În sistemele lichide, cum ar fi tratarea apei reziduale cu nămol activ, trebuie optimizat doar raportul de eficiență a transferului de oxigen. Compostarea deșeurilor solide necesită atât oxigen, cât și apă. Prin urmare, pentru procesul de compostare, trebuie stabilit dacă volumul existent al porilor poate accepta ambele componente.

Volumul porilor de aer și conținutul de apă
Fiecare substrat ( mediu de cultura) constă dintr-un amestec de gaze, apă și solide. Volumul care este umplut cu apă și gaz se numește volumul porilor. Pentru procesul de compostare, volumul spațiului de gaz - volumul porilor de aer - este de o importanță decisivă, deoarece aceasta determină cantitatea de aer și capacitatea acestuia de a se mișca în substrat. Dacă fluxul de aer este optimizat prin creșterea spațiului liber, atunci este necesară mai puțină apă. Cel mai bun rezultat de compostare pentru substrat poate fi obținut atunci când aportul microbian de apă și oxigen este într-un raport optim. Cel mai bun rezultat poate fi determinată prin măsurarea permeabilității la aer a diferitelor amestecuri. Relația dintre permeabilitatea aerului și conținutul de apă și, în consecință, volumul porilor de aer, poate fi reprezentată ca o funcție parabolică, al cărei maxim este cuprins între 25 și 35% volumul porilor de aer și la un conținut de apă de 65%. Să luăm în considerare limitele posibile: conform multor studii, compostarea nu poate fi continuată la un conținut de apă mai mare de 70% sau mai mic de 25%; volumele porilor de aer sub 20-30% reprezintă limita inferioară.
Calitatea materialului compost, așa-numitul procent de formare a structurii, are o influență decisivă. Cu compostarea biologică a deșeurilor, aceasta va fi de 20-30% din greutate, iar cu compostarea fecalelor - de la 40 la 50%. Aceasta corespunde unui volum al porilor de aer de aproximativ 30%. Volumul porilor de aer depinde nu numai de specificul materialului. Înălțimea și tehnica stratului de umplere ventilatie de alimentare oferi de asemenea influență mare. Aș dori să remarc că este necesar să se țină cont de modificarea volumului porilor de aer din cauza modificărilor greutății materialului de compost.

Valoarea pH-ului
Valoarea pH-ului substratului inițial are un impact semnificativ asupra intensității procesului de compostare. Studiile arată că valorile pH-ului în intervalul alcalin au un efect pozitiv asupra intensității compostării. Pentru a determina intensitatea compostului în acest caz s-a ales timpul după care s-a atins o anumită temperatură. Acest timp scade clar odată cu creșterea valorii pH-ului. În plus, în timpul procesului de compostare este determinată o curbă caracteristică pH-valoare. La început, valoarea pH-ului este în intervalul alcalin, iar pe măsură ce timpul de compostare crește, acesta se apropie de valoarea pH-ului 7 (așa-numitul compost progresiv).

Trebuie să ai calm pentru a percepe evenimente care nu pot fi influențate. Forța de a schimba ceea ce este posibil. Și înțelepciunea de a spune unul de celălalt O.

Ori de câte ori întrebarea este despre acțiune sau schimbare, ne confruntăm cu faptul că sfera de influență este limitată. Există un număr infinit de factori pe care îi putem influența și un număr disproporționat mai mic care se află în zona noastră de influență. Atât aceștia, cât și alți factori influențează crearea proceselor de afaceri, proiectul și întreaga viață. Problema constă în faptul că uneori este dificil să stabilim factorii pe care îi putem influența, pe care nu îi putem și pe cei care pot fi modificați indirect.

Astăzi voi vorbi despre modul în care factorii și zonele de influență funcționează în managementul proceselor de afaceri.

Care sunt factorii care influențează crearea proceselor de afaceri?

Am convenit ca după prânz să mergem la cafeneaua noastră preferată să bem o ceașcă de cafea și să discutăm despre domeniile de responsabilitate atunci când pregătim o prezentare pentru un nou client. La un moment dat, cobor cu liftul până în holul clădirii unde am convenit să ne întâlnim. Ești deja acolo și mă aștepți. Dar apoi îmi dau seama că mi-am uitat portofelul în birou și trebuie să mă întorc. Sunteți de acord să așteptați. Mă duc la lift, dar se dovedește că este blocat și trebuie să merg până la etajul cincisprezece. Desigur, toate acestea durează mult, dar mă aștepți cu răbdare. În sfârșit, suntem gata să ne bucurăm de o băutură minunată. La un minut după începerea plimbării suntem prinși de o ploaie neplăcută și trebuie să alergăm la propriu spre cafenea. Destul de udă, ne îndreptăm spre masa noastră obișnuită de lângă fereastră, dar din cauza ploii, cafeneaua este aglomerată și se dovedește aglomerată. Trebuie să împrumute ultimele locuri la ghiseu. Trebuie să așteptăm foarte mult chelnerul, oamenii s-au adăpostit de ploaie într-o cafenea, dar primind atenția lui, vom avea o altă veste neplăcută - soiul de cafea pe care îl iubim atât de mult s-a încheiat. Era ceva fără gust și ciudat. Nu vrem să ne mai stricăm ziua, așa că comandăm ceai. Este imposibil să vorbim zgomotos și calm în cafenea, așa că așteptăm comanda în timp ce vorbim despre vreme. Au durat 45 de minute din momentul în care ne-am întâlnit prima dată în holul clădirii și până în momentul în care ne-am primit ceaiul. În 15 minute am un telefon la birou și trebuie să ne grăbim, să bem repede ceai pe jumătate cald și să alergăm înapoi la birou.

Uitarea mea, ploaia, lipsa cafelei potrivite în cafenea - toți sunt factori care au influențat procesul de discuție despre pregătirea prezentării.
Influență diverși factori, asta nu este neapărat un lucru rău. Ele nu poartă neapărat caracter negativ. Cu același succes, vremea ar putea mulțumi cu căldură însorită și nu putea fi un suflet în cafenea. În acest caz, negocierile ar fi avut succes. Dar am folosit în mod special influența factorilor adversi. Ele transmit mai bine esența și oferă o înțelegere a ideii.

Factorii care afectează procesul de afaceri pot fi numiți riscuri. În managementul proceselor există conceptul de eveniment - acesta este ceva ce tocmai sa întâmplat, dar a determinat cursul dezvoltării procesului. Principiul „dacă-atunci”. Dacă afară plouă, ia o umbrelă. Și ploaia, ca factor de influență sau eveniment, tocmai a dispărut.

Un factor de influență este o proprietate, un eveniment sau un fenomen care afectează procesul și/sau rezultatul final al procesului.

ÎN dicţionar enciclopedic, se dă următoarea definiție a cuvântului factor - (din latină factor - a face - a produce), motivul, forța motrice a oricărui proces, fenomen care îi determină natura sau trăsăturile sale individuale.

Factorii există doar în cadrul unui proces (acțiune). Puteți determina influența unui factor prin intermediul unor indicatori. De exemplu, timpul sau costul procesului.

Tipuri de factori

Ne-am dat seama ce este un factor. Daţi-i drumul.

Factorii sunt diferiți. "Bine si rau". Semnificativ și nu atât de important. Ne supunem și nu. Probabil că există multe clasificări. Dar noi, mai departe această etapă, este interesat doar dacă putem influența factorul sau nu.

De asemenea, din punct de vedere al managementului proceselor de afaceri, ne interesează când putem influența. Fie imediat, fie trebuie să faci ceva în privința asta.

Pe baza acestui fapt, disting 4 tipuri de factori:

• Factori care influențează- ceva ce putem influența. De exemplu, prezența sau absența unei umbrele, în caz de vreme rea.
• Factori de influență condiționată- aceasta este ceea ce putem influenta prin pre-preparare, i.e. prin îndeplinirea anumitor condiţii. Aceasta este o etapă atât de intermediară între factorii de non-influență și influență. De exemplu, putem alerga un maraton în 3 ore, dar pentru asta va trebui să ne antrenăm mult. Acest tip de factor este important în pregătirea pentru îmbunătățirea procesului.
• Factori mediațiÎi putem influența, dar nu direct. Doar prin altceva. Putem influența viteza de tastare pe computer, prin numărul de lecții dedicate acestui lucru. Sau - putem afecta calitatea somnului, prin timpul stingerii luminilor de seară.
• Factori care nu influențează- dar nu putem face nimic în privința asta. De exemplu, vremea.

Zone de influență

Mai ai putina rabdare. În doar câteva paragrafe, veți afla cum ne poate ajuta acest lucru și ce să facem cu toate acestea. Dar, deocamdată, să vorbim despre zone de influență.

