Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Depresia cronică în domeniul medical este cunoscută și sub termenul de distimie, care se referă la un grad ușor de depresie care nu este agravată de simptomele pronunțate caracteristice unei forme profunde a bolii.

Diagnosticul de depresie cronică se face adesea în condiții de observare prelungită a anumitor simptome care deranjează pacientul timp de 2 ani sau mai mult.

Cauzele depresiei cronice

Până în prezent, nu există încă informații verificate pentru a determina etiologia bolii, iar opiniile experților în această problemă diferă adesea. Dar majoritatea psihologilor sunt înclinați să creadă că cauzele formării unei stări patologice sunt indisolubil legate de tulburările emoționale și stresul experimentat. Există opinia că depresia cronică poate fi declanșată și prin administrarea anumitor medicamente.

Potrivit unor surse medicale, depresia prelungită se dezvoltă adesea pe fondul unei încălcări a nivelului serotoninei, care, la rândul său, duce la tulburări chimice în creier. Serotonina este inhibitorul prin care creierul face față stresului emoțional. În condițiile unei scăderi a nivelului de substanță necesară, o persoană devine mai vulnerabilă la efectele factorilor de mediu asupra stării psiho-emoționale.

Simptomele depresiei cronice

Simptomele depresiei cronice nu sunt pronunțate, așa că de multe ori oamenii din jur nici măcar nu observă semnele unei astfel de boli la o persoană care se comportă normal în societate și face față îndatoririlor care îi sunt atribuite.

De regulă, depresia cronică practic nu diferă de manifestările bolii cu forma obișnuită. Principalele simptome ale bolii sunt:

• durere la nivelul articulațiilor;
• dureri de cap;
• scăderea activității sexuale și lipsa dorinței;
• probleme cu memorarea informațiilor;
• tulburări de concentrare și atenție distrasă;
• sentimente de neputință și deznădejde;
• pierderea interesului pentru acele lucruri de care o persoană îi plăcea anterior;
• prezența unui sentiment constant de vinovăție;
• lipsa poftei de mâncare sau creșterea acesteia;
• letargie fizică și psihică;
• oboseală, slăbiciune generală și oboseală;
• încălcări ale modelului normal de somn (acest lucru se poate manifesta ca somnolență constantă și insomnie);
• tristețe constantă și sentiment de gol;
• probleme digestive care apar fără un motiv anume;
• apariția ideilor suicidare, care se caracterizează prin depresie prelungită, pentru care nu a fost aplicat un tratament în timp util.

Diagnosticul depresiei cronice

În procesul de a pune un diagnostic corect, medicul studiază în primul rând simptomele tulburătoare și efectuează o serie de studii care exclud dependența de alcool și droguri, care ar putea provoca și dezvoltarea unor astfel de simptome. Depresia cronică este diagnosticată numai dacă simptomele de mai sus deranjează o persoană mai mult de 2 ani.

Din păcate, este imposibil să se diagnosticheze o boală pe baza rezultatelor anumitor studii, deoarece nu există nicio modalitate de a aplica diverse teste de laborator. În acest caz, corectitudinea diagnosticului depinde numai de calificările și experiența medicului.

Tratamentul depresiei cronice

Tratamentul depresiei cronice presupune utilizarea unor metode precum terapia biologică și psihoterapia. Terapia biologică, la rândul său, este împărțită în medicament și non-medicament.

Când se utilizează terapia medicamentoasă, pacientului i se prescriu anumite medicamente, al căror tratament trebuie efectuat strict sub supravegherea medicului curant. În acest caz, cel mai adesea este prescris tratamentul cu antidepresive, al căror număr a crescut recent semnificativ.

În timp ce antidepresivele dezvoltate cu câteva decenii în urmă sunt extrem de toxice și slab tolerate de către pacienți, analogii mai noi sunt lipsiți de un număr mare de efecte secundare. Antidepresivele moderne sunt medicamente psihotrope care, în condițiile unei abordări responsabile a tratamentului și urmând toate recomandările medicului curant, nu prezintă niciun pericol pentru om.

Determinarea dozei optime a medicamentului selectat trebuie efectuată exclusiv de către un specialist și nu este recomandat să devii de la dozele recomandate. În același timp, efectul terapeutic al antidepresivelor se caracterizează printr-o manifestare lentă și treptată, așa că nu trebuie să ne așteptăm la rezultate rapide.

