Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Copiii mici sunt mici necazuri, copiii cresc, dar necazurile nu trec. Se pare că copilul va crește, iar până la an va deveni mai ușor. Va adormi singur, va dormi toată noaptea și se va simți mai bine. Se întâmplă, dar nu des. Părinții atenți ai unui bebeluș de un an observă că acesta doarme prost și se trezește constant. De ce se întâmplă asta? Și ce trebuie făcut pentru a corecta situația?

Cauzele tulburărilor de somn la un copil de un an

• tulburări ale tractului gastro-intestinal;
• congestia nazală asociată cu alergii, debutul unei boli respiratorii;
• încălcări ale condițiilor microclimatice din camera copilului;
• lipsa tiparelor de somn (ziua, noaptea), perturbarea acesteia, asocieri incorecte cu somnul;
• suprasolicitarea copilului (fizică, emoțională);
• zgomot străin;
• scutec umed;
• încălcarea dietei, ca urmare a căreia copilul dorește să mănânce sau să bea noaptea;
• fobii, coșmaruri;
• dinții sunt tăiați;
• boli neurologice;
• senzație de rău.

Acestea sunt principalele motive pentru care somnul unui bebeluș poate fi perturbat. De exemplu, colici intestinale de 3 vechi de o lună trece, dar chiar și la vârsta de un an acest fenomen poate deranja copilul din când în când. Acest lucru se datorează faptului că copilul încearcă din ce în ce mai multe produse noi. Iar unele pot provoca flatulență, sunt slab absorbite sau provoacă alergii și tulburare intestinală. Astfel de fenomene trec destul de repede și motivul încălcări constante nu poate fi în modul repaus-trezire.

Dacă copilul tău are nasul înfundat, este posibil să nu poată dormi toată noaptea. În primul rând, este dificil să respiri și, în al doilea rând, creierul nu este suficient alimentat cu oxigen. Hipoxia afectează starea sistem nervos firimituri și, ca urmare, asupra calității somnului său. De asemenea, este dificil să dormi profund și dulce dacă copilul este rece sau fierbinte, înfundat sau inconfortabil.

Dacă un copil este supraîncălzit (îmbrăcat sau acoperit prea cald, nu există flux de aer proaspăt), el va dormi foarte agitat, se va învârti constant și va încerca să arunce pătura. De asemenea, se poate trezi din sete. Sclipiri de lumină, bubuituri puternice (mașinile care trec pe lângă casă cu muzică foarte tare în cabină, artificii) pot provoca somn prost bebelus.

Dacă scutecul bebelușului tău este atât de ud încât urina curge din el, pielea bebelușului este iritată - acest lucru îl face foarte dificil pentru copil să doarmă.

Copilul ar trebui să mănânce din plin în timpul zilei; dacă nu termină de mâncat la fiecare masă, poate să-i fie foarte foame noaptea.

Copilul nu doarme bine noaptea și se trezește constant dacă rutina lui zilnică nu este organizată corect. Copiii care nu sunt suficient de activi în timpul zilei obosesc puțin, nu dorm foarte bine noaptea și se trezesc constant. Dar asta nu înseamnă că copilul ar trebui să lipsească pui de somn, sau trebuie să fie torturat pe jumătate până la moarte cu jocuri.

Surmenajul este la fel de dăunător pentru calitatea somnului ca și activitatea insuficientă. S-ar părea că copilul a ratat un pui de somn în timpul zilei, este obosit, va dormi toată noaptea „fără picioarele din spate" Dar acest lucru nu este adevărat, în primul rând, supraexcitarea face foarte dificil să adormi. În al doilea rând, somnul devine superficial, în al treilea rând, crește activitate fizica duce la faptul că bebelușul se cutremură în somn, își zvâcnește picioarele și brațele și se trezește constant.

Dacă săriți peste ora de culcare, când copilul dă toate semnele de oboseală, așteptarea „timpului regulat” poate supraîncărca sistemul nervos și poate duce la faptul că bebelușul va fi capricios până la miezul nopții. Dacă un copil este obișnuit să se culce cu mama lui și, brusc, decid să-l „separă” de ea. Poate dormi prost și se trezește constant fără să se simtă în siguranță.

La vârsta de un an, dinții copiilor, sau mai degrabă procesul de dentiție, pot cauza multe probleme, ca în în timpul zilei, iar noaptea. Unii bebeluși suportă acest proces foarte ferm și nu suferă deloc. salivație abundentă, nici mâncărime severăîn zona gingiilor.

Dar nu toți sunt atât de norocoși, unii au atât de multă salivație încât bebelușii nu au timp să înghită saliva și se pot sufoca, iar mâncărimea este foarte puternică, încât își întorc capul în somn și chiar încearcă să-și scarpine gingiile pe o pernă. sau foaie. Acesta nu este un fenomen constant, mâncărimea se intensifică, apoi se atenuează. Dar în perioada de dentiție activă, copiii dorm prost și se trezesc foarte des.

Copilul se poate simți rău cel mult diverse motive, uneori sunt chiar greu de detectat, dar starea de rău va afecta cu siguranță calitatea somnului. Este foarte rău, copiii dorm neliniștiți ICP crescut. Mai ales la schimbare conditiile meteo. Este dificil să adormi cu o durere de cap severă.

Bebelușii dependenți de vreme se pot simți rău ca și cum ar exista o schimbare presiune atmosferică, și cu creșterea activității solare. Copii care suferă diferite feluri nevroze, dorm neliniștiți, plâng în somn și se trezesc adesea. Ei, mai des decât alți copii, sunt deranjați de vise neplăcute și iluzii înspăimântătoare atunci când adorm (acest lucru perturbă procesul de adormire) și în timpul unei tranziții brusce de la o stare de somn la o stare de veghe (de exemplu, cu o stare ascuțită). sunet).

Prevenirea tulburărilor de somn nocturn

Toaletele curate și răcoroase sunt cheia unui somn sănătos atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Chiar dacă copilul a crescut, curățarea zilnică umedă a camerei sale nu va strica. Este imperativ să ventilați camera înainte de a merge la culcare, precum și să monitorizați temperatura. O temperatură confortabilă pentru un bebeluș este de la 18 la 25 O C (22 O C sunt considerate optime). Dacă camera este mai răcoroasă, este mai bine să-ți îmbraci copilul mai cald decât să pornești dispozitivele de încălzire.

Trebuie să-ți hrănești copilul pe deplin pe parcursul zilei; el nu ar trebui să fie subnutrit. Dacă un copil s-a născut mare, poate mânca mai mult decât este recomandat pentru vârsta lui. Dacă un copil este activ și nu mănâncă suficient în timpul zilei, se va trezi adesea noaptea și plânge până mănâncă. Până la vârsta de un an, bebelușul nu trebuie să bea lapte noaptea și trebuie să fie înțărcat de acest obicei. Dar acest lucru ar trebui făcut treptat, înlocuind laptele cu ceai sau suc pentru bebeluși. Și apoi eliminând acest atribut.

Nu este nevoie să-i permiteți copilului să se joace prea activ înainte de culcare. Daca copilului tau ii place sa inoate, ii poti oferi ocazia sa se stropeasca in cada. Dacă o baie îl relaxează, este bine să o faci înainte de culcare; dacă îl entuziasmează, atunci cu o oră înainte de culcare. Până la vârsta de un an, copilul ar trebui să poată adormi singur (fără rău de mișcare și o sticlă de mâncare noaptea). Pentru a face acest lucru, trebuie să formați asocierile potrivite cu somnul.

Până la această vârstă, se recomandă să transformați mersul la culcare într-un ritual. Poți, de exemplu, să te joci cu tata timp de 15 minute înainte de culcare (dacă vine târziu și nu o poate face mai devreme), poți să-i spui copilului tău un basm, să cânți un cântec și să-l culci cu jucăria lui preferată. . Copiii răspund bine la sunetele șuierate, așa că dacă un cântec are multe cuvinte cu litera „sh”, acest lucru este foarte bun. Poate fi pronunțat lung, cu o voce liniștită, blândă. Acest lucru va ajuta copilul să adoarmă.

Dacă un copil este obișnuit să se culce cu mama lui și, brusc, decid să-l înțărce și să-l învețe să doarmă într-un tarc, fiți siguri că vor fi multe probleme. Bebelușul, de îndată ce se găsește în pătuț, se va trezi și se va trezi de câteva ori pe noapte. Cum ar trebui să doarmă un bebeluș (cu mama lui sau singur) și la ce vârstă ar trebui să înceapă copilul să se odihnească independent, aceste întrebări încă nu au un consens. În orice caz, de la naștere un copil trebuie învățat că are un loc unde să doarmă și capacitatea de a adormi singur.

De exemplu, în timpul somnului de zi poate fi culcat, iar noaptea cu mama sa. Cu timpul, copilul va trebui să fie învățat să doarmă singur. Și acest lucru va necesita răbdare și efort, precum și mai multe nopti nedormite pentru mama. De ce se trezește copilul în acest caz? Pentru că simte absența mamei sale, un anumit gol, și pur și simplu se sperie. Și va dura timp să te simți în siguranță în afară de mama ta, chiar și cu jucăria ta preferată.

Până la vârsta de un an, un copil ar trebui să adoarmă în același timp. ÎN perioada de vara este opt și jumătate sau nouă seara, la ora timp de iarna poate fi culcat cu o jumătate de oră mai devreme. Cu toate acestea, dacă un copil a petrecut o zi foarte activă și, în timpul jocului liniștit înainte de culcare, începe să-și frece ochii și să căscă, nu este nevoie să lupți pentru executarea exactă a ritualului (înot, cântă un cântec, mergi la culcare) . Dacă copilul tău adoarme, poți sări peste baie o dată. Nimic în neregulă cu asta. Este mai bine să nu întrerupeți somnul.

Ce să faci dacă copilul tău are tulburări de somn?

Dacă copilul nu doarme bine, adesea se trezește noaptea și plânge, motive vizibile Dacă nu îl găsiți, asigurați-vă că îi arătați copilului dumneavoastră unui neurolog.

Dacă copilul dumneavoastră nu doarme bine, măsurați-i temperatura și fiți atenți dacă îi este înfundat nasul. Dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește sau bănuiți că se îmbolnăvește, contactați medicul pediatru.

Foarte des, când începe sezonul de încălzire, când sistemul de încălzire este pornit, apartamentul devine cald și uscat. Totul pare să fie bine și confortabil. Dar aerul excesiv de cald și uscat usucă membrana mucoasă delicată a nasului, ducând la umflarea acesteia, crăpături și formarea de cruste. În acest caz, duza trebuie spălată și camera ventilată mai des. Neapărat trebuie să-ți scoți copilul la plimbare aer proaspat.

Vara, când aerul este uscat și prăfuit, poate fi necesar să utilizați un sistem de aer condiționat sau să achiziționați un umidificator pentru a crea un mediu confortabil pentru copilul dumneavoastră.

Dacă folosiți scutece de unică folosință noaptea, este posibil să fie nevoie să fie schimbate mai des. Un scutec supraumplut și pielea iritată nu creează condiții pentru un somn confortabil.

De ce un bebeluș de un an se trezește prea des? Poate a mâncat înainte de culcare? Sau foame? În primul caz, poate suferi de flatulență, în al doilea pur și simplu are nevoie de hrană. Este mai bine să nu hrănești un copil de un an chiar înainte de culcare. Este mai bine să faceți acest lucru cu 1-2 ore înainte de culcare. Copilul este hrănit, scutecul este curat - dar somnul este încă sărac și agitat. Privește în gura bebelușului tău. Dacă vezi gingii umflate și ușoară roșeață, iată răspunsul tău. Dinții sunt tăiați, iar acest lucru provoacă o mare anxietate bebelușului. Merită să vă consultați cu medicul pediatru cu privire la ce picături să îi dați sau ce gel să utilizați.

Totul este bine, scutecul este uscat, copilul este sănătos, hrănit, de ce nu doarme? Un copil poate demonstra „obiceiuri de bufniță” pur și simplu pentru că nu vrea să doarmă sau nu este obosit în timpul zilei. Unele mame își poartă copilul în cărucior în timp ce merg pe jos. La vârsta de 1 an, copilul are nevoie să se miște mai mult. Este necesar ca el să meargă cu picioarele. Trebuie să-l conduci de mână, să-l călărești pe tot felul de leagăne și carusele. E timpul să-l înveți să urce. Apropo de la activitate mentala copilul oboseste nu mai putin de la exercițiu fizic. Jocurile educaționale cu un sortator, studiul cu copilul tău imagini cu animale și acțiuni simple ale oamenilor vor contribui la oboseala și somnul bebelușului.

De ce altfel ar putea un copil să doarmă prost? Pentru că mama lui este nervoasă. „Nimic nu este mai important decât vremea din casă.” Acestea nu sunt cuvinte goale și nu sunt o abstractizare. Copiii sunt foarte sensibili la relația dintre părinți și la fondul general de nervozitate. Dacă mama este supărată, jignită sau suferă de insomnie, este puțin probabil ca copilul să se odihnească corespunzător. Cu cât mama este mai liniştită, cu atât copilul va dormi mai bine. Nu toate conflictele pot fi evitate, nu toate experiențele pot fi sublimate în unele pozitive, dar trebuie să încerci.

Somnul este foarte important pentru dezvoltarea, creșterea și sănătatea bebelușului. Nu numai că oferă organismului posibilitatea de a se odihni, dar îmbunătățește și imunitatea, activitatea creierului. Forța este restabilită, energia este acumulată pentru activități ulterioare și dezvoltare.

Dacă acest proces este întrerupt, nu are loc în în întregime, există un mental și dezvoltarea fizică. Acest lucru este deosebit de important pentru sugari în primul an de viață, când are loc cea mai intensă formare a tuturor organelor și sistemelor.

Durata scurtă de somn afectează în primul rând sistem imunitar. Copilul începe să se îmbolnăvească mai des, recuperarea este mai dificilă, este însoțită de diverse complicații ale afecțiunii și poate apărea curs cronic procese patologice.

Este important de știut! În timpul somnului, se produce până la 80% din hormonul de creștere; lipsa acestuia duce la o întârziere în creșterea lungimii corpului. Lipsa odihnei inhibă formarea vorbirii, afectează memoria și încetinește dezvoltarea mentală.

Somn problematic la copiii de un an

Până la sfârșitul primului an de viață, bebelușul se obișnuiește cu un anumit program de odihnă și de veghe. Observarea lui face viața mai ușoară atât bebelușului, cât și celor dragi. Corpul bebelușului însuși dă semnale că este gata să doarmă la ora obișnuită. Este mai ușor pentru restul familiei să-și planifice treburile.

Dar nu este întotdeauna posibil să adere la regim. Vine o perioadă în care un copil de un an se trezește adesea, se învârte, se trezește și este dificil să-l faci să adoarmă din nou. Motivele pentru aceasta pot fi foarte diferite. Nu ar trebui să intri în panică imediat, dar cu siguranță ar trebui să-i arăți copilului tău unui medic pentru a exclude orice problemă de sănătate.

Regim de odihnă și norme pentru un an de viață

Perioada de odihnă a unui copil de 12 luni durează aproximativ 14 ore pe zi. Noaptea este 11-12, ziua copilul doarme de două ori durata totala 120-180 minute. Prima dată este de obicei instalat pentru un timp mai scurt.

Cinci mese sunt salvate. Unii copii la această vârstă trec la un pui de somn în timpul zilei, ceea ce le provoacă disconfort, le perturbă rutina obișnuită și le provoacă probleme de somn pentru o perioadă scurtă.

Trezirile nocturne și comportamentul copilului

Tulburările de somn la copiii din primul an de viață sunt frecvente. Un nou-născut de obicei doarme destul de liniștit, trezindu-se doar pentru a mânca. În plus, pe măsură ce crește, bebelușul se dezvoltă intens, este atras de diverse obiecte, sunete și este entuziasmat de noi impresii și cunoștințe.

Din acest motiv, odihna nocturnă devine adesea anxioasă și intermitentă. Bebelușul se trezește adesea, poate să geme, să se plângă, să ofte din greu, să se frământe pe pat, să se răsucească și să se întoarcă și să se cutremure. Copilul uneori plânge, refuză să adoarmă din nou și necesită atenția unui adult. Se întâmplă ca un bebeluș să demonstreze chiar dorința pentru jocuri active în loc de odihnă adecvată.

Copilul doarme prost în perioada colicilor și a dentiției. Dar toate acestea sunt dificultăți temporare, caracteristici modificări legate de vârstă, odată cu stabilizarea stării, somnul se normalizează și el.

Factorii care duc la probleme de somn

La această vârstă, este de obicei asociată cu dezvoltarea psiho-emoțională a copiilor. Au păstrat deja în memorie câteva momente care au provocat frică, evenimente de neînțeles, alarmante. În timpul odihnei, se transformă în coșmaruri și vise incitante. Micuților le este frică de întuneric sunete puternice, singurătatea. Neînțelegând ce se întâmplă, încep să reziste să adoarmă și să reziste la culcare.

Alte motive

Temperatura inconfortabilă din dormitor și aerul uscat pot perturba somnul bebelușului. Dr. Komarovsky dă un sfat: pentru o odihnă adecvată, este potrivită o cameră mai rece decât o cameră fierbinte, o bluză suplimentară este mai bună decât un încălzitor. Dacă nu aveți un umidificator special, puteți pur și simplu să turnați apă într-un recipient și să-l așezați lângă calorifer sau să ștergeți podelele. Uscarea mucoaselor duce la sete, iar consumul constant de lichide dezvoltă obiceiul de a bea noaptea.

Este important de știut! Convulsii ale brațelor și picioarelor pot fi un simptom al problemelor natura neurologica. Copilul poate striga în somn, se poate apleca și adesea se zvârcolește violent. Acesta este un semn serios și ar trebui să căutați imediat ajutor. îngrijire medicalăși începe tratamentul.

Vara, supraîncălzirea împiedică copilul să doarmă bine. Începe să se agite, să plângă și poate avea vărsături și diaree. Primul ajutor este scăderea temperaturii din cameră și apel imediat doctor

Notă pentru părinți: ce se face și ce nu

12 copil de o luna se află într-o perioadă de restructurare a organismului. Există un salt uriaș în dezvoltarea fizică, în creștere abilități intelectuale. Se acumulează o mulțime de cunoștințe, impresii și abilități noi și este dificil pentru un mic agitat să se relaxeze, să treacă de la starea de veghe la somn. Până la această vârstă, primii dinți erup și nutriția se îmbunătățește.

Mulți copii la această vârstă încearcă să treacă la doza unică odihnă de zi. Acest lucru este rareori nedureros. Vine un moment în care să dormi de două ori este prea mult pentru copil, dar una nu este suficientă. Sarcina parintilor este sa ajute copilul.

Puteți să vă măriți puțin ora de culcare și să o înlocuiți a doua oară cu un joc sau o plimbare. Seara, luminile se stinge puțin mai devreme. Există o opțiune de a pune copilul jos de două ori, dar reduceți durata. În această perioadă, trebuie să încercați să faceți cât mai puține schimbări posibil în viața bebelușului. Următoarele inovații nu pot fi introduse:

• înțărcați copilul de pe sân;
• transferă somnul din patul mamei în al tău;
• scoateți suzeta;
• te învață să dormi fără jucăria ta preferată.

Orice schimbare a stilului de viață stabilit la vârsta de un an poate provoca diverse tulburări de somn. Este mai bine să le efectuați puțin mai devreme sau să așteptați un moment mai favorabil. De asemenea, nu ar trebui să combinați mai multe inovații diferite.

Prevenirea tulburărilor de somn la un copil pe an

Este mai ușor să preveniți orice problemă decât să o combateți. Este necesar să se organizeze corect procesul de odihnă pentru copil, atunci el va fi calm și nu vor apărea diverse tulburări. Următoarele aspecte trebuie luate în considerare:

Este important să dezvoltați o rutină zilnică și să o urmați. Apoi corpul bebelușului se va adapta la odihnă, el va adormi mai repede, iar somnul lui va fi calm și profund. Anumite ritualuri înainte de somn vă vor ajuta: scăldat, citirea unui basm, o jucărie moale în apropiere, cântecul de leagăn al mamei.

Este necesar să inspectați camera pentru lucruri care sunt înfricoșătoare pentru copil, să-l protejați de sunete ascuțite, lumină puternică. Odihna trebuie precedată de jocuri calme, fără emoții puternice. Nu ar trebui să porniți televizorul, mai ales cu desene animate luminoase și dinamice.

Concluzie

Calm, odihnă bună important pentru copil, sănătatea și dezvoltarea lui. Nu este mai puțin important pentru familie, deoarece părinților obosiți și lipsiți de somn le este mai greu să lucreze, să facă treburile casnice și să dedice suficient timp comunicării și dezvoltării copilului.

Este necesar să acordați atenție acestei probleme, eliminând-o în timp factori iritanti, observați afecțiunile copilului. Răspuns în timp util, avertisment simptome alarmante va ajuta la evitarea tulburărilor de somn, copilul și cei dragi se vor odihni pe deplin și se vor recupera.

Medicii, care au primit instrumente de cercetare a somnului de la mijlocul secolului al XX-lea, susțin că mai mult de jumătate dintre copiii moderni au probleme de somn, iar acest număr crește constant în vremurile noastre prospere „dezorientate”.

Ce poate să-i ofere copilului ei o mamă care cade din cauza lipsei de somn?

Ce îi poate oferi copilului ei o mamă care se prăbușește din lipsă de somn?Nu există forță pentru jocurile educative active, casa este neglijată, situația psihologică tensionată din familie duce la reducere. lapte matern, bebelușul nu mănâncă suficient, nu obosește ziua și se trezește plângând toată noaptea, iar a doua zi dimineața totul începe de la capăt. „Ei bine, el va depăși! - se conving singuri, transferând responsabilitatea pentru ceea ce i se întâmplă copilului nevinovat. „Modul gol! Du-te la culcare și lasă-l să țipe!” - alții aduc în discuție metode uitate de a ignora starea copilului.

Și există, de asemenea, cercetători fără scrupule care susțin că femeile sunt capabile în mod natural să doarmă în crize și începe fără să se facă rău. Părinții egoiști citesc comentariile oamenilor de știință și apoi se întreabă sincer de ce nu sunt considerați membri ai familiei „adevărați”: „Ați adus bani? Este mâncare pe masă, televizorul din hol este gratuit.”

Până și câinele, animalul de companie al familiei, o sprijină pe mama epuizată cu o simpatie tăcută. Și șeful familiei „după stat” ar trebui să caute, împreună cu mama și copilul, căi de ieșire din situația care a apărut. De asemenea, bebelușul se simte mai bine și arată mai sănătos atunci când doarme în siguranță pentru perioada de timp prescrisă. Sarcina noastră este să eliminăm posibile afectiuniși ajută-l să stăpânească această sarcină dificilă.

De ce copilul meu doarme prost?

Ce poate împiedica copilul să doarmă liniștit în acest moment și să-i ofere mamei posibilitatea de a se odihni pe deplin pentru binele lui?

Probleme „copii”: copilul tău s-a dovedit a fi o „bufniță de noapte”, ceea ce înseamnă că va fi târziu să se culce. Vei încerca în zadar să-l forțezi să se întindă; el, reacționând la iritația și disperarea ta, va țipa până va vrea să doarmă.

Din pacate, ritmul biologic copilul nu depinde de atitudinile parentale. ȘI obicei sănătos trezitul devreme funcționează doar în unele cazuri, indiferent de vârsta celor testați. Adică, să te trezești la 6 dimineața și să începi să lucrezi te pot obișnui, dar oamenii de știință depun mărturie: procese fiziologiceîn organism rămân inhibate până la momentul „natural” al trezirii.

Iar dacă un copil de bufniță de noapte merge la părinți care se trezesc devreme, ei vor trebui să găsească un compromis: timp activ în mijlocul „general” al zilei, pui de somn obligatoriu pentru mamă, jocuri liniștite dimineața și seara.

Nu este această combinație de interese ale tuturor membrilor familiei similară cu rutina zilnică atât de antipatică de către mamele moderne? Din păcate, psihologii mărturisesc că prima generație a celor pe care părinții lor i-au eliberat la un moment dat de regim, dând, s-ar părea, iubire neconditionata, și protecție împotriva stresului, s-a apropiat de 20 de ani cu o serie de comportamente și probleme psihologice. Viața a confirmat din nou postulatul evident: este bun cu moderație și pe loc.

Probleme „adulților”: colici, gaze, dentiție, boli ale bebelușului, confuză zi și noapte - aici insomnia este de înțeles, iar nevoia de ajutor este evidentă. Dar după șase luni aceste probleme sunt rezolvate. Și după fiecare dintre aceste întreruperi, viața de familie revine la normal, ținând cont de interesele tuturor membrilor săi.

Dacă, pe lângă tulburările de somn la un copil din primul an de viață, se adaugă și alte tulburări de reglare (modificări ale tonusului muscular, excitabilitate crescută), merită să consultați un neurolog. În astfel de cazuri, diagnosticul este uneori pus leziune perinatală sistem nervos” și se alege tratamentul adecvat.

Dar în acest caz, medicul va răspunde la întrebările părinților. Cum să răspunzi la tulburările de somn dacă copilul este sănătos?

Am visat ceva

Părinții sunt adesea îngrijorați de plânsul sau copil plângândîntr-un vis, sau copilul se trezește noaptea. Ce trebuie să faceți: dacă nu v-ați culcat încă, apropiați-vă în liniște, atingeți, mângâiați fără să vorbiți și îndepărtați-vă din nou. Dacă plânsul te trezește, ar trebui să asculți, iar dacă nu există note solicitante în el, se va calma în curând. Dacă bebelușul se trezește, pune-l în pat în modul obișnuit, fără a intra în conversație cu el sau a încerca să-i distragi atenția cu jocul. Sarcina ta nu este să te „calmezi”, crescând încărcătura asupra sistemului nervos al bebelușului, ci să îi oferi acestuia posibilitatea de a se calma singur.

Capacitatea de a se autocalma până la vârsta de 1 an se dezvoltă deja la 60-70% dintre copii. Cu atenția panicată și comportamentul agitat al părinților, abilitatea de a se auto-liniști este întârziată artificial, iar trezirile naturale se dezvoltă inițial în tulburări de somn.

Lasa pana dimineata imbratisari pasionale si declaratii pasionale de dragoste parinteasca. Întotdeauna crește doar anxietatea bebelușului - înseamnă asta că există ceva de la care să salvezi? Înlocuiește-l cu credința „Ești bine”.

Noaptea toată lumea este calmă, toată lumea este bine, toată lumea doarme - asta confirmă măsurarea ta chiar si respiratia, la care bebelușul se va adapta de bună voie, mișcări fine, lumină slabă în tonuri de verde-albăstrui.

Asa numitul " zgomot alb", sunetul unei cascade, cântecul păsărilor - sunete care afectează subconștientul și indică faptul că "nu există niciun pericol în apropiere - până la urmă, păsările cântă calm". În a noastră memorie genetică Există mulți astfel de „ajutoare” uitați stocați. Cu toate acestea, în zilele deosebit de stresante, ceaiul cu valeriană sau mamă pentru mamă și o baie cu ierburi nu vor dăuna copilului.

Metode pentru îmbunătățirea somnului bebelușului

Cererea creează oferta, iar astăzi o întreagă gamă de tehnici speciale pentru stabilirea unui adormit calm și a unui somn sănătos la bebelușii sănătoși: aceasta este metoda Esteville și metoda Ferber și „Noapte tăcută” și chiar „100 moduri simple adormi copilul” de Svetlana Bernard.

Să remarcăm imediat că toate acestea sunt recomandate doar părinților care au încredere în necesitatea unei astfel de practici pentru ei și copilul lor. Toate necesită o abordare atentă a aplicării și luării în considerare a caracteristicilor copilului dumneavoastră și a tradițiilor familiei. Și nici una dintre metode nu a venit fără critici dure din partea mamelor care erau „pasionate” de educație parentală.

