Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Dacă nu știi despre ce să vorbești la prima ta întâlnire cu un bărbat, nu te panica. Nu este de mirare că oamenii, simțindu-se nervoși când se întâlnesc, devin confuzi și se simt stânjeniți din cauza pauzelor care apar.

32 de idei despre ce să faci acasă în timpul sărbătorilor, cum să-ți ții copilul ocupat

La întrebarea „Ce să faci în vacanță?” copiii vor răspunde: „Odihnește-te!” Dar, din păcate, pentru 8 din 10 băieți, relaxarea este internetul și rețelele de socializare. Dar mai sunt atât de multe lucruri interesante de făcut!

Un adolescent și o companie proastă - ce ar trebui să facă părinții, 20 de sfaturi

ÎN Companie neplacuta adolescenții caută pe cei care îi vor respecta și îi vor considera cool și cool. Așa că explicați sensul cuvântului „cool”. Spune-ne că, pentru a stârni admirația, nu trebuie să fumezi și să înjuri, ci să înveți să faci ceva ce nu poate face toată lumea și care va provoca un efect „wow!”. de la semeni.

Ce este bârfa - motive, tipuri și cum să nu fii bârfă

Bârfa înseamnă a discuta despre o persoană la spatele lui nu într-un mod pozitiv, ci într-un mod negativ, transmiterea unor informații inexacte sau fictive despre ea care îi discreditează bunul nume și conține reproș, acuzație, condamnare. Ești bârfă?

Ceea ce este aroganța sunt complexe. Semne și cauze ale aroganței

Ce este aroganța? Aceasta este dorința de a-ți ascunde complexele și stima de sine scăzută prin îmbrăcarea măștii unui câștigător. Ar trebui să ne parăm rău pentru astfel de oameni cu un ego bolnav și să le dorim „însănătoșire” rapidă!

15 reguli pentru alegerea vitaminelor - care sunt cele mai bune pentru femei

Alege-ți corect vitaminele! Nu vă lăsați păcăliți de ambalajele colorate, capsulele parfumate și strălucitoare. La urma urmei, este doar marketing, coloranți și arome. Iar calitatea necesită un minim de „chimie”.

Simptome de deficit de vitamine - semne generale și specifice

Simptomele (semnele) deficienței de vitamine pot fi generale și specifice. De semne specifice puteți determina care vitamină lipsește din organism.

17 sfaturi pentru a elimina stresul și tensiunea nervoasă fără alcool

Este puțin probabil ca în vremea noastră de agitație și ritm rapid viata poti intalni o persoana care nu ar avea nevoie de sfaturi despre cum sa elibereze stresul si tensiune nervoasa. Motivul pentru aceasta este incapacitatea de a se raporta corect la necazurile vieții și situațiile stresante.

În articol vei învăța:

Cum să comunici cu cineva cu stima de sine ridicată

Doctore, am iluzii de grandoare

Cât de iluzii de grandoare poți avea, vierme patetic?

Îți este ușor să comunici cu o persoană care este sigură că este cea mai bună? La urma urmei, există oameni pentru care aceasta este o caracteristică amuzantă. Și, de exemplu, în relațiile de muncă sau de afaceri, stima de sine copleșitoare poate deveni problema serioasa. Prin urmare, îmi propun să discutăm în ce cazuri șicum să comunici cu cineva cu stima de sine ridicată. Dar înainte de asta, nu uitați să verificați cu un test ce fel de stima de sine aveți. Acest lucru se poate face.

Egomanii

Dacă interlocutorul tău a fost „răsplătit” cu o părere grozavă despre el însuși, știi: trebuie să spui „mulțumesc” părinților săi. Din moment ce fie și-au certat și și-au bătut copilul în zadar, fie l-au lăudat excesiv și i-au inspirat în orice mod posibil exclusivitatea.

În primul caz funcționează supracompensare– în scopul autoapărării, victima își îmbracă o mască de încredere în sine. Al doilea caz ego umflat posibil atunci când copilul este singurul din familie sau mult așteptat.

Încredere în sine

Având în vedere acest lucru, nu este greu de imaginat ce fel de adulți vor fi acești copii.

După cum ar spune Faina Ranevskaya: este foarte dificil să fii un geniu printre muci.

Cea mai inofensivă manifestare: încrederea în sine excesivă. Întotdeauna și în toate.

Drept urmare, după cum arată practica, abilitățile lor naturale sunt realizate mai bine decât cele ale persoanelor cu potențial identic și respect de sine normal. În același timp, femeile în comunicare le vor sublinia celorlalți frumusețea exterioară, talentul și bărbații se laudă cu propriile lor succese.

Nu pare înfricoșător prin efect, pe care pur și simplu îl puteți ignora și comunica ca cu toți ceilalți. Se dovedește că un astfel de profit este util pe viață? Dar imaginați-vă astfel de oameni într-un mediu profesional. Al lor percepția de sine distorsionată induce in eroare pe altii.

Șeful, crezând în laudă, va încredința un proiect responsabil care depășește capacitățile angajatului. Colegul va avea dublul volumului de muncă de a corecta greșelile narcisistului. Partenerii, văzând discrepanța dintre promisiuni și rezultatele reale, se vor gândi la necesitatea unei cooperări suplimentare.

După noi ar putea fi o inundație

O altă capcană serioasă care te așteaptă în procesul de comunicare cu ei: ca urmare a unui egoism excesiv, vei fi profitat de tine. Pentru că propriile tale interese sunt mai importante decât altele, chiar dacă îți fac rău. Sentimentele celorlalți nu sunt luate în considerare; astfel de oameni sunt adesea calculatori și reci emoțional.

