Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Copilul din nou nu a dormit noaptea? Sunt nervii tăi încordați la limită și, din nou, nu ai dormit suficient și ești epuizat încercând să-ți calmezi copilul? Este atât de familiar! Să ne uităm la motivele somnului slab pentru a afla de ce copiii sub un an pot avea probleme cu somnul noaptea. Ce anume deranjează copilul tău și ce să faci în privința asta? Aflați cele mai comune surse de tulburări de somn la copii, precum și sfaturi utile pentru combaterea acesteia.

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

• Colica intestinală. Acest fenomen neplăcut îi îngrijorează adesea pe nou-născuții: apar dureri în abdomen, balonare și disconfort. Copilul este neliniştit, plânge tare, îl trage de braţe şi îi trage picioarele spre corp ();
• Temeri din copilărie. Pentru prima dată încep să deranjeze copiii după primul an de viață. Copilului i-ar putea fi frică să fie singur într-o cameră întunecată, i-ar putea fi frică de zgomote străine sau de sunete care vin de pe stradă, de teamă că mama lui nu este prin preajmă și s-ar putea să nu se mai întoarcă;
• Așezare prematură într-un pat mare separat. Uneori, părinții sunt prea rapizi cu asta. Iar bebelușul poate fi inconfortabil să doarmă într-un pat mare singur, nu este încă pregătit pentru asta;
• Dentiţie. Mulți copii nu tolerează bine stadiul de dentiție. Gingiile devin inflamate, dor și mâncărime, iar noaptea, când jucăriile și jocurile nu distrage atenția copilului, aceste senzații se intensifică și provoacă mai mult disconfort ();
• Condiții deloc confortabile. Poate fi prea înfundat sau rece în creșă. Este posibil ca salteaua de pe patul copiilor să fie prea tare sau, dimpotrivă, prea moale ();
• Surmenaj și supraexcitare. Dacă copilul a fost foarte entuziasmat și activ seara înainte de culcare, atunci îi va fi mai greu să se calmeze în pat, iar somnul său va fi intermitent și nu profund;
• Răceală, febră sau durere. Când sunt bolnavi, copiilor le este mai greu să doarmă noaptea. Din cauza temperaturii ridicate, întregul organism poate să doară neplăcut, iar congestia nazală sau tusea nu vă permit să vă odihniți corespunzător noaptea, vă irită și vă îngrijorează;
• Meteosensibilitate. Unii copii reacționează brusc la schimbările de vreme, la o furtună care se apropie sau la apropierea lunii pline. Odată cu o schimbare bruscă a vremii, copilul poate deveni letargic, pasiv, uneori poate avea dureri de cap și poate scădea tensiunea arterială. Toate acestea interferează cu o noapte bună de odihnă;
• Noi etape de dezvoltare. Un copil poate avea un somn prost chiar și după noi realizări! De exemplu, după ce un copil a început să stea sau să meargă, să se rostogolească, să se târască etc., în general, a stăpânit ceva nou;
• O abundență de experiențe emoționale. Problemele de somn pot începe din cauza stresului sever, a experiențelor nervoase sau a multor emoții. Mulți copii dorm prost după ce au cunoscut oameni noi, s-au mutat sau chiar au mers la un centru de divertisment;
• Frica de a pierde mama. Copiii mici pot experimenta perioada primei lor independențe în moduri diferite. Unii devin foarte neliniştiţi, plâng şi se sperie, chiar dacă mama intră pentru scurt timp în altă cameră sau în bucătărie. Este greu pentru un copil să doarmă noaptea dacă mama lui nu este prin preajmă;
• Sânii încep să doarmă mai rău noaptea dacă mama începe brusc să reducă hrănirile și atașamentele în timpul zilei. Bebelușul va avea nevoie de sân mai mult și mai des noaptea;
• Ceva îl împiedică pe copil să adoarmă. Un televizor care rulează poate perturba somnul bebelușului tău. Dacă aveți lumina aprinsă, copilul dumneavoastră nu va adormi în mod normal noaptea.
• Cu o lipsă de vitamina D în corpul copilului . Lipsa acestei vitamine poate avea un impact negativ asupra somnului pe timp de noapte. Testul necesar se poate face la o clinică pentru copii, iar dacă studiul dezvăluie o deficiență de vitamina D, medicul pediatru va sfătui să i se administreze bebelușului picături speciale de vitamine (de obicei conțin și calciu pentru o mai bună absorbție).

Cum să obțineți un somn odihnitor?

Ne-am familiarizat cu principalele motive, iar acum este timpul să învățăm sfaturi valoroase pentru a normaliza somnul nocturn al copilului tău:

• Nu-ți lăsa copilul să devină exagerat! Acest lucru are întotdeauna un efect foarte negativ asupra duratei și profunzimii somnului nocturn. Copilul ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat!
• Este foarte util să faci aceleași activități în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest tip de ritual va ajuta copilul să se adapteze rapid la o dispoziție calmă și să relaxeze psihicul. De exemplu, poți să cânți melodii liniștitoare pentru copilul tău înainte de culcare, să citești povești pentru copii, să strângi jucării cu el și să le pui la loc. Puteți alege sau veni cu un ritual optim potrivit pentru copilul dumneavoastră. Este important să mențineți regularitatea și să efectuați acești pași de fiecare dată înainte de a merge la culcare noaptea ();
• Acordați atenție modului în care copilul se comportă după o baie de seară. Dacă după spălare devine vesel și aleargă imediat să se joace, atunci se pot adăuga în apă decocturi liniștitoare din ierburi vindecătoare, picături aromatice și uleiuri esențiale pentru o baie de seară. De exemplu, o infuzie de frunze de melisa, flori de mentă sau de mușețel va ajuta la relaxarea psihicului copilului și la ameliorarea surexcitației;
• Este important ca camera copiilor să aibă o temperatură confortabilă. Și cu puțin timp înainte de a merge la culcare, merită să aerisești camera, astfel încât copilul să aibă un somn profund și să poată respira cu ușurință aer proaspăt (experții pediatri recomandă menținerea temperaturii în cameră cu copilul între 18-22 de grade);
• Utilizați prevenirea deficitului de microelemente importante din corpul copilului , da-i copilului tau picaturi de vitamina D o data pe zi;
• Fii atent la poziția în care bebelușului tău îi place să doarmă. Unii copii le place să adoarmă exclusiv pe burtă. Apropo, această poziție este grozavă pentru reducerea durerii și a balonării în timpul colicilor intestinale!
• Dacă un copil mic este deranjat de dureri abdominale și colici intestinale , atunci ar trebui să-i oferi un remediu special înainte de a merge la culcare pentru ca bebelușul să nu sufere și să plângă de durere noaptea. Ne-au ajutat mult picăturile de Espumisan pentru copii, care au eliminat eficient și rapid balonarea ();
• Același lucru este valabil și pentru situația cu erupția dinților. Nu-ți face copilul să se simtă inconfortabil. Eliberați-l de senzațiile neplăcute ungându-vă gingiile inflamate cu un gel special calmant și răcoritor. De exemplu, Kamistad sau Dentinox ();
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are suficiente pui de somn în timpul zilei pentru ca bebelușul să nu suprasolicită;
• În unele cazuri (mai ales dacă copilul se teme de întuneric sau reacționează brusc la părăsirea mamei din cameră), îi poți oferi bebelușului un somn comun. Mulți copii se calmează imediat, simțind prezența mamei lor în apropiere și încep să doarmă mult mai liniștit;
• Încearcă să lași copilul să adoarmă singur, poate tu ești cel care îi distrage atenția.. Uneori, mama este cea care distrage atenția copilului, împiedicându-l să doarmă profund!
• Nu forțați copilul să mănânce în exces înainte de culcare, deoarece stomacul plin interferează adesea cu procesul de a adormi , organismul nu se poate odihni pe deplin dacă este forțat să digere alimente!

Asta este genial :)

Uneori trebuie doar să ai răbdare și să aștepți până când cauza somnului slab dispare de la sine. De exemplu, dinții vor ieși mai devreme sau mai târziu, iar colicile intestinale vor dispărea de la sine când copilul împlinește vârsta de trei luni. Îți poți ajuta copilul să suporte mai ușor astfel de perioade neplăcute și să-l simpatizeze mai mult. Pentru a oferi toată asistența posibilă în cazul colicilor, deseori întinzând copilul pe burtă.

