Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Singurătatea este ca un virus. Ea intră încet și fără durere în viața noastră, construiește un zid puternic între noi și lumea exterioară. Și când în sfârșit ne dăm seama de consecințele insidioase, este deja prea târziu. Motivele pot fi diferite. Dar rezultatul este de obicei același: apatie, foame emoțională, un sentiment de inutilitate și gânduri suicidare. Înfricoșător, nu-i așa?

Psihologii îndeamnă să nu lase lucrurile să-și urmeze cursul și oferă câteva sfaturi pentru fiecare situație. Să încercăm să ne dăm seama cum să nu înnebunim de singurătate.

După despărțire

Din păcate, nu toate relațiile serioase dintre un bărbat și o femeie duc la o nuntă. Și cu cât romantismul continuă, cu atât este mai dificil să supraviețuiești despărțirii. De obicei, unul dintre parteneri este mai acut și mai inteligent în acest sens. Primul lucru pe care îl sfătuiesc prietenii în astfel de situații este trecerea la muncă. Pingându-te cu capul înainte într-o rutină, poți suprima emoțiile negative din tine și poți renunța mai repede la situație.

Pe Decret

În timpul sarcinii, o femeie își poate permite încă să iasă în natură sau să participe la vacanțe și petreceri distractive. Cu toate acestea, odată cu nașterea unui copil, situația se schimbă. Treburile necruțătoare, lipsa comunicării în direct și, uneori, lipsa de sprijin pot dăuna sănătății mintale a unei femei.

Ieșirea din situație, cum să nu înnebunești din singurătate în concediu de maternitate, poate fi să te angajezi în creativitate. În momentele libere, psihologii vă recomandă să desenați, să sculptați, să coaseți, să tricotați... În general, faceți tot ce vă dorește inima. Comunicarea cu prietenii poate fi menținută prin intermediul rețelelor sociale. Dacă este posibil să lăsați copilul pentru câteva ore cu soțul ei, bunicii, puteți folosi acest timp pentru a folosi bine: pentru cumpărături sau întâlniri cu prietenii.

În familie

Sentimentul de singurătate vine adesea la partenerii care sunt deja căsătoriți. La început, relația părea armonioasă, fericită. Dar după unele neînțelegeri care au existat de mult în trecut sau sub influența dificultăților externe, soții încep să se îndepărteze unul de celălalt. Sunt mai multe pauze tăcute, mai puțină înțelegere reciprocă, fosta pasiune dispare. Ce să fac? Cum să nu înnebunești de singurătatea în familie?

Aici este important să decideți mai întâi dacă păstrați sau nu relația. Cu un răspuns afirmativ, trebuie să iei inițiativa în propriile mâini. Timpul liber comun este o opțiune excelentă pentru aceasta. Poate fi o plimbare romantică, o ședință foto și o compilare de albume, să gătești un nou fel de mâncare sau poți să-ți asumi un risc și să faci un salt cu parașuta sau un zbor cu deltaplanul. Principalul lucru este că toți partenerii fac împreună. În acest proces, poți descoperi noi calități la sufletul tău pereche, iar relațiile nu numai că se vor îmbunătăți, dar vor ajunge la un alt nivel.

După pierderea unei persoane dragi

Ei spun că „a supraviețui înseamnă a depăși”. Din păcate, acest lucru nu este în întregime adevărat. Da, poți face față pierderii unei persoane dragi, dar mai târziu viața se poate dovedi diferit: închisă, în disperare și depresie, sau cu înțelepciune, cu conștientizarea continuării și speranța pentru tot ce este mai bun. Psihologii spun că o persoană își impune un sentiment de singurătate în această situație. El se închide de realitate. Primele luni sunt o reacție normală. Dar dacă dispozițiile depresive durează mai mult de șase luni, acesta este un semnal alarmant. Cum să nu înnebunești de singurătate în această situație?

Spre deosebire de melancolie, este necesar să fii într-o societate, mai ales în care sunt mulți copii sau animale de companie. Prin spontaneitatea și curiozitatea lor, aceste creaturi trezesc doar emoții pozitive. Și cu cât sunt mai multe, cu atât procesul de reabilitare va fi mai ușor. De asemenea, puteți începe să creșteți flori și să le oferiți prietenilor și familiei. Fericirea este contagioasă. Dându-l altora, o persoană se transformă ea însăși.

