Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Доктор Андрей Сницарь из города Сумы: "В нашей больнице первая смерть от гриппа...

Пишу не для того, чтобы все ударились в панику, а чтобы вели себя разумно.

1. Главная причина летальных исходов при гриппе - позднее обращение за медпомощью и поздняя госпитализация. Дня 2-3 вам не лучше - вызывайте, приходите, приезжайте. Аргументы: послушают легкие (нет ли пневмонии, развивается рано и быстро), померяют сатурацию (насыщение крови кислородом - ранний признак лёгочной недостаточности, когда ещё "не слышно пневмонии"), сделают анализ крови из пальца (и часто грозный признак - снижение лейкоцитов. Также по нему можно сказать, нужны антибиотики или нет), рентген (если надо). Если предлагают, от госпитализации не отказывайтесь. Лучше побыть несколько дней под наблюдением, убедиться в отсутствии осложнений (пневмония развивается в течение нескольких часов, только что не было - уже есть).

Есть казусы, когда скорая по три раза предлагала госпитализацию, на четвёртый привозили с отёком лёгких - увы. Тамифлю (единственный препарат с доказанной активностью против вируса гриппа) мы тоже можем дать только в стационаре, его мало. Бесплатно. Работает он только в первые дни болезни. Врач в "инфекционке Красовицкого" круглосуточно, но лучше днём. Ночью возможности (рентген, лаборатория, злой сонный доктор - может не услышать))) ограничены.

2. Чем лечиться дома в первые 2-3 дня? Мнения разные - от железной веры в свой организм и Комаровского с отрицанием всех "фуфломицинов" до пены у рта по поводу гомеопатии и уринотерапии. Пить жидкости побольше, проветривать, влажная уборка - однозначно. Температуру ниже 38-39 (смотря, как переносите) не сбивать - организм борется.

Аспирин вообще не пьём, парацетамол может вызвать печёночную недостаточность (входит в большинство комбинированных препаратов, читайте). Лучше - ибупрофен. "Противовирусные и иммуномодуляторы" - арбидол, амиксин, анаферон, кагоцел, протефлазид, лавомакс, новирин...- что там ещё? - см. Комаровского. Если "надо же что-то делать?!" и нравится-хочется-верите - пейте, вреда быть не должно, польза не доказана. Чеснок, аскорбинка, витамины - то же самое. Капли в нос - увлажняющие, а не сосудосуживающие, полоскания и дезинфекция горла (понимайте меня правильно)) - да. Кашель сухой - ничего, влажный с мокротой - отхаркивающие и разжижающие (мукалтин и др.). Тамифлю (осельтамивир) - да, если найдёте. Антибиотики сами не начинайте - при "отсутствии бактерий" помогают проникать вирусу дальше, на вирус не действуют.

3. Особо осторожными надо быть людям с ожирением, любыми сопутствующими заболеваниями - каждый про свои проблемы должен знать. Пожилые, молодые - на мой взгляд, без разницы. И молодые спортсмены умирали, но чаще люди за 40-50. Пол - без разницы. Про детей меня не спрашивайте - к педиатрам. Я не семейный всеведающий врач. Кстати, есть и детская смерть от гриппа в конце ноября.

4. Вакцинация - да. Среди вакцинированных ни одного смертного случая. Только вакцину управленцы в Украину не закупили или её очень мало. Сотрудников привил, т. к. начали заниматься вопросом ещё в августе. Обещают к середине декабря - ройтесь в интернете (с пользой))), спрашивайте в аптеках (под заказ могут привезти). В прошлом сезоне грипп разыгрался после рождества, сейчас раньше. Говорю к тому, что всё-таки не рекомендую прививаться в разгар эпидемии, лучше заранее - "иммунка отвлекается" на вакцину, а вокруг вирус (хотя есть мнение, что можно, но думаю, связано с тем, что пока раскачаются, закупят вакцину... А куда её потом девать, сезонную? Прививайтесь после эпидемии)) Вроде наш "Північно-Східний інститут-Казка" собирался прививать на коммерческой основе - уточняйте.