Și nu uitați că este foarte important să puneți mereu copiii în pat. în același timp, observați! Copiilor mici le este din ce în ce mai ușor să adoarmă seara dacă ora lor de culcare este aceeași în fiecare zi. Ceasul biologic al bebelușului tău se adaptează la programul tău. Și dacă trimiteți copilul în pat în fiecare seară la ora 9, atunci întregul său corp începe să încetinească și să se pregătească să adoarmă singur, nu sunt necesare trucuri suplimentare.

Copilul nu doarme bine noaptea: Cum să îmbunătățiți somnul bebelușului și să dormi suficient? — Dr. Komarovsky

Utilizați această metodă dacă toate celelalte metode eșuează. Plânsul controlat este cea mai eficientă metodă de dezvoltare a obiceiurilor de somn la sugarii peste 6 luni.

Pregătiți-vă. Aceasta este o tehnică foarte intensivă și necesită multă dedicare și perseverență, dar s-a dovedit a avea succes în a face bebelușii să doarmă toată noaptea. Dacă bebelușul tău încă se hrănește noaptea, cel mai bine este să folosești metoda cheie de noapte pentru a te asigura că nu plânge de foame.

Începeți să utilizați metoda de plâns controlat în seara primei zile. Aceeași procedură trebuie urmată indiferent de câte ori se trezește copilul în timpul nopții.

Ziua 1:

• Stabilește o oră de culcare și ține-te de ea. Programează cel puțin o oră pentru baie, hrănire și exerciții de seară.
• Aduceți copilul la culcare înainte de a-i doarme prea mult. Sărută-l și părăsește camera.
• Țineți cel puțin 5-10 minute înainte de a vă întoarce și de a-l calma. Măsurile consolatoare ar trebui, de asemenea, reduse la minimum. Poți să-l mângâi, să șoptești blând „shhh”, dar să rezisti impulsului de a-l ridica. După 2 minute, părăsiți din nou camera, chiar dacă bebelușul continuă să plângă.
• După prima jumătate de oră de plâns, timpul dintre reveniri ar trebui mărit la 15-20 de minute.
• Continuați să vă apropiați de el la fiecare 15-20 de minute până când copilul adoarme. Consolarea ar trebui să fie în continuare minimă și să nu dureze mai mult de 2 minute. Nu este recomandat să-ți scoți copilul din pătuț.
• Dacă copilul se trezește noaptea, continuă să urmezi același plan, crescând treptat intervalele dintre reveniri până la 20 de minute.

Ziua 2:

• Când dormiți un pui de somn, este important să reluați de unde ați rămas cu o seară înainte.
• Așteptați cel puțin 20 de minute înainte de a vă apropia de copil și continuați să fiți în preajmă nu mai mult de două minute, oferind confort minim.
• Dacă copilul adoarme mai aproape de ora la care este deja timpul să se trezească, oferiți-i posibilitatea să doarmă suplimentar timp de 15 minute dimineața și 45 de minute după-amiaza, dar nu-l lăsați să doarmă după ora 15.00. Dacă copilul este prea obosit, îl puteți lăsa să doarmă 15-20 de minute după-amiaza, pentru a nu fi exagerat până seara.
• Continuați cu aceeași procedură ca în noaptea precedentă, de data aceasta ținând 20-25 de minute înainte de a vă întoarce. Când comunici cu bebelușul tău, calmează-l cu vocea, dar nu-l atinge.
• Daca dupa o ora bebelusul inca plange, mariti intervalele de timp dintre reveniri la 35-40 de minute.
• Dacă se trezește în timpul nopții, ar trebui să așteptați 45 de minute înainte de a vă apropia de el și nu trebuie să-l vorbiți sau să-l mângâiați. Reduceți timpul de comunicare la un minut.

Descriere completă: cauze și metode de stabilire a tiparelor de somn la sugari de până la o lună și răspunsuri la principalele preocupări.

Nu este nimic condamnabil în faptul că, după nașterea unui copil, mama caută să-i dedice tot timpul liber. Recomandările specialiștilor și ale prietenilor apropiați conțin uneori sfaturi care se exclud reciproc despre cum să comunicați corect cu un copil în prima lună: hrănirea trebuie efectuată la cerere, schimbarea regimului, abordarea copilului la cel mai mic scârțâit și co-sleelingul devenit norma. La 1 lună, mama este capabilă să reziste acestui ritm, dar apoi entuziasmul va scădea vizibil. Dacă nu faci o rutină zilnică pentru un bebeluș de o lună și nu te ții de ea, atunci chiar și mersul la baie va deveni o adevărată problemă.

La 1 luna bebelusul este complet dependent de parinti si pare complet lipsit de aparare. Pentru ca o mamă fără experiență să nu fie nevoită să-și dedice tot timpul copilului fără urmă, este important să dezvolte o rutină zilnică și să te ții de ea.

Necesitatea unui regim

Este o greșeală să pui la conducere un nou-născut, schimbând brusc rutina obișnuită pentru ceilalți membri ai familiei. Mama își va pierde foarte curând puterea, iar tata va rămâne fără atenție din partea soției sale. În etapa următoare, va apărea gelozia pentru copilul care a cucerit complet inima femeii pe care o iubește. Pentru a evita dezvoltarea unui scenariu negativ, trebuie să stabiliți rutina zilnică potrivită pentru prima dată după nașterea copilului.

Nu este nimic rău în a avea un program stabilit, deoarece înseamnă doar să faci lucrurile de bază în mod constant. Monotonia artificială vă va permite să vă controlați propria viață:

1. Programați clar a doua zi sau chiar săptămâna următoare, planificați plimbări în aer curat, cumpărături și gătit. Vara trebuie să mergi mai mult și mai des.
2. Grijile și grijile constante pot duce la scăderea cantității de lapte matern sau la pierderea completă a acestuia. Experții au dovedit că un bebeluș alăptat crește mai sănătos: riscul de alergii, boli de piele și exces de greutate este redus.
3. Plânsul unui bebeluș de o lună nu semnalează întotdeauna foamea, iar hrănirea la primul scârțâit din timpul zilei va oferi o cantitate de hrană pe care bebelușul nu o poate absorbi. Supraalimentarea este o cale directă către diateză și tulburări ale tractului gastrointestinal.
4. Psihologii consideră că menținerea unei relații calde cu soțul ei este o sarcină importantă pentru o femeie la 1 lună de la nașterea copilului ei. Adesea tații sunt trimiși pe canapea, lipsiți de tandrețe și dragoste, ceea ce provoacă fisuri în cea mai puternică căsnicie. Pentru un copil, armonia în familie este, de asemenea, importantă, deoarece într-o atmosferă fericită o persoană încrezătoare va crește.

În mod normal, mama nu devine „sclava” copilului: trebuie lăsat timp liber pentru odihnă și pentru a-și aranja aspectul, pentru a nu-și pierde atractivitatea față de soț. Respectarea acestei reguli va ajuta la salvarea familiei.

Program aproximativ

Nevoile bebelusului timp de 1 luna sunt minime. O rutină zilnică concepută corespunzător pentru un nou-născut vă va permite să-i satisfaceți la timp:

1. Somnul în timpul zilei este de cel puțin 2 ore cu pauze, de 4 ori. Bebelușul adoarme cel mai bine după hrănire, dar dacă este gata să stea treaz, vorbește cu el, cântă un cântec și culcă-l după ce comunici cu el (cât timp doarme un bebeluș de 6 luni în modul potrivit ?). Cantitatea totală de somn în timpul zilei durează în medie 6-7 ore.
2. Regimul de hrănire include minim 5 hrăniri pe zi cu un interval de 3 ore. Pauza de noapte poate crește până la 6 ore.
3. Plimbările sunt recomandate dimineața și seara, iar durata lor de 1 lună depinde de perioada anului în care s-a născut copilul.

