Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Interpretare vă oferă o idee despre cât de aproape sunt greutatea, procentul de grăsime, apa, mușchiul și alți parametri de ideal. ÎN diferite modele se folosesc greutăți diverse forme interpretări:

1. Tabelele din instructiunile pentru cantare sunt varianta cea mai simpla, prezenta in toate modelele.

2. Pictograme de pe afișaj:

3. Piramida grăsimilor:

4. Scala cu marker:

Tendințe– modificări ale indicatorilor în timp. Tendințele, în funcție de modelul la scară, sunt afișate în două moduri:

1. Indicatori „creștere”, „stabil” sau „scădere”. Afișează direcția schimbării față de cântărirea anterioară.

2. Grafic pe afișaj. Dinamica completă pentru perioada de timp selectată.

Funcții suplimentare creează confort la cântărire. Astfel, recunoașterea automată a utilizatorului elimină nevoia de a căuta manual celula dvs. Display detasabil - potrivitîn ceea ce privește ușurința lizibilității datelor și selectarea celulei dvs.

Greutatea totală a unei persoane este un indicator important, dar nu determină starea reală a corpului și nu ia în considerare raportul dintre grăsime și masa muscularaîn organism. De aceea, nu există un singur standard de greutate la care toată lumea să se simtă bine. În nutriție și centre medicale Cântarele de analiză sunt folosite pentru a determina compoziția exactă a corpului. Sunt un asistent indispensabil pentru cei care fac sport și au grijă de sănătatea lor. Vom explica în acest articol care este principiul de funcționare al unor astfel de cântare și cum să alegeți un dispozitiv de calitate.

Cântarele de analiză sunt dispozitive care determină cantitatea de grăsime, mușchi și masa osoasaîn organism. Ele sunt utilizate în principal în scopuri medicale pentru a obține o caracterizare obiectivă a stării generale de sănătate a pacientului. Unele modele au funcții pentru măsurarea hidratării, calcularea vârstei metabolice și IMC total.

Cum funcționează cântarele electronice cu analizor de grăsimi?

Scalele de diagnosticare funcționează folosind metoda analizei bioimpedanței compoziției corpului. Mai simplu spus, ele trec descărcări electrice slabe prin corpul nostru și determină permeabilitatea lor în interior zone diferite. Procentul de lichid din stratul adipos este mai mic decat in stratul muscular, deci are o rezistenta mai mare la curent. Folosind aceeași schemă, se calculează masa cadrului osos. În continuare, toate datele colectate sunt analizate, iar dispozitivul le afișează sens general la ecran.
Impulsurile curente utilizate în cântarele analizor nu reprezintă un pericol pentru copii sau adulți. Există o părere că sunt dăunătoare femeilor însărcinate, dar acesta este un mit. Singurul motiv pentru a vă abține de la cântărire aceasta perioada– aceasta este incorectitudinea datelor afișate, datorită faptului că dispozitivul citește indicatorii fetali și îi rezumă cu ai tăi.

Cum să alegi

Există multe modele de cântare electronice pe piață pentru măsurarea compoziției corporale, care diferă prin precizia citirilor și setul de caracteristici. Costul lor poate varia de la 1,5 la 100 de mii de ruble. ÎN în acest caz, Eticheta de preț este influențată nu numai de calitatea materialelor folosite, ci și de prezența unor funcții precum identificarea personală automată, controlul inteligent, capacitatea de a determina vârsta metabolică și de a calcula procentul de hidratare. Cu toate acestea, atunci când alegeți cântare pentru analizor, nu ar trebui să vă concentrați doar pe numărul de caracteristici, deoarece pentru unii oameni acestea pot pur și simplu să nu fie utile. Iată câteva sfaturi practice care vă va ajuta să alegeți un dispozitiv de înaltă calitate, cu precizie ridicată a citirilor:

