Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

После зачатия женский организм перестраивается с целью сохранения новой жизни внутри утробы. При этом могут наблюдаться значительные изменения, появляется токсикоз, возникает смена вкусовых предпочтений, у некоторых выпадают волосы во время беременности. Последнее часто связывают с недостатком определенных витаминов, но не редко такое состояние обуславливается наличием осложнений.

Причины, почему во время беременности выпадают волосы?

При нормальном развитии 9-ти месячного вынашивания плода, волосяной покров должен улучшаться и укрепляться за счет продуцирования определенных гормонов и полноценного формирования плаценты. Но часто у более половины беременных наблюдается выпадение волос. Такая ситуация может считаться нормой при отсутствии чрезмерного проявления и в основном наблюдается до конца второго триместра.

В первом триместре беременности причины выпадения волос могут обуславливаться дефицитом необходимых питательных веществ. Потому что организм практически полностью сосредотачивается на сохранении плода и максимальное количество витаминов, поступающих с пищей, направляются именно к младенцу. Поэтому потребуется пересмотреть свой рацион, дополнительно врач может порекомендовать витаминные комплексы специально для беременной.

Наиболее распространенной причиной излишнего выпадения является наличие недостаточного функционирования внутренних органов и формирование заболеваний щитовидной железы. Не редко из-за смены гормонального фона и снижения иммунитета обостряются различные болезни, которые ухудшают волосы, кожные покровы, ногти и зубы.

Стрессовые ситуации, депрессия и любое негативное влияние сказывается на состоянии волосяного покрова. Волосы, под воздействием гормональной перестройки могут менять свою структуру, становиться более жирными и тонким.

Во втором триместре начинается интенсивный рост младенца внутри утробы, практически все, поступающие витамины идут на строительство костной ткани плода. Именно в этот период женщины наиболее часто жалуются на то, что выпадают волосы во время беременности. В основном из-за дефицита таких веществ, как кальций, цинк, железо, омега-жирных кислот и по причине недостатка витаминов группы В.

Что делать, если выпадают волосы при беременности?

Лечение волос в период беременности должно начинаться, прежде всего, изнутри. Нужно скорректировать рацион питания. В ежедневном меню должно присутствовать максимум полезных веществ. Среди доминирующих продуктов выступают овощи и фрукты, затем следует включить в рацион каши, говядину и бобовые, где содержится много витамина В и кремния. Молочные и кисломолочные продукты, а также творог восполнят недостаток кальция в организме.

• полноценный отдых поможет организму справляться с отрицательным воздействием окружающей среды и с переутомлениями, ведь во время сна организм максимально восстанавливается;
• длительные прогулки в местах с большим количеством зелени (лес, парк) насытят организм кислородом, параллельно улучшая состояние волос;
• применение косметических средств поможет восстановить структуру волос. Можно применять различные маски, сыворотки или отвары, втирая их в кожу головы массажными движениями, чтобы улучшить кровообращение к волосяным фолликулам.

Из натуральных средств по уходу за волосами можно воспользоваться яичными желтками, вместо шампуня или маски. Отвары и настои из крапивы, корня лопуха или дуба используют, как ополаскиватели, что способствует укреплению волос. Регулярное применение различных масел способствует ускоренном росту, а также положительно воздействует на состояние волос и кожу головы.

Если сильно выпадают волосы достаточно длительный период, то не лишним будет обратиться к лечащему врачу для выяснения причин такого состояния. Часто выпадение связывают именно с физиологическими аспектами и перестройкой организма, что является временным явлением и не требует специального лечения.

«Волосы стали сильно сыпаться» — жалуются молоденькие мамочки, которые не так давно еще хвастались роскошной шевелюрой и радовались, что во время беременности локоны стали быстрее расти и почти не сыпались. Похвастаться тем, что на протяжении 9 месяцев у беременных женщин не выпадают волосы может не каждая. Те женщины, у которых стали лезть волосы клочьями, сильно обеспокоены: почему они стали выпадать и что нужно сделать, чтобы предотвратить этот процесс. Попробуем найти ответы на эти вопросы.

Вообще, волосы начинают активно выпадать только спустя месяц или чуть больше после родов. Врачи считают это явление естественным и успокаивают молоденьких мамочек – в организме идет перестройка, налаживается гормональный фон, как только все изменения стабилизируются, выпадение волос приостановится. Но так бывает не всегда, часто женщины начинают паниковать уже во 2 и 3 триместре беременности. «Всего несколько месяцев, а волосы стали так сильно выпадать, что делать?».

Выпадение волос во время беременности

Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает огромные изменения. Все силы направлены на обеспечение комфортных условий для питания и развития крохи – так заложено природой. С наступлением зачатия все становится иначе и организму приходится заново перестраиваться на «новые» условия работы, чтобы справиться с удвоенной нагрузкой. Изменяется уровень гормонов, от которого многое зависит: состояние кожи, волос и т.д.

Как утверждают специалисты, если у женщины повышается количество женских половых гормонов, то волосы не сыпятся, наоборот, шевелюра становится гуще и растет в 2 раза быстрее. По этому поводу бытует мнение, что если женщина носит под сердцем сына, то ее волосы становятся лучше, а если дочку – начинают сильно выпадать, тускнеть и ломаться.

Когда волосы сильно лезут, это означает, что вам не хватает питательных веществ и таким образом организм сигнализирует о нехватке витаминов. Причины такого состояния могут быть вызваны различными факторами, иногда женщине достаточно начать прием витаминов и уже через несколько недель можно отметить улучшение волос.

Выпадение волос при беременности. Причины

Пожалуй, редко сейчас встретишь такую женщину, которая заняла бы выжидательную позицию и ничего не стала делать. Большинство будущих мамочек переживают не только из-за того, что начали выпадать волосы – ведь если организм чего-то недополучает, то от этого может страдать и ее дитя.

Почему могут выпадать волосы:

• есть масса причин, которые могут повлиять на рост и выпадение локонов, и они не всегда связаны с вынашиванием ребенка. Если женщина много работает, мало бывает на свежем воздухе, не высыпается, да еще и нервничает, это и может быть причиной выпадения волос. Что можно посоветовать: пересмотреть свой график, больше бывать на свежем воздухе, если нет возможности сократить количество рабочих часов, то необходимо делать каждые 45 минут 10-минутный перерыв. В это время можно прогуляться на улице, чтобы отвлечься и подышать свежим воздухом. После напряженного рабочего дня не спешите добираться домой в душном транспорте – лучше отправиться домой пешком (если расстояние не слишком большое). Как раз во время прогулки вы успеете отдохнуть и расслабиться. Старайтесь меньше нервничать, так как ваше состояние передается малышу;
• волосы могут начать выпадать и из-за недавно перенесенного заболевания. Вы едва успели оправиться от сильной простуды (пришлось лечиться антибиотиками), как вдруг тест показал 2 полоски. Радостное событие вытеснило недавнюю болезнь, о которой вы забыли. Организм не успел еще восстановиться после болезни и отреагировал на прием антибиотиков выпадением волос. Восстановить силы после перенесенного заболевания можно, если начать принимать витаминные комплексы (лучше всего для беременных), а также пересмотреть дневной рацион – нужно есть больше свежих фруктов и овощей, не забывать о зелени и белковой пище, не нарушать питьевой режим. Откажитесь от кофе, крепкого чая, а алкоголь во время беременности – это табу. Также необходимо избавиться от вредных привычек (если вы еще не успели этого сделать) – курение и злоупотребление острой, жирной и жареной пищей не принесет пользы для вашего организма и не придаст сил;
• волосы могут начать выпадать, когда в организме нарушается работа внутренних органов, снижается иммунитет и вследствие обострения хронических заболеваний. Необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и с гинекологом. Если прием лекарственных препаратов не будет опасным для течения беременности, необходимо помочь организму справиться с недугом. Прием витаминных комплексов и сбалансированное питание помогут в решении этой проблемы;
• во время беременности организм испытывает сильнейший стресс и нагрузка на все системы и органы увеличивается. У каждой женщины гормональная перестройка происходит по-разному, кто-то страдает от перепадов настроения: хочется то плакать, то смеяться; кто-то не знает, как избавиться от высыпаний на коже, от жирности волос и их выпадения. Если до зачатия этого не было, то с наступлением беременности гормональный фон претерпевает изменения и ранее шикарные волосы становятся сальными, локоны истончаются, начинают ломаться и выпадать. Бывает и такое, что у женщин с вьющимися от природы волосами во время беременности это качество исчезает и волосы становятся прямыми, или наоборот;
• учитывая изменение гормонального фона и в целом перестройки организма, волосяные луковицы могут недополучать питательных веществ, которые распределяются теперь в пользу обеспечения всем необходимым растущий плод. Получается, что волосам достается только часть питательных веществ и из-за этого состояние локонов может резко ухудшиться. Отсюда не только сухость или излишняя сальность волос, а также ломкость и выпадение;
• 2 и 3 триместр беременности «вытягивает» из мамочки все необходимые питательные вещества, в этот период плод хорошо набирает мышечную и костную массу и ему нужно больше витаминов и микроэлементов. Очень важно, чтобы женщина регулярно пополняла запас витаминов группы В, железа, белка, кремния, жирных кислот омега-3, цинка и кальция. Если витаминов и минералов не хватает, то могут «посыпаться» не только волосы, но и зубы, ухудшится качество ногтей, появятся боли в суставах. Необходим ежедневный прием витаминного комплекса для беременных. Сдайте анализ крови, если показатели железа занижены, то вам потребуется дополнительно принимать железосодержащие препараты;
• если выпадение волос продолжает усиливаться, необходимо получить консультацию у эндокринолога или трихолога. Специалист порекомендует сдать анализ крови, пройти обследование. Кроме этого, чтобы оценить состояние организма, трихолог даст женщине домашнее задание: собирать все выпавшие волосы (по возможности), чтобы правильно поставить диагноз. Если это будут длинные волосы, то это физиологическая потеря, а если волоски короткие (поломанные) – это истончение волос. Если результаты анализов в норме, а другие причины выпадения волос отсутствуют (нехватка витаминов, стрессы, плохое питание, отклонения в работе щитовидной железы), то тогда выпадение волос связано с гормональными изменениями в организме во время беременности.

Выпадение волос при беременности. Что делать?

Выпадение волос – не является признаком беременности. Ждать, когда все пройдет само собой – не нужно. Можно, конечно, отложить некоторые восстанавливающие мероприятия на послеродовой период, но тогда у мамочки появится столько хлопот и забот, что о волосах ей некогда будет думать. Поэтому, чтобы не терять драгоценное время, можно постараться остановить выпадение волос и помочь организму справиться с проблемой.

Начнем с того, что уже было сказано ранее:

• помогаем организму изнутри, принимая витамины;
• стараемся не нервничать;
• больше гуляем;
• питаемся сбалансировано, налегая на фрукты и овощи;
• соблюдаем питьевой режим.

Витамины во время беременности

Если начали выпадать волосы в период вынашивания малыша, сразу вспомните о витаминах. Если вы еще не решились приобрести специальный комплекс для беременных, пора подумать об этом и отправиться в аптеку. Можно проконсультироваться с гинекологом, который ведет вашу беременность, чтобы подобрать оптимальный вариант.

Даже если вы стараетесь питаться сбалансировано, питательная ценность продуктов все равно очень низкая и поэтому невозможно восполнить суточную потребность беременной женщины в минералах и витаминах. Тогда женщине необходимо съедать по 25 кг свежих овощей и фруктов, а еще есть продукты, содержащие железо, жирные кислоты, кальций, белок и другие полезные элементы и витамины. Поэтому витаминная «добавка» беременной женщине просто необходима!