Un tabel aproximativ cu un program pe oră vă va ajuta să creați propria rutină zilnică a nou-născutului. O poți lua ca bază:

Timp	Manipulare
8.00 - 8.30	Trezire, hrănire, igiena de dimineață. Trebuie să-ți speli copilul în fiecare dimineață și după fiecare pui de somn. Este recomandabil să folosiți mici tampoane de vată sau discuri înmuiate în prealabil în apă caldă fiartă. Asigurați-vă că ștergeți colțurile ochilor, feței și buzelor. Când se examinează nasul, este important să se identifice prezența mucusului uscat în el, care interferează cu respirația liberă. Este necesar să picurați nările cu soluție salină (2 picături pentru fiecare), iar după câteva minute, îndepărtați murdăria cu un tampon de bumbac. Procedura trebuie efectuată cu atenție pentru a nu deteriora membrana mucoasă delicată a nasului copilului.
8.00 - 9.00	Ora de trezire. Micul dejun al mamei. Pregătirea de culcare (de preferință la aer curat)
9.00 - 11.00	Vis.
11.00 - 11.30	Hrănire.
11.00 - 12.00	Ora de trezire. Împachetează pentru o plimbare.
12.00 - 14.00	Plimbați-vă în aer curat. Căruciorul poate fi închis sau deschis pentru plajă, în funcție de condițiile meteorologice și de adaptarea nou-născutului. Prima dată când ieși afară ar trebui să dureze câteva minute, apoi poți merge mai mult. Temperatura optimă pentru o plimbare de 15 minute vara este de până la +30 C, iar iarna se recomandă mersul timp de 10 minute dacă termometrul nu scade sub -3 C. Durata plimbărilor crește treptat până la 2 ore ( mai multe detalii în articol: cum să îmbraci un nou-născut pentru vreme la o plimbare?). Aerul proaspăt are un efect benefic asupra bunăstării unui bebeluș de 1 lună, crescând pofta de mâncare și îmbunătățind calitatea somnului.
14.00 - 14.30	Hrănire.
14.30 - 15.00	Pregătirea pentru somn în timpul zilei.
15.00 - 17.00	Dormi la aer curat - la plimbare sau pe balcon (în al doilea caz, mama se poate dedica treburilor curente).
17.00 - 17.30	Hrănire.
17.30 - 18.00	Pregătirea pentru somnul de seară.
18.00 - 19.30	Somn de seară.
19.45 - 20.00	Baie.
20.00 - 20.30	Hrănire.
20.30	Somn de noapte. Programul de hrănire de noapte este de aproximativ la fiecare 3 ore.

Programul poate părea stresant în prima lună, dar cu puțină practică vă va ajuta să vă direcționați viața într-o direcție măsurată.

In primele 2 saptamani, bebelusul poate dormi pana la 20 de ore, fiind treaz doar la urmatoarea masa. Până la sfârșitul unei luni, bebelușul doarme mai puțin, manifestând activitate și curiozitate. Este deja capabil să-și concentreze privirea și privește cu surprindere obiectele mari și colorate. Își întoarce capul spre sunetul vocii mamei sale și ascultă lumea din jurul lui.

Hrănire adecvată

Medicul popular pentru copii, Evgeny Komarovsky, consideră că 6-8 hrăniri pe zi pentru un copil de 1 lună sunt destul de suficiente. Numărul de mese nu depinde de ce fel de hrănire se află copilul: artificială sau alăptată.

Este necesar să se acorde atenție volumului pe care bebelușul îl primește în timpul unei singure hrăniri - este mult mai ușor să organizezi alimentația pe oră, distribuind uniform aportul alimentar pe parcursul zilei. Este considerat normal dacă un copil la vârsta de 1 lună consumă 50-90 ml lapte matern sau o formulă adaptată atunci când este hrănit cu biberon. Volumul de la 0 la următoarele 4 săptămâni este stabilit de medic pediatru, în funcție de greutatea și nevoile individuale ale nou-născutului.

Cantitățile excesive de hrană nu vor ajuta copilul să crească și să se dezvolte mai repede; dimpotrivă, poate deranja echilibrul tractului gastro-intestinal delicat al copilului.

Este important să țineți cont de faptul că bebelușii hrăniți cu lapte praf beau mai puțin lapte praf decât semenii lor. Acest lucru se datorează saturației amestecurilor achiziționate cu microelemente utile și acizi grași. Pentru a potoli foamea, persoana „artificială” va avea nevoie de mai puțin timp și de mai puțină mâncare, dar pauza dintre mesele principale ar trebui să fie mai lungă. Supraalimentarea trebuie evitată în timpul IV, ceea ce provoacă apariția:

• colică;
• constipație;
• regurgitare frecventă;
• alte probleme digestive.

Pediatrii avertizează mamele împotriva hrănirilor frecvente și a tulburărilor în alimentația unui copil de o lună. Cu cât bebelușul tău mănâncă mai des, cu atât este mai puțin probabil să digeră complet laptele sau formula.

Fără propria ta dorință de a respecta un anumit program, de a urma o rutină de dimineața până seara la oră, este puțin probabil să fie posibil. Câteva zile sunt suficiente pentru ca acest lucru să devină un obicei:

1. Ridicarea trebuie făcută în același timp în toate circumstanțele. Dacă bebelușul decide să „se trezească” de la miezul nopții până aproape dimineața, tot va trebui să-l trezești la timp.
2. Toate activitățile trebuie efectuate strict după ceas: mers, hrănire, scăldat. După câteva zile, nou-născutul se va obișnui cu regimul stabilit.
3. De asemenea, este mai bine să organizați hrănirea la oră, în special pentru bebelușii artificiali. Dacă bebelușul tău a mâncat recent, dar îți cere din nou un biberon, poți încerca să-i oferi apă fiartă înainte de următoarea masă. Pentru nou-născuții care sunt alăptați, puteți respecta un program flexibil de hrănire - la cerere.
4. Un nou-născut ar trebui să se obișnuiască cu rutina zilnică cu afecțiune și să nu fie nervos dacă prima clătită se dovedește a fi cocoloase.

Ritualurile zilnice contribuie la învățare: o melodie calmă înainte de culcare sau cântecul de leagăn al mamei, arătând clar că este timpul să dormi. Urmând recomandările, îți poți organiza rapid și ușor o rutină zilnică potrivită (vezi și: este posibil să dai apă de băut plată nou-născuților?).

După ce am trimis 10 scrisori ca răspuns la solicitările de a ne spune cum am stabilit un program de somn nocturn, am decis să scriu o postare despre asta și să ofer un link, dacă este ceva.

P.s. Dimineața după ce am scris această postare, am primit încă 4 comentarii care mi-au cerut să trimit informații, ceea ce îmi confirmă cuvintele. A fost nevoie de postare!

Vise frumoase pentru tine și bebelușii tăi!

„Dacă ceva” se va întâmpla cu siguranță, pentru că mamele încă nu dorm suficient și vreau ca fiecare familie să aibă speranță în ce este mai bun și să creadă că dormitul noaptea cu un copil este normal! Și de aceea scriu adesea comentarii în postări pe tema somnului.

Deoarece văd adesea mesaje despre lipsa de somn a mamelor, îmi amintesc de multe ori cum am suferit până când bunica mea a spus că noaptea nu trebuie să mâncăm sau să hrănim, ci să lăsăm toată lumea să doarmă! La urma urmei, stomacul ar trebui să se odihnească și el. Am fost de acord cu acestea, mai ales că la vremea aceea eram deja la limita mea...

Ne trezeam la fiecare 2-3 ore, dormeam, bineînțeles, în reprize și mi-a fost extrem de greu să fiu singură acasă. În plus, nu mă puteam bucura de maternitate pentru că eram epuizată de lipsa somnului (la urma urmei, nimeni nu anula treburile casnice și nu aveam nevoie de ajutoare (cu excepția soțului meu) și de incertitudine (nu am știut niciodată cât de mult voi putea dormi). pentru a obține acest timp). Dintr-o iubită pozitivă Ca fată, m-am transformat într-o mamă condamnată să port crucea, dar nu credeam că acesta este rolul meu!

După ce m-am consultat cu medicul meu, am decis că introducerea unei rutine de somn pe timp de noapte ar fi benefică pentru toată lumea.

Și am făcut-o!

