Ajutor pe Tele2, tarife, intrebari

Postul terapeutic este cunoscut omenirii de mult timp. Acest lucru se observă și în proverbe și zicale care s-au păstrat din vremuri trecute. O astfel de atitudine respectuoasă față de foame, asociată cu pericolul morții, se explică prin beneficiile refuzului temporar de a mânca. Adevărat, acest lucru trebuie făcut corect, cu înțelepciune, urmând recomandările medicale, altfel postul nu poate decât să-ți submineze sănătatea în loc să fie benefică.

Sănătate... sau nu?

Se crede că fără mâncare o persoană moare. Desigur, acest lucru este adevărat, dar numai cu o perioadă lungă de post. Oamenii din zilele noastre sunt obișnuiți cu mâncarea, să o mănânce de trei ori pe zi sau mai mult. Mâncărurile noastre devin din ce în ce mai rafinate, iar produsele noastre devin din ce în ce mai nesănătoase. Dacă le spui prietenilor tăi că o persoană nu a mâncat de câteva zile, de regulă, acest lucru va provoca simpatie, deși cel mai probabil persoana înfometată se va simți bine.

Este necesar să înțelegem că numai postul terapeutic este util. Pur și simplu foamea, fără un sistem bine gândit, poate provoca moartea. Oamenii de știință au calculat că, în absența excesului de greutate, moartea este posibilă în medie la 90 de zile de la începutul perioadei de foame. Acest lucru se explică prin atrofia tractului gastrointestinal - astfel de procese încep deja în a 40-a zi de post.

Dar perioadele rezonabile de post terapeutic vă permit să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă îmbunătățiți silueta. După cum spun experții, principala diferență dintre postul terapeutic și cel fatal este senzația de foame. De îndată ce se transformă într-una de netăgăduit, solicitantă, este necesar să treceți fără probleme la o dietă normală.

Cum să fii sănătos?

Beneficiile postului terapeutic sunt explicate prin impactul asupra stilului de viață al unei persoane. Limitarea consumului de alimente, așa cum oamenii au stabilit de mult, nu este mai puțin utilă decât întărirea sau, de exemplu, gimnastica. Metoda este ieftină, accesibilă tuturor, iar singura condiție pentru utilizarea ei în practică este ca o persoană să aibă dorință și voință suficient de puternică. Postul presupune renunțarea voluntară la mâncare. Acesta este foarte diferit de postul obișnuit, forțat, care se explică prin lipsa de hrană - procedura de sănătate se desfășoară conform unei metodologii dezvoltate pentru aceasta, completată cu măsuri de sprijinire a sănătății.

De obicei, postul terapeutic se practică acasă, dar sub supravegherea unui medic calificat, la care persoana vine pentru programări la o frecvență prestabilită. În timpul vizitei se iau semnele vitale și se monitorizează modul în care postul afectează pacientul. Se știe că această metodă de vindecare dă cele mai bune rezultate în combinație cu alte metode și abordări care sunt relevante pentru problemele de sănătate specifice specifice unei persoane.

Post: istoric de tratament

În vremuri, nu toată lumea își permitea să mănânce des și din belșug. Chiar și în țările în care nu existau probleme serioase cu obținerea alimentelor, oamenii mâncau adesea o singură masă pe zi. Pentru prima dată, postul terapeutic la domiciliu a fost menționat de Herodot - desigur, astfel de termeni nu erau folosiți în acel moment, dar însăși esența procesului este în multe privințe similară cu cea practicată astăzi. Vorbim despre tradiția locuitorilor Egiptului Antic de a refuza mâncarea timp de trei zile în fiecare lună, folosind clisme și luând ierburi pentru a induce vărsăturile. Se credea că sunt cei mai sănătoși de pe întreaga planetă.

Din lucrările lui Hipocrate se știe că în vremurile străvechi știau: este dăunător să hrănești un trup care nu a suferit o purificare prealabilă. Alți oameni de știință eminenți din acea vreme au vorbit de mai multe ori despre zilele de post terapeutic ca metodă eficientă de menținere a sănătății. S-a recomandat refuzul alimentelor pentru o serie de boli - atât fizice, cât și psihice. Mulți filozofi au recurs la post pentru a-și limpezi gândurile și a-și activa intelectul.

Tradiții și obiceiuri

Din poveștile religioase se știe că sfinții venerați în diferite credințe practicau post de 40 de zile. În prezent, postul terapeutic cu apă este desfășurat și de mormonii, a căror tradiție este de a refuza complet mâncarea în prima duminică a lunii, în schimb să-și distribuie resursele celor aflați în nevoie. Dar cei care aderă la Bhai refuză mâncarea în primele 20 de zile ale lunii martie în timpul zilei.

Acest subiect a atras atenția oamenilor de știință destul de mult timp și, pentru prima dată, o lucrare la scară largă dedicată rezultatelor postului terapeutic a fost organizată în 1877. S-a dovedit că în timpul înfometării creierul nu scade în greutate. , adică până în ultimul moment acest organ are o nutriție suficientă, explicată prin componentele de rezervă din corpul uman. Chiar și atunci când este epuizată, o persoană poate gândi clar și poate fi rezonabilă. Atunci s-a sugerat pentru prima dată oficial că, în prezența bolilor creierului și psihicului, primirea alimentelor deprimă doar corpul, ceea ce înseamnă că hrănirea forțată împiedică recuperarea. Pentru ca tratamentul să dea cele mai bune rezultate, ar trebui să limitați aportul de alimente. În același timp, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la creier - acest organ va primi tot ce are nevoie, profitând de rezervele abundente din corpul nostru.

Dietă, post și post

În centrele de post terapeutic („Fly Away”, de exemplu), în clinicile specializate și în cabinetele private, clienților li se oferă diverse scheme de limitare sau refuzare a alimentelor pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate și a scăpa de excesul de greutate. Dar practicanții religioși recomandă postul pentru purificarea spiritului. Fiecare dintre aceste programe are propriile sale caracteristici.

Ideea principală, după cum reiese din recenziile medicale, este postul terapeutic, care arată un efect pronunțat - renunțarea la alimente pentru a îmbunătăți sănătatea. Unele programe elimină și lichidele. Medicii observă că practica corectă a unui astfel de curs vă permite să obțineți rapid o îmbunătățire semnificativă a stării pacientului. O persoană nu mănâncă pentru o anumită perioadă de timp și începe să mănânce din nou doar pe măsură ce corpul se curăță. Durata perioadei este întotdeauna individuală și determinată de sănătate. Pe fondul foametei, în organism apar procese specializate care nu pot fi activate prin medicamente sau intervenții chirurgicale. Vindecarea în acest fel, după cum asigură experții, ajută la obținerea unei regenerări rapide a zonelor individuale, precum și la îmbunătățirea sănătății. Rezultatele bune ale unor astfel de programe sunt confirmate de recenziile postului terapeutic de la multe mii de oameni care au practicat abordări diferite.

Postul: medical, terapeutic

Postul medical este în multe privințe similar cu postul terapeutic, dar diferă ca locație: dacă postul terapeutic (7/7 sau conform unui alt program) se practică acasă, atunci postul medical se practică într-o clinică specializată și sub supravegherea constantă a unui doctor. În același timp, se utilizează o varietate de tehnici și proceduri, pacientului i se face un masaj, fizioterapie, se selectează un set de exerciții, se prescriu înot și o saună. Ca parte a postului, va trebui să bei apă minerală. Caracteristicile compoziției sunt selectate în funcție de diagnosticul și nevoile specifice. În clinici și sanatorie, postul este posibil așa cum este prescris de un medic. Starea persoanei este monitorizată în timpul cursului, se fac teste și se verifică greutatea. Dacă indicatorii forțează acest lucru, programul este ajustat. De obicei, clinicile de post se concentrează pe eliminarea unei anumite probleme de sănătate.

Deoarece ideea este întotdeauna despre îmbunătățirea sănătății, este necesar să înțelegem că abaterile de la cursul standard sunt posibile din cauza stărilor individuale de sănătate. De exemplu, au fost dezvoltate regimuri simplificate pentru persoanele slabe și bolnave. Un aspect important al postului terapeutic este o abordare responsabilă a problemei, conștient, atent, în conformitate cu recomandările curatorului, altfel nu vă puteți face decât rău.

Este posibil sau nu?

Dacă intenționați să începeți un program de sănătate la domiciliu, trebuie mai întâi să vă familiarizați cu restricțiile asociate cu nu mâncați. Când colaborați cu un centru specializat de post, va trebui să respectați indicațiile medicului. Trebuie înțeles că numai un curs corect început va fi benefic în plus, această metodă de vindecare cu siguranță nu este indicată pentru fiecare persoană; Dacă pacientul este deja epuizat, suferă de anorexie, rezervele organismului sunt epuizate, abținerea de la mâncare nu va face decât să agraveze starea. Este necesar să începeți fără probleme activitatea tractului gastrointestinal pentru a depăși criza.

Centrele de post terapeutic nu acceptă persoane care suferă de tuberculoză activă, cancer și funcționarea afectată a ficatului și a rinichilor. În toate aceste stări patologice, sistemul imunitar este slab, deci persoana este vulnerabilă, iar postul nu face decât să înrăutățească starea. Refuzul de a mânca agravează evoluția bolii. Dacă prezența contraindicațiilor nu vă oprește, trebuie să refuzați mâncarea cu atenție și sub supravegherea unui medic, făcându-se în mod regulat teste. Este important să finalizați programul de post la timp și să îl ieșiți corect, altfel răul va fi semnificativ mai mare decât beneficiul.