Si daca vorbicu ei, criticand si chestionand, apoi ca raspuns vei primi tot felul de incercari de a te umili pe tine si pe altii. Acest lucru este necesar pentru a vă menține statutul și opinia înaltă despre dvs. Astfel, luați în considerare următoarele caracteristici atunci când comunicați cu o persoană cu stima de sine ridicată:

Strategii de comunicare

Aș dori să subliniez că, dacă te evaluezi în mod adecvat, atunci comportamentul unei persoane cu stima de sine ridicată nu te va afecta în niciun fel și chiar te va amuza ușor. Vei încerca să nu calci pe un loc dureros, să nu provoci, să nu te enervezi sau să experimentezi alte emoții negative. Dacă trebuie să ajungeți la o înțelegere cu un astfel de individ sau să obțineți unele rezultate de la el, atunci luați în considerare următoarele strategii:

1. Superior-subordonat. Dacă un angajat sub comanda lui este „lovit de stele” - nu acordă atenție criticilor, nu corectează greșelile,ascultă doar pe sine, supraestimează abilitățile lor, atunci aceasta este o opțiune ușoară. Există toată autoritatea și puterea pentru a-l pune la „locul lui”. Dar fără insulte și asprime.

Este necesar să criticăm comportamentul unui angajat nepăsător într-o manieră argumentată, folosind exemple practice, sau să-l plasăm în mediul unor profesioniști adevărați. De asemenea, va fi o idee bună să efectuați certificarea și evaluarea testelor.

Pentru ce ar trebui să fii pregătit?

Fii pregătit pentru faptul că vei greși mereu; cele mai bune acțiuni, cadouri și multă atenție vor fi așteptate de la tine. Vor fi pretențioși la tine. Pentru a fi aproape de o astfel de persoană și a comunica cu ea, trebuie în primul rând să ai o stima de sine adecvată, dar nu umflată. Apoi va fi o întoarcere, și nu un joc cu un singur gol.

OK, totul sa terminat acum. Sper ca te-am ajutat. Sau poate ai și tu câteva recomandari utile? Scrieți și invitați prietenii.

Pentru a fi la curent cu noutățile, abonați-vă. Cu cele mai bune urări, iunie!

În practica mea, întâlnesc în mod constant întrebări pe care mi le pun clienții: „De ce oamenii mă tratează așa, ce este în neregulă cu stima mea de sine?” În primul rând, să ne dăm seama ce este în principiu stima de sine. Aceasta este o evaluare a ta, a punctelor tari și a punctelor slabe. Stima de sine este:

• subestimat - subestimare propria putere;
• overestimated – supraestimarea propriilor puncte forte;
• normal – evaluarea adecvată a sinelui, propriile puncte forte în mod cert situatii de viata, în stabilirea scopurilor și obiectivelor cuiva, în perceperea adecvată a lumii, în comunicarea cu oamenii.

Care sunt semnele unei stime de sine scăzute?

1. Atitudinea celorlalți ca indicator. Cum se tratează o persoană pe sine este felul în care îl tratează alții. Dacă nu se iubește, nu se respectă și nu se prețuiește, atunci se confruntă cu aceeași atitudine a oamenilor față de el.
2. Incapacitatea de a conduce propria viata. O persoană crede că nu poate face față la ceva, nu poate lua o decizie, ezită, crede că nimic nu depinde de el în această viață, ci depinde de circumstanțe, de alți oameni, de stat. Îndoindu-și capacitățile și punctele forte, fie nu face nimic, fie transferă responsabilitatea alegerii către alții.
3. Tendința de a da vina pe alții sau de autoflagelare. Astfel de oameni nu știu cum să-și asume responsabilitatea pentru viața lor. Când este benefic pentru ei, ei se angajează în autoflagelare, astfel încât să le fie milă. Și dacă nu vor milă, ci auto-justificare, atunci îi învinovățesc pe alții pentru tot.
4. Dorința de a fi bun, de a mulțumi, de a fi plăcut, de a se adapta unei alte persoane în detrimentul propriei persoane și al dorințelor personale.
5. Plângeri frecvente către alții. Unii oameni cu stimă de sine scăzută tind să se plângă de ceilalți și să-i învinovățească în mod constant, înlăturând astfel responsabilitatea pentru eșecuri de la ei înșiși. Nu degeaba spun asta cea mai buna protectie- Acesta este un atac.
6. Concentrându-te mai degrabă pe deficiențele tale decât pe punctele forte. În special, a fi excesiv de critic față de propria persoană aspect. Un semn al stimei de sine scăzute este pretenția cu privire la aspectul tău, nemulțumirea constantă față de silueta, culoarea ochilor, înălțimea și corpul în general.
7. Nervozitate permanentă, agresivitate fără temei. Și invers - apatie și stări depresive de la pierderea propriei persoane, sensul vieții, un eșec, critici din partea altora, un examen (interviu) nereușit etc.
8. Singurătatea sau invers – frica de singurătate. Certe în relații, gelozie excesivă, ca urmare a gândului: „Nu poți iubi pe cineva ca mine”.
9. Dezvoltarea dependențelor și a dependențelor ca modalitate de a scăpa temporar de realitate.
10. Dependență puternică de opiniile altor persoane. Incapacitatea de a refuza. Reacție dureroasă la critici. Absența/suprimarea propriilor dorințe.
11. Închidere, închidere din partea oamenilor. Iti pare rau pentru tine. Incapacitatea de a accepta complimente. Stat victimă permanentă. După cum se spune, victima va găsi întotdeauna un călău.
12. Sentiment crescut de vinovăție. El încearcă asupra lui însuși situații critice, fără să-și împărtășească vinovăția și rolul circumstanțelor predominante. El acceptă orice confruntare în raport cu el însuși ca vinovat al situației, pentru că aceasta va fi cea mai „cea mai bună” confirmare a inferiorității sale.

