Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

În lumea de astăzi plină de stres, sănătatea mintală a oamenilor este în pericol grav. Cel mai rău lucru este că mulți nu vor să vorbească despre asta, își ascund problemele interne și le este frică să ceară ajutor. Semnele de avertizare că starea psihologică a unei persoane a devenit nesănătoasă nu ar trebui niciodată ignorate. Prin urmare, fii atent la tine și la ceilalți oameni.

● Izolație

Dacă observați că o persoană evită prietenii sau este retrasă, acesta ar putea fi un semnal periculos. Încercați să vorbiți cu el și aflați ce îl împinge la izolare și are un impact negativ asupra stării sale psihologice. Ajutați-l să se simtă mai puțin singur. Foarte des, persoanele cu depresie nu văd rostul să se întâlnească cu nimeni, simțind că nu vor face decât să-i streseze pe cei din jur.

● Lipsa igienei personale

Acesta este un simptom pe care mulți oameni îl ignoră, dar este unul dintre cele mai importante. Dacă o persoană încetează să facă duș dimineața sau începe să-și spele rar hainele, aceasta înseamnă că nu se poate motiva să facă ceva și simte ce i se întâmplă cu el și în jurul său.

● Oboseala

Depresia și anxietatea provoacă probleme de somn, inclusiv insomnie. Oamenii pot sta treaz toată noaptea gândindu-se la toate situațiile și în mod constant. În curând aspectul lor devine obosit și epuizat, de parcă nu ar fi dormit de o săptămână.

● Schimbări de dispoziție

Sănătatea mintală precară poate provoca anxietate, furie, stare de spirit și alte schimbări bruște de dispoziție. În plus, exagerarea fiecărui lucru mic - de exemplu, învinovățirea noastră pentru greșeli și greșeli nesemnificative - duce adesea la gânduri constante despre cel mai rău scenariu.

● Comportament riscant

Consumul excesiv de alcool și alte substanțe nocive nu este întotdeauna cauzat de boli mintale; cu toate acestea, acesta poate fi, de asemenea, un simptom vizibil. Oamenii cu o sănătate psihologică precară pot căuta ceva care să dea sens vieții lor și să umple un gol interior.

● Accentul excesiv pe probleme

Mulți oameni se înșală când cred că problemele de concentrare sunt legate doar de tulburarea de deficit de atenție (ADHD). Cu toate acestea, ele apar și pentru că gândurile anxioase blochează creierul și de fapt nu permit alte informații să intre în el.

● Simptome fizice

Se crede în mod obișnuit că stările psihologice nesănătoase și bolile mintale nu au manifestări fizice, dar acest lucru nu este adevărat. Anxietatea și depresia pot provoca greață, vărsături, febră, tremurături și atacuri de panică. Acest lucru reduce nivelul de energie și face o persoană leneșă și apatică. Așa că nu eliminați un astfel de simptom pur și simplu ca intoxicația alimentară.

● Evitarea răspunderii

Lipsa de muncă sau oportunități educaționale, incapacitatea și nedorința de a îndeplini chiar și cele mai simple sarcini la locul de muncă și acasă pot fi semne grave ale tulburărilor mintale. Este greu de găsit pentru o persoană, deoarece simte lipsa de sens a propriei existențe și, prin urmare, își neglijează responsabilitățile.

● Postări pe rețelele sociale

Acesta este un nou semn că o persoană are o stare psihologică proastă care a apărut în era Internetului. Persoanele cu probleme psihice cred că își pot exprima sentimentele, gândurile și emoțiile doar pe rețelele de socializare, pentru că în viața reală nimeni nu le va asculta. Vor cu disperare să atingă numărul maxim de urmăritori virtuali, prieteni și cititori și, prin urmare, postează o mulțime de mesaje, iar nu toate sunt pozitive.