După divorț

Una dintre cele mai dificile probleme din această categorie este cum să nu înnebunești de singurătate după un divorț. Adesea, acest proces este însoțit de certuri, emoții negative, goliciune interioară. O greșeală comună în această situație este trecerea la o nouă relație. De obicei, această metodă oferă o ușurare doar pentru o perioadă scurtă de timp. Divorțul nu este trăit din punct de vedere emoțional, iar ecourile sale vor fi atrase în relații noi, împiedicându-le să se dezvolte armonios.

Pentru a nu deveni o victimă a stărilor depresive, psihologii sfătuiesc să schimbe situația. Dacă capacitățile financiare și fizice permit, puteți pleca într-o călătorie. Locuri noi, cunoștințe noi (dar fără obligații), experiențe noi nu te vor lăsa să te plictisești și îți vor oferi liniște sufletească și încredere în tine. În cazuri extreme, vă puteți limita la o croazieră fluvială, o excursie la un sanatoriu sau la prieteni din alt oraș sau țară.

La bătrânețe

Cum să nu înnebunești cu singurătatea la 60 de ani este întrebarea majorității persoanelor în vârstă. Apropiindu-se de vârsta de pensionare, bărbații și femeile au în egală măsură teamă de singurătate. Și nu e de mirare! Copiii au crescut, au propria lor viață, munca nu mai este scopul vieții de zi cu zi, nu există încredere în sănătatea și puterea lor. Există sentimente de inutilitate și inutilitate. Desigur, fiecare poveste este diferită. Dar rezultatul este același.

Psihologii sfătuiesc să nu se piardă inima în astfel de situații și să încerce să privească totul dintr-un unghi diferit. Acum este mult timp liber, trebuie să-l folosești în beneficiul tău: antrenează-ți intelectul (șah, puzzle-uri încrucișate, cărți de citit), învață lucruri noi, găsește un hobby care-ți place (acol, meșteșug), ai grijă de sănătatea fizică. Dacă este posibil, poți să faci plimbări, să vizitezi cluburi speciale după vârstă, să comunici cu colegii și poate chiar cu tinerii, pentru a împărtăși experiențe.

Din cauza nesiguranței personale

Din ce în ce mai mult, sunt oameni tineri, sănătoși, dar singuri. Datorită complexelor, fricilor sau altor motive, ei se condamnă să fie nefericiți și nefericiți. Unii oameni sunt mulțumiți de această poziție. Sunt „trași” în ritmul liber al vieții și preferă singurătatea și liniștea confortabilă. De regulă, astfel de singuratici au animale de companie sau își dedică viața muncii lor preferate. Nu le este frică de stările depresive, deoarece sunt clar conștienți de alegerea lor.

Cu toate acestea, există o cohortă de oameni care caută cu disperare iubire și înțelegere. Dar după dese eșecuri, dezamăgiți de căutare, devin deprimați. Din păcate, această problemă este cel mai adesea afectată de jumătatea feminină. Întrebând experților cum să nu înnebunești de singurătate pentru o femeie, este imposibil să obții un răspuns universal. La urma urmei, cauzele tulburării sunt individuale. Prin urmare, problema ar trebui rezolvată, pornind de la ele. Singurul lucru pe care nu ar trebui să-l faci este să te taci. Puteți vizita cluburi speciale și site-uri de întâlniri, puteți merge la petreceri, concerte de muzică și expoziții. De regulă, la astfel de evenimente sunt mulți tineri. Noile cunoștințe duc la mai multe cunoștințe și așa mai departe. Trebuie folosite toate opțiunile.

Într-un alt oraș

Din diverse motive, oamenii trebuie să părăsească mediul familiar și locul de reședință și să se mute în alte orașe, țări și alte continente. Atmosfera și cultura extraterestră provoacă adesea constrângeri emoționale. Există un sentiment de orfanitate, panică, disperare. Cum să nu înnebunești de singurătate, ajungând în această situație? Psihologii sfătuiesc în unanimitate să luați inițiativa. Fiți prietenos și binevoitori, nu ezitați să abordați străinii cu cereri minore sau să cereți sfaturi. De exemplu, cum să ajungeți pe așa și pe o stradă sau unde este cel mai bun loc pentru a închiria o casă. Lucrurile de genul acesta îi apropie pe oameni. Chiar și o conversație obișnuită într-un magazin sau transport poate duce la o cunoștință interesantă. Nu fiți „înțepător” și vă temeți de revelații minore. Acest lucru inspiră încredere.

În noua echipă

Un mic truc va necesita dezvoltare într-o echipă străină. În caz contrar, depresia legată de lipsa de comunicare și de oameni cu gânduri asemănătoare pur și simplu nu poate fi evitată. Ca urmare, calitățile personale vor avea de suferit, deoarece încrederea în sine va dispărea. Și echipa va considera noul venit o verigă slabă și o va ignora și o va evita în toate modurile posibile. Pentru a răspunde la întrebarea cum să nu înnebuniți de singurătate, ar trebui să evaluați corect situația și noul mediu. O mică observare a manierismelor, cuvintelor și acțiunilor noilor colegi va ajuta la găsirea unui teren comun. Interesele și hobby-urile comune sunt baza ideală pentru prietenii. Chiar dacă nu există, poți învăța ceva nou pentru tine. De exemplu, echipa face adesea drumeții, îi place să joace misiuni sau vizitează un club de golf în weekend. Aceasta este o oportunitate excelentă de a te dovedi și de a trezi interesul de la noii colegi.

rezumat

După cum puteți vedea, există multe motive pentru a vă simți singur și neajutorat. Dar nu renunta. Acest lucru poate și trebuie luptat. Desigur, nu există un răspuns universal la întrebarea cum să nu înnebunești de singurătate. Sfatul unui psiholog este doar o cale de ieșire din situație. Multe depind de persoana însăși, de calitățile și aspirațiile sale individuale. Dacă singurătatea absoarbe complet o persoană, nu există puterea de a o face față și sprijinul celor dragi, atunci ar trebui să contactați un specialist - un psihoterapeut. Este posibil să aveți nevoie de tratament medical. În orice caz, totul va depinde de atitudinea unei persoane față de sine. În ciuda dificultăților, trebuie să mergi înainte, să cauți opțiuni și să te antrenezi pentru a avea o percepție pozitivă a realității.

8 martie... stau acasă. Unu. 26 de ani. Să nu aibă copii. Două căsătorii de-a lungul anilor. Primul soț s-a dovedit a fi bisexual, care a vrut să exploreze „lumea sexului” fără mine sau cu mine, dar dacă am fi mulți. Nu aș putea trăi cu ea.

Al doilea era ca o „scara de tranziție”. În comparație cu primul, m-am îndrăgostit imediat. A trecut un an și soțul meu proaspăt făcut a încercat să-mi înregistreze din nou casa MEA, mașina MEA și terenul MEU mamei sale fără știrea mea. Multă vreme nu m-a chinuit, a spus adevărul că are nevoie de bani (să trăiască mai liniștit, fără niciun scop necesar), dar mă iubește cu adevărat și că nu vrea să se împrăștie. Ne-am despărțit pentru o lună, timp în care a reușit să facă din copil prietenul nostru comun, care este mult mai profitabil decât mine și familia mea. Nu m-am amestecat cu ei ... Nu m-am considerat niciodată frumoasă, dar aici toată lumea spune în unanimitate contrariul, că există ceva inexplicabil în mine care atrage atât de mult bărbații. Eu însumi văd cum se „încercuiesc”. Dar nu există deloc fericire.

Acum un an, am început să mă întâlnesc cu un vechi prieten, mă gândeam că cu siguranță nu va trăda. Au început să trăiască împreună. Am trait jumatate de an si mi-a spus ca ma iubeste, dar vrea sa se casatoreasca abia dupa 35 de ani (are 25) si asa va fi chiar daca voi ramane insarcinata. Și chiar dacă se întâmplă acest lucru, nu este un fapt că nu ne vom gândi la soarta viitoare a fătului. A vorbit cu tata și tata nu și-a dorit încă o relație serioasă pentru fiul său. Tata este un evreu bogat. Așa s-a spus simplu, despre folosirea piureului de cartofi și a cotletelor cu roșii.

