Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Instrucțiuni

Fi onest cu tine insuti. În timp ce te prefaci cu cineva, vrei să pari mai bun, mai interesant, mai inteligent decât ești. Dar nu ar trebui să te minți singur. Recunoaște ceea ce îți dorești, ce este important pentru tine, de ce acționezi într-un fel sau altul, ce sentimente te ghidează, ce emoții, temeri ascunzi în adâncul sufletului tău. Deschide-te spre tine și îți va fi mai ușor să-ți găsești propria individualitate.

Înțelegeți că nu are rost să vă prefaceți altor oameni. În primul rând, la nivel subconștient, ceilalți pot simți nesinceritatea ta. O persoană ipocrită cu greu poate conta pe simpatia cuiva. În al doilea rând, ideea ta despre cum vor alți indivizi să fii poate fi greșită. Se dovedește că în zadar joci un rol în fața oamenilor; ei s-ar putea să nu-l aprecieze. În al treilea rând, amintește-ți că trăiești pentru tine, pentru a te bucura de lume și nu pentru a îndeplini așteptările altcuiva. Concentrează-te pe tine și nu te mai concentra pe părerile altora despre tine.

Deveniți o persoană curajoasă. Nu-ți mai fie frică să-ți arăți adevăratele culori. Nu te gândi la ce vor spune oamenii. Armonia care va veni în sufletul tău după ce vei deveni tu însuți este apreciată mult mai mult decât simpatia altor oameni. Unii indivizi se tem că ei înșiși nu le vor plăcea ceea ce vor obține scoțându-și măștile. Pentru a face acest lucru, trebuie să te accepți și să te iubești.

Nu te compara cu nimeni. Acesta este un obicei dăunător și neconstructiv, mai ales dacă comparația nu este în favoarea ta. Amintiți-vă că toți oamenii sunt diferiți. În plus, o persoană aparent ideală poate avea deficiențe serioase de care nici măcar nu ești conștient. Prin urmare, nu este nevoie să-ți creezi idoli. Nu poate exista decât o singură stea pentru tine - tu însuți.

Dezvăluie-ți talentele, îmbunătățește-ți, dezvoltă-ți propriile abilități. Lucrul asupra ta te va ajuta să devii o persoană interesantă, autosuficientă. Atunci nu va mai fi nevoie să te prefaci că ești cineva. La urma urmei, atunci când un individ se îndreaptă spre scopurile sale, trăiește în conformitate cu nevoile sale, el simte armonie interioară și se deschide din ce în ce mai deplin către ceilalți și către sine însuși.

Nu face nimic din ce nu vrei cu adevărat să faci. Acționând contrar propriilor principii, convingeri și gusturi, te rupi. Nu-ți depăși dorințele, propria ta părere. Atunci vei avea mai multe șanse să fii tu însuți și să nu acționezi așa cum cer alții sau circumstanțele. Încearcă să găsești o alternativă într-o situație dificilă care să îți permită să rămâi fidel valorilor tale.

A fi tu însuți este destul de dificil. Frica este principalul motiv pentru care oamenilor le este frică să fie ceea ce sunt. Frica de condamnare socială, teama de a nu fi ca ceilalți, este ceea ce îi împiedică pe oameni să se exprime.

De ce este greu să fii tu însuți?

De-a lungul vieții, oamenii primesc informații contradictorii despre care ar trebui să fie modul corect de a gândi, de a trăi și de a comporta. Mass-media, cinematograful, reviste, conversațiile din camera de fumat reglează sentimentele și reacțiile. Cultura de masă îi obligă pe oameni să se conformeze standardelor abstracte și în continuă schimbare ale vieții consumatorului și își impune propriul sistem de valori și evaluări. Majoritatea covârșitoare a oamenilor le este frică să iasă în evidență din mulțime, să-și formeze propriul sistem de valori, propriile idei despre viață, pentru că pare o întreprindere inutilă, periculoasă, inutilă.

Din păcate, nu numai cultura de masă își face pretenții; fiecare persoană este influențată de oamenii săi apropiați - prieteni și rude. Oamenii își impun în mod constant ideea despre cum să trăiască altora, privându-se unii pe alții de individualitatea lor. Fiecare persoană dorește aprobarea celorlalți, care poate fi obținută doar dacă îndeplinește standardele și așteptările declarate. Ca urmare, o persoană se pierde și începe să depindă complet de opiniile celorlalți.

Trucul este că este imposibil să fii tu însuți și, în același timp, să-ți faci griji pentru modul în care te percep alții. Pentru a-ți permite să fii cel mai deplin sinele tău, trebuie mai întâi să accepți că nu vei îndeplini niciodată standardele altora, să accepți că doar dorințele și așteptările tale contează. Singura persoană pe care o poți dezamăgi ești tu. Dar ai dreptul să faci asta.

Cum să treci dincolo

Pentru a înțelege cum este să fii tu însuți, încearcă o zi întreagă să faci doar ceea ce crezi de cuviință, fără să ții cont de cei din jurul tău. Dacă reușiți, veți simți cum pur și simplu v-a părăsit o tensiune uriașă, lăsându-vă cu multă energie care a fost cheltuită anterior pentru ceva necunoscut.

Pentru a deveni tu însuți, nu-i lăsa pe alții să-ți spună cum să trăiești. Susține punctul tău de vedere. Dacă întâmpinați probleme în a face asta pe cont propriu, găsiți un aliat. El sau ea nu trebuie să-ți spună ce să faci, trebuie doar să fie alături de tine atunci când iei decizii dificile.

Dacă ai idei, soluții, planuri creative, implementează-le, nu convinge oamenii neinteresați că va funcționa, nu te aștepta la aprobare sau evaluare de la ei. Pentru a-ți permite să fii tu însuți, trebuie doar să începi să acționezi, deși poate fi înfricoșător și alarmant, totuși, odată ce faci primul pas, nu te vei mai putea opri.

„Pentru a fi tu însuți, trebuie să fii cineva”
Stanislav Jerzy Lec

Cum să fii tu însuți: exerciții

S-ar părea că ar putea fi mai ușor în lumea noastră să fii tu însuți. Dacă nu știi cine ești cu adevărat?

În ultimul timp, poți auzi adesea de la prieteni: „Nu știu ce vreau de la această viață” sau „Nu știu ce vreau să fac”. În opinia mea, aceasta este o problemă care trebuie rezolvată. Mai ales când colegii sau cunoscuții cu planuri clare de viață se grăbesc prin jur.

Societatea joacă unul dintre cele mai importante roluri în auto-dezvoltarea umană! Mediul influențează luarea deciziilor, gândurile, starea de spirit, creează motivație sau, dimpotrivă, o suprimă. Prin urmare, în paralel cu căutarea nesfârșită a iluziilor iluzorii, o persoană se simte adesea prea singură, nesigură și pierdută. Și la întrebarea: „Cine sunt eu?” Nu gasesc un raspuns in capul meu.

Ce este nevoie pentru a fi în armonie cu tine însuți? Nimeni nu a găsit încă un răspuns clar la această întrebare. Fiecare are propriul drum către sine.

Cu toate acestea, există câteva sfaturi utile care m-au ajutat să găsesc răspunsul la întrebarea: „Cum să fii mereu tu însuți?”

„De ce să te cauți pe tine?” Acest lucru este necesar pentru a vă găsi calea și scopul în viață. Când o persoană își înțelege clar motivele pentru comportament și dorințe, atunci știe ce vrea să facă în această viață. Iar atunci când omul face ce vrea, este calm și sufletul e fericit, pentru că și-a găsit locul. Dar ce să faci când știi zona de activitate în care vrei să te dezvolți, dar nu știi de unde să începi?

Primul stagiu- amintește-ți tot ce simți.

Când o persoană își pune câteva momente importante în memorie, o imagine a dorințelor și motivelor sale interne iese treptat la iveală. Chiar dacă această imagine este neclară și nu are încă un plan strategic de acțiune, ea este deja în capul tău și va lua forma dorită în timp.

Faza a doua- alocă 15-20 de minute pe zi de liniște deplină pentru a reflecta.

Nu-ți fie teamă să fii singur cu tine, pentru că ești cel mai bun interlocutor al tău! După cum se spune: „Este bine să vorbești cu o persoană inteligentă”. Subconștientul tău știe răspunsurile la toate întrebările, ascultă-l.

Să presupunem că desenezi bine și vrei să-ți organizezi propria expoziție, dar nu ai nici fonduri, nici conexiuni, nici oportunități. Și pentru fiecare sfat de a-ți arăta lucrările, găsești o grămadă de motive pentru care nu o vei face niciodată. Aceasta este problema ta - tu însuți nu crezi în succesul tău!

Uneori este foarte util să faci primul pas, pentru că nu este greu! Ce ai de pierdut dacă încerci? Așa e, nimic.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu izbitor. Toată viața am scris lucrări, poezii și în general tot ce se scrie. Într-o zi, mi-a venit în sfârșit ideea de a-mi arăta creativitatea în fața societății. Prima încercare de a cânta pe scenă a eșuat lamentabil! A fost înfricoșător, mi-a fost rușine și mi-am spus că nu voi mai încerca niciodată. Totuși, în mine a izbucnit pasiunea și am început să citesc în fața oglinzii, am vrut să-mi demonstrez că sunt capabil de mai mult. Genunchii tremurau în ritmul unei voci nesigure, iar poeziile răsunau atât de liniștit încât doar primele rânduri le puteau auzi. Dar am continuat pentru că am înțeles că am nevoie. Am simțit în interiorul meu că merită să continui.

Dacă vă este frică să vorbiți în public, amintiți-vă de performanțele nereușite ale oamenilor timizi și de performanțele oamenilor care au încredere în abilitățile lor. Ce îți place mai mult? Priviți pe cineva bâlbâind sau urmăriți o persoană acționând cu încredere? Desigur, a doua variantă. Amintiți-vă că toată lumea își face griji! Dar unii se încăpățânează prin frică, în timp ce alții sunt supuși acesteia. Și doar tu alegi calea de urmat.

Abilitatea de a fi tu însuți

Deci, ți-ai amintit, te-ai ascultat, a făcut primul pas, dar nimic nu a mers mai departe și totul a rămas din nou pe loc. De asemenea, nu înțelegi ce vrei și ești din nou convins că niciun sfat nu funcționează. În ciuda acestui fapt, continuă! Nu te opri când eșuezi. În cel mai rău caz, îți vei da seama că aceasta nu este calea ta, în cel mai bun caz, vei începe munca întregii tale vieți.

Personal, au fost multe situații în viața mea când, urmând un singur drum, am făcut greșeli și am crezut că soarta râde de mine. De fapt, dădea de înțeles că merg pe drumul greșit. Când mi-am dat seama de asta, problemele au devenit nu un obstacol teribil, ci o oportunitate de a fi realizate. O persoană de succes se distinge prin gândirea pozitivă și credința în succes. Prin urmare, chiar dacă pare că nu există soare și nu va mai fi niciodată, continuă!

Amintește-ți că în momentele de succes și eșec, bucurie și tristețe, suișuri și coborâșuri, te ai pe tine! Și tu ești singura persoană care te poate înțelege și te poate sprijini. După aceea, în timp, vei începe să fii înconjurat de oamenii potriviți cu o mentalitate similară. Luați în considerare și grosolănia oamenilor, pentru că sunt profund nefericiți de propria lor furie!

Recomandările mele s-ar putea să nu te oblige să acționezi imediat, dar sper că vor fi în măsură să te ajute atunci când sufletul tău devine greoi sau devii de la curs. Ai încredere în intuiția ta și în sfârșit te vei putea auzi!

„Pe măsură ce am început să mă iubesc, mi-am dat seama că tristețea și suferința sunt doar semne de avertizare că trăiesc împotriva propriului meu adevăr. Astăzi știu cum se numește " Să fii tu însuți».

Din discursul lui Charlie Chaplin la 70 de ani de naștere, „Când m-am îndrăgostit de mine însumi”

Memoriile Veronicăi Orlova (tipărite cu permisiunea ei).

Când am împlinit 16 ani, fratele meu mai mare mi-a dat o scrisoare de la mama noastră, care a murit cu mulți ani în urmă. Îmi amintesc chipul ei doar din fotografii. Îmi amintesc și vocea ei și mâinile calde... O scrisoare? Este uimitor! Am învățat pe de rost un fragment din scrisoare. Până acum, el îmi dă putere și mă inspiră în fiecare moment al vieții mele...

Aici era:

„...În viață întâlnim adesea astfel de fraze: „Cunoaște-te”, „Ajută-te”, „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”...

Știi, și eu am dat peste aceste fraze și uneori mă gândeam la ele. Dar cum să te cunoști, cum să te iubești, cum să te ajuți? Toate acestea par un fel de egoism, mândrie, egocentrism... În general, mi-am aruncat aceste gânduri din cap și am continuat să fac bine vecinilor. Și abia după mulți ani părerea mea asupra acestor probleme a început să se schimbe, mai ales când am început să văd clar că ajutorul meu pentru alte persoane nu a adus rezultatul pe care mi-aș dori să-l primesc.

Disconfortul mi-a apărut în suflet, iar mintea mea era mereu în căutare. ce fac greșit? Ce nu înțeleg? Ce vreau cu adevărat? Ce înseamnă succesul pentru mine și cum să-l obțin? De ce nu pot simți pace și satisfacție la locul de muncă?

În același timp, mi-am dat seama că felul în care trăisem până acum, scopurile, gândurile, obiceiurile, etc. în multe feluri contrazice caracterul meu. Pur și simplu, am făcut prea multe lucruri doar pentru a mă conforma regulilor, pentru a fi o „fată bună”, pentru a nu-mi supăra părinții și toate astea.

Și cine sunt eu? Această problemă nu a primit nicio importanță nici în copilărie, nici în adolescență.

Trecând prin multe împrejurări și greșeli, citind o grămadă de cărți și reflectând asupra vieții mele, am ajuns la concluzii interesante: prin temperament nu sunt sanguin, ci coleric, iar prin mentalitate sunt mai probabil un matematician decât un umanist... Vă închipuiți, chiar și testele psihologice am reușit să scriu „cum trebuie”!

Acum am învățat să am încredere în mine, să mă accept, să mă iert, să înțeleg ce îmi doresc cu adevărat... A fost un drum lung și dificil. Îmi doresc foarte mult să treci prin asta mai devreme, ca să nu-mi repeți greșelile...

Vor fi greșeli, nu trebuie să-ți fie frică de ele. Cel care nu face nimic nu greșește. Nu uitați decât aceste reguli:

• Nimeni nu te poate face nefericit dacă nu-l lași. Felul în care oamenii te tratează reflectă în mare măsură felul în care te simți pentru tine.
• Nu încerca să câștigi dragostea. Ne iubim nu pentru fapte bune sau calități de caracter, ci în ciuda tuturor imperfecțiunilor! Prin urmare, ești demn de iubire în orice caz. Doar exersează dragostea!
• Respectă fiecare persoană care vine în calea ta. Recunoștința și respectul generează recunoştinţă și respect în schimb. Altfel, o persoană devine ca cineva pe care nu-l respectă.
• Desenează un cerc în jurul „Eului” tău interior, în care vor fi doar interesele și dorințele tale personale. Nimeni nu-ți va tulbura liniștea dacă știi exact ce vrei, ce iubești și ce urăști.
• Frica, durerea, suferința sunt semnale care indică faptul că ai uitat de recunoștință și respect. Uneori trebuie să trecem prin circumstanțe dificile, dar putem fi întotdeauna recunoscători pentru acele lecții. Sentimentele pe care le trăim sunt inițial negative, dar le putem controla și nu le lăsăm să ne controleze.
• Și în sfârșit: permiteți-vă să simți, permiteți-vă să doriți, permiteți-vă să fiți în viață!”

La început m-am gândit, de ce trebuie să fac această călătorie pentru mine? Probabil pentru a avea o bază sănătoasă de comunicare cu oamenii. Pentru ca această lume să nu devină o „oglindă distorsionantă” pentru mine, răspunzând doar cu negativitate și un rânjet. De exemplu, pentru a fi cu adevărat liber, trebuie să știi care sunt granițele. De asemenea, pentru a-i iubi cu adevărat pe alții, trebuie mai întâi să te iubești pe tine însuți.

Este posibil ca, învățând să iubesc, să mă cunosc pe mine? Voi învăța să mă aud? Sunt relațiile cu adevărat cel mai important lucru? Dar cum rămâne cu „beneficiul cauzei”?

Mulțumesc, mamă, pentru aceste noi întrebări...

Întrebare. Uneori oamenii își pun măști, ascunzându-și adevărata față în spatele lor. S-ar părea că acesta este doar un ecran în spatele căruia se ascunde o persoană din mai multe motive. Dar nu, totul este mult mai serios. La urma urmei, el se preface a fi un străin.

Ducând o viață dublă, lăsată în pace, o persoană se poate expune și își expune sufletul. Dar, fiind în societate, se reîncarnează din nou într-un erou familiar și continuă să existe într-o lume imaginară, într-un rol nou, obișnuindu-se cu rolul. În același timp, încearcă să pară corect și pozitiv și nu observă greșelile pe care le face.

Este bine? Sau mai merită să te speli de machiaj, să-ți arăți adevărata față? Vom vorbi despre acest subiect în articolul nostru și vom lua în considerare recomandări practice.

Cum să fii tu însuți

Prima întrebare pe care vom încerca să o acoperim. Dar mai întâi, să ne gândim la ce înseamnă să rămâi tu însuți.

Acest lucru este extrem de dificil. La urma urmei, o persoană care se află în această stare:

• este în armonie cu el însuși;
• calm și echilibrat;
• simte confort interior.

Dar o persoană poate fi totuși diferită. Adică relaxat într-un cerc prietenos și serios, adunat și organizat într-un mediu de lucru. Să zicem că faptul că primești clienții zâmbind nu înseamnă că ești ipocrit. Acestea sunt regulile de etichetă. Persoanele care nu doresc să respecte anumite cerințe se justifică cu expresia „trebuie să rămâi tu însuți”. Aceștia sunt adesea cetățeni încăpățânați și inadecvați.

Acest exemplu sugerează că o situație specifică modelează un comportament diferit. Și aceasta este norma. Principalul lucru este să nu te joci. În momentul de modestie excesivă, ostentativă, nefirească sau de aroganță arogantă, o persoană provoacă un sentiment de disconfort celorlalți. Au dorința de a-și părăsi compania sau de a minimiza dialogul.

Acum devine puțin mai clar cum să fii tu însuți. Trebuie doar să împărtășiți emoții reale și să arătați acele sentimente care vă ghidează cu adevărat. Oamenii din jurul tău vor aprecia sinceritatea ta.

Acum să vorbim despre cum să devii tu însuți

Răspunsul la această întrebare ar trebui căutat în tine. Acest lucru poate dura foarte mult timp. Prin urmare, în primul rând, trebuie să te întrebi de ce ai nevoie de asta, de ce merită să rămâi tu.

Ai nevoie de un obiectiv final care să acționeze ca motivator. Ea este cea care te va ajuta să te apropii de visul tău. Dar mai întâi, să definim cine este, norocosul care a reușit să realizeze acest lucru.

Caracteristicile unei persoane care a devenit el însuși

Are următoarele caracteristici:

1. Comportament conștient. Acționează inteligent, știe ce face și de ce.
2. Armonia cu tine însuți și cu lumea din jurul tău. Persoana este întotdeauna calmă și echilibrată.
3. Zâmbet și ochi strălucitori.

Astfel de oameni fac ce le place, aici se manifestă conștientizarea acțiunilor. Sunt fericiți, strălucind literalmente din interior.

Copiii sunt un exemplu viu în acest sens. Se bucură în fiecare clipă, râsete sincere, și lacrimi.

Prin urmare, ar trebui să vă simțiți ca un copil și să vă scufundați în amintiri plăcute, să gustați din nou frumusețea vieții. Începe să te explorezi pe tine însuți, ajungând la fundul „eu-ului tău”, aruncând tot ce nu este necesar.

Trebuie să acționăm. Găsește-te prin lucrul tău preferat, activitatea. Dacă te captivează, te cufundă complet în procesul muncii și, în același timp, aduce satisfacție morală și fericire, ești pe drumul cel bun.

Dorințele sunt următoarele:

1. Nu ar trebui să arăți perfecțiunea prefăcută și să ceri asta de la ceilalți, să-ți fie frică să nu faci greșeli și să arăți sentimente negative. Acest lucru duce la izolare internă.
2. Trebuie să înțelegi că libertatea vine cu responsabilitate. Când găsești calea către tine, trebuie să fii responsabil pentru fiecare acțiune pe care o faci și să-ți asculți convingerile interioare.
3. Vis. Schimbă-ți viața, făcându-ți dorințele să devină realitate, atinge-ți obiectivele.
4. Distruge barierele psihologice, îndepărtează totul din calea care te interferează.
5. Lucrul asupra ta este un alt sfat bun. Nu este suficient să citești articole și cărți despre această problemă; trebuie să lucrezi neobosit la propria ta stare emoțională și internă.

Cum să fii tu însuți? Tehnici eficiente

Ele vă vor ajuta să depășiți rapid calea autodescoperirii. Trebuie făcut o dată pe săptămână.

Primul exercițiu: „Gesanta ta”

Veți avea nevoie de o bucată de hârtie și un creion, precum și orice bagaj de mână. Va dura aproximativ cincisprezece minute.

Este necesar să așezați conținutul pe masă, după care:

1. Dintre toate lucrurile, selectați trei care vă pot dezvălui cel mai clar personalitatea, caracterul, preferințele și calitățile. Dacă lipsește unul, îl poți vizualiza pe cel pe care majoritatea oamenilor îl poartă în geantă.
2. Acum scrie, fără a fi distras de alfabetizare, despre fiecare lucru și despre cum te dezvăluie.
3. Apoi citește textul și încearcă să înțelegi ce lucruri noi ai învățat despre tine. În ce măsură ți-a schimbat această activitate viziunea asupra lumii? Nu trageți concluzii rapide; trebuie să vă acordați timp să gândiți.
4. Exercițiul poate fi făcut și cu lucruri care sunt conținute în sertarul biroului, torpedoul mașinii, pe un raftul de dulap și așa mai departe.

Acest exercițiu te învață să-ți concentrezi gândurile asupra ta pentru a te înțelege mai bine.

A doua tehnică: „Personaj fictiv”

Va dura aceeași perioadă de timp. Trebuie să vii cu un personaj de film, un personaj dintr-o carte sau un desen animat, dar el ar trebui să-ți amintească de adevăratul tău în momentul de față.

Pentru execuție luăm aceleași atribute. Deci, să începem:

1. Scriem ceea ce aveți în comun cu Trebuie să acordați atenție asemănărilor externe, trăsăturilor identice de caracter, oricăror situații de viață, fie că este vorba de muncă, familie, viață personală sau orice vă puteți gândi care poate fi comparat.
2. Apoi subliniați diferențele pe care le-ați găsit pe baza materialului de mai sus.
3. Apoi, în aceeași formă scrisă, spuneți-ne dacă doriți să întâlniți cu adevărat această persoană, da sau nu și de ce. După ce ai recitit, gândește-te la ce lucruri noi ai învățat despre tine.
4. Acum trebuie să-ți imaginezi eroul cu care ai vrea să fii. Și faceți aceiași pași. După ce ai răsfoit textul, gândește-te: ai devenit mai asemănător cu el decât înainte? Și în ce măsură poți folosi această listă de sugestii pentru a-ți schimba personalitatea la timpul viitor pentru a fi așa cum îți dorești?

Scopul acestui exercițiu este același - să vă înțelegeți mai bine.

Al treilea exercițiu: „Sentimentele tale”

Va dura douăsprezece minute. Trebuie să fii lăsat singur în tăcere. Încercați să vă descrieți sentimentele în mod obiectiv.

Să începem:

1. În doar trei propoziții, descrieți starea dvs. emoțională și starea de spirit.
2. Acum evidentiaza senzatiile fizice, tensiunea musculara, durerea, oboseala. Și cum se leagă asta cu emoțiile și sentimentele tale?
3. Apoi trecem la starea psihologică, cum este legată de aspectele de mai sus?
4. După aceea, descrieți acțiunile pe care le-ați efectuat. Ai dorința de a acționa într-un anumit fel? Poate s-a ivit o oportunitate de a evita ceva, de a-l scoate pe cineva, de a îmbrățișa etc.
5. Scopul acestui antrenament este să înveți să descrii în detaliu starea ta pe trei niveluri: emoțional, psihologic și fizic. După aceasta, trebuie să citiți totul din nou și să comparați ceea ce este scris cu realitatea. Adică cu sentimentele pe care le trăiești de fapt.

Acest exercițiu vă va ajuta să învățați să vă înțelegeți propriile sentimente, să le puteți descrie și, de asemenea, să contribui la dezvoltarea abilităților de exprimare de sine și a gândirii creative.

Uneori, o viață dificilă te obligă să-ți pui din nou măști, iar atunci apare întrebarea cum să devii din nou tu însuți.

Totul este foarte simplu. Trebuie să faceți aceste tehnici în mod regulat și să vă îmbunătățiți constant. Cum poți fi mereu tu însuți?

Să dăm câteva sfaturi practice:

1. Nu-ți fie frică să pari real.
2. Nu trebuie să-ți fie rușine de neajunsurile tale, toată lumea le are.
3. Nu dispera, vremea rea ​​este înlocuită cu noroc.
4. Transformă situațiile complexe în unele simple. Nu fi nervos, stai calm, imaginându-ți că trebuie să decizi ceva asemănător.
5. Un discurs simplu, ușor de înțeles te va ajuta să fii tu însuți.
6. Explorează lumea din jurul tău punându-te și răspunzând la întrebări dificile din viață.
7. Amintiți-vă un adevăr: este imposibil să mulțumiți tuturor.
8. În timpul dialogului, păstrați distanța vizuală și nu o părăsiți.
9. Caută prieteni cu care interesele tale coincid.

Trebuie să-ți cunoști lumea interioară și să te accepți așa cum ești. Încrederea, libertatea și o dispoziție pozitivă vor rupe toate măștile existente și vă vor permite să nu vă jucați, ci să trăiți cu adevărat.

Doar fii tu însuți... Este timpul să elimini acel „doar” din această propoziție. Nu este nimic simplu în a fi tu însuți, dar trebuie să o faci, pentru că

Nu-ți poți găsi fericirea încercând să fii altcineva.. (site-ul web)

Mai jos sunt 13 metode eficiente pentru a deveni tu însuți:

1. Ce încerci să ascunzi?

Găsiți de ce vă este rușine. Nu poți fi tu însuți când încerci să ascunzi o parte din tine de privirile indiscrete. Definește clar de ce ți-e rușine despre tine și fii pregătit să vorbești deschis despre asta. A fi tu însuți înseamnă a fi dispus să te arăți așa cum ești și nu așa cum crezi că alții te vor accepta. Larry King a vorbit imediat despre neajunsurile sale și asta i-a simplificat comunicarea cu orice interlocutor. Adesea nici nu trebuia să facă asta, dar a fi dispus să vorbească despre neajunsurile lui l-a făcut un comunicator mai bun și i-a făcut viața mult mai ușoară.

2. Trei lucruri de bază de care să fii mândru

Asigurați-vă că sunteți mândru de elementele de bază: prenume, prenume și job. Dacă numele tău este Diareea Gavnov, schimbă-ți numele. Dacă lucrați ca proctolog în vizită într-un centru de primire pentru persoane fără adăpost, schimbați-vă locul de muncă. În cazuri departe de acestea, fii mândru de tine. A avea defecte este normal, a te gândi constant la ele nu este..

3. Într-o zi ești pe un cal, a doua zi ești sub cal și invers

În timpul creșterii, vrem să ne gândim că așa va fi întotdeauna, dar apoi există întotdeauna o scădere. Când suntem la fund, ne coborâm stima de sine și nu putem fi noi înșine. Ne este rușine. Nu trebuie să-ți fie rușine de recesiuni, ele fac parte din progres, trebuie să fii pregătit pentru ele. Poziția ar trebui să fie cam așa: „Da, astăzi sunt șomer și nu am unde locui, dar în general sunt minunat și se va vedea în curând.”

4. Grabă

Dacă ești într-o grabă constantă, s-ar putea să uiți cine ești cu adevărat. A te grăbi înseamnă a-ți pune obiceiurile și gândurile în strânsoarea timpului. Nu poți fi tu însuți când ești grăbit. Nu mai alerga, întoarce-te și spune-ți cine aleargă în spatele tău: „Ați înțeles?!” Faceți opriri când vorbiți cu oamenii. Încetiniți ritmul. Regula aici este: Cu cât te grăbești mai mult, cu atât fugi mai mult de tine. Dacă ți se pune o întrebare fără fir: „Trebuie să iei o decizie chiar acum. Deci da sau nu"? Răspunsul ar trebui să fie întotdeauna „nu”. Fara regrete. Acesta este prețul fericirii.

5. Situații de viață

Observă în ce situații nu ești tu însuți. Un model clar va fi vizibil foarte curând. Aceiași oameni, locuri și circumstanțe provoacă tensiune și comportament neobișnuit în tine. Data viitoare, acordă-ți permisiunea să te relaxezi în aceste situații. Relaxarea înseamnă întoarcerea la tine. Învață să nu te încordezi când ești stresat.

6. Limba ta

Nu vorbiți într-un limbaj formal. Nu te complica. Geniul nu constă în a complica un gând, ci în a-l exprima cât mai simplu posibil. A fi tu însuți înseamnă a înceta să-ți îmbraci gândurile în straturi triple de cuvinte groase.

7. Ascultă, nu vorbi

Schimbați scopul conversațiilor dvs. cu oamenii din „a vorbi și a impresiona” în „a asculta și a înțelege”. Pentru a nu crea stres suplimentar în tine cu obligația de a „înțelege”, ține întotdeauna cont de regula: A înțelege nu înseamnă a fi de acord.

8. Fii curios

Pune întrebări, fii interesat de ceea ce vorbești cu persoana respectivă. Dacă nu înțelegeți, asigurați-vă că întrebați ce a vrut să spună interlocutorul dvs. Pune întrebări grele. Nu-ți pare rău pentru oameni, te gândești prea mult la ei. Întrebările dificile, apropo, îți dezvoltă mediul. Îți vor fi recunoscători pentru ele mai târziu. A fi tu însuți înseamnă a fi interesat de lume.

9. Iubește-te pe tine însuți

Nu în cuvinte, ci în fapte. Oferă-ți favoruri pe care nimeni nu le vede. Dragostea de sine nu ar trebui să fie pentru spectacol, ci secretă. Florile sunt pentru spectacol. Lenjeria scumpă (aceasta se aplică și bărbaților, în special bărbaților) este un secret. Mai târziu, secretul va deveni clar, iar tu vei decide să fii mereu tu însuți, pentru că exact așa te adori.

10. Exerciții pentru a fi tu însuți

Răspunde sincer - de ce îți este greu să fii tu însuți? Pentru că încerci să faci pe plac altora! Ești captiv de părerile altora. Există exerciții despre cum să devii tu însuți și să nu depinzi de opiniile altora. Una dintre cele mai eficiente este de a scoate uneori în mod intenționat alte persoane din zona lor de confort. Probabil că nu le va plăcea. Acesta este „exercițiul de purtare a greutății”. Inducerea intenționată a sentimentelor negative față de tine este cât se poate de departe de a „încerca să mulțumești”, ceea ce înseamnă că este un exercițiu puternic în călătoria către tine.

11. Privește în ochi

Învață să privești oamenii în ochi când vorbești cu ei. Câinii nu pot face asta. La nivel animal, suntem programați să ascultăm de oricine ne ține privirea mai mult timp. Cu toate acestea, nu transforma conversațiile tale cu oamenii într-o întâlnire între doi boxeri înaintea unui meci. Nu evita să te uiți, fii pregătit să „vizionezi” până la sfârșit până când termini gândul. Scara rulantă din metrou este un loc bun pentru a practica inițial.

12. Începeți să vă scrieți blogul

Cu cât mai sincer, cu atât mai bine. Primele postări sincere vor fi dureroase pentru tine. Îți vei face griji pentru ceea ce cred oamenii despre tine și vor să te încadrezi. Va exista o tentație de a te ascunde în mijlocul umanității și de a nu ieși afară. Dar cu fiecare articol nou și cu fiecare comentariu critic adresat ție, îți vei face din ce în ce mai puțin griji cu privire la părerile altora despre tine și din ce în ce mai tare, îți vei auzi propria voce din interior. De asemenea, vei începe să devii tu însuți pentru că vei dobândi cunoștințe enorme despre tine în timp ce scrii articole.

13. Vorbește în public în mod regulat

Punct groaznic, locul 13! Și totuși, acesta este cel mai eficient mod de a fi tu însuți. Nu spun asta pentru că conduc clubul oratoric Speaker Club în fiecare sâmbătă. Am deschis Clubul Speakerilor pentru că cred în el.. Vorbind în mod constant în fața unui public, nu numai că te vei îmbunătăți datorită feedback-ului ascultătorilor din audiență, dar te vei accepta așa cum ești. Următorul pas este să-i înveți pe alții să te accepte așa cum ești. Vanitatea, graba, panica vor trece toate. A fi tu însuți va deveni starea ta implicită, care îți va aduce multă fericire și va fi atât de irezistibil încât să-i captiveze pe cei din jurul tău.

P.S. Citește pentru mâine: „5 exerciții eficiente despre cum să devii tu însuți.”