Как лечить застуженные суставы. Лечение простуженного колена

Боли, скрип и тяжести в коленях доставляют массу неудобств. В статье описано, как избавиться от боли, шишек и тяжести в коленях.

Перед использованием народных методов необходима консультация врача, проведение УЗИ и точный диагноз. Выполнять процедуры разрешено с согласия врача. Действия способен выполнить любой человек в домашних условиях.

Перед лечением нужен точный диагноз и прохождение УЗИ. Нельзя приступать к лечению без консультации доктора. Известны различные болезни сустава и вывихи, выявляемые УЗИ, виды их лечения. Главными болезнями считаются:

Артрит;
Артроз;
Ревматизм;
Подагра;
Киста Беккера;
Тендинит;
Остеохондроз;
Синовит;
Вывих коленной чашечки.

Устранение причин заболевания

У любого заболевания предполагается причина. Колени в большинстве случаев подвергаются перегрузки во время физической активности и тренировок. Порой причина связана с ожирением, лишним весом, дающим дополнительную нагрузку на ноги. Сбой гормональной системы либо обмена веществ способен плохо повлиять на суставы. Часто травма провоцирует появление болезней. Реже причина заболевания – наследственность, когда требуется просто приступить к лечению.

Чтобы понять, как лечить колени, показано избавиться от причины возникновения заболеваний. В обязательном порядке рекомендуется избавиться от дополнительных килограммов лишнего веса, снизить активность и нагрузку на ногу. Запрещено чрезмерно употреблять алкоголь.

Снятие воспалений

Если болезнь человека сопровождается воспалением, перед лечением бедра нужно абсцесс снять. Если горят суставы, сзади тянет сухожилия, симптомы указывают на воспаление. Ввиды лечения подойдут для больных с диагнозом артрит, артроз, киста Беккера, остеохондроз, избавляя сустав от боли и дискомфорта.

Если суставы бедра горят,требуется ликвидировать воспаление. Предлагается использовать препараты либо мази (Диклофенак, Ибупрофен), но употребление препаратов чревато последствиями. Народные методы помогут избавиться от воспаления без побочных эффектов.

Питание и полезные продукты для снятия воспалений:

Чтобы избавиться от воспалений, полагается укрепить кости и очистить сосуды. Поможет печень трески. Рыбные жиры положительно влияют на сосуды.
Употребляйте меньше соли, лучше полностью отказаться от приправы.
Блюда с добавлением крапивы разгоняют и чистят кровь, улучшая обменные процессы, ускоряя выздоровление.
Холодец и куриные хрящи помогут естественным путём восстановить суставы.
Снять воспаление помогут растительные чаи и отвары, действенным считается чай из сельдерея. Средство эффективно борется против воспаления. Ежедневный приём чая из сельдерея поможет в лечении и профилактике заболеваний.
Иногда полезно практиковать лечебные голодания. Подобный режим разгонит лишние вредные вещества, снимет воспаление.
Можно попробовать лечебные мази, сделанные самостоятельно, допустимо покупать готовые препараты.

Компрессы и процедуры:

Методы лечения артрита и артроза

Артроз или остеоартроз получают многие спортсмены, люди с избыточным весом и страдающие варикозным расширением вен. Артрит часто сопровождается воспалениями, приносит неприятные ощущения сзади колена. Симптомы болезней заключаются в воспалениях, порой частичных смещениях коленной чашечки. Возникают болевые ощущения сзади колена.

При диагнозе врач назначает физиотерапию, массажи и самомассажи, лечебную физкультуру, мази и препараты для лечения. Действенные мази: Финалгон, Апизартон, Гисталгон, Никофлекс. Во время заболевания характерны болевые ощущения, скрип и хруст. Часто причиной заболевания становится травма.

Представлены народные методы лечения в домашних условиях:

Сорвать и сложить 5 листков лопуха гладкой стороной кверху. Приложить стопку к больной ноге, смазанной растительным маслом. Обмотать сзади, закрепить. Потом связать получившееся целлофаном и тёплым шерстяным шарфом. Оставить бандаж на ночь.
Прогреть сустав, когда кожа приобретёт розовый цвет, намазать мёд. Массажировать ногу с мёдом 15 мин спереди и сзади. Процедуру полезно объединять с компрессом из лопуховых листьев. Допустимо провести процедуру с солью.
Для новой процедуры возьмите 5% йод, спирт 10%, медицинская желчь, глицерин и майский мёд из цветов. Препараты в пропорциях 1 к 1 смешать, настаивать 10 дней для получения компресса. Избегайте попадания солнечных лучей на компресс. По истечению 10 дней взболтать отвар, небольшую часть подогреть. Потом смочить салфетки, приложить к суставу на ночь, плотно замотав целлофаном и шерстяной тканью. Повторять процедуру до полного снятия боли.

Методы лечения кисты Беккера

Грыжа в области подколенной ямки – киста Беккера. Представляет собой скопление лишней жидкости сзади колена бедра, вызывает симптомы: неудобство, боль, невозможность сгибать ногу. Периодически провоцирует смещение суставов. УЗИ не нужно, чтобы заметить кисту, если диагноз подтверждается, потребуется проходить терапию, назначенную врачом.

Сначала потребуется снять воспаления с кисты Беккера. Врач прописывает препараты, процедуры.

Для дальнейшего лечения после снятия воспаления врачи «высасывают» лишнюю жидкость из кисты Беккера. Процесс называется пункция. Иногда предлагают хирургическим путём удалить кисту Беккера, вариант неудачный – удаляют исключительно часть, образованную грыжей, а вторая, воспалённая, остаётся внутри.

В народной медицине для лечения кисты Беккера используют листья бузины и малины. Залить листья в равных пропорциях 100 мл кипятка, настоять полчаса. Укрыть шишку Беккера сзади листьями отвара на два часа, замотав клеёнкой. Процедуру проделывают ежедневно.

Методы лечения тендинита

Тендинит – воспаление мышц и сухожилий, сопровождающееся болью и скрипом. Напоминает растяжение либо вывих бедра. Проявляется во время прохождения МРТ и УЗИ. При заболевании появляется . Изредка происходит смещение, на месте воспаления образуется шишка небольшого размера. Чтобы побороть тендинит, показана консультация доктора. Часто врач назначает мази и препараты, аппарат Витафон. Простой способ избавиться от заболевания – народные методы. Убирая скрип и боль, уменьшите дневную нагрузку на время лечения. При лечении на тендинит накладывают бандаж.

Простой способ убрать тендинит – растирание льдом. Лёд избавит колени от боли, предотвратит вывих. Требуется взять пару кубиков, растирать коленную чашечку в течение 20 минут. Стоит употреблять приправу куркумин (куркума) в пищу, чтобы вылечить тендинит. Ежедневно требуется съедать по 0,5 г.

