Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Neliniştit somnul copiilor noaptea - problema este destul de comună. Multe mame si tati viseaza ca copilul va avea un somn linistit si sa le ofere lor, parintilor, cel putin 8 ore de somn. Nu toți mamele și tații știu de ce copilul lor doarme prost noaptea, se trezește adesea, se cutremură și se răsucește și se întoarce neliniștit. Cu aceste întrebări, părinții apelează la o autoritate medic pediatruși autorul cărților și articolelor despre sănătatea copiilor, Evgeniy Komarovsky.

Despre problema

Există multe motive pentru tulburările de somn ale copiilor pe timp de noapte. Aceasta este o boală incipientă, când simptomele ei nu sunt încă observate de alții, și tulburări emoționale, o abundență de impresii.

Bebelușul poate dormi neliniștit și adesea se trezește și plânge dacă este rece sau cald dacă este supraalimentat. Până la 4 luni, cauza neliniștii nocturne poate fi în colica intestinală, până la 10 luni și copil mai mare poate avea dificultăți de somn din cauza disconfort cauzate de dentitie.

Nou-născut și bebelus până la un an poate avea dificultăți de somn dacă îi este foame. La toți copiii, fără excepție, somnul slab poate fi un simptom al unei boli grave - rahitism, encefalopatie sau un diagnostic neurologic.

Deficiența de somn este periculoasă pentru corpul unui copil. Din cauza lipsei constante de somn, multe organe și sisteme devin dezechilibrate; copilul se confruntă cu o deficiență a multor enzime și hormoni care sunt produși tocmai în timpul somnului. Prin urmare, îmbunătățirea somnului este o sarcină prioritară.

Despre standardele de somn ale copiilor

Evgeny Komarovsky pune un semn de egalitate îndrăzneț între conceptele de „somnul copiilor” și „somnul întregii familii”. Dacă copilul doarme bine, atunci părinții lui pot dormi suficient. Ca urmare, întreaga familie se simte grozav. ÎN in caz contrar toți cei din gospodărie suferă.

În pediatrie, se obișnuiește să se evalueze calitatea somnul zilnic copil conform anumitor standarde medii:

• De obicei nou nascut doarme până la 22 de ore pe zi.
• Copil în vârstă de la 1 la 3 luni- pe la ora 20.
• În vârstă de la 6 luni Bebelușul are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, dintre care 8 până la 10 ore ar trebui să fie noaptea.
• de un an Pentru a rămâne sănătos, un copil trebuie să doarmă cel puțin 13 ore pe zi, din care aproximativ 9-10 ore sunt alocate noaptea.
• Dacă copilul de la 2 la 4 ani- un copil ar trebui să petreacă aproximativ 12 ore dormind.
• Dupa 4 ani- minim 10 ore.
• La 6 ani Copilul ar trebui să doarmă 9 ore noaptea (sau 8 ore, dar apoi asigurați-vă că merge la culcare încă o oră în timpul zilei).
• După 11 ani somn de noapte ar trebui să fie nu mai puțin de 8-8,5 ore.

În același timp, amintește Komarovsky, este necesar să se țină cont de orele în care copilul doarme în timpul zilei. Nu există standarde uniforme aici, totul este destul de individual. În general, un copil sub un an are nevoie de 2-3 mici „ore de liniște” în timpul zilei. Un copil sub 3 ani este unul sau doi. Situația în care un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei nu este foarte normală, deoarece este încă prea mic pentru a rezista toată ziua fără odihnă. Dacă un copil la vârsta de 5 ani refuză să doarmă în timpul zilei, aceasta poate fi o variantă a normei, deoarece somnul depinde în mare măsură de temperamentul celui mai mic om.

Cum să îmbunătățești somnul?

A avea un somn bun nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere . În acest caz, Evgeny Komarovsky oferă zece „reguli de aur pentru somnul sănătos al copiilor”.

Regula unu

Este recomandabil să o efectuați imediat ce dumneavoastră și copilul dumneavoastră sosiți de la maternitate. Este necesar să se stabilească prioritățile cât mai rapid și irevocabil posibil. Copilul trebuie să înțeleagă intuitiv că există un moment în care toți cei din jurul lui se odihnesc.

Komarovsky recomandă să decideți imediat ce perioadă de somn este potrivită pentru toți membrii gospodăriei. Acesta poate fi de la 21:00 la 5:00 sau de la miezul nopții până la 8:00. Copilul trebuie culcat noaptea exact la această oră (intervalul de timp nu trebuie mutat nicăieri).

Disciplina va fi cerută de la toți membrii familiei și propria lor respectare a regulilor stabilite.

Este clar că la început copilul se poate trezi noaptea să mănânce. Dar până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu au nevoie de hrănire nocturnă, iar mama își va putea dormi 8 ore fără să se trezească pentru masa fiului sau fiicei ei.

Părinții se plâng adesea că bebelușul doarme doar în brațe. De îndată ce este transferat în pătuțul său, se trezește imediat și începe să-și exprime nemulțumirea. Acest caz este lipsa de disciplină în rândul părinților înșiși. Este suficient să ne amintim că legănarea în brațe nu afectează în niciun fel sănătatea și starea de bine a somnului, este doar un capriciu al părinților înșiși. Prin urmare, alegerea este a lor - să descărcați sau să nu descărcați. Opinia lui Komarovsky este că un copil ar trebui să doarmă în pătuțul său și să se culce în același timp.

Regula a doua

Această regulă decurge din cea anterioară. Dacă familia a decis la ce oră ar trebui să înceapă somnul de noapte, atunci este timpul să ne gândim la rutina zilnică pentru cel mai tânăr membru al gospodăriei. La ce oră va înota, va merge, va dormi în timpul zilei? Foarte repede nou-nascutul se va obisnui exact cu programul pe care i l-au oferit parintii si nu vor fi probleme cu somnul nici ziua, nici noaptea.

Regula trei

Trebuie să decideți în prealabil unde și cum va dormi copilul. Komarovsky crede că pentru un copil sub 3 ani cel mai mult cea mai bună opțiune- propriul patut, iar pana la un an poate fi usor in dormitorul parintilor, pentru ca astfel va fi mai convenabil ca mama sa hraneasca bebelusul noaptea si sa se schimbe in cazul in care se intampla neasteptat.

După un an, spune Evgeniy Olegovich, cel mai bine este să aloci o cameră separată pentru copil și să-i muți patul acolo (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate). Dormitul împreună cu părinții, pe care multe mame și chiar tați încearcă acum să-l practice, nu este cea mai bună opțiune. Evgeny Komarovsky crede că nu are nimic de-a face dormi liniștit Acest tip de odihnă nu are niciun beneficiu și nu adaugă sănătate nici mamei și tatălui, nici copilului. Și, prin urmare, pur și simplu nu are sens.

Regula patru

Nu este nevoie să-l folosești dacă rutina zilnică a bebelușului este bine gândită de părinții săi. Dar dacă noaptea micuțul se aruncă și se întoarce mult, doarme în crize și începe de 30 de minute sau o oră, iar medicii nu au găsit boli fizice sau diagnostice neurologice Cel mai probabil, doar doarme prea mult în timpul zilei. Evgeny Komarovsky recomandă să nu fii timid și să trezești cu hotărâre un copil adormit în timpul zilei, astfel încât o oră sau două să fie „dispărută” în favoarea odihnei nocturne.

Regula cinci

Somnul și mâncarea sunt nevoile de bază ale bebelușului în primul an de viață. Prin urmare, părinții trebuie să găsească echilibrul potrivit între ei. Pentru a face acest lucru, Komarovsky recomandă să vă optimizați dieta. De la naștere până la 3 luni, copilul poate avea nevoie biologic de hrănire de 1-2 ori noaptea. De la 3 luni la șase luni - este suficient să se hrănească o dată pe noapte. După șase luni, nu este deloc nevoie să hrănești noaptea, spune medicul.

Odată cu implementarea acestei reguli în practică, cele mai multe probleme apar în familiile care încearcă să hrănească copilul la cerere. Dacă există un regim clar sau un regim mixt recomandat frecvent (la cerere, dar la anumite intervale - cel puțin 3 ore), atunci bebelușul se obișnuiește să mănânce astfel. Dar dacă, la fiecare scârțâit, i se dă imediat sânul, atunci nu trebuie să fii surprins că bebelușul se trezește la fiecare 30-40 de minute și plânge. El poate face acest lucru pur și simplu pentru că pur și simplu mănâncă în exces și are o durere de stomac.

Cel mai bine este să-i oferi bebelușului o gustare ușoară la penultima hrănire, iar ultima dată înainte de a merge la culcare noaptea, hrăniți-l cu o masă copioasă și densă.

Regula șase

Pentru a dormi liniștit noaptea, trebuie să fii obosit în timpul zilei. Prin urmare, trebuie să faceți tot mai dese plimbări în aer curat cu copilul dvs., să vă implicați în jocuri educaționale adecvate vârstei, să practicați gimnastica, să faceți masaje și să întăriți copilul. Cu toate acestea, seara, cu câteva ore înainte de culcare, este mai bine să limitați jocurile active și emoțiile puternice. Este mai bine să citiți o carte, să ascultați melodii, să vizionați (pentru scurt timp) desenul animat preferat. Komarovsky reamintește că nu există somnifer mai bun în natură decât cântecul de leagăn al mamei.

Regula șapte

Reglează microclimatul din camera în care doarme copilul. Bebelușul nu trebuie să fie cald sau rece, nu trebuie să respire aer prea uscat sau prea umed. Komarovsky recomandă respectarea următorilor parametri de microclimat: temperatura aerului - de la 18 la 20 de grade, umiditatea aerului - de la 50 la 70%.

Dormitorul trebuie să fie ventilat și aerul curat. Este mai bine să instalați supape speciale pe radiatorul de încălzire din apartament, care vor împiedica uscarea aerului în timpul iernii.

Regula opt

Pentru a face copilul să doarmă mai liniștit, nu uitați de un masaj înainte de o baie de seară. Komarovsky recomandă să se scalde într-un mare baie pentru adulți umplut cu apă rece (nu mai mare de 32 de grade). După o astfel de procedură un apetit bun iar somnul sănătos este garantat.

Regula nouă

Părinții care doresc să aibă un somn bun ar trebui să se asigure că copilul lor doarme confortabil. Atentie speciala Ar trebui să fiți atenți la calitatea saltelei. Nu trebuie să fie prea moale și să se strângă sub greutatea bebelușului. Este mai bine dacă este umplut cu materiale ecologice marcate „hipoalergenic”.

Lenjeria de pat ar trebui să fie făcută din țesături naturale. Nu ar trebui să cumpărați cearșafuri strălucitoare și plapumi cu personaje de desene animate. Este mult mai util pentru bebelus daca nu sunt coloranti textile in lenjerie, va fi normal alb. Spălați hainele cu pudră specială pentru copii și clătiți bine. Un bebeluș nu are nevoie de pernă până la vârsta de cel puțin 2 ani, spune Evgeny Komarovsky. După această vârstă, perna ar trebui să fie mică (nu mai mult de 40x60).

Regula zece

Aceasta este cea mai delicată regulă, pe care Evgeniy Komarovsky însuși o numește cea mai importantă dintre cele zece. Somn odihnitor Se poate întâmpla doar unui copil care este uscat și confortabil. Prin urmare, ar trebui să fii foarte pretențios atunci când alegi un scutec de unică folosință. Este mai bine să acordați preferință scutecelor scumpe cu un strat absorbant „inteligent”, dovedit de-a lungul generațiilor și sigure.

Dacă părinții se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți somnul pentru un copil căruia i-au depășit de mult scutecele, atunci mama și tata vor trebui să muncească din greu. În primul rând, copilul va trebui să crească exercițiu fizicși reduceți semnificativ afluxul de noi impresii (temporar nu cumpărați jucării noi, cărți și nu prezentați filme noi). Uneori, merită să renunți la somnul de zi în favoarea somnului de noapte.

Părinții copiilor care, după cum spun oamenii, au confundat ziua și noaptea ar trebui să urmeze exact aceeași tactică. Doar o restricție nemiloasă a viselor în timpul zilei va ajuta la transferul copilului la Mod normal când începe să se odihnească noaptea.

Mulți părinți își fac griji că copilul lor nu doarme bine noaptea. Acest lucru nu înseamnă întotdeauna că copilul are tulburări nervoase sau boala. Factorii pot fi diferiți și sunt mulți dintre ei.

Tulburări de somn în copilăria timpurie

Perioada de până la șase luni este cea mai dificilă atât pentru mame, cât și pentru tați și pentru copilul lor. Lunar - copil de două luni adesea pentru un motiv caracteristici fiziologice somn (uneori frecvența trezirii se repetă la fiecare oră). Cert este că faza superficială a somnului ocupă o perioada mai lunga de timp decât adânc. Drept urmare, bebelușul tău se poate trezi cu ușurință în orice moment.
Când alăptează un bebeluș peste noapte, acesta are nevoie pur și simplu de hrăniri la cerere. Din această cauză, un copil flămând se va trezi inevitabil. Asigurați-vă că îl ridicați, îl hrăniți, legănați-l să adoarmă. Copilul ar trebui să simtă căldura părintească și să se calmeze. S-a dovedit că cu cât atingerile sunt mai regulate copil, cu atât sunt mai mari șansele ca vacanța lui să fie senină.

Cauzele somnului slab la copii

Cele mai comune motive pentru care un copil doarme prost noaptea și se trezește frecvent sunt:

1. Colică.

În copilărie somn neliniştit devine adesea o consecință a colicilor. Durerea abdominală este indicată de crize frenetice de plâns, însoțite de arcuirea spatelui și tragerea picioarelor spre stomac. Este imposibil să liniștiți copilul, iar expresia dureroasă a feței care plânge nu vă dă pace, ești îngrijorat și nu știi ce să faci.

De obicei, prima colică apare la bebelușii complet sănătoși la vârsta de 1-3 săptămâni și poate recidiva în mod regulat până la vârsta de patru luni. Pentru a face față acestei probleme și a ajuta nou-născutul să doarmă liniștit noaptea, trebuie să aflați cauza colicilor și să încercați să o eliminați. Du-te la doctor. Dacă alăptați, spuneți medicului dumneavoastră ce mâncați (“”). Este posibil ca substanțele din unele alimente să ajungă în lapte și să irită sistemul digestiv al bebelușului. Vinovatul durerii de burtă este adesea intoleranța zahăr din lapte– lactoză sau proteine ​​din lapte(""). În orice caz, medicul pediatru local vă va oferi cele necesare recomandari practice, iar un nutriționist vă va ajuta să revizuiți meniul și să eliminați „alimentele iritante” din acesta.

1. Dinții sunt tăiați.

De la 6-7 luni până la un an, cele mai frecvente motive pentru care un copil doarme prost noaptea, se aruncă și se întoarce, se trezește adesea și plânge este apariția dinților. Măsurile speciale vă vor ajuta să faceți față acestor motive. medicamente pentru copii.

Nu este greu de înțeles că dinții sunt tăiați. Momentul erupției primilor dinți este individual pentru fiecare copil; aceștia se pot schimba ușor de la norma medie(„Când își taie bebelușii primii dinți? Cum îmi pot ajuta copilul?”). La băieți, acest proces începe adesea mai târziu. Există mai multe semnale despre dentiție - se observă înroșirea gingiilor, obrajii devin fierbinți la atingere, bebelușul tău este capricios, plânge, nu poate dormi, iar salivația lui crește. Temperatura crește adesea. Păstrați la îndemână un unguent sau gel special pentru gingii. Acest remediu va reduce intensitatea durerii, va încălzi și va răci gingiile tulburate ale copilului. De asemenea, încercați să aplicați ușor un deget umezit cu apă rece pe gingiile dureroase.

1. Temeri și griji.

S-ar părea că după un an somnul agitat de noapte ar trebui să dispară. Dar se întâmplă că copil de un an iar mai mare continuă să se trezească și să plângă, doarme puțin, rutina stabilită este perturbată. În această etapă de vârstă, fricile emergente din copilărie pot deveni un factor determinant. În acești ani, primele fobii ale copilului se nasc datorită imaginației în curs de dezvoltare și influențelor mediului. Încercați să vă protejați copilul de vizionarea desenelor animate prea agresive; nu vizionați filme și programe cu conținut similar în fața lui. Aceasta poate fi principala sursă a coșmarurilor unui copil. Fluxurile de informații care conțin agresivitate, violență și orice fel de negativitate nu ar trebui să ajungă la el. Creierul omuletului absoarbe totul ca un burete și îl stochează în conștiința lui. Rezultatul sunt vise tulburătoare.

1. Emoții.

Are un impact uriaș asupra somnului sănătos al copilului. stare emoțională. Daca bebelusul simte frica sau resentimente, nu va putea dormi normal. Prin urmare, situația emoțională din familie joacă un rol primordial. Chiar dacă un nou-născut tace, tot simte totul și îl lasă să treacă prin el însuși. Fii blând și răbdător cu el, creează-i o atmosferă de calm și confort. Vorbește cu el, citește sau spune-i o poveste. Fiecare copil ar trebui să se simtă în siguranță. Aceasta este cheia nu numai pentru somnul său sănătos, ci și pentru dezvoltarea și bunăstarea lui de succes în continuare.

1. Activitate excesivă și excitabilitate.

Se întâmplă că sistemul nervos al copilului este prea mobil, el este prea excitabil. Datorită sensibilității lor, astfel de copii nu pot adormi singuri. În acest caz, cea mai acceptabilă cale de ieșire din situație ar fi co-dormit Cu mama si tata. Când exersați să adormiți în patul dvs., ar trebui să țineți cont de faptul că copilul se va obișnui și pentru confort va avea nevoie tocmai de un astfel de mediu și îi va fi greu să adoarmă singur. Prin urmare, încearcă, în ciuda dificultăților și nuanțelor care apar, să-l obișnuiești adormirea independentă. Acest lucru nu se aplică perioadei de la naștere până la un an, când legătura bebelușului cu mama lui este încă foarte puternică și trebuie pur și simplu să se calmeze în brațele mamei sale, simțindu-i căldura familiară și un sentiment atât de important de siguranță.

Astăzi există la vânzare pătuțuri speciale care pot fi mutate aproape de patul părinților prin îndepărtarea unuia dintre pereții pătuțului. Înainte de culcare, faceți baie copilului dumneavoastră apa caldași faceți un masaj relaxant cu ulei pentru bebeluși. Nu organiza jocuri active sau activități care te pot suprastimula imediat înainte de a merge la culcare. sistem nervos copilul și să-l împiedice să se relaxeze.

1. Tulburări și patologii ale somnului.

Uneori copiii nu dorm bine pentru că probleme serioase cu sănătatea. De exemplu, din cauza disbacteriozei, otitei medii, viermilor sau a altor boli. În mai mult în cazuri rare– din cauza unei tumori cerebrale sau a unei patologii a sistemului nervos central. Copilul tău are somn agitat, se întâmplă acest lucru în mod regulat și uneori pare că nu doarme deloc? Asigurați-vă că vizitați un medic pediatru care vă va examina micuțul și va determina motive reale eșecuri.

1. Condiții externe.

Nu uitați că pentru o noapte de odihnă calmă și confortabilă, copilul ar trebui să creeze conditii favorabile. Lăsa cearceafuri va fi întotdeauna moale și plăcut, zona de dormit confortabil, temperatura și umiditatea din cameră sunt optime.

