte de exercițiile de dimineață, pentru a crește vitalitatea și așa cum este prescris de un medic.

Tăierea este foarte asemănătoare cu piercing-ul, dar se face cu miniatura. Procedura se efectuează foarte atent pentru a nu răni pielea. Intensitatea de tăiere crește treptat și se folosește în acele puncte în care țesutul subcutanat este slab dezvoltat. De regulă, tehnica este folosită pentru leșin, șoc etc.

Înainte de a efectua un masaj, pacientul trebuie să ia o poziție confortabilă, să se relaxeze complet și să se concentreze asupra procedurilor efectuate. Nu ar trebui să influențezi un număr mare de puncte în timpul unei sesiuni. La începutul cursului, este suficient să masezi 2-3 puncte pentru a obține un efect pozitiv.

Presopunctura, ca multe alte tipuri de masaj, are contraindicațiile sale. Nu se poate efectua pentru tuberculoză, ulcere gastrice și duodenale, leziuni profunde ale organelor interne, boli de sânge, tulburări psihice, tumori (canceroase și benigne), în timpul infecțioase și răceli și sarcinii.

De asemenea, nu se recomandă efectuarea masajului în stare de ebrietate sau pe stomacul gol. În timpul unui curs de presopunctură, cel mai bine este să vă abțineți de la a bea cafea și ceai tari, băuturi alcoolice, alimente sărate și picante. După masaj, puteți face un scurt duș cald, dar în niciun caz nu faceți baie.

Spre deosebire de alte tehnici de terapie Zhen Ju, presopunctura poate fi efectuată independent, deoarece este ușor de efectuat, bine tolerată de aproape toată lumea, relativ sigură și nu are efecte secundare.

Automasajul prin presopunctură trebuie efectuat într-un mediu calm, complet relaxat. Se poate realiza stând sau întins. Pentru a obține un efect vizibil, este indicat să efectuați zilnic automasaj. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar chiar dacă o faci de 2-3 ori pe săptămână, rezultatul va fi destul de vizibil. O ședință de automasaj poate fi efectuată oricând, dar nu mai devreme de o oră după masă, iar după terminarea procedurilor, experții recomandă să bei o ceașcă de ceai.

Atunci când efectuați tehnici de automasaj, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Toate tehnicile sunt executate ritmic și încet. Nu puteți apăsa pe punctul ascuțit și puternic. Masajul nu trebuie să provoace senzații neplăcute sau dureroase.

2. Dacă pielea este deteriorată sau inflamată, atunci masează zonele din apropiere.

3. Nu puteți efectua masaj în locurile prin care trec vasele de sânge mari și ganglionii limfatici (în zona inghinală, axile, glandele mamare).

4. Înainte de a începe automasajul, trebuie să consultați un medic.

Anumite zone ale corpului, cum ar fi gambele, fața

etc., au sensibilitate crescută, așa că nu ar trebui să se pună prea multă presiune asupra lor. La efectuarea unui masaj, în special pentru pacienții cu astm bronșic, trebuie acordată atenție respirației. Ar trebui să fie lentă și profundă pentru a elimina durerea și pentru a ameliora tensiunea musculară.

Durata sesiunii nu trebuie să depășească 1 oră, iar un punct nu trebuie afectat mai mult de 10 minute. Masarea prea mult timp poate provoca dureri de cap sau vă poate face să vă simțiți mai rău.

Frământarea se efectuează cu tamponul degetului mare, iar pe grupe mari de mușchi - cu marginea palmei. Folosind această tehnică, puteți ameliora rigiditatea musculară și tensiunea de la gât, umeri și picioare.

Presiunea se aplică de obicei cu ajutorul degetului mare, dar poate fi aplicată cu marginea palmei. Pentru ameliorarea durerii sau relaxare, se aplică presiune timp de câteva minute, crescând treptat forța de presiune, pentru a calma sistemul nervos - timp de 1 minut, pentru stimulare - câteva secunde.

Mângâierea se efectuează sub formă de frecare ușoară și activează fluxul sanguin și limfatic.

