Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Robustă și somn odihnitorîn cantităţi adecvate este o componentă importantă viață sănătoasăși cauțiune crestere rapida si dezvoltarea bebelusului. În somn are loc asimilarea și consolidarea finală a abundenței de aptitudini și impresii pe care copilul le primește în timpul zilei. Nevoia de somn este un indicator al sănătății copilului, dar este un indicator individual - cât de mult, când și cum să doarmă, corpul lui decide independent.

In permanenta somn neliniştit poate fi o proprietate a constituţiei mentale. Cu toate acestea, dacă anxietatea nu a fost întotdeauna caracteristică copilului, aceasta poate indica prezența unor boli sau disconfort extern care trebuie eliminat.

Modalități de a adormi copilul

Cum să adormi un copil este o întrebare pe care fiecare familie o încurcă. Toți părinții vin cu și încearcă în practică propriile modalități de a rezolva această problemă. Unii își pun mâna pe spatele sau pe burtica bebelușului și îl adorm cu prezența lor, alții pun haine lângă bebeluș, transmițându-și prezența prin miros. Unii oameni preferă să încredințeze această muncă taților - ceea ce este parțial justificat, deoarece tații nu miros a lapte și cu siguranță nu vor deschide apetitul bebelușului la culcare.

Rau de miscare

legănându-se copil- una dintre cele mai vechi moduri de a-l adormi. Amintiți-vă efectul pe care îl are asupra unui adult a fi într-un tren în mișcare sau sunetul monoton al ploii din afara ferestrei. Pentru omul modern adesea nu suficient pentru viață sănătoasă ritmuri naturale, dar le poți oferi copilului tău.

Legănarea ritmică în brațe îi permite să intre într-un bioritm natural, să se calmeze și să adoarmă, dar copilul se poate descurca cu ușurință fără ea dacă, dintr-un motiv oarecare, părinții nu vor să-l legăne să doarmă și să-l transforme într-un obicei. Cu toate acestea, actiuni similare, stimulant aparatul vestibular cu o anumită frecvență, acționează ca un somnifer mecanic.

Cântec de leagăn

A cânta orice cântec bebelușului tău, chiar și unul din propria ta compoziție de moment, este una dintre dorințele firești care apar în aproape fiecare persoană care îl ține în brațe. copil mic. Dacă un prieten de familie sau o rudă nu a conectat două note în viață, atunci chiar și simplul discurs adresat copilului devine inevitabil mai melodic și ritmic. Probabil, există unele cunoștințe instinctive la locul de muncă că copilul se bucură de pronunția lungă și melodică a cuvintelor cu o voce familiară.

Un cântec de leagăn este, de asemenea, o modalitate foarte străveche de a te ajuta să adormi un copil, conținând o componentă emoțională și energetică, ajutând să scapi de anxietate și frici.

Manichin

Este recomandabil să utilizați această metodă nu mai târziu de primul an de viață al copilului, deoarece reflexul natural de sugere slăbește treptat până în acest moment, iar utilizarea sa poate provoca o întârziere în adaptare. copil de un an la alte moduri de a mânca și de a calma. În primele luni de viață, nevoia bebelușului de a suge este foarte puternică, așa că poate fi folosită pentru a-l calma înainte de culcare. Principalul lucru este să scoți suzeta când copilul adoarme, pentru a nu-l obișnui să sugă în somn.

Crearea unui ritual

Diferența dintre un ritual și o procedură sau pedeapsă constă într-o componentă energetică diferită. Este necesar să se asigure asocierea somnului cu emoții pozitive. Sursa lor poate fi o activitate - de exemplu, interacțiunea cu jucăriile sau animalele de companie înainte de culcare. Mama poate cânta cântece, poate spune povești sau basme, poate citi cărți copilului și poate vorbi cu el. Principalul lucru este că ritualul ales de tine și copilul tău ar trebui repetat în fiecare zi aproximativ la aceeași oră, ceea ce va ajuta la stabilizarea somnului. Până la un an, copilul este neobișnuit de atașat de constanța în aspectul camerei sale și a oamenilor din jurul lui, deci chiar și schimbari bruste Este recomandabil ca o mamă tânără să evite imaginea.

Înfășarea

O înfășare ușoară la culcare funcționează bine în primele luni de viață. Ajută copilul nu numai să se simtă la fel de confortabil și în siguranță ca într-un pântec recent abandonat, dar și împiedică trezirea spontană. Un bebeluș care nu are coordonarea dezvoltată se trezește adesea prin desfășurarea brațelor și picioarelor. Dacă le înfășați, atunci mișcările din timpul somnului nu vor fi atât de bruște și nu vor întrerupe somnul.

Pat de copil

Pentru a ușura sarcina de a se pregăti de somn, este necesar să se creeze o conexiune asociativă puternică și lipsită de ambiguitate la copil între pătuț și somn. Pentru a face acest lucru, este indicat să vă asigurați că se află în pătuț doar în momentul în care este timpul să doarmă - mutarea lui acolo va deveni în curând un semnal pentru lansarea mecanismelor de somn. Dacă bebelușul petrece mult timp în pătuț în afara orei de culcare și se joacă acolo, această asociere nu este fixă. Se întâmplă adesea ca bebelușul să adoarmă în alte locuri sau în brațele mamei, dar în acest caz este indicat să vă asigurați că se trezește în pătuț pentru a întări obiceiul.

Atingerea, mângâierea, îmbrățișarea - toate acestea sunt extrem de importante pentru bebeluș și au un efect benefic asupra lui stare emoțională. Găsiți zone de pe corp și tipuri de stimulare care îl pot face să se relaxeze. Acesta ar putea fi spatele, burta, palmele sau picioarele, urechile și sprâncenele. Puteți mângâi ușor și ușor fața și capul bebelușului - acest lucru are un efect relaxant asupra majorității bebelușilor. Dacă adormi bebelușul în brațe, îi poți pune capul pe umăr, astfel încât să-ți atingă gâtul. Copilul este sensibil la bătaie artera carotida mama, așa că ritmul ei din apropiere îl poate ajuta să se calmeze.

Formularea „cum să faci un copil să doarmă” este incorectă în sine, deoarece este imposibil să forțezi copilul să doarmă. Somnul este perceput de părinți ca o oportunitate de a lua o pauză de la grijile constante, dar încercările de a forța un copil să doarmă atunci când nu dorește poate anula toate eforturile de a-l crește. Se poate oferi doar condiții și circumstanțe în care somnul va fi cel mai natural și confortabil lucru pe care îl poate face. Principalul lucru este să fii atent la emoțiile copilului tău și să elimini prompt cauzele plânsului și anxietatea lui. Ele pot fi pur fiziologice, cum ar fi foamea, boala, temperatură necorespunzătoareîn cameră sau un scutec ud, și emoționant. Om scund este neobișnuit de sensibil la atmosfera din familie, așa că principalul răspuns la întrebarea cum să adormi un copil fără lacrimi este de a construi o atmosferă fără conflicte, calmă și binevoitoare în familie.