Эффективный метод побороть тендинит – употребление настойки с перегородками грецких орехов и водкой. Залить стакан перегородок 0,5 л водки. Смеси дать настояться 18 дней. Принимать внутрь.

Одолеть тендинит поможет мазь из настоев окопника и календулы. Для приготовления взять столовую ложку любой травы, залить стаканом кипятка. Прокипятить настой, оставить на 3-4 часа. Столовую ложку настоя развести в 300 мл прохладной воды, размочить в смеси марлю. Повязкой перевязать больной сустав бедра на ночь. Продолжать, пока не пройдет скрип. Народные средства быстро способны одолеть тендинит, допустимо применить бандаж с солью или глиной.

Методы лечения остеохондроза

При диагнозе «остеохондроз» симптомы неприятные: ноющая боль в ноге, горят мышцы. Во время движения наблюдается хруст и скрип, небольшое смещение, выходит шишка, отекает больное колено. Периодически назначают хирургическое лечение при выявлении УЗИ данной болезни, часто возможно обойтись без него.

Чтобы вылечить остеохондроз, допустимо воспользоваться маслом чистотела. Для приготовления тщательно растереть измельчённый чистотел, залить оливковым маслом. Смеси дать настояться в течение нескольких недель в тёмном месте, потом использовать для самомассажей. Возможно просто растирать ногу указанной настойкой на протяжении месяца, пока не пройдет остеохондроз.

Чтобы изготовить брусничный настой, 2 ложки брусники засыпать в литр кипятка. Настаивать минимум полчаса, принимать внутрь. Брусничный настой поможет быстрее вылечить остеохондроз. Дополнительно возможно лечить солью, если разрешает врач.

Методы лечения синовита

УЗИ способно выявить синовит. Для лечения синовита обращаются к травматологу, врач пропишет необходимые лекарства, процедуры и курс лечения вывиха. В исключительных случаях потребуется вмешательство хирурга.

Синовит представляет собой скопление выпота, сопровождаемого инфекцией. Боль отсутствует, но становится тяжелее управлять коленом в области нахождения грыжи, бедро слегка тянет, горят суставы.

Для лечения требуется побороть инфекцию. Допустимо использовать препараты либо отвары трав: омела, эвкалипт, зверобой, календула, чистотел, чабрец, грецкий орех и прочие. Разрешено использовать масло из лавровых листьев для натирания.

Для приготовления требуется измельчить листья, залить подсолнечным маслом, закрыть дать настояться в течение недели. Далее взболтать и процедить мазь. Натирать настоем больное колено с грыжей на ночь для снятия синовита.

Методы лечения вывихов

Редко при травме происходит вывих надколенника или коленной чашечки. Возникают симптомы: сустав деформируется сзади и спереди бедра, возникает сильная резкая боль, горят сухожилия в месте образования травмы. Часто вывих сопровождается отёком, немеет. Пульс ниже области повреждения невозможно прощупать.

При наличии вывиха стоит срочно обратиться за медицинской помощью. Если симптомы подтверждает диагностика, назначается лечение – чашечку вправляют, фиксируют с помощью специального бандажа, идёт курс восстановления связок. После лечения травма требует массажей, правильного питания и различных процедур. Восстановить коленную чашечку в домашних условиях помогут народные средства.

Вылечивая вывих чашечки, используют компресс из молока. Для приготовления хорошо разогреть молоко, окунуть марлевую повязку. Сложив в несколько раз, обвязать вывих.

Компрессы из брионии помогают восстановить чашечку после вывиха. Нельзя пользоваться методом без вправления колена специалистами. Для приготовления компресса сушёный корень брионии измельчить, половину чайной ложки порошка положить в пол-литра кипячёной воды. Кипятить лекарство 15 минут. Потом окунуть марлю, сложенную в несколько раз, приложить чуть ниже коленной чашечки, замотать на ночь.

Переохлаждение коленей

Опасно выходить на холод с открытыми коленями! Переохлаждение сустава способно вызвать болезни. Если человек застудил колени, предписано использовать разогревающие мази. Из народных методов допустимо использовать подобный метод.

Нагрейте соль на сковороде, высыпьте в носок. Прикладывать носок на ночь, лучше по 4-5 раз в день на застуженное место. Допустимо на ночь перевязывать сустав шарфом.

Лечение морской и поваренной солью

Популярный и проверенный метод лечения суставов солью использовался во время Отечественной войны. Солевые повязки накладывались на раны, причиняли боль раненым, но результат оказывался положительным. Процедура избавляла пациентов от необходимости ампутировать конечности, предотвращала заражения. С помощью повязки ликвидируются диагнозы УЗИ: тендинит, артрит, синовит, вывих, кисту Беккера, если горят сухожилия.

Соль поглощает лишнюю жидкость, выводит инфекцию из организма. Поможет очистить кожу. Раствор готовится 1 к 10, на столовую ложку соли понадобятся 10 столовых ложек воды. Не берут воду родниковую, артезианскую или морскую, перед приготовлением раствора воду подогревают выше 60 градусов, это важно.

В качестве повязки используется марля либо льняная ткань. Коже нужен поток воздуха, не следует использовать полиэтилен. Марлю сложить в восемь раз, ткань в 3-4 слоя. Подготовленную повязку опустить в раствор с солью на пару минут. Материал должен хорошо пропитаться. Потом охладить, стряхнуть влагу с бандажа, обмотать суставы ног. В подобном положении стараться избегать холода и ветра.

Носить повязку с солью нельзя больше 15 часов. Помогает одолеть скрип, инфекции и шишки. Курс использования препарата длится в течение двух недель. Желательно делать зону наложения больше, чтобы область вокруг колена оказалась замотана повязкой с солью.

Лечение с помощью фонирования

Чтобы избежать либо избавиться от болезни колена, требуется убрать мёртвые клетки и насытить живые. В организме выработан естественный ресурс для перемещения веществ по тканям, называется микровибрация. Во время возникновения болезней мёртвые клетки не замещаются живыми из-за недостатка ресурса.

Чтобы компенсировать микровибрацию, возможно использовать аппарат для фонирования, прописанный врачом. Устройства производят звуковые волны различных частот, повышают гидродинамические процессы крови. Использование аппарата Витафона разгонит клетки и вещества, ускоряя процесс заживления.

Аппарат для фонирования Витафон поможет вылечить либо избежать множества болезней, выявленных УЗИ: артрит, артроз, синовит, ревматизм, грыжа, полиартрит и остеохондроз. Процедура полезна для травм позвоночника, бессонницы, бронхита, отита, гайморита, вывихов и ожогов. В инструкции к аппарату Витафон расписаны три этапа лечения болезней.

Во время курса фонирования, используя аппарат, требуется создавать меньше нагрузки на сустав. Не рекомендуется носить тяжести, переутомляться. Во время восстановления следует слегка увеличивать нагрузку, чтобы привести мышцы в форму. Первые дни использования аппарата Витафон желательно делать не больше 1000 шагов в день. С каждым днём реабилитации прибавляйте приблизительно по 50 шагов.

Срок лечения, используя аппарат Витафон, длится от пары недель на начальных этапах развития болезней до года. Первые месяцы использования прогресс едва ощутим, накапливается постепенно. Аппарат помогает убрать скрип и неприятные ощущения. Возможно вылечить: тендинит, артрит, артроз, остеохондроз, синовит.

Различные модели Витафона имеют разную цену и эффективность. Простая модель – Витафон снабжена двумя кнопками, таймер отсутствует. Витафон-Т –аппарат оснащён индикатором и функцией автоматического отключения. Витафон-5 позволит уменьшить время, требуемое для лечения.

Аппарат Витафон-ИК оснащён излучателем, придётся потратить больше времени для использования. Аппарат Витафон-2 позволяет ускорить процедуры, выполнять их вне дома. Различие моделей заключается также в стоимости.

Лечение с помощью глины

Голубая глина известна своими целебными свойствами. Помогает в косметологии, в медицине. Глиной возможно ослабить боль, вылечить многие болезни суставов и бедра: бурсит, артрит, прочие заболевания, включая грыжу ниже колена.

Для пользования лечебной глиной требуется нанести минерал плотным слоем на сложенную марлю, обмотать больную ногу и держать в течение двух часов. Потом снять бандаж, промыть бедро тёплой водой, насухо протереть. Процедуру с глиной повторять через день в течение минимум двух недель. Закончить, когда колени уже не горят, боль отсутствует, потом допустимо повторить курс.

Возможно изготавливать компрессы с использованием голубой глины. Промазать глиной марлю, обмотать ногу, поверх замотать бедро полиэтиленовой плёнкой. Курс составляет неделю.

Лечение с помощью желатина

В основе пищевого желатина находится коллаген. Вещество укрепляет суставы, помогает вылечить заболевания, включая грыжу. При регулярном лечении желатином получится спустя пару недель заметить результат в лечении синовита, тендинита, артроза и остеохондроза. Примерные способы:

Приготовить водную настойку из желатина. Понадобится обычный, не быстрорастворимый пакет с желатином. Две чайные ложки развести в 100 мл воды комнатной температуры, оставить набухать на 10-12 часов. Далее на маленьком огне растопить желатин, добавить 200 мл тёплой воды. Пить смесь с желатином утром перед едой. Можно добавлять в смесь с желатином любые подсластители на вкус.
Приготовить настойку с молоком, смешивая третью часть стакана молока с обычным желатином (2 чайные ложки). Прогреть, но не кипятить смесь, добавить сахар или мёд, поставить застывать в холодильник. Лекарство больше напоминает десерт, но хорошо справляется с болезнями суставов.

При простудных и инфекционных недугах зачастую возникает ломота и болевые ощущения в сочленениях. Чаще всего на болезнь реагируют колени. Это явление называется простуда суставов. Симптомы в большинстве случаев проходят параллельно с основным недугом, но могут беспокоить и после его излечения. Это говорит о воспалительных процессах в болезненной области.

Причины застуженного подвижного соединения

Когда суставы рук и ног здоровы и защитные функции организма в норме, от простудных недугов можно избавиться без негативных последствий. Если иммунитет ослаблен при инфекционно-воспалительных заболеваниях, таких как грипп и ангина, у организма недостаточно сил, чтобы справиться с осложнениями.

Вирус гриппа способен попадать в мембраны клеток и провоцировать развитие воспалительного процесса в суставах. Ангина может сильно навредить, если вызвана стрептококком - бактерией, которая имеет свойство проникать в различные системы организма. Если не начать своевременно лечить ангину или грипп, могут возникнуть серьезные осложнения, такие как ревматоидный артрит или ревматизм. Поэтому основными причинами застуженных суставов являются:

Затягивание с лечением ангины может спровоцировать проблемы с суставами.

инфекционно-воспалительные болезни;
ослабленный иммунитет.

Помимо этого, боль и другие симптомы могут возникнуть из-за того, что колено, плечевой сустав, локтевой или коленный уже поражены воспалительным процессом, а холод провоцирует его обострение. Такие явления возникают при артритах и артрозах. А также подобное обострение появляется после переломов и травм. Чаще бывают застужены крупные суставы:

коленный;
тазобедренный;
голеностопный;
локтевой.

Симптомы застуженных суставов

При воспалительных процессах коленного, локтевого, голеностопного, плечевого или тазобедренного сустава вследствие простуды наблюдаются такие признаки:

Боль в суставах -один из характерных признаков воспалительного процесса.

болевой синдром в суставной области;
отечность на ноге или руке;
скованность движений;
увеличение размера суставной области;
неспособность полностью выпрямить руку или ногу;
повышенная температура в пораженной зоне.

Методы диагностики

Если появились первые суставные симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку своевременное лечение приносит хороший результат. В противном случае могут образоваться контрактуры, способствующие суставной деформации, и развиться хронические болезни, которые будут периодически обостряться. Когда сустав застужен, проводятся следующие диагностические мероприятия:

консультация с ревматологом;
кардиологическое обследование;
развернутый анализ крови.

Бактерия стрептококка может стать причиной инфаркта миокарда.

Полную диагностику при суставных симптомах проводят, чтобы вовремя было выявлено поражение мышцы сердца в раннем периоде. Это обусловлено тем, что после инфекционно-воспалительного недуга могут возникнуть сердечные проблемы. Стрептококк при попадании в мышцу сердца провоцирует ее воспаление - ревматический миокардит, который способствует развитию инфаркта миокарда, ишемической болезни, сердечной недостаточности.

Как лечить суставы?

Застуженные суставы необходимо лечить под наблюдением врача. Самостоятельно это делать не рекомендуется, во избежание осложнений и ухудшения состояния. Чтобы вылечить застуженный сустав, нужно время, терпение и выполнение назначений врача, поскольку это длительный и сложный процесс. После диагностики и установления диагноза врач назначает комплексную терапию, которая включает:

прием медикаментов;
массаж;
физиотерапевтические методы;
лечебные упражнения;
народные средства.

Доктор назначает больному соблюдение постельного режима.

После проведения диагностики пациенту рекомендуется покой и постельный режим. Если течение болезни тяжелое, пациенту следует лечить простуженное колено, плечо, локоть или ступню в условиях стационара. Цель терапии - снять воспаление и боль. Рекомендуется обильное питье в виде минеральной воды. После лечебного курса как минимум на один месяц нужно отложить спортивные занятия. Чтобы не застудить плечевой или другой сустав, необходимо беречь себя от переохлаждений.

