Pot femeile însărcinate să mănânce portocale?

Portocala este un fruct sanatos. Nu numai că conține o cantitate mare vitamine și microelemente necesare adulților și copiilor, este, de asemenea, capabil să îmbunătățească starea de spirit prin însuși aspectul său. Portocalele roșii sunt deosebit de necesare pentru locuitorii țării noastre, în multe părți dintre care sunt atât de puține lumina soareluiși, prin urmare, deseori se îngrămădesc.

Femeile care așteaptă un copil încep adesea să simtă o atracție specială pentru portocale. În același timp, în timp ce devorează o altă porție de felii din fructul vesel, pe care nu le pot refuza, se întreabă uneori: nu este dăunător să mănânci atât de multe portocale în timpul sarcinii? Să ne dăm seama.

• Pot femeile însărcinate să mănânce portocale?
• Portocale în timpul sarcinii primele etape iar în trimestrul I
• Caracteristici de utilizare în al 2-lea trimestru
• În ce cazuri nu ar trebui să mănânci portocale, chiar dacă vrei neapărat?
• Pot femeile însărcinate să mănânce portocale în al 3-lea trimestru?
• Ulei esențial de portocale
• Cât poți mânca pe zi
• Cine se va naște dacă are poftă de portocale?

Consumul de portocale în timpul sarcinii este nu numai posibil, ci și necesar. În așteptarea copilului, corpul mamei este într-o stare tensionată: trebuie să muncească din greu „pentru doi”. Sunt cheltuite într-un ritm rapid nutrienți, oboseala se acumulează rapid și de multe ori simți greață și îți pierzi pofta de mâncare. La urma urmei, corpul mamei trebuie să ajute „construcția” activă care are loc în interiorul său și să elimine prompt toxinele și produsele de degradare: propriile sale și fătul în creștere.

Videoclipul curent

5 alimente periculoase pentru femeile însărcinate

A ce fructe miroase iarna? Ei bine, desigur, în primul rând, mandarine! Atât de asemănător cu soarele, care este foarte dor de iarnă! Și deși acum pot fi cumpărate practic pe tot parcursul anului, par deosebit de gustoase și aromate iarna. Adevărat, nu toate fructele sunt portocalii. mărime mică, pe care suntem obișnuiți să le gândim drept mandarine, de fapt sunt. Deci, mai întâi ar trebui să înțelegeți numele.

Cine se cheama?

În general, credem că toate fructele citrice portocale cu coajă subțire, ușor turtite, care sunt mai mici decât portocalele, sunt mandarine. Între timp, cu tot dreptul mandarine Pot fi numite doar fructe de mărime medie, cu culoarea pielii de la galben la portocaliu deschis. Dar tot felul de „oaspeți de peste mări”, strict vorbind, sunt doar rude ale acestor fructe. Apropo, dacă suntem obișnuiți cu cuvântul „tangerine” și numim toate citricele similare cu ele, atunci în SUA toate fructele acestei familii sunt numite mandarine. Deși acest nume este aplicabil, desigur, doar unei specii din această familie. Mandarinele adevărate, care acum nu sunt neobișnuite în magazinele noastre, au pulpa portocalie strălucitoare sau chiar ușor roșiatică, multe semințe și o coajă de portocală închisă. Există, de asemenea, așa-numitele mandarine cu miere, care diferă mai mult continut ridicat zahăr și o aromă foarte activă. Fructele lor sunt de culoare gălbui-portocaliu, cu coaja mai subțire și mai netedă.

Un alt soi din aceeași grupă de mandarine este unshiu cu fructe fără semințe care au coaja netedă și subțire. Aspect mai exotic - mandarin satsuma(așa este numele patriei sale - o zonă din Japonia, de altfel, renumită pentru cele mai fine porțelanuri). Este foarte dulce, nu are semințe și este adesea folosit pentru conservare. Fructele sale sunt atât de fragede încât sunt trimise la magazine împreună cu crenguțe și chiar frunze. Cu toate acestea, există și mandarin chinezesc acru din provincia Guangdong, dar este folosit în mod obișnuit și în scopuri culinare.

