Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

În ce perioadă a anului este cel mai bine să luați vitamine? Întrebarea este relevantă și bântuie mulți oameni. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră și doriți să o mențineți în stare excelentă, aflați când să luați vitamine, cum să o faceți cel mai bine, ce moment al zilei este optim și cum se raportează consumul lor la anotimpuri. Sfaturile mele vă vor ajuta să vă dați seama când să începeți să luați vitamine!

Datorită modului în care funcționează organismul, vitaminele trebuie luate pe tot parcursul anului. Toți fără excepție oameni moderniÎn zilele noastre există o lipsă a acestor elemente în organism.

Să trecem prin toate anotimpurile:

1. Iarna. Luarea vitaminelor iarna este relevantă și necesară, deoarece vitaminele naturale se absorb slab, mai lent, iar unele nu se absorb deloc din cauza lipsei de soare (vitamina D).

2. Primăvara. Este important să luați vitamine primăvara, deoarece în timpul iernii aprovizionarea cu vitamine din vară se epuizează și se instalează o perioadă de deficiență de vitamine - atât de familiară fiecăruia dintre noi.

3. Vara.În această perioadă a anului există de obicei suficiente vitamine, deoarece dieta este completată fructe proaspeteși legume (și dacă sunt de casă și nu de pe piață, este absolut bine). Toate elementele sunt absorbite perfect datorită luminii solare, organismul utilizând resursele mai lent.

4. Toamna. sezonul căderii frunzelor, corpul este plin de putere și sănătate, chiar dacă nu ți se pare așa. Răcealele, curgerea nasului, virușii și epidemiile de gripă sunt un lucru, dar organismul însuși este saturat de vitamine, odihnit după o vară caldă. Nu este necesar să luați vitamine în toamnă; este mai bine să faceți o pauză pentru a evita hipervitaminoza (care nu este mai puțin periculoasă decât deficitul de vitamine).

Deci, când ar trebui să iei vitaminele? Vă recomandăm această schemă:

1. Vară– introducere în dietă vitamine naturale sub formă de fructe și legume proaspete, .
2. Toamnă– concentrează-te pe lămâie, merișor, cătină, tot ce este bogat în vitamina C. Aceasta din urmă durează puțin și se elimină rapid, astfel încât rezervele sale pot fi completate cu suplimente alimentare. Doza standard include norma zilnică vitamina C (6-8 lămâi) per tabletă.
3. Iarnă – tratament cuprinzător vitaminele prescrise de terapeut.
4. Arc– al doilea fel pentru prevenirea deficitului de vitamine.

Când ar trebui să începeți să luați vitamine?

După extins analiză biochimică sânge – acesta este momentul în care este ideal să începeți să luați vitamine. Analiza va arăta ce anume lipsește din corpul tău. Este logic să acceptăm doar elementele care lipsesc cu adevărat și nu totul la rând și deodată.

Multivitaminele complexe nu sunt un panaceu. Tine minte asta!

Consultarea medicului este obligatorie, deoarece multe vitamine nu permit absorbția reciprocă!

Când poți lua mai multe vitamine deodată?

Tabel de compatibilitate a vitaminelor și a unor minerale între ele:
Acum știi când este cel mai bun moment pentru a lua vitamine și ce tipuri pot fi combinate. Împărtășiți informații despre când să luați corect vitaminele prietenilor și, de asemenea, uitați-vă la portalul Sfaturile mele de 3-5 ori mai ieftin!

Mulți oameni le au pe ale lor timpul preferat an, pe care îl așteaptă cu nerăbdare, așteptând ceva special, interesant, plăcut și memorabil de la el. Noi, locuitorii Rusiei, suntem norocoși: în multe regiuni avem ocazia să vedem clar toate cele patru sezoane, înlocuindu-se succesiv. Și acest lucru este bine, deoarece toată lumea are ocazia să își aștepte timpul și să se bucure de el la maximum. Să stăm pe spate, să închidem ochii și să ne imaginăm...

Anul incepe cu iarna. Afară este minus, dar sângele nostru este fierbinte! Imediat ce ieși din casă, hibernarea trece instantaneu, aerul revigorează și te face să te miști. Oriunde: la muncă sau la pădure pe schiuri. Obrajii se înroșesc, iar gerul alungă rămășițele lenei. Iarna, totul în jur este alb, iar după o ninsoare este alb ca zăpada (cu excepția cazului în care, desigur, locuiți într-o metropolă).

La soare, zăpada strălucește cu diferite culori, strălucește, făcându-vă să închideți ochii. Ea, ca și gheața, este un material de construcție excelent pentru această perioadă a anului, permițând tuturor să se exprime, fie că este un tobogan obișnuit în curtea unei case, realizat împreună cu copiii de la intrările învecinate, un om de zăpadă mulat cu un morcov. nas, sau o figură de gheață tăiată cu pricepere din gheață este un maestru al meșteșugului său. Nu contează că o capodopera nu va dura mult, principalul lucru este creativitatea, capacitatea de a crea frumusețe și de a încânta pe alții cu ea.

Iarna este un moment minunat al anului pentru a vizita pădurea. Poți merge pe schiuri, poți merge cu o sanie. Sau poți pur și simplu să mergi în cizme de pâslă și să simți zăpada crocantă sub picioare. Plimbările în pădure te încarcă cu energie, au un efect pozitiv asupra stării tale de spirit, oamenii devin mai aproape de natură și simt că fac parte din ea. Și dacă o persoană iubește pescuitul, nu va rata niciodată ocazia de a pescui în mijlocul unui râu sau al unui iaz, așteptând cu răbdare prada, în ciuda înghețului și a vântului.

Și, desigur, sărbătoarea preferată a rușilor - Anul Nou- sărbătorit și iarna. În acest moment, mulți experimentează un sentiment minunat de magie, indiferent de vârstă. Încep să creadă în lucruri bune și strălucitoare și să se aștepte la Moș Crăciun. Ei primesc și oferă daruri, iar acest lucru în sine este bun. Deliciile iernii sunt departe de a fi epuizate, dar este timpul să trecem mai departe...

Și apoi – primăvara! Se spune că este timpul iubirii. Poate... La urma urmei, natura renaște, așa că de ce nu se nasc sentimentele? Nou, sau dezghețat după frig. Acesta este timpul pentru naturile romantice, dar este rău să fii romantic?

Primavara totul este special, chiar si aerul miroase. Ziua se prelungește și se încălzește. Treptat, țurțurile cresc pe acoperișurile caselor, iar în timpul zilei se aude zgomotul picăturilor de primăvară, trezind amintiri din copilărie. Când soarele strălucește, este atât de orbitor încât doare ochii, dar se întâmplă să fie primăvara zile insorite mai putin decat iarna. Dar chiar și o zi înnorată este rar percepută ca mohorâtă, pentru că undeva în suflet se simte vag apropierea verii, deși nu curând, dar totuși... Cu timpul, păsările încep să ciripească mai des și mai tare, bucurându-se și de apropierea. căldură, hrană promițătoare și reproducere descendenți.

Și în sfârșit, topirea abundentă a zăpezii, a pâraielor. Desigur, există și murdărie - nimic nu se poate întâmpla fără ea, dar toate acestea sunt temporare și pot fi îndurate. Iarbă tânără, umflarea mugurilor, primele frunze lipicioase - perfect curate (amintiți-vă de clasicul: „frunziș verde nu este încă prăfuit”). Iubitorii de dachas și grădini de legume, după o lungă pauză, se apucă de muncă cu zel, deschizând un nou sezon. Răsadurile lâncegesc deja pe ferestrele de acasă, așteaptă în aripi, când vor fi plantați în paturi și lăsați să crească așa cum ar trebui.

ÎN obligatoriu oamenii se reactualizează: își fac coafuri noi, slăbesc „de vară”, măturează cele mai la modă lucruri de pe rafturile magazinelor, pe măsură ce vine momentul să-și scoată hainele calde și să le schimbe cu altele mai deschise, lejere, lejere. Da, mulți oameni simt libertate și lejeritate și un sentiment de noutate primăvara. Iar hainele nu au nimic de-a face cu asta. E toată primăvara! Vine primăvara - face loc primăverii!

Vara se apropie rapid - perioada mult așteptată și cea mai preferată de mulți oameni. Vara este timpul vacanțelor, iar vacanțele sunt asociate cu un sentiment de relaxare, călătorii sau călătorii, noi impresii vii. În general, vara o persoană primește cele mai variate impresii și emoții, deoarece pielea lui simte căldură, soare, ploaie sau vânt, ochii îi sunt mulțumiți de culorile strălucitoare ale verii: verde, galben, albastru, roz, rosu... Sedus de aromele de flori, ierburi, fructe de padure... si kebab! Vara poți vedea curcubee și alungi fluturi, mergi pe jos picioarele goale pe iarbă sau nisip, bucurându-te de aceste senzații. Și aceasta este doar o mică parte din ceea ce ne oferă vara.

În această perioadă a anului, până în toamnă, o paradă de flori face loc alteia: narcise, lalele, păpădie, violete de pădure, dalii, gladiole, asteri... Nu le poți enumera pe toate. Grădinarii și grădinarii se bucură de prima ceapă verde, măcriș, apoi prima boabă roșie, măr. Cu recunoștință, ei acceptă toată generozitatea verii, aprovizionându-se activ cu vitamine chiar lângă patul din grădină și, de asemenea, fac diferite feluri conserve, care este un fel de artă culinară. Și la fel cum arta cere sacrificiu, tot așa conservarea este asociată cu nevoia de a spăla, numerota, tăia, găti etc., dar care este rezultatul! Și când deschidem un borcan cu dulceață parfumată iarna, ne amintim zilele calde de vară cu zâmbet și recunoștință.

Vara te poți plimba din nou prin pădure, de data aceasta culegând fructe de pădure sau ciuperci. Sau denivelări. Pentru ce? Da, doar așa: să le arunci sau să faci niște meșteșuguri cu copiii. Dar înotul? Ce grozav este să sari în apă cu o pornire de alergare - și să înoți, să înoți, simțindu-te fără greutate. Sau stropii pe mal. Sau cel puțin „a-ți uda picioarele” este, de asemenea, un sentiment foarte plăcut.

Deci vara a zburat. Neobservat ca întotdeauna. Și deși devine puțin trist, vine toamna. Toamna nu este doar ploaie și nămol. Are propriul farmec: natura ne împărtășește din nou culorile ei strălucitoare, de data aceasta predomină galbenul și roșul - culoarea frunzelor. ȘI zile calde se intampla destul. Poți să te plimbi, să mergi cu bicicletele, să stai pe o bancă din parc, să citești carte interesanta... Recolta continuă: mere, cartofi, sfeclă, morcovi, varză. Culegătorii persistenti de ciuperci fac călătorii în pădure și numai gerul îi oprește.

Vremea rea ​​de toamnă te face să vrei să te încălzești, așa că oamenii încep din nou să se îmbrace mai cald și să caute o companie care să le permită să se simtă confortabil, în ciuda ofilării naturii. În această perioadă a anului, membrii familiei petrec mai mult timp sub același acoperiș, ceea ce le oferă posibilitatea de a deveni și mai aproape unul de celălalt.

Este toamna o perioadă de nostalgie și depresie? Poate, dar nu pentru toată lumea. Acum există suficiente moduri de a face față depresie de toamnă, începând de la luarea de vitamine și terminând cu... artterapie. Și pentru mulți, toamna este momentul pentru a rezuma rezultatele anului, care este, de asemenea, necesar pentru ca o persoană să se înțeleagă, să-și evalueze succesele și eșecurile, realizările și eșecurile și să-și stabilească alte obiective.

Păsările migratoare zboară spre sud, iar gândurile noastre zboară și ele undeva... Unde? Revenind la ceea ce a fost? Sau se grăbesc înainte în viitor? Toamna este o perioadă de activitate mentală productivă atât pentru școlari, cât și pentru adulți; este o perioadă de creativitate: puterea acumulată și impresiile pot fi traduse în canale creative: creați albume creative cu fotografii ale unei călătorii recente, desenați, scrieți poezii, tricotați cald și lucruri confortabile pentru sezonul rece care urmează. Da, multe lucruri sunt posibile! Și asta este grozav!

Anul se apropie de sfârșit. Și ce perioadă a anului este mai bună nu se știe. La urma urmei, fiecare sezon are atât de multe lucruri minunate, interesante și memorabile. Nu degeaba artiștii ruși celebri au surprins cu dragoste iarna și primăvara, vara și toamna în picturile lor. Și dacă încă mai ai o preferință puternică pentru timpul „tău”, tot încearcă să te bucuri de viață în fiecare zi, în ciuda zăpezii sau ploii de pe fereastră, în ciuda noroiului de pe pantofi sau a scârțâitului unui țânțar din cameră. Fiecare zi este o bucată din viața noastră! Trăiește la 100!

Dacă intenționați să vă construiți propria casă, dezvoltați mai întâi strategia corectă de acțiune și investiție. Crede-mă, asta va da rezultate - vei construi mai rapid și la costuri mai mici.

Astăzi nimic nu este imposibil. Tehnologii moderne construcția casei vă permite să construiți și pe tot parcursul anului. Dar momentul construcției pereților și a acoperișului și deschiderea casei depind de momentul începerii - se pune fundația.

Desigur, cel mai optim moment pentru construcție este sezonul cald. Construcția poate fi efectuată iarna, dar de atunci despre care vorbim O munca inițială: și aceasta este săparea unei gropi, așezarea și ridicarea unei fundații - nu sunt recomandate să fie efectuate pe vreme rece, deoarece acestea sunt pline de betonare neuniformă, apariția de fisuri, contracție și altele consecințe neplăcute, ceea ce va reduce în cele din urmă durabilitatea clădirii.

În acest articol ne vom uita la modul în care începe construcția celei mai populare case din Rusia, o casă de lemn de țară cu o fundație în bandă. Să ne uităm la două strategii de timp principale, avantajele și riscurile lor.

Strategia unu

Lucrările de fundație se efectuează la începutul primăverii - de îndată ce pământul se dezgheță, construcția casei din busteni are loc vara, iar finisarea - toamna.

Avantaje

• Construcția se realizează în condiții meteorologice bune. Lucrările de fundare se vor executa corect, în sol încălzit, iar betonul se va întări când conditii optime. Și aceasta este o garanție a fiabilității și durabilității întregii structuri a casei;
• În vreme ideală și organizare adecvată (adică pregătirea tuturor materialelor de construcție, disponibilitate echipamentul necesarȘi forta de munca) vă puteți ajunge acasă până în toamnă.

Defecte

• Dacă proiectul implică construcția unei case cu parter sau subsol, este periculos să se efectueze lucrări de fundație în timpul inundațiilor de primăvară și a apei subterane în creștere. Nu este nevoie să riscați integritatea și etanșeitatea fundației;
• Vremea nefavorabilă poate schimba acest plan minunat. Calitatea fundației este afectată de vremea caldă și de ploaie. Întărirea rapidă îi reduce rezistența, iar precipitațiile pot eroda suprafața care nu s-a întărit încă, deformând-o;
• Dacă vara este umedă (cu multă ploaie), atunci mucegaiul și mucegaiul pot crește pe lemn, în special pe buștenii rotunjiți. Pentru a construi o casă cu cadru, aveți nevoie și de vreme uscată, chiar dacă cheresteaua este tratată cu un antiseptic. Prin urmare, cu această strategie, este mai bine să lăsați casa din bușteni să stea, lemnul să se usuce și să amânați finisarea casei - exterioară și interioară - până în primăvara viitoare;
• Construcția de vară se caracterizează printr-o goană tradițională: este dificil să găsești dezvoltatori buni, iar prețurile sunt mari în magazinele de materiale de construcție.

Rezervare: Lucrările ulterioare de construcție pot fi continuate în aproximativ o lună, până când fundația este stabilă, după cum spun experții. Și astea sunt zile frumoase prețioase... De aceea această strategie nu se potrivește tuturor.

Strategia a doua

Fondul de ten este turnat toamna. Apoi iarna se pune pe el un cadru. Finisarea se realizează primăvara și vara.

Rezervare: Din păcate, nu puteți picta pereții cu lac sau vopsea în timpul iernii, deoarece producătorii de vopsea recomandă să lucrați la temperaturi peste zero. Însă, atunci când comandați de la un furnizor, puteți solicita în prealabil să antiseptizezi cheresteaua. Acest lucru este suficient pentru a menține casa până vara.

Defecte

• O creștere vizibilă a timpului de lucru și probabilitate mare apariția unor cheltuieli neprevăzute;
• Temperatura minimă pentru turnarea soluției este considerată a fi nu mai mică de minus 5 grade. Dacă solul este înghețat și fundația este turnată în acest sol, atunci primăvara poate începe să înghețe și vor apărea crăpături pe fundație. Sau va deveni casant și se va prăbuși;
• Aditivii necesari rezistenți la îngheț din beton cresc costul construcției de 1,5 ori. În plus, este încă necesar să se țină cont de costurile mai mari ale energiei electrice, așa că, pe lângă încălzirea spațiilor pentru muncitori, este necesară și încălzirea bitumului și a betonului;
• Chiar dacă echipamentul este capabil să dezvolte solul, atunci când se dezgheț, o astfel de fundație va da o așezare mai serioasă după încărcarea pereților ei decât dacă casa ar începe să fie construită în sezonul cald.

Dacă casa este realizată dintr-un material diferit

Să vorbim despre opțiuni dacă nu construiești o casă din lemn.

Una dintre cele mai convenabile soluții în ceea ce privește sincronizarea sunt casele și căsuțele construite pe o fundație cu șuruburi; acestea pot fi construite în orice anotimp al anului.

Pereții din beton celular, bloc ceramic și blocuri de spumă sunt cei mai rapid ridicați. Construcția zidurilor monolitice necesită mai mult timp. Dar aici trebuie să lucrați cu soluții, iar acestea necesită temperaturi pozitive.

Este posibil să se construiască case din cărămidă, piatră, beton celular și alte materiale similare numai după ce înghețul a încetat. Temperaturi scazute poate distruge mortarul de zidărie și, prin urmare, reduce rezistența pereților.

Una dintre rarele metode de construcție demne de menționat este clădirile cu cadru, pereții care sunt umpluți cu paie, lut și rumeguș. Datorită faptului că astfel de case sunt construite practic din deșeuri - deșeuri din prelucrarea lemnului și producția agricolă, sunt foarte economice și ridicate rapid. Se pot construi in orice perioada a anului, practic fara sa atraga specialisti calificati.

Categoria tipurilor exclusive, dar din ce în ce mai populare de case ecologice, care economisesc resursele includ clădirile din chirpici - ușoare, medii și grele, care pot fi realizate doar în sezonul cald de vară. Aceste case dictează constructorilor forma acoperișului cu vârfuri lungi, care ar trebui să acopere pereții de ploaia înclinată, deoarece acest material de construcție este foarte sensibil la expunere constantă umiditate. Desigur, astfel de clădiri nu sunt încă atât de populare în Rusia.

Instalarea acoperișului

În sfârșit, au trecut lunile, s-au finalizat toate etapele, s-au construit fundația și pereții și am ajuns la etapa de ridicare a acoperișului.

Instalarea sistemului de căpriori, construcția acoperișului și închiderea conturului exterior - toate aceste lucrări nu sunt sezoniere. Cu siguranță, specii individuale materialele pot dicta „condițiile” lor de temperatură. Astfel, așezarea șindrila de bitum este posibilă numai la temperaturi pozitive. Dar puteți lucra cu majoritatea materialelor clasice de acoperiș - ardezie, isover, tablă zincată și altele - chiar și pe vreme rece.

Indiferent de cât de moderne tehnologiile de construcție ajută la depășirea vremii, trebuie să țineți cont de succesiunea etapelor construcției unei case, care nu poate fi evitată în nicio grabă. Deci, atunci când instalați acoperișul, luați în considerare ieșirea coșului de fum pe acoperiș. Dar cuptorul nu este încă gata? Apropo, aragazul poate fi instalat doar în sezonul cald.

Apoi, lucrările de acoperiș se desfășoară în două etape: mai întâi, acoperișul inferior este aranjat (folosind material de acoperiș sau izolație hidrosticlă), apoi este aranjat acoperișul superior (metal, țigle, materiale polimerice). Dacă acoperișul inferior se face imediat, atunci acoperișul superior se face după așezarea sobei și așezarea pereților casei, iar aceasta este de cel puțin un an.

Concluzie

În acest articol am încercat să luăm în considerare în detaliu caracteristicile construcției de case private și dachas în anotimpuri diferite(perioadele) anului. Pentru a decide în cele din urmă ce strategie este cea mai bună să alegeți, este recomandat să vă ghidați nu numai după termene și buget, ci și să vă consultați cu specialiști.

Ți-a plăcut articolul?

Alăturați-vă comunității noastre VK, unde vorbim despre toate nuanțele vieții la țară și imobiliare.

Principiul estic de împărțire a produselor în funcție de anotimpuri este împărțirea lor în naturi masculine și feminine - yinȘi yang, ajută la înțelegerea cât mai mult posibil a proprietăților produselor alimentare și a impactului acestora asupra vieții umane.

În țările din est, anul a fost împărțit în mod tradițional în anotimpuri, cu o modificare: pe lângă iarnă, primăvară, vară și toamnă, există și un extrasezon. Vorbim despre timpul de tranziție dintre principalele anotimpuri. Fiecărui anotimp îi corespunde activitatea anumitor funcții ale corpului nostru. Prin urmare, dieta ar trebui să fie compusă din ingrediente care să satisfacă organismul în această nevoie. De aceea vorbim despre cinci gusturi. Gustul principal este saturat cu nuanțe suplimentare: neutre, complementare și negative. Nu va fi dificil să ne dăm seama ce fel de gust este și efectul său asupra organismului: neutru nu îi afectează în niciun fel funcționalitatea, negativul ne dăunează și complementarul saturează și întărește. Nu atât de des, dieta pe care o alegem ne duce la rezultatele așteptate.

Este necesar să vă înțelegeți nu numai gusturile, ci și problemele mai subtile, cum ar fi medicina orientala. În est, timp de multe mii de ani, cunoștințele despre nutriție, care afectează sănătatea umană, au fost colectate și eliminate. Această experiență, incomensurabilă cu multe teorii ale nutriției, ne oferă un limbaj pentru a înțelege nevoile noastre nutriționale. Scopul principal al alimentației în funcție de anotimpuri este o tranziție echilibrată și inobservabilă pentru organism de la un anotimp la altul fără pierderea energiei, a bunăstării și a potențialului organismului. Potrivit lui Tao, primăvara aduce naștere și înflorire, vara ne dă creștere și începutul coacerii, iar toamna ne răsplătește cu coacerea finală și cu recolta. Iarna ne aduce pace și acumulare de forță.

primavara - cel mai bun timp pentru dezvoltare și creștere. Natura înconjurătoare iese din hibernare și crește vizibil într-un ritm rapid. Acesta este o perioadă de creștere și de scufundare în noi începuturi. Corpul nostru se schimbă, dă noi semnale. Hibernarea și amorfismul devin un lucru al trecutului. Vremurile de frig și umiditate liniștită s-au încheiat ca un răgaz înainte de următoarea înflorire a forței și a dorințelor. Totul se grăbește să se reînnoiască și să dobândească lăstari noi. În primăvară, este timpul să nu mai consumăm alimente bogate în calorii și grăsimi, să începem curățarea organismului. Cel mai dificil moment în alegerea produselor este, desigur, primăvara devreme. Am mâncat deja tot ce am pregătit pentru iarnă, dar cel nou, plin de energie proaspătă, nu a crescut încă. În timp ce așteptăm să apară verdeață proaspătă, corpurile noastre sunt constrânse de astenia de primăvară. Senzație de slăbiciune, letargie și somnolență, pierderea atenției, uneori chiar devin iritabilitate și absență completă concentrare pe un singur lucru.

Drept urmare, ne pierdem pofta de mâncare și performanța deplină. În acest caz, fructele uscate bogate în vitamine, conserve, murături și ierburi și fructele uscate pentru iarnă pot ajuta. Sucurile, compoturile, conservele, gemurile și fructele de pădure congelate pot susține un corp slăbit. Și tot așa până când pe masa noastră apare pătrunjel proaspăt, spanacul, ceapa, usturoiul, pătrunjelul, usturoiul și urzicile. Nu amânați momentul să vă saturați corpul cu vitamine. Începeți să restaurați și să reumplem depozitele noastre naturale cu provizii noi. Pentru a determina ce alimente ar trebui consumate mai mult, este important să înțelegem ce sisteme ale corpului sunt supuse deficienței maxime. Cele mai grele lucruri în acest sezon sunt pentru vezica biliară și ficat (vezi materialul nostru special despre nutriția pentru ficat). Hrănirea mesei de cină va ajuta la restabilirea potențialului lor varză murată, lămâie, amestec. Suplimentați dieta cu lactate și lactate, atunci când alegi pe care poți da frâu liber gusturilor și preferințelor tale, mai ales că corpul nu ne va înșela.

Într-un astfel de moment, este important să nu uităm de cereale: va fi potrivită coacerea și cerealele folosind diferite tipuri de făină de secară și grâu. Grăsimile și proteinele vor ajuta la completarea numeroaselor soiuri și tipuri de nuci și semințe care sunt iubite de mulți. Morcovii, sfecla și alte rădăcinoase pot îmbogăți dieta de primăvară. Dintre produsele din carne, este mai bine să acordați preferință păsărilor de curte: puiul, curcanul și rața sunt ceea ce aveți nevoie. Este timpul să acordați atenție supelor care ajută la curățarea dinamică organe interneși întărirea cadrului nostru, format din oase, ligamente și tendoane.

Aromele dominante ale sezonului vor fi sărate, neutre dulci și amare. Alimentele picante trebuie evitate. Dacă vorbim despre copii, atunci dieta lor ar trebui să fie saturată cu proteine, grăsimi și carbohidrați, acordând mai ales atenție spectrului de vitamine. Tot ceea ce ne dă pământul va deveni o completare indispensabilă dieta copiilor. Fructe de padure, legume si fructe, inclusiv Atentie speciala merita oprit la cartofi, morcovi, varza, sfecla, mere, diverse sucuri proaspete din fructe de padure. Decocturile de fructe de pădure și fructe vor fi, de asemenea, utile. Cât despre proteine, pt alimentatie bunași saturația echilibrată a organismului, merită să ne concentrăm pe carne, pește și lactate și produse din lapte fermentat.

Sezonul estival este plin de belșug. Exact atunci yin curge lin și fără oprire în yang. În est au pretins că suc gastricîn această perioadă a anului trebuie să fantezeze și să se miște ritmic fără opriri sau excepții. Acesta este modul în care corpul va fi umplut cu forță nouă și echilibru ideal. Desigur, căldura și alți aliați neplăcuți ai verii vor afecta starea generala organism, ceea ce poate avea ca rezultat stare generală de rău, slăbiciune și susceptibilitate la bolile de vară. Este legat de temperatura ridicata corp și transpirație abundentă. Ieșirea din această situație o reprezintă legumele și fructele, care ne umplu din abundență corpul nu numai cu lichid, ci și cu microelementele necesare restabilirii echilibrului.

Este greu să luptăm cu obiceiurile pe care ni le dă civilizația. Suntem obișnuiți să răcim organismul consumând băuturi reci, dar nu trebuie să uităm că plăcerea în gură se dovedește a fi probleme la nivelul stomacului. Funcționarea organelor interne este perturbată, iar termoreglarea corpului funcționează defectuos. Contrar proceselor naturale, forțăm corpul să rețină căldura, în loc să scăpăm de supraîncălzire. Cel mai bine este să consumați alimente în porții mici vara, fără a supraîncărca corpul cu preparate bogate în calorii.

Ar trebui să vă concentrați atenția pe produse lactate, legume, fructe de pădure și fructe, ouă. Consumul de produse din carne ar trebui redus dacă exercițiu fizic pe corp nu sunt grozave. Mușchiul inimii este cel mai activ și intestinul subtire. De aceea, merită să vă concentrați pe alimente cu gust amar, chiar și prin simpla adăugare de condimente și sosuri amare în preparate. Este mai bine să vă abțineți de la alimente sărate și să adăugați sare la feluri de mâncare vara.

Odată cu venirea toamnei yang se transformă încet în yin și ar trebui să se acorde preferință mâncărurilor făcute din varză, sfeclă, mere și morcovi. Dinamica corpului scade, sarcina cade asupra intestinului gros și plămânilor. Aromele picante vă vor ajuta să vă răcoriți de la o dietă încărcată și să treceți la apetitul lin al toamnei. Merită să acordați atenție produse din carne, condimente, usturoi și ceapă. Un mare plus Vor fi preparate cu orez și hrișcă. Fructele uscate vă vor ajuta să obțineți forțe suplimentare fără a epuiza rezervele organismului adunate în timpul verii. Merită să reduceți consumul de panificație și produse din făină, miel. Vânat, carne de vită, lapte, fructe, nuci și boabe mari Cum

Te rog spune-mi cum ai petrecut acest weekend? Ai mers pe bicicletă, ai făcut plajă la soare sau te-ai jucat în zăpadă sau ai făcut o femeie de zăpadă? Ce haine te îmbraci înainte de a ieși?

Se dovedește că facem atât de multe lucruri interesante în fiecare zi, în funcție de perioada anului. Vara ne relaxăm în natură, toamna culegem un herbar din frunze, iarna mergem la patinaj și schi, iar primăvara ne aruncăm hainele calde și ne bucurăm de soarele blând. Fiecare sezon aduce ceva diferit și nou. Fiecare sezon ne schimbă stilul de viață, tipul de îmbrăcăminte, afectează plimbările și divertismentul. Amintiți-vă de lecția de la școală pe tema anotimpurilor în materia istoriei naturale.

Puțin complicat?
Apoi aici: Anotimpuri pentru copii de la +3 la>7

Patru anotimpuri:

Anotimpurile constau din patru anotimpuri: vara, când zilele sunt cele mai lungi și soarele răsare sus deasupra orizontului; iarna - zilele sunt scurte și nopțile sunt lungi; anotimpurile extrasezonale de primăvară și toamnă, care reprezintă perioada de tranziție dintre anotimpurile de vară și iarnă.

(pentru zona temperată, partea centrală a Rusiei)

Vara este înlocuită cu toamna răcoroasă, apoi se instalează frigul de iarnă și apoi vine mult așteptatul dezgheț de primăvară – și așa mai departe de un număr infinit de ori, de la an la an. Care este misterul acestui lucru fenomen naturalși de ce se schimbă anotimpurile pe Pământ?

Pentru a vizualiza pe deplin imaginea cum se întâmplă acest lucru, merită să spuneți cum se mișcă globul în spațiu.

Există două dintre aceste mișcări:

• 1) Pământul în jurul axei sale (o linie convențională care trece prin centrul polilor nord și sud) face o revoluție completă pe zi. Datorită acestui fenomen astronomic, ziua face loc nopții. Când este prânz fierbinte pe continentele îndreptate spre Soare, este noapte adâncă pe continentele nelluminate.


• 2) Pământul se mișcă pe o cale eliptică în jurul Soarelui, făcând o revoluție completă în decurs de 1 an.

Ce cauzează schimbarea anotimpurilor?

Orbita Pământului este eliptică, nu circulară, iar pe această orbită există un punct cel mai apropiat de Soare (periheliu), unde Soarele se află la aproximativ 147 milioane km, iar cel mai îndepărtat punct (afeliu 152 milioane km). Acea diferență de 3% în distanță are ca rezultat o diferență de aproximativ 7% în cantitate energie solara, pe care Pământul îl primește la perilegie și afelie. Cu toate acestea, există o mare concepție greșită că mai aproape de Pământ spre Soare, cu cât este mai cald, și invers, cu cât este mai departe, cu atât este mai rece. Nu este corect! Chiar la periheliu din emisfera nordică, cade ianuarie, mijlocul celui mai rece sezon al iernii.

Interesant este că poziția Pământului nu are nimic de-a face cu schimbarea anotimpurilor. Rolul cheie îl joacă unghiul de înclinare al axei Pământului, care este de 23,5°. Pe măsură ce Pământul se mișcă în jurul Soarelui în timpul anului, fie emisfera nordică, fie emisfera sudică se rotește. În emisfera cea mai apropiată de Soare începe vara, deoarece primește de 3 ori mai mult lumina soarelui si caldura. Și pe de altă parte, cu fața mai departe de Soare, și primind mai puțină căldură și ceas solar, în ea timpul curge iarnă.

Dacă nu ar exista un unghi de înclinare și globul s-ar mișca în jurul Soarelui într-un mod strict pozitie verticala, nu ar mai fi deloc sezoane, din moment ce vreun punct glob pe partea iluminată sorii ar fi la fel de îndepărtați, drept urmare aerul s-ar încălzi uniform.

Cum arată schimbarea anotimpurilor pentru emisfera nordică?

Vară

Pe măsură ce Pământul se mișcă pe orbită pe tot parcursul anului, emisfera nordică, datorită unghiului axei sale, este situată mai aproape de Soare și acolo începe sezonul de vară. Orele de zi cresc în durată, iar în zonele situate mai aproape de pol, chiar și la miezul nopții afară este lumină.

Iarnă

În plus, în procesul mișcării sale de-a lungul orbitei, Pământul se găsește pe cealaltă parte în raport cu Soarele, iar acum unghiul de înclinare îndepărtează emisfera nordică de la cald. razele de soare iar iarna vine acolo. Timp întunecat zilele cresc, iar orele de lumină devin scurte. În acest moment, vara vine pe continentele emisferei sudice.

Iată cum arată schimbarea anotimpurilor pe continentele Pământului:

Este interesant că locuitorii zonelor ecuatoriale și tropicale știu despre debutul vremii reci din auzite. Aici, schimbările sezoniere au loc atât de lin încât practic nu sunt simțite, deoarece ecuatorul, indiferent de poziția planetei pe orbita sa, este aproape întotdeauna la fel de îndepărtat de Soare.

Perioade de echinocțiu:

• Echinocțiul de primăvară- 20 - 21 martie. Soarele se deplasează din emisfera sudică în nord.
• Echinocțiul de toamnă- 22 - 23 septembrie. Soarele se deplasează din emisfera nordică în sud.

Acesta este motivul pentru care anotimpurile din emisfera nordică sunt opuse celor din emisfera sudică. În perioada cuprinsă între lunile martie și septembrie în timpul zilei cel mai timp, emisfera nordică este orientată spre Soare și primește mai multă căldură de la razele soarelui decât Emisfera sudica teren. Aceasta este perioada de vară în emisfera nordică când zilele devin mai lungi și nopțile mai scurte.

După șase luni, poziția pământului față de soare se schimbă, dar înclinația rămâne. Acum, în latitudinile sudice ale emisferei Pământului, zilele devin mai lungi, iar soarele răsare mai sus, în timp ce iarna vine în latitudinile nordice ale emisferei. Acest ciclu de timp pe tot parcursul anului este suficient pentru a încălzi sau răci anumite zone ale planetei. Acesta este motivul pentru care anotimpurile se schimbă treptat și sunt împărțite în anotimpuri.

Pământul este format din zone climatice, care corespund unui anumit climat. Acest lucru se datorează diverselor proprietăți fizice suprafata pamantului si apa in diverse zone glob. Prin urmare, pe diferite continente, anotimpurile climatice încep diferit în raport cu anotimpurile astronomice.

Așadar, pe un continent poate cădea zăpadă iarna și ploua vara, în timp ce pe alt continent poate să nu fie zăpadă sau ploaie deloc în timpul decalaj mare timp, dar sezonul ploilor abundente va cădea pe un anotimp al anului strict definit.

Zonele climatice de pe Pământ:

• Centura ecuatorială- primavara si toamna sunt caracterizate de anotimpuri secetoase, in timp ce vara si iarna sunt caracterizate de precipitatii sporite.
• Zona tropicala - vremea este uscată și caldă în cea mai mare parte a anului și doar o dată pe an, în sezonul ploios, plouă un numar mare de precipitare. Acest sezon este, de asemenea, un sezon relativ rece al anului.
• Zonă temperată (Europa de Vest, Rusia Centrală) primăvara și vara sunt relativ uscate, cu precipitații de scurtă durată, toamna și iarna sunt caracterizate de multă precipitații și strat de zăpadă stabil.
• Arctica și Antarctica- anotimpurile se schimbă doar sub forma unei schimbări în polar ziua și noaptea, schimbări conditiile meteo practic nedetectabil și temperatura rămâne întotdeauna sub zero.

Și așa a văzut fotograful norvegian Eirik Solheim anotimpurile, combinând filmările realizate din același loc în 40 de secunde videoclip unic schimbari de anotimp:

(Un an în 40 de secunde. Eirik Solheim)

Un videoclip unic despre schimbarea anotimpurilor. Toate schimbări sezoniere natura pentru un an întreg în doar 40 de secunde. Autorul a făcut o fotografie aproape în fiecare zi timp de un an, rezultatul a fost o reducere experiment neobișnuitîntr-un scurt videoclip care demonstrează clar cum se schimbă natura pe măsură ce trece prin toate cele patru anotimpuri.

Să rezumăm: Vara vine în momentul în care emisfera în care trăim se află mai mult în fața Soarelui și primește mai multă căldură, iar când Soarele strălucește mai puțin în emisfera noastră, atunci vine iarna. Acest lucru nu depinde de distanța dintre Pământ și Soare, ci se întâmplă din cauza înclinării axei Pământului la 23,5°.