Aș dori să-i avertizez imediat pe cei care vor să spună că aceasta este o tortură pentru un copil. Nu-ți lăsa imaginația să-ți imagineze un copil nefericit țipând de foame toată noaptea! Fiul meu este hrănit, uscat și curat și, de asemenea, mângâiat de dragostea mamei și a tatălui său! Totul se face cu înțelepciune și nu la întâmplare. Și toată lumea este fericită.

Pentru început, am studiat cu atenție comportamentul, dorințele și obiceiurile bebelușului meu. Timp de 25 de zile, i-am înregistrat fiecare pas și mi-am analizat acțiunile în fiecare seară, făcând ajustări pentru mine și soțul meu, care au devenit reguli pentru viitor.

Pe baza informațiilor acumulate, am început să introducem modul „toată familia doarme noaptea”.

M-a inspirat să acționez și cunoștințele culese din cartea „Copiii francezi nu scuipă mâncare” (cadru rigid (toată familia doarme noaptea), în cadrul căruia poți face de toate (hănesc bebelușul la cerere în timpul zilei). , pune-l si in pat si in general incearca sa fii sensibil la dorintele lui) .

Iată ce le-am trimis în scrisori celor interesați:

„A fost nevoie de o săptămână pentru a stabili modelul de somn pe timp de noapte. Am început cu 5 zile înainte de lună.

Acum sunt nopți (în care vremea se schimbă) când copilul nu doarme bine. Recent, în timpul unei încălziri puternice, a existat așa ceva.

În alte nopți, dormi în pătuț timp de 7-9 ore.

Vreau să dorm cu soțul meu noaptea.

Principalul lucru este să-ți pregătești soțul pentru asta (stabilirea unui regim) și să-i obții sprijinul! Și nu asculta pe nimeni altcineva! Mi-a spus și soacra mea: „Oh-oh!”

Vorbeste despre regim doar daca il poti institui si numai dupa aceea! La timp - nimeni!!!

Fii pregătit pentru o săptămână fără somn și țipete. La noi a fost așa: 1,3,5 nopți cu țipete, cam în total patru - somn.

La început am făcut ultima hrănire la 01.00, apoi la 00.00 (start), iar acum terminăm la 23.30. Dar asta nu se întâmplă într-o săptămână. Pe luna.

Acum copilul mănâncă de la 21:00 la 22:00, apoi vorbim și îl purtăm prin cameră și adoarme la 22:30 - 23:30.

Am decis pentru mine că somnul ar trebui să fie de 7 ore.

Nu întotdeauna a mers așa. La început au fost din nou nopți ciudate fără somn (două într-o lună)

Apoi copilul a dormit nu 6, ci 5 ore. I-am schimbat scutecul, l-am mângâiat pe cap, am vorbit tandru, am fost în apropiere, l-am privit, dar nu l-am ridicat sau legănat.

Nu ridicăm deloc, pentru că atunci nu voi putea ridica 10 kg pe brațe!

Si ce altceva. Puteți citi mai jos despre prima noapte în detaliu. E scris acolo la oră și la minut.

Regula principală: nu te las să mănânci dacă au trecut mai puțin de 7 ore de când ai adormit. Acum copilul însuși a început să-și mărească somnul nocturn la 8-9 ore! (are 4 luni si doarme deja de 2,5 luni).

Imaginează-ți cât de mult pot dormi!

p.s. Obisnuiam pompat noaptea pentru a mentine lactatia (pana la 3,5 luni), acum pompez cateodata. Alăptarea este ok.

Apropo, daca ai confundat zi/noapte, este util sa nu lasi bebelusul sa doarma in timpul zilei mai mult de 1,5 ore timp de doua sau trei zile, apoi sa il hranesti (ca sa se intample la fiecare 2,5-3 ore), iar după aceea fă ceva sau lasă-l să doarmă din nou.

Asta am făcut. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să știi exact cât doarme bebelușul tău pe zi și vrei ca el să doarmă noaptea.

Încă notez fiecare pas și mă ajută foarte mult. Analizez comportamentul copilului meu la sfârșitul fiecărei zile.

Este prima noapte

00.05 – 00.17 tata i-a schimbat hainele lui Dima (a făcut pipi și a făcut caca)

0.17-00.42 hrănire (dreapta)

00.50-01.20 Tata și mama îl hrănesc pe Dima dintr-un biberon (100 ml). El a eliberat singur sticla. Am mers într-o coloană.

01.15-04.00 copilul a adormit

01.25-01.35 I express (30ml)

02.30 - 04.06 spaaaaat!

06/04-04/10 am schimbat scutecul bebelusului (pipi si caca) si l-am pus in patut intr-un plic

04.10-04.35 strigă, a venit o dată și l-a mângâiat pe cap

04.35-04.36 liniște

04.36-04.50 țipete și mormăit, mestecat banda plicului - tușit - am scos-o și am legat-o în multe noduri, vin sus și mângâi capul

04.50-04.52 liniște

04.52 – 04.59 strigăte și pocnituri gânditoare

04.59-05.09 liniște și pocnitură

05.09-05.14 târâituri, scâncete și plesnituri, strigăte

05.15-05.17 pocnind

05.17 strigăte

05.18 liniște

05.19 - 05.25 plescă, am tăiat panglicile (mi-am făcut griji că va mânca), am mângâiat copilul pe cap

05.25-06.50 strigăt, mormăit, pocnit

Gata, o sa dorm, vine ziua!

Iubito, culcă-te și vino în curând, iubirea mea!♡

05.30-06.50 Spaaaaat!

La 06.50 a început să țipe mai tare, am verificat dacă era cald. Țipă cumva altfel.

07.00 este liniștit și zgomotos

07.10 a țipat și l-am dus la mine, ceea ce a intensificat țipătul! A fost suficientă o palmă pe cap!

07.10-07.20 copilul s-a culcat cu noi

07.20 L-am pus pe băiat în pătuțul lui. Țipetele au devenit periodice și mai liniștite.

07.50 bebelușul s-a liniştit

08.05 – 08.39 hrănire (stânga) copilul adoarme

08.50-10.50 bebelusul doarme in patutul lui”

Ca urmare, s-au hrănit mai mult ziua și mai mult noaptea (exprimat). Acum copilul și-a ajustat singur cantitatea de mâncare. Știind că nu-l hrănesc noaptea, el mănâncă totul dimineața, după-amiaza și seara.

Maternitate fericită ție! La urma urmei, când mama este fericită, este fericit și copilul!

Somnul este cea mai importantă parte din viața unui copil mic. Calitatea somnului afectează direct dezvoltarea fizică, starea emoțională, comportamentul și starea de spirit a bebelușului. Prin urmare, este important să asigurați un somn sănătos și adecvat pentru bebelușul dvs. atât noaptea, cât și în timpul zilei. Să aflăm cum să îmbunătățim somnul unui copil și cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș.

Există standarde care indică cât de mult somn ar trebui să doarmă un bebeluș în funcție de vârstă. Cu toate acestea, rețineți că cifrele sunt aproximative. Deoarece dezvoltarea fiecărui copil este individuală, timpul poate varia cu 1-2 ore în sus sau în jos.

