„Ce poți fuma dacă nu ai țigări, dar chiar vrei să fumezi?” - o astfel de întrebare îl îngrijorează adesea pe fumător, dar este complet străin pentru ceilalți. Fumatorii se confrunta destul de des cu astfel de situatii. Se întâmplă să rămâi fără țigări, dar ambalaj nou Nu l-am cumpărat încă sau pur și simplu nu am bani pentru el.

Ce să faci într-o astfel de situație? Ce poți să fumezi în loc de țigări și să te distrezi în continuare?

Metode și mijloace care pot înlocui țigările

Următoarele metode pot fi considerate metode de înlocuire a țigărilor.

• Mergi pe aer proaspat. Majoritatea fumătorilor vor fi revoltați, dar această metodă merită totuși luată în considerare. Un amestec de azot și oxigen poate distrage atenția unei persoane de la o țigară și îl va face pe fumător să uite că nu există „pufătură prețuită” în buzunar.

Dependența de țigări nu este altceva decât o simplă dependență și o modalitate de a scăpa de probleme. Poate fi depășit cu ușurință - doar faceți o plimbare în aer curat.

• Merele. Psihologii japonezi susțin că merele pot îndepărta atenția unei persoane de la țigări.
• Ceaiul preparat din plante medicinale poate calma sistemul nervos și ameliora stresul împreună cu dorința de a fuma.

Dacă toate aceste metode nu sunt capabile să depășească dorința de a fuma atunci când nu există țigări, atunci ar trebui să luați în considerare opțiuni alternative. Acum există destul de multe moduri de a înlocui fumatul. Mai mult, unele produse sunt destul de durabile și nu necesită cheltuieli mari.

Narghilea, vape (tigara electronica) pot fi depozitate acasa in cazul in care tigarile se termina. Sunt o alternativă destul de comună, iar procesul de fumat nu este mai puțin plăcut decât o țigară obișnuită.

Opțiuni de înlocuire

O alternativă la fumatul țigărilor este utilizarea altor produse similare.

Narghilea

Un dispozitiv special conceput pentru fumat. Filtrează și răcește fumul pe care îl absoarbe. Mina acționează ca un filtru. Impuritățile se condensează pe pereții săi răciți. Un balon cu lichid servește și ca filtru. În ea rămân aproximativ 40% din substanțele periculoase conținute în fum. În timpul procesului de fumat, în balon se formează un vid, fumul trece prin lichidul turnat, prin furtun și în plămânii fumătorului. Narghilea este destul de ușor de preparat acasă.

Pentru a fuma narghilea, ai nevoie de tutun special (cu sau fără nicotină) și cărbuni (dacă narghilea nu este electronică).

Locul de naștere al narghilea este India. Narghilea s-a răspândit destul de activ în întreaga lume musulmană, din Indochina până în Maroc.

Beneficii narghilea:

• Nu creează dependență;
• Datorită filtrării, fumul care intră în plămâni este curățat de majoritatea elementelor nocive ale tutunului;
• Destul de ciudat, fumatul de narghilea aduce oamenii împreună. Destul de des, oamenii vizitează baruri cu narghilea pentru a petrece timp într-o companie bună de prieteni;
• Fumul nu conține metale. Datorită acestui fapt, se evaporă mai repede în aer. Provoacă mai puține daune fumătorilor pasivi;
• Narghilea este o alternativă excelentă la țigări. Puteți fuma acasă dacă rămâneți fără țigări;
• Relaxează, ameliorează stresul.

Vape sau tigara electronica

Vape este dispozitiv electronic, producând abur (aerosol) pentru inhalare. Aburul într-un astfel de dispozitiv este creat datorită procesului de evaporare a lichidului din elementul de încălzire. Aparatul are formă diferită: mijloace masive (asemănătoare cu vapingul), sub formă de țigară obișnuită și chiar sub formă de pipă de fumat.

Design tigari electronice:

1. Pachet baterie - fara sau cu placa de gestionare a energiei;
2. Evaporator - întreținut și nesupravegheat;
3. Combinație de acumulator și evaporator.

Pentru a fuma o țigară electronică, aveți nevoie de un lichid care conține glicerină, propilenglicol, apă, nicotină, arome și coloranți.

Avantajele unei țigări electronice:

• Mai puțin rău în comparație cu o țigară obișnuită.
• Lipsa fumului de tutun - la fumat se eliberează aburi. Este format din apă și se disipează destul de repede.
• Siguranță - nu este nevoie de brichete sau chibrituri.
• Reducerea aportului de nicotină în corpul uman.

Aceste metode sunt cele mai comune ca o alternativă la țigări. După ce a citit acest articol și a luat în considerare avantajele fiecărei metode, oricine o poate alege pe cea mai potrivită pentru sine și nu-și face griji cu privire la modul de înlocuire a țigărilor.

Îmi doresc foarte mult să fumez, dar nu există nicio oportunitate - toată lumea este acasă. Este aceasta o imagine familiară? Dar există multe moduri de a fuma discret.

Noaptea toate pisicile sunt gri

Cel mai sigur mod este să te bucuri de obiceiul tău prost noaptea, când toată lumea doarme. Preparați-vă o ceașcă de cafea aromată, încet, pentru a nu trezi pe nimeni și duceți-o în camera dvs. Ascultă să vezi dacă totul este în regulă. Apoi deschide în tăcere fereastra și aplecă-te pe jumătate, trage draperiile în spatele tău și.

Nu uitați să ventilați bine camera - mirosul poate rămâne până dimineața. Pulverizează cu parfumul tău preferat și aerisește din nou - va rămâne o urmă subtilă de parfum.

Dacă cineva fumează

Dacă cineva din casă fumează în afară de tine, atunci acest lucru simplifică problema. Poți să faci o plimbare într-o cameră care tocmai a fost afumată și nimeni nici măcar nu va observa că ai fumat. Ai grijă să nu fii prins în flagrant. Nu uita de dovezi: nu lasa cenusa, arunca taurii, ascunde brichete.

În baie

O modalitate bună de a fuma în liniște este să intri în baie, se presupune că să faci o baie și să fumezi acolo, în orificiul de evacuare. În acest caz, trebuie să vă asigurați că nu există vânt, în caz contrar, fumul de țigară va rămâne în cameră. Aici nici măcar nu ai nevoie de odorizant, decât dacă, desigur, hotele funcționează bine.

Fumatul in baie prezinta anumite inconveniente, deoarece hotele sunt amplasate destul de sus. Prin urmare, trebuie să pregătiți scaunele în avans pentru a ajunge la gaură.

Dacă conducta de evacuare este situată direct deasupra căzii, va trebui să așezați scaune acolo. Fundul căzii este alunecos; puneți o cârpă umedă sub scaun pentru a-l stabiliza.

Sub un pretext plauzibil

Dacă nu vrei să fumezi și să fii în pericol în fiecare secundă, atunci cel mai bine este să pleci din casă. Este mai calm, există mai puțin miros și există o oportunitate de a te răsfăța obicei prost cu prietenii.

Renunțarea la fumat este destul de dificilă. Dar: tinerețea și frumusețea ta depind de cât de puternic ești în spirit. Încercați asta, găsiți un înlocuitor obicei prost.

Informații despre efectele fumatului vătămare gravă sănătate, oamenii sunt obișnuiți să ignore. De fapt, fumul de tutun provoacă un număr mare de boli, dintre care unele sunt fatale.

În medie, un pachet de țigări fumate pe zi este echivalent cu iradiere cu raze X, executat de 500 de ori. Literal, la câteva secunde după inhalare, fumul acru se răspândește prin bronhii, pătrunzând în plămâni. Toată nicotina este filtrată de țesuturi, ceea ce duce la înfundarea acestora.

După câțiva ani de fumat activ, plămânii unei persoane își pierd elasticitatea, își reduc volumul și devin mai susceptibili la atacul microorganismelor. În această etapă, fumătorul începe să fie deranjat de bolile pulmonare și de o tuse persistentă. Starea de sănătate se înrăutățește, care se manifestă prin oboseală dimineața și scăderea poftei de mâncare.

Inflamația membranei mucoase a faringelui și a cavității bucale înrăutățește adesea calitatea vieții. Glosita, stomatita, faringita și amigdalita cauzate de nicotină pot să nu dispară ani de zile. De aceea, fumătorii înrăiți sunt oaspeții frecventi ai medicilor otolaringologi. De asemenea intoxicație cu nicotină duce la o scădere generală a imunității, și nu doar locală.

Nicotina se depune și pe smalțul dinților, ceea ce duce la dezvoltarea cariilor, a bolii parodontale și a gingivitei. De acord, este scump să plătești în mod regulat vizitele la dentist, deoarece este mult mai ușor să te lași de fumat o dată pentru totdeauna. Puteți citi despre cum să faceți acest lucru rapid și fără stres inutil pe site-ul http://vnezavisimosti.ru.

Îmbătrânirea prematură din cauza nicotinei, care depășește cel mai des sexul frumos, se remarcă din ce în ce mai mult în fiecare an. Pielea, unghiile și chiar părul, saturate cu fum de tutun și produsele sale de descompunere, se ofilesc.

Nicotina, care intră în sânge împreună cu produsele de combustie, crește grosimea sângelui, iar acest lucru duce la formarea de cheaguri de sânge. Adesea, fumătorii înrăiți sunt forțați să sufere operații costisitoare pentru a îndepărta arterele deteriorate.

Persoanele care sunt serios dependente de nicotină se confruntă cu altele boli vasculare, deoarece activitatea tuturor organelor este perturbată. Angina pectorală, accident vascular cerebral, atac de cord - asta este ceea ce poți obține dacă nu te oprești de fumat.

Femeile care fumează își pun în pericol nu numai ele înșiși, ci și copiii lor. Nicotina rămâne în țesuturi mulți ani, descompunându-se acolo și dăunând. Fumul de tutun poate provoca infertilitate la femei si impotenta permanenta la barbati.

Și, în sfârșit, cancerul pulmonar este cel mai rău lucru pe care îl poți plăti pentru dependența ta. Boala insidioasă nu scutește, iar tratamentul pentru ea ajută doar la prelungirea temporară a anilor de viață, a căror calitate va fi mult de dorit. Dacă nu doriți să vă petreceți restul zilelor în spital, luați măsuri decisive astăzi.

Potrivit statisticilor oficiale, legea anti-tutun a dus la rezultate calitative - se fumează mai puțin în Rusia. Cu toate acestea, inovațiile legislative au provocat și multe confuzii. Este posibil să fumezi afară? La urma urmei, pe de o parte, aceasta este o zonă publică și, pe de altă parte, un spațiu deschis unde este permis fumatul. Înțelegerea logicii legii nu este atât de ușoară.

Discordie de la curte la o curte

Legea anti-tutun este foarte strictă pentru rezidenți clădire de apartamente. Astfel, fumatul este interzis în lifturi, intrări și scări.

Zona curții în sine nu este supusă interdicțiilor, așa că din punctul de vedere al legii aici este permis fumatul.

Cu toate acestea, dacă în zona curții există un loc de sport sau de joacă pentru copii, fumatul este strict interzis pe perimetrul acestora. Zonele instituțiilor sociale - școli, grădinițe, spitale și clinici - sunt, de asemenea, interzise de fumat.

Loc special amenajat

O altă concepție greșită a fost introdusă de semnele de interdicție. Fumătorii au impresia înșelătoare că acolo unde un astfel de semn nu este postat, fumatul este permis. De fapt, acest lucru nu este adevărat.