Mai simplu spus, zonele de influență sunt un set de factori de un anumit tip.

• Zona de influență– un set de factori de influență. Acestea. în această zonă este tot ceea ce putem influența.
• Zona de dezvoltare- aceasta include factorii de influență condiționată. Această zonă, după îndeplinirea anumitor condiții, poate deveni o zonă de influență. Include și factori de influență indirectă pe care dorim să îi transferăm în zona de influență. De exemplu, dobândirea de cunoștințe și abilități.
• zona de atentie- aici locuiesc factori de influenta indirecta, cu care inca nu vom lucra. De ce zona de atentie? Pentru că trebuie să dai Atentie speciala factori care nu pot fi influenţaţi direct. Nu încă, dar mai multe despre asta mai târziu.
• Zona fără influență- totul este simplu aici. Factorii acestei zone sunt dincolo de controlul nostru. Uneori, în această zonă pot fi incluși factori de influență indirectă, în cazul în care mecanismul de influență este indisponibil sau nepotrivit pentru noi.

Zonele de influență se aplică situațiilor, proceselor de afaceri și vieții. În același mod în care considerăm procesele de afaceri diferite niveluri, și factorii/zonele de influență, pot fi luați în considerare la diferite niveluri și cu puncte diferite viziune. De exemplu, putem lua în considerare zone de influență la nivelul „întreaga viață” sau ne putem uita la nivelul „merg la film”.

De ce trebuie să cunoașteți factorii și zonele de influență?

Înțelegerea zonelor de influență vă permite să:

• Concentrați-vă pe ceea ce putem schimba în companie, procesele de afaceri etc.
• Renunță la ceea ce nu putem controla
• Înțelegeți cum vă puteți extinde aria de influență
• Verificați eficacitatea strategiei actuale a companiei și a alocării resurselor

Cunoașterea factorilor permite:

• Contur zonele de influență
• Determinați prioritatea lucrului cu factori
• Traduceți munca cu factori pentru a extinde zona de influență în categoria acțiunilor specifice, ușor de înțeles
• Identificați riscurile - prevenit este prearmat

Mai simplu spus, înțelegerea factorilor și zonelor de influență vă permite să distribuiți corect eforturile, resursele și să lucrați numai cu ceea ce dă rezultate.

Cum se determină factorii și zonele de influență?

După cum am spus deja, factorii și zonele de influență trebuie determinate în anumite limite. Dacă vorbim despre procese de afaceri, atunci totul este simplu - granițele sunt granițele procesului de afaceri.

Mai întâi trebuie să faceți o listă cu factorii care pot afecta chitanța rezultatul dorit proces de afaceri. Apoi determinați zonele de influență.
Acum vom face o listă de factori folosind exemplul de preparare a prăjiturii. Mecanismul procesului este simplu:

1. Pregătiți produsele
2. Se amestecă făina și zahărul
3. Pasează untul
4. Se amestecă untul, făina și zahărul
5. Separați albușul de gălbenuș
6. Introduceți gălbenușul în aluat
7. Framanta aluatul
8. Scoateți aluatul la frigider

Pentru a compila o listă de factori, este necesar să se determine rezultatul așteptat al fiecărei acțiuni din proces:

Etapă	Rezultat
Pregătiți produsele
Se amestecă făina și zahărul
Pasează untul
Se amestecă untul, făina și zahărul
Introduceți gălbenușul în aluat
Framanta aluatul	Aluatul este complet omogen

Vă rugăm să rețineți - fiecare produs intermediar din proces afectează produs final. Este important.

Acum, pentru fiecare rezultat pe care îl definim, trebuie aplicate două întrebări:

1. Ce vă poate împiedica să obțineți produsul specificat?
2. Ce poate ajuta la obținerea produsului specificat?

Etapă	Rezultat	Ce vă poate împiedica să obțineți produsul specificat?	Ce poate ajuta la obținerea produsului specificat?
Pregătiți produsele	Cantitatea fiecărui produs corespunde rețetei și are calitatea cerută
Se amestecă făina și zahărul	Faina si zaharul se amesteca uniform	Timp insuficient pentru amestecarea făinii și zahărului
Pasează untul	Uleiul este pasat până la o masă omogenă și nu are cocoloașe	Nu este suficient timp piure	Folosind un blender/mixer/frământator
Se amestecă untul, făina și zahărul	Se amestecă untul, făina și zahărul până se omogenizează	Lipsa de pricepere	Folosind un blender/mixer/frământator
Separați albușul de gălbenuș	Gălbenușul este într-un recipient separat	Lipsa de pricepere Nici un instrument pentru separarea gălbenușului de proteine
Introduceți gălbenușul în aluat	Gălbenușul se amestecă cu aluatul până se omogenizează	Nici un instrument de amestecare Timp insuficient pentru amestecarea gălbenușului	Folosind un blender/mixer/frământator
Framanta aluatul	Aluatul este complet omogen	Nici un instrument de frământat Nu este suficient timp pentru a finaliza lotul	Folosind un blender/mixer/frământator
Păstrați aluatul la frigider	Aluatul a stat timp de 30 de minute la o temperatură de 4 grade.

Punem toți factorii într-o listă separată și eliminăm duplicatele.

Rămâne de determinat tipurile de factori, tipul de influență și raportul dintre factor și zona de influență.

Factor	Tip de influență	Tipul de factor	Zona de influență
	Negativ	Influență	Influență
Timpul de verificare nu este corect	Negativ	Influență	Influență
Numărul de produse este măsurat incorect	Negativ	Influență	Influență
Unul sau mai multe produse sunt defecte	Negativ	Nu o influență	Nu o influență
Lipsa de pricepere în separarea gălbenușului de proteină	Negativ	influență indirectă	Atenţie
Folosind un blender/mixer/frământator	Pozitiv	Influență condiționată	Dezvoltare
Mecanica de acțiune - amestecarea făinii și zahărului nu este eficientă	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare
Incapacitatea de a măsura cantitatea necesară	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare
	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare
Nici un instrument pentru separarea gălbenușului de proteine	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare
Absența suma necesară produse	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare
Lipsa de înțelegere a modului în care ar trebui să arate aluatul finit	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare
Dispozitiv special pentru separarea gălbenușului	Pozitiv	Influență condiționată	Dezvoltare
Temperatura nu se potrivește cu rețeta	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare

Tipul de influență este pozitiv sau negativ.

Ce să faci mai departe cu asta?

Acum trebuie să verificați relevanța factorilor pentru procesul existent și să decideți pasii urmatori pentru fiecare articol.

Pentru a verifica relevanța, trebuie să aflați dacă factorul există în procesul real. De exemplu, factorul „Fără instrument de frământare/agitare” poate să nu fie relevant pentru noi, deoarece un astfel de instrument este disponibil.

S-ar părea că factorii irelevanți pot fi aruncați, dar este mai bine să „i punem sub control”.

Aceasta înseamnă că atunci când se dezvoltă un proces de afaceri, este necesar să se țină cont de faptul că acești factori vor trebui controlați, pentru a efectua anumite acțiuni în cadrul procesului. Dacă vorbim despre exemplul de mai sus, atunci în acest proces trebuie să verificați disponibilitatea instrumentului adecvat la îndemână.

Să trecem la factorii reali. Pentru început, trebuie să ne asigurăm că factorii pe care nu îi putem influența sunt cu adevărat așa. Apoi le aruncăm. Nu mai are nimic de-a face cu ei acum. Există factori care influențează procesul de afaceri și pe care îi putem influența într-un fel sau altul.

Începem cu factori condiționali.

Sarcina principală este să stabilim ce vom face cu fiecare factor și să planificăm acțiunea corespunzătoare. De în general, putem efectua doar trei tipuri de acțiuni asupra factorului - eliminați acum, eliminați mai târziu (programați) sau lăsați-l așa cum este.

Amintiți-vă că unii factori pozitivi îi pot elimina complet pe cei negativi.

De exemplu, utilizarea unui mixer de aluat elimină factorii asociați cu disponibilitatea sculelor, timpii incorecți de amestecare etc. Mai multe despre asta alta data.

Specificați tipul de acțiune pentru fiecare factor, planificați și implementați.