Metode profesionale

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați exact problema - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Dr. Harvey Karp Metoda

Acest răspuns la întrebarea cum să pui un copil în pat este cunoscut în întreaga lume de douăzeci de ani și este o combinație a trei dintre metodele de mai sus de a pune un copil în pat cu unele factori suplimentari: înfășare (recomandăm să citiți: ), legănat, folosirea suzetei, întinderea bebelușului pe o parte și „ zgomot alb”, adică un fundal șuierător monoton. Această coloană sonoră îi amintește bebelușului de sunetele care îi erau disponibile pântecele mamei– respirație, sunete de lucru organe interne mamelor. În consecință, el se calmează mai repede și adoarme.

metoda Dr. Estiville

Această metodă este mai potrivită pentru copiii mai mari care sunt susceptibili la influența verbală - în special pentru cei care nu pot fi separați psihologic de mama lor pentru o perioadă lungă de timp. Metoda se bazează pe faptul că părinții își respectă cu strictețe cuvântul și ajută la disciplinarea nu numai a copilului, ci și a părinților înșiși. Trebuie să-ți informezi copilul și să-i amintești de mai multe ori pe parcursul zilei că astăzi va dormi separat. După ce l-a culcat și a îndeplinit toate ritualurile, mama îi spune copilului că va intra în 1 sau 2 minute să vadă cum doarme (recomandăm să citești:). Reacția poate fi violentă – dar este important să înțelegem că distanța psihologică crescută rareori vine fără lacrimi. Pentru a nu pierde încrederea bebelușului, este important nu numai să rezistați la timpul specificat, ci și să vă respectați însăși promisiunea de a fi la timp.

Pe parcursul unei săptămâni sau două, trebuie să creșteți treptat intervalele de timp dintre plecarea și venirea mamei: mai întâi este de 1 minut, apoi 2, 3, apoi până la 5, 6, 7 și 9 minute. Cel mai important lucru este să distingem semnalele despre starea copilului de capriciile sale. Dacă totul este în regulă cu el, dar plânge și țipă când se găsește singur, trebuie să-i explici în mod constant de ce ar trebui să doarmă separat, folosind aceeași formulă.

7 condiții de somn de la Dr. Komarovsky

1. Temperatura și umiditatea camerei corecte. Cel mai bine este să adormi într-o atmosferă răcoroasă și destul de umezită. Temperatura ideală ar fi între 18 și 22°C și umiditatea între 50 și 70%.
2. Pentru un somn sănătos, un copil are nevoie de activități active adecvate vârstei și dezvoltării sale. exercițiu fizic. Nu ar trebui să vă supraîncărcați copilul, dar trebuie să-i oferiți posibilitatea de a cheltui cel mai energie motorie.
3. Reflectează foarte bine asupra sănătatea psihologică plimbări sau dormi la aer curat - într-un cărucior sau leagăn pe balcon.
4. O mare parte din viața unui copil depinde de nutriție. Trebuie să-ți pui copilul în pat bine hrănit, dar nu suprahrănit.
5. O rutină zilnică mai mult sau mai puțin constantă ajută la normalizarea somnului, a apetitului și a dispoziției (vezi și:).
6. Komarovsky recomandă baie într-o cadă mare la o temperatură de aproximativ 32°C. Bebelușul primește suficient exercițiu pentru a-i face mai ușor să adoarmă.
7. Pentru un somn confortabil, trebuie să alegeți scutece de înaltă calitate, care să nu provoace alergii sau iritații și să nu se scurgă.

Amintiți-vă că, dacă este imposibil să eutanasiați un copil dacă sunt îndeplinite toate condițiile, trebuie să verificați dacă există o tensiune excesivă între membrii adulți ai familiei, deoarece comportamentul copilului este adesea un indicator al discordiei în familie. Cu utilizarea consecventă și echilibrată a acestor metode, aproape sigur vei găsi cea mai potrivită soluție pentru a-ți adormi bebelușul.

Trebuie să ne învățăm copiii nu numai să mănânce, să bea și să se îmbrace, ci și să adoarmă calm. Pentru ca copilul tau sa doarma linistit noaptea si sa nu se trezeasca des, trebuie sa-i organizezi corect ziua. Cum să-ți adormi copilul rapid și fără lacrimi, citește acest articol.

Voi scrie părinților tineri sfaturi care vor ajuta la organizare somnul copiilor. Și citiți, de asemenea, sfaturile doctorului Komarovsky, care a văzut mii de copii la vremea lui și știe exact cum să-i facă să doarmă profund. De asemenea, voi scrie câteva puncte din cartea lui Elizabeth Pantley „Cum să adormi copilul fără să plângă”. Aștept cu nerăbdare comentariile voastre pe această temă. Cazurile fiecăruia sunt diferite și modalitățile de a calma agitații sunt, de asemenea, diferite. Împărtășiți-vă experiența, care este de neprețuit pentru alți părinți.

Un copil sub un an nu stie inca sa se relaxeze in mod constient cand vrea sa doarma. Și copiii vor să doarmă, la fel ca și adulții, pur și simplu nu știu încă cum să o facă. Prin urmare, trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur și fără să plângă. Este important să înțelegeți că fiecare copil este diferit și ora de culcare a fiecăruia va fi diferită.

Video: cum să-ți adormi bebelușul rapid

Dr. Komarovsky are propria sa viziune asupra modului în care ar trebui să fie poziționați copiii. În general, face campanie activă pentru a adera bun simțîn tot ceea ce ține de sănătatea copilului. De asemenea, crede că nu ar trebui să urmezi exemplul copilului și se învârte în jurul lui non-stop, ignorând propriile nevoi. La urma urmei, o mamă obosită, iritată, lipsită de somn nu poate crea atmosfera și starea de spirit necesare în casă. De aici încep problemele în relația cu soțul meu.

Foarte des, după nașterea unui copil, soții merg la culcare în altă cameră pentru că au nevoie să doarmă. Iar mama poartă copilul în brațe toată noaptea, îl legănă, îl hrănește etc. După câteva luni de acest regim, mama se transformă într-un zombi. Și se pune întrebarea: cum să adormi repede un copil? Cum să-ți faci copilul să doarmă câteva ore la rând?

Este de remarcat faptul că toți copiii sunt diferiți și rezultatele utilizării diferitelor metode vor fi, de asemenea, diferite.

Așadar, voi scrie principalele și principalele puncte ale Dr. Komarovsky cu privire la somn.

Dormit în pătuțul tău.

Dr. Komarovsky este de părere că copilul ar trebui să doarmă în propriul său pătuț. Fiecare persoană ar trebui să aibă spațiu personal. Și copilul trebuie învățat să respecte spațiul parental. Există riscul ca un copil care se obișnuiește să se culce cu mama sa să-i fie greu să-l obișnuiască cu propriul pătuț. Și există cazuri în care un copil doarme cu mama sa nu numai în primul an de viață, ci mult mai mult - până la 6 ani și mai mult.

La copiii care dorm separat de părinți de la naștere, mai putine temeri, acest lucru a fost confirmat de multe studii. De asemenea, un copil care doarme cu mama și tata care se mută pe canapea sau într-o altă cameră poate duce la probleme serioaseîn familie. Tata este rareori mulțumit de această stare de lucruri. Komarovsky spune: „Nu haita ar trebui să trăiască după legile puiului, ci puiul ar trebui să trăiască conform legilor haitei”. Este important în această chestiune, ca și în toate celelalte, să fim consecvenți, să respectați decizie luată, nu vă îndrăgostiți de manipulările copilului sub formă de isteric.

Motivul principal pentru care mamele își iau copilul cu ele este confortul alăptării pe timp de noapte. La urma urmei, bebelușii mănâncă de 2-4 ori pe noapte, în funcție de vârsta lor. Și mama nu vrea întotdeauna să se ridice, să o hrănească și să o pună înapoi în pătuț. De la naștere, am încercat să-l învăț și pe primul meu copil să doarmă în propriul lui pătuț, care stătea lângă cel de adult. Dar s-a întâmplat adesea ca atunci când am luat copilul să mă hrănesc, să adorm și să nu o pun înapoi în patul copilului. Și cu timpul, am ajuns la concluzia că era și mai convenabil să dormim împreună.