Uneori copilul nu adoarme din cauza căldurii excesive. Camera în care doarme copilul trebuie să fie întotdeauna curată și ventilată în mod regulat. Atmosfera camerei ar trebui să fie liniștitoare, confortabilă, insuflând un sentiment de siguranță și relaxare.

1. Mod greșit.

Tulburările de somn nocturn la copii sunt adesea rezultatul unor rutine de somn slabe. Dacă copilul duce un stil de viață pasiv în timpul zilei și nu-i creați condiții pentru ca el să fie activ, atunci seara va avea dificultăți în a adormi și odihna nu va fi completă. Cum să adormi un copil? Așteptați până când își arde energia și obosește.

Activitatea ridicată în prima jumătate a zilei și activitatea moderată în a doua au cel mai favorabil efect asupra calității somnului nocturn.

Plimbarea si activitatea, jocurile lungi la aer curat sunt utile bebelusului. Majoritatea copiilor trebuie să cheltuiască multă energie în timpul zilei pentru a adormi seara. Sportul și jocurile în aer liber vin în ajutor.

De la naștere, învață-ți copilul să distingă semnificația orei din zi. Noaptea este pentru liniște și relaxare, ziua este pentru jocuri și veghe. Încercați să nu vă culcați copilul înainte de întuneric.

Copilului îi este greu să doarmă și stomacul gol, dar chiar dacă mănânci în exces, va fi greu să adormi.

Băieții și fetele după un an trebuie hrăniți cu cel mult 1,5-2 ore înainte de a adormi. Sugarii, ca de obicei, sunt hrăniți la cerere. Dezvoltarea unei activități consistente și a unui program de alimentație nu este ușoară, dar este foarte importantă. Ai răbdare și totul se va îmbunătăți în curând.

Ce să fac?

• Psihologii cred că problemele de somn la copii de la naștere până la trei ani pot fi rezolvate prin așezarea copilului lângă tine. Nu există o astfel de posibilitate? Apoi așezați pătuțul bebelușului dvs. foarte aproape, astfel încât acesta să vă simtă prezența. Astfel copilul va dormi mai linistit.
• Un număr mare de psihologi vorbesc despre influența muzicii asupra unui copil care adoarme. Experții spun că va adormi bine pe muzica pe care mama sa o asculta în timpul sarcinii. Desigur, acestea ar trebui să fie melodii plăcute și liniștitoare. Lucrările melodice clasice au un efect deosebit de benefic.
• Pentru copiii mai mari, un pas important pe calea normalizării odihnei este „expulzarea” fricilor împreună cu mama și tata. Rol semnificativ Ritualurile joacă un rol în acest sens. Pune o păpușă zână sau un urs magic atotputernic în pătuțul bebelușului tău, care va alunga toate poveștile de groază. Lăsați o lumină de noapte aprinsă noaptea.
• Copiii de șapte ani nu sunt mai puțin susceptibili la stres și anxietate decât cei sub trei ani. Ei merg la școală pentru prima dată, apar schimbări de rutină, responsabilități care sunt supuse evaluării și întâlnesc copii noi. Scoala este absolut mediu nou pentru orice copil și acționează nu numai ca o sursă de noutate impresii pozitive, interese și cunoștințe, dar și o sursă de stres. Un elev de clasa întâi se confruntă adesea cu o anxietate intensă în legătură cu temele sau relațiile cu alți copii. Acest lucru face somnul agitat; elevul nu poate adormi mult timp. Puteți și trebuie să vă ajutați copilul să depășească temerile și grijile emergente și să-l susțineți.

La abordarea corectăși corectând situația actuală, rezultatul va fi cu siguranță, principalul lucru este răbdarea, iar întrebarea cum să adormi un copil fără a te trezi va dispărea de la sine! Amintiți-vă că copiii cresc foarte repede!

Nașterea unui copil este cea mai mare eveniment fericitîn viața oricărei familii. Din acest moment, o responsabilitate uriașă cade pe umerii părinților - creșterea bebelușului. În primele luni, copilul doar doarme și mănâncă. Rareori este treaz și acesta este considerat un fenomen absolut normal, deoarece copilul crește și se dezvoltă în somn. Cu toate acestea, nu toți părinții se pot lăuda că copilul lor doarme bine. Se întâmplă adesea ca un copil să doarmă puțin și neliniștit, să se trezească tot timpul și să fie capricios, nepermițând astfel mamei și tatălui să se odihnească.

Din păcate, nu toți părinții se pot lăuda cu dulciuri. somn lung bebelusul tau

Cauze și soluții

De ce se întâmplă acest lucru și cum să-ți ajuți copilul să devină puternic și somn bun? Să luăm în considerare mai multe motive care nu au legătură cu sănătatea:

• Copilul se poate trezi din cauza unui sentiment de frică. Acest lucru se datorează faptului că nu percepe încă lumea la fel ca adulții, din această cauză, el poate asocia închiderea ochilor cu anxietate. Pentru a-ți calma bebelușul, trebuie doar să stai aproape de el cât mai mult timp (recomandăm să citești:). Nu te grăbi să-l părăsești imediat ce adoarme.
• Copilul poate începe să geme și să se frământe din cauza faptului că și-a smucit inconștient brațul sau piciorul în timpul somnului. Acest lucru se întâmplă destul de des în prima jumătate a anului după nașterea copilului. Pentru a preveni acest lucru, trebuie doar să vă înfășați nu numai ziua, ci și noaptea.
• Scutec debordant. Niciun copil nu vrea să stea întins într-un scutec ud. Substante toxice, găsite în urină și fecale, provoacă o senzație de disconfort. Acest lucru se datorează faptului că este și așa piele moale copilul începe să se irită sub influența lor. Prin urmare, este necesar să monitorizați umplerea scutecului și să îl schimbați prompt.
• Copilul dumneavoastră poate avea dificultăți în a dormi noaptea, deoarece i-ați perturbat rutina zilnică. Un bebeluș ar trebui să doarmă atât de mult cât îi cere corpul mic și fragil: dacă l-ai forțat să stea treaz jumătate de zi, modelul lui de somn poate merge prost (recomandăm să citești:).
• Transferarea bebelușului în pătuțul lui după ce s-a culcat o vreme cu tine. Dacă copilul începe să fie capricios, atunci ar trebui să așteptați puțin. Pur și simplu îi este frică să doarmă singur. Emoțiile prea puternice primite de bebeluș în timpul zilei pot afecta și calitatea somnului acestuia.

La introducerea unui nou produs alimentar unui copil, uneori apar și probleme de somn. Dacă mama alăptează, atunci nerespectarea ei meniul corect poate duce la anxietate și disconfort.

Dacă un copil adoarme cu mama sa și apoi este transferat în pătuțul său, el se poate speria

Cauzele legate de sănătate ale somnului agitat

1. Copilului îi este foame. Stomacul bebelușilor de o lună este mic, drept urmare laptele matern durează foarte mult timp pentru a se digera. Pe termen scurt. Acesta este motivul pentru care un bebeluș în primele luni după naștere se poate trezi de 3 și uneori de 4 ori pe noapte. Vrea doar să compenseze lipsa de lapte din corpul său. Într-o astfel de situație, doar dă-i copilului sânul. Astfel el va mânca, se va calma și va adormi rapid din nou.
2. Bebelușul poate avea probleme cu respirația nazală sau poate avea dureri în gât, așa că se aruncă și se întoarce și geme în somn. Monitorizați îndeaproape sănătatea bebelușului dvs. Asigurați-vă că consultați un medic dacă observați scurgeri nazale sau observați dificultăți de respirație. De asemenea, ar trebui să contactați un specialist dacă copilul dumneavoastră face tuse și febră.
3. Uneori, somnul agitat la un copil poate fi asociat cu îngustimea căilor nazale. De regulă, acest lucru dispare odată cu vârsta, dar în unele cazuri poate fi necesar ajutorul unui specialist, deci este important să se identifice problema în stadiile incipiente ale apariției ei pentru a evita eventualele complicații.
4. Bebelușul poate avea lipsă de vitamina D3. Acest lucru se întâmplă de obicei iarna. Pentru a rezolva această problemă, trebuie doar să adăugați un medicament cu această vitamină în dieta bebelușului. Selectați individual complex corect Medicul te va ajuta cu vitamine.
5. Gingiile bebelușului dvs. pot fi deranjante. Acest lucru se poate datora dentiției. Cumpără un gel dentar special pentru bebelușul tău, dar citește cu atenție instrucțiunile înainte de a-l folosi. Alergiile sunt o reacție comună la astfel de medicamente.

Uneori motivul somn prost Poate apărea și formarea necorespunzătoare a cortexului cerebral. Într-o astfel de situație, copilul doarme la fel de prost atât ziua, cât și noaptea. În acest caz, numai doctor bun.

Dentiția poate fi cauza unui somn prost

Colici în stomac

Un copil neliniștit poate avea colici în burtă. De regulă, ele sunt observate la nou-născuți începând cu 2 săptămâni. Colica poate dura până la 4 luni. În această perioadă a vieții, intestinele bebelușului se adaptează laptele matern sau amestecuri. Din cauza sistem digestiv este încă imperfectă, se observă adesea tulburarea.

Sânii experimentează cel mai mult diverse dureriîn burtă. Unii simt doar o ușoară senzație de furnicături, în timp ce alții simt dureri ascuțiteîn zona abdominală. Această problemă nu este atât de ușor de rezolvat, deoarece există consumabile medicale poate reduce durerea cu doar 8-12%. De asemenea, ajută la calmarea sistemului nervos al bebelușului pentru o perioadă.

Care produse farmaceutice pot sa ii dau bebelusului meu? Puteți selecta lista mica: " ", " ", " ", "Simethicone", "Baby Calm". De asemenea, poți încerca să-i dai ceva de băut apa de marar sau pur și simplu aplicați un scutec cald pe burtă. De asemenea, nu lăsați alimentația la voia întâmplării. Nu uita că adesea durerile de burtă apar tocmai pentru că mama a mâncat ceva greșit. Da, în timpul alaptarea Nu puteți mânca varză, ceapă, usturoi, porumb, fasole, pâine brună, lapte integral și multe alimente similare.

Metode suplimentare de rezolvare

Ce altceva poate ajuta un copil să doarmă bine? De exemplu, alegerea climatului potrivit pentru bebeluș în camera copiilor sau adăugarea diferitelor ierburi liniștitoare, precum mușețelul și sfoara, la băile de seară. Ele nu numai că te vor ajuta să-ți relaxezi copilul și să-l adaptezi la starea pe care o dorești, dar te vor ajuta și să faci față diferite feluri roseata de la scutec. In afara de asta:

• plimbați-vă cât mai mult posibil în aer liber;
• luați în considerare cu atenție alegerea saltelei - trebuie să fie greu;
• fă-o pentru copil masaj usor mâinile calde și curate, acest lucru ar trebui să-l ajute să doarmă mai bine.

Monitorizați modul în care bebelușul dumneavoastră mănâncă pe parcursul zilei. Dacă în timpul hrănirii este distras în mod constant de o altă activitate și nu mănâncă tot ce ar trebui, atunci ar trebui să eliminați toate posibilele distragere a atenției din procesul de hrănire și să vă asigurați că își mănâncă toată porția.

Cum să aranjezi seara bebelușului tău astfel încât să doarmă mai bine:

• Cu 2-3 ore înainte de culcare, faceți o plimbare cu copilul la aer curat;
• Cu 1-1,8 ore inainte de culcare, da-ti bebelusului o baie in apa rece timp de 30-40 de minute;
• Cu 30 de minute înainte de culcare, hrăniți-vă bebelușul bine.

IMPORTANT: Nu injurati si nu tipati in fata bebelusului dumneavoastra. Bebelușii simt foarte bine starea mamei lor. De asemenea, pot începe să se îngrijoreze, ceea ce le poate înrăutăți somnul.

Chiar și complet Copil mic simte când lucrurile nu merg bine între părinți

Ce îi face pe bebeluși să tresară în somn?

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele sociale pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Până la 10-12 luni, bebelușii să treacă în somn este complet normal. Acest lucru se poate întâmpla din următoarele motive:

• prea multă supraexcitare primită în timpul zilei de către copil;
• schimbarea bruscă a fazelor de somn;
• mișcări necontrolate și inconștiente ale brațelor și picioarelor copilului.

De cele mai multe ori, astfel de fiori apar la copii doar în primele luni de viață. În timp, ele vor dispărea cu siguranță. Ce trebuie să faceți pentru a face copilul să tresară mai puțin în somn:

1. Înfășați (recomandăm să citiți:) bebelușul înainte de a merge la culcare, atunci nu va avea ocazia să-și miște accidental piciorul sau brațul. Acest lucru va reduce, de asemenea, șansa ca acesta să se lovească sau să se zgârie fără să știe. Chiar dacă sunteți un oponent înflăcărat al înfășării în general, puteți refuza pur și simplu să vă înfășați copilul în timpul zilei. Acest lucru trebuie făcut noaptea. În unele cazuri, există chiar și nevoia de a înfășa copilul timp de până la un an și jumătate. Numai că aici nu trebuie să fie înfășat complet, ci doar brațele.
2. Respectați o anumită rutină zilnică și nu vă abateți niciodată de la ea. Acest lucru este foarte important în primii ani de viață. Astfel te vei salva de multe probleme si copilul tau de disconfort.
3. Stai întins lângă nou-născutul tău o vreme după ce acesta a adormit. Dacă brusc începe să se cutremure și să se trezească, atunci cântă o melodie/cântă de leagăn calmă, mângâie-l pe cap, pe picior sau pe spate, ajută-l să se relaxeze și să se calmeze.
4. Nu supraîncărcați sistemul nervos al bebelușului. Nu trebuie să invitați un număr mare de oaspeți sau să plecați în călătorii prea lungi. De asemenea, nu ar trebui să jucați jocuri active cu bebelușul pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru îl poate speria și suprastimula.

Jocuri active și exercițiu fizic Cel mai bine este să faci mișcare dimineața, deoarece acestea au un efect stimulator asupra sistemului nervos

Sub rezerva acestor reguli simple Este posibil să evitați pornirea și trezirea constantă a bebelușului. Menține confortul fizic și emoțional.

Bebelușul tău are nevoie de o pernă pentru a dormi?

Înainte de nașterea unui copil, mulți părinți își pun întrebarea: copilul trebuie să cumpere o pernă? Răspunsul la această întrebare este nu! La copii, din momentul nasterii si pana la varsta de 2 ani, proportiile corpului sunt foarte diferite de cele ale unui adult. Astfel, nou-născuții au capul mare, gâtul destul de scurt și umerii îngusti. Scopul principal al unei perne este de a umple golul dintre capul unei persoane și suprafața patului. Acest lucru este necesar pentru a preveni curbura gâtului.

Capul bebelușului se află pe suprafața pătuțului, iar gâtul rămâne plat. Acest lucru se datorează tocmai faptului că capul copilului este mare, iar umerii lui, la rândul lor, sunt scurti.

În ce poziție ar trebui să doarmă un bebeluș?

În niciun caz, bebelușii sub un an nu trebuie așezați pe burtă în timp ce dorm! Aceasta este opinie generală medici din toata lumea. Această poziție a bebelușului într-un vis poate duce la consecințe tragice, și anume asupra lui moarte subita. La un moment dat, copilul poate pur și simplu să nu mai respire. De ce se întâmplă acest lucru nu a fost încă clarificat, așa că toți medicii sfătuiesc să plaseze nou-născuții și sugarii pe spate, fără a uita să întoarcă capul copilului în lateral. Acest lucru trebuie făcut pentru ca el să nu se sufoce când eructe. Puteți, de asemenea, să vă așezați copilul pe partea lui. După ce copilul împlinește un an (sau mai bine zis, 2 ani), el poate decide singur cum să meargă la culcare. De acum înainte, sindromul morții subite a sugarului practic dispare.

Înainte de vârsta de un an, un copil ar trebui să doarmă exclusiv pe spate

Ce crede E. O. Komarovsky despre somnul bun al unui copil?

Pediatru și autor a multor cărți celebre dedicat sănătății copiilor, E. O. Komarovsky, consideră: întreaga familie va avea un somn sănătos doar dacă bebelușul are un somn sănătos. Doar părinții își pot ajuta copilul să doarmă profund și bine. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să organizați corect hrănirea, să petreceți cât mai mult timp cu copilul în aer curat, să monitorizați umiditatea aerului din casă și, de asemenea, să curățați camera în timp util.

Pentru a normaliza somnul bebelușului, Komarovsky recomandă să urmați câteva reguli:

1. menține o atmosferă prietenoasă și calmă în cercul familial, arată atenție și grijă față de copil;
2. decide imediat unde va dormi copilul: in pat cu tine, in propriul patut in camera ta sau in propriul patut in camera copiilor;
3. alegeți o rutină zilnică care vă este convenabilă și respectați-o constant;
4. Atunci când alegeți o saltea pentru bebeluș, acordați atenție faptului că aceasta este densă și uniformă, iar lenjeria de pat trebuie făcută numai din țesături naturale;
5. monitorizați temperatura aerului din camera copilului (ar trebui să fie de 18-20 de grade) și umiditatea (în termen de 50-70 ºС);
6. folosiți scutece de înaltă calitate și nu vă zgâriți niciodată cu sănătatea copiilor;
7. nu uitați că copilul ar trebui să fie cel mai activ în timpul zilei, seara merită să înlocuiți jocurile zgomotoase cu altele calme, puteți citi o carte sau cânta o melodie;
8. dacă bebelușului îi place să doarmă mult, atunci reduceți-l pui de somn;
9. înainte de o baie de seară, fă-i bebelușului tău un masaj sau fă gimnastică cu el, iar după aceea, scălează-l în apă călduță într-o baie mare, apoi îmbracă copilul cu căldură, hrănește-l și culcă-l;
10. Pentru ca bebelușul să mănânce cât mai mult posibil înainte de a merge la culcare, ar trebui să încercați să-l hrăniți puțin la hrănirea anterioară.

Concluzia este simplă: somnul unui copil, mai ales în primele etape ale vieții sale, necesită o atenție deosebită din partea părinților săi. Dacă respectați toate regulile și regimurile, atunci nu numai copilul, ci și mama și tata vor dormi liniștiți și în siguranță.

Într-una dintre spectacolele lui Evgeniy Grishkovets se aude fraza: „Acesta este un înger care doarme... nu-l poți trezi!” Oricine a auzit-o își amintește de fiecare dată când copilul sforăie liniștit în pătuț. Dar dacă îngerul însuși începe să-și trezească activ părinții? Și mama și tata sar în picioare de mai multe ori sau de două ori pe noapte. Lipsa somnului nu aduce niciun beneficiu, iar timpul neliniștit al vizitei la medici începe pentru a afla: ce este în neregulă?

De ce copiii dorm prost?

Prima întrebare pe care o vei auzi la o programare la medic este: cât timp doarme copilul? Cantitatea de somn depinde de vârsta bebelușului: somnul copilului pe lună. Dacă copilul doarme semnificativ mai puțin decât în ​​mod normal sau somnul lui e agitat, cu treziri frecvente, trebuie determinată cauza și luate măsuri.