Restricții și condiții: la ce să acordați atenție?

Înțelegând caracteristicile postului terapeutic (cum să începeți corect, cine poate, cine nu), merită să acordați atenție restricțiilor asociate cu situația „interesantă”. Cert este că sarcina este o contraindicație pentru această metodă de vindecare. Embrionul are nevoie de nutriție și componente utile, altfel dezvoltarea nu se va desfășura corect și copilul se poate naște defect. Dacă trebuie să vă limitați dieta, ar trebui să contactați un nutriționist pentru a alege un program de nutriție ușor și, de asemenea, să evitați complet orice alimente dăunătoare. Dar postul este contraindicat.

Nu trebuie să postați dacă există o tulburare în funcționarea sistemului nervos sau cu anomalii psihoneurologice. În timpul postului, biochimia organismului se modifică, ceea ce afectează nivelul hormonal și stimulează eliminarea toxinelor. Dacă sistemul nervos central este bolnav, este imposibil de prezis care va fi reacția lui la schimbări.

Cum se face corect?

Postul terapeutic este un proces care poate fi împărțit în trei etape: intrarea, foamea însăși, ieșirea din program. Toți cei trei pași sunt extrem de importanți pentru a obține un rezultat pozitiv. Postul necorespunzător nu vă va permite să obțineți rezultate bune și vă poate afecta sănătatea.

Prima etapă presupune pregătirea organismului pentru o cantitate limitată de alimente. Nu puteți mânca în exces pentru viitor, în schimb, digestia se suprimă încet, treptat, fără a stimula producția de enzime și fără a crește apetitul.

Al doilea pas poate varia ca durată și severitate - în funcție de programul ales. Trebuie să vă monitorizați în mod constant starea și să faceți teste pentru a vă asigura că nu există nici un rău pentru organism. În mod regulat, trebuie să faceți clisme, să faceți un duș, să vă curățați limba, să urmați un program de lucru și de odihnă și, de asemenea, să vă plimbați în aer curat. Nu este nevoie să te grăbești: postul nu dă rezultate instantanee. O zi sau două nu este timp suficient pentru a reconstrui corpul. Calm, răbdare, încredere în rezultat - atitudinea potrivită care ajută organismul.

Potrivit recenziilor, rezultatele postului terapeutic sunt extrem de dependente de părăsirea programului. Medicii mai spun că această etapă este cea mai importantă ea determină dacă ceea ce s-a realizat se va menține sau dacă organismul va reveni la starea anterioară; Este necesar să includeți treptat alimente în dietă și să nu vă năpustiți asupra alimentelor de îndată ce stadiul de foame se termină.

Dedicat startului corect

Primul pas este să vizitați un medic, să clarificați care sunt problemele dumneavoastră de sănătate și să identificați restricțiile și contraindicațiile. Chiar dacă la domiciliu se practică postul, o astfel de călătorie la medic este obligatorie. Atunci când postesc într-un sanatoriu, medicii vor oferi servicii suplimentare pentru a crește eficiența.

Cu câteva zile înainte de post, trebuie să începeți să vă obișnuiți să beți apă potabilă fără aditivi în cantități mari - acest lucru va trebui să fie practicat pe tot parcursul perioadei de post. Lichidul va ajuta la eliminarea toxinelor. Lipsa lui va provoca cu siguranță otrăvire. Adevărat, există programe speciale de post fără apă, „uscat”, dar renunțarea la lichide în acest program se presupune doar în a doua etapă. Acest post este practicat nu mai mult de trei zile. Nu poate fi efectuată pentru o gamă largă de boli.

Postul uscat: caracteristici

Acest program de post este strict contraindicat persoanelor care suferă de anemie și subponderală, precum și persoanelor slabe și pacienților cu gută și varice. Postul uscat poate provoca deteriorarea bolilor ficatului, rinichilor și vezicii biliare. Este contraindicat dacă sângele coagulează slab.

Postul uscat va fi benefic in caz de exces de greutate si reactii alergice, incapacitate prelungita de a ramane insarcinata si ulcere nevindecatoare. Se recomandă să urmați un curs de post terapeutic uscat pentru boli infecțioase, boli de piele, boli gastrointestinale, depresie și nevroză, artrită și osteocondroză, precum și alte patologii ale sistemului musculo-scheletic. Postul uscat este indicat pentru tumorile benigne din sistemul reproductiv.

Primii pasi

Pentru ca postul să beneficieze, structurile proteice de origine animală trebuie excluse din dietă cu o zi înainte de începerea programului. Ele sunt înlocuite cu fructe și legume. Puteți mânca terci fiert în apă. Descărcarea este relevantă din cauza scăderii motilității intestinale în timpul postului, adică tot ce este mâncat cu o zi înainte de începerea programului este reținut în tractul gastrointestinal. Prin urmare, este necesar să alegeți alimente ușoare, ușor digerabile, sucuri de băut, infuzii de plante și apă fără aditivi. Evita ceaiul si cafeaua, bauturile indulcite si carbogazoase, precum si orice stimuleaza pofta de mancare. Cu trei zile înainte de începerea programului, zahărul și înlocuitorii săi, sarea și mâncarea cu el, cafeaua și preparatele din carne, tutunul și alcoolul sunt excluse din meniu.

În ultima zi înainte de post, se ia un laxativ seara. Puteți folosi ulei de ricin. Apoi se întind pe partea dreaptă, punând un tampon de încălzire sub ficat. Această procedură stimulează fluxul de bilă, ceea ce înseamnă că organismul va fi mai bine pregătit pentru curățare.

Ce urmeaza?

În primele două zile de post, trebuie să vă urmați programul de lucru obișnuit, fără a limita activitatea fizică. Începând cu a treia zi, supraîncărcarea ar trebui eliminată - cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă inactivitate completă. Este necesar să adere la un stil de viață activ (în limite rezonabile). Toxinele vor fi eliminate mai rapid și mai eficient dacă fluxul sanguin și limfatic este rapid, ceea ce este direct legat de activitatea fizică. Cu stagnare, este posibilă umflarea, care poate fi eliminată prin exerciții fizice într-un volum adecvat.

Nici clismele nu vor fi de prisos. Ele sunt adesea neglijate de cei nou-începători în post. Tractul intestinal permite organismului să se curețe, dar în același timp este o locație pentru acumularea de compuși nocivi. Soluția salină și cana lui Esmarch vă permit să spălați tractul gastrointestinal, eliminând componentele care otrăvesc țesutul. Procedura se face o dată la două zile. De asemenea, trebuie să vă curățați limba de placa în fiecare zi - conține toxine concentrate. Ingestia acestei substanțe este strict interzisă.

Este necesar să faceți un duș zilnic. Compușii toxici sunt îndepărtați din organism nu numai prin tractul gastrointestinal, ci și prin piele, de aceea este important să o curățați în timp util. Dacă aveți o mulțime de toxine în corp, nu faceți duș regulat va provoca eczeme sau poate provoca zone de iritare. Când faceți un duș, experții recomandă să vă abțineți de la utilizarea produselor cosmetice care pot pătrunde în corp prin pori. Dacă nu există contraindicații, puteți vizita sauna sau baia.

Nuanțe și caracteristici

Dacă intenționați să postați trei zile sau mai puțin, pregătirea este de obicei simplă. Este suficient să folosești un laxativ înainte de program și să bei multă apă curată. Acest curs este un curs de post nu activează curățarea și nu deprimă sistemul digestiv. Cu un program de post atât de scurt, nu este necesară nicio ieșire specială.

Cea mai dificilă etapă este primele două zile de post. Aceasta este o criză, un stres sever pentru organism. Intrând corect într-un program de nutriție, puteți slăbi răspunsul negativ al organismului.

Ieșiți din program

După ce ați primit un semnal despre necesitatea de mâncare, puteți ieși din programul de post. Dacă programul a fost lung, la început tractul gastrointestinal nu este pregătit să proceseze produse externe. Cu cât cursul este mai scurt, cu atât este mai ușor să scapi de foame. O atenție deosebită trebuie acordată acestui lucru atunci când postești acasă. Dacă durata postului a variat de la o săptămână la o săptămână și jumătate, încep să mănânce treptat. Înainte de masă, își curăță gura, mestecă o crustă de pâine, frecată în prealabil cu usturoi și o scuipă. Procedura ajută la dezinfectarea cavității bucale.

Evitați alimentele grele și alimentele fierte. Nu puteți mânca pește, carne, paste, pâine, chifle, cartofi fierți, ouă, brânză de vaci - mâncarea nu poate fi digerată. Supraîncărcarea în această etapă duce la deteriorarea stării, conservarea și acumularea de toxine în organism.

La început, mănâncă doar lichide, beau sucuri cu pulpă și decocturi din plante. Puteți bea apă îndulcită cu miere. Aceasta durează aproximativ trei zile, după care dieta este diluată cu terci fiert în apă, alge și boabe încolțite. Aceasta continuă încă trei zile. După șase zile, stratul alb de pe limbă ar trebui să dispară.

Tratamentul de post este practicat destul de des în medicina alternativă modernă. Cercetările postului au arătat că această procedură este o metodă excelentă de curățare și vindecare a organismului. Foamea provoacă stres în organism și mobilizarea digestiei, așa că postul ajută la repornirea tuturor proceselor și la normalizarea funcționalității organismului. În practica medicală, postul terapeutic se numește post-terapie dietetică. Această metodă este utilizată pe scară largă în dietetică și este practicată de mulți pentru slăbire. Efectele pozitive ale postului terapeutic sunt vizibile doar dacă tehnica este urmată corect.