Vibrația cu vârful degetului este o tehnică tonică. Pe zone mari ale corpului (spate, fese) se poate executa sub forma de bate din palme cu pumnul.

La efectuarea automasajului, forța de presiune este determinată pe baza propriilor senzații. Dacă apare dureri severe în zona masată, presiunea trebuie redusă. Prin aplicarea unei presiuni, degetul este fixat perpendicular pe punctul care este masat. Daca dupa mai multe sedinte de masaj apare o pulsatie la punct, atunci tehnicile au fost executate corect. Pentru un efect mai mare, masați fiecare punct timp de cel puțin 3 minute. Un masaj efectuat corect provoacă o senzație de căldură și amorțeală în zonele afectate.

Când efectuați automasaj, degetele obosesc rapid; pentru a le antrena, puteți face următoarele exerciții de mai multe ori pe zi:

1. Întindeți mâna stângă înainte, strângeți degetele într-un pumn și coborâți mâna pe partea inferioară a spatelui. Faceți același lucru cu mâna dreaptă. Trebuie să efectuați 15 exerciții cu fiecare mână, alternând mâinile și crescând treptat viteza mișcărilor.

2. Îndoaie coatele și poziționează degetele ca și cum ar ține o minge imaginară. Folosește-ți degetele mari pentru a face mișcări ca și cum ai strânge mingea. Ar trebui să efectuați 25-30 de mișcări, crescând treptat viteza.

Medicii chinezi au stabilit de mult că în timpul unui atac de astm, durerea se simte în cinci puncte, iar dacă acționați asupra lor la început sau în timpul unui atac, respirația poate fi semnificativ mai ușoară. Pentru a preveni boala, presopunctura poate fi efectuată sistematic. Tehnicile de bază - presiune ușoară și mângâiere - sunt efectuate într-o manieră liniștitoare, iar durata impactului asupra fiecărui punct nu trebuie să depășească 3-5 minute. În timpul masajului, sunt utilizate trei grupuri de puncte. Prima grupă include puncte situate pe spate, brațe și picioare.

Punctul 1 este asimetric, situat pe linia mediană posterioară între apofizele spinoase ale vertebrelor toracice VII și I. În timpul masajului, pacientul stă cu capul ușor înclinat.

Punctul 2 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice II și III. Ambele puncte sunt masate simultan. Poziția persoanei care este masată este așezată, cu capul ușor înclinat.

Al 3-lea punct este simetric, situat chiar sub punctul 2. Se maseaza la fel ca si precedentul.

Localizarea punctelor 1–12

Al 4-lea punct este asimetric, situat pe linia mediană anterioară la crestătura jugulară a sternului. Poziția persoanei care este masată este șezând.

Al 5-lea punct este simetric, situat în spațiul intercostal drept, sub claviculă. Ambele puncte sunt masate simultan cu pacientul așezat.

Al 6-lea punct este simetric, situat pe spatele fosei supraspinate a scapulei. Punctul este detectat dacă așezi peria pe umărul drept al persoanei care este masată. Va fi sub degetul arătător. Ambele puncte sunt masate simultan. Persoana care este masată poate să se întindă pe burtă sau să se așeze, aplecându-se ușor înainte.

Al 7-lea punct este simetric, situat pe umăr direct între capătul anterior al pliului axilar și pliul cotului. Masajul se efectuează cu pacientul în poziție șezând. Punctele sunt masate unul câte unul.

Metoda de găsire a punctului 6

Al 8-lea punct este simetric, situat pe suprafața interioară a brațului în zona articulației cotului, în pliul pielii. Punctul se masează în același mod ca și precedentul.

Al 9-lea punct este asimetric, situat în centrul sternului sub punctul 4. Se poate masa cu pacientul stând sau întins pe spate.

Al 10-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona decalajului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice I și II. Poziția persoanei care este masată este așezată, cu capul ușor înclinat. Ambele puncte sunt masate simultan.

