Citirea în lumină slabă: mituri și pericole reale. Este dăunătoare citirea în întuneric?

Dă cina inamicului! Și alte mituri despre corpul uman și sănătate Viktor Sergeevich Karev

Citirea în întuneric vă poate afecta vederea

Citirea în întuneric vă poate afecta vederea

„Nu mai citi în întuneric, îți vei distruge vederea!” Probabil că îți amintești că ai auzit asta de la părinții tăi când, în copilărie, te găseau cu capul sub cuvertură, o lanternă și o carte de care nu te puteai rupe. Acum, când vezi alți oameni, și poate proprii copii, citind în lumină slabă, vrei să ridici selectorul de luminozitate până la capăt sau să le faci un comentariu similar.

Lumina slabă face cu siguranță dificilă concentrarea vederii. Din această cauză, o persoană începe și să clipească mai rar, ceea ce duce la disconfort, deoarece ochii devin prea uscați și acest lucru vă determină să mijiți ochii. Cu toate acestea, efectele negative cauzate de oboseala ochilor nu sunt de lungă durată. Acestea vor dispărea imediat ce veți reveni la iluminarea normală.

Pur și simplu nu există nicio dovadă că citirea în întuneric vă va afecta permanent vederea. Fără dovezi științifice clare, suntem forțați să apelăm la alte surse de informații disponibile - opinii ale experților, studii aferente și tendințe identificate.

Majoritatea oftalmologilor sunt de părere că citirea în lumină slabă nu este dăunătoare ochilor. Deși citirea în lumină slabă poate provoca oboseală oculară cu multe efecte negative pe termen scurt, este puțin probabil să provoace modificări permanente ale funcției sau structurii ochiului.

Un studiu și-a propus să observe o reducere a frecvenței de clipire în timpul citirii intense la pacienții cu afecțiuni de ochi uscat, cum ar fi sindromul Sjögren. La pacienții cu sindrom Sjögren, scăderea frecvenței de clipire și efortul ochilor în timpul citirii pot duce la deficiențe vizuale temporare. Cu toate acestea, chiar și la pacienții cu acest diagnostic, acuitatea vizuală a revenit imediat ce au încetat să citească, sugerând din nou că ochii revin la starea lor normală de îndată ce cauza tulpinii este îndepărtată.

Pe de altă parte, un articol de revizuire despre miopie a concluzionat că „testele severe de vedere”, cum ar fi citirea în lumină slabă sau la o distanță prea mică de față, pot duce la „dezvoltarea slabă a vederii și refracția inadecvată” (de către alții, cu alte cuvinte , citirea în lumină slabă vă poate distruge în continuare vederea). Principala dovadă citată pentru a susține această afirmație a fost prevalența tot mai mare a miopiei și că oamenii care citesc mai mult au mai multe șanse de a deveni miopi.

Luând în considerare un astfel de argument, trebuie să acordăm atenție mai multor fapte importante. În primul rând, prezența unei relații nu este același lucru cu prezența cauzalității. Faptul că mai mulți oameni care citesc mult sunt miopi nu înseamnă că citirea în lumină slabă i-a determinat să fie miop. Chiar dacă aceste lucruri sunt legate, factorul cheie poate fi durata citirii, nu luminozitatea luminii în care are loc citirea. Un alt fapt demn de remarcat este tendința emergentă în dezvoltarea istorică a iluminatului. Înainte de inventarea și utilizarea pe scară largă a becurilor, oamenii erau obligați să citească în timp ce stăteau într-o cameră întunecată la lumina lumânărilor. În zilele noastre, cei mai mulți dintre noi au acces la lumină de citit oricând dorim. În istoria lumii, nu am avut niciodată o lumină mai bună pentru citit decât o avem acum. În acest sens, faptul că mulți oameni astăzi sunt miopi când lumea noastră este atât de bine luminată nu este o dovadă bună pentru ideea că citirea în lumină slabă dăunează vederii oamenilor.

Astfel, concluzionăm că nu există dovezi științifice definitive care să confirme sau să infirme fără echivoc afirmația potrivit căreia citirea la lumină slabă ne strică vederea, dar majoritatea experților (și acest lucru este dictat și de bunul simț) cred că nu este adevărat.