Vârstă	Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș în timpul zilei?	Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș noaptea?	Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș pe zi?
1 lună	8-9 ore	8-9 ore	16-18 ore
2 luni	7-8 ore	9-10 ore	16-18 ore
3-5 luni	5-6 ore	10-11	15-17 ore
6 luni	4 ore	10 ore	14 ore
7-8 luni	3-4 ore	10 ore	13-14 ore
9-11 luni	2-4 ore	10 ore	12-14 ore
1-1,5 ani	2-3 ore	10 ore	12-13 ore
2-3 ani	2 ore	10 ore	12 ore

Rețineți că în primele săptămâni, somnul unui nou-născut poate fi de aproximativ 20 de ore. În acest moment, copilul doarme în mare parte și nu este nimic de care să vă faceți griji. Treptat, numărul de ore scade, iar copilul petrece tot mai mult timp treaz. Pentru mai multe informații despre dezvoltarea copiilor sub 1 lună, citiți linkul

Cum să organizezi corect somnul copilului tău

Organizarea somnului joacă un rol vital în modul și cât de mult doarme un bebeluș. Există anumite reguli pentru somnul copiilor, sub rezerva cărora bebelușul va dormi liniștit. Organizarea somnului include următoarele recomandări:

• Bebelușul trebuie să aibă o saltea fermă, elastică și o pernă plată. În primele luni, este mai bine să faci fără pernă cu totul. În schimb, sub saltea se pune un prosop pliat, sau sub capul bebelușului se pune un cearșaf pliat. Cand sa folosesti o perna si ce perna sa alegi pentru un bebelus, citeste aici;
• Aerisiți bine camera înainte de a merge la culcare. Camera trebuie să aibă o temperatură confortabilă pentru bebeluș, care este de 18-22 de grade;
• Refaceți în mod regulat pătuțul, astfel încât salteaua și cearceaful să nu formeze pliuri și alte nereguli care provoacă disconfort și perturbă somnul;
• Nu uita să-ți schimbi scutecul și scutecul. Copilul trebuie să fie uscat și curat în timp ce doarme;
• Asigurați-vă că hrăniți copilul înainte de culcare. Alăptarea calmează copilul; el adoarme adesea în timp ce suge. Nu înțărcați sânul până când copilul adoarme sau eliberează singur mamelonul;
• Este important ca mama să fie în apropiere. Contactul constant și apropiat cu mama are un efect pozitiv asupra bunăstării, stării fizice și psihice a copilului. Bebelușul se va calma și va adormi dulce;

• Fața de baie înainte de hrănirea seara și de culcare va ajuta copilul să doarmă calm și profund. Faceți baie bebelușului timp de 10-20 de minute. În prima lună, temperatura apei ar trebui să fie de 36-37 de grade. Apoi reduceți treptat nivelurile cu un grad la fiecare patru zile. Dar până la trei luni temperatura nu trebuie să fie sub 33 de grade! Baia zilnică vă va permite să vă mențineți igiena, să vă întăriți mușchii și organele interne. Dacă bebelușul nu are alergii, puteți adăuga la baie decocturi de mușețel sau galbenele. Plantele medicinale vor întări sistemul imunitar, vor preveni răcelile și vă vor ajuta să dormi;
• Pentru ca bebelusul sa doarma linistit si sa nu se trezeasca des, in primele luni medicii recomanda organizarea unui somn comun. Cum să faci acest lucru corect și când să-ți înveți copilul să doarmă separat, citește aici;
• Este necesar să înfășați un bebeluș numai atunci când acesta doarme neliniştit și fluturează puternic braţele. În același timp, înfășarea nu trebuie să fie strânsă! În alte cazuri, înfășarea nu este necesară;
• După două săptămâni de la ziua nașterii, poți începe să-i explici copilului tău diferența dintre noapte și zi. Deci, în timpul zilei, când bebelușul este activ, aprindeți luminile, jucați-vă cu copilul și nu reduceți zgomotul standard (zgomotul televizorului, muzică etc.). Noaptea, nu vă jucați cu copilul; reduceți luminile când hrăniți.

Amintiți-vă că alăptarea este cea mai bună modalitate de a vă face copilul să doarmă. Cu toate acestea, nu legănați copilul prea mult timp. Copiii se obișnuiesc rapid cu perioade lungi de legănat și, ca urmare, nu pot învăța să adoarmă singuri.

Tulburarea somnului la copil

Ce să faci dacă copilul este capricios, doarme prost și adesea se trezește plângând tare? În primul rând, determinați motivul acestui comportament. Tulburările de somn la un bebeluș pot fi asociate cu colici și dureri de stomac, cu introducerea de alimente complementare, boli și disconfort.

Pentru a preveni copilul să sufere de colici, înainte de a-l hrăni, așezați copilul pe burtă pe o suprafață tare, apoi țineți-l în picioare până când eructe. Apa de mărar, băile cu decocturi de plante și un masaj ușor al burticii într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic vor ajuta.

În cazul hrănirii artificiale sau mixte, problemele pot fi asociate cu formula de lapte selectată incorect. Nu introduceți hrănire suplimentară decât dacă există o nevoie urgentă! Amestecurile pot perturba funcționarea stomacului și pot provoca o reacție alergică la sugar. În plus, alergiile pot fi cauzate de alimentația proastă a unei mame care alăptează, păr de animale, praf etc. Monitorizați cu atenție starea bebelușului!

După 4-5 luni, motivele somnului prost se află adesea în dentiție. Pentru a reduce disconfortul, puteți folosi dispozitive de dentiție speciale și geluri sigure pentru bebeluși.

În plus, la 5-6 luni începe introducerea alimentelor complementare, care pot afecta negativ și starea copilului. Alimentele noi pot provoca alergii alimentare, probleme cu scaunul și dureri abdominale. Monitorizați cu atenție dieta copilului dumneavoastră. Introduceți alimente naturale, sigure și hipoalergenice, începeți cu porții mici și nu încercați mai mult de un tip de mâncare odată. Este nevoie de două zile pentru a determina dacă copilul are sau nu alergii.

Uneori un copil plânge pentru că îi lipsește atenția. Legănați copilul pentru o perioadă scurtă de timp, vorbiți, spuneți o poveste. Până la șase luni, copilul tău ar trebui să poată adormi singur! Nu este nevoie să te trezești la primul apel. Așteaptă și se va calma singur. Cu toate acestea, plânsul sever care nu se oprește mai mult de 10 minute indică deja o problemă!

Psihologii au descoperit că încă de la vârsta de doi ani, copiii pot începe să aibă coșmaruri și fără un motiv aparent. Terorile nocturne, trezirile bruște și somnul agitat indică anxietate la copil. Doar un psiholog pentru copii te poate ajuta să-ți dai seama.

Principalele cauze ale tulburărilor de somn

• Bebelușul se mișcă puțin în timp ce este treaz și duce un stil de viață mai puțin activ;
• Excitabilitatea celulelor nervoase (lumină puternică în cameră, muzică tare, zgomot etc.);
• Disconfort (saltea inconfortabilă, scutec ud, foame etc.);
• Umiditate crescută sau aer uscat, temperatură inconfortabilă a camerei (prea caldă sau, dimpotrivă, rece);
• Stare dureroasă (răceli și dentiție, colici, dureri abdominale, alergii etc.);
• Creșterea anxietății și a neliniștii la copil.

Cum să îmbunătățești somnul copilului tău

Odată ce ați identificat cauza, trebuie să luați măsuri pentru a elimina problema. Încercați să vă culcați copilul în același timp! Nu-ți trezi copilul noaptea pentru a se hrăni. Acest lucru perturbă ceasul biologic al bebelușului. Dacă îi este foame, se va trezi singur. Forțarea copilului să alăpteze poate fi înspăimântător, determinând copilul să nu se prindă de sân.

Rutinele obișnuite de culcare, care includ alăptarea, scăldat, citirea unui basm, vă vor învăța rapid copilul să adoarmă la timp. În primele luni de viață, plânsul este asociat cu foamea. Alăptarea unui nou-născut noaptea este de 2-3 ori, în timpul zilei poate ajunge până la 14-16 ori.

Mulți pediatri recomandă să nu refuzi să hrănești copilul și să se hrănească la cerere, fără a limita durata hrănirii. În fiecare lună, numărul și durata cererilor scade. După trei luni, bebelușul ar trebui să doarmă liniștit timp de 7-8 ore fără să se hrănească.

Hrănirea pe timp de noapte ar trebui să fie calmă și liniștită, cu iluminare slabă. Hrănirea pe timp de noapte este abandonată deja la 10-12 luni de viață a unui copil. Hrănirea în timpul zilei se efectuează viguros și activ. Vorbește cu copilul tău, cântă cântece amuzante și spune rime, joacă-te.

Nu permiteți unui copil mai mare să se joace în pătuț, deoarece pătuțul trebuie folosit doar pentru dormit. Dar lasă-ți copilul să doarmă cu jucăria lui preferată, care îi va oferi un sentiment de calm și siguranță.