Dar asta nu ar trebui să dureze mult. Multe mame suferă de faptul că copil se trezește adesea noaptea. Și asta nu este de 2-3 ori, cum mi s-a întâmplat mie, ci uneori de 10-15 ori! Și merită să știți că bebelușul va mânca noaptea atâta timp cât îl alăptați. Dacă hrăniți timp de 1 an, atunci veți mânca noaptea timp de un an. Și dacă decideți să vă hrăniți timp de 2 sau mai mulți ani, atunci în tot acest timp veți avea probleme cu somnul nocturn.

Komarovsky spune că alăptarea este necesară pentru imunitatea unui copil. Și este necesar în termen de un an de la naștere. După un an copilul este deja transferat la mâncare obișnuită, are dinți. Cerințe nutriționale V alaptarea dupa un an copilul nu are. Dar această nevoie poate fi emoțională. Și, dacă o femeie dorește, poate continua să hrănească copilul până la doi ani.

Vă spun din propria mea experiență. Am alăptat primul meu copil timp de 1 an și 1 lună. În tot acest timp au fost hrăniri de noapte. Când m-am înțărcat, copilul a început să doarmă toată noaptea aproape imediat. Mi-am alăptat al doilea copil timp de 1 an și 3 luni. Povestea a fost exact aceeași. În timp ce mă hrăneam, fiica mea se trezea noaptea. Și asta se întâmplă aproape tuturor. Trebuie să așteptați 2-3 nopți după ce ați decis să nu alăptați noaptea. Atunci bebelușul nu se va mai trezi să ceară sânul.

Principalul lucru este să rămâi la decizia ta. Nu o poți suporta o dată și să o hrănești, iar altă dată nu o poți suporta. Am decis să nu dăm, ceea ce înseamnă că trebuie să ne ținem de linia noastră și să jucăm după propriile reguli.

Prin urmare, dacă copilul dumneavoastră de peste un an acum, iar lipsa somnului interferează cu adevărat cu viața și bunăstarea dvs., atunci puteți decide să opriți alăptarea sau să opriți hrănirea nocturnă. Și poți comunica cu copilul tău nu numai prin alăptare.

Pe de altă parte, alăptarea este convenabilă, deoarece nu trebuie să găsiți modalități de a adormi copilul. Bebelușul adoarme la sân. Când GW se termină, trebuie să cauți altul mod nedureros pune copilul în pat. Voi scrie mai departe despre aceste metode.

Condiții pentru somnul de noapte.

Important îndepliniți toate condițiile pentru somnul lung al unui copil. Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite, copilul se va trezi frecvent și va trebui să fie culcat frecvent. Acest lucru provoacă lipsa somnului și conflicte în familie.

Pentru ca copilul să doarmă bine și să nu se trezească des noaptea, trebuie să:

• avea un pătuț și o saltea confortabile;
• a mâncat o masă copioasă înainte de a merge la culcare;
• era obosit fizic în timpul zilei; medicul sugerează o tehnică atunci când „trebuie să torturiți un copil” în timpul zilei, asigurați-vă că faceți o plimbare înainte de culcare;
• nu a avut stres emoțional înainte de culcare (nu dați jucării noi seara, nu vă uitați la desene animate etc.);
• camera avea aer umed (50-70%) și nu era fierbinte (temperatura optimă a aerului 18-20 grade);
• înainte de a merge la culcare, trebuie să-i oferi copilului o baie rece, astfel încât să nu stea doar să stea, ci să se miște în apă pentru a se încălzi;
• Pentru a adormi rapid, un copil trebuie să VRĂ să doarmă.

Un copil sub doi ani nu are nevoie deloc de pernă. Copiii au capul mai mare decât adulții și proporții diferite. De la doi ani trebuie să puneți o pernă groasă, de aproximativ 2 cm grosime.

Dacă un copil nu doarme bine noaptea, pot fi multe motive. Și doar tu le poți analiza singur. Copilul poate fi frig. În acest caz, trebuie să poarte pijamale calde și să-l țină acoperit. Atunci nu va mai fi nevoie să-și ajusteze pătura noaptea. Dacă bebelușul are sub 5 luni, poate fi înfășat până să doarmă. Atunci nu se va trezi batind din brate si picioare. Am înfășat copiii și ulterior i-am îmbrăcat corespunzător pentru temperatura din cameră.

Dacă camera este înfundată și fierbinte, copilul se va trezi cu siguranță însetat. Apoi trebuie să-i dai de băut apă. Dar este mai bine să cumpărați un umidificator de aer și să întrețineți umiditate crescută. Atunci copilul va dormi mult mai bine.

Încercați să vă epuizați copilul fizic într-o zi. Mergeți mai mult în aer curat, plimbați-vă, faceți pași, urcați pe scări, tobogane etc. Activitate fizica promovează un somn sănătos. Dar impresiile emoționale sunt inverse. Copilul devine supraexcitat și pur și simplu este imposibil să-l forțezi să meargă la culcare. Prin urmare, este mai bine să experimentați toate emoțiile în prima jumătate a zilei.

Dacă un copil doarme mult ziua, din această cauză se culcă noaptea târziu și doarme puțin și prost, trebuie trezit devreme în timpul zilei. Apoi somn de noapte va fi mai puternic. Sunt cazuri când, după vârsta de doi ani, somnul de zi poate fi anulat pentru un copil dacă copilul este foarte activ. Aici trebuie să vă uitați la situația dvs.

A rock sau nu?

Legănarea unui copil pentru a adormi nu este dăunătoare copilului. Dar poate fi dificil pentru mamă, mai ales dacă copilul cântărește deja destul de mult. Sunt momente în care un copil este atât de obișnuit să doarmă în brațele mamei, încât nu vrea deloc să doarmă într-un pătuț. Am citit recent povestea unei astfel de mame. Se plânge că copilul doarme doar în brațe, când îl pune în pat, începe să țipe. Și trebuie să doarmă stând trează toată noaptea! Și nimic nu ajută să-l învețe pe copil să doarmă într-un pat.

Această situație nu este dăunătoare pentru copil. Este confortabil, cald și bun. Dar o mamă torturată este foarte rea. Și într-o astfel de situație, există o singură cale de ieșire - să luați o decizie și să nu vă abateți de la ea nici măcar un pas. Copilul a adormit în brațe - l-au pus în pătuț. El țipă, dar nu trebuie să-l ridici imediat. Bate copilul pe burtă, pe cap, pe spate. Vorbește calm, liniștitor. Principalul lucru este să nu disperi și să nu te enervezi. Pentru că această dispoziție va fi transmisă copilului. Redați sunete ale naturii sau cântece de leagăn.

Prima dată când un copil poate țipa mult timp - o oră sau două. Fii acolo, nu lăsa copilul singur, mângâie-l și calmează-l. Data viitoare se va calma mai repede. De 3-5 ori copilul va dormi liniștit în pătuț. Principalul lucru este să nu devii de la decizie.

Daca iti adormi bebelusul in brate, atunci infasoara-l intr-un scutec sau o patura, in functie de temperatura. Când copilul tău adoarme, pune-l în pat pe această pătură. În acest fel, căldura mamei va fi păstrată și copilul nu se va trezi scădere bruscă temperatura.