Mulți specialiști care studiază acest uscător de păr și efectul său asupra organismului au dezvoltat diferite metode de post terapeutic, care se bazează pe un singur principiu: limitarea funcționării tractului gastrointestinal și, prin urmare, lansarea altor procese fiziologice. Procedura are o serie de principii care trebuie urmate pentru a obține rezultate pozitive. Efectul principal de a nu mânca asupra organismului este accelerarea metabolismului și normalizarea proceselor metabolice, în urma cărora organismul arde grăsimile și elimină toxinele. Aceasta metoda a fost introdusa in practica de catre calugarii budisti, care in acest fel si-au deschis chakrele interioare si au eliberat energie negativa. Astăzi, postul terapeutic face parte dintr-un complex de măsuri de sănătate pentru curățarea intestinelor, ficatului, rinichilor, limfei și creierului. Puteți afla totul despre postul corect citind recomandările, regulile și tipurile de tehnici.

Ce este postul terapeutic?

Alimentația este cea care umple corpul cu energie vitală, dă putere și asigură funcționarea normală a tuturor organelor. Eliminarea alimentelor este un factor fundamental care afectează creșterea în greutate și dezvoltarea multor boli. Postul terapeutic presupune eliminarea alimentelor care reduc metabolismul și afectează acumularea de grăsimi și toxine. Procedura în sine este destul de ușor de tolerat dacă vă pregătiți corect corpul pentru procedură și vă recuperați corespunzător din post. Tratamentul cu foame are ca scop neutralizarea substantelor toxice si a depozitelor care s-au acumulat in organe.

Zgura în organism este principalul motiv pentru postul terapeutic

Spre deosebire de foamea obișnuită, procedura de tratament are reguli care trebuie respectate. La început, o persoană se confruntă cu o pierdere a forței, o dispoziție proastă, durere și crampe, dar toate acestea dispar când începe etapa principală a procedurii. În această etapă, corpul este curățat, ceea ce este însoțit de o îmbunătățire a stării de bine, un val de forță și energie. Ca urmare a postului terapeutic, puteți obține rezultate excelente, mai ales dacă urmați corect toate recomandările.

Indicații pentru procedură

Principalul motiv pentru dezvoltarea bolilor cronice este zgura în organism. Toxinele și alte acumulări se depun în organele interne, interferând cu funcționalitatea lor normală și afectând funcționarea întregului organism. Sănătatea precară, durerea și alte condiții patologice pot fi confundate cu boli ale organelor interne. Mulți medici au fost de mult convinși că curățarea preventivă a organismului este foarte utilă și are un efect de vindecare.

Beneficiul procedurii se datorează excluderii pătrunderii unui factor provocator, în special colesterolul și toxine, care se acumulează în exces și contribuie la dezvoltarea diferitelor patologii. Principalele indicații pentru postul terapeutic sunt:

Despre pietrele la rinichi cu urati

• disfuncție intestinală;
• constipație cronică și diaree;
• creștere rapidă în greutate;
• durere în stomac de etiologie necunoscută;
• greutate după masă;
• balonare și formare excesivă de gaze;
• disfuncție hepatică;
• dezvoltarea bolilor de rinichi;
• ateroscleroza;
• tromboflebită;
• durere în zona inimii;
• agresivitate și iritabilitate;
• insomnie și tulburări de somn;
• scăderea funcțiilor de protecție ale sistemului imunitar;
• dureri de cap frecvente;
• expunerea la stres;
• lipsa poftei de mâncare.

Creșterea rapidă în greutate este o indicație pentru postul terapeutic

Fiecare dintre aceste simptome poate indica o funcționare defectuoasă a organismului din cauza acumulării excesive de toxine. Postul terapeutic are ca scop normalizarea functionarii organelor interne, imbunatatirea circulatiei sangelui si eliminarea naturala a toxinelor. Când vine vorba de îmbunătățirea sănătății prin post, mulți oameni confundă această procedură cu un refuz total al alimentelor. Aceasta este o concepție greșită despre tehnică, deoarece postul de sănătate poate fi considerat o procedură dietetică. Există forme severe de curățare de post, în care sunt excluse orice aliment și lichid, dar durata unei astfel de curățări este de câteva zile.

O curățare sănătoasă va dura de la 7 la 14 zile, dar tehnica se bazează pe consumul unor cantități mari de apă, care elimină sărurile și toxinele și accelerează metabolismul.

Purificarea prin foame are propriile sale caracteristici. Este important nu numai să excludem aportul de alimente, ci și să ajustați corect corpul.

Pregătirea pentru postul terapeutic

Intrarea în postul terapeutic este la fel de importantă ca procedura în sine. În primul rând, este necesară pregătirea pentru a accelera curățarea și, în al doilea rând, pentru a ameliora simptomele neplăcute și pentru a face procedura mai ușor de suportat. Pentru începători, această etapă este una dintre cele mai importante, așa că trebuie să iei în serios pregătirea și să nu ignori această etapă.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a intra în greva foamei este să faci un curs de clisme de curățare. Clismele trebuie făcute cu 3-5 zile înainte de procedură. Pentru o mai mare eficacitate, puteți folosi laxative și infuzii de plante. Când începeți să faceți clisme, trebuie să treceți imediat la alimentația alimentară. Este mai bine să eliminați imediat alimentele de tip fast-food, alimentele grele și dulciurile și să treceți imediat la alimente vegetale și proteine. Postul terapeutic nu urmărește scopul de a limita imediat aportul de alimente al unei persoane, dar este strict interzis să mănânci în exces înainte de a începe procedura. Durata perioadei de intrare în procedură depinde de cât va dura procedura în sine. Pentru o curățare care durează 10-14 zile, 5-7 zile de la intrare vor fi suficiente.

Înainte de post, este necesar să curățați corpul cu o clismă.

În timpul etapei de pregătire, trebuie să bei multă apă. Acest lucru va accelera metabolismul și va începe procesele de curățare. Este mai bine să efectuați procedura în vacanță pentru a evita situațiile stresante care afectează negativ curățarea. În etapa pregătitoare, trebuie să începeți să faceți activitate fizică, yoga sau fitness pentru a începe să ardeți grăsimile. În etapa pregătitoare, mult depinde de rezultatele ulterioare ale recuperării. Daca nu te pregatesti corespunzator, toxinele care raman in organism il vor otravi din interior si iti vor afecta starea de bine. De asemenea, este important să te antrenezi pentru a petrece mult timp în aer liber. Mersul pe jos îmbogățește corpul cu oxigen și ajută la accelerarea proceselor metabolice și este, de asemenea, o activitate fizică. Aerul proaspăt, clismele, alimentația alimentară și multe lichide sunt fundamentale în faza de pregătire înainte de un post de curățare.

Care este cel mai simplu mod de a elimina deșeurile și toxinele din organism?

Principiile metodologiei

Postul terapeutic este o procedură simplă și accesibilă pentru toată lumea. Baza acestei proceduri este accelerarea metabolismului și stabilizarea proceselor metabolice. Pentru fiecare metodă de curățare de post, există anumite reguli care trebuie respectate pentru a obține cele mai eficiente rezultate. Reținerea din alimente poate avea 2 obiective care sunt interconectate și legate între ele - pierderea în greutate și curățarea organismului. Durata cursului depinde de rezultatul dorit. Primul post se face cel mai bine pe mai multe zile. În perioadele ulterioare, durata procedurii poate fi mărită la câteva săptămâni și chiar luni, dar nu puteți intra imediat în post timp de o lună. Acesta este mult stres pentru organism, care poate duce nu la o accelerare a metabolismului, ci, dimpotrivă, la o încetinire a tuturor proceselor metabolice.

Pregătirea mentală este importantă pentru post. Trebuie să înveți să depășești senzația de foame și să înveți să faci față senzațiilor neplăcute care apar în urma postului. În stadiul inițial, pot apărea depresia și depresia. Pentru a evita gândurile negative, trebuie să petreci cât mai mult timp în afara casei, unde ești tentat să mănânci.

În timpul postului trebuie să bei 1,5-2 litri de apă pe zi

Este important de reținut că postul este un sistem complex care necesită o pregătire clară. Principiile de bază ale postului:

• bea multă apă, cel puțin 1,5 - 2 litri;
• bea apă în înghițituri mici pentru a preveni reflexul de gag;
• petrece mai mult timp în aer curat;
• excludeți complet consumul de orice aliment, inclusiv sucuri și fructe;
• respectați regulile de intrare și de ieșire din post;
• se angajează în activitate fizică;
• menține o rutină zilnică;
• eliminați stresul și emoțiile negative.

Regulile postului terapeutic sunt foarte simple, dar respectarea lor este foarte importantă pentru a obține rezultate pozitive. Regulile pot varia în funcție de metoda de post.

De exemplu, în timpul postului uscat, este interzis chiar să bei apă, doar să-ți umezi gura pentru a preveni deshidratarea.

