Rolul educației fizice în viața umană. Rolul culturii fizice în viața umană: importanța exercițiilor fizice, impactul asupra corpului uman, îmbunătățirea sănătății fizice și psihologice
3. Organizarea și managementul educației fizice
Concluzie
Introducere
Educația este un proces complex de dezvoltare simultană a principiilor intelectuale, estetice într-o persoană, formarea viziunii sale asupra lumii și a opiniilor ideologice și politice și rezolvarea problemelor educației muncii și patriotice.
Cultura fizică, rezolvându-și problemele specifice, simultan, într-o măsură sau alta, are un impact activ asupra tuturor aspectelor educației individului și, mai ales, asupra educației morale, promovării sănătății, dezvoltării abilităților, nevoia de exercițiul fizic - aceasta este datoria morală a unei persoane.
Exercițiul fizic și în special sportul necesită cunoștințe, încurajând studiul influenței lor asupra corpului uman, capacitatea de a folosi în mod competent mijloacele și metodele în raport cu capacitățile și condițiile individuale. Toate acestea contribuie la dezvoltarea mentală și la îmbunătățirea intelectuală. În plus, efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra abilităților mentale ale unei persoane sunt bine cunoscute și suficient de studiate.
Scopul acestei lucrări este de a studia influența activității fizice asupra muncii mentale a școlarilor.
Probleme care au fost rezolvate în procesul acestei lucrări:
1. Caracterizați conținutul principal al educației fizice în instituțiile de învățământ secundar.
2. Luați în considerare principalele componente ale activității motorii umane.
3. Luați în considerare influența activității fizice asupra îmbunătățirii caracteristicilor intelectuale.
1. Importanța culturii fizice în societatea modernă
Există o singură cale de a atinge armonia umană - exercițiul sistematic. În plus, s-a dovedit experimental că educația fizică obișnuită, care este inclusă în mod rațional în regimul de muncă și odihnă, nu numai că promovează sănătatea, ci și crește semnificativ eficiența activităților de producție. Cu toate acestea, nu toate acțiunile motorii efectuate în viața de zi cu zi și în muncă sunt exerciții fizice. Ele pot fi doar mișcări care sunt special selectate pentru a influența diverse organe și sisteme, pentru a dezvolta calități fizice și pentru a corecta defectele fizice.S-a stabilit că școlarii care fac sport în mod regulat sunt mai dezvoltați fizic decât colegii lor care nu fac sport. Sunt mai înalți, au greutate și circumferință toracică mai mari și au o forță musculară și o capacitate pulmonară mai mare. (Capacitatea vitală a plămânilor este cel mai mare volum de aer expirat după cea mai profundă inhalare.) Înălțimea băieților de 16 ani implicați în sport este în medie de 170,4 cm, în timp ce în rest este de 163,6 cm, respectiv greutate - 62,3 și 52,8 kg (Introducere în teoria culturii fizice. / Editat de L.P. Matveev - M.: Physical culture and sport 1983.). Educația fizică și exercițiile sportive antrenează sistemul cardiovascular, făcându-l rezistent la sarcini grele. Activitatea fizică favorizează dezvoltarea sistemului musculo-scheletic.
Exercițiile fizice vor avea un efect pozitiv dacă sunt respectate anumite reguli în timpul exercițiului. Este necesar să vă monitorizați sănătatea - acest lucru este necesar pentru a nu vă face rău atunci când faceți exerciții fizice. Dacă există tulburări ale sistemului cardiovascular, exercițiile care necesită stres semnificativ pot duce la o deteriorare a funcției cardiace. Nu trebuie să faceți exerciții fizice imediat după boală. Trebuie să așteptați o anumită perioadă pentru ca funcțiile corpului să se refacă - numai atunci educația fizică va fi benefică.
Atunci când efectuează exerciții fizice, corpul uman reacționează la o sarcină dată cu răspunsuri. Este activată activitatea tuturor organelor și sistemelor, în urma căreia se consumă resurse energetice, crește mobilitatea proceselor nervoase, iar sistemele musculare și os-ligamentare sunt întărite. Astfel, starea fizică a celor implicați se îmbunătățește și, ca urmare, se realizează o stare a organismului atunci când sarcinile sunt ușor de tolerat, iar rezultatele inaccesibile anterior în diferite tipuri de exerciții fizice devin norma (Istoria culturii fizice și sportului./ Sub redacția generală a lui V.V. Stolbov. - M.: Cultură fizică și sport, 1985.).
Pe baza reglementărilor, ca urmare a multor ani de experiență în domeniul medicinei sportive, principalele sarcini de exercițiu și igiena sportivă sunt clar definite. Acesta este studiul și îmbunătățirea condițiilor de mediu în care se desfășoară educația fizică și sportul, precum și dezvoltarea măsurilor igienice care promovează sănătatea, sporesc eficiența, rezistența și sporesc realizările sportive. După cum am menționat mai devreme, exercițiile fizice nu afectează niciun organ sau sistem în mod izolat, ci întregul corp în ansamblu. Cu toate acestea, îmbunătățirea funcțiilor diferitelor sale sisteme nu are loc în aceeași măsură. Deosebit de evidente sunt modificările din sistemul muscular. Ele sunt exprimate prin creșterea volumului muscular, îmbunătățirea proceselor metabolice și îmbunătățirea funcțiilor aparatului respirator. În strânsă interacțiune cu organele respiratorii, sistemul cardiovascular este, de asemenea, îmbunătățit. Exercițiul fizic stimulează metabolismul, crește forța, mobilitatea și echilibrul proceselor nervoase. In acest sens, importanta igienica a exercitiului fizic creste daca se desfasoara in aer liber. În aceste condiții, efectul lor general de îmbunătățire a sănătății crește; au un efect de întărire, mai ales dacă cursurile se desfășoară la temperaturi scăzute ale aerului. În același timp, se îmbunătățesc indicatori ai dezvoltării fizice precum excursia toracică și capacitatea vitală a plămânilor. La desfășurarea cursurilor în condiții de frig, funcția de termoreglare se îmbunătățește, sensibilitatea la frig scade, iar posibilitatea de a dezvolta răceli scade. Pe lângă efectele benefice ale aerului rece asupra sănătății, se remarcă o creștere a eficacității antrenamentului, care se explică prin intensitatea și densitatea mare a exercițiilor fizice. Activitatea fizică ar trebui să fie standardizată luând în considerare caracteristicile de vârstă și factorii meteorologici.
Gimnastica este un sistem de exerciții fizice special selectate și tehnici metodologice utilizate pentru dezvoltarea fizică cuprinzătoare, îmbunătățirea abilităților motorii și îmbunătățirea sănătății.
Gimnastica are multe soiuri:
Ш încărcare;
Ш gimnastică industrială;
Ш pauză de educație fizică;
Ш minute de educație fizică;
Ш gimnastică aplicată profesională;
Ш gimnastică de bază;
Ш sport și gimnastică auxiliară;
Ш gimnastică aplicată militar;
Sh gimnastică atletică;
Ш exerciții terapeutice;
Sh exerciții de dimineață.
Exercițiile de dimineață sunt de mare importanță în complexul culturii fizice.