Mi-am legănat și copiii după ce i-am înțărcat. Pentru mine personal, acesta a fost cel mai simplu mod de a-i face să adoarmă. În 10 minute de legănat, au adormit, după care i-am transferat în pătuț. Până la vârsta de doi ani, mi-a devenit dificil să-i legăn fizic în brațe. Și am trecut la o altă metodă. Am pus copilul în pat, m-am așezat lângă el și l-am mângâiat. Uneori cânta cântece de leagăn sau punea pe muzică liniștitoare.

Ritualuri înainte de culcare.

Pentru a-ți ajuta copilul să adoarmă mai repede, trebuie să faci ritualuri în fiecare seară. Fiecare familie va avea propriile sale ritualuri, dar ar trebui să fie întotdeauna aceleași. Începând de la 6 luni, puteți începe să introduceți aceste ritualuri. Copilul va asocia aceste actiuni cu somnul si ii va fi mai usor sa adoarma fara capricii si lacrimi.

Cel mai vechi ritual este cântecul de leagăn. Poți cânta cântece de leagăn încă de la început vârstă fragedă, copilul se obisnuieste si adoarme usor. Singura dificultate este să înțărcați un copil mai mare de la adormire la cântece de leagăn.

Ritualurile includ:

• seara baie si spalat pe dinti
• citind o poveste înainte de culcare
• punând jucăriile în pat
• masaj de relaxare seara
• sărutări

Tu însuți poți veni cu un fel de ritual pe care îl vei face doar înainte de a merge la culcare.

Elizabeth Pantley, Cum să-ți adormi copilul fără să plângi

Cartea lui Elizabeth Pantley este destul de populară. Autoarea este mamă a patru copii; în carte își împărtășește experiențele și observațiile. Voi scrie pe scurt principalele prevederi ale acestei cărți; nu voi intra în detalii pentru a nu lungi articolul prea mult.

1. Noaptea, nu trebuie să-i oferi copilului tău dulciuri sau alimente care conțin carbohidrați rapizi. Pentru că aceasta este o sursă rapidă de energie, iar noaptea aveți nevoie de alimente hrănitoare și satisfăcătoare, cum ar fi terci de cereale și lapte, brânză de vaci, lapte, brânză.

2. Dacă alăptați, nu mâncați seara alimente care pot provoca balonare și colici la copil ( varza alba, fasole și alte leguminoase, nuci), și, de asemenea, nu beți cafea și ceai.

3. Înainte de a merge la culcare, trebuie să urmezi o anumită rutină și ritual care se va repeta zi de zi. De exemplu, o plimbare - cina - înot - citirea basmelor - muzică calmă - aprinderea luminii de noapte - pat.

4. Încercați să faceți pui de somn la aceeași oră în fiecare zi pentru a vă adapta ceasul intern copil.

5. Important este sa prinzi momentul in care copilul vrea sa doarma si, fara sa pierzi timpul, sa-l culci imediat. Trebuie să poți observa primele semne de suprasolicitare: căscat, frecarea ochilor, a fi capricios. Dacă ratați acest moment, atunci copilul nu se va mai culca repede și fără lacrimi. Apoi mai trebuie să așteptați 2 ore pentru momentul potrivit.

6. Autorul afirmă că mulți oameni cred în mod eronat că dacă pui un copil în pat seara devreme, acesta se va trezi devreme. Cartea spune că dacă există o rutină constantă, copilul va dormi noaptea mult timp. Prin urmare, poate fi culcat la ora 8-9 și va dormi până la 8 dimineața.

Nu știu despre autor, dar copiii mei nu vor dormi 12 ore noaptea dacă au dormit ziua. Dacă copilul nu este culcat în timpul zilei, atunci acest scenariu este posibil. Vârsta copilului contează și ea. Prin urmare, nu sunt de acord cu acest punct. Sunt mai de acord cu dr. Komarovsky, care pledează pentru a pune copiii în pat mai târziu.

7. Cartea este scrisă pentru a schimba somnul de noapte la mai mult timp devreme, acest lucru ar trebui făcut treptat. Pune-ți copilul la culcare cu 15-30 de minute mai devreme în fiecare zi.

8. Un copil care este bine odihnit ziua doarme mai bine noaptea.

Nici eu nu pot fi complet de acord cu acest punct. Dacă dormi mult în timpul zilei, cel mai probabil copilul tău va dormi mai puțin noaptea. Aici trebuie să decideți singur ce este mai convenabil pentru dvs.

9. Dacă un copil se trezește noaptea la scurt timp după ce a adormit, trebuie să te apropii imediat de el cât mai are somn. Pune-l imediat poziție confortabilă sau legănați-vă în brațe, spuneți frazele somnoroase, cum ar fi „shhh”. Nu-ți lăsa copilul să devină alert, altfel va fi greu să-l adormi din nou.

10. Somnul unui copil și al unui adult este împărțit în cicluri. Imediat după ce adorm, somnul este cel mai profund. La sfârșitul ciclului, somnul este mai receptiv. Când adulții ajung la sfârșitul ciclului, se răstoarnă și se culcă din nou. Copilul nu știe încă să facă acest lucru el însuși. S-ar putea să se trezească și să caute surse de confort. Prin urmare, trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur.

În primul rând, îi vei face față pentru a-l ridica, a-l calma și a-l legăna. În același timp, repetați „fraza adormită”. Puțin mai târziu, va fi suficient să mângâiați copilul fără să-l ridicați și să spuneți „shhh”. Chiar și mai mult, doar sunetul „t-sh-sh” va fi suficient. În timp, copilul va învăța să adoarmă singur la sfârșitul ciclului de somn, la fel ca un adult.

11. Trebuie să alegi o jucărie cu care să doarmă copilul. Sau copilul o va alege singur. Ar trebui să fie ceva moale, confortabil și plăcut la atingere. Când alegi o astfel de jucărie, mai întâi așează-o între tine și copilul tău când îl culci. De exemplu, alăptați înainte de culcare și puneți această jucărie în apropiere. Copilul se va obișnui, va asocia această jucărie cu somnul, va mirosi ca mama.

12. În timp ce vă culcați copilul, puneți muzică liniștitoare pentru relaxare. Pot fi, de asemenea, sunete ale naturii: cântecul păsărilor, sunetul unei cascade sau al ploii. Așa-numitul „zgomot alb” îi ajută pe copii să se relaxeze și să adoarmă. Ar putea fi zgomot de funcționare mașină de spălat, sunet apă curgătoare. În zilele noastre puteți juca și descărca multe astfel de zgomote pentru bebeluși de pe Internet.

13. Le poți oferi copiilor o suzetă sau un biberon pentru a adormi. Doar o sticlă poate duce la carii și supraalimentare. O suzetă de până la 3 luni poate agrava lactația, așa că este mai bine să nu o folosiți înainte de această vârstă. O suzetă după 2 ani poate perturba mușcătura și poate încetini dezvoltarea vorbirii.

14. Important este ca copilul să adoarmă în propriul pătuț, într-un mediu familiar, cu jucăria lui preferată. Apoi, trezindu-se, va vedea acelasi loc in care a adormit, nu va fi ingrijorat si va adormi repede din nou. Dacă copilul a adormit lângă mama sa în patul mamei sale și s-a trezit în propriul său pat, atunci nu înțelege ce s-a întâmplat și începe să plângă. Imaginează-te în locul lui: ai adormit lângă soțul tău și te-ai trezit în bucătărie. E o rușine...

15. Nu este nevoie să-i oferi copilului un sân sau suzetă pentru fiecare scârțâit. Poate că copilul pur și simplu se răsucește și se întoarce în somn, dar nu s-a trezit.

16. Schimbările apar treptat. De asemenea, sunt posibile derulări. Adică 2 pași înainte, 1 pas înapoi. Dar, dacă te ții de o tactică, somnul copilului tău se va îmbunătăți în timp.

17. Cât timp ar trebui să doarmă un copil:

• nou-născut - 16-18 ore pe zi
• 1 lună - 6-7 ore ziua și 8-10 ore noaptea
• 3 luni - 5-6 ore ziua si 10-11 ore noaptea
• 6 luni - 3-4 ore ziua si 10-11 ore noaptea
• 9 luni - 2,5 - 4 ore ziua si 11-12 ore noaptea
• 12 luni - 2-3 ore ziua si 11-12 ore noaptea
• 2 ani - 1-2 ore ziua si 11-12 ore noaptea
• 3 ani - 1-1,5 ore ziua și 11 ore noaptea

Le doresc tuturor mamelor și taților mai multă răbdare. Daca reactionezi adecvat si calm, vei invata sa-ti adormi copilul rapid si fara lacrimi.

29.06.2015 Oleg Lajecnikov 38

Cu mult timp în urmă am scris o postare despre... Era vorba despre Yegor și despre cum am suferit noi de răul de mișcare. Acea perioadă de timp, care a durat mai bine de 2,5 ani, ne-a epuizat aproape; nu i-am dori asta inamicului nostru. În primul rând, îl legănești să doarmă timp de 2 ore, apoi mai trebuie să stai întins lângă el, nu te poți îndepărta, pentru că persoana se trezește la fiecare jumătate de oră sau oră și imediat țipă. Au făcut tot ce au putut, inclusiv tot felul de ierburi, o rutină zilnică, baie noaptea cu infuzii calmante, au dat Melaxen și chiar somnifere, dar nimic nu a funcționat pentru Yegor. Problema a fost în cele din urmă rezolvată, deși nu complet, dar a devenit de o sută de ori mai ușoară. Vă spun acum.

De fapt, am încercat mai multe tehnici deodată și nu știm care dintre ele a ajutat, cel mai probabil a fost o combinație. Din păcate, încă doarme prost, sau mai bine zis, adoarme și greu și mult timp, și se poate trezi de mai multe ori în timpul nopții, dar față de ceea ce a fost, a devenit mult mai ușor. Și cel mai important, acum nu trebuie să vă îmbolnăviți de rău de mișcare!

• Înfășarea. Acesta este unul dintre primele lucruri care au început cumva să-l influențeze pe Yegor într-o direcție pozitivă. Odată, Daria a încercat să-l învelească într-un scutec de bumbac și a adormit mai repede, pentru că într-o stare atât de înghesuită nu poți să-ți fluture brațele și să te prostești. Principalul lucru este abia atunci, la câteva ore după ce ați adormit, neînvățat, altfel va fi un plâns.
• Mască pentru ochi. Cum nu ne-am gândit la asta înainte, nu îmi pot imagina. Dacă camera este luminoasă sau ceva pâlpâie, atunci Yegor nici măcar nu încearcă să închidă ochii. Și nu există unde să mergi cu o mască, este plictisitor. La început s-au salvat cu perdele, dar încă nu au întunecat complet camera (în timpul zilei), și chiar și atunci când se mișcă, nu există întotdeauna perdele sau chiar un felinar poate străluci prin fereastră.
• Dormit cu tata, nu cu mama (sau chiar separat). Eram destul de sceptic cu privire la această metodă, dar din anumite motive a funcționat. La mine, Egor se trezește doar de 2-3 ori pe noapte, și nu de 10-15, ca la Daria. Dar aici joacă și faptul că dorm mai profund, și nu reacționez la toate mișcările lui, doar dacă m-am trezit cu siguranță și deja plângeam (sau era pe punctul de a pleca).
• Pătură senzorială. Acum câteva luni am cumpărat o pătură specială. Pare obișnuit, dar este foarte greu, cântărind aproximativ 5 kg dimensiuni mici(copii). La început au încercat doar să-l acopere pe Yegor cu ei, dar dacă a jucat prea mult înainte de a merge la culcare, atunci este mai bine să-l sufle, altfel va ieși. Această metodă este similară cu înfășarea cu cearșaf obișnuit (punctul 1), dar senzațiile copilului sunt complet diferite. Copiii care au deficiențe senzoriale (și sunt mulți dintre ei acum chiar și printre cei sănătoși) adoarme mai ușor sub greutate. La fel, pătura (ca și scutecul) trebuie îndepărtată ulterior.
• Suplimente nutritive. Daria crede că nu ne-au ajutat deloc, dar mi se pare că tot au jucat rol pozitiv(luarea lor a coincis cu îmbunătățirea somnului). Comandam suplimente pe iHerb și ne sunt prescrise de geneticieni din Harkov pe baza testelor efectuate. Suplimentele sunt necesare pentru a corecta acele substanțe care lipsesc în organism ca urmare a tulburărilor metabolice.

Aceasta este schema pe care o avem acum: îl înfășești, îi pui o mască, îl înfășori într-o pătură senzorială și te așezi lângă el și îl mângâi pe cap timp de 1-2 ore (sau poți pur și simplu să ții mâna pe ea). De îndată ce îți scoți mâna, el sună imediat, de teamă că a plecat. Ei bine, pentru a nu pierde timpul, poți să vizionezi videoclipuri pe YouTube pe telefon, să vezi un film sau să citești ceva pe internet. Destul de confortabil în comparație cu cum a trebuit să pompam înainte. Apropo, nu excludem posibilitatea ca copilul să fi crescut pur și simplu puțin, așa că a început să doarmă mai bine.

Și apoi a fost ritualul de culcare. Daria cântă un cântec, adoarme animalele unul câte unul, își schimbă hainele și îl mângâie pe spatele lui Yegor. Desigur, toate acestea se întâmplă cu actoria vocală a acțiunilor și în .

Despre alăptare și efectul acesteia asupra somnului

Îmi amintesc că unele persoane ne-au sfătuit să oprim alăptarea pentru a îmbunătăți somnul. Deci nu ne-a ajutat, din păcate. Hrănirile de noapte au fost eliminate cu destul de mult timp în urmă (la 2,5 ani), dar aproape că nu au avut niciun efect asupra somnului. De asemenea, era dificil să se îmbolnăvească de rău de mișcare și încă se trezea des noaptea. Dar când am început să mă culc cu el în loc de Daria, situația a îmbunătățit puțin. Totuși, copiii par să simtă cumva prezența mamei lor... Deși acum este greu de spus, pentru că au intrat prea mulți factori deodată (suplimente, măști, înfășări etc.). Dar nu exclud că întreruperea alăptării poate ajuta pe cineva.

P.S. Următoarea etapă este să-l înveți să doarmă separat într-un pătuț. Încercăm deja, dar până acum nu foarte reușit (uneori funcționează doar ziua). Doarme mai neliniştit, se trezeşte mai des. Asta mă înnebunește, așa că deocamdată îmi este mai ușor să stau lângă el, din fericire salteaua are 160 cm lățime, e mult spațiu, fiecare doarme la capătul lui :) Și dacă s-a trezit, doar și-a extins mâna, puneți-o pe el (sau acoperiți-l cu o pătură senzorială) și bărbatul doarme din nou. Dar cred că în șase luni voi dormi singur.

Cum economisim suplimente și vitamine

Vitamine, probiotice, făină fără gluten, produse cosmetice, alimentatie sportiva, comandăm pe iHerb.com (urmați linkul pentru o reducere de 5 USD). Livrarea la Moscova este de doar 1-2 săptămâni. Mult este de câteva ori mai ieftin decât a-l cumpăra într-un magazin rusesc.

Susține-ne pe rețelele sociale!

Comentariile sunt binevenite! (deja 38)

Ekaterina Batova

Natalia

Andrei Lunyachek

Oksana

Valentine

Irina

Alexandra

Yana

Lyudmila Sergheevna Sokolova

Timp de citire: 4 minute

A A

Un nou-născut ar trebui să doarmă cea mai mare parte a zilei, urmate de perioade de veghe pentru a mânca și perioade scurte de veghe. Cu toate acestea, cu fiecare lună copilul crește, timpul în care este treaz crește treptat, iar la șase luni doarme aproximativ 14-15 ore pe zi. Cu toate acestea, nu toți copiii la această vârstă adorm ușor și rapid. Cum să adormi un bebeluș la 6 luni? Recomandări de la experți în gestionarea somnului pentru părinții bebelușilor de 6 luni.

Cum să adormi un copil fără capricii?

Dificultățile de a adormi bebelușii la 6 luni nu sunt deloc semne de comportament capricios; ele sunt asociate cu natura specială a dezvoltării organismului mic și sistem nervos. Cert este că corpul unui bebeluș de șase luni nu se poate relaxa, distrage atenția de la lumea din jur și adoarme. in orice caz actiuni corecte Părinții vor putea să reducă la minimum sau să elimine complet capriciile copilului înainte de culcare.

Sunt 9 moduri eficiente care va ajuta copilul să adoarmă:

• Pediatrii moderni sfătuiesc să nu urmeze regimul prea strict. Este suficient să observați copilul pentru a înțelege la ce oră începe să se comporte din cauza foametei și a oboselii. Acest lucru vă va permite să creați o rutină zilnică aspră. Când copilul începe să-și frece ochii, să căscă și să fie capricios, înseamnă că este obosit și este timpul să-l culci;
• Alăptarea. Copii care sunt pe hrana naturala, adormi mai ușor, mai ales în timp ce mănânci. Daca iti hranesti bebelusul pana la cel putin 12 luni, procesul de culcare va fi mult mai usor;
• Unul dintre cei mai importanți factori este de a crea un mediu confortabil, relaxant înainte de culcare. Masajul are un efect benefic asupra procesului de adormire; unii bebeluși se relaxează bine atunci când mama își masează burta, spatele sau picioarele. Puteți organiza aromoterapie pentru bebeluș înainte de culcare, adăugând lavandă la lampa cu aromă. ulei esențial, iasomie sau nucşoară. După astfel de proceduri, bebelușul se relaxează de obicei și doarme bine;
• Baie caldă cu infuzii de plante Oferă unor bebeluși un somn sănătos și sănătos noaptea. În același timp, ar trebui să verificați dacă copilul doarme bine după o astfel de baie, deoarece unii copii această procedură are un efect stimulant – pentru astfel de copii proceduri de apă afișat cu 2-2,5 ore înainte de culcare;
• Este necesar să îmbrăcați copilul în haine moi, confortabile și plăcute;
• Uneori copiii se relaxează bine și adorm din cântece de leagăn, muzică calmă, acestea pot fi sunetele naturii, sunetul ploii, murmurul apei etc.;
• Mulți bebeluși adorm bine ca urmare a legănării. La vârsta de șase luni, nu trebuie să evitați această metodă de așezare a bebelușului. Îl poți legăna să adoarmă ridicându-l sau punându-l într-un pătuț;
• Pentru ca un copil să adoarmă bine, este necesar ca temperatura din camera lui să fie la nivelul de 20-23 C. Nu trebuie să uităm de umiditatea din cameră. De asemenea, nu este nevoie să-ți îmbraci copilul prea cald – copiii din primele luni de viață pot avea probleme cu somnul din acest motiv. Cu toate acestea, nici nu este nevoie să îi permiteți să înghețe;
• Cu o oră înainte de culcare, ar trebui să evitați jocurile zgomotoase, muzica tare, uitam la televizor și desene animate prea active.

Atmosfera din familie este importantă. Dacă relația dintre membrii familiei este calmă și prietenoasă, starea emoțională și dezvoltarea copilului vor fi, de asemenea, favorabile. Dar este tensionat mobilier pentru casa duce la o reacție dureroasă la aceasta, frustrare a bebelușului, el doarme prost.


Caracteristici ale somnului în timpul zilei la 6 luni

A nu avea o rutină strictă înseamnă că nu trebuie să încerci să-ți faci copilul să doarmă la minut în fiecare zi, dar a avea o rutină aspră este, de asemenea, importantă. Acest lucru este valabil nu numai pentru a merge la culcare seara, ci și pui de somn. În timpul zilei, un bebeluș de șase luni trebuie rugat să doarmă de 3 ori, fiecare somn durând de la 1 la 2,5 ore.

Mai mult, nu trebuie să uităm că în timpul bolii un bebeluș doarme nu mai puțin decât unul sănătos. În acest sens, copiii bolnavi ar trebui să fie culcați mai des.

Nu numai somnul de noapte ar trebui să aibă loc într-un mediu calm. A dormi în timpul zilei înseamnă și asigurarea unui nivel de zgomot acceptabil - nu porniți televizorul sau muzica prea tare. Calitatea somnului depinde de aceasta, deoarece copilul se poate odihni bine în prezența tăcerii.

Dacă copilul tău nu doarme bine noaptea, adoarme târziu sau este dificil să-l adoarmă, ar trebui să fii atent la total ore de somn pe zi. Pe baza acestui lucru, durata somnului său în timpul zilei ar trebui să fie normalizată. Cel mai important este să nu-i lași să doarmă în timpul zilei. dupa-amiaza, A somn de dupa amiaza nu trebuie să depășească 1,5-2 ore. Datorită stării de veghe prelungite în timpul zilei, ora de culcare seara va merge mult mai repede.

Dacă bebelușul tău doarme profund și trebuie să-i întrerupi somnul, de exemplu, pentru a vizita clinica, ar trebui să o faci corect. Somnul în timpul zilei, precum și noaptea, constă în mai multe faze care durează aproximativ o oră și jumătate. Dacă treziți copilul în mijlocul oricăreia dintre fazele de somn, starea de bine a copilului nu va fi cea mai bună, așa că în timpul zilei este necesar să întrerupeți somnul după o oră și jumătate până la trei ore.

Privind mai atent la copil, puteți vedea în ce fază are loc somnul lui. Dacă copilul doarme cu o expresie facială relaxată, puls lent și chiar respiratia, atunci putem judeca somn adinc. ÎN acest moment Este mai bine să așteptați puțin înainte de a vă trezi. Somn superficial insotit de miscare, copilul doarme, schimbandu-si pozitia si scotand sunete. Atunci poți trezi copilul.



Dacă în timpul zilei bebelușul se trezește într-o dispoziție capricioasă și plânge, se recomandă să-l adormi din nou. Faptul este că un copil bine adormit și odihnit va rămâne în el bună dispoziție. El poate fi trezit de sunete bruște și aspre sau de întoarcerea fără succes. Dacă după somn bebelușul are lacrimi, nu este nevoie să te grăbești să scoți copilul din pătuț pentru a se trezi și a se juca, poți să-i schimbi scutecul și să încerci să-l culci din nou.


Ritualuri de seară înainte de culcare

Pediatrii sfătuiesc să-i învețe pe copii să aibă ritualuri de seară înainte de culcare începând cu 5-6 luni. Esența lor constă în acțiunile zilnice cu o jumătate de oră înainte de culcare. Treptat, bebelușul va începe să se obișnuiască cu faptul că în timpul anumitor evenimente trebuie să te culci.

Următoarele acțiuni pot fi ritualuri:

• Privirea imaginilor din cărțile pentru copii;
• Îți poți adormi copilul cu jucăria lui preferată;
• Mulți copii adorm ascultând cântece de leagăn;
• O modalitate bună este să ai o conversație liniștită cu bebelușul tău seara; îi poți spune un basm sau îl poți pregăti să doarmă spunându-i că este obosit și că acum se va culca;
• O altă opțiune de conversație înainte de culcare este să repeți mai multe fraze identice în fiecare seară, de exemplu: „Copilul este obosit. Acum mama și tata îl vor duce în pat. Va dormi liniștit, va avea un vis dulce”;
• Puteți aduce copilul la fereastră în fiecare seară și să-i spuneți că soarele strălucește dormit, animalele și păsările dorm. Prin urmare, toți copiii trebuie să meargă la culcare. După aceasta, stingeți luminile, închideți draperiile și puneți copilul în pat.

Fiecare familie poate avea propriul ritual. Esența sa este că facilitează procesul de culcare a bebelușului. În ciuda faptului că copilul are doar șase luni, el va începe foarte curând să înțeleagă aceste acțiuni și scopul lor. ÎN în acest caz, Nu trebuie să uităm de acele cazuri când copilul s-a îmbolnăvit, a avut temperatură ridicată, stare generală de rău, senzație de rău etc.

Învață-ți copilul să adoarmă independent

Experții recomandă să începeți să vă învățați copilul să adoarmă independent, așa cum părinții îl învață să folosească lingurile, să bea dintr-o cană și să meargă la olita la toaletă. Este destul un numar mare de diverse tehnici, potrivit pentru o anumită categorie de vârstă.

Una dintre cele mai populare este următoarea tehnică:

Părinții pun copilul în pătuț și părăsesc camera 5-10 minute, fără să aștepte ca copilul să adoarmă. Dacă nu poate să doarmă cât timp părinții lui sunt plecați, aceștia intră în camera copilului și îl liniștesc, după care pleacă din nou.



Durata antrenamentului pentru a adormi independent aceasta metoda este de una până la două săptămâni. În acest timp, bebelușul își dă seama că trebuie să adoarmă singur.

Această metodă de a te învăța să adormi pe cont propriu ar trebui să fie urmată și atunci când pui copilul în pat în timpul zilei.

Tehnica decolorării

Esența acestei tehnici este de a înțărca copilul de a adormi în timp ce alăptează. Această metodă este destul de lungă și nedureroasă. Durata sa variază de la una la două luni.

Tehnica este că bebelușul continuă să sugă. Cu toate acestea, înainte de a merge la culcare, mama lui îi distrage atenția cu o conversație, o jucărie interesantă sau vizionarea imaginilor. Treptat, bebelușul va adormi fără sân tot mai des, iar pentru a adormi se vor folosi și alte ritualuri.

Pe viitor, folosind această tehnică, puteți să vă înțărcați copilul de la hrănirea nocturnă. Când copilul se trezește noaptea, poți să-l îmbrățișezi sau să-l mângâi pe spate sau pe burtă sau să spui ceva drăguț. Treptat, bebelușul se va înțărca singur de la „gustările” nocturne.

Pentru a-ți adormi bebelușul, ar trebui să ții cont de temperamentul și caracterul lui. Acest lucru vă va permite să alegeți un ritual individual pentru a adormi pentru fiecare copil sau o metodă de a adormi în mod independent.

Tinerii părinți fericiți, după ce au așteptat nașterea unui miracol mult așteptat, se confruntă cu multe probleme în primele zile de comunicare cu copilul lor. Una dintre cele mai importante este organizarea unui somn sănătos pentru sugari. Tot felul de sfaturi cad pe capul unei mame și unui tată nou-făcuți: soacra cere crearea tăcerii ideale, soacra este împotriva co-dormit, prietenii cu experienta recomanda inca din primele zile adormirea independentă.

Să încercăm să ne dăm seama cum să adormim corect un nou-născut.

Importanța de a dormi suficient

În prima lună de viață, locul principal în viață copil ia somnul. Durează până la 20 de ore pe zi și este de mare importanță:

• într-un vis copilul crește;
• redă puterea;
• întărește sistemul nervos;
• acumulează energie pentru a explora lumea nouă.

Crearea condițiilor pentru somnul bebelușului



Robustă și somn bun un nou-născut este direct legat de condițiile create pentru el de părinți. Acestea includ următorii factori.

Patut, saltea, perna

Locul de dormit trebuie să îndeplinească cerințele de siguranță, confort și igienă. Selecție de pătuțuri pentru piata moderna imens. Au diferite funcţionalitate, diferă în formă, parametri, design. Principalul lucru este că este fabricat din materiale ecologice. Dacă aceasta este o opțiune clasică, lățimea dintre tije nu trebuie să fie mai mare de 6 cm.

Ar trebui să alegeți cu atenție o saltea pentru copii: varianta perfecta– ortopedic special, se potrivește strâns pe pereți și se potrivește exact cu dimensiunea loc de dormit. Inițial, pentru ușurința comunicării cu bebelușul, salteaua este fixată pe foarte poziție înaltă, apoi, când copilul învață să se ridice singur, coboară mai jos.

Condiții ideale pentru un bebeluș - multă lumină și aer proaspat. Nu uitați de ventilația zilnică, curățarea umedă a încăperii și schimbari frecvente lenjerie

Cât timp doarme un nou-născut?



Durata somnului pentru un copil de până la un an depinde de caracteristici individuale organism și nu este principalul indicator al dezvoltării bebelușului. Bebelușul nu este conștient de ora din zi, așa că doarme și se trezește conform ceasului său biologic.

Conform statisticilor medii, în prima lună de viață, 16-20 de ore de somn pe zi este considerată norma. Cu cât copilul crește, cu atât doarme mai puțin. Până la vârsta de un an, somnul de zi poate fi o dată sau de două ori, iar somnul de noapte nu poate fi întrerupt pentru hrănire. Tulburările de somn indică probleme de sănătate, nutriție și colici intestinale.

Exista norme general acceptate somn, prezentate în tabel:

Vârsta copilului, luni.	Durata zilnică a somnului, ore.	Somn de noapte	Perioade de somn, ore.	Perioade de veghe, ore.	Numărul de pauze de somn
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Indicatorii indicați în tabel sunt arbitrari și variază în funcție de caracteristicile individuale.

Timpul de somn al nou-născutului este, de asemenea, legat de microclimatul familiei. Oboseala si epuizare emoțională mamele afectează direct starea copilului. Somnul lui poate fi agitat și de scurtă durată.

Este important să respectați regimul încă din primele zile. A menține copilul sănătos și a dormi înseamnă a crea un mediu de familie confortabil și confortabil.

Ce poziție ar trebui să alegi pentru a dormi?



Poziția fiziologic naturală este ca nou-născutul să se întindă pe spate cu picioarele desfăcute și cu brațele îndoite în spatele capului, strânși în pumni. A dormi pe spate cu capul întors într-o parte nu este periculos și este potrivit pentru odihna de zi și de noapte.

S-a dovedit că trebuie să monitorizați postura bebelușului și să o schimbați constant (în special poziția capului) pt. formarea corectăși dezvoltarea sistemului musculo-scheletic.

Pediatrii consideră că dormitul pe una dintre laturi și pe stomac este poziții convenabile și confortabile. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Dormi pe partea ta

Cea mai sigură poziție de dormit legată de caracteristicile structurale tract gastrointestinal bebelusii. Din cauza deficienței sfincterului cardiac, bebelușii pot eructa, adesea abundent. Această poziție nu vă va permite să vă sufocați cu masa regurgitată. Ei exersează așezarea lui pe jumătate cu un prosop rulat sau căptușeală. Nu uitați să schimbați regulat poziția corpului bebelușului pentru a evita dezvoltarea torticolisului.

Dormi pe burtă

Are un efect pozitiv asupra dezvoltării copilului, ajutând la întărirea mușchilor spatelui și gâtului. Această poziție este deosebit de convenabilă în primele trei luni, când copilul este deranjat colici intestinale. Poziția pe burtă elimină gazele acumulate, garantând un somn odihnitor și sănătos.

Totuși, această situație necesită o vigilență sporită: pentru a evita sindromul morții subite a sugarului, este necesară monitorizarea constantă, mai ales în primele trei luni de viață.

Bebelușul nu este capabil să-și controleze corpul și își poate îngropa nasul, oprind fluxul de aer, ceea ce poate duce la oprirea respirației.

Nu trebuie să lăsați copilul pe burtă mult timp. Merită să schimbați poziția după ceva timp. Experții recomandă să te culci pe burtă în timpul somnului de mai multe ori pe zi.

Contraindicații pentru diferite poziții de somn

Când adormi bebelușul, amintește-ți în primul rând siguranța poziției în care se află. Există o serie de contraindicații:

• dormitul pe lateral și pe spate este contraindicat nou-născuților cu dezvoltare anormală articulațiile șoldului;
• Nu poți dormi culcat pe spate dacă ai hipertonicitate musculară (în acest caz este indicată înfășarea strânsă) și colici severe;
• Capul copilului nu trebuie să depășească poziția corpului.

A forma coloana vertebrala sanatoasa Este mai bine să așezați copilul pe o suprafață orizontală perfect plană, tare, cu capul și corpul fixate la același nivel.

Intuiția și dragostea ta pentru bebeluș îți vor spune cum să-ți adormi copilul și ce poziție de dormit va fi cea mai confortabilă.

Cum să-ți adormi copilul corect?



Părinții se adaptează la bioritmurile și comportamentul copilului și aleg cel mai convenabil mod de a pune copilul în pat. Numeroase opțiuni de ajutor adormind repede nou-născut, reduceți-vă la trei principale:

1. rau de miscare;
2. co-sleeping;
3. adormi pe cont propriu.

Să vedem cum să adormi rapid un copil folosind aceste metode.

Rau de miscare

Răul de mișcare este o nevoie naturală pentru un copil. Te ajută să adormi rapid, dezvoltă sistemul vestibular și antrenează coordonarea în spațiu. Psihologii recomandă să vă legănați în brațe (mai ales în primele trei luni), ceea ce vă ajută să vă simțiți cald. mâinile mameiși protecție față de lumea încă nefamiliară și sunt considerate o garanție a dezvoltării unei personalități calme și echilibrate.

Este permisă legănarea lină în pătuț, acompaniată de muzică ușoară, plăcută. Dacă să-ți legănezi copilul sau nu, depinde de tine individual.

Co-dormit

Co-sleelingul este indispensabil și convenabil în timpul alăptării atât pentru mamă, cât și pentru copil. În primele luni de viață, contribuie la:

• formarea unui psihic echilibrat;
• funcționare fără probleme sistemul respirator bebelus;
• lactație crescută;
• stabilirea unor bioritmuri comune pentru mamă și copil, eliminând confuzia dintre zi și noapte.

Există, de asemenea, numeroase argumente împotriva:

• probabilitate mare de a zdrobi copilul;
• neigienic;
• dificultate în a adormi pe cont propriu.

Decizia de a pune copilul în pat cu mama sau nu depinde numai de decizia părinților și de nevoile copilului.

Adormi pe cont propriu

des practicat părinţii moderni, depunând mult efort în asta.

Principala cerință în acest caz: repetarea zilnică a acelorași proceduri și aderarea la regim. Bebelușul se va obișnui cu faptul că, după o baie de seară, îl va aștepta un deliciu cald și gustos de la sân sau un biberon, apoi să se întindă în pătuț și să adoarmă. Rezultatul nu va întârzia să apară; dacă repeți ferm și persistent aceleași acțiuni zi de zi, copilul va adormi instantaneu.

Menținerea ordinii și a uniformității în primul an de viață este cheia unei creșteri de succes. Aveți răbdare, decideți clar ce este confortabil pentru dvs. și rămâneți la aceste poziții pentru ceva timp. Rezultat pozitiv asigurat.

Ritualuri de adormire



Capacitatea unui nou-născut de a adormi rapid este facilitată de respectarea așa-numitelor „ritualuri” de a adormi. Iată regulile de bază, a căror eficacitate a fost dovedită practic:

• zonă bine ventilată;
• un mediu calm, fără distrageri;
• performanţă proceduri de igienă(baiere, masaj);
• aderarea la rutina zilnică;
• hrănire;
• cântând cântece de leagăn;
• citirea basmelor sau muzică relaxantă calmă;
• atingeri tactile (mângâieri, bătăi ușoare);
• jucăria preferată.

Cum să adormi corect un copil depinde în primul rând de părinții să decidă. Principalul lucru, atunci când încercați să respectați regimul și să dezvoltați regulile de culcare, este să nu uitați de caracteristicile bebelușului dvs. Procesul de a adormi ar trebui să fie pozitiv și vesel. Sarcina părinților este de a forma util și obiceiuri bune, promovând Sanatate bunaȘi dezvoltare adecvată copil iubit.

Reguli de somn în timpul zilei

A adormi bebelușul în timpul zilei nu este dificil dacă copilul este sănătos și nimic nu-l deranjează. Mamele tinere încearcă să respecte următoarele reguli:

• atmosfera linistita si confortul camerei, absenta stimuli externi, creând crepuscul;
• activități active de lungă durată cu copilul (jocuri, exerciții pe un covoraș special de dezvoltare, călărie pe leagăn);
• aderarea la regim și culcarea la aceeași oră în fiecare zi;
• alăptarea sau hrănirea cu biberonul;
• cântând cântece de leagăn și cântând muzică relaxantă;
• plimbări regulate în aer curat.

Reguli pentru a adormi noaptea

Cum să adormi un nou-născut noaptea? Pentru a asigura un somn lung și odihnitor atât pentru părinți, cât și pentru bebeluș, folosiți aceste sfaturi simple:

• mediu relaxant și confortabil;
• ventilație pe timp de noapte;
• aer curat cu temperatura optimași umiditatea interioară;
• tratamente cu apă cu adaos de infuzii calmante din plante;
• hrănire obligatorie;
• haine curate;
  dacă este necesar, înfășare strânsă;
• adăugarea de picături anti-colice în lapte sau amestec (espumisan, bobotik, sub-simplex și altele);
• legănat pe un cântec de leagăn sau muzică pentru copii.

Experții recomandă reducerea timpului de somn pentru a crește somnul pe timp de noapte. Cu toate acestea, 80% dintre nou-născuți necesită hrănire nocturnă, care scade până la vârsta de un an. Adormirea unui copil ar trebui să se bazeze pe caracteristicile individuale de dezvoltare ale bebelușului și pe regimul stabilit de adulți.

Amintiți-vă că somnul sănătos al unui copil este cheia pentru confortul, confortul și liniștea familiei. Folosind cu pricepere recomandările specialiștilor, părinților cu experiență și dezvoltându-ți propriile trucuri pentru a-ți culca bebelușul, familia ta va fi fericită și liniștită.