Din cartea Biocosmetologie. Arta de a fi frumos autor Victor Fedorovici Vostokov

Din cartea Cea mai nouă carte a faptelor. Volumul 1 autor

Din cartea Cum să slăbești fără dietă? 49 de reguli simple autor Victoria Sergheevna Isaeva

Capitolul 3 Clasici ale genului sau Cum experiențele tale îți pot distruge complet silueta și viața Acum că știi despre principiile de bază ale pierderii în greutate, este timpul să vorbim despre greșelile clasice și ideile greșite care te pot împiedica pe calea către obiectivul tău. Aceste

Din cartea Metodologia Dr. Kovalkov. Victorie asupra greutății autor Alexey Vladimirovici Kovalkov

Este posibil să slăbești rapid și cât de repede poți slăbi? Știu din experiență că această întrebare este una dintre primele adresate la fiecare prelegere pe care o susțin. Ne grăbim mereu să ajungem undeva! Amintiți-vă de întrebarea dintr-un service auto: „Îți place mai repede sau mai bine?” Anterior, atunci când calculezi optimul, sigur

Din cartea Sănătatea copilului și bunul simț al rudelor sale autor Evgheni Olegovich Komarovsky

1.7.1. Viziune Un nou-născut, desigur, nu poate vedea ca adulții. Toate reacțiile sale se limitează la faptul că strânge ochii din cauza unei lumini foarte puternice și uneori își întoarce ochii spre sursa de lumină. Până la vârsta de o lună, bebelușul își poate ține privirea asupra ceva pentru o perioadă scurtă de timp

Din cartea Energia apei. Mesaje descifrate din cristale de apă autor Vladimir Kivrin

„Un cuvânt poate ucide, un cuvânt poate salva...” Unii cercetători cred că diabetul zaharat apare adesea ca urmare a nemulțumirilor, nemulțumirii față de oamenii din jur, depresiei și scăderii vitalității. Înclin și eu spre asta. Un cuvânt neglijent poate provoca rău

Din cartea Cea mai nouă carte a faptelor. Volumul 1. Astronomie și astrofizică. Geografie și alte științe ale pământului. Biologie și medicină autor Anatoly Pavlovici Kondrashov

Din cartea Reading Between the Lines of DNA de Peter Spork

Din cartea The Lost and Returned World autor Alexandru Romanovici Luria

Viziune Ceva i s-a întâmplat, ceva ce nu s-a mai întâmplat niciodată.Se uită în jur - și ce este? El nu poate vedea un singur lucru deodată: lumea este fragmentată în bucăți, iar piesele nu formează obiecte întregi, imagini întregi. Partea dreaptă a ceea ce încearcă să privească

Din cartea Tunsoare, coafare, colorare și ondulare de Lana Breeze

Pentru a nu vă strica părul Din păcate, permanenta are un efect puternic asupra structurii părului, ceea ce în unele cazuri poate duce la probleme grave. Pentru a minimiza posibilele efecte adverse ale permingului

Din cartea Sobbing Breath vindecă astmul bronșic și alte boli respiratorii autor Yuri Georgievici Vilunas

Postfață Puteți acumula avere, sau puteți acumula sănătate (noi orientări valorice) Până la descoperirea mecanismelor naturale ale sănătății, practic singura oportunitate reală de a realiza o viață sănătoasă și sigură financiar (mai ales la bătrânețe)

Din cartea Creier, minte și comportament de Floyd E. Bloom

Din cartea Înțelepciunea secretă a corpului uman autor Alexandru Solomonovici Zalmanov

Citindu-l pe Klosovsky, Klosovsky a studiat diferitele structuri ale neuronilor, diferitele forme și dimensiuni ale acestora, variațiile ramurilor dendritice, diferite lungimi ale cilindrilor axiali. Cel mai mare grup de celule corticale este reprezentat de celulele piramidale. Potrivit Economo

Din cartea Tehnicile minune chinezești. Cum să trăiești mult și să fii sănătos! autor Savely Kashnitsky

Din cartea Frumusețea și sănătatea femeii autor Vladislav Gennadievici Liflyandsky

Viziune Viziunea variază foarte mult între diferite persoane în ceea ce privește acuitatea, percepția culorilor și alți parametri. Acuitatea vizuală se modifică odată cu schimbările de iluminare. Mai mult, se modifică odată cu vârsta și poate fi diferită pentru fiecare ochi, datorită caracteristicilor ereditare sau

