Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Arta de a lupta împotriva bolilor datează de mii și mii de secole. Medicină modernă- o comunitate de tehnici de înaltă tehnologie și metode de tratament care au ajuns la noi de-a lungul secolelor. Un exemplu tipic de metode care au rezistat testului de secole sunt reflexologia și homeopatia. Apar destul de des cele mai eficiente metode tratament diverse boli, care au ajuns la noi într-o formă revizuită, adaptată lumea modernă condiție. De exemplu, diverse tehnici masaj (palsing, presopunctură, masaj ayurvedic, masaj watsu și multe altele).

Masajul netradițional combină energia și efectele manuale, tradițiile naționale și ritualurile străvechi, tehnici unice care diferă de tehnica clasica. Eficacitatea procedurilor se bazează pe o abordare holistică (holistică), percepția corpului ca întreg. Acesta este unul dintre mijloacele de vindecare a corpului, de restabilire vitalitateȘi stare psiho-emoțională, realizând armonia trupului și a spiritului. Unele tipuri de masaje sunt efectuate cu ajutorul unor dispozitive unice: castroane cântătoare, bețe de bambus, pietre calde și reci.

Mai jos ne concentrăm pe două cele mai eficiente tipuri masaj netradițional: palsing (de la cuvântul englez „pulsyng” - pulsație) - masaj pulsat - și practica manuală a reike - o metodă japoneză de transfer al stimulării energiei vitale a pacientului prin mâinile unui masaj terapeut și o serie de metode speciale impact psihologic. Aceste tehnici sunt executate cu succes de un vindecător excelent, instruit la Academia din Sankt Petersburg, Karpov Vitaly Aleksandrovich, psiholog profesionist și psihanalist. EL NU ESTE CA CEILALTI. Combinând medicina tradițională (psihoterapie orientată spre corp) cu cea netradițională (sistem energetic puternic), el conduce ședințe de vindecare, primind cel mai mare scor vindeca o gamă largă boli.

Ce este palizarea?

Pulsând masaj holistic- înalt metoda eficienta lupta impotriva oboseala fizica si stres. Datorită unei tehnici moi, non-manipulatoare, masajul palsing practic nu are contraindicații.

Palsarea se bazează pe vibrații care trec prin întregul corp uman, a căror frecvență în timpul ședinței este aproximativ egală cu ritmul cardiac. Pacientul experimentează balansări ușoare și vibrații care călătoresc în valuri prin întregul său corp. Aceste unde se activează diverse sisteme: circulația sanguină, limfatică și hormonală, și, de asemenea, elimină blocurile energetice din diverse părți ale corpului, la fel cum curgerea apei îndepărtează toate obstacolele întâlnite în calea sa.

Acest tip de masaj este eficient pentru consecințele rănilor, accidente vasculare cerebrale, dureri de cap și dureri articulare, probleme ale coloanei vertebrale. Masajul este indicat atât pentru afecțiuni fizice, cât și pentru probleme psiho-emoționale. Nu exclude metode farmacologice tratament, paralizia ajută la astm bronsic, probleme cu glanda tiroidași tractul gastrointestinal.

Palsing nu are contraindicații - poate fi aplicat cu succes atât în boală gravăși doar să te relaxezi și să te relaxezi.

Un alt uimitor cel mai înalt grad tehnica de vindecare – practica „reike”. Reike în japoneză înseamnă universal Energia vitală, înmulțit de pacientul însuși, care se transmite prin vindecător cu ajutorul mâinilor. O ședință Reike nu poate aduce niciun rău și este imposibil ca un vindecător să greșească, deoarece tratamentul nu folosește energia sa, ci energia vieții universale. Tehnica tratează nu numai manifestări locale probleme comune prin impact energetic, o stare alterată de conștiință, îndepărtarea blocajelor, corectarea psihotraumelor din trecut, se tratează cauza bolii, are loc o restructurare și vindecare profundă a întregului organism, procesul de îmbătrânire încetinește.

Principalele indicații: tulburări de somn, depresie, obsesii, dezechilibru psihic, dureri ascuțite diverse origini, ascuțit boli inflamatorii, tulburări funcționale sistemul nervos, organele digestive, organele respiratorii, patologie ginecologică etc.

Masajul cu două bețișoare de bambus aparține programului exclusiv SPA. filozofia antică Tehnica masajului cu bambus se bazează pe credința că bambusul dă energie capului. Această școală de masaj este comparabilă cu școala de yoga, restabilește activitatea unei persoane, mărește tonusul și returnează energie. Bambusul este plantă unică, restabilind echilibrul energiei Yin și Yang din organism.

Unde: centru medical„Emenal” (sf. Rossolimo, 17; centru de afaceri pe teritoriul 2MPZ)

Masaj cu foc Hu Liao

Un astfel de masaj este doar periculos în aparență, dar de fapt este inofensiv și foarte util. Mai întâi, spatele este masat punctual, apoi se pune o compresă pe bază de plante, iar deasupra se pune un prosop, care este dat foc, dar se stinge rapid. Procedura ajută la încălzirea straturilor profunde ale mușchilor, extinderea capilarelor, creșterea circulației sângelui și îndepărtarea spasme musculare ov. Acest tehnica antica stimulează disiparea inflamației în organism, edem, vânătăi, favorizează excreția de produse metabolice, calmează și ameliorează durerea.

Unde: clinica medicina orientala„Amrita” (Bulevardul Novinsky, 8, etaj 6; Mall comercial Lotte Plaza

Masaj cu melci

Slime de melc este cunoscut pentru abilitățile sale anti-îmbătrânire. Multe mărci de cosmetice asiatice l-au inclus în liniile lor anti-îmbătrânire cu mult timp în urmă.

În plus, melcul, atunci când se mișcă, eliberează o substanță specială care are proprietăți curative și favorizează regenerarea. celulele deteriorate epidermă.

Masaj cu pietre prețioase

Se știe că multe minerale au proprietăți vindecătoare. stiinta moderna confirmă posibilitatea interacțiunii lor energetice pe corpul uman. Pietrele prețioase și-au găsit aplicația în medicină – gemoterapia. De exemplu, smaraldul are efect detoxifiant și tonic, rubinul armonizează corpul și sufletul, safirul calmează și, prin urmare, este folosit în tratamentul depresiei, diamantul are un efect de întinerire.

Unde: Kerala Yoga Therapy Center (3 Michurinsky Avenue)

Masaj sonor cu boluri cântare tibetane

Acesta este un masaj profund energizant și armonizant, care se realizează cu ajutorul vibrațiilor sonore ale bolurilor cântătoare din Tibet. Acest masaj acționează pe două niveluri: fizic și energetic. Bolurile se așează pe corp și în jurul lui, iar cu ajutorul unor lovituri asupra lor cu ciocane speciale și frecare cu bastoane se efectuează un masaj sonor-vibrație. Vibrațiile moi ameliorează spasmele, blocuri musculare si relaxeaza-te.

Unde: Studio de yoga „Aura” (str. Donetska, 10 k. 1)

Toată lumea știe despre beneficiile masajului. Cu ajutorul lui, scăpăm de afecțiunile fizice, ne îmbunătățește starea de spirit, nu ne mai observăm vârsta. Dar nu toată lumea știe ce tipuri de masaj există. Să vorbim despre câteva dintre soiurile sale, și anume despre tipurile de masaj netradiționale.

Tipuri de masaj: tehnici netradiționale

Masaj cu pungi de plante.

Locul de naștere al acestui masaj este India și Thailanda. Acest masaj se efectuează cu pungi calde de ierburi. Trebuie să iau diverse ierburi, de exemplu, muscata, ghimbir sau altele la alegere, mai puteti adauga orez sau seminte de susan, fierbeti la abur cu apa clocotita sau ulei vegetal. Ca urmare a acestui masaj, pielea este saturată substanțe utile, devine elastic, mușchii sunt restabiliți, metabolismul se îmbunătățește, se normalizează tensiune arteriala.

Masaj cu pietre anti-îmbătrânire.

S-a crezut întotdeauna că pietrele prețioase au capacitatea de a distribui corect mișcarea energiei în organism, iar acest lucru contribuie la întinerirea și autovindecarea acestuia. Masaj cu pietre anti-îmbătrânire și este efectuat doar de diverse pietre pretioase(safire, rubine și altele).

Masaj cu scoici de mare.

Acest tip de masaj a fost adus din Insulele Polineziene. Pentru aceasta, se folosesc cochilii plate goale. marimi diferiteși forme care sunt ușor încălzite apa de mare cu alge. De aceea pielea este saturată o cantitate mare macro și microelemente, se produce mai mult colagen, ceea ce crește elasticitatea pielii. În plus, un astfel de masaj ameliorează bine stresul, are un efect de relaxare și vindecare.

Masaj cu bețișoare de bambus.

Acest masaj este adesea numit creol, deoarece ne-a fost adus de pe coastă. Oceanul Indian. Are loc, de regulă, pe muzică folosind bețișoare de bambus. lungimi diferite si diametrul. Acompaniament muzical permite specialistului să schimbe ritmul mișcărilor și manipulărilor. În cea mai mare parte, acest masaj este indicat celor care muncesc din greu și obosesc foarte mult. Masajul cu bambus îmbunătățește performanța organe interne ajută la eliminarea acumulărilor de grăsime, pentru a face față celulitei. În plus, în urma unui astfel de masaj, se produc endorfine - hormoni ai fericirii.

Masaj cu gheață alpin.

Gheața are un efect mai puternic decât doar apă rece. Datorită faptului că sub influența frigului vase de sânge se îngustează pentru o perioadă scurtă de timp și apoi se extinde, există un flux sanguin crescut, ceea ce îmbunătățește metabolismul. Deci grăsimea este arsă excesul de lichid lasa tesuturile afectate de celulita. Acest tip de masaj este eficient în lupta împotriva celulitei. Datorită efectului drenajului limfatic într-o singură procedură, este posibil să se reducă volumul zonelor cu probleme până la 1 centimetru. Nu va fi greu să faci singur un astfel de masaj acasă. Este necesar să înghețați infuziile de ierburi și să masați zona cu probleme cu cuburi de gheață timp de cel mult 2-3 minute. Trebuie să masați de jos în sus în linie dreaptă, apoi în mișcări circulare (în sensul acelor de ceasornic) și în zig-zag.

Shiatsu cu efect de lifting.

Acest masaj este pentru fata. Tehnica a fost dezvoltată de medicul japonez Tokiuro Namikoshi. Principiul de acțiune se bazează pe corectarea mișcării energiei vitale de-a lungul așa-numitului meridian și pe masajul anumitor puncte (proiecții de organe). Ca rezultat, nu se obține doar un efect de vindecare, ci și efect cosmetic. Pielea devine netedă și elastică, umflarea scade, ridurile se netezesc.

Detoxifiere cu miere.

Acest tip de masaj a venit la noi din Tibet. Recomandat pentru combaterea celulitei. Masaj cu miere atrage perfect toxinele, netezește ridurile, uniformizează textura pielii. Metoda este foarte lentă: aplicați miere pe zonele cu probleme, apăsați-vă palmele pe corp și rupați imediat brusc. La început, acest proces nu provoacă dificultăți, dar de îndată ce o masă albă începe să apară sub palme, devine din ce în ce mai dificil să rupeți mâinile din corp. Această masă albă nu este altceva decât toxine scoase. Metoda este puțin dureroasă.

Yumeiho pentru postură.

După un astfel de masaj, vei scăpa de durerile de spate, vei obține o postură perfectă. Masajul a aparut in urma cu aproximativ treizeci de ani si este recomandat celor care petrec mult timp in munca sedentara. Masajul se bazează pe lucrul cu oasele pelviene și coloana vertebrală; un specialist folosește tehnici de terapie manuală, shiatsu și presopunctură în timpul ședinței.

Masaj cu apă Watsu.

Masajul se face cu mâinile apa caldași recomandat pentru lucru zonele cu probleme. Funcționează bine pentru probleme. tensiune musculară, in programul de a scapa de celulita, cu probleme la coloana. În plus, watsu dă putere și are un puternic efect antistres.

Acestea nu sunt toate tipurile netradiționale tehnici de masaj. Sunt foarte mulți dintre ei. Și toată lumea vrea să încerce. Dacă nu ai saloane de înfrumusețare în orașul tău, fă-ți un masaj acasă. Și atunci tinerețea, frumusețea și sănătatea sunt tovarășii tăi în viață!

1. Masaj cu miere – imbunatateste circulatia sangelui in straturile profunde ale muschilor si pielii, mierea indeparteaza toxinele. Pielea devine elastică.

2. Masaj cu argilă – favorizează întinerirea pielii, reînnoirea acesteia. Se crede că argila - o substanță energetică - poate scoate o boală dintr-o persoană.

3. Criomasaj - Criomasaj- o metodă de crioterapie, care constă într-o combinație de expunere la rece a țesuturilor corpului în combinație cu tehnici de masaj.

Alocarea efectelor crioterapeutice:

1) folosind moderat temperaturi scăzute(până la -20°C): pachete cu gheață, masaj cu cuburi de gheață, pachete cu gheață, băi reci, pachete criopachete, pachete cu nămol rece, crioaplicații cu dispozitive termoelectrice, blocaje cloretilice și alcoolice.

2) folosind temperaturi extrem de scăzute (de la -20°C la -120°C): crioterapia generalăîntr-o criocamera, expunerea la un amestec vapori-lichid de azot, aerosol CO 2, inclusiv expunerea la substanțe biologice puncte active meridianele chinezești(criopunctură) temperatură.

4. Masați folosind uleiuri aromatice

Masajul cu aromaterapie este o metodă foarte eficientă de îmbunătățire a stării de bine, ca acțiune Uleiuri esentialeîntărește Proprietăți de vindecare masaj regulat, îmbogățind manipulările cu calități suplimentare. Componentele uleiurilor esențiale incluse în amestecul de masaj pătrund în piele, intră în fluxul sanguin și ajung în toate celulele corpului.

Masajul aromatic are patru avantaje fata de masaj simplu - aceasta este ușurința și viteza de încălzire a țesuturilor; impact asupra sistemului nervos central; îmbogățirea farmacologică mișcări de masaj; extinderea efectului de masaj timp de 40-90 de minute.

acupunctura- direcţia în tradiţional Medicina chinezeasca, în care impactul asupra corpului se realizează cu ace speciale prin puncte speciale pe corp prin introducerea lor în aceste puncte și manipularea lor. Se crede că aceste puncte sunt situate pe meridianele prin care circulă qi ("energia vitală"). Metoda este folosită pentru ameliorarea durerii sau în scopuri medicinale.

Ce tipuri de acupunctură există

Zhen-qiu- efect termic asupra punctelor de acupunctură, realizat cu ajutorul încălzirii profunde („cauterizare”) folosind bio-țigări din pelin chinezesc uscat.

Electro acupunctura– diagnostic și tratament cu măsurarea biopotențialelor punctelor de pe suprafața pielii. Două ace sunt introduse în corp și un curent este trecut între ele.

Auriculopunctură și auriculopresiune- impact asupra punctelor de acupunctura ale urechii.

Bounşeitism- folosind un instrument special, pielea este înțepată cu multe ace în același timp, iar apoi acest loc este lubrifiat iritant(uleiuri).

Acupunctura cu laser– impact asupra punctelor de acupunctură fără utilizarea de ace cu ajutorul unui laser.

Mezoterapie terapeutică, farmacopunctură, homeozinatrie- Introducere in puncte de acupunctura substante medicinale. Ajută la ameliorarea durerii, ameliorează stare fizică, reduceți sau opriți administrarea medicamentelor, îmbunătățiți circulația sângelui etc.

Presopunctura- impact asupra punctelor cu ajutorul degetelor - apăsare, mângâiere. Principiul de funcționare este același cu cel al acupuncturii, dar în loc de ace, un mare sau degetul arătător mâinile. Această tehnică poate fi aplicată cu ușurință acasă.

Bazele igienice masaj

Camera pentru masaj trebuie să fie uscată, luminoasă (luminozitate 75-150 lux), echipată ventilație de alimentare și evacuare, oferind schimb de aer de 2-3 ori pe oră. Este de dorit să aveți o sală de masaj separată cu o suprafață de aproximativ 18 m2. Ar trebui să conțină:
- stabil, tapițat cu piele sintetică, căptușit cu cauciuc spumă sau strat iarba de mare canapea de masaj (eventual cu trei planuri mobile și încălzire electrică) 1,85-2 m lungime, 0,5-0,6 m lățime, 0,5-0,7 m înălțime (Fig. 5);
- role rotunde, tapițate cu piele sintetică, lungime 0,6 m, diametru 0,25 m;
- masa de masaj, tapitata cu piele sintetica, dimensiuni 0,8 x 0,6 x 0,35 m;
- un dulap pentru depozitarea cearșafurilor curate, halate de baie, prosoape, săpun, pudră de talc, aparate de masaj, dispozitive, lămpi solare și alte dispozitive necesare folosite în masaj;
- trusa de prim ajutor, care contine: vata, bandaje sterile, soluție alcoolică iod, ipsos adeziv, vaselină cu bor, unguent dezinfectant, amoniac, picături camfor-valeriană, unguente, frecare, pulberi, bandaj elastic;

Chiuveta cu frig si apa fierbinte. Podeaua biroului ar trebui să fie din lemn, vopsită sau acoperită cu linoleum, temperatura aerului în ea ar trebui să fie de la 20 la 22 ° C, umiditatea relativă nu trebuie să depășească 60%. La birou, este de dorit să aveți o clepsidră sau un ceas de procedură, un aparat de măsurare tensiune arteriala, cronometru, dinamometru de mână, magnetofon.

Orez. 5. Tipuri de canapele de masaj: a - canapea obișnuită; b - canapea încălzită electric

Tehnica masajului
Masajul se poate face direct în zona afectată sau deasupra acesteia cu umflare, dureri ascuțite, precum și simetric față de leziune, atunci când manipulările directe în această zonă sunt imposibile (gips, bandaj de fixare, încălcarea integrității piele).
Procedura de masaj, precum și automasajul, constă din trei etape: 1) introductivă - în 1-3 minute, pacientul este pregătit cu tehnici blânde pentru partea principală a procedurii; 2) cel principal - timp de 5-20 de minute sau mai mult, se folosește un masaj țintit diferențiat, corespunzător caracteristicilor clinice și fiziologice ale bolii; 3) final - în 1-3 minute, intensitatea efectului special este redusă, în timp ce toate funcțiile corpului sunt normalizate, se efectuează exerciții de respirație, mișcări pasive, dacă este necesar (în tratamentul nevritei). nervul facial, disponibilitate gips gipsat) aplică mișcări ideomotorii cu trimiterea de impulsuri volitive, gimnastică articulară (Fig. 8).
Masajul nu trebuie să provoace dureri crescute. După aceasta, trebuie să vă așteptați la o senzație de căldură, confort, relaxare în zona masată, îmbunătățire bunăstarea generală, mobilitate articulară crescută, somnolență, respirație mai ușoară și mai liberă. Durata sedintei, in functie de indicatii, poate fi de la 3 la 60 de minute. Masajul este prescris zilnic sau o dată la două zile, în funcție de vârsta și starea pacientului, precum și de zona corpului. Conform indicațiilor, masajul se efectuează de 2-3 ori pe săptămână, combinat cu băi, iradierea ultravioletă si alte tipuri tratament complex.
Cursul de masaj include de la 5 la 25 de proceduri, în funcție de severitatea bolii și de starea pacientului. Pauzele dintre cursuri pot dura de la 10 zile la 2-3 luni, în fiecare caz acest lucru fiind decis individual. Numărul de proceduri după o pauză, în funcție de starea pacientului, poate fi redus sau crescut.
Cursul de masaj este împărțit condiționat în 3 perioade: 1) introductivă - 1-3 proceduri necesare pentru a determina răspunsul organismului la masaj (reducerea durerii, somnolența, ușurința și libertatea de mișcare); în această perioadă se clarifică toleranța manipulărilor individuale de masaj, se străduiesc să influențeze întregul corp în ansamblu, fără a evidenția zonele reflexe; 2) cea principală - începând cu procedura a 3-a-4-a și până la a 20-23-a se folosește o tehnică de masaj strict diferențiată, ținând cont tablou clinic, stare fiziologică pacientului și caracteristicile bolii sale, acordând totodată atenție modificari functionaleîn zonele masate ale corpului; în această perioadă, creșteți treptat intensitatea expunerii de la procedură la procedură; 3) finală - constă din 1-2 proceduri; dacă este necesar, puteți preda pacientului automasajul, arătând un complex rațional și o secvență de tehnici pentru anumite zone ale corpului, efectuând exerciții de respirație si recomand de asemenea exercițiu fizic Pentru auto-studiu cu utilizarea aparatelor de masaj, a aparatelor de masaj și a procedurilor balneologice.

Orez. 8. Succesiunea ședinței generale masaj clasic: a - în spate, b - în față; 1 - spate, 2 - gât, 3 - pelvis, 4, 6 - picior, picior inferior (în funcție de suprafata spate), 5, 7 - coapsă (pe suprafața din spate), 8, 11 - picior, picior inferior (pe suprafața frontală), 9, 12 - coapsă (pe suprafața frontală), 10 - mâna stângă, 13 - mana dreapta, 14 - cutia toracicăîn față, 15 - stomac. Pacientul se culcă mai întâi pe burtă, apoi pe spate indică locația terapeutului de masaj în timpul ședinței de masaj

Sănătate > Medicină alternativă

Tipuri de medicină alternativă

terapie prin masaj

Terapia prin masaj este definită ca un tratament ordonat, sistematic al țesuturilor moi ale corpului pentru a calma durerile musculare și pentru a obține relaxare. Masajul se face de obicei cu trucuri standard se efectuează cu mâinile, dar uneori se aplică presiune asupra altor părți ale corpului, cum ar fi antebrațul, cotul sau piciorul.
Scopul principal al masajului este de a reduce tensiunea, de a îmbunătăți circulația sângelui, de a ajuta la leziunile și durerea țesuturilor moi și de a promova Sanatate buna. Masajul poate întinde ușor țesuturile, crește mobilitatea articulațiilor și poate reduce unele tipuri de umflături. De asemenea, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și la îmbunătățirea respirației. Cercetătorii cred că masajul ajută creierul să producă endorfine - substanțe chimice, acționând ca analgezice naturale, ceea ce explică probabil faptul că pacienții se simt mai bine și mai calmi după masaj.

Atingerea este, desigur, o parte esențială a masajului și poate juca un rol semnificativ în efect terapeutic această procedură. Cercetările au arătat că animalele atinse cresc mai repede și că bebelușii neatinse se dezvoltă mai lent, atât fizic, cât și psihologic, decât cei atinși. Atingerea poate transmite emoțiile vindecătoare ale grijii și preocupării pentru o ființă vie. Unii terapeuți cred că atingerea poate genera încredere și deschidere și poate ajuta la eliberarea emoțiilor blocate.

Una dintre cele mai forme timpurii vindecare, masajul este menționat în textele medicale chinezești de acum 4000 de ani. A avut adepți în societățile occidentale încă de la medicul grec antic Hipocrate, în secolul al IV-lea î.Hr. e. a trecut la o tehnică numită frecare. ÎN Roma antică Se spune că Iulius Caesar a trebuit să se ciupească toată ziua pentru a trata nevralgia.
ÎN începutul XIX secolul, instructorul suedez de gimnastică și maestrul de scrimă Per Henrik Aing și-a vindecat propriul cot dureros cu mișcări ușoare cu degetele. Ulterior, și-a dezvoltat metoda de tratament, care a devenit cunoscută sub numele de masaj suedez.

Masajul este recomandat pentru o varietate de leziuni și boli. Studii bine concepute au arătat beneficii anumite tipuri masaj în tratamentul durerii, greață, spasme musculare, boli ale țesuturilor moi, precum și anxietate, depresie, insomnie și stres emoțional. Masajul ajută bebelușii prematuri să câștige în greutate și să își dezvolte abilitățile motorii și îi ajută pe cei în vârstă să se relaxeze. Cercetătorii sunt convinși că poate crește și răspunsul sistem imunitar. Cercetările ulterioare s-au concentrat pe evaluarea impactului terapiei prin masaj asupra copiilor cu astm bronșic, adolescenților cu tulburări digestive, adulților cu hipertensiune arterială și pacienților care se recuperează după intervenții chirurgicale.
Masajul este, de asemenea, capabil să ajute persoanele care nu își pot folosi propria activitate musculară din cauza unei răni, boli sau paralizii. Deși nu poate înlocui activitatea normală a mușchilor care elimină deșeurile din mușchi, masajul poate ajuta acest proces dacă o persoană nu se poate mișca normal.

Există aproximativ o sută de metode diferite de terapie prin masaj și aproximativ 80 dintre ele s-au născut în timpul renașterii masajului care a început la mijlocul anilor 1970. O clasificare simplă include metode tradiționale europene, metode occidentale moderne, terapia manuală energetică și terapia manuală orientală.
Metodele tradiționale europene se bazează pe teoriile occidentale consacrate ale anatomiei și fiziologiei. Ei folosesc cinci tipuri de manipulare tesuturi moi- mângâiere (strângere), frământare, frecare, percuție (lopănire) și vibrare (scuturare) cu împingere (la baza mișcărilor de masaj suedez), care vezi în „Tehnici de masaj”.
Tehnicile folosite în mod tradițional au fost îmbogățite cu metode occidentale moderne, dezvoltate ținând cont de cele recent primite cunoștințe științifice asupra efectului masajului asupra sistem nervos, postura, mișcările și emoțiile unei persoane. Printre metode moderne masaje precum metodele Rolfing, Alexander și Feldenkreutz, despre care se spune că aduc corpul în raportul corect cu gravitația.
Energie și Est terapie manuală utilizați presiunea și manipularea pentru a evalua starea și echilibrul sistem energetic organism, despre care se spune că înconjoară și umple corpul uman. Terapia polară și atingerea vindecătoare sunt, de asemenea, tehnici impact energetic. Metode orientale masajele includ shiatsu și presopunctura.

Un terapeut de masaj calificat vă poate fi recomandat de către medicul dumneavoastră, un prieten sau una dintre organizațiile de masaj. În timpul primei vizite, terapeutul de masaj ar trebui să vă întrebe despre istoricul dumneavoastră medical și despre starea actuală de sănătate pentru a adapta tratamentul la nevoile dumneavoastră individuale.
Probabil va trebui să te dezbraci complet sau parțial, în funcție de ce parte a corpului va fi masată. Terapeutul de masaj te va aseza confortabil pe masa de masaj si iti va oferi un cearceaf sau un prosop mare pentru a acoperi acele parti ale corpului care nu vor fi masate. In timpul sedintei de masaj fii atent la reactiile si senzatiile tale si nu taceti daca zona care este masata este dureroasa sau sensibila la atingere.

Dacă intenționați să masați cu un partener, începeți cu câteva mișcări de bază, ușoare la început, dar adăugând treptat mișcări mai profunde. Purtați haine largi, scoateți ceasurile și inelele și tăiați-vă unghiile scurte pentru a evita zgârieturile. Spălați-vă bine mâinile înainte de a începe masajul. Deși masajul shiatsu se face pe podea sau pe o saltea, masajul se face cel mai bine pe o masă de masaj. Lumina trebuie să fie moale pentru a oferi o relaxare optimă, iar camera trebuie să fie caldă.
În timpul masajului, ține mâinile pe corpul partenerului cât mai mult timp posibil, rupând contactul ușor și treptat pentru a schimba zona de tratament. Dacă mușchii partenerului tău sunt înțepeni, ar putea fi din cauză că presiunea este fie prea puternică și inconfortabilă, fie prea ușoară, ceea ce poate provoca o senzație de gâdilat. Nu masați direct zonele sensibile sau tensionate sau zonele rănite - atunci când apăsați pe corpul persoanei care este masată, aplicați presiune din întreaga greutate a corpului dumneavoastră, nu mizând doar pe puterea mâinilor, și mențineți mâinile cât mai relaxate.

Capacitatea masajului de a reduce stresul și tensiunea, de a tonifica mușchii și de a promova starea de bine îl face foarte parte utila programe de menținere a sănătății. Sportivii folosesc adesea masajul pentru a-și pregăti mușchii pentru o activitate intensă sau pentru a se recupera după o accidentare.

Unii medici Medicină tradițională exprimă îngrijorarea că persoanele bolnave sau rănite pot încerca să înlocuiască masajul cu esențial tratament medical. Cu toate acestea, terapeuții de masaj certificați sunt de obicei conștienți de cazurile în care este nevoie de tratament medical tradițional. Ca și în cazul altor tratamente, pacientul ar trebui să se ferească de orice promisiuni exagerate de recuperare rapidă.