Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Mi-aș dori foarte mult ca femeile însărcinate care citesc acest articol, dacă nu să înceteze complet să se teamă de durerea în timpul nașterii, atunci măcar să se uite din cealaltă parte.

Deci, voi începe prin a spune asta durerea travaliuluiîn natura și în scopul său este categoric diferit de orice altă durere pe care o experimentează o persoană în viața sa. durere comună este un semnal de primejdie. Corpul spune astfel unei persoane despre necazul din corpul său, că trebuie făcut ceva pentru a corecta situația. Prietenul meu, un psihoterapeut care lucrează cu psihosomatică, a spus odată: „Știți de ce ciuperca care afectează unghiile este prost tratată? Pentru că nu doare”.

Într-adevăr, senzația de durere este foarte motivație puternică a fi tratat. Dar pe tine și pe mine ne interesează o altă durere - durerea la naștere. Are un cu totul alt sens...

Aici apare durerea din timpul contractiilor de la inceputul primei etape a nasterii, iar odata cu aceasta durere vine si intelegerea ca nasterea a inceput. Mai departe, durerea se intensifică, intervalele dintre contracții scad. Și toate acestea sugerează că procesul nașterea este în curs bine, cu dinamică pozitivă.

Există, desigur, și excepții: o femeie suferă de dureri severe, dar gâtul nu se deschide, dar acesta este deja un curs complicat al nașterii, vorbesc despre curs normal proces.

Așadar, durerea din timpul contracțiilor nu este un semnal de suferință, ci, dimpotrivă, un semn că totul merge bine. Cât de importantă este durerea în travaliu ca informație, este evidențiată de faptul că atunci când este administrată naștere independentă la femeile cu o cicatrice pe uter (după un precedent Cezariana) nu utilizați niciodată anestezie. Acesta este singurul mod în care un medic poate urmări complicațiile la naștere.

Următoarea mea afirmație despre durerea la naștere poate părea pentru mulți a fi în general inumană. Dar încă cred că durerea în timpul nașterii este pur și simplu necesară pentru ca o femeie să-și nască copilul în siguranță. Voi încerca să explic.

Să ne uităm la fiziologia nașterii. Cea mai activă parte a corpului unei femei care naște este cea mai veche parte a creierului - hipotalamusul și glanda pituitară. Toți hormonii care reglează cursul nașterii sunt secretați de aceste glande. Aceasta înseamnă că procesul de naștere depinde de activitatea lor. Până în prezent, se știe că activarea acestei părți a creierului are loc în cazul inhibării unei alte părți a creierului - cortexul. Cu alte cuvinte, nașterea unei femei este cu atât mai prosperă, cu atât intelectul ei este oprit mai repede..

Celebrul obstetrician-ginecolog francez Michel Auden îi îndeamnă pe toți specialiștii aflați în apropierea unei femei care naște să evite stimularea neocortexului acesteia, și anume să nu-i pună femeii întrebări, să o lase cu moașa într-o cameră întunecată, foarte caldă. În acest caz, femeia se simte în siguranță, nu simte că este urmărită, nu este jenată de nimeni și, cel mai important, nu trebuie să se gândească.

Este clar că crearea unor astfel de condiții este foarte dependentă de sistemul de obstetrică. Și aici intervine durerea. Durerea severă în timpul nașterii, care vine și pleacă în propriul ritm, a cărei intensitate nu poate fi influențată în niciun fel, mai devreme sau mai târziu „forțează” o femeie să nu mai gândească și să meargă pe „o altă planetă”.

Multe femei, când le spun prietenilor nulipare despre naștere, spun așa ceva: „Oh! A fost atât de dureros încât la un moment dat mi-am uitat numele, cine sunt, unde sunt! Nu-mi păsa cine era lângă mine. A fost teribil!" Aceste femei își sperie inutil prietenele de moarte, pur și simplu nu își dau seama că această afecțiune le-a ajutat să nască.

Astfel, durerea severă inhibă neocortexul, stimulând cele mai vechi părți ale creierului responsabile de cursul cu succes al nașterii.

Și un alt plus al durerii în timpul nașterii este că, ca răspuns la aceasta, un numar mare de proprii, opiacee naturale recunoscute în corpul nostru pentru a anestezia durerea severă.

Amintiți-vă poveștile despre șocul de durere: un bărbat a căzut, și-a rupt piciorul, la început a experimentat dureri severe, dar după câteva secunde a stat pe acest picior și a mers, în timp ce era entuziasmat și a experimentat un val de forță. A mers mecanism de aparare caracteristic oricărui organism. După o rănire gravă, o persoană ar trebui să aibă suficientă forță pentru a ajunge într-un loc unde va fi ajutată, sau cel puțin într-un loc în care va fi în siguranță.

Prin analogie, la apogeul travaliului, când o femeie experimentează durere maximă, opiaceele naturale intră în sângele ei, care intră și în sângele bebelușului. Ca urmare, în perioada postpartum, în loc să se simtă complet epuizată, o femeie care a născut în mod natural, experimentează de obicei un val uriaș de forță și bucurie.

Copilul, care a trecut și printr-o scurtă fază de inhibiție, devine activ; în următoarea oră și jumătate până la două ore după naștere, nu doarme, își suge activ sânul. Și așa se dovedește că anestezizand nasterea, refuzam un sprijin foarte puternic, gandit chiar de natura.

La sfârșitul acestei prelegeri veți găsi o meditație specială a nașterii. Toate femeile sunt diferite, una este potrivită pentru respirație, alta folosește sunetul, a treia este jenată să geme la naștere, dar imaginile meditative îi vor fi la îndemână, a patra se va putea relaxa cât mai mult posibil și astfel să minimizeze durerea. Nașterea este un proces creativ, încearcă să te deschizi, să găsești poziția potrivită pentru corpul tău și singura metodă de calmare a durerii care ți se potrivește.

Pentru acele femei care studiază activ metodele în timpul sarcinii ameliorarea durerii fără medicamente, vreau să ofer o meditație generică specială. Acest exercițiu este util în special pentru acele femei care sunt ajutate în diverse situatii de viata concentrare asupra oricăror imagini. Deci să încercăm...

Amintește-ți gazonul pe care l-ai iubit atât de mult în copilărie. Așa cum s-a întâmplat de multe ori, iarba îți atinge picioarele, vântul se joacă cu părul tău, mergi desculț, pământul izvorăște, moale.

Vii la marginea pădurii de la poalele muntelui, te așezi să te odihnești pe acea bancă care stă nu departe de pârâul murmurător de munte, îmbraci ghete bune de munte, îți iei rucsacul, treci podul și urci de-a lungul curent.