1. Materiale din care este realizată platforma. Nu există restricții privind materialele ca atare, dar acestea trebuie să fie de înaltă calitate și durabile. Dacă plasticul este prea subțire și se îndoaie sub greutatea corpului, așa este semn rau. De asemenea, ar trebui să evitați dispozitivele cu goluri, piese libere și ornamente „slăbite” pe panoul frontal.
2. Capacitate maximă. Orice cântar cu analizor are o limită de greutate. Cel mai adesea maximul este de 150 kg, dar există și modele de până la 270 kg.
3. Conexiune wireless pentru conectarea la un computer sau smartphone. O altă caracteristică utilă care ajută la afișarea datelor despre corpul tău pe ecranul unui computer sau al unui smartphone. Există două tipuri de comunicații fără fir - prin Wi-Fi și prin Bluetooth. Ele, la rândul lor, diferă în ceea ce privește costul și gama. Cântarele cu modul Wi-Fi vor putea transmite simultan informații către mai multe dispozitive din camere diferite. Dar Bluetooth are o limitare de 9-10 metri și funcționează cu un singur dispozitiv la un moment dat.
4. Disponibilitate de memorie și identificare automată. Unele cântare au capacitatea de a recunoaște o persoană. Ele vă ajută să aflați cât de mult s-au schimbat indicatorii de la ultima cântărire și dacă a existat vreun progres vizibil. Dacă mai multe persoane din familie folosesc cântare, atunci ar trebui să alegeți un model cu memorie maximă (de la 2 utilizatori).
5. Determinarea cantității de grăsime din organism. Nu este suficient să determinați pur și simplu cantitatea de grăsime din corpul dumneavoastră. Trebuie să știi relația sa cu alți indicatori și să vezi norma necesară. Ocazie utilă va fi o măsurătoare grasime viscerala, care se acumulează în jurul cavității abdominale.
6. Definiţia share tesut muscular. Pe lângă măsurarea grăsimii, trebuie să luați în considerare și cantitatea de masă musculară din organism. La urma urmelor corp sanatos– unde mușchii sunt în formă bună și predomină asupra țesutului adipos. Un plus plăcut poate fi determinarea greutății cadrului osos.
7. Calculul procentului de hidratare. Determinarea cantității de apă din organism este alta capacitatea cerută cântare de analiză. Te ajută să afli dacă există excesul de lichid sau deficiența acestuia.

Amintiți-vă că orice scară de fitness are o mică eroare de calcul - aproximativ 10-15%. Pentru a obține cele mai obiective rezultate, trebuie să te cântărești stomacul gol sau la 2-3 ore după masă. De asemenea, se recomandă să nu beți apă în timpul examinării sau să atingeți dispozitivul. cu mâinile ude. Sub rezerva reguli generale iar procentul de eroare TB este minimizat.

Evaluarea scalelor analizorului

Există multe modele de cântare de diagnosticare. Unele dintre ele au o funcționalitate mai mare și o precizie crescută de măsurare, în timp ce altele mint sau funcționează incorect. Pentru a vă fi mai ușor să alegeți, am întocmit un clasament al celor mai bune top 10 cei mai buni reprezentanti cântare analizor în funcție de versiunea utilizatorului:

• precizie crescută a măsurării greutății
• există un indicator de încărcare a bateriei
• suprafață de cântărire fiabilă și largă
• pornire și oprire automată

• eroare mare în măsurarea procentului de apă și a masei musculare

Cantare de etaj diagnosticare din segmentul bugetar de la firma UNIT. Au o platformă de sticlă cu o imagine geometrică și un mic display. Sarcina maximă pe corp este de 150 kg. Există memorie încorporată pentru până la 12 utilizatori și posibilitatea de a actualiza datele. Funcționalitatea acestor cântare este medie: ele determină procentul de hidratare, cantitatea de grăsime și masa musculară. Precizia măsurătorilor este de 0,1 kg. Control automat, activat cu o singură atingere a piciorului. Alimentat cu baterii AA. Costul dispozitivului este de 1000 de ruble.

• raport bun pret/calitate
• funcționalitate ridicată
• rezultate precise cu erori minime

• Vârsta stabilită se pierde periodic
• Este necesară o suprafață perfect plană

Cantar electronic multifunctional cu o sarcina maxima de pana la 150 kg. Analizați procentul de hidratare, fracția de masă de grăsime, mușchi și țesut osos, calculați IMC total. Au o funcție de identificare a persoanei și memorie pentru 5 utilizatori. O caracteristică specială a modelului este capacitatea de a măsura metabolismul și vârsta biologică. Corpul este realizat din metal și plastic. Prețurile pentru dispozitiv variază de la 3 la 3,5 mii de ruble.