Dar mult mai des acum puteți găsi tot felul de hibrizi, care, în aspectul și gustul lor, seamănă ușor cu mandarinele și, prin urmare, le aparțin cel mai adesea. Printre cei mai faimoși hibrizi se numără tangelo și natsumikan(doi „copii” diferiți de mandarine și grapefruit), deși fructele lor au mai mult gust de portocale. Mai sunt ceva tangor(„un amestec” de mandarină și portocală), citrandarină(un hibrid de mandarină și poncirus sau lămâie sălbatică) și Ichandarin(un hibrid de mandarină ichang și satsuma). Deși pentru noi, dintre toată varietatea de hibrizi, este mai familiar calamondin(derivat din încrucișarea unei mandarine și a unui kumquat), și de asemenea clementina(un hibrid de mandarină și portocală rege), creat în 1902 de preotul și crescătorul francez Părintele Clément. Puteți găsi adesea aici un fruct care se numește de obicei mandarina minneola si se obtine din incrucisarea mandarinei si grapefruit-ului. Are o dimensiune destul de impresionantă și o formă ușor alungită la una dintre baze.

Desigur, aceasta nu este întreaga „familie de mandarine”, dar probabil că ochii tăi sunt deja orbiți de numeroasele nume. Mai mult, stând în fața tejghelei dintr-un magazin, este puțin probabil să fiți interesat de caracteristicile și denumirile botanice. Mult mai important este cum să alegem cea mai delicioasă mandarină (vom numi toate aceste fructe exact așa cum ne-am obișnuit). Acest lucru este destul de ușor de făcut, deoarece gustul mandarinei poate fi ușor determinat cu ochiul. Cele mai acre - puțin turtite, puțin mai dulci - sunt mandarinele unshiu de mărime medie, care nu au semințe. Mandarinele Santra uriașe, cu piele groasă, sunt cel mai ușor de despărțit de pielea lor. Dar le lipsește și dulceața. Cele mai delicioase și suculente soiuri sunt mandarinele clementine. Sunt portocalii strălucitori și relativ mici. În plus, clementinele durează cel mai mult - aproximativ o lună. Pentru a păstra aceste fructe delicioase, principalul lucru este să preveniți uscarea lor: păstrați-le în condiții de umiditate ridicată la o temperatură de aproximativ plus șase grade.

Există un număr imens de moduri de a folosi mandarine scopuri medicinale.

1. Sucul de mandarine este o dietă sănătoasă și băutură medicinală. Este recomandat în special copiilor și bolnavilor.

2. Când temperatura ridicata Sucul de mandarine potolește bine setea.

3. Mandarinele sunt folosite în tratamentul astmului și bronșitei. Conțin cantități mari de aminoacid fenolic numit sinefrin. Este un cunoscut decongestionant și decongestionant. Pentru a curăța plămânii de mucus, se recomandă să bei un pahar de suc de mandarine în fiecare dimineață.

4. Infuziile și decocturile de coajă uscată în apă (1:10) înmoaie tusea și au efect expectorant asupra bronșitei și traheitei.

5. Pentru boli tract gastrointestinalînsoțite de diaree, mandarinele proaspete și sucul sunt foarte utile.

6. Coaja de mandarine incluse în amestec plante medicinale pentru a obține o tinctură amară, care este folosită în medicină pentru a crește pofta de mâncare și a îmbunătăți digestia, se iau 10-20 de picături cu 15-30 de minute înainte de masă.

8. Consumul abundent de suc de mandarine elimina helmintii.

9. Fructele mandarinei sunt folosite ca valoroase produs dietetic, saturând organismul cu vitaminele B timp de iarna.

10. Mandarinele au efect anti-scorbutic, cresc pofta de mancare, imbunatatesc procesele metabolice.

11. Ulei esențial mandarina îți ridică moralul.

12. Pentru diabet, un decoct de coajă de mandarină ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cojile a 3 fructe se fierb 10 minute in 1 litru de apa. Decoctul trebuie păstrat nestrecurat la frigider și luat zilnic.

13. Mandarinele și sucul de mandarine, datorită proprietăților lor fitoncide, au efect antimicrobian.

14. Utilizarea externă a sucului de mandarine ajută în lupta împotriva afte.

15. Sucul și fructele de mandarine sunt eficiente împotriva dizenteriei.

16. Pentru sângerarea abundentă de menopauză, mandarinele sunt utilizate pe scară largă ca agent hemostatic.

17. Când boli de piele efectul fitoncidelor conținute de mandarine este atât de puternic încât Suc proaspăt ucide unele ciuperci (tricofitoză, microsporie). Pentru a vindeca pielea și unghiile afectate de ciuperci, ar trebui să frecați în mod repetat sucul dintr-o felie de mandarină sau să le curățați.