Din cartea The Big Book of Nutrition for Health autor Mihail Meerovich Gurvici

Există o părere că citirea într-o lumină slabă și privitul telefonului în întuneric este dăunătoare vederii. Medicii spun că crearea regulată a unor astfel de condiții pentru ochi afectează negativ funcționalitatea acestora și provoacă miopie. Pe termen scurt, zona întunecată nu are un impact negativ, deoarece se adaptează la această cantitate de iluminare și își normalizează munca. Vitaminele, alimentația adecvată și descărcarea periodică a organului ajută la menținerea vederii bune.

Când este întunericul dăunător?

Condiții în care lumina scăzută sau întunericul dăunează vederii:

Folosind un telefon sau computer, sau vizionarea televizorului cu o lumină puternică a ecranului:
oboseală prelungită a ochilor în condiții de iluminare slabă, inclusiv citirea, coaserea, asamblarea pieselor mici;
schimbări ascuțite și frecvente de la întuneric la lumină puternică.

Faptul că vederea se deteriorează de la citirea în întuneric este un mit absolut, care a fost infirmat de oamenii de știință medicali.

Iluminarea insuficientă afectează ochii, crescând sarcina asupra acestui organ. Lipsa luminii și apropierea unei cărți sau a unui monitor creează o presiune suplimentară asupra vederii. Dar ochii se caracterizează prin proprietatea de a se adapta la iluminare slabă sau puternică. Când există o lipsă de lumină, pupila se dilată și transmite mai multă lumină către retină. În acest sens, o persoană este capabilă să distingă obiectele în întuneric atunci când se obișnuiește cu iluminarea.

De ce se întâmplă asta?

Dacă folosești telefonul într-o cameră fără lumină, aducându-l aproape de ochi, poți provoca miopie.

Dacă citiți sau priviți în mod constant telefonul aproape de vedere și într-o cameră slab iluminată, puteți dezvolta miopie (miopie). Deoarece ochiul va începe să se încordeze intens și să se adapteze la percepția obiectelor aflate la distanță apropiată, pierzând în același timp abilitățile de a se concentra asupra obiectelor aflate la distanță. În lumină puternică, o persoană poate simți instantaneu o durere de cap și o senzație de tăiere în ochi. De asemenea, sunt posibile umflarea pleoapei și lacrimile. Când citesc în mod constant cu iluminare slabă, conurile se obișnuiesc să primească mai multă lumină, iar mușchii ochilor continuă să se încordeze din cauza proximității obiectului. Acest lucru afectează vederea și vă împiedică să vă concentrați în continuare asupra imaginilor îndepărtate. Încălcarea are loc numai cu citirea zilnică lungă în întuneric.

A explorat credința comună că oboseala ochilor dăunează vederii. În mod ciudat, dovezile în favoarea acestei teze sunt foarte vagi.

Dacă părinții tăi te-au surprins vreodată citind în lumină slabă sau sub o lanternă sub huse, probabil că te-au avertizat că o astfel de oboseală a ochilor este dăunătoare vederii tale.

Poate ați auzit și că elevii excelenți de la școală sunt ușor de recunoscuți după ochelari, pentru că stau constant în fața cărților și le strică vederea.

Oricum ar fi, cu toții suntem familiarizați cu ideea că este imposibil să citiți în mod regulat în condiții de iluminare slabă. Cu toate acestea, o mică cercetare efectuată cu ajutorul internetului este suficientă pentru a ne asigura că această preocupare este exagerată.

Întrebarea este închisă? Nu chiar. Dacă sapi mai adânc și studiezi datele științifice, se dovedește că acest subiect este mult mai complex.

Să începem cu cel mai simplu. Miopia, sau miopia, înseamnă că o persoană care suferă de aceasta poate vedea clar obiectele aflate în apropierea lor, dar obiectele îndepărtate, cum ar fi un număr de autobuz sau un meniu de restaurant scris pe o tablă, le par neclare.

Ochelarii sau lentilele de contact ajută la rezolvarea acestei probleme, dar nu răspund la întrebarea de ce unii oameni dezvoltă miopie în copilărie, iar alții nu.

