Acid gamma-aminobutiric(ing. Gamma Aminobutyric Acid) este un aminoacid care funcționează ca un neurotransmițător inhibitor în sistemul nervos central al oamenilor și mamiferelor. Neurotransmițători în în sens larg cuvintele sunt substanțe chimice cu ajutorul cărora se transmite un impuls electric de la celula nervoasă la neuron. ÎN scopuri medicale GABA(sau GABA) este folosit când diverse tulburări sănătate mintală (inclusiv bolile Parkinson și Alzheimer), precum și ca sedativ și relaxant.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): Formula

GABA este un aminoacid materie organică cu un ramificat formula chimica. este sintetizat în organism din aminoacidul glutamic (parte a proteinelor din organism și nu este esențial) cu ajutorul unei enzime speciale - glutamat decarboxilază.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): receptori

Acționează în structurile sistemului nervos central prin receptorii GABA. În esență, receptorii sunt celule care îndeplinesc funcția de a transmite impulsuri electrice; ele pot fie să activeze procesul de transmisie, fie să-l încetinească. In caz de GABA, receptorii acceptă aminoacidul, care, la rândul său, inhibă procesele din interiorul celulelor nervoase. Receptorii sunt localizați GABAîn structurile creierului.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): proprietăți

Proprietăți gama-aminobutiric (GABA) acizii au fost studiati foarte bine:

• Mediator - acest aminoacid este responsabil pentru viteza de transmitere a impulsurilor între celule nervoase si neuroni: GABA participă la procesele de frânare.
• Sedative și hipnotice ușoare - GABA ameliorează iritația și calmează.
• Metabolic – aminoacizii se îmbunătățesc procesele metaboliceîn creier, își îmbunătățește aportul de oxigen. Împreună cu GABA, circulatia cerebrala poate fi îmbunătățită prin luarea de , sau .
• GABA elimină produsele metabolice din organism.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): Aplicații

Acid gamma-aminobutiric (GABA): la farmacie

Îl poți cumpăra de la farmacie, alegerea medicamentelor este mică, iar în general calitatea lasă de dorit. De ce să riști când poți obține absolut produs sigur la un preț bun, iar alegerea medicamentelor din magazinul online este variată.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): tablete

Companiile farmaceutice oferă o gamă largă de medicamente care conțin. Foarte des, cumpărătorii aleg forma de tabletă (astfel de tablete pot fi cumpărate de la farmacie). Concentrația substanței în astfel de medicamente este mică - 250 mg, dar este convenabilă; medicul poate prescrie orice doză. Tabletele intră în organism și încep să acționeze nu mai devreme de o oră mai târziu, așa că cel mai bine sunt luate înainte de culcare. Dacă doriți să accelerați efectul de penetrare a substanței active, atunci este mai bine să cumpărați medicamentul cu capsule; majoritatea sunt pe site și sunt destul de ieftine.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): instrucțiuni

Doza optimă acid gama-aminobutiric (GABA) pe zi – 750-1500 mg, această cantitate de substanță este conținută în 2-3 capsule sau tablete. În orice caz, în instrucțiunile pentru un anumit medicament (doza pentru diferiți producători Poate varia) Recomandări de utilizare GABAînregistrat.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): cum să luați

Trebuie să o luați zilnic, în funcție de doza medicamentului ales (100, 250, 500, 750), doza poate fi împărțită în mai multe ori sau luată 1 capsulă o dată pe zi. De exemplu, dacă medicamentul conține o doză de 500 mg, atunci puteți lua o capsulă de trei ori pe zi, dacă este de 750 mg, atunci puteți lua o capsulă de două ori pe zi. Condiție obligatorie: medicamentul trebuie luat cu apă sau suc și este mai bine stomacul gol sau înainte de culcare.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): contraindicații

Acid gamma-aminobutiric (GABA) poate fi luat numai după consultarea prealabilă cu un medic, deoarece există o serie de contraindicații:

• Hipersensibilitate și intoleranță individuală;
• Acut insuficiență renală
• Vârsta copiilor până la un an.
• Primul trimestru de sarcina.