Exercițiile de dimineață sunt exerciții fizice efectuate dimineața după somn și contribuie la o tranziție accelerată a corpului la o stare viguroasă, de lucru. În timpul somnului, sistemul nervos central uman se află într-o stare de odihnă deosebită din activitatea zilei. În același timp, intensitatea proceselor fiziologice din organism scade. După motivare, excitabilitatea sistemului nervos central și activitatea funcțională a diferitelor organe crește treptat, dar acest proces poate fi destul de lung, ceea ce afectează performanța, care rămâne redusă față de normal și asupra bunăstării: o persoană simte somnolență, letargie. , iar uneori manifestă iritabilitate fără cauză (Teoria și metodele educației fizice: Manual pentru universități. / Editat de B. M. Shiyan. - M.: Education, 1988.).
Efectuarea exercițiilor fizice determină fluxuri de impulsuri nervoase din mușchii și articulațiile care lucrează și aduce sistemul nervos central într-o stare activă, activă. În consecință, activitatea organelor interne este, de asemenea, activată, oferind unei persoane performanțe ridicate, oferindu-i un val de vigoare vizibil.
Exercițiul nu trebuie confundat cu antrenamentul fizic, al cărui scop este obținerea unei sarcini mai mult sau mai puțin semnificative, precum și dezvoltarea calităților fizice necesare unei persoane.
2. Cultura fizică și activitatea fizică ca componentă necesară a dezvoltării personalității
2.1 Rolul educației fizice în educație
Unul dintre cele mai importante tipuri de activitate umană este auto-perfecţionarea, autoeducaţia fizică, intelectuală şi morală.Scopul unui individ, scopul activităților sale, motivațiile și motivele sale pot fi formate atât ca urmare a influenței organizate a creșterii, cât și în mod spontan, neintenționat, sub influența factorilor nocivi din punct de vedere social, cum ar fi egoismul, necinstea, achizitivitatea, lenea etc.
Impactul nefavorabil, unilateral, al unor astfel de factori indezirabili, care inhibă dezvoltarea principiilor pozitive ale individului, poate fi eliminat complet numai printr-un proces de influență pedagogică organizată și competentă.
O persoană poate acționa diferit și cu succese diferite în aceeași situație, în funcție de ce motive - semnificative din punct de vedere social sau pur egoist - se ghidează.
Educația intenționată și organizată permite dezvoltarea personalității în conformitate cu cerințele culturii moderne a societății. De exemplu, copiii, stăpânind elementele de bază ale cunoștințelor științifice, abilităților de muncă, elementelor unei culturi a activității și comportamentului în procesul de învățare, se pregătesc pentru o formă superioară de activitate - munca, pentru a contribui la crearea materialelor și spirituale. valorile societatii. Sub influența educației, nevoile și interesele lor, precum și înclinațiile și abilitățile, calitățile mentale, fizice și morale dobândesc o orientare și un sens social util (Guzhalovsky A.A. Fundamentele teoriei și metodologiei culturii fizice. - M.: Fizkultura i sport, 1986.) .
Autoeducația este o activitate creativă activă a unui individ, care vizează îmbunătățirea calităților fizice, intelectuale, spirituale, voinței, perseverenței și lupta împotriva propriilor calități și deficiențe negative. Autoeducația este o parte integrantă și un rezultat al educației generale și al întregului proces de dezvoltare fizică și spirituală a unei persoane. Se bazează pe nevoia internă de auto-îmbunătățire, dezvoltarea abilităților fizice, promovarea sănătății, întărirea, îmbunătățirea formei corpului și diverse manifestări ale activității sociale. Dar această nevoie apare numai cu o dezvoltare suficient de mare a conștiinței, capacitatea de a efectua autoevaluare și introspecție și cu dorința și dorința de autoafirmare. Toate aceste calități se formează atât în mod spontan, în procesul de acumulare a experienței de viață, cât și sub influența educației țintite.
Aici, un profesor care dezvăluie rolul în autoeducare al unor metode precum autohipnoza, capacitatea de a se privi critic pe sine din exterior, angajamentul de sine, autocontrolul etc. poate fi de mare ajutor. Este foarte important să ne formați o idee despre idealuri în rândul studenților.
Autoeducația, căutarea de sfaturi și recomandări literare pentru îndeplinirea dorințelor și atingerea scopurilor devin de mare importanță.
Numeroase aspecte ale educației trebuie formate simultan, în strânsă interconexiune și interdependență.
Educația este un proces complex de dezvoltare simultană a principiilor intelectuale, estetice într-o persoană, formarea viziunii sale asupra lumii și a opiniilor ideologice și politice și rezolvarea problemelor educației muncii și patriotice.
Cultura fizică, rezolvându-și problemele specifice, simultan, într-o măsură sau alta, are un impact activ asupra tuturor aspectelor educației individului și, mai ales, asupra educației morale, promovării sănătății, dezvoltării abilităților, nevoia de exercițiul fizic - aceasta este datoria morală a unei persoane.
Exercițiul fizic și în special sportul necesită cunoștințe, încurajând studiul influenței lor asupra corpului uman, capacitatea de a folosi în mod competent mijloacele și metodele în raport cu capacitățile și condițiile individuale. Toate acestea contribuie la dezvoltarea mentală și la îmbunătățirea intelectuală. În plus, efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra abilităților mentale ale unei persoane sunt bine cunoscute și suficient de studiate.
Fiecare parte a culturii fizice, cu formele și metodele sale specifice, realizează educația ideologică și politică a celor implicați în funcție de vârsta, educația și alte caracteristici sociale și demografice.
Educația morală în domeniul educației fizice vizează formarea unor calități precum patriotismul, colectivismul, simțul responsabilității pentru comportamentul cuiva, capacitatea de a subordona interesele personale intereselor echipei etc. Sarcina educației morale este pentru a cultiva calitățile volitive ale individului. Intenția, perseverența și perseverența, rezistența și autocontrolul, independența și inițiativa, curajul și determinarea, disciplina, capacitatea de a depăși dificultățile și alte trăsături de caracter sunt dezvoltate cu succes în procesul de educație fizică și sport (Fomina A.I. Orele de educație fizică și jocuri sportive.- M.: Educaţie, 1974.).
Educația și dezvoltarea intelectuală în domeniul culturii fizice se caracterizează prin două trăsături. În primul rând, ele contribuie la activarea activității intelectuale. În al doilea rând, activitatea necesită anumite cunoștințe, atât generale, cât și specifice.
Activitatea sportivă necesită design, tehnică și alte abilități și abilități legate de activitatea mentală.
Cultura fizică oferă oportunități nelimitate pentru educația estetică a individului. Cultivarea capacității de a percepe și înțelege frumusețea în mișcările corpului uman, în perfecțiunea liniilor și formelor sale, dezvoltarea forței, dexterității, flexibilității, în manifestarea unor înalte exemple de voință, caracter, perseverență, curaj și curaj .
Capacitatea de a înțelege frumusețea, dorința și capacitatea de a crea această frumusețe. În dezvoltarea și realizarea de inventar și echipament estetic impecabil, încălțăminte și îmbrăcăminte sport, în scenarii colorate de evenimente și competiții sportive.