În ciuda proprietăți medicinale, mandarinele pot dăuna semnificativ unei persoane. Mandarinele pot irita rinichii și membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor. Prin urmare, nu sunt recomandate pentru ulcer peptic stomacul şi duoden, cu gastrită cu aciditate crescută suc gastric, enterita, colita si exacerbarile boli inflamatorii intestine, precum și colecistită, hepatită și nefrită acută.

Bună, la În ultima vremeÎmi doresc foarte des portocale, mănânc 4 bucăți pe zi, deși înainte nu îmi plăceau în mod deosebit, mănânc și mandarine, beau apă cu lămâie, îmi doresc foarte mult citrice. Nu am probleme speciale de sănătate, nu sunt însărcinată și nu plănuiesc, mănânc sănătos mancare sanatoasa. Ar putea fi din cauza unei cure de antibiotice sau a unei vizite la solar? Și ce îi lipsește corpului meu? Iau vitamine regulat, in cure (Bion, Aevit, Vitrum). Mulțumesc!

Amirova Alina, Nijnevartovsk

RĂSPUNS: 26.12.2012

Bună ziua, Alina! Este grozav că vrei citrice, și nu ceva dăunător - grase sau dulci în cantități nelimitate. Este puțin probabil ca acest lucru să fie legat de antibiotice, precum și de vizitarea unui solar. De fapt, dorința de a mânca orice aliment nu indică întotdeauna că organismului nostru îi lipsește ceva. De cele mai multe ori, este doar dorința noastră. Dacă corpului tău lipsea vit. S, de ce nu-și dorește decoct de varză murată sau măceș, de exemplu. Uneori, dorința de a mânca anumite alimente poate apărea în Perioada PMS de la fete. Sau asociați acele produse pe care le doriți cu ceva plăcut. Dacă nu suferi de alergii și greutatea ta nu suferă în niciun fel de o cantitate mare de fructe, atunci nu ai de ce să-ți faci griji. Mănâncă suficient și această dorință se va potoli.

Întrebări înrudite:

Ecologia sănătății: corpul uman este foarte asemănător cu un computer. Urmărește-i cu mare atenție mărturia. De exemplu, înainte nu avusesem niciodată o pasiune pentru cutare sau cutare preparată, dar deodată mi-am dorit până la imposibil. Nu întâmplător. Acest computer intern îți trimite un mesaj prin ICQ: corpul tău nu are anumite microelemente. Este timpul să luați măsuri.

Corpul uman este foarte asemănător cu un computer. Urmărește-i cu mare atenție mărturia.

De exemplu, înainte nu avusesem niciodată o pasiune pentru cutare sau cutare preparată, dar deodată mi-am dorit până la imposibil. Nu întâmplător. Acest computer intern îți trimite un mesaj prin ICQ: corpul tău nu are anumite microelemente. Este timpul să luați măsuri.

Dacă nu ți-au plăcut niciodată dulciurile, dar dintr-o dată ai o poftă de ciocolată, diagnostichează-te: deficit de magneziu. Același lucru se întâmplă dacă vrei ceva acru. Deloc, ascultă-ți corpul mai des. Dacă întinzi la ceva mai bogat și bei băuturi carbogazoase, este rău pentru calciu. Odată ce vei atinge echilibrul, îți vei pierde imediat dorința. Am mâncat pâine necontrolat și apoi „am renunțat” - înainte nu era suficient azot, dar acum totul este la vârf.

Anterior, priveau mâncarea cu dor și simțeau indiferență totală față de ea (deficiență de mangan și vitamine B1, B3), dar acum sunt gata să înghită un elefant (rău cu siliciu și tirozină) - totul are propria explicație.

Cu toate acestea, este mai bine să nu așteptați semnale de la organism, ci să încercați să vă echilibrați propria dietă, ținând cont de ceea ce este conținut în ce produs. Și iată ce ar trebui să vă amintiți.

Magneziu- ciocolata, nuci si fructe.