Лекарства

Для лечения простуженного сустава используются лекарственные средства, представленные в таблице:

Группа	Действие	Названия
Нестероидные антифлогистические медпрепараты симптоматического действия	Жаропонижающее, противовоспалительное и противоотечное действие	«Артрум»
		«Пироксикам»
		«Бонифен»
Миорелаксанты	Расслабляют скелетные мышцы, препятствуя спазмированию	«Баклофен»
		«Сирдалуд»
		«Мидокалм»
Хондропротекторы	Способствуют восстановлению тканей хрящей	«Гиалурон»
		«Артрон»
	Помогают защитить суставную сумку от боли и изнашивания	«Хондромикс»
		«Нолтрекс»
Анальгетики	Обезболивающий эффект	«Метамизол»
		«Ревмоксикам»
		«Лорноксикам»

Во время лечения медикаментами больному рекомендуется находиться под наблюдением у доктора.

Дополнительно врач может назначить прием антибиотиков, противовоспалительных медпрепаратов. У многих из них большое количество побочных реакций, поэтому необходимо, чтобы пациент был под наблюдением врача. Из-за нежелательных эффектов эти медикаменты не принимают длительное время. В зависимости от болезни, существуют разные схемы терапии.

Актуальная статья для любителей велосипедистов, желающих повысить свой спортивный потенциал, а также избежать возможных проблем с коленями. Ведь не секрет, что многие из нас сталкивались с подобными проблемами, связанными с болями в коленях. В рамках нашей новой статьи, мы постараемся детально и подробно рассказать о том, что делать если болят колени и как этого избежать!

Если болят колени

Сейчас весной, когда многие велосипедисты-любители активно начинают раскатываться перед сезоном, очень важно не навредить себе сгоряча. Бывает так, что некоторые, особо рьяные поклонники велоспорта, в самом начале сезона сажают свои колени, что потом приводит к весьма плачевным последствиям. В лучшем случае вы через месяц-другой будете снова на ногах и в седле. А в худшем – будете еще долго вспоминать о том досадном неразумении, которое поставило крест на многих ваших планах.

В рамках этой статьи мы:

разберем основные ошибки велосипедистов, которые приводят к проблемам с коленями;
поймем, как именно устроено наше колено и что в нем болит, а ведь коленное соединение – самое сложное сочленение в человеческом организме;
а также научимся правильно вкатываться перед сезоном, чтобы проблемы с коленями были у кого угодно, но только не у нас;
и, наконец, мы поможем тем, кто уже столкнулся с этой проблемой, как можно быстрее от нее избавиться.

Типичные ошибки

Итак, что же приводит к болям в коленях. Для начала следует заметить, что не только велосипедисты страдают от этой проблемы. Конечно, больные коленки – одна из профессиональных болезней велосипедиста. Но болями в коленях также потенциально награждены бегуны, футболисты, теннисисты, баскетболисты, лыжники и, в особенности, горнолыжники, а также люди с избыточным весом. Все очень просто – колено начинает страдать, когда ему дают непривычные и неестественные нагрузки.

Почему начинают болеть колени?
Ошибки, которые мы совершаем и неправильные нагрузки.

1. Отсутствие разминки
Неразогретые колени наверняка заболят, если вы планируете активно потренироваться или покататься. Это касается не только коленей, но и всего нашего организма в целом. Разогреваться перед тренировкой или соревнованиями – это то, что не должен забывать делать каждый из нас.

2. Низкая частота педалирования
Если ломать передачу во время езды на велосипеде, то ни к чему хорошему, кроме болей в коленях, это также не приведет. Естественно, речь не идет о последних метрах перед финишной чертой или о последнем рывке до преодоления вершины холма. Когда вы крутите педали все время с усилием, то от этого, как бы вы этого ни хотели, ваши ноги не станут более накачанными, зато колени станут напоминать о себе чаще, чем вам этого бы хотелось.
3. Неправильная техника педалирования
Неправильное педалирование в плане техники - также способствует проявлению болей в коленях. Не достаточно лишь быстро крутить педали, нужно обращать внимание, как вы это делаете. Если ваши движения тянущие, а колени смотрят врозь, то это неправильно.

4. Неправильная посадка
Неправильная посадка также рано или поздно приведет к болям не только в коленях, но и в пояснице, шее и пятой точке. Неправильная посадка - это слишком низко или слишком высоко установленное седло, чрезмерно выдвинутое вперед или задвинутое назад. А также обращайте внимание на позу, в которой вы едите. От этого зависит, насколько комфортно вы себя будете ощущать в области спины и шеи.

5. Переохлаждение
По холодной погоде кататься в коротких велотрусах – это убийство для коленей! Застудить колено – это одно из самого страшного, что вы можете с ним сделать. Будьте особенно внимательны во время зимнего катания, будь то на велосипеде или на лыжах. Начавшееся после переохлаждения воспаление суставной сумки потом может долго о себе напоминать.

6. Спортивная травма
Естественно, если вы ушибли, вывихнули, потянули, сломали колено, то оно тоже заболит. Разрыв связок и смещение коленной чашечки чревато неприятными последствиями.

7. Обезвоживание
Если мало пить во время тренировки или гонки, то от этого не только наступает обезвоживание, но и возрастает риск заполучить больные колени. Во время активной тренировки или соревнований интенсивное испарение влаги с поверхности нашего тела приводит помимо всего прочего также и к дефициту синовиальной жидкости, являющейся смазкой в сочленениях коленного сустава.

8. Плоскостопие
Плоскостопие – тоже одна из причин больных коленок. Так что, если у вас плоскостопие и вы не используете специальный супинатор, то проблем с коленями вам не избежать.

Строение колена

Коленный сустав – самый сложный в человеческом организме. Он соединяет бедренную кость с большой и малой берцовой костями и способен выдерживать неимоверные нагрузки.

В передней части сустава расположен надколенник (коленная чашечка). Надколенник и четырёхглавая мышца бедра соединены сухожилием, продолжением которого является связка надколенника. В связочный аппарат входят также боковые и крестообразные связки. Крестообразные связки находятся в полости коленного сустава. К разрывам их приводят запредельные движения в коленном суставе. Передняя крестообразная связка стабилизирует коленный сустав и не дает голени чрезмерно смещаться вперед, а также удерживает наружный мыщелок большеберцовой кости. Задняя крестообразная связка стабилизирует коленный сустав, и удерживает голень от смещения назад.