Factor	Tip de influență	Tipul de factor	Zona de influență	Relevanţă	Acțiune
Timpul de operare nu este suficient	Negativ	Influență	Influență	da	Setați un temporizator în curs
Timpul de verificare nu este corect	Negativ	Influență	Influență	da	Setați un temporizator în curs
Numărul de produse este măsurat incorect	Negativ	Influență	Influență	da	Utilizați recipiente de măsurare
Folosind un blender/mixer/frământator	Pozitiv	Influență condiționată	Dezvoltare	da	Cumpărați mixer
Mecanica de acțiune - amestecarea făinii și zahărului nu este eficientă	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare	da	Aflați cum să amestecați corect
Fără instrument de frământat/agitare	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare	da	Cumpărați un tel
Dispozitiv special pentru separarea gălbenușului	Pozitiv	Influență condiționată	Dezvoltare	da	Cumpără
Temperatura nu se potrivește cu rețeta	Negativ	Influență condiționată	Dezvoltare	da	măsura temperatura

Nu va fi de prisos să evaluăm imediat, din punct de vedere financiar, costul eliminării factorului. Acest lucru facilitează luarea deciziilor.

Exemplul prezentat, deși extrem de simplu, demonstrează lucrul efectiv cu factorii și zonele de influență în procesele de afaceri. Și în alte situații, algoritmul nu se va schimba prea mult. Este foarte util să desfășori lucrări similare în raport cu domeniul tău de activitate și chiar cu viața.

rezumat

• Un factor este o proprietate, un eveniment sau un fenomen care afectează procesul și/sau rezultatul final al procesului.
• Combinația de factori se numește zonă de influență.
• Factorii și zonele sunt împărțite în 4 tipuri.
• Pentru a determina factorii, trebuie puse două întrebări în legătură cu rezultatele intermediare ale fiecărei operațiuni din proces.
• Rezultatul fiecărei operațiuni contează pentru rezultatul final al procesului de afaceri
• Pentru fiecare factor se determină următoarele: tip de influență, relevanță, acțiune ulterioară
• Factorii irelevanți necesită control în mecanismul procesului
• Unii factori pozitivi pot elimina mulți factori negativi.
• Este necesar să ne străduim să extindem zona de influență.
• Expansiunea are loc datorită lucrului cu factori din zona de dezvoltare și atenție.
• Zona fără influență, nu ar trebui să cadă în câmpul vizual.

În timp ce toate. În acest articol, nu am luat în considerare relația și ponderea factorilor. Despre asta altădată.

Procesul de învățare în echipele sportive este aproape continuu. Jucătorii învață cel mai bine atunci când regulile și cerințele sunt clare și consecvente. Aceasta se numește „armare fixă”. Acest comportament al părinților este cel care îi învață pe copii ceea ce li se cere. Ce gândesc, ce fac și ce spun. Cerințele sunt percepute cel mai bine dacă nu se schimbă. Vei fi surprins cât de repede se va schimba comportamentul unui jucător dacă înveți să insisti constant pe cont propriu.

Dar dacă insisti pe cont propriu, doar uneori, renunți la posturi sau folosești standarde duble, asta va duce la consecințe dezastruoase. În psihoterapie aceasta se numește „întărire variabilă”, adică întărirea primită ca răspuns la anumit comportament, este imprevizibil și poate perpetua un comportament rău. Dacă jucătorii simt că amenințările tale sunt cuvinte goale și că doar uneori reușești să-ți iei drumul, va fi aproape imposibil să-i faci să se supună. Dacă spui nu, dar ajungi să renunți de patru din cinci ori, cuvintele tale nu vor însemna nimic.

O altă inflexiune caracteristică astăzi, este vorba inutila si un exces de informatii. Anterior, era suficient ca un antrenor să spună: „Nu, pentru că am spus asta”. Astăzi, uneori, mentorul este gata să-i explice jucătorului fiecare pas până când devine albastru la față, pentru ca toată lumea să poată înțelege. Adesea, aceasta este o dovadă indirectă a incompetenței - pentru a acoperi lipsa de gândire cu cuvinte. Trebuie să vorbiți scurt și cu încredere. Hrănește secția cu mici informații pe care le poate digera cu ușurință. Dacă antrenorul vorbește prea mult, jucătorul poate înceta să-l asculte.

Nu vă puteți pronunța propriile temeri și experiențe în conversațiile cu jucătorii. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă curățați în mod conștient vorbirea de astfel de gunoaie. Înainte de a vorbi, respiră adânc și fă câteva momente pentru a reflecta. Eliminați din discursul pregătit ceea ce jucătorul nu ar trebui să audă. În acest caz, cu cât se spune mai puțin, cu atât mai bine.

O altă problemă, asemănătoare cu a vorbi prea mult, este că le oferi jucătorilor prea multă alegere. De asemenea, deranjează echilibrul pregătirii sportivului și poate fi copleșitor pentru el (jucătorul însuși recunoaște rar acest lucru). În momentul antrenamentului, pregătim echipa pentru muncă intensivă în timpul jocului. Nu va fi timp de reflecție. Și trebuie să accepți Soluție corectă. Jucătorii ar trebui să aibă dreptul de a decide ce să facă într-o situație dată, iar antrenorul ar trebui să ajute în această alegere. Și în acest caz, vorbim despre lucru cele mai bune opțiuni rezolvarea problemelor la antrenament. Nu ar trebui să fie multe dintre ele și să corespundă capacităților jucătorului (pentru unii, chiar și 3 opțiuni este prea mult). Și, bineînțeles, antrenorul trebuie să fie pregătit să împartă responsabilitatea cu secția lui pentru rezultat, în conformitate cu efectul performanței sportivului.

Evitați familiaritatea încercând să fiți prieten cu playerul dvs. Problema este că nu există egalitate între voi și nu poate fi. Construind relații de prietenie cu jucătorii, încălcăm structura managementului echipei. Dacă ești un prieten, nu un antrenor, atunci acceptarea deciziilor tale de către jucător va primi o eroare, care nu îți va permite să termini sarcina la timp. În echipă VOI sunteți parteneri și în momentul în care jucătorul experimentează furie, suferință, dezamăgire, antrenorul trebuie să-i permită să experimenteze aceste sentimente în siguranță. Ajutați să înțelegeți ce sa întâmplat și să răspundeți corespunzător la ceea ce sa întâmplat. Apropo, acest lucru se aplică și emoțiilor pozitive asociate cu succesul jucătorilor.

Uneori apar izbucniri de iritare la un atlet pentru că un jucător care s-a considerat întotdeauna drept descoperă brusc că greșește (în repetate rânduri), iar motivul pentru aceasta nu este clar... Mai des, astfel de situații apar în perioada de reînvățare, când jucătorul își părăsește zona de confort și ideile obișnuite la care a aderat să le schimbe. Înțelegând în adâncul faptului că există ceva adevăr în noile informații și ceea ce a fost învățat mai devreme în mod mai obișnuit, duce la obiecții, dispute și chiar scandaluri. Cu toate acestea, izbucnirile de iritare în timpul perioadei de reînvățare sunt un indicator clar că procesul de înțelegere se desfășoară chiar și cu abordare corectă va aduce efectul scontat. Răbdarea și încrederea că antrenorul face totul corect îl vor ajuta pe jucător să găsească direcția potrivită pentru dezvoltarea calităților sale individuale.

Și cum rămâne cu pedeapsa... Aceasta este metoda preferată a tuturor. Dacă comportamentul este greșit, ne gândim în primul rând la pedeapsă. Certerea unui copil, lovitura unui câine, reducerea salariilor, aplicarea unei amenzi unui sportiv etc. Dar pedeapsa este o modalitate destul de grosolană de a schimba comportamentul. De fapt, în majoritatea cazurilor nu ajută deloc. Pedeapsa nu te învață cum să faci ceea ce trebuie sau nu te cheamă să-ți schimbi comportamentul. Controlul atleților asupra sistemului kar îi determină pe jucători să se opună antrenorului și să caute o modalitate de a răsplăti sau de a evita pedeapsa. Pedeapsa oprește comportamentul distructiv atunci când încălcarea creează o situație riscantă pentru echipă. Dar funcționează doar pe termen scurt. Iar frecventele măsuri dure duc la imposibilitatea de a motiva un sportiv pentru un joc optim.

Fiți suficient de consecvenți, sportivii respectă antrenorii care sunt fermi și hotărâți, demonstrând în același timp înțelegere și sprijin grijuliu. Cea mai eficientă pedeapsă este eliminarea privilegiilor. Pentru jucător, aceasta este o oportunitate de a participa la jocuri, de a merge cu echipa și de a participa la antrenament cu toată lumea.

Așa că, cu îndrăzneală, permiteți-vă să fiți liber și scăpați de teama de a arăta ca un „băiat rău” în ochii jucătorului. Noi (antrenorii) trebuie să fim capabili să înconjurăm jucătorii cu un sentiment de încredere în parteneri. Și asta îți va permite să arăți rezultatul maxim și să sari deasupra capului tău !!

La luarea deciziilor, este necesar să se țină cont de o serie de diverși factori care afectează direct sau indirect procesul de selecție. Acestea sunt, în primul rând, calitățile și aprecierile personale ale managerului, nivelul de certitudine sau risc Mediul extern, constrângeri informaționale și comportamentale, consecințe negative și interdependență a deciziilor.

1. Calitati personaleși evaluările managerului. Toate deciziile manageriale reflectă valorile oamenilor în ceea ce privește binele și răul, decența și sunt construite pe baza sistemului de valori al cuiva.

Cercetările confirmă că orientările valorice afectează modul în care sunt luate deciziile. Unul dintre primele studii asupra valorilor managerilor americani a arătat că sistemul lor de valori este în mod clar orientat spre economie, politică și știință, spre deosebire de aspectele sociale, religioase și estetice. Potrivit unui studiu realizat de George England, un director care maximizează profitul este mai puțin probabil să investească în renovarea cantinei și a sălilor de pauză ale muncitorilor. Un director a cărui valoare este compasiunea pentru oameni este mai probabil să accepte o creștere echitabilă a salariului decât o reducere a salariului pentru a elibera fonduri pentru finanțarea proiectelor de cercetare.

Diferențele culturale au o importanță nu mică, deși, așa cum ne-am putea aștepta, există o asemănare în orientările valorice ale managerilor din tari diferite. De exemplu, managerii australieni preferă o abordare „soft” a managementului și acordă o atenție semnificativă subordonaților lor; Sud corean mai multă valoare dați putere și percepeți prost problemele celorlalți; Japonezii demonstrează respect față de superiorii lor și sunt foarte loiali companiei.

Unele organizații folosesc declarații formale ale valorilor corporative pentru a se asigura că deciziile luate de lideri și acțiunile tuturor angajaților organizației reflectă sistem comun valorile.

2. Mediul de decizie. După acceptare decizii de management este întotdeauna important să se ia în considerare riscul sau nivelul de certitudine cu care se poate prezice rezultatul. În cursul evaluării alternativelor și al luării deciziilor, managerul trebuie să prezică posibilele rezultate în diferite circumstanțe sau stări ale naturii. Aceste circumstanțe sunt clasificate în mod tradițional ca condiţii de certitudine, risc sau incertitudine.

Certitudine. Decizia se ia în condiții de certitudine, atunci când liderul cunoaște exact rezultatul fiecăruia dintre alternative alegere. În condiții de certitudine, există o singură alternativă.

Un exemplu de soluție specifică ar fi să investești excesul de numerar în CD-uri de 10%. Managerul știe că, cu excepția apariției extrem de puțin probabile a unei urgențe care face ca guvernul federal să nu își îndeplinească obligațiile, organizația va primi exact 10% din fondurile investite. Relativ puține decizii organizaționale sau personale sunt luate cu certitudine. Cu toate acestea, ele apar și adesea elementele unor decizii mai mari pot fi considerate sigure. Autorii și cercetătorii metodelor economice și matematice numesc situațiile cu certitudine deterministe.

Risc. Deciziile luate sub risc sunt cele ale căror rezultate nu sunt sigure, dar probabilitatea fiecărui rezultat este cunoscută.

Probabilitatea este definită ca gradul de posibilitate al unui eveniment dat și variază de la 0 la 1. Suma probabilităților tuturor alternativelor trebuie să fie egală cu unu. Cel mai de dorit mod de a determina probabilitatea este obiectivitatea. Probabilitatea este obiectivă atunci când poate fi determinată prin metode matematice sau prin analize statistice experiență acumulată.

Managementul trebuie să ia în considerare nivelul de risc ca un factor critic.

Există mai multe moduri prin care o organizație obține informații relevante pentru a-i permite să calculeze în mod obiectiv riscul. Rapoartele guvernului federal privind munca, economie, rezultatele recensământului (calificări) conțin o gamă largă de date despre structura populației, creșterea prețurilor, distribuția veniturilor, inflație, salariileși așa mai departe. Organizațiile comerciale mari oferă informații de interes deosebit pentru anumite industrii.

Atunci când informațiile externe nu sunt disponibile, organizația le poate obține intern prin cercetare. Analiza pieței este atât de utilizată pentru a prezice percepția asupra noilor produse, emisiuni de televiziune, filme și politicieni, încât a devenit un domeniu important în sine și a devenit, de asemenea, o parte integrantă a activităților aproape tuturor organizațiilor mari care se ocupă de publicul larg. Analiza de piata nu are insa statutul de studiu strict stiintific.

Probabilitatea va fi determinată în mod obiectiv dacă sunt disponibile suficiente informații pentru ca predicția să fie fiabilă din punct de vedere statistic.

În multe cazuri, o organizație nu are suficiente informații evaluare obiectivă probabilitatea, totuși, experiența conducerii sugerează ceea ce este probabil să se întâmple cu mare certitudine. Într-o astfel de situație, managerul poate folosi judecata cu privire la posibilitatea de a realiza alternative cu una sau alta probabilitate subiectivă sau implicită.

Incertitudine . Decizia este luată în condiții de incertitudine, când este imposibil să se estimeze probabilitatea unor rezultate potențiale.

Acesta ar trebui să fie cazul atunci când factorii care trebuie luați în considerare sunt atât de noi și de complexi încât nu este posibil să obțineți suficiente informații relevante despre aceștia. Ca urmare, probabilitatea unui anumit rezultat nu poate fi prevăzută cu suficientă certitudine. Incertitudinea este caracteristică unor decizii care trebuie luate în circumstanțe care se schimbă rapid. Mediul socio-cultural, politic și intensiv în știință are cel mai mare potențial de incertitudine. În practică, foarte puține decizii de management trebuie luate în condiții de incertitudine completă.

Când se confruntă cu incertitudine, un manager poate folosi două opțiuni principale. Mai întâi, încercați să obțineți informații suplimentare relevante și analizați problema din nou. Acest lucru reduce adesea noutatea și complexitatea problemei. Liderul combină aceste informații și analize suplimentare cu experiența acumulată, judecata sau intuiția pentru a da unui set de rezultate o credibilitate subiectivă sau implicită. A doua posibilitate este de a acționa exact pe baza experienței, a judecății sau a intuiției din trecut și a face o presupunere cu privire la probabilitatea evenimentelor. Acest lucru este necesar atunci când nu există suficient timp pentru a colecta informații suplimentare sau costul acestora este prea mare. Restricțiile de timp și informații au esenţial la luarea deciziilor manageriale.

3. Restricții de informații. informație Datele sunt cernute pentru anumite persoane, probleme, obiective și situații. Cu toate acestea, informațiile necesare pentru a lua o decizie bună nu sunt disponibile sau sunt prea scumpe. Costul informațiilor ar trebui să includă timpul petrecut de manageri și subordonați pentru a le colecta, precum și costurile reale, de exemplu, asociate cu analiza pieței, plata

timpul de calculator, utilizarea serviciilor de consultanți externi etc. Prin urmare, managerul trebuie să decidă dacă beneficiul de la informații suplimentare este semnificativ, cât de importantă este decizia în sine, dacă implică o cotă semnificativă din resursele organizației sau o sumă mică de bani.

Dacă nu este ușor să obțineți informații la un preț accesibil, dar o astfel de oportunitate va apărea în curând, cel mai corect lucru pentru manager este să amâne decizia. Trebuie remarcat faptul că timpul nu este un factor critic, iar costul întârzierii va fi mai mult decât compensat de beneficiul luării unei decizii mai bune pe baza mai multor informații. Beneficiile și costurile sunt în mare măsură subiective pentru manager, ceea ce este valabil în special pentru evaluarea de către manager a valorii timpului propriu și a îmbunătățirilor așteptate ca urmare a deciziei.

Există trei opțiuni pentru circumstanțele cu care se poate confrunta un manager atunci când evaluează costurile și beneficiile informațiilor suplimentare.

Opțiunea „A”. Beneficiul fiecărei unități suplimentare de informații este egal cu costul obținerii acesteia. În măsura în care conducerea este dispusă să plătească pentru informații suplimentare, va avea un beneficiu suplimentar. Ca urmare, constrângerile de timp în ceea ce privește asimilarea și utilizarea unei cantități tot mai mari de informații ar trebui, în cele din urmă, să facă achiziționarea de informații suplimentare fezabilă din punct de vedere economic.

Opțiunea „B”. Costurile pentru obținerea de informații suplimentare nu sunt compensate de beneficii. Conducerea nu ar trebui să caute informații suplimentare, deoarece chiar dacă decizia este îmbunătățită cu ajutorul ei, costurile depășesc beneficiile.

