Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Un copil care mulțumește întotdeauna părinții cu un somn sănătos din copilărie nu apare atât de des pe cât ne-am dori. De obicei, chiar și un bebeluș calm și echilibrat se transformă într-un mic tiran sau plângător atunci când este timpul să meargă la culcare. Dacă mama și tata obișnuiesc copilul să doarmă conform regulilor și nu lasă acest proces delicat să-și urmeze cursul, atunci copilul nu va avea probleme cu somnul. În consecință, părinții săi și alți membri ai familiei nu vor avea probleme cu lipsa somnului și oboseala.

Autoritar medic pediatruși autor a numeroase articole și cărți pentru părinți despre sănătatea copiilor Evgeny Komarovsky știe cum să învețe corect un copil să meargă la culcare. Și împărtășește întotdeauna de bunăvoie aceste cunoștințe părinților care nu pot stabili un regim de odihnă pentru copilul lor.

Somnul copiilor

Preocupat de organizare somnul bebelușului părinții ar trebui imediat după întoarcerea de la spital. Și chiar dacă un nou-născut doarme până la 20 de ore pe zi, acesta este cel mai mult la fix pentru instaurarea şi prima „erupţie” a somnului şi a stării de veghe. Dacă se face acest lucru, atunci rareori la o vârstă mai înaintată copilul va avea probleme cu adormirea.

Dar dacă copilul nu a fost ajutat încă de la început să trăiască după un anumit regim, atunci situația se poate agrava mai târziu.

Regulile somnului copiilor vor fi spuse de dr. Komarovsky în următorul videoclip.

Somnul de noapte și de zi sunt foarte interconectate. Dacă un copil nu doarme bine în timpul zilei, atunci, cel mai probabil, va avea dificultăți să se odihnească noaptea, ceea ce înseamnă că întreaga familie nu va dormi suficient.

Desigur, toți copiii sunt diferiți, la fel și familiile în care cresc, dar medicii au încercat să calculeze necesar zilnicîntr-un vis pentru copii diferite vârste. În opinia lor, un copil se poate dezvolta normal doar atunci când durata somnului său este cel puțin aproximativ apropiată de aceste standarde destul de medii:

• Nou-născuți și copii până la o lună Sunt alocate 9 ore de somn în timpul zilei și 11-12 ore de somn nocturn (cu pauze pentru gustări).
• Până la 2 luni copilul are de obicei 4 episoade de vis în timpul zilei și 10 ore de odihnă pe timp de noapte.
• Până la jumătate de an bebelusul poate dormi de 2-3 ori ziua, iar noaptea doarme cel putin 9-10 ore. Nu mai este necesar să-l hrănești noaptea.
• Pentru doi somn în timpul zilei copilul ajunge la 7-9 luni, durata repausului nocturn rămâne aceeași. Pentru un bebeluș la vârsta de un an și ceva mai mare sunt necesare 10 ore noaptea și 1-2 somn de zi de 2 ore.

Încă o dată, observ că aceste norme sunt destul de generale, iar bebelușii nu sunt deloc obligați să respecte aceste cifre și valori recomandate cu acuratețe farmaceutică.

Copiii dorm altfel decât adulții. Ei, conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință din Marea Britanie, au o structură a somnului complet diferită, un ritm diferit de alternanță a fazelor lente și rapide.

Copiii sub 6-7 ani nu văd vise atât de des pe cât cred adulții, dar mai des suferă de parasomnii (acestea sunt aceleași patologii ale somnului care complică atât de mult procesul de odihnă normală pentru întreaga familie). Cel mai adesea, parosomniile sunt exprimate prin coșmaruri, conversații în somn, mișcări involuntare membre în timpul somnului, somnambulism. Toate acestea sunt caracteristice copiilor perfect sănătoși, vorbind despre boli sistem nervos nu merge.

Dar orice parasomnie pe care bebelușul a experimentat-o ​​cu o zi înainte poate crește frica de a adormi și nu va fi atât de ușor să pui copilul în pat.

Reguli de Evgeny Komarovsky

Un medic pediatru binecunoscut notează că importanța somnului nu trebuie niciodată subestimată. Copilul are nevoie de el nu mai puțin de alimentatie buna, vitamine, aer proaspatși dragostea și atenția părintească.

Evgeny Olegovich numește zece componente principale ale somnului normal:

• Somnul tuturor contează! Aceasta înseamnă că copilul nu trebuie să doarmă din cauza insomniei mamei, care îl leagăn toată noaptea, sau a tatălui, care trebuie să meargă dimineața la muncă. Este necesar să ne străduim să ne asigurăm că toți membrii familiei dorm în același timp și dorm suficient.
• Trebuie să dormi conform regimului! Copilul ar trebui să doarmă atunci când este cel mai convenabil pentru mama și tata. Ora de culcare este determinată de părinți, pe baza multor factori - programul de lucru, regulile familiei. Dar este important, odată ce ai ales-o, să adere în mod constant la un astfel de regim.
• Loc de dormit. Practicat acum co-dormit Părinții cu un copil au puține în comun, potrivit lui Komarovsky, cu somnul sănătos al copiilor, în orice caz, somnul comun nu afectează puterea somnului în sine. pula mica familii. În această chestiune, este mai bine să decideți din motive de comoditate pentru părinți - dacă doriți să dormiți cu un copil - vă rugăm. Dar Evgeny Olegovich recomandă în continuare să-i dea copilului propriul său pat. Dacă spațiul de locuit permite, acesta ar trebui să stea în camera copiilor, dacă nu - în dormitorul părinților.
• Treziți-vă fără regrete! Dacă copilul doarme bine în timpul zilei și apoi nu se poate culca seara, atunci Komarovsky sfătuiește să nu se teamă să trezească copilul dacă a epuizat întreaga limită zilnică de vis. Acest lucru va face mai ușor să puneți copilul în pat atunci când este timpul să mergeți la culcare seara.
• Nutriție. Unii copii după ce au mâncat vor să se joace și să se bucure activ de sațietate, alții (și majoritatea dintre ei) încep să adoarmă după ce au mâncat. Komarovsky recomandă optimizarea regimului de hrănire al bebelușului, astfel încât hrănirea înainte de culcare (seara sau după-amiaza) să fie mai satisfăcătoare și mai densă. Acest lucru va ajuta copilul să adoarmă mai ușor doar atunci când modul este setat la o oră liniștită sau somn de noapte. Și dacă copilul este atras să se joace după ce a mâncat, atunci este mai bine să-l hrăniți în avans, cu o oră și jumătate înainte de ora estimată „H”.
• Microclimat. Va fi mult mai ușor să puneți copilul în pat dacă părinții își amintesc că la cald și cameră înfundată este greu să adormi, dar este dezgustător să dormi. Medicul numește parametrii optimi ai microclimatului astfel: temperatura aerului nu este mai mică de 18 și nu mai mult de 20 de grade, iar umiditatea aerului este de 50-70%. Nu uitați să aerisiți dormitorul sau camera copiilor înainte de fiecare somn.
• Baie. Este foarte posibil să pui copilul în literalmente 5 minute, spune Komarovsky, dacă îl faci baie în apă rece înainte de a merge la culcare, apoi îl pui în pat și îl acoperi cu o pătură caldă. Bebelușul se va încălzi și va începe să adoarmă fără rău de mișcare, pe care bunicii insistă atât de mult.
• Patul trebuie să fie corect! Fără pilote pufoase și pături moi, avertizează Yevgeny Olegovich. Doar o saltea plată și tare, de preferință una ortopedică specială pentru copii, pentru a nu „cădea” și să nu se îndoaie. Un copil sub doi ani nu are nevoie deloc de pernă. După această vârstă, poți dormi pe o pernă, dar nu trebuie să fie prea mare și prea moale. Și fără pene! Ele pot provoca alergii severe.
• Probleme delicate nu trebuie să vă faceți griji! Komarovsky îi sfătuiește pe părinți să fie foarte atenți atunci când aleg un scutec pentru un copil. Cu cât este mai bine, cu atât copilul va dormi mai bine. Și dacă copilul merge deja la olita, atunci înainte de a merge la culcare ar trebui neapărat să-l duci la toaletă. Treptat, acesta va deveni un ritual, care în sine îi va aminti copilului de iminentul culcare și îl va pregăti mental pentru asta.

rau de miscare

Nu există niciun beneficiu în răul de mișcare pentru sănătatea copilului, dar nici nu există nici un rău, spune dr. Komarovsky. Dacă copilul refuză să adoarmă fără acest lucru, atunci părinții trebuie să știe ce își dorește și ce cere copilul cu un strigăt sfâșietor, nu răul de mișcare în sine. Are nevoie (condiționată de natură) de un sentiment de siguranță. Desigur, în mâinile bebelușului se simte protejat.

Această nevoie instinctivă trece cu vârsta însăși, copilul o „depășește” pe măsură ce crește. Astfel, legănând bebelușul, părinții nu fac decât să prelungească „viața” instinctului, care este încă sortit să devină un lucru din trecut.

Dacă doriți să descărcați - vă rugăm, spune Evgeny Olegovich. Dar amintiți-vă că acest lucru este nesănătos pentru părinți, care pot petrece acest timp pentru ceva mai util decât răul de mișcare.

Nu este atât de dificil să te înțărcăm de răul de mișcare înainte de a merge la culcare, crede Komarovsky. Este suficient să eliminați cauza anxietății, pentru că nu absența răului de mișcare îl împiedică pe cel mic să adoarmă, ci, de regulă, mai multe probleme reale - este ud, înfometat, ceva îl doare.

Dacă copilul plânge până când este ridicat și începe să plângă din nou imediat ce este pus înapoi în pătuț, atunci vorbim O obicei prost, care s-a format din atitudine greșită mama și tata la nevoile copilului.

În această situație, familiile se confruntă cu o alegere dificilă - să-l lase pe copil să țipe și apoi să se bucure de liniște, căci oricum va adormi, sau totuși să-l ia și să-l scuture. Dacă este mai ușor să agiți și să o faci în fiecare zi, sau chiar de mai multe ori pe zi, atunci trebuie să-l alegi pe al doilea.

Evgeny Komarovsky subliniază că părinții care decid să îndure plânsul și să îndepărteze problema răului de mișcare odată pentru totdeauna nu sunt în niciun caz lipsiți de inimă sau răi. În plus, obiectivul este destul de clar vizibil la orizont - strigătele de protest ale copiilor durează practic doar câteva seri, iar apoi somnul întregii familii va deveni calm, puternic și sănătos.

Foarte des, părinții se confruntă cu probleme din cauza ignoranței lor cu privire la problema cum să învețe copilul să adoarmă singuri. În dorința lor de a ajuta copilul, ei ascultă sfaturile celor dragi (care sunt departe de a fi întotdeauna utile), vin cu diverse motive (încă este atât de mic, are colici, face dinți), transportă într-o mașină sau se întoarce la televizor ... Între timp, copilul trebuie să doarmă luat în serios, ceea ce înseamnă că trebuie să înveți cum să captezi semnalele corpul copiluluiși ghiciți starea de spirit „adormită”.

Toți bebelușii sunt individuali, dar există puncte generaleîn comportament, indicând disponibilitatea de a merge la culcare. La primul semn de oboseală, este important să începeți să vă pregătiți bebelușul pentru somn. Deja la bebelușii de două până la trei săptămâni, simptomele de somnolență pot fi observate la fiecare 45-75 de minute. Sarcina părinților este să noteze aceste simptome pentru ei înșiși la timp, făcând astfel viața mai ușoară pentru ei înșiși și pentru copilul lor. Urmăriți cât de repede obosește copilul. Marcați momentul de veghe și data viitoare începeți să vă culcați cu aproximativ douăzeci de minute mai devreme, înainte de apariția semnelor de oboseală.

Când înveți să „citești” semnalele de pregătire pentru somn, culcarea copilului nu va mai fi un proces obositor și obositor. Nu este deloc necesar ca bebelușul să fie somnoros la culcare, dorința de a dormi poate apărea în procesul de pregătire pentru somn. Dar este important să intrați în pătuț adormit, dar nu dormit. Așa că bebelușul se va obișnui cu condițiile de somn, se va relaxa și va adormi mai repede. Această abordare va ajuta la creșterea treptată a duratei somnului și la reducerea numărului de treziri nocturne.

Păstrează constant condițiile de somn și acțiunile tale înainte de culcare, reducând treptat nivelul de interacțiune cu copilul. Consecvența ta este cheia principală pentru a adormi pe cont propriu. Ce semnale și semne de pregătire pentru somn sunt comune pentru majoritatea bebelușilor?

• Activitatea copilului scade treptat: miscarile devin mai lente, el emite mai puține sunete, în ansamblu devine mai calm și mai liniștit;
• Dacă bebelușul mănâncă, atunci sânul suge mai slab sau mai încet;
• Dorește vizibil să doarmă, căscă, pleoapele căzute;
• Interesul pentru obiectele din jur scade, ochii își pierd focalizarea.

Înainte de a-ți învăța copilul să adoarmă singur, amintește-ți singur semne tipice oboseala copiilor, care indică trecerea la zona de oboseală. Copilul poate:

• Arată anxietate și iritabilitate;
• Frecați ochii, urechile, trageți de păr;
• Furios pe ceva
• Dați semne că vă pregătiți de culcare;
• Cere pixuri;
• Sugeți-vă activ degetele, suzeta sau cereți sânul.

Pentru a calma bebelușul înainte de culcare în cazuri de iritabilitate excesivă, anxietate sau veghe, este necesar să se efectueze o serie de acțiuni care vizează obținerea unei stări de odihnă. Dacă copilul plânge înainte de a merge la culcare, prioritate părinții este să aducă copilul într-o stare senină. Cum să o facă?

Mama poate ameliora anxietatea și supraexcitația căi diferite. De exemplu, să te îmbrățișeze astfel încât să fie cald, confortabil, în siguranță, pentru a denigra copilul din brațe. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă ajuta copilul să treacă de la oboseală și supraexcitare la somn.

Există și alte moduri de a te calma. Pentru o lungă perioadă de timp s-a crezut doar că contactul corpului, mișcările ritmice și suptul sunt singurele moduri eficiente pentru relaxare. Încercați să acționați diferit: alegeți doar unul dintre simțurile copilului ca stimul. Creierul bebelușului nu este încă suficient de matur pentru a controla mai mult de un stimul și dorință. Utilizare:

• atinge ( masaj usor, mângâiat, mângâiat, sărut, legănare lină etc.);
• Zvon ( zgomot alb, cântând, „torcător”, sunete monotone);
• Vedere (încălcare, obiecte în mișcare preferate, punct de lumină în mișcare pe perete sau tavan).

Puteți combina amurgul cu balansarea. Deci stimulul vizual va fi mai puțin implicat. Aici este important să alegi raportul corect si procedura, pentru a nu inveseli si mai mult bebelusul, folosind mai multe metode de calmare in acelasi timp. Încercați să combinați diverse metode si cu siguranta vei gasi combinatia ta care iti va satisface copilul.

Un punct important în culcarea copilului va fi sincronizarea acțiunilor tale cu ritmurile individuale ale firimiturii. Încercați să-l mângâiați ușor pe spate, frecați-vă încet obrazul în ritmul respirației. Acest lucru va ajuta în cazurile în care este încă tensionat, plângând puternic, dar practic nu se mișcă.

Dacă bebelușul rezistă puternic, da cu piciorul sau se arcuiește, este important să-și schimbe atenția, folosind un alt stimul, pentru a-l ajuta pe copil să adoarmă cât mai repede. Data viitoare, scurtează-ți orele de veghe și începe să-l calmezi dinainte.
În timp, vei învăța să observi semnalele subtile ale firimiturii tale și se va rezolva problema cum să înveți un copil să adoarmă singur. Vei surprinde toate nuanțele stării sale și vei putea să răspunzi corect și să reglezi timpul pentru a adormi. Timpul ales corect pentru organizarea somnului este o condiție importantă pentru formarea unei abilități auto-adormire.

Un somn bun este unul dintre conditii esentiale Pentru dezvoltare normală copil. De aceea este necesar să se acorde atenția cuvenită problemelor asociate cu somnul copiilor. Una dintre aceste probleme este incapacitatea sau lipsa de dorință a bebelușului de a adormi fără ajutorul mamei și al tatălui. Această problemă poate afecta atât părinții unui copil, cât și părinții unui copil mai mare. Cum să înveți un copil să adoarmă singur, fără lacrimi și crize de furie?

Poate un copil să adoarmă singur?

Cei mai mulți dintre cei care au devenit părinți destul de recent nici nu se gândesc că copilul lor va adormi singur. În aproape fiecare familie, ritualuri întregi sunt create pentru a ajuta copilul să adoarmă. Dar experții spun că chiar și un bebeluș care nu a împlinit vârsta de un an este capabil să se potrivească independent în somnul de zi și de noapte, dacă este învățat acest lucru la timp. Excepțiile se aplică doar unui nou-născut: copiii sub 4 săptămâni au încă prea multă nevoie de mama lor, pentru că nu s-au adaptat încă la lumea din jurul lor. Este imposibil să-i înveți ceva pe astfel de bebeluși, dar mama și tata sunt destul de capabili să-și ajute copilul să adoarmă mai repede și mai ușor. Pentru aceasta puteți folosi:

• înfăşat. Este mult mai frecvent ca un nou-născut să se simtă oarecum înghesuit: acest lucru îi permite să se simtă de parcă ar fi încă în burtica mamei. Înfășarea adecvată ajută copilul să adoarmă în căldură și confort;
• muzica linistita, cantatul mamei sau alte placute pentru bebelus sunete. Puteți activa muzica clasică lentă pentru bebeluș (inclusiv adaptată special pentru nou-născuți) sau puteți cânta cântece de leagăn în liniște. Melodiile blânde și vocea mamei au întotdeauna un efect calmant asupra bebelușului. Prin „alte sunete” se înțelege așa-numitul zgomot alb. Poate fi sunetul unei cascade, apa curgătoare, șuieratul unei unde radio;
• bătăi blânde. Dacă mama îmbrățișează copilul cu ea și îl mângâie ușor pe spate sau pe papa, copilul va adormi mai repede. Mișcările ritmice ușoare calmează bebelușii.

În timp ce bebelușul este încă foarte mic, utilizarea răului de mișcare este destul de acceptabilă. Pentru aceasta, se poate folosi un cărucior, un șezlong special pentru copii, un scaun auto și, bineînțeles,. mâinile mamei. Dar înainte de a-ți lăsa nou-născutul jos în acest fel, încearcă să-l lași să adoarmă singur. Dacă nu are nevoie de rău de mișcare și este destul de capabil să adoarmă fără să țipe și să plângă, după ce s-a întins o vreme în pătuț, acest lucru este pur și simplu minunat. Este posibil ca în viitor să adoarmă singur. Dacă răul de mișcare este principala metodă care permite, atunci este necesar să le abandonați deja când. Cum copil mai mare, cu atât este mai dificil să-l înveți să adoarmă fără a se legăna prelungit într-un cărucior sau în brațe.

Pentru copiii de 2-4 luni, regulile se schimbă oarecum. Puteți folosi în continuare înfășări și cântece de leagăn dacă vă ajută copilul să adoarmă singur. Copilul va adormi mai repede dacă este ușor obosit: pentru aceasta, trebuie să fie treaz cel puțin o oră și jumătate înainte de a merge la culcare noaptea. Este posibil si necesar sa faci baie bebelusului in acest moment, acest lucru contribuind la un adormit mai bun si la o odihna mai puternica si mai linistita a noptii. Bebelușii sub un an au un puternic reflex de sugere, așa că o suzetă poate fi folosită în limite rezonabile. Sfarcul ajuta bebelusul sa se calmeze si - cu conditia ca bebelusul sa fie uscat si plin. Dacă bebelușul stă întins în pătuț și se aruncă și se întoarce, dar nu plânge, nu te grăbi să-l iei în brațe. Stai aproape, dar nu vorbi și nu te juca cu el. Dacă bebelușul știe că mama este în apropiere, se va simți în siguranță și în cele din urmă se va culca calm.

Cum să înveți un copil să doarmă la vârsta de 1 an

Deja este mult mai greu să înveți un copil de un an să adoarmă singur decât un bebeluș. Acest lucru se datorează parțial faptului că la această vârstă copilul are adesea o criză de 1 an, una dintre manifestările căreia este urgenţă prezența constantă a mamei. copil de un an se percepe pe ea însăși și pe mama ei ca un întreg și pur și simplu nu-și poate imagina că va dispărea undeva. Când mama iese din cameră, i se pare că nu se va mai întoarce niciodată. Pe de altă parte, deja își manipulează cu succes părinții și îi forțează să se supună regulilor lor. Prin urmare, pentru a evita lacrimile și țipetele, multe mame și tați preferă să adoarmă copilul ore în șir, în loc să-l învețe să adoarmă singur. Dar acest lucru poate continua la nesfârșit, iar copilul nu se va consolida decât în ​​obiceiul său. Prin urmare, este necesar să-l înțărcați de această metodă de a adormi cât mai devreme posibil.

Pentru a învăța un bebeluș să adoarmă singur, trebuie mai întâi să-l pregătiți, altfel puteți întâlni o rezistență foarte puternică din partea lui. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați câteva reguli importante:

• respectați pe cât posibil rutina zilnică. Mulți copii la vârsta de un an sunt deja destul de capabili să mănânce, să meargă și să doarmă după un anumit program. Corpul lor mic se obișnuiește rapid cu acest mod de viață, așa că este mult mai ușor pentru acești copii să se acorde cu un somn de noapte decât pentru cei care merg la culcare la ore diferite tot timpul;
• explică-i cu calm copilului de ce ar trebui să adoarmă singur și în pătuțul lui. Spune-i că este deja mare, curajos și știe să facă totul pe cont propriu. Desigur, acest lucru nu funcționează imediat și nu întotdeauna, dar acest punct nu trebuie neglijat;
• Dezvoltați-vă propriul ritual de culcare. Acest lucru se întâmplă diferit în fiecare familie. De exemplu, un copil s-a îmbăiat, a pus pijamale, a ascultat un basm, și-a sărutat mama și apoi a adormit liniștit. Dacă ajungeți la această ordine specială de acțiuni, urmați-o întotdeauna. Acest lucru îl ajută pe copil să se acorde în mod corect. În curând va începe să înțeleagă că toate aceste proceduri sunt legate de pregătirea pentru somn;
• oferi copilului un „protector”. Asta înseamnă că poate dormi cu jucăria lui preferată. Explică-i că ea îi „protejează” somnul și este mereu acolo. Așa că va adormi mai calm și se va trezi mult mai plăcut.

Odată ce observați că toate aceste reguli sunt respectate în mod regulat, treceți la pasul următor. Învață-l să adoarmă singur în propriul pătuț.

Pentru a face acest lucru, renunțați la rău de mișcare, cântece de leagăn, mângâiat, bătut și alte metode pe care le-ați folosit în mod activ înainte. Doar pui copilul în patul lui, vrei Noapte bună aprinde lumina de noapte și părăsește camera. Aproape toți copiii în acest moment încep să plângă și să-și cheme mama. Așteptați câteva minute și intrați în cameră pentru a anunța copilul că mama nu a dispărut, este mereu în apropiere și poate veni în orice moment. Pune copilul din nou jos și spune-i că este timpul să se culce. Vorbește calm și cu încredere. Apoi pleacă din nou. Treptat, timpul după care te vei întoarce în cameră ar trebui mărit. În curând, copilul va înțelege că mama nu va dispărea nicăieri, va înceta să se mai teamă și să plângă și va începe să adoarmă singură.

Aceasta este o metodă Estiville ușor relaxată. Neschimbat, este un antrenament destul de greu, dar promite că un bebeluș poate fi învățat să adoarmă singur în doar 7 zile. Pentru mulți părinți, metoda Esteville este inacceptabilă, deoarece li se pare că copilul este expus stres sever, iar acest lucru îi poate afecta negativ sistemul nervos. De fapt, nu există dovezi că o astfel de tehnică face vreun rău copilului. Singura problemă este că majoritatea părinților nu pot suporta singuri lacrimile copilului asociate cu refuzul de a adormi. Fiecare părinte are dreptul de a decide singur dacă această metodă este potrivită pentru el.

Cum să înveți un copil de 2-3 ani

Toate recomandările care se referă la adormirea pe cont propriu la vârsta de 1 an sunt aplicabile și copiilor de 2-3 ani. Adesea, la această vârstă, copilul este „reinstalat” nu numai în propriul pat, ci și într-o cameră separată. Ar trebui să fie confortabil și ca bebelușul. Nu uitați de ritualurile de culcare. Pentru copiii de 2-3 ani, acest lucru este încă relevant și uneori chiar mai important decât pentru bebelușii de un an.

Nu lăsați copilul să adoarmă în propriul pat pentru a-l transfera ulterior la creșă. De la bun început, învață-l să se culce pentru o noapte de somn în propriul său pat. Poți și ar trebui să aprinzi veioza bebelușului și să-i dai cu tine jucăria lui preferată la pătuț. Stabiliți timpul pe care îl veți petrece cu el înainte de culcare și asigurați-vă că îl anunțați despre asta. De exemplu: „Acum vom citi acest basm, iar după aceea vom dormi”. Tine-ti promisiunea. După ce ai citit un basm, urează-i copilului noapte bună și părăsește camera.

Adesea, la această vârstă, copiii au deja temeri obsesive care te împiedică să adormi singur. Dacă acest lucru se aplică copilului dvs., nu îl ignorați. Ascultă cu atenție și încearcă să-i aline temerile. Dacă îi este frică de „monstri” care trăiesc în dulap sau sub pat, asigurați-vă că îl luați de mână și arătați că nu este nimeni acolo. Spune-i copilului tău povestea că jucăriile sunt cei mai buni protectori ai lor și reamintește-i că și mama și tata sunt acolo și sunt întotdeauna gata să te ajute.

Aveți răbdare când învățați copilul să adoarmă singur. Nu țipa și nu te supăra pe el dacă nu o poate face încă. Succesul depinde doar de acțiunile tale. Încrederea, calmul, răbdarea, susținute de iubirea părintească nemărginită - acestea sunt condițiile pentru obținerea rezultatului dorit.

Este timpul pentru culcare, iar distracția este în plină desfășurare. Copilul este gata să se joace, să mănânce, să bea, să vorbească, să se comporte - să facă orice, doar pentru a-și ține ochii deschiși. Familiar?

Poveștile soporifice sunt testate și aprobate de părinți din întreaga lume.

Am citit o carte despre un iepure de până la 31 de pagini și, văzând ochi inchisi butonul meu (nu mi-a cerut niciodată să beau, să mângâi, să închid ochii, să deschidă, să acopere, la olita), am fost surprins! Este magie?! Nu știu. Dar am reușit 🙂 Recenzie și fotografie @daryaganshu

Copiii care sunt deja familiarizați cu povești somnoroase, povestea despre Alex tractorul va ajuta la diversificarea lecturii de seară. Pentru toți ceilalți, va deveni primul ghid către țara viselor. Intriga fiecărei cărți este independentă, astfel încât acestea pot fi citite atât una după alta, cât și separat.

În noua carte - instrucțiuni detaliate lectură de seară și - pentru prima dată! - Răspunsurile autorului la întrebările frecvente.

Cum să citești povești de vis?

Te ajută să adormi ușor atitudinea corectă si mod deosebit. Iată câteva sfaturi pentru ca ritualul tău de seară să funcționeze impecabil.

• Urmăriți reacția copilului dvs. Puteți chema copilul pe nume, căsca contagios, puteți citi povestea de la început până la sfârșit sau reciti cel mai somnoros fragment. Folosește ceea ce funcționează cel mai bine.
• Încerca tehnici de somn : numără stelele, trimite toate îndoielile și neliniştile pe barcă, scutură copilul, vorbind despre măr-mamă.

Pa, barca emoției! Ilustrațiile din carte sunt frumoase, dar nu deranjează. Ele vor ajuta să ne imaginăm mai bine eroi adormiți.

• Continuă povestea cu copilul tău: vezi cine și cum adoarme în jurul tău. Lăsați copilul să se gândească la ceea ce îi ajută pe pisica sau câinele iubit să adoarmă, pune jucăriile în pătuț.
• Pregateste-te de culcare. Pune copilul cu frazele: „Se pare că cineva este foarte obosit astăzi!”, „Ceva pe care deja dormi în mers [căscă]”.

GOOG noapte copii

Cartea nu este numai grozavă de liniștit, ci este și frumoasă de privit. Are ilustrații bune cu personaje drăguțe: mere care căscă, morcovi adormiți, un pui care dă din cap din când în când. Iar tractorul Alex - cu ochi mariși un zâmbet modest - copiilor le va plăcea cu siguranță.

Înainte de a utiliza cărțile de somn, trebuie să citiți instrucțiunile pentru a realiza cu exactitate efectul dorit. Ai grijă, tații adorm primii 🙂

Iepurele Roger și puiul de elefant Sonya au ajutat milioane de părinți din diferite părți ale lumii. Acum copilul tău va fi și repede.

Mult succes si vise frumoase copiilor tai!

P.S. Vrei să afli despre cele mai interesante cărți pentru copii și să primești reduceri la cele mai bune noutăți?

Adesea, părinții se confruntă cu o problemă când bebelușul nu vrea să se culce și să adoarmă singur. În acest articol, ne vom da seama când să-i învățăm pe copii să adoarmă singuri, cum să o facă corect și de ce copilul nu adoarme bine.

Când ar trebui un bebeluș să adoarmă singur?

Un copil cu vârsta de până la 1-1,5 ani trebuie să fie constant aproape de mama lui. La această vârstă, este încă prea devreme pentru a începe să-l înveți pe bebeluș să adoarmă singur în pătuț. Rețineți că un bebeluș de până la 7-8 luni cu mare dificultate poate adormi singur. Dacă copilul nu este pregătit să doarmă singur într-un pătuț timp de până la un an, nu îl forțați.

Pediatrii numesc vârsta potrivită 2-3 ani, când copilul este deja pregătit somn independent. La doi sau trei ani, copilul începe să se obișnuiască cu o anumită ordine de acțiuni înainte de culcare. Este important ca antrenamentul la pat să fie însoțit de sentimente pozitive. De asemenea, este important să dezvoltați un program. Până la vârsta de patru sau cinci ani, copilul ar trebui deja să adoarmă singur la o anumită oră.

Antrenamentul pentru pătuț ar trebui să înceapă la vârsta de doi ani, dar poți să-ți înveți copilul să adoarmă fără rău de mișcare încă de la o lună până la două luni. Acest lucru va pregăti copilul și va facilita procesul de a adormi pat separat. Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur înainte de vârsta de un an.

Dacă bebelușul nu doarme singur în pătuț la 1-2 ani, nu este nimic de care să vă faceți griji. Vârsta critică este de cinci ani. Dacă înainte de această vârstă copilul nu a învățat să doarmă liniștit singur în pătuț, în viitor astfel de copii vor experimenta tulburări de somn și insomnie. Astfel, un bebeluș ar trebui să adoarmă singur, fără rău de mișcare și cântece de leagăn timp de până la un an și să doarmă într-un pat separat timp de până la cinci ani. Și acum să aflăm cum să învățăm un copil să adoarmă singur.

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Învață-ți copilul să facă somn bun noaptea și adormirea de unul singur este posibil după una până la două luni. La început, folosește diverse metode care vor ajuta copilul să adoarmă imediat, fără capricii și plâns. Ce poate fi folosit pentru asta:

• Înfășarea. Astăzi, medicii promovează înfășarea gratuită, în care bebelușul își va putea mișca brațele și picioarele în somn. Dar, în același timp, înfășarea oferă copilului liniște și un sentiment de siguranță, ceea ce este deosebit de important pentru un nou-născut. Cum să înfășați un copil, vezi;
• Cântecele de leagăn liniștite, îmbrățișările și răul de mișcare au un efect calmant asupra copilului;
• „Zgomotul alb” ajută adesea copilul să adoarmă imediat. Folosiți sunete calme, cum ar fi șuierat, apă curgătoare, înregistrarea unei cascade etc.;
• Nu învățați să adormi în timp ce mergeți cu un cărucior sau când călătoriți cu mașina, deoarece copiii se obișnuiesc rapid cu această metodă de rău de mișcare și nu vor adormi bine acasă în viitor.

După trei luni, copilul trebuie să fie înțărcat de rău de mișcare și cântece de leagăn, la această vârstă copilul ar trebui să înceapă deja să adoarmă singur. Și trebuie să predați asta până la un an.

Pentru a ajuta copilul să adoarmă imediat, utilizați următoarele metode:

• Copilul trebuie să fie treaz cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Tine cont ca ar trebui sa fie obosit, dar nu exagerat, altfel bebelusul va fi si mai greu sa adoarma;
• Hrăniți-vă copilul înainte de culcare și schimbați scutecele, vă puteți relaxa ușor. Când bebelușul este în pat, reduceți luminile, opriți televizorul și opriți muzica (se pot folosi cântece de leagăn liniștite sau zgomot alb). Copilul trebuie să înțeleagă că este timpul pentru somn;
• Nu lăsați copilul să adoarmă la sân în timpul zilei, pentru a nu-l transforma într-un obicei. Pe viitor, copilul va fi greu să adoarmă fără sân și fără suzetă.

Până la șase luni, copilul ar trebui să adoarmă singur. Nu te ridica la copil la prima chemare, așteaptă până se calmează. Mulți părinți sunt îngrijorați de motivul pentru care copilul nu adoarme bine, nu vrea să doarmă sau se trezește imediat. Pot exista multe motive pentru aceasta.

Dacă copilul nu doarme bine sau nu vrea să adoarmă

Copilul poate fi deranjat de foame, de un scutec murdar sau de durere. Prin urmare, este important să eliminați momentele înainte de culcare care pot aduce disconfort copilului. Asigurați-vă că hrăniți copilul și schimbați scutecul, stingeți sau reduceți luminile și muzica înainte de a merge la culcare.

În plus, supraexcitarea sau obișnuința la mamelon sau la sân poate împiedica copilul să adoarmă. Citiți despre avantajele și dezavantajele utilizării unui manechin la link. Nu utilizați jocuri active înainte de culcare. Este mai bine să faceți un masaj relaxant, să faceți o plimbare sau baie calmăînainte de culcare.

După patru luni de nelinişti şi somn prost sunt înrădăcinate în dentiție. Dinții speciale și gelurile sigure pentru bebeluși vor ajuta la reducerea disconfortului. Uneori copilul plânge din cauza lipsei de atenție. Puteți să vă ridicați și să scuturați copilul pentru o perioadă scurtă de timp. Vă reamintim că nu este nevoie să abordați copilul la prima chemare!

Tulburările de somn sunt adesea cauzate de activitatea scăzută a copilului în timpul zilei. Nu uitați de exerciții, plimbări, jocuri și diverse exerciții. În plus, pentru un somn confortabil în camera copiilor ar trebui să existe o temperatură adecvată, care este de 18-22 de grade. Aerisiți camera în mod regulat și asigurați-vă că aerul nu este prea uscat sau prea umed.

10 moduri de a-ți învăța copilul să adoarmă singur

• Este important să se stabilească un algoritm unificat pentru pregătirea pentru somn. În fiecare zi, repetați aceleași proceduri cu copilul înainte de a merge la culcare. Un astfel de program poate include baie de seară, citirea unui basm sau cântec de leagăn, sărut de noapte bună. În plus, succesiunea acțiunilor ar trebui să fie aceeași. Un singur algoritm va ajuta copilul să înțeleagă că este timpul să doarmă;
• Pune-ți copilul în pat înainte ca el să adoarmă în brațe sau la piept. Pentru ca bebelușul să doarmă liniștit singur în pătuț, trebuie să-l înveți să adoarmă în el. Când un copil adoarme în pătuțul său, contribuie la un somn sănătos și sănătos;
• Pentru a adormi copilul deodată atât ziua, cât și noaptea, construiește-ți un program astfel încât prima jumătate a zilei să fie cea mai activă și plină de evenimente, iar a doua jumătate să fie mai calmă;
• , în special cu mama, calmează copilul, afectează favorabil dezvoltarea psihicului și a sistemului nervos. Cu toate acestea, este important să începeți să înțărcați copilul de la co-dormit. Acest lucru ar trebui făcut în 2-3 ani;
• Dacă copilul se trezește, începe să plângă și să cheme mama, nu te grăbi să răspunzi. Așteaptă până se calmează. Copiii se pot calma adesea fără ajutorul părinților. Dar intră periodic în cameră pentru ca copilul să nu se simtă abandonat. Reduceți treptat numărul de vizite și timpul petrecut în creșă;

• Folosiți suzete și zdrănitoare numai când cazuri extreme. Nu lăsați copilul să se joace în pătuț, folosiți-l numai în scopul pentru care a fost destinat (pentru dormit). Jucăriile și suzetele complică doar sarcina. În viitor, va trebui nu numai să-l înveți pe bebeluș să adoarmă singur, ci și să-l înțărcați de jucăriile și atributele lui preferate;
• Pune-ți întotdeauna copilul în pat în același timp. Corpul se obișnuiește cu un anumit regim, iar copilul însuși se va simți obosit. Rezistați tentației de a vă culca bebelușul devreme pentru a vă odihni. Acest lucru rupe rutina, in plus, bebelusul se va trezi prea devreme a doua zi dimineata;
• Asigurați-vă că urmați condițiile pentru a adormi. După cum am menționat deja, verificați scutecul și hrăniți copilul, oferiți un mediu liniștit și amurg în cameră. Alegeți o saltea confortabilă și lenjerie hipoalergenică, verificați dacă cearceaful este plat. Copilul ar trebui să fie confortabil în pătuț;
• Mulți bebeluși nu pot dormi din cauza fricii. S-a dovedit că la vârsta de doi ani pot apărea deja primele coșmaruri. Încercați să aflați de ce copilul este speriat. Nu vă uitați la desene înfricoșătoare și nu citi povești înfricoșătoare înainte de a merge la culcare, lăsați o veioză aprinsă noaptea. Dacă este necesar, contactați un psiholog pentru copii.
• Nu certa sau ameninta copilul daca nu vrea sa doarma si este obraznic. Vorbește întotdeauna încet și calm! Explicați de ce ar trebui să doarmă acum, de ce ar trebui să doarmă într-un pat separat. Cum să te comporți dacă copilul nu își ascultă părinții și este în mod constant obraznic, citește articolul.

Metoda Ferber-Esteville-Spock de a adormi

Aceasta este o tehnică destul de rigidă și controversată, care, totuși, dă rapid rezultate. Vă rugăm să rețineți că tehnica poate fi folosită numai pentru copiii sănătoși mai mari de șase luni! În plus, bebelușul ar trebui să aibă deja o rutină zilnică clară. Este important ca bebelușul să fie singur în cameră și nimeni să nu doarme în cartier.

Această tehnică presupune că copilul rămâne singur în cameră și intră în cameră după un anumit timp după plâns. Tabelul detaliază intervalele de așteptare.

Astfel, dacă bebelușul a plâns în prima zi a începerii antrenamentului, atunci mama poate veni într-un minut. Dacă copilul plânge din nou, atunci ea așteaptă deja trei minute, data viitoare - cinci minute. Și astfel ora este programată pentru fiecare zi.

Într-adevăr, aceasta este o tehnică grea și nu toți părinții sunt pregătiți pentru această metodă de predare. Dar, după cum arată practica, el poate învăța cu adevărat un copil să adoarmă într-o săptămână.

Metoda Ferber-Estiville-Spock nu poate fi folosită dacă copilul este bolnav! În plus, dacă un copil plânge în mod constant mai mult de 10 minute, acest lucru poate indica orice probleme de sănătate.