Суставные поверхности костей покрыты хрящом. Между сочленяющимися поверхностями бедренной и большеберцовой костей имеются внутренний и наружный мениски, представляющие собой серповидные хрящи. Коленный сустав заключен в суставную сумку. У человека коленное сочленение допускает движения сгибания и разгибания, а при согнутом положении - и вращение вокруг оси.

Полость суставов заполняет густая эластичная масса под названием синовиальная жидкость . В норме прозрачная или слегка желтоватая, она в организме выполняет функцию внутрисуставной смазки, предотвращая трение суставных поверхностей и их изнашивание; участвует в поддержании нормального соотношения суставных поверхностей, в полости сустава, повышает их подвижность; обеспечивает питание суставного хряща; служит дополнительным амортизатором. Жидкость продуцируется синовиальной оболочкой сустава и заполняет его полость.

При нагрузке на сустав из глубоких слоев хряща через поры и пространства между волокнами выделяется жидкость для его смазки. При снижении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. Поэтому скольжение суставного хряща происходит почти без трения даже при значительных физических нагрузках. Недостаток синовиальной жидкости ухудшает скольжение и вызывает поскрипывание сустава. Бывают ситуации, когда синовиальная жидкость выделяется в достаточном количестве, однако качество её страдает в результате нехватки определённых составных элементов - глюкозамина и хондроитина . Различные нарушения в процессе синтеза синовиальной жидкости зачастую сопровождаются различными поражениями суставов.

Что делать, чтобы не болели колени?

Какими же правилами надо руководствоваться, чтобы колени нас не беспокоили? Если вы будете следовать ниже приведенным советам, то проблем у вас не возникнет.

1. Разминайтесь перед каждой тренировкой
И не забывайте разминаться перед соревнованиями! Неразогретые суставы очень легко повредить, так как не вырабатывается достаточное количество смазки, в результате чего увеличивается нагрузка и трение.

Разминка подразумевает приседания, подскоки, кручение, растяжка. Полезным бывает пользоваться разогревающими мазями, спортивными растирками и перцовыми пластырями. Это особо актуально при неблагоприятных погодных условиях. Только с мазями не стоит перебарщивать, так как при нагревании на солнце они могут спровоцировать сильное жжение и как следствие ожог.

Возьмите себе за правило помимо велосипеда заниматься ОФП, делать растяжку и зарядку по утрам. Это позволит вам укрепить мышцы, кости, сухожилия и суставы, а также поддерживать тело в сбалансировано развитой форме. Кстати, недавно мы писали об упражнениях, которые нужно делать велосипедисту в качестве ОФП.

2. Следите за частотой педлирования
Правильная частота педалирования (каденс) является не последним моментом в технике езды на велосипеде. Чем выше скорость вращения, тем меньше усилий приходится на коленные суставы. При низком же каденсе, когда приходится крутить педали с немалым усилием, монотонная длительная нагрузка на коленный сустав без должного восстановления приводит к его изнашиванию.

Оптимальный каденс – это 80-120 оборотов в минуту. Ничего страшного, если этот показатель опускается до 60-70 оборотов. При более низкой частоте педалирования следует переключаться на понижающую передачу, чтобы выйти на оптимальную частоту. Аналогично при кручении педалей вхолостую, нужно переключаться на повышающую передачу.

3. Научитесь правильно педалировать
Необходимо также обращать внимание и на саму технику педалирования. Крутить педали нужно таким образом, чтобы движение осуществлялось не пяткой с последующим подтягиванием педали, а носком в месте крепления стопы к педали. Нога должна работать на протяжении всего оборота, совершая толкающие движения сверху и тянущие (доводящие) снизу. Колени при этом должны смотреть в сторону рамы, а не от велосипеда врозь.

4. Следите за своей посадкой на велосипеде
Важно, чтобы седло, подседельный штырь, вынос и руль были настроены под вас. Высота седла должна быть такой, чтобы в нижней точке нога почти полностью выпрямлялась. В продольном направлении седло должно быть отрегулировано таким образом, чтобы коленная чашечка находилась над осью педали, когда педаль стоит в положении на 3 часа. Это несложно отрегулировать с помощью отвеса. Также необходимо грамотно установить стопу относительно оси педали – так, чтобы основание большого пальца находилось строго над осью. Положение руля и длина выноса должны быть такими, чтобы велосипедист мог спокойно смотреть вперед во время езды, без сильного изгиба шеи.

5. Утепляйте колени
Если на улице температура ниже +20 градусов, то нужно обязательно утеплять колени. Можно просто одеть длинные велорейтузы или 3/4, либо воспользоваться наколенниками. Наколенники могут быть неопреновыми с утеплителем (такими нужно пользоваться в сильные холода), либо просто эластичными с теплой подкладкой. Если вы уже испытываете неприятные ощущения в области колена, то лучше воспользоваться специальным суставным бандажом, который будет создавать компрессию сустава, а также препятствовать растяжению связок и мышц, улучшать кровообращение и стимулировать восстановительные процессы. Рекомендуется сочетать наколенники с разогревающими мазями для большего эффекта.

6. Давайте своему организму время на восстановление
Если ваше колено уже повреждено и вы испытываете боль, с которой ездить на велосипеде совсем не комфортно, то как бы вам ни хотелось кататься, тренировки стоит временно приостановить. Никакие уговоры, что вы будете кататься аккуратно, без особой нагрузки здесь не пройдут. Вам нужно дать колену восстановительный период, исключив всякие нагрузки на него, иначе боль может перейти в еще более ощутимые проблемы с коленом.

7. Пейте вовремя
Регулярное питье во время тренировок и соревнований дает вам не только возможность повысить эффективность своей езды, но также избежать проблем с коленями. Во время интенсивных физических нагрузок происходит выделение солей и испарение воды с поверхности нашей кожи. Нарушение водно-солевого баланса чревато не только тем, что ногу может схватить судорога (о чем подробнее написано в статье Если сводит ноги). Обезвоживание приводит также к уменьшению количества синовиальной жидкости, которая служит в качестве смазочного материала. Это приводит к истиранию хрящей и суставов.

Поэтому, независимо от того, испытываете вы жажду или нет, пить нужно регулярно с интервалом 15-25 мин. Имейте в виду, что если вы испытываете жажду, то обезвоживание уже наступило. Поэтому пить нужно, не дожидаясь момента, когда вам захочется воды. При этом лучше в качестве питья использовать не простую воду, а изотонический напиток, который способствует поддержанию водно-солевого баланса. Подробнее о них написано в другой нашей статье Спортивные напитки: стоит ли переплачивать за название ?

8. Используйте специальные стельки при плоскостопии
Если у вас плоскостопие, то вы уже знаете, что нужно использовать специальные стельки с супинатором, которые вставляются в обычную обувь. Эти же стельки можно использовать и в качестве подложки в велотуфлях.

9. Питайтесь правильно!
Правильное питание помогает не только поддерживать иммунную систему и весь организм в тонусе. Правильное сбалансированное питание позволяет предупреждать проблемы с коленями, возникающие из-за дефицита тех или иных веществ.

Употребление пищи, богатой коллагеном , глюкозамином и хондроитином позволяет восполнять нехватку этих веществ в организме.

Коллаген – это белок, составляющий основу соединительной ткани (сухожидий, костей, хрящей, кожи и т.д.) и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Большое количество коллагена содержится в желатине. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии отведать фруктового желе и жевательного мармелада, а также, конечно же, холодца.

Глюкозамин – это вырабатываемое хрящевой тканью суставов вещество, служащее строительным компонентом хондроитина и входящее в состав синовиальной жидкости.

Хондроитин (хондроитинсульфат) – это уже компонент хряща, вырабатываемый хрящеовй тканью и входящий в состав синовиальной жидкости. При недостатке глюкозамина в синовиальной жидкости не вырабатывается достаточное количество хондроитина, что приводит к хрусту в коленях и истиранию хрящей. Большое количество хондроитина и глюкозамина содержится в хрящах, сухожилиях, коже и костях животных, особенно, рыб. Это все тот же желатин, который используется в приготовлении желе и жевательного мармелада. Также этими веществами богат холодец. И конечно же, рыба, особенно, мелкая рыбешка, которую можно есть целиком вместе с костями.

Сейчас есть множество пищевых добавок, содержащих глюкозамин, хондроитин сульфат и коллаген, некоторые из которых являются даже лекарственными средствами. Но я к ним отношусь с не особым доверием. Не все из них настолько эффективны, насколько они о себе заявляют, их цена порой неоправданно завышена, а усваиваемость низка. Более того, многие из них имеют побочный эффект в виде расстройства ЖКТ. Так что, лучше получать коллаген , хондроитин и глюкозамин в составе пищи, нежели в виде таблеток. В крайнем случае, есть бальзамы и мази для коленей , которые обладают куда большим эффектом.

Что делать, если колени уже болят?

Что же делать, если вы эту статью прочитали слишком поздно, и уже успели заработать себе боль в коленях? Для начала нужно определиться с причиной этой боли.

1. Спортивная травма - срочно к врачу!
Если это спортивная травма, и боль весьма ощутима, то необходимо показаться спортивному врачу. Обычный хирург в поликлинике, как правило, пропишет нестероидные противовоспалительные препараты. Поэтому вам необходима консультация специалиста, который понимает специфику спортивного режима, и подойдет к решению вашей проблемы более глубоко.

2. Нестероидные противовспалительные средства
Если вы посадили коленку неумелым катанием или застудили ее, то при сильной боли можно пройти курс лечения нестероидным противовоспалительным препаратом. Это обычные мази, которые наносят на больное место, после чего активные вещества впитываются в кровь и приостанавливают воспалительный процесс. Курс лечения не должен превышать 2х недель, так как при более длительном применении происходит интоксикация организма, и есть риск посадить печень. После завершения курса следует перейти к более щадящим процедурам или физиотерапии.

3. Питающие и спортивные бальзамы
Если боль имеет ноющий характер, и вы можете передвигаться без резких приступов боли, то к нестероидным противовоспалительным прибегать не стоит. Можно воспользоваться спортивным бальзамом с муравьиной кислотой типа Бен Гея. Но по опыту лучшим в этом классе препаратов является лошадиный бальзам, который применяют для лечения коленных суставов скаковых лошадей. Это вытяжка и экстракты нескольких лечебных трав плюс глюкозамин и хондроитин . Все компоненты натуральны, и содержатся в лошадиных дозах (в прямом смысле этого слова). Регулярное применение этого бальзама позволяет значительно улучшить состояние ваших коленей.

4. Прогревание
Не забывайте утеплять больные колени. В качестве прогревающих процедур можно принимать скипидарные ванны. Сейчас в аптеках или интернет-магазине производителя можно найти комплект белого и желтого скипидара, а также дополнительный экстракт Скипофит-движение. Добавление этого зелья в ванну позволяет улучшить кровообращение всего организма. Приток крови к больному месту способствует его более скорому восстановлению. Прогревающий эффект от таких ванн несет в себе общий оздоровительный эффект (как после сауны). Кстати, поход в сауну тоже не будет лишним.

В заключение хотелось бы сказать, что любую проблему легче предупредить, нежели решить. Мы все это знаем, но порой не задумываемся, даже когда дело касается нашего здоровья. Но есть вещи, которые очень трудно исправить, если вовремя о них не подумать. Коленный сустав – один из них. Поэтому настоятельно рекомендуем заботиться о здоровье своих коленей и грамотно определять уровень нагрузки на них. Тогда вы еще долго будете оставаться в седле, и в будущем будете бороться за звание чемпиона в категории Ветераны:).

Дмитрий Меньшенин (Mityay) специально для
Редакция и оформление Василий Кочин (vas)

Боль в колене - это опасный симптом, который может свидетельствовать о разных заболеваниях и травмах. Она мешает пациенту двигаться и вести активный образ жизни, заставляет отказаться от спорта и хобби, что дополнительно провоцирует обострение болезни. Методы лечения зависят от заболевания и его стадии, а также от возраста пациента и других нюансов. Медикаменты может назначить только врач. Лечение коленного сустава в домашних условиях не отменяет необходимости обследоваться у врача, но может ускорить процесс выздоровления, если правильно подобрать рецепт.

Причины боли в колене

Коленные суставы могут болеть по разным причинам. Боль - это признак травмы, воспалительного процесса или дегенеративных изменений в тканях, которые сопровождаются их разрушением.

Наиболее частые причины хронических болезненных ощущений в колене:

старые травмы, которые периодически дают о себе знать;
артрит - воспаление структур сустава;
артроз - деформация хряща вследствие обменных нарушений;
воспалительные болезни околосуставных тканей - связок, сухожилий, синовиальных сумок.

При появлении боли лучше пройти обследование и определить ее причину. Вылечить болезнь полностью и без последствий можно только в том случае, если знать о ее источнике и механизме развития. Травмы (трещины, вывихи, переломы) лечатся только в больнице с обязательной рентгенографией. Хронические болезни суставов можно лечить дома. Для этого нужно принимать медикаменты, соблюдать диету и использовать рецепты народной медицины. Главная особенность таких заболеваний в том, что они редко поддаются лечению полностью. Однако если скорректировать свой образ жизни и вовремя начать курс терапии, можно избавиться от болезненных ощущений и не допустить дальнейшее развитие патологии.

Хронические заболевания колена не поддаются лечению, но можно устранить симптомы и не допустить развития болезни

Роль диеты в лечении суставов

Неправильное питание - это причина развития различных обменных патологий. В результате злоупотребления фастфудом, жирными и солеными продуктами, газированными напитками ткани не получают достаточное количество полезных веществ. Кроме того, вредная пища влияет на состояние сосудов и снижает их тонус, вследствие чего нарушается кровоснабжение хряща.

Чтоб профилактировать болезни колена и поддерживать его здоровье, нужно следовать основным принципам здорового питания:

Белковая пища (мясо, рыба, молочные продукты) можно употреблять вместе с зеленью, овощами и фруктами. Блюда с высоким содержанием крахмала (картофель, каши) лучше перенести на отдельный прием пищи.
Основной источник углеводов - это крупы. Им лучше отдавать предпочтение в первой половине дня.
Следует исключить из рациона сладости, выпечку, жирные и жареные на большом количестве масла блюда. К вредным продуктам также относят растворимый кофе, сахар, газированные напитки и алкоголь.
При болезнях хряща важно употреблять коллаген, который необходим для его восстановления. Основные его источники - это желатин, холодец и блюда с содержанием желатина (заливная рыба, желе, кисель). Стоит также принимать препараты на основе хондроитина, которые можно приобрести в аптеке.

Неправильное питание становится причиной избыточного веса. Суставной хрящ, который не получает достаточное количество кислорода, витаминов и минералов, несет еще и чрезмерную нагрузку. В результате он изнашивается, истончается, и основное давление приходится уже на кости. Такое явление - это механизм развития артроза и появления боли в коленях.

Правильное питание - это обязательное условие при любой схеме лечения

Медикаментозное лечение коленей

Препараты, которые назначают при боли в колене, - это противовоспалительные мази, кремы и гели. Выбор средства зависит от стадии болезни и характера болевых ощущений. Если сустав отекает, повышается местная температура, можно использовать охлаждающие компрессы. Эта процедура снимает отечность, купирует острый воспалительный процесс и активизирует кровообращение. Если болезнь перешла в хроническую стадию, показаны разогревающие мази.

Можно выбрать один из медикаментов из списка и лечить больные колени в домашних условиях:

Диклофенак - гель для наружного применения, относится к группе негормональных противовоспалительных средств. Действующее вещество снимает воспаление и отечность, купирует болевой синдром. Его наносят тонким слоем на сустав и осторожно втирают массажными движениями.
Терафлекс - это капсулы для приема внутрь. Препарат способствует восстановлению хряща и устраняет симптомы артроза. Оптимальная длительность курса лечения составляет от 3 до 6 месяцев, по 2-3 капсулы в сутки. Средство можно принимать одновременно с нестероидными противовоспалительными лекарствами.
Нимулид обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Можно выбрать это средство в форме таблеток либо геля. Таблетки принимают дважды в день, а гель наносят тонким слоем на больное колено и втирают. Препарат показан при подагре, ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов.
Артра - это капсулы, которые содержат хондроитин сульфат. Это вещество необходимо организму для постройки хрящевой и костной ткани, нормализации обменных процессов. Препарат используется при артрозе, остеопорозе, а также при трещинах и переломах костей для быстрого заживления. Его можно употреблять одновременно с нестероидными противовоспалительными средствами, но он существенно снижает потребность в них.
Пироксикам - противовоспалительный гель для наружного применения. Он обладает выраженным болеутоляющим действием, снимает боль и отечность в колене.

Лечащий врач посоветует, как лечить колени при разных заболеваниях. Если какой-либо препарат не подошел, оказался неэффективным либо вызвал аллергию, его нужно прекратить принимать и заменить на один из аналогов. В домашних условиях медикаментозное лечение хорошо сочетать с гимнастикой и массажем.

Народные рецепты против боли в колене

Народная медицина насчитывает огромное количество простых и доступных методов для снятия боли. Настои, отвары, кремы и мази собственного изготовления - это источник витаминов и минералов для здоровья суставов. Тем не менее, любой рецепт, находящийся в свободном доступе, лучше не проверять сразу на себе. Один звонок лечащему врачу позволит выбрать наиболее действенное средство и избежать осложнений от самолечения.

Мумиё

Мумиё - это продукт органического происхождения. Его добывают в горной местности в виде кусков твердой массы. В его состав входят витамины и минеральные компоненты животного и растительного происхождения. Механизм образования этого вещества до конца не изучен, но его лечебные свойства при артритах установлены.

Мумиё снимает боль и воспаление, способствует регенерации хрящевой ткани и нормализует минеральный обмен. Кроме того, оно очищает кровь и улучшает тонус сосудистых стенок, тем самым восстанавливая кровообращение в коленном суставе.

Его нужно использовать в виде компрессов:

5 г основного продукта соединяют со 100 г жидкого меда;
смесь накладывают на колени и фиксируют обыкновенной пищевой пленкой;
компресс оставляют на ночь, а утром смывают.

Длительность процедуры должна составлять не менее 7 часов. В течение ночи действующие вещества активно проникают в ткани и оказывают лечебное воздействие. Улучшение наступает уже после первого применения, а через 2-3 недели колени перестают болеть.

Лечебные компрессы из глины и мумиё - хороший способ снять воспаление и насытить ткани питательными веществами

Компрессы из глины

Лечение глиной одобрено при артрозах, артритах, ревматизме и подагре, а также при остеомиелите. Это средство продается в виде сухого порошка различных оттенков. Цвет глины свидетельствует о наличии в ней разных минералов:

черная глина богата углеродом;
в голубой присутствуют кобальт и кадмий;
желтая глина - источник серы, натрия, железа;
красный оттенок она приобретает из-за калия и железа.

Если болят колени, лучше выбирать желтую или голубую глину. Эти виды содержат комплекс необходимых минералов и насыщают суставы полезными веществами. Кроме того, глина снимает видимые признаки заболевания - боль, воспаление, отечность, снижает местную температуру. Особо полезными будут лечебные компрессы в острой стадии воспаления.

Для приготовления лекарства нужно приобрести глину в магазине косметики. Порошок разводится водой комнатной температуры до получения вязкой консистенции. Средство накладывают на колени и не втирают. Во время процедуры лучше занять удобное положение и стараться не двигаться, поскольку глина будет подсыхать и скоро образует корочку. В этот момент ее лечебное воздействие закончено, и ее можно смывать водой. Если есть ощущение, что боль не прошла и нужно продлить эффект, застывшую глину можно просто смочить.

Глинолечение также используется во время массажа. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Массу накладывают на больную конечность и начинают совершать массажные движения по ходу тока крови и лимфы (от ступней к бедрам). Лимфатические сосуды очень хрупкие, поэтому массаж в начале напоминает легкие поглаживания. Затем можно постепенно увеличивать силу, и в конце процедуры несколько раз провести ребром ладони по мягким тканям. Сустав разминать не рекомендуется.