Adesea, în tratamentul stărilor depresive prelungite, pacienților li se prescriu tranchilizante benzodiazepine, reprezentate de Phenazepam, Relanium, Elenium, Tazepam și medicamente similare. Din păcate, tratamentul cu aceste medicamente este plin de formarea dependenței și a sindromului de sevraj, prin urmare, aceste medicamente sunt prescrise din ce în ce mai puțin astăzi.

Medicamentele utilizate pe scară largă includ Corvalol și Valocordin, ale căror ingrediente active ajută la reducerea sensibilității la alte medicamente psihofarmacologice. De asemenea, tranchilizantele benzodiazepine au același efect negativ asupra organismului.

De regulă, terapia pentru depresia cronică constă în următorii pași:

• determinarea tacticilor de tratament și alegerea unui antidepresiv sau a unui alt medicament;
• efectuarea terapiei principale, care ajută la reducerea simptomelor depresiei până la eliminarea semnelor tulburătoare;
• numirea terapiei de întreținere care durează cel puțin 4 luni, care este necesară pentru a preveni reapariția unei stări depresive.

În ceea ce privește psihoterapie, această metodă nu trebuie considerată ca o modalitate separată de a face față bolii.

Psihoterapia ar trebui să completeze tratamentul medicamentos, atrăgând în același timp puterea pacientului însuși. Cu ajutorul psihoterapiei, devine posibilă dezvoltarea abilităților de autoreglare emoțională, datorită cărora o persoană este capabilă să facă față situațiilor stresante în viitor fără a dezvolta o stare depresivă.

Depresia cronică poate fi tratată cu psihoterapie psihodinamică, comportamentală și cognitivă. Alegerea fiecăreia dintre metode depinde de definirea cauzelor subiacente care au provocat depresie prelungită și de principalele simptome ale bolii.

Mulți tratează depresia cu un anumit scepticism, neconsiderând-o o boală. Cu toate acestea, schimbările de dispoziție, oboseala și iritabilitatea se pot transforma în depresie cronică în timp, dacă nu sunt luate în serios.

Articolul descrie cauzele și simptomele depresiei endogene, precum și recomandări pentru a face față acestei boli mintale.

În epoca noastră de viteză, tehnologie înaltă și viață agitată, este necesar să avem timp să trăim într-un ritm rapid, altfel succesul nu va fi atins. Mulți oameni, datorită naturii, psihotipului, stării de sănătate, a creșterii sau a altor circumstanțe, întâmpină dificultăți în adaptarea la stilul de viață modern, ceea ce duce adesea la probleme de sănătate mintală.

Una dintre cele mai frecvente boli mintale ale vremurilor noastre este depresia cronică. Fiecare al doilea locuitor al metropolei crede că suferă de această boală.

La prima vedere, situația este destul de dificilă, dar nu disperați: cu atenția cuvenită adusă problemei și cunoașterea modului de a face față simptomelor acesteia, este foarte posibil să o faceți fără a dăuna sănătății.

Depresia cronică: ce este

Depresia cronică este o afecțiune dureroasă pe termen lung, însoțită de o dispoziție proastă, oboseală, apatie și lipsă de dorință de a face ceva.

În medicină există și conceptul de „depresie endogenă”, care înseamnă o tulburare psihică asociată cu schimbări și schimbări de dispoziție care au un caracter zilnic sau sezonier.

Depresia este de obicei asociată cu stima de sine scăzută, îndoieli cu privire la propria valoare și chiar gânduri de sinucidere. Cel mai dificil moment pentru cei care suferă de o boală este dimineața devreme.

Cauzele oboselii

Acest tip de depresie apare din cauza tulburărilor metabolice din creier.

Modificări ale procesului metabolic natural apar din cauza unei cantități insuficiente de așa-numiții hormoni mediatori care declanșează anumite reacții:

1. Serotonina (un hormon care provoacă emoții pozitive).
2. Noradrenalina (un hormon care provoacă anxietate și frică).
3. Dopamina (hormonul iubirii și fericirii).

Adesea, motivul lipsei acestor hormoni poate fi o predispoziție genetică. Tulburarea endogenă apare mai des la persoanele ale căror rude apropiate au suferit și ele de această boală.

Natura unei persoane este, de asemenea, unul dintre factorii care afectează posibilitatea de a intra într-un grup de risc. Oamenii conștienți, suspicioși, nu foarte încrezători în sine suferă de depresie mai des decât optimiștii cu un nucleu puternic în interior.

Stresul sau o situație dificilă de viață nu poate fi considerată cauza principală a bolii, deși poate deveni un reactiv.

