რამდენი ტესტი უნდა ჩატარდეს წელიწადში? როდის არის წარდგენილი ბალანსი (ვადები, ნიუანსი)

თანამედროვე სამყაროში ცოტას შეუძლია დაიკვეხნოს თავისი ჯანმრთელობა. მათაც კი, ვინც საკუთარ ჯანმრთელობას შედარებით ძლიერად თვლის, ხშირად შეიძლება შეცდეს, რადგან ადრეულ სტადიაზე ბევრი დაავადება გამოხატული სიმპტომების გარეშე ხდება.

ერთადერთი პრევენციული ღონისძიება, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ დაავადების განვითარების ადრეულ სტადიაზე იდენტიფიცირებისთვის, არის სისხლის ტესტი.

პაციენტი, რომელიც რეგულარულად უტარებს სისხლის ზოგად ანალიზს, უფრო მეტად აღმოაჩენს მათ დაწყების ეტაპზე. დაავადებათა ადრეული დიაგნოსტიკა იძლევა პაციენტის ყველაზე ეფექტური მკურნალობის საშუალებას, რაც ხელს უშლის დაავადების გამოვლინებას მისი გართულებებისგან.

სამწუხაროდ, ცხოვრების თანამედროვე რიტმი თითქმის არ უტოვებს დროს მომუშავე ქალებსა და მამაკაცებს, რათა აკონტროლონ თავიანთი ჯანმრთელობა და გაიარონ პროფილაქტიკური ტესტები. როგორც წესი, პაციენტები ლაბორატორიაში მოდიან ექიმის მითითებით და არა საკუთარი ინიციატივით.

და ეს არის ძალიან სერიოზული პრობლემა თანამედროვე საზოგადოებაში. პროფილაქტიკური ტესტების ჩატარებას შეუძლია სიცოცხლის გადარჩენა, მაგალითად, კიბოს ადრეულ ეტაპზე გამოვლენით.

სად გავიკეთო ტესტირება

როგორც წესი, საჯარო სამედიცინო დაწესებულებებში მიმართვისას ექიმები აძლევენ მიმართულებას ანალიზისთვის ამ დაწესებულებების სტრუქტურებში.

ზოგიერთი პაციენტი ეჭვქვეშ აყენებს ამ დაწესებულებებში მიღებულ შედეგებს, რადგან მათ არ აქვთ თანამედროვე აღჭურვილობა და ხალხის ნაკადი ძალიან დიდია (შეცდომის დიდი ალბათობაა).

თუ ასეთი ეჭვები გაწუხებთ, მაშინ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კერძო კლინიკებს.

კერძო ლაბორატორიის არჩევისას, რომელშიც აპირებთ ექსპერტიზის გავლას, იხელმძღვანელეთ შემდეგი კრიტერიუმებით:

  • უმჯობესია, თუ ლაბორატორია იყენებს თანამედროვე ვაკუუმ მილებს. ისინი აბსოლუტურად უსაფრთხოა როგორც პაციენტისთვის, ასევე ლაბორანტისთვის. გარდა ამისა, ვაკუუმის მილი უზრუნველყოფს შეგროვებული სისხლის შესანიშნავ შენარჩუნებას.
  • ტესტის ჩაბარებამდე შეგიძლიათ თანამშრომლებთან ერთად განმარტოთ ყველა საინტერესო წერტილი. კერძოდ: დაფუძნების ლიცენზია; ანალიზის ტექნოლოგია; ანალიზის ტექნიკა. თუ რაიმე მიზეზით ეს ინფორმაცია არ არის მოწოდებული, მაშინ უნდა იფიქროთ ლაბორატორიის რეპუტაციაზე.
  • სისხლის შეგროვებისას ყურადღება მიაქციეთ თუ არა შტრიხკოდი მითითებული მილზე. მისი გამოყენება გამორიცხავს იმის შესაძლებლობას, რომ თქვენი ბიომასალა აირიოს სხვა პაციენტის ბიომასავალთან.

კერძო კლინიკებთან დაკავშირებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ დაწესებულების რეპუტაციას. ლაბორატორია, რომელიც არ არის მინიჭებული სამედიცინო დაწესებულებებისთვის, შეუძლია გარანტიას ანალიზის შედეგების ობიექტურობასა და მიუკერძოებლობაზე.

მეორეს მხრივ, ლაბორატორიას, რომელიც ენიჭება კონკრეტულ სამედიცინო ინსტიტუტს ან დიდ საავადმყოფოს, შეიძლება ჰქონდეს კარგი დადასტურებული რეპუტაცია.

რამდენად ხშირად უნდა გაიაროთ ტესტი?

სისხლის ზოგადი ანალიზის რეკომენდებული სიხშირე დამოკიდებულია პაციენტის ასაკზე და ჯანმრთელობის ჩივილებზე.

ყველა ექიმი ცალსახად აცხადებს, რომ აუცილებელია სისხლის ანალიზის გაკეთება, თუნდაც თქვენ გაქვთ

ზოგადი სისხლის ტესტი ეფექტური პროფილაქტიკური ღონისძიებაა დაავადებების ფართო სპექტრის პრევენციისთვის.

ცხრილში მოცემულია მონაცემები, თუ რამდენად ხშირად არის საჭირო სისხლის დონაცია სხვადასხვა ასაკობრივ პერიოდში, თუ პაციენტს არ აქვს ჩივილები:

მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის გამოცდების ცალკე განრიგი. ვინაიდან მათი სხეული ძალიან სწრაფად იზრდება და მასში ცვლილებები ყოველდღიურად ხდება.

ბავშვების სისხლს იღებენ დაბადებისთანავე, შემდეგ 1 თვეში, შემდეგ ყოველ 3 თვეში 3 წლამდე. 3 წლის ასაკის მიღწევის შემდეგ ყოველწლიურად უნდა ჩატარდეს გამოკვლევა.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია ასევე რეკომენდაციას უწევს სისხლის პერიოდულ ტესტირებას 25-დან 35 წლამდე. ამ პერიოდში, სტატისტიკის მიხედვით, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების გაზრდილი დიაგნოსტირება ხდება.

35-დან 55 წლამდე იზრდება გულის უკმარისობის განვითარების რისკი. ამიტომ პროფილაქტიკური გამოკვლევები შეიძლება უფრო ხშირი იყოს. ქალებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი პათოლოგია.

50 წლის შემდეგ,ყველა სხვა დაავადებას ემატება გაჩენის რისკი 50 წლის შემდეგ ყოველწლიურად 90%-ით იზრდება.

რა დაავადებები შეიძლება დადგინდეს სისხლის ანალიზით?