Al 11-lea punct este simetric, situat la 2 cun distanță de linia mediană anterioară, sub claviculă. Ambele puncte sunt masate simultan.

Al 12-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona decalajului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice V și VI. Ambele puncte sunt masate simultan pe ambele părți. Acest punct este utilizat numai pentru masaj la copiii care suferă de astm bronșic. În acest caz, se utilizează o metodă tonică de influență - presiune profundă cu rotație. Durata unei doze este de 30-60 s. Înainte de masaj, copilul trebuie să stea confortabil, aplecându-se ușor și așezându-și coatele pe masă.

A doua grupă de puncte este recomandată celor a căror vârstă a depășit 40 de ani. Cu toate acestea, persoanele în vârstă trebuie să alterneze masajul din primul și al doilea grup de puncte. La efectuarea acestui masaj se foloseste o tehnica tonica - presiune profunda cu rotatie. Timpul de expunere la fiecare punct este de 30-60 s.

Punctul 1 este simetric, situat pe interiorul piciorului, la 3 cun deasupra gleznei. Ambele puncte sunt masate simultan cu pacientul așezat.

Al 2-lea punct este simetric, situat pe piciorul inferior la 3 cun sub rotula și la 1 cun înapoi de marginea anterioară a tibiei. Punctul se masează în același mod ca și precedentul. Picioarele sunt extinse.

Al 3-lea punct este simetric, situat pe dosul mâinii între degetul mare și arătător. Se masează unul câte unul. Poziția pacientului la efectuarea tehnicii este șezând, brațul trebuie să se sprijine liber pe masă.

Locația primelor trei puncte

Punctul 4 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, la nivelul golului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor lombare II și III. Ambele puncte sunt masate simultan. Poziția pacientului la efectuarea unui masaj este șezând, ușor aplecat sau culcat pe burtă.

Locația punctului 4

La masarea celui de-al treilea grup de puncte, se folosește o metodă liniștitoare, a cărei tehnică principală este o presiune ușoară cu rotație în sensul acelor de ceasornic. Durata expunerii la fiecare punct este de 3-5 minute.

Punctul 1 este simetric, situat în același loc cu punctul 8 al primului grup, pe umăr, între capătul anterior al pliului axilar și pliul cotului.

Al 2-lea punct este simetric, situat pe antebraț la un cun și jumătate deasupra pliului mijlociu al încheieturii mâinii, pe partea laterală a degetului mare. Ambele puncte sunt masate pe rând. Pacientul ia poziția șezând, brațul masat stă liber pe masă.

Al 3-lea punct este simetric, situat pe suprafața frontală a încheieturii mâinii, la 1,5 cm sub pliul inferior, pe partea laterală a degetului mare. Al treilea punct se masează în același mod ca și precedentul.

Locația punctelor din a treia grupă

Al 4-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară la limita creșterii părului. Ambele puncte se masează simultan, în poziție șezând. În același timp, capul trebuie să fie ușor înclinat.

Al 5-lea punct este simetric, situat în același loc cu al 3-lea punct al primului grup.

Al 6-lea punct este simetric, situat între tendonul călcâiului și glezna exterioară într-o adâncitură. Punctele sunt masate simultan cu pacientul așezat.

Al 7-lea punct este simetric, situat pe spatele piciorului în punctul cel mai îngust al golului, între oasele metatarsiene I și II. Se masează la fel ca punctul anterior.

Al 8-lea punct este simetric, situat în apropierea capătului interior al pliului popliteu, la nivelul centrului rotulei. Se maseaza la fel ca si punctul 6.

Al 9-lea punct este simetric, situat la 2 cun distanță de linia mediană anterioară, sub claviculă. Ambele puncte sunt masate simultan.

Punctul 10 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, la nivelul golului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice XI și XII.

La efectuarea unui masaj, pacientul este așezat, aplecat ușor înainte. Ambele puncte sunt masate simultan.

Al 11-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona decalajului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice V și VI. Ambele puncte sunt masate simultan. Poziția persoanei care este masată în timpul efectuării procedurii este așezată, aplecându-se ușor și așezând coatele pe masă.