Acid gamma-aminobutiric (GABA): cumpărare, preț

Iată o gamă atât de mare de forme, doze și producători acid gama-aminobutiric (GABA):

1. Cumpărați acid gama-aminobutiric (GABA) la un pret mic si garantat calitate superioară Puteți vizita celebrul magazin bio online american.
2. Cum să plasați o comandă pas cu pas: !
3. Vă recomandăm să utilizați în prima ordine

Acidul gamma-aminobutiric este o substanță biogenă, un aminoacid conținut în creierul uman și este responsabil pentru procesele metabolice și neurotransmițătoare din acesta. GABA sau GABA este un neurotransmițător inhibitor important al sistemului nervos central, al acestuia acțiune utilă se aplică activării procese energetice creier, crescut funcțiile respiratoriițesut, îmbunătățind aportul de sânge și utilizarea glucozei.

GABA ajută la ameliorarea tensiunii terminații nervoase, are efect calmant și tonic, uneori îndeplinind funcțiile unui tranchilizant, efect anxiolitic, excluzând stadiul de dependență.

În medicină, aminoacizii GABA sunt utilizați pentru a trata disfuncția sexuală datorită efectului lor relaxant.

Produse farmaceutice care conțin GABA

Cel mai frecvent medicament care conține GABA este Aminalon, menit să îmbunătățească procesele metabolice din creier. Dat medicament e diferit continut ridicat GABA, rata mare de absorbție și concentrația ulterioară în sânge, organizarea legăturilor puternice cu plasma.

Defalcarea medicamentului are loc în rinichi și ficat, după care dioxid de carbon Se excretă din organism prin urină, fiind un medicament netoxic.

De asemenea, la mare căutare în rândul sportivilor sunt medicamentele Gamibetal și Gammalon, Picamilon, care sunt medicamente care conțin substanțe destul de eficiente și foarte active.

Cum să luați GABA

Pentru acțiune deplină Acidul gamma-aminobutiric trebuie stabilit la o doză de 3,5 - 3,75 grame pe zi. GABA trebuie luat de două ori pe zi, la cererea primitorului; nu există contraindicații stricte sau norme specifice pentru administrarea medicamentului. Datorită digestibilității sale ridicate, poate fi luat atât după antrenament, cât și înainte, cel mai important, înainte de masă.

GABA în culturism

Pentru sportivii de forță, GABA este deosebit de valoros datorită funcției sale de stimulare activă a glandei pituitare anterioare, ducând la producerea hormonului de creștere.

Luarea GABA vă permite să obțineți arderea eficientă a grăsimilor și efecte anabolice. În plus, merită remarcat o serie de alte realizări semnificative pentru corpul atletului care sunt rezultatul luării acestui aminoacid:

• îmbunătățirea somnului și a concentrației;
• relief corporal;
• activitatea musculară;
• efect sedativ;
• fara toxicitate.

Efecte secundare

Preparatele cu acid gamma-aminobutiric nu au practic consecințe negative după administrare sau supradozaj. De regulă, totul acțiune negativă se reduce la transpirație excesivă, anxietate crescută, anxietate de panică, greață, în cazuri excepționale vărsături. Uneori de la GABA posibil efecte secundare sub formă de temperatură crescută și instabilitate a tensiunii arteriale.

GABA este contraindicat persoanelor care suferă de insuficiență renală și tulburare cronică somn, în alte cazuri poate apărea intoleranță individuală la substanța activă.

La posibile supradoze victimei i se spală stomacul și i se odihnește.

Evaluarea eficacității GABA

Din 2003 institutii medicaleÎn diferite țări ale lumii, au început cercetări active menite să confirme eficacitatea utilizării GABA. Experimentele pe termen lung au confirmat pe deplin capacitatea acidului gamma-aminobutiric de a crește secreția de hormon de creștere sub influența activității fizice.

Din 2008, experimentele cu GABA au început să fie efectuate exclusiv cu participarea culturiștilor, dovedind încă o dată eficacitatea utilizării acestuia. În medie, rezultatele cercetărilor au arătat că concentrația de hormon de creștere la utilizarea acestui aminoacid crește de până la șase ori.

O persoană este capabilă să-și controleze propriul corp, să gândească și să ia decizii. Toate acestea se datorează centralului sistem nervos. Toate țesuturile și organele sunt conectate la acesta. Chiar și acele funcții ale corpului care nu necesită control conștient depind de funcționarea adecvată a sistemului nervos central. Creierul trimite semnale și datorită acestui lucru respirăm, inima ne bate, suntem capabili să vedem lumea. Rol important Acidul gamma-aminobutiric joacă un rol în funcționarea sistemului nervos central. Exact despre asta vom vorbi.

Ce se întâmplă când creierul funcționează defectuos? Consecințele pot fi imprevizibile și destul de triste: de la diverse afecțiuni fizice până la pierderea personalității. Uneori la primul semn tulburări nervoase sau pentru tratamentul mai multor boală gravă Medicii prescriu un medicament care conține GABA. Un alt nume pentru acid este GABA. Să aflăm ce este această substanță și de ce este atât de importantă.

Un aminoacid este o substanță chimică activă biologic implicată în metabolismul creierului. Este un neurotransmițător inhibitor, adică un intermediar între materie cenusieși celulele corpului. Formarea gamma are loc din acidul glutamic cu participarea enzimei (glutamat decarboxilază).

Sub influența acidului gamma aminobutiric, apar următoarele:

1. activarea proceselor energetice;
2. circulația sângelui îmbunătățită;
3. utilizarea glucozei;
4. eliminarea toxinelor;
5. stabilizarea tensiunii arteriale;
6. prevenirea crampelor musculare;
7. saturația țesuturilor cu oxigen;
8. normalizare procesele nervoase;
9. calmarea sistemului nervos.

Deficit a acestei substante poate fi compensat cu supliment de gaba. Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați mai întâi medicul. Pentru că excesul în organism duce la o stare de agitație, provocând dificultăți de respirație și tremur la nivelul membrelor. Deci, în ce situații are o persoană nevoie de medicamente?

Indicații pentru utilizarea medicamentelor nootrope

De regulă, GABA este luat în combinație cu alte medicamente pentru a ameliora simptomele următoarelor boli:

• epilepsie;
• hipertensiune arteriala;
• ateroscleroza;
• depresie endogenă;
• insuficiență cerebrovasculară;
• accident vascular cerebral;
• paralizie cerebrală.

Utilizarea aditivilor alimentari nu se limitează la aceasta:

1. Cu ajutorul acidului gamma aminobutiric ei luptă împotriva consecințelor leziunilor cerebrale traumatice;
2. Ajută la reducerea manifestărilor encefalopatiei alcoolice;
3. Acest asistent indispensabil cu complex de simptome de rău de mișcare;
4. Indicațiile de utilizare sunt dureri de cap frecvente și amețeli bruște;
5. Eficient în reducerea concentrației;
6. Vă permite să stabiliți un mecanism de memorare;
7. Recomandat de medici dacă aveți probleme cu vorbirea;
8. Este indicat să se ia derivați de acid gamma-aminobutiric pentru copiii cu întârziere în dezvoltare, precum și pentru copiii cu demență severă;
9. Mai mult, asta o adevărată descoperire pentru persoanele care suferă de insomnie. La urma urmei, astfel de medicamente au un efect relaxant;
10. Hamk vine și el în ajutor cu disfuncția sexuală, deoarece relaxează corpul în ansamblu.

Pierdere în greutate

Un punct important este că suplimentele alimentare cu GABA vă ajută să pierdeți în greutate. Acest lucru se datorează faptului că una dintre proprietățile GABA este accelerarea creșterii masei musculare. Într-un efort de a reseta greutate excesiva Mulți recurg la sport. Sarcina principală este să scapi de țesutul gras.

Mușchii pompați cresc, iar grăsimea dispare din această cauză. Obezitatea este, de asemenea, o problemă pentru persoanele care dorm prost. Lipsa somnului - centimetri în plus pe talie. Metabolismul încetinește, organismul este într-o stare de stres, ceea ce provoacă o senzație de foame. Nimeni nu promite pierdere rapidă în greutate datorită unui supliment alimentar. Dar cel puțin să dormi suficient te va ajuta să nu mai câștigi kilograme.

Cum să evitați o deficiență a substanței „inhibitoare”?

O persoană care suferă de o lipsă de gamma nu poate lucra pe deplin în timpul zilei și se poate relaxa noaptea. Chestia este că un sistem nervos supraexcitat nu are ocazia să revină la normal. Prin urmare, apare o stare de anxietate eternă, depresie și agresivitate. Este dificil să-ți organizezi propriul program corect. Nu ai timp să faci față la ceea ce ai plănuit și să te enervezi și mai mult. Iar noaptea, când trebuie să cădeți într-un somn profund reparator, suferiți de insomnie și redați din nou momente neplăcute în cap. Devii ca o păpușă înfășurată care nu se poate opri singură. Dar nu există nici un sens în mersul haotic.

Este posibil să evitați o astfel de soartă? Există mai multe moduri de a vă crește nivelul de gaba:

1. Introducerea anumitor alimente în alimentație;
2. Relaxare exercițiu fizic(de exemplu, yoga);
3. Utilizarea suplimentelor nutritive speciale.

Când compuneți dieta, includeți portocale, kiwi și banane. Mânca ovaz si paine de la cereale integrale. Nu uitați de organe. Broccoli, linte și spanacul vor beneficia. Uneori nuci ar trebui să apară în meniu. Bea mai bine infuzii de planteȘi ceai verde. Este potrivit să adăugați balsam de lămâie la băutură.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil de realizat rezultatul dorit prin utilizarea alimentație adecvată. Dar găsirea unei oră și jumătate pentru a elibera stresul prin exerciții fizice este problematică. În plus, complexul exerciții speciale trebuie făcută corect, sub supravegherea unui instructor. Și acestea sunt cheltuieli suplimentare și, din nou, timp prețios.

Ei vin în ajutor suplimente bioactive, care conțin acid gamma aminobutiric. Astăzi, cumpărarea de suplimente alimentare nu este o problemă. Există analogi de la diferiți producători. Puteți alege un produs cu o combinație acceptabilă preț-calitate. Să studiem problema alegerea corecta in detaliu.

Achiziționarea GABA

Puteți cumpăra suplimente de gaba de la o farmacie sau puteți comanda din magazinul online iHerb. Pentru a ști ce să căutați, acordați atenție listei de nume comerciale:

• GABA sau GABA;
• Nicotinoil gamma;
• Aminalon;
• Gammalon;
• Ganevrin;
• Gaballon;
• Apogamma;
• Encefal;
• Gammar;
• Gammaneuron;
• Mielomad.

Aceasta nu este o listă completă. Il ai la reducere? un numar mare de nootropice în care ingredientul activ este acidul gama-aminobutiric.

Iată câțiva analogi:

1. Nicotinoil gamma. Pulbere cristalină alb inodor. Se absoarbe rapid, practic non-toxic. Dacă există o problemă cu circulația sângelui în creier, medicii prescriu nicotinoil gamma ca principal medicament pentru tratament;
2. Aminalon. Disponibil în tablete. Este prescris pentru a influența sistemul nervos central pentru a elimina manifestările de supraexcitare. Bine tolerat de către pacienți. Aminalon se achiziționează pe bază de rețetă;
3. Gammalon. Forma de eliberare: tablete. Efecte farmacologice nootropice. Normalizează dinamica proceselor nervoase. Luat așa cum este prescris de medici.

Este convenabil să cumpărați suplimente alimentare din magazinele online. Puteți comanda chiar și livrare gaba. Curierii livreaza marfa la adresa specificata de tine.

Posibilitate de achizitie pe iHerb

Ar trebui să fiți atenți la iherb. Există o gamă largă de suplimente nutritive aici. Puteți alege varianta care se potrivește atât prețului, cât și compoziției. Să ne uităm la câteva sugestii:

1. Gaba solgar. Supliment nutritiv pt bazat pe plante. O capsulă Solgar conține 500 mg de substanță activă. Într-un pachet sunt 100 de capsule. Relaxează și calmează;
2. Now Foods, GABA. Capsule de 100 de bucăți într-un pachet. Prețul variază în funcție de site (aproximativ 1000 de ruble). Folosit pentru ameliorarea tensiunii nervoase;
3. Gaba plus. Medicamentul este de la Twinlab. Acesta este un complex de vitamine și minerale. Prețul pentru 100 de capsule este de 1350 de ruble. Recomandat pentru intretinere starea fizică, potrivit pentru oamenii conducători imagine activă viaţă;
4. Acid gamma-aminobutiric. Producator: NORTHEAST PHARMACEUTICAL GROUP. Disponibil sub formă de pudră. Este important să urmați cu strictețe regimul de dozare în grame.

Decizia cu privire la ceea ce aveți nevoie mai bine, nicotinoil gamma, solgar sau gaba plus este dificil de luat pe cont propriu. Este o decizie înțeleaptă să consultați un medic și să fiți supus examinările necesare. Doar o abordare competentă vă va permite să obțineți efectul terapeutic așteptat.

Instructiuni de folosire

Medicamentul se administrează pe cale orală. De preferință înainte de masă. Înainte de a începe cursul, studiați cu atenție instrucțiunile pentru acidul gamma aminobutiric. Ea indică dozele necesare, cât mai bine posibil efecte secundare. Uneori organismul reacţionează la substanta activa specific. Vă puteți aștepta la așa ceva efecte secundare precum vărsăturile și greața. În unele cazuri, apar tulburări digestive. Uneori apar creșteri de presiune. Uneori, o persoană se simte fierbinte. Toate acestea trec în timp.

Contraindicații de utilizare:

1. intoleranță individuală;
2. primul trimestru de sarcină;
3. insuficiență renală acută.

Utilizarea pentru copii este permisă după un an. Dați orice medicament sau supliment alimentar copilul poate fi administrat numai după consultarea unui specialist.

Merită luat în considerare încă un punct. Receptorii Gaba sunt sensibili la alcool. Este strict interzisă combinarea suplimentelor bioactive cu alcoolul. Deoarece bauturi alcoolice acționează asupra organismului în mod similar cu GABA; utilizarea lor simultană duce la o reacție inhibitorie excesivă. Poate exista o stare de depresie și indiferență față de lumea din jurul tău. Caracterizat prin depresie, mișcări lente și țiuit în urechi.

Toate mai multe informatii apare despre un neurotransmitator care are un nume complex, dar mandru acid gama-aminobutiric- preparatele care contin aceasta substanta sunt recomandate ca sedativ. Cum funcționează de fapt acest acid, ce efect au medicamentele cu GABA asupra organismului?

GABA (GABA, acid gamma-aminobutiric) este un neurotransmițător care blochează impulsurile dintre celulele nervoase din creier. Nivel scăzut GABA se poate manifesta:

• Înrăutățirea stării de spirit și apariția semnelor de tulburare de anxietate;
• Crize de epilepsie;
• Dureri de cap cronice.

În urma studiilor, s-a dezvăluit că creșterea nivelului de acid gama-aminobutiric poate îmbunătăți starea de spirit sau poate avea un efect calmant, relaxant asupra sistemului nervos.

În plus, neurotransmițătorul GABA, produs de organism, afectează reglarea tonusului muscularși producția de hormoni necesari construcției celule musculare. Dacă sunteți în căutarea unui supliment care ajută la creșterea forței musculare, atunci ați putea fi interesat de suplimentele GABA. Sunt populari în rândul halterofililor datorită capacității lor de a arde grăsimile și de a îmbunătăți performanța atletică.

Acid gamma-aminobutiric: când nu funcționează medicamentele?

• Dispoziție îmbunătățită
• Reducerea anxietății
• Reduce simptomele depresiei
• Calitatea somnului îmbunătățită
• Ameliorarea simptomelor PMS

Deși neurotransmițătorul GABA (produs de organism) are influență mare asupra funcției creierului, luarea acestuia sub formă de suplimente alimentare poate să nu producă rezultate. Cercetările arată că medicamentele cu acid gamma-aminobutiric nu au efectul scontat asupra funcției creierului, așa că nu ar trebui utilizate în aceste scopuri.

Să luăm în considerare mai detaliat de ce se întâmplă acest lucru și care este efectul acidului gamma-aminobutiric în aport suplimentar sub formă de suplimente alimentare de fapt.

Cum nu funcționează asta?

Ca rezultat al studiilor, s-a constatat că administrarea de medicamente GABA pentru a reduce anxietatea și depresia nu este eficientă. Acest lucru se datorează barierei hematoencefalice, care este un sistem care separă sângele circulant de țesutul cerebral. Pentru ca oricare dintre nutrienți a intrat în celulele creierului, trebuie să treacă bariera. Doar anumite tipuri de conexiuni pot face acest lucru.

Dacă acidul aminobutiric este luat sub formă de medicamente, atunci substanțele active vor fi absorbite în intestine și transportate la creier în sânge, dar nu vor putea traversa bariera hemato-encefalică.

Pentru ca GABA să aibă un efect asupra funcției creierului, acesta trebuie să fie sintetizat de celulele creierului înseși de la predecesorii lor. Adică, luarea unui medicament cu acid gamma-aminobutiric nu poate crește nivelul neurotransmițătorului din creier.

Cum să creșteți nivelurile de acid gamma-aminobutiric

Oamenii de știință au găsit o modalitate de a crește nivelul de GABA din corpul uman cu ajutorul medicamentelor. Suplimentele sunt concepute pentru a reduce nivelul de anxietate și simptome depresive, dar nu conțin acid gamma-aminobutiric.

S-au găsit nootropice, precursori ai GABA, care furnizează corpul uman componente necesare sintezei neurotransmitatorilor. Excelent substanță naturală, stimulând producția de acid gama-aminobutiric este L-teanina. Acest compus este cunoscut pe scară largă și se găsește în cantități mari în ceaiul verde.

Phenibut este, de asemenea, un precursor al GABA. Ea, ca și L-teanina, este capabilă să traverseze bariera hemato-encefalică. Substante active stimulează receptorii creierului pentru a produce GABA.

Cercetările au demonstrat că picamilon, care conține GABA și niacină, este capabil să pătrundă în bariera hemato-encefalică. După administrarea acestui medicament, activarea receptorilor creierului crește.

Ar trebui să cumpăr medicamente cu GABA ca sedativ?

În ciuda concluziilor categorice ale oamenilor de știință că administrarea de GABA nu reduce atacurile de anxietate și depresie, mulți oameni continuă să ia aceste medicamente. Puteți găsi un număr mare de recenzii pe Internet. oameni adevărați care a simțit relaxare și a scăzut anxietatea după ce au luat medicamente cu acid gama-aminobutiric.

Acest lucru poate fi explicat atât prin efectul placebo, cât și prin doza și compoziția medicamentelor luate. Există informații care doze mari Preparatele cu acid gamma-aminobutiric pot crește ușor nivelul de GABA din organism.

Cercetările privind efectul acidului aminobutiric asupra corpului uman sunt încă în desfășurare. Nu se înțelege pe deplin modul în care doza substanței luate afectează funcția creierului. Numărul insuficient de experimente a fost efectuat pentru a determina conditii speciale, afectând absorbția GABA de către organism.

Fiecare trebuie să decidă singur dacă să cumpere medicamente cu acid gamma-aminobutiric ca sedativ. Dacă cumpărați suplimente alimentare așa cum este prescris de un medic, atunci nu ar trebui să existe întrebări. Dacă mergeți (conform vechii tradiții ruse) să vă automedicați, atunci ar trebui să abordați cu atenție alegerea medicamentelor.

Când funcționează medicamentele GABA?

Deci, de ce sunt atât de populare suplimentele care conțin GABA, dar care nu oferă efectele nootropice așteptate? Răspunsul este simplu - preparatele cu acid gamma-aminobutiric sunt considerate arzătoare de grăsimi naturale puternice.

Efectul acidului gamma-aminobutiric asupra pierderii în greutate

GABA susține producția de hormoni care ajută la creșterea masei musculare. Cu alte cuvinte, efectul consumului de medicamente cu acid gamma-aminobutiric este accelerarea metabolismului (în plus masa musculara necesită mai multe calorii). Dacă abia începi să lucrezi la construirea corpului sau cauți medicamente care să te ajute să slăbești, atunci GABA este alegerea ta.

Puteți obține GABA din alimente?

Este imposibil să se obțină acid gama-aminobutiric din alimente. in orice caz diverse produse contin substante precum flavonoidele, care influenteaza cresterea nivelului de GABA din creier. Acestea sunt accesibile și cunoscute de toată lumea:

• Fructe;
• Legume;
• Vin roșu.

Efecte secundare de la GABA

Efectele secundare pot include următoarele:

• relaxare excesivă; este mai bine să nu conduceți în această stare.
• modificări pe termen scurt ale ritmului cardiac și intensității respirației, acestea dispar de obicei rapid.
• Evitați să luați medicamente GABA împreună cu alcool și substanțe narcotice. Acest lucru poate duce la probleme grave.

GABA: lista medicamentelor de lucru

Atunci când alegeți medicamente cu GABA pentru a obține un efect nootropic, asigurați-vă că studiați compoziția. IHerb are un supliment excelent care conține atât GABA, cât și L-teanină. Acestea. Achiziționând acest supliment alimentar, aveți garanția că veți obține efectul nootropic așteptat - reducere a anxietății, reducerea simptomelor de depresie, îmbunătățirea dispoziției.

Puteți cumpăra acid gamma-aminobutiric cu L-teanină de la următorul link:

• Acum Alimente, GABA, masticabil

Dar iată un medicament cu o compoziție bogată (GABA, L-teanină, valeriană, o mulțime de microelemente și vitamine.):

• Now Foods, Vitamine pentru susținerea nervilor și a dispoziției, 90 de capsule vegetariene.

Suplimentul alimentar va fi eficient și în calmarea sistemului nervos.

Pentru a pierde în greutate și a construi un corp, puteți alege un medicament care conține numai GABA, de exemplu, un supliment alimentar la link-ul:

• Now Foods, GABA, pulbere, 6 oz (170 g)

O selecție mare de medicamente cu acid gamma-aminobutiric poate fi găsită pe iHerb făcând clic pe link. Acolo poți alege suplimente alimentare cu o compoziție potrivită, atât liniștitoare, cât și ajutând la pierderea în greutate.

Cum să luați acidul gamma-aminobutiric

Doza recomandată de GABA pentru pierderea în greutate este de 2 până la 4 g pe zi. Această cantitate poate fi luată dintr-o dată (mai puțin eficientă) sau în porții pe parcursul zilei. Dacă GABA este folosit numai pentru arderea grăsimilor, atunci cel mai bun timp a lua suplimente - cu 2 ore înainte de culcare. Nu luați suplimente de acid gamma-aminobutiric cu alimente proteice - poate afecta digestia.

Sunteți familiarizat cu acidul gamma-aminobutiric - ce preparate GABA preferați?

Cum să luați și ce produse conține

Acidul gamma-aminobutiric (GABA) este o substanță produsă în creier și este responsabilă pentru neurotransmițători și procesele metabolice. În sistemul nervos central, aminoacidul acționează ca un inhibitor, calmant și relaxant. GABA este un neurotransmițător inhibitor care elimină supraexcitarea celulelor creierului și acționează ca un sedativ.

Condus in tari diferite Cercetările din întreaga lume au confirmat eficacitatea luării suplimentelor GABA. Datorită acestui aminoacid, hormonul de creștere este produs activ în organism în timpul activității fizice intense.

Principiul de funcționare și funcții

Acidul gamma-aminobutiric este un mediator care inhibă sistemul nervos central. Acest Substanta chimica, pe care organismul le produce singur. GABA îndeplinește două funcții principale:

1. Mediator. Pe baza efectului inhibitor, are un efect calmant și anticonvulsivant, îmbunătățește calitatea și profunzimea somnului, reglează activitatea motrică, normalizează procesele de gândire și îmbunătățește memoria.
2. Metabolic.Îmbunătățește procesele metabolice, dă energie nervilor și previne lipsa de oxigen. Substanța elimină produsele metabolice din organism și stimulează producția hormon de creștere lobul anterior al glandei pituitare.

În culturism, suplimentele etichetate Gamma Aminobutiric Acid sunt deosebit de populare, deoarece cele grele afectează negativ sistemul nervos central și promovează sinteza crescută a cortizolului, o substanță care are un efect negativ asupra fibrelor musculare. GABA nu oferă cortizolului șansa de a distruge țesutul, oferind un efect calmant.

Aminoacidul poate fi obținut din produse de origine vegetală și animală. Exemple cu cel mai mare conținut de GABA:

Tipuri și forme de eliberare

Preparatele cu GABA pentru nutriția sportivă sunt disponibile în următoarele forme:

1. Now Foods Suplimente GABA- cel mai popular medicament. Disponibil în capsule de 500 și 750 mg sau pulbere, îmbogățită.
2. „PharmaGABA-100” de la Thorne Research. Produsul este absolut natural, sigur și nu provoacă dependență. Aminoacidul din acest preparat este creat prin acțiunea lactobacililor asupra materiei prime, rezultând o formă ușor digerabilă de GABA.
3. „GABA” de Solgar. Disponibil în capsule de 500 mg de substanță, îmbogățite suplimentar cu calciu.

Acest aminoacid se găsește și în unele preparate farmaceutice:

1. Aminalon– tableta contine 250 mg de aminoacid in forma sa pura.
2. Phenibut– un amestec de GABA și radicali liposolubili.
3. Pantogam– aminoacidul din acest preparat este suplimentat cu vitamina B5.

Compatibilitate cu alte substanțe

Aminoacidul poate fi utilizat în alimentatie sportiva, combinandu-se cu alte substante: in acest caz vor actiona sinergic si vor asigura diverse mecanisme producerea de către organism a hormonului de creștere. În funcție de obiectivele urmărite, se recomandă următoarele seturi:

• cazeină, ulei de in, zinc, GABA - pentru a restabili organismul după antrenament și pentru a îmbunătăți somnul.
• GABA, mucuna pruriens (leguminoase de cereale), arginină, alfa-glicerilfosforilcolină - pentru a activa producția de hormon de creștere.

Un efect pozitiv se obține prin luarea a cel puțin 2 g de aminoacizi pe zi. Este inutil să luați doze mai mici, deoarece numai o cantitate mică de Substanța în acest caz pătrunde în creier, ocolind bariera cerebrală. Dar ar trebui să începeți să îl luați cu o doză mică pentru a evalua toleranța la acid a corpului.

Contraindicații și efecte secundare

Suplimentele alimentare cu acest aminoacid sunt practic sigure și nu provoacă impact negativ Cu toate acestea, există încă unele contraindicații de utilizare:

• tulburări cronice de somn;
• insuficiență renală;
• boală gravă ficat;
• hipotensiune;
• Diabetîn stadiul acut;
• intoleranță individuală la componente.

O supradoză de medicament poate duce la dezvoltarea reacțiilor adverse:

• fluctuații de presiune;
• somnolență crescută;
• furnicături la nivelul feței și gâtului;
• cardiopalmus;
• dificultăți de respirație.

Efectele secundare sunt observate dacă luați suplimente, începând imediat cu o doză mare - organismul trebuie să se obișnuiască treptat cu substanța.

GABA este esențial pentru realizarea rezultate ridicateîn sporturile de forță, deoarece accelerează procesul de recuperare după antrenament și oferă organismului energie - prin urmare, suplimentele cu acest aminoacid trebuie incluse în seturile nutriționale ale sportivilor.