Depresia cronică nu apare brusc, ea începe treptat ca afecțiuni temporare și în timp, dacă este lăsată netratată, se transformă într-o boală.

semne si simptome

Această condiție este însoțită de anumite schimbări în comportamentul și caracterul unei persoane, care pot fi considerate simptome ale bolii. Să le luăm în considerare în detaliu.

• Indiferenţă. Pacientul nu manifestă emoții pozitive în timpul evenimentelor vesele, rămâne indiferent, primind vești neplăcute. Nu-i face griji pentru rude și prieteni, nu este interesat de viața din jur.
• Retardare mintală. O persoană nu se poate concentra asupra nimic, răspunde inadecvat, nu arată emoții adecvate.

• Scăderea activității motorii. De cele mai multe ori, o persoană deprimată își petrece acasă, întinsă pe o canapea sau pe pat, nemișcându-se, de parcă s-ar gândi la ceva în tăcere. Când o persoană este forțată să facă ceva, mișcările sale sunt lente și lente.
• stare rea de spirit. Pacientul nu zâmbește, umerii îi sunt lăsați în jos, se simt depresia interioară și tristețea. Lumea pentru el își pierde vitalitatea, totul în jur pare gri și plictisitor.
• Insomnie sau treziri precoce. O persoană se aruncă și se întoarce în pat mult timp și nu poate adormi sau, dimpotrivă, adoarme bine, dar nu doarme mult, trezindu-se brusc în zori.

Tratament

Datorită faptului că depresia endogenă este cauzată de procesele metabolice ale creierului, este posibil să scapi de ea numai cu ajutorul unui tratament medicamentos specializat. Desigur, înainte de a lua orice medicamente, trebuie să vizitați un psihoterapeut.

Medicul va vorbi, va examina pacientul. În cazul diagnosticării prezenței unei tulburări, se prescrie de obicei un curs de medicamente terapeutice (sedative, antidepresive și alte medicamente) și psihoterapie corectivă.

Necesitatea unui tratament complex este evidentă: depresia este o boală psihologică complexă care necesită atât medicație, cât și asistență psihologică.

Medicamentele vă vor ajuta să scăpați de insomnie, excitabilitate și iritabilitate. O vizită la psiholog vă va permite să netezi anumite trăsături de caracter și tendințe care provoacă dezvoltarea bolii, precum și să eliberați amintiri deprimante sau consecințele unor situații dificile.

Orice persoană modernă trebuie să știe ce să facă în caz de depresie. Probabilitatea de a dezvolta boli temporare într-o boală poate fi redusă semnificativ sau complet eliminată dacă urmați recomandările psihologilor cu privire la această problemă.

• Odihnește-te mai des. Nu ar trebui să te încarci cu treburi în speranța că nu vei avea timp să fii trist și să tânjiți. Efortul excesiv provoacă oboseală nu numai fizică, ci și emoțională, așa că nu trebuie să utilizați stresul ca mijloc de a scăpa de gândurile sumbre. Este mai bine să faceți o plimbare în aer curat, să citiți o carte în tăcere, să faceți o baie caldă. Acest lucru vă va permite să vă scuturați de oboseală și de energia negativă.
• Fa ceea ce iti place. Nu toți oamenii se pot lăuda că au o meserie preferată, așa că își încep un hobby - o activitate care le place, pe care o poți face în timpul liber. Poate fi tricotat, sport, cânt sau cânt la chitară, desen sau jucat jocuri pe calculator. Alegeți o activitate pe gustul dvs. și obțineți emoții pozitive.
• Căutați pozitivul în orice. Noi înșine suntem atitudinea noastră față de viață. O atitudine sumbră față de ceea ce se întâmplă va strica inevitabil starea de spirit și te va întrista, în timp ce capacitatea de a găsi un moment pozitiv în orice eveniment, chiar și unul neplăcut, este o adevărată artă de a trăi fericit.

Video: Sindromul de oboseală prelungită

Potrivit statisticilor, la 60% dintre persoanele cu un diagnostic confirmat de depresie și un tratament competent, remisiunea apare după 6 luni, în 70% - după un an. Pentru o lungă perioadă de timp? Da, și merită: pentru a înțelege asta, este suficient să întrebi pe oricine a avut un episod depresiv sau doar să treci prin forumuri de specialitate. „Dar dacă este lung, atunci la ce te referi prin termenul „depresie cronică?” - cititorul ne poate întreba logic.

Depresia cronica este o depresie persistenta care dureaza doi sau mai multi ani (la copii - un an), timp in care pacientul prezinta semne de depresie, dar intr-o forma relativ mai usoara. O astfel de depresie prelungită poate deveni:

• rezultatul dezvoltării naturale a bolii în afara tratamentului;
• rezultatul tratamentului prescris incorect sau neobservat (inclusiv depresie rezistentă la medicamente);
• o consecință a evoluției inițial cronice a bolii.

Mai des, depresia cronică apare la femei, tk. bărbații pot trăi până la doi sau mai mulți ani într-o stare de depresie permanentă fără manifestări exterioare evidente, în timp ce la femei, datorită trăsăturilor constituționale, acestea sunt imediat vizibile.

Diagnosticul frecvent de „depresie cronică severă”, însă, ni se pare deloc corect, deoarece. adevărata depresie severă nu poate fi cronică - se va încheia în cele 6-8 luni cunoscute fie cu recuperare, fie cu trecerea la o formă cronică, fie cu moartea prin epuizare sau sinucidere.

Semne de depresie cronică

După cum sa menționat mai sus, depresia cronică de doi sau mai mulți ani se caracterizează prin plângeri ale unei stări de spirit scăzute cu următoarele simptome:

• slaba capacitate de concentrare;
• pacientii greu de luat deciziiși asumarea responsabilității atât pe scară largă (producție, personală) cât și minimă (ce să îmbraci, ce să mănânci);
• evaluare negativă trecut, prezent și mai ales viitor;
• sentiment de deznădejde, care poate deveni oarecum plictisitor în timpul zilei din cauza faptului că pacientul este forțat să fie distras de activitățile cotidiene, ceea ce nu îi permite să se fixeze asupra emoțiilor și gândurilor negative și să le dezvolte;
• scăderea sau creșterea apetitului;
• insomnie cu trezire precoce și incapacitatea de a adormi din nou sau somnolență crescută, când pacientul se trezește somnoros și dorește constant să doarmă, indiferent de timpul și calitatea somnului;
• general lipsa de vitalitate, forțe;
• scăderea încrederii în sine, Stimă de sine;
• scăderea apetitului sexual;

Semnele de mai sus afectează semnificativ viața personală și profesională a pacientului, alte domenii semnificative personal ale existenței.

Relația dintre stresul cronic și depresie este dovedită științific. Stresul psihic excesiv poate provoca depresie reactivă; stresul prelungit risipește încet apărarea organismului, având depresia ca unul dintre posibilele sale rezultate și determinând durata acesteia.

Este posibil să ieși din depresia prelungită cu un risc minim de recidivă și agravare a simptomelor numai sub supravegherea unui psihiatru

Depresia cronică: tratament

Cum să scapi de depresia prelungită? Nu există un răspuns universal, este diferit pentru fiecare pacient, deoarece aici totul depinde de personalitatea lui și de igiena psihică a vieții, de cauza bolii, de terapia folosită anterior etc. Este important să vă acordați o ieșire lină dintr-o depresie prelungită. În mod obiectiv, dinamica recuperării poate fi monitorizată folosind scalele Zang, Hamilton, Beck, Chestionarul OMS pentru Depresie Majoră.

În „tratamentul depresiei cronice”, baza este o terapie antidepresivă selectată individual într-o doză adecvată.

La întrebarea „Cum să faci față depresiei cronice?” un curs de psihoterapie te va ajuta să răspunzi și să te învețe cum să acționezi: cognitiv, comportamental (comportamental), psihodinamic etc. Psihoterapia competentă schimbă modul de gândire într-o direcție pozitivă, ajută la identificarea adevăratelor psihotraume, elimină simptomele comportamentale negative precum refuzul plăcerilor, tulburări de alimentație, stil de viață monoton, dorință de singurătate excesivă.

). Un exemplu al acestei forme de boală este distimia sau depresia cronică ușoară. Aproape toate simptomele distimiei sunt simptomele obișnuite ale depresiei, a cărei severitate în acest caz este mai slabă. Principala diferență dintre această boală și alte tulburări depresive este că durează o perioadă foarte lungă de timp (doi sau mai mulți ani).

Care este cauza depresiei cronice, oamenii de știință nu au fost încă stabilite cu precizie. Există o teorie care consideră lipsa de serotonină drept cauză, care asigură conexiuni neuronale în creier care ajută o persoană să răspundă în mod adecvat la condițiile de mediu și să facă față stresului.

Astfel, ideea principală acum este originea depresiei din modificările chimice din creier. Factorii provocatori ai distimiei pot fi anumite evenimente de viață și trăsături de caracter. Stresul frecvent, dificultăți în familie, probleme la locul de muncă, boli grave, consumul de anumite medicamente - toate acestea contribuie la dezvoltarea depresiei.

Care sunt principalele simptome ale bolii?

Din exterior, oamenii cu depresie cronică par veșnic nefericiți fără niciun motiv aparent. Această idee despre propria lor nenorocire este profund înrădăcinată în gândurile lor, dar aproape că nu are niciun efect asupra vieții lor: ei există în mod adecvat în societate, își îndeplinesc sarcinile de serviciu.

Uneori, ei sunt creditați cu pesimismul ca trăsătură de caracter, deși în realitate nu este cazul. Simptomele depresiei cronice sunt aproape aceleași cu cele ale formei obișnuite a bolii. Principala diferență între simptome este că nu sunt atât de pronunțate. Sunt luate în considerare următoarele caracteristici:

• senzație constantă de gol și tristețe,
• sentiment de neputință, deznădejde, inutilitatea eforturilor,
• tulburări de somn (fie somnolență constantă, fie insomnie),
• pierderea interesului pentru lucruri anterior interesante și pentru viață în general,
• vinovăţie,
• oboseală, slăbiciune generală, oboseală,
• schimbarea atitudinii față de alimente (creșterea apetitului sau lipsa acesteia),
• retard fizic și psihic,
• dificultăți de concentrare pe ceva, probleme de memorie, dificultăți de a lua decizii,
• dureri de cap, dureri în mușchi, articulații, probleme digestive care apar fără motive obiective,
• dacă distimia nu este tratată, pot apărea gânduri de moarte, sinucidere.

Pentru un diagnostic precis, medicul trebuie să identifice toate simptomele și să excludă alte posibile cauze ale apariției lor, de exemplu, disfuncția tiroidiană, o consecință a dependenței de alcool sau droguri.

Direcții posibile de dezvoltare.

Uneori starea distimiei se poate agrava - apare depresia acută. Apoi poate reveni la cursul ei cronic din nou. Această condiție se numește depresie dublă. În general, există mai multe variante ale cursului depresiei cronice:

1. cu un episod depresiv major
2. reapariția episoadelor depresive majore
3. nici un episod depresiv major.

Dezvoltarea bolii în fiecare caz poate fi diferită, chiar și un medic nu va putea spune dacă depresia cronică se va transforma într-una clasică sau nu. În orice caz, boala trebuie tratată, iar pentru aceasta, primul pas este consultarea unui medic.

Cum să tratăm tulburarea depresivă cronică?

Tratamentul depresiei cronice este aproape același cu tratamentul formei sale obișnuite, dar poate afecta o perioadă mai lungă de timp, deoarece boala în sine s-a dezvoltat pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Ca și în cazul altor tulburări depresive, medicii recomandă să luați antidepresive și psihoterapie. În combinație, aceste metode de tratament pot da efectul dorit.

De asemenea, sunt folosite unele metode specifice de lucru, de exemplu, fototerapie în timpul exacerbărilor sezoniere, practici meditative pentru ameliorarea tensiunii. Uneori, terapia cu electroșoc este singura cale de ieșire.

Metode de prevenire

Pentru prevenirea oricărui tip de tulburări depresive Trebuie să urmați câteva îndrumări simple:

• învață să te relaxezi (abilitatea de a te relaxa este necesară într-o lume de grabă și stres constant),
• mâncați sănătos (nu este importantă doar o nutriție adecvată, ci și alimentele speciale care îmbunătățesc starea de spirit sunt importante: bananele și morcovii sunt cei mai importanți reprezentanți ai acestora),
• normalizați somnul (adormiți în același timp, nu petreceți timp în pat dacă nu aveți chef de somn, stăpâniți tehnici de relaxare pentru a vă elibera în mod conștient de toate gândurile obsesive înainte de a merge la culcare),
• petrece mai mult timp în natură (aerul proaspăt face minuni),
• face educație fizică (nu trebuie să stabilești înregistrări speciale, dar să te menții în formă, să ai grijă de tine și de sănătatea ta este vital),
• nu vă faceți rău (fumatul și alcoolul nu vor rezolva problemele și nu vor îmbunătăți starea de spirit depresivă, indiferent de modul în care gândiți mai întâi diferit),
• comunica cu oamenii (conexiunea strânsă cu cei dragi, sprijinul prietenilor și relațiile bune cu ceilalți vor ajuta la evitarea unei tulburări depresive).