Население пребывает в панике: среди циркулирующих вирусов, вызывающих ОРВИ, - H1N1, один из самых неприятных. В народе его называют свиным гриппом, именно он вызывает опасное для жизни осложнение - пневмонию. Что нужно делать, чтобы уберечься от заболевания, чреватого грозными последствиями?

Медики говорят : опасен не вирус как таковой, не вызываемое им острое респираторное заболевание, а всевозможные осложнения. Самое грозное - пневмония, но кроме нее, есть еще и отит, и гайморит, и фронтит, и миокардит, и многое другое. Чтобы этого не произошло, нужно создать заболевшему человеку оптимальные условия для протекания болезни, и тогда вероятность осложнений будет сведена к минимуму. Что нужно делать?

1. Не занимайся самолечением

Почувствовав первые симптомы - озноб, боль в горле, заложенность носа, ломоту в теле, следует в первую очередь обратиться к врачу. Он назначит адекватное состоянию лечение. Никаких покупок лекарств самостоятельно! Средство в ярком пакетике, поставившее ноги твою соседку за один день, не означает, что это панацея и что оно подходит именно тебе.
Даже леденцы «от горла» стоит приобретать только после консультации с врачом.

2. Оформи больничный

Действительность наша такова, что зачастую отсутствие на работе может грозить и потерей денег, и даже самой работы. Но здоровье дороже! Болезнь, перенесенная на ногах, в подавляющем большинстве дает осложнения. Бери работу на дом, ищи того, кто тебя заменит, но ни в коем случае не появляйся в офисе. Мало того, что ты вредишь своему здоровью, ты еще и разносишь инфекцию.

3. Организуй постельный режим

Больничный не означает, что ты вольна в своих действиях. Постельный режим - это постельный режим, даже ноутбуком стоит пользоваться, не вставая с кровати.

4. Пей много жидкости

Это вода, зеленый чай, травяные настои, чай из шиповника, калины, имбиря. Добавляй в напитки лимон и мед вместо сахара. Теплое обильное питье восполняет потерю влаги организмом, помогает лимфатической системе успешней справляться с ее работой, выводит из организма токсины. Витамин С из шиповника, калины, лимона усилит защитные силы. Мед и имбирь - отличные натуральные дезинфекторы. А вот кофе, какао, черный чай и тем более напитки вроде колы и лимонадов во время ОРВИ нужно исключить полностью.

5. Поддерживай в помещении прохладу и влажность

Медики говорят, что оптимальная температура помещения, где находится больной ОРВИ, должна быть не выше 20-21 градуса. Воздух должен постоянно циркулировать - поэтому окна должны быть всегда на режиме проветривания. Главное, чтобы не было сквозняка. Влажность воздуха - тоже важно. Вирусы очень быстро распространяются в сухом и теплом воздухе и гибнут при холоде и влаге.

6. Носи маску

Выходя из помещения, надевай маску, так ты снизишь потенциальную возможность заражения других людей. Носить маску в период эпидемии нужно всем, особенно в закрытых местах скопления людей: в транспорте, в магазине, в поликлинике, в учебном заведении, в офисе. Ткань маски задерживает капельки слюны, которая буквально кишит вирусом. Многие врачи говорят, что на улице маску можно не надевать, так как в потоке холодного циркулирующего воздуха вирус быстро гибнет. Если ты находишься в тихом дворе, да, вполне приемлемо. Но в толпе людей в центре города все же стоит подумать о защите - и народу больше, и загазованность воздуха высокая.

6. Ешь легкую пищу

В дни болезни нужно отказаться от тяжелых, рафинированных, сладких, мучных продуктов, а также от мяса и молочных продуктов. Овощные супы и пюре, тушеные и свежие овощи, свежевыжатые соки пополам с водой - самая лучшая пища. А если у тебя высокая температура, стоит вообще отказаться от пищи на тот период, пока она будет держаться. Только теплое питье - и все. Так поможешь организму быстрее оптимизировать защитные ресурсы.