Cultura fizică oferă cel mai bogat material pentru creativitate în toate tipurile de artă, care este principala formă de reflectare a frumosului în natură și societate: în pictură, sculptură, muzică, grafică, arhitectură, literatură. Aceasta este legătura naturală inextricabilă dintre cultura fizică și cultura societății noastre.
2.2 Activitate motrică și predarea abilităților motrice elevilor
Predarea acțiunilor motrice ocupă un loc central în educația fizică, fiind un aspect specific educației fizice. În urma antrenamentului, se formează abilitățile motorii.Pregătirea în educație fizică este un proces organizat de transfer și asimilare a sistemelor de cunoștințe speciale și acțiuni motrice care vizează îmbunătățirea fizică și psihică a unei persoane (Mișcarea Zhdanova S.I. - M.: Educație, 1989.).
Rezultatul pregătirii în educație fizică este educația fizică. Învățarea prin acțiune se bazează pe cunoaștere. Cunoașterea este un anumit sistem de fapte, concepte și modele care stau la baza educației fizice bine organizate.
În mod convențional, există trei niveluri de competență în acțiunea motrică studiată.
Ш Îndemânare elementară;
Ш Îndemânare;
Ш Îndemânare, măiestrie;
Se bazează pe modele psihofiziologice comune de formare a abilităților.
O abilitate motrică este capacitatea de a efectua o acțiune concentrându-se mai degrabă pe condițiile și rezultatul acțiunii decât pe mișcările individuale.
Rezolvarea problemelor educaționale are propriile sale caracteristici. Deci, în procesul de stăpânire a materialului educațional, activitatea motrică activă este rezolvată, adică activitatea educațională necesită manifestarea forței fizice.
În acest sens, este necesar să se cunoască tiparele activității educaționale a elevului, precum și modelele generale de performanță.
Responsabilitatea față de profesorul de educație fizică, care influențează (influențează) mediul biologic al unei persoane, dezvoltarea și pregătirea sa fizică, crește.
Rezolvarea unei probleme educaționale este de mare importanță atunci când se lucrează cu școlari, în special cu cerințele pentru activitate fizică. Trebuie să știți că performanța depinde de următorii factori: factori ereditari dobândiți în viață și capacitatea de a regla activitatea în condiții specifice.
Acțiunea motrică este formarea sistemelor de abilități motorii. Legătura cu dezvoltarea unui complex de calități motrice. Pe de o parte, ar trebui să se țină seama de faptul că în procesul de formare a unei abilități motorii se dezvoltă calitățile motrice. Pe de altă parte, calitățile motrice specifice pentru o anumită abilitate motrică se dezvoltă mai repede odată cu dezvoltarea simultană a altor calități.
În procesul de învățare a acțiunilor motorii, sunt rezolvate mai multe sarcini:
Ш Se creează o „școală primară de mișcări”, adică este necesar să se învețe cum să controlezi mișcările relativ simple în părțile principale ale sistemului motor. Este creată baza inițială pentru forme mai complexe de acțiuni motorii.
Ш Antrenamentul în acțiuni care vor fi folosite ca exerciții introductive sau ca mijloc de influențare selectivă a calităților și abilităților motrice individuale.
Ш Să formeze și să aducă la gradul de perfecțiune necesar schimbări și abilități motorii de bază în viața de zi cu zi, în muncă, sport și alte activități.
În timpul procesului de învățare, natura controlului mișcărilor anumitor părți ale corpului se modifică. În funcție de natura și caracteristicile acțiunilor motorii studiate, se dobândesc o serie de trăsături. Caracteristicile învățării acțiunilor motrice depind în mod semnificativ de specificul calităților motrice manifestate în ele și de nivelul necesar al manifestării lor. Procesul de învățare a acțiunilor motrice depinde de nivelul calităților motrice.
Formarea abilităților motrice are loc pe baza apariției și consolidării unui întreg sistem de reflexe condiționate complexe. La mișcare, apar sisteme complexe de procese nervoase interconectate, care sunt imprimate în celulele nervoase ale emisferelor cerebrale pe baza mecanismului de memorie. Datorită memoriei motorii și experienței dobândite, o persoană efectuează mișcări din ce în ce mai bine. Treptat se creează un sistem echilibrat complex și se formează un stereotip dinamic.
La începutul învățării bazate pe cunoștințe, apar abilități - aceasta este capacitatea de a controla manual mișcările. Cu repetări repetate ale mișcărilor, priceperea se transformă treptat în aptitudini. Trăsăturile caracteristice ale unei abilități motorii sunt conștientizarea, forța, automatismul și mobilitatea. (Akobyan V.U. Psihologie și sport. - Sankt Petersburg: Peter, 2003.).
Elementele mișcării sunt automatizate treptat, îndemânarea este înlocuită cu o aptitudine, controlul întregii mișcări (mușcarea în ansamblu) devine automatizat. Automatizarea mișcărilor este principala trăsătură caracteristică a abilității.
Odată cu formarea unei abilități motorii, conștiința este eliberată de controlul asupra fiecărui element individual, dar nu dispare, ci își schimbă rolul. Conștiința începe să joace un rol de pornire și inhibitor sau să faciliteze trecerea de la o metodă de mișcare la alta.
Efectuarea mișcărilor individuale incluse în acțiunile motrice fără a concentra atenția elevului asupra acestora se realizează datorită automatizării procesului exercițiului efectuat.
Execuția automată a unei mișcări este dobândită ca urmare a antrenamentului sau a practicii de viață. Automatismul nu înlătură rolul principal al conștiinței atunci când efectuează o acțiune motrică. Conștiința și automatismul nu pot fi opuse. Conștiința și automatismul în motricitatea apar în unitate dialectică (Bogen M.M. Training in motric actions. - M.: Physical culture and sport, 1985.).
Conștiința elevului este îndreptată în principal către componentele principale ale acțiunii, spre luarea în considerare a schimbărilor din mediu și spre rezolvarea creativă a unei probleme motorii.
O abilitate motrică este foarte stabilă, ceea ce înseamnă că o acțiune motrică poate fi efectuată cu un potențial mai mic de perturbare în alte condiții. O abilitate motrică se caracterizează printr-o anumită sistematicitate a mișcărilor, aceasta este exprimată prin combinarea mișcărilor individuale într-o acțiune motorie completă, cu eliminarea mișcărilor inutile. Conform datelor recente, automatizarea mișcărilor este asociată cu apariția așa-numitelor arbori de frână în anumite zone ale cortexului cerebral. În fiziologie, se obișnuiește să se distingă trei componente ale unei abilități motorii:
Sh aferent,
Sh central,
E eferentă.
Componenta aferentă a unei abilități motorii primește stimuli care necesită acțiuni motorii de răspuns. Dacă stimulul este complex. Feedback-ul joacă un rol important în sinteza aferentă. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci numărul de repetări crește.
Componenta centrală procesează informațiile primite și programează mișcările viitoare.
Componenta eferenta asigura executarea miscarii programate. Efectul depinde de conformitatea programului dezvoltat cu capacitățile funcționale existente ale corpului. Răspunsul dintre program și implementarea propriu-zisă, dacă studentul este obosit sau altceva, există o discrepanță (Medicina sportivă, cultură fizică terapeutică și masaj. / Editat de S.N. Popov - M.: Cultură fizică și sport, 1985.) .
Odată formată o abilitate motrică, dezvoltarea ei nu se oprește. Abilitățile devin mai stabile și mai flexibile. Acest lucru este influențat de nivelul de forma fizică și de dezvoltare fizică.
Abilitățile, spre deosebire de abilități, se formează ca urmare a coordonării abilităților, integrării lor în sisteme folosind acțiuni care sunt sub control conștient. Prin reglementarea unor astfel de acțiuni se realizează un management optim al competențelor. Constă în asigurarea executării fără erori și flexibile a unei acțiuni, adică obținerea unui rezultat fiabil al acțiunii ca urmare. Acțiunea în sine în structura aptitudinii este controlată de scopul ei. De exemplu, atunci când învață să scrie, elevii din școala elementară efectuează o serie de acțiuni legate de scrierea elementelor individuale ale literelor. În același timp, abilitățile de a ține un creion în mână și de a efectua mișcări de bază ale mâinii sunt efectuate, de regulă, automat. Principalul lucru în gestionarea competențelor este să vă asigurați că fiecare acțiune nu conține erori și are suficientă flexibilitate. Aceasta înseamnă excluderea practică a muncii de calitate scăzută, variabilitatea și capacitatea de a adapta sistemul de competențe la condițiile de operare în schimbare din când în când, menținând în același timp rezultate pozitive ale muncii. De exemplu, capacitatea de a face ceva cu propriile mâini înseamnă că o persoană cu o astfel de abilitate va funcționa întotdeauna bine și este capabilă să mențină o muncă de înaltă calitate în orice condiții. Capacitatea de a preda înseamnă că un profesor este capabil să învețe orice elev normal ceea ce el însuși știe și poate face.
2.3 Influența motricității și a culturii fizice asupra activității intelectuale
Este necesar să definim ce înțelegem prin activitate intelectuală.Activitatea poate fi definită ca un tip specific de activitate umană care vizează cunoașterea și transformarea creativă a lumii înconjurătoare, inclusiv a sinelui și a condițiilor de existență. În activitate, o persoană creează obiecte de cultură materială și spirituală, își transformă abilitățile, păstrează și îmbunătățește natura, construiește societatea, creează ceva care nu ar exista în natură fără activitatea sa. Natura creativă a activității umane se manifestă prin faptul că datorită ei depășește limitele limitărilor sale naturale, adică. depășește propriile capacități determinate genotipic. Datorită naturii productive, creative a activității sale, omul a creat sisteme de semne, instrumente de influențare a sinelui și a naturii.
Omul modern trăiește înconjurat de astfel de obiecte, dintre care niciunul nu este creații pure ale naturii.
Toate astfel de obiecte, în special la locul de muncă și în viața de zi cu zi, au fost atinse într-o măsură sau alta de mâinile și mintea unei persoane, astfel încât să poată fi considerate întruchiparea materială a abilităților umane. Ele par să obiectiveze realizările minții umane. Stăpânirea modalităților de manipulare a unor astfel de obiecte și includerea lor în activități acționează ca propria dezvoltare a unei persoane. În toate acestea, activitatea umană diferă de activitatea animalelor, care nu produc nimic similar. Pentru a le satisface nevoile, animalele folosesc doar ceea ce natura le-a oferit.
Cu alte cuvinte, activitatea umană se manifestă și continuă în creații; este productivă, și nu doar de natură consumeristă.
Predarea acționează ca un tip de activitate, al cărei scop este dobândirea de cunoștințe, abilități și abilități de către o persoană. Predarea poate fi organizată și desfășurată în instituții de învățământ speciale. Poate fi neorganizat și poate apărea pe parcurs, în alte activități ca produs secundar, rezultat suplimentar. La adulți, învățarea poate lua caracter de autoeducație. Particularitățile activității educaționale sunt că servește direct ca mijloc de dezvoltare psihologică a individului (Wenger L.A., Mukhina V.S. Psychology: Textbook for Universities. - M.: Prosveshchenie, 1988.).
etc.................
Cultura fizică face parte din cultura umană universală
Cultura fizică este o parte organică a culturii umane universale, zona sa specială independentă. În același timp, acesta este un proces specific și rezultat al activității umane, un mijloc și o metodă de îmbunătățire fizică a individului. Cultura fizică influențează aspectele vitale ale unui individ, primite sub formă de înclinații care se transmit genetic și se dezvoltă în timpul vieții sub influența creșterii, activității și mediului. Cultura fizică satisface nevoile sociale în comunicare, joacă, divertisment și în unele forme de exprimare personală prin activități utile social active.
În esență, cultura fizică are o activitate motrică adecvată sub formă de exerciții fizice care permit dezvoltarea eficientă a abilităților și abilităților necesare, abilităților fizice și a optimiza sănătatea și performanța.
Cultura fizică este reprezentată de un set de valori materiale și spirituale. Primul include facilități sportive, inventar, echipamente speciale, echipamente sportive și suport medical. Acestea din urmă includ informații, opere de artă, diverse sporturi, jocuri, seturi de exerciții fizice, standarde etice care guvernează comportamentul uman în procesul de educație fizică și activități sportive etc. În formele dezvoltate, cultura fizică produce valori estetice (educația fizică). parade, discursuri demonstrative sportive etc.).
Rezultatul activităților din cultura fizică este forma fizică și gradul de perfecționare a abilităților motorii, un nivel ridicat de dezvoltare a forțelor vitale, realizările sportive, dezvoltarea morală, estetică și intelectuală.
Deci, cultura fizică ar trebui considerată ca un tip special de activitate culturală, ale cărei rezultate sunt utile pentru societate și individ. În viața socială în sistemul de educație, educație, în sfera organizării muncii, viața de zi cu zi, recreere sănătoasă, cultura fizică își manifestă semnificația educațională, educațională, sanitară, economică și culturală generală, contribuie la apariția unei astfel de mișcări sociale precum mișcarea culturii fizice, adică activități comune ale oamenilor pentru a utiliza, a disemina și a spori valorile culturii fizice.
Sportul este un fenomen al vieții culturale
Sportul face parte din cultura fizică. În ea, o persoană se străduiește să-și extindă limitele capacităților sale, aceasta este o lume imensă de emoții generate de succese și eșecuri, cel mai popular spectacol, un mijloc eficient de educare și autoeducare a unei persoane, în. Conține cel mai complex proces de relații interumane. Sportul este de fapt o activitate competitivă și o pregătire specială pentru aceasta. El trăiește după anumite reguli și norme de comportament. Manifestă clar dorința de a câștiga, de a obține rezultate înalte, necesitând mobilizarea calităților fizice, mentale și morale ale unei persoane. Prin urmare, ei vorbesc adesea despre caracterul atletic al oamenilor care se demonstrează cu succes în competiții. Satisfăcând multe nevoi umane, sportul devine o necesitate fizică și spirituală (această problemă este discutată mai detaliat în Capitolul 7).
Componentele educației fizice
Educație fizică. Inclus în sistemul de educație și creștere, pornind de la instituțiile preșcolare, caracterizează baza aptitudinii fizice a oamenilor - dobândirea unui fond de abilități și abilități motrice vitale, dezvoltarea diversificată a abilităților fizice. Elementele sale importante sunt o „școală” de mișcări, un sistem de exerciții de gimnastică și reguli de implementare a acestora, cu ajutorul cărora copilul își dezvoltă capacitatea de a controla diferențial mișcările, capacitatea de a le coordona în diferite combinații; un sistem de exerciții pentru utilizarea rațională a forțelor la deplasarea în spațiu (metode de bază de mers, alergare, înot, patinaj, schi etc.), la depășirea obstacolelor, la aruncare, la ridicarea și transportul de obiecte grele; „școala” mingii (joc de volei, baschet, handbal, fotbal, tenis etc.).
Dezvoltarea fizică - acesta este un proces biologic de formare, modificări ale proprietăților naturale morfologice și funcționale ale corpului în timpul vieții unei persoane (lungime, greutate corporală, circumferință toracică, capacitatea vitală a plămânilor, consum maxim de oxigen, forță, viteză, rezistență, flexibilitate, agilitate etc.).
Dezvoltarea fizică este gestionabilă. Cu ajutorul exercițiilor fizice, sporturilor diverse, alimentației echilibrate, programelor de muncă și odihnă, indicatorii de mai sus ai dezvoltării fizice pot fi modificați în direcția necesară. Baza gestionării dezvoltării fizice este legea biologică a exercițiului și legea unității formelor și funcțiilor corpului. Între timp, dezvoltarea fizică este într-o anumită măsură determinată de legile eredității, care trebuie luate în considerare ca factori care favorizează sau, dimpotrivă, împiedică îmbunătățirea fizică a unei persoane.
Procesul de dezvoltare fizică se supune, de asemenea, legii gradării vârstei. Prin urmare, se poate interveni în acest proces pentru a-l controla doar ținând cont de caracteristicile și capacitățile organismului la diferite perioade de vârstă: formare și creștere, cea mai mare dezvoltare a formelor și funcțiilor, îmbătrânirea.
În plus, dezvoltarea fizică este asociată cu legea unității organismului și a mediului și depinde de condițiile de viață ale omului, inclusiv de mediul geografic. Prin urmare, atunci când alegeți mijloace și metode de educație fizică, este necesar să se țină cont de influența acestor legi.
Dezvoltarea fizică este strâns legată de sănătatea umană. Sănătatea acționează ca un factor conducător care determină nu numai dezvoltarea armonioasă a unui tânăr, ci și succesul însușirii unei profesii, rodnicia viitoarei sale activități profesionale, ceea ce constituie bunăstarea generală în viață.
Mulțumită fizică aplicată profesională cultura creează premisele pentru stăpânirea cu succes a unei anumite profesii și efectuarea eficientă a muncii. În producție, acestea sunt gimnastică introductivă, pauze de educație fizică, minute de educație fizică, exerciții de reabilitare după muncă etc. Conținutul și componența mijloacelor de educație fizică aplicată profesională, ordinea utilizării lor sunt determinate de caracteristicile procesului de muncă. În condiţiile serviciului militar capătă trăsăturile culturii fizice militar-profesionale.
Cultură fizică de sănătate și reabilitare. Ea asociat cu utilizarea țintită a exercițiilor fizice ca mijloc de tratare a bolilor și de restabilire a funcțiilor corpului afectate sau pierdute din cauza bolilor, rănilor, surmenajului și din alte motive. Varietatea ei este cultura fizică terapeutică, care are o gamă largă de mijloace și metode (gimnastică terapeutică, mers dozat, alergare și alte exerciții) asociate cu natura bolilor, leziunilor sau altor disfuncții ale organismului (supra efort, oboseală cronică, vârstă- modificări aferente etc.) . Mijloacele sale sunt folosite în moduri precum „blând”, „tonic”, „antrenament”, etc., iar formele de implementare pot fi sesiuni-proceduri individuale, clase de tip lecție etc.
Tipuri de fundal ale culturii fizice. Acestea includ cultura fizică igienă, inclusă în cadrul vieții de zi cu zi (exerciții de dimineață, plimbări, alte exerciții fizice din rutina zilnică, care nu sunt asociate cu stres semnificativ) și cultura fizică recreativă, ale cărei mijloace sunt utilizate în recreere activă (turism, sport și divertisment recreațional). Cultura fizică de fond are un impact operațional asupra stării funcționale actuale a corpului, normalizând-o și contribuind la crearea unui „fond” funcțional favorabil al vieții. Ar trebui să fie considerată ca o componentă a unui stil de viață sănătos. Este deosebit de eficient în combinație cu alte componente ale educației fizice și, mai ales, cu una de bază.
La fel de mijloace de cultură fizică folosit: exercitiu, natural putere natura (soarele, aerul si apa, efectele lor de intarire), factori igienici (igiena personala - rutina zilnica, igiena somnului, dieta, munca, igiena corporala, imbracaminte sport, incaltaminte, locuri de miscare, renuntarea la obiceiurile proaste). Interacțiunea lor complexă oferă cel mai mare efect de vindecare și dezvoltare.
Importanța culturii fizice în viața umană
Mihailin Anton Ghenadievici
Profesor de educatie fizica
Școala secundară MAOU nr. 45 Kaliningrad
„Pentru a face un copil inteligent și rezonabil
- fă-l puternic și sănătos"
Jean-Jacques
Rousseau
Termenul „cultură fizică” a apărut în Anglia, dar nu a fost folosit pe scară largă în Occident și acum practic a dispărut din uz. La noi, dimpotrivă, a primit recunoaștere în toate înaltele autorități și a intrat ferm în lexicul științific și practic. Cultura fizică este o activitate umană care are ca scop îmbunătățirea sănătății și dezvoltarea abilităților fizice. Dezvolta corpul armonios si mentine o conditie fizica excelenta multi ani. Educația fizică face parte din cultura generală a unei persoane, precum și din cultura societății și este un set de valori, cunoștințe și norme care sunt utilizate de societate pentru a dezvolta abilitățile fizice și intelectuale ale unei persoane.
Cultura fizică s-a format în primele etape ale dezvoltării societății umane, dar îmbunătățirea ei continuă până în zilele noastre. Rolul educației fizice a crescut în special datorită urbanizării, deteriorării condițiilor de mediu și automatizării muncii, ceea ce contribuie la hipokinezie. Cultura fizică este un mijloc important de „creștere a unei noi persoane care combină armonios bogăția spirituală, puritatea morală și perfecțiunea fizică”. Ajută la creșterea activității sociale și de muncă a oamenilor și a eficienței economice a producției. Educația fizică satisface nevoile sociale în comunicare, joacă, divertisment și în unele forme de exprimare personală prin activități utile social active. Principalii indicatori ai stării culturii fizice în societate sunt nivelul de sănătate și dezvoltare fizică a oamenilor, gradul de utilizare a culturii fizice în domeniul creșterii și educației, în producție, viața de zi cu zi și în organizarea timpului liber. . Rezultatul activităților sale este starea fizică și gradul de perfecționare a abilităților motorii, un nivel ridicat de dezvoltare a vitalității, realizări sportive, dezvoltare morală, estetică și intelectuală.