Opțiunea „C”. Beneficiile obținerii mai multor informații depășesc costurile. Într-o astfel de situație, obținerea de informații suplimentare este în mod clar de dorit. Totuși, și în acest caz, constrângerile de timp și intelectuale trebuie, în cele din urmă, să reducă drastic beneficiul obținerii de informații. Liderii presupun adesea în mod incorect că mai multe informații sunt în mod necesar mai bune.

4. Restricții comportamentale. Mulți dintre factorii care împiedică comunicarea interpersonală și intraorganizațională afectează luarea deciziilor. De exemplu, managerii percep adesea diferit existența și gravitatea unei probleme. Ei pot percepe, de asemenea, limitările și alternativele diferit. Acest lucru duce la dezacord și conflicte în procesul de luare a deciziilor.

S-a constatat că numeroşi factori psihologici şi trăsături de personalitate afectează procesul decizional.

5. Consecințe negative. Luarea deciziilor de management este în multe privințe arta de a găsi un compromis eficient. Câștigul dintr-unul este aproape întotdeauna obținut în detrimentul celuilalt. Decizie în favoarea produselor mai mult Calitate superioară presupune o creștere a costurilor; unii consumatori vor fi mulțumiți, alții vor trece la o alternativă mai puțin costisitoare. Similar Consecințe negative trebuie luate în considerare la luarea deciziilor. Problema procesului de luare a deciziilor constă în cântărirea celor negative cu cele pozitive pentru a obține cel mai mare câștig global.

6. Interdependenţa deciziilor. Într-o organizație, toate deciziile sunt interconectate într-un fel. O singură decizie importantă poate necesita aproape sigur sute de decizii mai puțin semnificative. Deciziile majore au implicații pentru organizație în ansamblu, nu doar pentru segmentul direct afectat de decizie. Abilitatea de a vedea cum soluțiile se potrivesc și interacționează într-un sistem

managementul devine mai important pe măsură ce treceți la nivelurile superioare de putere.

Când căderea părului devine o problemă, începeți să numărați: cât de mult păr a căzut după un duș, după somn, după pieptănare și așa mai departe - este întotdeauna neplăcut și chiar înfricoșător. Pentru că cei slabi și păr fragil, care încep să cadă, doar atingându-le, pot duce ulterior la chelie completă.

Mulți factori afectează sănătatea foliculilor de păr și structura părului. Una dintre acestea și cea mai importantă este apa. In conditii viața modernă apă de la robinet a devenit componenta principală pentru noi: ne spălăm cu el, ne spălăm pe dinți, ne spălăm în ea, mulți îl beau fiert și așa mai departe.

Poate cădea părul din apă? Cum să știi cât de dur apa vine de la un robinet? Cum să restabiliți părul tern și slab? Vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări cât mai complet posibil în acest articol.

Structura părului

Pentru a înțelege modul în care factorii externi pot afecta părul, luați în considerare structura părului mai detaliat. Fiecare dintre părul nostru trece prin trei faze: creștere, odihnă și pierdere. Prin urmare, în principiu, căderea părului este în sine completă proces normal. Cu toate acestea, numărul acestor fire de păr nu trebuie să depășească 100 pe zi, deoarece aceasta este rata medie pentru o persoană sănătoasă.

Părul este format dintr-un folicul de păr (bulb) și un tij. În perioada de creștere, foliculul trăiește în profunzimea stratului gras al scalpului. Celulele care se maturizează treptat în bulb se cheratinizează și, sub presiune în interiorul tecii de țesut conjunctiv, ies treptat în sus, creând firul de păr.

Acțiunea și mișcarea celulelor este asigurată de papila, care se află constant în interiorul foliculului de păr. Se compune din țesut conjunctiv, nervii și vasele de sânge. El este cel care hrănește părul cu toate oligoelemente esenţiale si vitamine. Încălcarea acestuia contribuie crestere slabași căderea părului și moartea acestuia - chelie ireversibilă.

Câteva fapte utile:

• cel mai un numar mare de foliculii de păr, care pot fi pe capul unei persoane - 150 de mii, de obicei în medie - există 100 de mii dintre ei;
• în copilărie, densitatea părului pe capul unui copil este de 500-700 cm², cu vârsta scade la 250-350 cm²;
• cu un stil de viață sănătos și absența tulburărilor în organism, densitatea linia părului poate scădea doar imperceptibil, dar în general rămâne la fel ca în tinerețe;
• pe parcursul întregii vieți a unei persoane, un folicul poate crește până la 30 de fire de păr;
• etapa de odihnă durează, de regulă, 3 luni;
• doar 10% din părul de pe capul uman este în stadiul de repaus și pierdere, restul de 90% este în stadiul de creștere;
• părul crește de la 2 la 7 ani și poate ajunge la mai mult de 1 metru, apoi intră în stadiul de repaus și pierdere;
• Pe măsură ce îmbătrânim, activitatea de creștere a părului scade, astfel încât părul devine mai scurt.

Cum afectează apa sănătatea părului?

Apa de la robinete din robinetele noastre transformă adesea ibricurile noastre în ceva de neînțeles din interior, poate sparge mașina de spălat, stricând încălzitorul. Și, desigur, ne afectează părul. În videoclipul de mai jos, puteți afla cât de dură poate provoca chiar și unele boli.

Apa cu care ne spalam parul este adesea tare si are diverse impuritati. Ne afectează negativ pielea, în special zona capului, și o „înfunda” cu substanțe nocive. Acest factor explică inhibarea foliculilor de păr de către apa dură, oferindu-le un mediu nefavorabil.

Dacă ați găsit problema căderii părului, aceasta poate fi cea mai mare motive diferite. Dar mai întâi, verifică-ți apa de la robinet. Ea este cea care, cel mai adesea, intră în contact cu părul nostru și creează un anumit mediu pentru creșterea lor.

Cum să determinați duritatea apei acasă:

1. Săpunul este cel mai simplu mod de a testa apa. Dacă săpunul nu face spumă bine în el, apa este dură.
2. Ca aspect și miros - ar trebui să fie curat și transparent, să nu aibă sedimente, substanțe chimice sau orice alt miros. Transparența poate fi verificată turnând mai multe porții de apă într-un pahar și apoi încercând să citiți textul prin el. Dacă se citește, atunci apa este suficient de limpede. Faceți același lucru pentru a verifica culoarea, dar puneți una curată în spatele geamului. Lista albă. Dacă conține substanțe organice, culoarea hârtiei va deveni închisă.
3. Prin fierbere. Încălziți apa la 20°C, opriți încălzirea timp de 1 minut, apoi încălziți-o la 60°C. Dacă apa are un miros de putredă, atunci conține hidrogen sulfurat, care reduce circulația sângelui. Cu toate acestea, în medicină există speciale băi cu hidrogen sulfurat care regenerează pielea și ajută la întărirea sistemului imunitar.
4. Pe pete. Dacă stropiți cu apă pe o oglindă sau un pahar, iar după ce s-au uscat picăturile rămân pete la suprafață, apa este de proastă calitate. Apa bună, curată și moale aproape nu lasă urme la suprafață.
5. Gust. Se fierbe un volum mic de apă timp de 5 minute, apoi se răcește la 20-25°C și se gustă. O nuanță dulce indică faptul că gipsul este prezent în apă, astringent - prezența sărurilor de fier, amărăciune - săruri de magneziu. Lăsați apa să se așeze puțin, dacă există un gust de putregai, atunci există organisme vegetale sau animale în ea.

Trebuie remarcat faptul că organizațiile de aprovizionare cu apă nu sunt întotdeauna de vină pentru duritatea apei. Apa de fântână poate lăsa, de asemenea, depuneri grele în ibrice și poate afecta negativ părul. Dar într-o astfel de apă cu siguranță nu vor exista substanțe chimice dăunătoare.

Cât de tare afectează părul apa cu impurități:

• strălucirea dispare, devin plictisitoare;
• slăbește, devin fragil și dur;
• varfuri despicate;
• apare mătreața;
• activitatea foliculilor de păr este perturbată și părul începe să cadă;
• părul vopsit își pierde rapid nuanța saturată.

Metode de tratare a apei dure

Până în prezent, există mai multe moduri eficiente coborâți nivelul de duritate și obțineți apă curată din impurități:

1. Fierberea apei înainte de spălare este cea mai simplă și mai dovedită metodă de-a lungul anilor. Se știe că după fierbere duritatea apei scade de 2-3 ori. Dar, pentru aceasta va trebui să folosiți în mod constant ligheanele. În plus, timpul de spălare crește semnificativ.
2. Decantarea apei. După ce turnați apă într-un recipient, așteptați aproximativ 8 ore, când toate substanțele chimice și înălbitorul s-au evaporat, iar cele organice au precipitat. Apoi filtrează apa prin pânză de brânză împăturită în două straturi.
3. Cărbune activat sau argint - adăugați cărbune sau un obiect argintiu într-un recipient cu apă și lăsați timp de 12 ore. Aceste două substanțe sunt foarte frecvent utilizate pentru filtrarea apei.
4. Instalarea filtrelor si dedurizatoarelor pentru purificarea apei la dus sau pe intregul sistem de alimentare cu apa. Pentru a elimina complet problema apei dure cu impurități, varianta ideala va exista o instalatie de filtru de apa in tot apartamentul sau casa.

