Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

De regulă, ceea ce îi împiedică pe oameni să aducă la viață idei geniale sau să-și atingă obiectivele nu este lenea, ci lipsa de vitalitate sau energie. Uneori se întâmplă ca până și cele mai simple sarcini casnice să fie îndeplinite prin forță și să vrei constant să te relaxezi sau să stai întins pe canapea. Mulți oameni presupun că acest lucru este legat de sănătate, dar bolile nu sunt întotdeauna motivul pentru care o persoană își pierde puterea. Pierderea de energie este problema serioasa, care nu este deloc exagerat sau fictiv. Există o serie de studii care au arătat că acest fenomen are loc de fapt.

Unde se duce energia?

Există două opțiuni cele mai comune pentru unde poate ajunge vitalitatea unei persoane:

• În emoții negative. Gândurile și cuvintele sunt principala sursă de energie pentru o persoană. Dacă o persoană începe să-și exprime constant nemulțumirea față de viața sa, să critice și să condamne pe alții, dând vina pe toți cei din jur pentru eșecurile sale, atunci mai devreme sau mai târziu acest lucru duce la faptul că individul slăbește nu numai moral, ci și fizic. Același lucru se întâmplă dacă o persoană își face griji în mod constant pentru munca sa sau repetă în mod constant lucruri din capul lui. gânduri anxioase. Sau când se gândește constant la eșecuri din viața personală. Din această cauză, puterea energiei unei persoane slăbește foarte repede.

• Supraîncărcări mari. Destul de des, oamenii încep să se împingă până la epuizare cu activitate fizică intensă sau lucrând șapte zile pe săptămână. Refuzul de a dormi presupune, de asemenea, exclusiv Consecințe negative. Pe lângă deteriorarea funcționării corpului, o persoană își perturbă echilibrul energetic.

De asemenea, astfel de consecințe pot fi cauzate de faptul că individul nu are activități preferate, un fel de priză. Dacă o persoană este în mod constant angajată numai în muncă sau în treburile casnice, atunci începe involuntar să experimenteze descurajare.

De unde să obțineți energie

Există o mare varietate de surse de forță energetică; principalul lucru este să alegeți ceea ce este cel mai potrivit pentru o anumită persoană. În plus, puteți obține o lipsă de energie în primul rând prin nivel fizic. Aceasta înseamnă că trebuie să aveți grijă de un somn sănătos și confortabil, alimentație adecvatăși mulți alți factori. Este important să acordați atenție corpului dumneavoastră. Energia sănătății vă va ajuta să decideți cel mai Probleme.

În plus, este important să primiți „hrănirea” necesară la nivel spiritual și emoțional. Pentru a face acest lucru, trebuie să lăsați timp pentru gandire pozitivași obținerea unor impresii plăcute.

Să ne uităm la mecanismele de bază care vă vor ajuta să vă dați seama de unde să obțineți puterea și energia pentru viață.

Plimbări

În multe culturi, se crede că mersul împreună ajută la întărire relatii interpersonale. De aceea, în timpul ceremoniei de nuntă, tinerii căsătoriți fac de obicei șapte pași, simbolizând unitatea bărbatului și femeii care intră în căsătorie.

În timpul unor astfel de plimbări, energia unei persoane este saturată cu puterea necesară. De asemenea, ajută la îmbunătățirea relațiilor de familie. Prin urmare, trebuie să mergeți nu numai împreună, ci și cu copiii. O astfel de unitate familială va ajuta pe toți să se relaxeze și să simtă dragoste unul pentru celălalt.

Totuși, uneori e bine să faci o plimbare singur. Uneori, în timpul călătoriei pe jos, vin soluții la multe probleme. În plus, în timp ce merge, o persoană experimentează pace atunci când toate gândurile se opresc.

Exercițiu fizic

Mulți oameni cred în mod eronat că mersul la sală, la piscină sau la centrul de fitness este o pierdere de timp și bani. Cu toate acestea, activitatea fizică este, de asemenea, importantă pentru energie. Acest lucru este valabil mai ales pentru reprezentanții jumătății bune a umanității. Și aici nu vorbim despre plăcerea bărbaților. Dacă o persoană își menține corpul în formă bună, atunci se simte mândră de sine, ceea ce, la rândul său, provoacă apariția Mai mult gânduri pozitive care au un impact pozitiv asupra moralei şi condiție fizică personalitate.

Totuși, nu ar trebui să aduci activitati fizice până la absurd. În lupta împotriva supraponderal Dimpotrivă, puteți agrava situația și puteți cădea în depresie, așa că este necesar să mențineți armonia în toate.

Trebuie să-l alegi pe cel optim pentru tine și nu numai varianta interesanta activitate fizica. Unora le place yoga, altora le place înotul.

Stil de viata sanatos

Aceste obiceiuri determină întreaga viață a unei persoane. Energia sănătății este foarte importantă. Prin urmare, cei care fumează, mănâncă în exces noaptea și beau mult alcool se confruntă adesea cu o lipsă de putere. În plus, din obiceiuri proaste Starea de spirit se deteriorează foarte mult.

Trebuie să încerci să renunți la tot ceea ce este negativ și să incluzi cât mai multe alimente sănătoase și hrănitoare în dieta ta.

Excursii

Mulți oameni cred că acest lucru necesită să meargă într-o stațiune scumpă. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Dacă o persoană caută de unde să obțină putere și energie pentru viață, atunci nu este necesar să se îndatoreze și să cumpere excursii scumpe pentru a atinge acest obiectiv. Este suficient să mergi chiar și în cel mai apropiat oraș. Principalul lucru este să schimbi situația și să te simți într-un mediu diferit. Noi experiențe, locuri, cunoștințe și cunoașterea valorilor culturale vă vor ajuta să obțineți necesarul de energie pentru pentru o lungă perioadă de timp.