Ochii noștri sunt proiectați într-un mod uimitor: sunt capabili să se adapteze la diferite niveluri de lumină. Dacă încerci să citești în semiîntuneric, pupilele tale se dilată pentru a permite mai multă lumină să intre în retină prin cristalin.

Cu ajutorul acestei lumini, celulele retiniene - tije și conuri - transmit creierului informații despre ceea ce vede o persoană.

Drepturi de autor pentru ilustrație Thinkstock Legendă imagine Ei spun că elevii excelenți de la școală sunt ușor de recunoscut după ochelari...

Dacă vă aflați într-o cameră întunecată - de exemplu, tocmai v-ați trezit - acest proces vă permite să vă obișnuiți treptat cu întunericul, care la început pare întuneric.

Dacă aprindeți lumina, aceasta va părea insuportabil de strălucitoare până când pupilele voastre se vor adapta din nou la lumină.

Același lucru se întâmplă dacă vă încordați ochii în timp ce citiți în lumină slabă. Ochii se adaptează la condițiile externe, dar pentru unii oameni această tulpină provoacă dureri de cap.

În același mod, dacă priviți o carte sau o coasere, aducând-o aproape de ochi, ochii se adaptează prin încordarea mușchilor, alungind așa-numitul corp vitros - masa gelatinoasă a globului ocular situat între cristalin și retină. .

Linii neclare

Din păcate, nu au existat experimente privind efectele pe termen lung ale lecturii în întuneric, așa că va trebui să ne bazăm pe studii ale unei varietăți de factori și să comparăm informațiile obținute.

Cea mai mare parte a cercetării și a dezbaterilor științifice pe tema miopiei se concentrează pe efectele lucrului constant cu obiecte apropiate asupra vederii, mai degrabă decât pe citirea cu iluminare slabă.

De exemplu, un studiu din 2011 în Marea Britanie a arătat că lucrul cu obiecte apropiate poate afecta dezvoltarea miopiei la adulți, dar acest factor nu este nici pe departe la fel de important ca, de exemplu, greutatea la naștere sau fumatul în timpul sarcinii.

În unele regiuni, miopia este mai frecventă: de exemplu, în unele părți ale Asiei de Est și de Sud-Est, 80-90% dintre absolvenții de școală suferă de miopie.

Drepturi de autor pentru ilustrație Thinkstock Legendă imagine Dacă ai petrecut mult timp în aer liber în copilărie, era mai probabil să eviți miopia

Acest lucru îi face pe oamenii de știință să se întrebe dacă motivul acestui fenomen este faptul că copiii sunt forțați să dedice mult timp studiului.

Cu toate acestea, diferențele geografice în prevalența miopiei pot fi asociate cu predispoziția genetică: există o mulțime de dovezi că genele moștenite de la părinți joacă un rol foarte important în dezvoltarea miopiei.

Dacă ambii părinți suferă de miopie, copilul lor moștenește această boală cu o probabilitate de 40%; Dacă ambii au vedere bună, riscul de a dezvolta miopie este redus la 10%.

Modul clasic de a evalua gradul de influență al genelor asupra dezvoltării unei boli este de a compara gemenii identici cu gemenii fraterni.

Un studiu pe gemeni din Marea Britanie a constatat că 86% din diferența de acuitate vizuală a fost determinată de factori genetici.

Poate că problema nu este că petrecem mult timp în întuneric, ci că petrecem puțin timp în lumină

Putem spune că părinții care ei înșiși s-au antrenat mult și au ajuns să-și strice vederea probabil își vor încuraja copiii să facă același lucru, iar rezultatul va fi pus pe seama unei predispoziții genetice.

Sau copiii pot moșteni o tendință crescută la boli oculare, care se manifestă apoi sub influența oboselii excesive a ochilor la o vârstă fragedă.

Omul de știință american Donald Matthey și colegii săi au încercat să dezlege această încurcătură cu ajutorul unui studiu realizat în statele California, Texas și Alabama.

Ei nu au găsit nicio dovadă a unei predispoziții genetice la boli oculare și au descoperit că copiii părinților cu vedere slabă nu petrec mai mult timp citind cărți decât colegii lor.

O rază de lumină într-un regat întunecat

Revenind la posibila influență a mediului extern, putem lua în considerare o serie de studii interesante asupra efectelor luminii - nu o lanternă sub o pătură, ci lumina strălucitoare a zilei.