Cauzele somnului agitat la copiii sub un an

Fiziologic

1. Leziuni ale sistemului nervos central. Dacă în ultimul trimestru de sarcină sau în timpul nașterii mama are probleme de sănătate, provocând hipoxie, asfixie sau infecție a fătului, în timp copilul poate prezenta tulburări de somn. Tratament în timp util va ajuta la ameliorarea acestei afecțiuni.
2. Intoleranță la lactoză. Bebelușii pot prezenta balonare și colici neplăcute din cauza defalcării insuficiente a zahărului din lapte și a perturbării microflorei intestinale. Durerea periodică deranjează și interferează cu somnul. Dacă elimini colica intestinală la un copil, somnul tău se va îmbunătăți.
3. Caracteristici anatomice congenitale. Acestea includ îngustimea pasajelor nazale - aceasta este Problemă comună la nou-născuții care dorm prost. Părinții tineri nu ar trebui să intre în panică din timp: pe măsură ce corpul copilului crește, structura nazofaringelui se va schimba, facilitând respirația copilului. Doar în cazuri rare și anormale este necesară intervenția chirurgicală, dar cu siguranță ORL vă va avertiza despre acest lucru.
4. Lipsa vitaminei D3. Dacă o persoană absolut sănătoasă, cu un apetit excelent, a început să doarmă prost și să se trezească frecvent (mai ales în perioada de iarna), îi lipsește vitamina D3. Caracteristicile climatice din centrul și nordul Rusiei contribuie practic la o astfel de deficiență - copiilor le lipsește într-adevăr soarele. Observați: palmele și picioarele sunt umede și partea din spate a capului transpira? Un motiv pentru a consulta un medic este că cel mai probabil va trebui să luați medicamente care conțin vitamine.
5. Maturarea reflexelor. După 6 luni, copilul începe să se așeze activ și să se ridice. Uneori este prea rapid, așa că o face inconștient în somn, trezindu-se din mișcări. Aceasta este o problemă comună pentru cei curioși care sunt „în fața celorlalți” în dezvoltare. Prin urmare, va fi util pentru părinții copiilor activi să limiteze jocurile active înainte de culcare și să organizeze un ritual de culcare pentru copilul lor.

Psihologic

1. Caracteristicile temperamentului. De câte ori se trezește micuțul în timpul nopții și cum se comportă după aceea? Copiii calmi, flegmatici dorm mult. Somn energizant, activ și liniștit, dar liniștit, având timp să vă odihniți în perioade scurte de somn și, în timp ce sunteți treaz, să vă jucați în pătuț. Apoi întoarce-te la culcare în siguranță. Cel mai rău lucru este pentru copiii ușor excitabili și impresionabili: dorm puțin și prost și plâng adesea noaptea. Observați copilul: ce îl îngrijorează și îl sperie în timpul zilei? Este destul de obosit? Poate ar trebui să schimbi rutina copiilor tăi?
2. Caracteristicile psihicului legate de vârstă. Copilul se trezește adesea dacă nevoile sale de bază de hrană, căldură și băutură nu sunt satisfăcute. Aceasta include, de asemenea, raul de mișcare insuficient, un scutec prea dur și un scutec ud. Copiii mai mari de 6-8 luni se pot teme de singurătate: în această perioadă, bebelușii adorm adesea îmbrățișați mana mameiși când nu o găsesc în vis, se trezesc imediat. Mai aproape de un an, copiii mici simt foarte mult atmosfera psihologică din jurul lor și pot reacționa la aceasta cu un somn prost de noapte din cauza experiențe emoționale. Necesar pentru un copil abordare individuală, o mamă ar trebui să învețe să-și simtă copilul pentru a crea conditii confortabile doar pentru el.
3. Tulburare de alimentatie. La șase luni și mai mult, bebelușul se poate descurca deja fără mâncare sau băutură timp de 5-6 ore de somn noaptea. Acest timp este un motiv excelent pentru a abandona hrănirea nocturnă, cu care bebelușul este obișnuit și o asociază puternic cu somnul. Reduceți treptat porțiile de mâncare și apoi „pierdeți” sticla. Până la 10-12 luni, bebelușul va putea dormi aproape toată noaptea fără să se trezească (fără a fi pus pe olita).
4. Anxietate excesivă a părinților. Nu puteți trezi un copil să mănânce sau să bea „după un program” - lăsați un regim individual de veghe și somn să fie stabilit special pentru copilul dumneavoastră. Nici liniștea absolută nu este necesară: sunetele de uz casnic sunt naturale și ar trebui să fie. În mod paradoxal, copiii dorm cel mai bine cu zgomotul liniștit „de fundal”.

Amintiți-vă că temerile și anxietățile părinților sunt... fenomen normal. În unele cazuri, somnul agitat la un copil sub un an nu necesită măsuri din partea părinților; trebuie doar să așteptați ca copilul să „depășească” perioadă de anxietate. În același timp, merită să vă moderați entuziasmul astfel încât încă o dată nu deranja copilul. Nu ezitați să puneți întrebări medicilor, nu ignorați recomandările acestora și fiți extrem de atenți la sănătatea omulețului.

Copilul tău nu a dormit din nou noaptea? Sunt nervii tăi încordați la limită și, din nou, nu ai dormit suficient și ești epuizat încercând să-ți calmezi copilul? Este atât de familiar! Să ne uităm la motivele somnului slab pentru a afla de ce copiii sub un an pot avea probleme cu somnul noaptea. Ce anume deranjează copilul tău și ce să faci în privința asta? Aflați cele mai comune surse de tulburări de somn la copii și sfaturi eficiente pentru a lupta cu asta.

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

• Colica intestinală. Acest fenomen neplăcut îi îngrijorează adesea pe nou-născuții: senzații dureroaseîn zona abdominală, balonare și disconfort. Copilul este neliniştit, plânge tare, îşi zvâcneşte braţele şi îşi apropie picioarele de corp ();
• Temeri din copilărie. Încep să deranjeze copiii mai întâi după primul an de viață. Copilului s-ar putea să-i fie frică să fie singur camera intunecata, poate fi speriat de zgomote străine sau sunete care vin din stradă, de teamă că mama lui nu este prin preajmă și s-ar putea să nu se mai întoarcă;
• Amplasare prematură într-un pat mare separat. Uneori, părinții sunt prea grăbiți cu asta. Iar bebelușul poate fi inconfortabil să doarmă într-un pat mare singur, nu este încă pregătit pentru asta;
• Dentiţie. Mulți copii nu fac față bine fazei de dentiție. Gingiile devin inflamate, dor și mâncărime, iar noaptea, când jucăriile și jocurile nu distrage atenția copilului, aceste senzații se intensifică și provoacă mai mult disconfort ();
• Condiții deloc confortabile. Pepiniera poate fi prea înfundată sau rece. Este posibil ca salteaua de pe patul copiilor să fie prea tare sau, dimpotrivă, prea moale ();
• Surmenaj și surexcitare. Dacă copilul a fost foarte entuziasmat și activ seara înainte de culcare, atunci îi va fi mai greu să se calmeze în pat, iar somnul va fi intermitent și nu profund;
• Răceală, febră sau durere. Copiilor le este mai greu să doarmă noaptea când sunt bolnavi. Din cauza temperatura ridicata tot corpul poate sa doara neplacut, iar congestia nazala sau tusea nu permit o odihna normala noaptea, irita si ingrijoreaza;
• Meteosensibilitate. Unii copii reacționează brusc la schimbările de vreme, la o furtună care se apropie sau la apropierea lunii pline. Odată cu o schimbare bruscă a vremii, copilul poate deveni letargic, pasiv și uneori durere de cap si scade presiunea arterială. Toate acestea interferează cu o noapte bună de odihnă;
• Noi etape de dezvoltare. Un copil poate avea un somn prost chiar și după noi realizări! De exemplu, după ce un copil a început să stea sau să meargă, să se rostogolească, să se târască etc., în general, a învățat ceva nou;
• O abundență de experiențe emoționale. Problemele de somn pot începe din cauza stres sever, sentimente nervoase sau cantitate mare emoții. Mulți copii dorm prost după ce au cunoscut oameni noi, s-au mutat sau chiar au mers la un centru de divertisment;
• Frica de a pierde mama. Copiii mici pot experimenta perioada primei lor independențe în moduri diferite. Unii devin foarte neliniştiţi, plâng şi se sperie, chiar dacă mama intră pentru scurt timp în altă cameră sau în bucătărie. Este greu pentru un copil să doarmă noaptea dacă mama lui nu este prin preajmă;
• Sânii încep să doarmă mai rău noaptea dacă mama începe brusc să reducă hrănirile și atașamentele în timpul zilei. Bebelușul va avea nevoie de sân mai mult și mai des noaptea;
• Ceva îl împiedică pe copil să adoarmă. Un televizor care rulează poate perturba somnul bebelușului tău. Dacă aveți lumina aprinsă, copilul dumneavoastră nu va adormi în mod normal noaptea.
• Dacă există o lipsă de corpul copiilor vitamina D . Lipsa acestei vitamine poate avea un impact negativ asupra somnului pe timp de noapte. Analiza necesara poate fi luată la o clinică pentru copii, iar dacă testul evidențiază o deficiență de vitamina D, medicul pediatru va sfătui să-i acorde copilului special picături de vitamine(incluse de obicei în componența lor pentru o mai bună absorbție este inclus și calciul).

Cum să obțineți un somn odihnitor?

Ne-am familiarizat cu principalele motive, iar acum este timpul să învățăm sfaturi valoroase pentru a normaliza somnul nocturn al copilului tău:

• Nu-ți lăsa copilul să devină exagerat! Acest lucru are întotdeauna un efect foarte negativ asupra duratei și profunzimii somnului nocturn. Copilul ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat!
• Este foarte util să faci aceiași pași în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest tip de ritual va ajuta copilul să se adapteze rapid la o dispoziție calmă și să relaxeze psihicul. De exemplu, poți să cânți melodii liniștitoare pentru copilul tău înainte de culcare, să citești povești pentru copii, să strângi jucării cu el și să le pui la loc. Puteți alege sau veni cu un ritual optim potrivit pentru copilul dumneavoastră. Este important să mențineți regularitatea și să efectuați acești pași de fiecare dată înainte de a merge la culcare noaptea ();
• Acordați atenție modului în care copilul dumneavoastră se comportă după o baie de seară. Dacă după spălare devine vesel și aleargă imediat să se joace, atunci decocturi liniștitoare de ierburi vindecătoare, picături aromatice și Uleiuri esentiale. De exemplu, o infuzie de frunze de melisa, flori de mentă sau de mușețel va ajuta la relaxarea psihicului copilului și la ameliorarea surexcitației;
• Este important ca camera copiilor să aibă o temperatură confortabilă. Și cu puțin timp înainte de culcare, merită să aerisești camera pentru ca copilul să aibă un somn adânc și să poată respira ușor. aer proaspat(specialistii in domeniul pediatriei recomanda mentinerea temperaturii in camera cu copilul intre 18-22 grade -);
• Utilizați prevenirea deficiențelor microelemente importanteîn corpul bebelușului , da-i copilului tau picaturi de vitamina D o data pe zi;
• Fii atent la poziția în care bebelușului tău îi place să doarmă. Unii copii le place să adoarmă exclusiv pe burtă. Apropo, această poziție este grozavă pentru reducerea durerii și a balonării în timpul colicilor intestinale!
• Dacă copil mic deranjat de durerile de stomac şi colici intestinale , atunci ar trebui să-i dai remediu specialînainte de culcare, pentru ca bebelușul să nu sufere și să plângă de durere noaptea. Ne-au ajutat mult picăturile de Espumisan pentru copii, care au eliminat eficient și rapid balonarea ();
• Același lucru este valabil și pentru situațiile de dentiție. Nu-ți face copilul să se simtă inconfortabil. Eliberați-l de senzațiile neplăcute ungându-l gingii dureroase gel special calmant si racoritor. De exemplu, Kamistad sau Dentinox ();
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are suficiente pui de somn în timpul zilei pentru ca bebelușul să nu obosească;
• În unele cazuri (mai ales dacă copilul se teme de întuneric sau reacționează brusc la părăsirea mamei din cameră), îi poți oferi bebelușului un somn comun. Mulți copii se calmează imediat, simțind prezența mamei lor în apropiere și încep să doarmă mult mai liniștit;
• Încearcă să lași copilul să adoarmă singur, poate tu ești cel care îi distrage atenția.. Uneori, mama este cea care distrage atenția copilului, împiedicându-l să doarmă profund!
• Nu-ți forța copilul să mănânce în exces înainte de culcare, pentru că stomac plin interferează adesea cu procesul de a adormi , organismul nu se poate odihni pe deplin dacă este obligat să digere alimente!

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Acesta este geniu

Uneori trebuie doar să ai răbdare și să aștepți până când cauza somnului slab dispare de la sine. De exemplu, dinții vor ieși mai devreme sau mai târziu, iar colicile intestinale vor dispărea de la sine când copilul împlinește vârsta de trei luni. Îți poți ajuta copilul să tolereze așa ceva perioade neplăcute, simpatizați mai mult cu el. Face tot ajutorul posibil pentru colici, pune copilul pe burtica mai des.

Și nu uitați că este foarte important să puneți mereu copiii în pat în același timp, observați Notă pentru mămici!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexe teribile oameni grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!