Народные средства от выпадения волос

Купить шампунь с пометкой «против выпадения волос» недостаточно, он не сможет справиться с вашими проблемами. Конечно, пользоваться качественными средствами для ухода за волосами никто не запрещает, но этого будет недостаточно. При выборе шампуня, ополаскивателя и маски для волос, обратите внимание на состав продукта и покупайте средства по уходу за волосами без лаурилфосфата. Подойдет шампунь на натуральной основе.

Шампунями и магазинными средствами обойтись не получится, нужно укреплять волосы домашними средствами.

Делаем маски, останавливающие выпадение волос самостоятельно, они не навредят малышу:

• ржаной хлеб – очень эффективное средство против выпадения. Размачиваем кусочек хлеба в теплой воде и полученную кашицу втираем в корни волос. Если вам покажется эта задача трудновыполнимой из-за того, что вымыть хлебные крошки непросто, можно отжать мякиш и втирать только хлебный настой в кожу;
• бесцветная хна для укрепления волос. Ее можно использовать соло или смешивать с другими компонентами. Например, пользуется популярностью такая маска против выпадения локонов: берем 50 г хны (только бесцветной!), добавляем 1 ст.л. простокваши или магазинного кефира. Если у вас сухие волосы, можно взять молокопродукт с высокой жирностью, для сальных волос – с низкой. Прогреваем смесь на водяной бане и добавляем 1 ампулу жидкого витамина В6. Втираем полученную питательную смесь сначала в корни, а потом оставшуюся маску распределяем по волосам до самых кончиков. Надеваем шапочку для душа, укутываем полотенцем, оставляем на 30 минут. Смывать нужно теплой водой;
• оливковое масло и яичный желток. Компоненты нужно смешать и распределить по волосам. В рецепте присутствует еще 1 ингредиент, это водка или коньяк. Нужно добавить всего 2 ст.л. алкоголя, только для беременных женщин такая маска может не подойти. Решайте сами, как лучше поступить;
• яичный желток, как единственный компонент укрепляющей маски, поможет остановить выпадение локонов. Втирайте в корни желток, оставьте на 40 минут. Такую маску хорошо делать перед мытьем волос;
• ополаскивание локонов травяными отварами. Подойдут ромашка, шишки хмеля, корни лопуха, луковая шелуха, кора дуба, крапива;
• мумие – отличное средство для волос. Добавьте на 1 флакон шампуня (200 мл) 4 измельченных в порошок таблетки. Таким лечебным шампунем можно мыть голову всем членам семьи.

Помимо домашних масок, предотвратить выпадение волос можно, если перестать пользоваться феном. Сухой и горячий воздух пересушивают волосы, делая их сухими и безжизненными. Кроме этого, не забывайте о том, что жесткая щетка и краска для волос тоже могут спровоцировать выпадение не только во время беременности. Подберите мягкую щетку для волос, а аммиачную краску можно заменить хотя бы на период беременности оттеночными шампунями.

Почему выпадают волосы после беременности

Остановить сильное выпадение локонов после родов невозможно, это заложено природой. Врачи утверждают, что этот период нужно просто переждать. Волосы на протяжении всей беременности удерживались гормоном эстрадиолом. Его уровень во время вынашивания малыша был сильно повышен. Даже отжившие свое волоски продолжали занимать место и после рождения малыша, когда уровень этого гормона пришел в норму, неживые волоски уже больше ничего не удерживало, и они покинули голову. Вот так и происходит естественное выпадение волос после родов.

Переживать женщине не стоит, что волос на голове не останется. Продолжайте пить витамины, питайтесь сбалансировано и не нервничайте – все наладится!

Волосы у нас на голове то активно растут, то входят в фазу покоя, периодически выпадая. Но иногда встречаются случаи, когда во время беременности и после родов сильно выпадают волосы. С чем же это связано и как с этим бороться, давайте попробуем разобраться и выяснить, что нормально, а когда стоит бить тревогу.

Когда выпадение волос при беременности считается нормальным?

Примерно от 30 до 60 процентов женщин встречаются с проблемой выпадения волос во время беременности. Телогеновая алопеция зачатков волос или, другими словами, чрезмерное их выпадение приходится на период со 2 по 6 месяц беременности. Во многих случаях, это явление временно, проходит самостоятельно и не требует вмешательства или какого-либо определенного лечения.

