Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Construit corect programa temperatura bazala (BT) detectează prezența ovulației (sau absența) și va ajuta, de asemenea, la identificarea endometritei și a altor boli ginecologice, dacă există.

Linia de ovulație. Debutul ovulației poate fi determinat folosind metoda OMS. Trei valori de temperatură care se succed una pe alta ar trebui să fie situate deasupra liniei trasate deasupra celor șase valori de temperatură care au fost înainte. Diferența dintre cele trei valori de temperatură și linie trebuie să fie de cel puțin 0,1 grade în două zile din trei. Acești indicatori indică faptul că o linie caracteristică ar trebui să apară la câteva zile după ovulație. Momentul optim pentru concepție este ziua ovulației, cu două zile înainte și după aceasta. Dacă BT este mare în prima fază a ciclului, atunci nu va fi posibilă determinarea ovulației folosind metoda OMS. Dacă vă măsurați BBT timp de trei luni, puteți determina apoi în ce zi a ciclului are loc ovulația. Acest lucru vă va permite să calculați în avans perioada cea mai favorabilă pentru concepție.

Durata ciclului menstrual norma este de 21-35 de zile. Dacă ciclurile tale sunt mai lungi sau mai scurte, există o posibilitate de disfuncție ovariană, care poate provoca infertilitate.

Lungimea a doua faza(dupa ovulatie). A doua fază începe după linia verticală de ovulație și durează 12-16 zile. Lungimea primei faze poate varia foarte mult, adică normă individuală. In orice caz, femeie sănătoasă Nu ar trebui să existe diferențe semnificative în lungimea fazelor. Dacă în mai multe cicluri, durata celei de-a doua faze este mai mică de 10 zile, ar trebui să consultați un ginecolog.

Diferența de temperatură prima și a doua fază sunt normale - 0,4 grade. Dacă indicatorul este mai mic, atunci acest lucru indică probleme hormonale. Este necesar să se facă un test de sânge pentru estrogen și progesteron.

Cum să determinați sarcina prin BT

Măsurarea zilnică a BT vă permite să determinați sarcina în stadiile incipiente. Aceasta metoda vă permite să determinați cu exactitate faptul concepției, dar numai cu condiția ca în ultimele trei luni indicatorii să se reflecte zilnic în diagrama temperaturii bazale a corpului.

În ziua ovulației, BT crește de la 36,3-36,6°C la 37,0-37,3°C. Se menține la acest nivel mai mult de șapte zile, scăzând doar cu 3-4 zile înainte de menstruație. Daca cu 1-2 zile inainte de data preconizata a menstruatiei temperatura nu a scazut, putem vorbi despre sarcina.

Deficit de corpus luteum

În timpul celei de-a doua faze a ciclului, organismul produce hormonul corpului galben, sau progesteron. Este responsabil pentru creșterea temperaturii și prevenirea apariției menstruației. Dacă a avut loc concepția, atunci dacă există o lipsă de progesteron, sarcina va fi în pericol. Prin urmare, o creștere treptată a temperaturii în a doua fază a ciclului indică necesitatea de a consulta imediat un medic pentru un test de progesteron.

Ciclul anovulator - grafic (hiperprolactinemie)

La această stare nivelul hormonului prolactină (hormon hipofizar), care reglează multe procese, crește în sânge. În același timp, nivelul său excesiv poate interfera cu sarcina. În acest caz diagrama temperaturii bazale poate semăna cu programul unei femei însărcinate. Menstruația, ca și în timpul sarcinii, poate fi absentă.

Se consideră acceptabil să existe mai multe cicluri ovulatorii in an. Cu toate acestea, dacă situația se repetă constant de la ciclu la ciclu, atunci acesta este un motiv pentru a vizita un ginecolog.

Deficit de estrogen

Dacă în a doua fază a ciclului creșterea temperaturii este slab exprimată, iar diferența acestui indicator în prima și a doua fază este de 0,2-0,3 grade, putem vorbi despre deficit de estrogen-progesteron. Daca asa diagrama temperaturii bazale se repetă în mod constant, asta indică dezechilibre hormonale, care poate provoca infertilitate.

Inflamația anexelor (ovare)

O creștere a temperaturii la 37°C în prima fază a ciclului nu se datorează doar ovulației. Acest lucru se poate întâmpla din cauza inflamației anexelor. Creșterea are loc pentru câteva zile, apoi are loc o scădere. Conform cu aceasta diagrama temperaturii bazale a femeii Este dificil de calculat ovulația. Este important să se măsoare BT pe tot parcursul ciclului pentru a nu confunda inflamația anexelor cu ovulația.

Semne de infertilitate

Poți vorbi despre infertilitate numai după încercări nereușite de a rămâne însărcinată în decurs de 12 luni. Această perioadă este relativă. Femeile peste 35 de ani sunt diagnosticate cu infertilitate după 6 luni de încercări nereușite de a rămâne însărcinate.

Semne de infertilitate care pot fi observate pe diagrama BBT:

• Lipsa unui ciclu regulat.
• Lipsa ovulației.
• Lipsa corpului galben.
• Diagrame BT anormale etc.

Acest articol vă va ajuta să înțelegeți ce este temperatura bazală, cum să o măsurați și cum să utilizați un grafic al temperaturii bazale pentru a calcula ziua de ovulație.

Diagrama temperaturii bazale

Este foarte ușor să-ți trasezi temperatura bazală. Tot ce aveți nevoie este să măsurați temperatura în fiecare zi și să introduceți datele într-un tabel sau să le introduceți program de calculator. Tot ce trebuie să faceți este să observați schimbarea temperaturii, care este de obicei de 0,4 - 0,6 grade, care apare după ovulație. Astfel, puteți determina ziua ovulației când concepția este cea mai probabilă.

• Este mai bine să utilizați un program de calculator - un calendar de temperatură bazală, pe care îl puteți descărca de pe site-ul nostru.

  
  Încercați programul - un calendar de ovulație ușor de utilizat.
  

  
  Pur și simplu introduceți măsurătorile în program și acesta creează un grafic și vă oferă o prognoză a ovulației bazată pe ciclurile dumneavoastră anterioare.
  
• Vă sfătuim să vă măsurați temperatura bazală în fiecare dimineață înainte de a vă ridica din pat. Pentru a face acest lucru, este convenabil să ții termometrul lângă pat, astfel încât să nu fii nevoit să te ridici și să-l cauți. Dacă utilizați un termometru din sticlă, aveți grijă cu el.
• Încercați să vă luați temperatura aproximativ în același timp, cât mai mult posibil. Puteți seta o alarmă pentru această oră. Acest lucru este necesar deoarece temperatura corpului se poate schimba pe parcursul zilei. Temperaturile cresc de obicei de dimineața până seara.
• Puteți să vă luați temperatura pe cale rectală, orală sau vaginală. Trebuie doar să respectați o singură metodă de măsurare pentru întregul ciclu.
• Ar trebui să încercați să plasați termometrul în același mod în fiecare zi - în același loc și adâncime.
• Înregistrați date noi pe diagrama temperaturii în fiecare zi, dar așteptați să le interpretați prematur până când vă măsurați temperatura bazală pentru întregul ciclu.
• Multe femei, deși nu toate, experimentează un salt în diagrama lor în timpul ovulației. Dacă vezi un vârf, ar putea fi o idee bună să faci sex.
• Trebuie să găsiți schimbarea temperaturii în 48 de ore, care va indica ovulația. Această schimbare trebuie să fie mai mare decât temperatura maximă din ultimele 6 zile.
• Privește graficul de la sfârșitul lunii și studiază-l.
• Studiați graficul temperaturii bazale timp de câteva luni pentru a înțelege tiparele care se întâmplă în corpul dumneavoastră.
• Dacă temperatura ta rămâne ridicată la 18 zile după ovulație, ar trebui să faci un test de sarcină.

