હું શા માટે સતત ઠંડો રહું છું? કારણ કે વ્યક્તિ હંમેશા ઠંડા રહે છે. થાઇરોઇડ સાથે સમસ્યાઓ

કેટલાક લોકોને ગરમ હવામાનમાં પણ હાથ-પગ ઠંડા થઈ જાય છે. અલબત્ત, તમે તમારી જાતને વૂલન જેકેટમાં લપેટી શકો છો અને આ ઘટનાના કારણો શોધવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના તમારા મોજાં પર ખેંચી શકો છો. પરંતુ ઠંડીની સતત લાગણી એ ધોરણ નથી - તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે. અગવડતાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે પહેલા તેનું કારણ શોધવાની જરૂર છે.

અયોગ્ય પોષણ તમને સતત ઠંડા બનાવે છે

થાઇરોઇડ રોગ

હંમેશ ઠંડી લાગવાનું એક સામાન્ય કારણ હાઇપોથાઇરોડિઝમ છે. આ રોગ સાથે થાઇરોઇડ ગ્રંથિથાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા અપૂરતી માત્રામાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે. તે જ સમયે, સતત જાળવવા માટે જવાબદાર મિકેનિઝમ્સ સામાન્ય તાપમાનશરીર ધીમું થાય છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ. પરિણામે વ્યક્તિના હાથ-પગ ઠંડા પડી જાય છે.

જો તમે જોયું કે તમે સુસ્ત થઈ ગયા છો, કોઈ કારણ વગર વજન વધ્યું છે, ચહેરા પર સોજો દેખાય છે, ત્વચા ખૂબ શુષ્ક છે, અને તે જ સમયે શરદીની સતત લાગણી છે, તો એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લો. કદાચ આ સ્થિતિનું કારણ છે

વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર

પગ અને હાથ ઠંડા હોવાનું કારણ ઘણીવાર પેરિફેરલ કેશિલરી પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન છે. ગરમીની જરૂરી માત્રા હાથપગ સુધી પહોંચતી નથી. આ ખાસ કરીને વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા ધરાવતા લોકો માટે સાચું છે. ચિંતા, તાણ, ચળવળનો અભાવ પરિસ્થિતિને વધારે છે.

ઠંડીની સતત લાગણી એ હાયપોટેન્શન, લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોનો સાથી છે. સુસ્ત વેસ્ક્યુલર ટોનને લીધે, રક્ત પ્રવાહ ઘટે છે.

વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે ઉંમર સાથે વિકસે છે. તેથી, વૃદ્ધ લોકો વારંવાર ફરિયાદ કરે છે કે ઉનાળામાં પણ તેમના હાથ અને પગ ઠંડા રહે છે.

સાથેના લોકોમાં ઠંડીનો અનુભવ થાય છે વધારે વજનવેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર સાથે પણ સંકળાયેલ છે. ચરબી થાપણો, ગાઢ કોમ્પ્રેસરની જેમ, જહાજોને સંકુચિત કરો. રક્ત પ્રવાહ સંકુચિત થાય છે અને આંતરિક અવયવોને ઓક્સિજન પ્રદાન કરી શકતા નથી. પ્રયાસ વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમઆ માટે વળતર એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ગરમી અન્ય હેતુઓ માટે દૂર જાય છે.

વધુ દુર્લભ વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર, જે તમને સતત સ્થિર કરે છે - રેનાઉડ રોગ. તે હાથપગને ધમનીય રક્ત પુરવઠાનું ઉલ્લંઘન છે. સહેજ ભાવનાત્મક તાણ, ખૂબ ઠંડા અથવા ગરમ તાપમાનના સંપર્કમાં વેસ્ક્યુલર સ્પેઝમ થાય છે જે થર્મોરેગ્યુલેશનને વિક્ષેપિત કરે છે.