გახსოვდეთ, რომ დაავადების თითქმის 50% (ანუ ყოველი წამი) შეიძლება გამოვლინდეს ტესტების გამოყენებით, სანამ ის პირველ სიმპტომებს გამოავლენს.

ამისათვის საჭიროა მხოლოდ რეგულარულად აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა და გაიაროთ ტესტირება.

სისხლის აღების შედეგების მიხედვით შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი დაავადებები:

  1. სიმსივნური ნეოპლაზმები. ათწლეულების განმავლობაში და არ იგრძნოს თავი. მაგრამ ავთვისებიანი უჯრედების გამოჩენის მომენტიდან სისხლში არის სპეციალური სიმსივნური მარკერები, რაც კიბოს მიუთითებს.
  2. ქრონიკული ინფექციები (პიელონეფრიტი, ცისტიტი). ზოგიერთ ბაქტერიას შეუძლია ორგანიზმში ადგილობრივად იცხოვროს ზიანის მიყენების გარეშე, მაგრამ როდესაც ისინი სისხლით გადაიტანება სხვა სისტემებში, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ
  3. სექსუალური ინფექციები. სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები ასევე შეიძლება არ გამოვლინდეს დაუყოვნებლივ. ამ შემთხვევაში ყველაზე საშიში ის არის, რომ ინფიცირებული პაციენტი თავს ჯანმრთელად თვლის და შეუძლია გააგრძელოს სხვა პარტნიორების ინფიცირება. სისხლის ანალიზს შეუძლია დიაგნოზის დასმა მანამდე
  4. ათეროსკლეროზი. ეს არის დაავადება, რომელიც ასევე ვითარდება მრავალი წლის განმავლობაში. სიმპტომები იწყება მას შემდეგ, რაც ათეროსკლეროზული დაფები შთამბეჭდავ ზომებს მიაღწევს. სისხლის ანალიზის დროულად ჩაბარებით, ეს დაავადება განიკურნება, მანამდეც კი, სანამ ნადები გამოჩნდება.

აღსანიშნავია, რომ თანამედროვე მედიცინის შესაძლებლობები საკმაოდ დიდია. და ბევრი დაავადება, მათ შორის ისიც, მკურნალობს მოწინავე ეტაპებზე. მაგრამ ყველა პაციენტს უნდა ესმოდეს, რომ რაც უფრო სერიოზულია დაავადების სტადია, მით უფრო მავნე გართულებებს გამოიწვევს მისი მკურნალობა ორგანიზმისთვის.

ჩამოთვლილი დაავადებების მძიმე და ქრონიკული შედეგების თავიდან აცილება შეუძლებელია. გარდა ამისა, დიაგნოზის დადგენის შემდეგ, პაციენტის განკურნება შეუძლებელია. მკურნალობა მხოლოდ ათავისუფლებს ტკივილს და ამსუბუქებს პაციენტის მდგომარეობას. ამის შემდეგ სიცოცხლის ხანგრძლივობა მაქსიმუმ ათიოდე წლით იზომება.

ზემოაღნიშნული ფაქტების სერიოზული ალტერნატივა არის სისხლის რუტინული ანალიზის ჩატარება, რაც მიუთითებს ორგანიზმში არაჯანსაღი პათოლოგიების გამოჩენაზე.

"სანამ ჭექა-ქუხილი არ დაიჯვარება კაცი" - ეს ხალხური სიბრძნე შესანიშნავია ექიმთან პროფილაქტიკური გამოკვლევებისადმი ჩვენი თანამემამულეების უმრავლესობის დამოკიდებულების დასახასიათებლად. დიახ, დიახ, უმეტესობა ჩვენგანი კლინიკაში მიდის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რამე ჭირს ჩვენს ჯანმრთელობას.

შესაძლოა, ეს გამოწვეულია დროის უქონლობით და რიგებში ჯდომის უხალისობით, ზოგჯერ კი თავად ექიმების დამოკიდებულებით იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც, ჯანმრთელები იყვნენ, რატომღაც გამოცხადდნენ პაემანზე და მოითხოვდნენ გამოკვლევების დანიშვნას. ფაქტობრივად, პასუხისმგებელი თერაპევტები მიესალმებიან მხოლოდ პრევენციულ ტესტირებას, ბოლოს და ბოლოს, ამ გზით შესაძლებელია დაავადების იდენტიფიცირება ადრეულ ეტაპზე და, შესაბამისად, წარმატებით განკურნება.

მაგრამ თუ ნამდვილად არ გსურთ რაიონულ კლინიკაში წასვლა და გაქვთ ფინანსური შესაძლებლობა, გაიარეთ ტესტირება დამოუკიდებელ ლაბორატორიაში ან კერძო სამედიცინო ცენტრში. როგორც წესი, იქ რიგები არ დგას და კვლევისთვის ყველა საჭირო აღჭურვილობა ხელმისაწვდომია.

ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის მინიმალური ტესტები და რამდენად ხშირად სჭირდება ჯანმრთელ ადამიანს გამოკვლევა.

ვაქირავებ ყოველწლიურად!

  • ზოგადი კლინიკური სისხლის ტესტი - დიახ, იგივე თითიდან. ის აჩვენებს ჰემოგლობინის დონეს - ანემიის და სხვა სისხლის დაავადებების არსებობას ან არარსებობას. გარდა ამისა, ESR რეაქცია (ერითროციტების დალექვის სიჩქარე) და ლეიკოციტების დონე გეტყვით არის თუ არა ორგანიზმში ანთებითი პროცესი.
  • ბიოქიმიური სისხლის ტესტი - საერთო ქოლესტერინის და მისი ფრაქციების დონის დასადგენად და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ადრეულ სტადიაზე იდენტიფიცირებისთვის.
  • სისხლის შაქრის ტესტი. ძალიან მნიშვნელოვანი ანალიზი, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დიაგნოსტიკა ისეთი საშიში დაავადების განვითარების შესახებ, როგორიცაა დიაბეტი. სიბერეში რეკომენდებულია ამ ტესტის, ასევე ბიოქიმიის ჩატარება წელიწადში ორჯერ.
  • შარდის ზოგადი კლინიკური ანალიზი - ის აფასებს პირის შარდსასქესო სისტემის მდგომარეობას და გარკვეული დაავადებების განვითარების ალბათობას. შარდის სიმკვრივე განსაზღვრავს თირკმელების ბუნებას, ხოლო შაქარი ან აცეტონი შარდში მიუთითებს შაქრიანი დიაბეტის ან ფენილკეტონურიის არსებობაზე.
  • ელექტროკარდიოგრაფია - იმის გასარკვევად, თუ როგორ მუშაობს გული.
  • ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გამოკვლევა და ამ ორგანოს ექოსკოპია რეკომენდირებულია რეგულარულად ჩატარდეს იმ ტერიტორიების მცხოვრებლებისთვის, სადაც ბუნებრივი იოდის დეფიციტია და მათ შორის ბევრია ჩვენს ქვეყანაში.

სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიაროთ სისხლის ტესტი B და C ჰეპატიტის მარკერებზე, სიმსივნურ მარკერებზე და აივ-ზე. ეს განსაკუთრებით რეკომენდებულია მათთვის, ვინც იკეთებს ტატუს და ხშირად სტუმრობს სტომატოლოგს.

ორ წელიწადში ერთხელ ღირს ფლუოროგრაფიის გაკეთება. მისი დახმარებით შესაძლებელია გამოვლინდეს არა მხოლოდ ფილტვის ტუბერკულოზის განვითარება, არამედ ავთვისებიანი სიმსივნეების არსებობა, ასევე პლევრის დაავადებები. თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში, ეს შეიძლება გაკეთდეს წელიწადში ერთხელ - თანამედროვე ციფრული აღჭურვილობა საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ზიანი ჯანმრთელობისთვის.

45-50 წლის შემდეგ სავალდებულო წლიური ტესტების სიაში კიდევ ორი ​​უნდა შევიდეს: გასტროსკოპია და კოლონოსკოპია (მსხვილი ნაწლავის გამოკვლევა), რაც კუჭისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს დროული გამოვლენის საშუალებას იძლევა.

გარდა ტესტირებისა, ქალებს ურჩევენ წელიწადში ერთხელ გინეკოლოგთან მისვლას.

მამაკაცებისთვის

  • ფარული ინფექციების ანალიზი განსაკუთრებით რეკომენდებულია მათთვის, ვინც ხშირად იცვლის სექსუალურ პარტნიორებს.
  • ჰორმონის ანალიზი განსაზღვრავს არა მხოლოდ სექსუალური დისფუნქციის გამომწვევ მიზეზებს, არამედ აუცილებელია სერიოზული დაავადებების დროული გამოვლენისთვის, როგორიცაა ღვიძლის ციროზი.
  • პროსტატის გამოკვლევა და სისხლის ტესტი PSA - პროსტატის სპეციფიკური ანტიგენის კონცენტრაციაზე. ეს ანალიზი განსაკუთრებით აქტუალური ხდება ზრდასრულ ასაკში, 40-45 წლის შემდეგ, როდესაც იზრდება პროსტატიტის განვითარების რისკი.
  • ანალიზი მიკრო და მაკროელემენტებზე - მამაკაცებისთვის სავალდებულოა; მათ დონეზე დამოკიდებულია არა მხოლოდ მამაკაცის ზოგადი კეთილდღეობა, არამედ მისი პოტენციალიც.
  • რა არის ადამიანის პაპილომავირუსი?
  • HPV ტიპები
  • მომზადება
  • ქალები
  • მამაკაცებისთვის
  • Კვლევის მეთოდები
  • HPV–სთვის სისხლის დონაციის წესები
  • როგორ შევამოწმოთ შარდი HPV-ზე
  • ქალების ტესტირების მახასიათებლები
  • რა ტესტები უნდა გაიარონ მამაკაცებმა?
  • რაოდენობრივი ანალიზის ახსნა
  • სად შემიძლია გავაკეთო და რა ფასად?
  • Კითხვები და პასუხები
  • მიმოხილვები

ბევრი ჩვენგანისთვის ძალიან აქტუალური პრობლემაა ადამიანის ინფექცია პაპილომავირების ჯგუფის ვირუსით. ექიმების თქმით, ამ ვირუსით დაავადებულია მოზარდების სულ მცირე 13%, აქედან 40-60% არის ახალგაზრდა მამაკაცი და ქალი, რომლებსაც შეუძლიათ ბავშვების გაჩენა. ადამიანის პაპილომავირუსზე ტესტირება აუცილებელი ტესტია ინფექციის ადრეული სკრინინგისთვის. ანალიზი უნდა ჩატარდეს, რათა ზუსტად გაიგოს პაციენტის მკურნალობის ტიპი.

რა არის ადამიანის პაპილომავირუსი?

ადამიანის პაპილომავირუსი არის ვირუსის ტიპი, რომელიც გავრცელებულია და შეუძლია ნებისმიერში გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადება და შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები. ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს დიდი პრობლემები, როგორიცაა სასქესო ორგანოების დაზიანება.

ყველაზე პოპულარული ტიპია ჩვეულებრივი მეჭეჭა. ეს არის პატარა მრგვალი წარმონაქმნები, რომლებსაც აქვთ ამოზნექილი ფორმა, რომლებიც იზრდება ხელებსა და სახეზე. მათ არ შეუძლიათ კიბოს გამოწვევა, მაგრამ უამრავ უხერხულობას იწვევენ. როგორ აღიქვამს ადამიანი მეჭეჭის ინფექციას, დამოკიდებულია ადამიანის იმუნიტეტზე.

ყველაზე საშიში ტიპია გენიტალური მეჭეჭა. ისინი ჰგავს წვეტიან ან ბრტყელ მეჭეჭებს და იზრდებიან მხოლოდ სასქესო ორგანოების ლორწოვანზე. გენიტალური მეჭეჭები თითქმის 100% კიბოს უჯრედია.

HPV ტიპები

ყველა მეჭეჭები შეიძლება დაიყოს დაბალ, საშუალო და მაღალი კანცეროგენულ ქვესახეობებად. ეს განყოფილება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენმა მეჭეჭებმა შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. ყველა ადამიანის პაპილომა ვირუსს აქვს დნმ-ის განსხვავებული სტრუქტურა. თითოეულ ტიპს აქვს საკუთარი სერიული ნომერი.

ყველაზე საშიშია ადამიანის პაპილომავირუსის ტიპი 16 და 18; მე-6 და მე-11 ტიპებს აქვთ კიბოს ფორმირების დაბალი ალბათობა.

მეცნიერებმა შეისწავლეს ვირუსების 14 ქვესახეობა, რომლებსაც შეუძლიათ კიბოს უჯრედების წარმოქმნა.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ერთი ტიპის ვირუსით ინფიცირებისას არ არსებობს გარანტია იმისა, რომ სხვა ქვეტიპი ორგანიზმში არ არსებობს. ანუ ადამიანს შეუძლია რამდენიმე ტიპის ადამიანის პაპილომავირუსის მატარებელი. ერთი ტიპი შეიძლება იყოს სრულიად უვნებელი, ხოლო მეორემ შეიძლება გამოიწვიოს კიბო.

უნდა გახსოვდეთ, რომ ვირუსი მაშინვე არ აქტიურდება. ანუ შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში არ გამოავლინოს რაიმე სიმპტომი.

მომზადება

ქალები

არსებობს ზოგადი წესები ქალებში ადამიანის პაპილომავირუსის ანალიზისთვის მომზადებისთვის.

როგორ უნდა გაკეთდეს ანალიზი, განისაზღვრება თავად მასალის აღების მეთოდით.

Შენიშვნა:

  1. ქალს არ არის რეკომენდებული მენსტრუაციის დროს ტესტის გავლა.
  2. თქვენ უნდა გაიაროთ გამოკვლევა დაწყებამდე ან დასრულებიდან 2 დღის შემდეგ.
  3. არ არის რეკომენდებული შარდვა სკრაპამდე დაახლოებით 3 საათით ადრე და არ უნდა გქონდეთ სქესობრივი კავშირი ანალიზამდე 36 საათით ადრე.
  4. თუ თქვენ გჭირდებათ განმეორებითი ტესტის ჩატარება, უმჯობესია ამის გაკეთება იმავე კლინიკაში ან ლაბორატორიაში.

მამაკაცებისთვის

ადამიანის პაპილომავირუსის აღმოჩენა შესაძლებელია მხოლოდ მთელი რიგი გამოკვლევების შემდეგ.

მამაკაცებში დიაგნოზის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ და დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

  1. თუ ურეთრიდან მასალაა საჭირო, მამაკაცი არ უნდა წავიდეს ტუალეტში 1,5-2 საათის განმავლობაში. ამისათვის საჭიროა ნაკლები სითხის მოხმარება.
  2. ანალიზის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე არ უნდა მიიღოთ მედიკამენტები (განსაკუთრებით ანტივირუსული) და არ გამოიყენოთ ტრადიციული მეთოდები.
  3. მამაკაცებს არ სჭირდებათ გამოცდის წინ თავის დაბანა.
  4. მოერიდეთ ალკოჰოლს და სქესობრივ კავშირს.

Კვლევის მეთოდები

ამ ვირუსის შესასწავლად რამდენიმე გზა არსებობს.

პოლიმერაზული ჯაჭვური რეაქცია (PCR) არის კონკრეტული ინფექციური აგენტების მაღალი სიზუსტით გამოვლენის საშუალება.

ასევე არსებობს ბიოფსიის მსგავსი პროცესი - დიგენის ანალიზი. მისი დახმარებით ექიმი იკვლევს პაპილომის დნმ-ს. ეს არის ახალი ტექნიკა, ამიტომ სანდო შედეგები მიიღება ავთვისებიანი სიმსივნის გამოსავლენად.

რაოდენობრივი ანალიზის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ დიაგნოზირებული ობიექტის ელემენტარული და მოლეკულური შემადგენლობა ან გარკვეული კომპონენტების შინაარსი.

არსებობს არაორგანული და ორგანული ანალიზები (დამოკიდებულია მოცულობაზე). ისინი ასევე იყოფა ელემენტარულ და ფუნქციურ ანალიზად.

დეოქსირიბონუკლეინის მჟავა (დნმ) არის მაკრომოლეკულა, რომელიც უზრუნველყოფს შენახვას, თაობიდან თაობას გადაცემას და ცოცხალი ორგანიზმების განვითარებისა და ფუნქციონირების გენეტიკური პროგრამების განხორციელებას. დნმ-ს აქვს ინფორმაცია სხვადასხვა ტიპის რნმ-ისა და ცილების სტრუქტურის შესახებ.

გენოტიპირება - განსაზღვრავს C ჰეპატიტის ვირუსის გენოტიპს (1, 2, 3, 4).

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ანალიზია. სხვადასხვა ტიპის ვირუსების მკურნალობის რეჟიმი შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ასევე მუშავდება ახალი სქემები, მაგრამ ვირუსის ტიპები არ არის გათვალისწინებული.

HPV–სთვის სისხლის დონაციის წესები

ადამიანის პაპილომა ვირუსზე სისხლის ტესტის ჩასატარებლად, პრაქტიკულად არ არის საჭირო პაციენტის მომზადება. არსებობს ზოგადი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან ნებისმიერი კვლევისთვის.

Ესენი მოიცავს:

  • შეზღუდოს ფიზიკური, ემოციური და ფსიქიკური სტრესი გამოკვლევამდე;
  • გამორიცხეთ ცხიმოვანი საკვები თქვენი რაციონიდან და შეწყვიტეთ ალკოჰოლის დალევა.

ადამიანის პაპილომავირუსის დასადგენად სისხლი უნდა იქნას აღებული დილით უზმოზე.

როგორ შევამოწმოთ შარდი HPV-ზე

თუ შარდის ანალიზის გაკეთება გჭირდებათ, ჯერ კარგად დაიბანეთ გარე სასქესო ორგანოები.

  • დალიეთ ჩვეულებრივზე მეტი ან ნაკლები წყალი;
  • გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული პრეპარატები და უროსეპტიკები;
  • აქვს სექსი ტესტამდე 24 საათით ადრე.

სანამ შარდის შეგროვებას დაიწყებთ, უნდა გაიაროთ ჰიგიენური პროცედურები და არ გამოიყენოთ რაიმე პროდუქტი.

ქალების ტესტირების მახასიათებლები

ქალებში პაპილომების სისხლის ტესტი არ იღებს ვირუსს. ლაბორატორიული და ციტოლოგიური გამოკვლევის მასალად იღებენ ნაცხს საშვილოსნოს ყელის არხიდან.

როგორ ხდება ნაცხის აღება ქალებისგან?

ამ ანალიზისთვის გამოიყენება სპეციალური ერთჯერადი რბილი ფუნჯი, რომელიც წააგავს ტუშის წასმის ფუნჯს. ნაზი მბრუნავი მოძრაობით, მასალა ამოღებულია არხიდან. ექიმი აკეთებს ანაბეჭდს ლაბორატორიულ მინაზე, შემდეგ თქვენ უნდა მოათავსოთ ფუნჯი სტერილურ სინჯარაში და გაგზავნოთ ლაბორატორიაში შესამოწმებლად.

რა ტესტები უნდა გაიარონ მამაკაცებმა?

მამაკაცების დიაგნოსტიკური ღონისძიებები არაფრით განსხვავდება ქალებისგან: მამაკაცებს სჭირდებათ უროლოგის ან ანდროლოგის მონახულება, რომელიც სპეციალიზირებულია მხოლოდ მამაკაცის სასქესო ზონის პრობლემებზე. სპეციალისტმა უნდა დანიშნოს დამატებითი კვლევები.

რაოდენობრივი ანალიზის ახსნა

Პარამეტრი

შედეგი

შედეგების ინტერპრეტაცია

ეპითელური უჯრედების რაოდენობა ნიმუშში ნიმუში არაადეკვატურია კვლევისთვის
HPV დნმ Არ გამოვლინდა HPV დნმ არ არის გამოვლენილი
A 9 (16, 31, 33, 35, 52, 58 ტიპი)
>
> HPV დნმ-ის 10 ასლი / 10 უჯრედი
HPV დნმ Არ გამოვლინდა HPV დნმ არ არის გამოვლენილი
A 7 (18, 39, 45, 59 ტიპი) HPV-ის კლინიკურად უმნიშვნელო რაოდენობა
> HPV დნმ-ის 10 ასლი / 10 უჯრედი HPV-ის კლინიკურად მნიშვნელოვანი რაოდენობა
> HPV დნმ-ის 10 ასლი / 10 უჯრედი
HPV დნმ Არ გამოვლინდა HPV დნმ არ არის გამოვლენილი
A 5 (51 ტიპი), HPV-ის კლინიკურად უმნიშვნელო რაოდენობა
A 6 (56 ტიპი) > HPV დნმ-ის 10 ასლი / 10 უჯრედი HPV-ის კლინიკურად მნიშვნელოვანი რაოდენობა
> HPV დნმ-ის 10 ასლი / 10 უჯრედი
სულ HPV დნმ Არ გამოვლინდა HPV დნმ არ არის გამოვლენილი
HPV-ის კლინიკურად უმნიშვნელო რაოდენობა
> HPV დნმ-ის 10 ასლი / 10 უჯრედი HPV-ის კლინიკურად მნიშვნელოვანი რაოდენობა
> HPV დნმ-ის 10 ასლი / 10 უჯრედი

სად შემიძლია გავაკეთო და რა ფასად?

მოსკოვი მე-6 რადიალნაიას ქუჩა, 3, კორპ. 10. ყველაზე ჰომო 410 რუბლი.
ჩელიაბინსკი დოვატორის ქუჩა, 27 ყველაზე ჰომო 310 რუბლი.
კიევი ოქტაბრსკის პროსპექტი, კორპუსი 183 ყველაზე ჰომო 150 UAH
სანქტ-პეტერბურგი კომენდანტსკის პროსპექტი, 51, კორპ. 1 ყველაზე ჰომო 400 რუბლი.
კიევი დემიევსკაიას ქუჩა, 41 კლინიკა დელტა 170 UAH
მოსკოვი სრედნი ნასტანოვსკის შესახვევი, 6 კლინიკა დელტა 400 რუბლი.
მოსკოვი 1-ლი მიკრორაიონი (მოსკოვსკი), 52;
ვერნადსკის გამზირი, 39
ინვიტრო 575 რუბლი.
ჩელიაბინსკი სვერდლოვსკის პერსპექტივა, 86 ინვიტრო 575 რუბლი.
კრასნოიარსკი ალექსანდრა მატროსოვას ქუჩა, 4 ინვიტრო 560 რუბლი.
სანქტ-პეტერბურგი დაჩნი პროსპექტი, 17, კორპ. 4;
ტაშკენტის ქუჩა, 2
ინვიტრო 590 რუბლი.
მოსკოვი გილიაროვსკოგოს ქუჩა, 50 მედინოვა 500 რუბლი.
სანქტ-პეტერბურგი ავიაკონსტრუქტოროვის გამზირი, 11, კორპუსი 1 მედინოვა 490 რუბლი.
მოსკოვი ვორონცოვსკაიას ქუჩა 8;
ცვეტნოის ბულვარი, 30, კორპ. 2
ის კლინიცისტია 480 რუბლი.
სანქტ-პეტერბურგი დუნაის გამზირი, 47 სმ-კლინიკა 850 რუბლი.
ჩელიაბინსკი ქ. ჩერკასკაია, 2/2 სმ-კლინიკა 830 რუბლი.
ნიჟნი ნოვგოროდი ქ. გერმანა ლოპატინა, 3, კორპუსი 3, ფლ. 1, ოფისი 2 სმ-კლინიკა 840 რუბლი.
მოსკოვი იაროსლავსკაიას ქუჩა, 4k2
ვოლგოგრადსკის პერსპექტივა, 42k12
სმ-კლინიკა 370 რუბლი.
სანქტ-პეტერბურგი აპრაქსინის შესახვევი, 5 ჰელიქსი 350 რუბლი.
მოსკოვი ნოვოსუშევსკაიას ქუჩა, 18;
პროსპექტ მირა, 51, კორპუსი 1
ჰელიქსი 540 რუბლი.
ნიჟნი ნოვგოროდი სოვეტსკაია, 9 ჰელიქსი 350 რუბლი.

Კითხვები და პასუხები

  • რამდენი დღე სჭირდება ანალიზს?

PCR-ის ან ნაცხის შედეგს 2 დღე სჭირდება, ხოლო დიგენის ტესტს - დაახლოებით 7 დღე, მაგრამ ზოგჯერ ამას 14-მდეც სჭირდება.

  • შეიძლება თუ არა HPV ტესტი მცდარი იყოს?

ბიოფსიის, PCR ანალიზის ან დიგენის ტესტის დადებითი შედეგის მიღების შემდეგ, არ არის საჭირო ინერვიულოთ. არის სიტუაციები, როდესაც შედეგები მცდარია.

  • რა არის HPV HCR?

HPV HCR არის სხვადასხვა ტიპის ვირუსი, რომელსაც აქვს დაბალი და მაღალი კანცეროგენული რისკი.

  • ატარებენ თუ არა ორსულებს ტესტირებას HPV-ზე?

ექიმები არ კრძალავენ ორსულ ქალებს ტესტირებას.

  • რას ნიშნავს CME HPV ტესტში?

აბრევიატურა KVM ნიშნავს "მატერიალური შეძენის კონტროლს".

  • გაქვთ კონდილომები, მაგრამ ტესტები მათ არ აჩვენებს?

ანალიზი უნდა განმეორდეს სხვა დიაგნოსტიკური მეთოდის გამოყენებით.

  • შეიძლება ანალიზი არასწორი იყოს?
  • გტკივა დანებება?