Semne de interzicere în formă de semn de țigară tăiat locuri unde. Acestea sunt în principal facilități și instituții sociale - instituții de învățământ, clădiri administrative etc. Zona curții nu ar trebui să fie dotată cu astfel de indicatoare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că fumatul este permis în toate locurile unde nu există un astfel de semn. De exemplu, în mijlocul unui teren de sport.

O altă scuză comună folosită de cei cărora le place să fumeze la intrare este lipsa zonelor de fumat desemnate. Cu alte cuvinte, camerele pentru fumători, după unii, ar trebui organizate în orice clădire, inclusiv într-o clădire de locuit. Legea prevede necesitatea de a rezerva camere separate pentru fumat, dar acestea pot fi instalate doar pe teritoriul unei clădiri rezidențiale cu permisiunea tuturor rezidenților. Adunarea generală a locuitorilor casei trebuie să înțeleagă clar că cerințele pentru echiparea camerelor pentru fumat sunt ridicate - acestea includ sisteme și măsuri de ventilație Siguranța privind incendiile. Prin urmare, pentru fericirea îndoielnică a fumatului într-o clădire rezidențială, va trebui nu numai să lupți, ci și să plătești în plus.

Video pe tema

Fiecare fumător intens a experimentat faptul că țigările s-au terminat brusc în cel mai inoportun moment. Dependența de nicotină iese în prim-plan și în creierul uman apare o singură dorință - de a inhala fumul în plămâni. Dacă nu este posibil să vizitați un magazin în viitorul apropiat și să obțineți un pachet de țigări, o persoană poate fuma orice. În loc de tutun, puteți folosi amestecuri de plante, precum și mijloace improvizate care se găsesc în fiecare casă.

Înlocuitori de tutun

Corpul uman se obișnuiește cu nicotină, iar când rămâne fără țigări câteva ore, începe „sevrajul”. Simptome precum furie, iritabilitate, amețeli, stare de stres. Apare întrebarea: ce poate înlocui tutunul?

În funcție de situația în care se află o persoană, se va face alegerea înlocuitorilor de tutun. Testat în practică de fumători înrăiți următoarele mijloace care au devenit o alternativă la țigări:

1. 1. Primul remediu care iese la vedere și trezește o încredere deosebită este ceaiul. În pereții propriei case, aceasta este aproape singura substanță care poate fi folosită în locul unei țigări. Atât ceaiul negru, cât și cea verde sunt potrivite în acest scop. A doua opțiune este la mare căutare în rândul iubitorilor de fum, deoarece are mult mai puțini diverși aditivi în compoziția sa. Nu este recomandat să folosiți frunze de ceai - va avea un efect dăunător asupra sănătății și stării dinților dumneavoastră. Când folosiți ceai în loc de țigară, nu este recomandat să luați pufături adânci, deoarece fumul acre poate provoca o tuse severă.
2. 2. Acasă, cuișoarele vor veni în ajutor. Dacă un astfel de condiment este disponibil, acesta poate fi un înlocuitor excelent pentru nicotină pentru o perioadă. Fumul de cuișoare are gust placut. În America, această plantă este folosită în mod activ pentru a face trabucuri.
3. 3. O alternativa la tigari ar fi un amestec de oregano, melisa, catnip si menta. Pentru aceasta veți avea nevoie de frunze de plante uscate, nu prea zdrobite. Dacă aveți o pipă de fumat în arsenal, este recomandat să o umpleți cu acest amestec și să vă bucurați de proces. În absența acestui atribut, puteți înveli cocktailul rezultat din plante în ziar sau durabil frunza de iarba. Fumatorul va simti fumul amar, iar acest lucru ii va distrage atentia pentru un timp de la a se gandi la tigari. Trebuie să știți: în niciun caz nu trebuie să abuzați de aceste ingrediente; utilizarea lor frecventă va afecta negativ tractul gastrointestinal.
4. 4. Planta de pelin va fi un înlocuitor excelent pentru țigările obișnuite. Are un gust asemănător cu amărăciunea inerent berii întunecate și va atrage mulți cunoscători de produse din tutun.
5. 5. Mulți fumători înrăiți folosesc o metodă care provoacă o aversiune față de țigări. Ei fumează iarbă precum coltsfoot sau motherwort. De obicei, aceste ierburi sunt disponibile în fiecare casă; sunt folosite în scopuri medicinale. Fumul de la mocnirea acestor plante capătă un gust amar și provoacă greață, ceea ce contribuie la o aversiune față de fumat.
6. 6. Frunze de mentă zdrobite. Ea nu va putea satisface foamea de nicotină, ca orice altă plantă, dar este destul de capabilă să înece dorința de a fuma. Fumatul de menta lasa un gust placut in gura si nu are efecte negative asupra organismului.

Valeri Rozanov

Fumatul este bine pentru tine! Daca fumezi corect si cu moderatie.

Fumatul este bine pentru tine! Daca fumezi corect si cu moderatie.

Probabil, fiecare dintre noi a citit o mulțime de publicații oportuniste și, aș spune, imorale pe tema pericolelor fumatului. Dar puțini oameni s-au gândit la ce se află în spatele acestor articole pur oportuniste despre imoralitatea și nocivitatea fumatului, citește nicotină? Și cine scrie asta? Majoritatea publicațiilor sunt scrise la sugestia medicilor. Poate că totul a început cu o sugestie a celor cu care au încetat să mai împartă profiturile din vânzarea tutunului? Adică, farmaciștii și vânzătorii serviciilor și bunurilor lor - medici care fumează, în ciuda adevărului teribil despre nicotină care este transmis maselor.
Se pare că este timpul să scuturăm stereotipurile naftalină despre fumat, nu-i așa?
Permiteți-mi să fac o rezervare imediat: tot ce este scris mai jos este adevărat atunci când fumați cu moderație și fumați tutun bun. Imaginează-ți cât de dăunător ar fi să bei CAFEA dacă în fiecare cafenea, în loc de o ceașcă de băutură răcoritoare, ai fi obligat să cumperi douăzeci deodată! În America, prin lege, este interzisă vânzarea individuală a țigărilor. Să interzicem vânzarea ceștilor de cafea individuale! Dacă vrei cafea, cumpără douăzeci de căni deodată și du-te și sufocă-te pentru sănătatea ta...

La inceput putin fapte istorice despre tutun (mai multe detalii la final).
Prima imagine grafică a unui fumător. A fost găsit un vas de lut și înfățișează un indian maya care fumează frunze de tutun rulate legate cu ață. Mayașii numeau fumatul sik'ar. IMPORTANT! Indienii foloseau fumatul nu pentru a se îmbolnăvi, ci pentru a comunica cu spiritele zeilor, iluminarea, adică fumatul era rit-ritual 1-3 trabucuri pe zi, și poate nu în fiecare zi. Ritualuri similare de fumat și nu numai de tutun există în practicile ezoterice ale aproape tuturor popoarelor lumii. Nimeni nu fuma un pachet pe zi! Același lucru este valabil și pentru centenarii noștri caucazieni; toată lumea fumează 1-3 pipe de tutun pe zi. De fapt, acest lucru s-a reflectat chiar și în imaginea unui centenar caucazian - un bătrân puternic în burka cu o pipă pe fundalul munților.
Asa ca sa continui...

1531 SANTO DOMINGO
Începe cultivarea tutunului european.
1560 PORTUGALIA, FRANTA
1566 FRANTA
1577 ANGLIA
1601 Turcia
Fumatul apare în țară și câștigă rapid popularitate până când liderii bisericii îl condamnă.
1603 ANGLIA

1634 EUROPA Biserica Greacă decide că fumatul este de vină pentru moartea lui Noe și, în consecință, interzice tutunul.

1635 FRANTA
1637 FRANTA
Regele Ludovic al XIII-lea ia el însuși priza și ridică interdicția acestor tipuri de tutun.
1660 Anglia
RESTAURAREA MONARHIEI: Curtea regelui Carol al II-lea se întoarce la Londra din exilul la Paris. Aducând cu tine practica utilizării tutun, care devine rapid o utilizare aristocratică a acestuia. În timpul domniei regelui Carol (1660−1685), cultivarea tutunului în Anglia a fost interzisă, cu excepția grădinilor private. Acest lucru se face pentru a menține veniturile către trezorerie din importurile din Virginia.
Acest lucru este scurt, dar partea financiară a problemei este deja vizibilă - monopolul și banii din vânzarea tutunului scapă din mâinile medicilor și farmaciștilor. De fapt, din momentul în care au pierdut toate oportunitățile de a obține un nou medicament (citiți despre suplimentele alimentare moderne), a început persecutarea tutunului prin medicamente și negarea beneficiilor acestuia. Din motive de corectitudine, nu pot să nu remarc că în vechile cărți de referință ale medicilor și paramedicilor publicate înainte de 1990, puteți găsi recomandări pentru utilizarea fumatului în scopuri terapeutice de exemplu, pentru colită, ameliorarea tusei în unele boli.
Dar scopul articolului meu este de a studia nu numai latura istorică și financiară a problemei. Un cititor curios își va da seama singur dacă dorește.
Și vom vorbi despre beneficii, despre ce este tăcut și despre miturile despre pericolele nicotinei.

Primul mit este unul de zi cu zi: încep să fumeze din prostie, dar nu se pot lăsa din cauza slăbiciunii (voinței). Date noi din genetica moleculară indică faptul că obiceiul de fumat este determinat genetic - există o așa-numită „genă a fumatului” care îi protejează pe fumători de cancer, deci este posibil ca gena să fie introdusă fumătorilor lipsiți de această protecție naturală universală. Se pare că fumatul nu este dăunător pentru toată lumea, iar caracteristicile corpului și structura genetică fac posibilă ignorarea avertismentelor Ministerului Sănătății? Renunțarea la fumat înseamnă expunerea organismului la stres, care este similar cu un proces inflamator acut. Aceasta nu este o metaforă. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Pennsylvania, cei care renunță la fumat se confruntă cu depresie, dureri musculare, febră, modificări ale apetitului și exacerbarea tuturor bolilor cronice. Au fost efectuate experimente convingătoare al căror scop a fost să urmărească ceea ce se întâmplă în timpul așa-numitei „retrageri”: probe de sânge de la voluntari au arătat că nivelul de interleukină-1 beta și interleukină-6, care provoacă stări depresive, a crescut brusc în timpul zilei. Potrivit oamenilor de știință, numai terapia antiinflamatoare poate elimina aceste simptome.
Mitul doi - fumătorii pentru a compensa deficiența substanțe utile, avem nevoie de vitamine suplimentare, care sunt antidoturi naturale la fumul de tutun. De fapt, un fumător este o persoană cu o biochimie specială care nu se supune canoanelor medii. De exemplu, nu cu mult timp în urmă, au fost efectuate studii în care s-a constatat că beta-carotenul „pur” provoacă dezvoltarea unei tumori canceroase în corpul unui fumător.
Conform datelor publicate în New England Journal Of Medicine, riscul lor de cancer a crescut cu optsprezece procente atunci când iau beta-caroten. Studiile au fost efectuate aproape simultan în Finlanda și SUA. Potrivit datelor americane, un fumător american care a consumat beta-caroten pur (nu în morcovi) a crescut riscul de a dezvolta cancer pulmonar cu 28%. Acesta este aproape fiecare al treilea fumător căruia rudele pline de compasiune îi strecoară mâncare suplimente de vitamine.
Mitul trei. Fumatul prezintă un singur rău femeilor însărcinate și, în general femeie fumătoare- deloc femeie. Aici începe distracția. S-a dovedit că nu este întotdeauna cazul. Există și beneficii, deși mecanismul nu este încă pe deplin clar. Desigur, asta nu înseamnă că în maternități vor exista narghilea și colecții de tutun în caz de complicații în timpul nașterii... Totuși, s-a dovedit că gravidele care fumează au riscul de a dezvolta preeclampsie și eclampsie (conform studiului lui Brockhaus). definiție, acestea sunt convulsii în timpul nașterii, similare cu epilepticul , femeia în travaliu începe să vărsă, își pierde cunoștința, spuma la gură) este redusă cu 30-50%. În plus, s-a dovedit că hipertensiunea arterială la femeile însărcinate este mai puțin frecventă în rândul fumătorilor. În plus, fumătorii sunt mult mai puțin probabil să experimenteze așa-numitele vărsături de sarcină. Potrivit datelor publicate în Jurnalul medical rusesc destul de decent, într-un articol despre beneficiile fumatului, este scris în alb și negru că „tutunul acționează ca un anti-estrogen; fumătorii dezvoltă o stare de deficiență de estrogen, care are un efect pozitiv. efect asupra bolilor care apar pe fondul excesului lor. Prin urmare, fumatul intens reduce, de exemplu, riscul de a dezvolta fibroză uterină (până la 50%, în special în femeile slabeși postmenopauză) și, probabil, endometrioză (dacă fumatul a început în vârstă fragedă)". Cum este? Și în ceea ce privește preeclampsia și eclampsia, se observă că „sinteza tromboxanului este inhibată, rata de creștere a volumului plasmatic este redusă sau efectul hipotensiv al tiocianatului conținut în fumul de tutun este afectat”. În același loc: „Unii cercetători indică o scădere a numărului de cazuri de sindrom Down în rândul nou-născuților născuți din mame fumătoare, comparativ cu nefumătorii...”
Mitul patru. Dacă combinați fumatul cu alcoolul, dați o „dublă lovitură” corpului. De fapt, fumătorul și - dacă este posibil bând vin(acest lucru este important) - o persoană are aproape 20 la sută mai puține șanse de a dezvolta polipi intestinali decât un abstinator nefumător sau o persoană care bea bere. Dacă cuvântul „polipi” vă derutează, atunci literalmente vorbim despre faptul că o persoană care fumează și bea un pahar de vin în fiecare zi are mai puține șanse de a muri din cauza cancerului intestinal. O relație similară se observă în cazurile de colită ulceroasă. Destul de ciudat, regula este mai potrivită pentru bărbați - rezultatele pentru femei sunt mai puțin impresionante.
Al cincilea mit. Nu există boală pentru care fumatul ar fi benefic.
Mânca! Un studiu destul de interesant despre gemeni a fost realizat la New York. Oamenii de știință în urmă cu aproximativ 30 de ani au identificat o relație ciudată între o predispoziție genetică la fumat și boala Parkinson, dar mecanismul dependenței în sine nu a fost înțeles până de curând.
Pentru a înțelege această conexiune contraintuitivă, dr. Caroline M. Tanner și colegii ei de la Institutul California din California au observat gemeni identici (cu același set de gene) și gemeni fraterni. Studiul a implicat 113 perechi de gemeni masculi, un frate din fiecare pereche suferind de boala Parkinson. S-a dovedit că frații „sănătoși” au fumat de multe ori mai des și mai mult decât cei bolnavi. Mai mult, această dependență a fost mai puternică la gemenii identici decât la gemenii fraterni. Conform datelor finale, printre gemenii identici, riscul de boala Parkinson era aproape la jumatate mai mare la cei care fumau. Concluzia principală care decurge din experiment: fumatul întârzie cumva dezvoltarea bolii Parkinson.
Datele privind legătura dintre fumat și sănătatea mintală merită o mențiune specială. În revizuirea de mai sus, pe fondul datelor generale fără ambiguitate privind impact negativ fumatul excesiv asupra stării mentale, următorul gând atrage atenția: în unele cazuri, o persoană folosește inconștient nicotina pentru a crea un echilibru chimic în organism pentru a se armoniza stare mentala. Cel mai evident exemplu este schizofrenii. Conform datelor americane din 1986, 88% dintre schizofrenici fumează, și mai des decât o persoană sănătoasă: aproape o țigară după alta. Aceasta nu este altceva decât autoreglare și automedicație, deoarece nicotina „declanșează” mecanisme chimice în creierul unui schizofrenic care compensează defectele cauzate de boală. Se pare că nicotina ajută un schizofrenic să facă față supraîncărcării informaționale și să regleze percepția. Acei schizofrenici care sunt tratați cu antipsihotice fumează și mai mult. Din toate acestea, simplu spus, rezultă că nicotina se dovedește uneori a fi un natural unic agent terapeutic — « apă curată» medicamente pe bază de plante. Desigur, de aici nu rezultă că „fumătorii înrăiți” folosesc antipsihotice sau că toți sunt schizofrenici.
În plus, datele împrăștiate, din nou evaziv, indică un „efect pozitiv al fumatului de tutun” asupra aftoaselor. stomatita ulcerativa, colită ulceroasă, alveolită alergică („plămânul fermierului” și „plămânul columbofilului”), febra fânului. Există dovezi că fumatul suprimă procesele inflamatorii ale pielii.
Efectul pozitiv al nicotinei asupra evoluției bolii Alzheimer a fost dovedit convingător. Există, de asemenea, dovezi că dacă te apuci de fumat la bătrânețe, poate proteja organismul îmbătrânit de scleroza vasculară, vezi articolele unui anume baron J.A. „Efecte benefice ale nicotinei și fumatului de țigară: real, posibil și fals”, publicate. în British Medical Bulletin în 1996.
„Fumatul poate avea un efect pozitiv asupra performanței mentale în oameni sanatosi, care se manifesta prin revitalizare, mai buna procesare a informatiei, accelerarea unor reactii motorii si, poate, imbunatatirea memoriei.
Efectul tutunului asupra nefumătorilor este puțin înțeles, deoarece toate studiile au fost efectuate cu fumători care suferă de toleranță crescută la fumul de tutun și receptorii sunt modificați.
Rezultatele obținute din monitorizarea pacienților care nu s-au oprit din fumat pot fi, de asemenea, distorsionate. „Există încă dovezi clare că nicotina îmbunătățește performanța mentală și accelerează procesarea informațiilor la nefumători.”
Mitul șase. „Nu fuma măcar azi.” Este necesar să se aranjeze cel puțin zile de post fără fumat și, prin urmare, să se reducă răul cauzat de fumat.
Nu, dacă fumezi, apoi nu fumezi și apoi fumezi din nou, atunci chiar nu te vei simți bine. Orice pauză - pentru o zi, o săptămână, o lună urmată de cauze de fumat mai mult rău decât „fumatul” uniform. Prin urmare, dacă te gândești la asta, trebuie să te lași de fumat „în mod inteligent”. O echipă de cercetători condusă de profesorul britanic Bo Landback a analizat funcția pulmonară a 1.116 bărbați și femei (de la 35 la 68 de ani). Voluntarii au fost împărțiți în trei grupuri: fumători obișnuiți, cei care încercau să renunțe și cei care nu au fumat niciodată. S-a dovedit că printre cei care au început să fumeze un an mai târziu, funcția pulmonară sau volumul de aer inhalat a scăzut cu 5%. Pentru cei care nu au încercat niciodată să se lase de fumat, volumul de aer inhalat a scăzut cu 3%. Profesorul a ajuns la concluzia că cei care nu puteau trăi fără țigări pierduseră unele functie de protectie organismul de la fumul de tutun, care persistă — posibil pe viață — la fumătorii „devotați”.
Mitul al șaptelea. Sportul și fumatul sunt incompatibile. Dacă fumezi, vei alerga prost. Foarte ambiguu. Poate pe ecranul televizorului vei vedea un sportiv public cu o țigară, dar în viață cât îți place. Citiți memoriile antrenorilor, acolo veți afla multe despre ce amenzi și pedepse au trebuit să pună campionii care fumează, ceea ce nu i-a împiedicat să rămână campioni, și poate să devină campioni datorită fumatului. De ce sunt atleții atrași de fumat? Dar adevărul este că datorită fumatului, mecanismul compensator al unei persoane este activat, iar hemoglobina începe să transporte și să absoarbă mai mult oxigen decât cel al unui nefumător. ÎN Viata de zi cu zi Acest lucru nu se observă în niciun fel, dar sub încărcături în pragul posibilelor beneficii va fi evident. Trebuie spus că în sportul profesionist, de exemplu în atletism, limita capacităților umane normale a fost atinsă de mult și nicio cantitate de antrenament nu ajută la extinderea acesteia. Poți vedea asta la competițiile de maraton (camere de fotografiat arată asta rar, trebuie să fii prezent personal) - echipele de resuscitare așteaptă sportivi la linia de sosire. De ce? Majoritatea alergătorilor sunt invalidi cu astm brohial, datorită căruia pot folosi oficial dopante și cel mai interesant lucru pentru noi este că organismul este mai rezistent, deși cu riscul vieții. Tutunul are aproximativ același efect, dar în timp, cred că acest avantaj compensator se pierde din cauza gudroanelor dăunătoare conținute în tutun.
Mitul opt. Oricine fumează se confruntă cu o îngustare a vaselor de sânge din extremități, iar picioarele îi vor fi apoi tăiate.
În primul rând, asta dacă fumezi mult. Multe înseamnă mai mult decât un pachet pe zi.
În al doilea rând, James Jang (conform Reuters), cercetând proprietățile benefice ale nicotinei, a început să studieze efectele nicotinei asupra sistemului circulator uman pe când era încă student la Oxford și a primit rezultate care încalcă ideile tradiționale despre nicotină.
Înainte de experimente, Jang credea că tulburările circulatorii și constricția venelor la fumători sunt asociate exclusiv cu consumul de nicotină, dar rezultatele experimentelor lui Jang au arătat că nicotina, dimpotrivă, stimulează circulația sângelui.
Pentru a-și testa bănuiala, cercetătorii au început o serie de experimente pentru a studia efectele nicotinei asupra șoarecilor de laborator. Au folosit șoareci cu cancer pulmonar și cu circulație proastă. Experimentatorii au descoperit că nicotina a stimulat recuperarea vase de sângeși a activat în general șoarecii. Se pare că după ce au luat nicotină, șoarecii au experimentat un aflux de energie.
Profesorul Cook crede că nicotina ar putea fi folosită pentru vindecarea rănilor și tratarea bolilor asociate cu circulația deficitară și diabetul. Oamenii de știință investighează în prezent dacă nicotina poate ajuta persoanele cu tulburări neurologice, cum ar fi boala Parkinson și sindromul Tourette. Alături de fumul de tutun, fumătorul inhalează multe substanțe benefice și oxigen, inclusiv componenta principală - nicotina, care joacă rolul de antibiotic natural. Distruge bacteriile în cavitatea bucală, laringe și plămâni - mai mult de 36 de tipuri de microorganisme patogene. S-a observat că fumătorii practic nu suferă de herpes pe buze și pe față.
Mitul opt. A vorbi despre cum fumatul te ajuta sa slabesti este un basm inventat chiar de fumatori.
Cercetările spun că, datorită activării metabolismului grăsimilor, nicotina este un mijloc eficient de normalizare a greutății corporale. Persoanele care fumează în mod regulat au greutatea corporală aproape de ideală, iar conținutul de grăsimi este de 1,5 ori mai mic decât cel al nefumătorilor. După cum au arătat studiile, activitatea fizică dozată vă permite să normalizați greutatea corporală nu numai datorită modificărilor metabolismului, ci și ca urmare a suprimării senzației de foame (cu eliberarea de endorfine în sânge). În același timp, reducerea greutății corporale prin creșterea consumului de energie (folosind exercițiu fizic) mai puțin fiziologic.
Potrivit comitetului de experți al OMS (1984), pierderea a 3-4 kg de greutate corporală sub influența antrenamentului fizic contribuie la o normalizare mai pronunțată și mai stabilă a metabolismului colesterolului decât ca urmare a modificărilor. cura de slabire. Dacă ținem cont că în 1 oră de alergare lentă cu o viteză de 9-11 km/h se consumă de două ori mai multă energie decât în ​​timpul mersului (600 față de 300 kcal), atunci este evident că cu ajutorul fumatului un efect similar poate fi obținut mult mai rapid. În cazurile de obezitate severă, cea mai eficientă combinație a ambelor metode este antrenamentul de rezistență și fumatul. Nu pot să nu spun că, din anii 70, nicotina a fost folosită ca supliment alimentar în creșterea animalelor pentru a reduce stratul de grăsime din carnea de porc. Îmi cer scuze dacă cineva are asociații involuntare. Doar fapte, nimic mai mult.
Mitul nouă. Din cauza celor care fumează, fumătorii pasivi suferă mai mult.
Așadar, timp de 15 ani, chimiștii de la Universitatea din Texas nu numai că au efectuat un experiment pentru a înțelege cât de dăunător este fumatul pasiv, ci au calculat literalmente atom cu atom cât de mult fum de tutun primesc fumătorii pasivi. Datele initiale pentru calcul sunt 6 persoane care fumeaza continuu, intr-o camera de 6 metri patrati. metri, și un nefumător cu ei. Așadar, pentru a obține cantitatea de substanță pe care o primește un fumător dintr-o țigară, un fumător pasiv trebuie să stea într-o cameră cu fum cel puțin 100 (o sută!) de ore. cred ca intrebarea este rezolvata...
Dacă citiți cu atenție cercetarea OMS ( Organizația Mondială Sănătate) despre pericolele fumatului, veți vedea că se bazează pe singurul studiu serios pe această temă, care a fost făcut în 1928 în America, privind observarea prizonierilor din minele de uraniu. Conform statisticilor care au fost păstrate acolo, prizonierii care fumau au murit mai devreme decât nefumătorii.
Dacă am început să vorbim despre statistici - în familiile în care o femeie este fumătoare pasivă, speranța ei de viață este cu 2 ani mai mică decât de obicei (date pentru SUA). Dar în Japonia este cu 6 ani mai mult față de nefumătorii pasivi, în Irlanda este cu 3 ani mai mult. Evident, nu totul este atât de simplu și direct cu fumatul pe cât pare la prima vedere...
U fumători pasivi, desigur, există încă o ceartă - se spune, dacă sunt într-o cameră cu fumători, atunci hainele mele miros a fum de țigară. Și eu, de exemplu, am o intoleranță la mirosurile multor parfumuri franțuzești, așa că acum ar trebui să cer ca acestea să fie interzise?
Și acum nu pot să nu vă spun despre istoria problemei beneficiilor fumatului.
La mijlocul anilor '70, dr. Hans Jürgen Eysenck (mai bine cunoscut de noi ca inventatorul testului IQ) a scris un articol în care susținea că fumatul este absolut inofensiv pentru sănătate și nu provoacă dezvoltarea cancerului (oncologi, tocmai atunci , după cum li s-a părut, a dovedit această legătură fatală, a încetat să-l mai salute). „Fumatul și cancerul pulmonar”, a scris Eysenck, „sunt simultan simptome ale aceleiași tulburări de personalitate, posibil de origine genetică”. Văzând o reacție atât de puternică - bucuria fumătorilor, frenezia medicilor, nedumerirea gospodinelor - și simțind o creștere a interesului publicului pentru oncologie, Eysenck a scris un alt articol, care a fost tradus imediat în multe limbi și chiar retipărit în lucios. reviste. „Oamenii iau cancer nu din țigări sau dintr-o viață proastă, este cu totul altă chestiune. Tipurile de personalitate predispuse la cancer sunt caracterizate de incapacitatea de a exprima emoții, sentimente de deznădejde, neputință și depresie și răspunsuri anormale la stres. Tip de personalitate predispus la îmbolnăvire vasele coronare inima, în cele mai multe cazuri caracterizată prin furie, agresivitate și ostilitate.” Discuțiile și criticile nu s-au încheiat. „Vă întrebați cine se îmbunătățește mai des? - Eysenck a pus o întrebare retorică în articolul următor - Răspunsul este foarte simplu. Pacienții care sunt dispuși să lupte cu boala au mult mai multe șanse de a se recupera decât cei care sunt pasivi. În mod surprinzător, acești bătaieți care își înnebunesc doctorii, acești psihopați agitați supraviețuiesc mult mai des decât oamenii cu un comportament decent. Oamenii drăguți mor mult mai des.”
A revenit la aceeași temă în anii '90, publicând rezultatele unui studiu de patru ani finanțat de regele american al tutunului Reynolds, care a susținut dezbaterea despre pericolele fumatului și rolul personalității în istoria bolii sale. Studiul a confirmat ipotezele lui Eysenck. Lumea științifică nu a acceptat concluziile sale, spunând că aceasta este o manipulare a faptelor. Apoi Eysenck a sugerat să efectueze un experiment pe sine: „Nu știu ce este furia, depresia sau frica, așa că trageți concluzii despre predispozițiile mele.” Când a fost testat cu electrozi, s-a descoperit că era la fel de calm ca un om mort. Reacțiile sunt absolut zero. Au decis chiar că echipamentul era defect. Astfel, după ce și-a confirmat pe deplin ipoteza despre originea bolilor, Hans Jurgen Eysenck a murit pe 4 septembrie 1997, la vârsta de 81 de ani.
Și în concluzie, un scurt rezumat fără comentariile mele - se știe că fumatul afectează negativ starea sistemului imunitar, suprimând limfocitele T și răspunsul anticorpilor. O consecință a imunosupresiei este susceptibilitatea la boli infecțioase (deși defecte ale sistemului imunitar nu pot fi excluse). Unele studii notează impact pozitiv fumatul (inclusiv tigarile fara fum) pe stomatita ulcerativa aftoasa. Au existat chiar și publicații conform cărora evoluția bolii s-a agravat după renunțarea la fumat și starea pacienților s-a îmbunătățit după reluarea fumatului. Se crede că nicotina promovează cheratinizarea (un efect similar se obține din gumă de mestecat cu nicotină).
Un studiu a raportat că herpesul labial a fost mai puțin frecvent în rândul fumătorilor. Există multe rapoarte despre un efect similar al tutunului asupra evoluției colitei ulcerative (la foștii fumători, colita ulceroasă, dimpotrivă, va fi mai severă). Rapoarte ca acestea au stimulat cercetările asupra efectelor nicotinei transdermice. Efectul nicotinei semăna cu cel al corticosteroizilor. Nicotina este foarte eficientă în perioada de exacerbare, dar practic nu în stadiul de remisie. Cu toate acestea, este clar că nicotina ajută în tratamentul colitei ulcerative; mecanismele posibile sunt modificări ale mucoasei intestinale, imunosupresie, efecte asupra prostaglandinelor etc.
O serie de cercetători remarcă efectul pozitiv al fumatului de tutun asupra stării pacienților cu alveolită alergică („plămânul fermierului” și „plămânul columbofilului”); s-a înregistrat o scădere a nivelului de anticorpi seric. Acest efect poate fi reversibil, deoarece nivelurile de anticorpi la foștii fumători sunt intermediare între cele ale fumătorilor și ale celor care nu fumează niciodată. S-a remarcat că printre fumători astfel boli alergice, Cum febra fânului, și în general vorbind reacții ale pielii la antigenele „sezoniere” atunci când sunt testate la fumători sunt mai puțin pronunțate, dar reacțiile la antigenele ocupaționale sunt îmbunătățite.
Cu toate acestea, rămâne neclar dacă fumatul suprimă răspunsurile imune la antigen sau dacă pacienții alergici nu își pot permite deloc să fumeze din cauza severității afecțiunii. Există dovezi contradictorii cu privire la o reducere a incidenței sarcoidozei în rândul fumătorilor, dar a fost observat un efect pozitiv asupra populației de limfocite.
Există dovezi că la fumători, acneea pielii nu arată la fel de strălucitoare, ceea ce este atribuit opresiunii procese inflamatorii.
Efect metabolic. Este bine cunoscut faptul că fumatul contribuie la pierderea în greutate, iar diferența crește odată cu vârsta și este mai pronunțată în rândul fumătorilor moderati. Renunțarea la fumat este însoțită de o creștere a greutății corporale și tocmai din acest motiv îi împiedică pe mulți să renunțe la dependență.
Acest efect nu este pe deplin explicat nici prin teoria necesarului de calorii redus, nici prin activitatea fizică crescută; se presupune că fumătorii accelerează procesele metabolice; acest efect este atribuit nicotinei, deși nu poate fi exclusă o componentă comportamentală.
Central sistem nervos. Creierul are un număr mare de receptori colinergici nicotinici. Utilizarea cronică a nicotinei crește și mai mult numărul acestora; Prin stimularea acestor receptori, nicotina promovează eliberarea unei serii de neurotransmițători, participând astfel la o serie de funcții importante.
Efectele benefice ale nicotinei asupra evoluției bolii Parkinson au fost clar stabilite. Riscul bolii Parkinson la fumători este redus la jumătate; aceste informații sunt obținute din studii de cohortă, înregistrări de caz și mortalitate. Apropo, este posibil ca subiecții cu o predispoziție ridicată la boala Parkinson să aibă o aversiune față de fumat. Experimentele pe animale au dovedit efectul pozitiv al fumului de tutun asupra evoluției parkinsonismului.
Pe baza rezultatelor unui studiu al unor rapoarte de caz și a unui studiu formal (dublu-orb), pacienților cu boala Parkinson li s-a oferit nicotină ca tratament. Fumatul are un efect pozitiv asupra evoluției unui număr de alte boli care afectează sistemul extrapiramidal: parkinsonismul indus de medicamente, sindromul Tourrete; toate acestea indică efectul nicotinei asupra sistemelor dopaminergice
Există dovezi ale efectului pozitiv al nicotinei asupra evoluției bolii Alzheimer. Confirmarea epidemiologică a acestui fapt nu este ușor de obținut, deoarece nu este ușor să faceți diferența între boala Alzheimer și alte tipuri de demență. Dar cu cursuri scurte de tratament cu nicotină, s-a înregistrat o îmbunătățire vizibilă a performanței mentale la persoanele cu boala Alzheimer.
Fumatul poate avea un efect pozitiv asupra performanței mentale la persoanele sănătoase, care se manifestă prin revitalizare, o mai bună procesare a informațiilor, accelerarea unor reacții motorii și, poate, îmbunătățirea memoriei. Efectul tutunului asupra nefumătorilor a fost slab studiat, deoarece toate studiile au fost efectuate cu participarea fumătorilor, care au toleranță crescută la fumul de tutun și receptori modificați. Rezultatele obținute din monitorizarea pacienților care nu s-au oprit din fumat pot fi, de asemenea, distorsionate. Totuși, există dovezi clare că nicotina îmbunătățește performanța mentală și accelerează procesarea informațiilor la nefumători. Baronul JA. Efectele benefice ale nicotinei și ale fumatului de țigară: real, posibil și fals. British Medical Bulletin 1996:52:58−73.
Postfață: „Cunosc un loc în Albany, care este probabil ultimul loc din America unde poți să vii să stai pe un scaun drăguț cu picioarele pe măsuța de cafea. Citiți o revistă, fumați o țigară (pe masă stă un pachet deschis) sau un trabuc, respirați mirosul de tutun liber, schimbați câteva cuvinte cu bătrânul vânzător, care în ultimii șaizeci de ani ai vieții a fumat doar un pipa si nimic pana a murit. În general, vino, fumează, relaxează-te, uită-te la idioții care aleargă pe fereastră în căutarea pastilelor antidepresive și pleacă, ca să te întorci o lună mai târziu când îți urcă un nou atac de neurastenie în gât. Un magazin vechi de tutun cu o statuie de lemn a unui indian lângă intrare. Trebuie să fii capabil să fumezi. Și trageți concluzii pe baza propria experiență, care include uz zilnic două pachete de Belomor și să nu știi deloc ce este fumatul este cel puțin o prostie.”
După cum puteți vedea, nu totul este atât de simplu cu „fumatul”. Rămâne să adăugăm banalul: omul este măsura tuturor lucrurilor. În general, dacă fumezi, fumezi tutun bun, dacă nu fumezi, nu interfera cu cei care fumează tutun bun.
Și în sfârșit, rețeta lui Churchill pentru longevitate: „Cinci până la șase trabucuri pe zi, trei până la patru pahare de whisky. Și fără educație fizică!”
Doctor în psihologie Valery Rozanov.

