Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Și despre cum mi-am însușit părțile despărțite ale personalității mele.

Îmi amintesc bine cum, de exemplu, sexualitatea a fost despărțită.

Adolescența mea a fost trăită într-o atmosferă tabu pe teme de sex și sexualitate. Nu era unde să aflu despre aceste relații, nici cu cine să vorbesc.

Era imposibil să discutăm despre schimbările din corp, atracția sexuală, interesul pentru băieți cu cineva de la capăt; nu era de unde să se sfătuiască, să se bazeze pe înțelepciunea generațiilor.

Adulții arătau ca niște adolescenți speriați și călugării reuniți într-unul singur: condamnau relațiile sexuale și îi intimidau cu consecințele relațiilor sexuale. Dragostea senzuală era încurcată în sentimente de obscenitate, murdărie, frică și rușine.

Erau femei care erau considerate „disponibile” și stârneau atât invidie, cât și dezgust; Eu însumi, desigur, urma să rămân „decent” și asexuat, vai.

Pe lângă sexualitate, calitățile mele de conducere au fost reprimate - pentru că era rău să fiu parvenit, spontaneitatea și creativitatea au dispărut, pentru că trebuia să fiu corect. Întregul accent de la sentimentul de tine însuți, nevoile și sentimentele tale a fost mutat spre exterior, către alți oameni. Evaluarea lor, judecățile lor s-au dovedit a fi cele mai importante și semnificative și trebuia să te străduiești să le mulțumești. Nu a existat nici un sprijin.

Cum se simte o persoană care nu are sprijin pentru calitățile sale, drepturile, sentimentele sale? Cine nu știe să le recunoască? În care toate părțile, cu excepția celor care asigură ce trebuie, sunt reprimate?

Se simte ca o barcă fragilă care a fost aruncată în ocean și care se năpustește între valuri uriașe, în căutarea adăpostului și a liniștii.

Evaluarea altcuiva este cel mai nesigur refugiu. Astăzi Celălalt este vesel, iar mâine este trist și poimâine are nevoie și nu are timp de tine. Și în astfel de condiții, obținerea unei poziții constante bune este același lucru cu construirea unui castel de nisip care va fi spălat de primul val.

Sprijinul adevărat este o acceptare profundă a ta, a punctelor forte, a punctelor tari și a punctelor slabe, a nevoilor și sentimentelor tale.

Când îmi accept conducerea ca pe o calitate bună, valoroasă, când îmi permit să fiu spontan, sexy fără rușine sau, dimpotrivă, îmi permit să fiu prost din când în când, să nu fiu de ajutor, să mă întorc dacă Mă deranjează, să fiu ferm dacă se așteaptă la ceea ce vreau, nu sunt pregătit să-l dau și, în ciuda tuturor evaluărilor și judecății, mă bazez pe mine, iar acesta este cel mai de încredere sprijin.

Cum are loc însuşirea umbrei, odată ce părţi ruşinoase şi nerecunoscute?

Punctul de plecare este rușinea, respingerea completă, dorința de a ascunde ceea ce este rușinos de ochii oamenilor, în spatele unei măști, în spatele unui paravan, în spatele protecțiilor.

Însușirea unei calități de umbră și, în cele din urmă, a unui sprijin, este posibilă doar într-un caz: depășirea rușinii și fricii, a te prezenta, a face ceea ce este înfricoșător și rușinos.

Îmi amintesc cum mă simțeam rușine dacă mi se subliniau greșeli în texte sau simțeam furie când discutau despre experiența mea în loc să o împărtășesc pe a mea. Îmi amintesc rușinea de a fi isteric dacă eram panicat sau epuizat, când „ar trebui” să fiu un model de reținere și calm.

Al doilea punct este sprijinul. La început, sprijinul terapeutului și sprijinul altor oameni m-au ajutat foarte mult. De exemplu, reacția copiilor mei la unele dintre manifestările mele este normală, deși eu însumi m-am îndoit de asta (de exemplu, la limitele mele sau la mânia mea).Neacceptarea și evaluarea, desigur, ne-au împiedicat, dar nu asta este ceea ce noi. despre care vorbesc acum.

Nu cu mult timp în urmă, pe internet a fost descoperită o altă modalitate de sprijin: când am citit despre cum a trăit o situație dificilă pentru mine, aceasta sau acea persoană poate avea ca efect „rezoluție” și sprijin. „Pot să fac și asta.”

Următorul pas este să crezi că ceea ce ți-a fost rușine nu este deloc groază, ci o resursă îngropată în murdărie care trebuie spălată de frică și rușine și să i se ofere un aspect decent.

„Da, așa sunt, chiar dacă cuiva nu-i place.” Da, sunt isteric, da, sunt un lider, iubesc sexul, sunt nepoliticos și agresiv dacă se așteaptă să fiu o mamă care primește etc. și așa mai departe.

După câteva zeci de „efracții” ale calității stăpânite, apare un sentiment calm de drept și de proprietate: „Această parte a mea este a mea, dragă, mă bazez pe ea când apar circumstanțe necesare.”

Cu cât sunt mai multe părți ale personalității alocate, cu atât mai multă încredere în sine și cu atât se uită mai puțin în jur în căutarea aprobării și confirmării dreptului de a exista.

O barcă fragilă fără cârmă sau pânze devine un spărgător de gheață, făcându-și cu încredere drum în direcția corectă.

Suporturile pot fi externe și interne. Un suport extern excelent este, de exemplu, un job de succes, o activitate preferată – în general, ceva care oferă satisfacție, siguranță financiară și încredere în viitor.

O familie unită și un mediu îngrijitor sunt, de asemenea, un sprijin. Potrivit numeroaselor studii, oamenii care au legături puternice cu familia, cei dragi și prietenii sunt mult mai fericiți și mai sănătoși decât cei care nu întrețin relații calde cu rudele. Înțelegerea și sprijinul în familie ne protejează de adversitățile vieții și ne ajută să facem față loviturilor destinului cu mai puține pierderi.

Tija interioară

Cu toate acestea, suporturile externe sunt adesea nesigure: oamenii din jurul nostru și munca noastră preferată nu ne pot oferi întotdeauna ceea ce ne dorim. Prin urmare, o persoană trebuie să aibă suporturi interne. Și apoi, în circumstanțe dificile, va putea nu numai să ceară ajutor, ci și să se întrețină independent.

Unul dintre acești piloni interni puternici sunt valorile noastre. Atitudini față de lucrurile fundamentale din viață, idei despre moralitate, obligațiile noastre interne față de noi înșine. Un sistem de valori clar și puternic vă ajută să supraviețuiți atunci când lucrurile merg prost. Este mai ușor pentru o persoană care trăiește în armonie cu sine să-și urmeze vocea interioară, fără a încerca să răspundă așteptărilor celorlalți sau să se încadreze într-un cadru social. Prin urmare, astfel de oameni experimentează orice eșec mai ușor decât cei care depind de opiniile altora.

Sursa de energie

Opțiunea ideală este atunci când te poți baza atât pe tine, cât și pe alți oameni. Dar tot trebuie să te bazezi mai mult pe tine, pentru că cei pe care te bazezi s-ar putea să nu fie ei înșiși în cea mai bună formă și să nu te poată susține.

Încrederea în sine este sursa ta magică personală care hrănește stima de sine și îți oferă rezistență la dificultăți. O persoană încrezătoare în sine depinde puțin de ceilalți - de bunăvoința, starea de spirit, promisiunile lor. Aceasta este puterea. Te ajută să nu te simți neajutorat în fața oricăror provocări și în același timp atrage oamenii către tine și te face un lider.

Dar uneori există o confuzie între conceptele de „a se baza pe sine” și „a refuza în mod fundamental ajutorul altora”. Încrederea în sine înseamnă că nu te aștepți ca nimeni să aibă grijă de tine, să-ți rezolve problemele și să transforme viața în plăcere pură și sărbătoare. Implică faptul că îți poți rezolva singur problemele, precum și să te bucuri de viață, rămânând în același timp în contact cu alți oameni, împărtășind bucurii cu ei, apelând la ei pentru sprijin dacă simți că propriile resurse încă nu sunt suficiente.

Primul cititor

Natalya Zemtsova, actriță:

„Mi se pare că nu mi-am găsit încă sprijinul psihologic în viață.” Dar mereu mi-am dorit ca familia mea să fie mândră de mine. Poate că asta mă face să mă ridic de pe canapea. Cuvintele „te iubim oricum” nu mi se potrivesc. Vreau să devin cel mai bun, astfel încât fiul meu să spună cu mândrie: „Aceasta este mama mea!”

24.03.2015

Găsește-ți locul

Când ieși din depresie, dintr-o serie de eșecuri și înfrângeri care te-au aruncat într-o groapă, creezi putere în tine. Vechea ta forță, care te-a condus mult timp spre succes și ți-a permis să obții victorii de care erai mândru, a fost distrusă. Acum trebuie să creezi în tine putere de la zero, o forță care te va conduce către noi victorii și realizări, care îți vor permite să cucerești înălțimi care acum ți se par inaccesibile. Acum puterea ta este mult mai slabă decât înainte. E al naibii de greu să te ridici și să mergi înainte. Începând de la zero când totul a ars. Pentru a construi totul din nou când totul este distrus.

Puterea nu vine imediat. La un moment dat iti dai seama brusc ca nu mai poti face nimic. Ceea ce odată părea ușor acum pare copleșitor. Forța veche nu mai există. Tot ce a mai rămas era slăbiciune și durere de dezamăgire. Depresia care te roade din interior și nu te face să înțelegi de ce ar trebui să continui să trăiești dacă toate eforturile tale ar fi zadarnice. Și chiar ai nevoie să trăiești după toate astea?

Trece zi de zi, și în cele din urmă îți dai seama că ai ajuns într-un punct sub care nu vei mai cădea. Îl poți numi jos. Acesta este chiar momentul în care iei o decizie: fie lasă totul să meargă ca de obicei, așa cum este, devenind și mai rău; sau tu, chiar dacă nu mai ai aproape nicio putere, încerci să ghidezi, să schimbi viața în favoarea ta. Supune-o voinței tale.

Și dacă alegeți a doua opțiune, atunci începeți să vă recuperați - începi să câștigi putere, creând-o în tine de la zero. Forța se simte în valuri - atunci simți că totul a devenit din nou bine și tu, ca și înainte, poți face multe. Și brusc a doua zi te simți din nou zdrobit și rupt și se pare că este inutil. Cu toate acestea, există o luptă în interior - și fiecare nouă creștere a forței pare mai puternică și mai puternică decât cea anterioară. Iar momentele de slăbiciune și descurajare devin mai puțin frecvente și mai slabe.

Am trecut prin asta de multe ori. Din păcate, trebuie să trec din nou prin asta. Ce tare este când totul este deja construit și ajungi la noi culmi cu un efort minim. Dar o lovitură zdrobitoare îți distruge puternica fortăreață a succesului și prosperității și nu rămâi cu nimic. La început nu-ți vine să crezi, apoi nu poți să te împaci cu asta... Trece mult timp până să-ți găsești noul punct de sprijin, fundul tău de pe care să te poți împinge.

Sper că am găsit acest punct și acum totul va fi diferit. Voi încerca să-mi creez putere de la zero. Le doresc mult succes vizitatorilor site-ului. Aș vrea să le mulțumesc în mod special tuturor celor care m-au susținut.

Ați putea fi interesat și de: