Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

În primele luni după naștere copilul doarme cel mai zile. De regulă, nu există probleme cu adormirea în această perioadă. Cel mic se trezește să mănânce, se uită puțin la lume și adoarme din nou dulce, sugând sânul mamei. Treptat, timpul de somn scade, iar timpul de veghe crește în consecință. Majoritatea părinților copiilor de la 6 luni la 2 ani (uneori mai mici, sau dimpotrivă mai mari) pun întrebări pe forumurile de femei de pe internet sau își pun prietenii sau bunicile mai experimentate „Cum să adormi un copil fără lacrimi, capricii și bătăi de cap ?”

Ne culcăm fără lacrimi și capricii

Problemele cu adormirea la nou-născuți nu sunt asociate cu un caracter capricios, nu cu copilul răsfățat, ci cu particularitățile muncii sistem nervos copii mici. Spre deosebire de adulți, bebelușii din primul an de viață pur și simplu nu știu să se relaxeze în mod conștient și să se deconecteze de stimulii străini în momentul în care corpul are nevoie de odihnă și este timpul să adoarmă. Dar dacă părinții acționează corect, atunci lacrimile și mofturile pot fi, dacă nu complet evitate, atunci reduse la minimum.

Cum să-ți adormi bebelușul corect: sfaturi simple pentru tinerii părinți

• Potrivit pediatrilor moderni, bebelușii sub un an nu ar trebui să respecte cu strictețe regimul. Observarea atentă a bebelușului vă va permite să înțelegeți bioritmurile sale și să organizați corect timpii de odihnă și de hrănire. Copil somnorosîncepe să căscă, își freacă ochii, devine letargic sau capricios. Dacă observați aceste semne, puneți-le jos imediat pentru a nu rata momentul adormirii.
• Bebelușul are noroc dacă mama alăptează la cerere: în copilărie timpurie Copiii, după ce s-au săturat, adorm ușor la sân. Alăptați cel puțin un an, astfel încât să puteți adormi bebelușul fără să plângeți până când vine momentul să vă înțărcați copilul.
• Este foarte important să creați un mediu confortabil și relaxant pentru micuțul dumneavoastră înainte de a merge la culcare. Potrivit pentru asta baie calda(atentie, la unii copii o baie are efect stimulant, in acest caz copilul trebuie sa fie scaldat cu 2 ore inainte de culcare), masaj de relaxare (multi copii adorm daca sunt mangaiati usor pe spate sau pe burtica), aromaterapie cu lavanda uleiuri, nucşoară, lemn de santal, iasomie.
• Atenție la hainele bebelușului: acestea trebuie să fie moi și plăcute la atingere.
• Unii copii sunt ajutați să adoarmă de cântecul de leagăn al mamei, muzică liniștită, relaxantă cu sunetele naturii (murmurul apei, sunetul ploii).
• Legănarea într-un pătuț sau în brațe ajută mulți bebeluși să adoarmă. Dacă bebelușul tău este unul dintre acești copii, nu trebuie să neglijezi această metodă testată în timp (vezi articolul).
• Nu uitați să mențineți o temperatură și umiditate confortabile în camera copilului dumneavoastră. Cea mai bună opțiune: 20-22 grade. Nu-ți înfășura copilul; copiii nu dorm bine dacă sunt fierbinți.
• Evitați vizionarea desenelor animate și a jocurilor zgomotoase cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare.
• Creați o atmosferă calmă și prietenoasă în familie. Bebeluș nivel emoțional percepe o situație tensionată și reacționează dureros la aceasta.

VIDEO: 8 moduri de a-ți adormi copilul

Ritualuri pentru a adormi

Părinții tineri ai căror copii au deja 6-7 luni pot fi sfătuiți să dezvolte un sistem de ritualuri „adormiți”. Cu 20-30 de minute înainte de culcare, părinții efectuează în fiecare zi aceleași acțiuni, pe care micuțul va începe în curând să le asocieze cu adormirea.

Se recomandă includerea în ritualuri „adormitoare”:

• — Adio soarelui. Bebelușul este ridicat, adus la fereastră și spus că soarele, păsările și animalele au adormit. Stelele se luminează pe cer, ceea ce înseamnă că este timpul ca toți copiii să se culce. După aceste cuvinte, draperiile sunt trase, luminile sunt stinse, iar bebelușul este culcat.
• Citirea cărților (privind imagini cu copii sub un an) înainte de culcare.
• Pune jucăria ta preferată în pat.
• Cântând un cântec de leagăn.
• Poți începe o tradiție de a-i spune copilului tău în fiecare seară cu o voce calmă despre cum a decurs ziua, cum copilul tău este obosit și acum va adormi etc.
• O metodă similară este 3-4 fraze repetate zilnic, cum ar fi: „Îngerul nostru mic este obosit. Mami și tati sunt în apropiere. Acum vom dormi liniștiți.”

Ritualuri „adormitoare” în timpul abordarea corectă ușurează munca părinților, cei mici încep rapid să înțeleagă sensul acestor acțiuni și se culcă fără probleme. Excepția este atunci când copilul este rău ( temperatură ridicată, dentitie etc.).

Video:

Potrivit somnologilor (specialiști în domeniul somnului), un copil trebuie învățat să adoarmă singur, în același mod în care îl înveți să mănânce, să se spele și să se îmbrace independent. Dezvoltat tehnici speciale, folosind care, părinții își vor putea adormi copilul fără lacrimi și isterie.

Tehnicile sunt aplicate copiilor de 9-15 luni și vizează schimbarea asociațiilor pentru adormire. Dacă copilul este alăptat și mama este alăptată, atunci copilul are o idee stabilă: SOMMN = MÂNCARE. Scopul acestor tehnici este de a rupe (schimba) această asociere prin răspândirea timpului de hrănire și de somn. Să ne uităm la cele mai populare.

Metoda cronometrului (de Tracey Hogg)

1. Înainte de culcare, bebelușului i se oferă o masă gustoasă. După aceasta, micuțului i se arată un cronometru și i se spune că laptele se va termina când sună clopoțelul. Cronometrul este setat pentru 10 minute. Când sună soneria, copilul este înțărcat și cuvinte frumoase pus la culcare. Probabil că bebelușul va plânge și va cere sânul timp de 20-40 de minute. Fii răbdător. Calmează copilul. Pune-l în pat și mângâie-l pe spate până când copilul adoarme.
2. Timp de câteva zile la rând, cronometrul este setat la 10 minute. Capriciile nu pot fi evitate, dar in a 3-4-a zi bebelusii dau drumul la san si adorm cand suna clopotelul.
3. Pentru următoarele 3-4 zile, cronometrul este setat la 4 minute. În timpul hrănirii, mama îi citește celui mic versuri familiare sau un basm. Dupa ce suna soneria, copilul este intarcat si lectura continua inca 5-10 minute. După care copilul este culcat. Deci treptat un obicei este înlocuit cu altul.
4. După alte 3-4 zile, hrănirea este oprită pt pui de somn. În loc să alăpteze, bebelușului i se citește o carte. Și în ultima etapă, hrănirea de seară este eliminată.

Metoda estomparii

Cel mai lung și mai blând mod de a înțărca un copil de a adormi cu sânul. Antrenamentul poate dura 1,5-2 luni.

Esența ei este că mama nu neagă copilul care alăptează la sân înainte de culcare, ci încearcă să-l intereseze pe cel mic o carte interesanta, conversație. Uneori bebelușul va putea adormi fără a suge, iar acesta este deja primul succes. Așa că, treptat, mama găsește alte modalități de a se calma (ritualuri) pentru bebeluș, el va putea adormi fără sân tot mai des și, în cele din urmă, copilul va începe să adoarmă fără copil.

În următoarea etapă, alăptarea de noapte este eliminată treptat (): în loc de sân, bebelușul, desigur, nu are nevoie să citească cărți noaptea, doar îl mângâie pe spate, dă-i un pahar de apă sau spune tradiționalul fraza: „Mama este în apropiere – dormi bine”. În timp, cel mic, trezindu-se noaptea, va înceta să mai caute sânul, iar numărul trezirilor va scădea.

Pe această temă:și un alt articol important: de ce un copil sub un an nu doarme bine noaptea:

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Metoda explicației

Această metodă se practică cu copiii de un an și jumătate până la doi ani.

Este potrivit atât pentru sugari, cât și pentru bebeluși artificiali.

Ei vin cu o poveste simplă pentru bebeluș, din ce motiv nu va mai fi lapte noaptea (vaca nu va mai aduce lapte noaptea, pentru că... sau „fărăcănița” rămâne fără lapte, există a mai rămas o singură dată).

Povestea aceasta i se spune micutului de 10-15 ori pe parcursul zilei. În timpul hrănirii de seară a copilului ultima data Aceștia dau sânul (lapte din biberon) și reamintesc din nou că nu va mai fi lapte noaptea, pentru că... După aceasta, copilului nu i se dă deloc biberon sau sân. În acest fel se oprește alăptarea(detalii despre), și asociația SOMMN = MÂNCAREînlocuite cu alte ritualuri.

Implementarea acestei metode durează de la 3 zile la o săptămână.

Metoda de deconectare-autentificare

După părerea mea, aceasta este cea mai dureroasă metodă pentru un copil.

Esența tehnicii este că mama pune copilul în pat și, fără să aștepte ca bebelușul să adoarmă, părăsește camera timp de 5-7 minute. Daca in acest timp copilul nu se linisteste, mama revine, linisteste bebelusul si pleaca din nou, oferindu-i copilului posibilitatea de a adormi singur.

În curând (aceasta metodă durează aproximativ 7-12 zile), micuțul ar trebui să înțeleagă că va trebui să adoarmă singur.

Și în concluzie, trebuie spus: pentru a adormi un copil fără lacrimi, trebuie mai întâi să te concentrezi pe caracteristici individuale caracterul și temperamentul bebelușului.

Adesea, părinții se confruntă cu o problemă când copilul nu vrea să se culce și să adoarmă singur. În acest articol ne vom da seama când trebuie să-i învățați pe copii să adoarmă singuri, cum să o faceți corect și de ce un copil are probleme în a adormi.

Când ar trebui un copil să adoarmă singur?

Un copil cu vârsta de până la 1-1,5 ani trebuie să fie constant aproape de mama sa. La această vârstă, este încă prea devreme să începi să-ți înveți copilul să adoarmă singur în pătuț. Rețineți că un bebeluș de până la 7-8 luni nu poate adormi singur. Dacă bebelușul tău nu este pregătit să doarmă singur într-un pătuț până la vârsta de un an, nu-l forța.

Pediatrii numesc vârsta potrivită 2-3 ani, când copilul este pregătit pentru somn independent. La doi sau trei ani, un copil începe să i se învețe o anumită procedură înainte de a merge la culcare. Este important ca antrenamentul pentru pătuț să fie însoțit de sentimente pozitive. De asemenea, este important să dezvoltați un program. Până la vârsta de patru sau cinci ani, copilul ar trebui să adoarmă deja independent la o anumită oră.

Antrenamentul pentru pătuț ar trebui să înceapă la vârsta de doi ani, dar un bebeluș poate fi învățat să adoarmă singur, fără rău de mișcare, de la o lună sau două. Acest lucru va pregăti copilul și va face mai ușor să adoarmă patut separat. Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur înainte de a împlini vârsta de un an.

Dacă copilul nu doarme independent într-un pătuț la 1-2 ani, nu este nimic de care să vă faceți griji. Vârsta critică este de cinci ani. Dacă până la această vârstă copilul nu a învățat să doarmă liniștit singur într-un pătuț, în viitor astfel de copii vor experimenta tulburări de somn și insomnie. Astfel, un bebeluș ar trebui să adoarmă singur, fără legănare și cântece de leagăn până la un an, și să doarmă într-un pătuț separat până la cinci ani. Acum să aflăm cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur.

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Obișnuiește-ți copilul somn bun noaptea și poți adormi singur după una sau două luni. La prima utilizare diverse metode care va ajuta copilul să adoarmă imediat fără capricii și plâns. Ce poți folosi pentru asta:

• Înfășarea. Astăzi, medicii promovează înfășarea gratuită, în care bebelușul își va putea mișca brațele și picioarele în somn. Dar, în același timp, înfășarea oferă bebelușului liniște sufletească și un sentiment de siguranță, ceea ce este deosebit de important pentru un nou-născut. Cum să înfășați corect un copil, vezi;
• Cântecele de leagăn liniștite, îmbrățișările și legănarea au un efect calmant asupra copilului;
• „Zgomotul alb” ajută adesea copilul să adoarmă imediat. Folosiți sunete liniștite, calme, cum ar fi șuierat, apă curgătoare, înregistrarea unei cascade etc.;
• Nu-i învățați să adoarmă în timp ce merg cu un cărucior sau când călătoresc cu mașina, deoarece copiii se obișnuiesc rapid cu această metodă de rău de mișcare și vor avea dificultăți în a adormi acasă în viitor.

După trei luni, copilul trebuie să fie înțărcat de rău de mișcare și cântece de leagăn; la această vârstă, copilul ar trebui să înceapă deja să adoarmă singur. În plus, este nevoie de până la un an pentru a preda acest lucru.

Pentru a ajuta copilul să adoarmă imediat, utilizați următoarele metode:

• Copilul trebuie să fie treaz cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat, altfel bebelușului va fi și mai greu să adoarmă;
• Hrănește-ți copilul înainte de culcare și schimbă scutecul, poți face unul ușor relaxant. Când vă culcați copilul, reduceți luminile și nu porniți televizorul sau muzica (dar puteți folosi cântece de leagăn liniștite sau „ zgomot alb"). Copilul trebuie să înțeleagă că este timpul să doarmă;
• Nu permiteți bebelușului să adoarmă la sân în timpul zilei pentru a evita să deveniți un obicei. Pe viitor, copilul va fi greu să adoarmă fără sân și fără suzetă.

Până la șase luni, copilul ar trebui să adoarmă singur. Nu te ridica la copil la prima chemare, așteaptă până se liniștește singur. Mulți părinți sunt îngrijorați de motivul pentru care copilul lor are dificultăți în a adormi, nu vrea să doarmă sau se trezește imediat. Pot exista multe motive pentru aceasta.

Daca bebelusul tau nu doarme bine sau nu vrea sa doarma

Copilul poate fi îngrijorat de foame, de un scutec murdar sau de durere. Prin urmare, este important să eliminați momentele înainte de culcare care pot aduce disconfort copilului. Asigurați-vă că hrăniți copilul și schimbați scutecul și stingeți sau reduceți luminile și muzica înainte de a merge la culcare.

În plus, suprastimularea sau obișnuirea cu suzeta sau sânul poate împiedica copilul să adoarmă. Citiți despre avantajele și dezavantajele utilizării unei suzete la link. Nu juca jocuri active înainte de culcare. Este mai bine să faci un masaj de relaxare, să faci o plimbare sau înot liniştitînainte de culcare.

După patru luni de motive de neliniște și somn prost zace la dentitie. Dinții speciale și gelurile sigure pentru bebeluși vor ajuta la reducerea disconfortului. Uneori un copil plânge din cauza lipsei de atenție. Puteți să vă ridicați și să legănați copilul pentru o perioadă scurtă de timp. Vă reamintim că nu este nevoie să vă abordați copilul la prima chemare!

Tulburările de somn sunt adesea cauzate de lipsa de activitate a copilului în timpul zilei. Nu uitați de exerciții, plimbări, jocuri și diverse exerciții. În plus, pentru un somn confortabil în camera copiilor trebuie să existe o temperatură adecvată, care este de 18-22 de grade. Aerisiți camera în mod regulat și asigurați-vă că aerul nu este prea uscat sau prea umed.

10 moduri de a-ți învăța copilul să adoarmă singur

• Este important să se stabilească un algoritm unificat pentru pregătirea pentru pat. Repetați aceleași proceduri cu copilul dumneavoastră în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest program poate include o înot de seară, citirea unei povești sau cântec de leagăn sau un sărut de noapte bună. În plus, succesiunea acțiunilor ar trebui să fie aceeași. Un algoritm unificat îl va ajuta pe copil să înțeleagă că este timpul să doarmă;
• Întinde-ți copilul înainte de a adormi în brațele tale sau la pieptul tău. Pentru ca bebelușul tău să doarmă liniștit singur în pătuț, trebuie să-l înveți să adoarmă în el. Când un copil adoarme în pătuțul său, acest lucru promovează un somn sănătos și sănătos;
• Pentru a-ți adormi copilul atât ziua, cât și noaptea, construiește-ți un program astfel încât prima jumătate a zilei să fie cea mai activă și plină de evenimente, iar a doua să fie mai calmă;
• , mai ales cu mama, calmeaza bebelusul, are un efect benefic asupra dezvoltarii psihicului si sistemului nervos. Cu toate acestea, este important să începeți să înțărcați copilul de la co-dormit. Acest lucru ar trebui făcut la 2-3 ani;
• Dacă un copil se trezește, începe să plângă și să-și cheme mama, nu te grăbi să răspunzi. Așteaptă până se calmează singur. Copiii se pot calma adesea fără ajutorul părinților. Dar intră periodic în cameră pentru ca copilul să nu se simtă abandonat. Reduceți treptat numărul de vizite și timpul petrecut în creșă;

• Folosiți suzete și zdrănitoare numai când cazuri extreme. Nu lăsați copilul să se joace în pătuț; folosiți-l numai în scopul pentru care a fost destinat (pentru a dormi). Jucăriile și suzetele fac doar sarcina mai dificilă. Pe viitor, va trebui nu numai să-ți înveți copilul să adoarmă singur, ci și să-l înțărcați de jucăriile și atributele lui preferate;
• Pune-ți întotdeauna copilul în pat în același timp. Corpul se obișnuiește cu un anumit regim, iar copilul însuși se va simți obosit. Rezistați tentației de a vă culca copilul devreme, astfel încât să vă puteți odihni puțin. Acest lucru perturbă rutina și, de asemenea, va determina copilul să se trezească prea devreme a doua zi dimineața;
• Asigurați-vă că urmați condițiile pentru a adormi. După cum am menționat deja, verificați scutecul și hrăniți copilul, asigurați-vă un mediu liniștit și întuneric în cameră. Alegeți o saltea confortabilă și lenjerie hipoalergenică, verificați dacă cearceaful este plat. Copilul ar trebui să fie confortabil în pătuț;
• Mulți bebeluși nu pot dormi din cauza fricii. S-a dovedit că la doi ani pot apărea primele coșmaruri. Încercați să aflați de ce copilul este speriat. Nu vă uitați la desene înfricoșătoare și nu citi basme înfricoșătoare înainte de a merge la culcare; lăsați o lumină de noapte aprinsă noaptea. Dacă este necesar, contactați un psiholog pentru copii.
• Nu certa sau ameninta copilul daca nu vrea sa doarma si este obraznic. Vorbește întotdeauna cu amabilitate și calm! Explicați de ce ar trebui să doarmă acum, de ce ar trebui să doarmă într-un pătuț separat. Cum să te comporți dacă un bebeluș nu își ascultă părinții și este în mod constant capricios, citește articolul.

Metoda Ferber-Estiville-Spock de a adormi

Aceasta este o tehnică destul de dură și controversată, care, totuși, produce rapid rezultate. Vă rugăm să rețineți că tehnica poate fi folosită numai pentru copiii sănătoși mai mari de șase luni! În plus, bebelușul ar trebui să aibă deja o rutină zilnică clară. Este important ca bebelușul să fie singur în cameră și nimeni să nu doarme alături.

Această tehnică presupune lăsarea copilului singur în cameră și intrarea în cameră după un anumit timp după plâns. Tabelul detaliază intervalele de așteptare.

Astfel, dacă bebelușul a plâns în prima zi de antrenament, atunci mama se poate ridica un minut mai târziu. Dacă copilul plânge din nou, atunci ea așteaptă trei minute, data viitoare - cinci minute. Și astfel ora este programată pentru fiecare zi.

Într-adevăr, aceasta este o metodă dură și nu toți părinții sunt pregătiți pentru această metodă de predare. Dar, după cum arată practica, poate învăța cu adevărat un copil să adoarmă într-o săptămână.

Metoda Ferber-Esteville-Spock nu poate fi folosită dacă copilul este bolnav! În plus, dacă un copil plânge în mod constant mai mult de 10 minute, acest lucru poate indica un fel de problemă de sănătate.

Dacă este imposibil să adormi un copil la 1 sau 5 luni, atunci cel mai bine este să contactați medic pediatru. Dar în caz de absență motive serioase Pentru anxietate, poți folosi una dintre tehnicile de a adormi rapid sau de a asculta sfaturile populare de la specialiști cu experiență.

Întrebarea cum să adormi corect un nou-născut sau un copil puțin mai mare nu are un răspuns clar. Insomnia poate fi cauzată de colici intestinale, dentitie, sanatate precara.

Există niște reguli și caracteristici de vârstă care vă va permite să aflați mai bine decât un copilși înțelegeți cum să vă faceți nou-născutul să doarmă noaptea.

Mulți medici sunt convinși că nu este atât de important ca un copil să urmeze un regim special, deoarece până la un an ritmuri biologiceîncă neinstalat complet. În plus, calitatea și durata somnului sunt influențate și de temperamentul și caracteristicile sistemului nervos.

Metode populare de styling

Cum să adormi un copil fără probleme? Există multe metode eficiente, cunoscut încă din cele mai vechi timpuri - așa-zisul sfat al bunicii.

De exemplu, mulți încă mai folosesc cântece de leagăn, deoarece vocea liniștitoare a mamei nu poate fi înlocuită cu niciuna tehnologii moderne. Mai mult, ceea ce este important pentru bebeluș nu este estetica cântecului, ci starea de spirit emoțională și ritmul liniștitor. Cum altfel să-ți adormi copilul?

Această metodă ar trebui să ia în considerare vârsta și caracteristicile sistemului nervos al copilului. Sub ritualul din în acest caz, se referă la orice acțiune care se repetă în fiecare zi la o anumită oră și nu contează dacă este vară sau iarnă.

Pentru copiii cu vârsta sub 6 luni, fiind în a medii familiare. Dar o încălcare a ritualului poate crea probleme cu adormirea - schimbarea pătuțului, a camerei, a pijamalei, a coafurii mamei, a aspectului străiniîn cameră etc.

Dacă copilul are deja 6 luni, este necesar să-și creeze propriul ritual pe care bebelușul l-ar asocia cu adormirea. Cea mai importantă regulă este că acest „rit” ar trebui asociat exclusiv cu emoții pozitive.

Un exemplu de astfel de acțiuni „adormitoare” sunt:

• "la revedere soarelui" Mama ia copilul în brațe, îl aduce la fereastră și spune că soarele, precum și toate animalele, au adormit deja, prin urmare, este și timpul pentru copiii mici să „copileze”. Apoi draperiile sunt trase, luminile sunt stinse, iar bebelușul este așezat în pătuț;
• citirea de basme, poezii, vizualizarea imaginilor colorate;
• un copil care își îmbrățișează ursulețul preferat;
• fredonând un cântec de leagăn;
• supraveghere pești de acvariu etc.

Astfel de acțiuni rituale fac de obicei posibilă adormirea unui copil fără probleme, care le înțelege deja sensul. Cu toate acestea, atunci când copilul se îmbolnăvește, nici această metodă nu funcționează întotdeauna.

Spre deosebire de temerile multor mame, poți, desigur, să-ți legăni copilul să adoarmă dacă nu există contraindicatii medicale. Dimpotrivă, unii medici sunt convinși că răul de mișcare moderat poate fi benefic corpul copiilor.

Legănarea ritmică, repetarea bătăilor inimii, stabilizează ritmurile biologice ale bebelușului.

Este important doar să ne amintim că bebelușii aparatul vestibular imperfect, așa că întrebarea cum să legănați corect un bebeluș este cu adevărat relevantă.

Principalul lucru este să acționezi extrem de atent, legănând încet bebelușul înainte și înapoi în timp ce ești ținut în brațe.

Astfel de mișcări monotone afectează corpul uman, ca un somnifer.

Pe de altă parte, legănând constant un copil să adoarmă, părinții riscă să transforme acest obicei într-un fel de dependență psihologică.

Prin urmare, dacă există o oportunitate de a face fără rău de mișcare, atunci ar trebui să profitați de el. Într-o astfel de situație, nu va trebui să vă înțărcați copilul de obiceiul de a adormi din legănare constantă și numai dacă este în brațele mamei sale.

Bebelușii atât la 2, cât și la 4 luni au dezvoltat un reflex de sugere, pe care se străduiesc să-i satisfacă pe toată lumea moduri accesibile. Dacă nu-ți poți adormi copilul, îi poți oferi o suzetă, care îl va ajuta să se calmeze și să adoarmă.

După ce copilul adoarme, este mai bine să scoți suzeta. În caz contrar, există riscul de a dezvolta un nou obicei nedorit - sugea suzetei.

La cinci sau șase luni reflexul de supt începe să se estompeze. Iar când bebelușul împlinește un an, este mai bine să abandonați cu totul asistentul de silicon și să găsiți alte metode care să permită copilului să se calmeze înainte de a adormi.

Lucrări muzicale

Îți poți lăsa copilul jos fie în tăcere, fie în condițiile potrivite acompaniament muzical. Trebuie să alegi melodii calmante pentru a adormi. Zgomotul oceanului, picăturile de ploaie, păsările cântătoare etc. vor face față perfect acestui rol.

Apropo, pediatrii nu recomandă culcarea unui copil în tăcere absolută. Dacă părinții se comportă liniștiți, copilul va reacționa la orice foșnet. Cu toate acestea, nu este de dorit să-ți înveți copilul să adoarmă cu televizorul pornit.

Înfășarea

Această metodă funcționează atât pentru a adormi cât mai repede posibil, cât și pentru a calma rapid un nou-născut. Bebelușul, mai ales dacă are mai puțin de 4 luni, deseori se răsucește și se întoarce în somn, desfăcându-și brațele și, astfel, deranjează propriul somn.

Dacă nu știi să adormi un bebeluș de 2 luni, încearcă să-l înfășești, destul de strâns, dar nu prea strâns. Etanșeitatea scutecului creează o asociere în bebeluș cu pântecele mamei, așa că mai degrabă îl liniștește și îl adoarme.

Pentru a-ți adormi bebelușul rapid și ușor, este necesar să creezi o asociere puternică cu el: patul este un loc pentru adormire și vise dulci, și nu pentru activități de joacă sau odihnă regulată.

Imaginați-vă dacă mama pune copilul în pat aproape toată ziua, cu excepția timpului pentru plimbare și hrănire. În acest caz, copilul nu va avea conexiunea necesară, semnalând că este timpul să închidă ochii când merge la culcare.

Desigur, uneori se dovedește că copilul adoarme oriunde trebuie: într-un scaun de mașină, un cărucior, în brațele mamei sau într-un scaun înalt. Cu toate acestea, este necesar să-l obișnuiești cu pătuțul, care devine un loc ideal pentru a dormi.

Mai mult informatii detaliate despre cum să înveți un copil, citește articolul psiholog copil. Din acest material puteți afla avantajele și dezavantajele co-sleepingului, precum și posibile greșeli Instruire.

"Ieșire - Intrare"

O metodă destul de ambiguă, sensul ei este că copilul trebuie pus într-un pătuț și lăsat imediat cinci până la șapte minute, fără a aștepta ca micuțul reticent să adoarmă.

Dacă în această perioadă bebelușul încă nu adoarme, atunci mama trebuie să se întoarcă, să încerce să-l liniștească, să-l adoarme și să părăsească din nou camera, astfel încât copilul să poată adormi singur.

De obicei, după câteva zile, copilul înțelege că trebuie să adoarmă „pe cont propriu”. Prin urmare, această metodă este mai potrivită pentru bebelușii cu vârsta de 2 ani sau puțin mai mici, dar nu și pentru nou-născuți.

Mângâiere și îmbrățișări

Puteți calma copilul cu mângâieri ușoare atunci când este deja așezat în pat. Unii copii le place să li se mângâie sprâncenele, urechile și palmele. Alții se calmează de la atingerile blânde pe spate sau pe burtă.

Această caracteristică este tipică copiilor sub 6 luni, ale căror senzații tactile sunt destul de dezvoltate. Prin urmare, întrebarea cum să adormi rapid un copil poate primi un răspuns simplu: atingeți copilul mai des sau țineți-l aproape de tine.

Auto-liniștitoare

Dacă nici o singură metodă nu a funcționat și problema modului de a adormi copilul ziua sau noaptea nu a fost rezolvată, mama trebuie să se liniștească, în primul rând. O femeie care încearcă să-și adoarmă copilul se străduiește prea mult, ca urmare copilul simte tensiune și plânge și mai mult.