Recomandare: Citiți sugestiile conținute într-o anumită metodă. Notează-ți pe o foaie de hârtie problemele și propunerile de rezolvare cu care ești de acord. Invitați-vă soțul să facă același lucru. Împreună(!), stabiliți modalități de îmbunătățire a somnului care sunt potrivite pentru voi trei. Și ține-te de ele necruțător timp de cel puțin o lună sau două. La urma urmei, repararea ceva stricat este întotdeauna dificilă și doar rezistența, răbdarea și dragostea rezonabilă ajută aici. Și să vise dulci și plin de energie zilele vor fi răsplata ta.

Foarte des, tinerii părinți sunt interesați de motivul pentru care copilul lor (2 ani) doarme prost noaptea. Când va învăța să se odihnească de seara până dimineața? Chiar și astăzi există
părinții care pun problema pe seama deochiului sau a unor forțe misterioase, recurgând la conspirații și alte trucuri pentru a-l face pe copil să doarmă toată noaptea fără
pauze. Dar ce îl împiedică de fapt pe omulețul să se odihnească liniștit toată noaptea?

Cel mai adesea, până la sfârșitul primului an de viață, copilul poate dormi deja fără întrerupere pe tot parcursul nopții. Dar există copii care au nevoie de mai mult timp pentru a stăpâni această abilitate. Potrivit statisticilor, din cinci copii, cel puțin un copil de 1-2 ani nu doarme bine noaptea. Acest comportament poate fi, de asemenea, o manifestare a caracterului copilului. Copiii activi și neliniştiți se pot trezi din orice sunete străine, dar le poate fi foarte dificil să adoarmă. Da și timp pentru
Astfel de copii au nevoie de mult mai puțină odihnă, așa că se trezesc foarte devreme.

Desigur, nopțile petrecute încercând să pună în pat un copil care plânge sau râde nu trec fără să lase un impact asupra familiei în ansamblu. Părinții se simt obosiți și, ca urmare, iritați. Copilul, partenerul și problemele casnice sau de serviciu sunt enervante. De aceea este necesar să începeți să învățați copilul să doarmă toată noaptea cât mai devreme posibil. Cu toate acestea, chiar dacă un copil (2 ani) nu doarme bine noaptea, este important să aflați urgent de ce și să decideți ce să faceți în acest sens.

Cauze

Cel mai adesea, problemele apar nu numai direct cu somnul nocturn, ci și cu adormirea. Adică, în principiu, pentru copiii de această vârstă
Amenda. Dar majoritatea copiilor, realizând că încă nu este timpul să se trezească, adorm singuri. Un copil care are probleme cu somnul nu poate adormi singur. Poate fi la fel de greu să-l culci seara. Care ar putea fi motivele?

Durere, foame, sete. Toate aceste trei nevoi sunt predominante și nu vor permite copilului să adoarmă.
- Moment crucial. Ca un adult, un copil în vis experimentează ceea ce i s-a întâmplat în timpul zilei. Prin urmare, dacă s-a întâmplat ceva important în viața lui -
a mers la grădiniţă, schimbat domiciliul, adaugat membru nou familie etc. - abia așteptați să dormiți bine.
- Reticenta de a dormi. Într-adevăr, este foarte greu să adormi dacă nu ești suficient de obosit sau te culci prea devreme.
- Starea mamei. S-a dovedit de mult timp că copilul simte subtil starea mamei, prin urmare, dacă este deprimat, entuziasmat, supărat, copilul este în majoritate.
cazurile vor fi dificil de dormit.
- Disconfort. Poate că pijamalele sunt deja prea mici pentru copil și fac dificil să se simtă confortabil. Sau nu a avut timp să ceară să meargă la olita: un copil (2 ani) doarme prost noaptea dacă patul lui este ud.
- Factori externi. Cu luminile aprinse, nivel ridicat zgomotul face dificil pentru un copil să adoarmă și este mult mai probabil să se trezească în timpul nopții.
Dacă nu este posibil să izolați complet copilul de astfel de influențe, este necesar să le faceți cât mai puțin vizibile.
- Activitate. Dacă un copil a jucat jocuri active sau emoționale înainte de culcare, nu trebuie să vă așteptați să doarmă liniștit. Chiar dacă, sub influența oboselii, adoarme repede, se va trezi de mai multe ori în timpul nopții, retrăind momente emoționante.
- Frica. Un copil de 2 ani nu doarme bine noaptea, plânge, țipă din alt motiv serios - dacă este obișnuit să fie tot timpul cu mama lui, dar acum trebuie să fie
singur în pătuţul lui. Dacă copilul s-a culcat cu ea înainte, s-ar putea să nu fie pregătit somn independent. Dacă, dintr-un motiv oarecare, mama este forțată să lipsească, ei bine, va trebui să asculte plângerile copilului timp de câteva nopți.

Necesitate

Uneori este greu de înțeles dacă copilul chiar nu vrea să doarmă sau dacă doar se joacă prea mult. Dacă într-adevăr nu vrea, nu are rost să-l forțezi, este cel mai simplu mod
pentru a se asigura că copilul începe să doarmă prost noaptea. 2 ani este suficient pentru a avea propria ta opinie și dreptul de a fi audiat. Pentru a înțelege dacă un copil cu adevărat nu vrea să doarmă, trebuie să știți câte ore de somn sunt necesare la ce vârstă. Necesar zilnic pentru, de exemplu, copiii de trei luni - 16-20 de ore. Până la șase luni, un copil are nevoie de 14,5 ore pentru a se simți bine. Până la un an această cifră scade la 13,5 ore, dar cu doi ani este suficient 13. Copiii de patru ani dorm 11,5 ore pe zi, cei de șase ani - 9,5. Până la vârsta de 12 ani, nevoia de somn a copiilor se apropie de nivelul adultului - 8,5 ore. Și nu trebuie să uităm că acest calcul este dat pentru o zi. Adică, dacă un copil de doi ani doarme 4 ore în timpul zilei, poți conta pe odihnă adecvată noaptea. Dacă îl lași să doarmă mai mult, atunci noaptea va ajunge din urmă orele în care nu s-a jucat ziua. Dacă un copil nu doarme bine noaptea (2 ani), Komarovsky sfătuiește să-și reconsidere programul de somn în timpul zilei. Este posibil ca pur și simplu să doarmă exagerat în timpul zilei.

Regimul zilnic

Un rol important în somn sănătos copilul o joacă Dacă un copil (2 ani) doarme prost noaptea, există o rutină zilnică perturbată. Este necesar să vă obișnuiți copilul cu programul familiei încă de la naștere. Trebuie să vă pregătiți pentru culcare în avans. Ora la care copilul ar trebui să se culce ar trebui să fie constantă. În același timp, ar trebui să fie confortabil nu numai pentru copilul însuși, ci să se potrivească și părinților, astfel încât să nu existe dezacorduri.

Ziua copilului ar trebui să fie plină de evenimente pozitive. Desigur, nu este deloc necesar să-i organizezi spectacole de divertisment toată ziua în fiecare zi.
Este suficient să faci o plimbare activă, să joci jocuri active și educative. Dacă este posibil, plasați copilul în aer curat pentru somn. ÎN dupa-amiaza este necesar să se limiteze emoțional și activitate fizica, oferindu-i copilului jocuri calme precum modelat sau colorat.