Само по себе выпадение волос должно обеспокоить беременную, так как этот процесс может указывать на определенные заболевания и патологии. Именно поэтому, если вдруг вы обнаружили, что на расческе стало оставаться больше волос, нежели обычно, стоит проконсультироваться по этому поводу с гинекологом и сдать дополнительные анализы, которые помогут установить возможную причину проблемы.

В норме, волосы во время ожидания малыша должны укрепляться, становиться сильнее, особенно после срока в 12-16 недель, когда плацента начинает во всю выполнять свою работу.

Причины выпадения волос

Чрезмерное выпадение волос при беременности может быть связано с нехваткой витаминов и минералов в организме будущей мамочки, таких как железо и цинк. Определить нехватку железа врач сможет после проведения анализа крови, если диагноз подтвердится, то беременной назначат соответствующие препараты, которые помогут восстановить баланс. Кроме того, причиной потери волос может быть перенесенное инфекционное заболевание или стресс.

Как уже говорилось выше, волосы могут выпадать по более серьезным причинам, таким как телогеновая алопеция тзачатков волос или по причине андрогенной алопеции. Это связано с тем, что гормональный фон беременной женщины меняется и, соответственно, это сказывается на её внешнем виде. В случае подтверждения данного диагноза стоит обратиться за консультацией к трихологу.

Нередко выпадение волос при беременности связано с тем, что женщина не уделяет времени для надлежащего ухода за шевелюрой, поэтому старайтесь тщательно следить за своими волосами, делайте специальные укрепляющие и восстанавливающие маски, пользуйтесь средствами для сухих и ломких волос.

Почему волосы выпадают после родов

С проблемой выпадения волос после родов сталкивается практически каждая молодая мамочка. На самом деле это является абсолютно нормальным, ведь при беременности циклы роста и выпадения волос замедляются, а после родов, напротив, значительно ускоряются. Значительные потери объема волос могут наблюдаться в течение первого года, затем, как правило, все приходит в норму.

Снизить темпы выпадения волос можно попытаться, применяя восстанавливающие средства по уходу, используя народные маски. Также нелишним будет прием витамино-минеральных комплексов с кремнием и кальцием, которые помогают значительно быстрее восстановить циклы роста волос и уменьшить их выпадение.

Как правило, у женщин, которые кормят грудью, восстановление гормонального фона происходит постепенно, а, следовательно, и выпадение волос не так заметно, как у не кормящих мам.

Как уменьшить выпадение волос во время беременности и после неё

Для того чтобы снизить потерю волос, придать им объем и помочь быстрее восстановиться рекомендуется делать всевозможные маски . Например, наносить распаренный ржаной хлеб на кожу головы. После такой маски даже не требуется мытья головы с использованием шампуня, так как ржаной хлеб отлично справляется с загрязнениями и смывает их с волос.

Также при выпадении волос можно посоветовать ополаскивать волосы отваром луковой шелухи после мытья, отлично укрепляет волосы отвар листьев крапивы. Касторовое масло помогает остановить выпадение волос. Необходимо наносить его в подогретом виде на кожу головы и оставлять на 40-60 минут, покрывая голову полиэтеленом и заматывая полотенцем.

Выпадение волос при беременности может быть обусловлено некоторыми заболеваниями и патологиями. И нельзя оставлять без внимания данный симптом. Как минимум, необходимо сообщить об этом своему гинекологу или терапевту для внеплановой сдачи некоторых анализов. Так как в норме волосы во время беременности наоборот меньше выпадают. Особенно после 12-16 недель, когда плацента начинает работать в полную меру.

Итак, о чем же может свидетельствовать большое количество выпадающих волос у будущей мамы? О перенесенном в ближайшем прошлом инфекционном заболевании, необязательно гриппе или ОРЗ, это может быть и кишечная инфекция, тяжелом стрессе. Кроме того, осложнения может дать дефицит цинка и железа. Определить железодефицит можно с помощью простого анализа крови. Если диагноз подтвердился, врач дополнительно назначает принимать препарат железа в дозировке 40-60 мг в сутки. В некоторых случаях железодефицит может возникать по причине дефицита цинка, и тогда врач назначает прием соответствующего препарата в дозировке 15-20 мг в сутки. Не стоит игнорировать данное назначение, так как недостаток железа приводит не только к косметическим дефектам, но и может провоцировать гипоксию (недостаток кислорода) у плода. А это, как минимум, задержка в его развитии.

Есть и другие причины выпадения волос при беременности, более тяжелые. К примеру, андрогенная алопеция, связанная с изменением гормонального фона. С этим состоянием бороться уже сложнее. И этим занимается трихолог. Помимо сдачи анализов, могут понадобиться и специальные обследования - трихоскопия и фототрихограмма. Кроме того, женщине рекомендуется по возможности собирать все выпавшие волосы и вести учет их количества и длины. Длинные волосы свидетельствуют о физиологической потере волос, а много коротких выпавших волос об их истончении. И при нормальных результатах анализов и отсутствии других причин потери волос (как, примеру, нарушение функций щитовидной железы) - как раз об андрогенной алопеции.

Если же выпадают волосы после родов - это практически всегда нормальное явление. Дело в том, что во время беременности цикл роста и выпадения волос замедляется, а после родов наоборот ускоряется. Возможна повышенная потеря волос в течение года. После объем волос восстановится.

Снизить темпы выпадения волос не всегда представляется возможным. Народные средства и даже дорогие косметологические в виде шампуней, бальзамов, редко бывают достаточно эффективными. Лучше попробовать максимально защитить свои волосы. Летом защищать их от пересушивания на солнце (надевать головной убор). Не мыть волосы горячей водой и не сушить феном. Пореже красить, а если и красить, то использовать краски, в которых содержание H2O2 не более 7 процентов и нет аммиака.

Беременность – прекрасное, очень волнительное, вместе с тем непростое для женщины время. Во время вынашивания ребеночка организм матери нацелен на обеспечение условий для его нормального развития, изменяется гормональный фон. Если уровень женских гормонов возрастает, многие мамочки отмечают улучшение состояния волос, усиление их роста. Но что делать тем женщинам, которые столкнулись с волосопадом уже в начале срока? Во-первых, их волнует данное явление само по себе, во-вторых, они беспокоятся о том, что к концу беременности останутся вообще без волос, в-третьих, хотят предпринять возможные меры, которые помогут сохранить роскошную шевелюру.

Врачи не советуют особенно переживать – гормональный всплеск, резкое изменение основных процессов в организме, новый образ жизни всегда сказываются на самочувствии, настроении, общем состоянии будущей мамы. Выпадение волос при беременности объясняется гормональными причинами (в данном случае вам останется только ждать, пока оно прекратится) или недостатком питательных веществ (их забирает растущий малыш, и вам ничего не остается). Более подробно о проблеме, ее причинах, а также способах решения вы узнаете далее.

Волосы при беременности выпадают у 30-60% женщин, причем в основном в конце первого триместра и во втором (то есть со 2-го по 6-й месяц включительно). В большинстве случае явление не является катастрофическим, проходит так же внезапно, как появилось, принятия особых мер не требует. Вы считаете, что ваша ситуация далека от нормы? Проконсультируйтесь с гинекологом – он подскажет вам, какие анализы следует сдать, чтобы развеять сомнения.

Причины

Главная причина выпадение волос во время беременности – нехватка жизненно необходимых микроэлементов. Рацион остается прежним, потребности изменяются, значительная часть питательных веществ уходит на создание нормальных условий развития будущего ребенка – а мать остается ни с чем. Нехватку железа можно определить по соответствующему анализу, за состояние волос отвечает также цинк. Витаминные препараты вам должен назначить врач, если после начала приема вы отметите какие-то нежелательные проявления (тошнота, слабость и так далее), от выбранного комплекса следует отказаться.