Poate că problema nu este că petrecem mult timp în întuneric, uitându-ne la pagini, ci că nu petrecem suficient timp în lumină.

În orașul australian Sydney, a fost realizat un studiu care a implicat 1.700 de copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani, care a constatat că, cu cât un copil petrece mai mult timp afară, cu atât este mai mic riscul de a dezvolta miopie.

Drepturi de autor pentru ilustrație Thinkstock Legendă imagine Deoarece ești deja mare, poți decide singur când să te culci și cum să citești

O revizuire sistematică a studiilor, inclusiv a celor din Australia și Statele Unite, a constatat un efect general benefic al expunerii la lumină, în special în populațiile din Asia de Est.

Cum poate ajuta lumina zilei? Anterior se credea că jocurile sportive i-au învățat pe copii să-și concentreze vederea asupra obiectelor îndepărtate, dar în acest studiu, copiii ar putea face orice în aer liber, la lumina zilei.

Se pare că i-a ajutat pe unii copii să compenseze daunele cauzate vederii lor de orele de citit sau de studiu.

Autorii studiului cred că beneficiile de a fi în aer liber au mai puțin de-a face cu nevoia de a privi în depărtare și mai mult cu efectul luminii zilei asupra profunzimii câmpului și cu capacitatea de a focaliza clar.

Oamenii de știință au sugerat chiar că expunerea mai lungă la lumină promovează producția de dopamină, care poate afecta apoi creșterea globului ocular.

Dacă se dovedește, această ipoteză ar putea oferi o explicație pentru prevalența scăzută a miopiei în Australia.

La ce concluzie putem ajunge cu o asemenea varietate de studii pe această temă și cu rezultate atât de eterogene?

Fără îndoială, genele au o mare influență asupra dezvoltării miopiei, dar nu putem ignora argumentele că și factorii externi joacă un rol.

La urma urmei, oricât de mic ar fi impactul asupra mediului, este mult mai ușor de schimbat decât genele tale.

Tot ceea ce se poate spune în această etapă este că jocul afară pare a fi bun pentru ochi și poate că copiii mici ar trebui să o facă în lumină bună pentru a evita încordarea vederii.

Deoarece toate studiile au fost efectuate pe copii a căror viziune era în curs de dezvoltare, aceste constatări nu se aplică adulților, așa că dacă doriți cu adevărat să citiți cu o lanternă sub huse, este puțin probabil să vă provoace vreun rău.

Cu toate acestea, din moment ce ați crescut deja și puteți decide singur când să mergeți la culcare, poate nu aveți nevoie de o lanternă acum?

Limitare a răspunderii. Toate informațiile conținute în acest articol sunt furnizate doar pentru informații generale și nu trebuie interpretate ca o alternativă la sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de servicii medicale. BBC nu își asumă nicio responsabilitate pentru acuratețea diagnosticelor făcute de utilizatori pe baza conținutului acestui site. BBC nu este responsabil pentru informațiile conținute pe site-urile externe legate de acest articol și nu susține niciun produs sau serviciu comercial menționat sau recomandat pe niciunul dintre aceste site-uri. Dacă aveți probleme de sănătate, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Există tradiții neschimbate pe care părinții din întreaga lume le urmează, transmitându-și credințele tinerei generații. De exemplu, mulți sunt siguri că nu ar trebui să purtați ochelarii altcuiva sau că puteți orbi de la vizionarea televizorului prea mult timp. Aceste credințe nu sunt altceva decât mituri. Să aruncăm o privire mai atentă asupra stereotipurilor oculare.

Nu poți deschide ochii sub apă

Trebuie luate în considerare diferitele tipuri de apă. De exemplu, apa din piscină poate avea de fapt un impact negativ asupra vederii, deoarece conține clor, care este folosit pentru dezinfecție. Țevile de canalizare uzate dintr-o casă veche pot fi o sursă de microorganisme dăunătoare, așa că nu trebuie să deschideți ochii nici în baie - altfel puteți suferi iritații sau conjunctivită. Apa curată proaspătă este perfectă pentru a înota cu ochii deschiși, dar numai dacă ești încrezător că rezervorul este ecologic. Puteți deschide ochii și în apă sărată, dar cu o concentrație mare de sare va fi incomod. De exemplu, în Marea Baltică poți deschide ochii, dar în Marea Mediterană sau în Marea Roșie nu ar trebui să faci asta. Într-un fel sau altul, deschide întotdeauna ochii încet sub apă pentru a evita senzațiile neplăcute.