Se recomanda spalarea parului de doua ori in 7-8 zile. Dacă scalpul este expus în mod constant la apă clorurată cu impurități, părul va începe să cadă. Se pot sfărâma puțin și poate nu foarte des - totul depinde de corpul tău - dar cu siguranță vei pierde din strălucirea și puterea părului până când nu te mai speli sub apă tare.

Măști de față simple

Pentru a evita părul fragil și plictisitor, precum și căderea părului, este indicat să faceți diverse măști hrănitoare din ingrediente naturale. măști simple pentru a întări, hrăni și reface structura părului:

• Ulei de brusture - toate remediu cunoscutîngrijirea părului uscat și plictisitor. Frecați ușor cald Ulei de bavuriîn păr înainte de spălare și păstrați aproximativ 40-60 de minute.
• Apa cu miere. În 1 litru de apă ușor caldă, adăugați 2 linguri. linguri de miere. Frecați soluția rezultată în scalp și umeziți tot părul. Lăsați masca să acționeze o jumătate de oră, apoi clătiți.
• Bere. Un astfel de instrument neobișnuit vă va ajuta să vă faceți părul gros și puternic. Clătește-ți părul cu bere naturală tare în fiecare seară timp de 1-2 săptămâni, după care poți lua o pauză pentru alte măști.
• Ulei de masline - remediu eficientîn zilele însorite de vară. Frecați-l în scalp, „ungeți” toată lungimea părului. Păstrați masca cel puțin o jumătate de oră, apoi clătiți bine apa calda cu săpun. Acest lucru va trebui făcut de mai multe ori, deoarece uleiul este spălat mult timp.
• Chefir. În mod similar - frecați părul și țineți timp de o jumătate de oră.

Nu uitați să vă acoperiți părul cu folie de plastic și un prosop deasupra pentru a vă menține scalpul cald și pentru a crește fluxul de sânge. O masca din ingrediente naturale trebuie facuta cel putin o data pe saptamana pentru a mentine parul stralucitor si puternic. Spălați-l întotdeauna la cald, nu apa fierbinte.

Pentru mai mult rezultat eficient masați zilnic zona capului și a gulerului.

Preparatele, care sunt amestecuri medicinale pentru creșterea părului, sunt un fenomen destul de nou ca metodă. În Europa, această tehnologie este folosită mult mai des, deoarece mulți oameni sunt convinși de inofensivitatea procedurii. Cum funcționează injecțiile pentru creșterea părului? Nu este atât de greu să-ți dai seama.

Există o astfel de procedură precum mezoterapia capului, care constă în administrarea intradermică de vitamine și oligoelemente. Dar această procedură este atribuită ocazii specialeși doar tricolog. Compoziția medicamentului nu este aceeași. Este dezvoltat de experți în conformitate cu problema de rezolvat. Cocktailul compus este injectat subcutanat de numărul necesar de ori. Alopecia areata presupune introducerea de steroizi, iar întărirea părului și stimularea creșterii implică amestecuri speciale de vitamine.

Ajută părul în extrasezon

Fără îndoială, extrasezonul este cel mai puternic test pentru puterea imunității. Ana cel mai mic defect din organism, parul este primul care reactioneaza. Lipsa soarelui amenință lipsă acută vitamina D. Lipsa producției de hormoni afectează și creșterea părului. Pentru a menține sănătatea și puterea foliculilor de păr, sunt prescrise injecții pentru creșterea părului. Complexele de vitamine selectate pot îmbunătăți microcirculația locală, pot întări foliculii de păr și le pot oferi nutriția vitaminică necesară.

Dacă vina este banală, dar beriberi frecvent, sunt necesare vitamina B și „colegii” săi de clasă, precum și acid ascorbic, siliciu și zinc. Când părul începe să devină gri, cuprul și melanina fac parte din cocktailul de întărire.

Injecțiile cu acid hialuronic fac o treabă excelentă cu deshidratarea, activează procesul metabolic necesar și afectează creștere rapidă păr. Adesea pentru beneficiu maxim mai multe medicamente sunt combinate. De exemplu, un complex oferă un efect imunoprotector puternic, în timp ce celălalt stimulează procesul de regenerare a pielii, realizat prin metabolismul energetic al celulelor. Toate acestea în general și afectează calitatea creșterii părului.

Sezonul de încălzire iarna deshidratează părul, făcându-l foarte fragil. În aceste alte cazuri, care afectează calitatea părului, este prescris un ser mezo special, inclusiv acid hialuronic cu greutate moleculară mare și un set unic de vitamine, microelemente puternice, aminoacizi.

Potrivit experților, injecțiile sunt viitorul. Dar, desigur, nu trebuie să uităm de alimentația sănătoasă și de îngrijirea la domiciliu de calitate.

Articolul a fost pregătit special pentru site-ul pentru femei „Miss Li”

Părul lung și luxos, mătăsos, rămâne un vis pentru mulți, deoarece este asociat cu feminitatea, fragilitatea și romantismul. Și dacă nu există putere să așteptați cu blândețe mila naturii și nu există fonduri pentru a face extensii de păr, atunci puteți încerca câteva trucuri și puteți încerca să accelerați creșterea părului. Merită să înțelegem că miracolele nu se întâmplă și, în dorința de a crește părul, nu trebuie să te chinui cu speranțe zadarnice, ci să pornești de la caracteristici individuale, tipul și comportamentul părului, scalpului, precum și urmați starea generala sănătatea corpului. Dacă îi lipsesc anumite vitamine pe care le privezi din interior, atunci chiar și cele mai scumpe instrumente cosmetice va fi neputincios.

Creșterea părului și stresul

Stare emoțională pentru creșterea părului - cel mai important factor. Dacă ești nervos, îngrijorat din orice motiv, atunci după un timp cu siguranță nu vor fi 100 de fire de păr pe zi pe pieptene, așa cum ar trebui să fie în normă, ci o întreagă încurcătură. În acest caz, nu se poate vorbi de creștere accelerată. Medicii trichologi sunt unanimi în această chestiune, raportând că baza crestere buna părul este absența stresului, pentru care trebuie să se tragă în sus alimentație adecvată, suficient vitamine si minerale, imbunatatirea microcirculatiei scalpului, care se poate realiza atat cu produse cosmetice cat si cu proceduri speciale.

Părul tuturor crește viteză diferită. În medie, la un adult, coafura afectează modul în care se dezvoltă ziua și, ca urmare, viața crește cu 10-13 mm pe lună. Dacă ajutați corpul, atunci puteți obține o creștere a creșterii cu încă 3-5 mm.

Îngrijire zilnică

O astfel de cursă de mare viteză ar trebui să înceapă mic - adică cu o revizuire îngrijire zilnicăîn spatele părului. Trebuie să vă spălați părul cu apă moderat fierbinte, pentru că căldură afectează negativ foliculul de păr, ca urmare, părul poate cădea și deveni excesiv de gras. Scapa de matreata, peeling, pentru ca cheia unei cresteri bune a parului este in primul rand Piele sanatoasa Capete. Pieptănați-vă părul pentru câteva minute mișcări lente o perie moale de masaj cu dinți de cauciuc sau peri naturali denși va îmbunătăți microcirculația. Dacă trebuie să vă spălați părul în fiecare zi, alegeți șampoane blânde pentru uz zilnic și folosiți mai rar produse speciale pentru creșterea părului, de exemplu, din două în două zile, pentru a nu vă supraîncărca sistemul care asigură creșterea și dezvoltarea părului. Evitați uscarea cu suflarea.Uscător de păr - pentru măreția de coafare a zonei rădăcinii părului, nu-l iritați cu produse de styling, din care mâncărime capul și cade părul.

Dieta zilnică ar trebui să includă cantități suficiente de calciu, crom, zinc, iod, mangan și magneziu - aceste minerale sunt responsabile pentru dezvoltare normală păr. Vă vor fi livrate cu cereale, nuci, legume și fructe verzi, lapte și brânză de vaci. Se recomanda si drojdia de bere. Dacă ai de gând să-ți crească părul cât mai curând posibil, uită de diete deocamdată.

Masajul capului

Acțiunea mecanică asupra scalpului pentru un rezultat rapid nu trebuie să se limiteze doar la pieptănare. Puteți efectua un masaj pe cont propriu, crescând fluxul de sânge către foliculii de păr, făcând acest lucru atât atunci când vă spălați părul, cât și ca o procedură separată. Un rezultat și mai pronunțat metode cosmetice care vizează accelerarea creșterii părului. Vi se pot recomanda injectii cu mezoterapie, ozonterapie, kinetoterapie, masaj medical.

Le pierdem!

Rărirea părului este poate principala problemă care ne obligă să luăm măsuri urgente și active. Cantitatea de păr rămasă peste noapte pe o pernă sau după ce ne-am spălat părul în baie poate provoca panică chiar și pe cei mai neclintiți dintre noi.

Principalele cauze ale căderii părului:

— tulburări hormonaleși schimbări;

— stres cronic;

— boli infecțioase;

- interventii chirurgicale anestezie generala;

- intoxicația organismului;

- influente agresive (chimice si temperatura);

- Alimentație precară și urmărire diete stricte;

- luarea anumitor tipuri de medicamente (de exemplu, antibiotice).

Separat, merită să ne gândim la cauzele hormonale ale căderii părului, continuă Alexander Sautenko, deoarece alegerea tacticilor mezoterapeutice depinde de ele: selecția medicamentelor specifice, combinarea lor cu tratamentul sistemic, durata cursului și frecvența repetării acestuia.

Uneori, căderea abundentă a părului apare la femei după naștere. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii există o fază crestere activa păr, o femeie practic nu își pierde părul,

iar dupa nasterea bebelusului, ciclul de crestere revine la normal, apare pierderea excesiva. CU problema asemanatoare Se descurcă preparatele multivitamine, în special vitaminele din grupa B. De exemplu, Vita Line B + de la Mesopharm, care include vitaminele B1, B2, B4, B5, B8, B9, H, PP, oligoelemente calciu, fier, sodiu, mangan, nichel, cobalt și un set bogat de aminoacizi. Compoziția bogată a serului stimulează procesele de regenerare, normalizează metabolismul celular, crește rezistența fibrelor de colagen, crește imunitatea celulară, energizează pielea și părul.

Căderea difuză a părului la femei asociată cu nivel crescut hormonul dihidrotestosteron (DHT) sau activitatea excesivă a enzimei 5 alfa-reductazei, este destul de tratabil dacă este luat la timp. Adesea, un endocrinolog prescrie contraceptive cu acțiune antiandrogenă, iar mezoterapia ajută la întărirea intenționată a rădăcinilor părului. Pentru a stimula creșterea, complexul Mesopharm Inizio se bazează pe acizi nucleici(conține componente ADN și ARN) și foarte purificat acid hialuronic. O caracteristică importantă medicamentul este capacitatea sa de a se acumula în celulele situate în condiții extreme(cu lipsă de hrană, oxigen). În plus, are o proprietate imunomodulatorie, îmbunătățește sinteza de ARN și ADN, declanșează procesele de autovindecare a țesuturilor, întărește vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui și hidratează pielea. Ca urmare, părul încetează să cadă și să se despartă, să dobândească strălucire sănătoasăși elasticitate, devin mai dense ca structură și se ridică la rădăcini. Cursul recomandat este de zece sesiuni după următoarea schemă: primele trei proceduri sunt efectuate cu un interval

în trei zile, următoarele trei tratamente o dată pe săptămână, restul de patru ori în două săptămâni.

Cea mai dificilă formă de cădere a părului de tratat este determinată genetic. alopecie androgenetică la barbati, manifestata prin pierderea abundenta a parului in zona fronto-parietala. Dacă reușești să o prinzi stadiu timpuriu, șansele de a salva părul cu mezoterapie sunt destul de mari. Adevărat, datorită naturii programate genetic a problemei, obișnuit cursuri repetateși îngrijire de susținere.

Până în prezent, preparatele cu acizi nucleici sunt considerate cele mai promițătoare pentru prevenirea și tratamentul cheliei. Ei creează conditii ideale pentru activitatea vitală și diviziunea celulară, protejează-le activ de factorii externi negativi, stimulează sinteza keratinei în foliculul de păr, au efect antioxidant, fac părul puternic și sănătos. Printre astfel de preparate unice ADN-Restart de la Mesopharm, care conțin componente structurale acizii nucleici (ADN și ARN), care asigură procesele de reînnoire celulară și de întinerire a pielii, optimizează metabolismul celular, măresc producția de factori de creștere. Prin creșterea trofismului la nivel celular, rădăcinile părului primesc nutriție și protecție maximă, devin din ce în ce mai puternice.

Deoarece alopecia genetică poate fi oprită doar prin măsuri regulate, cursurile de mezoterapie vor trebui repetate constant (cel puțin de două ori pe an), plus ședințe de întreținere o dată pe lună.

Primavara in cap

Sezoanele de tranziție de primăvară și toamnă devin întotdeauna un test al forței corpului și al imunității. O absență îndelungată a soarelui duce la deficit de vitamina D și la o producție insuficientă de hormoni responsabili de creșterea părului. În primăvară, cei mai mulți dintre noi duc lipsă de vitamine, puterea se epuizează, orice stres se tulbură, toate acestea afectează negativ starea scalpului și a foliculilor de păr. Pentru a vă menține părul sănătos, medicul dumneavoastră vă va prescrie de obicei preparate cu vitamineîn interior și, în același timp, desfășoară un curs de mezoterapie cu substanțe selectate individual care îmbunătățesc microcirculația locală, hrănesc și întăresc rădăcinile părului și tratează scalpul.

Dacă starea proastă a părului este asociată cu beriberi, specialistul prescrie medicamente cu vitamine B, acid ascorbic, siliciu, zinc sau cocktailuri cu multivitamine, explică Alexander Sautenko. În plus, în compoziție ser terapeutic Melanina și cuprul pot fi incluse, ele ajută la oprirea procesului de albire a părului și la restabilirea culorii lor naturale.

De asemenea, trebuie amintit că deteriorarea sezonieră a calității părului se poate transforma în patologie dacă factorii provocatori nu sunt eliminați la timp. Pentru beneficii maxime, se recomandă combinarea a două tipuri de preparate într-o singură procedură, de exemplu, Vita Line B + descrisă mai sus, care oferă pielii întregul spectru de vitamine B, și Vita Line C, care are un efect imunoprotector puternic. Linia Vita C conține acid ascorbic V concentrație mare(20%), stimulează procesele regenerative ale pielii, susține metabolismul energetic al celulelor, întărește vasele de sânge și capilarele, îmbunătățește nutriția rădăcinilor părului. Terapia se desfășoară după următoarea schemă: prima lună, patru ședințe, a doua lună, două ședințe, a treia și a patra lună, o ședință pe lună. După un sezon lung de încălzire, pentru mulți, scalpul devine uscat, iar părul fragil și lipsit de viață. Cocktailurile de mezoterapie pe bază de acid hialuronic vor ajuta la deshidratarea, la stimularea proceselor metabolice și la restabilirea rapidă a calității părului. O adevărată salvare de necazurile de primăvară este serul mezo Hydro Line Extra de la Mesopharm. Pe lângă acidul hialuronic cu greutate moleculară mare, conține un întreg depozit de vitamine (B1, B2, B4, B5, B8, B9, H, PP), aminoacizi și oligoelemente.

Acțiunea medicamentului vizează combaterea modificări degenerative pielea și părul (în primul rând rădăcinile), precum și hidratarea și nutriția intensivă, normalizarea metabolismului și a tuturor proceselor la nivel celular și molecular, neutralizarea factorilor negativi de mediu. Mulțumită compoziție unică mezo-cocktail, rezultatul este vizibil după primele proceduri. În general, sunt necesare cinci până la șapte sesiuni. Pe lângă toate cele de mai sus, Hydro Line Extra pregătește perfect părul și scalpul pentru sezonul de vară și protejează împotriva impact negativ ultraviolet.

Daria Solntseva

Prescripți-vă mezoterapia pentru dvs. nu va funcționa. Mai întâi trebuie să mergeți la o consultație cu un tricolog - un specialist în tratamentul părului. În Leleya, unde am fost, o consultație costă 250 de ruble. Mi s-au pus întrebări despre stilul de viață, sănătate, starea de spirit dominantă. După ce a primit răspunsurile, tricologul a clătinat cu bună știință din cap și, fără să înceapă măcar să facă o tricogramă, mi-a sugerat să fac un curs de mezoterapie. La început, am refuzat indignat – cuvântul „mezoterapie” a evocat asocieri cu rezolvarea problemelor legate de vârstă și cu dureri monstruoase – injecțiile! Dar doctorul, care, judecând după expresia feței mele, nu a fost deloc surprins de reacția mea, mi-a sugerat să mă gândesc la asta. Procesul de gândire a durat puțin timp - amintindu-mi că nu aveam nicio speranță pentru cosmetice și realizând că mezoterapia este cel mai mult pe care îl pot face în situație similară, mi-am anunțat decizia: „Hai să încercăm!”