Graficul temperaturii bazale este una dintre metodele de evaluare a funcționării sistemului reproducător, care este disponibilă pentru aproape fiecare femeie.

Menținerea unui program și decodarea acestuia necesită conformitate anumite reguliși subtilități, în caz contrar există o mare probabilitate de a obține rezultate distorsionate.

Păstrarea unui grafic al temperaturii bazale vă permite să determinați funcționarea corectă a ovarelor feminine și să identificați o serie de probleme care afectează capacitatea de a concepe un copil.

Cu ajutorul graficului puteți determina:

• timpul de maturare a ouălor;
• într-un anumit ciclu sau absența acestuia;
• zile favorabile și nefavorabile pentru concepție;
• prezența problemelor hormonale;
• boli ale organelor pelvine;
• motivul întârzierii următoarei menstruații.

Rezultatele măsurătorilor vor fi informative numai dacă graficele au fost păstrate pentru cel puțin trei cicluri menstruale.

Unii ginecologi observă timp de cel puțin șase luni pentru a diagnostica cu exactitate. Pentru o interpretare corectă este necesar. ÎN in caz contrar datele graficului nu vor fi orientative.

Construirea unui program BT în timpul sarcinii

Metoda de menținere a graficelor de temperatură bazală devine din ce în ce mai răspândită datorită accesibilității sale. Tot ce ai nevoie este un termometru, un caiet pătrat și un creion.

Temperatura bazală se măsoară la anusîn fiecare zi, imediat după trezire. Valoarea rezultată este introdusă în tabel și marcată pe grafic.

Graficul arată rezultatele măsurătorilor zilnice în timpul ciclului menstrual (nu o lună). Se consideră că un ciclu normal durează de la 21 la 35 de zile. Începutul ciclului este considerat prima zi a menstruației (și nu sfârșitul ei, așa cum cred unii oameni).

Fiecare ciclu menstrual ar trebui să aibă propria curbă de temperatură bazală.

Gradele sunt marcate pe axa verticală a graficului (1 celulă = 0,1 °C), pe axă orizontală– zilele ciclului și data corespunzătoare acestei zile. Valoarea rezultată a temperaturii este marcată pe grafic de punctul corespunzător, după care punctele adiacente sunt conectate între ele. Astfel, se construiește o curbă a modificărilor temperaturii bazale în timpul ciclului.

Factorii care pot afecta fiabilitatea măsurării trebuie notați lângă ziua corespunzătoare a ciclului.

Acestea includ afecțiuni, consumul de alcool, sex cu puțin timp înainte de măsurare, insomnie, stres și călătorii. Fluctuațiile neobișnuite de temperatură cauzate de acești factori pot fi excluse din curbă.

Interpretarea diferitelor tipuri de grafice folosind exemple: temperatură ridicată, scăzută și normală

Graficul arată dependența temperaturii bazale de fazele ciclului menstrual. In prima faza, numita faza foliculara, mai multi foliculi se maturizeaza. Această perioadă trece sub influența estrogenului, temperatura variază între 36,4-36,8 °C.

Prima fază durează aproximativ jumătate din ciclu. În acest moment, din mai mulți foliculi, unul rămâne, iar oul se maturizează în el.

Apoi foliculul izbucnește și ovulul este eliberat din ovar, adică are loc ovulația.

Înainte de ovulație, temperatura bazală scade la minim.

Începe a doua fază a ciclului, în timpul căreia apare un corp galben în locul foliculului izbucnit. Celulele sale sintetizează un hormon, sub influența căruia are loc o creștere a temperaturii bazale cu 0,4-0,8 °C. Această fază se numește faza luteală.

Dacă concepția nu are loc în timpul ciclului, nivelul de progesteron scade și temperatura bazală scade ușor cu 2-3 zile înainte de menstruația viitoare.

Program normal în două faze

Graficul temperaturii bazale pentru o femeie sănătoasă are faze clar delimitate ale ciclului menstrual: folicular cu o temperatură bazală scăzută și luteală, care se distinge printr-o creștere a temperaturii. Înainte de ovulație și de debutul menstruației, are loc o scădere a temperaturii.

Graficul este împărțit în faze de linia de ovulație. Faza foliculară- acesta este un segment al curbei din prima zi a ciclului până la ovulație, faza luteală - de la ovulație până la sfârșitul ciclului. Durata primei faze a ciclului - caracteristică individuală fiecare femeie și nu există cerințe clare pentru ea. A doua fază ar trebui să dureze în mod normal 12-16 zile.

Dacă, pe parcursul a câteva luni de observație, durata fazei luteale nu se încadrează în acest interval, este necesară consultarea unui medic ginecolog. Acest lucru poate indica un eșec al celei de-a doua faze.

La o femeie sănătoasă, durata fiecărei faze nu ar trebui să varieze semnificativ în diferite cicluri menstruale.

În mod normal, diferența de temperaturi medii între fazele ciclului ar trebui să fie de 0,4 °C sau mai mult.

Pentru a o determina, trebuie să adunați toate valorile temperaturii bazale în prima fază și să împărțiți la numărul de zile din fază. Valoarea medie a temperaturii bazale în a doua fază a ciclului se calculează în același mod.

Apoi primul se scade din al doilea indicator obtinut; rezultatul obţinut caracterizează diferenţa de temperaturi medii. Dacă este sub 0,4 °C, poate fi un semn al prezenței unui dezechilibru hormonal în organism.

Diagrama temperaturii bazale la concepție

Dacă concepția are loc în timpul ciclului menstrual, atunci temperatura bazală din a doua fază se comportă oarecum diferit. Se știe că după ovulație, BBT rămâne în mod normal peste 37 °C. Cu toate acestea, în ciclul când sarcina a avut loc la 7-10 zile după ovulație, temperatura scade sub 37 °C. Se observă așa-numita retracție de implantare.

Deficit de estrogen

În cazul deficienței de estrogen, graficul nu împarte ciclul în faze clare, deoarece nivelurile scăzute de estrogen provoacă o creștere a temperaturii în faza foliculară a ciclului. Curba este haotică, este imposibil să se determine data ovulației.

Concepția în acest caz este puțin probabilă; ar trebui să consultați un ginecolog. Dacă deficitul de estrogen este confirmat după examinări suplimentare, pacientului i se va prescrie tratament cu medicamente hormonale.

Ciclul anovulator

În absența ovulației, graficul arată ca o curbă monotonă fără împărțire în faze. În a doua fază a ciclului menstrual, temperatura bazală rămâne scăzută și nu depășește 37 °C. Într-un astfel de ciclu, formarea care sintetizează progesteronul nu are loc, astfel încât temperatura bazală nu crește în a doua jumătate a ciclului.

Câteva cicluri anovulatorii pe an sunt normale, dar dacă situația se repetă câteva luni la rând, ar trebui să consultați un medic. Sarcina fără ovulație este imposibilă, așa că este necesar să găsiți rădăcina problemei împreună cu un ginecolog.

Diferența de temperaturi medii între fazele ciclului este de 0,2-0,3 °C. Dacă astfel de grafice sunt construite pe mai multe cicluri la rând, acesta poate fi un semn de infertilitate din cauza dezechilibrelor hormonale.

Dacă corpul galben nu funcționează suficient de eficient și nu produce suma necesară progesteron, temperatura în a doua fază a ciclului crește ușor. În acest caz, durata celei de-a doua faze este redusă la 10 zile și nu există nicio scădere a temperaturii bazale înainte de debutul menstruației.

În caz de insuficiență corpus luteum fertilizarea oului este posibilă, dar există un risc mare de respingere a acestuia în același ciclu.

Pentru a confirma diagnosticul, o femeie trebuie să facă un test de sânge pentru progesteron.

Deficiența de corpus luteum diagnosticată este corectată prin administrarea de analogi artificiali de progesteron ("" sau "") în faza luteală a ciclului.

Prolactina este hormonul responsabil de sarcină și alăptarea. În mod normal femeie care nu este însărcinată este absent sau nivelul său este extrem de scăzut.

Dacă conform anumite motive crește, graficul temperaturii bazale devine identic. În acest caz, poate exista o lipsă a menstruației.

Inflamația anexelor

Prezența unui proces inflamator poate fi suspectată de un salt de temperatură în primul segment al graficului. O temperatură bazală ridicată se observă în prima fază a ciclului.

Se ridică brusc la 37 °C și după câteva zile scade brusc. Un astfel de salt poate fi confundat cu o creștere ovulatorie a temperaturii, așa că cu acest tip de grafic poate fi dificil să se determine debutul ovulației.

Endometrita

Normal la sosire zile critice temperatura bazală ar trebui să scadă. În cazul endometritei (inflamația mucoasei uterine), există o scădere a temperaturii înainte de debutul menstruației și o creștere la 37 °C în prima fază a ciclului menstrual.

Mentinerea graficelor de temperatura bazala - accesibile si metoda sigura definiţii favorabile şi Nu zile de bun augur pentru concepție. Dar datorită ei sensibilitate crescută necesită o abordare responsabilă și competentă, altfel menținerea unui program își pierde sensul practic.

Chiar dacă graficul este construit corect, trebuie să vă amintiți asta diagnostic final niciodată realizat doar pe baza analizei datelor curbei. Orice diagnostic trebuie confirmat prin teste și studii suplimentare.

Planificarea sarcinii.

De ce se măsoară temperatura bazală

Bazal sau temperatura rectala(BT)– Aceasta este temperatura corpului în repaus după cel puțin 3-6 ore de somn, temperatura se măsoară în gură, rect sau vagin. Temperatura măsurată în acest moment nu este practic afectată de factori Mediul extern. Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului de a măsura temperatura bazală ca o formalitate, iar temperatura bazală nu rezolvă nimic, dar acest lucru este departe de a fi cazul.

Metoda de măsurare a temperaturii bazale a corpului a fost dezvoltată în 1953 de profesorul englez Marshall și se referă la tehnici de cercetare care se bazează pe efect biologic hormonii sexuali si anume asupra actiunii hiperterme (cresterea temperaturii) a progesteronului asupra centrului de termoreglare. Măsurarea temperaturii bazale a corpului este unul dintre principalele teste diagnosticare funcțională munca ovarelor. Pe baza rezultatelor măsurării BT, se construiește un grafic; mai jos este dată o analiză a graficelor temperaturii bazale.

Măsurarea temperaturii bazale și diagrama este recomandată în ginecologie în următoarele cazuri:

Dacă ai încercat să rămâi însărcinată de un an fără succes
Dacă bănuiești că tu sau partenerul tău este infertil
Dacă medicul ginecolog suspectează că aveți tulburări hormonale

În plus față de cazurile de mai sus, atunci când un medic ginecolog recomandă graficarea temperaturii bazale a corpului, puteți măsura temperatura bazală a corpului dacă:

Vrei să-ți crești șansele de a rămâne însărcinată?
Experimentați cu metode de planificare a sexului copilului dumneavoastră
Doriți să vă observați corpul și să înțelegeți procesele care au loc în el (acest lucru vă poate ajuta să comunicați cu specialiștii)

Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului de a măsura temperatura bazală ca pe o formalitate și nu rezolvă nimic.

De fapt, măsurându-vă temperatura bazală a corpului, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți afla:

Se maturizează oul și când se întâmplă acest lucru (în consecință, evidențiați zilele „periculoase” în scopul protecției sau, dimpotrivă, a posibilității de a rămâne însărcinată);
Ovulația a avut loc după maturizarea ovulului?
Determinați calitatea sistemului dumneavoastră endocrin
Probleme ginecologice suspectate, de exemplu, endometrita
Când să te aștepți la următoarea menstruație
Dacă sarcina a apărut din cauza întârzierii sau a menstruației neobișnuite;
Evaluează cât de corect secretă ovarele hormoni în funcție de fazele ciclului menstrual;

Un grafic al temperaturii bazale, întocmit conform tuturor regulilor de măsurare, poate arăta nu numai prezența ovulației într-un ciclu sau absența acesteia, ci poate indica și boli ale sistemului reproducător și endocrin. Trebuie să vă măsurați temperatura bazală pentru cel puțin 3 cicluri, astfel încât informațiile acumulate în acest timp să vă permită să faceți previziuni precise despre data preconizată a ovulației și momentul cel mai favorabil al concepției, precum și concluzii despre tulburările hormonale. Doar un medic ginecolog poate oferi o evaluare precisă a diagramei temperaturii bazale. Întocmirea unei diagrame de temperatură bazală poate ajuta un ginecolog să determine abaterile ciclului și să sugereze absența ovulației, dar, în același timp, ginecologul pune un diagnostic numai și exclusiv analizând diagrama temperaturii bazale fără teste suplimentare iar examinările indică cel mai adesea neprofesionalism medical.

Este necesar să se măsoare temperatura bazală, și nu temperatura corpului la axilă. Creșterea generală a temperaturii ca urmare a bolii, supraîncălzirii, activitate fizica, alimentația, stresul, afectează în mod natural indicatorii de temperatură bazală și îi face nesiguri.

Termometru pentru măsurarea temperaturii bazale.

Veți avea nevoie de un termometru medical obișnuit: cu mercur sau electronic. Folosind un termometru cu mercur, măsurați temperatura bazală timp de cinci minute. termometru electronic trebuie îndepărtat după semnalul despre sfârșitul măsurătorii. După ce scârțâie, temperatura va continua să crească pentru o perioadă de timp, deoarece termometrul înregistrează momentul în care temperatura crește foarte lent deasupra (și nu ascultați prostiile despre faptul că termometrul nu este în contact bun cu mușchii anusului). ). Termometrul trebuie pregatit in prealabil, seara, asezand-l langa pat. Nu pune termometre cu mercur sub pernă!

Reguli pentru măsurarea temperaturii bazale.

După recepție cantitate mare alcool, temperatura bazală va fi neinformativă.

Când se lucrează noaptea, temperatura bazală se măsoară în timpul zilei după cel puțin 3-4 ore de somn.

Tabelul de înregistrare a temperaturii bazale a corpului (BT) trebuie să conțină următoarele rânduri:

Ziua lunii
Ziua ciclului
BT
Note: Descărcări puternice sau moderate, abateri care pot afecta BT: boala generala, inclusiv cu creșterea temperaturii, diaree, act sexual seara (și cu atât mai mult dimineața), consumul de alcool cu ​​o zi înainte, măsurarea BT la o oră neobișnuită, culcare târziu (de exemplu, m-am culcat la ora 3 și l-am măsurat la 6), luând somnifere, stresul etc.

Toți factorii care ar putea afecta într-un fel sau altul modificarea temperaturii bazale sunt introduși în coloana „Note”.

Această formă de înregistrare ajută foarte mult atât femeia, cât și medicul ei să înțeleagă infertilitatea, tulburările ciclului etc.

Justificarea metodei temperaturii bazale a corpului

Temperatura bazală a corpului se modifică în timpul ciclului sub influența hormonilor.

În timpul maturării oului pe fondul unui nivel ridicat de estrogen (prima fază a ciclului menstrual, hipotermic, „scăzut”), temperatura bazală este scăzută; în ajunul ovulației scade la minim, apoi se ridică din nou, atingând un maxim. La această oră are loc ovulația. După ovulație, începe o fază de temperatură ridicată (a doua fază a ciclului menstrual, hipertermic, „ridicat”), care este cauzată de un nivel scăzut de estrogen și un nivel ridicat de progesteron. Sarcina sub influența progesteronului are loc și în întregime într-o fază de temperatură ridicată. Diferența dintre fazele „joasă” (hipotermică) și „înaltă” (hipertermică) este de 0,4-0,8 °C. Doar cand măsurare precisă temperatura bazală a corpului poate înregistra nivelul temperaturii „scăzute” în prima jumătate a ciclului menstrual, trecerea de la „scăzut” la „ridicat” în ziua ovulației și nivelul temperaturii în a doua fază a ciclului.

De obicei, în timpul menstruației temperatura rămâne la 37°C. În perioada de maturare a foliculului (prima fază a ciclului), temperatura nu depășește 37°C. Chiar înainte de ovulație scade (rezultatul acțiunii estrogenului), iar după aceasta temperatura bazală crește la 37,1 ° C și mai mult (influența progesteronului). Până la următoarea menstruație, temperatura bazală rămâne ridicată și scade ușor până în prima zi de menstruație. Dacă temperatura bazală în prima fază, în raport cu a doua, este ridicată, atunci aceasta poate indica o cantitate mică de estrogen în organism și necesită o corecție cu medicamente care conțin hormoni sexuali feminini. Dimpotrivă, dacă în a doua fază, în raport cu prima, se observă o temperatură bazală scăzută, atunci acesta este un indicator al nivelului scăzut de progesteron și sunt prescrise și medicamente pentru corectarea nivelului hormonal. Acest lucru ar trebui făcut numai după trecerea testelor hormonale adecvate și a prescripției medicului.

Un ciclu persistent în două faze indică ovulația, care a avut loc și prezența unui corp galben activ din punct de vedere funcțional (ritmul corect al ovarelor).
Absența unei creșteri a temperaturii în a doua fază a ciclului (curba monotonă) sau a unor fluctuații semnificative de temperatură, atât în ​​prima, cât și în a doua jumătate a ciclului, cu absența unei creșteri stabile, indică inoculare (lipsa eliberării oului). din ovare).
Creșterea întârziată și durata sa scurtă (faza hipotermică timp de 2-7, până la 10 zile) se observă cu o scurtare a fazei luteale, creștere insuficientă (0,2-0,3 ° C) - cu funcționare insuficientă a corpului galben.
Efectul termogenic al progesteronului duce la o creștere a temperaturii corpului cu cel puțin 0,33 ° C (efectul durează până la sfârșitul lutealului, adică a doua, fază a ciclului menstrual). Nivelurile de progesteron atinge vârful la 8-9 zile după ovulație, ceea ce corespunde aproximativ cu momentul în care ovulul fertilizat se implantează în peretele uterin.

Prin graficarea temperaturii bazale, nu numai că poți determina când ovulezi, ci și ce procese au loc în corpul tău.

Interpretarea graficelor de temperatură bazală. Exemple

Dacă diagrama temperaturii bazale este construită corect, ținând cont de regulile de măsurare, poate dezvălui nu numai prezența sau absența ovulației, ci și unele boli.

Linie de acoperire

Linia este trasată peste 6 valori de temperatură în prima fază a ciclului care precede ovulația.

Aceasta nu ia în considerare primele 5 zile ale ciclului, precum și zilele în care temperatura ar putea fi afectată de diverse factori negativi(vezi regulile pentru măsurarea temperaturii). Această linie nu permite tragerea de concluzii din grafic și are doar scop ilustrativ.

Linia de ovulație

Pentru a judeca debutul ovulației, se folosesc regulile stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS):

Trei valori de temperatură la rând trebuie să fie peste nivelul liniei trasate peste cele 6 valori de temperatură anterioare.
Diferența dintre linia centrală și cele trei valori de temperatură trebuie să fie de cel puțin 0,1 grade în două zile din trei și de cel puțin 0,2 grade într-una dintre acele zile.

Dacă curba dvs. de temperatură îndeplinește aceste cerințe, atunci o linie de ovulație va apărea pe graficul temperaturii bazale la 1-2 zile după ovulație.

Uneori nu este posibil să se determine ovulația folosind metoda OMS din cauza faptului că există temperaturi ridicate în prima fază a ciclului. În acest caz, puteți aplica „regula degetelor” diagramei temperaturii bazale. Această regulă exclude valorile temperaturii care diferă de temperatura anterioară sau ulterioară cu mai mult de 0,2 grade. Astfel de valori ale temperaturii nu ar trebui luate în considerare la calcularea ovulației dacă diagrama generală a temperaturii bazale este normală.

Cel mai timp optim Pentru concepție, se iau în considerare ziua ovulației și 2 zile înainte de aceasta.

Durata ciclului menstrual

În mod normal, durata totală a ciclului nu trebuie să fie mai mică de 21 de zile și nu trebuie să depășească 35 de zile. Dacă ciclurile dumneavoastră sunt mai scurte sau mai lungi, atunci este posibil să aveți disfuncție ovariană, care este adesea cauza infertilității și necesită tratament de către un ginecolog.

Lungimea a doua faza

Diagrama temperaturii bazale este împărțită în prima și a doua fază. Împărțirea are loc acolo unde este marcată linia de ovulație (verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație, iar a doua fază a ciclului este după ovulație.

Durata celei de-a doua faze a ciclului este în mod normal de la 12 la 16 zile, cel mai adesea 14 zile. În schimb, lungimea primei faze poate varia foarte mult și aceste variații sunt norma individuală. În același timp, în diferite cicluri nu ar trebui să existe diferențe semnificative în lungimea primei faze și a celei de-a doua faze. Lungimea totală a ciclului se modifică în mod normal numai datorită lungimii primei faze.

Una dintre problemele identificate pe grafice și confirmată de ulterior studii hormonale- acesta este un eșec al fazei a doua. Dacă vă măsurați temperatura bazală pe mai multe cicluri, respectând toate regulile de măsurare, iar a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta este un motiv pentru a consulta un medic ginecolog. De asemenea, dacă aveți în mod regulat relații sexuale în timpul ovulației, sarcina nu are loc și durata celei de-a doua faze este de limita inferioara(10 sau 11 zile), aceasta poate indica insuficiența fazei a doua.

Diferența de temperatură

În mod normal, diferența de temperaturi medii a primei și a doua faze ar trebui să fie mai mare de 0,4 grade. Dacă este mai mică, atunci acest lucru poate indica. Faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen și consultați un ginecolog.

O creștere a temperaturii bazale apare atunci când nivelurile serice de progesteron depășesc 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Cu toate acestea, temperatura bazală monofazică a fost identificată la un număr de pacienți cu nivel normal progesteron în a doua fază a ciclului. În plus, temperatura bazală monofazică este observată în aproximativ 20% din ciclurile ovulatorii. O simplă afirmație a temperaturii bazale bifazice nu dovedește funcționarea normală a corpului galben. De asemenea, temperatura bazală nu poate fi utilizată pentru a determina timpul de ovulație, deoarece chiar și în timpul luteinizării unui folicul nevulumat, se observă o temperatură bazală în două faze. Cu toate acestea, durata fazei luteale în conformitate cu datele de temperatură bazală și rata scăzută de creștere a temperaturii bazale după ovulație sunt acceptate de mulți autori ca criterii de diagnosticare a sindromului de luteinizare al unui folicul non-ovulator.

Manualele clasice de ginecologie descriu cinci tipuri principale de curbe de temperatură.

Astfel de grafice indică o creștere a temperaturii în a doua fază a ciclului cu cel puțin 0,4 C; o scădere vizibilă a temperaturii „preovulatorie” și „premenstruală”. Durata creșterii temperaturii după ovulație este de 12-14 zile. Această curbă este tipică pentru un ciclu menstrual normal în două faze.

Graficul exemplu arată o scădere pre-ovulatorie în a 12-a zi a ciclului (temperatura scade semnificativ cu două zile înainte de ovulație), precum și o scădere premenstruală începând cu a 26-a zi a ciclului.

Există o ușoară creștere a temperaturii în a doua fază. Diferența de temperatură în prima și a doua fază nu este mai mare de 0,2-0,3 C. O astfel de curbă poate indica deficit de estrogen-progesteron. Vezi mai jos exemple de grafice.

Dacă astfel de grafice sunt repetate de la ciclu la ciclu, atunci acest lucru poate indica dezechilibre hormonale, care sunt cauza infertilității.

Temperatura bazală începe să crească cu puțin timp înainte de menstruație și nu există nicio scădere „premenstruală” a temperaturii. A doua fază a ciclului poate dura mai puțin de 10 zile. Această curbă este tipică pentru un ciclu menstrual în două faze cu insuficiență a celei de-a doua faze. Vezi mai jos exemple de grafice.

Sarcina într-un astfel de ciclu este posibilă, dar este amenințată încă de la început. În acest moment, femeia încă nu poate ști despre sarcină; chiar și ginecologii le-ar fi greu să pună un diagnostic într-un stadiu atât de timpuriu. Cu un astfel de program, poate nu vorbim despre infertilitate, ci despre avort spontan. Asigurați-vă că contactați medicul ginecolog dacă acest program se repetă pentru dvs. timp de 3 cicluri.

Într-un ciclu fără ovulație, corpul galben, care produce hormonul progesteron și afectează creșterea temperaturii bazale a corpului, nu se formează. În acest caz, graficul temperaturii bazale nu arată o creștere a temperaturii și ovulația nu este detectată. Dacă nu există o linie de ovulație pe grafic, în acest caz despre care vorbim despre ciclul anovulator.

Fiecare femeie poate avea mai multe cicluri anovulatorii pe an - acest lucru este normal și nu necesită intervenție medicală, dar dacă această situație se repetă de la ciclu la ciclu, atunci asigurați-vă că consultați un medic ginecolog. Fără ovulație, sarcina este imposibilă!

O curbă monotonă apare atunci când nu există o creștere pronunțată pe parcursul întregului ciclu. Acest program este respectat în timpul unui ciclu anovulator (fără ovulație). Vezi mai jos exemple de grafice.

În medie, o femeie se confruntă cu una ciclu anovulator pe an și nu există niciun motiv de îngrijorare în acest caz. Dar programele anovulatorii care se repetă de la ciclu la ciclu sunt foarte motiv serios consulta un ginecolog. Fără ovulație, o femeie nu poate rămâne însărcinată și vorbim despre infertilitate feminină.

Deficit de estrogen

Curba de temperatură haotică. Graficul arată intervale mari de temperatură; nu se încadrează în niciunul dintre tipurile descrise mai sus. Acest tip de curbă poate fi observat atât cu deficit sever de estrogen, cât și depinde de factori aleatori. Exemple de grafice sunt mai jos.

Un ginecolog competent va necesita cu siguranță teste hormonale și va efectua o examinare cu ultrasunete înainte de a prescrie medicamente.

Temperatura bazală ridicată în prima fază

Diagrama temperaturii bazale este împărțită în prima și a doua fază. Împărțirea are loc acolo unde este marcată linia de ovulație (linia verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație, iar a doua fază a ciclului este după ovulație.

Deficit de estrogen

În prima fază a ciclului în corp feminin Hormonul dominant este estrogenul. Sub influența acestui hormon, temperatura bazală înainte de ovulație este în medie între 36,2 și 36,5 grade. Dacă temperatura în prima fază crește și rămâne peste acest nivel, atunci se poate presupune deficiența de estrogen. În acest caz, temperatura medie a primei faze crește la 36,5 - 36,8 grade și se menține la acest nivel. Pentru a crește nivelul de estrogen, medicii ginecologi-endocrinologi vor prescrie medicamente hormonale.

Deficitul de estrogen duce, de asemenea, la temperatură ridicatăîn a doua fază a ciclului (peste 37,1 grade), în timp ce creșterea temperaturii este încetinită și durează mai mult de 3 zile.

Folosind graficul exemplu, temperatura în prima fază este peste 37,0 grade, în a doua fază se ridică la 37,5, creșterea temperaturii cu 0,2 grade în zilele 17 și 18 ale ciclului este nesemnificativă. Fertilizarea într-un ciclu cu un astfel de program este foarte problematică.

Inflamația anexelor

Un alt motiv pentru creșterea temperaturii în prima fază poate fi inflamația anexelor. În acest caz, temperatura crește doar pentru câteva zile în prima fază la 37 de grade, apoi scade din nou. În astfel de grafice, calcularea ovulației este dificilă, deoarece o astfel de creștere „maschează” creșterea ovulației.

În graficul exemplu, temperatura din prima fază a ciclului este menținută la 37,0 grade, creșterea are loc brusc și, de asemenea, scade brusc. O creștere a temperaturii în a 6-a zi a ciclului poate fi luată în mod eronat ca o creștere a ovulației, dar, de fapt, cel mai probabil indică o inflamație. De aceea este atât de important să vă măsurați temperatura pe tot parcursul ciclului pentru a exclude un scenariu în care temperatura crește din cauza inflamației, apoi scade din nou și apoi crește din cauza ovulației.

Endometrita

În mod normal, temperatura în prima fază ar trebui să scadă în timpul sângerare menstruală. Dacă temperatura la sfârșitul ciclului scade înainte de începerea menstruației și crește din nou la 37,0 grade odată cu începutul menstruației (mai rar în a 2-3-a zi a ciclului), atunci acest lucru poate indica prezența endometritei.

În mod caracteristic, temperatura scade înainte de menstruație și crește odată cu apariția ciclul următor. Dacă nu există nicio scădere a temperaturii înainte de începerea menstruației în primul ciclu, adică temperatura rămâne la acest nivel, atunci se poate presupune sarcina, în ciuda sângerării care a început. Faceți un test de sarcină și contactați un medic ginecolog care va efectua o ecografie pentru diagnostic diagnostic precis.

Dacă temperatura bazală în prima fază crește brusc pentru o zi, atunci acest lucru nu înseamnă nimic. Inflamația anexelor nu poate începe și nu se poate termina într-o singură zi. De asemenea, o lipsă de estrogen poate fi presupusă doar prin evaluarea întregului grafic, și nu o temperatură separată în prima fază. Pentru bolile însoțite de temperatură corporală ridicată sau ridicată, măsurarea temperaturii bazale, cu atât mai puțin a judeca natura acesteia și analiza graficului, nu are sens.

Temperatura scăzută în a doua fază a ciclului menstrual

În a doua fază a ciclului, temperatura bazală ar trebui să difere semnificativ (cu aproximativ 0,4 grade) față de prima fază și să fie de 37,0 grade sau mai mare dacă măsurați temperatura rectal. Dacă diferența de temperatură este mai mică de 0,4 grade și temperatura medie a fazei a doua nu atinge 36,8 grade, atunci acest lucru poate indica probleme.

Deficit de corpus luteum

În a doua fază a ciclului, corpul feminin începe să producă hormonul progesteron sau hormonul corpului galben. Acest hormon este responsabil de creșterea temperaturii în a doua fază a ciclului și de prevenirea apariției menstruației. Dacă acest hormon nu este suficient, temperatura crește încet și sarcina rezultată poate fi în pericol.

Temperatura cu deficit de corpus galben crește cu puțin timp înainte de menstruație și nu există nicio scădere „premenstruală”. Acest lucru poate indica deficit hormonal. Diagnosticul se pune pe baza unui test de sânge pentru progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă valorile sale sunt reduse, atunci medicul ginecolog prescrie de obicei un înlocuitor de progesteron: utrozhestan sau duphaston. Aceste medicamente sunt luate strict după ovulație. Dacă apare sarcina, utilizarea continuă până la 10-12 săptămâni. Retragerea bruscă a progesteronului în a doua fază în timpul sarcinii poate duce la amenințarea întreruperii sarcinii.

Atentie speciala trebuie să acordați atenție diagramelor cu o a doua fază scurtă. Dacă a doua fază este mai scurtă de 10 zile, atunci se poate considera că a doua fază este insuficientă.

Situațiile în care temperatura bazală rămâne ridicată mai mult de 14 zile apar în timpul sarcinii, formarea unui chist ovarian al corpului galben, precum și în timpul unui proces inflamator acut al organelor pelvine.

Deficit de estrogen-progesteron

Dacă, în combinație cu temperatura scăzută în a doua fază, graficul dumneavoastră arată o ușoară creștere a temperaturii (0,2-0,3 C) după ovulație, atunci o astfel de curbă poate indica nu numai o lipsă de progesteron, ci și o lipsă a hormonului estrogen. .

Când ovulația este stimulată, în special de clomifen (clostilbegit) cu utilizarea duphastonului în a doua fază a alăptării, graficul temperaturii bazale, de regulă, devine „normal” - în două faze, cu o tranziție de fază pronunțată, cu destul de temperatura ridicataîn a doua fază, cu „pași” caracteristici (temperatura crește de 2 ori) și o scădere ușoară. Dacă graficul temperaturii în timpul stimulării, dimpotrivă, este perturbat și se abate de la normal, aceasta poate indica o selecție incorectă a dozei de medicamente sau un scenariu de stimulare neadecvat (poate fi necesare alte medicamente). O creștere a temperaturii în prima fază la stimularea cu clomifen apare și cu sensibilitatea individuală la medicament.

Cazuri speciale de diagramă de temperatură bazală

Temperatura scăzută sau ridicată în ambele faze, cu condiția ca diferența de temperatură să fie de cel puțin 0,4 grade, nu este o patologie. Aceasta este o caracteristică individuală a corpului. Metoda de măsurare poate afecta și valorile temperaturii. De obicei, cu o măsurătoare orală, temperatura bazală este cu 0,2 grade mai mică decât la o măsurătoare rectală sau vaginală.

Când să contactați un ginecolog?

Dacă urmați cu strictețe regulile de măsurare a temperaturii și observați problemele descrise în graficul de temperatură bazală în cel puțin 2 cicluri la rând, consultați un medic pentru examinări suplimentare. Feriți-vă de ginecologul dvs. care face diagnostice bazate exclusiv pe diagrame. La ce trebuie să fii atent:

programe anovulatorii
ciclul regulat întârzie atunci când sarcina nu are loc
ovulație târzie și eșecul de a rămâne gravidă pentru mai multe cicluri
diagrame controversate cu ovulație neclară
grafice cu temperatură ridicată pe tot parcursul ciclului
grafice cu temperatură scăzută pe tot parcursul ciclului
programe cu o a doua fază scurtă (mai puțin de 10 zile).
grafice cu temperatură ridicată în a doua fază a ciclului pentru mai mult de 18 zile, fără apariția menstruației și test negativ pentru sarcina
sângerare inexplicabilă sau descărcare grea la mijlocul ciclului
menstruație abundentă care durează mai mult de 5 zile
grafice cu o diferență de temperatură în prima și a doua fază mai mică de 0,4 grade
cicluri mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35 de zile
diagrame cu ovulație clar definită, act sexual regulat în timpul ovulației și nicio sarcină care are loc timp de mai multe cicluri

Semne de infertilitate probabilă conform diagramei temperaturii bazale:

Valoarea medie a celei de-a doua faze a ciclului (după creșterea temperaturii) depășește valoarea medie a primei faze cu mai puțin de 0,4°C.
În a doua fază a ciclului, au loc scăderi de temperatură (temperatura scade sub 37°C).
Creșterea temperaturii la mijlocul ciclului continuă mai mult de 3 până la 4 zile.
A doua fază este scurtă (mai puțin de 8 zile).

Determinarea sarcinii prin temperatura bazală

Metoda de determinare a sarcinii prin temperatura bazală funcționează cu condiția să existe ovulație în ciclu, deoarece cu unele probleme de sănătate temperatura bazală poate fi ridicată pentru o perioadă de timp arbitrar, iar menstruația poate fi absentă. Un exemplu izbitor al unei astfel de tulburări este hiperprolactinemia cauzată de producția crescută glanda pituitară produce hormonul prolactină. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării (vezi Exemple de grafice pentru condiții normale și diferite tulburări).

Fluctuații ale temperaturii bazale diferite faze ciclul menstrual din cauza diferite niveluri hormoni responsabili pentru fazele 1 și 2.

În timpul menstruației, temperatura bazală este întotdeauna ridicată (aproximativ 37,0 și peste). În prima fază a ciclului (foliculară) înainte de ovulație, temperatura bazală este scăzută, până la 37,0 grade.

Înainte de ovulație, temperatura bazală scade, iar imediat după ovulație crește cu 0,4 - 0,5 grade și rămâne ridicată până la următoarea menstruație.

La femeile cu lungimi diferite ale ciclului menstrual, durata fazei foliculare este diferită, iar durata fazei luteale (a doua) a ciclului este aproximativ aceeași și nu depășește 12-14 zile. Astfel, dacă temperatura bazală după salt (care indică ovulația) rămâne ridicată mai mult de 14 zile, aceasta indică clar sarcina.

Această metodă de determinare a sarcinii funcționează cu condiția să existe ovulație în ciclu, deoarece, în cazul unor probleme de sănătate, temperatura bazală poate fi ridicată pentru un timp arbitrar lung, iar menstruația poate fi absentă. Un exemplu izbitor al unei astfel de tulburări este hiperprolactinemia, cauzată de creșterea producției de hormon prolactină de către glanda pituitară. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării.

Dacă o femeie este însărcinată, atunci menstruația nu va apărea și temperatura va rămâne ridicată pe toată durata sarcinii. O scădere a temperaturii bazale în timpul sarcinii poate indica o lipsă de hormoni care mențin sarcina și amenințarea întreruperii acesteia.

Când apare sarcina, în cele mai multe cazuri, implantarea are loc la 7-10 zile după ovulație - introducerea unui ovul fertilizat în endometru (mucoasa interioară a uterului). ÎN în cazuri rare se observă implantare precoce (înainte de 7 zile) sau tardivă (după 10 zile). Din păcate, este imposibil să se determine în mod fiabil prezența sau absența implantării fie pe baza unui diagramă, fie cu ajutorul ultrasunetelor la o întâlnire cu un ginecolog. Cu toate acestea, există mai multe semne care pot indica implantarea a avut loc. Toate aceste semne pot fi detectate la 7-10 zile după ovulație:

Este posibil ca zilele acestea să existe descărcare mică, care trec în 1-2 zile. Aceasta poate fi așa-numita sângerare de implantare. În momentul implantării oului în înveliș interior uter, endometrul este deteriorat, ceea ce duce la scurgeri minore. Dar dacă aveți scurgeri regulate la mijlocul ciclului și sarcina nu are loc, atunci ar trebui să contactați un centru de ginecologie.

O scădere bruscă temperatura la nivelul liniei mediane timp de o zi în a doua fază, așa-numita retracție a implantării. Acesta este unul dintre semnele cel mai des observate în diagramele cu sarcina confirmată. Această retragere poate apărea din două motive. În primul rând, producția de hormon progesteron, care este responsabil pentru creșterea temperaturii, începe să scadă de la mijlocul celei de-a doua faze; odată cu sarcina, producția sa se reia, ceea ce duce la fluctuații de temperatură. În al doilea rând, în timpul sarcinii, este eliberat hormonul estrogen, care la rândul său scade temperatura. Combinația acestor două schimbări hormonale duce la apariția retractiei de implantare pe grafic.

Diagrama ta a devenit trifazată, ceea ce înseamnă că vezi o creștere a temperaturii pe diagramă, similară cu ovulația, în timpul celei de-a doua faze a ciclului. Această creștere se datorează din nou producției crescute de hormon progesteron după implantare.

Graficul exemplu arată retragerea implantării în a 21-a zi a ciclului și prezența celei de-a treia faze, începând din a 26-a zi a ciclului.

Astfel de semne timpurii sarcina, cum ar fi greață, constricție în piept, Urinare frecventa, tulburările intestinale sau doar senzația de sarcină, de asemenea, nu oferă un răspuns exact. Este posibil să nu fiți însărcinată dacă aveți toate aceste semne sau este posibil să fiți însărcinată fără niciun simptom.

Toate aceste semne pot fi o confirmare a sarcinii, dar nu trebuie să vă bazați pe ele, deoarece există multe exemple în care semnele au fost prezente, dar sarcina nu a avut loc. Sau, dimpotrivă, atunci când a avut loc sarcina nu existau semne. Cele mai sigure concluzii pot fi trase dacă există o creștere clară a temperaturii pe diagrama dvs., ați avut relații sexuale cu 1-2 zile înainte sau în timpul ovulației și temperatura dvs. rămâne ridicată la 14 zile după ovulație. În acest caz, a venit momentul să faceți un test de sarcină, care vă va confirma în sfârșit așteptările.

Măsurarea temperaturii bazale este una dintre principalele metode de urmărire a fertilităţii, recunoscută organizatie mondiala sănătate (OMS). Puteți citi mai multe despre acest lucru în documentul OMS „Criteriile medicale de eligibilitate pentru utilizarea metodelor contraceptive” pagina 117.

Când utilizați metoda temperaturii bazale pentru a vă proteja împotriva... sarcina nedorita, trebuie să țineți cont de faptul că nu numai zilele de ovulație conform programului de temperatură bazală pot fi periculoase. Prin urmare, în perioada de la începutul menstruației până în seara celei de-a treia zile după creșterea temperaturii bazale, care apare după ovulație, este mai bine să utilizați măsuri suplimentare pentru a preveni o sarcină nedorită.

Cititorul nostru obișnuit, Natalya Gorshkova, a întocmit un formular pe care să-l completați rapid și să trasați automat graficul de temperatură bazală, pe care îl puteți imprima și arăta medicului dumneavoastră. Îl poți descărca de pe link-ul: .

Graficele sunt discutate la

Atenţie! Efectuarea oricăror diagnostice bazate exclusiv pe diagrame de temperatură bazală este imposibilă. Diagnosticele se fac pe baza unor examinări suplimentare efectuate de un medic ginecolog.

Temperatura bazală (rectală).- aceasta este temperatura măsurată în anusul femeii, reflectând fluctuațiile asociate cu schimbările reacții tisulare organele genitale interne, în funcție de producția anumitor hormoni. Aceste fluctuații de temperatură sunt locale și nu afectează temperatura măsurată în de ex. subsuoară sau în gură. in orice caz crestere generala temperatura ca urmare a bolii, supraîncălzirii etc. afectează în mod natural indicatorii BT și îi face nesiguri.

Prin urmare, REGULILE DE MĂSURARE BT sunt destul de stricte:
1. Temperatura trebuie schimbată aproximativ la aceeași oră în zilele lucrătoare și de sărbători.
2. Ar trebui să pregătiți un termometru medical în prealabil și să-l plasați în imediata apropiere a patului.
3. Fără să te ridici, fără să stai jos, fără să arăți multă activitate în pat, ia un termometru și introdu-l parte îngustăîn anus.
4. Stai nemiscat timp de 5 minute.
5. Scoateți termometrul și înregistrați citirea în tabel.

Acesta este un formular pentru crearea unui program individual pentru măsurarea temperaturii bazale:

După ce a citit diverse terminologii medicale și înarmată cu un termometru (mercur, alcool sau electronic), fiecare femeie care se pregătește să-și măsoare temperatura bazală în fiecare dimineață timp de câteva luni se confruntă cu problema ce formă este cea mai bună pentru a colecta și stoca informațiile primite, pentru ca mai târziu să fie ușor și fără probleme de citit. Cu alte cuvinte, întrebarea este cum să construiți cel mai bine o diagramă de temperatură bazală.

Pe site puteți descărca un șablon pe care l-am dezvoltat ținând cont de părerile unei duzini de femei care au trebuit să afle ce este temperatura bazală și cu ce se mănâncă.

Șablonul este un fișier xls care se deschide în program Microsoft Excel. Pe primul rând, indicați luna în care efectuați măsurătorile, în a doua - zilele lunii, iar în a treia - zilele ciclului menstrual. Exemplul folosește un ciclu de 30 de zile; dacă ciclul dvs. este mai scurt, atunci ajustați șablonul. Șablonul poate fi imprimat sau completat pe computer.

Ei bine, atunci - aveți răbdare și completați cu atenție tabelul, marcând intersecția dintre data și temperatura cu un punct. În partea de jos a tabelului puteți introduce date despre scurgerea dvs., consistența, culoarea și mirosul acesteia. Aceste semne indică și ovulația și pot fi utile ginecologului dumneavoastră dacă se întâmplă ceva.

Să ne amintim regulile de bază pentru măsurarea temperaturii bazale:

Este mai bine să începi măsurarea la începutul ciclului menstrual, în prima zi a menstruației, dar nu va fi nimic în neregulă dacă începi să ții un calendar în ziua în care te hotărăști. Dar amintiți-vă că, în orice caz, pentru a obține orice concluzii conform programului, trebuie să aveți 2-3 cicluri complete, adică. un ciclu complet și jumătate nu poate fi considerat orientativ.

Folositi intotdeauna aceeasi metoda (oral, vaginal sau rectal) si acelasi termometru (mercur, alcool, digital). Nu contează ce fel de metodă și termometru este, este important să nu le schimbați în timpul procesului de măsurare. Dacă termometrul dvs. are o eroare de 0,5 grade, acest lucru nu este atât de important, principalul lucru este că această eroare este observată la fiecare măsurătoare.