Sudarea poate provoca orbire

Mulți oameni cred că vizionarea sudării este dăunătoare, deoarece poate provoca orbire. De fapt, un astfel de efect este imposibil. Cu toate acestea, vă puteți arde ochiul. Nu este o coincidență faptul că sudorii își acoperă fețele - măștile îi protejează de scântei și radiații puternice. Altfel, nu există niciun motiv să ne temem de orbire.

Ecranele computerelor și ale televizorului sunt dăunătoare sănătății

Ai urmărit vreodată jucători de jocuri pe computer? Clipesc aproximativ o dată la două minute, dar norma este o dată la cincisprezece până la douăzeci de secunde. Când stai în fața unui ecran, nu observi cât de des clipești. Clipirea rar poate cauza uscarea ochilor. Acest lucru cauzează oboseală, oboseală oculară și poate duce la vedere încețoșată. Cu toate acestea, acesta este singurul rău pe care ecranele moderne îl pot provoca ochilor tăi. Nu ai de ce să te temi că ochii tăi vor fi răniți când te uiți la televizor sau când folosești gadgeturi electronice.

Problemele de vedere sunt moștenite

Acesta este un stereotip comun. De fapt, vederea slabă nu este transmisă genetic. Predispoziția poate fi moștenită, dar problemele de vedere pot fi evitate. Totul depinde de stilul de viață, profesie, obiceiuri proaste, oboseala ochilor.

Ochelarii nu fac decât să înrăutățească lucrurile

Mulți oameni sunt convinși că ochelarii sunt un semn că ai renunțat în lupta împotriva vederii slabe și că ți-ai acceptat soarta. De fapt, ochelarii pur și simplu ajută ochiul să se adapteze la condițiile necesare. Aceasta înseamnă că nu este un aparat de exercițiu sau un medicament, ci pur și simplu un dispozitiv care te ajută să vezi bine cu starea ochilor pe care o ai.

Afinele întăresc vederea

Mulți oameni cred că consumul constant de afine și morcovi le va ajuta la întărirea vederii. De fapt, pentru un efect semnificativ trebuie să mănânci aproximativ șase kilograme de morcovi și câteva găleți de afine. Prin urmare, este mai bine să consumați pur și simplu vitamine din extracte concentrate.

Nu te poți zvâcni când te uiți la nas

Unii sunt convinși că, dacă o persoană se zvâcnește de frică atunci când își mijește ochii pentru a-și privi nasul, atunci ei vor rămâne strâmbiți. Acest lucru nu este absolut adevărat! Chiar dacă strângi ochii, cel mai mult te amenință este o senzație neplăcută asociată cu oboseala în mușchii încordați. În esență, îți miji mereu ochii ușor când te uiți la ceva aproape de sub nas. Indiferent dacă te sperii sau nu, ochii tăi cu siguranță nu vor rămâne așa pentru totdeauna.

Nu te poți uita la televizor în întuneric

Chiar dacă vă uitați în mod regulat la televizor în întuneric, este puțin probabil să vă deteriorați în mod semnificativ vederea. Acest lucru poate provoca pur și simplu tensiune asupra ochilor, așa că puțină iluminare va face totuși treaba.

Nu poți citi întins

De fapt, poți citi în timp ce stai întins. Cercetările au arătat chiar că persoanele cu miopie pot încetini progresia bolii citind în timp ce stau întinși pe spate.

Este periculos să porți ochelarii altcuiva

Vederea ta nu va fi deteriorată dacă încerci ochelarii altcuiva. Doar nu le purtați tot timpul pentru că vă va solicita prea mult ochii.

Soarele te poate orbi

Nu vei orbi, doar s-ar putea să-ți faci arsuri la nivelul retinei. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să priviți direct la soare, ci doar să priviți suprafețele reflectorizante precum zăpada, nisipul sau apa, care măresc impactul radiațiilor ultraviolete.

Ochelarii de soare trebuie purtati doar vara

Zăpada reflectă lumina ultravioletă și poate fi destul de periculoasă pentru ochi. Oamenii care poartă ochelari de soare chiar și iarna fac ceea ce trebuie. Nu este o coincidență că locuitorii din regiunile nordice folosesc de multă vreme ochelari de soare lucrați manual.

Fapte incredibile

Cu toții ne putem aminti măcar câteva fraze pe care părinții sau profesorii ni le spuneau adesea în copilărie.

De exemplu, că dacă îți miji ochii, poți rămâne așa pentru tot restul vieții sau că îți poți strica vederea dacă citești pe întuneric.

În același timp, mulți dintre noi încă mai cred că dacă mănânci mulți morcovi, îți poți îmbunătăți semnificativ vederea.

Acestea și alte concepții greșite cele mai comune despre vedere.

1. Dacă îți miji ochii, poți rămâne miji pentru viață.

Este un mit că ochii tăi vor deveni înghețați în această poziție dacă strângi prea des ochii. Strabism sau strabism apare atunci când ochii nu privesc într-o direcție în același timp. Fiecare ochi are șase mușchi atașați de el, controlați de semnale de la creier care le controlează mișcarea. Când poziția ochilor este perturbată, creierul primește două imagini diferite. În timp, acest lucru poate duce la probleme de vedere mai severe. Dar strabismul nu este cauzat de o persoană care își încrucișează ochii în mod deliberat pentru o perioadă scurtă de timp.

2. Purtarea prea des de ochelari vă poate afecta vederea.

Potrivit mitului, purtarea ochelarilor pentru condiții precum miopie, hipermetropie și astigmatism poate slăbi sau agrava vederea. Acest lucru nu este adevărat și nici nu este adevărat că vederea poate fi deteriorată prin purtarea de ochelari cu dioptrii puternice, deși acest lucru poate provoca încordare temporară sau dureri de cap.

Cu toate acestea, copiilor trebuie să li se prescrie ochelari cu dioptria corectă. Un studiu din 2002 a constatat că ochelarii cu prescripție prea mică pot crește miopia și că prescripția corectă reduce progresia miopiei.

3. Cititul în întuneric agravează vederea.

Mulți își amintesc probabil cum părinții noștri ne-au repetat de mai multe ori despre cât de important este să citim în lumină bună. Lumina ne ajută de fapt să vedem mai bine, deoarece ne ajută să ne concentrăm.

Și deși citirea în semiîntuneric poate provoca oboseală temporară a ochilor, nu vă va afecta vederea. Conform cercetărilor recente, vederea este afectată negativ de expunerea redusă la lumina zilei în general.

4. Dacă părinții tăi au o vedere slabă, vei avea și o vedere slabă.

Desigur, unele deficiențe de vedere sunt ereditare, dar asta nu garantează că vei avea aceeași deficiență ca și părinții tăi. Un studiu a constatat că într-o familie în care ambii părinți erau miopi, șansele ca și copilul să fie miop au fost de 30 până la 40 la sută. Dacă doar un părinte are miopie, copilul are aproximativ 20-25% șanse de a dezvolta miopie și aproximativ 10% pentru copiii cu părinți fără miopie.

5. Un computer sau un televizor vă strica vederea.

Oftalmologii dezbat adesea acest subiect, dar cei mai mulți sunt de acord că pentru majoritatea oamenilor nu este o cauză a vederii slabe.

Pe de altă parte, tot mai mulți oameni se plâng de simptome precum ochi uscați și iritați, dureri de cap, oboseală oculară și dificultăți de concentrare după un timp prelungit pe ecran. Acest fenomen a fost numit sindromul vederii computerizate, care se poate înrăutăți atunci când încercați să vă concentrați pe un ecran mic de tabletă sau telefon.

Experții recomandă utilizarea regula 20-20 pentru a elimina efectele timpului petrecut în fața unui computer sau a ecranului televizorului. Sună așa: La fiecare 20 de minute, faceți o pauză de 20 de secunde pentru a privi la aproximativ 6 metri distanță.

6. Vitaminele vor ajuta la îmbunătățirea vederii.

Conform cercetărilor recente, nu există o combinație corectă de vitamine care să prevină afectarea vederii. Antioxidanții pot încetini progresia degenerescenței maculare, una dintre principalele cauze ale pierderii vederii pe măsură ce îmbătrânim. Dar la persoanele care suferă deja de această boală, vitaminele nu joacă un rol important.