Metode de post terapeutic

Un curs de post poate fi conceput pentru a curăța, a pierde în greutate și a îmbunătăți sănătatea organismului. Este necesar să selectați o tehnică în funcție de rezultatul dorit. Astăzi, experții disting mai multe tipuri de post terapeutic:

1. Post complet. Un astfel de post implică excluderea oricărei alimente. În timpul acestui proces de curățare, puteți bea apă în orice cantitate. Acest post este conceput pentru a accelera metabolismul și pierderea în greutate, prin urmare este cel mai preferat dintre toate tipurile de proceduri. De asemenea, o astfel de recuperare este cel mai ușor de tolerat și este ușor să intri și să ieși din. Curățarea completă poate dura de la 1 la 30 de zile.
2. Post uscat. Un alt tip de curățare este uscat. Se numește așa pentru că în timpul postului nu poți mânca sau bea. Nu toată lumea poate suporta un refuz complet de mâncare și apă, așa că este extrem de dificil pentru începători să întreprindă o astfel de procedură de curățare. Durata procedurii este de la 1 la 7 zile.
3. Post parțial. Aceasta este cea mai simplă și mai ușoară procedură, care nu este mai puțin eficientă decât refuzul total de a mânca. Acest tip de post se numește parțial deoarece zilele de post alternează cu alimentația alimentară. Durata unei astfel de recuperări poate varia de la 3 la 60 de zile.

• post absolut;
• post uscat;
• combinație de post absolut și uscat;
• purificare fracționată;
• postul treptat;
• post intermitent;
• tehnica Yu.S Nikolaev;
• tehnica Bragg;
• Tehnica lui Shelton.

Acestea sunt o varietate de tehnici care urmăresc scopuri diferite și au reguli individuale. Dacă postul complet și uscat exclude complet consumul de alimente și apă, atunci metodele de curățare în trepte, periodice și fracționate sunt foarte loiale. Tehnica lor se bazează pe alternarea foametei cu aportul alimentar. Schemele au durate diferite, de exemplu, metoda treptată este concepută pentru 12 zile, dintre care 1 zi este de post, 1 zi este de mâncare, apoi 2 zile fiecare și apoi alternând 3 zile. Tehnica periodică este împărțită la oră. Deci in primele 12 ore poti manca, in urmatoarele 24 este interzis.

Calea corectă de ieșire din greva foamei

Indiferent de cât durează procedura, este necesar să ieși din ea corect. Etapa pregătitoare durează de la 3-5 zile, aproximativ aceeași perioadă de timp necesară pentru a pauza de post. Ieșirea corectă va ajuta nu numai la consolidarea rezultatelor, ci și la menținerea acestora. Mulți oameni cred că după ce postul se termină, puteți începe imediat să mâncați totul. Dar acest lucru poate provoca stres pentru organism. Cea mai potrivită cale de ieșire din greva foamei pentru orice metodă este consumul de sucuri. Nu puteți bea mai mult de 2 litri pe zi timp de 2 zile. Apoi, puteți trece la alimente ușoare de origine vegetală. Printre regulile de bază pentru întreruperea postului:

• mâncați în porții mici de 5-6 ori pe zi;
• bea multă apă, cel puțin 1,5 - 2 litri;
• după procedură, evitați consumul de fast-food, făină și alimente grase;
• introduceți treptat produsele lactate fermentate în alimentație;
• abține-te de a mânca în exces;
• nu mâncați mai târziu de 4 ore înainte de culcare.

Mulți susțin că după curățare există o sănătate bună, scăderea în greutate, întinerirea, funcția creierului și memoria sunt activate. Procedura are contraindicații, așa că înainte de a începe recuperarea, este recomandat să consultați un specialist.

Cât timp poate trăi o persoană? Această întrebare eternă se confruntă omenirea până în ziua de azi. Grecii antici credeau că a muri la 70 de ani era aproape la fel cu a muri în leagăn. Potrivit scriitorilor și istoricilor greci antici, speranța de viață a pelasgilor era în medie de cel puțin 200 de ani. În același timp, până la sfârșitul zilelor, și-au păstrat vitalitatea și părul nu s-a încărunțit.

În Japonia, capul unei familii de centenari, Mampe, a trăit 240 de ani, muncind până în ultima zi. Și există un număr infinit de astfel de exemple de centenari, inclusiv centenari care încă trăiesc în Japonia, India, Caucaz și alte părți ale planetei noastre.

Chiar și atunci când o persoană este bogată și sănătoasă, rămâne un cuvânt pe care îi este frică să-l rostească, un gând pe care îl alungă de la sine, ceva care aduce durere, durere și regret. Acest cuvânt, acest gând este moartea.

Chiar și atunci când viața pare o povară insuportabilă, cât de frenetic se agață o persoană de ea. Câtă putere mentală este cheltuită luptând cu moartea! Cu ce ​​pasiune se ține o persoană de viață!

Cel mai mare vis al omului este sănătatea și viața lungă!

O persoană se simte ca acasă în această lume și și-ar dori să trăiască aici pentru totdeauna, dacă este sănătoasă și plină de putere tinerească. Viața însăși este un miracol. Și acest miracol este în mâinile noastre.

De pe vremea lui Adam și Evei în Grădina Edenului, prelungirea vieții umane a rămas cea mai importantă problemă. Înțelepții perși și greci, cu multe secole înainte de creștinism, au încercat să o rezolve, dar fără rezultat. Și astăzi toate mințile serioase caută o soluție la această ghicitoare.

Este imposibil să evitați moartea, dar fiecare persoană, respectând regulile de igienă și alimentație, poate trăi până la bătrânețe. Acest lucru se poate realiza doar avand grija de corpul tau si prelungind viata la limite normale - cel putin pana la 120 de ani. Dar, din nefericire, o persoană, din cauza necumpătării sale nerușinate în mâncare și băutură, moare fără să trăiască nici măcar jumătate din timpul care i-a fost alocat.

Dintre numeroasele specii biologice, numai omul nu se ridică la limita lui naturală. Animalele simt instinctiv ce fel de viață ar trebui să ducă, ce să mănânce, ce să bea. Când sunt bolnavi sau răniți, de obicei le este foame. Instinctul obligă animalele să mănânce ceea ce este bun pentru ele, iar omul consumă alimentele cele mai greu de digerat, spălându-le cu băuturi otrăvitoare și apoi se întreabă de ce nu trăiește o sută de ani! În teorie, cu toții tânjim la o viață lungă, dar în practică ne reducem viața la minimum.

Se dovedește că există o modalitate nu numai de a îmbunătăți sănătatea corpului, ci și de a-l readuce la tinerețea inițială și, odată cu ea, fericirea și bucuria de viață.

Secretul sănătății și longevității poate fi formulat în trei cuvinte: „Curăță-ți corpul”.

Postul terapeutic

Cel mai bun agent de curățare, dar nu un remediu pentru boli, este postul fiziologic. Postind corect și înțelept, o persoană este capabilă să iasă din cătușele vârstei. Prin post, ajuți natura să elimine deșeurile și otrăvurile acumulate în organism.

Postul terapeutic- aceasta este singura metodă de curățare a corpului și de întinerire a acestuia, deoarece aceasta este calea naturală a naturii însăși. Și toate articolele critice despre post au fost scrise de oameni care nu au ratat niciodată o masă în viața lor.

Știm de la sine că mulți oameni, la curățarea organismului, sunt tratați prin post, că există chiar și centre medicale unde sunt tratați prin post sub supravegherea unor medici calificați.

Și totuși, în ciuda acestui fapt, cuvântul „foame” ne sperie, deoarece psihologia noastră nu este pregătită pentru asta. Dar postul este familiar oamenilor și animalelor din timpuri imemoriale. Pentru oamenii primitivi aceasta a fost singura metodă de tratament. Secolele au trecut, omul a murit de foame când era rănit sau bolnav, pentru că așa îi spunea instinctul de autoconservare. Adevărat, trebuie menționat că, alături de post, plantele medicinale au fost folosite și ca agent tonic și antiinflamator.

Postul terapeutic nu este doar cel mai vechi dintre toate mijloacele de combatere a bolilor, ci și cel mai bun, deoarece nu are efecte secundare. Acesta este cel mai natural mod de a curăța organismul.

Din istoria antică știm că din acele vremuri postul a fost folosit de adepții religiilor orientale și de reprezentanții civilizațiilor antice. Postul era practicat atunci nu numai pentru restabilirea sănătății și păstrarea tinereții, ci și pentru iluminarea spirituală. Marele Pitagora credea că doar un post de patruzeci de zile poate curăța și lumina mintea în așa măsură încât să perceapă profunzimile învățăturii despre misterele vieții.

Trebuie să vă amintiți întotdeauna că sănătatea trebuie câștigată. Nu poate fi cumpărat.

Principiul postului

Când postim, adică încetăm să mâncăm, toată energia vitală internă a organismului, care era folosită pentru mestecat, înghițire, digestie, deplasarea prin intestine și eliminarea alimentelor, este cheltuită pentru eliminarea toxinelor și otrăvurilor din organism. Adică, energia vitală efectuează lucrări de curățare în corpul nostru.

Corpul se curăță, se autovindecă și se auto-regenerează. Pe scurt, atunci când încetăm să mâncăm, în corpul nostru se întâmplă lucruri minunate! Și care anume? Ce resurse sprijină funcționarea organelor și a întregului organism în ansamblu?
Se dovedește că totul nu este atât de complicat pe cât pare la prima vedere.

La aproximativ 18 ore de la ultima masă, organismul trece la alimentația internă (endogenă). Prin urmare, cu postul absolut (refuzul complet al alimentelor), viața organismului este menținută prin utilizarea rezervelor interne existente, distrugerea celulelor bolnave și slăbite patologic, a rezervelor de grăsime și a altor țesuturi străine (polipi, aderențe, cicatrici etc.) .