Хвоя

Сосновые почки и хвоя используются для лечения болезней суставов. В их химическом составе находятся витамины и фитонциды, которые уменьшают боль и снимают воспаление. При любых воспалительных процессах полезно дышать воздухом в сосновом лесу, а для лучшего эффекта готовят компрессы и ванночки из хвои.

Для компресса достаточно 3 столовых ложки сырья. Их заливают 1 л кипятка и настаивают в течение часа. За это время жидкость охлаждается до комнатной температуры, и ее можно использовать в лечебных целях. Марлю пропитывают настоем и прикладывают к больному колену на 30 минут.

Для приготовления ванны нужно взять 20-30 веток сосны и сделать несколько литров настоя по уже знакомому рецепту. Далее жидкость добавляют в теплую ванну и сидят в ней в течение 20-30 минут. Эффект от сосны хорошо дополнит морская соль или эфирное масло эвкалипта.

После процедуры нужно подержать ноги в тепле. Резкий перепад температур может обострить воспаление и вызвать новый приступ боли. Также стоит ограничить физические нагрузки и дать ногам отдохнуть.

Хвоя - это действенное и доступное средство для лечения больных суставов

Нестандартные народные методы

При боли в коленях уже давно используется муравьиная кислота. Сейчас ее можно приобрести в готовом виде и наносить непосредственно на больной сустав. Она оказывает раздражающее действие и стимулирует кровообращение в хрящевой ткани. Кроме этого, она устраняет отеки и снижает нагрузку на колени.

Когда возможности купить муравьиную кислоту в аптеке не было, больные пользовались традиционными способами ее получения:

Конечность нужно было поместить около муравейника. При укусе эти насекомые выделяют биологически активные вещества, которые попадают в кровь и ускоряют ее движение по сосудам.
Небольшой отрез ткани нужно положить в муравейники оставить там на сутки. За это время ткань пропитывается кислотой, и ее можно прикладывать в виде компресса.

Существовали и менее гуманные способы, когда муравьев использовали для приготовления настоек. Сейчас есть возможность приобрести готовый очищенный продукт и лечить коленный сустав в домашних условиях, не нанося вред окружающей среде.

Гимнастика при боли в коленях

О многих видах спорта при заболеваниях коленей придется забыть. Противопоказаны прыжки на скакалке, бег и другие нагрузки, связанные с отрыванием от земли и приземлением на больные суставы. Тем не менее, врачи рекомендуют много ходить пешком, заняться плаванием или ездой на велосипеде.

Тренировки нужно выполнять ежедневно, чтоб сохранить здоровье и подвижность суставов

В домашних условиях нужно ежедневно уделять время специальным упражнениям. Они выполняются из положения лежа, чтоб снизить нагрузку на суставы:

В качестве разминки дают вращательные движения пальцами ног, ступнями и коленями. Затем согнутые в колене ноги поочередно подтягивают к груди и медленно опускают обратно на пол.
Упражнение "велосипед" снимает отечность и восстанавливает кровообращение в суставах.
Прямые ноги поднимают вверх и по возможности опускают на пол за головой.

Еще один важный нюанс - это укрепление и растяжка связок коленного сустава. Для этого одну ногу выравнивают, а вторую сгибают в колене и кладут на прямую. Колено стараются максимально опустить на пол. Затем меняют сторону и растягивают второе колено. Со временем, когда растяжка позволит, можно пробовать позу лотоса, когда ступни расположены на бедре противоположной ноги.

При заболеваниях коленного сустава важны все детали. Лечащий врач подробно объяснит, чем лечить колено, как правильно питаться и какие выполнять упражнения. Возможно, медикаментозной терапии будет недостаточно, и понадобится дополнительно носить специальные бандажи или эластичные бинты. Нужно понимать, что хронические формы болезней суставов невозможно вылечить полностью народными средствами. Они могут быть дополнением к основному курсу терапии или способом снять боль и воспаление.

Простуда суставов – это воспалительный процесс в суставах, который возникает зачастую как симптом простудного заболевания (например, гриппа или ангины). Но во многих случаях этот симптом становится самостоятельным заболеванием. Если ломота в суставах является следствием простудного заболевания, то всё внимание следует обратить на основное заболевание, после излечения которого, неприятное явление пройдёт. При ангине ревматизм может выступать в качестве осложнения недолеченного заболевания.

Причины простуды суставов

Такое неприятное явление, как простуда суставов, может иметь несколько причин. Основные причины возникновения патологии:

травма;
перелом;
инфекционное заболевание, вызвавшее осложнение.

Ангина или грипп, которые не были полностью вылечены, в большинстве случаев становятся причиной простуды суставов. Бета-гемолитические стрептококки, которые являются возбудителем ангины попадая в кровь, проникают в различные системы организма. В частности они поражают опорно-двигательный аппарат, вызывая ревматизм.

Симптомы

Чаще всего подвержены возникновению простуды коленные, локтевые суставы и голеностопы. Пораженные суставы начинают болеть поочередно. Больной сустав краснеет и опухает. Ревматоидный артрит, возникший в качестве осложнения, вызывает ограниченность подвижности, в особенности с утра. Это серьёзное суставное заболевание нуждается в обязательном лечении. При отсутствии лечения суставы спустя несколько месяцев начнут деформироваться. Кроме крупных суставов артрит способен поражать мелкие суставы (например, пальцы рук и ног или позвоночник).

Лечение суставов и профилактика

Самостоятельная диагностика невозможна. Поэтому при возникновении симптомов заболевания нужно пойти к врачу, который поможет подобрать адекватное лечение.

Следует помнить, что простуда суставов – это серьезное заболевание, которое нужно лечить под контролем врача.

Лечение заболевания направлено на снятие воспаления. Для этого применяется салициловая кислота, которая имеет противовоспалительное воздействие. Это лекарственное средство входит в состав аспирина.

Большое значение имеет обильное питье. Отлично подойдёт минеральная вода. Также важно беречь суставы от переохлаждения и снизить физическую активность. Даже после прохождения курса лечения и при отсутствии симптомов патологии суставов занятия спортом необходимо отложить как минимум на месяц.

Если простуда суставов стала причиной развития ревматизма, то основное лечение направляют на устранение его проявлений.

Народные средства профилактики ревматизма

В качестве вспомогательных средств лечения суставных болезней применяются:

отвар корня лопуха, который пьют в течение 2-3 недель;
отвар крапивы и березовых почек;
введение в рацион грейпфрута, который оказывает тонизирующий эффект на суставы;
плоды и отвар корней кизила, который употребляют 2-3 недели;
также полезно ежедневно пить сок лимона, разведённого теплой воды.

Все средства лечения следует применять только с разрешения врача.