Poate că într-o zi va fi dezvoltat un cocktail eficient de vitamine, dar încă nu există dovezi că funcționează.

7. Dislexia este asociată cu probleme de vedere.

Un studiu recent a constatat că copiii cu dislexie nu au mai multe șanse să sufere de probleme comune de vedere, cum ar fi miopie, hipermetropie, strabism și probleme de concentrare.

8. Dacă nu îți tratezi ochiul leneș în copilărie, acesta va rămâne pentru totdeauna.

Ochi leneș sau ambliopie apare atunci când căile nervoase dintre creier și ochi nu sunt stimulate corespunzător, determinând creierul să favorizeze un ochi. Ochiul slab începe să rătăcească și în cele din urmă creierul poate ignora semnalele pe care le primește. Deși medicii spun că această tulburare ar trebui tratată cât mai devreme posibil, există multe tratamente care pot ajuta și adulții.

9. Orbii văd doar întuneric.

Doar 18% dintre persoanele cu deficiențe de vedere sunt complet orbi. Majoritatea oamenilor pot distinge între lumină și întuneric.

10. În spațiu, viziunea umană rămâne aceeași ca pe Pământ.

Oamenii de știință au descoperit că vederea se deteriorează în spațiu, dar nu pot explica acest fenomen.

Un studiu efectuat pe șapte astronauți care au petrecut mai mult de șase luni la bordul Stației Spațiale Internaționale a constatat că toți au avut o vedere încețoșată în timpul și câteva luni după misiunea lor spațială.

Cercetătorii speculează că cauza ar putea fi mișcarea fluidului spre cap, care are loc în microgravitație.

11. Persoanele daltoniste nu văd culoarea.

Ochiul uman și creierul lucrează împreună pentru a interpreta culorile și fiecare dintre noi percepe culorile ușor diferit. Cu toții avem fotopigmenti în conurile retinei. Persoanele care suferă de daltonism ereditar au defecte ale genelor care sunt responsabile de producerea fotopigmenților. Cu toate acestea, este foarte rar să găsești oameni care nu văd deloc culoarea.

Este mai frecvent ca persoanele daltoniste să aibă dificultăți în a distinge culorile, cum ar fi roșu și verde, albastru și galben. Deși daltonismul este mult mai frecventă în rândul bărbaților, afectează și un număr mic de femei.

12. Morcovii îmbunătățesc vederea pe timp de noapte.

Morcovii sunt buni pentru vedere deoarece conțin o cantitate mare de beta-caroten, pe care organismul nostru o transformă în vitamina A, care este importantă pentru vedere. Dar morcovii nu au niciun efect asupra vederii în întuneric.

13. Cu cât ochii sunt mai mari, cu atât vederea este mai bună.

La nastere, globul ocular masoara aproximativ 16 mm in diametru, ajungand la 24 mm la adulti. Dar creșterea dimensiunii ochilor nu înseamnă că vederea se îmbunătățește. De fapt, creșterea excesivă a globului ocular la om poate duce la miopie sau miopie. Dacă globul ocular este prea alungit, cristalinul ochiului nu poate focaliza lumina către partea corectă a retinei pentru a procesa imaginile în mod clar.

14. Dilatarea pupilei apare ca răspuns la modificările luminii.

Știm că pupilele se contractă în lumină și se dilată în întuneric. Dar elevii sunt, de asemenea, responsabili pentru schimbările stării emoționale și psihologice. Excitarea sexuală, rezolvarea unei sarcini dificile, frica și alte evenimente emoționale și mentale pot provoca modificări ale dimensiunii pupilei, deși cauza exactă este necunoscută.

15. Radiațiile ultraviolete vă pot deteriora ochii doar când soarele strălucește.

Chiar și pe vreme cețoasă și înnorată, radiațiile ultraviolete vă pot deteriora ochii. Razele pot fi reflectate de apă, nisip, zăpadă și suprafețe strălucitoare. Prin urmare, ar trebui să aveți întotdeauna ochelari de soare cu dvs. Expunerea la radiații de mai mulți ani poate duce la dezvoltarea cataractei, o tulburare a cristalinului care poate duce la pierderea vederii.