În timpul procesului de post, multe organe și sisteme ale corpului primesc odihnă fiziologică, ceea ce le permite să-și refacă structurile și funcțiile deteriorate.

Profesorul Yu Nikolaev, bazat pe mulți ani de practică în utilizarea postului terapeutic, vorbește despre acest fenomen după cum urmează:

Postul duce la o creștere bruscă a proceselor „distructive”, la distrugerea și eliminarea din organism a tuturor excesului, a toxinelor, a tot ceea ce îl înfundă și interferează cu viața normală. Acest lucru se aplică în primul rând depozitelor și formațiunilor patologice, de exemplu, depozite de sare, grăsime în exces, produse metabolice toxice etc. Eliberat de toxine, organismul trece la alimentația endogenă din cauza distrugerii propriilor grăsimi, carbohidrați și proteine ​​ale anumitor organe și țesuturi, dar practic fără a afecta organele vitale precum inima și creierul. Acest proces de distrugere sporită a țesuturilor, celulelor și moleculelor este însoțit de procese de restaurare crescute la nivel molecular, celular și tisular și duce la reînnoirea și, parcă, la întinerirea întregului organism și a tuturor organelor sale.

Astfel, cu postul complet și absolut, este declanșat principiul conservării prioritare a țesuturilor vitale ale organismului. Acest principiu indică faptul că, în primul rând, este necesar să „mâncăm” tot ce este străin și inutil. Apoi încep să „mânânce” propriile țesuturi și organe conform principiului importanței. În acest sens, postul este considerat o operație fără cuțit, iar chirurgul de aici este natura însăși.

Postul înseamnă să mănânci din rezervele propriului organism.

Herbert Shelton, autorul unor cărți foarte populare despre sănătatea umană, a început să practice postul în vara anului 1920. Pe o perioadă de patruzeci și cinci de ani, el a făcut mii de posturi asupra oamenilor, care au durat de la câteva zile până la nouăzeci, atât pentru a reduce excesul de greutate, cât și pentru a ajuta organismul să-și restabilească sănătatea pierdută.
Lucrările lui G. Shelton sunt considerate clasice ale vindecării naturale.

Orice tratament medicamentos pentru o anumită boală nu dă un efect atât de pozitiv precum postul dozat.

În timpul perioadei de post, forțele vitale vizează nu numai curățarea corpului, ci și restaurarea completă a organelor și sistemelor deteriorate. Și ceea ce este foarte important, o parte din eforturile de curățare vizează curățarea vaselor de sânge și reducerea, din cauza excesului de greutate, a capilarelor.
De aceea, după un post de zece zile, în tot corpul apare adesea o senzație de lejeritate, mintea se ascuți și devine mai receptivă, iar memoria se întărește. Există o mare nevoie de activitate fizică.

Ne putem prelungi viața inimii printr-un program de post, dar combinat cu un program de nutriție naturală care elimină substanțele care blochează arterele.

De ce se îmbolnăvesc oamenii?

Un stil de viață haotic este adevăratul motiv pentru sănătatea noastră precară, slăbiciune, epuizare, îmbătrânire prematură și o gamă întreagă de tot felul de afecțiuni care ne pot transforma într-o epavă jalnică. Aș vrea ca toată lumea să înțeleagă asta o dată pentru totdeauna.

Excesul de greutate este unul dintre factorii care reduce drastic speranța de viață a oamenilor bine hrăniți. Din păcate, majoritatea oamenilor sunt sclavii stomacului lor; mănâncă dimineața, la prânz și la cină în mod regulat, la aceeași oră a zilei, toată viața mănâncă indiferent că le este sau nu foame, organismul lor sărac este supraîncărcat de exces de nutriție și, în același timp, de alimentație proastă . Prin urmare, nu este de mirare că acești oameni au multe probleme de sănătate.

Unul dintre cei mai mari experți în nutriție, profesorul Arnold Erest, a spus: „Viața este o tragedie a nutriției!”

Obezitate și subțire

Mulți oameni nu își odihnesc stomacul niciodată. Își supraîncărcează în mod constant sistemele excretor și digestiv cu exces de hrană. O astfel de supraîncărcare dezactivează în cele din urmă aceste organe. Întregul organism este afectat.

Prin urmare, excesul de greutate (obezitatea) crește în mod constant, complicând munca întregului organism. Până la urmă, pentru fiecare centimetru cub de greutate în exces, organismul trebuie să aibă 11 (incredibili, dar adevărate) kilometri de capilare pentru a hrăni și menține acest exces de grăsime în stare bună. De aceea, excesul de greutate pune o povară uriașă asupra sistemului respirator și a funcționării normale a inimii (sarcină suplimentară).

Pulsul și tensiunea arterială se ridică la niveluri periculoase, ceea ce în sine generează îngrijorare serioasă. Dar după post, vei constata că nu mai ai nevoie de atâta mâncare pe cât erai obișnuit. Postul îți reduce volumul stomacului și vei mânca la jumătate mai mult și vei arăta mai bine.

Unii oameni au problema opusă de a fi supraponderali – subponderali.

Cât ar trebui să cântărească o persoană?

Greutatea ideală a unui adult este înălțimea minus 100. De exemplu, înălțimea 180 cm Minute 100, prin urmare, greutatea ar trebui să fie de 80 kg. Greutatea peste 80 kg este supraponderală, mai jos este subponderală.

Această abatere în direcția scăderii greutății de la normal se rezolvă, în mod destul de ciudat, prin postul dozat.

Faptul este că greutatea unei persoane depinde nu atât de cantitatea de mâncare consumată, cât de modul în care aceasta este absorbită de organism. Dacă absorbția este slabă, atunci puteți mânca cât de multe alimente grase doriți, dar acest lucru nu va aduce creșterea în greutate dorită. Pierderea în greutate sub normal este rezultatul unei deteriorări generale a sănătății.

Este complet inutil să aglomerați corpul atunci când absorbția alimentelor este la un nivel scăzut. Iar secretul creșterii în greutate este folosirea postului pentru a eficientiza mecanismul de absorbție. Doar eliberând corpul de toate lucrurile inutile, o persoană cu greutate mică poate să-și recapete întreaga capacitate de a absorbi alimente.

Zguri

În fiecare minut 30 de miliarde de celule mor în organism. Ele devin cadavre și în timp încep să secrete otravă cadavrală, care este distructivă pentru organism. Otrăvurile sunt concentrate în diverse părți ale corpului, au un efect dăunător asupra sistemului nervos și suferi de durere.

Corpurile oamenilor moderni sunt atât de pline de deșeuri încât aceștia pot muri nu de foame, ci de ebrietate. Organele excretoare nu au timp să le neutralizeze și să le elimine din organism. Și unele dintre toxine se instalează în colțurile izolate ale întregului corp.

O mulțime de deșeuri se acumulează în ficat și vezica biliară, în intestinul gros, în țesutul osos, în mușchii care lucrează slab și în celulele care lucrează. Deșeurile sunt depuse sub formă de cheaguri de sânge și plăci în vasele de sânge. Deșeurile mucoase de natură proteine ​​și amidon se acumulează în cavitățile plămânilor, nasului, capului și gurii. Răcelile frecvente, durerile de gât, sinuzita, otita medie, durerile de cap, erupțiile pe pielea feței, pierderea vederii, limba acoperită și respirația urât mirositoare sunt o consecință a acestei zguri.

Toxinele formate din produse metabolice includ:

• Produșii finali ai metabolismului proteic sunt ureea, acidul uric, creatinina, sărurile de amoniu și alte substanțe.
• Produșii finali ai metabolismului grăsimilor, minerale care nu sunt absorbite de organism din cauza modificării - săruri de calciu, sare de masă etc.
• În plus, în organism pătrund substanțe străine - albitori de făină, agenți de dospire pentru aluat, conservanți de sărare, marinate, apă clorurată, coloranți în băuturi, umpluturi de gumă de mestecat, dulciuri și multe altele.

Cele mai multe medicamente și vitamine sintetice, după ce au făcut minimum pentru organism, îl înfundă cu substanțe formate ca urmare a defalcării (dizolvării) lor.

Din tot ceea ce s-a spus, putem formula principiul principal al unui stil de viață sănătos - curățarea regulată a corpului de tot ce este inutil care interferează cu funcționarea normală a întregului organism.

Postul dozat

Rolul unui astfel de detergent natural este post dozat.

Pentru a realiza modificări fiziologice în organism, și apoi a le menține o perioadă de timp în scop terapeutic, este necesară abstinența completă de la aportul alimentar. Și fructe, legume, lactate etc. „postul” este o dietă normală care nu are nimic în comun cu postul terapeutic. Nu este capabil să oprească organele digestive și să lanseze mecanisme intracelulare latente de reînnoire și restaurare. Acestea sunt diete obișnuite și nu trebuie confundate cu conceptul propriu-zis de post.

În esență, nu există foame, există un tip de nutriție calitativ diferit.

În timpul postului - restul fiziologic al corpului - forțele vitale mătură din corp tot ceea ce este străin, inutil și neviabil.

Medicina ortodoxă tratează bolile ca pe un fapt împlinit, fără a ajunge la fundul cauzelor care au provocat boala. În plus, este imposibil să se trateze complex cu tratament medicamentos, adică pentru mai multe boli simultan. Și Mama Natură vă permite să vindecați simultan întregul corp și fără complicații secundare negative.