Prin urmare, mama trebuie să renunțe la eforturile excesive și pur și simplu să încerce să distragă atenția copilului în orice fel: arată ceva luminos, pornește muzică necunoscută, dansează cu el. După ce tensiunea este atenuată, copilul va începe să se calmeze și să adoarmă mai repede.

Pediatrii recomandă înțelegerea fondului insomniei din copilărie și eliminarea acesteia. Prin urmare, părinții trebuie să se asigure că copilul nu este bolnav, este hrănit și nu este deranjat de prea mari sau temperatura scazuta aer din interior.

Metodele autorului

Întrebarea cum să adormi corect un copil este pusă nu numai de părinți, ci și de specialiști - somnologi sau pediatri. Ei oferă propriile metode, care implică fie independente adormind repede copilul sau efectuarea de către mamă a anumitor acțiuni secvențiale.

De câteva decenii, metoda medicului pediatru american Karp este folosită în practică de părinții din întreaga lume. Constă din 5 tehnici eficiente:

Toți acești pași pot fi utilizați în combinație sau individual. Unii oameni reușesc să-și trimită copilul la un pui de somn în timpul zilei sau să-l culce noaptea după rău de mișcare; alți părinți notează că copilul se calmează instantaneu când șuieră peste ureche („zgomot alb”).

Această metodă a medicului pediatru spaniol este mai potrivită pentru copiii de peste un an și jumătate, care înțeleg deja puțin din cuvintele rostite de părinți. Această metodă de plasare este inacceptabilă pentru nou-născuți.

Metodă adormirea independentă de la Dr. Estiville este că mama, în timpul zilei, îi spune în mod regulat bebelușului că acesta doarme astăzi în propriul pătuț, fără să se legăne sau să-și amintească.

ÎN dupa-amiaza Mama pune copilul în pat, își dorește vise placuteși spune că va veni să-l verifice într-un minut. Apoi părăsește camera și încuie ușa. Aceste 60 de secunde trebuie suportate, deși bebelușul va plânge tare.

În timpul săptămânii, durata singurătății copilului crește. În același timp, mama nu are nevoie să-i pară milă de el, ci să explice în aceleași cuvinte de ce acum doarme în pătuțul său. Pediatrul a dezvoltat chiar și un semn special pentru intervalele prin care bebelușul este examinat.

Această metodă de a adormi are atât adepți, cât și adversari. Prin urmare, ar trebui să vă concentrați nu pe opiniile altor părinți de pe Internet, ci pe propriul copil.

Metoda Nathan Dylo

Este posibil să adormi un copil într-un minut? Se pare că acest lucru este posibil dacă abordezi problema cu o anumită imaginație. Astfel, un tânăr tată din Australia a arătat pe video cum s-a scufundat somn odihnitor fiul tău de două luni, frecându-și fața cu un șervețel de hârtie.

După cum explică experții, nu este nimic extraordinar în acest sens, deoarece mulți copii nou-născuți reacționează în mod similar la atingerea unui obiect moale pe față sau pe urechi. Atingerea unghiilor de la mâini sau de la picioare este adesea declanșată.

Desigur, nu este ușor să găsești o modalitate garantată de a adormi un bebeluș sau un copil mai mare. Ceea ce funcționează pentru un copil poate să nu funcționeze pentru altul. Metoda de încercare și eroare vă va ajuta să găsiți cea mai potrivită opțiune.

Medicul popular de televiziune Evgeny Komarovsky identifică 10 recomandări de bază, a căror implementare va ajuta la asigurarea unui somn sănătos pentru bebelușul dumneavoastră și pentru alți membri ai gospodăriei.

1. Stabilește-ți prioritățile. Primul punct, cu alte cuvinte, este că toți membrii familiei ar trebui să se odihnească. Nou-născuții solicită mamei să fie calmă, fericită și bine odihnită.
2. Determinați-vă modelul de somn. Ar trebui luate în considerare orele de somn și de veghe obligatoriu particularități regim de zi părinților, precum și bioritmurile copilului. Mai mult, trebuie să respectați în fiecare zi momentul de a adormi.
3. Decideți unde va dormi copilul. Komarovsky crede că un copil ar trebui să doarmă singur într-un pătuț separat. În această situație, adulții vor dormi suficient, iar la 1 an patul poate fi mutat în altă cameră. Cu toate acestea, mama poate pune copilul lângă ea.
4. Nu vă fie teamă să vă treziți copilul. Adesea, întrebarea cum să adormi un copil în timpul zilei se revarsă fără probleme în problema reticenței sale de a dormi noaptea. Așa că ajustează-ți ora de somn.
5. Optimizați hrănirea. Observați cum reacționează copilul dumneavoastră la mâncare. Dacă simte somnolență după ce a mâncat, hrăniți-l seara. Daca situatia este inversa si bebelusul vrea sa se joace dupa lapte, dimpotriva, reduceti cantitatea de mancare.
6. Creșteți-vă activitatea în timpul zilei. Faceți-vă orele de veghe mai active: plimbați-vă afară, comunicați cu oamenii și animalele, observați lumea din jurul vostru, jucați-vă. Acest lucru va crește durata de somn al nopții.
7. Furnizați Aer proaspat . Dacă camera este înfundată, copilul pur și simplu nu va adormi. De asemenea, nu ajută somn sănătosși umiditate scăzută a aerului. Aduceți acești parametri la valori optime.
8. Faceți baie copilului. Apa caldă va ameliora oboseala, va îmbunătăți starea de spirit și, de asemenea, va relaxa micul scălător.
9. Pregătiți pătuțul. Komarovsky sfătuiește să monitorizeze de fiecare dată dacă este organizat corect zona de dormit. Este important să achiziționați numai cearșafuri, saltele și scutece de înaltă calitate.
10. Nu uita de scutec. Un scutec de unică folosință de înaltă calitate va permite copilului să doarmă și mamei să se odihnească. Prin urmare, nu vă fie teamă să utilizați aceste produse de igienă.

Drept concluzie

Întrebarea cum să adormi un copil în 5 minute probabil nu își va pierde niciodată relevanța. Pentru ca bebelusul tau sa adoarma rapid si fara lacrimi, va trebui sa incerci multe metode si sa folosesti o varietate de recomandari.

Este important să nu uiți de tine și de tine sănătatea psihologică. De acord că o mamă obosită și un tată obosit nu vor ajuta în niciun fel copilul să adoarmă repede. Prin urmare, rămâne calm și rezolvă problema fără nervi inutile.

Știi ce este Independent Falling Asleep (SF) și cum arată procesul de adormire a bebelușului tău când poate adormi singur? Știi cum să înveți un copil să adoarmă și la ce vârstă se poate face acest lucru?

Ce înseamnă să adormi singur?

Adormirea independentă sau, pe scurt, SZ este adormirea în care copilul adoarme singur sau cu ajutor minim părinții timp de 15-20 de minute în pătuțul lor sau în patul părinților lor (dacă părinții au ales în mod intenționat).

Procesul de a adormi bebelușii care au stăpânit deja îndemânarea SZ arată astfel:

• Părinții efectuează un ritual de culcare
• Punerea copilului în pătuț
• Saruta-l
• Ei spun "Dormi, iubito"
• Stinge luminile și pleacă
• Bebelușul adoarme singur în pătuțul lui în 5-20 de minute

Toți copiii sănătoși cu vârsta peste 6 luni, care sunt atât alăptați, cât și hrăniți cu biberonul, pot stăpâni îndemânarea SZ. Sarcina părinților este de a-și ajuta copilul să stăpânească această abilitate.

Copiii pot stăpâni ei înșiși abilitatea SZ, treptat, fără ajutorul activ al părinților. În viața de zi cu zi, acest lucru se numește „depășire”. Dar, ca în orice abilitate, cu ajutorul părinților, învățarea este mai rapidă și mai eficientă.

Să dăm un exemplu cu abilitate de „vorbire”. Dacă un părinte nu ajută copilul să învețe să vorbească, să-i vorbească activ, să-l laudă, să-l motiveze să vorbească, copilul va vorbi totuși mai devreme sau mai târziu. Dar, cel mai probabil, fără participarea părintelui, copilul va vorbi mai târziu și poate nu va vorbi atât de încrezător și de bine. La fel este și cu somnul. Mai devreme sau mai târziu, toți copiii vor învăța să adoarmă singuri, pentru că nimeni nu ne pune pe noi, adulții, seara. Dar dacă părinții nu își ajută copiii cu antrenamentul pentru somn, atunci dificultățile de a adormi pe cont propriu pot continua până la trei sau patru ani și, în unele cazuri, chiar și până la vârsta școlară.

De ce este necesar să-ți înveți copilul să adoarmă singur?

Incapacitatea de a adormi fără ajutorul activ al mamei sau al tatălui este unul dintre motive. Unul dintre motive, dar nu singurul. În piramida noastră de cauze ale somnului slab, există și alte motive - probleme cu sănătatea bebelușului și stare emoțională mame, și condițiile în care doarme copilul și rutina.

Nu ar trebui să ceri prea mult de la un copil înainte de 6 luni, dar poți face primii pași în pregătirea pentru stăpânirea abilității după 4 săptămâni:

• Utilizați, nu vă obișnuiți cu o singură metodă de calmare
• Nu te grăbi să obții ajutor - dă-i șansa de a găsi o modalitate de a te calma
• Uneori pune copilul în pătuț somnoros, dar nu adormit

6 luni - 2 ani

Când copilul are 6 luni, prima regresie s-a încheiat, lactația a fost deja stabilită, iar bebelușul este suficient de mare pentru a stăpâni deprinderea de a adormi fără ajutorul adulților. Credem că acesta este cel mai mult varsta ideala pentru a obișnui copilul cu SZ. Este important ca părinții să acorde o atenție deosebită alege o metodă de predare adormi independent și pregătește-te.

Ce este important de luat în considerare atunci când predați copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 2 ani:

• Antrenamentul pentru somn este precedat de pregătire; nu începeți imediat antrenamentul pentru somn.
• Consecvența și consistența acțiunii este cheia succesului tău!
• Alegeți o oră pentru și primiți " lumina verde» de la medic

Peste 2 ani

Predarea SZ copiilor cu vârsta peste 2 ani poate fi o provocare. Obiceiuri proaste capacitatea de a adormi este bine stabilită, iar experiența bebelușului sugerează că părinții renunță mai devreme sau mai târziu. La această vârstă, copiii din când în când încep să testeze regulile părinților lor „pentru putere” - așa apar uneori noi probleme de somn. Bebelușii la această vârstă sunt foarte mobili și locul în care dorm poate deveni o provocare suplimentară.

Dacă bebelușul doarme într-un pat din care se coboară ușor, de exemplu, un pat fără laterale sau cu o latură care a fost îndepărtată, sau patul unui părinte, acest lucru complică procesul de învățare a somnului!

Motivație și interes- principalul instrument în lucrul somnului cu copiii peste 2 ani:

• Folosește-ți imaginația și ia-ți copilul drept aliat
• Eroul preferat sau poate deveni participanți la proces și poate îndeplini o funcție de supraveghere
• Folosiți elemente de motivare, de exemplu, și mici cadouri
• Principalul lucru este să termini ceea ce ai început!

Cum să-ți pregătești copilul să adoarmă singur?

În orice afacere, pregătirea și atitudinea sunt importante. În procesul de pregătire a unui copil pentru SZ există 6 pași:

• Siguranță și condiții de somn. Siguranța pe primul loc!

Pentru a reduce riscul de sufocare, verificați siguranța mediului de dormit al bebelușului. Fiți atenți și reparați conditiile de somn. Numeroase studii demonstrează că igiena somnului afectează în mod direct durata și calitatea somnului la copii și adulți. Întunericul, liniștea, fluxul de oxigen, umiditatea, temperatura și îmbrăcămintea confortabilă - aceștia sunt „ajutoarele voastre adormite”.

• Ritualuri pentru somn și trezire.

Pentru a trece de la starea de veghe activă la somn, copilul are nevoie de ritualuri. Ritualurile sunt acțiuni calme, repetitive înainte de somnul de zi și de noapte. că mamei și copilului îi plac și dedică timp ritualurilor - 30-40 de minute seara și 15-20 de minute după-amiaza. Ritualurile de trezire îl ajută pe copil să facă diferența între trezirile de scurtă durată noaptea și ora de trezire dimineața. Arată-i copilului tău că a venit dimineața - adaugă lumină, cântă un cântec de dimineață, îmbrățișează, întinde și sărută - toate acestea vor face dimineața fericită și vor ajuta copilul să navigheze în timp.

• Modul Sleep și Wake.

Un mod confortabil de somn și veghe vă va ajuta să evitați suprasolicitarea și lipsa somnului și, prin urmare, să vă asigurați un somn odihnitor și de calitate. Ridica timpul perfectînceputul somnului - „ferestrele noastre de somn” vă vor ajuta

• Hrănirea și somnul.

Alăptarea haotică de noapte și adormirea doar pe anvelopă de sân nu numai mama, ci și copilul. Webinarul nostru vă va ajuta să vă puneți ordine în hrănire și să reduceți numărul de treziri nocturne

• Dormit într-un pat separat.

Ai ales în mod conștient să dormi în comun? Sau iti pui bebelusul in patutul tau pentru ca altfel pur si simplu nu va dormi? Oricum ar fi, antrenamentul SZ este mai eficient într-un pat separat. Transferul treptat al bebelușului în pătuțul său este o etapă importantă; puteți citi cum să îl faceți moale și mai puțin stresant pentru toată lumea în articolul nostru

• Ajutor la adormit.

Cum vă ajutați copilul să adoarmă? Acesta este rău de mișcare? Poate un fitball? Hrănire? Cântând? Toate acele moduri familiare care ajută un copil să se calmeze și să adoarmă devin asociații pentru adormire sau obiceiuri de somn. Asistența acordată copilului dumneavoastră pentru a adormi ar trebui redusă treptat. Webinarul nostru vă va spune cum să faceți acest lucru.

Iar ultimul pas, final, va fi trecerea la utilizarea tehnicilor de antrenament pentru somn. Dacă întâmpinați dificultăți în timpul procesului, nu ezitați

Webinar gratuit Sleep, Baby „Adormi pe cont propriu: ce metodă să alegi?”

Este timpul să dormi, iar distracția este în plină desfășurare. Copilul este gata să se joace, să mănânce, să bea, să discute, să fie capricios - să facă orice, doar să nu închidă ochii. Suna familiar?

Poveștile somnoroase sunt testate și aprobate de părinți din întreaga lume.

Am citit cartea despre iepure până la pagina 31 și, văzând ochi inchisi butonul meu (care nu mi-a cerut niciodată să beau, să mângâi, să închid ochii, să deschid, să acopăr, să merg la olita), am rămas surprins! Asta e magie?! Nu știu. Dar am făcut-o :) Recenzie și fotografie @daryaganshu

Pentru copiii care sunt deja familiarizați cu basmele somnoroase, povestea despre Alex micul tractor va ajuta la diversificarea lecturii lor de seară. Pentru toți ceilalți, va fi primul ghid către țara viselor. Intriga fiecărei cărți este independentă, astfel încât acestea pot fi citite una după alta sau separat.

În noua carte - instrucțiuni detaliate pentru lectură de seară și - pentru prima dată! - răspunsurile autorului la întrebările frecvente.

Cum să citești basme somnoroase?

Te ajută să adormi ușor atitudinea corectă si o maniera deosebita. Iată câteva sfaturi pentru ca rutina ta de seară să funcționeze fără probleme.

• Monitorizați reacția copilului dvs. Puteți chema copilul pe nume, căsca contagios, puteți citi povestea de la început până la sfârșit sau reciti partea cea mai adormită. Folosește ceea ce funcționează cel mai bine.
• Incearca-l tehnici somnoroase : numărați stelele, trimiteți toate îndoielile și grijile pe o barcă, legănați-vă copilul în timp ce îi spuneți despre măr-mamă.

La revedere barca emoției! Ilustrațiile din carte sunt frumoase, dar nu interesante. Ele vă vor ajuta să vă imaginați mai bine personajele adormite.

• Continuă povestea cu copilul tău: vezi cine adoarme in jurul tau si cum. Lăsați copilul să creadă că își ajută pisica sau câinele iubit să adoarmă și să-și pună jucăriile în pătuț.
• Pregătește-te de culcare în avans. Pregătește-ți copilul cu fraze: „Se pare că cineva este foarte obosit astăzi!”, „Cumva dormi deja în mișcare [căscă]”.

GOOG noapte copii

Cartea nu numai că te amână, ci este frumos să te uiți. Are ilustrații amabile cu personaje drăguțe: mere care căscă, morcovi moșteniți, un pui care dă din cap din când în când. Și micul tractor Alex - cu ochi mariși un zâmbet modest - cu siguranță le va plăcea copiilor.

Înainte de a utiliza cărțile de somn, trebuie să citiți instrucțiunile pentru a realiza cu exactitate efectul dorit. Fii atent, tatii adorm primii :)

Micul Roger Rabbit și Sonya elefantul au ajutat milioane de părinți din diferite părți ale lumii. Acum copilul tău va fi acolo repede.

Succes vouă și vise frumoase copiilor voștri!

P.S. Vrei să afli despre cele mai interesante cărți pentru copii și să primești reduceri la cele mai bune lansări noi?