Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Înainte de a stabili o rutină zilnică pentru bebelușul tău, merită să reții că fiecare copil este individual. Chiar daca un copil se dezvolta in functie de varsta, el poate avea cateva caracteristici: unii copii au nevoie sa doarma mai mult, iar unii, dimpotriva, trebuie sa stea treji mai mult; Pentru unii, la vârsta de 1 an, un pui de somn în timpul zilei este suficient, în timp ce pentru alții, până la vârsta de 18 luni, dorm de două ori. Prin urmare, în primul rând, atunci când elaborezi o rutină zilnică aproximativă, uită-te la comportamentul copilului, astfel încât să se simtă confortabil în programul pe care l-ai creat. Încă există mod exemplar ziua copilului la 1 an 3 luni.

Copiii în vârstă de aproximativ un an își doresc deja să facă independent; până la 1 an și 3 luni copilul poate deja să se ghemuiască și să se aplece cu pricepere. Poate să mănânce singur cu o lingură, sunați cuvinte simple ca „mama”, „tata”. Reacționează la solicitările unui adult de a aduce un obiect familiar. Rutina zilnică este destul de specifică și individuală. Dezvoltare adecvată sănătatea copilului depinde în mod direct de o rutină zilnică bine concepută.

Vis

Pediatrii sfătuiesc copiii cu vârsta cuprinsă între 1 an și 1,6 luni să adoarmă copilul de două sau trei ori în timpul zilei. Primul vis de dimineata ar trebui să dureze 2 ore, somnul la prânz este de asemenea de 2 ore. Înainte de a merge la culcare, ar trebui să opriți jocurile active. Va fi bine dacă îi înveți pe copilul tău un anumit ritual înainte de culcare. De exemplu, spălarea pe față, o poveste înainte de culcare sau un cântec de leagăn. Trebuie să-ți culci copilul în același timp, se va obișnui cu anumite ore, iar apoi va adormi la program fără probleme. Până când copilul se obișnuiește, este și necesar să-l trezești la timp, iar apoi, când bebelușul adoarme singur conform programului, nu va trebui să-l trezești, el însuși știe când trezeşte-te.

Pe vreme caldă și bună, merită să combinați somnul și plimbările în aer; acest lucru va fi foarte util pentru copil. Dacă nu este posibil să ieși afară, ar trebui cel puțin să te culci cu fereastra deschisă.

Veghe

Un copil de 1 an și 3 luni ar trebui să fie treaz aproximativ 4-4,5 ore, altfel poate deveni suprasolicitat. Trezirea constă în jocuri active, plimbări în aer, proceduri de baie. Copiilor cu vârsta cuprinsă între un an și un an și jumătate le place să se uite la cărți cu imagini luminoase, ușor de înțeles, să deseneze, să alcătuiască piramide din cuburi, să transfere unele lucruri dintr-un recipient în altul, apropo, acest lucru promovează dezvoltarea abilități motorii fine. La vârsta de 1 an și 3 luni, bebelușii adoră să-și ajute părinții prin casă (încercând să spele podelele, să prafească, să măture). Sub nicio formă nu trebuie să interferați cu copilul, lăsați-l să vă ajute. Chiar daca mai tarziu trebuie sa faci curat din nou, bebelusul trebuie sa stie ca ai nevoie de el, ca te poate ajuta. În caz contrar, în viitor s-ar putea să nu accepte categoric cereri de ajutor, deoarece se va obișnui cu faptul că nu trebuie făcut nimic.

Nutriție

Un copil cu vârsta de 1 an și 3 luni ar trebui hrănit de patru ori pe zi: micul dejun, prânzul, gustarea de după-amiază și cina. La această vârstă, un copil poate mânca orice: legume, fructe, supe, carne, adică totul, cu excepția alimentelor, provocând alergii si dulciuri. Dieta trebuie să fie variată; carnea sau peștele trebuie incluse în fiecare zi. În timpul gustărilor, puteți oferi fructe și legume, acest lucru va oferi corpului copilului vitaminele necesare.

Pauza dintre mese ar trebui să fie de 3-4 ore. Nu este nevoie să forțați mâncarea în copil, acest fapt nu va face decât să-i strice starea de spirit și va refuza mâncarea. Salvează-ți nervii și ai bebelușului tău. Și rutina zilnică ar trebui aranjată în așa fel încât după somn copilul să mănânce, să rămână treaz și să doarmă, iar după somn să mănânce din nou. Aceasta rutina zilnica va asigura copilului un confort optim: dupa somn, va manca cu pofta de mancare, dupa care se va putea juca calm.

La vârsta de 1 an, un copil ar trebui să fie învățat să mănânce singur cu o lingură, chiar dacă o face inutil și se acoperă cu terci, dar va începe să înțeleagă și să învețe. Mai întâi va învăța să mănânce terci și alimente solide, iar apoi supă. Este important ca adulții să-l ajute să mănânce cu o a doua lingură, dar nu trebuie să-i iei lingura din mâini, să-l lași să se obișnuiască și să învețe. Rutina zilnică a unui copil trebuie să includă plimbări aer proaspat, de preferință de 2 ori: după prânz și ceaiul de după-amiază. Pe stradă, un copil poate comunica cu alți copii și se poate juca pe nisip, ceea ce favorizează dezvoltarea. El va percepe și studia lumea din jurul lui mai bine și mai repede. În plus, copilul trebuie să primească vitamina D, pe care o va primi mergând la soare (asigură-te că purtați o pălărie, altfel poate apărea insolație).

La 1 an 3 luni copilul poate fi baie igienica De 2-3 ori pe săptămână. Dar trebuie doar să stai în baie și să te joci cu jucăriile în fiecare zi, cu o jumătate de oră până la o oră înainte de culcare. Temperatura optima apa de înot este de 33-36 de grade. La 1 an și 3 luni, puteți începe deja întărirea, scăzând treptat temperatura cu 1 grad la fiecare 5 zile. Acest lucru va îmbunătăți foarte mult imunitatea copilului.

Este necesar sa ii pui pe copil haine la marimea potrivita, astfel incat sa nu fie prea mici, altfel va fi presiune, motiv pentru care bebelusul poate fi capricios si rautacios. Aveți grijă atunci când alegeți atât haine, cât și încălțăminte. La vârsta de 1 până la 3 ani, un copil învață să meargă corect, iar pantofii ar trebui să susțină piciorul copilului, astfel încât să nu dezvolte picioare plate și picioare club. Este foarte important să corectați acest lucru înainte de vârsta de 3 ani, în timp ce articulațiile copilului sunt mobile.

La această vârstă, trebuie să incluzi în rutina ta zilnică proceduri de igienă: spălați-vă mâinile înainte de a mânca, mâncați cu o lingură, ștergeți-vă gura și mâinile după masă, așezați-vă pe olita. Dar este indicat să obișnuiești copilul cu acestea din urmă vara. Dr. Komarovsky sfătuiește începerea introducerii bebelușilor cu vârste cuprinse între 1 an 6 luni și 2 ani 6 luni, atunci când copiii au conștientizarea nevoilor și cerințelor lor. Prin urmare, dacă un copil la 1 an 3 luni nu merge încă la olita, nu intrați în panică, totul are timpul lui. Fiecare are propria sa rutină zilnică, propriul timp de dezvoltare și propriile abilități. Copilul trebuie să învețe să fie independent și organizat, atunci nu vei avea probleme când va merge la grădiniță.

Prima zi de naștere a unui copil este foarte data importanta atât ziua lui cât şi a părinţilor săi. Copilul crește, nevoile lui se schimbă și, în consecință, rutina anuală a copilului trebuie planificată astfel încât să mănânce, să doarmă și să se odihnească la timp. Astăzi vă vom spune ce este inclus în rutina unui bebeluș de un an și cum să vă planificați o zi ținând cont de nevoile sale la această vârstă.

Rutina zilnică aproximativă pentru un copil (1 an)

Mai jos sunt Rutina zilnică aproximativă pentru un copil de un an la oră:

• 6.00–6.30 – ridicarea, alăptarea sau hrănirea cu lapte praf;
• 6.30–10.00 – rutina de dimineata: periaj pe dinti, spalare, bai de aer, exercitii de dimineata;
• 10–10.30 – mic dejun, terci cu unt;
• 10.30–12.00 – somn;
• 12.00–14.00 – plimbare;
• 14.00–14.30 – prânz;
• 14.30–15.30 – timp pentru creativitate – citit, desen sau sculptură;
• 15.30–17.00 – al doilea pui de somn;
• 17.00–18.00 – educație fizică și jocuri în aer liber pentru copil;
• 18.00–18.30 – ocupat cină bogată în calorii;
• 18.30–20.30 – a doua plimbare;
• 20.30–22.00 – jocuri educative care ajută la dezvoltarea motricității fine, scăldat;
• 22.00–22.30 – gustare ușoară;
• 22.30–6.00 – somn de noapte.

Somnul bebelușului la 1 an

Rutina zilnică a unui copil de 1 an ar trebui să aibă o secvență similară cu cea a fost înainte, dacă copilul doarme încă de două ori în timpul zilei. Cu toate acestea, unii bebeluși de un an sunt deja destul de puternici sistem nervosÎn consecință, rutina ar trebui să fie structurată astfel încât să existe un singur somn.

Rutina zilnică a unui copil de un an trebuie construită ținând cont de două opțiuni pentru somnul în timpul zilei:

Părinții aleg unul sau altul mod de somn pentru un bebeluș de un an în funcție de comportamentul acestuia. Cel mai adesea el este gata să treacă la unu pui de somn când apar următoarele fenomene:

• chiar dacă este timpul pentru primul somn, copil de un an rămâne energic și alert, nu dă semne de somnolență și este gata de joacă;
• când încearcă să-l adoarmă, începe să fie capricios și să plângă;
• procesul de ouat este atât de întârziat încât din această cauză totul momente de regim schimba foarte mult.

Dacă un astfel de comportament al copilului este observat des, atunci rutina zilnică obișnuită anterior se va schimba treptat, i se va da unul. somn lungîntr-o zi. Este strict interzisă schimbarea rutinei forțată și bruscă.

Program de hrănire pentru un bebeluș de un an

Dieta unui copil este direct legată de cantitatea de somn în timpul zilei. Deci, dacă doarme de două ori, atunci trebuie să-l hrăniți de cinci ori pe zi. Laptele matern, dacă mama îl mai are, este potrivit pentru hrănirea dimineață după trezire și noaptea înainte de culcare. Când se hrănește artificial, copilul este hrănit cu formulă în aceeași ordine.

Al doilea mic dejun, prânzul și cina constă din produse de la masa comună. Dieta ar trebui să includă următoarele feluri de mâncare:

• terci;
• legume fierte și fierte;
• supe;
• pește și carne.