Cele mai mari realizări în domeniul chirurgiei fac posibilă efectuarea celor mai complexe operații - acesta este un fapt. Dar de ce să-ți lași corpul să facă asta? Pietrele la rinichi, la vezica biliară, inflamația apendicelui, pancreatita și alte boli, care necesită uneori o intervenție chirurgicală de urgență, pot fi vindecate de un alt chirurg natural - un chirurg fără cuțit - dozat în post.

Postul terapeutic este un fenomen care, chiar și în timpul epidemiei de gripă, nu permite unei singure persoane aflate în stare de post să se îmbolnăvească. După primele cure, oamenii sunt mai puțin probabil să contracteze o infecție virală sau să o experimenteze într-o formă mai ușoară. Iar cu postul repetat sau sistematic, ei opresc în general să se îmbolnăvească, inclusiv bolile virale.

Virusul pătrunde și se dezvoltă numai acolo unde există condiții pentru el, dar într-un organism curățat de deșeuri și toxine nu există astfel de condiții și, prin urmare, infecția virală nu prinde rădăcini. De asemenea, este important ca în timpul postului, microflora intestinală din corpul unei persoane să fie reînnoită. În viitor, aceasta joacă un rol pozitiv în procesul de digestie.

După o serie de post, corpul uman devine tânăr și rezistent la diferite tipuri de factori de mediu nocivi. Principalul lucru în procesul de post este răbdarea conștientă, care oferă forței vitale oportunitatea de a lucra pentru refacerea corpului.

Cât timp ar trebui să postești?

Durata și frecvența perioadelor de post depind de boală - pentru unul este suficient să efectuați un post lung, iar pentru altul mai multe. Depinde și de caracteristicile individuale ale persoanei. De exemplu, o persoană cu o greutate ideală poate ține 30 de zile sau mai mult.

În același timp, bea mai puțină apă, fă mai multe mișcări, folosește o saună și stai într-o cameră caldă și uscată. Persoanele cu corpul subțire (greutate mai mică decât cea ideală) sunt recomandate să postească o dată pe săptămână și pot face post „uscat în cascadă”.

Persoanele supraponderale pot rezista celor mai lungi perioade de post.

Ce boli vindecă foamea?

Medicii care au practicat tratamentul cu metode convenționale și apoi au încercat postul observă că un post terapeutic înlocuiește multe metode terapeutice și preventive și oferă în același timp un rezultat pozitiv mai fundamental. Din aceasta putem concluziona că aproape toate bolile ar trebui să fie susceptibile la efectele postului terapeutic cu durată suficientă și repetare. Așa este cu adevărat.

Practica folosirii postului terapeutic a arătat care boli răspund bine la foame și care sunt mai rele și cât timp de post este necesar pentru a le vindeca.

Este important de remarcat faptul că majoritatea persoanelor tratate cu post au încercat cu mulți ani alte forme de tratament înainte de a-l folosi - medicamente, radiații, intervenții chirurgicale, masaje, diverse proceduri, electroterapie, autohipnoză, acupunctură și așa mai departe - pentru nici un folos. Au recurs la foamete ca ultimă soluție. De regulă, acestea erau boli de inimă, cancer, ulcere, colită, astm bronșic, artrită, infecții, disbioze, boli de piele - care erau rareori vindecate prin mijloace general acceptate. Și ca urmare a postului, mulți s-au vindecat complet, în timp ce alții au primit o îmbunătățire vizibilă.

Medicul sovietic progresist Nikolai Narbekov a scris în 1947:

Mi-am dat seama că foamea nu dăunează doar unei persoane, dar atunci când oamenii grav bolnavi nu mai sunt ajutați de medicamentele și metodele de tratare existente și acești oameni sunt amenințați cu moartea iminentă iminentă, atunci foamea este cea care le restabilește capacitatea de muncă. oamenilor, foamea este cea care îi smulge din ghearele morții, le întoarce toate bucuriile vieții. Prin urmare, foamea este cel mai puternic factor de vindecare pentru o serie de boli umane severe și altfel greu de tratat.

Le enumerăm doar pe cele principale:

• boală coronariană;
• hipertensiune arterială de gradele I, II și III;
• ateroscleroza cerebrală;
• endarterită obliterantă;
• sindromul diencefalic;
• artroza și artrita de natură metabolică;
• diateza gută;
• astm bronsic;
• bronșită astmatică cronică;
• febra fânului;
• ulcer peptic al stomacului și duodenului în remisie;
• gastrită cronică, colită;
• colecistită cronică;
• glomerulonefrită;
• pielonefrită;
• pancreatită;
• osteocondrita coloanei vertebrale;
• boala lui Bekhterev;
• psoriazis;
• eczemă;
• urticarie cronică recurentă;
• tulburarea metabolismului lipidic și multe altele.

Din datele statistice despre utilizarea postului compilate de Dr. McEitchen, enumerăm bolile care au fost complet vindecate:

• hipertensiune;
• fistula rectala;
• hemoroizi;
• bronşită;
• probleme mentale;
• hepatită;
• constipație;
• astm bronsic;
• ulcer gastric și duodenal;
• flebeurism;
• Diabet;
• boală de rinichi;
• inflamația plămânilor și a sinusurilor maxilare;
• gonoree;
• poliomielita;
• epilepsie;
• tuberculoză.

Dacă vrei să obții rezultate bune din post, fii consecvent, plănuiește-ți un program de post și urmează-l cu strictețe. Nu este necesar să „faceți publice” planurile pe care le veți ține post, pentru că omul obișnuit este de obicei ignorant în acest domeniu și este incapabil să vă aprecieze programul. Vei primi doar o grămadă de sfaturi inutile de la el.

Înainte de a post, pune-ți întrebarea - ești gata de post? Dacă ești convins dincolo de orice îndoială că postul te va aduce beneficii, atunci ești gata.

Amintește-ți că, dacă mintea ta conștientă și subconștientă a pus stăpânire pe ideea de post pentru curățare, succesul este garantat.

Până la urmă, ți-ai insuflat astfel în fiecare celulă încrederea că postul te va duce la o stare bună. Și fiecare dintre celulele tale în acest caz va fi gata să accepte comanda ta.

Cum să începi postul?

Începeți cu un post de 24-36 de ore pe apă distilată (apa arteziană este acceptabilă, dar nu apa clorurata de la robinet). În acest timp nu trebuie să luați altceva decât apă. Aceasta este perioada minimă de post, care dă un efect pozitiv asupra curățării organismului. La urma urmei, organismul trece la alimentația endogenă (internă) la aproximativ 18 ore după ultima masă. Și numai după aceasta, mecanismele de protecție pentru eliminarea toxinelor și restaurarea celulelor sunt activate. Această perioadă de post este la îndemâna tuturor și nici măcar nu afectează îndeplinirea îndatoririlor dumneavoastră profesionale.

Începerea postului pentru perioade mai lungi (10-14 zile sau mai mult) este periculoasă.

Corpul tău poate fi atât de poluat și plin de toxine, încât în ​​timpul mișcării și excreției lor intensive prin rinichi, aceștia din urmă ar putea să nu poată face față și să eșueze. Acest lucru este plin de consecințe grave, chiar și pentru viață.

După ce ai curățat treptat organismul de deșeuri și toxine prin post timp de 24-36 de ore, iar dacă ești încrezător că organismul este pregătit pentru perioade mai lungi de post, poți trece la acest program (7-10 zile).

După ce ai petrecut cel puțin 6 posturi de zece zile, poți trece la perioade mai lungi (15-30 de zile).

Dar vreau să vă avertizez că, dacă nu ați studiat mecanismul postului și nu sunteți pregătit să îl efectuați singur, atunci în acest moment este necesar să fiți sub supravegherea unei persoane calificate, care are mulți ani de succes. experiență în post, deoarece numai el poate determina momentul în care este mai bine să întrerupi postul.

Următoarea schemă de post dă rezultate bune în curățarea organismului:

• săptămânal - 24-36 de ore;
• lunar - 3-4 zile;
• O dată la 3 luni - 7-10 zile.

Acest program de post vă va oferi genul de experiență care vă va pregăti pentru perioade mai lungi de post. Vreau să subliniez că postul este o știință. Prin urmare, nu te forța să postești perioade lungi doar pentru că te aștepți la miracole de la el. Bazați-vă pe recomandările unui specialist cu experiență. Și un specialist vă va confirma că perioadele mai scurte de post vă vor aduce mai multe beneficii.

Post pentru obezitate

Dacă sunteți îngrijorat de problema excesului de greutate, puteți crea următorul program de post:
începeți cu 24 de ore săptămânal, apoi treceți la post de până la 3 ori pe săptămână timp de 24 de ore (adică o dată la două zile). Acest tip de post dă rezultate excelente. Întreruperea unui post de 24-36 de ore este foarte simplă.

Când ieși din foame, ar trebui să bei 200 ml de chefir sau să mănânci o salată ușoară de legume (varză, sfeclă, morcovi, ceapă etc.). Și după câteva ore poți mânca de toate.

Contraindicații pentru post

Medicina tradițională insistă asupra faptului că postul nu trebuie efectuat niciodată în următoarele cazuri:

1. Boli severe ale tiroidei;
2. Epuizare severă;
3. Tumori (oricare);
4. Boli severe ale creierului;
5. Boli infecțioase;
6. Bătrânețe (peste 60 de ani);
7. Exacerbarea bolilor cronice;
8. Tuberculoză acută;
9. Boli infecțioase.