8. Откажись от посещения общественных мест

Концерты, рестораны, кино, катки, шопинг - все это на период эпидемии должно быть отменено. Ну, в конце концов, посмотришь ты шедевр Тарантино не на большом экране, а на своем ПК - не велика потеря, подождут и посиделки с подружками, и покупка новых сапог. А вот зацепить вирус и попасть на хорошую сумму денег на лечение ты можешь запросто. Сопоставь риски и потери и реши, что для тебя важней.

9. Обезопась ребенка

Всеми вышесказанными методами. Карантин в школах и садиках налагается не просто так. Отмени детские дни рождения, совместные прогулки, походы «за молоком и хлебом». Гулять выводить ребенка нужно обязательно, только надевай на сына или дочь маску в местах, где возможен контакт с заболевшим (это лифты, тамбуры). Не разрешай детям касаться перил, кнопок на панели вызова лифта, дверных ручек, прилавков и прочего в общественных местах, если вы туда попали. Мой чаще руки и себе, и ребенку, постоянно носи в сумке влажные салфетки.

10. Прими профилактические меры

Профилактика никогда не помешает. Ионизатор в квартире, испарения лука и чеснока, аромалампа с эфирными маслами чайного дерева, эвкалипта и можжевельника, смазывание слизистой носа противовирусной мазью, промывание носа солевым раствором, полоскание горла отварами трав, тщательная гигиена рук, избегание вероятных источников заражения - все эти меры чрезвычайно просты, но иной раз могут уберечь от последствий.

11. Подумай о вакцинации

Делать прививку или нет - это все обсуждается с врачом индивидуально. Но нужно знать, что в разгар эпидемии ее эффективность снижается.

Если ты хочешь получить квалифицированную консультацию по вопросам лечения и профилактики гриппа, обрати внимание на нижеследующую информацию.

Здоровья тебе и всей твоей семье!

Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений, сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Вокруг каждого больного – зараженная зона

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворный микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 - 3 м.

Повязка, мед и малина

Но, есть ряд мер, соблюдая которые, можно обезопасить себя от опасной инфекции. Одним из наиболее распространенных, простых и доступных средств профилактики гриппа в период подъема заболеваемости, является ватно-марлевая повязка.

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Так же в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно. Положительным действием обладает и репчатый лук. Но, злоупотреблять ими не стоит, так как и лук и чеснок в больших количествах могут отрицательно сказаться на вашем желудке.

При гриппе рекомендуется два раза в день промывать нос с мылом. Это поможет удалить микробы и вирусы, попавшие в полость носа со вдыхаемым воздухом. Рекомендуется полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки или сока лимона.

В дополнение можно использовать весьма вкусные немедикаментозные средства. Например, такие как отвар шиповника, чай с малиной и медом, липовый чай. Кстати, сок малины с сахаром – хорошее освежающее питье при высокой температуре.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с возможными источниками инфекции, что особенно важно для детей.

Лучше лишний раз пройтись пешком, а не ехать в переполненном общественном транспорте. Следует отказаться и от походов гости, в кино, и вообще избегать мест скопления народа. Следует помнить: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Доверьтесь врачу

Но, если вы все-таки заболели, помните, что самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. При тяжелой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного.

Как вести себя во время эпидемии гриппа и как от него уберечься? Что характерно для эпидемии гриппа? Как не стоит лечить грипп? В этой статье вы найдете ответы на эти вопросы с Департамента здравоохранения г. Киев, Росады Михаила Алексеевича.

Вместе с наступлением холодов приходит пора «зимних» болезней, таких, как простуда, грипп и другие острые респираторные вирусные заболевания. И, если мы хорошо представляем себе, как лечить простуду, то с такими болезнями, как грипп, не всегда понятно, что и как делать. В основном это происходит из-за того, что ежегодно мы имеем дело с новыми мутировавшими вирусами, которые имеют свои особенности. Поэтому, чтобы не заболеть, нужно соблюдать основные правила поведения в период эпидемии гриппа.

Как вести себя во время эпидемии гриппа?

Конечно же главной нашей целью является не лечение от болезни, а ее профилактика. Как же защитить себя от гриппа?

• Во-первых, необходимо воздержаться от посещения многолюдных мест, ведь известно, что грипп – это заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. При этом в общественных местах стоит также избегать близких контактов с людьми, рукопожатий, объятий и т.д.
• Во-вторых, очень важно соблюдать гигиену: Старайтесь не прикасаться немытыми руками к глазам, носу и рту, часто мойте руки с мылом. Если возможности вымыть руки нет, воспользуйтесь специальным дезинфицирующим средством на спиртовой основе.
• Промывайте нос хотя бы несколько раз в день обычной водой, желательно очищенной и теплой.
• Ежедневно проводите влажную уборку и проветривайте помещение.
• Укрепляйте иммунную систему: следите за качеством сна, питания, принимайте витамины и проводите больше времени на свежем воздухе.
• Одевайтесь по погоде.
• Избегайте переохлаждения и переутомления.

М. Росада : Эпидемия гриппа и ДРУГИХ ОРВИ приходит и уходит. Из противоэпидемических мероприятий эффективны изоляция, карантин, вакцинация, защитные маски.

Если совсем отказаться от выхода «в люди» не получается, нужно использовать защитные маски и медицинские респираторы.

Как правильно выбрать маску и как ее носить?

Медицинские маски и защитные респираторы – это отдельная большая тема. Сегодня довольно часто можно увидеть людей с неправильно надетыми масками. Так, например, часто маску надевают таким образом, чтобы она закрывала только рот. Это в корне не верно, маска должна не только закрывать рот и нос, но и плотно прилегать к коже, не оставляя зазоров. При выборе маски, следует обратить внимание на многослойные нетканые маски, которые можно приобрести в аптеке. Там же можно купить медицинский респиратор, который имеет специальный встроенный противовирусный фильтр и дольше носится. Так обычную защитную маску можно носить не дольше 3х часов, тогда как в респираторе можно ходить около 6 часов. Также нужно помнить основные правила ношения маски:

• Не касайтесь руками маски во время ношения
• Надевайте маску чистыми руками, а после того, как ее сняли, тщательно вымойте руки
• Не используйте одноразовые маски повторно
• Влажную маску нужно сразу же заменить сухой новой

М. Росада : «Маски следует носить даже марлевые, ибо вирус изолированно не летает, а находится в капельках слизи из носоглотки. Маски не изолируют, но СНИЖАЮТ ВЕРОЯТНОСТЬ инфицирования. Лучше, чтобы маски носил больной или заболевающий, но рассчитывать на сознательность окружающих не приходится, поэтому оденем маску сами.»

Что характерно для эпидемии гриппа?

Что же означает понятие «эпидемия»? Официально эпидемию объявляют тогда, когда определенный процент населения заболевает той или иной болезнью, в нашем случае, речь идет о гриппе и других ОРВИ. Практически ежегодно происходят эпидемии гриппа разной тяжести. Начинаются они, как правило, с наступлением холодов и длятся в течение нескольких недель.

М. Росада : Для Киева характерна большая волна заболеваемости гриппом и ДРУГИМИ ОРВИ к концу декабря, затем дети уходят на каникулы и уровень заболеваемости резко снижается. Вторая волна, немного ниже по амплитуде, достигает пика к концу января-началу февраля, реже – с оттяжкой в март.

Во время эпидемии объявляют карантин во всех учебных и медицинских учреждениях. Также отменяются массовые мероприятия. Следует отметить, что во время карантина не делают никаких прививок, в том числе и от гриппа. Кроме некоторых случаев, как например внеплановая вакцинация от полиомиелита на фоне зафиксированной вспышки заболевания.