વાચકો તરફથી પ્રશ્નો

શુભ બપોર હું 31 વર્ષનો છુંઑક્ટોબર 18, 2013, 17:25 શુભ બપોર હું 31 વર્ષનો છું. તાજેતરમાંમને ભયંકર માથાનો દુખાવો છે, દબાણ કૂદવાનું શરૂ કર્યું, મારા 100/60 સાથે, તે 135/88 પર કૂદકો લગાવે છે. ક્યારેક તે હૃદયને દુઃખ પહોંચાડે છે. માથાના દુખાવા માટે, મને ખબર નથી કે કઈ દવાઓ લેવી જોઈએ, કારણ કે. દબાણ અલગ છે. મને નુકસાન થવાનો ડર લાગે છે. શું કરવું તે સલાહ આપો?

ડાયાબિટીસ

ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોમાંની એક રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ છે. પરિણામે, અંગોમાં ઠંડીનો અહેસાસ થાય છે, ખાસ કરીને પગ ઠંડા હોય છે. વધુમાં, પગમાં સંવેદનશીલતા ઘટી શકે છે.

જો મને સતત ઠંડી હોય તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમે ઠંડીની સતત લાગણીથી પરિચિત છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવા અને પાસ થવાથી ડરશો નહીં જરૂરી પરીક્ષણો. આ તમને અગવડતામાંથી રાહત આપશે અને તમને વધુ જોખમી પરિસ્થિતિઓ વિકસાવવાનું ટાળવામાં મદદ કરશે.

થર્મોરેગ્યુલેશન સુધારવા માટે:

જ્યાં સુધી તમે ગરમ ન હો ત્યાં સુધી કસરત કરો
પ્રેક્ટિસ કરો ઠંડા અને ગરમ ફુવારો
પીવો ગરમ ચા
મજબૂત કોફી અને આલ્કોહોલ ટાળો
2 લિટર પીવો સ્વચ્છ પાણીદૈનિક - તે રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

એલેના કુકુવેવિટસ્કાયા

આ પ્રશ્નનો અસ્પષ્ટપણે જવાબ આપવો સરળ નથી. ઠંડક માટે ઘણાં કારણો છે, તેથી, સતત "અંડરહિટીંગ" ના ચોક્કસ સ્ત્રોતને ઓળખવા માટે, સાવચેત રહો તબીબી તપાસ.

આપણા શરીરની ગરમીના નિયમનમાં, હૃદય, યકૃત અને હાયપોથેલેમસ - ત્રણના માર્ગદર્શન હેઠળ તમામ સિસ્ટમો અને અવયવો સામેલ છે. યકૃત જૈવરાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓની મદદથી લોહીને ગરમ કરે છે. હૃદય દ્વારા પમ્પ કરવામાં આવે છે, તે સમગ્ર શરીરમાં ચાલે છે, તેના તમામ ભાગોમાં સમાનરૂપે ગરમી પહોંચાડે છે. તેથી, જહાજોની તુલના સેન્ટ્રલ હીટિંગ રેડિએટર્સના પાઈપો સાથે કરી શકાય છે.

શા માટે તમે હંમેશા ઠંડા છો

બાહ્ય તાપમાનના આધારે, "પાઈપ્સ" કાં તો શરીરની બહાર વધારાની ગરમી (ઉનાળામાં) બહાર કાઢવા માટે વિસ્તરે છે અથવા તેને વધુ સારી રીતે સંગ્રહિત કરવા માટે સંકુચિત થાય છે (શિયાળામાં).

પરંતુ આ પ્રક્રિયા પ્રભાવ હેઠળ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે વિવિધ રોગોઅથવા પેથોલોજીઓ કે જે કાયમી "જામ" નું કારણ બને છે.

1 - સૌના સિન્ડ્રોમ

આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયાઅથવા લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું અપૂરતું સ્તર લોહી દ્વારા આંતરિક અવયવો અને પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં વિલંબનું કારણ બને છે.

શરીર અંગોને ઓક્સિજનના પુરવઠાની સ્થિતિને સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે, અને રક્ત પ્રવાહ વધારવા માટે વાહિનીઓ વિસ્તરે છે, એટલે કે, તેઓ એવું વર્તે છે કે જાણે ઉષ્ણકટિબંધીય ગરમી આવી હોય અથવા તમે સૌનામાં હોવ. તદનુસાર, હીટ ટ્રાન્સફર વધારવામાં આવે છે - શરીર "હીટિંગ" અને ફ્રીઝની આવશ્યક પુરવઠાથી વંચિત છે.

2 - આ મહત્વપૂર્ણ વિટામીન A અને E

હકીકતમાં, તેઓ બેઠા નહોતા - વિટામિન A અને Eનો અભાવ, તેમજ આહારમાં ચરબી, ગરમ હવામાનમાં પણ સતત ઠંડક તરફ દોરી શકે છે.

અસંતુલિત બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓયકૃતમાં, જે લોહીને ગરમ કરવા માટે જવાબદાર છે - અને "બેટરી" ધીમે ધીમે ઠંડુ થઈ રહી છે.

3 - સંપૂર્ણ પણ ફ્રીઝ!

ચરબીની થાપણો માત્ર એક શંકાસ્પદ શણગાર નથી, પરંતુ ગાઢ કોમ્પ્રેસર છે. વાસણોને સ્ક્વિઝ કરીને, તે લોહીના પ્રવાહને સંકુચિત કરવા તરફ દોરી જાય છે, અને પછી જાણીતી યોજના અનુસાર બધું - કુપોષણ આંતરિક અવયવોઓક્સિજન અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ દ્વારા આ ઉણપને સરભર કરવાનો પ્રયાસ. ગરમી બાજુ પર જાય છે, વ્યક્તિ થીજી જાય છે.

4 - આ નાની રખાત

નિયમન માટે ઊર્જા પ્રક્રિયાઓશરીરમાં - ઉર્જા અનામતનું વિતરણ, ગરમી સહિત - જવાબદાર છે થાઇરોઇડ.

જ્યારે તેનું કાર્ય ઘટે છે (હાયપોથાઇરોડિઝમ સાથે), ઊર્જા "શાખા" ધ્યાનની અછત અનુભવે છે, પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ગરમી અશક્ય બની જાય છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, અડધી તાકાત પર કામ કરે છે, તે જ સમયે ચયાપચયને ધીમું કરે છે. તદનુસાર, ખોરાક સાથે પ્રાપ્ત થતી કેલરીમાંથી ગરમીનું નિર્માણ પણ અટકાવવામાં આવે છે.

ચાલુ હોર્મોનલ કારણ"ફ્રોસ્ટીનેસ" દિવસના કોઈપણ સમયે ઠંડા પગને સૂચવી શકે છે.

5 - રુધિરકેશિકાઓ

પરંતુ મોટેભાગે, ઠંડા પગ (અને ક્યારેક હાથ) એ અશક્ત પેરિફેરલ કેશિલરી પરિભ્રમણની નિશાની છે. હીટિંગ ફક્ત અંતિમ બિંદુઓ સુધી પહોંચતું નથી - અંગોમાં. આ ઘણી વખત જેમ કે શરતો સાથે સંકળાયેલ છે વેજિટોવેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા(મુખ્યત્વે હાયપોટોનિક પ્રકાર દ્વારા), અને વ્યક્તિ જેટલું વધુ સ્થિર થવાનું શરૂ કરે છે, તેટલી વધુ તે ચિંતા કરે છે, અથવા તણાવ અનુભવે છે અથવા હાઈપોડાયનેમિયાથી પીડાય છે.

વેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓઠંડક તરફ દોરી પણ સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રકૃતિ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નિકોટિનના વ્યસની અને એથરોસ્ક્લેરોસિસથી પીડિત લોકો વારંવાર ખેંચાણ અનુભવે છે.

વય-સંબંધિત "ફ્રીઝિંગ", વૃદ્ધ લોકોને કપડાં અથવા ધાબળાનાં અનેક સ્તરો પર ખેંચવાની ફરજ પાડે છે, તે પણ વેસ્ક્યુલર કાર્યોમાં બગાડ સાથે સંકળાયેલ છે.

6 - જ્યારે ઇંધણ ન હોય

જે લોકો ખૂબ ઓછું ખાય છે, જેમને તેમની દૈનિક કેલરીનું પ્રમાણ પૂરતું નથી મળતું, તેઓ પણ જામી જવા માટે વિનાશકારી છે. છેવટે, તેઓ ફક્ત "લાકડા" સાથે "ભઠ્ઠી" પ્રદાન કરતા નથી - કેલરીના નિયમિત સેવનની ગેરહાજરીમાં, શરીરમાં ઊર્જા લેવા માટે ક્યાંય નથી.

જો કોઈ વ્યક્તિ પાતળી હોય અને થોડી હલનચલન કરે, તો તે તેના જીવનકાળ દરમિયાન ધીમે ધીમે ઠંડુ થવા માટે વિનાશકારી છે. તેના શરીરનું તાપમાન પણ ઘટી જાય છે.

7 - ડાયાબિટીસ

ડાયાબિટીસઆપણા શરીરમાં લગભગ કોઈપણ વિકાર માટે "દોષિત" હોવાનું બહાર આવ્યું છે, અને સતત ઠંડી પણ તેનો અપવાદ નથી. મૂળ કારણ છે ગંભીર ઉલ્લંઘનચયાપચય અને કાર્યમાં કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, પરંતુ સંક્ષિપ્તમાં જે થઈ રહ્યું છે તે બધું સમજાવવું અશક્ય છે. સ્પષ્ટ સંકેતડાયાબિટીસને ઠંડા પગ ગણી શકાય, જેમાં, વધુમાં, સંવેદનશીલતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

8 - રેનાઉડ રોગ

ત્યાં એક વિશિષ્ટ કોલ્ડ સિન્ડ્રોમ પણ છે - રેનાઉડ રોગ, જે હાથપગને ધમનીય રક્ત પુરવઠાના ઉલ્લંઘનમાં વ્યક્ત થાય છે. સહેજ ભાવનાત્મક તાણમાં, તેમજ ખૂબ ઠંડા અથવા ગરમ તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ, આવા લોકો મજબૂત વેસ્ક્યુલર ખેંચાણનો અનુભવ કરે છે જે થર્મોરેગ્યુલેશનને વિક્ષેપિત કરે છે.

9 - હાયપોટેન્શન

સતત ઘટાડો ધમની દબાણઠંડીની લાગણીનું કારણ બને છે. આનું કારણ ખૂબ સુસ્ત વેસ્ક્યુલર ટોન છે, જે રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે. પછી શું થાય છે, અમે પહેલાથી જ ઉપર જણાવ્યું છે.

કેવી રીતે ઝડપથી ગરમ કરવું?

જલદી તમે ધ્રુજારી શરૂ કરો, વોર્મ-અપ કરો - જ્યાં સુધી તમે ગરમ ન થાઓ.
કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર અસરકારક રીતે ઠંડીથી રાહત આપે છે.
ગરમ ચા વારંવાર પીઓ ચિકન બોઇલોન- તે થર્મોરેગ્યુલેશનમાં મદદ કરે છે.
તમારા આહારમાંથી મજબૂત કોફી અને આલ્કોહોલ દૂર કરો. સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, દાડમ અને ઓટમીલ વધુ ખાઓ.
દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર સ્વચ્છ પાણી પીવો - આ રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
તમારી જાતને ભારે કપડામાં લપેટશો નહીં, તમારા પગને હૂંફ આપવાનું વધુ સારું છે.
તમે તમારા મોજામાં થોડો લાલ મૂકી શકો છો ગરમ મરીઅથવા મરીના ટિંકચરથી પગને લુબ્રિકેટ કરો.
જો તમારું સ્વાસ્થ્ય પરવાનગી આપે છે, તો નિયમિતપણે sauna પર જાઓ અથવા ટર્કિશ સ્નાન"છેલ્લા હાડકા સુધી" આખા શરીરના સંપૂર્ણ વોર્મિંગ સાથે.
ઉનાળામાં, વધુ બહાર રહેવાનો પ્રયાસ કરો, સૂર્યમાં અને આદર્શ રીતે, સમુદ્ર પર.

પી.એસ. અને યાદ રાખો, ફક્ત તમારી ચેતના બદલીને - સાથે મળીને આપણે વિશ્વ બદલીએ છીએ! © econet

કદાચ તેઓ તમારા અથવા તમારા પ્રિયજનો વિશે "હિમ" અથવા "હિમ" કહે છે: આ લોકો શિયાળામાં અને ઉનાળામાં બંને ઠંડા હોય છે, તેઓ સતત ગરમ રહેવાની રીતો શોધી રહ્યા છે. કેટલાક લોકો ખરેખર તેને સારી રીતે લેતા નથી નીચા તાપમાન. ઉદાહરણ તરીકે, જેઓ દક્ષિણના જીનોટાઇપથી સંબંધિત છે, જેમના માટે શરદી સિદ્ધાંતમાં અસ્વીકાર્ય છે. પરંતુ મોટે ભાગે દોષ આ 10 કારણોમાંથી એક હશે.

સૌના સિન્ડ્રોમ અથવા આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા

અથવા તેનાથી પણ સરળ: લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું અપૂરતું સ્તર. તે આંતરિક અવયવો અને પેશીઓને રક્ત દ્વારા ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં વિલંબનું કારણ બને છે. શરીર શરીરના ઓક્સિજન પુરવઠાને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને રક્ત પ્રવાહ વધારવા માટે જહાજો વિસ્તરે છે. તેઓ એવી ઘટનામાં પણ વર્તે છે કે જ્યારે ગૂંગળામણની ગરમી શરૂ થઈ ગઈ હોય અથવા તમે સૌનામાં હોવ. તદનુસાર, હીટ ટ્રાન્સફર વધારવામાં આવે છે - શરીર "હીટિંગ" અને ફ્રીઝની આવશ્યક પુરવઠાથી વંચિત છે.

એટલે કે, ગરમીમાં, આપણું શરીર શરીરને ઠંડુ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ અહીં તે તે જ કરે છે જ્યારે તમને તેની જરૂર નથી.

તેથી, તમારે તાત્કાલિક લોહીમાં આયર્નનું સ્તર વધારવાની જરૂર છે. આ કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે તમારા આહારને સમાયોજિત કરીને. લાલ માંસ, ઑફલ, બીટ, બિયાં સાથેનો દાણો, બદામ, ઇંડા સાથે મેનુને સમૃદ્ધ બનાવો. IN છેલ્લો અધ્યાય, ફાર્મસીમાં હેમેટોજન ખરીદો અને તેનો ઉપયોગ કરો.
રોજ નો દરઆયર્ન 15 મિલિગ્રામ હોવું જોઈએ.

ચરબી અને વિટામિન A અને E નો અભાવ

તે આ પદાર્થો છે જે યકૃતમાં બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓના સંતુલન માટે જવાબદાર છે જે ગરમીમાં ફાળો આપે છે. તેમની ઉણપ ગરમ હવામાનમાં પણ સતત ઠંડીમાં પરિણમી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, આ પદાર્થોની ચોક્કસ માત્રા આપણા શરીરમાં પહેલેથી જ છે. તેથી, શરૂઆત કરનારાઓ માટે, તે ફરીથી સમાવિષ્ટ ખોરાકની રજૂઆત કરવા યોગ્ય છે ઉચ્ચ એકાગ્રતારેટિનોલ અને ટોકોફેરોલ. ગાજર, કોળું, અનાજ, લાલ શાકભાજી અને ફળો વધુ ખાઓ. ડૉક્ટરની મંજૂરી સાથે, તમે કૃત્રિમ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પી શકો છો.

ચરબી પ્રત્યેના તમારા વલણ પર પણ પુનર્વિચાર કરો. મુખ્ય વસ્તુ વાપરવાની છે તંદુરસ્ત ચરબી, જે, માર્ગ દ્વારા, માત્ર શરીર માટે જરૂરી નથી, પણ વજન ઘટાડવામાં પણ ફાળો આપે છે. આ તેલયુક્ત માછલી, ચીઝ, ઇંડા, વગેરે. ખરાબ ટ્રાન્સ ચરબી ટાળો.

અતિશય પાતળાપણું અથવા સંપૂર્ણતા

સુવર્ણ અર્થ સુવર્ણ છે કારણ કે તે પ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે. અતિશય પાતળા લોકો "હિમાચ્છાદિતતા" દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, કારણ કે તેમના માટે પેશીઓમાં ગરમી એકઠું કરવું અને જાળવી રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તે સમૂહ મેળવવા માટે જરૂરી છે, અને જરૂરી નથી કે ચરબી, વધુ સ્નાયુ. સ્નાયુ અને ચરબીયુક્ત પેશીઓની આવશ્યક માત્રાની ગેરહાજરીમાં, ઠંડી હાડકાંમાં ઝડપથી પ્રવેશ કરે છે.

સંપૂર્ણ લોકોમાં, ઘણા બધા "હિમ" પણ છે. શરીરની વધારાની ચરબી એક ચુસ્ત કોમ્પ્રેસર છે. રુધિરવાહિનીઓને સ્ક્વિઝ કરીને, તે રક્ત પ્રવાહના સંકુચિતતા તરફ દોરી જાય છે, જેનો અર્થ આંતરિક અવયવોને ઓક્સિજનનો અપૂરતો પુરવઠો થાય છે. હીટ ટ્રાન્સફર ફરી વધે છે - ગરમી બાજુ પર જાય છે, અને વ્યક્તિ થીજી જાય છે. આ કિસ્સામાં, તમારે વજન ઘટાડવાની જરૂર છે.

થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ

ઉદાહરણ તરીકે, કારણ હાઇપોથાઇરોડિઝમ હોઈ શકે છે - થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તકલીફ. તે આ અંગ છે જે શરીરમાં ઊર્જા પ્રક્રિયાઓના નિયમન માટે જવાબદાર છે - ગરમી સહિત ઊર્જા અનામતનું વિતરણ.

ઉદાહરણ તરીકે, હાઇપોથાઇરોડિઝમ (થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન) સાથે, ગરમી પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે. ખોરાકમાંથી મળતી કેલરીમાંથી ગરમીનું નિર્માણ અટકાવવામાં આવે છે.

પગ પર ધ્યાન આપીને તમે સમજી શકો છો કે આ બાબત થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં છે - તે દિવસના કોઈપણ સમયે ઠંડા હોય છે. જો તમે તમારા માટે આ નોંધ્યું છે, તો તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

લો બ્લડ પ્રેશર અને વેસ્ક્યુલર ડિસફંક્શન

તેમ છતાં, મોટાભાગે ઠંડા પગ (અને ક્યારેક હાથ) ક્ષતિગ્રસ્ત પેરિફેરલ કેશિલરી પરિભ્રમણની નિશાની છે. ગરમી ફક્ત હાથપગ સુધી પહોંચતી નથી.

હાયપોટોનિક્સ (લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો) જાણે છે કે વધેલી "હિમાચ્છાદિતતા" શું છે: દબાણમાં ઘટાડો રક્ત પુરવઠામાં ક્ષતિ તરફ દોરી જાય છે, જે ફરીથી આંતરિક "ઠંડક" નું કારણ બને છે.

આ કિસ્સામાં, વિટામિન્સનો કોર્સ લેવાનું મૂલ્ય છે, વધવું શારીરિક પ્રવૃત્તિ, વોક ઓન ઉમેરો તાજી હવા, પોષણને સમાયોજિત કરો (શાકભાજી અને ફળો ઉમેરો, શુદ્ધ ખોરાક દૂર કરો). હાયપોટેન્શનના દર્દીઓ દબાણમાં થોડો વધારો કરવા માટે દિવસમાં 1 કપથી વધુ ચા અથવા કોફી પી શકે છે.

માર્ગ દ્વારા, વેસ્ક્યુલર કાર્યોનું બગાડ વય સાથે સંકળાયેલું છે. તેથી, વૃદ્ધ લોકોમાં સતત ઠંડી ઘણીવાર સહજ હોય છે.

ડાયાબિટીસ

આ રોગ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે, તેમજ ગંભીર સમસ્યાઓકાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સાથે. આવા કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ વારંવાર સતત ઠંડા પગની ફરિયાદ કરે છે, જે તે જ સમયે સંવેદનશીલતા પણ ગુમાવે છે. આ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને જાણ કરવી જોઈએ, જે યોગ્ય સારવાર પસંદ કરશે.

તણાવ

ઘણીવાર "ફ્રીઝિંગ" ઓવરલોડ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે નર્વસ સિસ્ટમઅને તણાવ. તદુપરાંત, વ્યક્તિ જેટલું વધુ સ્થિર થવાનું શરૂ કરે છે, તેટલું તે ચિંતિત, નર્વસ, ગભરાયેલું અથવા ગુસ્સે થાય છે.

રેનાઉડ રોગ

એક ચોક્કસ કોલ્ડ સિન્ડ્રોમ પણ છે - રેનાઉડ રોગ. તે હાથપગને ધમનીય રક્ત પુરવઠાના ઉલ્લંઘનમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. સહેજ ભાવનાત્મક તાણમાં, તેમજ ખૂબ ઠંડા અથવા ગરમ તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ, આવા લોકો મજબૂત વેસ્ક્યુલર ખેંચાણ અનુભવે છે જે થર્મોરેગ્યુલેશનને વિક્ષેપિત કરે છે.

વિશે રોગપ્રતિકારક તંત્રનું નબળું પડવુંઅને હોર્મોનલ અસંતુલન શરીરમાં સતત ઠંડીની લાગણી પેદા કરી શકે છે.

તમારી અગવડતાના ચોક્કસ કારણો શોધવા માટે, તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ. વેસ્ક્યુલર સર્જન, phlebologist અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ.

સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર: radostysnami.ru, aif.ru, mjusli.ru

આ પ્રશ્નનો અસ્પષ્ટપણે જવાબ આપવો સરળ નથી. ઠંડક માટે ઘણાં કારણો છે, તેથી, સતત "અંડરહિટીંગ" ના ચોક્કસ સ્ત્રોતને ઓળખવા માટે સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ જરૂરી છે.

ગરમી માટે શું જવાબદાર છે?

આપણા શરીરની ગરમીના નિયમનમાં, તમામ સિસ્ટમો અને અવયવો ત્રણના માર્ગદર્શન હેઠળ સામેલ છે - હૃદય, યકૃત અને હાયપોથાલેમસ .

લોહીને ગરમ કરવા માટે યકૃત બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરે છે. હૃદય દ્વારા પમ્પ કરવામાં આવે છે, તે સમગ્ર શરીરમાં ચાલે છે, તેના તમામ ભાગોમાં સમાનરૂપે ગરમી પહોંચાડે છે. તેથી, જહાજોની તુલના સેન્ટ્રલ હીટિંગ રેડિએટર્સના પાઈપો સાથે કરી શકાય છે.

બાહ્ય તાપમાનના આધારે, "પાઈપો" કાં તો શરીરની બહાર (ઉનાળામાં) વધારાની ગરમી આપવા માટે વિસ્તરે છે અથવા તેને વધુ સારી રીતે સંગ્રહિત કરવા માટે સંકુચિત થાય છે (શિયાળામાં). પરંતુ આ પ્રક્રિયા વિવિધ રોગો અથવા પેથોલોજીના પ્રભાવ હેઠળ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે જે સતત "ઠંડું" નું કારણ બને છે.