Nutriție

Acest lucru poate părea ciudat pentru unii, dar dacă un copil (2 ani) nu doarme bine noaptea, poate fi de vină alimentație proastă. CU punct biologicÎn vedere, hrănirile de noapte nu mai sunt necesare de la 6 luni. Prin urmare, dacă un copil (2 ani) doarme prost noaptea și cere mâncare, asta nu înseamnă că îi este cu adevărat foame. Cel mai probabil, face asta pur și simplu din obișnuință sau vrea să comunice. Cu cât părinții îndeplinesc mai activ aceste cerințe, cu atât acest model de comportament se instalează mai ferm în creierul copilului. Este mai bine să evitați hrănirea noaptea. În primul rând, obiceiul de a mânca noaptea nu a făcut bine nimănui și, în al doilea rând, stomac plin poate fi următorul motiv tulburari de somn.

La prima cină (penultima masă), este mai bine să hrăniți puțin copilul pentru a-și umple stomacul la sfârșitul zilei. Totuși, acest lucru trebuie făcut fără fanatism - ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Cel mai bine este să luați cina cu fructe, terci, o suma mica carne și produse lactate fermentate. Dulciurile consumate seara vor face copilul mai activ și vor interfera cu un somn sănătos.

Loc de dormit

Desigur, fiecare mamă știe ce este mai bine pentru copilul ei. Totuși, dacă un copil are probleme cu somnul noaptea și se trezește des (2 ani), aceasta poate însemna că locul său de dormit nu este cel mai potrivit. Este ușor de verificat - trebuie doar să urmați recomandările experților și să vedeți dacă aduce rezultate.

Pediatrii cred că locul ideal pentru un copil sub un an este pat separatîn dormitorul părinților. Cu toate acestea, ei sunt gata să fie de acord că acesta este locul
Potrivit pentru mulți copii sub trei ani. Dar totuși, pentru majoritatea copiilor, cred medicii, de la vârsta de un an este mai bine să fie în propriul pătuț în camera copiilor. LA co-dormit experții sunt extrem de negativi. Desigur, acest fenomen apare, dar totuși cu greu poate fi numit sănătos atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Te ajută să dormi

Pentru a evita plângerile că un copil (2 ani) nu doarme bine noaptea, este necesar să faceți somnul și să adormiți confortabil. Așadar, cu puțin timp înainte de culcare, este indicat să aerisești camera fără a crea curenți. Temperatura preferată a camerei este de +18-20 de grade. Dacă este prea cald sau frig, copilul dumneavoastră va avea dificultăți de somn. În plus, ar trebui să acordați atenție umidității aerului: 60-70% va fi confortabil. Promovează somn bun făcând o baie cu uleiuri aromatice sau ierburi. Pijamale confortabile, un scutec uscat, o pernă potrivită - acestea sunt lucrurile pe care bebelușul tău le va aprecia cu siguranță.

Este recomandabil să creați un ritual care să pregătească bebelușul pentru un somn odihnitor:

Cu o oră și jumătate înainte de culcare este bine să faci o plimbare cu copilul tău. Este indicat să nu alerge prin curte, ci să meargă calm.
- Cina trebuie să fie aproximativ la aceeași oră, nu prea densă, dar nu astfel încât copilul să simtă foame.
- Facând baie. Spumă, miros placut din uleiuri aromatice sau infuzii de plante va ajuta sistemul nervos al copilului să se calmeze și mușchii să se relaxeze.
- Basm. Tuturor copiilor le place să li se citească înainte de culcare. Adesea chiar în acest moment adorm. Dar chiar dacă asculți basmul până la sfârșit, acest lucru îi lasă pe copil să știe în sfârșit că este timpul să doarmă.

Aceasta este o listă aproximativă de acțiuni de calmare care vă vor ajuta copilul să doarmă. Desigur, nimeni nu interzice să adăugați ceva propriu sau să eliminați vreunul
articole disponibile.

Nu dorm

Se întâmplă ca, în ciuda tuturor eforturilor, un copil (2 ani) să nu doarmă bine noaptea. În acest caz, va trebui să recurgeți la diverse trucuri care, dacă nu fac copilul să doarmă, îi vor permite să stea liniștit în pătuțul său, fără a deranja întreaga familie prin plâns:

Merita sa-ti culci copilul devreme, asta iti va oferi posibilitatea de a te odihni seara daca te trezeste dimineata devreme.
- Faceți totul pentru ca bebelușului să-i placă să petreacă timpul în pătuț, apoi să se poată, când se trezește, să se joace în el fără a deranja pe alții.
- Petrece timpul maxim al zilei cu copilul tau, imbratiseaza-l mai des, asta il va calma, insufla increderea ca este iubit si nu va fi abandonat. Cu atâta încredere nu o are
va fi frică să doarmă singur într-o cameră.
- Așezați treptat o jucărie moale în apropiere în timp ce hrăniți copilul. Treptat, ea va începe să simbolizeze căldura părintească pentru el, iar el se va culca cu ea
confortabil și calm.

Ajutor la somn

Răspunsul la întrebarea de ce un copil de 2 ani doarme prost noaptea poate fi foarte simplu: nu se simte protejat. Copiii trebuie să simtă că părinții lor vor ajuta mereu, în orice moment al zilei. Prin urmare, atunci când un mic trebuie să se apropie de el, va ști că poate avea încredere în tine. Este foarte important să înveți cum să-ți ajuți copilul să adoarmă din nou noaptea.

În ciuda faptului că este obligatoriu să se apropie, acest lucru nu trebuie făcut în aceeași secundă, oferindu-i copilului posibilitatea de a adormi singur. Dacă plânsul lui este liniștit, s-ar putea să nu se trezească complet. Dacă are într-adevăr nevoie de tine, poate „mărește volumul”.

Când vă apropiați de pătuț, asigurați-vă că copilul nu este trezit sunete străine, scutec ușor, umed.

Problema trebuie rezolvată rapid și liniștit. În loc să-ți ții copilul în brațe sau în pat, este mai bine să-ți mângâi pur și simplu copilul pe spate.

Dacă un copil de 2,5 ani nu doarme bine noaptea, acțiunile calme, măsurate ale părinților îl vor ajuta să facă față emoțiilor și să continue să se odihnească până dimineața.

Regulile de somn ale lui Komarovsky

Mai mult de o generație de copii a crescut la sfatul doctorului Komarovsky. Celebrul pediatru are recomandări pentru orice caz. Dacă copilul dvs. de 2 ani are probleme cu somnul noaptea, urmați regulile celebrului medic pentru o noapte odihnitoare:

Nu uita de nevoile tale. Medicul crede că cel mai important lucru pentru orice copil este o familie fericită. Fericit înseamnă și să dormi suficient. A
Aceasta înseamnă că primul sfat al lui Komarovsky se referă la părinți: asigurați-vă că dormi suficient.
- Rutina zilnică clară. După cum am menționat mai sus, pentru somnul stabil al unui copil este necesar organizare adecvată toată ziua. Urmând un program clar dă
copilul se simte protejat și încrezător.
- Cu cine să te culci. Potrivit lui Komarovsky, fiecare membru al familiei ar trebui să aibă propriul loc unde să doarmă. Nu consideră că este benefic ca copiii să doarmă împreună cu părinții lor.
- Nu ai nevoie de nimic în plus. Dacă copilul doarme prea mult în timpul zilei, trebuie să fie trezit pentru ca totul timpul necesar se odihnea noaptea.
- Optimizați hrănirea. Nu supraalimentați copilul, nu permiteți gustări. Hrănirea ar trebui să aibă loc în același timp receptie de seara must alimentar
să fie hrănitoare, dar nu grele. Situația în care un copil de 2 ani doarme prost noaptea și plânge, de foarte multe ori apare tocmai pe fundalul supraalimentării.
- Petrece ziua corect. Mișcă-te mult, joacă jocuri în aer liber, citește cărți, plimbă-te.
- Aer. Camera in care doarme copilul trebuie aerisita zilnic. Dacă este posibil, înainte de o noapte de odihnă, ar trebui să faceți o curățare umedă și să cumpărați
umidificator.
- Pat. Salteaua copilului trebuie să fie uscată, uniformă și căptușită uniform. Copiii sub 2-3 ani nu au nevoie deloc de perne. Copiii mai mari pot
pune o pernă subțire. Lenjeria de pat ar trebui să fie numai naturală. Trebuie spălat de copii detergenti.
- Scutece. Scutecele trebuie să fie respirabile, rezistente la umiditate, potrivit pentru copil dupa marime si model.

Sănătate

Dacă somnul unui copil este perturbat din cauza colicilor sau a durerii de dinți, este mai bine să nu experimentați, ci să consultați un medic. În plus, problemele medicale pot fi motivul pentru care mamele vin la medic cu plângeri. Copilul are 2 ani, doarme foarte prost noaptea, se trezește adesea, are probleme în a adormi - toate acestea trebuie discutate cu un medic. În plus, spuneți rutina zilnică a bebelușului dvs., apoi medicul vă va putea da sfaturi sau chiar va putea prescrie sedative.

Ce să faci dacă copilul tău se trezește des noaptea? Mulți părinți, obosiți de nopți nedormite, caută un răspuns la această întrebare. De ce copilul meu doarme prost noaptea și cum îl pot ajuta?

Un bebeluș de o lună se trezește frecvent noaptea

Motivele pentru care bebelușul tău nu doarme bine noaptea depind foarte mult de vârsta lui. Problemele legate de adormirea unui nou-născut și a unui copil mai mare pot fi foarte diferite. De ce bebelușii nu dorm în prima lună de viață?

Înainte de a vorbi despre tulburările de somn, ar trebui să înțelegeți ce poate fi considerat normal. Nou-născut sănătos doarme până la 20 de ore pe zi. În același timp, ritmurile somnului său diferă semnificativ de bioritmurile unui adult. Ciclurile scurte de 45 de minute sunt considerate normale pentru un nou-născut. Mulți părinți se tem de asta somn scurt, totuşi, tocmai acest ritm este necesar pentru dezvoltare normală nou nascut

Somnul bebelusului in prima luna de viata este impartit in faze alternante succesiv. La început etapa este in desfasurare adormirea, care este înlocuită cu faza de somn superficial (rapid). Somnul REM trece în faza de somn profund (lent). La nou-născuți, durata faza rapida este de aproximativ 15 minute și lent - 30 de minute.

În primele luni de viață, predominanța fazei este caracteristică somn superficial peste adânc. În medie, durata somnului REM este de până la 80%. În timp, raportul de fază se modifică, iar până la vârsta de trei ani, faza de somn superficial ocupă doar 30%. Această caracteristică este asociată cu formarea activă a creierului copilului și este pas necesar dezvoltarea acestuia.

Din punct de vedere fiziologic, somnul bebelușului în prima lună de viață nu ar trebui să fie prea lung. În uter, fătul nu face distincția între zi și noapte. Doarme când vrea, iar după naștere nu scapă imediat de acest obicei. Până la 3-4 luni, bebelușul poate dormi 14-18 ore pe zi, în timp ce nu va avea schimbări clare între zi și noapte. Bebelușul se trezește dacă vrea să mănânce sau trebuie să schimbe scutecul și adoarme când este obosit și sătul. În timp, bebelușul va dormi din ce în ce mai puțin până când va trece complet la somnul de o noapte.

Când ar trebui să vă faceți griji?

• Dacă un nou-născut doarme mai puțin de 16 ore pe zi.
• Copilul este treaz mai mult de 5 ore la un moment dat.
• Nou-născutul este constant agitat și are dificultăți în a adormi.
• Bebelușul se trezește la fiecare 5-15 minute.

De ce un nou-născut doarme prost? Pot exista multe motive pentru aceasta.

• Foame.

Pentru nou-născuți, trezirea des din foame este complet fenomen normal. La această vârstă, copiii nu sunt capabili să mănânce pe oră și să mențină un regim strict de hrănire. Dacă bebelușul tău se trezește și plânge, dă-i sânul sau oferă-i o sticlă de formulă.

• Disconfort.

Scutec umed sau scutec, prea fierbinte sau aer rece- toate acestea pot duce la trezirea mai des a bebelușului de o lună. Asigură-te că nimic nu-l împiedică pe nou-născutul tău să doarmă liniștit.

• Colică.

Dureri abdominale și gaze care trec - motiv comun, în care bebelușul nu doarme bine. Colicile apar la copii între 3 săptămâni și 3 luni și durează aproximativ 3 ore. Dacă copilul plânge și își îndoaie picioarele spre stomac, dă-i apa de marar sau alt remediu pentru colici. Pentru unii bebeluși, contactul piele pe piele cu mama lor îi ajută să adoarmă atunci când au dureri abdominale.

• Lumini strălucitoare și sunete puternice.

Mulți copii nu pot adormi în lumina puternică a unei lămpi, sunetul televizorului sau zgomotul vocilor. Dacă bebelușul tău are probleme cu somnul noaptea, asigură-te că adoarme într-un mediu calm și confortabil.

• Singurătate.

Este normal ca copiii din primele luni de viață să fie tot timpul aproape de mama lor. Trezindu-se după cicluri scurte de 45 de minute, bebelușul nu își găsește mama lângă el și începe să plângă. Dacă bebelușul începe să se trezească frecvent în pătuțul lui, luați în considerare să dormiți împreună.

Unii bebeluși le este mai ușor să adoarmă într-o praștie lângă mama lor.

Un copil de 6 luni nu doarme bine noaptea si se trezeste des

De ce un bebelus de 6 luni doarme prost noaptea? Mulți părinți notează că după șase luni copilul părea să fi fost înlocuit. A început să se trezească des noaptea, să plângă și să ceară să fie ținut. Ce să faci într-o astfel de situație?

Experții nu recomandă să se grăbească să tragă concluzii și să alerge la medic. Copiii la această vârstă explorează în mod activ lumea. În timpul zilei, bebelușul are multe experiențe noi. Învață să se târască, atinge totul cu mâinile, se uită la jucării și comunică cu alte persoane. Toate acestea afectează inevitabil calitatea somnului nocturn. Supraexcitat în timpul zilei, nu poate adormi repede, este capricios și plânge. Calmarea unui bebeluș și adormirea lui în astfel de momente poate fi destul de dificilă.

Un alt motiv comun pentru somnul slab este foamea. Copil la 6 luni are nevoie de hrănire de noapte la fel de mult ca un nou-născut. Frecvența hrănirilor devine mai mică, dar copiii la această vârstă nu pot dormi noaptea fără să se trezească. Majoritatea copiilor trebuie să mănânce de 2-3 ori pe noapte.

Pune un pătuț lângă al tău sau mergi la co-dormit ca să nu se trezească de fiecare dată să se hrănească.

Un copil de 1 an se trezește adesea noaptea

Bebelușii de un an nu dorm întotdeauna noaptea fără să se trezească. Adesea, copiii la această vârstă provoacă multe probleme cu somnul lor slab. Ce să faci, dacă copil de un an Se trezește des noaptea?

În primul rând, trebuie să aflați cauza tulburărilor de somn. Problemele de adormire și trezirile frecvente apar în următoarele situații.

• Încălcarea rutinei zilnice.

Dacă bebelușul tău se trezește târziu și se culcă târziu și se mișcă puțin în timpul zilei, va avea probleme cu somnul. Încercați să organizați o rutină zilnică acceptabilă și să respectați ea. Lăsați copilul să se trezească și să se culce aproximativ la aceeași oră. Petreceți mai mult timp în aer liber. Un copil bine plimbat adoarme mai bine decât unul care și-a petrecut toată ziua între patru pereți.

• Refuzul somnului în timpul zilei.

Este paradoxal, dar adesea un bebeluș nu doarme bine noaptea, deoarece nu a dormit suficient în timpul zilei. Consum excesiv de energie, oboseală, supraexcitare - toate acestea creează dificultăți în a adormi și duc la treziri frecvente timp de noapte. Oferă-i micuțului tău posibilitatea de a dormi liniștit în timpul zilei și vei elimina unul dintre motivele somnului prost de noapte.

• Supraexcitare înainte de culcare.

Jocuri active, muzica tare, desene animate seara târziu– toate acestea provoacă tulburări de somn în copil de un an. Pentru a ajuta copilul să doarmă bine noaptea, introduceți o rutină de culcare. Cu două ore înainte de culcare, opriți televizorul și eliminați toate sursele de zgomot. Reduceți luminile în creșă, îndreptați patul. Lăsați procesul de culcare să fie lent și gradual, astfel încât copilul să aibă timp să treacă la odihna nocturnă.

• Tăierea dinților.

Începând cu vârsta de 6 luni, majoritatea copiilor încep să erupă dinții de lapte. Mai aproape de an ar trebui să apară 8 dinți, iar restul îi vor urma. Când un dinte trece prin gingie, mulți copii plâng, refuză să mănânce și dorm prost. Măsurile speciale vor ajuta la ameliorarea stării copilului geluri dentare cu efect anestezic.

• Foame.

Mulți copii de 12 luni sunt încă alaptarea sau bea amestec artificial. Dacă hrănirea complementară nu este cel mai dieta, copilul poate rămâne pur și simplu foame noaptea. Fără să mănânce ziua, bebelușul se trezește noaptea în căutarea sânul mamei sau sticle de formulă. Gândește-te din nou dieta zilnica copilul tău - poate merită să crești cantitatea de mâncare sau să schimbi ora mesei?

Un copil de 1,5 ani se trezește adesea noaptea

Mulți părinți cred că copiii mai mari pot dormi noaptea fără să se trezească. Vor fi foarte dezamăgiți, pentru că la 1,5 ani copiii pot suferi și de tulburări de somn. Ce să faci dacă copilul tău nu doarme bine și se trezește adesea în miezul nopții?

Motivele trezirilor nocturne la copiii de peste un an și jumătate sunt exact aceleași ca și în bebelușii de un an. Foamea, disconfortul, perturbarea rutinei zilnice, suprastimularea - toate acestea duc la un somn prost noaptea. Problema este că calmarea unui copil de un an și jumătate poate fi mult mai dificilă. Un copil mare cântărește deja mult și nu-l poți legăna în brațe sau într-o praștie. În această situație, părinții trebuie să caute alte modalități de a rezolva problemele de somn.

La 1,5 ani, se adaugă un articol nou la tulburările de somn. La această vârstă, mulți copii văd vise vii și intense, care reflectă toate evenimentele din ziua trecută. Copiii emoționali și sensibili pot avea coșmaruri, ceea ce îi va face să se trezească noaptea țipând și plângând. În unele cazuri, va fi posibil să faceți față problemei numai cu ajutorul unui neurolog sau al unui psiholog pentru copii.

Copiii mai mari au adesea terori nocturne. Copilul poate refuza să adoarmă singur camera intunecatași cere să mergi în patul părinților tăi. Dacă merită să-ți lași copilul în patul familiei, depinde de tine să hotărăști. Pentru unii copii, această practică le permite să adoarmă și să doarmă liniștit până dimineața.


Cum altfel poți să faci mai ușor să adormi și să-ți îmbunătățești somnul nocturn?

1. Creați un ritual de culcare. Lasa copilul sa stie ca la un moment dat este timpul sa termine toate sarcinile si sa mearga la culcare.
2. Evitați suprastimularea seara. Lasă-ți ora de culcare liniștită.
3. Gândește-te la ce desene animate se uită copilul tău. Unii copii sunt împiedicați să adoarmă prin desene animate excesiv de active și agresive.
4. Invită-ți copilul să adoarmă cu jucăria lui preferată.
5. Asigurați-vă că copilului dumneavoastră nu îi este foame. Oferă-i copilului tău un pahar de chefir sau lapte cald înainte de culcare.
6. Nu uitați să aerisiți camera înainte de a merge la culcare. Adorm mult mai bine într-o cameră răcoroasă.
7. Spune-i micuțului tău că ești mereu acolo și poate conta pe tine pentru a-l ajuta dacă are un coșmar.

Când ar trebui să vedeți un medic?

În cele mai multe cazuri, somnul slab nu este asociat cu nicio boală a sistemului nervos. Organizarea unei rutine zilnice și satisfacerea nevoilor de bază ale copilului pot elimina problemele de somn. Dar există situații în care tulburările de somn sunt asociate procese patologiceîn creier.

În ce cazuri ar trebui să vedeți un medic?

• Copilul nu doarme bine, în ciuda tuturor măsurilor luate.
• Bebelușul are boli somatice grave care pot cauza somn prost (boli de inimă, boli pulmonare, boli ale tractului digestiv).
• Copilul a avut sau a avut probleme neurologice în trecut.
• Tulburările de somn sunt însoțite de somnambulism.
• Bebelușul este deranjat de coșmaruri frecvente.
• Când se trezește, bebelușul nu reacționează la ceilalți și plânge constant.
• Tulburările de somn sunt însoțite de zvâcniri ale membrelor sau convulsii.
• Există o slăbiciune marcată pe tot parcursul zilei.

Dacă se detectează oricare dintre aceste simptome, ar trebui să fii examinat de un neurolog.