М. Росада : Третий тур вакцинации от полиомиелита, как и два первых, необходим. Точно необходим. Но ребенка перед прививкой следует осматривать «с пристрастием», чтобы не пропустить возможное начало ОРВИ.

Как нельзя лечиться от гриппа?

Если вы все же не убереглись и заболели, следует обратиться за помощью к врачу, который выпишет вам правильное лечение. А мы в свою очередь хотим напомнить, как лечиться от гриппа нельзя ни в коем случае.

• Не надо лечиться алкоголем, это еще больше усугубит ситуацию.
• Если вы уже заболели гриппом, поход в баню вам не поможет, а только дополнительно ослабит иммунитет.
• Гриппом нужно болеть лежа. Ни в коем случае, не переносите заболевание «на ногах»

Берегите себя и свое здоровье.

Вы знаете хотя бы одного человека, который никогда не болел гриппом или простудой? Я таких не встречала. Для некоторых «зимние» заболевания — непременный атрибут холодного сезона. Поэтому развивающуюся болезнь мы старательно игнорируем, пока не станет совсем уже тяжело и плохо. И вот уже тогда мы начинаем лечиться. А между тем, можно не доводить до крайностей, и если уж совсем не болеть не получается, то можно «болеть правильно».

Что же такое грипп?

— это острое инфекционное заболевание, поражающее органы дыхания, нервную, сердечно-сосудистую и др. системы. Возбудитель гриппа — вирус, который размножается в слизистой оболочке дыхательных путей. Он распространяется «воздушно-капельным путём»: с мельчайшими капельками слюны, слизи и мокроты, которые выделяются больными людьми и носителями при чиханье, кашле, разговоре. Основное отличие гриппа от других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), что он начинается остро, то есть внезапно. После скрытого (инкубационного) периода, продолжительностью не более двух дней появляются симптомы гриппа. Поэтому грипп выявляется довольно быстро, а значит, его можно скорее начать лечить.

Первые признаки гриппа

• резкое повышение температуры тела (до 40°С),
• интенсивная головная боль,
• боль и ломота во всем теле и в мышцах,
• светобоязнь (больно или неприятно смотреть на свет),
• болезненность при движении глаз.

Подъем температуры сопровождается сильным ознобом, и слабостью, причём, это состояние оказывается полной неожиданностью. Кроме того, могут присоединиться признаки начинающегося поражения органов дыхания: заложенность носа, першение в горле и типичное для гриппа ощущение боли в груди. На 2-е сутки болезни может возникнуть мучительный кашель, боль в груди, но чаще всего насморк и кашель приходят позже или не появляются вообще.

ОРВИ, в отличие от гриппа, набирают обороты постепенно: начинается всё с чихания, покашливания, насморка и общей слабости. Температура поднимается только на третий-четвёртый день, а у гриппа к этому времени уже могут возникать осложнения. Именно они и представляют наибольшую опасность для больного, могут даже привести к летальному исходу.

Большинство осложнений гриппа являются результатом неправильного его лечения и неправильного поведения больных. Чтобы не довести до срочной госпитализации, нужно правильно вести себя при обнаружении первых признаков гриппа. В большинстве случаев это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Правильное поведение на этапе проявления гриппозного процесса не только предупредит развитие осложнений, но и, как это не парадоксально звучит, поможет добиться оздоровительного эффекта. Это значит, что если правильно болеть гриппом, можно выйти из болезни быстро, не успев устать от болезненного состояния.

Чтобы понять, что необходимо предпринимать, нужно иметь представление того, что происходит в вашем организме.

Что происходит?

Возбудитель гриппа — вирус, значит, самостоятельно функционировать он не может. При попадании в организм, вирус «оживает» — прикрепляется к клетке, затем проникает внутрь и начинает там размножаться. Для «благополучного» течения этого процесса необходима определённая среда, благоприятные условия, которые возникают при охлаждении.

Процесс размножения вирусов происходит с огромной скоростью. За 8 часов количество вирусов увеличивается в миллион раз и дальше скорость всё увеличивается. Именно поэтому у гриппа такой короткий инкубационный период. Вырвавшись из верхних дыхательных путей, вирусы попадают в кровь, вызывая сильную интоксикацию. Благоприятной для размножения и распространения вирусов является температура от 32°С до 37°С, а при 38°С и выше этот процесс замедляется, а затем и вовсе останавливается. Одновременно, с повышением температуры тела, в организме развиваются процессы, способствующие гибели вирусов.

Протекание заболевания зависит от специфического иммунитета организма — наличия антител к попавшему в кровь виду вируса гриппа, а также от уровня неспецифической сопротивляемости (резистентности) организма, зависящей от той или иной комбинации многих факторов, определяющих общий уровень здоровья человека.

При достаточно высоком уровне сопротивляемости организма, после первого выхода в кровь вирусных тел дальнейшего их размножения в организме не происходит и болезнь постепенно идет на спад.

Как себя вести, если вы больны гриппом...

Правильное поведение при гриппе подобно управляемой ядерной реакция на атомной электростанции: если все делать правильно — получим пользу, если контроль утрачен — пострадаем.

Какой же должна быть последовательность ваших действий? С этим вопросом мы обратились к врачу-терапевту медицинского центра «Диагноз», Калягановой Людмиле Федоровне .

— В организме человека происходит множество процессов, на которые расходуется энергия. При гриппе потребность в энергии резко возрастает, поэтому организм предпринимает экстренные меры для повышения обменных процессов, что сопровождается резким ознобом. Чтобы помочь себе в этой ситуации нужно предпринять меры для того, чтобы насытить организм теплом: попарить ноги, принять ванну, обложиться грелками, закутаться в одеяло, выпить горячего чаю с лимоном. Прогревание должно продолжаться до тех пор, пока не прекратится озноб. Далее, для уменьшения энергозатрат и мобилизации сил необходим, во-первых, постельный режим. К врачу самостоятельно ходить лучше не стоит, дабы не передать вирус другим людям. Поэтому лучше всего вызвать врача на дом.

Во-вторых, лучше всего прекратить прием пищи, особенно белковой и термически обработанной — она требует весьма больших энергозатрат. В-третьих, необходимо обеспечить нейтрализацию и удаление из организма «шлаков» и токсинов. А теперь о каждом аспекте помощи организму поговорим отдельно.

1. Очищение

При гриппе существуют два основных источника интоксикации. Первый — это распавшиеся вирусы гриппа, циркулирующие в крови, и второй — толстый кишечник. При любом заболевании, сопровождающемся ухудшением общего состояния (самочувствия) человека, особенно при гриппе, происходит увеличение проницаемости кишечного барьера, в результате чего увеличивается всасывание в кровь кишечных токсинов, которые еще более усугубляют состояние больного.

При заболевании очень важен прием большого количества жидкости до 2-х литров, при этом она должна быть не раздражающей, теплой, подкисленной лимоном.

2. Терморегуляция
При проявлении гриппозного процесса происходит повышение температуры тела — это приспособительная реакция, способствующая резкому ускорению всех физиологических процессов в организме, в том числе и синтеза интерферона, который блокирует биосинтез вирусных частиц в зараженной клетке и тем самым уменьшает развитие вирусного процесса. Кроме того, как я уже ранее упоминал, при повышении температуры тела выше 38°С процесс размножения вирусов замедляется и при дальнейшем повышении — прекращается. Одновременно, благодаря повышению температуры тела, в организме развиваются процессы, способствующие улучшению нарушенного метаболизма (обмена веществ) ликвидации метаболического и кислородного долга в клетках и тканях, гибели нежизнеспособных и больных клеток и выведению токсических продуктов из организма.