ანალიზი არ იწვევს ტკივილს, მაქსიმალურ დისკომფორტს.

რამდენიმე ადამიანს შეუძლია დაიკვეხნოს შესანიშნავი ჯანმრთელობა. ცუდი ეკოლოგია, ცხოვრების სტრესული რიტმი, მემკვიდრეობა, ცუდი ჩვევები ხელს უწყობს დაავადებების განვითარებას. და მათი ნახევარიც კი, ვინც საკუთარ ჯანმრთელობაში დარწმუნებულია, ხშირად ცდება. ყოველივე ამის შემდეგ, პათოლოგიები შეიძლება მოხდეს ფარულად დიდი ხნის განმავლობაში.

დაავადების ადრეულ ეტაპზე გამოვლენის ერთადერთი გზა რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევაა. რჩება მხოლოდ დაიმახსოვრეთ რა კვლევები უნდა გაიაროთ და რამდენად ხშირად გაიაროთ ტესტირება.

ძნელია აიძულო ადამიანი გაიაროს ექსპერტიზა, თუ მას არაფერი აწუხებს. უარის თქმის მცდელობისას ის იპოვის ბევრ მიზეზს, თუ რატომ არ ღირს ამის გაკეთება: გრძელი რიგები, სამსახურიდან დასვენების აუცილებლობა ან დასვენების საჭიროება. მაგრამ თუ გადახედავთ სიკვდილიანობის სტატისტიკას, დაიწყებთ ჯანმრთელობის ღირებულების გაცნობიერებას.

რუსეთის საშუალო მაცხოვრებლის სიცოცხლის ხანგრძლივობა 71,4 წელია. მოსახლეობა კი არა სიბერისგან, არამედ შეძენილი დაავადებების „თაიგულით“ იღუპება, რომლებიც დროულად არ იქნა გამოვლენილი და არ მკურნალობდნენ იმ დროს, როცა გამოჯანმრთელების შანსები მაქსიმალურად მაღალი იყო.

ლაბორატორიული დიაგნოსტიკა

სავალდებულო ლაბორატორიული ტესტების ჩამონათვალში შედის:

1. სისხლის სრული დათვლა (ან CBC)

ბიომასალა გროვდება თითიდან ან ვენიდან. კვლევა ადგენს ჰემოგლობინის დონეს, ფასდება ESR-ის რეაქცია (ეს არის წითელი უჯრედების დალექვის სიჩქარე - ერითროციტები), ლეიკოციტების, ერითროციტების დონე და ადგენს ლეიკოციტების ფორმულას.

ზოგადი სისხლის ანალიზი

მიღებული მაჩვენებლები წარმოდგენას მისცემს ორგანიზმში ანთებითი, ინფექციური პროცესის არსებობას (ან არარსებობას), ანემიის განვითარებას და სისხლის ზოგიერთი დაავადების არსებობას.

2. ბიოქიმიური სისხლის ტესტი

სისხლი ამოღებულია ვენიდან. კვლევა განსაზღვრავს ქოლესტერინის, გლუკოზის, ბილირუბინის, ტრიგლიცერიდების, კრეატინინის, შარდოვანას, მთლიანი ცილის, ALT და AST ფერმენტების და მნიშვნელოვანი მიკროელემენტების დონეს.

მიღებული შედეგების საფუძველზე სპეციალისტს შეუძლია დაადგინოს გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების განვითარება, ღვიძლის, თირკმელების, ნაღვლის ბუშტისა და პანკრეასის დაავადებები. გარდა ამისა, ბიოქიმია აფასებს მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეს და ხარისხს და იძლევა წარმოდგენას მიკროელემენტების დეფიციტზე.

3. ზოგადი შარდის ანალიზი (UCA)

დიაგნოსტიკისთვის დილის შარდი გროვდება სტერილურ კონტეინერში. OAM საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ შარდსასქესო სისტემის ფუნქციონირება. სიმკვრივის დონე ახასიათებს თირკმელების ფუნქციონირებას.

ცილის, გლუკოზის, ბილირუბინის და სისხლის წითელი უჯრედების არსებობა მიუთითებს ღვიძლის, თირკმელებისა და შაქრიანი დიაბეტის განვითარებაზე. შარდში ლეიკოციტების და ბაქტერიების არსებობა ადასტურებს საშარდე გზებში ინფექციური პროცესების გაჩენას.

რამდენად ხშირად უნდა გავიკეთო ტესტი? თითოეული პაციენტისთვის დიაგნოზის სიხშირე ინდივიდუალურია. თუ ადამიანს არაფერი აწუხებს და ჩატარებული ანალიზები ადასტურებს, რომ ის სრულიად ჯანმრთელია, მაშინ განმეორებითი ტესტები შეიძლება ჩატარდეს 1 წლის შემდეგ.

ინსტრუმენტული კვლევები

რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევა მოიცავს შემდეგ კვლევებს:

1. ფლუოროგრაფია

ფლუოროგრაფია აფასებს ფილტვების მდგომარეობას. ეს საშუალებას გაძლევთ იდენტიფიციროთ ტუბერკულოზი ადრეულ ეტაპზე, იძლევა წარმოდგენას პლევრის დაავადებებზე და ავთვისებიანი ნეოპლაზმების არსებობაზე. ყოველწლიურად აუცილებელია ფლუოროგრაფიის გაკეთება

2. ელექტროკარდიოგრაფია

ასეთი დიაგნოსტიკა ტარდება გულის ფუნქციონირების დასადგენად.

3. პერიტონეუმის და მენჯის ულტრაბგერა

პერიტონეუმის ღრუს გამოკვლევა საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ მრავალი შინაგანი ორგანოს მდგომარეობა: ღვიძლი, ელენთა, პანკრეასი, ნაღვლის ბუშტი, თირკმელები.

ულტრაბგერა განსაზღვრავს სიმსივნეების, ქვების, კისტების სტრუქტურას, ფორმას, არსებობას და ორგანოების მდებარეობას. მენჯის ულტრაბგერითი დიაგნოსტირდება რეპროდუქციული სისტემის პათოლოგიები: საკვერცხეები, საშვილოსნო, ფალოპის მილები ქალებში და პროსტატის ჯირკვალი მამაკაცებში. გარდა ამისა, გამოკვლევა აჩვენებს სწორი ნაწლავის, შარდსაწვეთების და შარდის ბუშტის მდგომარეობას.

დამატებითი დიაგნოსტიკა

სავალდებულო კვლევების ჩამონათვალში შეიძლება იყოს რამდენიმე დამატებითი ტესტი და გამოცდა. ასეთი დიაგნოზის მიზანშეწონილობა ნაკარნახევია პაციენტის ასაკის, საცხოვრებელი ადგილისა და ცხოვრების წესის მიხედვით.

1. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის შესწავლა

ეს სისხლის ტესტი უნდა გაიაროს ყველა ადამიანმა, ვინც ცხოვრობს ბუნებრივი იოდის ნაკლებობის ადგილებში. კვლევა აფასებს ჯირკვლის ფუნქციონირებას და წარმოებული ჰორმონების დონეს. დროული თერაპია გამორიცხავს მძიმე გართულებების განვითარების რისკს.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ტესტი

რამდენად ხშირად უნდა გავიკეთო სისხლის ანალიზი ჰორმონებზე? თუ ფარისებრი ჯირკვალი სწორად მუშაობს, მაშინ საკმარისია წელიწადში ერთხელ. თუ პათოლოგიები არსებობს, ექიმი განსაზღვრავს ტესტის რეჟიმს.

2. სისხლი B, C, აივ ჰეპატიტის მარკერებისთვის

ეს კვლევები რეკომენდირებულია იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც ხშირად სტუმრობენ სტომატოლოგს, რომლებსაც ჩაუტარდათ ვრცელი ოპერაცია და ვისაც უყვარს ტატუ. სისხლის ტესტი უნდა ჩატარდეს იმ ადამიანებისთვის, ვინც ცვლის სქესობრივ პარტნიორს. კვლევის სიხშირე დამოკიდებულია პაციენტზე. ჩვეულებრივ რეკომენდებულია დიაგნოსტიკის გავლა 6-12 თვეში ერთხელ.

3. კოპროგრამა

კუჭ-ნაწლავის პათოლოგიის ეჭვის შემთხვევაში, პაციენტს ურჩევენ გაიაროს განავლის ტესტი. იგი ახასიათებს კუჭის, ღვიძლის, პანკრეასის ფუნქციონირების დარღვევას და წვრილ და თორმეტგოჯა ნაწლავში ნივთიერებების არასათანადო შეწოვას. კოპროგრამით ვლინდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთებითი პროცესები და სხვადასხვა ხასიათის კოლიტები.

4. გასტროსკოპია

ასეთი ინსტრუმენტული კვლევა ინიშნება იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც გადალახეს 45 წლის ზღვარი. გასტროსკოპია ტარდება სპეციალური ზონდის გამოყენებით და საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ საყლაპავის, კუჭის მდგომარეობა და გამოავლინოთ თორმეტგოჯა ნაწლავის პათოლოგიები. კვლევა ავლენს წყლულებს, სიმსივნეებს, სისხლდენას.

5. კოლონოსკოპია

დიაგნოზი სქესის მიხედვით

ზემოთ ჩამოთვლილი კვლევებია, რომლებიც რეკომენდებულია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. თუმცა, აუცილებელია არა მხოლოდ ზოგადი ჯანმრთელობის, არამედ რეპროდუქციული სისტემის გამართული ფუნქციონირების მონიტორინგი. ამიტომ, სქესიდან გამომდინარე, ექიმი დანიშნავს კიდევ რამდენიმე კვლევას.

1. სარძევე ჯირკვლების შესწავლა

დიაგნოზს ატარებს ხელით მამოლოგი ან გინეკოლოგი. საჭიროების შემთხვევაში, ექოსკოპია ინიშნება, თუ ქალი 40 წლამდეა. უფროს ასაკში რეკომენდებულია მამოგრაფია წელიწადში ერთხელ.

ქალებს მკერდის სკრინინგი სჭირდებათ

2. ფლორის ნაცხი

ვაგინალური კულტურა ავლენს ინფექციის არსებობას რეპროდუქციულ სისტემაში.

3. კოლპოსკოპია

ეს დიაგნოზი მოიცავს საშვილოსნოს ყელის ქსოვილის გამოკვლევას მიკროსკოპის ქვეშ. ეს საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ კიბოს არსებობა საწყის ეტაპზე.

„ქალები აუცილებლად უნდა მიმართონ გინეკოლოგს ექვს თვეში ერთხელ. 30-35 წლის შემდეგ მამოლოგის და ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია არ დააზარალებს. »

1. PSA ტესტი

სისხლის ტესტი განსაზღვრავს პროსტატის სპეციფიკური ანტიგენის (PSA) კონცენტრაციას მამაკაცის სხეულში. ასეთი დიაგნოსტიკა საშუალებას იძლევა დროულად გამოავლინოს პროსტატიტისა და პროსტატის სიმსივნეები.

2. ნაცხი ფარული ინფექციებისთვის

მამაკაცებმა წელიწადში ერთხელ უნდა მიმართონ უროლოგს ან ანდროლოგს, იმ პირობით, რომ მათ არაფერი აწუხებთ და წინა ტესტები ნორმალურია.

კვლევა ბავშვისთვის

მშობლები ყოველთვის ზრუნავენ შვილების ჯანმრთელობაზე. ამიტომ მუდმივად ისმება კითხვა: რამდენად ხშირად სჭირდება ბავშვს ტესტირება, რათა დროულად გამოავლინოს რაიმე დარღვევა?

ბავშვებისთვის გამოკვლევა ტარდება ასაკის მიხედვით

პედიატრები გვირჩევენ დაიცვან ეს რეჟიმი:

  • ჩვილებისთვის დიაგნოსტიკა ინიშნება 3 თვეში ერთხელ და აცრამდე უშეცდომოდ;
  • 3 წლამდე ასაკის ბავშვებს რეკომენდებულია კვლევის ჩატარება ექვს თვეში ერთხელ;
  • 3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს დიაგნოზი უსვამენ წელიწადში ერთხელ.

ბავშვებისთვის სავალდებულო გამოკვლევების ჩამონათვალში შედის: OBC, OAM, განავლის ანალიზი (ჰელმინთური ინვაზიებისთვის). თუ ბავშვს პათოლოგიების დიაგნოზი დაუსვეს, იზრდება სავალდებულო კვლევების ჩამონათვალი, ისევე როგორც დიაგნოზის სიხშირე.

იმ ქვეყნებში, სადაც ადამიანები რეგულარულად გადიან სავალდებულო სამედიცინო გამოკვლევებს, ინსულტის, ონკოლოგიისა და ინფარქტის შედეგად სიკვდილიანობა დაბალია. ამიტომ, ყველას, ვისაც სურს სიცოცხლის სიბერემდე გახანგრძლივება, წელიწადში ერთი ან ორი დღე უნდა გამოყოს საჭირო დიაგნოსტიკის გასავლელად.