Punctul 12 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice II și III. Poziția persoanei care este masată este șezând, cu capul ușor înclinat. Ambele puncte sunt masate simultan.

În ciuda simplității metodologiei și tehnicii de realizare a tehnicilor, este necesară abilități în găsirea locației punctelor. În plus, înainte de a începe un masaj și după finalizarea acestuia, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

În timpul unui atac, pacienții cu astm bronșic au dificultăți de respirație. Puteți să o normalizați folosind presopunctura, care poate fi realizată în 20 de minute. ușurează mult respirația. Pentru a face acest lucru, acționați asupra următoarelor puncte:

Punctul 1 (K 27) – simetric, situat între stern și claviculă. Masează două puncte în același timp, apăsând pe ele cu degetele mari timp de 1 minut.

Al 2-lea punct (Lu 1) este simetric, situat pe partea exterioară a sternului la 3 cun mai jos de claviculă. Punctul Lu 1 este cel mai important în tratamentul astmului bronșic. Ar trebui să fie lovit ferm și destul de puternic. Tehnica se efectuează simultan cu două degete mari, aplicând presiune timp de 1 minut. În timpul masajului, pacientul ia poziția șezând, relaxând pe cât posibil toți mușchii.

Amplasarea punctelor K 27 și Lu 1

Al 3-lea punct (B 13) este simetric, situat între omoplați și coloana vertebrală la un cun mai jos de marginea superioară a umerilor. În aceste puncte se aplică alternativ presiune, masând fiecare timp de 1 minut.

Al 4-lea punct (Lu 9) este simetric, situat sub baza degetului mare pe îndoirea încheieturii mâinii.

Amplasarea punctului B 13

Al 5-lea punct (Lu 10) este simetric, situat pe suprafața palmei, pe o elevație la baza degetului mare.

Amplasarea punctelor Lu 9 și Lu 10

Punctele Lu 9 și Lu 10 sunt masate simultan pe fiecare mână. Mai întâi, se aplică o presiune asupra punctelor timp de 30 de secunde, apoi pacientul își strânge mâna într-un pumn, iar punctele sunt masate încă 1 minut. La efectuarea tehnicii, punctul Lu 9 este afectat de degetul mare, iar punctul Lu 10 este afectat de degetele arătător și mijlociu.

Masajul http://amberhall.su/services/massage este una dintre metodele străvechi de vindecare. Pe lângă cea clasică, există și metode neconvenționale. Ele combină nu numai vindecarea fizică, ci și spirituală. Abordarea metodelor de masaj netradiționale se bazează pe armonizarea corpului și a spiritului, restabilirea fluxurilor de energie vitală.

Tipuri de masaj non-clasic

Amma- o tehnică de masaj chinezesc dezvoltată de medici nevăzători pentru care aceasta era singura modalitate de a câștiga bani. Cu această tehnică, clientul nu trebuie să se întindă; el poate sta sau sta cu hainele pe el. Acest masaj se bazează pe stimularea punctelor situate pe fluxurile energetice ale corpului. Se utilizează apăsarea, frecarea și mângâierea cu degetele sau palmele. Principalele obiective ale acestei tehnici sunt:

• Sănătatea generală a organismului
• Refacerea energiei
• Stare emoțională îmbunătățită
• A scăpa de depresie

Shiatsu– Tehnica de masaj japonez folosind degetele și palmele. O caracteristică distinctivă a acestei tehnici este combinația dintre diagnostic și terapie. Shiatsu poate fi efectuat de oricine. După ce ați învățat această metodă, vă puteți masa singur. Procesul folosește aceleași puncte care activează fluxurile interne de energie. Aceste puncte sunt asociate cu organe și sisteme funcționale. Expunerea la acestea va duce la efecte de vindecare:

• Eliminarea oboselii, a durerilor în partea inferioară a spatelui, a gâtului și a durerilor de cap
• Prevenirea bolilor
• Tratamentul osteocondrozei, scoliozei, radiculitei
• Netezirea ridurilor de pe față și gât
• Dezvoltarea rezistentei
• Calm mental
• Rezistență la stres
• Îmbunătățirea vieții intime

masaj suedez- efectul principal vizează îmbunătățirea circulației sângelui, calmarea sistemului nervos și a întregului corp în ansamblu, relaxarea sistemului muscular, lucrul cu sigilii, întinderea țesutului muscular și a fasciculelor neurovasculare. Masajul suedez http://amberhall.su/services/massage/swedish/ este indicat pentru:

• recuperare după leziuni
• recuperare după intervenție chirurgicală
• tratamentul stării mentale a unei persoane, calmarea sistemului nervos după stres, normalizarea somnului
• dureri articulare

Masaj cu pietre- o tehnică străveche de masaj folosind pietre de diferite texturi, încălzite la o anumită temperatură. Căldura pietrelor pătrunde în piele și îmbunătățește circulația sângelui. Pentru acest masaj se folosesc pietre de bazalt. Avantajele acestei proceduri:

• Accelerarea metabolismului
• Ameliorarea durerii
• Eliminarea durerilor de cap, a oboselii
• Îmbunătățirea funcționării sistemului nervos
• Rezistență la stres, depresie

Criomasaj– un tip de masaj care câștigă o mare popularitate. Face parte din procedura de crioterapie. Se folosește gheață dintr-un decoct de ierburi, învelită în pungi. Aceste pungi sunt aplicate pe zonele cu probleme și mutate într-o mișcare circulară. Rezultatul masajului:

• Combate celulita
• Creșterea elasticității pielii
• Întărirea sistemului imunitar
• Ameliorarea durerii și a umflăturilor
• Accelerarea proceselor metabolice

Masaj cu bețișoare de bambus– un tip de masaj creol. Maseurul rulează bețe de bambus peste zonele cu probleme. Pentru fiecare zonă se folosesc bețe de dimensiuni diferite. Procesul are loc cu acompaniamentul muzicii etnice. Proprietăți medicinale:

• Ameliorarea oboselii
• Îmbunătățirea funcționării organelor interne
• Tonifierea pielii
• Eliminarea celulitei.

Lomi-lomi- un tip antic de masaj hawaian, care până de curând era secretul vindecătorilor selecționați. Realizat folosind uleiuri esențiale însoțite de dansuri și cântece hawaiene. Terapeutul de masaj lucrează pe întregul corp al pacientului, tratând grăsimea subcutanată, frământând mușchii și articulațiile.
La ce ajută:

• Eliberare de stres
• Normalizarea presiunii
• Digestie îmbunătățită
• Îmbunătățirea circulației sângelui
• Relaxare musculară

Masaj sonor– masajul se realizează folosind boluri tibetane. Se folosesc trei boluri cu tonuri sonore diferite. Maseurul așează cupele pe corp și folosește bețișoare pentru a vibra cupele. Beneficiile acestui masaj:

• Relaxare profundă
• Scutirea de stres
• A scăpa de durerile de cap

Catapateo– masaj profund spatelui folosind tălpile picioarelor.
Rezultat:

• Ameliorarea tensiunilor musculare
• Apar ușurința și flexibilitatea
• Ameliorarea insomniei și migrenelor

Există câteva zeci de tipuri de masaj non-clasice. Dar, indiferent de metoda pe care o alegeți, masajul este o modalitate excelentă de a scăpa de toate grijile orașului, de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă relaxa bine.

Se spune că drumul către inima unui om este prin stomac. În acest caz, drumul către starea lui de spirit trece prin diferite puncte ale corpului. Este timpul să înveți cum să-și controleze starea de spirit folosind diverse tehnici de masaj: revigorant, relaxant sau incitant. Apropo, un masaj va avea același efect asupra ta și a dispoziției tale. Tipurile neconvenționale de masaj pentru bărbați vă pot entuziasma pe persoana iubită și chiar vă pot aduce la extaz. Gandeste-te la asta!

3 90782

Galerie foto: Tipuri neconvenționale de masaj pentru bărbați

O zi de nuntă nu înseamnă doar relaxare

Pregătirea pentru o nuntă este un stres grav care poate provoca diverse consecințe neplăcute, precum tensiune și insomnie. În acest caz, masajul vă va ajuta din nou să vă relaxați și să ușurați oboseala. Într-adevăr, în momentele de excitare mentală crescută, mușchii corpului nostru încep să se încordeze involuntar. În schimb, mușchii relaxați transmit creierului impulsuri de calmare, ceea ce duce la ameliorarea tensiunii nervoase. Prin urmare, un masaj de relaxare, spre deosebire de unul revigorant, ar trebui să constea exclusiv în mișcări netede și moi - mângâiere și frecare. În primul rând, este mai bine să masați picioarele, deoarece există multe puncte active pe picioare. Luați vârfurile degetelor de la picioare și mingii picioarelor în mâini și aplicați presiune. Acest masaj trebuie făcut cu degetele mari, apăsând destul de ferm, efectuând mici mișcări circulare. Începeți de la baza degetelor de la picioare și deplasați-vă încet spre călcâi. Apoi repetați toate mișcările, dar de data aceasta treceți de la gleznă la degetele de la picioare. Nu uitați să masați fiecare deget individual, întinzându-l. În același timp, apăsați puternic pe unghia fiecăruia dintre ele și eliberați rapid. De asemenea, un masaj al gâtului vă va ajuta să vă relaxați, deoarece în această zonă simțim adesea tensiune în timpul stresului și oboselii. Puneți degetele arătătoare pe părțile laterale ale gâtului și apăsați suficient de ferm de 3-4 ori. Apoi puneți patru degete pe spatele gâtului, astfel încât degetul mic să fie la limita creșterii părului. Începeți să apăsați pe această zonă alternativ cu ambele mâini, mai întâi pe dreapta, apoi pe stânga. Dar fiecare apăsare nu trebuie să dureze mai mult de trei secunde, deoarece în gât nervii și vasele trec foarte aproape de suprafața pielii și există riscul de a le deteriora. În acest caz, ochii persoanei dragi ar trebui să fie închiși și toți mușchii feței ar trebui relaxați, deoarece ei sunt cei care trimit impulsuri incitante către creier.

Poate că, după sărbătoarea nunții, atât tu, cât și soțul tău proaspăt făcut te vei găsi literalmente epuizat, complet epuizat. Dar prima noapte a nunții este încă înainte și energia ar veni la îndemână! Dar nu vă faceți griji, un masaj constând din lovituri blânde și mișcări vibratoare vă va ajuta să vă recăpătați forțele. Desigur, puțini oameni vor să fie „bătuți” chiar în prima zi a vieții de familie. Dar pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a tonifica mușchii, nu există nimic mai bun decât tehnica de masaj cu percuție. Lasă-l să se întindă pe burtă, iar tu îți așezi mâinile perpendicular pe corp și faci mișcări de lovire foarte rapide, coborând de la umeri la spatele inferior și alternând mâinile. Loviturile trebuie să fie ascuțite și circulare, să fie executate cu marginile pumnilor ușor strânși. Apoi, ținând palmele, mângâiați ritmic pielea alternativ cu ambele mâini. Lăsați spațiu între palmă și piele pentru a crea un vid și pentru a produce un efect de tragere asupra pielii. În timpul unei sesiuni de masaj revigorant, puteți folosi tehnici precum frământare, stoarcere, batere și mângâiat. Dar amintiți-vă că pentru a atinge scopul atunci când efectuați un masaj tonic, trebuie să urmați o secvență strictă: mai întâi masați zona spatelui, apoi zona pelviană și spatele coapselor, apoi treceți la piept, partea din față a coapselor. si picioare. Există și o tehnică de masaj de relaxare pentru spate, sau mai exact, pentru mușchii de-a lungul coloanei vertebrale. Puneți degetele mijlociu și arătător de fiecare parte a coloanei vertebrale la baza coloanei. Făcând mici mișcări tremurătoare, deplasați-vă de-a lungul coloanei vertebrale până la gât. Exact cu asta ar trebui să închei o sesiune de masaj relaxant.

Excitaţie

Cunoscând secretele unui masaj captivant, poți simți efectul lunii de miere chiar și după nunta ta de aur. Ca și în cazul relaxării, în acest caz trebuie să folosiți doar mișcări blânde și, de asemenea, ar trebui să le alternați cu sărutări. Din nou, ar trebui să începeți prin a-i masa brațele și picioarele. Acest lucru va crește fluxul de sânge și va ușura tensiunea musculară, aducând-o într-o stare relaxată. Nu uitați că pentru unii bărbați, degetele mari de la picioare sunt o zonă erogenă. Tehnica ar trebui să fie următoarea: începând cu degetul mic, trageți ușor degetul, apoi folosiți degetele pentru a apăsa de mai multe ori zona dintre degetele de la picioare, apoi trageți următorul deget. Faceți același lucru cu mâinile, pentru că nu există puncte mai puțin active din punct de vedere biologic pe palme.

De la picioare și palme, treceți spre spate. Trebuie să începeți cu mângâieri foarte ușoare cu dosul mâinii, aproape fără presiune asupra pielii. Din regiunea lombosacrală în sus, de-a lungul coloanei vertebrale, apăsați simetric cu palmele pe spate și apoi eliberați. Și așa mai departe până la a șaptea vertebră cervicală. Ei bine, coborâți înapoi în partea inferioară a spatelui într-un mod diferit: aplicați și presiune simetrică de-a lungul coloanei vertebrale cu falangele degetelor, apoi eliberați. Nu uitați să lucrați mușchiul trapez al umerilor; aici este mai bine să folosiți tehnica „tuck”, dar nu prea puternic. Apoi vă puteți masa capul, acest lucru ar trebui făcut folosind mișcări similare cu cele folosite la spălarea părului. După aceasta, treceți la masarea feselor. Aici frecarea este inacceptabilă - doar mângâiere blândă și afectuoasă. Incepand din regiunea lombo-sacrala atingeti fesele din exterior spre interior doar cu palmele. Degetele trebuie îndreptate spre umeri. Însă mâinile nu alunecă peste suprafața pielii, ci parcă frământând: atinse - dă drumul, apoi atinse sub ultima poziție - dă drumul etc. Mișcările mâinii stângi și drepte ar trebui să fie simetrice. Astfel, activăm circulația sângelui în zona pelviană, deoarece fluxul de sânge în această zonă stimulează excitația sexuală. Fesele sunt urmate de piept și abdomen. Este mai bine să mângâiați ușor pieptul, precum și spatele, deplasându-vă treptat mai jos, deoarece aproape fiecare bărbat are un mic punct erogene chiar sub buric, atingere care îi garantează pregătirea pentru o noapte pasională.

Pentru a vă înveseli dimineața și a vă reîncărca bateriile pentru întreaga zi, adăugați o singură procedură simplă la ceașca de cafea de dimineață - efectuați un masaj expres al urechii. Îndoiți urechile înainte cu degetele și apăsați cojile urechilor pe cap, apoi eliberați-le. Și așa mai departe de mai multe ori. Apoi apuca ambii lobi ai urechilor cu vârfurile degetului mare și arătător. Trageți-le în jos și apoi lăsați-le să plece. Aceste manipulări trebuie făcute de 5-6 ori. După aceasta, puneți degetul mare în orificiul auditiv extern, iar cu degetul arătător apăsați proeminența auriculului situat în față. Trebuie strâns ușor și răsucit în toate direcțiile timp de 20-30 de secunde. Apoi, între degetul mare și arătător, prindeți proeminența cartilajului situată în spatele canalului auditiv extern și mișcați degetele în sus și în jos de-a lungul acestuia. Datorită efectului său asupra punctelor active situate în pavilion, un astfel de masaj va ajuta la mobilizarea rapidă a tuturor rezervelor corpului și la eliminarea somnolenței.