Mergi încet printr-o pădure răcoroasă umbroasă, ajungi la pășuni montane, unde găsești pajiști moi cu brazi singuratici. Te ridici încet din ce în ce mai sus, pe lângă pinii de munte, iar ziua se încălzește. Drumul te duce în sus, până unde fragmentele de stânci și bolovani, prin căldura nemișcată a unei păduri de pini, iar acum ajungi la o stâncă abruptă.

Aici găsești intrarea, intri, aștepți până când ochii ți se obișnuiesc și înțelegi că ești în holul care precede intrarea în peșteră, iar în adâncuri găsești următoarea intrare în peștera imensă. Aceasta este peștera ta, o răcoare plăcută domnește în ea și curge de lumină dintr-o sursă necunoscută. În centrul acesteia se află o piscină naturală.

Uite din ce material este făcut, poate că este pietre prețioase sau piatră lustruită, sau poate este făcută din piatră naturală sau căptușiți cu pietricele. Determinați-i dimensiunile, faceți-l mai lat sau mai adânc, astfel încât să puteți scufunda confortabil. Decide ce culoare este. Marginile sale se ridică deasupra solului sau sunt la nivel cu el? Vezi ce culoare are apa, o poți schimba după cum ți se potrivește exact. De asemenea, uitați-vă de unde vine apa: poate curge constant peste stâncă sau vine dintr-o sursă subterană. Uită-te la fluxul de ieșire și vezi dacă se echilibrează reciproc. Dacă debitul este prea mare și piscina ar putea pierde prea multă apă, reduceți-l. Sau creșteți dacă este prea mic și apa amenință să se reverse.

Acum poți să setezi temperatura care îți place, să-ți dai jos hainele și să intri în apă. Acum scufundă-te, scufundă-te până la fund, scufundă-te, câștigând sănătate. De fiecare dată când te scufunzi în acest fund corpul tau schimbări, devenind complet sănătoase.

Când ajungeți la fund, aveți grijă. Simțiți schimbarea care a avut loc în voi și lăsați apa însăși să vă ridice de-a lungul acestei spirale naturale. Și să știți că, în același timp, vă țineți copilul în brațe și, în același timp, sunteți și voi un copil, și amândoi, ca unul, vă bucurați împreună de această mișcare în spirală până când vă ridicați la suprafață.

Poți repeta acest proces de multe ori până când vei transforma acel sentiment spiralat în conștiință și până când tu - tu și copilul tău - știi exact de ce ai nevoie pentru acest dans.

Știi că chiar în acest moment tatăl copilului tău te urmărește pe tine și pe toate procesele fiziologice care se produc automat simultan în tine. Și apoi poți să ieși din apă, să te ștergi, să te odihnești și, întins pe o canapea moale, să te bucuri în continuare de această sală cu o sursă și să o reconstruiești după cum vrei. Puteți veni aici și vă scufundați de câte ori doriți.

Majoritatea viitoarelor mamici sunt sigure ca nasterea nu poate avea loc fara durere. Mulți oameni cred că pentru a reduce durere la naștere este posibilă numai cu ajutorul anesteziei. Într-adevăr, medicamentele moderne pentru durere pot ameliora suferința în acest proces. Dar nu in totdeauna. Anestezia medicală are contraindicații și poate provoca efect secundar atât pentru viitoarea mamă cât și pentru copil. Prin urmare, se recomandă utilizarea unor astfel de medicamente numai dacă există anumite indicații medicale.

Ce să faci dacă nu este indicată anestezia în timpul nașterii? Primul este să nu intri în panică. Nu totul este atât de înfricoșător. Nașterea fără durere proces natural, al cărui mecanism este asigurat de natură și este încorporat în corpul unei femei. Pentru a deveni realitate viitoare mamă ar trebui să se pregătească pentru sosirea copilului. Ea trebuie să înțeleagă ce cauzează durerea travaliului și cum să o depășească.

Trebuie să ne fie frică de durerea care indică „defecțiuni” în orice sistem al corpului sau procese patologice. Nașterea unei persoane este o acțiune fiziologică naturală, la fel ca respirația sau somnul. Este oferit de natură și, prin urmare, nu ar trebui să distrugă corpul unei femei. Atunci ce provoacă durere?

Desigur, ar fi necinstit sau naiv să spunem că este posibil să nu simți deloc disconfort sau durere în timpul nașterii. Este gresit. Dar trebuie să știți că orice senzație a unei femei în această perioadă are motive destul de înțelese. Și dacă le înțelegi, atunci durerea poate fi reglată, subjugată și minimizată.

În timpul nașterii unui copil, uterul perioadă lungă de timp redusă activ. Dar există foarte puțini receptori de durere în fibrele ei musculare, așa că astfel de contracții nu pot provoca dureri severe. Sursa principală a acestora sunt mușchii din jurul uterului. Și dacă o femeie nu poate controla puterea contracțiilor uterine, atunci este foarte posibil să înveți cum să relaxezi acești mușchi și, prin urmare, să reduci durerea.

Cea mai lungă și mai dureroasă perioadă a nașterii sunt contracțiile. În acest moment, contracțiile în creștere ale uterului duc la deschiderea colului uterin, ceea ce face posibilă trecerea copilului prin canal de nastere. În acest caz, capul bebelușului apasă pe uter, irită terminațiile nervoase și întinde ligamentele care îl susțin. Aceasta este ceea ce provoacă durere.

La începutul procesului, când contracțiile sunt rare, durerile sunt slabe. Ei poartă blunt caracter durerosși seamănă cu menstruația. Pe măsură ce intensitatea contracțiilor crește, durerea se intensifică. Dar dacă nașterea nu este purtată patologic, atunci o femeie își poate controla sentimentele în această perioadă.

Durerea din a doua perioadă este oarecum diferită. Este asociată cu presiunea capului fetal asupra coccisului, vaginului și perineului.

Dar doar o treime din durerea care apare în timpul nașterii poate fi explicată prin procese fiziologice. Dar atunci cum să explic durerea insuportabilă despre care vorbesc multe femei care au născut un copil?

Dacă vorbim despre nașterea normală, când nu există patologii periculoase pentru viața și sănătatea mamei și a copilului, durerea dă naștere la frica obișnuită. Femeia este speriată de necunoscut, de procesul în sine, își face griji pentru ea și pentru copil. Conversațiile prietenelor și rudelor despre lotul dificil de femei nu adaugă nici optimism.

În acest moment, adrenalina este eliberată în sângele femeii aflate în travaliu, ceea ce provoacă spasme ale mușchilor, vaselor de sânge, compresie. terminații nervoase, deteriorarea nutriției uterului. Scade pe fundalul fricii pragul durerii. Chiar și cel mai mic disconfort poate fi perceput de o femeie ca un chin insuportabil.

Cum să faci față fricii?

Frica este un fenomen natural inerent tuturor persoana sanatoasa. temerile viitoare mamă cauzate mai ales de incertitudine și durere așteptată. Pentru a face față, o femeie trebuie să studieze problema în avans și să se pregătească pentru acest proces. Atunci nașterea fără durere și frică va deveni realitate.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă depășiți frica:

• Participarea la cursuri speciale înainte de naștere. Informațiile despre naștere, despre anestezie, despre, primite de la un specialist cu experiență, vor ajuta o femeie să se calmeze.
• Comunicarea cu mamele stabilite. Este util să auzim părerea celor ale căror nașteri au mers bine. Femeile care au născut în siguranță un copil vă vor spune că durerea este tolerabilă, că poate fi redusă. căi diferite, inclusiv .
• O femeie însărcinată nu are nevoie să asculte poveștile unor persoane prea impresionabile, cărora le place să povestească în detaliu ororile nașterii altor persoane.
• Fă ceea ce îți place, moderat exercițiu fizic ajuta la calmare sistem nervos viitoare mamă și melodiază într-un mod pozitiv.
• Trebuie realizat că nașterea este neplăcută, dureroasă, dificilă, dar normală. proces fiziologic, care are un final fericit. Aceasta nu este o muncă ușoară, dar recompensa pentru tot ceea ce ați experimentat este cea mai scumpă.
• Viitoarea mamă trebuie să înțeleagă că durerea travaliului este fiziologică, care este în mod normal tolerată de organism. Pentru a depăși teama de durere, poți studia tehnici moderne anestezia la naștere este atât masaj, cât și respirație, posturi speciale în travaliu, utilizarea medicamentelor dacă este necesar.

Cum să reduceți durerea în timpul nașterii?

Acest lucru poate fi realizat în diferite moduri.

Exercițiu fizic

Nașterea este un proces care necesită rezistență fizică. Efectuat pe parcursul sarcinii va ajuta la pregătirea pentru acest lucru și la reducerea durerii. În cursul unor astfel de exerciții, mușchii spatelui, abdomenului și pelvisului sunt întăriți, iar rezistența corpului crește. Femeile în formă fizică bună nasc mai ușor decât cele care au evitat educația fizică în timpul sarcinii.

Dacă nu este posibil să apelați la serviciile unui instructor profesionist care va selecta un program de formare individual, atunci puteți face următoarele exerciții pe cont propriu, cu permisiunea medicului dumneavoastră:

• genuflexiuni (pentru a intari muschii pelvisului si abdomenului);
• înclinații în poziție șezând, picioarele întinse (creșterea elasticității ligamentelor);
• răpirea mâinilor cu un prosop în spatele capului pentru câteva secunde, umerii trebuie să fie deasupra coatelor (întărirea mușchilor spatelui);
• implementare (consolidare podeaua pelviană);
• creșterea maximă a picioarelor în poziția culcat cu ținerea lor până la 30 de secunde (întărirea mușchilor coapselor).

masaj perineal

Masajul perineal, efectuat începând cu jumătatea celui de-al doilea trimestru de sarcină, va minimiza probabilitatea acestuia și durerea asociată acestei complicații. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au rupturi de la nașterile anterioare, ceea ce este asociat cu elasticitatea redusă a țesutului cicatricial. Frecvența masajului este o dată pe săptămână la începutul sarcinii, după a 30-a săptămână - de două ori pe săptămână, iar în ultimele săptămâni - zilnic.

Dacă este dificil să efectuați procedura pe cont propriu, puteți folosi ajutorul soțului dvs. Pentru a face acest lucru, ar trebui să achiziționați un ulei special pentru masaj perineal sau migdale, susan, măsline, floarea soarelui.

Atitudine psihologică

Starea psihologică a unei femei determină în mare măsură cursul normal și nedureros al nașterii. Nașterea ușoară fără durere este o parte integrantă a atitudinii pozitive a viitoarei mame. Nu este nevoie să căutați și să culegeți informații negative sau experiența altor mame, sentimentele fiecărei femei în travaliu sunt individuale.

Este necesar să înțelegeți că sarcina principală a mamei este să-și ajute copilul mult așteptat la naștere. Și pentru aceasta este necesar să facem tot ce este posibil. O femeie trebuie să-și amintească - gândurile noastre se pot materializa, așa că trebuie să te gândești doar la bine!

Psihologii recomandă ca viitoarea mamă să-și îmblânzească frica, să-l facă un aliat. Ce înseamnă? Trebuie să faci față fricilor. Dacă unei femei îi este frică să fie singură, ar trebui luate în considerare nașterile în parteneriat. Dacă frica principală este durerea, atunci trebuie să înveți să respiri și să te relaxezi.

Pentru a naște fără durere, poți citi carte buna despre acest proces. Informațiile din literatură vă vor ajuta să faceți față fricii de necunoscut. Ca o astfel de sursă de informare, vă putem recomanda cartea de renume mondial „Nașterea fără durere și frică” (al doilea nume este „Nașterea fără violență”), al cărei autor este medicul obstetrician-ginecolog Frederic Leboire.

Dacă unei femei îi este frică de calificări insuficiente personal medical, atunci merită să fiți de acord cu medicul care inspiră încredere în avans.

Tehnica de respirație

Un mare ajutor în anestezia nașterii poate fi oferit de unul special. Cel mai bine este să-l stăpânești atunci când vizitezi, dar îl poți stăpâni singur.

Respirația la naștere ar trebui să fie diferită: atât ușoară, cât și profundă, și superficială și calmă. Totul depinde de stadiul procesului. Dar trebuie să înveți acest lucru în avans pentru a aduce tehnica respirației corecte la automatism. Acest lucru va ajuta la controlul durerii și va evita panica la naștere.

Tehnica medicală

În cele mai multe cazuri, durere care apare în timpul livrare normală nu necesita anestezie medicala. Dar uneori poate fi necesară ameliorarea durerii. medicamente. Necesitatea unei astfel de intervenții este determinată de medic, în timp ce femeia în travaliu trebuie informată despre acest lucru.

Este posibil să discutăm despre metodele de anestezie adoptate într-o anumită instituție medicală chiar înainte de naștere în etapa încheierii unui contract. Dar trebuie să rețineți că orice medicament poate afecta negativ atât sănătatea copilului, cât și bunăstarea mamei. Prin urmare, anestezia trebuie utilizată numai la recomandarea unui obstetrician.

Pentru ca nașterea să treacă fără durere și teamă, avem nevoie de pregătire fizică (educație fizică și exerciții de respirație), psihologică (atitudine pozitivă corectă) și informațională (o carte despre naștere, filme, cursuri speciale).

Viitoarea mamă ar trebui să-și amintească că nașterea unui copil nu este groază, durere și frică. În primul rând, asta munca grea menită să se asigure că copilul se naște sănătos. Nu-ți fie frică și cedează în panică, trebuie să faci totul pentru a-ți supune frica.

Video util despre tehnica respirației la naștere

Răspunsuri

Femeile aflate în perioada de așteptare a unui copil sunt îngrijorate, pentru că nu știu ce le așteaptă. Este important ca o mamă să se adapteze la naștere și să nu se teamă de proces, pentru aceasta există metode și tehnici pentru o stare psihologică stabilă.

Motive de frică și nesiguranță

Frica este sporită de ajustare hormonală corpul viitoarei mame. Pentru a vă adapta mental la naștere, trebuie să aflați cauza experienței și să scăpați de ea.

De ce îi este frică unei femei de nașterea viitoare:

1. durere;
2. incertitudine;
3. experienta rea;
4. deteriorarea corpului.

Senzații de durere. S-a dovedit științific că nașterea unui copil provoacă dureri care sunt comparate cu ruperea a douăzeci de oase. De fapt, în acest moment, organismul produce substanțe care anesteziază și reduc sensibilitatea.

Incertitudinea viitorului. Incertitudinea procesului provoacă anxietate la femei. Cea mai bună decizieîn acest caz, citiți cărți scrise de moașe cu experiență. Nu este recomandat să vizitați forumuri, să vizionați videoclipuri de livrare amatori.

Experiență negativă. Acest tip de frică este asociat cu nașterile anterioare. Trebuie înțeles că fiecare procesul de naștere diferită de următoarea. Analizând dificultățile, se va putea evita repetarea experiențelor proaste.

Schimbarea corpului și a siluetei. Viitoarele mame se tem că, după nașterea unui copil, corpul lor nu va reveni la forma anterioară. Această teamă se datorează faptului că pielea este întinsă, iar femeia se îngrașă. Natura a stabilit că figura va reveni treptat la forma sa originală.

Fiecare tip de frică are o istorie de apariție, cum ar fi povestea unui prieten, nașteri anterioare sau articole. Viitoarei mame i se recomandă să gândească pozitiv, iar dacă există sentimente, contactați un psiholog. Atitudinea corectă ajuta la evitare consecințe negative atât în ​​timpul cât și după nașterea copilului.

acordați-vă

Din punct de vedere psihologic, nașterea provoacă incertitudine și frică. Experiențele datorate durerii procesului și schimbările în silueta însoțesc femeia însărcinată timp de nouă luni.

Psihologii au dezvoltat opțiuni pentru a face față fricilor. Fiecare metodă are ca scop să se asigure că o femeie merge la naștere cu o dispoziție pozitivă. În timpul sarcinii, este important să înveți să te relaxezi, să fii distras de la situațiile negative.

Cum să te pregătești psihologic pentru naștere:

• ajutorul rudelor;
• activitate fizica;
• literatură și cursuri pregătitoare;
• muzică relaxantă;

Acceptă ajutorul celor dragi. Sprijinul familiei este important în pregătire psihologică. Discutați cu soțul dvs. despre un eveniment viitor, participați la cursuri împreună.

Pregătirea fizică. Yoga și înotul pentru viitoarele mame vor ajuta să se acorde corect pentru o naștere ușoară și reușită. Exercițiile care vizează pregătirea mușchilor, exercițiile de respirație, contribuie la nașterea nedureroasă a unui copil.

Citirea literaturii. Refuzați să citiți recenzii negative femei pe forumuri. Soluția este studierea literaturii scrise pentru gravide de către obstetricieni cu experiență.

Muzică pozitivă. Melodiile preferate sunt capabile să pregătească o femeie pentru procesul care urmează, să calmeze sistemul nervos și să se relaxeze. Muzica distrage atenția de la experiențe.

Cursuri pentru familii tinere. Pentru viitorii părinți, există cursuri speciale care învață nu numai despre naștere, ci și cum să se pregătească pentru ei. Tinerele mame vor fi invatate sa respire corect, sa ia posturi confortabile in timpul contractiilor.

Nașterea pozitivă este cheia nașterii copil sănătos. Viitoarea mamă trebuie să aibă grijă de pregătire în avans, astfel încât procesul în grabă să nu dea emoții negative.

Cauzele durerii și modalități de a o reduce

Psihicul este aranjat în așa fel încât dacă viitoarea mamă se acordă în avans la durerea din timpul nașterii, atunci sensibilitatea se dublează. Pregătirea corespunzătoare reduce disconfortul, facilitează procesul de apariție a bebelușului.

Principalele cauze ale durerii în timpul activitatea muncii:

• contractia si distensia uterului. In timpul contractiilor, durerea apare la intervale regulate, surda ca senzatie, trecand de la lombari la sacru;
• durerea în timpul încercărilor este asociată cu trecerea fătului canal de nastere. Această durere este mai localizată, ascuțită.

După ce a studiat în prealabil durerea care va apărea în timpul nașterii, o femeie va putea să le facă față. Respirația vă va ajuta să vă relaxați tensiune nervoasa, gestionarea încercărilor va fi mai ușoară.

Modalități de a reduce durerea:

1. natural;
2. medical.

Natural. Salvează în timpul luptei postura corecta si respiratie. Mersul pe jos, dansul ușor, masajul funcționează eficient. Trebuie să respiri încet, inspirând 4 puncte și expirând 6. În timp ce încerci, trebuie să-ți încordezi stomacul și să-ți tragi capul la piept. În timpul întregii activități de muncă, gândurile ar trebui să fie despre copil.

Medical. Anestezia pentru femeile aflate în travaliu este prescrisă de un obstetrician. Medicamentele ajută la reducerea durerii, relaxează mușchii. Anestezia ajută la îndurarea cu ușurință a disconfortului care însoțește contracțiile și încercările.
Singura regulă principală este o atitudine pozitivă pentru nașterea fără durere. Încrederea și calmul vor aduce doar momente vesele la nașterea unui copil.

Metode de preparare

Timp de nouă luni de așteptare a unui copil, o femeie însărcinată se va putea pregăti pentru naștere, chiar dacă este foarte înfricoșător. Acest lucru este facilitat de cursuri pentru viitorii părinți, gimnastică, masaj și sprijin pentru cei dragi.

Cum să vă pregătiți pentru nașterea naturală:

• masaj;
• exerciții;
• suflare;
• medicamente;
• pregătire psihologică.

Masaj. Din a 20-a săptămână, puteți începe să masați perineul folosind uleiuri pentru femeile însărcinate. Procedura se efectuează zilnic timp de 2 minute. Masajul are ca scop îmbunătățirea elasticității pereților colului uterin.

Exerciții. Totul va fi bine în timpul nașterii dacă o femeie se pregătește pentru acest proces în timpul sarcinii. Exercițiile Kegel întăresc mușchii vaginului, evitând astfel lacrimile în timpul nașterii fătului.

Suflare. Respirație adecvată va ajuta la transferul nașterii fără teamă și constrângere. Se recomandă ca exercițiile să fie făcute zilnic timp de cel mult 10 minute folosind tehnica respirației economice: durata expirației trebuie să fie de două ori mai mare decât cea a inhalării.

Medicamente. Pentru a accelera deschiderea colului uterin, se folosesc geluri speciale. Stimularea se îmbunătățește activitate tribală, reduce probabilitatea de livrare prelungită. În acest caz, gelurile nu afectează fătul. Pentru a reduce durerea, analgezicele sunt utilizate intravenos, prin metoda anesteziei epidurale și prin inhalare.

Suport psihologic. Pentru mame, există cursuri care ajută la pregătirea în timpul sarcinii pentru nașterea unui copil. Majoritatea maternităților oferă nașteri partenere. Nu doar un soț poate întreține o femeie în travaliu, ci și o mamă sau un prieten apropiat.

Atitudinea corectă, ajutorul rudelor sunt importante atunci când se naște un copil. În timpul sarcinii, trebuie să te miști mult, să asculți muzică pozitivă și să citești literatură pentru viitoarele mame.
Pregătirea pentru naștere durează unei femei nouă luni.

În acest moment minunat, ar trebui să înveți cum să respiri corect, să alegi o maternitate și să te pregătești psihologic pentru proces. Durerea la nașterea unui copil este inerentă naturii, dar fiziologic o femeie este capabilă să se pregătească pentru aceasta.

Fiecare femeie însărcinată așteaptă cu nerăbdare să-și cunoască comoara mult așteptată. În fiecare zi, așteptarea acestui moment devine din ce în ce mai insuportabilă, mai ales când data scadentă a nașterii s-a apropiat deja, iar nașterea încă nu începe. Când vârsta gestațională a depășit 40 de săptămâni, multe femei încep să se gândească la cum să grăbească nașterea.

În primul rând, merită să vă puneți întrebarea dacă este nevoie să vă grăbiți nașterea sau să așteptați totuși debutul lor natural.

O sarcină care durează mai mult de 40 de săptămâni este considerată post-term. Placenta în acest moment devine prea coaptă și nu poate furniza complet copilul conditiile necesare pentru viata normala. În acest moment, fătul este amenințat de hipoxie, care poate duce la moartea lui. În plus, rezultatul travaliului dincolo de 42 de săptămâni poate duce la traumatisme la naștere sau macrosomie fetală (cu o greutate mai mare de 4 kg).

O femeie însărcinată ar trebui să fie alertată de o scădere a mișcărilor fetale, o scădere a dimensiunii abdomenului și pierderea în greutate. Toate aceste simptome, chiar dacă apar după 38 de săptămâni, indică lipsa de oxigen făt. În acest sens, este nevoie recurs urgent pentru ajutor medical.

În condițiile maternității unei femei însărcinate, se efectuează examinări ale colului uterin și cardiotocografia fătului. Pe baza rezultatelor examinărilor se ia o decizie de stimulare a activității de muncă.

Pentru a pregăti uterul pentru dezvăluire în condiții staționare, se folosesc hormoni prostaglandine, care sunt injectați sub formă de geluri sau supozitoare prin vagin în colul uterin. Acești hormoni sunt cantități mici cuprins în lichid amniotic ah și în lichidul seminal. Prin urmare, această metodă de stimulare a travaliului practic nu are contraindicații.

După pregătirea colului uterin, se efectuează o amniotomie. Procedura este de a deschide sacul amniotic pentru evacuarea lichidului amniotic. După evacuarea apei în interiorul uterului, presiunea scade, iar capul fătului se sprijină împotriva oasele pelvine. Acest lucru contribuie în multe cazuri la apariția contracțiilor.

Dacă după expirare trei ore dupa amniotomie, activitatea travaliului nu incepe, hormonul oxitocina se administreaza intravenos.

Acest hormon afectează contracția mușchilor uterului. Dozarea oxitocinei este foarte individuală. Deoarece efectul medicamentului crește durerea, se recomandă combinarea acesteia cu antispastice.

Contraindicații la utilizarea oxitocinei:

• prezentarea incorectă a fătului;
• cicatrici pe uter;
• intoleranță individuală la medicament.

Oxitocina are un număr efecte secundare: din cauza activitate ridicată pot apărea tulburări circulatorii și hipoxie fetală. Prin urmare, această metodă necesită o monitorizare constantă și atentă a medicului.

Dacă nu există indicații de spitalizare a unei gravide, travaliul poate fi stimulat acasă.

Ce ar trebui făcut pentru a accelera debutul travaliului?

Sex.

În absența contraindicațiilor la 40 de săptămâni, femeii însărcinate i se recomandă să facă sex. Cum să grăbești travaliul cu activitate sexuală? Prostaglandinele din material seminal pot înmuia colul uterin și pot stimula deschiderea acestuia.

Dar în timpul actului sexual, riscul de desprindere a placentei crește, amenințând cu pierderea fătului. În plus, la intrarea în vagin microorganisme patogene risc crescut de infecții intrauterine.

În timpul stimulării mameloanelor, corpul unei femei însărcinate produce oxitocină, un hormon responsabil de contracțiile uterine. Plămânii care apar în timpul masajului contractii uterine se pot transforma în adevărate lupte. Medicii obstetricieni-ginecologi recomandă viitoarelor mame să maseze regulat mameloanele, pregătindu-le pentru hrănirea copilului, iar începând cu 38 de săptămâni, acest lucru va ajuta la pregătirea pentru naștere.

Activitatea sistemului digestiv.

Lucrarea activă a peristaltismului intestinal provoacă, de asemenea, apariția contracțiilor. Viitoarea mamă pe tot parcursul sarcinii și cu atât mai mult în timpul sarcinii ultimele saptamani trebuie să mănânce mâncare bogat in fibre Pentru munca activă intestine. Legumele, fructele, verdeturile contin fibre solide si stimuleaza intestinele.

Dacă o femeie însărcinată este îngrijorată constipație frecventă, se recomanda folosirea unei lumanari cu glicerina sau ulei de ricin.

În ajunul nașterii viitoare, va fi util să faceți o clisma de curățare. În timpul acestei proceduri, mușchii podelei pelvine se strâng.

Circulaţie.

Este important să te miști cât mai activ posibil pe parcursul sarcinii. Exerciții speciale de respirație, aerobic în apă, yoga pentru femeile însărcinate, înotul va ajuta.

Acasă, activitatea fizică va ajuta la accelerarea nașterii. De exemplu, curățenia, cumpărăturile, jocul cu un copil mai mare, plimbări frecventeîn aer liber.

Exercițiile pe o minge mare vor grăbi debutul nașterii. De asemenea, exercițiile pe fitball vor ajuta la relaxarea mușchilor podelei pelvine și la pregătirea pentru contracțiile viitoare.

Începutul contracțiilor va ajuta la înclinarea înainte, în lateral, miscari circulare solduri, genuflexiuni.

Umflarea baloanelor este una dintre opțiuni exerciții de respirație creșterea presiunii asupra uterului.

Aromaterapie.

Foarte instrument eficient se consideră că aromaterapia stimulează travaliul. ÎN lampă cu aromă adăugați câteva picături Uleiuri esentiale trandafiri sau iasomie. Perechi din astea uleiuri aromatice poate provoca contracții uterine.

acupunctura.

Acupunctura este una dintre Medicina tibetană, care a devenit din ce în ce mai popular oameni moderni. Un specialist cu ajutorul unui ac subțire, care a stimulat un anumit punct al corpului, va putea induce travaliul.

Baie.

Ajută la accelerarea debutului travaliului baie calda. Această procedură are contraindicații:

• apa din baie nu trebuie să fie mai mare de 40? pentru a preveni supraîncălzirea corpului;
• nu poți face baie după revărsarea lichidului amniotic.

Remedii populare:

• decoct de frunze de zmeură: provoacă contracții;
• ananas: conține bromelaină, care poate înmuia colul uterin;
• uleiul de ricin stimulează motilitatea intestinală și poate provoca contracții uterine;
• au un efect similar: condiment curry, proaspăt suc de sfeclă roșie, frunze de patrunjel.

Dispoziție psihologică.

Starea psihologică a unei femei însărcinate este direct legată de debutul travaliului. Preocuparea constantă a unei femei cu întrebarea cum să accelereze travaliul poate provoca efect invers. Excitarea și frica vor afecta sănătatea viitoarei mame. Apare tensiune arterială crescută, cardiopalmus.

Un copil are nevoie de hormoni de bucurie, nu de stres. atitudine pozitiva va accelera debutul travaliului mai bine decât orice medicament.

• De unde știi ce urmează în curând?
• Băieții sunt întotdeauna îmbrăcați excesiv?
• Antrenamentul contracțiilor la 41 de săptămâni - este posibil?

Crește spre sfârșitul sarcinii activitate contractilă uter. Este posibil să simțiți contracții pe termen scurt ale uterului, însoțite de dureri minore. Acesta este un fenomen natural, deoarece restructurarea prenatală începe în organism.
Dacă durerea începe să fie intensă, permanentă, combinată cu aspectul observarea din tractul genital, sunați imediat ambulanță! Aceste simptome sunt tipice pentru o astfel de complicație formidabilă a sarcinii precum detașarea unei placente situate în mod normal, care necesită de obicei o naștere precoce, inclusiv prin cezariană.
Crampe durerile regulate în abdomen, în care se observă și contracții uterine, sunt un semn de pregătire pentru naștere (dureri predictive) și/sau începere a activității de travaliu. Observați-vă, fixați intervalele de timp prin care apar durerea și contracțiile uterine. Dacă ai vreo îndoială, consultă medicul pe care ai ales să participi la naștere sau mergi la maternitatea unde intenționezi să naști pentru a fi examinat de medicii de gardă. Dacă medicul nu vede anomalii în timpul sarcinii și a stării fătului, nu este necesar să fiți internat în maternitate, veți ajunge mai târziu, când începe activitatea obișnuită de muncă. Dacă medicul dezvăluie orice simptome nefiziologice, vi se va oferi internarea într-un spital pt observatie dinamicași luarea unei decizii privind livrarea, dacă este necesar.
Vă interesează dacă este necesară spitalizarea înainte de naștere și „dacă să vă predați spitalului în a 41-a săptămână”.
După cum am spus, sarcina durează în medie 40 de săptămâni, dar la unele femei este normal să se prelungească perioada de gestație până la a 41-a și chiar a 42-a săptămână. Doctorul trebuie să-și dea seama stare fiziologică sau legănat așa-numita prelungire a sarcinii. Amânarea sarcinii nu depinde de sexul fătului, ci de o serie de factori hormonali, imunologici, factori psihologici. Trebuie amintit că supragestația semnificativă este plină de o deteriorare a funcției placentei („îmbătrânirea placentei”), ceea ce înseamnă suferință. făt intrauterin, pana la moartea lui, asa ca dupa 40 de saptamani nu trebuie sa dispari mult timp din campul vizual al medicului. Vizitele trebuie să fie săptămânale, iar dacă apar simptome de supragestație adevărată, este indicată spitalizarea pentru pregătirea nașterii și nașterii.
Deci, starea normală de sănătate a unei gravide la sfârșitul celui de-al treilea trimestru este senzația de mișcări fetale, mici dureri de crampeîn abdomen, tensiune uterină ușoară, normală (120/80 mmHg) presiunea arterială, scurtare usoara a respiratiei când mergi repede sau urcăm scările. Secreția din tractul genital arată ca alb albicios obișnuit, poate fi ceva mai abundentă decât înainte. Uneori, la sfârșitul sarcinii, secrețiile mucoase apar cu un ușor amestec de sânge. Acest fenomen se numește descărcarea dopului mucos care a închis canalul cervical. Acest simptom este, de asemenea, privit ca un prevestitor al nașterii apropiate.
Un moment necondiționat alarmant este sângerarea din vagin. Acest simptom formidabil caracterizează, de regulă, patologia placentei: prezentare sau detașare. Placenta previa este locația sa atunci când se află în fața părții prezente a fătului (capul sau capătul pelvin) și blochează ieșirea din uter. În prezent, datorită ecografiei, atât medicul, cât și femeia însărcinată știu despre acest lucru din timp, așa că de obicei i se arată spitalizare precoce în maternitate. O femeie cu placentă previa nu trebuie să călătorească departe de casă, ar trebui să se afle într-o zonă populată unde există o maternitate și să aibă contact constant cu rudele prin telefon. Toate aceste avertismente nu sunt exagerate, deoarece odată cu debutul travaliului și uneori fără acesta, placenta situată anormal începe să se îndepărteze de pereții uterului, care este însoțită de sângerare abundentă, amenințătoare de viață atat fatul cat si mama. Prin urmare, atunci când apare sângerare din tractul genital, este urgent să chemați o ambulanță și să mergeți la cea mai apropiată maternitate. Amintiți-vă, în orice maternitate, personalul este pregătit să ofere îngrijire medicală cu astfel de complicatii.
În plus față de placenta previa, există o detașare a unei placente situate în mod normal, atunci când placenta atașată la fundul uterului sau pe pereții laterali ai acestuia începe să se exfolieze înainte de debutul travaliului. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă cu preeclampsie și insuficiență placentară cronică. Simptomele acestei complicații nu mai puțin grave sunt dureri persistente, uneori intense în abdomen, de obicei în proiecția atașării placentei, tensiune constantă a uterului, sângerare din tractul genital. intensitate diferită, slăbirea sau încetarea mișcării fetale. Acțiunile tale ar trebui să fie aceleași - spitalizare în spital obstetrica pe transport medical. Nu trebuie să așteptați soțul sau alte rude să vină. Apelați o ambulanță, ca deja în timpul transportului, medicii ambulanței vor începe introducerea de soluții care susțin circulația sângelui, ajutând la oprirea sângerării.
După cum puteți vedea, sarcina este o problemă foarte serioasă și nu trebuie luată cu ușurință. Desigur, sarcina nu trebuie percepută ca pe o boală, dar are sens să știm și să ne amintim că unele afecțiuni care apar în această perioadă sunt atât de severe încât pot costa vieți.
Până la sfârșitul sarcinii, începi să-ți tratezi starea din ce în ce mai atent. Evident, acesta este motivul pentru care întrebările sunt atât de des puse:

• Cum să faci față căderilor nervoase?
• Mi-e frică de naștere. Ce să fac?
• Cum să te pregătești pentru naștere?

Cel mai adesea, frica unei persoane se datorează necunoscutului, uneori experiența negativă anterioară contribuie la acest lucru, frica este mai susceptibilă la frică. oameni emoționali. Cum să fii însărcinată dacă toate reacțiile din corpul ei diferă de standardul „non-însarcinată”? Psihologii recomandă descompunerea fenomenului în părți și înțelegerea fiecăreia dintre ele. Formulează și scrie pe o foaie de hârtie toate temerile tale. Gândește-te singur la fiecare poziție, vorbește cu soțul tău, mama sau altă persoană dragă și mereu cu un medic, pentru că rudele care nu au educație specială nu pot interpreta cursul sarcinii și complicațiile acesteia.

Să ne gândim la ce te-ar putea îngrijora cel mai mult.

1. Ești pe cale să naști pentru prima dată, toți cei din jurul tău spun că te doare și nu suporti bine durerea. Da, durerea este întotdeauna prezentă în timpul nașterii. Mecanismul său este foarte complex și se datorează contracțiilor fibrelor musculare, în care apar anumite reacții biochimice tesut muscular uter și planșeu pelvin, în neuronii măduvei spinării și creierului. Durerea apare la primele contracții, crește constant, atinge un vârf în timpul încercărilor, se oprește după încheierea nașterii. Durerea este intensă, dar suportabilă. Reacția unei femei la durere depinde de starea de spirit pentru naștere, de atitudinea ei față de sarcină în general. Femeile cu un tip de comportament isteric manifestă aceste calități la naștere. Femeile sunt calme și echilibrate se comportă adecvat, gestionându-și emoțiile. Un aspect important este înțelegerea femeii asupra procesului nașterii. Acest lucru este de obicei predat în școlile de pregătire pentru naștere. Există o serie de metode simple de autoanestezie a nașterii, constând în masaj intensiv al regiunii lombo-sacrale, arnuri ilium, mângâind abdomenul cu ambele mâini de jos în sus. măsură importantă este prezenta persoanelor apropiate la nastere si asistenta activa a acestora fata de femeia aflata in travaliu. De asemenea, partenerii ar trebui să știe cum decurge nașterea, să înțeleagă de ce o femeie în travaliu se comportă diferit, să poată aplica tehnici de calmare a durerii, să dea apă, să hrănească, să spună cuvânt bun, înveselește-te. În cazurile în care durerea interferează cu cursul natural procesul de naștere, aplicat anestezie medicamentoasă inclusiv analgezia epidurala. Cu toate acestea, nu vă bazați pe acest tip de anestezie. Orice intervenție în organism este plină de complicații, prin urmare, pentru fiecare manipulare există indicații și contraindicații pentru a nu dăuna pacientului. Pregătește-te mental, antrenează-te fizic, acordă-te la un rezultat favorabil și totul va merge bine.
2. Nu știi cum arată sediul maternității, ce acțiuni va efectua personalul cu tine, ce medicamente să prescrii, cum să controlezi cursul actului de naștere.
   La aceste întrebări ar trebui să răspundă fie școala de naștere, fie medicul dumneavoastră. clinica prenatala, sau la medicul maternității, cu care aveți un acord privind îngrijirea obstetricală individuală. În capitolul următor vom vorbi despre asta mai detaliat, dar acum menționăm doar faptul că majoritatea maternităților au fost reconstruite în cea mai mare parte și corespund celor moderne. standardele sanitare, lucrează pe principiul camerelor individuale de livrare și coabitare mamă și copil. Activitățile instituțiilor obstetricale sunt controlate de autoritățile sanitare locale și regionale și de serviciile de supraveghere sanitară și epidemiologică. Maternitățile sunt dotate integral cu medicamentele necesare și consumabile, dezinfectante si antiseptice.
   Acțiunile personalului vizează asigurarea, începând de la camera de urgență, să asigure pregătirea de înaltă calitate pentru naștere. În unitatea de naștere se asigură controlul activității travaliului, se asigură starea fătului intrauterin, se analizează activitatea cardiacă a fătului cu ajutorul unui cardiotocograf, se monitorizează tensiunea arterială și pulsul femeii în travaliu, se efectuează examinări obstetricale cu un o anumită frecvență pentru a evalua eficacitatea contracțiilor și gradul de deschidere a orificiului uterin.
3. Ați auzit despre unele complicații teribile, de exemplu, sângerări, cazuri de îndepărtare a uterului și chiar moartea copiilor și femeilor în timpul nașterii. Desigur, apar complicații, dar la femeile care sunt observate corect în timpul sarcinii, acestea apar foarte rar, de exemplu, sângerarea este înregistrată cu o frecvență de cel mult 1%. Pentru prevenirea și tratarea complicațiilor emergente, au fost dezvoltate anumite standarde de îngrijire pentru a face față situațiilor foarte grave.

După cum puteți vedea, există motive de frică, în general, nu, dar dacă lângă tine persoană apropiată si calificat lucrătorii medicali, atunci nu ar trebui să simți nicio teamă.

Următorul grup de întrebări se referă la pregătirea directă pentru naștere:

• Cât durează până cad burta?
• Când să începeți să vă pregătiți pentru naștere?
• De unde știi ce urmează în curând?
• Precursori ai nașterii. Ce sunt ei?
• Ce să iei cu tine la spital?

La 37 de săptămâni, sarcina este considerată aproape completă. Uneori, din cauza sănătății mamei sau a semnelor vitale ale fătului, medicii merg în mod deliberat la naștere în acest moment, deoarece continuarea sarcinii poate fi nefavorabilă pentru mamă sau copil, așa că nu vă faceți griji dacă acest lucru apare. Dacă un copil se naște în acest moment, el îndeplinește aproape complet criteriile pentru un nou-născut la termen, cu toate acestea, pot exista unele semne ale așa-numitului " imaturitatea fiziologică". Astfel de copii se adaptează rapid vieții extrauterine și se dezvoltă destul de sigur.
Majoritatea sarcinilor (95-96%) se termină cu nașterea la 39-40 de săptămâni de gestație, ceea ce corespunde normei fiziologice. Ce simte o femeie la sfârșitul sarcinii? Desigur, trăiește în așteptarea nașterii copilului ei, trăiește cu gânduri despre cum se va naște el, se gândește la ea însăși, la încercările prin care va trebui să treacă.
Starea de sănătate la sfârșitul sarcinii pentru majoritatea femeilor nu poate fi numită ideală: o burtă mare restricționează mișcarea, îngreunează respirația, picioarele se umflă ușor și obosești, trebuie să dormi mai mult pe o parte și chiar vrei să stai întinsă pe burtă. , dar, vai, nu poți. Înălțimea fundului uterului corespunde vârstei gestaționale: la 38 de săptămâni va fi de 38 cm, la 39 - 39-40 cm, dar la 40 de săptămâni femeia va simți că a devenit mai ușor de respirat, iar stomacul. pare să fi devenit mai jos. Acest lucru este adevărat, deoarece capul fetal, aflat până acum liber deasupra intrării în pelvisul mic, s-a scufundat și a apăsat pe oasele pelvisului, alegând locul și poziția optime pentru debutul travaliului. Acest lucru poate fi însoțit de o oarecare slăbire a mișcării fetale.
Colul uterin, care îndeplinește funcția de mecanism de blocare pe tot parcursul sarcinii, începe să se înmoaie, să se scurteze de la 3-4 cm la 1-2 cm și să se deschidă ușor. Mucus găsit întotdeauna în canalul cervical ( canalul cervical) începe să iasă. Mama vine la ton crescut, daca il atingi cu mainile, si se reduce spontan pentru scurt timp. Toate aceste fenomene preced nașterea și sunt numite vestigii.

De acum înainte, trebuie să pregătiți o geantă pentru maternitate. Lasă-o să stea adunată pentru ca nașterea să nu te ia prin surprindere. În primul rând, pregătiți-vă Documente necesare: un card de schimb-notificare, o politică de obligatoriu sau voluntar asigurare de sanatateși copia acestuia, certificatul de naștere, pașaportul și copia acestuia. Puneți într-o pungă de plastic separată. Pregătește un halat de baie din haine, poți avea două - ușor și cald. Puteți lua și o cămașă de noapte, deși în maternitate cu siguranta vor da o camasa sterila pentru nastere, iar apoi o vor schimba zilnic pana chiar la externare. Nu este interzis să folosiți propria lenjerie, dar, în orice caz, trebuie să vă asigurați o schimbare zilnică a cămășilor, în care rudele ar trebui să ajute.
Aprovizionați cu 2-3 pachete de tampoane pe care le utilizați în mod normal în timpul menstruației, tampoanele etichetate „3 picături” sunt de obicei suficiente. Lenjeria în spital ar trebui schimbată zilnic. Este inacceptabil să le spălați în secție și să le uscați pe baterie, așa cum fac unele femei, în maternitate, deoarece acest lucru contribuie la dezvoltarea microbilor în acele încăperi în care se află mamele și copiii și poate provoca infecții și inflamații. boli la copii și puerpere. Este mai bine și mai de dorit să cumpărați chiloți de unică folosință.
Un sutien este de dorit, deoarece atunci când începe lactația, pieptul trebuie ridicat, astfel încât să nu apară congestionare. De asemenea, trebuie schimbat zilnic. Pentru ca părul să nu interfereze cu îngrijirea copilului, ia cu tine o eșarfă, o beretă sau o bandană. Pantofii trebuie să fie ușori, anti-alunecare, lavabili. Nici șosetele nu vor fi de prisos. Ți se va da un prosop, dar dacă vrei propriul tău prosop, nimeni nu va deranja (luați patru prosoape: pentru mâini, picioare, față și un prosop mare pentru tot corpul după duș). Lenjeria de pat este asigurată și la maternitate și se schimbă la fiecare 3 zile, dar dacă o doriți pe a dvs., este și aceasta acceptabilă.
Articolele de igienă sunt practic aceleași cu cele pe care le folosiți Viata de zi cu zi: săpun lichid, șampon, produs igiena intimă, gel de dus, pastă de dinţiși perie. Cumpărați aceste produse într-un pachet mic, astfel încât să nu ocupe mult spațiu. Veți fi în spital câteva zile, așa că nu aveți nevoie de șampoane și geluri în număr mare. Cosmeticele decorative sunt cu atât mai inutile, vei avea nevoie doar de ea înainte de externare pentru a apărea în fața familiei tale în toată splendoarea ei. Luați o ceașcă de ceai și tacâmuri, dar asta depinde de tine. Nu este nevoie să pregătiți niciun fel de mâncare, puteți lua iaurt și ciocolată, nici apa și sucul nu vor interfera.
Pentru copil, pregătiți o trusă pentru externarea din spital și va fi nevoie de scutece pentru perioada de ședere în spital, uneori sunt recomandate pălării și șosete din materiale naturale, deoarece bebelușii imaturi și prematuri nu reglează bine schimbul de căldură. Obțineți o geantă specială, ușor de curățat, în care puneți toate articolele necesare. Geanta trebuie să fie curată, pentru că o vei duce la secție, unde vei fi cu bebelușul.
Aici ești aproape gata. Așteptați debutul travaliului, economisiți-vă forțele și pregătiți-vă pentru internarea la spital.