Fosfor– acestea sunt pește, carne de vită, ficat și nuci.

Calciu– aceasta este brânză, varză și muștar.

Sulf- Acest galbenusuri de ou, merisoare, usturoi, hrean.

Fier- aceasta este carne, pește, cireșe, verdeață, alge marine, o cană de cacao pe zi va fi la îndemână.

Zinc- aceasta este carne și fructe de mare.

Vitamina B1- acestea sunt nuci, fasole și ficat.

Vitamina B3- acestea sunt fasole, carne și pește halibut.

Un alt mod de a recunoaște ceea ce lipsește din organism este prin simptome.

Inima acţionează– potasiu scăzut – consumați fructe și legume.

Pielea se exfoliază– probleme cu iodul – consumați fructe de mare, ceapă și morcovi.

Dintii devin galbeni- nu doar dependența de fumat este de vină, ci și deficiența anumitor microelemente - consumați fasole, pește și banane.

arahide (unt de arahide)- lipsa vitaminelor B (se gasesc in nuci, fasole, carne si peste).

banane- lipsa potasiului sau bea multa cafea, de unde lipsa potasiului (se gaseste in rosii, fasole alba si smochine).

pepeni- lipsa de potasiu, calciu, fosfor, magneziu, precum si a vitaminelor A si C.

caise uscate- lipsa vitaminei A.

măsline și măsline- lipsa sărurilor de sodiu.

lapte si produse lactate- lipsa de calciu sau aminoacizi esentiali– triptofan, lizină și leucină.

înghețată- lipsa de calciu (persoanele cu metabolismul carbohidraților afectat au o dragoste specială pentru el).

fructe de mare- deficit de iod (folositi sare iodata).

heringi- lipsa grăsimilor potrivite.

seminte de floarea soarelui- lipsa vitaminelor antioxidante (în special la fumători).

unt - lipsa vitaminei D.

brânză- lipsa de calciu si fosfor (se gaseste in branza de vaci, lapte si broccoli).

de pâine- lipsa azotului (se gaseste in carne, peste si nuci).

ciocolată- lipsa de magneziu (se găsește în nuci și semințe neprăjite, fructe, leguminoase și leguminoase).

vreau doar ceva...

dulce- lipsa glucozei (se gaseste in fructe, fructe de padure, miere si legume dulci).

Sărat- lipsa clorurilor (conținute în nefierte lapte de capra, pește, sare de mare nerafinată).

acru- lipsa vitaminei C (se gaseste in macese, lamai, kiwi, merisoare, varză de Bruxelles, coacăze și căpșuni).

carne afumată- lipsa colesterolului (se gaseste in pestele rosu, masline, avocado, nuci).

alimente grase

mâncare arsă- lipsa de carbon (conținut în fructe proaspete).

bauturi reci- lipsa de mangan (găsită în nuci, migdale, nuci pecan, afine).

bauturi carbogazoase- lipsa de calciu (se gaseste in broccoli, leguminoase si leguminoase, branza, susan).

seara bea ceai cu fursecuri- nu l-am primit în timpul zilei carbohidrații potriviți(se găsește în carne, pește, leguminoase și nuci).

alimente lichide- lipsa apei (se beau 8-10 pahare de apa pe zi, cu adaos de suc de lamaie sau de lamaie).

mancare solida- lipsa apei (corpul este atat de deshidratat incat si-a pierdut deja capacitatea de a simti sete. Se beau 8-10 pahare de apa pe zi).

Dar dacă...

zhor cu o zi înainte zile critice - lipsa zincului (care se gaseste in carnea rosie (in special in carne). organe interne), fructe de mare, legume cu frunze, rădăcinoase).

general invincibil zhor- lipsa de siliciu, aminoacizi triptofan si tirozina (se gasesc in nuci, seminte, branza, ficat, miel, stafide, spanac, legume si fructe verzi si rosii).

apetitul mi-a dispărut complet- lipsa manganului si a vitaminelor B1 si B2 (se gasesc in nuci, migdale, nuci, seminte, leguminoase si leguminoase, carne, peste si pasare).

vreau sa fumez- lipsa siliciului si a aminoacidului tirozina (se gaseste in nuci, seminte, fructe si legume portocale, verzi si rosii).

Vreau să mușc gheața- lipsa fierului (care se gaseste in carne, peste, pasare, alge, verdeturi, cirese).

Vreau vopsea, ipsos, pământ, cretă- lipsa de calciu si vitamina D (se gaseste in oua, unt si peste),

Pasiunea pentru mancare...

Pasiune dulce de ciocolată.

Mai des decât alții, iubitorii de cofeină și cei al căror creier are nevoie în mod special de glucoză suferă de „dependență de ciocolată”. Acest lucru este valabil și pentru alte dulciuri. Daca ai o alimentatie dezechilibrata, corpul tau va avea nevoie si de glucoza - ca cea mai rapida sursa de energie. Și anume, ciocolata face față perfect acestei sarcini. Dar rețineți că acest produs conține multă grăsime, al cărei exces este periculos pentru vasele de sânge și pentru silueta. Mânca mai multe legume si cereale – sunt bogate carbohidrați complecși. Iar pentru desert, alege fructe uscate sau miere cu o suma mica nuci

Pasiune pentru brânză.

Picant, sărat, cu sau fără condimente... Nu poți trăi o zi fără el, gustul lui te înnebunește – ești gata să consumi kilograme din el (în orice caz, mănânci cel puțin 100 g pe zi). Nutriționiștii susțin că brânza este iubită de cei care au nevoie urgentă de calciu și fosfor. Desigur, brânza este cea mai bogată sursă din acestea atât de necesare și extrem de necesare util organismului substanțe, dar grăsimi... Încercați să înlocuiți brânza cu varză și broccoli - are mult calciu și fosfor, și aproape deloc calorii. Dacă organismul tău acceptă bine laptele, bea 1-2 pahare pe zi, și mănâncă brânză puțin câte puțin (nu mai mult de 50 g pe zi) și împreună cu legumele crude.

Pasiunea este acră și lămâie.

Poate că dieta ta este dominată de alimente greu de digerat, iar organismul încearcă să crească aciditatea sucului gastric pentru a-i ușura munca. Dacă ești răcit, s-ar putea să fii atras și de fructele acre și fructele de pădure - sursa grozava vitamina C. Alegeți mese cu conținut moderat de grăsimi și nu amestecați multe alimente într-o singură ședință. Evitați prajit, prea sărat și excesiv mâncare picantă, precum și cele care au suferit un tratament termic excesiv. Dacă observați probleme cu digestia (în special la nivelul ficatului și vezicii biliare), asigurați-vă că sunteți examinat de un gastroenterolog.

Pasiune afumată.

Pasiunea pentru afumaturi și delicatese similare îi depășește de obicei pe cei care stau pe prea multă mâncare. dieta stricta. Restricționarea pe termen lung a alimentelor care conțin grăsimi în dietă duce la scăderea nivelului de colesterol „bun” din sânge și a cărnii afumate. cantitate suficientă grăsime saturată. Nu te lăsa dus de alimente cu conținut scăzut de grăsimi - alege-le pe cele care au încă puțină grăsime. De exemplu, cumpărați iaurt, chefir sau lapte copt fermentat cu unul sau două procente de grăsime. Mănâncă cel puțin o lingură de ulei vegetal și o linguriță de unt pe zi, chiar dacă ții o dietă strictă. Oamenii de știință au demonstrat experimental că cei care consumă o cantitate suficientă de grăsimi slăbesc mai repede.

Pasiuni și boli alimentare

Ceapa, usturoi, condimente si condimente. O nevoie urgentă de aceste alimente și condimente indică de obicei probleme cu sistemul respirator.

Măsline și măsline. O astfel de dependență este posibilă din cauza unei tulburări a glandei tiroide.

Înghețată. Persoanele cu tulburări de metabolism al carbohidraților, hipoglicemie sau diabet zaharat au o dragoste specială pentru el.

Banane. Dacă mirosul de banane coapte te amețește, fii atent la starea inimii tale.

Seminte de floarea soarelui. Dorința de a mesteca semințe apare cel mai adesea în rândul celor care au mare nevoie de vitamine antioxidante. Aceasta înseamnă că există multe în corpul tău radicali liberi– principalii provocatori ai îmbătrânirii premature. publicat

Acest lucru te-ar putea interesa:

Poate că acest lucru se întâmplă oricărei persoane cel puțin o dată: poftă de alimente sărate, poftă de ciocolată sau suc de portocale. Astfel de dorințe nu sunt altceva decât un semnal din partea corpului nostru că îi lipsesc anumite substanțe, vitamine sau microelemente. Este important să recunoașteți acest semnal la timp și corect pentru a nu vă dăuna sănătății.

Vreau ceva dulce

Cea mai frecventă cauză a poftei puternice de zahăr este o reacție la stres. În același timp, o persoană vrea să mănânce indiferent de ce - doar ceva dulce. Acesta este un fel de înlocuitor pentru acestea emoții pozitive, in care acest moment organismul nu are suficient. Dacă o persoană este stresată în mod constant și tinde să mănânce în exces cu dulciuri, poate câștiga rapid excesul de greutate.
La femei, pofta de dulciuri poate apărea din cauza sindromului premenstrual, precum și în timpul menopauzei. Dacă acesta este cazul, atunci ar trebui să consultați un medic și să fiți examinat pentru modificări hormonale nedorite.

Vreau ceva acru

Această dorință apare la persoanele a căror alimentație este departe de a fi echilibrată. De obicei doresc să mănânce sau să bea lactateși băuturi, varză murată, lămâie. Cel mai adesea, persoanele cu poftă de alimente acre au aciditate scăzută în stomac. De asemenea, pofta de mancare acidulata apare in perioadele de toxicoza la femeile insarcinate, in timpul intoxicatiei sau dupa o boala severa.
Adesea pofta de acru se datorează lipsă acută vitamina C. Este important de inteles ca aceasta vitamina se gaseste nu numai in acele alimente cu gust acru. De exemplu, broccoli conține mai multă vitamina C decât portocalele. Această vitamină se găsește și în cantitati mariîn ardei roșu, închis verdeturi cu frunze, căpșuni, kiwi.

Pofta de mancaruri sarate

Acest lucru se întâmplă adesea în timpul sarcinii, cu toxicoză timpurie. Dar nu numai. Pofta de alimente sărate poate indica deshidratare, precum și prezența unei infecții (cel mai adesea în sistemul genito-urinar). Oamenii cărora corpurile le lipsesc anumite microelemente vor, de asemenea, să mănânce ceva sărat. În acest caz, este util să mănânci pește, asezonează mâncăruri sare de mareși bea lapte de capră.

Pofta de mancaruri amare sau picante

Această dorință apare adesea în timpul intoxicației, disfuncției stomacului și după supraalimentare. Dacă dieta unei persoane a fost recent normală, atunci o astfel de dorință poate indica modificări ale metabolismului lipidelor.

Vreau alimente grase

O dorință bruscă de a mânca ceva gras indică o deficiență de calciu sau vitamine liposolubile. De asemenea, pofta de alimente grase poate aparea la cei care perioadă lungă de timp a aderat la o dietă sau a postit, excluzând din dietă alimente grase. Dacă dependența de alimente grase este constantă, atunci acest lucru indică faptul că au avut loc schimbări în creierul uman care au format o dependență de alimentele grase.
Dacă o persoană are o poftă bruscă de alimente grase și dulci, este posibil să fi muncit și să fi făcut multe griji în ultima vreme. Corpul care digeră grăsimea devine ca pe jumătate adormit. În această stare, nimic nu deranjează o persoană; el se relaxează.

Ce lipsește dacă vrei...

• ciocolată: deficit de magneziu. Acest element se găsește nu numai în ciocolată, ci și în semințele neprăjite, nuci, leguminoase și leguminoase;
• pâine: deficit de azot. Trebuie să mănânci pește, carne, fasole;
• cafea: lipsa de sulf. Puteți mânca merișoare, hrean, varză de diferite soiuri;
• băutură sau fumat: lipsă de proteine. Trebuie să mănânci carne roșie, carne de pasăre, fructe de mare, produse lactate, nuci;
• alimente arse: nu este suficient carbon. Este suficient în fructele proaspete;
• sifon: deficit de calciu. Trebuie să mănânci brânză, semințe de susan, brânză de vaci, broccoli;
• alimente lichide sau, dimpotrivă, solide: deshidratare. Trebuie să bei mai mult apă curată- minim doi litri pe zi.

Înainte de a utiliza medicamentele enumerate pe site, consultați-vă medicul.