Cum să adormi un copil

• Învață-ți copilul să facă distincția între somnul de zi și cel de noapte. Stabiliți un program clar de somn;
• Nu lăsați copilul să devină obosit, deoarece oboseala excesivă interferează doar cu somnul. De îndată ce vezi că bebelușul este obosit, frecându-și ochii și căscând, pune-l în pat!;
• După trei luni, începeți să stabiliți treptat o rutină de culcare. Puteți face o baie, puteți citi o poveste, puteți juca un joc liniștit sau puteți cânta un cântec de leagăn. Folosește ceea ce îi place bebelușului tău!;
• Urmăriți succesiunea acțiunilor ritualului zilnic!;
• După 6 luni, lasă copilul să adoarmă singur;
• Treziți-vă copilul dimineața dacă doarme mai mult decât se aștepta. Este bine dacă îți trezești copilul în același timp;
• Pentru copiii după 1,5-2 ani, începeți trecerea de la două pui de somn în timpul zilei la un pui de somn în timpul zilei. Cu toate acestea, această tranziție este dificilă și, pentru a ușura procesul, alternează zilele cu unul și două pui de somn în timpul zilei. Pentru un pui de somn, culcați-vă copilul seara devreme;
• Pentru copiii mai mari, puteți oferi o alternativă. Dar alegeți opțiunile astfel încât să vi se potrivească și vouă. De exemplu, intreaba-ti bebelusul daca vrea sa se culce acum sau in 5 minute. 5 minute nu joacă un rol deosebit, iar în același timp copilul se bucură că a ales;
• Lăsați copilul să aleagă cu ce jucărie va dormi sau cu ce pijamale va purta.

Abonați-vă la grupul nostru

1. Programul de somn al bebelușului este stabilit
2. Norme aproximative de somn pentru un nou-născut
3. Dacă nou-născutul tău sforăie sau sforăie în somn
4. Condiții optime de somn pentru un nou-născut
5. Poziția corectă a unui nou-născut în timp ce doarme într-un pătuț
6. Somnul de zi al nou-născutului
7. Cum să adormi un copil?
8. Atmosfera de familie
9. Dacă nou-născutul dumneavoastră are probleme cu somnul

Pentru orice persoană, somnul este o stare importantă și utilă. Joacă un rol deosebit în viața copiilor mici. Capacitatea de a se odihni în mod normal are un impact direct asupra dezvoltării și creșterii copilului; orice tulburări de somn sunt pline de consecințe negative.

Nu toți părinții grijulii știu de cât somn are nevoie un nou-născut. Un gol serios trebuie umplut. Acest articol vă va spune cum ar trebui să fie somnul pentru copiii sub un an pe lună.

Nevoia de a dormi este reglată de ceasul intern – în fiecare zi corpul primește un semnal de a adormi sau de a se trezi. OMS (Organizația Mondială a Sănătății), oamenii de știință, medicii și specialiștii confirmă că somnul este de o importanță vitală și nu trebuie neglijat. Mai ales copiii mici.

Copilul din pântec are deja propria sa rutină. După ce s-a născut, începe să se adapteze noului mediu. Mama și tata pot ajuta creând condiții pentru un somn bun. Iată o listă scurtă care explică cum să aranjezi vacanța copilului tău:

1. Du-te la culcare în același timp. Învață-ți copilul la o anumită rutină. Acest lucru vă va permite să îl configurați imediat pentru nevoia de somn nocturn. Lăsați copilul să se culce, de exemplu, la ora 21:00, indiferent de circumstanțe. Faceți o excepție pentru nou-născuți. În primele săptămâni de viață, bebelușul doarme 20 de ore pe zi, trezindu-se pentru a se hrăni, așa că introducerea unui nou regim este dăunătoare.
2. Ritualuri. Lasă o serie de acțiuni efectuate de bebeluș cu câteva ore înainte de culcare să fie asociate cu o plecare iminentă în țara viselor. Opriți televizorul, înlocuiți jocurile active cu lectura de basme. Fă-ți timp să faci baie și să te pregătești de culcare.
3. Fara mancare noaptea. Un copil supraalimentat poate avea colici. Se crede că stomacul plin provoacă vise urâte.
4. Condiții confortabile pentru a adormi. În copilărie, bebelușul are nevoie de o atmosferă specială pentru a dormi. Va trebui să aerisiți camera, să pregătiți un pat din materiale naturale și să vă puneți pijamale. În primul an de viață, bebelușii dorm fără pătură sau pernă. Somnul complet necesită oprirea a tot ceea ce luminează sau scoate sunete - televizor, computer, laptop, telefon mobil. Prospețimea, întunericul și liniștea sunt cheia odihnei bune a unui copil.

Aceștia sunt doar parametri generali și nu o garanție că bebelușul va adormi adânc. Principalul lucru este să evitați lipsa somnului. Dacă un bebeluș nu doarme suficient, acest lucru îi va afecta în mod direct starea și starea de spirit și va perturba dezvoltarea corpului și a psihicului său.

Semne că nu te odihnești suficient

Lipsa somnului la un copil de un an este, din păcate, o întâmplare comună. Este dificil pentru tinerii părinți să o evite, chiar și știind cum ar trebui să fie somnul unui bebeluș pe lună și ce trebuie făcut pentru aceasta.

Un copil nu se confruntă bine cu oboseala excesivă. Tulburările de somn afectează comportamentul - copilul nu va fi activ și vesel, oboseala stimulează producția de cortizol, hormonul stresului, care nu vă va permite să adormiți liniștit.

Uneori poate fi dificil să identifici lipsa odihnei - se pare că bebelușul nu vrea deloc să doarmă. În unele cazuri apar probleme pentru că starea de veghe este prelungită și copilul nu se culcă la timp. Majoritatea lipsei de somn între o lună și un an sunt însoțite de semne ușor de observat:

• mișcările membrelor sunt ascuțite și bruște;
• bebelușul scoate sunete ciudate de scârțâit;
• proastă dispoziție însoțită de plâns;
• capricii și răsfăț;
• nu se poate concentra și devine stângaci;
• se freacă ochii, căscă;
• copilul se arcuiește în brațe, își suge degetele, își zvâcnește urechile;
• își pierde apetitul și interesul pentru jucării;
• își ascunde fața în pieptul și umărul mamei.

Somnul unui nou-născut este fragil, așa că este important să protejați copilul de orice factori care l-ar putea distruge.

Sfat! Aceleași „ritualuri” vor veni și ele în ajutor - scăldat, strângere de jucării, o poveste de noapte și un cântec de leagăn - acțiuni după care copilul se duce la culcare. Luând măsuri în timp util și creând condiții pentru un somn normal, părinții vor proteja liniștea bebelușului și îl vor salva de lipsa somnului.

Particularitățile somnului la copii în diferite luni de viață

În timpul uterului (ultimul trimestru - mama este pe cale să nască), bebelușul doarme de cele mai multe ori, iar același lucru continuă și după naștere. În copilărie, schimbarea între faza lentă și cea rapidă nu are loc la fel ca la adulți. Potrivit experților, aproximativ 50% apare în somn paradoxal - stadiul în care o persoană visează.

În primele luni, 20 de ore este norma pentru un copil mic. Nu ar trebui să-l încălcați: influențând procesul de odihnă, există riscul de a afecta sănătatea copilului, mai ales la această vârstă fragedă. Fazele somnului la sugari se schimbă de la o lună la alta pe măsură ce creierul se dezvoltă și funcționează.

Norme de somn de la naștere până la un an, tabel

Pe lângă crearea condițiilor potrivite, este important să ne amintim rutina, iar pentru copiii mici aceasta se schimbă rapid. Durata optimă a odihnei de zi și de noapte este demonstrată de masa de somn a copilului pe lună.

Vârstă	Durată
	pui de somn în timpul zilei	Somn de noapte
Nou nascut	Pe la ora 20
1 lună	Nu mai mult de 8 ore	Nu mai mult de 10 ore
2 luni	Nu mai mult de 6 ore	Nu mai mult de 10 ore
3 luni	De la 3 la 6 ore	Nu mai mult de 11 ore
4 luni	4 până la 6 ore	Nu mai mult de 12 ore
5 luni	Aproximativ 3-4 ore	Nu mai mult de 12 ore
6 luni	Aproximativ 3-4 ore	Pe la ora 10-12
7 luni	3 ore	Pe la ora 10-12
8 luni	3 ore	Pe la ora 10-12
9 luni	Aproximativ 2-3 ore	Pe la orele 11-12
10 luni	Aproximativ 2-3 ore	Pe la orele 11-12
11 luni	Aproximativ 2-2,5 ore	Nu mai mult de 12 ore
1 an	Aproximativ 2-2,5 ore	Pe la orele 11-12

Sfat! Sfaturi importante pentru tinerii părinți și bunicii cu experiență. Acest tabel este mai mult o recomandare decât o instrucțiune clară. Amintiți-vă - fiecare copil este individual: nu toate schimbările de comportament sunt abateri. Nu orice regim trebuie ajustat. Manifestările care devin nesănătoase ar trebui eliminate.