Nu este nevoie să ștergeți alimentele în plus. Peștele și carnea pot fi preparate sub formă de chifteluțe sau cotlet; de asemenea, pot fi tăiate întregi în bucăți pentru a forma muscatura corecta iar reflexul de mestecat s-a dezvoltat.

Există o listă de produse care La această vârstă sunt încă contraindicate următoarele:

• prajit, iute si picant;
• citrice;
• nuci;
• ciocolată;
• carne afumată;
• cârnați;
• cofetărie;
• mancare la conserva

Este mai bine să înlocuiți dulciurile și prăjiturile făcute din fabrică fructe proaspete sau fructe de pădure.

Dacă un copil doarme o dată pentru o lungă perioadă de timp, atunci numărul de mese ar trebui să fie de patru. În același timp, nu este nevoie să măriți volumul de porții oferite. În timpul unei mese, bebelușul trebuie să mănânce maximum 250 ml în volum.

În acest mod de hrănire, bebelușul nu ia micul dejun imediat după trezire, ci după ce a finalizat procedurile și exercițiile de igienă de dimineață. Adică cel puțin la 8.30, iar patru ore mai târziu este timpul pentru prânz. Ar trebui să conțină următoarele feluri de mâncare:

Peștele trebuie administrat de două ori pe săptămână, iar ficatul de vită de două ori pe lună.

Puștile de zi continuă până în jurul orei 16:30, după trezire. copilului i se oferă o gustare de după-amiază, care poate include:

• caserolă, prăjituri cu brânză sau brânză de vaci;
• piure de fructe;

Ora optimă pentru cină este în jurul orei 19:00. În acest moment, se poate oferi un copil de un an piure de legume sau terci de lapte, ocazional permis ou fiert sau omletă cu abur. Îl poți bea cu compot, suc sau ceai slab.

Activitate fizică la 12 luni

La această vârstă, bebelușul are nevoie de întărire și construcție masa musculara. Sunt prezentate gimnastică dimineața și complexe fizice. Acestea pot include următoarele:

• agățat pe o bară orizontală sau inele;
• mersul pe suprafețe plane sau accidentate, drepte sau înclinate;
• genuflexiuni;
• îndoituri;
• crawling;
• jocuri cu mingea;
• târarea prin obstacole sau un cerc;
• exerciții de întărire Presă abdominală;
• mișcări circulare membre;
• consolidarea abilităților de a te ridica în siguranță din pat sau din scaun.

Cursurile cu copilul ar trebui să se desfășoare într-o cameră bine ventilată, fereastra trebuie să fie deschisă, dar nu ar trebui să existe curenți. Pentru a-i face fericiți, puteți activa muzica veselă.

De asemenea, la această vârstă nu mai trebuie să faci masaj reparator pentru bebeluș, deoarece datorită mișcării active mușchii se dezvoltă fără efort extern, cu excepția cazurilor în care există prescripție medicală. Este foarte util să mergi pe distanțe lungi într-un ritm lejer; poți încerca și să-ți trimiți bebelușul la centre speciale de dezvoltare, unde va îndeplini anumite sarcini. actiuni activeîmpreună cu alți copii.

Caracteristici de igienă

Până la vârsta de un an, majoritatea copiilor știu deja că trebuie să se spele pe față și pe dinți în fiecare dimineață și seara și să se spele pe mâini înainte de a mânca. Aceste abilități trebuie dezvoltate și, în timp, să devină un obicei..

Nu este nevoie să-ți faci baie bebelușului în fiecare zi, dar dacă oricum o faci în fiecare zi, atunci după proceduri de apă Nu uitați să ungeți pielea bebelușului cu cremă sau ulei special. Puteți adăuga săruri pe bază de minerale și plante medicinale care au efect hidratant.

Dacă copilul este condimentat, atunci temperatura apei la scăldat poate fi de până la 29 de grade, puteți practica stropirea, dacă nu, atunci temperatura ar trebui să fie de 34 de grade și mai mult.

Jocuri educative pe an

În fiecare an, un copil are deja destul de multe jucării educative care îi permit să înțeleagă mai bine lumea. Dintre cele recomandate:

• seturi de cuburi din plastic sau lemn, sau materiale moi;
• păpuși de cuib;
• piramide forme diferite;
• instrumente muzicale de jucărie, cum ar fi o tobă, metalofon sau pian;
• sortare cu fante și un set de inserții;
• covorașe senzoriale care ajută la dezvoltarea abilităților motorii fine;
• centre de jocuri;
• puzzle-uri mari;
• loto pentru copii;
• mingi;
• Jucării din cauciuc sub formă de animale și păsări;
• tăvile.

Si aici jocuri educative pentru copii de la un an sunt deja mai interesante pentru părinții înșiși. De exemplu:

La vârsta de un an, cel mai bine este ca copiii să respecte o anumită rutină zilnică, care reglementează timpul de odihnă, jocurile active sau mesele. Acest lucru face copilul sănătos și disciplinat. În viitor, el se va putea adapta rapid la condițiile din grădiniță.

Până la vârsta de un an, rutina zilnică a copilului este mai subordonată față de a lui ritmuri biologice. Bebelușul crește, nevoile lui se schimbă, iar consumul de energie crește.

Părinții decid singuri dacă să adere sau nu la regim. Cu toate acestea, eșecul de a menține un echilibru între odihnă și veghe, numire prematură hrana duce inevitabil la o deteriorare a bunăstării copilului, a dispoziției sale și a lacrimilor. În plus, un program clar - condiție importantă creşterea unei persoane organizate şi disciplinate.