Istoricul tutunului și fumatului.
6000 î.Hr.. Potrivit experților, tufa de tutun a fost complet format și a luat forma actuală.
Secolul I î.Hr. Aborigenii americani încep să folosească tutun (inclusiv pentru fumat) în viața de zi cu zi.
Secolul I d.Hr. Tutunul crește deja în toată America.
600−1000 AD UAXACTUN, GUATEMALA
Prima imagine grafică a unui fumător. A fost găsit un vas de lut și înfățișează un indian maya care fumează frunze de tutun rulate legate cu ață. Mayașii numeau fumatul sik'ar.
1492 Columb îi întâlnește pe primii fumători.
La 15 octombrie 1492, tutunul a fost oferit lui Cristofor Columb de către indienii americani ca cadou.
1497 Robert Payne, însoțitorul lui Columb în cea de-a doua călătorie în 1493, scrie prima sa relatare despre tutun și despre utilizările acestuia.
1518 MEXICO JUAN DE GRIALVA, în timp ce se află în Yucatan, vede rezidenți locali tutun de fumat.
1519 MEXICO CORTEZ cucerește capitala aztecă și se întâlnește acolo cu oameni care fumează prototipuri ale țigărilor noastre.
1530 MEXICO BERNARDINO DE SAHAGUN, misionar mexican, face distincția între tutunul dulce de Nicotiana tabacum și tutunul aspru de Nicotiana rustica.
1531 SANTO DOMINGO Începe cultivarea tutunului european.
1534 CUBA, SANTO DOMINGO Nicotiana tabacum dulce, cu frunze late, este transportată de pe continent în Cuba și Santo Domingo.
1548 BRAZILIA Portughezii cultivă tutun pentru export comercial.
1554 ANTVERS „Cruydeboeck” prezintă primele ilustrații ale tutunului.
1555 CANADA Jacques Cartier întâlnește aborigeni fumători pe insula Montreal.
1556 FRANTA
Prima apariție a tutunului. Andre Thevet aduce Nicotiana tabacum din Brazilia, susținând că tutunul este creat pentru o distracție confortabilă.
1558 PORTUGALIA Prima apariție a tutunului.
1559 SPANIA Prima apariție a tutunului.
1560 PORTUGALIA, FRANTA
Jean Nicot de Villemain, ambasadorul Franței în Portugalia, scrie scop medical tutun, descriindu-l ca un panaceu. Nico o trimite pe Nicotiana rustica la curtea franceza.
1564−1565 ANGLIA
Tutunul apare în Anglia datorită lui Sir John Hawkins și echipajului său. În următorii 20 de ani, tutunul a fost folosit doar de marinari.
1566 FRANTA
Jean Villemain îi trimite snuff cadou lui Catherine de Medici, regina Franței, pentru a-i ajuta cu durerile de cap. Dar mai târziu schimbă tutunul în Herba Regina.

1568 FRANTA
André Thevet oferă prima descriere a utilizării tutunului.
1570 Apare prima carte botanica despre tutun, publicata la Londra.
1571 SPANIA
MEDICINĂ: Doctorul din Sevilla Monard scrie despre nebunia pentru cultivarea tutunului în rândul medicilor spanioli. El oferă și o listă cu 36 de boli pe care tutunul le vindecă.
1577 ANGLIA
MEDICINA: Frampton îl traduce pe dr. Monard în engleză. medici europeni Ei găsesc noi întrebuințări pentru tutun - acesta este folosit pentru dureri de dinți, pierderea unghiilor, viermi, respirație urât mirositoare, tetanos și cancer.
1586 ANGLIA
Tutunul pătrunde în societatea engleză. În iulie 1586, coloniștii din Virginia s-au întors în Anglia și au debarcat la Plymouth. Mulți dintre ei au plecat la țărm fumând o pipă.
1587 ANTVERS
Pentru prima dată, apare o carte dedicată în întregime tutunului „De herbe panacea” cu multe rețete vindecătoare
1603 ANGLIA
Medicii își exprimă îngrijorarea că tutunul este folosit fără prescripție medicală. Ei se plâng regelui Iacob I.
1610 ANGLIA
Edmond Gardiner publică Trials of Tobacco a lui William Barclay, care conține multe rețete pentru uzul medical al tutunului. Barclay apără utilizarea tutunului în scopuri medicale, dar condamnă utilizarea lui de zi cu zi.
1624 Biserica începe să-i excomunica pe cei care iau priza; după Sfinții Părinți, strănutul este prea asemănător cu extazul sexual.

1634 EUROPA
Biserica Greacă decide că fumatul este de vină pentru moartea lui Noe și, în consecință, interzice tutunul.
1635 FRANTA
Regele permite vânzarea tutunului doar la ordinul medicului.
1665 EUROPA
MAREA CIUMĂ: Se crede că tutunul protejează împotriva ciumei.
ANGLIA
Soția regelui George al III-lea se numește „Snuffy Charlotte”, care poate fi tradusă ca „Charlotte snuffing tobacco”.
FRANŢA
Napoleon a cheltuit aproximativ 3,2 kg de tuns pe lună.
1700 RUSIA
Petru cel Mare însuși a fumat și, prin urmare, a abolit orice persecuție împotriva tutunului.
1724 Papa Benedict al XIII-lea încearcă fumatul și elimină toate pedepsele pentru fumat.
1914 OPINIE
În scrisoarea sa către Henry Ford, Thomas Edison scrie că principalul pericol al țigărilor este în hârtia de ambalaj, care eliberează arsenic atunci când este arsă. „Are un efect puternic asupra centrilor nervoși și ucide celulele creierului. ... Nu angajez fumători.”
1964 Asociația Medicală Americană susține opoziția industriei tutunului față de avertismentele medicale de pe pachetele de țigări.
1988 TRIBUNALĂ
Procesul lui Rosa Cipollone dezvăluie un raport secret al Centrului de Cercetare Philip Morris din Richmond, Virginia. Iată fragmente din acest raport:
— țigările ar trebui să fie considerate nu ca un produs, ci ca un ambalaj.
— produsul este nicotină.
— O țigară este un singur pachet de nicotină.
— Fumatul este modalitatea optimă de a consuma nicotină.
— țigările sunt dozatorul optim de nicotină.

Doctor în psihologie Valery Rozanov.

Literatură:
„Comportamentele alimentare” noiembrie 2006 Vol. 7(4)
Numărul din februarie (2002) al revistei Neurology.
Baronul JA. Efectele benefice ale nicotinei și ale fumatului de țigară: real, posibil și fals. British Medical Bulletin 1996:52:58−73.
"Rusă jurnal medical» 2006−2009.
Maria Golovanivskaya, Elena Vansovich, săptămânal Kommersant-Dengi nr. 37, 1999.

Actualizat 20.06.2014
Articolul a fost postat pe site la 17.02.2009

Comentarii (36):

Pentru a lăsa un comentariu sau

Văd că încă nu au existat comentarii de la femei. Aici umplu acest gol. Străbunica mea a fost asistentă, îmi amintesc de ea, a fumat de la 20 de ani până la moarte, și a murit la 92 de ani. Străbunica fuma în Canalul Belomor și pipa în mare parte. Până la moarte a fost activă și mobilă, nu a avut nicio boală gravă. Ea a născut trei copii de la primul ei soț și doi de la al doilea soț, toți au crescut oameni sănătoși și talentați. Fiica ei, bunica mea, nu a fumat și a vorbit foarte negativ despre fumat, la fel ca și comentatorii nefumători de aici sub articol. Cum putem explica acest fenomen când nefumătorii se îmbolnăvesc uneori mai des decât fumătorii și adesea arată mai rău, dacă fumatul este cu adevărat dăunător? Există un fel de captură aici, mi se pare, și totul este foarte individual, ca în alegerea hranei, de exemplu.

• Marina Leo, judecând chiar și după comentarii, nefumătorii sunt mai agresivi decât fumătorii

  • Konstantin Hamburg, acest lucru este destul de de înțeles. Nefumătorii experimentează disconfort din cauza fumului de tutun. Fumătorii nu simt un asemenea disconfort din partea nefumătorilor.

    Am 26 de ani, am fumat 9 ani. O jumătate de pachet pe zi. Nu-mi mai pot imagina că fumez. Parcă dorm vreo 10 ore, puțin mai puțin, ei bine, asta lasă 14 ore, chiar și fumatul 1 țigară pe oră iese la 14. De ce trebuie să fumezi mai des? De exemplu, fumez o țigară cam o dată la 2 ore, poate mai rar - fumez doar când vreau. Deci, oameni buni: nu fiți sclavii obiceiului! Dacă ai o pauză și mergi imediat la fumat pur și simplu pentru că există o oportunitate, acest lucru nu este corect. Fumați când vreți să fumați, nu pentru că a trecut ora. Atunci va fi cu moderație. Puteți fuma în general 3-5 țigări pe zi, după mese, de exemplu, pentru a „compacta” și atât.
    În continuare, aș dori să remarc că tutunul aproape că nu dăunează unei persoane care fumează. Corpul uman este conceput în așa fel încât să se obișnuiască cu totul și otrava încetează să mai fie așa pentru organism. Deci câte substanțe nocive sunt acolo - toate acestea sunt conținute foarte individual. Cu toate acestea, nu toate substanțele negative sunt neutralizate; de ​​exemplu, gudronul încă poluează plămânii, motiv pentru care unii fumători cu experiență dezvoltă tuse. am trecut la tigara electronica, nu sunt rășini aici. Încă nu pot spune nimic despre asta... dar vă pot spune despre renunțarea la țigările obișnuite. Nu ar trebui să lași băieții doar să te testezi acolo și așa mai departe. Renunță și apoi începe din nou, apoi gândește-te să renunți din nou. Toate acestea nu te întăresc, nu te antrenează deloc. Când obișnuiți să fumați/nu fumați, acest lucru nu vă afectează în niciun fel, dacă fumați există un rău minim, dar aceste renunțări și experimente, schimbări în organism, sunt într-adevăr foarte dăunătoare și vă ucid mai mult de ani de zile. fumat

    AM 77 DE ANI! Fumez de cand eram in clasa a doua, adica de la 9 ani. BEA ZILNIC UN PAHAR DE VIN ROSIU. Uneori vindec.
    MĂ SIMT BINE! CE ȚI DORESC!

    • Igor Vatnyk, sănătate și succes

      Multa sanatate tuturor. Permiteți-mi să fac imediat o rezervă că sunt împotriva fumatului tinerilor. În ciuda faptului că eu însumi fumez de aproape 30 de ani. Dar după ce am citit ororile enumerate mai sus, nu pot să nu răspund. Aspectul unei persoane depinde în primul rând de gene (părinți) și stare psihologică. Nu iau în considerare situațiile extreme, adică dependența de droguri sau alcoolismul. Arăt grozav. Oamenii nu cred că am un băiat de 20 de ani. greutatea pentru înălțimea mea 186 este aproape normală - 100 kg. Nu sufăr de depresie. Doar prin naștere, toată lumea arată grozav. Și trăiesc mult timp. Toate bolile sunt profesionale. În ceea ce privește comportamentul inadecvat, băieți, este complet prea mult. Nu poți să urăști atât de mult oamenii pentru că fumează. Dacă vrei să trăiești sănătos, te rog. Dar atitudinea isterica fata de fumatori ma pune pe ganduri. Fumatul are argumente pro și contra. Fiecare alege singur. Am renunțat de câteva luni. Am vrut să-mi testez voința. Nu m-am simțit mai bine. Poate pentru că nu a fost rău și a fost așa. Și pot alerga 5 km într-un ritm mediu în orice moment. Deci nu este nevoie să mergem la extreme. În activitatea mea, am o mulțime de cunoștințe nefumători a căror înfățișare mă face să plâng. Dar mai ales acolo munca nervoasa, caracter prost, promiscuitate și, în consecință, familii rupte etc. Așa că le doresc tuturor Să aveți o dispoziție bună, un mijloc de aur și o atitudine loială față de toți oamenii din jurul tău.

      Omul de știință Shichko a dovedit cu mult timp în urmă și a dedus programarea socială pentru utilizarea otrăvurilor. Când de la naștere, propaganda și ceea ce vede o persoană formează și stabilește idei despre otravă și apoi credințe. Care determină în continuare atitudini și comportament față de drog. Ceea ce este ușor de observat este când zombii inventează scuze. Bunicul meu a fumat și a trăit 100 de ani O persoană moare și tușește - este o răceală. Slăbiciune, depresie - lipsă de vitamine. Orice scuze și nu admite niciodată că problema este otrăvire. În plus, otrava pentru ei este fericire, otrăvirea și amețelile sunt un fior. Ajută să comunici, să mănânci, să mergi la toaletă, să te plimbi, să rezolvi probleme. Nu pot trăi fără ea. Distorsiunea psihicului este motivul pentru care o persoană normală devine sălbatică și nu este posibil să respingi această absurditate până când psihicul pacientului nu este corectat. Ei încă repetă tot ce a fost sugerat. Și nu văd că aceste „motive” nu au nimic de-a face cu realitatea, ci ți se impun să le folosești. Ce legătură are intoxicația cu comunicarea, distracția și mâncatul? Nici unul. Și tot ceea ce obțin ei înșiși, reacțiile lor pozitive, sunt atribuite otravii ca efecte pozitive ale utilizării. De exemplu, te întinzi sau în natură și fumezi. Te relaxezi de faptul că te odihnești și de frumusețea naturii, dar atribui asta drogurilor etc. Ceea ce nu dă nimic decât otrăvirea și deteriorarea tuturor funcțiilor mentale și fizice. Astfel de oameni nu sunt de vină, sunt pur și simplu sclavi ai acestor atitudini inerente „Autoarea a citat în articol doar fapte despre beneficiile fumatului, dar nu un singur fapt despre pericolele fumatului moderat, ci doar personal și, din anumite motive, agresiv. pareri” FAPTE DESPRE NOCIVITATEA FUMATULUI MODERAT. Totul este în această frază. Nu există așa ceva ca moderat, pentru că este o patologie. Fumatul este otrăvire. Nu este nevoie să dovediți răul otrăvirii, acest lucru este evident. Nimeni nu dovedește răul și sălbăticia de a-ți lovi capul de un perete și de a-ți tăia venele. Ceea ce arată că esența nu este realizată de om. Pentru el nu este otravă, ci hrană. Și din această credință vine toată absurditatea. O parte din rău este descrisă mai sus și este cel mai important lucru pentru psihic și pentru personalitatea ta. Ești o legumă fără sentimente, energie, culori ale vieții, calități spirituale și dezvoltare spirituală, voință. Nu mai ești o ființă umană și în esență nu mai trăiești. La fel ca vitele, animalele nici măcar nu fac asta. Și faptul că nu realizează deloc acest lucru, atunci acesta nu este doar un rău, aceasta este schizofrenie și este condamnat și nu doar să rănească ceva. Deja condamnat...

      Fumatul moderat este în mod inerent imposibil și toată lumea scade la două pachete pe zi, cu rare excepții. Deoarece se formează dependență și toleranță, necesită o creștere a dozei. Și pofte constante, deoarece nicotina părăsește organismul aproape imediat. De aceea ei fumează o dată la fiecare jumătate de oră sau oră. Ce se fumează aici cu moderație? Măsura este posibilă în cazuri normale. Distructivă și absurdă în esență, orice utilizare este patologică. Așa cum nu poate exista furt cu moderație. Autorul este bolnav sau induce în eroare. Este un drog în multe feluri, altele decât statutul său legal. Un schizofrenic obișnuit și dependent de droguri care fumează. Tot ceea ce va spune va fi distorsiune și absurd. Ceea ce vedem aici. Se presupune că acestea sunt interzise deoarece beneficiază și un concurent al tabletelor. Iar faptul că costurile tratării unor astfel de idioți depășesc tot posibilul nu este luat în considerare. Faptul ca fac bani din tine este uitat Faptul ca in orice caz este mult mai mult rau decat beneficiul mitic nu este recunoscut. Un creier bolnav caută conexiuni profitabile. Pentru că este profund înrădăcinat că fumatul este normal și o plăcere, nu otrăvire. Că tutunul este un medicament, nu o otravă. Aici cresc toate argumentele. Aceasta este schizofrenie

      Doctor în psihologie, fumătorii nefericiți, înspăimântați nu pot renunța și adună tot felul de speculații pe internet pentru a se liniști. Mai bine furnizați legături către ICD, unde fumatul este recunoscut ca o tulburare mintală. Prin urmare, nu este nimic de discutat cu pacienții. Chiar și posibilul beneficiu minim este anulat de un prejudiciu colosal. Mai ales pentru psihic, atunci când o persoană devine slabă de voință, nervoasă, apatică și o legumă moartă, ale cărei interese se învârt doar în jurul dozei. Când nu poate face nimic fără suzetă. Și după aceea, sclavii mai caută niște avantaje. Ceea ce doar dovedește dezordinea. Am citit în mod special aceste speculații despre beneficii. Jumătate din el a fost pur și simplu alcătuit pe diverse site-uri gri, de unde sclavii îl copiază. Un alt lucru este testat pe șoareci, care nu se știe dacă este fictiv sau adevărat, iar o persoană nu este un șoarece. Restul nu a fost dovedit, dar au fost identificate doar corelații, așa cum spune Parkinson. Nu există dovezi, doar demagogie. Și puțini oameni mai au nevoie de el. Oamenii renunță pentru că fumatul și-a depășit utilitatea și și-a arătat esența ticăloasă. În ea rămân doar sclavi completi, care în esență nu mai sunt oameni, ci legume și cadavre. Cei care renunță în mod conștient și nu sub presiune, constată o îmbunătățire a vieții din toate punctele de vedere și demagogia cu privire la un posibil beneficiu nu mai este relevantă dacă fără ea totul a devenit mai bine. Aceasta înseamnă că fie nu există niciun beneficiu, fie este complet anulat de consecințe negative, ceea ce este în esență același lucru. După primul mit, nu trebuie să citiți deloc și să mergeți la toaletă cu acest articol. Abstinența după renunțare este o recuperare, la care organismul revine stare naturală. Bolile nu apar din cauza aruncării în sine, dar au existat, ci au fost suprimate sub influența otravii și persoana se simțea puțin, corpul era ocupat cu eliminarea otrăvurilor. Oricum ar fi, există o boală, dar este mai bine să știi despre ea și să o elimini decât să nu o simți și apoi să mori, aparent din senin. Durerea și simptomele sunt doar semnale. În plus, în cele mai multe cazuri, depresia și restul în timpul abandonului sunt create de persoana însăși, dacă simte că este lipsită de ceva important pentru sine și suferă. Aceasta este psihosomatică. Cei care, dimpotrivă, simt eliberarea și nu privarea, nu au aproape nimic. Nu există retragere de la nicotină. Gena fumatului este în general o prostie. Gena însăși te-a făcut să fumezi? Nu, doar prostie și instinct de turmă. Dar nu se poate renunța pentru că psihicul lui este deteriorat și există o dependență banală de droguri, slăbiciune și lipsă de voință de a schimba ceva în viață, de a ieși din cadrul obișnuit, ceea ce este dureros pentru mulți. „Primul mit este unul de zi cu zi: încep să fumeze din prostie, dar nu se pot lăsa din cauza slăbiciunii (voinței). Noile date din genetica moleculară indică faptul că obiceiul de fumat este determinat genetic - există așa-numita „genă a fumatului” care îi protejează pe fumători de cancer” Unde scrie că această genă te face să fumezi? Titlul nu se potrivește cu conținutul. Deci acesta nu este un mit, ci adevărul. Aceasta înseamnă că oricine a scris asta pur și simplu își spune dezmințit, îi este frică să renunțe. La fel ca și în cazul genei cancerului. Mafiei tutunului le este foarte ușor să creeze mituri, iar fumătorii înspăimântați, care au nevoie de scuze pentru a se liniști, se vor apuca de bucurie și nu se vor lasa. Ceea ce avantajează toată lumea, industria tutunului și medicii care te tratează și au locuri de muncă, și statul, deoarece legumele sunt ușor de gestionat, ți-au dat vodcă și țigări și nu ai nevoie de nimic altceva. Nu există nimic altceva care să explice această absurditate. Omul se distruge pe sine. Da, aici fără ezitare trebuie să te oprești. O persoană normală, realizând acest lucru, nu se gândește la ce se va întâmpla în continuare. Este clar că lucrurile nu se vor înrăutăți. Prin otrăvire, ești deja în fund și ai un picior în mormânt. Și cel mai important, calitatea vieții este teribilă. Aceasta nu este viața. Ce fel de doctor în psihologie ești? La fel ca Napoleon dacă de la un spital de boli psihice

      Fum din februarie 1963 - saga fumatului continuă!#

      

      Nu scrie prostii Alexey. Nicotina nu este inclusă în nicio listă de narcotice și, prin urmare, nu este un drog. Articolul se bazează pe serios Cercetare științifică. Și problemele tale cu nervii sau cu capul ar trebui tratate nu prin fumat, ci de către specialiști, atunci gândurile de a mânca fecale nu vor intra în cap.

      • Valery, trebuie să te tratezi cu fumatul - o țigară te ajută să te concentrezi, să-ți organizezi gândurile și să-ți calmeze nervii

        Este ciudat că așa cum Wikipedia a descris un fel de drog, Rospotrebnadzor aproape că l-a închis, dar nici măcar nu vede acest articol. Inducerea în eroare explicită, flagrantă, pseudoștiințifică a oamenilor. Cu fumatul, dimpotrivă, devii mai nervos, poate în timpul și imediat după o pauză de fum chiar ești mai colectat și mai calm, iar după o jumătate de oră, dacă nu fumezi, ești ca o grămadă de nervi și agresiv ca un câine. Și nu este nevoie să vorbim despre beneficiile pentru sănătate! La început poate părea că ai devenit chiar mai sănătos, nimic nu te doare și chiar ai devenit mai rezistent. Dar aceasta este capcana! Încet, pe nesimțite, poate chiar mulți ani, cât trăiești și nu te întristezi, tu însuți nu știi că ești bolnav de ceva și, de obicei, de ceva grav. Și observi asta aproape în ultima etapă. Seamănă foarte mult cu o propagandă provocatoare a opoziției, clar care nu are ca scop îmbunătățirea sănătății oamenilor. Nu aș fi surprins dacă ar scrie că a mânca scaun este bun pentru tine. Și noi, proștii, nu mâncăm și nu știm! Autorul în mod regulat, datorită profesiei sale, a fost într-o varietate de spitale de 30 de ani și nu a întâlnit toate prostiile pe care le descrieți acolo, cu excepția secțiilor pentru cei fără adăpost și nebuni.

        • Am 46 de ani și arăt cu 20 de ani mai tânăr

          Nu te cunosc personal, dar sunt sigur că nu pari cu 20 de ani, ci cu 21 de ani mai tânăr.

          Evaluarea articolului: 4

          Am 26 de ani - nu am fumat niciodata si acum arat cu 6 ani mai tanara.Starea pielii, vocii, unghiilor si a corpului in general este mult mai buna decat cea a majoritatii oamenilor care fumeaza. Comparatii cu colegii mei de la scoala sunt deosebit de evidente - cineva încețoșat ca o femeie cu fund și sâni, cineva subțire ca un schelet cu piele uscată și ridată, ambele tipuri de fumători miros urât din gură, vizibil semne timpuriiîmbătrânirea, deja primele riduri. unde este beneficiul aici mama))? articolul poate avea dreptate în anumite privințe - poate că unii parametri și riscuri sunt într-adevăr reduse DAR)) - aceasta este o proporție mult mai mică de beneficii în comparație cu răul pe care îl provoacă fără îndoială înfundarea plămânilor cu funingine. dar în combinație cu alcoolul este în general cazul)) Autorul articolului - ați văzut măcar acești oameni? este greu să numim pe cine transformă în oameni care miros a sănătate, iar mirosul pe care îl emană este în mod caracteristic putred - nu mint non fumător O simt perfect. mai departe) după cum se știe, în primul rând, îmbătrânirea organismului are loc din cauza oxidanților, care odată cu înaintarea în vârstă sunt din ce în ce mai greu de neutralizat de către organism.Țigările și alcoolul sunt seturi pure de oxidanți și o persoană se acidifică cu ei din timp. . Autore, ai fost vreodată la un spital din secția de pacienți cu cancer pulmonar și moartea membrelor la bătrânețe din cauza fumatului? Deși vei răspunde ca în gluma aceea „întâi au băut vodcă, apoi coniac - probabil că a fost otrăvită de vinegreta” că nu fumatul este de vină, dar să te trezești dimineața să nu stai în picioare). Eu și sămânța mea suntem un exemplu personal de ani lungi de viață sănătoși. Nimeni nu fumează aici. Doar bunicul meu a murit de cancer pulmonar fumat un pachet de Belomor pe zi la 52 de ani, iar unchiul meu de partea mamei a murit la 38 de ani din cauza cirozei hepatice în spital - singura excepție este că este evident ceea ce a cauzat precoceul lor. moartea.Deci nu induce oamenii in eroare.Te-ai inselat pe tine insuti pentru a justifica faptul ca nu te-ai putea lasa de fumat pentru totdeauna.

          • Sergey V. Vorobiev, [șters de moderator] Acest tip a spus unul dintre cele mai corecte lucruri.
            despre faptul că sensibilitatea scade și o persoană nu este capabilă să recunoască boala imediat .. când se poate face altceva ..

            Erau sfinți care fumau. De exemplu, Sfântul Nicolae al Japoniei. Există o intrare minunată în jurnalele sale: „Seara m-am plictisit și am vrut să fumez, dar între timp m-am lăsat duminică - nu este ușor să renunț la un obicei de mai mult de douăzeci de ani”. Mijloace, cel mai de-a lungul vieţii sfântul a fumat. Asta nu l-a împiedicat să fie un adevărat apostol al lui Hristos. Ei bine, toată lumea știe atitudinea ultimului împărat rus față de fumat.

            Din partea mea, pot observa că subiectul invidiei mele profesionale acute este statutul profesorilor la Academia Teologică din Moscova a secolului al XIX-lea. În ziua plății, au semnat mai multe declarații: pe lângă salarii, au primit bani pentru a plăti apartamentul, pentru a cumpăra cărți și era o rubrică separată pentru tutun (invidiez nu ultimele, ci punctele anterioare) .

            Într-adevăr, clerul rus din secolul al XIX-lea nu s-a sfiit de tutun, iar acest lucru a dus la o anumită curiozitate. Celebrul psiholog Bekhterev a remarcat că la acea vreme unele clicuri se temeau de mirosul de tutun (critica este atunci când o femeie începe să țipe că este răsfățată și strigă numele celor care i-ar fi adus prejudicii). Clicherilor le este frică de orice lucru sacru. Și în consecință, au o reacție de țipete, o reacție de rezistență la apariția unui preot ortodox, la mirosul de tămâie, la moaște, la apa sfințită. Și în același rând, mirosul de tutun le-a provocat aceeași reacție.

            Cine poate explica de ce clicurile din Rusia în secolul al XIX-lea se temeau nu numai de mirosul de tămâie, ci și de mirosul de tutun? Pentru a răspunde, trebuie să puneți o altă întrebare: cine nu mirosea a tutun în acel moment? Nu existau atei in tara. Dar oamenii religioși au fost împărțiți în ortodocși și neortodocși. Erau sectanții care nu fumau - Vechii Credincioși și Stundiștii (baptiștii). „Domnilor care nu iau tutun”, cum îi spunea Vasily Rozanov. În consecință, mirosul de tutun în Rusia în secolul al XIX-lea era mirosul unei persoane aparținând credinta ortodoxa, iar demonii au reacționat la asta.

            Diaconul Andrei Kuraev

            Asta amintește foarte mult de a arunca rahat pe un ventilator. De exemplu: „Să scriu niște prostii provocatoare și să văd cum oamenii se împart în două tabere și încep să mănânce unul pe altul, spumegând la gură.” Mă întreb care dintre cei care îl susțin pe autorul articolului o va lăsa pe soția sa însărcinată să fumeze, sau chiar o va învăța să fumeze în timpul sarcinii, dar ce, este util!

            Unul dintre cele mai lipsite de sens medicamente descoperite de omenire. Nu există efect recreativ, se elimină foarte repede, o doză o dată la jumătate de oră, stereotipuri dinamice asociate cu alimentația, mișcările intestinale și somnul. Ce superb sindromul de retragere după după o cantitate mare de alcool împreună cu nicotină. Ca să nu mai vorbim de faptul că fără un pachet de țigări în buzunar, un fumător se simte inferior, iar când pune mâna pe tutun, fumează orice gunoi, țigările de cea mai mică calitate. etc.

            Comentariile la articol dovedesc încă o dată corectitudinea materialelor articolului și concluziile autorului. Uite cine are cele mai agresive și stupide răspunsuri - cei care nu fumează sau care, după o perioadă nemoderată (a se citi binge-drinking) se lasă de fumat.
            Autorul a prezentat în articol doar fapte despre beneficiile fumatului, dar nu un singur fapt despre pericolele fumatului moderat, ci doar opinii personale și, din anumite motive, agresive.
            Recitiți articolul - conține FAPTE dovedite științific! -
            DATE! Fie că vă place sau nu. Care sunt adversarii voștri, domnilor, cu excepția cuvintelor - prostii, prostii etc. - NIMIC! Dacă nu ai altceva de care să fii mândru decât faptul că nu fumezi sau te-ai lăsat de fumat, atunci acest lucru este trist - acesta nu este un indicator al voinței și al realizărilor de viață. Sfatul meu pentru oponenți este să îmbunătățiți nutriția creierului, dacă nu cu ajutorul fumatului, atunci cu ajutorul medicamentelor nootrope, agresivitatea va dispărea, va deveni memorie mai bunăși gândindu-mă, cariera va merge în sus.

            • Scuze pentru numele lui Dumnezeu, tocmai am luat acest articol în serios.

              Articolul este o prostie totală!
              Când eram fumător, îmi plăcea să mă liniștesc și cu scuze de genul acesta. M-au amuzat mai ales beneficiile pentru gravide. Și lui însuși îi plăcea să spună basme despre bunici sau bunici care au trăit până la 100 de ani și au fumat aproape de la naștere. Desigur, și știm acest lucru cu certitudine absolută, că au trăit până la o vârstă atât de respectabilă EXCLUSIV datorită fumatului. Și ticăloșii ăia care se sufocă cu tusea în fiecare zi, fie de cancer, fie atac de cord s-au aplecat, așa că doar fumau incorect.
              Într-un cuvânt, acest articol arată foarte clar cum un medicament (nicotina în acest caz) poate schimba conștiința unei persoane dependente de el. Văd acest lucru foarte clar pentru mine, deoarece eu însumi am fost în această dependență timp de 26 de ani. Și slavă Domnului că am scăpat de el acum doi ani!!! Numai curățându-ți creierul de acest fum fetid poți vedea absurditatea evidentă a acestui articol.

              Iar mama mea, medic, a fost o perioadă în care a fumat mult.
              Dar! Tuse, dificultăți de respirație la efort etc. Faptele sunt, de asemenea, de netăgăduit și, după părerea mea, negative.
              Deși nu pot gândi deloc fără să fumez!

              Articolul este excelent, dar îi voi da un 4 din cauza părtinirii.

              Astfel de studii nu trebuie prezentate ca adevăr fără a indica cine le-a finanțat și în ce scopuri.

              Un munteni cu o țeavă pe fundalul munților este o priveliște foarte impresionantă. Dar personal, tovarășii mei au făcut experimente, precum apropierea barei transversale, 100 gr. vodcă, suge, noua abordare la bara transversală, și 100 de metri, odihnă, țigară și din nou 100 de metri.

              Există o mare diferență de senzații.

              Nu voi ascunde că aceste studii nu m-au împiedicat să beau câte un pahar sau două din când în când și, uneori, să beau mult și să fumez mult timp. de ani lungi. Nu simt nicio vătămare deosebită a corpului.

              Evaluarea articolului: 4

Cât de înfricoșător este să pierzi ceea ce iubești. Da, uneori nu doar o persoană dragă, ci una necesară pentru bunastare. Așa suferă oamenii care sunt dependenți de fumat și sunt lipsiți de țigările obișnuite din anumite motive. Fumatul de tutun provoacă într-adevăr o nevoie persistentă de a furniza în mod constant organismului anumite doze de nicotină. O astfel de dependenţă se formează asupra mentalului şi nivel fizicși subjugă complet personalitatea unei persoane, făcându-l un adevărat sclav al obiceiului.

Prin urmare, pentru un adevărat iubitor de țigări, nu există nimic mai rău decât un pachet de țigări gol într-un moment în care toate chioșcurile și magazinele sunt deja închise sau nu există bani pentru a cumpăra următoarea porție de droguri. Ce poți să fumezi în loc de tutun pentru a calma cumva corpul rebel care necesită o doză de nicotină și pentru a obține plăcere din el? Uneori, dorința pacientului de a fuma este atât de puternică încât fumătorul este gata să încerce totul în apartament. Dar merită?

Dacă se dorește, absența unei țigări poate fi înlocuită cu un fumat similar, dar soluția ideală ar fi renunțarea la tutun.

Substanța nicotină care este inclusă în fiecare țigară este un compus care poate provoca dependență persistentă. Mai mult, o persoană nici măcar nu observă această problemă, nu-și simte boala și uneori pur și simplu fumează din distracție sau din obișnuință.

Potrivit medicilor, dependența de nicotină– una dintre cele mai severe forme de dependență de droguri. Se caracterizează printr-o dezvoltare rapidă și o înțărcare deosebit de dificilă.

Un fumător începe să simtă tot „farecul” dependenței de tutun atunci când se trezește brusc fără țigări și nu poate fuma pentru doar câteva ore. Simptomele neplăcute, similare cu simptomele de sevraj și numite „sindrom de sevraj”, lovesc o persoană după 3-6 ore (în funcție de durata fumatului). Un dependent de țigări trebuie să facă față unor astfel de semne neplăcute precum:

• greaţă;
• tahicardie;
• ameţeală;
• cresteri de presiune;
• iritabilitate;
• transpirație crescută;
• tremurul membrelor;
• manifestări de stres.

Suferantul este bântuit de o dorință irezistibilă de a pufăi, iar în absența dopajului cu țigări se pune întrebarea ce să fumeze acasă pentru a obține o lovitură bună. Care este calea de ieșire din impas? Experții oferă două opțiuni:

1. Luați metode care să vă distragă atenția de la dorința de a fuma.
2. Utilizați o imitație de țigară adecvată. În acest caz, va trebui să uiți de nicotina necesară, dar fumul obținut din analogi va ajuta la înlocuirea acesteia.

În absența țigărilor, fumătorul prezintă simptome reale de sevraj

Dar atunci când încercați diferite opțiuni pentru înlocuirea unei țigări, ar trebui să vă amintiți că fumul de la imitație nu va fi similar cu fumătorul de țigări cu care este obișnuit. La urma urmei, tutunul are trăsătura caracteristică de a mocni încet, eliberând treptat un vapor moale și aromat, cu un gust caracteristic. Imitația nu poate face asta.

Cum să-ți distragi atenția de la gândul de a fumat

Desigur, cea mai bună și mai sigură soluție pentru sănătate este găsirea unui mijloc decent care să ajute să distrage atenția unei persoane de la nevoia de a fuma. Ce poți folosi? Psihologii oferă mai multe metode care te pot ajuta cu adevărat să uiți de dorința incontrolabilă.

Plimbări

Mai ales în sezonul rece. În această perioadă, aerul are cele mai mari concentrații de oxigen și azot. S-a dovedit că amestecul acestor gaze îl ajută într-adevăr pe fumător să uite de dorința de a căuta o țigară. Dar chiar și în căldura verii, poți să faci și o plimbare fascinantă, să te așezi pe băncile pieței verzi, să auzi păsările cântând și să primești o doză de relaxare.

La urma urmei, nevoia de a lua o pufă de fum aromat apare adesea atunci când o persoană trebuie să se calmeze, în timpul suprasolicitarii și emoției. Când astfel de sindroame dispar, pofta de țigări râvnite încetează automat.

Senzație dureroasă

Îți poți „doborî” dorința insuportabilă de a fuma prin suprastimularea receptorilor de durere. Desigur, nu ar trebui să vă torturați - este suficient să provocați doar moderat senzații dureroase. De exemplu, puneți o bandă de cauciuc pentru bani pe încheietura mâinii și trageți-o înapoi, lovindu-l pe piele. În momentul simțirii durerii, semnalele de durere, manifestate brusc în receptorii creierului, opresc în mod activ toți ceilalți stimuli, inclusiv cei care provoacă pofta de țigări.

Exerciții de respirație

Simptome pe care le poate experimenta un fumător fără țigări

Există un set special dezvoltat de exerciții de respirație care este recomandat pentru renunțarea la fumat. Aceste exerciții ameliorează pofta de țigări. Ei vor ajuta și în cazul absenței lor.

Primul exercițiu. Stai drept și relaxează-te. Do respiratie adancași ține-ți respirația timp de 5-6 secunde. Apoi expirați încet. La sfârșitul expirației, ține-ți respirația pentru același timp. Faceți 10-12 repetări.

Al doilea exercițiu. Ar trebui să inspirați încet aer prin nas și să expirați rapid pe gură. La început ritmul cursurilor este lent, dar ar trebui crescut treptat. Un ciclu este format din 25-30 de repetări. Apoi trebuie să vă odihniți și, după un minut, să duplicați complexul. În total, trebuie să faceți 4-5 cicluri.

Al treilea exercițiu. Stați sau luați o poziție confortabilă și relaxați-vă. Când inhalați, umpleți partea de jos organele pulmonare, în timp ce ies în afară peritoneul, ridicând simultan zona sternului. În acest moment, un fel de undă caldă trece prin corp. Amintiți-vă să vă mențineți coloana dreaptă. În total, trebuie să faceți 4-5 repetări.

Când desfășurați aceste activități, nu trebuie să vă lăsați dus de cap. Medicii nu recomandă să faceți mai mult de 10 repetări ale unui exercițiu (acest lucru este valabil mai ales exerciții de respirație). În caz contrar, există șansa de a suprastimula sistemul nervos central.

Dacă toate aceste metode nu au reușit să depășească dorința persistentă, atunci va trebui să luați în considerare opțiuni alternative pe care le puteți fuma acasă dacă nu aveți țigări. Dar un astfel de înlocuitor poate fi găsit. Mijloace adecvate va fi mereu găsit în orice bucătărie.

Alternativa la fumat

Pentru mulți fumători care suferă de lipsă de țigări, primul gând care vine în minte este să folosească un iarba buruienilor crescând în curte. Această abordare aparent logică se dovedește a fi greșită. Nu orice plantă poate înlocui fumatul. Nu ar trebui să uităm de următoarele nuanțe:

1. Pesmetul care fumează nu ar trebui să ardă activ; sarcina sa este să mocnească încet și pe îndelete, scoțând fum. Și multe plante ard destul de activ.
2. Toate culturile de plante variază ca intensitate și modul de ardere. Fumul variază și în ceea ce privește efectul său asupra oamenilor. Unele plante care mocnesc pot provoca iritații severe la nivelul gâtului și pot provoca alergii severe cu umflarea laringelui. În cel mai bun caz, o persoană poate experimenta un atac de tuse dureroasă și lacrimare abundentă.
3. Gustul din gură după astfel de experimente „pe plante” poate să nu fie cea mai bună amintire. Unele plante, după ardere, lasă un gust atât de dureros și neplăcut, încât nu orice fumător îl poate rezista.

Deci, o condiție prealabilă atunci când căutați un înlocuitor demn pentru produsele din tutun este ca înlocuitorul să aibă un fum moale și plăcut, degradare lentă și un postgust bine perceput. De asemenea, este necesar să se caute înlocuitori care lipsesc substante toxice, formată în timpul fumatului. Deci ce poți fuma în loc de țigări acasă, care este cel mai bun sfat?

Evitarea țigărilor ar putea fi o șansă grozavă de a renunța la un obicei mortal pentru totdeauna.

Prepararea ceaiului

Ceaiul este un aliment de bază în fiecare bucătărie și inspiră un anumit grad de încredere atunci când îl considerăm o alternativă la țigări. De fapt, în condiții urbane, frunzele de ceai pot deveni într-adevăr un înlocuitor demn care poate înșela cerințele exigente ale organismului „fumător”.

Când fumați ceai, ar trebui să cunoașteți o regulă imuabilă - nu luați pufuri prea adânci. În caz contrar, experimentatorul riscă să se confrunte cu un atac prelungit de tuse uscată dureroasă. .

Puteți încerca să fumați orice băutură (negru, verde, roșu). Dar experții recomandă să alegeți ceaiul verde; acest produs are mai puțini aditivi diferiți. Nu ar trebui să încercați pliculețele de ceai - conform recenziilor, acestea sunt foarte prost acceptate de organism, provocând greață.

Plante medicinale

Potrivit oamenilor obișnuiți, un fumător obține cea mai bună experiență folosind o colecție de anumite ierburi pentru fumat. Anumite tipuri Este mai bine să vă aprovizionați cu plante în avans. Acestea sunt următoarele culturi:

• mentă;
• oregano;
• Melissa;
• catnip.

Toate ierburile sunt vândute în farmacii. Potrivit experților, această combinație de plante este cea care, atunci când mocnește, conferă fumului moliciune și delicatețe și are o aromă și o percepție destul de plăcută. Cum să faci o țigară pe bază de plante?

1. Se amestecă toate ierburile în cantități egale.
2. Tăiați-le mărunt.
3. Faceți o țigară rulată din hârtie absorbantă sau dintr-o bucată întreagă de frunză.
4. Umpleți strâns pulpa de capră cu materiile prime pregătite.

Când mocnește, o astfel de țigară rulată produce un fum ușor amar. Dar, în ciuda amărăciunii sale naturale, mocnirea unei țigări pe bază de plante este destul de plăcută și ajută eficient la distragerea atenției de la dorința de a fuma. Dar merită să ne amintim că nu ar trebui să abuzați de o astfel de odihnă. În caz contrar, puteți provoca tulburări și probleme cu tractul gastrointestinal.

Apropo, pe lângă metoda de mai sus de fumat pe bază de plante, puteți amesteca și alte preparate plante medicinale. În plus, fiecare dintre ele nu este numai potrivit pentru fumat, ci are și o serie de proprietăți suplimentare:

Asezonare

Cuișoarele sunt cele mai potrivite pentru astfel de scopuri. Ar trebui să fie măcinat și rulat într-o rolă. Mocnit de cuișoare are o percepție destul de plăcută, este aromat, cu un gust specific. Țigările cu cuișoare ajută la reducerea dorinței de a fuma pentru o perioadă destul de lungă.

Deci, nimic nu este imposibil pe lume. Și chiar și absența țigărilor vitale poate fi întotdeauna înlocuită cu o alternativă. Dar merită jocul lumânarea? Poate că absența distracției obișnuite ar trebui prelungită pentru o perioadă nedeterminată de timp cu unicul scop de a renunța cu totul la fumat?

Mai mult decât atât, circumstanțele în sine „țipă” despre asta. Încercați să îndurați neplăcerile până când dispare dorința de a trage o țigară. Este dificil și dificil, dar recompensa va fi întărirea și restabilirea sănătății și plămânii curați. Gândiți-vă la asta înainte de a căuta o alternativă pentru fumat.