• materiale de înaltă calitate a carcasei – metal și sticlă
• baterii incluse
• control convenabil prin smartphone
• acuratețea indicatorilor

• necesită o suprafață plană
• instrucțiunile sunt doar în chineză
• uneori aplicația se blochează

Cântare inteligente de la producătorul chinez Xiaomi. Au capacitatea de a se sincroniza cu un smartphone prin modulul Bluetooth încorporat. Managementul are loc prin aplicatie mobila Mi Fit, indicatorii principali ai tuturor utilizatorilor sistemului sunt afișați acolo. Cântarul își poate aminti până la 16 persoane. Limită de greutate– 150 kg, eroare de date – 0,05 kg. Există funcții pentru măsurarea apei, un analizor de grăsime, determinarea cantității de țesut muscular și osos, precum și IMC general. Printre caracteristicile acestui dispozitiv se numără determinarea grăsimii viscerale și a metabolismului bazal. cost mediu– 3 mii de ruble.

• design elegant
• control convenabil
• funcționalitatea și disponibilitatea memoriei

• citirile diverge periodic
• nu au comutare manuală

Cântare convenabile cu un design elegant al corpului. Poate rezista la oameni de până la 180 de kilograme. Eroare de măsurare – 0,1 kg. Determinați rapid conținutul de grăsime, mușchi și oase și afișați datele pe un afișaj mic. Este posibil să se măsoare IMC individual, precum și procentul de hidratare din organism. Caracteristicile suplimentare includ un calculator valoare zilnica calorii și identificarea a până la 12 utilizatori. Prețurile încep de la 2 mii de ruble.

• arată greutatea cu exactitate
• Are pornire și oprire automată
• își poate aminti înălțimea, vârsta și sexul

• este necesară o suprafață dură și plană, altfel nu vor funcționa corespunzător
• fara iluminare de fundal a ecranului

Cântare simple de podea cu analiza cantității de grăsime, mușchi și țesut osos. Potrivit pentru persoane cu o greutate de până la 150 kg. Au o funcție de identificare a persoanei, numărul maxim de utilizatori este de 12. Caracteristicile modelului includ determinarea conținutului de apă și prezența unui afișaj de 40 mm. prețul mediu pe piața de aparate electrice – 1.500 de ruble.

• toate datele colectate sunt stocate într-un cont personal
• 12 parametri diferiți măsurători
• există recomandări pentru atingerea scopului

• Pe display este afișată doar greutatea, restul trebuie privit în aplicație.

Cântare biometrice cu capacitatea de sincronizare prin Bluetooth. Toți indicatorii de bază sunt măsurați - proporția de conținut de apă, grăsime, mușchi și țesut osos, rezultatul este afișat ca procent. Au, de asemenea, multe funcții utile, cum ar fi detectarea ratei metabolice, procentul de grăsime viscerală, tipul fiziologic, metabolic și vârsta biologică, precum și analiza stării generale a organismului. Toate informațiile măsurate sunt afișate pe un afișaj mic cu simboluri iluminate din spate. Greutatea maximă a utilizatorului nu trebuie să depășească 150 kg. Prețurile pentru dispozitiv încep de la 3 mii de ruble.

• acuratețea datelor de ieșire
• funcționalitate ridicată
• au iluminare de fundal a ecranului.

• Determinarea vârstei biologice este limitată la 50 de ani
• sensibilitate specială la acoperirile de podea.

Cantar de inalta calitate cu suport pentru greutate de pana la 200 kg. Se măsoară procentul de hidratare, grăsime, mușchi și masă osoasă și se determină IMC global. Au o funcție de identificare a persoanei și stochează până la 4 utilizatori în memorie. Printre caracteristicile frumoase se numără modul Atlet, stare generală corp, capacitatea de a determina vârsta biologică și fizicul. Costul mediu al dispozitivului este de 5 mii de ruble.

• design elegant
• multe funcții
• aplicație convenabilă pentru smartphone
• măsurători precise

• este necesar accesul constant la internet

Cântare multifuncționale cu posibilitatea de sincronizare prin smartphone sau PC. Datele sunt afișate în aplicația convenabilă Ready for Sky. Se măsoară procentul de hidratare, se determină cantitatea de grăsime, țesut muscular și osos. Identifică până la 8 utilizatori. Adiţional caracteristici utile– determinarea fizicului si regimului special pentru sportivi. Controlul se realizează printr-un smartphone sau un mic afișaj pe carcasă. Cantarul poate suporta pana la 150 kg. Costul dispozitivului este de 3 mii de ruble.

• variabilitate redusă de măsurare
• tehnologie avansată fără plăci metalice
• calitatea construcției și materialele

• Este necesară o suprafață perfect plană
• sumă incorectă a indicatorilor ( numărul total depaseste 100%)

Cântare de diagnosticare de la producătorul Bosh. Potrivit pentru persoanele cu o greutate de până la 180 de kilograme. Sunt analizați indicatori precum hidratarea, fracția de masă a depozitelor de grăsime, cantitatea de mușchi și țesut osos. Au o precizie mare de măsurare și un mod special pentru sportivi. Până la 10 utilizatori sunt amintiți și identificați. Caracteristicile plăcute includ pornirea și oprirea automată a dispozitivului. Cost - de la 2,5 mii de ruble.

• acuratețea măsurătorilor
• aplicație convenabilă
• nu necesită calibrare

• pe podele moi sau neuniforme arată o eroare
• probleme la descărcarea aplicației

Cantar inteligent cu functie de sincronizare prin modul Bluetooth. Au o aplicație convenabilă pentru urmărirea dinamicii pierderii în greutate și a creșterii musculare. Potrivit pentru persoanele cu o greutate de până la 150 de kilograme. Există o funcție pentru identificarea și amintirea a până la 9 persoane. Scala analizează procentul de hidratare, cantitatea de mușchi, grăsime și țesut osos și, de asemenea, calculează IMC global. Caracteristicile dispozitivului includ controlul tactil. Prețurile variază de la 3 mii de ruble.

Analiza semnalului recepționat face posibilă calcularea așa-numitei bioimpedanțe (adică rezistența țesuturilor) și evaluarea acesteia, precum și procesarea acesteia folosind algoritmi încorporați în dispozitiv.

Impulsul electric al cântarelor are o frecvență scăzută a curentului și este puțin probabil să aibă vreun efect impact semnificativ pe persoana sanatoasa. Nu este strict recomandată utilizarea unor astfel de cântare pentru persoanele cu stimulatoare cardiace sau alte sisteme electrice implantate, precum și pentru pacienții cu aritmii cardiace. Femeile însărcinate nu trebuie măsurate inutil. Și aceasta nu este o sarcină tipică pentru cântare: la urma urmei, două, și nu rareori trei, organisme (gemeni) stau pe platformă deodată. Același lucru se poate spune despre copii: cântarul nu se folosește până la vârsta de 5 ani, iar dispozitivele medicale profesionale de la 5 la 12 ani pot fi folosite.

Abordare individuală

Rezumatul raportării

Cât de mult poți avea încredere în astfel de cântare?

Opiniile variază. Pe de o parte, pur tehnic, mecanismul de analiză face posibilă asigurarea fiabilității sale foarte ridicate.

Pe de altă parte, există informații că semnalul electric nu trece prin întregul corp, ci „buclă” pe partea inferioară a corpului, după care datele sunt extrapolate la întregul corp.

Cântarele electronice care măsoară compoziția corpului sunt în esență un gadget modern, nu un dispozitiv medical serios. Cert este că pentru a măsura bioimpedanța cât mai precis posibil, centrele medicale folosesc echipamente profesionale. În acest caz, senzorii sunt atașați la piciorul inferior și la braț, ceea ce face posibilă determinarea mai precisă a compoziției corpului, inclusiv datorită faptului că dispozitivul este mai potrivit pentru astfel de măsurători în mod specific, deoarece este un dispozitiv medical.

În ceea ce privește cântarul de acasă, experienta personala Pot spune: în momentul în care câștigam masă musculară, mi-au arătat că creșterea masei mele se datorează țesutului adipos și apei, deși indicatorii de forță și modificările pur vizuale au confirmat contrariul. Astfel, am ajuns la concluzia că astfel de scale oferă cifre mai degrabă subiective și nu pot fi folosite ca o sursă de încredere pentru determinarea procentului de diferite țesuturi din organism. Resursele lor pur și simplu nu sunt suficiente pentru astfel de calcule.

Cum să alegi?

Pentru trimitere:

Pionierul în crearea unor astfel de cântare a fost compania japoneză Tanita. În 1990, ea a început cercetările privind măsurarea grăsimii corporale. In 1991 a aparut primul prototip, iar din 1994 au aparut pe piata balante analitice de uz privat. Aceste cântare au fost adoptate ca prim standard.

Acum majoritatea producatorilor ofera modele similare, tot ce trebuie sa faci este sa-l alegi pe cel care iti place.

Sunt multe oferte pe piata. Există modele simple, și există unele „avansate”, cu ecrane la distanță și capacitatea de a transmite informații prin Wi-Fi către gadget-uri pentru evaluare în oferta speciala. Desigur, trebuie să plătești pentru o asemenea plăcere. Prin urmare, în primul rând, gândiți-vă dacă sunteți gata să cheltuiți bani în „mintea” Balanței.
Un indicator important este precizia măsurării și greutatea maximă.

Acordați atenție și ergonomiei: cum sunt amplasate butoanele și ecranul pe care sunt afișate informațiile, dacă vă va fi convenabil să lucrați cu astfel de cântare. Examinați cu atenție modelul care vă place în magazin: butoanele nu trebuie să se lipească și să arate fragile, corpul nu trebuie să se strângă. Principalul lucru la care trebuie să acordați atenție este siguranța dispozitivului.

Cât despre siguranță, cântarul trebuie să aibă: o platformă nealunecoasă, largă și stabilă, cu picioare joase. Nu poți sta pe ele picioarele umede sau pe o podea umedă. Când nu doriți să utilizați funcția de analizor, pur și simplu opriți-o sau urcați pe cântar cu picioarele goale.

Pentru trimitere:

Și dacă sunteți interesat doar de conținutul de grăsimi, dar nu doriți să vă cântăriți de fiecare dată, cumpărați un analizor de grăsimi. Acest dispozitiv pur și simplu vă va spune procent cantitatea de țesut muscular și gras, apă și oase. „Punctele de intrare” ale semnalului vor fi palmele, nu picioarele: trebuie să vă țineți de contactele metalice. Analizatoarele simple de grăsime arată nivel general obezitatea.

Cântare analitice vor deveni un asistent pentru cei care își monitorizează sănătatea și greutatea, respectă corect și imagine activă viaţă. Și dacă te-ai săturat de analizor sau devii dezamăgit de el, poți folosi acest dispozitiv ca o cântare simplă, deși costisitoare.

Cântarele de analiză a compoziției corporale i-au intrigat pe toți fanii sportului și nu numai. Într-adevăr, un dispozitiv care poate determina cu exactitate parametrii de bază ai corpului pare atât de futurist încât nu toată lumea este pregătită să creadă în veridicitatea datelor sale. Și, în general, cum funcționează analizatorul de compoziție corporală și există utilizatori independenți care au reușit să-l testeze? Să ne dăm seama.

Cântare de analiză - ce este?

Cantarele de analiză a compoziției corporale sunt un instrument mai complex decât cântarele obișnuite de podea. De în general Acest dispozitiv este clasificat ca un dispozitiv medical care este folosit de nutriționiști în activitatea lor. Dar, mai recent, acestea au devenit disponibile pentru consumatorul mediu.

Unicitatea dispozitivului constă în capacitatea sa de a măsoară nu numai greutatea corporală, ci și cantitatea de țesut osos și adipos, precum și volumul de apă conținut în organism. În exterior, analizatorul de compoziție corporală arată ca o cântar electronică obișnuită; singura lor diferență sunt electrozii, care îndeplinesc funcția principală a acestui dispozitiv.

Cum functioneaza?

Probabil vă veți întreba cum un dispozitiv atât de mic poate vedea prin întregul corp. Este de fapt simplu. Funcționarea analizorului corporal se bazează pe legile fizicii.

Pe capacul cântarii se află electrozi speciali care transmit impulsuri electrice slabe prin corpul uman. Pe baza rezistenței diferite a oaselor, grăsimii și apei, dispozitivul face concluzii adecvate pe baza normelor programate. Înainte de cântărire, trebuie să introduceți date despre înălțimea și vârsta persoanei, deoarece citirile cu care dispozitivul vă va compara parametrii depind de acestea.

Comparativ cu dispozitivele profesionale, cântarele electronice cu analizor de compoziție corporală arată date destul de precise. Dar, judecând după recenzii, modelele mai ieftine pot subestima grăsimea și masa osoasă.

De ce este necesară monitorizarea parametrilor compoziției corporale?

Înainte de a cumpăra acest sau acel dispozitiv, ar trebui să vă gândiți întotdeauna la fezabilitatea unor astfel de cheltuieli. Mai mult decât atât, prețul în comparație cu cântarele convenționale de podea pentru un analizor de compoziție corporală de înaltă calitate este, pentru a spune ușor, „mușcător”.

Acest dispozitiv va fi indispensabil acelor persoane care visează să slăbească. Cert este că multe persoane care sunt implicate în fitness sau pur și simplu urmează o dietă, călcând pe cântare obișnuite pentru o lungă perioadă de timp, nu văd nicio dinamică a greutății. Acesta este motivul principal pentru care oamenii ajung pur și simplu la jumătatea obiectivului lor.

Greutatea în sine nu poate fi un motiv pentru a nu mai face sport. În timp ce se menține aceeași greutate corporală, parametrii acesteia se pot schimba. Astfel, există mai mult țesut muscular și mai puțin țesut gras. În acest caz, greutatea poate rămâne neschimbată.

Indicatori

Cântarul de baie cu un analizor de compoziție corporală poate afișa opt parametri ai corpului dumneavoastră simultan. Fiecare dintre ele are o anumită importanță în lupta împotriva supraponderal sau în proces de creștere a masei musculare. Analizorul de compoziție corporală arată:

• masa musculara;
• procentul de grăsime corporală;
• grăsime internă;
• metabolism;
• apă;
• masa osoasa;
• vârsta metabolică;

Toți acești parametri depind în mare măsură doar de sursa de alimentare și activitate zilnică persoană. Desigur, vârsta și sexul influențează și rezultatele cântăririi, dar într-o măsură mai mică. Ce înseamnă fiecare dintre acești parametri, puteți afla mai detaliat în decodarea lor.

Greutate

Cântare electronice de podea cu un analizor de compoziție corporală, pe lângă indicatorul de greutate în sine, afișează suplimentar un alt parametru. Indicele de masă corporală este raportul dintre înălțimea unei persoane și greutatea.

De asemenea, analizorul de compoziție corporală vă poate spune greutate ideala, adică însăși figura către care ar trebui să te străduiești. La urma urmei, mulți, atunci când își stabilesc un obiectiv, sunt ghidați doar de standarde general acceptate, fără a ține cont de caracteristicile lor individuale.

Masa musculara

Mușchii ard cele mai multe calorii. Cum mai multa miscare V Viata de zi cu zi o persoană, cu atât mai multă energie „hrănește” corpul său. Prin urmare, pierderea în greutate merge mână în mână merge de mână cu sarcini musculare. Poate fi orice: fitness, aerobic, dans sau exerciții simple, dar destul de active de dimineață.

Se știe că oamenii au nevoie de proteine ​​pentru operatiune adecvata mușchii și, într-adevăr, întregul corp ca întreg. Rezervele interne de proteine ​​ale unei persoane sunt limitate, așa că trebuie obținute din exterior în două moduri:

• din alimente;
• din propriul tău țesut muscular.

Analizorul compoziției corporale pentru pierderea în greutate ajută o persoană să monitorizeze rezultate pozitive, care arată cântare convenționale, a fost efectuată prin arderea grăsimilor, nu a masei musculare. Contracția musculară este foarte periculoasă și nu aduce nimic bun.

Procentul de grăsime corporală. Grăsimea internă

Este aproape imposibil să se determine „prin ochi” procentul de țesut gras din organism. De regulă, oamenii sunt ghidați fie de dimensiunea pliurilor lor adipoase, fie de standardele indicelui de masă corporală. Ambele metode nu sunt informative.

Faptul este că există așa ceva ca „masă normală de grăsime”. Aceasta este cantitatea de țesut gras din organism de care are nevoie pentru funcționarea normală și completă. Prin urmare, arderea grăsimilor în exces poate fi, de asemenea, dăunătoare.

Merită să ne amintim grăsimea internă, care reprezintă o amenințare considerabilă. Acest grăsime corporală pe organe interne persoană. Exces grăsime internă creează stres suplimentar asupra rinichilor, ficatului etc. și, de asemenea, crește posibilitatea apariției bolilor a sistemului cardio-vascular, diabetul zaharat etc.

Scalele de analiză vă permit să vedeți dinamica generală a schimbărilor din corpul uman. Schimbare normală reducerea tesutului adipos cu crestere simultana muscular. Este important să ne amintim asta supraponderal creează stres suplimentar asupra inimii, articulațiilor și coloanei vertebrale și, de asemenea, crește riscul de boli grave.

Metabolism

În linii mari, rata metabolică arată câte calorii arde corpul tău fără exerciții fizice. Acest indicator este influențat de mulți factori, dar poate cel mai important dintre ei este ereditatea. Cu toate acestea, persoanele supraponderale au viteza crescuta metabolism. Așa se explică faptul că la începutul unei diete, greutatea scade întotdeauna mai repede.

Numărul de calorii pe care o persoană le poate consuma pe zi este indicat de analizatorul de compoziție corporală. Tanita este una dintre mărci celebre Acest dispozitiv minune afișează date foarte precise cu ajutorul cărora îți poți calcula necesarul individual de calorii.

Apă

La întrebarea câtă apă este conținută în corpul uman, mulți ar răspunde imediat - 80%. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Valorile aproximative sunt 55-60%. Cu toate acestea, normele pentru bărbați și femei sunt ușor diferite.

Este extrem de important să vă asigurați corpul cu curatenie bând apă. La urma urmei, bunăstarea, tinerețea și starea ta de spirit depind de asta. De aceea norma zilnică consumul de apă este de 1,5-2 litri. Și acesta nu este deloc un mit.

Masa osoasa

Masa osoasă nu este o măsură cheie pentru pierderea în greutate, dar merită totuși luată în considerare. Forța și greutatea țesutului osos sunt afectate de nivelul de calciu din dieta zilnica persoană. Dacă este deficitară, poate apărea deficiență de masă osoasă. Această opțiune este destinată în principal persoanelor care sunt serios implicate în sport. La urma urmei, o deficiență a masei osoase poate duce la leziuni sub stres crescut asupra corpului.

Vârsta metabolică

Vârsta metabolică este un stimulent suplimentar pentru auto-îmbunătățire. Este neplăcut când ai 20-25 de ani să realizezi că corpul tău are 40 de ani, nu-i așa? Cântarele de analiză a compoziției corporale Tanita vă permit să aflați toți parametrii necesari, pe baza cărora puteți afișa date despre vârsta metabolică a unei persoane. În mod ideal, vârsta metabolică ar trebui să fie mai mică sau egală cu vârsta reală.

Analizor de compoziție corporală: recenzii

Din păcate, analizoarele de compoziție corporală nu sunt o marfă fierbinte în rândul consumatorilor. Prin urmare, să ne uităm la recenziile produselor celui mai popular brand al acestui dispozitiv. Acestea sunt solzi Tanita.

Analizor de compoziție corporală a acestui producator(apropo, vine din Japonia) are multe feedback pozitiv, postat în rețea. Cel mai adesea este achiziționat în același scop - pierderea în greutate independentă acasă. Cântarele cu analizor de greutate Tanita vă permit să economisiți semnificativ la serviciile unui nutriționist și antrenor de fitness. Toate informatiile despre alimentație adecvatăȘi exerciții sportive astăzi este disponibil gratuit pe internet, iar analizoarele de greutate vă permit doar să monitorizați modificările din organism. Din aspecte pozitive Acest dispozitiv poate fi distins:

• acuratețea măsurătorilor;
• calitate;
• proiecta;
• ușurință în utilizare.

Unele modele de cântare analizoare vă permit să stocați informații despre măsurătorile mai multor utilizatori, astfel încât avantajelor se poate adăuga și caracterul practic. Deoarece fac posibilă monitorizarea parametrilor corpului nu numai ai unei persoane, ci și a întregii familii.

În cele din urmă, puteți dilua butoiul de miere cu o picătură mică de gudron. Nu există lucruri perfecte care ar fi pe placul absolut tuturor. Și acesta este un fapt. În primul rând, mulți utilizatori se plâng de prețul acestui dispozitiv, care poate ajunge la 17.000 de ruble. De asemenea, merită luat în considerare faptul că nu poate fi folosit de femeile însărcinate și de persoanele care sunt forțate să poarte un stimulator cardiac. Cele mai ieftine modele de cântare analizoare cu cantitate minima funcțiile vor distorsiona datele. Acest lucru poate afecta negativ rezultatele antrenamentului, deoarece utilizatorul nu va cunoaște imaginea reală a progresului său.

Pentru a rezuma, se poate observa că cântarele cu analizor de compoziție corporală, desigur, nu sunt un produs esențial, dar cu toate acestea pot deveni un aliat de încredere în lupta împotriva supraponderal. Prin urmare, dacă ai încredere în abilitățile tale, atunci un analizor de compoziție corporală este o utilizare înțeleaptă a banilor. Având în vedere costul serviciilor unui nutriționist, antrenor personal de fitness și abonamentul la sală, cântarele cu analizor vă vor economisi mulți bani. Mai mult, cu diligența necesară, te vor face un profesionist în materie de slăbire. În acest caz rezultatul muncă independentă, precum și colaborarea cu specialiști, cu siguranță nu veți fi dezamăgiți.

Evoluțiile moderne permit tuturor celor care își monitorizează greutatea și sănătatea să evalueze indicatori importanți organism: aflați conținutul exact de grăsime/țesut muscular/fluid, starea metabolică, vârsta biologică. Înțelegând modul în care funcționează, vă veți asigura că măsurătorile efectuate sunt corecte.

Principiul de funcționare al analizoarelor

Analizorul este o versiune îmbunătățită a cântarelor de podea. Un senzor tactil care detectează greutatea este încorporat în picioare. Unele modele de analizoare permit cântărirea ca procedură independentă, restul efectuează doar un studiu cuprinzător (ceea ce nu este întotdeauna convenabil). Analizorul determină date suplimentare utilizând metoda BIA (analiza bioimpedanței compoziției corporale). Activitatea sa se bazează pe conductivitatea electrică a țesuturilor.

Cum funcționează analizorul? Un curent slab este trecut prin electrozii încorporați în platformă de la picior la picior (valori medii: 400 μA, 50 kNz) - acest lucru nu dăunează corpului uman și nu provoacă disconfort fizic. Conductivitatea electrică a țesuturilor diferă, ceea ce afectează viteza de transmitere a semnalului și permite determinarea compoziției corpului. Grăsimea și oasele au rezistență ridicată deoarece aproape nu conțin lichid. Rezistența electrică a mușchilor este mai mică datorită conținutului său ridicat (70-75%). Indicatorii obținuți de analizor sunt supuși procesării software și afișați. Dispozitive de diferite mărci diferă prin funcționalitatea lor - „pionierii” se caracterizează prin cel mai mare conținut și acuratețe a informațiilor. companie japoneză Tanita a fost prima care a introdus noi tehnologii in productia de cantare - secretul succesului a fost prezenta propriului medical centru de cercetare. Ca urmare a multor ani de cercetări legate de determinarea efectului excesului de greutate asupra sănătate fizică, compania Tanita a lansat un analizor cantar profesional (asta s-a intamplat in 1992). Continuând să lucreze la problema, specialiștii au creat primele analizoare de uz casnic care puteau fi folosite în exterior institutii medicale pentru a determina greutatea și compoziția corporală:

• masa musculara si osoasa;
• procent de apă și grăsime;
• cote de grăsime viscerală.

Abordare individuală

Principiul de funcționare al cântarelor analizor Tanita se bazează pe abordare individuală. Rezistența electrică a țesutului uman depinde de o serie de factori, așa că pentru a obține o imagine exactă trebuie să introduceți datele necesare (prin programarea analizorului, puteți crea profiluri pentru dvs. și toți membrii familiei). Măsurătorile sunt comparate cu:

• podea;
• înălţime;
• vârstă.

Pentru a utiliza funcția de detectare consumul zilnic calorii utilizatorul trebuie să seteze nivelul activitate fizica. Va fi util pentru femei să introducă informații despre ciclu menstrual(un analizor cu o astfel de funcție va face o „reducere” pe zile critice, indicând faptul că debitul fluidului a crescut situațional).

Tehnica utilizată este capabilă să lucreze cu o precizie ridicată, dar este necesar să se ia în considerare influența asupra funcționării analizorului a unor factori precum:

• mancare si exercițiu fizic(măsurătorile trebuie luate nu mai devreme de 3 ore după ce ai făcut sport sau ai mâncat);
• vibrația suprafeței (acest factor trebuie exclus);
• contact slab cu electrozii (cântarul trebuie curățat picioarele goale, asigurându-se că tocurile sunt amplasate în zona necesară a platformei de măsurare).

Vă rugăm să rețineți: deoarece acțiunea analizorului se bazează pe trecere curent electric, există contraindicații pentru determinarea compoziției corporale. Persoanele cu implantat dispozitive medicale(stimulator cardiac, etc.) poate folosi dispozitivul doar pentru a determina greutatea (analizoarele Tanita sunt capabile să funcționeze în acest mod). În ciuda faptului că Roszdravnadzor confirmă siguranța și calitate superioară Analizoare Tanita, totuși producătorii nu recomandă utilizarea lor în timpul sarcinii (puteți controla greutatea, dar nu compoziția corporală).

Principiul de funcționare al analizoarelor este simplu și clar, dar dispozitivul în sine este destul de bun sistem complex, care necesită respectarea strictă a regulilor de funcționare (citiți cu atenție instrucțiunile). Trebuie să vă verificați greutatea și să controlați raportul dintre mușchi și țesuturi adipoase în același timp în aceleași condiții (o abordare sistematică este importantă, altfel va fi imposibil să urmăriți progresul muncii dvs. asupra dvs.).