... Prost Mă simt vinovat că ți-am scris. În familie sunt constante critici, umilințe și jigniri, se devalorizează și se umilesc reciproc pentru lucruri mărunte, fiecare la rând. Conducătorul principal este mama mea, ea se ceartă cu tatăl ei vitreg, apoi el mă scoate, se adaugă altcineva și în cerc. Situația acasă este adesea teribilă. Mai este și un frate mai mare care m-a condus tot timpul când eram mic, într-un adult din obișnuință (acum mi-am apărat cu mult efort dreptul de a fi o persoană când eram vorba de imobiliare) nu m-au luat în la toate, mi-am apărat dreptul de a avea o opinie și de a fi luat în considerare, dar s-a dovedit a fi sănătatea mea fizică, ca să nu mai vorbim de nervozitatea mea. condiție. De curand m-am mutat inapoi la parintii mei (am inchiriat acelasi apartament de mai bine de un an - am plecat din aceleasi motive, din scandaluri si urlete constante, si mi-am dorit sa imbunatatesc in acest fel relatiile cu cei dragi. Am creat un magazin online si solvabilitatea mea înainte de criza financiară era chiar mai mare decât a oricui altcuiva) - sau în familie (cel puțin pentru mine era un minim respect pentru asta, dar parcă pe furiș), dar apoi totul s-a schimbat - și am fost forțat să mă întorc inapoi.Acum e si mai rau decat inainte de a pleca.Dispretul si umilirea periodica simpla, mai ales cu tatal meu vitreg.M-am intors si am inceput sa investesc bani, energie si timp in casa noastra, nu intr-un apartament inchiriat, in renovari, sa fac ceva in fiecare zi si sa lucrez independent. acasă. Și toți se comportă ca niște monștri (toți se îmbunătățesc pe rând, în funcție de cine este tiranul azi). Înainte de a pleca, scopul meu era să îmbunătățesc relațiile cu cei mai apropiați și acum rămâne la fel. Am vorbit cu mama. despre asta și a încercat să poarte o conversație sinceră - ea a fost fericită pentru o scurtă perioadă de timp. Dar bătrânul își face plăcere, s-au certat între ei - mai departe oricine dă peste, nu mă percep deloc, nici munca mea, nici munca mea. muncă și eforturi prin casă, dar dimpotrivă încearcă să mă înece complet (deja îmi era greu să mă mut și să experimentez o recesiune financiară, încă nu am propria familie și copii, ceea ce visez de , și îmi amintesc și chiar mă insultă). Ieri mama și tatăl meu vitreg s-au certat, apoi au ajuns la mine, tatăl meu vitreg s-a repezit și a țipat, m-a dat afară, ca întotdeauna, că sunt de prisos aici, deși el a fost cel care s-a mutat la noi o dată, m-a rănit la mână. , Ca înainte. Am înregistrat totul pe audio, apoi, când am ascultat din nou în detaliu, m-am simțit înfiorător și neliniștit. Mi se pare că sunt amândoi bolnavi, sau mai bine zis mama este foarte agresivă (de fapt era într-un spital de boli psihice cu depresie, nevroze și PA). Am iertat imediat insultele după ce m-am mutat - bine, bine, oricine i s-ar întâmpla, s-au certat cu mine, primul m-a suportat, a explicat - așa că au început să răspândească și mai mult putregai de fiecare dată. Îmi apăr dreptul la viață și părerea unei persoane adulte adecvate cât pot de bine, dar de fiecare dată când mă confrunt cu o astfel de opoziție, cu astfel de cuvinte adresate mie personal... Sunt în permanență convins de inadecvarea mea, și eu Încep deja să verific din nou și mi-e teamă să merg cu adevărat, știi? O înregistrare audio a scandalului a ajutat la rezolvarea situației. Câștig, dar ceva se înrăutățește pentru mine - astăzi tatăl meu vitreg mi-a cerut iertare, am insistat, când, după ce i-am explicat toate motivele pentru care ar trebui să facă asta, i-am spus că îl voi suna și îl voi informa despre psihologic violența domestică în protecția socială. de la mamă era pur și simplu cruzime în același timp, ștergându-se în praf aproape cu cuvinte. Eu rămân cu terapia Gestalt, probabil că aș fi trecut mai departe până acum. Chiar acum sunt foarte Prost, Nu stiu ce...

Dar acest lucru este normal. Dacă vorbim despre depresie ca o boală, atunci aceasta se caracterizează printr-o durată prea lungă, o intensitate excesivă, adesea apare fără o cauză externă, ca urmare a modificărilor intraorganismale și nu se grăbește să dispară. O stare depresivă este o experiență mentală foarte dureroasă pentru persoana care se află în ea. Este suficient să spunem că cel mai prețios lucru pe care îl are o persoană, viața lui, își pierde din valoare și apare dorința de a se sinucide. Da, asta se întâmplă dacă lăsați o persoană fără ajutor.

Așa trăim, suferind de boală, de teamă să nu fim cunoscuți altora ca
„anormal”, frică de a fi „înregistrat”, preferând să îndure, dar să nu fie
„nebun”, după principiul: fără diagnostic, fără boală. Dar există multe boli și nu doar depresia ascunsă, ci o întreagă gamă de boli care sunt tratate astfel
așa-numita psihiatrie „minoră” sub formă de psihoterapie.

Pentru a evita să ajungeți în această situație dacă bănuiți că aveți vreun fel de boală,
pune-ți cinci întrebări simple: am un loc

- pierderea capacității de a se bucura de viață?

— dificultăți în a lua chiar și decizii simple?

- pierderea interesului pentru ceea ce erai pasionat?

- dorinta de a te izola de ceilalti?

— reflecții despre inutilitatea și golul existenței?

Cele mai multe răspunsuri afirmative la aceste întrebări indică grozav
probabilitatea depresiei și necesitatea de a consulta un psihiatru sau psihoterapeut.

Este timpul să nu-ți mai fie frică de psihologi, psihoterapeuți și psihiatri; este timpul să înveți să-i vezi ca pe principalii tăi asistenți în depășirea crizelor vieții, problemelor și suferinței psihice.