Cum se manifestă stima de sine ridicată?

1. Aroganţă. O persoană se pune deasupra celorlalți: „Sunt mai bun decât ei”. Concurența constantă ca modalitate de a demonstra acest lucru, „fărășând” meritele cuiva.
2. Închiderea ca una dintre manifestările aroganței și o reflectare a gândului că ceilalți sunt mai mici decât el ca statut, inteligență și alte calități.
3. Încrederea în propria ta dreptate și dovada constantă a acestui lucru este „sarea” vieții. Ultimul cuvant trebuie să rămână mereu în spatele lui. Dorința de a controla situația, de a juca un rol dominant. Totul ar trebui făcut așa cum crede el de cuviință, cei din jur să danseze pe tonul lui.
4. Stabilirea unor obiective înalte. Dacă nu sunt atinse, se instalează frustrarea. O persoană suferă, cade în depresie, apatie și se disprețuiește pe sine.
5. Incapacitatea de a vă recunoaște greșelile, de a vă cere scuze, de a cere iertare, de a pierde. Frica de evaluare. Reacție dureroasă la critici.
6. Frica de a greși, de a părea slab, lipsit de apărare, nesigur pe tine.
7. Incapacitatea de a cere ajutor este o reflectare a fricii de a părea lipsit de apărare. Dacă cere ajutor, este mai degrabă o cerere, un ordin.
8. Concentrează-te doar pe tine. Își pune propriile interese și hobby-uri pe primul loc.
9. Dorința de a învăța viețile altora, de a-i „împinge” în greșelile pe care le-au făcut și de a le arăta cum să o facă prin exemplul de sine. Afirmarea de sine în detrimentul celorlalți. Lăudăroşenie. Familiaritate excesivă. Aroganţă.
10. Predominanța pronumelui „eu” în vorbire. În conversații spune mai mult decât spune. Întrerupe interlocutorii.

Din ce motive pot apărea eșecurile în stima de sine?

Perioada oedipiana. Vârsta de la 3 la 6-7 ani. La nivel inconștient, copilul realizează un parteneriat cu părintele său de sex opus. Iar felul în care părintele se comportă va afecta stima de sine a copilului și modul în care acesta va dezvolta un scenariu pentru relațiile cu sexul opus în viitor.

Anii adolescenței. Vârsta 13 - 17-18 ani. Adolescentul se caută pe sine, încercând măști și roluri, construindu-și pe ale lui drumul vietii. El încearcă să se regăsească punând întrebarea: „Cine sunt eu?”

Anumite atitudini față de copii de la adulții semnificativi(lipsa de afecțiune, dragoste, atenție), drept urmare copiii pot începe să se simtă inutili, neimportanti, neiubiți, nerecunoscuți etc.

Unele modele de comportament parental, care ulterior se transmite copiilor și devine comportamentul lor în viață. De exemplu, stimă de sine scazutăîn rândul părinţilor înşişi, când aceleaşi proiecţii sunt impuse copilului.

Singurul copil din familie când toată atenția este concentrată asupra lui, totul este doar pentru el, când există o evaluare inadecvată de către părinți a abilităților sale. De aici vine stima de sine ridicată, când un copil nu își poate evalua în mod adecvat punctele forte și abilitățile. Începe să creadă că întreaga lume este numai pentru el, toată lumea îi datorează, se pune accent doar pe sine, cultivarea egoismului.

Evaluare scăzută de către părinți și rudele copilului, abilitățile și acțiunile sale. Copilul nu este încă capabil să se evalueze și își formează o opinie despre sine pe baza evaluării unor persoane semnificative pentru el (părinți, bunici, mătuși, unchi etc.). Drept urmare, copilul dezvoltă o stimă de sine scăzută.

Critica constantă la adresa unui copil duce la o stimă de sine scăzută, o stimă de sine scăzută și la închidere. În absența aprobării eforturilor creative și a admirației pentru acestea, copilul se simte nerecunoscut pentru abilitățile sale. Dacă aceasta este urmată de critici și certari constante, atunci el refuză să creeze, să creeze și, prin urmare, să dezvolte ceva.

Pretenții excesive asupra copilului poate stimula atât stima de sine ridicată, cât și scăzută. Adesea, părinții doresc să-și vadă copilul așa cum și-ar dori să se vadă pe ei înșiși. Îi impun destinul, construind pe el proiecții ale obiectivelor lor pe care ei înșiși nu le-au putut realiza. Dar dincolo de aceasta, părinții încetează să-l mai vadă pe copil ca pe o persoană, încep să-și vadă doar proiecțiile, aproximativ vorbind, despre ei înșiși, sinele lor ideal. Copilul este sigur: „Pentru ca părinții mei să mă iubească, trebuie să fiu așa cum vor ei să fiu.” El uită de sinele lui prezent și poate satisface cu succes sau fără succes cerințele părinților.

Comparație cu ceilalți copii buni scade stima de sine. În schimb, dorința de a mulțumi părinților umflă stima de sine în urmărirea și competiția cu ceilalți. Atunci alți copii nu sunt prieteni, ci rivali, iar eu trebuie să fiu mai bun decât alții.

Supraprotecție, asumarea excesivă a responsabilității față de copil în luarea deciziilor pentru el, până la cine să fie prieten, cu ce să se îmbrace, când și ce să facă. Ca urmare, copilul încetează să-și dezvolte Sinele; nu știe ce vrea, nu știe cine este, nu-și înțelege nevoile, abilitățile, dorințele. Astfel, părinții cultivă în el lipsa de independență și, ca urmare, stima de sine scăzută (până la pierderea sensului vieții).

Dorința de a fi ca un părinte, care poate fi fie naturală, fie forțată, atunci când copilului i se spune în mod constant: „Părinții tăi au realizat atât de multe, trebuie să fii ca ei, nu ai dreptul să îți cazi pe față”. Există o teamă de a aluneca, de a face o greșeală sau de a nu fi perfect, drept urmare stima de sine poate fi scăzută și inițiativa poate fi complet ucisă.

Mai sus am prezentat câteva dintre motivele comune pentru care apar probleme cu stima de sine. Merită adăugat că linia dintre cei doi „poli” ai stimei de sine poate fi destul de subțire. De exemplu, supraestimarea de sine poate fi o funcție compensatorie și protectoare a subestimării punctelor forte și a capacităților cuiva.

După cum ați înțeles deja, majoritatea problemelor sunt viata adulta provin din copilărie. Comportamentul copilului, atitudinea lui față de el însuși și atitudinea față de el din partea colegilor din jur și a adulților construiesc anumite strategii în viață. Comportamentul copilului dus la maturitate cu toate mecanismele sale de apărare.

În cele din urmă, se construiesc scenarii întregi de viață ale maturității. Și asta se întâmplă atât de organic și imperceptibil pentru noi înșine, încât nu înțelegem întotdeauna de ce ni se întâmplă anumite situații, de ce oamenii se comportă așa cu noi. Ne simțim inutili, lipsiți de importanță, neiubiți, simțim că nu suntem prețuiți, suntem jigniți și răniți de asta, suferim. Toate acestea se manifestă în relațiile cu cei dragi, colegii și superiorii, sexul opus și societatea în ansamblu.

Este logic că atât stima de sine scăzută, cât și cea ridicată nu sunt norma. Astfel de stări nu te pot face cu adevărat om fericit. Prin urmare, trebuie făcut ceva cu privire la situația actuală. Dacă tu însuți simți că este timpul să schimbi ceva, că ți-ai dori ca ceva în viața ta să devină diferit, atunci a sosit momentul.

Cum să te descurci cu stima de sine scăzută?

1. Fă o listă cu calitățile tale punctele forte, calități care îți plac la tine sau pe care le plac celor dragi. Dacă nu știți, întrebați-i despre asta. În acest fel, vei începe să vezi aspectele pozitive ale ta ca persoană, începând astfel să cultivi stima de sine.
2. Faceți o listă cu lucrurile care vă aduc plăcere. Dacă este posibil, începeți să le executați pentru dvs. Făcând acest lucru, vei cultiva dragostea și grija pentru tine.
3. Fă o listă cu dorințele și obiectivele tale și mergi în această direcție.Făcând sport îți dă tonus, îți ridică moralul și îți permite să ai grijă de calitate de corpul tău, de care ești atât de nemulțumit. În același timp, există o eliberare emoții negative, care s-au acumulat și nu au avut ocazia să iasă. Și, desigur, vei avea obiectiv mai puțin timp și energie pentru autoflagelare.
4. Păstrarea unui jurnal de realizări vă poate crește și stima de sine. Dacă de fiecare dată îți notezi cele mai mari și cele mai mici victorii în ea.
5. Fă o listă cu calitățile pe care ai vrea să le dezvolți în tine. Dezvoltați-le cu ajutorul diferitelor tehnici și meditații, dintre care acum există o mulțime atât pe Internet, cât și offline.
6. Comunică mai mult cu cei pe care îi admiri, care te înțeleg și din comunicare cu care „aripile cresc”. În același timp, minimizați la maximum contactele cu cei care critică, umilesc etc.

Schema de lucru cu stima de sine umflată

1. Mai întâi trebuie să înțelegeți că fiecare persoană este unică în felul său, fiecare are dreptul la propriul punct de vedere.
2. Învață nu doar să asculți, ci și să asculți oamenii. La urma urmei, ceva este și pentru ei important, au propriile lor dorințe și vise.
3. Când ai grijă de alții, fă-o în funcție de nevoile lor și nu de ceea ce crezi că este corect. De exemplu, ai venit la o cafenea, interlocutorul tău vrea cafea, dar crezi că acel ceai ar fi mai sănătos. Nu-ți forța gusturile și opiniile asupra lui.
4. Permiteți-vă să faceți greșeli și greșeli. Acest lucru oferă un teren real pentru auto-îmbunătățire și experiență valoroasă, cu care oamenii devin mai înțelepți și mai puternici.
5. Nu te certa cu ceilalți și nu mai demonstra că ai dreptate. Poate că nu știți încă, dar în multe situații, fiecare poate avea dreptate în felul său.
6. Nu vă deprimați dacă nu reușiți rezultatul dorit. Este mai bine să analizați situația pentru a vedea de ce s-a întâmplat, ce ați greșit, care a fost motivul eșecului.
7. Învață autocritica adecvată (a ta, a acțiunilor tale, a deciziilor).
8. Nu mai concurați cu ceilalți în fiecare problemă. Uneori pare extrem de stupid.
9. Evidențiază-ți meritele cât mai puțin posibil, subestimându-i astfel pe ceilalți. Meritele obiective ale unei persoane nu trebuie să fie demonstrate clar - ele sunt văzute prin acțiuni.

Fi. Do. Avea

„A avea” este un scop, o dorință, un vis. Acesta este rezultatul pe care vrei să-l vezi în viața ta.

„A face” înseamnă strategii, sarcini, comportament, acțiuni. Acestea sunt acțiunile care duc la rezultatul dorit.

„Fii” este sentimentul tău despre tine însuți. Cine ești tu în interiorul tău, cu adevărat, și nu pentru alții? Cu cine simți?

În practica mea, îmi place să lucrez cu „ființa unei persoane”, cu ceea ce se întâmplă în interiorul ei. Apoi „a face” și „a avea” vor veni de la sine, formându-se organic în imaginea pe care o persoană dorește să o vadă, în viața care îl satisface și îi permite să se simtă fericit. Unde lucra mai eficient cu cauza, nu cu efect. Eliminarea rădăcinii problemei, ceea ce creează și atrage probleme similare, nu ușurare starea curenta, vă permite să îmbunătățiți cu adevărat situația.

În plus, problema nu este întotdeauna și nu toată lumea este conștientă; poate sta adânc în inconștient. Lucrul în acest fel este necesar pentru a întoarce o persoană la sine, la valorile și resursele sale unice, la puterea sa, la propria cale de viață și la înțelegerea acestei căi. Fără aceasta, autorealizarea în societate și în familie este imposibilă. Din acest motiv, cred că modalitatea optimă pentru o persoană de a interacționa cu sine este terapia „a fi”, nu „a face”. Aceasta nu este doar eficientă, ci și cea mai sigură și scurtă cale.

Ți s-au oferit două opțiuni: „fă” și „fi”, iar toată lumea are dreptul să aleagă ce drum să meargă. Găsește o cale către tine. Nu ceea ce îți dictează societatea, ci ție însuți - unic, real, holistic. Cum vei face asta, nu știu. Dar sunt sigur că vei găsi o cale care să fie mai bună în cazul tău. Am găsit asta în terapia personală și l-am folosit cu succes în anumite tehnici terapeutice. schimbare rapidași transformarea personalității. Datorită acestui lucru, m-am găsit, drumul, chemarea mea.

Mult succes in demersurile tale!

Cu stimă, psiholog-consultant
Drajevskaia Irina

El este înalt în opinii, dar slab în fapte.

proverb rusesc

Stima de sine umflată ca calitate a personalității este o tendință de a avea idei umflate despre importanța activităților personale în rândul altor oameni, propriile calități și sentimente, avantaje și dezavantaje.

Doi prieteni vorbesc. Unul întreabă: „Ascultă, cum merg lucrurile cu stima ta de sine?” El i-a răspuns: - Da, nu chiar... Suntem zei, oameni simpli...

Stima de sine ridicată este atunci când o persoană este de asemenea parere buna despre capacitățile tale. Fiind sub influența energiei pasiunii, își supraestimează abilitățile, potențialul personal și meritele sale. Daniil Kharms glume: „Ascultați, prieteni! Chiar nu te poți închina în fața mea așa. Sunt la fel ca voi toți, doar că mai bine.”

Există trei tipuri de stima de sine: supraestimată, subestimată și adecvată. Stima de sine umflată este atunci când, în opinia persoanelor autorizate, competente, este mai mare decât adecvată. De exemplu, un amator ignorant, ignorant, cu un aer învățat de expert, începe să construiască și să învețe pe toată lumea. Aceasta este lipsa de tact, proaste maniere și stima de sine umflată.

Stima de sine umflată este o măsură a inadecvării personalității. O persoană își imaginează inadecvat imaginea și, în consecință, vede inadecvat ce poate realiza această imagine. De exemplu, un murmur se imaginează încrezător și hotărât. Oamenii caută rapid discrepanțe între o persoană realăși ideile ei despre ea însăși. Stima de sine inadecvată, umflată, te împiedică să găsești un limbaj comun cu oamenii. Cum vei găsi un limbaj comun dacă îți vorbesc ca și cum ai fi un murmurător și te imaginezi ca un mareșal Jukov decisiv? Este extrem de dificil să atingi obiectivul cu un astfel de decalaj.

Stima de sine umflată este sora megalomaniei. Adesea ea se afirmă în detrimentul greșelilor, calculelor greșite și eșecurilor altora. O persoană prea scumpă se consideră mai bună decât ceilalți, crede că toată lumea ar trebui să-l asculte și să-i asculte.

— Nu crezi că ai umflat stima de sine? „Tu spui că de parcă ar fi vina mea, că sunt mai bun decât tine!”

Punându-și cerințe mari asupra sa, el își propune adesea obiective ambițioase, de neatins. Când există un eșec în atingerea obiectivelor, el s-ar putea chiar să se îmbolnăvească. Un supraestimator își atribuie virtuți inexistente sau supraestimează nivelul lor de dezvoltare. Se dovedește întotdeauna fie deasupra normei, fie deasupra nivelului existent efectiv.

Persoana cu preț excesiv demonstrează o dezvoltare distorsionată a conștiinței de sine, manifestată prin lipsă de severitate cu sine, aroganță și îngâmfare. Fiind un susținător al stimei de sine umflate, el cultivă involuntar egoismul, încrederea excesivă în sine și egoismul nesănătos. Natalya Andreeva în „Firele lui Ariadne” scrie: „O altă ciudățenie care mă lovește în oameni. Se pare că înainte de a se privi în oglindă, ei lipesc pe ea o imagine dintr-o revistă lucioasă și se uită nu la reflexia lor, ci la o capodopera Photoshop. O fată cu aspect destul de obișnuit vede un model de modă de fiecare dată și se întreabă: „De ce nu sunt încă vedetă?”

S-ar părea că ce este în neregulă cu o persoană să se gândească la sine mai bine decât este cu adevărat? De regulă, stima de sine ridicată este de obicei o compensare pentru sentimentele de îndoială de sine. Cu alte cuvinte, platforma pentru stima de sine umflată este de obicei stima de sine scăzută, pe care o persoană încearcă să o depășească exagerând meritele sale. Ca orice compensație, stima de sine inadecvată provoacă eforturi constante pentru a menține iluzia succesului în sine și în ceilalți oameni. După ce și-a crescut stima de sine, o persoană primește temporar avantaje competitive, de exemplu, în timpul castingurilor, angajării. Încrederea, ambiția, succesul câștigă aici.

Dar în curând falsul este descoperit. Se pare că au angajat falsă încredere și inițiativă. După o expulzare rușinoasă de la serviciu, se instalează depresia și deznădejdea. Stima de sine scade. Persoana se simte ca un eșec.

Există și un fenomen descris de Irvin Yalom în cartea „When Nietzsche Wept”: „Cunosc mulți oameni care nu se plac pe ei înșiși și încearcă să îmbunătățească situația obținând o atitudine bună de la ceilalți. După ce au reușit acest lucru, încep să se simtă bine cu ei înșiși. Dar asta nu rezolvă problema, este supunerea la autoritatea altuia. Trebuie să te accepți pe tine însuți – și să nu cauți modalități de a-mi obține recunoașterea.”

Iată, potrivit psihologilor, mai multe semne că o persoană are o stimă de sine ridicată:
Încredere deplină în infailibilitatea și corectitudinea ta în orice situație.
Nerecunoașterea autorităților - dacă opinia cuiva este împotriva părerii unei astfel de persoane, atunci această opinie este eronată pentru el.
Dorința de a te certa și de a demonstra tuturor că ai dreptate.
Încredere absolută că cauza problemelor și eșecurilor sale este cineva sau ceva - anumite circumstanțe, dar în niciun caz el însuși. O astfel de persoană nu caută niciodată cauza problemei în sine.
Dorința de a fi mai bun decât alții, dorința de a câștiga recunoaștere de la alții, de a fi în frunte.
„Eu” - folosește în mod constant pronumele „eu” în discursul său. (Apropo, unul dintre prietenii mei cu stima de sine ridicată a scris întotdeauna pronumele „eu” cu majusculă în literele sale)
Refuzul de a ajuta. A cere ajutor unei astfel de persoane indică faptul că nu poate face față singur cu ceva, iar acest lucru este umilitor pentru el.
Autocritica este redusă drastic, iar orice critică din partea unei alte persoane este percepută agresiv.
Frica de a greși, dorința de a face întotdeauna totul mai bine decât alții.
Sentimente dureroase despre eșecuri, care sunt ascunse cu grijă de ceilalți dacă este posibil.

Lumea materială este plină de stima de sine falsă. Ne evaluăm pe noi înșine la nivel corpul fizicîn contextul forței, frumuseții, sănătății, tinereții. Dar încearcă să te evaluezi la nivelul sufletului, iar rezultatul va fi imediat descurajator. Sufletele sunt toate egale, doar condiționate diferit de unele trăsături de personalitate. Pentru unii, energia sufletului este refractată de răutate, invidie și lăcomie. Pentru alții - bunăvoință, compasiune și grijă.

Psihologul Vasily Tushkin scrie: „Și se poate întâmpla ca oamenii să fie atât de obișnuiți cu evaluările lor, cu respectul de sine la nivel fizic, corp subtil, că atunci când le vine cunoștințele spirituale, este puțin descurajator pentru ei. Imaginați-vă că o persoană la nivelul stimei de sine fizice este mare, chipeș, tânăr, proeminent, minunat, iar corpul subtil este, în principiu, normal - studii superioare, poate mai multe educatie inalta, și în general are o reputație persoană inteligentă, și nu prost, și apoi deodată află că este o ființă spirituală, care este diferită atât de corpul subtil, cât și de corpul fizic. Aceasta înseamnă că imediat, instantaneu, toate aceste avantaje ale lui sunt activate nivel extern, fizice, nu costă aproape nimic - asta-i tot. Pentru că spunem: „Eu nu sunt trupul. Nu sunt un corp, nu sunt... Am un suflet personal.” Și înaintea lui Dumnezeu, toate aceste avantaje ale mele la nivel fizic și subtil pot fi pur și simplu ridicole, pentru că nu par să valorize prea mult în viața spirituală în sine.”

Petru Kovalev

Astăzi vom vorbi despre cum diferă stima de sine ridicată și scăzută. După ce citiți acest articol, veți afla despre ce este vorba stima de sine a personalitatii, de ce este nevoie, ce funcții principale îndeplinește, care sunt principalele semne și cauze ale stimei de sine scăzute și ridicate și multe altele interesante și Informatii utile despre această temă. Vom avea nevoie de toate acestea pentru a ne gândi în articolul următor cum să creștem stima de sine și încrederea în sine. Deci, primul lucru pe primul loc.

Ce este stima de sine personală?

Să începem cu o definiție. Stima de sine este opinia unei persoane despre sine, despre de sine, avantajele și dezavantajele sale, despre capacitățile fizice și calitățile spirituale ale cuiva, despre abilitățile și aptitudinile cuiva, despre aspectul cuiva, despre compararea cu alți oameni, imaginea de sine pe fundalul altora.

ÎN lumea modernă stima de sine adecvată și încrederea în sine sunt unul dintre factorii cheie în orice afacere.

Dacă o persoană nu are încredere în sine, nu își va putea convinge interlocutorul de ceva, nu va putea conduce alți oameni, prin urmare, în general, îi va fi mult mai dificil să urmeze calea propusă. .

Stima de sine personală joacă un rol important în dezvoltarea și realizarea umană. Fără o stima de sine adecvată, este puțin probabil ca o persoană să obțină succes în afaceri, să își construiască o carieră, să fie fericită în viața personală sau, în general, să obțină ceva.

Funcțiile stimei de sine.

Psihologii identifică 3 funcții principale ale stimei de sine a personalității:

1. Funcție de protecție. Stima de sine personală formează gradul de independență al unei persoane față de opiniile altora, iar încrederea în sine face posibil să te simți relativ protejat de influența oricăror factori externi nefavorabili.
2. Funcția de reglementare. Stima de sine îi oferă unei persoane posibilitatea de a face alegeri și de a-și regla calea vieții: să-și stabilească și să-și urmeze în mod independent propriile obiective, și nu pe ale altcuiva.
3. Funcția de dezvoltare. Datorită stimei de sine, o persoană se dezvoltă și se îmbunătățește, deoarece acționează ca un fel de factor motivant pentru.

Stima de sine scăzută, ridicată și umflată.

Puteți auzi adesea expresii precum „stima de sine adecvată”, „stima de sine scăzută sau scăzută”, „stima de sine ridicată”, „stima de sine umflată”. Să ne dăm seama ce înseamnă ele în cuvinte simple.

Stima de sine scăzută (stima de sine scăzută)- asta înseamnă să-ți oferi ție, personalitatea ta, evaluări și caracteristici mai mici decât sunt în realitate.

Stima de sine crescută- aceasta este percepția propriei personalități pe mai mult nivel inalt comparativ cu realitatea.

Respectiv, stime de sine adecvate, ideale, ridicate- aceasta este evaluarea cea mai obiectivă și realistă a propriei personalități, percepându-l așa cum este: nici mai bine, nici mai rău.

Atât stima de sine scăzută, cât și cea ridicată împiedică o persoană să se dezvolte, dar aceasta se manifestă în moduri diferite. De fapt, sunt foarte puțini oameni cu o stimă de sine adecvată, ridicată (dar nu umflată!). Numeroase studii ale psihologilor au dovedit că de cele mai multe ori oamenii au o stimă de sine scăzută, ceea ce este unul dintre cele mai grave motive pentru eșecurile lor în viață. Inclusiv, în raport cu tematica site-ului Financial Genius - și nivel scăzut. Prin urmare, este foarte important ca persoanele care au o stimă de sine scăzută să se gândească la creșterea stimei de sine și nu doar să se gândească la asta, ci să înceapă să acționeze în această direcție.

Semne ale stimei de sine scăzute.

Deoarece este întotdeauna dificil pentru o persoană să se evalueze obiectiv, să ne uităm la trasaturi caracteristice, ceea ce indică faptul că are o stimă de sine scăzută.

• Nemulțumire constantă față de tine, munca, familia, viața în general;
• Autocritică constantă și căutarea sufletească;
• Sensibilitate crescută la critici și comentarii din partea altor persoane, reacție puternică la critică;
• dependență puternică de opiniile celorlalți;
• Dorința de a acționa în conformitate cu stereotipurile comune, căutarea aprobării celorlalți, dorința de a fi pe placul tuturor, dorința de a-și justifica acțiunile față de ceilalți;
• Indecizie, teamă de a greși, tulburări severeși sentimentele după greșeala;
• Un sentiment puternic de gelozie, mai ales fără motiv;
• Un sentiment puternic de invidie față de succesele, realizările și viețile altor oameni;
• Nemulțumiri constante, incl. pentru nimic;
• Nemulțumire față de aspectul tău;
• Atitudine ostilă față de lumea înconjurătoare (toată lumea din jur este un dușman);
• Sentiment constant de frică și poziție defensivă;
• O atitudine pronunțată pesimistă.

Cu cât găsești mai multe dintre aceste semne în tine, cu atât mai mult ar trebui să te gândești la cum să-ți crești stima de sine și să câștigi încredere în tine.

Problemele și dificultățile apar în viața absolută a oricărei persoane, dar diferența de percepție a acestora este importantă. O persoană cu stima de sine scăzută percepe toate problemele temporare ca fiind permanente, ca „soarta sa grea” și, prin urmare, este întotdeauna negativă și pesimistă. Drept urmare, toate acestea pot provoca chiar și grave probleme mentale. În timp ce o persoană cu stima de sine adecvată se străduiește să depășească dificultățile emergente și face tot posibilul pentru aceasta.

De ce ai nevoie de o stimă de sine ridicată?