Vara se poate merge in sat, iar iarna in orice statiune de schi din apropiere.

curatenie de primavara

Când se pare că a început o perioadă de stagnare în viață și nu există nicio oportunitate de a pleca într-o excursie, atunci poți încerca să schimbi situația din jurul tău. Foarte des, în perioadele de descurajare și slăbiciune, oamenii își curăță rareori apartamentele, poartă haine murdare și încetează complet să aibă grijă de viața lor de zi cu zi.

Pentru a înțelege de unde să obțineți putere și energie pentru viață, priviți în jur. Este necesar să sortați molozul, să aruncați tot ce este vechi și inutil. Hainele rupte, echipamentele deteriorate - toate aceste lucruri poartă cu ele energie negativă, care trebuie eliminate periodic.

În plus, atunci când ridică lucruri vechi, mulți încep să sufere amintiri negative. Nu merita încă o dată scufundă-te mental în trecut, este mai bine să scapi de astfel de surse de gânduri rele.

De asemenea, puteți începe reparațiile. A transforma un apartament înseamnă a schimba lumea din jurul tău. Mai mult, o persoană își petrece cea mai mare parte a vieții în „cuibul” său.

Vizita la psiholog

Uneori nu există absolut nimeni care să spună despre problemele tale. Nu vrei să-ți împovărești familia cu informații negative, iar prietenii tăi pot pur și simplu să nu înțeleagă sau să-ți împărtășească gândurile tulburătoare. Dar de unde ai puterea și energia de a trăi? În comunicare cu un psiholog.

Nu vă sfiați să cereți ajutor unui specialist; acesta vă va asculta cu atenție toate problemele. Chiar dacă recomandările lui pot părea absurde, acesta nu este principalul lucru. Cel mai important lucru este să vorbești cu cineva care, chiar și datorită specialității sale, va aprofunda în toate aspectele vieții pacientului. Acesta este un stimulent excelent pentru energia umană. Nu degeaba toată lumea se simte uşurată după o vizită la psiholog. Ideea nu este că este un profesionist în domeniul său, ci că a existat o eliberare emoțională a tot ceea ce fierbea în suflet.

Jurnal de recunoștință

Dacă nu vrei să mergi la un psiholog, poți folosi recomandările lui de la distanță. Dat remediu universal va ajuta la completarea rapidă a rezervelor de energie lipsă.

Pentru a face acest lucru, este recomandat să păstrați pur și simplu un jurnal în care trebuie să notați tot ce vă vine în minte. Să fie chiar și gânduri minore care mi-au venit accidental în minte. De asemenea, este necesar să puneți pe hârtie tot ce s-a întâmplat rău în timpul zilei. Dacă ai fost nepoliticos la rând sau șeful tău te-a lipsit de un bonus, ar trebui neapărat să-ți notezi părerea despre această chestiune în jurnal.

in afara de asta gânduri negative Ar trebui înregistrat și ceva pozitiv. De exemplu, dacă o persoană este nemulțumită de aspectul său, atunci trebuie să enumere cu siguranță ce este bun la el. De asemenea, nu vă jenați să vă atribuiți trăsături pozitive, care de fapt poate să nu existe. Acest lucru va ajuta la creșterea semnificativă a stimei de sine.

În același timp, trebuie să vă scrieți în mod regulat gândurile într-un jurnal. De exemplu, la 22:00 în fiecare zi. Este mai bine să faceți acest lucru într-un moment în care nimeni nu poate distrage atenția sau interfera.

De asemenea, este recomandat să scrieți într-un caiet pentru ce este recunoscător o persoană. De exemplu, poți enumera 5 lucruri pentru care ai dori să-i mulțumești soțului, copilului sau părinților. În timp ce scrie, o persoană va experimenta gânduri extrem de pozitive. Datorită acestui fapt, lipsa de energie va fi rapid completată.

Psihologii spun: utilizarea unei astfel de practici dezvoltă gândirea și viziunea pozitivă a unei persoane asupra lumii. În acest caz, este suficient să dedici doar 10 minute pe zi jurnalului.

Unire cu tine însuți

Uneori, mulți oameni ignoră acest punct, dar acest lucru nu îi anulează importanța. Uneori, o persoană are nevoie disperată să fie singură cu sine pentru o perioadă de timp. În acest caz, poți să stai acasă, să stingi luminile și să te gândești doar la frumos. Sau este util să pornești filmul preferat, să bei o băutură lapte cald sau vinul singur.

Trebuie să poți să-ți dedici timp pentru tine. Unii consideră acest lucru un semn de slăbiciune sau lene. De fapt, unitatea cu sine este pas necesar viaţă. În plus, este imposibil să-ți adunați gândurile atunci când capul este plin de probleme de zi cu zi sau necazuri la locul de muncă. Când ești singur, trebuie să nu te mai gândești la negativ. Este mai bine să încercați să vă imaginați viitorul minunat sau să vă amintiți momentele plăcute ale vieții.

Merită menționat separat metodele care vor ajuta o femeie să câștige energie.

Dans

Pentru sexul frumos, nu este nimic mai bun decât să-ți lași corpul să-și umple rezervele de energie prin tango sau rumba ritmic. Dansul vă ajută, de asemenea, să vă îmbunătățiți silueta. În procesul de antrenament, se dezvoltă flexibilitatea, simțul ritmului, netezimea și grația. În timpul dansului, energia unei femei este literalmente eliberată, iar corpul este încărcat cu o nouă forță.

Principalul lucru este să obțineți plăcere morală de la cursuri. Apropo, merită să spunem că dansul este util la orice vârstă. Astăzi puteți găsi chiar și grupuri de dans pentru pensionari. La bătrânețe, oamenii suferă cel mai adesea de slăbiciune energetică, așa că li se recomandă și să primească cât mai multe emoții pozitive.

Apropo, poți dansa acasă. Acest lucru este deosebit de distractiv de făcut în timp ce curățați.

Conversații

Potrivit cercetărilor psihologilor, o femeie trebuie să rostească cel puțin 22 de mii de cuvinte pe zi pentru a primi eliberarea de energie necesară. Dacă nu există cu cine să vorbească, atunci în ea se vor acumula informații, de care trebuie să scape. Ca urmare, problemele încep să crească ca un bulgăre de zăpadă.

Prin urmare, trebuie să vă întâlniți cu prietenii cât mai des posibil și să împărtășiți cu ei cele mai recente știri. Nu este necesar ca conversațiile să fie informative. Când o persoană spune pur și simplu cuvinte, se deconectează de la gândirea negativă. Desigur, interlocutorul nu va fi interesat să lucreze unilateral, așa că nu uitați să-l ascultați periodic.

Dacă nu ai cu cine să vorbești și nu vrei să mergi deloc la un psiholog, atunci astăzi poți găsi pe internet o cantitate mare forumuri tematice și chat-uri unde vă puteți exprima punctul de vedere asupra unei anumite probleme.

Cântând

Aceasta este o altă modalitate de a elibera rapid energia negativă și de a vă reîncărca cu emoții pozitive. Fiecărei femei îi place să cânte. În acest caz, repertoriul poate fi absolut orice. Puteți cânta karaoke, sub duș sau în timpul curatenie de primavara, intercalând acest lucru cu dans ritmic. Datorită acestui fapt, o femeie are ocazia de a se exprima.

Când o mamă îi cântă un cântec de leagăn copilului ei, acesta începe automat să experimenteze pacea. Prin urmare, vocea și cântatul melodic este o modalitate foarte puternică de a obține încărcătura necesară de energie.

Ajută brățările energetice?

Sunt reclame foarte des la televizor și pe internet. De obicei, aceste produse sunt fabricate din turmalină și cenușă vulcanică. Conform sloganurilor publicitare, aceste materiale stimulează energia. Cu toate acestea, în realitate, aceste accesorii nu au niciun efect asupra oamenilor. Prin urmare, brățările energetice au o funcție pur decorativă. Tot ce se spune în reclamă nu este adevărat. Aceasta este doar o mișcare inteligentă a marketerilor care vizează cumpărătorii creduli.

Astăzi vreau să ating tema femeilor– unde poate o femeie de afaceri ia energie , astfel încât să fie suficient pentru „totul”.

Problema deficitului de energie se confruntă cu fiecare persoană. Dar pentru femeie de afaceri el se transformă în problema reala. Mai devreme sau mai târziu, viața unei femei este plină la maximum de „Ar trebui” și „Ar trebui”.

Și nu mai știe de unde să obțină energie pentru viață. Ca urmare, apare situație stresantă, femeia este devastată emoțional. Nu mai are suficientă putere nici pentru muncă, nici pentru familie. Și ulterior, toate acestea se pot transforma în depresie severă.

Să ne uităm la modul în care o femeie de afaceri își poate crește practic nivelul de energie.

3 motive principale
deficit de energie

Deficiența de energie poate apărea doar din două motive: fie din cauza reumplerii sale slabe, fie din cauza consumului prea rapid. Pentru femei, a doua este mai relevantă. Ei nu sunt capabili să-și controleze fluxul de energie de ieșire. Și așa se golesc repede.

Dacă o analizăm mai în detaliu, putem identifica trei motive principale care duc la aceasta.

În primul rând.
Supraîncărcare informațională.

Orice femeie de afaceri este forțată să ia umăr un numar mare de diverse chestiuni. În timpul zilei, are o mulțime de întrebări asupra cărora trebuie să ia o decizie. Și toate acestea necesită energie.

În plus, atunci când există un flux mare de intrare de informații, este foarte dificil să îl împărțim în componente separate pe baza principiului valorii, importanței și urgenței. Prin urmare, o femeie se apucă de toate și nu este suficientă pentru toate.

Al doilea.
Emoții incontrolabile.

Femeile în general sunt creaturi foarte emoționale. Sunt înzestrați în mod natural minunat cadou– capacitatea de a simți acut lumea. Dar în lumea afacerilor, emoționalitatea excesivă joacă un rol negativ. Nu numai că poate genera situatii conflictuale, ea, de altfel, devastează energic însăși femeia.

Emoțiile sunt un semnal foarte puternic despre cât de bine merge viața unei persoane, dacă nevoile sale sunt îndeplinite, dacă planurile sale sunt realizate. Foarte des să epuizare emoțională duce la faptul că viața unei persoane nu-l mulțumește.

Al treilea .
Roluri sociale multiple.

O femeie de afaceri se schimbă de mai multe ori în timpul zilei. roluri sociale, care sunt slab concordante între ele. Pe de o parte, este lider și femeie de afaceri, iar pe de altă parte, este o mamă și o fiică iubite. Adesea o femeie nu poate trece complet de la unul la altul și acest lucru îi ia și energia.

Ce te fură pe a ta
vitalitate
(Test)

Fiecare persoană este o entitate energetică. Tot ceea ce vedem, tot ceea ce experimentăm, este energie. Iar eficacitatea vieții noastre depinde de cât de puternice sunt fluxurile de energie din corpul nostru.

Dacă o persoană are multă energie, este sănătoasă, veselă, eficientă și reușește în toate. Dacă există puțină energie, se simte deprimat și obosit. O astfel de persoană nu își dorește nimic, nu are motivație să se mute nicăieri.

Prin urmare, este foarte important să înveți cum să lucrezi cu energia ta la cel mai elementar nivel. Trebuie să vă cunoașteți propria aprovizionare și să o puteți completa la momentul potrivit.

Este deosebit de important să poți face asta în momentele „cheie” din viața ta, când vrei să schimbi ceva în ea.

Pentru a vă schimba în mod eficient viața, mai întâi trebuie să vă verificați nivelul de energie și, de asemenea, să vă dați seama ce anume vă privează vitalitate.

Broșura „Ce îți fură vitalitatea” conține cinci teste foarte importante. Testați-vă cu testele lor pentru a vă asigura că acceptați la timp masurile necesare. Aceste teste vă vor ajuta:

• Aflați dacă aveți suficientă energie.
• Evaluează-ți nivelul de energie.
• Stabilește momentul în care trebuie să ai grijă de tine.
• Aflați ce vă fură vitalitatea.

Toate acestea vă vor ajuta să găsiți moduri eficiente reumple nivelul de energie.

Dimensiunea acestei broșuri este de 25 de pagini. Este shareware. L-am pregătit ca un cadou de returnare pentru sprijinul monetar al acestui site. Sunt mereu întrebat cum își pot exprima oamenii recunoștința pentru munca mea. Doar. Cumpără-mi o ceașcă de cafea. Îmi place foarte mult și mă distrez foarte mult. Și, în schimb, vă voi mulțumi cu această broșură.

Pentru a primi acest test, intrați 100 de ruble. la portofelul Yandex sau WebMoney. Locuitorii din Ucraina pot depune grivna pe WebMoney ( 50 UAH ).

Numerele portofel:

WebMoney R213267026024 (ruble)
U136906760978 (grivnia)

Portofel Yandex 410011224648992

Când listați în Note, vă rugăm să indicați dvs Nume și prenume.

După care:

1. Scrie-mi în Formular părere(secțiunea Contacte), categoria!Probleme financiare”.
2. Indicați unde ați transferat banii și de unde.
3. Testul vă va fi trimis prin e-mail, pe care îl indicați în Formularul de Feedback.

Unde să ajungi
energie pentru viață

Multe femei de afaceri au învățat să-și organizeze ziua astfel încât să aibă suficientă energie pentru a face totul. Cel mai cel mai bun sfat– nu vă împingeți la extreme și completați-vă consumul de energie în timp util.

Este important să te poți deconecta de la viața de zi cu zi pentru a-ți oferi timp să te relaxezi puțin.

Este foarte important pentru o femeie să găsească modalități de a-și umple energia care sunt asociate cu emoțiile. Functioneaza foarte bine:

• • ascultare;
  • efectuarea de meditații;
  • o plimbare in parc;
  • masaj de relaxare;
  • baie aromata;
  • somn sănătos.

Apropo, japonezii inventivi au venit cu o cafenea unde vizitatorilor li se oferă nu un prânz de afaceri, ci un pui de somn de afaceri. Aici oricine se poate relaxa pe un pat confortabil la sunetele naturii. Deoarece nu locuim în Japonia, putem înlocui visele de afaceri cu unele simple.

O altă sursă de emoții pozitive pentru femei poate fi un hobby ales corect. Găsiți ceva care vă aduce plăcere și asigurați-vă că vă rezervați timp pentru asta.

Tehnici speciale

Puteți folosi diferite tehnici pentru a vă umple nivelul de energie. Cel mai metoda simpla, probabil va fi " O plimbare în trecut”.

Pentru a face acest lucru, amintiți-vă și imaginați-vă o situație sau un loc în care v-ați simțit foarte bine, unde ați trăit emoții pozitiveși a simțit multă putere și energie.

În timpul unei astfel de vizualizari, în organism apar modificări la nivel fiziologic (nivelurile hormonale se modifică). Și acest lucru duce la refacerea energiei.

Și pentru cei care încă nu pot opri fluxul gândurilor lor și se relaxează, cel mai bun mod va deveni sau chiar .

Oamenii de știință spun că pentru a schimba niveluri hormonaleși doar 20 de minute sunt suficiente pentru a umple corpul cu energie. Dacă introduci 20 de minute de meditație în rutina ta zilnică, atunci orice femeie va avea suficientă putere pentru a face totul.

Puțin
despre restricții

Multe femei de afaceri suferă de lipsă de energie și pentru că au convingeri limitative care le împiedică să fie eficiente. Astfel de credințe cresc stresul și provoacă situații care consumă în plus energie.

De exemplu, dacă o femeie crede că nu are capacitatea de a vorbi limbi, atunci nu vede succes. Dar el observă perfect toate neajunsurile, le exagerează și apoi le experimentează. Și toate acestea necesită o cheltuială enormă de energie.

Sau este o credință tipică feminină că pentru a reuși trebuie să acționeze mai bun decât bărbații. Drept urmare, ea este constant nemulțumită de ea însăși și se străduiește să muncească din ce în ce mai mult.

Prin urmare, în caz de deficiență de energie, ar trebui să vă reconsiderați sistemul de credințe pentru a vedea dacă există printre ele care să ducă apoi la o pierdere de energie. Dar rețineți că doar conștientizarea credinței nu este suficientă. Va funcționa în continuare, deoarece pornește automat. Prin urmare, toate credințele găsite sunt necesare.

După cum puteți vedea, întrebarea de unde să obțineți energie pentru viață, în cazul unei femei de afaceri, are propriile sale caracteristici. O femeie este capabilă de multe, dar totuși puterea ei este limitată. Prin urmare, nu vă împingeți până la punctul extrem și acordați atenție în timp util pentru a vă reface nivelul de energie. Atunci vei avea suficient pentru tot.

Acest articol este pentru persoanele care doresc să simtă bucurie și iubire. Cei care au dorința de a deveni mai buni și de a-și face viața mai fericită, încep să prospere în toate domeniile vieții și să găsească armonie.

Primul semn de boală iminentă și nenorocire este lipsa de energie. Ayurveda spune că atunci când o persoană se dezvoltă spiritual, acest lucru poate fi văzut în două moduri:

„El devine mai vesel și mai fericit în fiecare zi.”

– Relațiile lui cu lumea și cu alți oameni se îmbunătățesc.

Dacă nu este cazul, atunci aceasta înseamnă că persoana este degradantă, indiferent de practicile spirituale și religioase în care se angajează.

Putem simți iubirea doar dăruind-o. Adevărata fericire vine din dăruirea energiei noastre iubitoare lumii și altor oameni. Oamenii invidioși și egoiști nu știu să iubească, nu știu să dăruiască și, prin urmare, nu știu să fie cu adevărat fericiți. Sunt dependenți și atașați. Și poți dărui dintr-o inimă curată doar atunci când nu există nicio dependență de această lume. Cu cât mai puține atașamente, cu atât putem oferi mai mult, cu atât putem iubi mai mult, cu atât suntem mai fericiți. Dacă iei mai mult decât dai, atunci ești dependent. Cel care dă este independent!

Ayurveda este una dintre cele mai vechi sisteme medicale. Pur și simplu uimește prin înțelepciunea și profunzimea ei și susține că baza tuturor nenorocirilor și bolilor umane este invidia și lăcomia, deoarece aceste calități sporesc egoismul, interesul și concentrarea asupra propriei persoane.

Menținerea homeostaziei pentru o viață mai bună

O celulă care nu vrea să lucreze pentru întregul organism, ci doar își consumă resursele, devine canceroasă. Și dacă corpul nu scapă de o astfel de celulă, va muri. Există aceleași legi în Univers. Ea încearcă să scape de celule canceroase(oameni zgârciți și egoiști), încetând să le mai dea energie.

Principiul de bază al armoniei vieții este schimbul de energii. Înainte de a lua ceva, trebuie să oferi ceva pentru echilibru și echilibru. Nu poți să-l iei și să-l consumi! Așa îți faci viața mult mai rea decât ar putea fi. Acest subiect este discutat în detaliu în articol.Există canoane antice în care ariile luminate indică faptul că civilizațiile pierd nu ca urmare a dezastrelor naturale și a războaielor, ci ca urmare a faptului că toată lumea începe să se gândească doar la cum să ia mai mult. , fără a da nimic în schimb.

De unde pot obține energie pentru viață?

Pentru a atinge homeostazia, trebuie să înveți să dai mai mult și, prin urmare, să nu depinzi de lume. Trebuie să încetăm să fim doar un consumator și să dăm mai mult la nivel emoțional, energetic, fizic și spiritual. Dar aici apare întrebarea: „Pentru a da ceva, trebuie să-l duci undeva. Și unde este?".

Răspuns: „Putem lua energie doar la nivel divin și în cantități nelimitate.” Această energie magică trece cu ușurință prin noi dacă nu închidem sau suprimăm sentimentul de iubire din noi înșine și înțelegem clar că doar acest sentiment ar trebui să ne controleze. Și este important să păstrăm acest sentiment, în ciuda pierderii a ceva uman (prestigiu, muncă, bani, casă, persoana iubită etc.).

Tocmai când simțim iubire neconditionata, suntem plini de mare putere, energie divină, care se cheltuiește pentru orice. Da, desigur, suntem plini de energie din alimente. Dar ne dă energie doar pe plan extern și... o ia din interior. Cu siguranță tu însuți ai observat că oamenii care mănâncă puțin și postesc des sunt mult mai energici decât cei care mănâncă mult. Și de aceea nu avem chef să mâncăm când ne îmbolnăvim, pentru că prin foame corpul se curăță și redă energie. Societatea noastră cu ea stres constant, precum și anxietatea, relațiile promiscue, comunicarea non-spirituală și junk food - ia energie. Și singurătatea și postul o dau.

Dar, cu toate acestea, putem primi cea mai mare parte a leului de energie doar printr-un sentiment continuu de iubire. Și de aici decurge cea mai importantă regulă a sănătății, de care uităm constant - să te iubești pe tine însuți (oricum ai fi), să iubești lumea (cu toate neajunsurile ei) și să-ți iubești viața (cu toate necazurile ei). Fă toate eforturile pentru a scăpa de egoism și egoism. Lasă-ți cel mai important țelul vieții va fi dobândirea iubirii Divine, necondiționate.

Ați observat că societatea noastră de astăzi trăiește sub un singur slogan: „Consumă!” Numărul de sănătoși și oameni fericiti scade pe zi ce trece, doar problemele cresc atât la nivel statal, cât și la nivel interstatal. Și nimic nu ajută: nici medicamente noi, nici tehnici noi pe tema „cum să devii sănătos, de succes și fericit”. Aproape fiecare persoană suferă de „sindrom de oboseală cronică”.

Nu poate fi altfel. La urma urmei, înțelepții absolut tuturor școlilor spirituale spun că tot ce vine din egoismul nostru fals, din egoism și egoism (chiar dacă în exterior pare o faptă bună) duce la suferință și distrugere! Și tot ceea ce vine din inima noastră, din sufletul nostru (adică dintr-un sentiment de iubire necondiționată) duce la armonie, fericire și sănătate.

Nu te încurajez să te călugărești și să citești rugăciuni de dimineața până seara. Deloc. Apropo, am văzut oameni care se roagă cu ardoare, postesc și împlinesc toate canoanele, dar în același timp sunt amărâți și bolnavi. Pentru că ei fac asta nu la porunca sufletului și din dragoste necondiționată, ci pur și simplu pentru că „este ceea ce trebuie făcut”, pentru spectacol. Acest lucru nu are sens. Sensul apare doar atunci când rugăciunea umple sufletul de bucurie și iubire.

De unde mai poți obține energia vitală?

Când mai suntem plini de energie? Atunci când noi:

– postim, murim de foame;

- noi facem exerciții de respirație(apropo, te sfătuiesc să-l stăpânești, combină respirația și exercițiu fizic);

– ne retragem si tacem;

– suntem în natură, ne plimbăm, contemplăm peisaje frumoase;

– suntem angajați în creativitate;

- ne bucurăm și râdem;

– mâncăm alimente naturale (cereale, fructe, legume, miere etc.);

– culcați-vă până la ora 22:00 (cel mai bun, cel mai energizant somn este de la 21:00 la 2:00);

– face masaj sau automasaj;

– mergem desculți pe pământ;

- înot sau duș apă rece;

– credem că totul este în bine și vedem totul lecții de viață, nu pedeapsa.

Și pierdem energie atunci când:

– cădem în deznădejde, regret și nemulțumire;

– ne pierdem timpul fără scop;

- suntem jigniti;

– mâncăm în exces;

– atingem unele obiective din egoism sau interes propriu;

– nu știm să ne concentrăm și să ne lăsăm gândurile să rătăcească necontrolat, uneori provocându-ne multe emoții negativeși senzații;

– mâncăm alimente proaste, de proastă calitate sau învechite, mai ales când se întâmplă rapid și din mers;

– fumăm și bem alcool;

– purtăm conversații goale, mai ales dacă sunt foarte negative (critici, plângeri, condamnare);

– ne încordăm puternic și constant corpul și mintea;

– nu dormim suficient sau, dimpotrivă, dormim mult;

- suntem sub linii drepte razele de soare de la 12 la 16 ore;

– dormit cu parteneri fără dragoste, ducând o viață haotică.

De asemenea, putem fi plini de energie vitală din elemente

Putem primi energia Pământului fiind în natură, mâncând hrana naturala mergând desculț.

Putem primi Energia apei înotând în mare sau în râu. De asemenea, este bine să bei apă din fântâni sau pâraie.

Putem primi energie de foc de la soare și mâncând alimente care conțin lumina soarelui.

Primim energia aerului prin inhalare aer curat, în special pădure, munte și mare. Fumatul și aflarea în locuri cluster mare oamenii privează o persoană de energie.

Dar, ar trebui să înțelegi că, chiar dacă trăiești în natură, bea apă curatăși respiră aer curat, în timp ce ești supărat și iritat pe toată lumea și cu toate, atunci nu vei câștiga nicio energie. Sau, mai degrabă, vei fi plin de ea, dar cu această energie te vei distruge, deoarece acest flux va fi negativ. Tu conduci toată energia pe care o primești prin inima ta și depinde de tine să decizi dacă se va răspândi în corpul tău ca otravă sau ca balsam.

În fiecare secundă a vieții noastre ne confruntăm cu o alegere. Putem zâmbi, străluci în lume, simți iubire necondiționată, putem vedea ce este mai bun, putem fi plini de râs și bucurie. Sau putem fi jigniți, invidioși, să facem pretenții, să ne plimbăm cu fața nemulțumită, să arătăm agresivitate și să încercăm în toate modurile să ne căptăm buzunarele. Și atunci, oricât de mulți bani ai avea, tot vei fi mohorât și nefericit. Și vei avea din ce în ce mai puțină energie în fiecare zi. Și vei începe să-l cauți și să folosești stimulente artificiale: companii distractive, alcool, aranjarea relațiilor cu oamenii, țigări, cafea, băuturi energizante, mers dintr-un pat în altul, de la o persoană la alta. Da, toate acestea îți vor da un impuls la început, dar în cele din urmă vor duce la o distrugere completă. Pentru că toate acestea externe vor umbri în cele din urmă tot ceea ce este interior.

În fiecare zi pune-ți întrebarea: dai sau consumi, străluciți în lume sau doar absorbi lumina? Și apoi îți poți schimba rapid cursul gândurilor, apoi acțiunile tale, iar viața ta se va transforma într-o strălucire frumoasă, plină de iubire. Și atunci nu te vei întreba de unde să obții energie, pentru că îl vei avea mereu din belșug!

Nu există articole similare.

Munca, treburile casnice, creșterea copiilor - toate acestea necesită o cantitate imensă de timp și efort în fiecare zi. La sfârșitul zilei te simți ca o lămâie storsă. Și pur și simplu nu mai rămâne energie pentru activitățile tale preferate, creativitate și recreere activă. De ce se întâmplă asta și de unde pot obține energia pentru a face totul și a mă bucur de viață? Buna intrebare!

Totul este energie

În primul rând, trebuie să ne amintim că totul în jurul nostru este energie, inclusiv pe noi înșine. Un cuvânt este energie, o acțiune este energie, un gând este energie. Energia este peste tot: întreaga lume este o sursă nesfârșită de energie. Atunci de ce ne este atât de dor?

Se pare că cantitatea și calitatea forțelor noastre interne depind de cât de deschisă și dezvoltată este capacitatea noastră de a extrage energia „din aer subțire”. În articolul Chakre: ce sunt și pentru ce sunt? am vorbit despre modul în care o persoană primește energie din spațiu cu ajutorul centrilor energetici - chakre. Ei, ca micile vortexuri, percep energia din exterior și transmit energia internă a unei persoane în spațiu. Dar problema este că nu chakrele tuturor sunt deschise și funcționează într-un mod echilibrat, ceea ce este cauzat de conflicte interne, complexe și atitudini negative. Din acest motiv, fiecare dintre noi are propriul nivel„conductivitate energetică”.

Dacă te compari aproximativ cu un adaptor sau un transformator, se dovedește că cineva trece prin el însuși energie de 20 de volți, cineva - 10 și cineva - 40. Și dacă o singură persoană are suficientă putere pentru a curăța apartamentul și a merge într-o excursie. la magazin, apoi altul - conduce mai multe în același timp proiecte creativeîn diferite orașe și construiește afaceri în toată lumea!

Unde se duce energia?

Urmăriți în ce vă cheltuiți energia. În același timp, acordați atenție actiuni fizice, și pe gânduri și cuvinte. În jurul ce se învârt de obicei gândurile tale? Dacă critici, condamni, dai vina pe toți cei din jurul tău sau pe tine însuți, valoarea vitalității tale scade semnificativ. Dacă te gândești constant la muncă, la șeful tău, la colegi, le dai energia ta, lipsindu-te de ea. Dacă nu poți ierta pe cineva și purta resentimente în inimă ca pe o povară, îl hrănești cu tine însuți, îl crești și îl hrănești, în loc să te eliberezi și să lași în urmă povara resentimentelor. Eliberează-te de tot ce nu este necesar, devii liber ca o pasăre, întinde-ți aripile și înalță-te! De sus vei vedea cât de meschine și absurde sunt acele lucruri de jos, cărora le-ai acordat atât de multă atenție și ți-ai dedicat toată puterea.

Cum să-ți crești propriul nivel de energie?

Capacitatea de a extrage energie din exterior trebuie dezvoltată treptat, folosind principiul dezvoltarea fizică corpuri. Când începem să dăm încărcături corpului, acesta nu devine perfect într-o singură zi, doar sport regulat duce la rezultatul dorit. Prin urmare, începe să introduci treptat meditația în viața ta, practici energetice(de exemplu, Reiki sau yoga), lucrează pe tine, scapă de frici și complexe. Asigurați-vă că studiați sistemul chakrelor și începeți să le dezvoltați. Puteți citi despre cum să faceți acest lucru într-o serie de articole dedicate fiecărei chakre separat, precum și în articole despre muncă cuprinzătoare cu chakre: Echilibrarea chakrelor folosind energia Reiki, Cum se lucrează cu chakrele: metoda de meditație a culorilor.

De unde poți obține putere?

1. Forța poate fi extrasă din acele activități care ne plac. Observă că atunci când lucrezi la ceva care te entuziasmează, munca merge mai repede și devii din ce în ce mai energic. De aceea Fă ce iți place! Dacă vă place să desenați - pictați imagini, dacă vă place să scrieți - creați texte, dacă vă place să observați - contemplați frumosul, dacă vă place să creșteți flori - creșteți-le.

2. Relaxează-te! Nu acumula tensiune în tine, învață să te eliberezi de ea și asigură-te că practici tehnici de relaxare. Citiți despre cum să vă relaxați corespunzător în articolele Arta relaxării și Învățarea să vă relaxați. Shavasana.

3. Trage putere din iubire - trăiește în dragoste, rămâne în dragoste, privește din iubire.

4. Mod bun a fi impregnat de putere este creativitate. Procesul de a transforma un lucru în altul, de a crea ceva nou și unic este o activitate foarte interesantă care dă uneori sens vieții. În acest moment, uită-te la orice articol din apropiere și găsește 10 utilizări creative pentru el. Astfel iti activezi energia creativa, dorinta de cautare si inspiratie.

5. Mănâncă corect, mănâncă mai multe legume, fructe, nuci - acesta este un depozit de „energie vie”!

6. Discutați cu cineva care vă place. Comunicarea cu oameni cu gânduri similare energizează și dă putere. Puteți citi despre acest lucru în articolul De ce este atât de important să vă înconjurați de oameni cu gânduri asemănătoare?

7. Învață să dăruiești: lucrurile noi vin doar acolo unde există spațiu liber. Deci despărțiți-vă de lucruri inutile, eliberează-ți spațiul de tot ce nu este necesar, scapă de obiceiul tezaurizării. Și asigurați-vă că vă deschideți inima - fericirea nu va intra printr-o ușă închisă. Cu cât dai mai mult, cu atât primești mai mult.

Și cel mai mult sfatul principal: Simt ca soarele. Privește-te în oglindă și spune: „Eu sunt soarele!” Spune asta cerului, pârâului, violetului. Amintiți-vă că soarele este cel care dă lumină, căldură, bună dispoziție. Soarele are multă energie și reușește să-și trimită razele în fiecare colț al pământului. Dar și soarele trebuie să se odihnească. Prin urmare, ridică-te când soarele răsare și odihnește-te când apune. Și veți vedea - va fi mai multă putere.

Cand vine vorba de sarcini importante, fie că este vorba de studii la o universitate, de finalizarea unui proiect semnificativ sau doar de muncă curentă, vorbim adesea despre cunoștințe, aptitudini, motivație și productivitate, dar subestimăm rezervele de energie. Cu toate acestea, chiar și cei mai educați și motivați oameni nu pot face lucrurile dacă nu au suficientă energie.

De unde să obțineți putere dacă se epuizează și unde să vă reîncărcați „bateriile” interne - „EasyPole” vă va spune.

Secret One: Reduceți nivelul de stres

Cu cât avem mai multe sarcini și domenii de responsabilitate, cu atât avem mai multă anxietate și stres. Cercetările arată că există o relație directă între stres și oboseală, deoarece stresul ne consumă literalmente energie.

Când ești stresat, pauzele, odihna și chiar somnul nu-ți pot reda forțele și te întorci la muncă la fel de obosit. Desigur, productivitatea în astfel de cazuri scade. Deci, deoarece stresul nu poate fi compensat prin odihnă, atunci soluția este să minimizezi cantitatea de stres din viața ta. Sursele de tensiune și anxietate pot fi proiecte neterminate sau oameni „toxici” din mediul tău.

De fiecare dată când vă faceți griji pentru ceva, gândiți-vă dacă merită să petreceți timp cu această persoană sau cu această situație. Poate fi mai înțelept să renunți la proiecte, joburi secundare sau chiar relații dacă acestea te epuizează energia de care ai nevoie pentru a face lucruri mai importante.

Secretul doi: dormi suficient

Dacă ai dormit puțin sau slab, te vei simți obosit toată ziua. Schimbările de dispoziție și incapacitatea de a se concentra la muncă sau la școală sunt doar câteva dintre consecințele lipsei de somn.

Câte ore ar trebui să dormi? Ei spun că este opt, dar de fapt este individual pentru toată lumea: pentru unii, șase este suficient, iar pentru alții, toate cele nouă sunt necesare. Cel mai probabil, tu însuți știi minimul de care ai nevoie pentru a dormi bine.

Dar ce se întâmplă dacă, chiar și după o zi plină, ai dificultăți în a adormi, apoi te trezești de mai multe ori și nu poți adormi din nou? Pentru a preveni acest lucru, încercați să vă îmbunătățiți somnul:

• mergi la culcare și trezește-te în același timp;
• nu bea cafea, ceai și alte băuturi tonice după-amiaza, sau chiar mai bine, renunțați complet la ele;
• Cu 2 ore înainte de culcare, pune gadgeturile deoparte și închide televizorul;
• dormi într-o cameră răcoroasă, bine ventilată;
• stăpânește tehnici de meditație și învață să-ți eliberezi mintea de gândurile care te țin treaz.

Secretul trei: faceți exerciții

Activitatea fizică regulată, fie că este vorba de exerciții fizice, de a juca volei cu prietenii sau de jogging dimineața, îți îmbunătățește starea de spirit, îți îmbunătățește sănătatea și îți oferă energie. În oamenii care conduc imagine activă viața, inima și plămânii funcționează mai bine, iar sângele este mai eficient saturat cu oxigen, ceea ce dă senzația de „aripi la spate”. Și invers, constantă lipsa de oxigen duce la apatie și pierderea forței. În plus, încărcare și alte tipuri activitate fizica ajuta la disciplinarea ta, care este si una dintre componentele succesului.

Dacă tot nu vă puteți motiva să faceți exerciții sau să alergați, începeți cu drumeții sau ciclism. Alege orice tip de activitate, principalul lucru este să o faci în mod regulat, cel puțin o jumătate de oră pe zi. În timp, va deveni un obicei și vei vedea rezultate pozitive.

Secret patru: mănâncă corect

Mâncarea ne oferă energie, dar dulciurile și fast-food-ul provoacă o creștere a nivelului de zahăr din sânge: mai întâi simți un val de energie, apoi apatie și somnolență. În același timp, o dietă formată din alimente procesate și alte alimente nesănătoase este săracă în vitamine, ceea ce mai devreme sau mai târziu va duce la scăderea imunității și la deteriorarea stării de bine.

Fiți atenți la ceea ce mâncați și înlocuiți produse nocive util. De exemplu, verdeața conțin antioxidanți și oferă energie, în timp ce bogat in proteine Alimente precum fasolea, nucile sau ciupercile ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și oferă organismului combustibil pentru orele următoare. Drept urmare, rămâi sătul mai mult, rămâi productiv și te gândești la sarcina pe care o ai la îndemână, și nu la faptul că ar fi bine să mesteci ceva.

Secretul cinci: fă ceea ce îți place

E greu să rămâi pasionat și plin de energie, dacă faci o muncă care este neplăcută pentru tine. Și invers, va exista întotdeauna putere pentru ceea ce iubești. Are sens să renunți la ani prețioși din viață la un job pe care îl urăști, chiar dacă salariul ți se potrivește? În zilele noastre există multe oportunități de a te încerca zone diferite si cu nici un salariu mai mic.

Adevăratul succes constă în a face ceea ce îți place. Găsește-ți munca vieții și dedică-te ei fără rezerve. Depășește dificultățile păstrând în același timp încrederea în puterea ta.

Dacă aveți un obiectiv demn, faceți totul pentru a vă asigura că aveți suficientă energie pentru a-l atinge. Scapă de sursele de stres, dormi suficient, fă sport, mănâncă mancare sanatoasa si fa ceea ce iti place. Și atunci „bateria” ta va fi întotdeauna încărcată 100%!