Caracteristicile somnului pe trimestru

Există un stereotip persistent - noapte, un copil care plânge, o mamă obosită, grijulie, care îl calmează. Da, asta se întâmplă, dar nu tot timpul. Din informațiile de mai sus, este clar că un nou-născut și un bebeluș de un an dorm complet diferit. Somnul unui bebeluș variază foarte mult între luni.

Primul (1-3)

O caracteristică a acestei perioade este durata mare a somnului copiilor: de la 18 la 20 de ore în primele săptămâni, aproximativ 15 până în a treia lună. Odihna este încă la început; copilul se trezește adesea să mănânce.

Este important să-ți dezvolți abilitățile de somn adecvate: observi semne de abateri de la normă, nu te lasă să stai treaz prea mult timp, dar nici să nu te trezești mai devreme decât te așteptai. Încercați să nu aveți asocieri negative cu a merge la culcare. La aproximativ 7 săptămâni, lasă copilul să adoarmă singur.

Al doilea (3-6)

În această etapă, cazurile de hrănire nocturnă sunt reduse (dacă părinții nu au făcut greșeli de părinte în primul trimestru). Până la vârsta de șase luni, nevoia de ea poate dispărea cu totul.

Se formează o rutină: ziua bebelușul doarme de 2-4 ori, noaptea - aproximativ 10-12 ore. Este timpul să creați un ritual de culcare: jocuri liniștite, scăldat, basme, cântece de leagăn.

Al treilea (6-9)

Copilul începe să se teamă de separarea de mama sa. Jocurile („peek-a-boo”, ascunselea) vor ajuta la prevenirea fricii; plasați zona de joacă a copilului lângă părinți - lăsați copilul să o vadă.

La 8 luni, bebelușul începe să se formeze conștiința; separarea îl înspăimântă și mai mult. Acțiunile fizice se dezvoltă rapid. Trebuie să vă mențineți copilul activ și să evitați cauzele de stres.

Al patrulea (9-12)

Bebelușul începe să observe succesiunea acțiunilor. Copilul va învăța în curând să meargă - energia este cheltuită pentru dezvoltarea abilității, este important să doarmă profund, restabilind energia.

Datorită mobilității ridicate, copilul poate prezenta tulburări de somn. Este important să insufleți nevoia de a dormi, folosind aceleași ritualuri, pentru a reduce numărul de distrageri care pot excita și mai mult copilul.

Un copil confundă ziua cu noaptea: ce să faci?

Tulburările de somn la copiii mici sunt ceva obișnuit și familiar, așa că tinerii părinți nu sunt prea surprinși când bebelușul începe să se plângă și să fie capricios după întuneric. Se întâmplă adesea ca la lumina zilei să se comporte normal - se plimbă în mod activ, se joacă, mănâncă, doarme profund, dar când există o lună în afara ferestrei, pare că primește un al doilea vânt. Specialistul Evgeniy Komarovsky numește această afecțiune „boală cu regim inversat”. Există un set de măsuri care trebuie luate într-o astfel de situație:

1. Aflați ce vă împiedică copilul să adoarmă. Aceasta poate fi o încălcare a condițiilor: copiii sub un an nu pot dormi într-o cameră prea caldă cu umiditate scăzută. Uneori cauza este boala și simptomele care le însoțesc. O vizită la pediatru va ajuta la identificarea bolii care interferează cu somnul și va prescrie tratamentul corect.
2. Pune limite pentru somnul copilului tău. Cu cât rămâne mai treaz, cu atât va dormi mai adânc noaptea. Dacă copilul doarme de trei ori pe zi timp de două ore, reduceți numărul de ședințe la două ori timp de două ore, nu-i lăsați să se odihnească mai mult.
3. Acțiuni active. Trebuie să te joci cu copilul, să te plimbi în aer curat, să-l forțezi să se miște - prin orice mijloc să-i distragi atenția de la dorința de a dormi și să-l forțezi să irosească energie. Este important să rețineți că copilul nu trebuie supraîncălzit.
4. Creați condiții de dormit. Înainte de a vă culca bebelușul, aerisiți bine camera, curățați dacă este necesar, schimbați lenjeria de pat și pijamalele. Temperatura ideală este de aproximativ 20 de grade, umiditatea este de 60%.
5. Înot seara. Trebuie efectuată într-o baie mare, în apă călduță. Ultima energie a bebelușului poate fi cheltuită pe gimnastică.
6. Dieta inainte de culcare. Faceți ultima hrănire (23:00) hrănitoare și satisfăcătoare, dar cu moderație: un stomac prea plin va perturba somnul cu balonare și colici.

Este important de știut! Uneori, motivul somnului agitat al unui copil este greșelile făcute de părinți. În acest caz, este îngăduirea unui copil să nu vrea să doarmă. Este necesar să reveniți imediat la modul normal. Dacă măsurile nu sunt luate în timp util, un astfel de comportament se va transforma într-o normă nesănătoasă.

Concluzie

Oferându-i copilului posibilitatea de a dormi pe deplin, părinților le pasă nu doar să-i restabilească energia, ci și să-i dezvolte calitatea. A ști cum ar trebui să fie somnul unui bebeluș pe lună va face acest lucru mult mai ușor. Lipsa somnului la un copil este o problemă care trebuie rezolvată imediat. Amintiți-vă că este mai ușor să preveniți tulburările de somn decât să căutați o cale de ieșire din situație.

Orice mamă are dreptul de a alege cum și ce să-și hrănească copilul. Mai mult, pentru unele mămici, din păcate, nu există de ales. Alăptarea pentru o mamă poate fi atât momente tandre de singurătate cu copilul ei, cât și agonie chinuitoare.

Multe mame se simt inconfortabile cu sentimentul de atașament complet față de casă și copil; restricțiile în stilul obișnuit de viață și dieta și, uneori, incapacitatea de a elimina medicamentele pot deveni un factor serios atunci când alegeți hrănirea artificială.

Aceasta este o alegere la care fiecare mamă are dreptul.

Dar uneori o mamă care alăptează, al cărei copil nu doarme bine, aude părerea prietenilor, a pediatrilor (ceea ce este deosebit de trist) și a bunicilor că totul se datorează faptului că copilul este alăptat. Cuvintele care trezirea la nesfârșit noaptea sunt esența maternității, iar din moment ce mă hrănesc, cu atât mai mult, multă vreme m-au ținut în starea de eroină veșnic somnoroasă și obosită. Sunt mamele care alăptează cu adevărat condamnate să facă alăptarea nesfârșită până la înțărcare? Pentru mine, sfârșitul a venit când într-o noapte fiul meu s-a trezit de 8 ori, după care dimineața nu mi-am mai amintit de câte ori m-am mai trezit să-l „hrănesc”.

De fapt, bebelușii hrăniți cu biberonul adesea nu dorm mai bine sau mai rău decât cei care sunt alăptați.

Chestia este că cantitatea sau tipul de hrană nu este întotdeauna motivul pentru trezirile nocturne (mai ales frecvente) ale unui copil mai mare de 3-4 luni. Da, laptele matern este absorbit mai repede de sistemul digestiv; Da, bebelușii hrăniți cu lapte praf pot dormi perioade mai lungi datorită absorbției mai lente a formulei și, în consecință, unei perioade mai lungi de sațietate. Cu toate acestea, principalul motiv pentru nopțile nedormite este încă lipsa de pricepere a sugarilor (și uneori a copiilor preșcolari timpurii) de a adormi independent. Așa că bebelușii caută sprijin și ajutor de la mama lor (cine altcineva?) sub forma apelului „hrănește-mă”, „ține-mă în brațe”, „legănă-mă”, „fii-mi suzeta”, etc. Iar mama merge fericită la salvare, până când într-o zi se oprește, realizând cu groază că tot ce se poate gândi acum este un somn continuu de 2 (introduceți numărul) ore.