მასალებზე დაყრდნობით: https://www.medsovet.info

Დღეში. ეს დაგიცავთ ორგანიზმში წყალ-მარილის ცვლის პრობლემებისგან.

ანთროპომეტრია

მოერიდეთ მუცლის სიმსუქნის განვითარებას, რაც ზრდის დიაბეტის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ჰიპერტენზიის და ა.შ. ყურადღება მიაქციეთ: მამაკაცებისთვის ის არ უნდა აღემატებოდეს 94 სმ-ს, ქალებისთვის – 80 სმ-ს.

გამოკითხვის გეგმა

" "-ის გამოყენებით შექმენით პროფილაქტიკური გამოკვლევების, ტესტებისა და სამედიცინო კონსულტაციების საკუთარი განრიგი.

სტომატოლოგია

ეწვიეთ სტომატოლოგს წელიწადში ერთხელ მაინც, დროულად ჩაიტარეთ კბილების მკურნალობა და მოიცილეთ კბილის ქვა, რაც ხელს უშლის პირის ღრუს სერიოზული დაავადებების განვითარებას.

ორგანიზაციები

იპოვეთ შესაბამისი სპეციალისტი, სამედიცინო დაწესებულება, სპეციალიზებული ორგანიზაცია ჯანმრთელობისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის სფეროში "" განყოფილებაში.

Ჯანსაღი კვების

სისხლში ქოლესტერინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად არ მოიხმაროთ დღეში 170 გრამზე მეტი (წითელი ხორცის და ფრინველის ჩათვლით).

Ჯანსაღი კვების

მიირთვით კვირაში მინიმუმ 300 გრამი ცხიმოვანი ჯიშების ჩათვლით (სკუმბრია, კალმახი, ორაგული). თევზში შემავალი ომეგა 3 მჟავები ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის თავიდან აცილებას.

ჯანმრთელობის კონტროლი

სასუნთქი სისტემის ჯანმრთელობის მონიტორინგისთვის, წელიწადში ერთხელ გაიკეთეთ ფლუოროგრაფია და გაიარეთ გამოკვლევა თერაპევტის მიერ.

ჯანმრთელობის კონტროლი

ენდოკრინული სისტემის ჯანმრთელობის მონიტორინგისთვის პერიოდულად გაიარეთ სისხლში გლუკოზის ტესტი.

Ჯანსაღი კვების

ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის და საკვები ნივთიერებების სათანადო ბალანსისთვის, აქციეთ ის თქვენი დიეტის საფუძვლად, მიირთვით მინიმუმ 6-8 პორცია დღეში (300 მლ მთლიანი ფაფა და 200 გრ ქატო პური).

კალკულატორები

გამოიყენეთ " " სხეულის მასის ინდექსის, მოწევის ინდექსის, ფიზიკური აქტივობის დონის, ანთროპომეტრიული მაჩვენებლების და სხვა ინდიკატორების გამოსათვლელად.

ალკოჰოლი

არ უნდა აღემატებოდეს 20 მლ ეთანოლს ქალებისთვის და 30 მლ ეთანოლს მამაკაცებისთვის. ეს საუკეთესო საშუალებაა ალკოჰოლის დალევისგან ზიანის შესამცირებლად.

ტესტები

გაიარეთ არაერთი სასარგებლო ინფორმაციის ტესტი "" განყოფილებაში: მიღებული მონაცემები დაგეხმარებათ პრობლემების იდენტიფიცირებაში ან ჯანსაღი ცხოვრების წესის გეგმის მორგებაში.

ჯანმრთელობის კონტროლი

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობის მონიტორინგისთვის, წელიწადში ერთხელ გაიარეთ გამოკვლევა თერაპევტის მიერ, რეგულარულად გაზომეთ არტერიული წნევა და გაიარეთ სისხლის ტესტი ქოლესტერინზე.

ჯანმრთელობის ბარათი

შეავსეთ კითხვარი ორგანოთა სისტემების შესახებ, მიიღეთ პირადი აზრი თითოეულ სისტემაზე და რეკომენდაციები ჯანმრთელობის მონიტორინგისთვის.

Ჯანსაღი კვების

თქვენი დიეტის დივერსიფიკაციისთვის ყველა საჭირო მიკროელემენტით, მიირთვით მინიმუმ 300-400 გ დღეში (ახალი და მოხარშული).

ჯანმრთელობის ბარათი

„ჯანმრთელობის ბარათის“ შევსებით თქვენ მიიღებთ სრულ ინფორმაციას თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.

Ნეგატიური გავლენა

გაეცანით ყველა რისკის ფაქტორს, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე ბლოკში „უარყოფითი ზემოქმედება“.

Ფიზიკური აქტივობა

ფიზიკური უმოქმედობის თავიდან ასაცილებლად, გაზარდეთ თქვენი რეგულარული ფიზიკური აქტივობა მინიმუმამდე (150 წუთი ზომიერი ინტენსივობის ფიზიკური აქტივობა კვირაში) და შეეცადეთ მეტი იმოძრაოთ.

ფიზიკური მდგომარეობის რუკა

გამოიყენეთ " " თქვენი ფიზიკური განვითარების დონის დასადგენად.

ჯანმრთელობის კონტროლი

თვალის ჯანმრთელობის გასაკონტროლებლად 2 წელიწადში ერთხელ გასინჯეთ ოფთალმოლოგთან, ყოველწლიურად განსაზღვრეთ თვალშიდა წნევა.

ჭარბი წონა

აკონტროლეთ თქვენი წონა სხეულის მასის ინდექსის ნორმალურ დიაპაზონში გადასვლის გარეშე: 19-დან 25-მდე. BMI-ის გამოსათვლელად და გასაკონტროლებლად გამოიყენეთ "".

გამოკითხვის რუკა

გამოიყენეთ " " ლაბორატორიული ტესტების შედეგების შესანახად და ინტერპრეტაციისთვის (სისხლის ანალიზები, შარდის ტესტები და ა.შ.).

ჯანმრთელობის კონტროლი

საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობის მონიტორინგისთვის, წელიწადში ერთხელ გაიარეთ გამოკვლევა თერაპევტთან, განსაზღვრეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი და სისხლში ქოლესტერინის დონე, ხოლო თუ 50 წელზე მეტი ხართ, გაიარეთ ტესტი მსხვილი ნაწლავის კიბოსთვის.

ანთროპომეტრიული რუკა

აკონტროლეთ თქვენი წონა სხეულის მასის ინდექსის ნორმალურ დიაპაზონში გადასვლის გარეშე: 19-დან 25-მდე.