Până la vârsta de un an, rutina zilnică a unui bebeluș este mai degrabă subordonată ritmurilor sale biologice. În timp va trebui revizuit. Bebelușul crește, nevoile lui se schimbă, consumul de energie crește și vizite preşcolar nu departe.

Calea spre organizarea regimului

De la un an până la doi ani, pediatrii identifică mai multe opțiuni pentru rutina zilnică a copiilor. Dacă se mențin două somnuri zilnice, atunci trezirea și numărul de hrăniri vor fi diferite de cele cu o odihnă unică.

Copii 1–1,5 ani

Bebelușii de această vârstă încă obosesc ușor, așa că trebuie să se recupereze. Perioadele lor de veghe sunt de 3,5-4 ore, iar cantitatea zilnică de somn este de aproximativ 13-14,5 ore.

Odihna este împărțită în dimineața și după-amiaza, fiecare dintre ele fiind de 1-1,5 ore. În plus, primul somn este de obicei mai scurt decât al doilea, deși totul depinde de caracteristici individuale bebelusii.

În această perioadă se mențin cinci mese pe zi, unele mame continuă să alăpteze.

Material tematic:

Copii 1,5–2 ani

Până la 18 luni, puterea și capacitățile copilului cresc, perioadele de veghe cresc la 5-5,5 ore, mulți copii trec la o singură zi de odihnă. Acest lucru schimbă radical rutina zilnică stabilită anterior.

Acum este mai dificil pentru o mamă să organizeze 5 mese pe zi, iar pediatrii recomandă eliminarea ultimei hrăniri până la această vârstă pentru ca stomacul copilului să se odihnească noaptea fără a fi distras de digerarea alimentelor.

De asemenea, merită să trezești copilul mai târziu, deoarece trebuie să-și păstreze puterea până la ora de somn, care acum este ușor întârziată.

În probleme de organizare a regimului copilului medic celebru Komarovsky sprijină părinții mai degrabă decât copilul. Dându-și seama că bebelușul are nevoie de o mamă și un tată fericiți și odihniți, el face apel la o comandă care să le fie convenabilă în primul rând.

Rutina zilnică pentru copiii de 1-2 ani

Ce înseamnă conceptul de „rutină zilnică”? Trezirea la o anumită oră, programul de mâncare, perioadele de veghe și mers pe jos, scăldat. Aici puteți adăuga doar exerciții de dimineață; restul timpului (jocuri, activități) nu trebuie programat strict minut cu minut, deoarece depinde de starea de spirit și de dorințele copilului.

Un exemplu de rutină zilnică pentru un copil de 1-1,5 ani

Este mai indicat să faceți baie imediat înainte de ultima masă. În cazul nostru - la 19:30. Deci, un copil scăldat și obosit va mânca și va dormi liniștit până dimineața.

Video pe tema

Un exemplu de rutină zilnică pentru un copil de 1,5–2 ani

Scăldatul are loc și înainte de culcare, de la 1 an și 6 luni - la ora 20:00.

Nu este deloc necesar să respectați aceste numere. Principalul lucru este că perioadele de timp dintre hrăniri și perioadele de somn coincid.

Această rutină va continua până la sfârșitul copilăriei preșcolare a copilului tău.

Cum să înțelegi că este timpul să-ți schimbi regimul

Trecerea de la odihna de două ori la o dată pe zi se realizează diferit pentru fiecare copil. Unii sunt pregătiți pentru asta deja la un an și 2 luni, alții continuă să doarmă dimineața chiar și la un an și 10 luni. Nu este nevoie să vă faceți griji pentru acest lucru și să încercați să schimbați cu forță regimul.

Dar dacă observați că mai târziu vine staționul de dimineață, este timpul ca copilul să se culce, iar el este încă activ și vesel, a sosit momentul. Încercați să-l țineți treaz până la ora prânzului și abia apoi puneți-l în pat. ÎN in caz contrar un prim pui de somn târziu va duce la o întârziere în al doilea, ceea ce înseamnă că va fi dificil să culci copilul seara.

Separat despre nutriție

După cum am menționat mai sus, copiii de 1 an continuă să guste laptele matern sau laptele artificial înainte de culcare. Acesta este același meniu pentru cei mici la micul dejun. Până la vârsta de 18 luni, copilul ar trebui să fie înțărcat treptat de la hrana „sugar”.

Dintre cele trei mese rămase, copilul de 1 an mănâncă la fel ca și părinții săi. Doar preparatele lui au o consistență lichidă sau sunt zdrobite în bucăți mici. Prezența unor astfel de produse „adulte” precum cârnații, conservele, preparate picante, ciupercile și alergenii (ciocolată, citrice), sunt încă contraindicate.

Oricât de mult ți-ai dori, nu trebuie să-ți răsfeți copilul cu dulciuri. Carbohidrații goli nu sunt doar dăunători unui corp fragil, dar îți strică serios pofta de mâncare.

De la 1 an 6 luni, este momentul sa inlocuim formula sau laptele la micul dejun cu terci de lapte si omleta. Cina trebuie să fie ușoară pentru a nu deranja somnul copilului (piure de legume, brânză de vaci).

Alte componente ale regimului

Pe lângă cele mai importante „lucruri” - dormitul și hrănirea, ziua copilului include plimbări, activități, exercițiu fizic. Cum să le planificăm?

Plimbări

Pe vreme bună, copiii de orice vârstă ar trebui să petreacă timp afară suma maxima timp. Pentru bebelușii de 1 an, este mai bine să organizați jocuri active în aer decât să mergeți cu un cărucior. Luați cu dumneavoastră jucării care să vă sprijine bebelușul în pașii săi încă incerti (cărucioare de păpuși, de exemplu). Jocurile Sandbox sunt foarte utile.

Unul dintre somnele de zi se poate face în cărucior, la aer curat.

De la 14 la 18 luni, abilitățile de mers sunt deja destul de bine dezvoltate. Acum mamele nu au timp să se odihnească în timpul plimbării - copilul exersează constant alergarea, săritura, cățăratul și trebuie să fie sub control constant.

Clase

Activitățile de dezvoltare sunt o parte integrantă a rutinei zilnice a copiilor. Acest munca creativa(desen, modelare), studierea formelor și culorilor, dezvoltarea vorbirii (citirea basmelor, arătarea cărților etc.) și a motricității fine etc.

Cursurile de 15-20 de minute se fac cel mai bine dimineața, când activitatea intelectuală a bebelușului este maximă, sau după o oră de liniște.

Dezvoltarea fizică

În fiecare dimineață ar trebui să începi cu gimnastica. Copiii foarte mici (de 1 an) pot juca mingea cu mama lor, se pot urca pe spătarul canapelei și pot sări pe un fitball. Mai aproape de 16-18 luni, copiii pot repeta mișcările de exerciții ale unui adult.

Odată ce decideți să vă respectați programul, fiți persistent și punctual. Foarte curând vei observa că a devenit mult mai ușor să-ți hrănești și să adormi copilul, iar comportamentul lui va fi mai previzibil.

Cum organizezi rutina zilnica a bebelusului tau? Împărtășește-ți experiența cu alte mame.

Nașterea unui copil este o sărbătoare care este însoțită de un numar mare necazuri, atât plăcute, cât și nu atât de plăcute. Fiecare mamă știe ce este rapid organism în curs de dezvoltareîși schimbă constant rutina zilnică - regimul alimentar și al somnului, cantitatea și varietatea alimentelor consumate, timpul de activitate și odihnă etc. Aceste schimbări apar în fiecare lună, dacă nu mai des, și continuă cel puțin până la trei ani. Fiecare corp este individual, dar există factori comuni tuturor asupra cărora te poți concentra atunci când ai grijă de copilul tău.

Rutina de dimineață pentru copiii cu vârsta de 1 an și 2 luni începe aproximativ la ora 7 sau 8. Ar trebui să efectuați imediat procedurile de spălare și toaletă (dacă copilul dvs. folosește deja olita).

La această vârstă, majoritatea copiilor stau deja cu încredere în picioare, iar unii pot merge bine. Este foarte important să faci exerciții de dimineață în fiecare zi. Stai vizavi de copilul tău și lasă-l să repete mișcările după tine cât de bine poate. Nu uita să-ți lauzi copilul din când în când, pentru că pentru el nu există recompense mai bune decât aprobarea părintească.

Dacă bebelușul tău nu știe încă să stea în picioare sau să meargă bine singur, atunci poți face exerciții în poziție șezând. Aceleași ridicări ale brațului și întoarcerea capului pot fi de fapt efectuate în timp ce stați. În plus, puteți efectua și câteva exerciții în patru labe - poziția în care tuturor copiilor le place să se târască.

Nu neglija exerciții de dimineață– datorită acesteia, bebelușul tău își va întări sistemul imunitar și se va simți bine pe tot parcursul zilei. Va ajuta la evitarea somnolenței și a stării de spirit din cauza a nu se simti bine. Durata de încărcare este de aproximativ 15-20 de minute.

Urmează micul dejun. Merită să-i acordați ceva timp Atentie speciala. Este important să nu întindeți această procedură, dar și să nu forțați copilul să mănânce foarte repede. La varsta de 1 an, o jumatate de ora este suficienta pentru ca bebelusul tau sa manance bine fara a sta prea mult la farfurie. Acest lucru este, de asemenea, important pentru că dacă intenționați să vă trimiteți copilul la grădiniţă, atunci se va confrunta cu problema limitării stricte a timpului în care mănâncă, așa că este mai bine să se pregătească imediat.

Vegherea în timpul zilei - timpul să-ți faci temele!

Natural, despre care vorbim nu despre învățarea gramaticii și a aritmeticii. În perioada de la 8:30 la 10:00 pentru un copil de 1 an și 2 luni conform regimului ziua trece perioada de veghe dimineață. Acesta este cel mai bun moment de reținut informație nouă, așa că merită să amânați plimbările pentru mai târziu și să luați jucării educaționale, cărți și cuburi. Rafturile magazinelor sunt bogate în aceste produse în zilele noastre.

Fiecare astfel de produs are o indicație despre ce vârstă este destinat copiilor. Dacă copilul dumneavoastră are 1 an și 2 luni, atunci ar trebui să luați jucării care indică 0+ și 1+. Desigur, fiecare bebeluș este individual și își poate avansa dezvoltarea, așa că în unele cazuri este permisă folosirea jucăriilor educaționale cu indicatorii 2+ și 3+. Principalul lucru este să lipsești piese mici, pe care bebelușul este capabil să le înghită, sau jocul ar trebui să aibă loc sub supravegherea atentă a adulților. Amintiți-vă că siguranța este pe primul loc!

Ai invatat? Te poți relaxa și tu!

La 1 an si 2 luni, majoritatea copiilor mai au doua pui de somn in rutina zilnica. Prima dintre ele cade între orele 10 și 12 dimineața. Până atunci copilul primise cantitate suficientă impresii care trebuie absorbite și este deja complet obosit, așa că are nevoie să se odihnească.

Esti treaz? Așa că este timpul să mergem la plimbare

De la ora 12 până la ora 15 începe starea de veghe a bebelușului în timpul zilei.

Imediat după somn, trebuie să vă spălați fața cu apă temperatura camereiși începeți prânzul. La fel ca prima masă, nu trebuie să fie prea lungă - 30 de minute vor fi suficiente.

După prânz puteți merge la plimbare. Vara, soarele fierbinte de la amiază a dispărut deja, iar răcoarea serii încă nu s-a apus, așa că bebelușul tău va fi asigurat nu numai cu aer proaspăt, ci și cu o porție de vitamina D. Dacă locuiești în oraș, atunci cel mai bine este să faceți o plimbare în locuri special amenajate - pe locuri de joacă și parcuri. De regulă, acestea sunt îmbogățite cu verdeață. În plus, aici copilul tău va putea comunica cu semenii.

ÎN timp de iarna De asemenea, această perioadă este grozavă pentru plimbare, deoarece încă nu s-a întunecat, iar înghețurile nocturne s-au domolit deja.

Somnul în timpul zilei este foarte important!

În a doua perioadă de veghe, copilul este mai activ, așa că până la sfârșitul acesteia este foarte obosit. La varsta de 1 an si 2 luni este necesar sa se ofere copilului un al doilea pui de somn cu durata de aproximativ o ora si jumatate.

Conform rutinei zilnice recomandate, aproximativ la ora 17, bebelușul se trezește pentru perioada de veghe de seară. Dacă jocurile au fost foarte active, atunci acest somn poate fi mai lung - până la 2,5 ore. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l strângeți și mai mult, altfel copilul va avea probleme cu somnul noaptea.

Jocuri de seară și pregătire pentru culcare

După ce copilul se trezește, trebuie să ia cina. După cină, ar trebui să treacă aproximativ o jumătate de oră și puteți începe procedura de îmbăiere.

La 1 an si 2 luni se recomanda sa faci baie bebelusului seara, si cel putin o data la 2 zile. Vara, ar trebui să includeți baia zilnică în rutina zilnică. Acest lucru vă permite să spălați murdăria și transpirația, ceea ce va preveni dezvoltarea bolilor. Transformă baia copilului tău într-un joc - îl va găsi interesant și util dezvoltare normală. Nu ar trebui să planificați jocuri active în acest timp - acest lucru poate provoca oboseală severă și somn agitat.

Somnul nocturn la 1 an și 2 luni este cel mai lung și începe la aproximativ 20:00. Dacă rutina zilnică a copilului tău este diferită, poate începe mai târziu. Unii copii au o rutină zilnică în care există un singur pui de somn în timpul zilei - somnul de dimineață. În acest caz, este posibil ca somnul nocturn să înceapă în jurul orei 18.00.

Fiecare mamă trebuie să știe că, în timp ce monitorizează sănătatea și dezvoltarea copilului ei, respectarea rutinei zilnice recomandate, indicatorilor de dietă, înălțime și greutate este bună, dar fiecare mic organism este individual, așa că nu trebuie să-ți adaptezi bebelușul la limite stricte. . Mai mult somn lung sau perioade de activitate, o ușoară scădere în greutate, înălțime sau ușoare excese ale acestor indicatori - toate acestea nu sunt înfricoșătoare. Principalul lucru este că bebelușul tău rămâne sănătos și vesel. Recomandări generale- acestea sunt sfaturi care servesc drept linii directoare, și nu reguli care necesită respectarea strictă.

Un copil de un an este un explorator foarte activ al lumii. Se târăște bine, se ridică sprijinit sau chiar merge, înțelege aproximativ cincizeci de cuvinte, își cunoaște numele rudelor după ureche și își arată într-o carte personajele preferate și obiectele familiare. Abilitățile sale sunt în mod constant îmbunătățite, dar dezvoltarea cu succes necesită condiții adecvate, inclusiv odihnă bună. Cât ar trebui să doarmă un copil de 1 an? Cum să-și organizeze ziua și să-l obișnuiești cu o rutină?

Somnul sănătos pentru un copil este baza regimului

Părinții știu că activitatea și starea de spirit a copilului în timpul zilei depind în mare măsură de dacă a dormit suficient, așa că somnul este încă baza dezvoltării fizice, emoționale și mentale normale a unui copil. Toți copiii sunt individuali și se dezvoltă în ritmul lor, însă medicii pediatri au stabilit norme aproximative pentru durata odihnei pe care orice mamă le poate urma.

Durata totală a somnului pentru un copil cu vârsta între unu și un an și jumătate este de 13,5-15 ore, dintre care 10-11 în timpul nopții și 2,5-3 în timpul zilei. În timpul zilei, bebelușul doarme de două ori în medie 90 de minute sau o dată timp de 2-3 ore.

Dacă urmați o rutină zilnică, bebelușul se obișnuiește să se culce în același timp, se așează mai ușor și doarme mai profund. Dacă rutina este întreruptă (oaspeți, excursii, mers la clinică, boală), copilul adoarme în timpul zilei la ora „greșită”, iar noaptea se joacă vesel lângă părinții obosiți sau se trezește adesea și plânge.

Pentru somn bun Este important să respectați regulile de bază:

• pune copilul în pat aproximativ în același timp;
• ziua ar trebui să fie plină de jocuri active cu suficiente activitate fizicași plimbări, seara - liniștite, cu citit sau desen;
• locul de relaxare ar trebui să fie atractiv;
• dacă copilul doarme înăuntru patut separat, nu ar trebui să-l puneți acolo pentru jocuri - pătuțul ar trebui să fie asociat cu somnul;
• aerul din camera în care doarme copilul trebuie să fie rece și umed, hainele bebelușului să fie calde;
• baie și masaj seara îl vor ajuta pe copil să se relaxeze;
• Este util să creați ritualuri (acțiuni care se repetă în fiecare zi), de exemplu, baie - citire - cântece de leagăn- visează.

De câte ori pe zi ar trebui să vă culcați copilul?

Până la doi ani, copiii pot dormi o dată sau de două ori pe zi. Sunt mamici care spun ca dupa un an bebelusul lor a fost abandonat complet odihnă de zi, și nu există nicio modalitate de a-l convinge să meargă la culcare în timpul zilei. Dar, potrivit experților, un copil are nevoie în mod normal de somn în timpul zilei.

În întrebarea de câte ori ar trebui să doarmă un bebeluș de un an în timpul zilei, părinții ar trebui să se concentreze pe bunăstarea și activitatea lui. Dacă este dificil să-ți pui copilul în pat de două ori sau se comportă neliniștit noaptea, ar trebui să încerci să-l culci o singură dată, dar nu dimineața, ci după-amiaza. Și în aceste ore de dimineață poți să te plimbi.

Când vine vorba de somn, părinții ar trebui să se concentreze pe nevoile copilului însuși - unii dorm liniștiți mult timp, alții au nevoie de mai puțină odihnă pentru a se simți alert. Observându-ți copilul, poți determina timp optim somnul lui zi și noapte.

10 reguli de aur pentru un somn liniștit al copiilor de la Dr. Komarovsky - video

Hrănire

La vârsta de un an, alimentația unui copil este deja foarte asemănătoare cu cea a unui adult. Bebelușul are acum mai mulți dinți și este capabil să mănânce atât lichid, cât și mancare solida(mușcă un măr, morcov, biscuit). Pentru a-i menține pofta de mâncare bună, ar trebui să încercați să nu-i dați nimic în afară de apă între alăptari. Deși ar trebui să fii flexibil în această chestiune: copiii hrăniți cu laptele mamei lor pot cere alăptarea între alăptari, deoarece laptele matern este digerat mult mai repede decât laptele de lapte adecvat.

Copiii cu vârsta de un an mănâncă de obicei de 4-5 ori pe zi, fără a lua în calcul suplimentele lapte matern la cererea copilului.

Mulți oameni continuă să-și alăpteze copilul un an, dar laptele maternîncetează să mai fie produsul principal. Copiii hrăniți cu formulă sunt în continuare suplimentați cu formulă, dar nu se administrează mai mult de 1-2 ori pe zi (dimineața după trezire și seara înainte de culcare).

Cantitatea totală de hrană pe zi pentru copiii de la un an până la un an și jumătate, cu excepția băuturii, este de aproximativ 1–1,2 litri (chefirul sau laptele este considerat hrană, nu băutură, la această vârstă), de la un an și jumătate până la trei ani- 1,3–1,5 l. Evgeniy Komarovsky îndeamnă mamele să respecte moderația atunci când vine vorba de mâncare și să nu-și forțeze copilul să mănânce tot ce ar trebui să mănânce conform normelor, deoarece supraalimentarea are un efect negativ asupra organelor digestive.

Mâncăruri care pot fi incluse în dieta unui copil de un an:

• lactate și terci fără lactate;
• supe cu carne, peste sau bulion de legume;
• peşte;
• cotlet de carne aburit, chifteluțe, chifteluțe din carne de vită, vițel, curcan;
• salate (din varză proaspătă, morcovi rasi, vinegreta);
• legume fierte la abur (cartofii nu trebuie administrați mai mult de 2-3 ori pe săptămână);
• pâine de secară sau grâu, biscuiți;
• Paste;
• chefir, iaurt, iaurt;
• fructe, piure de fructe;
• fructe de padure (cu moderatie).

Aproape toti medicii nu recomanda administrarea laptelui de vaca bebelusilor sub 8 luni si introducerea firimiturii in alimentatie cu prudenta dupa un an (incepand cu o lingura diluata cu apa). Și conform experților străini, nu ar trebui să fie oferit copiilor sub doi ani. Se consideră alergen puternic. explică dr. Komarovsky efect nociv Laptele vacii continut ridicat contine fosfor (din care de 6 ori mai mult decat la femei). Metabolismul acestei substanțe în corpul uman este asociat cu metabolismul calciului, în urma căruia nivelul de calciu din sânge scade și, prin urmare, oasele se înrăutățesc. Este mult mai sanatos sa dai copil de un an chefir sau iaurt.

Standarde nutriționale pentru un copil de un an (calcul pentru o zi) - tabel

Ce face copilul când nu doarme?

Perioadele de veghe ale unui copil de un an sunt destul de lungi (3-5 ore). Bebelușul iese afară și i se face baie înainte de culcare. Restul timpului este dedicat jocurilor, îmbunătățirii și dobândirii de noi abilități și cunoașterii lumii din jurul nostru.

Jocurile copilului sunt deja foarte diverse: știe să manevreze blocuri, mașini, păpuși și jucării moi, încearcă să asambleze turnuri dintr-un set de construcție cu piese mari și studiază instrumentele muzicale pentru copii. Bebelușul iubește când îi spun ceva, se uită la imagini din cărți, le arată cu degetul, face exclamații și ascultă basme. Cu el puteți începe să sculptați din aluat de sare, învățați-l să deseneze cu creioanele sub supravegherea unui adult. Repetând mișcările părinților, bebelușul face exerciții simple sau vine cu probleme pentru el însuși (se târăște sub masă, se târăște peste pernele de canapea etc.).

Perioada de veghe a copilului poate fi completată după cum urmează:

• faceți un masaj;
• face exerciții fizice;
• jucați jocuri active (prindeți din urmă, de a vă ascunselea, mingea);
• citește cărți sau petrece timp făcând alte activități calme și de dezvoltare.

Plimbări

Bebelușii de un an tocmai învață să meargă sau o fac deja bine. Aceștia sunt activi pe locul de joacă sau în parc, se joacă în cutia cu nisip și urmăresc alți copii.

Mersul pe jos iarna depinde de cât de întărit și de obișnuit este copilul tău cu aerul curat. La o temperatură nu mai mică de -10 0 C, un copil de un an poate petrece de obicei între 40-60 de minute până la o oră și jumătate în aer curat. Nu ar trebui să-l protejați prea mult de îngheț: metabolismul copiilor merge mai repede, se încălzesc mai bine și, adesea, când mamele se răcesc în timp ce merg pe jos, copiii lor se simt foarte bine.

Vara, de asemenea, merită să monitorizați temperatura de afară și să petreceți dimineața (de la 9 la 11) sau seara (de la 17 la 19) ore în aer liber. Obișnuirea cu soarele ar trebui să fie graduală, începând de la 5 minute. Trebuie să ai o pălărie Panama pe cap.

Baie

Medicii ruși recomandă să scăldați un copil zilnic sau o dată la două zile într-o cadă mare, turnând apă astfel încât să poată sta în ea și să se joace cu jucăriile. Înotul nu înseamnă doar curățenie, ci și întărire, precum și relaxare, ameliorarea stresului, odihnă, ceea ce este foarte util după o zi întreagă de explorare a lumii și de comunicare cu oamenii.

Fapt interesant. În Germania, se obișnuiește să se facă baie copiilor o dată pe săptămână; medicii consideră că acest lucru este mai benefic pentru piele.

Proceduri de igienă în rutina zilnică

Copilul se obișnuiește cu un stil de viață care se repetă zi de zi. Dacă vă spălați întotdeauna mâinile înainte de a mânca și după mers pe jos, această regulă îi devine familiară și nu provoacă obiecții. Acum că bebelușul este mai conștient și înțelege multe cuvinte, cel mai mult timp bunînvață-l abilități utile de igienă. Include în rutina ta zilnică ceea ce vrei să-l înveți pe copilul tău. Dimineața ar trebui să vă spălați fața, să vă spălați fundul și să vă schimbați scutecul. Mâinile contaminate trebuie spălate cu săpun. La aceasta varsta, iti poti introduce copilul in olita, tinand cont ca o va folosi in mod constient dupa doi ani.

Când apar primii dinți ai unui copil (și până la vârsta de un an sunt deja opt!), îi poți prezenta o periuță de dinți. Acesta este un proces lent, așa că nu grăbiți lucrurile, ci introduceți treptat periajul în rutina zilnică.

Exemplu de rutină zilnică

Când se gândesc la rutina zilnică a unui copil, adulții caută de obicei răspunsuri la următoarele întrebări:

• când și cât timp trebuie să doarmă un copil în timpul zilei;
• de câte ori pe zi ar trebui să mănânce și ce hrană include fiecare hrănire?
• la ce oră din zi să-l scot la plimbare și cât timp să merg;
• cât de des să-i fac baie;
• ce să faci în perioadele de veghe;
• ce proceduri de igienă ar trebui introduse în rutina zilnică.

Principalul lucru în regim este consecvența. Bebelușul se obișnuiește unul după altul cu următoarele activități.

Rutina zilnică aproximativă pentru un copil de la un an la un an și jumătate (dacă copilul doarme de două ori în timpul zilei) - tabel

Rutina zilnică aproximativă pentru un copil de la un an la un an și jumătate (dacă copilul doarme o dată pe zi) - tabel

Cum să obișnuiești un copil de un an cu o rutină

Celebrul medic pediatru Evgeniy Komarovsky sfătuiește, atunci când stabilește un regim, să fie flexibil, să țină cont de interesele membrilor adulți ai familiei, să nu adere cu scrupulozitate la orele de somn, dar să nu uiți și cât de multă odihnă ar trebui să aibă un copil pe zi la aproximativ această vârstă. Dacă zace prea mult în timpul zilei, nu așteptați Noapte bună. Și dacă trebuie să schimbați programul, faceți-o fără probleme, schimbând treptat orele rutina obisnuita pentru a evita stresul pentru copil.

Un an este o dată importantă în dezvoltarea unui copil. Până de curând era purtat în brațe, dar acum deja merge sau stăpânește asta abilitate importantă, explorează energic apartamentul și lucrurile din jur, întâlnește oameni noi. Activitatea bebelușului îi schimbă semnificativ rutina. Recomandările și sfaturile de mai sus vă vor ajuta în această perioadă supărătoare și vă vor face zilele cu bebelușul dvs. vesele și pline de evenimente.