Acum, ca de 2 luni am MCH sau nu MCH, eu insumi nu stiu cine ma trateaza bine, atent la nevoie, grijuliu dar nu ma lasa sa inchid. El spune că nu ar strica mai târziu, când totul se va termina. A spus că mâine mergem la prietenii lui din parcul Velegozh, că acolo va fi cool și mi-ar plăcea, saună, piscină, dragoste...

Nici nu vreau să-l analizez (în sensul MCH). Nu am puterea. Nu m-am simțit niciodată atât de rău până acum. Înțeleg că nimeni nu moare cu mine, că toată lumea este în viață și bine. Dar starea mea emoțională mă sperie. Nu vreau să mănânc, nu vreau să dorm, nu vreau să mă trezesc. Nu am de ce să mă agățăm. Întotdeauna am crezut că voi avea TOTUL. Acum nu mai este putere nici să crezi, se pare că te „hrănești” doar cu iluzii. Da, sunt prieteni, desigur, dar nu există cu cine să meargă. TOȚI prietenii sunt în spatele soțului ei. Cine nu este, cu cei pe care nu-i vreau. Băuturi și cluburi. Nici nu vreau să mă gândesc de ce MCH nu a trecut pe aici, nu mi-a dat flori. El spune că totul va fi mâine. Nu, nu face nimic. Acasă toată ziua. Tocmai a spus înainte că îi era frică să se apropie, ca să nu mă doară mai târziu. Am spus că ACUM nu-i merge plăcut și trebuie să te gândești la asta.

Nu stiu, nu am alternativa. Și puterea de asemenea. Nu vrei să trăiești înaintea tuturor. Ce este în neregulă cu mine? Sunt pregătit pentru orice critică în adresa mea. Cum pot atrage constant tot felul de bărbați „ciudați”? Nu am scânduri, sunt un moscovit obișnuit, dor de confort, familie și copii. Sunt blocat în această stare. vreau familie! Vreau să-mi dau grija cuiva. Pe 8 martie, mulți mi-au scris că merit această fericire feminină de neînțeles. Și când va fi? Cum să nu înnebunești de singurătate și fără nevoie de nimeni?

Singurătatea este una dintre cele mai „întunecate” stări inerente unei persoane. Persoana în sine este socială prin natură - are nevoie de comunicare, sprijin și eliberarea emoțiilor. Și când ești singur, atunci vine o depresie completă și fără speranță.

Pe lângă faptul că depresia în sine arde intern o persoană, starea de singurătate „accelerează” acest proces de mai multe ori. Și nu este de mirare că atât de mulți nu pot face față unei astfel de încărcături mentale. Consecințele pot fi diferite - de la faptul că o persoană devine sociopat și până la faptul că trebuie să urmeze un curs lung de reabilitare în spitalele de psihiatrie.

Ce trebuie făcut pentru a preveni victoria singurătății asupra „eu-ului” tău sau, în termeni simpli, cum să nu înnebunești de singurătate?

Vă ofer o instrucțiune atât de mică care vă va ajuta să ieșiți din această stare întunecată, doar amintiți-vă că lucrul pe tine este întotdeauna greu și rezultatul nu va fi niciodată vizibil imediat. Pentru aceasta, este necesar principalul lucru - timp, răbdare și determinare interioară.

Instruire

Există un decalaj imens între cuvintele „singurătate” și „singurătate”. Ești sigur că starea ta este singurătatea? Poate că acum a sosit momentul în care sufletul tău a cerut singurătate? Încercați să vă dați seama.

Dacă ați stabilit că ceea ce simțiți este cea mai mare singurătate, atunci faceți următoarele:

1. Ieșim la oameni. Aceasta înseamnă că nu trebuie să te închizi în cei patru pereți ai apartamentului tău și să „defilezi” în mod constant gânduri pline de compasiune despre tine, nefericite în capul tău. Ne adunăm și mergem la o cafenea, un teatru, un muzeu. Asistăm la expoziții, seminarii deschise, lecturi publice. Ne înscriem la cursuri de yoga, perfecționare sau un studio de dans. În general, ne mișcăm. Greu? nu ma cert. Dar aici aveți două decizii - fie navigați unde bate vântul, fie faceți-vă viața să facă ceea ce aveți nevoie. Alegerea este a ta.
2. Ia un animal de companie. Și mai bine decât unul care necesită o atenție constantă - un porc vietnamez, de exemplu. Sau, mai simplu, un câine. Aici chiar îți dorești, nu vrei, dar trebuie să ieși la plimbare, să comunici cu iubitorii de animale și, foarte probabil, să vizitezi cluburi cinologice.
3. Un hobby este, de asemenea, un astfel de lucru care ajută să nu înnebunești de singurătate. Toată lumea are propriul său hobby - cineva colecționează cutii de chibrituri, cineva poartă ursuleți și cuiva îi place foarte mult să caute comori. Ce ți-ai dorit mereu să faci? Acum este momentul în care ești destul de capabil să-ți transformi visul în realitate.
4. Cititul vă ajută să vă regândiți viața și să vă reevaluați prioritățile. Așa că citiți despre sănătate, se va îmbunătăți. Perioada de singurătate va trece, iar cunoștințele acumulate și informațiile utile vor rămâne cu tine. (Vezi articolul "")
5. Încearcă-ți mâna la artă. Lasă picturile tale să nu fie prea frumoase și realizate în culori închise, nu le vei expune în Galerie. Cu fiecare desen nou, vopseaua de pe el va deveni mai ușoară și mai strălucitoare, ceea ce înseamnă că viața va începe să înflorească.
6. Obișnuiește-te să faci poze cu răsărituri. Acest lucru va avea un efect foarte pozitiv asupra stării tale interioare.
7. Luați un caiet în care vă scrieți gândurile. La început, desigur, vor exista doar citate pline de lacrimi și pline de compasiune, dar apoi vor apărea gânduri mai profunde. Cine știe, poate vei deveni noul Montaigne sau Nietzsche, iar aforismele tale se vor adăuga la colecția celor mai faimoase zicale?
8. Mergeți undeva în vacanță - puteți merge în țara natală sau puteți „fa flutura” în țări îndepărtate. Este probabil ca singurătatea ta să fie exact acea șansă care cade o dată în viață pentru a-ți întâlni sufletul pereche sau a-ți schimba radical viața.
9. Faceți o listă cu beneficiile stării dvs. actuale. De exemplu:
   
   • Mult timp liber care poate fi folosit pentru ceva care merită;
   • Fără restricții în dorințe și acțiuni;
   • Libertate totală față de ceilalți - nu trebuie să vă adaptați la opinia nimănui.
10. Limitați-vă timpul pe internet. Toți „prietenii” din rețelele de socializare sunt doar un mit cu care „îți încălzești sufletul” pentru tine. Este doar o iluzie de nevoie și cerere. Scapă de ea.

Iată instrucțiunea pe care am primit-o. Alege dintre el ceea ce te atrage cel mai mult și începe să o faci. Și poți face totul strict conform punctelor. Cel mai probabil, nici măcar nu vei ajunge la a șasea, căci vei simți că singurătatea a renunțat la pozițiile sale și nu ai mai fost vizitat de gânduri despre cum să nu înnebunești de singurătate de mult.

Nu te concentra pe această stare, acceptă-o ca pe un fapt. Totul în această viață ne este dat dintr-un anumit motiv, iar sarcina noastră este să înțelegem acest lucru, să tragem concluzii și să începem o nouă viață. Sunt sigur că singurătatea este momentul în care se ia cea mai importantă decizie din viață, apare un scop, înțelegerea lui și o prioritizare clară. Consideră singurătatea ta ca o pregătire pentru o viață fericită și fericită și totul va fi bine cu tine! Noroc!

Instruire

Nu evita să interacționezi cu oamenii, chiar dacă nu ai chef să vezi pe nimeni. Întâlnește-ți rudele din când în când sau mergi pur și simplu la film. Cel mai bine este dacă copilul tău devine prietenul tău. Nu contează dacă este nepotul tău sau băiatul de alături. După câteva luni de comunicare cu copiii, vei observa cum ți se topește inima, că devii o persoană mai sociabilă și mai veselă.

Ia-ți un cățeluș din rasa ta preferată. El se va bucura de fiecare vizită a ta acasă, se va petrece serile cu tine. Vei avea pe cineva de care să ai grijă, iar el va avea cu cine să se joace. Cu o educație potrivită, el vă va rămâne devotat toată viața. În plus, câinele va trebui să fie scos în mod regulat, iar aceasta este o modalitate de a face din nou o plimbare în parc și de a face noi cunoștințe. Printre iubitorii de câini se numără oameni de diferite vârste și interese, în plus, există cluburi în care sunt cinologi, precum și expoziții și competiții canine.

Du-te cu capul la muncă și cheltuiește banii câștigați și bonusurile pe cadouri pentru tine și familia ta. Dacă ai o relație tensionată cu cei dragi, ofera-te voluntar. În sfârșit, obține-ți ceea ce ți-ai dorit întotdeauna. Cu cât ai mai puțin timp pentru lenevie, cu atât mai rar vor veni la tine gândurile de singurătate. Extindeți-vă cunoștințele - înscrieți-vă la cursuri. Nu contează dacă este vorba de cursuri de investiții sau de antrenament de dans din buric, principalul lucru este că îți place ceea ce faci.

Dacă starea ta de sănătate și financiară îți permite, mergi într-o excursie. În același timp, nu este necesar să zburați către insule exotice sau să urcați pe munți acoperiți cu zăpadă. Dar în puterea ta să admiri în sfârșit Turnul Eiffel, Lacul Baikal sau să mergi de-a lungul Inelului de Aur al Rusiei. Cu cât parcurgeți mai multe distanțe, cu atât viața ta va deveni mai interesantă. Și din moment ce nu vă puteți lipsi de cunoștințe într-o călătorie, se va dovedi a fi și mai plăcut.

Articol înrudit

„Ori sunt nebun, ori lumea întreagă a plecat”, așa a raționat marele fizician Albert Einstein, care a creat teoria relativității. Într-adevăr, însuși conceptul de „nebunie” este foarte relativ: ceea ce pentru unul va părea ingenios, altul va considera nebun și anormal. Se crede că cele mai multe dintre marile descoperiri au fost făcute de oameni cu anumite tulburări mintale.

Instruire

Creatorul care pictează imaginea vieții tale ești tu. Tu esti cel care determina calitatea acestuia. Și doar tu poți decide pe ce direcție vei merge: calea unui inventator care încalcă stereotipuri, sau a unei simple persoane fericite care trăiește o viață calmă, măsurată. Evaluează-ți punctele forte.

În vremuri dificile, muzica și arta au ajutat întotdeauna omenirea. În timpul războiului, oamenii s-au adunat și au cântat, iar acest lucru i-a ajutat să rămână oameni. Încearcă și tu să cânți, ascultă muzica ta preferată. Este de dorit ca acesta să fie bun și care să afirme viața, și nu greu și distructiv.

Somnul regulat este esențial pentru sănătatea mintală. Trebuie să dormi atât cât are nevoie corpul tău. De obicei, o persoană are nevoie de 6-8 ore pentru a se recupera. Activitatea creierului în timpul somnului este minimă, în timp ce capacitatea de lucru este restabilită. Nu numai somnul este important, ci și un regim zilnic stabil în general.

Cea mai profundă frică ascunsă a unei persoane este de a fi singur. Și acest „balaur” interior subconștient ne face să facem lucruri complet inutile, să începem relații greșite, să nu facem ceea ce ne dorim. Drept urmare, ne simțim profund nefericiți și zăbovim într-un sentiment îngrozitor că viața este trăită în zadar.

Singurătatea globală este foarte rară. Nu locuiești pe o insulă pustie, nu-i așa? Oamenii se agita mereu în jurul tău, chiar și străini și străini. Te duci la muncă, sunt colegi, clienți, șefi gălăgioși. Adică în societate nu ești singur.