Вторая причина – резкие колебания гормонального фона. Если выпадение может начинаться в результате начала или окончания приема оральных контрацептивов, то что уже говорить о беременности. Возможно, волосы начали покидать голову будущей мамочки в результате перенесенного заболевания или сильного стресса. В данном случае нужно позаботиться о максимально быстром полноценном восстановлении организма, о создании комфортной психологической атмосферы.

Более серьезные причины проблемы – телогеновая алопеция зачатков волос и андрогенная алопеция. В данном случае поставить четкий диагноз и дать соответствующие рекомендации сможет врач.

Основные действия

Вы можете попробовать активизировать работу луковиц и укрепить локоны посредством курса масок – это могут быть как восстанавливающие, так и разогревающие составы. Если у вас нет денег на дорогостоящие средства, не стоит отчаиваться – неплохой эффект можно получить от использования смеси из ржаного хлеба и желтка яйца, отвара луковой шелухи, настоя крапивы, репейного масла. Многим женщинам нравится эффект от втирания в кожу головы никотиновой кислоты ( В). После родов продолжайте активно ухаживать за волосами – это поможет сохранит пышную здоровую косу.

Наладьте образ жизни – если вы изо дня в день не высыпаетесь, у вас нервная работа, то нужно что-то менять, поскольку выпадение волос является самым безобидным последствием стресса и недостатка отдыха. Нельзя изменить ситуацию? В таком случае измените свое к ней отношение.

Правильно питайтесь – это важно и для здоровья будущего малыша, и для вас лично. Если не знаете, каким должен быть рацион питания женщины, изучите инструкции с примерами в интернете. Поначалу вам может показаться хлопотным такой подход, но вы быстро втянетесь, тем более что бонусами за усилия станут прекрасное самочувствие и красота.

Можно ли предотвратить выпадение?

Скорее нет, чем да, поскольку физиологическое выпадение является нормальным явлением. Что вы можете сделать – так это улучшить общее состояние волос путем приема специальных витаминных комплексов, коррекции режима питания. Косметическую программу ухода менять не нужно, если тип волос не изменился (например, они были сухими, а стали жирными – такое тоже бывает, и в таком случае корректировать программу нужно обязательно).

В основном состояние локонов зависит от здоровья будущей мамы и качества питания. Включите в рацион рыбу, каши, морепродукты, отруби, молоко, йогурты – и в скором времени вы увидите позитивные изменения. А вот вегетарианские и другие несбалансированные диеты беременным противопоказаны – они лишают достаточного количества питательных элементов и ребенка, и маму, что может проявляться и в .

Окрашивать и завивать локоны не рекомендуется – сильнее и блестящее они от этого точно не станут. Вред от краски для будущего ребенка сильно преувеличен, но что можно сказать точно – так это то, что химия может нормально не «взяться», а краска получится не того оттенка (виной всему гормоны!). Стричься или нет? Поступайте так, как считаете нужным – считается, что обрезать волосы в беременность плохая примета, но стричься перед любым делом вообще не рекомендуют, так что суеверия касаются не только данной сферы жизни. Есть желание обновить прическу, за длинными локонами стало сложно ухаживать? Смело отправляйтесь к парикмахеру – и он поможет вам создать стильную прическу, привнести свежие нотки в образ и подарит хорошее настроение. А положительные эмоции – это именно то, что так необходимо будущей мамочке!

Подводя итоги

Выпадение волос в прекрасный период ожидания новой жизни в большинстве случаев является нормальным, но, возможно, не лишним будет прием витаминов, коррекция режима питания, смена общего косметического ухода. Если вас беспокоит количество волосинок на расческе, которые остаются после каждого расчесывания, обратитесь к гинекологу или терапевту – они помогут разобраться с причинами выпадения и подскажут эффективные способы восстановления нормального роста. Чтобы правильно подобрать косметические средства для волос (если вы подозреваете, что причина проблемы кроется в неправильном уходе), структура и состояние которых во время беременности часто изменяются, будущей маме можно посоветовать проконсультироваться с врачом-дерматологом.