Repet că toți copiii sunt diferiți, dar există linii directoare care vor ajuta o mamă să decidă dacă sentimentul de foame al bebelușului ei este real sau dacă are nevoie de sprijinul ei.

• Nou-născuții trebuie să mănânce la fiecare 2-3 ore, indiferent dacă este zi sau noapte. În această perioadă, atașamentele dese sunt importante și pentru o mamă tânără, deoarece... lactația ei este încă la început;
• Bebelușii cu vârsta de 3-4 luni vor avea nevoie de aproximativ 2-3 hrăniri (uneori 4) la 12 ore de somn noaptea. Amintiți-vă, structura somnului bebelușului se va schimba în jur de 4 luni;
• Bebelușii de 5-7 luni au nevoie de 1-2 hrăniri pe noapte;
• Mai aproape de un an, la vârsta de 10-12 luni, majoritatea copiilor, indiferent de tipul de hrănire, dorm noaptea. Nu uita că există adulți care nu pot trăi 12 ore fără să meargă la bucătărie, așa că ai răbdare dacă bebelușul tău se mai trezește să mănânce o dată. Cu toate acestea, trebuie să fii absolut sigur că știe să adoarmă singur și mănâncă efectiv în timpul unor astfel de treziri (înghițirea ar trebui să fie clar audibilă).

În jurul vârstei de un an, dacă încă alăptați, poate doriți să luați în considerare înțărcarea hrănirii nocturne.

Există, de asemenea, factori care cresc nevoia bebelușului de a se atașa de sânul mamei, care este important de reținut. La vârsta de 4-5 luni, un copil știe deja multe: întoarce capul și urmărește obiecte, concentrează-și vederea asupra obiectelor situate la distanțe diferite, uneori se întoarce, distinge voci și sunete - lumea din jurul lui devine din ce în ce mai mult interesant pentru el. Aceasta înseamnă că nu poate rata nimic și, uneori, chiar și timpul de hrănire se simte pierdut.

Bebelușul este distras de fiecare lucru mic în timpul zilei, iar mama lui cu greu îl poate „face” să mănânce. Drept urmare, noaptea, când această lume uimitoare devine liniștită și își estompează culorile, copilul este obligat să compenseze tot ceea ce nu a fost mâncat în timpul zilei. O soluție bună în acest caz ar fi organizarea hrănirii în timpul zilei într-o cameră liniștită și întunecată. Unele mame sunt ajutate de mărgele purtând bebeluși, care distrag atenția bebelușului, dar nu necesită ca acesta să întoarcă capul, altele se ascund în cămară în timp ce hrănesc - toate metodele sunt bune aici.

Dentitia, racelile, colicii si alte afectiuni vor creste, de asemenea, numarul de alaptari nocturne. Când nu ne simțim bine, vrem căldură și îngrijire, iar sânii mamei pentru un copil sunt întruchiparea acestor concepte. Nu mai rămâne decât să atenuăm suferința copilului, inclusiv prin atașamente frecvente. Dacă sunteți sigur că cauza problemei este colicile, încercați să vă hrăniți copilul cu un singur sân cât mai mult timp posibil - astfel el va primi „lapte din spate” nutritiv și nu va mânca în exces „lapte din față”, care poate provoca și balonare. . Din fericire, astfel de perioade încă trec repede.

Mamele care lucrează sau care studiază s-ar putea să nu aibă timp să petreacă suficient timp cu copilul în timpul zilei, iar el va cere compensații noaptea. Prin urmare, este foarte important să-i oferi copilului căldură și îngrijire maximă în acele ore din timpul zilei când ești în apropiere. Ia-l în brațe, vorbește cu el, atinge-l. Contactul piele pe piele îi va oferi bebelușului un sentiment de siguranță și încredere că mama se află în apropiere, chiar dacă uneori în timpul zilei merge la muncă. Cu toate acestea, astfel de mame găsesc uneori hrănirea de noapte un moment minunat pentru a fi singure, deoarece mamele au nevoie de acest timp nu mai puțin.

De asemenea, situațiile stresante îi vor determina pe majoritatea bebelușilor să-și caute mama și să ceară sânul. Rudele care vin în vizită, părinții se ceartă, merg la o petrecere cu un copil, se mută în propriul pătuț sau chiar în cameră separată, participă la o petrecere costumată (te uiți la fața unui clovn sau a lui Moș Crăciun de mult timp? ) nu sunt evenimente atât de distractive pentru un psihic fragil, dar căldura unei mame este cel mai bun garant al siguranței. Încercați să evitați astfel de evenimente cât timp copilul este foarte mic și, dacă acest lucru nu este posibil, nu-i refuzați copilului atașamentul suplimentar. O altă modalitate de a-l ajuta să se simtă în siguranță este să-i oferi o jucărie de îmbrățișare. O astfel de jucărie ar trebui să fie alături de bebeluș în cele mai calde momente din viața lui (hrănire, jocuri distractive cu părinții) la început, apoi, având-o în apropiere, îi va fi mai ușor să supraviețuiască unor perioade scurte de situații noi.

Cum să înveți un copil să adoarmă fără alăptare

Dacă ai eliminat toate motivele descrise mai sus, iar bebelușul tău se trezește totuși mai des decât este necesar pentru o alimentație adecvată vârstei sale, care este motivul? Adesea, în astfel de situații, de vină este asocierea negativă formată între sâni și somn. Cu alte cuvinte, copilul pur și simplu nu știe nicio altă modalitate de a se relaxa și de a adormi, în afară de suptul ritmic pe pieptul mamei sale. Dar, așa cum scriu adesea în planurile mele, dacă el nu știe, nu înseamnă că nu poate învăța! Cine știa că adormirea este o abilitate care trebuia predată? Dar, gândiți-vă bine, v-ați învățat copilul să se prindă corect de piept, să se răstoarne, să stea, să mestece, să bea dintr-o lingură - de ce să nu adoarmă? Deci, cum să pui un copil în pat fără alăptare - instrucțiuni de supraviețuire:

Primul pas pentru rezolvarea problemei trezirilor nocturne frecvente pentru copiii alăptați ar trebui să fie separarea hrănirii și a somnului.

Pentru a-i arăta bebelușului că există și alte moduri de a se relaxa, este important să îi oferiți aceste moduri de a explora și de a încerca să le găsească pe ale lui. Și pentru asta trebuie să rămână treaz după hrănire!

Deci, dacă bebelușul tău are mai mult de 5 luni, hrănește-te după somn, nu înainte. Mutați toate hrăniile din zona de dormit - ideal într-o altă cameră și cu siguranță nu vă hrăniți în timp ce sunteți întinși pe pat, unde amândoi aveți șanse mari să adormiți. Acest lucru este dificil, mai ales noaptea, dar persistența ta va da roade în doar câteva zile.

Un bebeluș adormit și relaxat ar trebui să aibă ocazia să-și încerce să adoarmă - oferiți-i ocazia să se rostogolească în pătuț, să cânte cântece, chiar să se plângă - nu vă grăbiți să-l „salvați” chiar din prima secundă de anxietate. Înțelegeți că orice schimbare a rutinei va fi întâmpinată cu protest, dar dacă aveți un scop, merită urmărit. Aruncarea ta nu va face decât să încurce și mai mult copilul. În același timp, simțiți-vă liber să-l ajutați în alte moduri - legănați-l puțin, cântați, șuierați sau mângâiați-l. Este important ca treptat, pe parcursul zilelor (și uneori a săptămânilor), să-ți reducă „ajutorul”, oferindu-i tot mai mult spațiu pentru a adormi singur. În mod ideal, ajutorul tău ar trebui să se oprească înainte ca copilul să adoarmă în sfârșit - ar trebui să facă el însuși această tranziție minunată de la starea de veghe la somn.

Asigurați-vă că vă adormi copilul unde se va trezi noaptea. O schimbare bruscă de peisaj, când a adormit pe patul tău și s-a trezit de cealaltă parte a camerei în pătuțul său, poate înspăimânta și supăra copiii, iar tu nu ai nevoie deloc de ea.