Nu o voi ascunde - problema costului procedurii m-a îngrijorat nu mai puțin decât durerea ei. O sesiune de injecții trebuia să coste 1200 de ruble, dintre care 8-10 erau necesare. Un card cu o reducere de 3% a făcut posibilă reducerea costului la 1.160 de ruble. Primele cinci proceduri se fac săptămânal, următoarele - o dată la 10-14 zile. M-am gândit să mă descurc cu opt, desigur. Adică, 9280 de ruble trebuiau împărțite în două luni. Încă o dată amintindu-mi cât de mult păr rămâne pe pieptene și în baie după spălare și că de cinci ani nu reușesc să fac față acestei probleme, m-am hotărât. In plus, costul consultatiei in acest caz a fost dedus din factura.

14/12/2012 Cum să te îmbraci corect pentru o întâlnire în îngheț sever și cuceri inima masculină, în ciuda jambierelor cu blană și a șalului bunicii Citește: 27523 12/11/2012 Șase mituri despre alimentația sănătoasă - câtă apă trebuie să bei cu adevărat și de ce salata nu te va ajuta să slăbești Citește: 26692 Comentarii: 60

Măști eficiente pentru creșterea părului - frumusețe și sănătate

Frumusețea părului este determinată în primul rând de acestea aspect. Șuvițele strălucitoare, nu fragile, sunt un semn de sănătate.

Dar dacă nu cresc suficient de repede?

Ce măști, preparate sau proceduri eficiente pentru creșterea părului ar trebui folosite pentru a stimula procesul?

Cauzele creșterii lente

Atât factorii externi, cât și cei interni pot influența încetinirea creșterii. De exemplu:

• Stres;
• Consumul excesiv de alimente dulci, grase și picante;
• Lipsa de vitamine;
• Grija greșită.

Cauzele interne pot fi tratate prin consultarea unui medic, iar cele externe pot fi tratate pe cont propriu. Aruncă o privire atentă la păr, este posibil să le încetinești creșterea doar vizual. Suvita crește ca înainte, dar capetele despicate care cad constant „fură” lungimea recreștetă.

Vizitați mai des la coafor, schimbați produsele cosmetice de îngrijire și refaceți părul epuizat cu măști.

Rata medie la care crește de obicei părul într-o lună este de 1-2 cm.Poți încerca să stimulezi creșterea și să obții un rezultat de 3-5 cm.

Cum să accelerezi acest proces?

Pentru a face buclele să crească mai repede, trebuie să stimulați foliculul de păr. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți răbdare și să lucrați puțin. Măștile preparate din ingrediente de măști de casă vor ajuta la accelerarea procesului.

Compoziția acestor măști eficiente pentru creșterea părului include de obicei ingrediente de ardere care vor crește circulația sângelui în jurul bulbilor și vor da impuls muncii lor active. Acestea sunt ardei roșu, ghimbir, usturoi, pudră de muştarși plecă. Iată câteva măști simple:

• Amestecați ardeiul roșu măcinat cu miere, într-un raport de 1: 4, frecați scalpul, înfășurați cu folie alimentară timp de o jumătate de oră, apoi clătiți;
• Luați o linguriță de ardei roșu, ulei de ricin și balsam de păr, frecați scalpul și lăsați timp de o oră;
• Se amestecă părți egale ulei vegetal, zahăr, muștar și apa calda. Aplicați ușor pe rădăcini și mențineți timp de 40 de minute până la o oră;
• Un alt amestec de ceapă eficient, dar „aromat”. Măcinați ceapa într-o pulpă și adăugați o lingură de vodcă, miere și câteva picături de suc de lămâie. Aplicați masca timp de o oră, apoi spălați. Dezavantajul acestei metode este că rămâne mirosul de ceapă;
• O mască cu ulei de usturoi va da un rezultat bun. Măcinați terciul de usturoi cu oricare dintre uleiurile disponibile: măsline, floarea soarelui nerafinată, cânepă, brusture. Lăsați să stea până se arde și spălați. Dezavantajul este același cu cel al măștii de ceapă - mirosul. Pentru a neutraliza puțin Miros puternic, adăugați câteva picături de ulei aromat.

Vezi o altă rețetă:

Va da un rezultat bun amestec de ulei. Nucă de cocos, ricin și ulei de masline se amestecă și se încălzește puțin. Frecați amestecul de uleiuri în scalp, clătiți cu șampon.

Măști de miere

Diverse produse cu miere au un efect benefic asupra funcționării foliculilor de păr.

• amesteca suc de lămâie cu miere, frecați într-o mișcare circularăîn rădăcini și spălați după 15 minute;
• Amestecați mierea cu gălbenușul și pudra de muștar, adăugați orice ulei vegetal, nerafinat. Aplicați amestecul pe cap și înmuiați până se arde;
• Mierea, gălbenușul de ou și berea nu numai că vor crește creșterea, dar vor face și buclele mai groase;
• Adăugați laptele și fulgii de ovăz cu făină în miere, frecați cu mișcări circulare, lăsați timp de o oră și clătiți. Această mască nu numai că va accelera creșterea părului, dar le va adăuga și mătăsos.

Cauză creștere lentă părul poate fi constituenți chimici ai vopselelor și soluțiilor ondulate. Merită să revizuiți preparatele pe care le-ați folosit și să vă refaceți părul cu măști.

După permanente și colorare

Măștile cu adaos de scorțișoară vor ajuta la refacerea părului și la reluarea creșterii acestuia. Se amestecă pudra de argilă albastră cu scorțișoară măcinată, în proporție de 2: 1 și un praf de ardei roșu, se diluează cu apă și se aplică pe cap, se clătește după o jumătate de oră. scorțișoară măcinată macina cu gălbenuș de ouși se diluează cu chefir, se aplică pe păr, se clătește cu apă după 30 de minute.

Un bun stimulator de creștere este un produs cu adaos de drojdie. Drojdia conține proteine, care în sine sunt un material de construcție și vitamina B, care este responsabilă pentru întărirea și creșterea părului.

Măști cu drojdie

• Adăugați drojdie uscată diluată în apă la proteina bătută, frecați rădăcinile timp de o oră;
• Adăugați suc de ceapă, sare și ulei de brusture la drojdia uscată, aplicați și spălați-vă părul cu șampon după o oră;
• Se dizolvă drojdia de bere în apă cu zahăr, se lasă la fermentat, apoi se amestecă cu ulei vegetal si un ou. Frecați scalpul, spălați după o oră;
• Diluați drojdia într-un decoct de mușețel, salvie sau urzică, lăsați-le să iasă. Se amestecă apoi cu gălbenușul de ou pisat și uleiul de brusture;
• Aplicați pe toată lungimea părului.

Natura ne oferă tot ce avem nevoie pentru sănătatea și viața noastră. Pentru a rezolva problema creșterii lente a părului, puteți apela la farmacie verde, unde există multe ierburi și plante care vă vor ajuta să faceți față acestei sarcini.

Remedii pe bază de plante

Plante care favorizează creșterea părului:

• Infuzie iarbă parfumată rozmarinul adăugat în șampon va ajuta la deschiderea porilor scalpului;
• Bunicile noastre știu și efectul magic pe care îl are un decoct de rădăcină de brusture;
• Infuzia de urzica are si un efect stimulant asupra foliculi de păr si in acelasi timp ii hraneste cu vitamina C;
• Sucul de aloe cu miere are un efect benefic asupra cresterii si stimuleaza munca activă foliculi de păr;
• Măști eficiente pentru creșterea părului se vor obține dintr-un amestec de infuzii și decocturi. plante medicinale: urzică, salvie, celandină, mușețel și șoricelă;
• O infuzie de iedera va fi de asemenea utila.

După cum poți vedea, toate măștile sunt destul de simple și dacă nu ești leneș, dar ai grijă de părul tău în mod regulat, rezultatele eforturilor tale te vor surprinde și te vor încânta.

În plus față de toate cele de mai sus, nu uitați să vizitați în mod regulat un coafor, mergeți mai departe aer proaspat, mâncat sănătosȘi somn adinc. Combinând aceste reguli simple cu măști hrănitoare și stimulatoare, obiectivul va fi cu siguranță atins.

Distribuie acest articol prietenilor tăi pe rețelele sociale. rețele!

Citeşte mai mult: