Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Dacă organismul nu ia alimente, acest lucru provoacă multe momente neplăcute și poate semnala boala grava. Această situație poate apărea la orice vârstă. Nu este întotdeauna posibil să mergi imediat la medic, așa că este indicat să știi cum să acționezi în acest caz. De ce corpul refuză brusc să ia alimente? Cum să o repar?

Organismul nu acceptă alimente.

De ce refuză organismul să ia alimente?

Dacă orice aliment provoacă vărsături, aceasta indică o tulburare a funcționării stomacului. Starea de rău poate fi o consecință diverse motive, printre care:

Toate motivele pot fi destul de grave. Doar un medic se poate ocupa de ele după o examinare.

Ce să faci dacă organismul nu acceptă alimente

Dacă apare o astfel de problemă, încercați să nu vă supraîncărcați stomacul și mâncați în porții mici. Alimentele nu trebuie să fie prea calde sau reci. Mănâncă încet și mestecă bine alimentele. Evitați alimentele picante, sărate, prăjite. După ce ai terminat masa, stai întins în liniște timp de zece minute.

Stați mai des în aer liber și aerisește camera. Inspirați profund aerul, saturându-vă plămânii cu oxigen. Băutură mai multă apă. Acest lucru stimulează intestinele și reface conținutul de umiditate din organism atunci când este deshidratat.

Dacă te-ai transferat stres sever, bea ceai liniștitor, încearcă să-ți îndrepti atenția către ceva plăcut, fă o plimbare liniștită. Pentru a calma nevoia de a vomita, puteți mesteca o frunză de ceai verde.

Încercați să găsiți motivul pentru care corpul dumneavoastră a început să respingă alimentele. Dar dacă acest lucru nu reușește, asigurați-vă că consultați un medic.

Luați în considerare dieta dvs., utilizați numai proaspete și produse naturale. Incearca-l mese separate, care are un efect benefic asupra funcționării stomacului fără a-l supraîncărca. Dacă stomacul respinge orice aliment, aceasta este cel mai probabil o consecință a unei boli. Și, prin urmare, în primul rând, este necesar să treceți la o examinare și să încercați să eliminați cauza principală.

ÎN În ultima vreme te-ai transformat în Masha Omul Confuz? Din anumite motive, nu-ți vine în minte numele interlocutorului, parola de email sau, mai rău, codul PIN al cardului de credit îți dispare din minte? Și nu-ți poți aminti niciodată unde ți-ai pus cheile? Aveți mai multe opțiuni pentru a ieși din această situație: pictați-vă mâinile cu foi de cheat, ca în clasa a cincea, acoperiți totul cu autocolante cu mementouri sau rezolvați problema o dată pentru totdeauna folosind mnemonice.

Memoria este capacitatea creierului de a percepe, procesa, stoca informații și de a le reproduce în mod repetat dacă este necesar. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, noi într-o mare măsură— Ne epuizăm. Toate sistemele noastre, inclusiv creierul, își reduc activitatea, iar acest lucru nu poate decât să afecteze funcționarea memoriei. Prin urmare, nu este de mirare că ce bărbat în vârstă, cu atât își amintește mai rău informație nouă. Cu toate acestea, există situații în care memoria se defectează din cauza interferențelor externe grave. Slăbirea poate apărea din cauza unei leziuni cerebrale traumatice, a supraîncărcării nervoase, a lipsei constante de somn și chiar din cauza unei răceli severe sau a schimbărilor climatice. În astfel de cazuri, trebuie să consultați un neurolog sau un neuropsihiatru, care cel mai probabil vă va prescrie nootropice (stimulanti neurometabolici). Aceste medicamenteleîmbunătățește circulația sângelui în creier și forțează astfel celulele acestuia să se reînnoiască mai repede.

Există o legendă printre studenții neglijenți că, cu ajutorul nootropicelor, puteți crește capacitatea creierului de a-și aminti. Ei spun că tot ce trebuie să faceți este să beți o sticlă de stimulente neurometabolice, apoi să aruncați o dată un manual pe un subiect complex și toate informațiile vor fi absorbite instantaneu în creier și distribuite în siguranță acolo. Este gresit. Nu puteți abuza de nootropice sau le luați fără prescripție medicală de la un psihoterapeut.

În loc de superputeri, poți câștiga o grămadă de complicații, de la amnezie la hemoragie cerebrală, care poate fi fatală. Prin urmare, dacă uitarea ta nu este o consecință a unei răni sau a unei boli, nu ar trebui să-ți umple corpul cu medicamente. Este mai bine să acordați preferință altor moduri de a vă pune memoria în ordine - sigure, dar nu mai puțin eficiente. Pentru a reeduca creierul să perceapă cât mai mult posibil mai multe informatii, faceți-o cât mai repede posibil și nu pierdeți cunoștințele acumulate, există multe metode combinate denumirea comună- „mnemonice”.

Mnemotecnia este un set de metode care fac posibila simplificarea asimilarii informatiilor folosind conexiuni asociative. Persoanele care stăpânesc această metodă de procesare a cunoștințelor își pot aminti de trei până la patru ori mai multe cuvinte, concepte, știri, numere de telefon și adrese importante decât colegii sau colegii lor care nu cunosc această tehnică. Principiul de bază al mnemonicii (oricare dintre tehnicile sale) este căutarea asocierilor care conectează informații noi cu cele care sunt deja în memorie.

Pentru a aplica această tehnică, trebuie doar să înțelegeți care dintre cuvintele, combinațiile digitale etc. din capul dvs. sunt similare cu datele nefamiliare și să veniți cu o conexiune asociativă, așa-numita „imagine vizuală”. De exemplu, pentru a vă aminti cuvântul „decanter” în franceză - la carafe (pronunțat „karAf”), puteți găsi ceva similar în sunet în rusă: ar putea fi „girafa”, un animal al cărui Gât lung seamănă cu gâtul unui vas.

Un alt exemplu excelent al acestei metode de memorare este povestea lui Cehov „ Nume de familie cal" Personajul principal, care s-a îmbolnăvit, nu și-a putut aminti numele medicului minune; în creierul său obosit de boală, a rămas doar informația că numele medicului era asociat cu caii. Toate rudele și prietenii săi au încercat în orice mod posibil să-l ajute și și-au oferit opțiunile: Uzdechkin, Uryazhkin, Kobylin. Și numai după ce am auzit cuvintele că ovăzul este scump acum, personaj principalîși amintește numele de familie al doctorului - Ovsov. Desigur, pentru a nu fi prins situație similară, trebuie să vii cu o asociere foarte puternică și simplă. De exemplu, unul un baietel, care nu și-a amintit că numele profesorului său era Marina Valerievna, și-a redenumit-o mental Malina Varenevna. Primul său neobișnuit și patronimul a devenit asociat cu un foarte fel de mâncare delicioasăși instantaneu a prins rădăcini în memoria mea. Apropo, caută cuvinte similare dezvoltă imaginația. Încearcă însă să găsești asociația care îți este aproape, atunci îți vei aminti involuntar, ca orice altă informație plăcută.

Toată speranța este în Cicero

În cazurile în care este necesar să „înghesuiți” în memorie nu câteva cuvinte străine sau adrese, ci o informație mare, de exemplu, un discurs sau o prezentare oficială, metoda lui Cicero se dovedește a fi foarte eficientă (un alt nume este „metoda drumului” sau „metoda străzii”). Se crede că autorul acestei metode de memorare a fost un orator roman, renumit pentru elocvența și capacitatea sa de a reproduce pe de rost texte uriașe.

Esența acestei tehnici este aceasta: trebuie să împărțiți informațiile necesare memorării în blocuri și să le prezentați sub forma unei serii de obiecte familiare. Decorul camerei este perfect pentru asta. De exemplu, pregătiți un raport oral privind cooperarea externă. În primul rând, examinați mobilierul camerei în sensul acelor de ceasornic: rafturi, canapea, lampadare, birou, covor. Acum trebuie să vă imaginați că fiecare obiect va simboliza un bloc de informații de care trebuie să vă amintiți. Să spunem că mai întâi trebuie să vorbiți locație geograficățara parteneră (va fi simbolizată prin rafturi), apoi - despre politica externă (canapea), apoi - despre situația economică (lampa de podea), etc. Detaliile fiecărui articol care simbolizează o informație pot indica, de asemenea, unul sau altul incluse în acest bloc.

După ce ați „legat” toate datele de propriul dormitor, este puțin probabil să uitați ceva important atunci când vorbiți cu superiorii tăi. La urma urmei, chiar și într-un moment de emoție, vă puteți aminti cu ușurință ordinea mobilierului din apartament, iar acest lucru vă va aminti cu ușurință toate informațiile necesare.

Călcâiul stâng vă va spune

O altă metodă de memorare – kinestezică – a prins de multă rădăcini printre actorii care trebuie să învețe pe de rost texte uriașe. Această tehnică mnemonică este asociată și cu asocieri. Adevărat, el este mai mult potrivit pentru aceia cei care au memoria mai bine dezvoltată a gesturilor și mișcărilor – motorie. Dacă, când îi spui cuiva cum să ajungi la adresa potrivită, te ajuți cu mâinile și îți amintești de oameni după mersul lor, și nu după timbrul vocii sau culoarea ochilor, atunci metoda kinestezică este cu siguranță pentru tu. În această situație, orice informație (vorbire în mai multe pagini, combinație digitală, tabelul cronologic, o poezie cu multe strofe) este, de asemenea, împărțită în porțiuni, dar acestea trebuie asociate nu cu orice obiect, ci cu mișcarea. Mai întâi, citești datele de care ai nevoie, făcând un gest caracteristic înainte de începerea și la sfârșitul fiecărui bloc. De exemplu, pocnești din degete și apoi spui: „Există un stejar verde lângă Lukomorye”. Înainte de următoarea linie - „Lanțul de aur pe stejarul acela” - ridici imperceptibil din umeri, iar înainte și după a treia, bateți cu atenție podeaua cu călcâiul stâng. În primul rând, vă veți aminti foarte repede ordinea mișcărilor, iar apoi fiecare dintre ele va scoate din memorie linia, tacul sau combinația digitală dorită.

Ghid de acțiune

Sunt poet, numele meu este Nu știu

Există multe tehnici mnemonice de memorare. Una dintre cele mai faimoase este rima. În acest caz, informația trebuie să fie rimată. De exemplu, cupletul „Portofel, chei, telefon mobil, /Am uitat ceva?” îi ajută pe compatrioții noștri să nu lase obiecte de valoare acasă.

Eustace către Alex

O altă metodă de mnemonică este formarea de fraze cu sens, fiecare cuvânt în care începe cu aceeași literă cu cea memorată. Cel mai exemplu celebru Această metodă este decodarea culorilor curcubeului. Expresia „Cum odată Jean clopoțelul a spart lanterna cu capul” este de fapt o listă a spectrului de culori: roșu („cum”), portocaliu („o dată”), galben („Jean”), verde („ clopoțel”), etc. d.

Apartament pentru Napoleon

Toate tipurile de combinații digitale sunt, de asemenea, susceptibile de mnemonici. Există două trucuri aici. Prima dintre ele este derivarea unui model numeric. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uitați cu atenție la combinația propusă. De exemplu, codul 4354 poate fi reținut cu ușurință dacă este descompus în două elemente - „4>3” și „5>4”. A doua opțiune este să faceți legătura cu numere familiare. Într-o astfel de situație, apartamentul numărul 812 va rămâne în memorie mai repede dacă vă amintiți că Napoleon a capturat Moscova în 1812.

Cum metabolizează organismul alimentele crude. Enzime – enzime pentru descompunerea alimentelor crude. Cum se digeră mâncarea gătită? Secreție de mucus și leucocitoză. „Modul de moarte” al corpului la digerarea alimentelor crude. Cauzele ulcerelor și gastritei. Nevroză stomacul gol- lucru la toaletă. Disbioza intestinală. Bacteriile gropari. Scopul principal al anexei.

Prelegere pentru începători din secțiunea „Gătit vedic” cu dificultate de percepție: 1

Durata: 00:26:01 | calitate: mp3 64kB/s 11 Mb | ascultat: 1342 | descărcat: 756 | favorite: 38

Ascultarea și descărcarea acestui material fără autorizație pe site nu este disponibilă
Pentru a asculta sau descărca această înregistrare, vă rugăm să vă conectați la site.
Dacă nu v-ați înregistrat încă, faceți-o.
Imediat ce intri pe site, playerul va apărea, iar elementul „” va apărea în meniul lateral din stânga. Descarca»

Cum metabolizează organismul alimentele crude

00:00:00 Pe scurt, am explicat cum funcționează procesul de digestie. Acum să analizăm cum funcționează, cum reacționează organismul, cum absoarbe alimentele crude. Mâncarea crudă, atunci când o persoană o vede, este plăcută la ochi, are o aromă plăcută, este elastică la atingere, este uleioasă, suculentă și dulce la gust. Și, uneori, oamenii deja la vârsta adultă, care au deja multe decenii, mănâncă termic mâncare fiartă, nu prea au afecțiune pentru cruditatea. Dar Toți cei care cresc copii mici văd aceeași tendință: copilul are mai multă pasiune și interes pentru mâncarea crudă decât pentru mâncarea gătită și diverse cereale. La început, în timp ce este hrănit cu terci, nu este deosebit de dispus să-l mănânce. Și doar dedicându-și viața părinților, având încredere în părinții săi, acceptă această mâncare, găsind în cele din urmă un anumit gust și pasiune în ea. Dar când i se dă mâncare crudă chiar la începutul vieții, o mănâncă cu mare plăcere. Mai ales fructele.

Când alimentele intră în gură, receptorii analitici văd că proteina nu este distrusă, ci este intactă. Și, de asemenea, dacă acesta este un produs specific, cum ar fi o dietă frugivoră cu crudități, fructe, legume, ierburi, semințe, nuci, miere, lapte acru viu, iaurt viu, leguminoase, în acest caz este inclus în baza de informații ADN. . Avem o anumită bază de informații în care sunt așezate programe, ce produse sunt ale noastre, care nu sunt potrivite pentru noi. Dacă acest lucru corespunde, atunci un semnal trece prin creier, astfel încât stomacul sau intestinele să se pregătească pentru absorbția maximă a acestui produs.În continuare, această substanță, deja mestecată, amestecată cu saliva, intră în stomac, iar acolo are loc o analiză pentru a determina ce enzime sunt necesare.

Experimentați cu măr crud și copt

Oamenii de știință au efectuat următorul experiment: i-au dat unui bărbat un măr crud. Și cu ajutorul anumitor echipamente, au analizat și analizat modul în care se produce formarea sucului gastric și descompunerea alimentelor. Un măr crud a fost analizat de stomac timp de 15 minute, după care a avut loc o eliberare de anumite enzimele necesareși a început procesul de scindare a digestiei membranei. După ceva timp, aceeași persoană a fost dată măr copt, a copt-o la cuptor. Stomacul a analizat acest aliment timp de o oră, două, trei, patru și nu a putut înțelege ce a intrat în el.

00:03:04 Adică acesta structura moleculara, a fost aparent distrus, a avut loc o anumită sinteză și transformare, care nu este inclusă în baza noastră de informații. Ca rezultat, nu a existat o eliberare certă de enzime în suc gastric, a ieșit doar un anumit lichid, așa-numitul suc pancreatic, care a lubrifiat și lichefiat această substanță alimentară, dar ca atare nu s-a produs nicio despicare.

Enzime – enzime pentru descompunerea alimentelor crude

După care înseamnă... Deci, încă discutăm mancare cruda. Cum sunt digerate alimentele crude. Au fost analizate alimente crude, s-a produs o eliberare a anumitor enzime. Din ce constau aceste enzime? Formați predominant din ioni de hidrogen, acești ioni de hidrogen, se atașează de alimente și încep să distrugă membrana celulară a acelui aliment. Toate produsele vii au un anumit program: sunt distruse de compușii carbonului, când se instalează un mediu de tip carbon, membrana este distrusă, iar toate produsele vii conțin enzime de calitate proprie. Merele au enzime de mere, castraveții au enzime de castraveți. Aceste enzime, ele ies din membrana celulară distrusă, intră stare activăși începeți să spargeți mâncarea și să o desfaceți în puzzle-uri.

Mai mult, când... și, de asemenea, aceste enzime sunt responsabile pentru crearea unui anumit mediu, mediu acido-bazic, în favoarea alcalinității. Când mediul este deja suficient de alcalin, sfincterul se deschide, intră în intestine, intestinele încep să absoarbă substanța alimentară, iar microflora începe să se hrănească cu fibre vegetale brute. Apoi, microflora produce produsele activității sale vitale sub formă vitamine suplimentare, aminoacizi, se formează fecale, motilitate gastrica, iese. Acest lucru pune capăt procesului de digerare a alimentelor crude.

Cum se digeră mâncarea gătită?

00:05:30 Acum să ne uităm la cum sunt digerate alimentele fierte. Acum, pentru mulți, poate că aceasta va fi pur și simplu o distrugere a sistemului de valori; lucrurile pot fi destul de dure pentru ureche și chiar puțin înfricoșătoare. Prin urmare, pentru cei care sunt deosebit de impresionabili, are sens să părăsească acest subiect de discuție. Aici. Când mâncarea intră în gură. Ei bine, în primul rând, când o persoană miroase a mâncare gătită, când se uită la ea, de obicei nu arată atât de frumos. De exemplu, aici dimineața gătesc în mod regulat un anumit terci cu stafide. Mi se pare foarte ciudat, deși sunt sigur că are un gust destul de frumos, dar pare atât de gri-maro închis, mai aproape de o nuanță gri. O persoană vede această mâncare și poate nu este deosebit de inspirată, dar cu toate acestea, dintr-un motiv oarecare, o acceptă.

Gustul mâncărurilor fierte, iar cei din raw food după șase luni sau un an, ei observă clar acest lucru pentru ei înșiși, are, chiar are un gust strălucitor, de zahăr, cu o anumită nuanță grea. Și am observat după 4 luni, când percepția mea senzorială a devenit mai acută la o dietă crudă, că orice aliment care a fost procesat pe foc capătă calități de foc. ÎN în acest caz, avem de-a face cu foc fizic, foc dur, are o natură distructivă. Tot ce cade în acest foc este distrus, viața este pierdută. Și asta se transmite, aceste calități se transmit alimentelor care sunt procesate pe foc. Și acest aliment nu numai că are o natură distructivă calitativ distructivă, dar are și un miros atât de copleșitor. ȘI De fiecare dată când o persoană simte mirosul de mâncare care are un miros aspru, plin de strâmtorare, simțul său al mirosului devine și mai gros, iar intervalele înalte se atrofiază la o persoană.

Apoi, când mâncarea intră în gură și el o mestecă, receptorii analitici dezvăluie că proteina este parțial descompusă și, de asemenea, nu poate înțelege care este structura moleculară, nu găsește analogi cu programele care sunt încorporate la nivelul ADN-ului. Și când mâncarea este gătită, proteina este parțial distrusă. Cum se întâmplă asta?

Secreție de mucus și leucocitoză

Proteine ​​în structura sa, are forma unei bile rulate pe 8 părți, iar ionii de hidrogen o fixează pe 8 părți. Când alimentele ajung la o temperatură de 43 de grade, acești ioni de hidrogen sunt descărcați, iar structura acestei bile spiralate se deschide parțial. Astfel, proteina este descompusă într-o oarecare măsură. Iar când palatul, palatul superior, analizează că proteina a fost descompusă, pornește o reacție de apărare, intră într-o stare de stres și activează 2 procese de protecție sub formă de secreție de mucus și leucocitoză.
În primul rând, vreau să spun de ce se întâmplă acest lucru reacție defensivă. Din simplul motiv că proteinele descompuse parțial pot trece prin bariera naturală din intestine.

00:09:23 Academicianul Pavlov în începutul XIX secol stabilit, acest lucru a fost făcut prin experiență. I-a dat câinelui, mai întâi i-a dat carne, carne crudă, când îi era foame. Și folosind anumite mecanisme, a urmărit ce fel de suc gastric producea ea. Sucul gastric se produce cu enzime, cu anumite enzime active, care descompun această carne, iar aceasta devine digerabilă, digerabilă în intestine, după care este absorbită activ.

Dacă câinelui nu-i este foame, este sătul, a mâncat recent, i se dă din nou carne crudă, produsul său natural, cu toate acestea încă o mănâncă. Dar ce se întâmplă în stomac? Deși se produce suc gastric, nu se produc enzime. Acestea. Acești compuși de carbon care distrug membranele moleculelor nu apar. Astfel, carnea nedigerată intră în intestine după o anumită perioadă de timp, dar nu are posibilitatea de a fi absorbită. Și de fapt, pur și simplu a trecut prin tot tractul gastrointestinal și a ieșit în siguranță.

00:10:40 Organismul este programat dacă este plin, dacă nu are nevoie de nimic din alimente, dacă sunt disponibile toate materialele de construcție, dacă sunt suficiente vitamine, în acest caz nu absoarbe. El este programat să nu digere acest aliment. Dacă mâncarea a trecut tratament termic, atunci are proprietatea, într-un fel sau altul, de a fi absorbit în intestine. Indiferent dacă există sau nu o eliberare de enzime, nu contează.

Și în acest caz, are loc exact această reacție defensivă. Organismul începe să perceapă acest aliment ca fiind agresiv, ceea ce poate provoca daune și pericol pentru organism. Ea dă un semnal creierului, creierul, la rândul său, dă un semnal intestinelor, de-a lungul întregului tract gastro-intestinal, iar mucusul începe să fie eliberat de la rădăcina limbii către rect. Scopul acestui mucus este de a încetini procesul de digestie a acestui aliment gătit.

Iar al doilea proces protector este leucocitoza, adică. concentrare și eliberare activă organe hormonale leucocite. Pentru ce este? Într-un moment în care alimentele fierte au intrat în intestine, iar mucusul întârzie procesul de absorbție, leucocitele din toate părțile corpului: din lichidul intercelular, de la suprafață, de la straturile superioare piele, se adună în intestine, învăluie aceste intestine în rânduri dense și încep să lege acest aliment fiert. Legarea în anumite bulgări și îndepărtarea din corp. Ele creează un mediu astfel încât alimentele să nu fie digerate.

„Modul de moarte” al corpului la digerarea alimentelor crude

00:12:27 - În general?
- Adică la minim, astfel încât procesul de asimilare să fie cât mai minim, cât mai minim. Astfel, este un proces natural de protecție să ținem o persoană departe de pericol, deoarece mintea noastră tinde să fie ignorantă. Intuiția noastră este imperfectă și, uneori, putem mânca un produs care miroase plăcut și poate este proaspăt și este crud, să zicem, fructe de lup, dar în cele din urmă este otrăvitor. Și deoarece nu este inclus în baza de informații, acest lucru este detectat, procesul de protecție este activat, iar otrăvirea noastră va avea loc la minimum. Sau chiar, poate, vom reuși să nu ne otrăvim deloc, ca urmare a acestor două reacții.

Dar toată dificultatea este că el reacționează la mâncarea fiartă în același mod, în același mod, la fel ca la otrăvire. Același lucru este valabil și pentru infecție.
- [întrebare din partea publicului, neclară] Cum suntem încă în viață? Cum e? Toți cei care sunt supuși unui control medical în fiecare an știu că înainte de a dona sânge, nu poți mânca nimic, pentru că totul intră în sânge.
- Da, așa e. Vă voi spune acum pe scurt și apoi vă voi spune mai detaliat, pentru că vom ajunge la asta.

00:13:47 După un anumit timp, organismul, dacă i se administrează constant același produs, aceeași otravă sau același produs otrăvit, după un timp începe să se adapteze. Așa-numitul mod de moarte apare atunci când corpul începe să accepte ceea ce de fapt considera anterior nedigerabil, necomestibil. Are loc o anumită reconfigurare, o repornire și funcționează într-un mod diferit.

Deci, chiar de la început, când a acceptat ceva, încă mai are loc un fel de asimilare parțială. De regulă, leucocitele nu sunt complet capabile să lege toate alimentele, iar mucusul nu este complet capabil să oprească toate alimentele gătite în procesul de digestie. Ea doar îl încetinește. Și se va explica și de ce este nevoie de acest lucru. Există de fapt un mecanism, un program, când o persoană este de fapt programată în anumite cazuri să mănânce carne și să mănânce alimente fierte, prăjite. Acest lucru este necesar pentru viața de urgență. Acest lucru va fi explicat mai târziu.

Cauzele ulcerelor și gastritei

Deci, atunci această mâncare intră în stomac. În stomac, mâncarea este analizată, după cum spuneam, din experimentul cu un măr copt și crud. Enzimele nu sunt produse deoarece receptorii analitici ai stomacului nu pot înțelege ce fel de structură, ce fel de produs este în ea. În acest caz, nu are loc distrugerea membranei și chiar și atunci când corpul începe ulterior să se adapteze, așa cum am spus deja. Dacă faci ceva mult, el începe să se adapteze la asta. Și organismul produce anumite enzime, un anumit analog al enzimelor. În acest caz, există încă componente în membranele celulare care sunt concepute pentru a descompune parțial alimentele. Deoarece mâncarea a fost gătită și aceste enzime au murit.

00:15:53 ​​Atunci ce se întâmplă. Mancare, merita pentru o lungă perioadă de timp, începe să rătăcească. Apare și plenitudinea, că mâncarea intră iar și iar, stomacul devine plin, există presiune asupra sfincterului intestinal. Și se deschide treptat, iar mâncarea, fără a trece printr-o defalcare suficient de adecvată și, de asemenea, fără a ajunge la un anumit echilibrul acido-bazic, intră în intestine.

În intestine mediu acid, începe să creeze eroziunea mucoasei intestinale, membrana mucoasă delicată. Astfel, provocând ulcere, gastrită și alte probleme în intestine. De asemenea, deoarece alimentele nu au fost suficient procesate în stomac, nu pot fi absorbite în mod corespunzător în intestine, deoarece a fost produs mucus, absorbția nu are loc corect, într-un mod minim. Ulterior, pentru că o persoană, dacă ia mâncare fiartă în fiecare zi, atunci mucusul, care a fost o reacție de la mâncarea fiartă, nu are timp să se dizolve, se dizolvă mai puțin decât acumulează din nou, este eliberat ca urmare a următoarei porții de fiert. alimente. Deci în fiecare zi, în fiecare lună are loc o îngroșare și o concentrare a mucusului.

Și s-a stabilit deja că, dacă o persoană care mănâncă în principal alimente fierte timp de 10-15 ani, atunci mucusul său va tract gastrointestinal, capătă proprietățile unui furtun gros, de aproximativ un centimetru, poate chiar închis de cauciuc. Iar posibilitatea de asimilare scade de 100 de ori. O persoană care urmează o dietă crudă, o dietă crudă pe termen lung, este capabilă să absoarbă 30% dintr-un produs viu. nutrienți. Cu o dietă de lungă durată predominant fiartă, poate absorbi doar 0,3%.

Nevroza stomacului gol – lucru la toaletă

Din acest fapt rezultă următoarea consecință - o anumită tulburare psihologică- numită nevroză pe stomacul gol, pentru că... practic nimic nu este absorbit. O persoană lucrează de fapt pentru toaletă, apoi are un stomac, un organism, pentru a obține ceva, pentru a primi cel puțin aceste 0,3% mai activ, în mai multa cantitate pentru a da mai mult din tot ceea ce este necesar organismului, un anumit dezordine mentala sub forma stomacului devenind gol. Și imediat sistem nervos devine entuziasmat și apare un astfel de apetit nervos, iritant și agitat. Pentru o persoană, apar slăbiciune, furie și anxietate. Și nu își poate găsi un loc până nu își umple din nou stomacul cu mâncare.

Și mâncare, mâncare fiartă, părăsește stomacul în aproximativ 4-6 ore. După aceasta, devine din nou gol și, după cum știm, apetitul apare din nou. O sa spun imediat asta un raw foodist cu mai mult de 2 ani de experiență, vine la dietă o dată pe zi și uneori chiar o dată la două zile. Și de fapt, chiar și jumătate de kilogram legume crude iar două zile de fructe sunt suficiente pentru a oferi tot ce este necesar pentru menținerea organismului. Orice legume și fructe, chiar dacă este aliment monoton, dacă este doar caise. Cum mănâncă indienii din nord, se pare că sunt junte - există un astfel de trib. Se hrănesc cu caise crude vara și cu caise uscate iarna. Aceasta este întreaga lor alimentație, trăiesc 120 de ani și au o sănătate excelentă.

00:19:55 Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că, deși mâncarea nu este completă: i.e. de fapt avem nevoie de o gamă mai mare de nutrienți, de mai mulți aminoacizi. Caisele nu au suficient din ceea ce ne trebuie. Dar datorită faptului că glande suplimentare sunt activate secretie interna, și sunt peste 60 dintre ele, deși medicina tradițională, oficială recunoaște acolo doar 8 sau 10. Se dovedește că în toate părțile corpului, chiar și în brațe și picioare, există mici glande care, la anumite condiții extreme, ca si in cazul mononutritiei, alimentatia monotona, ca si juntele, aceste glande incep sa se activeze si produc anumite substante care completeaza alimentatia si furnizeaza tot ce este necesar pt. viață plină. Desigur, cu mâncare fiartă, cu modul moarte, cu adaptare la alimente moarte, aceste glande nu sunt incluse în lucrare.

Astfel, înțelegem că alimentele fierte nu pot fi absorbite în mod corespunzător din cauza mucusului și, de asemenea, ca urmare a faptului că nu sunt complet descompuse, deoarece nu erau suficiente enzime, nu existau enzime care să fi fost ucise prin gătit și, de asemenea, nu a existat nicio digestie cu membrană ca urmare.

Disbioza intestinală

În continuare, în ceea ce privește digestia bacteriană. Așa cum am spus, cu o dietă crudă, 70% din alimente, care sunt produse de balast, sunt procesate de bacterii.În acest caz, bacterii Aceasta flora intestinala, flora intestinala utila, nu digera mancarea gatita. Pur și simplu o ignoră. Pentru ce motiv? Pentru că ea, la fel ca o persoană, este programată pentru o dietă carnivoră cu alimente crude, pentru alimente crude din plante..
[Inaudibil de la public]
Din păcate, după mulți ani nu își schimbă prioritățile, de ce, pentru că o persoană...
[Inaudibil de la public]
Dar asta este exact ceea ce se numește medicina oficială disbioza. Dar, de fapt, nu moare complet și acum voi explica de ce.

Bacteriile gropari

Mâncarea fiartă nu se află în gama de alimente a bacteriilor, dar nu este nici în gama de alimente a oamenilor. Dar o persoană are dreptul să aleagă și să se adapteze chiar și la hrana non-specie, pentru că are rațiune și are dreptul de a alege. În timp ce bacteriile și alte primitive corpuri biologice, își urmează cu strictețe dharma, sunt în mod clar sub îndrumarea suprasufletului. Și așa se întâmplă: întotdeauna, alături de flora benefică, există întotdeauna un procent minim de bacterii putrefactive în intestine, bacterii gropar, care sunt chemate să mănânce ceea ce microflora nu a mâncat.

00:23:00 Întotdeauna mâncăm niște particule de pământ, chiar dacă mâncăm mâncare fiartă, mancare cruda. Uneori putem mânca niște alimente putrede, unele dintre ele sunt putrede. Există și alte alimente pe care microflora nu le va digera de fapt. În acest caz, bacteriile care săpă mormintele asimilează totul. Sunt complet omnivori. Dar, spre deosebire de faptul că microflora produce deșeuri sub formă de aminoacizi și vitamine suplimentare, bacteriile groparului furnizează produse reziduale - toxine și nimic mai mult. Iar legea lumii bacteriene este foarte simplă: cel care are mai multă hrană supraviețuiește. Dacă consumi mai multă mâncare gătită, bacteriile îngropatoare încep să fie cultivate în intestine, iar flora intestinală este automat suprimată.

Scopul principal al anexei

Dacă o persoană mănâncă exclusiv alimente fierte, cum ar fi dal sau sabj - toate alimentele procesate termic sunt 100%, atunci flora din intestine este complet suprimată și doar bacteriile îngropatoare domnesc în intestine. Dar nu este complet distrus, ci intră în rezervație, în anexă. De fapt, unul dintre scopurile principale ale anexei este să timpi de urgență, ca aceasta Timpuri grele, când nu există hrană de specie pentru populație flora intestinala nu a fost distrus. Ele intră în apendice și este proiectat în așa fel încât acest epiteliu al apendicelui să producă un anumit mediu lăptos. Și flora, se hrănește cu acest mediu și își menține numărul minim al coloniei sale.

De îndată ce alimentele crude intră în dietă, o persoană, de exemplu, mănâncă chiar dal, orez, salată sabji, acest lucru este deja analizat la nivel. palatul superior, apoi stomacul și ceea ce se întâmplă este că un semnal ajunge la sfincterul apendicelui, se deschide, iar flora intestinală iese în intestine și începe să se hrănească cu acest aliment crud. Astfel, progresând și crescând în populația sa.

00:25:25 Dacă apendicele unei persoane este tăiat, ce se întâmplă dacă persoana mănâncă în mod constant carne. S-a stabilit deja că vegetarienii nu suferă niciodată de inflamația apendicitei. Trebuie să le mulțumim părinților noștri care ne-au hrănit cu carne; această persoană este foarte predispusă să sufere de disbacterioză completă, de ex. degenerarea completă a florei intestinale. In acest caz, daca nu vrea sa renunte la mancarea gatita, macar trebuie sa manance produse lactate fermentate, deoarece oferă o anumită floră care va face munca florei intestinale.

Organismul folosește alimentele ca combustibil pentru orice organe importante si celule. Ce se va întâmpla dacă nu mănânci, atunci organismul nu primește combustibil la nevoie, care este transformat în organe și părți ale corpului. Fără energie, toate organele corpului vor începe să sufere din cauza lipsei de energie.

Ce se întâmplă când o persoană nu mănâncă mult timp?

Dacă nu mănânci mult timp, organele interne ale unei persoane își vor pierde treptat funcțiile de bază.

Inima și circulația

Inima este un mușchi care își va reduce și slăbi puterea atunci când o persoană nu mănâncă. Acest lucru va crea posibil probleme de circulație a sângelui și o bătăi neregulate și foarte lente ale inimii. Tensiune arteriala poate cădea în timpul postului și persoana se va simți amețită când sta în picioare sau când face mișcare.

Stomac

Stomacul devine mai mic atunci când o persoană nu mănâncă, așa că atunci când începe să mănânce din nou, stomacul se poate simți inconfortabil (dureri de stomac și/sau gaze). În plus, stomacul va pierde controlul asupra nevoii de hrană, de parcă persoana nu mai are nevoie de energie.

Intestinele:

Intestinele vor mișca alimentele, dacă există puțină mâncare, apoi încet, ceea ce duce adesea la constipație (probleme la defecare) și/sau dureri de stomac sau crampe după mesele inegale.

Creier

Creierul controlează restul funcțiilor corpului și nu va funcționa corect fără alimente. De exemplu, o persoană poate avea probleme de gândire și va experimenta, de asemenea, anxietate sau depresie.

De asemenea, este important ca, dacă nu mâncați o perioadă lungă de timp, acest lucru va duce la hipoglicemie sau scăderea zahărului din sânge. Deoarece creierul necesită niveluri de zahăr din sânge pentru a funcționa optim, atunci când începe să scadă, unul dintre primii afectați este Procese cognitive este autocontrolul. Capacitatea de a exercita autocontrol vă permite să controlați atenția, să reglați emoțiile, să faceți față stresului și să rezistați și să vă abțineți de la comportamentul agresiv.

Celulele corpului

Echilibrul electroliților din sânge poate fi alterat cu malnutriție sau cu postul. Fără hrană, cantitatea de potasiu și fosfor poate fi periculos de scăzută, ceea ce poate provoca probleme musculare, modificări ale funcției creierului și poate cauza probleme cardiace și de ritm care pun viața în pericol.

Oase

Când o persoană nu mănâncă, oasele sale devin adesea slabe din cauza conținut scăzut calciu și nivel scăzut hormoni, care crește riscul de a avea oase rupte și de a dezvolta oase slabe pe măsură ce îmbătrânești.

Temperatura corpului

Corpul își scade în mod natural temperatura în timpul postului pentru a conserva energia și a proteja organele vitale. Când se întâmplă acest lucru, va exista o scădere a circulației (fluxul de sânge) la degetele de la mâini și de la picioare, care vor apărea albăstrui și extremitățile vor simți rece.

Piele

Pielea devine uscată atunci când organismul nu este bine hidratat și când nu primește cantitate suficientă vitamine și minerale din alimente. Pielea va natural protejează corpul în perioadele de foame prin chelirea moale frumos par numit lanugo, care acoperă pielea pentru a menține corpul cald.

Păr

Când părul nu primește suficientă nutriție din vitaminele și mineralele care apar în mod natural mancare sanatoasa, devin uscate, subțiri și pot chiar să cadă.

Unghiile

Unghiile au nevoie de nutrienți sub formă de vitamine și minerale din dietă. Când o persoană nu mănâncă, își neagă corpul și unghiile devin uscate, casante și se rup ușor.

Dintii

Dinții au nevoie de vitamina D și calciu din alimente. Fără aceste două minerale, o persoană poate avea probleme dentare, cum ar fi pierderea dinților și boli ale dinților și gingiilor. Spalatul pe dinti poate distruge si smaltul dintilor.

Când răspundeți la întrebarea: ce se va întâmpla dacă nu mâncați, atunci răspunsul este necesar.

De ce mulți oameni nu sunt capabili să ia o decizie și să ia măsuri? Pentru că le este frică de durere...
Pentru a realiza orice: fericire, succes, realizare, recunoaștere, este necesar ia măsuriîntr-o anumită direcție.

În același timp, am observat destul de des că o persoană nu trăiește, ci suferă și pare să înțeleagă că este nevoie urgentă de a schimba ceva în viața lui, dar... procesul nu trece dincolo de vorbire.

De exemplu: mulți oameni câștigă foarte puțini bani din locurile de muncă. Ei spun constant că munca lor este prost plătită. Și ca răspuns la propunerea mea de a merge la șef și de a întreba ce trebuie să începi să faci pentru a obține un salariu mare, ei te-au făcut semn cu mâinile și picioarele: e înfricoșător, deja e înfiorător... Ce zici de reclame ca : nu oferă sex și afaceri?!

La începutul activităţii mele viguroase în rețea de marketing, m-am oferit să încep să construiesc o afacere pentru cei care, după părerea mea, aveau cel mai mult nevoie să-și îmbunătățească situația financiară. Eram sigur că, de îndată ce prietenii mei vor vedea că pot face bani frumoși aici, îmi vor primi oferta cu mâinile și picioarele.

Acum scriu aceste rânduri și zâmbesc: cât de naiv am fost! A vorbi și a acționa sunt două verbe diferite... Și pentru a trece de la a vorbi la acțiune, oh-yo cât timp durează... de aceea mulți ei vor doarîn Paris, ei vor doar a construi o afacere, ei vor doar invata ceea ce este necesar si actiuni corecte. Există o categorie de oameni care își vor dori ceva doar toată viața, există o categorie de oameni care vor acționa, vor face, vor greși și vor face din nou toată viața și există o categorie de oameni (majoritatea) care nu vor nici actioneaza si nici vrei...

M-a interesat întotdeauna de ce unii oameni iau cu ușurință decizii cu privire la schimbarea ceva în viața lor și încep să acționeze și mai devreme sau mai târziu să realizeze ceea ce visau. și de ce alții nu pot trece niciodată de la cuvinte și dorințe la fapte. Obișnuiam să întreb des pe oameni de ce nu pot lua măsuri?, ceea ce îi împiedică să treacă de la „dorința de știucă” la pași concreti. Unii au raspuns ca nu exista motivatie, altii ca nu au incredere in sine...bla bla bla!

Ceea ce mă face să iau măsuri.

Fiecare dintre noi a fost vreodată într-o astfel de situație când ne-am spus:

- Suficient! Nu mai pot trăi așa!

Și a început să acționeze... Ce l-a determinat să acționeze? Durere! Amintiți-vă cum a spus Nikolai Ostrovsky:
-...Cel mai de preț lucru pe care îl are o persoană este viața. I se dă o dată și trebuie să o trăiască în așa fel încât să nu provoace dureri chinuitoare pentru anii petrecuți fără scop...

Din pacate, mulți va fi chinuitor de dureros... Este bine când o persoană începe să-și dea seama de această durere nu în pragul eternității, dar când ceva se mai poate face, ceva poate fi schimbat. Dar la început trebuie conștientizarea să apară că nu mai vreau să trăiesc așa, nu pot și nu voi face! Eu vorbesc mereu despre mine. De-a lungul vieții, am schimbat totul radical de câteva ori. În astfel de momente eram adesea întrebat dacă îmi era frică. Și am răspuns că, Da, era înfricoșător să stai acolo unde era deja dureros să trăiești așa...

Voi încerca să descriu întregul proces. La început există nemulțumire. Se acumulează treptat pentru că nu înțelegi ce trebuie făcut, cum să schimbi situația. Acest neînțelegerea duce la durere(desigur, nu fizic...) și începi să cauți ceva care să-ți dea răspunsul. Începi să studiezi Acest subiect. Nu contează la ce se leagă: bani, relații, sănătate... Găsești oameni (în viață sau în cărți - biografii) care au decis ce vrei să decizi. Începe procesul de acumulare a cunoștințelor, pot săpa ore în șir, zi de zi, până când apare înțelegere: ce acțiuni corecte trebuie luate, de ce să scăpați și ce să dezvoltați.

Cu cât înțelegerea devine mai mare, cu atât influențează mai mult dorința de a acționa. Și la un moment bun, după ce am acumulat o cantitate suficientă de înțelegere, încep să acționez, aproape fără efort, ușor. Atunci nu trebuie să te forțezi, faci totul fără să folosești voința... Așa mi se întâmplă. Principalul lucru în decizia de a acționa este creșterea înțelegerii, ce acțiuni corecte trebuie luate. Cu cât înțelegerea este mai mare, cu atât dorinta mai mare de a actiona.

Secretul succesului- aceasta este foarte dorință face lucrurile potrivite la timp.

Cum sa vrei? Până la urmă, mulți înțeleg că trebuie să acționeze, dar nu există dorința de a acționa... Încă nu a sosit nemulțumirea puternică, care va provoca constant, zi de zi, durere din această viață, din această situație. Poți să aștepți toată viața pentru asta și să nu acționezi niciodată! Pentru ca o dorință arzătoare de a acționa să apară, trebuie să știi ce acțiuni corecte trebuie întreprinse și la ce vor duce aceste acțiuni - atingerea scopului tău...

Repet punct cu punct:

1. Este foarte important să știi de ce este nevoie Fă lucrul corect.
2. Nu este suficient să știi ce trebuie făcut. Important vreau sa fac.
3. Ca să vrei să faci ceva, trebuie obține o mare înțelegere. Înțelegerea vine din cunoaștere. Aproape întotdeauna nu vrei să faci lucrurile corecte. Trebuie să te înconjori de oameni care au luat și ei calea schimbării.
4. Cu cât înțelegerea este mai mare, cu atât este mai ușor treci la acțiune.
5. Dacă reușești să acționezi, există șanse să obții rezultatul dorit. Oferă-ți dreptul de a greși imediat. Orice greșeală te aduce mai aproape de acțiunile potrivite. Și, în sfârșit, obținem rezultatul dorit: succes, fericire, sănătate.

Dar cum să transformi gândurile în realitate? De ce este nevoie pentru ca dorințele noastre să înceapă să devină realitate? Stabilește o intenție!

Intenția este trecerea de la dorință la acțiune; este punctul de luare a deciziilor. Luarea deciziilor este capacitatea de a alege. Pentru ca o dorință să devină realitate, trebuie să decideți „Va fi așa!” Nu este suficient să dorești, trebuie să te decizi.

Ce vă împiedică să luați măsuri?

Frica, frica de a pierde ceea ce avem deja:

- relatii care sunt deja bolnave de tine, dar... nu se stie care vor fi altele noi;

- bani, toată lumea știe proverbul că o pasăre în pumn e mai bună decât o plăcintă pe cer;

— respect: sunt un fel de aventurier? Toți cei din echipă mă respectă, nu sunt obișnuit să fac acțiuni pripite;

- stabilitate, pentru că nu se știe unde mă va duce acest vânt al libertății, dar mai există predictibilitate în mlaștina mea. Cald. Și dacă miroase a noroi... Toată lumea trăiește așa...

- ce zici de pensii? Acesta este principalul obstacol..., toata viata oamenilor le este frica sa renunte la locurile de munca, care nu sunt o bucurie de multa vreme;

- orice schimbare este înfricoșătoare... La urma urmei, nimeni nu este ferit de greșeli! Daca se inrautateste?!!! Dacă greșesc?

Cum să-ți depășești frica?

Ideea principală aici este următoarea: a înlătura teama de acțiune înseamnă a nu mai mustra pentru greșeli. Nu te mai mustra pe tine și pe alții...

1. Nu mai ezita. Nu contează dacă decizia ta este corectă sau greșită! Doar hotărăște-te ferm că vei lua măsuri. La urma urmei, în procesul de acțiune în sine, pot fi făcute ajustări. Altfel vei face un pas înainte și doi înapoi...

2. Începeți să vă exersați mușchiul de luare a deciziilor. Cum? Luați decizii des! A lua decizii înseamnă să nu-ți fie frică de a pierde. Frica de eșec și ridicol îți încetinește progresul... Trebuie să fie mii de greșeli! Și dacă vă acordați la ele, nu vă va fi frică să faceți o greșeală.

3.Învață din propriile decizii. Eroare --------------> Analiză. Nu fi supărat dacă faci o greșeală tu sau partenerul tău. Doar rețineți că aceasta este o eroare. Dacă în relație cu tine este ușor să îndeplinești acest punct, atunci în raport cu partenerul tău este o problemă. Avem o trăsătură uimitoare: fără a fi noi înșine un ideal, cerem perfecțiunea unei alte persoane... Îmi amintesc de acea perioadă în care eram, ca Mary Poppins, „Sunt perfecțiunea, sunt ideală!”

4. Rămâi fidel deciziilor tale dar fii flexibil în modul în care îi abordezi. Aici trebuie să învățați cum să conectați incompatibilul:
- fii persistent în deciziile tale: văd scopul, dar nu văd obstacolele;
și, în același timp, cu cele de mai sus,
- fii foarte flexibil, dar nu te indoi.

5. Ține minte: indiferent ce spun ei despre tine, nu te schimbi.

Îmi place foarte mult gluma despre Faina Ranevskaya:

„Nici nu-ți poți imagina ce spun ei despre tine în absența ta!”
Dragă, în lipsa mea, chiar îți permit să mă bati...

Cum să te motivezi să te schimbi.

Sunt două exerciții.

1. Descrieți viu și figurat ce se va întâmpla în 10 ani în viața dvs. dacă nu schimbați nimic (emoțional, intelectual și viata fizica). Această metodă se numește „bici”, se împinge din spate.

2. Descrie viu și figurat ce se va întâmpla peste 10 ani dacă mă schimb (viața emoțională, intelectuală și fizică). Această metodă se numește metoda „morcov sau morcov din față”.

Este foarte bine să lucrezi cu ambele metode, morcov și stick.

Dacă ți-e frică să începi să schimbi ceva la nivel global, începem cu dorințe foarte mici. Dacă dorința nu este suprimată și împlinită, atunci dorințele încep să crească, apare încrederea în implementarea lor și entuziasmul... Îmi place să lucrez cu pasiune! Atât de multe lucruri interesante vin în minte și pe limbă - Nu pot să-l transmit!

Ai grijă de dorințele tale - este o frânghie!

Dorinta este mult mai importanta decat talentul. Dacă nu există talent, dar există foarte mare dorinta fă ceva, schimbă ceva, poți da o garanție de 100% - o vei face. Suntem sclavii a ceea ce ne dorim...

Din păcate, societatea, părinții și mediul ne învață să ne suprimăm dorințele. Îmi amintesc cum îmi spuneau în mod constant că trebuie să fiu mai modest și să nu-mi urmez dorințele, iar dorințele mele erau absolut adecvate...

Acum stiu sigur: cel mai important lucru pentru a nu te pierde este să începi să-ți apreciezi dorințele. Chiar dacă celor din jur nu le plac. De ce nu-ți place? Da, doar într-o zi bună, dintr-o dată încetezi să fii confortabil pentru ei (otomanul mereu moale a devenit dur). Dacă o persoană se ascultă pe sine, poate găsește-ți dorințele, stabiliți dacă sunt creativi și implementează-le. În acest fel obținem realizarea noastră, ceea ce înseamnă că devenim mai fericiți...

Rezultat:

Am încercat să-mi dau seama de ce unii oameni sunt capabili să-și schimbe viața și să acționeze, în timp ce o altă categorie de oameni nu poate acționa.

1. Cei care lucrează pentru menţinând ceea ce au, pentru a evita pierderile (într-un teren de fotbal este un joc de apărare). La intrebare:
„Ce mai faci?” ei răspund:
- De nu s-ar fi înrăutățit!

2. Pentru a doua categorie, este important să se realizeze ceva mai mult. Pentru aceasta ei sunt capabili să-și asume riscuri cu ceea ce au și să ia decizii pentru a acționa și a-și schimba viața. Motivația unei astfel de persoane este 75% morcov și 25% stick. Această categorie de oameni are întotdeauna dorința de a merge înainte. Le este frică să trăiască ca o masă cenușie, ca toți ceilalți.

Cea mai importantă idee:

Orice schimbare este asociată cu durere. O persoană începe să schimbe ceva în viața sa doar dacă durerea de a lăsa totul neschimbat este mai puternică decât posibilă durere din schimbări.

Cum reușești să te motivezi să iei decizii și acțiuni? Vă rugăm să împărtășiți experiența dumneavoastră în comentarii.

Câteva glume