Știi cine se simte singur și nedorit? O persoană care are o mulțime de complexe diverse înăuntru, pornind de la o stime de sine căzută și terminând cu teama de a păși într-o băltoacă cu piciorul stâng.

Cel care se află într-o armonie interioară completă cu sine însuși nu se simte niciodată singur, pentru că are o persoană cea mai importantă din viața sa - acesta este el însuși. Și dacă te-ai plictisit de tine însuți, dacă te simți singur, dacă te chinuiești și nu poți găsi în niciun fel echilibrul și echilibrul în viața ta, acest articol este pentru tine.

Singurătate sau izolare?

Aceste două concepte sunt complet diferite. Singurătatea este dorința ta personală de a fi singur, de a-ți aduna gândurile, de a efectua o analiză internă a ta sau de a te relaxa. Din când în când, oricare dintre noi are nevoie de o astfel de grijă în noi înșine.

Și singurătatea este un dor de comunicare, aceasta este o stare în care înăuntru există un deșert complet ars, depresia nu numai că se profilează la orizont, ci domină deja complet și doar exacerbează o dispoziție deja decadentă.

Înțelege-te pe tine însuți. Ce ai - o adevărată singurătate sau doar o dorință de pensionare? Dacă ești sigur că ceea ce trăiești acum este singurătatea, atunci hai să ieșim împreună din această mlaștină.

Ce te va ajuta să scapi de singurătate

Nu mă satur să repet: doar o dorință sinceră de a te ajuta pe tine însuți poate crea un miracol și îți poate întoarce bucuria vieții, armonie și fericire. Ceea ce vă propun vă va cere hotărâre și răbdare, pentru că va dura mai mult de o zi.

Am tăiat un pasaj în zidul singurătății

Singurătatea are o latură dezgustătoare - te obișnuiești cu ea. Și devii insociabil, timid, constrâns, conducându-te într-un cadru rigid impus de un subconștient pervertit.

Este usor sa te descurci cu ea, este greu sa o executi. Ne copleșim pe noi înșine și mergem la oameni. Fără „mâine”, „nu am unde să merg”, „cum voi fi singur (singur)”. În tăcere! Ne-am ridicat, ne-am pregătit și am ieșit afară.

Pentru început, un parc, alei, terasamente sunt potrivite. În fiecare zi ieșim și ne plimbăm, acordând atenție împrejurimilor. Și nu ezita dacă ești contactat! Este recomandabil să începeți singur o conversație. Ei bine, îți este greu să înveselești singurătatea bunicilor, din care sunt destui în același parc, și să-i asculți doar?

În câteva zile complicăm treaba și mergem la teatru, muzeu, expoziții. Uită-te în ziare, pe internet, ce seminarii deschise se țin în orașul tău, ce prelegeri se țin. Du-te acolo. Deci ce, ce este înfricoșător și jenant? Aceasta este prima dată, ei bine, poate a doua, iar apoi stinghereala va trece și chiar veți începe să vă bucurați de ea.

Mai multe opțiuni? Ne înscriem pentru dans, fitness, piscină, yoga, aeromodelism sau canotaj manual. Greu? Nimeni nu a spus că va fi ușor. Dacă nu-ți dai o lovitură în fund, nimeni altcineva nu o va face. Viața ta depinde de tine.

Fă-ți un prieten

De ce persoanele singure primesc un animal de companie? A avea pe cineva de care să ai grijă, să te simți nevoie de cineva. Și, de asemenea, pentru că un câine sau o pisică te iubește așa, în ciuda tuturor „gândacilor” din cap și a temperamentului prost.

Cel mai bine este să ai un câine, nu o pisică. Pentru că câinele va trebui să meargă - acesta este un mare plus. Pentru că câinele trebuie dresat, ceea ce înseamnă că va trebui să comunicați cu cinologi și alți iubitori de câini. Și cine știe cum se va întâmpla acolo, pentru că Universului îi place să glumească și să ne dea șansa de a deveni fericiți exact atunci când nu te aștepți deloc.

Hobby

Un hobby preferat ajută, de asemenea, să vă distrageți atenția de la gândul de singurătate și să nu înnebuniți încet. Dacă nu ai un hobby, este timpul să găsești unul.

În mod ideal, un hobby activ: caiac, schi, skateboarding, sărituri, ciclism, bicicletă. Dar dacă nu sunteți încă pregătit pentru astfel de acțiuni extreme, atunci numismatica, filatelia, colecția de pixuri, brichete, figurine de maimuțe adormite și așa mai departe.

În primul rând, veți găsi o activitate interesantă. În al doilea rând, veți începe 100% să comunicați cu oameni care au aceleași idei. În al treilea rând, lumea voastră interioară va înceta să se învârtească haotic și va începe treptat să se ordoneze.

autoeducatie

Singurătatea este o perioadă grozavă pentru a crește nivelul de autoeducație! Acum un număr incredibil de cursuri online plătite și gratuite în orice direcție. În plus, puteți obține educație la distanță într-o specialitate nouă sau vă puteți îmbunătăți abilitățile într-o specialitate existentă.

Citind

De ce, se întreabă cineva, să stai îngropat în televizor și să te uiți la același tip de seriale sau talk-show-uri stupide? Mai bine începeți să citiți! Este a) util; b) cognitiv; c) schimbă viziunea asupra lumii; d) dă impuls noii dezvoltări.

În plus, singurătatea și dorul vor trece cu timpul, iar cunoștințele pe care le-ai primit și noile priorități vor rămâne cu tine și te vor ajuta să-ți construiești o viață nouă.

autoexplorare

Când, dacă nu acum, când ești singur, te explorezi pe tine însuți? Tine un jurnal, descrie starea ta, fa planuri pentru viitor. Scrie 10 motive pentru care singurătatea este bună. De exemplu: „Pentru că am mult timp liber, pe care îl gestionez la discreția mea”. Sau: „Pentru că sunt liber în acțiunile mele, nu trebuie să mă justific în fața nimănui sau a nimic.”

Cu cât găsești mai multe avantaje în singurătatea ta, cu atât îți va deveni mai ușor.

Sex

Fiziologia nu a fost anulată! Iar singurătatea nu este un motiv pentru a-ți refuza plăcerile carnale. Este clar că nu ai o persoană dragă acum, dar poți face față acestui lucru în mai multe moduri:

• În mod independent (Și nu este nimic rușinos aici! Aceasta este sănătatea ta!).
• Folosiți serviciile unor firme speciale.
• Luați un prieten din copilărie ca iubit (amant) sau pur și simplu faceți o cunoștință neobligatorie.

Nu face sex nu va face decât să vă agraveze starea, așa că preia controlul asupra acestei probleme.

Rețelele sociale sunt periculoase din cauza a ceea ce primești în ele iluzie prietenie și înțelegere. Ți se pare că ai găsit un limbaj comun cu cineva, deși de fapt astfel de cazuri sunt unul la un milion. Nu fac apel la abandonarea completă a comunicării virtuale, ci petreceți cât mai puțin timp acolo și filtrați-vă cu atenție conversațiile și nu luați ca pe o dogma că oamenii de cealaltă parte a monitorului sunt prietenii voștri.

Dacă ești deja într-o stare de singurătate, atunci relaxează-te și nu te concentra asupra ei. Luați-o de bună, așa că vă va fi mult mai ușor să supraviețuiți acestei perioade. Cu siguranță va trece dacă începi să faci cel puțin una dintre cele de mai sus. Singurătatea oferă de fapt multe celor care nu încearcă să lupte cu ea, ci o acceptă și o folosesc ca rampă de lansare pentru viitoarea lor viață fericită.

Acum ai un început. Zori. Îți amintești că noaptea este întunecată chiar înainte de zori? Așa că întâlnește zorii complet înarmați și vei fi fericit! Aceasta este o axiomă și nu încercați să o dovediți sau să o infirmați. Doar începe să acționezi și nu te mai milă de tine, bietul! Doar cel care se mișcă câștigă. Păitori - mergi mai departe, nimeni nu te va ajuta! Iar restul, puternici la spirit și dornici să trăiască, și nu să vegeta, începeți! Sunt sigur că totul va merge pentru tine, iar tu vei scăpa de singurătate și vei deveni o persoană absolut fericită!