Многие боятся высокой температуры, особенно у детей. На самом деле подъем температуры не так уж страшен и довольно легко управляем. Единственный орган, который «боится» подъема температуры до 40°С — это мозг. Он, действительно, не выносит перегрева. Остальным частям тела такой подьем температуры только на пользу. Поэтому никогда не стремитесь любой ценой сбить температуру, тем более если вы больны гриппом. Если температуру сбить жаропонижающими препаратами — вирус продолжает размножаться и его количество в организме будет катастрофически увеличиваться, соответственно будет усиливаться его токсическое повреждающее действие. В этом случае заболевание будет усугубляться — больше будет поврежденных клеток, органов и тканей — более долгим будет восстановительный период и более высоким риск развития осложнений вследствие вирусного поражения организма.

Так как больше всего от температуры страдает мозг, то необходимо сделать все, чтобы обеспечить отток тепла от головы. Это и компрессы на голову и раздевание, и протирание влажным полотенцем. Нужно обратить внимание на ваше состояние: если вас знобит — лучше делать обтирания теплой водой, если тепло — можно обтирать прохладной. Очень важно, чтобы руки и ноги были тёплыми. Если они холодные, нужно их согреть (грелка, растирание или согревание теплыми руками). Делается это для того, чтобы приток крови к ним усилился и, соответственно, увеличилась теплоотдача. После этого температура обязательно понизится на 0,5-1 градус. Одновременно нужен влажный компресс на лоб (смоченая водой ткань). Однако с охлаждением головы тоже важно не переборщить — нельзя класть лёд прямо на кожу, холод должен быть таким, чтобы вы могли его терпеть. Этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя комфортнее и, может быть, заснуть.

В некоторых случаях заболевание может протекать без температуры, но это не повод радоваться. Напротив, отсутствие жара при гриппе — сигнал к активным действиям. Это значит, что организм не способен отреагировать на болезнь повышением температуры тела. Очень неплохо для лучшего согрева выпить 150-200 мл горячего чая с медом лимоном или кипячёного молока с мёдом, можно добавить туда сливочного масла.

3. Второй этап очищения

Дальше нужно начать понемногу пить потогонный чай. Это может быть малиновый, липовый чай, чай с цветами бузины… Пить нужно небольшими порциями — по 1-2 глотка через 10-15 минут, поэтому лучше чай держать в термосе или на водяной бане, чтобы он не остывал. Потогонный чай не должен быть очень горячим. Когда вы начнете потеть, постарайтесь как можно дольше не раскрываться, чтобы не остыть. Если очень постараться, то такое состояние потоотделения может продолжаться 3-4 часа. Если появится слабость или чувство голода, можно в чай добавить меда. Также можно при слабости выпить щелочной минеральной воды типа «Боржоми».

4. Отдых

Сон во время болезни очень важен. Ведь организму нужен отдых. При гриппе очень важно соблюдать постельный режим и как можно больше спать. Это нужно для уменьшения нагрузки на сердце, которое при гриппе работает очень интенсивно. Сон способствует меньшему притоку крови к голове и тем самым защищает мозг от воздействия токсинов. Когда нормализуется температура, исчезнут признаки интоксикации и появится чувство голода — не спешите наедаться — день два достаточно будет попить фруктовые соки или поесть сырые фрукты или овощи, пока вы полностью не удостоверитесь в своем выздоровлении.

5. Выздоровление

Этот этап не менее важен, чем все предыдущие. Ведь каждый хочет не только выздороветь, но и сохранить здоровое состояние как можно дольше.

При правильном соблюдении приведенных здесь рекомендаций, выздоровление настанет на 4-5 день. После этого нужно будет принять душ, чтобы смыть с себя весь пот и грязь, собравшуюся на вашем теле за время болезни.

И ещё. Не стремитесь сразу сделать ВСЕ накопившиеся за время болезни дела. Дайте вашему организму отдохнуть и «прийти в себя». Хотя бы немного поберегите себя, чтобы закрепить эффект, которого вы с таким трудом добились.

Доброго вам здоровья!

Надежда Федорова