Măsurați-vă temperatura bazală dimineața, trezindu-vă, dar fără să vă ridicați din pat, în același timp (luați 7 dimineața de exemplu). Somnul continuu înainte de măsurare ar trebui să dureze cel puțin 3 ore, adesea toate cele 6 ore sunt recomandate. Desigur, este foarte dificil să urmați această regulă; vă puteți trezi noaptea fără nicio vină a dvs. (din cauza somn prost, partenerul va împinge sau sforăi), se ridică pentru a merge la toaletă sau altceva. Prin urmare, luați-vă temperatura imediat după trezire; dacă aveți 3 ore întregi de somn, notați această temperatură. De exemplu, dacă te-ai culcat la 00-00 și te-ai trezit la 4 dimineața fără să te ridici din pat, măsoară-ți temperatura și ține minte. Data viitoare când te trezești la 7 dimineața după încă 3 ore de somn, măsoară-ți din nou temperatura, de obicei coincide cu ceea ce era la 4 dimineața. Dacă nu, notați ultima valoare din grafic, iar în partea de sus notați care era temperatura la ora 4 dimineața.

Faceți notițe despre luarea medicamentelor pe fișă, a nu se simti bine, temperatură ridicată. Asta și alcoolul călătorii lungi, medicamentele hormonale, schimbarea termometrului poate avea un efect foarte semnificativ asupra indicatorilor. Notează totul într-un program, astfel încât mai târziu nu numai tu, ci și medicul tău să-ți dai seama cu ușurință cum ai trăit în această perioadă.

Graficul temperaturii bazale, al cărui șablon poate fi descărcat de pe site-ul nostru web, ajută fetele să identifice cele mai multe moment favorabil pentru concepție. Să luăm în considerare principiile de completare și regulile pentru efectuarea măsurătorilor.

Reguli pentru completarea șablonului

Temperatura bazală este cea mai scăzută temperatură corp, realizat în timpul odihnei. Se măsoară în trei moduri: în cavitatea bucală, în vagin sau rect. Se crede că măsurarea rectală este mai relevantă.

Pentru ca citirile să fie adevărate, trebuie să măsurați temperatura cu un termometru și o singură metodă. Adică, după ce a început să luăm măsurători în rect, nu este nevoie să treceți la o altă opțiune.

Trebuie să păstrați o diagramă a temperaturii bazale pe un formular, ghidat de următoarele principii:

• Începeți măsurătorile din prima zi a menstruației, adică. de la începutul ciclului.
• Faceți măsurarea dimineața fără să vă treziți.
• Pregătiți termometrul seara și puneți-l în apropiere, astfel încât să nu fie nevoie să vă ridicați pentru el. După cum ne amintim, orice mișcare a corpului este contraindicată, deoarece... denaturează rezultatul.
• Marcați rezultatul afișat de termometru pe grafic plasând un punct la intersecția dorită: zi ciclului - temperatură.
• Conectați punctele marcate împreună pentru a forma o curbă.

Trebuie să începeți să faceți măsurători cu 3-4 luni înainte de concepția planificată pentru a vă înțelege indicatorii normali, deoarece aceștia pot diferi de standard. Fiecare ciclu trebuie reflectat pe o formă separată. Acest lucru facilitează compararea lor între ele.

Șablonul nostru va fi convenabil pentru fiecare fată, chiar și cu cel mai lung ciclu, deoarece este așezat timp de 45 de zile cu ciclu maximîn 35 de zile. Include, de asemenea, o gamă largă de temperatură de 35,9-38,1°C, care vă va permite să urmăriți orice stare atipică.

Explicația graficului: standarde de temperatură

Există standarde pentru fiecare etapă a ciclului pe care trebuie să vă concentrați:

• Faza foliculară. Durează 11-17 zile, caracterizată prin maturarea oului. Temperatura este între 36,2-36,5°C.
• Ovulația. Durează 2-3 zile. În ajunul rupturii foliculului, temperatura scade, iar în momentul eliberării oului, aceasta crește cu 0,4-0,6°C. „Vârfurile” sunt vizibile clar pe grafic.
• Faza luteală. Durează 14 zile. Se produce progesteron, care este responsabil de fertilizare și curs normal sarcina. Temperatura ridicată – 37,0-37,5°C. Înainte de menstruație, există o scădere treptată - cu 0,3-0,5°C. La concepție reușită performanță crescută durează pe toată durata sarcinii.

Concluzie

După imprimarea diagramei de temperatură bazală (șablon) și efectuarea observațiilor, trebuie să puneți mai jos note sub datele corespunzătoare cu motive care pot afecta schimbarea temperaturii: consumul de alcool, răceli, stres, act sexual etc. indicator atipicși nu va cauza îngrijorare.

Aproape fiecare femeie știe ce este o diagramă de temperatură bazală. La urma urmei, construirea unei diagrame simple vă permite să învățați multe despre ceea ce se întâmplă procesele fiziologice asociat cu modificări hormonale și disponibilitatea organismului de a concepe. Acest lucru este de o importanță fundamentală pentru fetele care planifică o sarcină sau pentru cele ale căror planuri de viață nu includ încă maternitatea.

La decodare competentă grafic al temperaturii bazale, în câteva luni puteți obține o imagine clară a stării femelei Sistem reproductiv. Și, în special, aflați dacă are loc ovulația și ce zile pot fi considerate favorabile pentru concepție, determinați dacă ciclul a devenit fatidic sau sugerați un alt motiv pentru întârzierea menstruației.

Vom vorbi mai multe despre caracteristicile întocmirii și descifrării unui grafic al temperaturii bazale în acest articol.

Cum se calculează temperatura bazală?

Algoritmul de programare este extrem de simplu, dar necesită respectarea următoarelor reguli:

• în primul rând, BT (temperatura bazală) trebuie măsurată timp de 5-7 minute în fiecare zi, la aceeași oră, în pat;
• în al doilea rând, procedura trebuie efectuată după cel puțin 6 ore de somn continuu;
• în al treilea rând, în aceste scopuri este mai bine să folosiți un termometru, de preferință mercur.

Măsurătorile trebuie introduse într-un șablon special, astfel încât să nu fie dificil să construiți o diagramă corectă a temperaturii bazale. Se poate realiza singur, pe o coală de hârtie în carouri sau pe computer. Pentru a face acest lucru, trebuie să introduceți valori de temperatură de la 36,2 la 37,6 grade pe verticală și pe orizontală numerele la care vor fi efectuate măsurătorile. Apoi introduceți datele în fiecare dimineață, notând la intersecția numărului și a temperaturii corespunzătoare.

Pentru cei care au acces gratuit la World Wide Web, puteți utiliza serviciile online sau puteți descărca șablonul și îl puteți imprima pe imprimanta dvs. de acasă.

Diagrama temperaturii bazale normale

Puteți judeca prezența sau absența patologiei dacă știți cum arată program normal temperatura bazală la o femeie sănătoasă cu ciclu bifazic.

Deci, în mod normal, în prima fază, intervalul valorilor BT este de la 36,2 la 36,7 grade, dar nu depășește 37, ceea ce indică nivel inalt estrogeni. Cu câteva zile înainte de ovulație, valoarea BT scade brusc. După eliberarea unui ou matur, începe a doua fază luteală, care se caracterizează printr-o creștere a BT cu 0,4-0,6 grade. Acest lucru se datoreaza creștere bruscă nivelurile de progesteron și crearea conditii favorabile pentru dezvoltarea sarcinii. De regulă, în a doua fază valoarea BT rămâne la 37 de grade și mai sus.

Dacă concepția nu are loc, acest lucru se va reflecta în grafic printr-o scădere a temperaturii în ajunul menstruației.

În timpul unui program de sarcină cădere pe termen scurt temperatura bazală se observă aproximativ în a 7-a zi după ovulație, după care curba BT se grăbește din nou în sus.

Odată cu dezvoltarea cu succes a sarcinii, BT ridicat persistă timp de 9 luni.