Din istoria postului

Oamenii au trecut adesea de foame de-a lungul istoriei, deși mai mult din cauza circumstanțelor decât în ​​mod voluntar. Elementar, nu era nimic care să omoare viermele. Și tot a trebuit să alergăm ca să luăm mâncare pentru noi. Apoi, în epoca formării religiilor, abstinența completă de la mâncare făcea parte din ritualuri. Acum, într-o epocă a abundenței de hrană, oamenii rareori trec de foame.

Peste tot sunt tentații, mirosuri tentante... La televizor tot timpul... În magazine sunt degustări gratuite...

Și există scuze în capul meu - nu voi putea rezista la foamea, pentru că este atât de înfricoșător să mor de foame! Și există, de asemenea, imagini teribile ale generațiilor trecute în adâncul nostru - oameni care mor de foame, Leningradul asediat, cărți, război...

Și părinții și bunicile spun încă din copilărie: „Mănâncă totul în farfurie!”, „Ar trebui să mănânci mai mult, ești atât de slabă”, „Dacă nu mănânci, nu vei avea putere”. .

Și cum poți să-ți fie foame cu tot acest bagaj inconștient? E foarte greu... E greu! Dar este posibil! Mai ales dacă știi de ce...

Beneficiile postului terapeutic pentru organism

În timpul postului, organismul este eliberat de deșeuri, substanțe toxice și toxine acumulate de-a lungul anilor.

Multe boli sunt vindecate, greutatea revine la normal, percepția de către toate simțurile este crescută, apetitul sănătos revine, memoria și procesele de gândire se îmbunătățesc, pulsul, tensiunea arterială și temperatura sunt normalizate.

Postul terapeutic la domiciliu

Foame– cel mai rapid și mai puternic mod de a vă îmbunătăți sănătatea. Este, de asemenea, cel mai simplu și cel mai puțin costisitor. Există chiar și economii tangibile. Principalul lucru este să faci totul corect, fără agitație sau teamă.

Un corp bolnav poate fi comparat cu un mecanism spart. Și în timp ce pufăie, bate și tremură, nici un reparator nu va ajunge la el.

La fel este și cu un corp bolnav. Toate lucrările care nu sunt necesare pentru refacerea corpului trebuie oprite.

Și procesul de digestie este încă de lucru. Stomacul, intestinele, glandele salivare, vezica biliară, ficatul - aceasta nu este o listă completă a organelor implicate în digestie. Încă nu au terminat micul dejun când sunt deja încărcate cu prânzul.

Dar dacă instalăm temporar această mașină de procesare a alimentelor, câtă energie va fi eliberată... Această energie va fi folosită pentru a restabili organismul, a îmbunătăți sănătatea tuturor organelor și sistemelor.

Ce tipuri de post există?

Mai mult este pe propriul risc și risc, deși, în mod natural, postul mai lung dă un efect mai impresionant. Dar există și un risc mai mare aici. Nu sunteți capabil să preziceți câte deșeuri vor fi eliberate din corpul dumneavoastră.

Începeți cu postul zilnic, după principiul „ cu cât mergi mai liniștit, cu atât vei ajunge mai departe" La urma urmei, dacă o faci în mod regulat, vei obține în cele din urmă același efect ca și în cazul postului pe termen lung. Pur și simplu va dura mai mult.

Cum se simte o persoană în timpul postului terapeutic?

ÎN prima zi caracterizat printr-o senzație crescândă de foame și slăbiciune. Pe al doilea zi, sunt posibile ușoare amețeli, slăbiciune, acoperire pe limbă, respirație urât mirositoare. În mod ideal, postul ar trebui făcut în timpul odihnei. Dar din propria mea experiență voi spune că acest lucru nu este deloc necesar.

Pierderea în greutate variază de la 200 g la 1 kilogram pe zi. Există mai multă sarcină asupra organelor excretoare (urina poate deveni mai tulbure, se pot forma sedimente; în zilele de post, este indicat să faceți clisme de curățare, să faceți un duș de 2 ori pe zi și să vă spălați bine pe dinți).

Consecințele postului terapeutic

Post terapeutic pentru pierderea în greutate acasă

Posibil prejudiciu din postul terapeutic

Metoda postului terapeutic este simplă și eficientă, există o singură regulă - acasă nu puteți face imediat greva foamei, de obicei, tratamentul de post pe termen lung este practicat în sanatorie și clinici medicale sau după multe episoade mici - zilnic, trei; - zi, o săptămână.

Pentru a elimina daunele aduse sănătății din postul terapeutic Nu este recomandat să postați mai mult de o săptămână fără supravegherea unui specialist(ceva poate merge întotdeauna prost, de exemplu, o criză acidotică va începe cu manifestări toxice severe - greață, dureri de cap intense, bătăi rapide ale inimii, acoperire pe limbă, întunecare a urinei, slăbiciune severă și o dispoziție dezgustătoare).

Dintre tipurile de post terapeutic enumerate mai sus, este considerat deosebit de puternic și eficient. post uscat, dar este și cea mai stresantă, nu orice organism îi poate rezista în mod adecvat, prin urmare, în ciuda vitezei și puterii sale, tot nu recomand să-l folosești acasă, mai ales unei persoane nepregătite.

Ieșirea din postul terapeutic

De asemenea, trebuie să ieși cu înțelepciune din postul terapeutic acasă. Timpul a fost același cu cât a durat însăși greva foamei. Moarte de foame 3 zile, 3 zile si iesi din foame.

Câte rezultate magnifice ale postului terapeutic au fost ruinate tocmai calea greșită de a scăpa de foame.

Oamenii încep să mănânce orice, iar absorbția și asimilarea nutrienților după tratamentul cu foame devin mult mai bune, așa că tu și cineva vei primi o grămadă de substanțe toxice, care, datorită absorbției îmbunătățite, te vor otrăvi calitativ. .

Deci, să începem cu salate, este mai bine să începem cu o salată de varză mono, apoi după câteva ore – o salată din, măr ras, infuzii de plante, sucuri de legume și fructe de casă, a doua zi puteți mânca piure de cartofi, supă vegetariană, terci slab...

Și puțin, puțin! Volumul stomacului tău a scăzut oarecum (cu cât depinde de timpul de post) și ești gata să iei porția anterioară...

Când ieși, la început nu ai chef să mănânci, dar după două-trei mese, pofta de mâncare se înrăutățește și poți începe uniform zhor. Aceasta este ceea ce trebuie să rețineți, pentru a nu-l lăsa să se irosească.

Există diferite tipuri de post, care diferă atât cantitativ, cât și calitativ. Diferențele calitative exprimă metodele de realizare a procedurii, în timp ce diferențele cantitative exprimă momentul acesteia. În acest articol vom vorbi despre cum să postim timp de o săptămână sau două fără a perturba funcțiile naturale ale organismului.

Care sunt beneficiile postului?

• Durata: de la 1 la 3 zile. Sistemul nervos central este activat după principiul stresului din cauza lipsei de nutrienți. În acest timp, sângele se odihnește și se descarcă, curățându-se de toxine.
• Durata: de la 3 la 7 zile. Pe lângă beneficiile de mai sus, acestea includ curățarea fluidului intercelular, eliminarea organismului de microorganismele piogene și refacerea țesuturilor epiteliale ale stomacului și intestinelor.
• Durata: de la 7 la 14 zile. Curățarea și refacerea epiteliului tractului gastrointestinal și a țesutului conjunctiv, reglarea funcționării inimii, descărcarea tuturor celulelor corpului din obiectele reziduale, resorbția polipilor și a tumorilor. Pe lângă aceasta, există și efectele descrise în paragrafele precedente.
• Durata: de la 14 la 21 de zile. La beneficiile enumerate se adaugă curățarea și reînnoirea completă a celulelor ficatului, rinichilor și a majorității glandelor endocrine, resorbția sărurilor și mucusului, curățarea și reînnoirea țesutului conjunctiv și a pielii.

Pregătirea pentru a practica postul

Cu câteva luni înainte de post (opțiunea optimă este de 90 de zile), este necesar să se efectueze pregătiri preliminare, eliberând organismul de diferite toxine. Constă în proceduri de curățare și modificări ale dietei.

Cum se întâmplă

Curățarea corpului de cele mai evidente focare de zgură este primul lucru care trebuie făcut. Puteți descărca intestinul gros din depozitele fecale și alte balasturi cu ajutorul unei clisme. Următorul pas este curățarea ficatului, care vă permite în viitor să evitați diferite condiții de criză, de exemplu, trecerea pietrelor sau a bilei vechi. De asemenea, curățarea este importantă pentru a elimina majoritatea toxinelor găsite în organism sub formă lichidă. Terapia cu suc este folosită cu succes pentru a vindeca rinichii și pentru a elimina țesutul conjunctiv. La rândul lor, alimentele vegetale ar trebui să predomine, iar produsele precum prăjiturile, ciocolata, produsele de patiserie și bomboanele, precum și sandvișurile, pizza etc. ar trebui excluse complet.