Elemente de bază ale educației fizice
Principalele elemente ale educației fizice sunt următoarele:
1. Exerciții de dimineață.
2. Exercițiu.
3. Activitate motrică.
4. Sportul amator.
5. Munca fizică.
6. Tipuri active de turism.
7. Întărirea corpului.
8. Igiena personală.
1.2. Caracteristicile profesiei de profesor de educație fizică
Sarcina principală a unui profesor de educație fizică este să îndeplinească trei funcții: predare, educare și organizare, care ar trebui percepute în unitate. Principalele calități profesionale pe care un profesor de educație fizică ar trebui să le aibă sunt intuiția, erudiția, gândirea pedagogică, capacitatea de a improviza, optimismul, observația, perseverența, inventivitatea, abilitățile de organizare și comunicare, atenția, un nivel ridicat de stabilitate emoțională, abilitățile sportive și fizice. sănătate. Un profesor de educație fizică va trebui să conducă lecții, să organizeze diverse competiții, să mențină toată documentația educațională pe această materie, să dea note, să monitorizeze progresul și prezența elevilor și să participe la certificările finale. Având în vedere că nu toți copiii au o sănătate fizică bună sau o formă excelentă, profesorul trebuie să fie capabil să nu depășească linia fină dincolo de care beneficiul se transformă în rău. Așadar, dacă un copil susține că nu poate face ceva, profesorul trebuie să simtă dacă este cu adevărat așa sau dacă are sens să-l convingă pe elev să-și încerce mâna, să învingă frica sau incapacitatea, jena și să obțină un rezultat ridicat. Față de profesorii de alte specialități, un profesor de educație fizică lucrează în condiții specifice. În psihologia educației fizice, acestea sunt împărțite în trei grupe: condiții de tensiune psihică, condiții de activitate fizică și condiții asociate cu factori externi de mediu.
Condiții de tensiune psihică:
zgomotul de la țipetele elevilor (mai ales la orele cu elevi mai mici), care este intermitent și ascuțit, provoacă oboseală psihică în cadrul profesorului;
necesitatea trecerii de la o grupa de varsta la alta;
sarcină semnificativă asupra aparatului de vorbire și a corzilor vocale;
responsabilitatea pentru viața și sănătatea elevilor, deoarece exercițiul fizic are un risc ridicat de rănire.
Conditii de activitate fizica:
necesitatea de a demonstra exerciții fizice;
desfășurarea de activități fizice împreună cu elevii (în special în drumeții);
necesitatea asigurării elevilor care efectuează exerciţii fizice.
Condiții asociate factorilor externi de mediu:
condițiile climatice și meteorologice în timpul activităților în aer liber;
starea sanitară și igienă a orelor și sălilor de sport.
În ultimii ani, cazurile de îmbolnăvire ale copiilor în timpul orelor de educație fizică au devenit mai frecvente, așa că astăzi sunt impuse pretenții sporite asupra profesorilor. Este binevenit dacă profesorul de educație fizică are studii medicale și are experiență în domeniul fitnessului și sportului profesionist. Doar un profesionist va putea determina cu exactitate nivelul optim de sarcină pentru fiecare student, va vedea dacă ceva nu este în regulă și va acorda primul ajutor dacă este necesar.
Autoritatea unui profesor se formează în procesul activității sale de predare, de aceea este autoritatea care ar trebui considerată o componentă secundară a abilităților profesionale ale unui profesor. Ajuns la muncă la școală, tânărul specialist începe să câștige autoritate. Pentru a organiza corect acest proces, este important să știți ce poate determina autoritatea unui profesor de educație fizică.
Autoritate morală(autoritatea profesorului ca persoană) este creată, în primul rând, de forma comportamentului extern corespunzătoare imaginii profesorului, profesorului și, în al doilea rând, de corespondența reală a caracteristicilor personale atribuite însuși ca profesor la caracteristicile propriului „eu”.
Autoritatea prieteniei poate apărea atunci când un profesor permite elevilor să se adreseze ca asistent, partener de afaceri. Este important ca relația dintre profesor și elevi să nu se transforme în „familiaritate”, prin urmare trebuie menținută o anumită distanță între ei.
2.3 Sfaturi utile pentru cei care aleg o profesie
Alegerea unei profesii este un pas dificil și responsabil în viața ta. Nu lăsa alegerea viitoarei tale profesii la voia întâmplării. Utilizați informațiile de la profesioniști.
Trebuie să alegi o profesie cu grijă, ținând cont de abilitățile tale, de convingerile interioare (doar cei indiferenți merg oriunde trebuie), de oportunitățile reale, cântărind toate argumentele pro și contra.
În acest scop
Studiază-te mai profund: înțelege-ți interesele (ce te interesează ca hobby și ce poate deveni profesie), înclinațiile, caracteristicile caracterului tău și capacitățile fizice.
Gândește-te la punctele tale tari și slabe, la calitățile tale principale și secundare.
Explorează cariere care se potrivesc cu interesele și abilitățile tale. Citiți mai multe cărți, articole, reviste. Desemnați o profesie preselectată sau un grup de profesii conexe.
Discutați cu reprezentanții profesiilor alese, încercați să vizitați locul de muncă al acestor specialiști, familiarizați-vă cu natura și condițiile de muncă. Gândiți-vă cum, unde și când vă puteți încerca practic acest lucru - și acționați!
Familiarizați-vă cu instituțiile de învățământ de unde puteți obține profesia aleasă.
Compară calitățile și capacitățile tale personale cu natura profesiei pe care ai ales-o.
Odată ce ai luat o decizie, nu renunța în fața dificultăților. Fii perseverent în a-ți atinge obiectivele.
Educația fizică și sportul sunt parte integrantă a vieții umane. Dar, după cum arată timpul, odată cu dezvoltarea progresului științific și tehnologic, umanitatea devine mai puțin activă din punct de vedere fizic.
Lucrarea principală pentru o persoană este făcută de o „mașină” sau „robot”.
În prezent, atât vârstnicii, cât și tinerii se confruntă cu o lipsă de activitate motorie și fizică, ceea ce duce la o încetinire a metabolismului și o scădere a activității celulelor din corpul uman.
Drept urmare, oamenii au o rezistență fizică slabă și se îngrașă în exces. Aceste probleme pot fi rezolvate cu ajutorul educației fizice și sportului. Exercițiile fizice regulate sunt o parte importantă a unui stil de viață sănătos.
Persoanele active fizic se îmbolnăvesc mai rar și trăiesc mai mult. Mișcarea nu numai că îmbunătățește sănătatea fizică, dar îmbunătățește și bunăstarea mentală și insuflă un sentiment de bunăstare. A rămâne activ fizic este important atât pentru copii, cât și pentru adulți și vârstnici. Acest lucru nu necesită exerciții fizice intense - puteți găsi modalități de a vă menține sănătatea în viața de zi cu zi, cum ar fi plimbările rapide. Dacă nu ai făcut niciodată exerciții fizice sau nu ai făcut-o de o anumită perioadă de timp, este ușor să începi. Activitatea fizică este esențială pentru menținerea unei greutăți sănătoase, ceea ce este important și în timpul sarcinii. Cu toate acestea, asigurați-vă că luați măsuri de precauție pentru a evita rănirea și amintiți-vă că este important să mâncați și să beți suficiente lichide. Consumul cantității potrivite de nutrienți oferă energia de care aveți nevoie pentru exerciții fizice, iar lichidele ajută la prevenirea deshidratării.
Activitatea fizică ajută la prevenirea următoarelor boli grave:
Exercițiile fizice pot reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. La persoanele care nu întrețin activitate fizică, acest risc de a muri din cauza accidentului vascular cerebral și a bolii coronariene se dublează.
Dar, dacă nici măcar nu faci exerciții, ci doar faci plimbări zilnice, poți reduce semnificativ riscul acestor boli.
Exercițiile fizice pot, de asemenea, să reducă tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială este frecventă și crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. În Ucraina, aproximativ o treime din populație suferă de hipertensiune arterială. Exercițiile fizice ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute din cauza hipertensiunii sau la prevenirea dezvoltării acestei boli.
Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea echilibrului colesterolului. Există două tipuri de colesterol - lipoproteine cu densitate joasă (LDL) și lipoproteine cu densitate mare (HDL). NPL este uneori numit colesterol „rău”, iar HPL este numit colesterol „bun”. Nivelurile ridicate de NPL și nivelurile scăzute de IDP cresc riscul de boli de inimă. Însă cercetările arată că exercițiile fizice regulate, cum ar fi o plimbare sau o alergare rapidă, sunt asociate cu niveluri mai ridicate de colesterol cu densitate mare.
Cei care nu fac mișcare sunt mai susceptibili de a dezvolta dureri de spate. Opt din zece oameni vor experimenta dureri de spate la un moment dat în viața lor, dar este mult mai puțin frecventă la persoanele care fac mișcare. Dacă aveți deja dureri de spate, exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea acesteia.
Activitatea fizică moderată, regulată, inclusiv mersul pe jos, înotul și bicicleta, este bună pentru osteoartrita. Este cea mai comună formă de artrită, care afectează într-o anumită măsură opt din zece persoane cu vârsta peste 50 de ani. De asemenea, exercițiile fizice previn și încetinesc progresia acestei boli.
Activitatea fizică îmbunătățește densitatea minerală osoasă la copii și ajută la menținerea oaselor puternice la adolescenți. De asemenea, încetinește degenerarea osoasă mai târziu în viață. Acest lucru poate ajuta la prevenirea osteoporozei, o boală care face oasele fragile și mai predispuse la fracturi. Exercițiile de mare impact, cum ar fi alergarea și săriturile, cresc densitatea osoasă la tineri. Dar dacă aveți deja osteoporoză, nu trebuie să vă puneți foarte mult stres pe oase; este mai bine să vă limitați la mers pe jos sau la înot.
Exercițiile și sporturile regulate, conform rezultatelor cercetării medicale, îmbunătățesc starea de spirit a unei persoane și activitatea fizică generală, îmbunătățesc rezistența la stresul psihologic, normalizează procesele redox și, de asemenea, activează procesele de circulație a sângelui. Gradul de activitate fizică în timpul educației fizice și sportului trebuie să corespundă capacităților participantului, vârstei și stării sale de sănătate. Pentru a intensifica antrenamentul, aceștia recurg de obicei la creșterea numărului de exerciții, la creșterea sarcinii și la creșterea ritmului general de antrenament, adică la reducerea pauzelor dintre exerciții.
Exercițiile fizice se termină de obicei cu proceduri cu apă: ștergere sau duș. Duceți un stil de viață activ și rămâneți sănătoși.
Cultura fizică, alături de tipurile materiale și spirituale de cultură, este un fenomen extrem de divers și a ocupat întotdeauna un loc important în viața oamenilor. Există chiar opinia că cultura fizică este chiar primul tip de cultură al individului și al societății, reprezentând un strat de bază, fundamental, o verigă integratoare a culturii generale. Valabilitatea acestei opinii este confirmată de fapte care indică faptul că diferitele sale elemente au avut loc și au jucat un rol important în toate etapele originii și dezvoltării omenirii, începând din cele mai vechi timpuri.
Informațiile disponibile oamenilor de știință ne permit să concluzionam că cultura fizică a apărut în jurul anilor 40 de mii de ani î.Hr. Însuși faptul originii și dezvoltării ulterioare a elementelor sale în viața oamenilor primitivi cu mult înainte de apariția formelor de stat de educație fizică (apariția lor datează din primul mileniu î.Hr.) mărturisește necesitatea urgentă, necesitatea obiectivă a educației fizice. cultura în viața societății primitive. De asemenea, are o semnificație enormă în viața oamenilor moderni. Acum este greu de imaginat o societate civilizată în care să nu se acorde o mare importanță educației fizice a tinerelor generații, să nu se cultive o mare varietate de sporturi, să nu se desfășoare competiții sportive, cultură fizică de masă și evenimente sportive etc. .
Nu există un astfel de fenomen în natură, a cărui esență poate fi înțeleasă fără a înțelege motivele apariției sale. Prin urmare, pentru o înțelegere corectă a rolului și semnificației culturii fizice, este de mare importanță să luăm în considerare motivele originii acesteia în adâncul societății primitive.Ele sunt strâns legate de problemele educației și sunt după cum urmează.
Una dintre principalele condiții pentru dezvoltarea cu succes a societății în orice stadiu al existenței sale este procesul de transfer a experienței acumulate de la o generație la alta. În caz contrar, fiecare nouă generație ar fi forțată să reinventeze arcul și săgeata din nou și din nou.Totuși, o astfel de experiență nu poate fi moștenită biologic (în felul în care, de exemplu, trăsăturile de similitudine sunt moștenite de la părinți la copii). Prin urmare, omenirea avea nevoie de mecanisme supra-biologice fundamental diferite ale moștenirii sociale. Acest mecanism a devenit v o s p i t a i e.
Deja în stadiile inițiale ale existenței umane apar mijloace, metode și tehnici cu ajutorul cărora s-a transmis experiența generațiilor anterioare în îmbunătățirea instrumentelor, depășirea forțelor naturii, subordonarea lor voinței omului etc. la generaţiile mai tinere. Aceste mijloace, metode și forme au stat la baza apariției formelor organizate de formare și educație.
În primele etape ale dezvoltării societății umane, o astfel de educație a fost predominant fizică i s k i m. Principalul lui remediu a fost exercițiul fizic. Apariția și utilizarea intenționată a exercițiilor fizice au contribuit la creșterea eficienței muncii și a activităților militare și, astfel, a fost principalul factor de supraviețuire și dezvoltare a omului primitiv. Apariția lor marchează primul și cel mai semnificativ pas în apariția culturii fizice în societatea oamenilor primitivi.
În legătură cu această împrejurare, problema apariției exercițiului fizic este cheia în înțelegerea rolului și semnificației culturii fizice în viața societății umane. Nu întâmplător a ocupat mereu atenția multor oameni de știință: profesori, sociologi, politicieni etc., dobândind o semnificație filozofică serioasă. În același timp, mulți filosofi și autori de lucrări internaționale de istoria culturii fizice, aderând la poziții idealiste, au ajuns la concluzia că problema originii exercițiilor fizice poate fi considerată pe baza a trei ipoteze: de la teoria jocurilor, din teoria excesului de energie și din teoria magiei. Unii dintre ei consideră că motivul principal pentru apariția exercițiului fizic și forța motrice pentru dezvoltarea culturii fizice este instinctul de exercițiu dat unei persoane de către natură sau dorința de activitate ludică în copilărie. În opinia lor, educația fizică apare ca un fenomen pur biologic, care nu decurge din nevoile sociale ale oamenilor. Alții cred că principalul motiv pentru apariția exercițiilor (în special a sportului) este dorința inerentă naturii umane de a lupta și a concura cu alți oameni. Încă alții asociază apariția exercițiului fizic cu religia, cu tradițiile de a efectua tot felul de acțiuni motrice în timpul desfășurării ceremoniilor religioase etc.
Cu toate acestea, este posibil să înțelegem corect motivele apariției exercițiului fizic și locul educației fizice în viața oamenilor numai din punctul de vedere al viziunilor dialectico-materialiste asupra naturii și societății.
În conformitate cu aceste puncte de vedere, punctul de plecare pentru apariția exercițiului fizic și, odată cu acesta, cultura fizică în ansamblu, este momentul în care oamenii primitivi și-au dat seama de efectul exercițiului. În acel moment, omul primitiv și-a dat seama pentru prima dată că efectuarea preliminară a acțiunilor motorii ale travaliului (de exemplu, aruncarea unei sulițe într-o pictură în stâncă a unui animal) ajută la creșterea eficacității procesului de muncă (vânătoarea în sine) și au apărut exercițiile fizice. . După ce și-a dat seama de efectul exercițiului, persoana a început să imite acțiunile de care avea nevoie în activitatea sa de muncă. Și de îndată ce aceste acțiuni au început să fie folosite în afara proceselor reale de muncă, ele au început să influențeze direct nu obiectul muncii, ci persoana însuși și, astfel, s-au transformat din acțiunile de muncă în exerciții fizice. Acum, acțiunile motorii s-au dovedit a avea drept scop nu producerea de valori materiale, ci îmbunătățirea proprietăților corpului uman (dezvoltarea forței, preciziei, dexterității, dexterității etc.), naturii sale umane. Aceasta este principala diferență între exercițiile fizice și muncă, gospodărie și orice alte activități motorii.
Astfel, luarea în considerare a problemei apariției exercițiilor fizice, culturii fizice și sportului dintr-o poziție idealistă pe baza dorinței presupuse inerente a oamenilor de activități ludice și competitive, de rivalitate agresivă etc., este fundamental incorectă.
Adevăratul motiv al apariției și dezvoltării lor au fost nevoile urgente existente în mod obiectiv ale societății, asociate cu nevoia de a pregăti o persoană pentru activități militare și militare de succes. Putem spune cu siguranță că exercițiile fizice și educația fizică au fost principalii factori care au contribuit la supraviețuirea umanității în zorii dezvoltării sale.
Educația fizică, cultura fizică și sportul nu sunt mai puțin importante astăzi. Acest lucru se datorează următoarelor circumstanțe.
În procesul de dezvoltare a speciei sale, omul a devenit în multe feluri exact un om (Homo sapiens - om rezonabil) datorită faptului că nu a urmat, ca și alte animale, calea doar adaptării pasive la condițiile de existență. La o anumită etapă a dezvoltării sale, omul a început mai întâi să se protejeze activ de influența mediului (îmbrăcăminte, locuințe etc.), apoi să-l adapteze nevoilor sale. Până la un anumit moment, acest lucru a jucat un rol pozitiv. Cu toate acestea, în prezent se acumulează din ce în ce mai multe date care indică caracterul distructiv al acestei metode de adaptare. Cert este că, folosindu-și inteligența pentru a crea un mediu optim pentru existența sa prin îmbunătățirea confortului, medicamentelor, substanțelor chimice de uz casnic etc., o persoană acumulează treptat potențialul de degenerare în fondul său genetic. Există informații că dintre toate mutațiile care însoțesc în prezent dezvoltarea evolutivă a omului ca specie biologică, doar 13% au semnul plus, iar restul de 87% au semnul minus. În plus, o scădere bruscă a activității fizice cauzată de condițiile de viață confortabile și alte consecințe ale revoluției științifice și tehnologice are un efect distructiv imens asupra corpului uman. Faptul este că organismul uman este programat de natură pentru o activitate fizică sistematică și intensă. Acest lucru se datorează faptului că timp de mii de ani omul a fost nevoit să-și încordeze toate puterile pentru a supraviețui sau pentru a se asigura cu cele mai necesare lucruri. Chiar și în ultimul (al XIX-lea) secol, 95% din produsul brut total produs de umanitate a fost produs prin energie musculară și doar 5% prin mecanizarea și automatizarea proceselor de muncă. În prezent, aceste cifre s-au schimbat deja exact invers. Ca urmare, nevoia naturală de mișcare a organismului nu este satisfăcută. Acest lucru duce la deteriorarea sistemelor sale funcționale, în primul rând a sistemului cardiovascular, și la apariția și răspândirea crescândă a bolilor necunoscute anterior. În consecință, îmbunătățind tot mai mult confortul mediului din existența sa, omul, la figurat vorbind, își sapă o gaură ecologică tot mai adâncă, care ar putea deveni mormântul umanității.
Situația se complică și mai mult de faptul că în mediul de existență creat artificial de om, posibilitățile de prevenire a involuției sale într-o ființă mai puțin perfectă sunt extrem de limitate. Și aici orice realizări ale progresului științific și tehnologic sunt neputincioase. Ei au mai multe șanse să înrăutățească situația decât să o îmbunătățească. Viața a arătat că nici cele mai remarcabile realizări ale medicinei moderne nu sunt capabile să schimbe fundamental procesul de degradare fizică umană. În cel mai bun caz, pot doar să încetinească.
Pe acest fundal destul de sumbru, există o singură circumstanță încurajatoare care poate preveni dezastrul. Aceasta este o utilizare intensivă și intenționată a culturii fizice pentru a satisface nevoia naturală a corpului uman de mișcare.
Eficacitatea uimitoare a exercițiilor fizice și efectul său extrem de benefic asupra oamenilor a fost subliniată de celebrul medic francez din secolul al XVIII-lea Simon Andre Tissot. El a fost cel care a afirmat, uimitoare prin profunzimea și înțelegerea ei, că mișcarea ca atare poate, prin efectul ei, înlocui orice mijloc, dar toate remediile vindecătoare din lume nu pot înlocui efectul mișcării. Acum, la începutul celui de-al treilea mileniu, în condiții de inactivitate fizică înfloritoare și de epidemii de boli necunoscute anterior, aceste cuvinte sună extrem de convingător și de oportun.
Ideile prezentate sunt, poate, cel mai ponderal și convingător argument care mărturisește rolul excepțional jucat de cultura fizică în viața omului și a societății moderne.