Acum să ne uităm din nou la de ce este atât de importantă stima de sine adecvată și ridicată. Mulți oameni au o părere stereotipă că stima de sine ridicată este rău, că trebuie să „știi locul tău și să stai și să păstrezi un profil scăzut”. Și o astfel de credință, de altfel, este și unul dintre semnele stimei de sine scăzute.

De fapt, stima de sine scăzută a unui individ dă naștere la o mulțime de probleme, provoacă dezvoltarea de complexe și chiar tulburări mentale și, cel mai important, împiedică foarte mult dezvoltarea și mișcarea unei persoane. Pur și simplu pentru că nu este sigur că poate parcurge vreun pas anume. Astfel de oameni „merg cu fluxul”, iar principalul lucru pentru ei este că nimeni nu îi deranjează.

Stima de sine ridicată, dimpotrivă, deschide calea către realizări, către noi culmi, noi domenii de activitate.

Mai există un punct important: dacă o persoană are o stimă de sine scăzută, ceilalți nu o vor evalua niciodată înalt (și acest lucru, după cum vă amintiți, este important pentru el!). În timp ce o persoană cu stima de sine ridicată este întotdeauna cunoscută și respectată, opinia sa este apreciată și ascultată.

Oamenii vor începe să te aprecieze și să te respecte numai atunci când ai o stima de sine și încredere în sine ridicate adecvate. Crede în tine și atunci ceilalți vor crede în tine!

Semne ale stimei de sine ridicate.

Acum, prin analogie, să evidențiem principalele semne că ai o stima de sine ridicată, ai reușit să o ridici, sau a fost așa (în acest caz, ești grozav!).

• Ești mereu încrezător în tine, în forțele și capacitățile tale;
• Te accepti așa cum ești;
• Nu ți-e frică să faci greșeli, înveți din ele, le percepi ca experiență și mergi mai departe;
• Ești calm când ești criticat, faci distincție între critica constructivă și cea distructivă;
• Luați contact cu ușurință și găsiți o limbă comună cu oameni diferiti, nu vă fie frică de comunicare;
• Ai întotdeauna propriul tău punct de vedere asupra oricăror probleme;
• Te străduiești pentru auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire;
• Ai tendința de a obține succesul în eforturile tale.

Motive pentru stima de sine scăzută.

Pentru a vorbi despre cum să creșteți stima de sine și încrederea în sine, este, de asemenea, necesar să cunoașteți cauzele stimei de sine scăzute, deoarece eliminarea cauzei este mai eficientă decât abordarea consecințelor. Interesant este că aceste motive pot fi cele mai multe de natură diferită, începând de la predispozitie genetica, se încheie mediu social, condițiile în care o persoană crește și se dezvoltă. Să ne uităm la ele.

Motivul 1. Cresterea gresita. Părinții au crescut mulți oameni doar cu „biciul”, certând constant, comparând nu în partea mai buna cu alti copii. În mod firesc, un astfel de copil își dezvoltă o stimă de sine scăzută încă din copilărie: nu poate face nimic, este rău, este un învins, alții sunt mai buni.

Motivul 2. O serie de eșecuri sau traume psihologice. Se întâmplă ca o persoană să aibă deseori eșecuri și, mai ales, când sunt multe dintre ele, și vin succesiv, el începe să perceapă acest lucru ca un model, propria slăbiciune, propria sa neputință. Sau ar putea fi un eveniment, dar foarte semnificativ, pe care psihologii îl numesc „ traume psihologice" Acest lucru este deosebit de pronunțat, din nou, la copii și adolescenți (și anume în vârstă fragedă stima de sine se formează în primul rând). În consecință, o persoană dezvoltă o stimă de sine scăzută: nu poate avea încredere în sine și se „programează” în avans pentru eșec.

Motivul 3. Lipsa obiectivelor vieții. Foarte motiv serios stimă de sine scazută. Dacă o persoană nu are cele clar exprimate, nu are pentru care să lupte, nu este nevoie să se dezvolte. O astfel de persoană duce un stil de viață pasiv, fără să-l dezvolte calitati personale. Nu visează, nu-i pasă de aspectul său sau de bunăstarea lui, iar o astfel de persoană are adesea nu doar o stimă de sine scăzută, ci o stimă de sine inexistentă.

Motivul 4. Mediul și mediul social. Formarea stimei de sine a unei persoane este foarte influențată de mediul în care se află o persoană. Dacă crește și se dezvoltă printre oameni amorfi fără obiective, plutind odată cu fluxul, cel mai probabil el însuși va fi același, stima de sine scăzută este garantată. Dar dacă este înconjurat de ambițioși, în continuă dezvoltare și oameni de succes, care sunt bun exemplu pentru a urma, o persoană se va strădui să țină pasul cu ei și este mai probabil să dezvolte o stimă de sine adecvată și ridicată.

Motivul 5. Probleme cu aspectul sau sănătatea.Și în sfârșit, un alt motiv semnificativ pentru stima de sine scăzută este prezența anumitor defecte de aspect sau probleme vizibile cu sanatate ( greutate excesiva, vedere slabă etc.). Din nou, cu primii ani Astfel de oameni pot fi supuși ridicolului și insultelor, așa că deseori dezvoltă o stimă de sine scăzută, care interferează de-a lungul vieții lor adulte.

Acum aveți o anumită idee despre ce este stima de sine personală, cât de scăzută și mare diferă stima de sine, care sunt semnele și cauzele lor. Și în articolul următor vom vorbi despre cum să-ți ridici stima de sine dacă este scăzută.

Rămâneţi aproape! Ne vedem din nou la!