După efectuarea curățării în această secvență, mai târziu în cursul postului, procesul de eliberare a toxinelor nu va mai fi atât de puternic, iar perioada de malnutriție va trece mult mai ușor și mai eficient. În plus, procedurile de curățare oferă posibilitatea de a scăpa de kilogramele nedorite. S-au scris multe cărți despre cum să postești pentru a pierde în greutate fără a dăuna sănătății tale. Cel mai adesea, astfel de sisteme nu presupun o abstinență totală de la produsele alimentare, recomandând orice meniuri speciale care pot menține starea fizică a organismului normală. Acest lucru este firesc, deoarece procesul de pierdere în greutate este doar una dintre etapele procesului în care postul nu este întotdeauna soluția problemei. Și este rar să găsești explicații despre cum să postești pe apă în astfel de publicații. Acest articol discută postul pentru efectele sale vindecătoare. Prin urmare, procesul în sine va necesita o abordare mai responsabilă din partea pacientului în comparație cu utilizarea unor diete, al căror scop este doar să slăbească. Cu toate acestea, puteți scăpa de 2-3 kilograme în plus respectând un post terapeutic de trei zile.

Cum să intri în postul corect?

Un punct serios în timpul postului este procesul de intrare în această stare. Să presupunem că ai mâncat mult pe parcursul zilei și ai decis să postești a doua zi, eliminând complet aportul de noi calorii. Astfel, existenta ta apare datorita energiei primite in exces inainte de momentul postului, datorita a ceea ce se afla in tractul gastrointestinal pentru aceasta perioada de timp. O astfel de abordare incorectă a afacerilor afectează negativ sănătatea întregului organism, mai ales dacă aceasta este practicată timp de trei sau mai multe zile. Aici vorbim despre oprirea funcționării intestinelor, care, la rândul său, complică procesul natural de curățare a acestuia. Fecalele, aflate în organism pentru o perioadă lungă de timp, sunt principala sursă de otrăvire din cauza constipației frecvente.

Rezultă de aici că foamea pe termen scurt este ineficientă dacă nu este introdusă corect în procesul în sine, adică fără o curățare prealabilă. Și, în general, un astfel de eveniment cu greu poate fi numit terapeutic. Este deosebit de important să știți despre gastrită și alte boli grave, pentru a nu provoca o exacerbare a bolii. Procedura de curățare a tractului gastrointestinal promovează o trecere rapidă la nutriție datorită mecanismelor celulare reînnoite de biosinteză.

Proces de pregătire

Să trecem la informații despre cum să postim corect și cum să începem procesul în sine. Puteți efectua proceduri de curățare a tractului gastrointestinal după cum urmează:

1. Folosirea laxativelor.

2. Folosirea clismelor de curățare.

3. Cu cel puțin o săptămână înainte de foamete, începe să mănânci numai alimente proaspete din plante. Acest articol este potrivit pentru cei care vor ține post nu mai mult de o săptămână.

Informații generale pentru începători

După ce ați decis să recurgeți la astfel de proceduri de vindecare, trebuie să vă puneți la curent studiind diverse informații despre cum să postați corect. Trebuie înțeles că primele câteva posturi implică unele dificultăți, iar acest lucru necesită asigurarea unor condiții confortabile în timpul procedurilor. Odihna în orice moment este cerința de bază a postului în timpul procesului de a scăpa de toxine. Când acestea din urmă intră în sânge, provoacă intoxicația organismului. Starea de rău rezultată trebuie să fie însoțită în mod necesar de odihnă și relaxare datorită faptului că, fără a restabili vitalitatea, nu este posibilă continuarea postului, precum și curățarea sângelui de toxine. Mai jos ne vom uita la cum să postim corect timp de trei, șapte sau zece zile.

Opțiuni de intrare în postul terapeutic

Există mai multe opțiuni pentru a intra în procesul de post.

Opțiunea 1. Nu mânca nimic dimineața, bea doar apă. Tot conținutul colonului este eliminat în mod natural în timp. Dar înainte să se întâmple acest lucru, în sânge vor intra diverse substanțe care pot provoca intoxicație și pot încetini tranziția către nutriția intracelulară. Astfel de procese nu apar doar la cei care au cel puțin un an de experiență în postul de trei zile, precum și la cei al căror tract digestiv este complet sănătos.

Opțiunea numărul 2. Să ne uităm la cum să postim corect, urmând o versiune diferită a acestei proceduri.

Dimineața ar trebui fie să luați un laxativ, fie să faceți mai multe clisme de curățare. Acest lucru oprește conexiunea alimentară și are loc o tranziție imediată la nutriția intracelulară. Ulterior, sănătatea ta generală în timpul postului va fi de câteva ori mai bună în comparație cu postul fără curățarea intestinelor.

Pe viitor, aderând la un post de trei zile, te poți descurca complet fără clisme, iar cu un post de șapte sau zece zile, le poți folosi o dată la două zile. În ceea ce privește odihna la pat, este foarte de dorit. Modul de odihnă permite forței vitale să lucreze la curățarea și detoxifierea interioară. Ar trebui să cedeți dorinței de a face o plimbare în aer curat doar atunci când simțiți un val puternic de energie, altfel, poate duce la un efect nedorit. De asemenea, plaja ar trebui evitată datorită faptului că stimulează autoliza în organism, ceea ce necesită multă energie.

Cum să postești fără să te rănești

Următoarele informații vor fi deosebit de valoroase pentru cei care nu sunt siguri că sunt capabili să reziste toată perioada de post fără întreruperi.

Somnul este cel mai bun mod de a petrece timpul pentru primul post, deoarece, fiind în această stare, o persoană nu suferă de gânduri străine și, prin urmare, de tulburări energetice de diferite tipuri.

Postul ca mod de viață

Acum să vorbim despre cum să postim timp de 10 zile (sau o altă perioadă de timp) fără întreruperi din viața reală. Doar primele încercări de post ar trebui efectuate „în captivitate”, aproape complet închise de lumea exterioară. După ce ați experimentat toate deliciile și dificultățile procesului de post și ați devenit un practicant informat, alte perioade de post de trei, șapte, zece zile pot fi efectuate ca și cum nu ați fi postit deloc. Dezvoltarea unui astfel de obicei facilitează întregul proces de pregătire - nu este atât de ușor să aloci un număr suficient de zile pentru post în fiecare lună (pentru un post de trei zile) sau în fiecare trimestru (pentru un post de zece zile).

Ieșirea din post

Să vedem cum să întrerupem corect un post de trei zile.

1. În primul rând, este necesar să curățați cavitatea bucală de toxine și deșeuri: frecați crusta de pâine cu usturoi, mestecați și scuipați-o. Limba ar trebui să devină roz după procedura de curățare.

2. Prima masă ar trebui să fie formată din morcovi proaspeți ras și varză. Acest duet poate fi asezonat cu suc de lamaie. Vasul activează mușchii tractului gastrointestinal.

3. Următorul aliment poate fi legumele, de exemplu, roșiile fierte sau varza. Dacă se pare că acest lucru nu este suficient, porția poate fi completată cu o bucată mică de pâine integrală.

4. După post, nu trebuie să consumați alimente precum lapte, carne, brânză, pește sau unt.

5. Dacă există dorința de a recurge la curățarea suplimentară a ficatului și a vezicii biliare, atunci calea de a scăpa de foame poate fi efectuată cu suc de mere-sfeclă roșie sau morcov. Iarna, o alternativă este un decoct de ierburi cu adaos de miere.

Întreruperea unui post de 10 zile

Acum să vedem cum să întrerupem corect un post care durează 7-10 zile. În această perioadă de timp, tractul intestinal devine mai mic, iar digestia „se duce” la nivel celular. Prin urmare, prima sarcină a acestei perioade este un proces care vizează lansarea tractului gastrointestinal. În a șaptea sau a zecea zi de post (în funcție de numărul total de zile ale procedurii), luăm o crustă de pâine și facem aceiași pași ca și cum am face un post de trei zile (vezi paragraful cum să facem corect rupe postul care durează trei zile) . După ce am urmat toate instrucțiunile, așteptăm 20 de minute și fără grabă începem prima masă după o pauză lungă. Există mai multe opțiuni de meniu pentru această ieșire.

Opțiunea 1. Se bea un pahar de lapte acru (porție - 200 g). Pentru ce? În primul rând pentru a stimula funcția digestivă. Microorganismele și mediul acid sunt mijloace excelente pentru crearea unui mediu adecvat în tractul gastrointestinal. Acestea declanșează o digestie adecvată, refac activitatea microflorei bacteriene, stimulând în același timp funcțiile digestive ale tractului gastrointestinal.

Opțiunea numărul 2. Să ne uităm la cum să pauzăm corect folosind suc de morcovi. Ce dă asta? Aceasta include funcția digestivă, iar prezența carotenului în morcovi ajută la întărirea mucoasei intestinale. Sucul de morcovi este, de asemenea, util pentru proprietățile sale fitoncide puternice și abundența de zaharuri naturale. În plus, curăță perfect ficatul. Această opțiune pentru întreruperea postului este recomandată cel mai adesea de experți.

Opțiunea numărul 3. Luați trei până la cinci roșii medii. Scoateți pielea de pe ele și tăiați-le. Se pune apoi in apa clocotita (imbuteliata sau prepurificata) si se ia imediat de pe foc. Se răcește și mănâncă. Pentru ce? La recuperarea din foame, coaja poate provoca diferite tipuri de complicații, iar la prelucrarea legumelor cu căldură puternică, acestea sunt complet eliminate. Culoarea roșie a acestei legume și gustul ei acru au un efect stimulant care are un efect benefic asupra tractului digestiv.

In cele din urma

După ce ați hotărât ferm să utilizați o astfel de metodă de vindecare precum postul, nu ar trebui să vorbiți despre asta. Comentariile negative pot avea un impact negativ asupra ta, ceea ce este mai ales nedorit în primele etape ale procesului de tratament.