Fiecare persoană sănătoasă vrea să fie sănătoasă și să trăiască o viață lungă și fericită. Dar într-o lume în care situația de mediu lasă de dorit, în care în fiecare zi ne confruntăm cu situații stresante, în care infecții virale nestudiate ne așteaptă la fiecare colț, menținerea sănătății nu este atât de ușoară.

Mâncăm alimente de proastă calitate, bem apă poluată, tratăm bolile cu medicamente, efecte secundare din care ne distrug corpul. Singura modalitate de a menține sănătatea, tinerețea și bunăstarea este un stil de viață sănătos. Dar nimic nu se întâmplă așa - trebuie să muncești. Noi și editorii site-ului www.. vorbim despre ceea ce este nevoie de muncă pentru un stil de viață sănătos pentru o sănătate excelentă.

Așadar, un stil de viață sănătos este munca pe tine însuți, care necesită perseverență, disciplină și include un program optim de muncă și odihnă, alimentație adecvată, renunțarea la obiceiurile proaste, menținerea unei bune igiene, activitate fizică și iubire de sine.

După cum puteți vedea, acesta este un concept foarte larg, deoarece cuvântul „sănătate” în sine include aspecte fizice, mentale și morale. Pentru a readuce la normal aceste trei componente ale sănătății, trebuie să lucrați și, în plus:

1. Renunță la obiceiurile proaste. Fiecare adult este bine conștient de pericolele fumatului și suprasolicitare alcool. Nu ne vom repeta, este doar timpul să alegem între o țigară și plămâni sănătoși, între o sticlă de vin în plus și un ficat care funcționează normal.

Persoanele care au abuzat de alcool sunt sfătuite să bea un decoct de ciulin de lapte, care normalizează funcția hepatică și curăță organismul de toxine. De asemenea, rețineți că trecerea către un stil de viață sănătos este imposibil fără a renunța la aceste mici „bucurii” care vă scurtează viața.

2. Activitate motrică. Este o prostie sa speri la un metabolism bun, absenta kilogramele în plus, sănătos Sistemul cardiovascular, când stăm la birou jumătate de zi, mergem acasă cu mașina și petrecem serile pe canapea. Există multe oportunități de a adăuga activitate fizică în viața ta, dacă vrei.

Exerciții de dimineață, cursuri speciale de educație fizică, dans, urcarea scărilor mai degrabă decât cu liftul, plimbare în parc timp de o oră, jogging - alege varianta care ți se potrivește, care te va readuce rapid la normal.

3. Nutriție adecvată. Marele filozof grec antic Avicena a spus: „Suntem ceea ce mâncăm”. Și avea dreptate. Îți amintești ce mâncăm de obicei la micul dejun? Sandvișuri cu cârnați groși, cartofi prăjiți sau cotlet? Dar alimentele ar trebui să sature organismul cu substanțe utile, vitamine și microelemente și nu doar să umple stomacul.

Amintiți-vă că componenta principală a unei alimentații adecvate este calorica și mic dejun hrănitor. La urma urmei, starea sa pe parcursul întregii zile depinde de ceea ce este „încărcat” organismul dimineața.

Micul dejun perfect Vor fi fulgi de ovaz cu fructe, omleta sau omleta, un pahar de suc sau lapte proaspat stors. Nu uitați să luați prânzul și cel mai bine este să gătiți pentru cină salata de legume, carne sau peste fiert. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu patru ore înainte de culcare. Corpul ar trebui să se odihnească noaptea și să nu vă digere cina.

Mai multe legume și fructe, mai puține alimente grase și prăjite - și apoi greutatea care ne este atât de familiară după fast-food și mese grele va dispărea. cine târzii. Vei uita si de problema excesului de greutate, vei avea energie, starea de spirit si somnul se vor imbunatati.

4. Întărirea vă va ajuta să îmbunătățiți imunitatea și să creșteți rezistența generală a organismului la răceli și boli virale. Stropirea sau frecarea zilnică (indiferent pentru care aveți curaj) apă receîți va întări și vindeca corpul. Poti incepe cu un simplu dus de contrast si in timp corpul nu va mai reactiona dureros la apa rece.

5. Adaugă emoții pozitive în viața ta, ridică-ți stima de sine. Începeți-vă ziua adresându-vă: "Sunt sănătos, sunt frumos, sunt inteligent! Mă iubesc, toată lumea mă iubește. Viața este frumoasă!" O astfel de mică autohipnoză poate face minuni. Iubește-te, pentru că ești unic, ești inimitabil și unic! Tu, ca nimeni altcineva, meriți să fii sănătos și fericit.

Drumul către un stil de viață sănătos este dificil și necesită disciplină, renunțarea la obiceiurile proaste și multe altele. Dar atunci a duce un stil de viață sănătos este ușor și plăcut. Odată ce vei începe să urmezi recomandările de mai sus, vei fi plăcut surprins de cât de repede reacționează corpul tău la schimbări, cum se vor schimba starea ta de bine, starea de spirit și aspectul tău. Rezultatele vor depăși toate așteptările... Merită încercat!

MARINA SIDORENKO
Experiență în stilul de viață sănătos „Formarea abilităților” imagine sănătoasă viata la copii pana la varsta scolara»

EXPERIENŢĂ

Subiect: « Formarea abilităților unui stil de viață sănătos la copii vârsta preșcolară »

Educațional preșcolar instituția de grădiniță de dezvoltare generală Nr. 25 Așezarea municipală districtul Kavkazsky își conduce educational activitate din decembrie 2006. Și din aprilie 2014, a fost completat cu încă trei grupuri, devenind o casă confortabilă pentru 130 prescolari. Instruire și educație copiii sunt învățați educațional program de grădiniță, dezvoltat bazat pe Aproximativ program de educație generală pentru învățământul preșcolar„De la naștere până la școală” editat de N. E. Veraksa, T. S. Komarova, A. M. Vasilieva. Pentru a organiza familiarizarea preșcolari cu elementele de bază ale unui stil de viață sănătos V grădiniţă au fost create următoarele conditii:

1) o sală de muzică și educație fizică dotată cu aparatură modernă;

2) un colț de educație fizică în sala de grupă; beneficii care încurajează mișcarea activă copii, contribuie la consolidarea abilităților motrice stăpânite la orele de educație fizică.

3) teren de sport (in zona gradinitei);

4) cabinet medical.

Una dintre activitățile prioritare ale instituțiilor de învățământ preșcolar este protecția și consolidarea sănătatea copiilor.

ÎN preşcolar instituţia este organizată sănătateși măsuri preventive, inclusiv eu insumi:

Un sistem de proceduri eficiente de întărire, ținând cont de grup sănătatea copilului;

Băi de aer contrastante;

Mersul desculț;

Sedere maxima copii pentru aer proaspat ;

Măsuri de întărire a sistemului imunitar în timpul unei exacerbări a gripei; vaccinare copii conform calendarului de vaccinare preventivă.

Analiza mediului și condițiilor, precum și a celor în curs lucrari aratate, în ce instituție preșcolară, se fac multe pentru educație sănătos, dezvoltat cuprinzător copii. Aici ajung îngrijire completă, nutriție rațională, control sistematic asupra dezvoltării și sănătate. În planificare muncă Instituțiile de învățământ preșcolar acordă suficientă atenție sarcinilor formarea unui stil de viață sănătos, educație fizică copii. miercuri activitatea de viață a copiilor dotat cu echipament sportiv, echipament pentru jocuri in aer liber si educative. Asa de cale, instituţia de învăţământ preşcolar a creat condiţii bune pentru rezolvarea problemelor din educaţia fizică şi îmbunătățirea sănătății copiilor preșcolari.

În același timp, analiza de stat sănătate dintre elevii preșcolari arată că mai mult de jumătate copii au grupele II și III sănătate. Acest lucru sugerează că munca la formare ideile despre stilul de viață sănătos sunt vizate în principal formare cultură fizică şi sanitar-igienică aptitudini, care este parte integrantă lucrează la formarea unui stil de viață sănătos; conținutul său nu creează copii idei holistice despre stilul de viață sănătos.

Securitate și consolidare sănătatea copiilor, dezvoltarea unor obiceiuri de viață sănătoase au fost și rămân sarcina primordială a grădinițelor. De aceea orice instituție educațională , (și în primul rând grădiniță) ar trebui să devină "şcoală stil de viata sanatos» copii.

Pentru a rezolva probleme care vizează îmbunătățirea sănătatea copiilor preșcolari, Loc de munca a fost construit ținând cont de diagnosticare, care include următoarele secțiuni stil de viata sanatos:

Igienă personală;

Optimal modul motor;

Mâncat sănătos;

întărire

Factorii de igienă includ rutina zilnică, somnul, starea de veghe, alimentația; igiena hainelor, pantofilor. Este un fapt incontestabil că un copil primește alimentatie normala, creste si se dezvolta corect, armonios. Destul de mult sănătos somnul oferă odihnă și se îmbunătățește performanta sistemului nervos. Menținerea unei rutine zilnice și activitatea fizică îl învață pe copil să fie organizat și disciplinat. Forțele naturale ale naturii (soare, aer, apa) crește funcționalitatea organismului. Utilizare factori naturaliîn combinație cu mișcări și exerciții fizice, ele îmbunătățesc funcțiile adaptative ale corpului copilului. Vârsta preșcolară- cel mai bun moment pentru "lansa" abilităţile umane când formare personalitatea copilului apare cel mai repede. Cum își petrece copilul această parte a vieții viaţă, multe vor depinde în viitor.

Sistemul de activitate motorie

* exerciții de dimineață;

* receptie copii afară în sezonul cald;

* ore de educatie fizica; *

activitate fizică în timpul mersului;

*educatie fizica pe strada;

* jocuri de afara;

* minute de educație fizică la ore;

* gimnastica dupa pui de somn;

* educatie fizica, distractie, jocuri;

* gimnastică ritmică;

* jocuri, dansuri rotunde, exerciții de joc;

Sistem de întărire.

În viața de zi cu zi viaţă * recepția de dimineațăîn aer curat în sezonul cald;

* exerciții de dimineață (diverse forme: alergare de sănătate, ritm, aparataj deschis, jocuri);

* ușoară rochie;

* mersul desculț în dormitor înainte și după somn;

* dormi cu acces la aer (+19C);

* băi de aer contrastante (se repezi);

* spălare extinsă, clătire a gurii

Organizare alimentație rațională

* introducerea legumelor și fructelor (pranz si gustare de dupa-amiaza);

* produse de schimb pentru copii cu alergii;

* regim de băut.

Diagnosticare la nivel dezvoltarea fizică, afirmă sănătate, starea fizică * diagnosticarea nivelului de dezvoltare fizică; starea fizică (de 2 ori pe an)

* examinare clinică copii clinica pentru copii;

* diagnosticul dezvoltării copilului

Portretul psihologic și pedagogic al unui grup de elevi care stau la baza formare reprezentat pedagogic experienţă.

- numele Grupului: "Margarete",vârsta copiilor de la 4 la 5 ani

PASAPORT SOCIAL

COMPOZIȚIA GRUPULUI

Cantitate copii 19

Băieți 11

Fetele 8

Statutul social al familiilor

Familiile care cresc un copil 2

Familii numeroase 2

Familiile cu copii cu handicap 0

Familii cu tutori copii 0

Familii complete 10

Familiile monoparentale 9

Calificarea educațională a părinților

SECUNDAR SPECIAL 5

MEDIE 13

DE BAZĂ 0

NU EDUCAȚIA 0

Copiii au un nivel de dezvoltare mediu și peste medie. Adaptare copiii la condiţii preşcolare: monitorizarea zilnică a stării sănătatea copiilor conduce la o adaptare pozitivă. Abilități de comunicare grupa de copii: sociabilitate, bunăvoință, capabil să manifeste simpatie și empatie. Memoria 79%, puterea de percepție 82%, gândirea 90%. Performanta la copii: suficient 84%, mic 16%.60% stapanesc programul de invatamant prescolar la un nivel mediu, 20% la un nivel inalt, 16% la un nivel scazut.

Raport analitic asupra rezultatelor examenului elevilor grupa mijlocieîn anul universitar 2014-2015.

feluri educational activități Niveluri de stăpânire a programului

inceputul anului

sfarsitul anului

mare medie scăzută

mare medie scăzută

educație fizică 30% 60% 10%

sănătate 20% 72% 8%

socializare 12% 84% 4% 24% 76% 0%

68% 24% 8% 72% 28% 0%

siguranță 12% 72% 16%

cogniție 10% 72% 18% 30% 62% 8%

comunicare 16% 64% 20%

citind ficțiune 20% 56% 24% 24% 56% 20%

Studiu copii pe baza rezultatelor testelor felii: stăpânire a OOP - 85% copii, 25% copii au arătat un nivel ridicat de stăpânire a materialului programului, 61% copii au arătat un nivel mediu de stăpânire a materialului programului, 14% copii a arătat un nivel scăzut. Toți copiii manifestă interes pentru a afla despre lumea din jurul lor. Există modificări calitative vizibile în dezvoltarea activității motorii copii, dezvoltarea fizică în copii în limite normale. Toți au copiii se formează culturale si igienice aptitudini. Echipa întărește relațiile de prietenie între copii, precum și cu alți copii mai mari și mai mici vârstă.

Pedagogic experienţă.

Pe baza sarcinilor de protejare și consolidare sănătatea copiilor prezentate în Concept educatie prescolara, și-a stabilit principalul sarcini:

Creați condiții pentru dezvoltarea lor fizică în timp util și deplină;

Pentru a oferi fiecărui copil oportunitatea de a trăi o perioadă plină de bucurie și plină de sens vârsta preșcolară.

Implementarea modelului se asigură formarea sănătăţii copiilor:

Concentrează-te educational proces de dezvoltare fizică prescolari;

Complex sănătate activități zilnice în funcție de perioada anului;

Creat optim conditii pedagogice stau

copii din MBDOU;

Formare abordări ale interacțiunii cu familia și dezvoltarea parteneriatul social

Salvator de sănătate direcția sugerează formarea la prescolari atitudine semnificativă față de sănătatea ca valoare importantă, implementarea complexului tehnologii de salvare a sănătăţii în timpul procesului educaţional, crearea condiţiilor psihologice şi pedagogice pentru dezvoltare sfera motorieȘi sănătatea copiilor pe baza activităţii lor creatoare.

Etape muncă

1. Analiza stării inițiale sănătate, dezvoltare fizică și condiție fizică prescolari, abilitățile lor și aptitudini, și mediu de conservare a sănătăţii MBDOU.

2. Organizarea spațiului în MBDOU.

3. Interacţiunea instituţiei de învăţământ preşcolar cu familia pe probleme de protecţie şi consolidare sănătate.

Există multe modalități de păstrare și consolidare sănătatea copiilor. Cu toate acestea, astăzi nimeni nu se îndoiește de poziția că formarea sănătăţii- nu numai și nu atât sarcina medicală muncitorii, cât o problemă psihologică și pedagogică.

Din moment ce copiii ar trebui să primească nu numai cunoștințe teoretice despre stil de viață sănătos, dar și abilități practice și aptitudini, apoi am decis să duc la îndeplinire muncăîn acest domeniu în procesul de pregătire special organizată, activități comune ale profesorului cu copiii, activități independente copii. În toate zonele au fost folosite tehnologii de salvare a sănătăţii, au fost luate în considerare vârstăși caracteristicile individuale, s-a asigurat siguranța psihologică copii, s-au efectuat exerciții de respirație și degete, s-au efectuat masaje, s-au respectat măsurile de prevenire a accidentărilor.

ÎN muncă Ader la următoarele principii:

Disponibilitate (contabilitate caracteristici de vârstă, adaptabilitatea materialului la vârstă);

Sistematicitate (repetarea regulilor și normelor învățate);

Urmare (de la simplu la complex);

Vizibilitate (ținând cont de particularitățile gândirii);

Dinamism (integrarea programului în diferite tipuri de activități);-Diferentiere (crearea unui mediu favorabil pentru ca fiecare copil sa invete normele si regulile unui stil de viata sanatos);

Factori salvatoare de sănătate mediul pedagogic în educatie prescolara.

Loc de munca cu copiii presupune utilizarea diverselor forme, mijloace și metode formarea de idei despre stilul de viață sănătos, luând în considerare factori salvatoare de sănătate mediul pedagogic în educatie prescolara:

Întărirea sănătate și întărire, promovând dezvoltarea fizică adecvată și creșterea performanţă.

Formare abilități motorii și aptitudini.

Dezvoltarea calităților motrice de bază.

Instilarea igienica aptitudini, comunicarea cunoștințelor de igienă.

Educație pentru voință, curaj, disciplină.

Formare obiceiuri și interes pentru exercițiul fizic sistematic

În a lui muncă Folosesc următoarele cu copii forme şi metode de salvare a sănătăţii:

momente de regim (exerciții de dimineață, ECD, plimbări inclusiv jocuri în aer liber;)

sănătate gimnastică după un pui de somn;

Mersul pe saltele de masaj (desculț);

întărire;

Minute și pauze de educație fizică (în timpul activităților sedentare);

ÎN domeniul educațional « Sănătate» conversații individuale și de grup, observații, tratamente și tehnici de wellness, situatiile problema au fost rezolvate. Au fost efectuate exerciții fizice, pauze dinamice, lectura de ficțiune pe teme și consultări cu părinții.

În fiecare dimineață, băieții și cu mine începem cu gimnastica, care include eu insumi: salutarea reciprocă, unde mișcările sunt combinate cu textul vorbit, exerciții de gimnastică, joc în aer liber. Scopul încălzirii de dimineață este de a crea o atmosferă favorabilă emoțional, prietenoasă în grup. În timpul micul dejun, le dau copiilor explicații despre beneficiile alimentelor sănătoase, manierele la masă și postura corectă, ceea ce le permite copiilor să înțeleagă sensul cerințelor adultului și să le aplice singuri.

vorbesc cu copiii despre Subiecte: "Fi vrem sa fim sanatosi» , „Prietenii noștri adevărați”,„Curățenia este cheia sănătate» „Cum să economisești sănătate? ,

„Ce este igiena personală, „Regim zilnic”, „De ce ai nevoie de încărcare?”,

si altii.

Rol uriaș în formarea deprinderilor Un stil de viață sănătos joacă o activitate educațională educațională; este inclusă în secțiune „Idei primare despre obiectele lumii înconjurătoare” de 2 ori pe luna. Acest tip de activitate îmi permite formați ideea copiilor despre o persoană, corpul lui și sănătate, dependențe sănătatea umană din stilul de viață, despre comportamentul sigur în viața de zi cu zi și în natură. Lasă-mă să te prezint copii cu cunoștințe de bază despre structura externă a unei persoane, organele interne și elementele de bază ale primului ajutor. Când cunosc corpul uman, încerc să te dezamăgesc copiii să înțeleagă asta că oamenii ar trebui să aibă grijă de corpul lor. GCD-

„Petrushka atletul”, „A avea grijă de igiena personală înseamnă a avea grijă de tine sănătate» (Aplicație)

Pentru copii fictiune promovează dezvoltarea interesului cognitiv la o persoană, a lui sănătate. Copiilor le place să asculte și să discute basme, să învețe poezii, să rezolve ghicitori și să învețe proverbe și zicători. O conversație cu copiii după citirea unei cărți își adâncește impactul educațional; copiii stabilesc o legătură între poveste și a lor experienţă, faceți generalizări simple.

Folosesc diferite tipuri pe parcursul zilei cu copiii mei. jocuri: jocuri în aer liber cu plimbări și alerga: "Capcane",„Câine înșelător”, „Arzători”, "Cursă de şoareci"

„Iepure fără adăpost”; jocuri cu jumping: „Lupul în șanț”, "Undiță"; jocuri cu aruncare:"Loviți ținta", „Dărâmă știftul”, și multe alte jocuri. După plimbările noastre, băieții și cu mine ne așezăm pe covor și facem mici exerciții de relaxare pentru a ameliora tensiunea musculară și emoția. La sfârșitul somnului meu în timpul zilei, efectuez exerciții menite să restabilească încet tonusul corpului. Copiii efectuează exerciții în timp ce stau întinși în pătuțurile lor, lin, fără smucituri sau mișcări bruște. Eu folosesc piste sănătate Pentru a preveni picioarele plate, punctele de acupunctură din partea inferioară a piciorului sunt masate simultan. Ofer copiilor o spalare extensiva, care presupune clatirea fetei, gatului, bratelor pana la umeri cu apa la temperatura camerei.

Jocurile de rol, didactice, precum și jocurile cu elemente de masaj, jocurile în aer liber ajută la cultivarea activității, independenței și inițiativei. copii. Ele vă permit să alternați în mod optim între activitatea intelectuală și cea fizică. copiii în timpul zilei.

Într-un joc de masă educațional "Valeologie"Întăresc regulile de igienă cu copiii care ajută la păstrarea dinților, urechilor, ochilor sănătos, discutați acțiuni copii, aflăm cauzele bolii, dăm exemple din ale noastre viaţă. Copiii ar trebui să-și exprime liber emoțiile și să poată comunica în grup. În jocurile de rol se manifestă comunicarea cu semenii, se îmbunătățește personalitatea, se formează o formă de afaceri situațională comunicarea cu alți copii. Practicăm mișcări mimice și pantomimice în dramatizări și jocuri de dramatizare. Utilizarea exercițiilor de relaxare ajută la ameliorarea tensiunii din mușchii feței, brațelor, picioarelor și trunchiului.

Educație culturală și igienă aptitudiniîn momentele speciale pe care le oferă formare obiceiuri de a se spăla corect, de a se usca, de a îngriji cavitatea bucală, de a folosi o batistă și de a se comporta corect la tuse și strănut. Fiecare momentul de operare Pentru mine, acesta este un ghid temporar pentru o schimbare treptată a activității. În același timp, este un sistem unic de sănătate și educație activitati cu copiii. Pentru copii aceasta este pur și simplu o activitate necesară și incitantă, în urma căreia încep elevii mei realiza: de ce mai exact este necesar să vă spălați fața, să vă spălați pe dinți, să vă spălați pe mâini, de ce aveți nevoie de somn și exerciții fizice, de plimbări, de ce trebuie să stați în picioare și să stați drept, să mâncați cu grijă, să folosiți un șervețel, să vă clătiți gura. Pentru a consolida cunoștințele despre stilul de viață sănătos, folosesc TIC (prezentări, activitati ale proiectului despre stilul de viață sănătos, privind diapozitivele, desenele animate "Moidodyr", "O și ah", "Fata grasa". „Regatul periuței de dinți”,„Lecții de la mătușa Owl”).

În activități comune cu copiii, consolidez cunoștințele despre sănătate prin activitati productive (modelare, aplicație, desen): „Legumele și fructele sunt alimente sănătoase”,„Articole de igienă”, „Aveți grijă de personal igiena – ingrijire despre dvs sănătate», „plimbare de iarnă”, „Pregătește-te să faci mișcare!” etc.”. (Aplicație)

Activități de agrement, vacanțe comune sănătate, spectacolele de teatru contribuie la crearea condițiilor pentru percepția emoțională de către copii a informațiilor despre stilul de viață sănătos, consolidarea ideilor primite și a acestora. sistematizare: „Soare, aer și apă”,„Hai să-l ajutăm pe nu știu”, „În vizită la zâna purității”, „Călătorie prin stații sănătate» , „Începe distracția”, „Zile sănătate» .(Aplicație)În cadrul acestor evenimente, copiii arată nivelul de dezvoltare fizică și primesc o încărcătură emoțională din realizările lor. Le place când mamele și tații iau parte activ la activități de divertisment și de agrement. Nimeni nu se îndoiește că singur profesorul poate rezolva toate problemele care vizează consolidarea sănătate copilul și educația lui fizică este aproape imposibilă.

Prin urmare, una dintre direcțiile principale munca de sanatate cu copiii este comun Loc de munca cu familia în abordarea problemelor de întărire sănătate.

Pentru asta am folosit diverse forme:

Părinte în grup întâlniri: « Sănătatea copiilor este în mâinile noastre» , „Ne vom întări sănătateîntr-un cadru de grădiniță”;

Chestionar „Determinarea nivelului de cunoștințe despre stilul de viață sănătos și respectarea acestuia în familie”, „Familie și stil de viață sănătos”;(Aplicație)

Promoții comune: divertisment sportiv, zile sănătate.

Foldere - transferuri, broșuri din serie „Pași sănătate» ;

Expozitii pentru copii lucrări pe activități artistice pe tema stilului de viață sănătos;

"Bibliotecă"- literatură specială despre sănătate pentru informații parentale;

Producția comună de echipamente și atribute non-standard;

Se lucrează la acest subiect, colectate material la utilizare tehnologii de salvare a sănătăţii, fișiere de joc dezvoltate, conversații și exerciții, dosare eliberate - mutare, instrucțiuni compilate pentru părinți. (Aplicație)

În curs muncă acumulat un anumit experienţă, pe care l-am împărtășit cu profesorii pe această temă formarea unei culturi a stilului de viață sănătos în rândul preșcolarilor la consiliile profesorale(consultație pentru profesori „Modul de încărcare motrică și intelectuală prescolari, inclusiv măsuri de securitate”, (Aplicație)

Seminarii „terapie prin artă”, RMO, cursuri deschise.

Printr-un eveniment metodologic „Caleidoscopul proiectelor” a prezentat un proiect pe promovarea unui stil de viață sănătos la copii« O familie sănătoasă înseamnă un copil sănătos» . (Aplicație)

Împreună cu un profesor de dezvoltare cognitivă dezvoltatși a desfășurat un seminar-atelier „Integrarea activităților motorii, ludice și cognitive în orele de educație fizică”.

Alături de educațional muncă părinţii implicaţi în proces educațional. În "Zi deschisa" părinţii au fost prezenţi în timpul realului activități educaționale: "Fi sănătos!» , „După raze sănătate» , ale căror obiective sunt cunoașterea copii cu organe senzoriale, semnificația lor pentru oameni; formare idei despre dependență sănătate, despre activitate fizica, intarire, igiena si curatenie; stimularea dorinței de a avea grijă de propria persoană sănătate.

Sporturile au fost organizate și ținute în comun cu părinții divertisment: „Mamă, tată, sunt o familie de sport”, agrement „În vizită la gazdă”, „Toată familia este gata să înceapă”

Exemplele pozitive de comportament ale tatălui și mamei sunt de mare importanță, cum ar fi model, precum și cuvântul parental ca metodă de influență pedagogică. Principalul lucru este că cuvintele părinților, exemplul lor, manifestările reale, precum și evaluările comportamentului copii a coincis și, prin urmare, a întărit ideile copilului despre „Ce este bine și ce este rău”. Prin urmare, le explic părinților că acasă este important să se întărească cerințele impuse copiilor cu comportament personal, să se demonstreze în mod specific mostre cultura igienica, pentru a realiza unitatea in abordarea copilului. Și datorită acestei colaborări strânse prescolari stăpânească abilitățile culturale și igienice de bază aptitudini(spălarea, periajul dinților, cultura alimentară, reguli de siguranță personală, precum și reguli de bază stil de viata sanatos

The experienţă relevante și eficiente în mai multe moduri motive:

1. Introducere în munca educațională a secției instituției preșcolare« Formarea de idei despre un stil de viață sănătos» .

2. Modificarea celor noi tehnologii de sănătate folosit in educatia fizica a scolarilor si adultilor, pt lucrul cu preșcolarii.

3. Creșterea cercetării științifice în domeniul educației fizice prescolari care au în vedere diverse opțiuni pentru creșterea eficacității îmbunătățirii fizice copiii din instituţiile de învăţământ preşcolar.

Eficacitatea pedagogiei experienţă

Formare cadrul de reglementare pe probleme îmbunătățirea sănătății copiilor preșcolari;

Introducerea abordărilor științifice și metodologice ale organizării lucrează pentru păstrarea sănătății copiilor, la creație educațional de salvare a sănătății spații în instituțiile de învățământ preșcolar și familie;

Formarea fundamentelor conștiinței la preșcolari, nevoia de a avea grijă de ai proprii sănătate;

Oferirea unui nivel de program pentru dezvoltarea mișcărilor și a abilităților motrice copii;

Îmbunătățirea indicatorilor somatici sănătatea copiilor preșcolari.

Aplicație în my munca de salvare a sănătăţii tehnologiile a condus la realizarea următoarelor rezultate:

Creșterea nivelului de dezvoltare a abilităților fizice copii;

Stabilitatea bunăstării emoționale a fiecărui copil;

Rate reduse de morbiditate.

Informațional- tehnologii de comunicare.

O lume în care se dezvoltă copil modern, indigen diferit de lume, unde au crescut părinții lui. Acest lucru impune noi cerințe calitativ preşcolar educaţia ca primă verigă a continuă educaţie: educaţie folosind modern tehnologia Informatiei(computer, tablă interactivă, tabletă etc.).

Informatizarea societatea pune inaintea profesorilor - sarcinile preșcolarilor:

Pentru a ține pasul cu vremurile,

Deveniți un ghid în lumea noilor tehnologii pentru un copil,

Un mentor în alegerea programelor de calculator,

formează baza informațiilor cultura personalității sale,

Creșterea nivelului profesional al profesorilor și a competenței părinților.

TIC în ea Il folosesc la serviciu, la realiza:

1. Selectarea materialului ilustrativ pentru cursuri și pentru design stand, grupuri, birouri (scanare, internet, imprimantă, prezentare).

2. Selectarea materialului educațional suplimentar pentru cursuri, familiarizarea cu scenarii pentru vacanțe și alte evenimente.

3. Schimb experienţă, familiaritatea cu periodicele, evoluții alți profesori din Rusia și din străinătate.

4. Decor documentație de grup, rapoarte.

5. Crearea de prezentări și filme în Power Point și Windows Movie Maker pentru a crește eficiența educational orele cu copii și competența pedagogică a părinților în procesul de conducere parentală întâlniri.

Stil de viata sanatos- aceasta nu este doar o modalitate de a organiza toate petrecerile activitate vitală care vizează consolidarea sănătateși respectarea normelor și regulilor general acceptate stil de viata sanatos. Această categorie oferă producție o persoană are valori, a căror prioritate este sănătate, formare atitudine conștientă față de propria persoană sănătate, și pe această bază - alegerea individului asupra comportamentului său în domenii diverse activități care asigură fizic, mental și componente sociale sănătate. Și noi, adulții, trebuie să facem și să dezvoltăm această alegere pentru copii!

Astăzi, problema sănătății copiilor este foarte relevantă. Principalul lucru în creșterea copiilor este că aceștia ar trebui să fie sănătoși, deoarece se știe bine că copil sănătos mai usor de educat. El își dezvoltă rapid toate abilitățile și abilitățile necesare, se adaptează mai bine la condițiile în schimbare și percepe toate cerințele care îi sunt impuse.

În prezent, starea de sănătate a tinerei generații se deteriorează catastrofal.Numărul copiilor cu tulburări psihice și de dezvoltare a vorbirii a crescut, acest lucru dictează necesitatea găsirii unor mecanisme care să schimbe această situație.

Formarea corpului copilului este influențată de următorii factori:

* mediu inconjurator,

* social scăzut nivelul familiei,

*nutriție proastă,

* stil de viata sedentar,

* tensiune nervoasa, stres,

* disponibilitate redusă a serviciilor medicale pentru anumite segmente ale populației.

Prin urmare, educația nu trebuie să fie răsfăț, ci întărire, antrenament și creșterea activității organismului în creștere.

Instituţia de învăţământ preşcolar are oportunități potențiale pentru a dezvolta o cultură de salvare a sănătății și abilități de stil de viață sănătos la copii. Eforturile angajaților noștri preșcolari vizează îmbunătățirea sănătății fiecărui copil preșcolar și cultivarea unui stil de viață sănătos.

În prezent, una dintre prioritățile cu care se confruntă instituția noastră de învățământ preșcolar este păstrarea și întărirea sănătății copiilor în procesul de creștere și educație.

Lucrez la mai vechi -grupa pregatitoare. Grupul meu este frecventat de 20 de copii. Datele arată că în grupul cu sănătate precară sunt copii.

După ce am analizat rata de morbiditate a copiilor din grup, am ajuns la concluzia că în structura morbidității infecțioase, ponderea infecțiilor respiratorii acute este de 17%. Unii dintre copiii din grup se îmbolnăvesc în fiecare an, 8% dintre copii suferă de 2 sau mai multe boli pe an. Prin urmare, am decis să lucrez la îmbunătățirea sănătății elevilor mei. Și consider sarcina de a păstra și întări sănătatea copiilor o prioritate.

Scop munca de sanatate este -

Crearea unei motivații durabile și a nevoii de a vă menține propria sănătate și sănătatea celorlalți.

Sarcini:

Bunastare sarcini: protecţia şi întărirea fizică şi sănătate mentală copii; îmbunătățirea funcțiilor corpului, mijloacelor de mișcare, exerciții de respirație, masaj, întărire; formare postura corecta, abilități de igienă.

Obiective educaționale: formarea abilităților motrice vitale ale copilului în concordanță cu caracteristicile sale individuale; crearea condițiilor pentru a satisface nevoile copiilor de activitate fizică; identificarea intereselor, înclinațiilor și abilităților copiilor în activitatea fizică și implementarea lor printr-un sistem de educație fizică și muncă recreativă.

Sarcini educaționale: cultivarea nevoii unui stil de viață sănătos; dezvoltarea obiceiului de aderare la regim, nevoia de exercitiu fizic si jocuri; educarea calităților fizice necesare pentru deplin dezvoltarea personalitatii.

Unul dintre mijloacele de rezolvare a acestor probleme este utilizarea tehnologii de salvare a sănătăţii la instituţia de învăţământ preşcolar.

După ce am revizuit cardurile de sănătate, am monitorizat inițiala

nivelul de dezvoltare al copiilor.

În acest proces, am folosit: metoda de observație, conversații, jocuri didactice, sarcini de testare selectate în funcție de vârstă.

După ce am studiat rezultatele, am schițat un plan pentru lucrări ulterioare:

a elaborat un plan pe termen lung de lucru cu părinții și copiii pentru promovarea unui stil de viață sănătos, care a devenit parte a planului calendaristic.

Îmi organizez toate activitățile didactice în conformitate cu caracteristici psihofizice fiecare copil, ceea ce vă permite să monitorizați starea de sănătate a copiilor și să le dezlănțuiți mai pe deplin potențialul creativ.

REGULILE MELE:

1. - invata sa reactionezi corect la orice

situația actuală în timpul zilei de lucru;

1. - nu cere nimic de la copil

supranatural;

1. - atitudine pozitivă, bună dispoziție;
2. - încredere în învățare și educație,

calm;

1. - învață să fii un observator al situației.
2. - o lecție bine pregătită, - una dintre

metode pentru menținerea sănătății copilului.

Am creat în grupul meu un mediu de conservare a sănătății, care oferă elevului posibilitatea de a-și menține sănătatea în perioada de a fi la grădiniță, se dezvoltă în el. cunoștințe necesare, aptitudini și abilități pentru un stil de viață sănătos, învață cum să le folosești în viața de zi cu zi. Folosesc tehnologii care salvează sănătatea atunci când lucrez cu copiii, care ajută la crearea condițiilor favorabile pentru ca un copil să se bucure pe deplin de copilăria preșcolară, formând baza unei culturi personale de bază, o mai bună absorbție cunoștințele copiilor și contribuie la dezvoltarea lor armonioasă și cuprinzătoare.

A dezvoltat un sistem de lucru pentru a introduce un stil de viață sănătos, permițând utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății

Principiile tehnologiilor de salvare a sănătății:

* Sistematicitate,

* Consecvența cuprinzătoare și dezvoltare armonioasă personalități,

* Principiul conștiinței,

* Activități,

* Continuitatea procesului de salvare a sănătății,

* Contabilizarea disponibilității,

* Caracteristicile individuale și de vârstă ale copilului.

Pentru atingerea obiectivelor tehnologiile de salvare a sănătăţii le-au împărţit în

3 grupe

1. Tehnologii pentru conservarea și promovarea sănătății.

* pauze dinamice

* minute de educație fizică,

* Exerciții de respirație,

* Gimnastica cu degetele,

* gimnastica revigoranta dupa somn,

*gimnastica corectiva,

* gimnastica pentru ochi,

* jocuri în aer liber și sportive,

* relaxare.

* gimnastica de articulare

1. Tehnologii pentru organizarea corectă a procesului educațional, predarea unui stil de viață sănătos.

* exerciții de dimineață,

* ore de educatie fizica,

* presopunctura,

* automasaj,

* divertisment sportiv, sărbători,

* Ziua Sănătății,

* Media (jocuri situaționale mici: joc de rol, imitație, joc de imitație),

* Lecții din seria „Sănătate” despre siguranța vieții.

* psiho-gimnastică.

1. Tehnologii estetice.

* muzică terapie

* terapie de basm

* activitati artistice (desen, realizare colaje), etc.

La planificarea tehnologiilor care salvează sănătatea, am evidențiat:

1. Forme de lucru.
2. Momentul implementării lor în rutina zilnică.
3. Varsta copiilor,
4. Jocuri, exerciții pentru prevenirea și corectarea picioarelor plate și a posturii.

Forme de organizare a muncii care salvează sănătatea:

Pentru a promova o atitudine conștientă față de sănătatea cuiva, am dezvoltat un sistem pentru ca un copil să stea la grădiniță de dimineața până seara.

Încep primirea de dimineață a copiilor cu o conversație cu părinții despre sănătatea copilului, bunăstarea lui și starea de spirit. Salut copiii cu un zâmbet, încerc să fiu atent fiecărui copil, să îi creez o dispoziție veselă și veselă, să creez dorința de a se angaja într-o activitate fizică utilă și să ofer condiții pentru aceasta. În acest scop, am creat un colț de dispoziție.

Consider exercițiile de dimineață, pe care le fac într-o formă netradițională - sub formă de aerobic, ca fiind una dintre componentele întăririi sănătății copiilor. Activitățile organizate însoțite de muzică ritmată, veselă îi organizează pe copii, dezvoltă nu numai abilitățile de coordonare, ci și dexteritatea, flexibilitatea și plasticitatea. Formulez modalități prin care copiii să-și controleze și să-și autocontroleze mișcările. Acompaniamentul muzical îi ajută pe copii să dezvolte simțul ritmului și le permite să-și dezvolte intenționat capacitatea de a-și combina mișcările cu muzica. Selectez complexe ținând cont de caracteristicile de vârstă ale copiilor și de activitatea lor fizică. Exercițiile de dimineață sunt efectuate zilnic timp de 6-8 minute.

La sfarsitul exercitiului fac exercitii de respiratie pentru refacerea respiratiei, masaj urechilor, automasaj, masaj mainilor. Toate aceste tipuri de masaj întăresc sănătatea copilului și îi ridică moralul pe tot parcursul zilei.

Folosesc exerciții de respirație diferite forme ah educație fizică și muncă de sănătate. La copii, metabolismul oxigenului este activat în toate țesuturile corpului, ceea ce ajută la normalizarea și optimizarea funcționării acestuia în ansamblu. Se desfășoară într-o zonă ventilată. Pentru dezvoltare respirația vorbirii si crescand volumul pulmonar, folosim echipamente traditionale si netraditionale (plungeri, roti, fulgi de zapada, fluturi pe panglici, sticle umplute cu ploaie usoara, cu un pai introdus in capac, bucati de vata etc.

În fiecare zi în munca mea cu copiii folosesc o formă numită jocuri cu degetele. Recomandat tuturor copiilor, în special celor cu probleme de vorbire. Realizat la orice moment convenabil. individual sau cu un subgrup de copii. Exercițiile sistematice pentru degete sunt o modalitate puternică de a îmbunătăți performanța creierului. Gimnastica pentru degete dezvoltă activitatea mentală, memoria, atenția copilului, antrenează motricitatea fină, stimulează vorbirea, gândirea spațială, circulația sângelui, imaginația și viteza de reacție.

Grupul are un index cu poezii, exerciții însoțitoare, cărți pentru dezvoltarea motricității fine și diverse obiecte pentru efectuarea exercițiilor. Folosesc pe scară largă jocurile cu degetele fără obiecte timp liber, la plimbari. În GCD, dimineața, în jocuri, încercăm să facem exerciții cu obiecte: agrafe de rufe, dopuri, bețe de numărat, nasturi. Este bine cunoscut faptul ca pe palmele mainilor sunt multe puncte, prin masaj pe care le poti influenta diverse puncte ale corpului. Poate fi un creion obișnuit cu fațete, un băț aspru, pietre de diferite dimensiuni și greutăți.

Îl folosesc pentru a-mi întări vederea următoarele puncte: pauze vizuale, în orice moment al zilei copiii închid ochii și îi deschid, poți apăsa pleoapele cu degetul.

Exercițiile fizice corective pentru întărirea vederii sunt efectuate în timpul procesului GCD, deoarece Este necesar ca copiii să fie complet relaxați în mișcările lor, ceea ce se realizează prin dezvoltarea imaginației și a fanteziei. („Gândacul”, „Avionul”, „Palmii”, „Flori.”)

Masajul ochilor se efectuează în timpul exercițiilor de dimineață și în timpul orelor. Masajul îi ajută pe copii să elibereze oboseala, tensiunea și îmbunătățește metabolismul în țesuturile oculare.

Gimnastica vizuală permite ochiului să facă față stresului vizual. Folosim gimnastica pentru dezvoltarea artistică și estetică, privind imaginile și pentru observarea pe termen lung.

Exercițiile de antrenament pentru ochi sunt efectuate de mai multe ori pe zi, în funcție de activitatea care provoacă tensiune.

Copiilor le plac foarte mult încălzirile emoționale (să râdem, să strigăm ca să tremure pereții sau ca și cum o fiară uriașă, necunoscută, țipă etc.)

În timpul jocurilor „Funny Bee”, „Crybaby Island”, „Humpty Dumpty”, „Start the Car”, copiii „plâng” și râd, pot țipa după pofta inimii, pot face fețe, își pot exprima liber emoțiile, sunt complet eliberat. Acest lucru le dezvoltă un sentiment de bunătate și receptivitate la durerea celorlalți.

Pentru sănătatea mintală a copiilor este necesar un echilibru al emoțiilor pozitive și negative pentru a asigura menținerea liniște sufleteascăși comportament de afirmare a vieții. Sarcina noastră este să-i învățăm pe copii să-și simtă emoțiile, să-și gestioneze comportamentul și să-și asculte corpul. În acest scop, în munca mea folosesc exerciții special selectate pentru a relaxa anumite părți ale corpului și întregul organism.

Folosim adesea momente de odihnă:

Să stăm în tăcere cu ochii închiși,

Să ne întindem pe spate și să ne relaxăm ca și cum am fi păpuși de cârpă

Să visăm la această muzică frumoasă.

Pentru această lucrare folosim muzică calmă, clasică (Ceaikovski, Rahmaninov), sunete ale naturii.

În timpul zilei, găsim momente pentru a aduce bucurie copiilor efectuând următoarele exerciții: întinderea ca o pisică, rostogolirea ca un pahar, căscat, deschiderea gurii până la urechi, târâitul ca un șarpe fără a folosi mâinile. Acest lucru este foarte important pentru dezvoltarea și întărirea sistemului musculo-scheletic al copilului.

Pentru a introduce copiii într-un stil de viață sănătos, folosim „Little Wizards Gymnastics” în fiecare zi. Când jucați jocuri cu elemente de masaj, există un efect direcționat asupra punctelor biologic active ale pielii. Copiii de aici nu doar „lucrează” - ei se joacă, sculptează, frământă, își netezesc corpul, văzând în ei un obiect de îngrijire, afecțiune și dragoste. Masând abdomenul, gâtul, capul, brațele, urechile etc., copilul afectează întregul corp în ansamblu. Are deplina incredere ca realizeaza ceva frumos, toate acestea dezvolta la copil o atitudine valorica pozitiva fata de propriul corp, o atitudine atenta si atenta fata de acesta. Copiii efectuează această gimnastică în orice timp liber de la cursuri.

Alături de formele tradiționale de muncă, ofer masaj cu presopunctură pentru copii pentru răceli (autor A.I. Umanskaya). Toată lumea știe că o persoană are puncte speciale pe corpul său care reglează activitatea organelor interne. Masarea acestor puncte crește forte de protectie corpul ca întreg. Se desfășoară strict conform tehnică specială, indicat copiilor cu raceli frecvente si pentru prevenirea infectiilor respiratorii acute.

Presopunctura este ușor de făcut. Copiii apasă ușor pe punct și fac mișcări circulare De 9 ori în sensul acelor de ceasornic și de 9 ori în sens invers acelor de ceasornic. De asemenea, le prezint copiilor punctele de vindecare în timpul exercițiilor și nodurilor de dimineață. O facem de 1-2 ori pe zi.

În timp ce fac masaj și automasaj, copiii fixează numele părților corpului: brațe (dreapta și stânga), umărul, antebrațul, mâinile, degetele, capul, sprâncenele, nasul, bărbia, fruntea, spatele capului etc.

Muzioterapia este una dintre metodele care îmbunătățește sănătatea copiilor și aduce plăcere. Muzica promovează dezvoltarea creativității și a imaginației. Melodia este deosebit de eficientă pentru copiii noștri hiperactivi, crește interesul pentru lumea din jurul lor și contribuie la dezvoltarea culturii copilului. Îl folosesc pe scară largă pe tot parcursul zilei, în timpul meselor și înainte de culcare.

Consider somnul în timpul zilei o parte importantă a regimului. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aerisiți camera, copiii se angajează în jocuri liniștite, petrec cald proceduri de igienă(spălarea, clătirea gurii). Inainte de a merge la culcare folosesc musicoterapia, muzica linistita, linistita. După ce au ascultat înregistrarea „Lullaby”, copiii se calmează, se relaxează, devin liniștiți și adorm. Copilul este linistit de un tratament afectuos si monotonia cantatului. Sunetele flautului relaxează copiii, sunetele „foșnetului frunzelor”, „sunetul mării” și altele fenomene naturale faceți copiii să asculte sunetele naturii și să se cufunde în ele. În acest scop folosesc pe scară largă discul „Magia naturii”.

După o oră de liniște, folosesc gimnastică revigorantă, care include exerciții însoțite de muzică. Apoi, pentru a preveni picioarele plate, copiii merg pe o potecă cu nervuri și pe căi de masaj. În plus, folosesc bețe de diferite grosimi, sticle de plastic, diverse covorașe de cauciuc, șenile cu amprente, covorașe cu nasturi și capace de sticle de plastic. Îmi implic părinții în realizarea acestor manuale. Exercițiile de prevenire a picioarelor plate sunt incluse în toate tipurile de activități: mers pe degete, mers pe un șnur gros, rulare de la călcâi la deget. Rotiți un băț cu picioarele și degetele de la picioare, apoi apucați și ridicați obiecte mici (bețe, creioane, pietricele, conuri de pin) cu degetele. Copiilor le plac foarte mult aceste exerciții și le fac cu plăcere.

După un pui de somn în timpul zilei, pentru a preveni sistemul musculo-scheletic și pentru a forma o postură corectă, le sugerez copiilor să stea lângă perete, atingându-l cu călcâiele, fesele și spatele capului și să stea în această poziție.

Natura sistematică a acestei întăriri ajută la îmbunătățirea sănătății corpului copilului, îmbunătățește imunitatea copilului și îi ridică starea de spirit.

Tehnologii corective - Terapia cu basm este folosită pentru munca psihoterapeutică și de dezvoltare. Povestea poate fi spusă de un adult sau poate fi o poveste de grup. În munca noastră folosim adesea basme originale, deoarece... există o mulțime de lucruri instructive în ele. Nu doar citim basme, ci și le discutăm cu copiii. Copiilor le place să-i „personifice” și să se joace cu ei.

Pentru a face acest lucru, folosim teatrul de păpuși și jocurile de rol în care copiii se transformă în diverse personaje de basm. Copiii compun și ei înșiși basme, deoarece un basm inventat de un copil, care dezvăluie esența problemei, stă la baza terapiei basmului. Printr-un basm, puteți afla despre experiențele copiilor de care ei înșiși nu sunt cu adevărat conștienți sau sunt jenați să le discute cu adulții.

Puterile vindecătoare ale naturii sunt de mare importanță pentru sănătatea copiilor:

• Plimbări regulate
• Excursii,
• Bronzare,
• proceduri de apă,
• Fitoterapie,
• aromaterapie,
• Terapia cu vitamine,
• întărire,

O verigă importantă în munca de îmbunătățire a sănătății cu copiii este mersul pe jos. Încerc să planific ieșirile în funcție de mobilitatea fiecărui copil. Planific fiecare activitate. Dedic o anumită perioadă de timp fiecărui tip de mișcare. În timpul plimbării, monitorizez starea de bine a copiilor, astfel încât să nu se supraîncălzească sau să devină exagerat. Încerc să implic copiii activi, activi în jocuri liniștite, și, dimpotrivă, să activez copiii mai puțin activi cu activități active. Astfel, abordez fiecare copil diferit. Încerc să-mi fac plimbările interesante, folosind observații, muncă și diverse competiții. În acest fel, aduc activitatea motrică a copiilor la normal. Copiilor le place să facă excursii într-un parc din apropiere, să intre în contact cu natura, să respire aer curat, să admire frumusețea parcului din timp diferit al anului. Fiind în aer curat, copiii primesc băi de soare și aer, ceea ce are un efect benefic asupra întregului organism, mărește tonusul sistemului nervos și crește rezistența organismului la răceli. Desigur, aromele parcului au un efect benefic asupra copiilor și îi învață să folosească corect aceste arome. Aducem buchete de crengi de mesteacăn, pin, molid și brad și le așezăm în camera de recepție sau dormitor pentru a curăța camera. Iar procesul de respirație a aromelor are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a creierului. Prin urmare, fac excursii în mod regulat în diferite perioade ale anului, rezolvând astfel problemele educaționale și de sănătate.

Direcție terapeutică și profilactică (fito-, terapie cu vitamine; luarea de tincturi și decocturi de plante - adaptageni în conformitate cu un plan cuprinzător pentru îmbunătățirea sănătății și tratament măsuri preventive pentru copii, consumul de usturoi în timpul prânzului, clătirea gurii după masă). În perioada iarnă-primăvară, când nu sunt suficiente vitamine, cultivăm ceapă verde într-un colț de natură și le folosim pentru hrană. Pe lângă ceapa verde, folosim fitoncide precum usturoiul și ceapa. Pentru a preveni infecțiile respiratorii acute, ungem nasul cu unguent Oxaline și luăm vitamine Revit.

GCD a avut întotdeauna un loc special în grădiniță. Includ cursuri din seria „ABC of Health” în scop educațional.

Aceasta este, în primul rând, o tehnologie pentru cultivarea unei culturi valeologice sau a unei culturi a sănătății copiilor. Scopul acestor tehnologii este de a dezvolta atitudinea conștientă a copilului față de sănătate și viața umană, de a acumula cunoștințe despre sănătate și de a dezvolta capacitatea de a o proteja, de a susține și de a o conserva, de a dobândi competență valeologică, permițând unui preșcolar să rezolve în mod independent și eficient problemele unei persoane sănătoase. stil de viață și comportament sigur, sarcini legate de furnizarea de autoajutorare medicală și psihologică de bază, predarea modului de utilizare a cunoștințelor dobândite în viața de zi cu zi.

Le prezint copiilor cum să-și păstreze sănătatea, le prezentăm organele corpului, simțurile lor. Conduc GCD în conformitate cu standardele sanitare și igienice. Durata nu depășește 25 - 30 de minute, 1 dată pe săptămână.

Copiii s-au familiarizat cu subiectele: „Cum funcționează corpul uman”, „Cum respirăm”, „Organe digestive”, „Gâtul meu magic” și multe altele.

Introducerea unui astfel de metode neconvenționaleși tehnicile au făcut posibilă creșterea interesului copiilor pentru dobândirea de cunoștințe valeologice și captivarea lor cu intriga jocului și conținutul neobișnuit. Copiii dezvoltă cu ușurință conceptul că fiecare persoană ar trebui să aibă grijă de sine și de sănătatea sa.

După ce am studiat programul „Fundamentele siguranței vieții pentru copiii preșcolari”, am stabilit următoarele sarcini:

• Comunicați regulile pentru siguranța personală a copiilor.
• Dezvoltați nevoia de a respecta regulile de siguranță pe drumuri, acasă și în alte situații extreme.

Conversații purtate:

Despre pericolele contactelor cu străinii,

Despre regulile de comportament pe stradă, despre regulile de circulație,

A introdus probleme de mediu, grija pentru natură,

Despre regulile de utilizare a aparatelor electrice.

Facem cu copiii jocuri educative: „Plante otrăvitoare”, „Ascorbinka și prietenii ei”, „Unelte utile”, „Reguli rutiere”, etc.

Jocuri de rol: „Spitalul”, „Farmacia”, „Familia mea”.

Ne-am uitat la albume, ilustrații, cărți despre sport, cam pe dreapta alimentatie, mancare sanatoasa.

Antrenamentul fizic se efectuează de 3 ori pe săptămână timp de 20-25 de minute. în conformitate cu programul în cadrul căruia funcționează instituția de învățământ preșcolar (tradițional, plot-joc, recreativ integrat). Acestea au ca scop predarea abilităților și abilităților motrice. Exercițiile fizice regulate întăresc organismul și îmbunătățesc imunitatea. Și prezența muzicii ajută la îmbunătățirea stării psihologice și fiziologice a corpului copilului.

Jocuri sportive și în aer liber -

Acestea sunt selectate în funcție de vârsta copilului, locul și momentul implementării acestuia. La grădiniță folosim doar elemente ale jocurilor sportive. Se dezvoltă calitati fizice: agilitate, flexibilitate, anduranta, viteza, curaj, forta, acuratete.

Activitate independentă a copiilor în aer liber și în interior, pentru activitate fizică gratuită alocam timp pentru plimbări, timp liber din activități non-creative.

Un loc important este acordat minutelor de educație fizică. Pentru a face acest lucru, am alcătuit un card index al proceselor verbale de educație fizică pe temele orelor desfășurate cu copii. Sesiunile de educație fizică pentru îmbunătățirea sănătății sunt desfășurate cu scopul de a reduce oboseala și ameliorarea tensiunii statice la copii în timpul orelor. Stresul mental este recunoscut în primul rând prin scăderea atenției. Ca urmare a tensiunii, spatele se trântește, umerii se lasă, circulația sângelui încetinește, ceea ce duce la o postură proastă, afectează negativ funcțiile vitale ale corpului și în cele din urmă afectează negativ sănătatea preșcolarului. Prin urmare, exerciții de educație fizică care se efectuează timp de 2 - 3 minute. Îl cheltuiesc pentru a crește performanța copiilor în clasă și pentru a oferi odihnă activă pe termen scurt în timpul orelor.

Toate lucrările din timpul zilei au ca scop satisfacerea nevoilor tuturor copiilor de mișcare și îmbunătățirea sănătății mentale și fizice.

Tehnologia influenței muzicale (nod-music) – folosită ca ajutor, ca parte a altor tehnologii, pentru a elibera stresul și pentru a crește starea de spirit emoțională.

Tehnologia orientării estetice - se implementează în clasele ciclului artistic și estetic, la vizitarea muzeelor, teatrelor, expozițiilor etc., amenajând spații de vacanță.

Recreere activă (agrement de educație fizică, vacanță de educație fizică, agrement muzical, „Ziua sănătății” (o ținem o dată pe lună). În timpul activităților de agrement și vacanțelor, toți copiii sunt implicați în participarea directă la diferite competiții, competiții, îndeplinesc cu entuziasm sarcini motorii , în timp ce copiii se conduc mai relaxați decât într-o oră de educație fizică, iar acest lucru le permite să se miște fără prea mult stres. Vacanțele de educație fizică și activitățile de petrecere a timpului liber sunt în mod necesar însoțite de muzică: aceasta are un efect benefic asupra dezvoltării simțului frumuseții la copii, întărește capacitatea de a trece la muzică și dezvoltă urechea pentru muzică.

Tehnologia predării unui stil de viață sănătos În funcție de sarcina dominantă, considerăm oportun să evidențiem vacanțele pentru formarea unui stil de viață sănătos. Acestea sunt sărbători tematice precum „Soarele, aerul și apa sunt prietenii noștri credincioși”, „Sărbătoarea de curățenie”, „Aventurile celor bolnavi”, „Vizitarea Aibolit”, etc. În munca noastră, acordăm un rol important selecției materialelor educaționale care vizează sistematizarea cunoștințelor copiilor despre sport, mișcarea olimpică și sportivii ruși. Temele unor astfel de sărbători sunt variate: „Începe distracție”, „Viitori olimpici”, „Călătorie la Sportlandia.

Multă atențieÎn instituția noastră de învățământ preșcolar ne concentrăm pe promovarea unui stil de viață sănătos pentru copii. Există toate echipamentele necesare pentru orele de educație fizică, sărbători, zile de sănătate, divertisment și agrement.

În articol - pregătit. Grupa de grădiniță este dotată cu un „Colț de sănătate”. Este echipat cu ambele ajutoare tradiționale ( saltele de masaj, aparate de masaj, echipamente sportive) și echipamente nestandard realizate de mâinile educatorilor și părinților.

1. „Acvariu uscat”, care ajută la ameliorarea tensiunii, a oboselii și la relaxarea mușchilor centurii scapulare.
2. Mers pe un covoraș din dopuri, din nasturi, cu urme unde se masează picioarele.
3. Pentru respirația de vorbire și creșterea capacității pulmonare, folosim echipamente tradiționale și netradiționale (sticle cu pai, cu bucăți de spumă în interior, fluturi pe panglici, fulgi de nea etc.
4. Stuturi, suporturi de diferite înălțimi pentru dezvoltarea posturii.
5. Sticle pline cu apă colorată pentru dezvoltarea mușchilor și multe altele.

Echipa de copii mai mari este pregătită. Grupul „Fantasori” ia parte activ la competițiile sportive regionale și inter-raionale: „Jocuri pentru bebeluși”; „Spartakiad” - printre instituțiile de învățământ preșcolar. De mulți ani am luat premii: 1,2,3. Acest lucru sugerează că copiii își arată nivelul înalt de dezvoltare fizică.

Fiecare dintre tehnologiile luate în considerare are un accent pe îmbunătățirea sănătății, iar activitățile de salvare a sănătății utilizate în combinație formează în cele din urmă obiceiul copilului de a avea un stil de viață sănătos.

Putem spune cu încredere că nici un singur, chiar cel mai bun program de educație fizică și sănătate nu poate da rezultate depline dacă nu este implementat în colaborare cu familia.

Planul anual include o serie de activități pentru educarea educatorilor și a părinților:

a) consultații pentru părinți (prevenirea picioarelor plate, program de stil de viață sănătos).

b) întâlniri de grup și de părinți „Pentru ca copilul să crească sănătos.”;

c) părinții care urmăresc activități sportive și recreative;

d) activități și vacanțe comune cu părinții și copiii;

e) zilele porţilor deschise;

f) sondaj („Cum îmbunătățim sănătatea în familia noastră”).

g) săptămâni tematice („Săptămâna Sănătății”)

h) informații vizuale („Gimnastica cu degetele”, „Cum să întărești corect copiii”)

Părinții se familiarizează în detaliu cu metodele de activități de joacă, plimbări, jocuri și învață despre necesitatea efectuării unui regim motor. Părinții se asigură că copilul trebuie să facă diverse mișcăriși importanța unui stil de viață sănătos. Dar cel mai important lucru pe care l-am realizat în munca pe care am făcut-o este că părinții și-au schimbat radical atitudinea față de educația fizică și îmbunătățirea sănătății copiilor din familie. În weekend și duminica, părinții merg cu copiii la plimbări, în natură, încearcă să-și culce copiii la timp și respectă timpul de vizionare a emisiunilor TV de către copii. Se acordă o atenție deosebită implementării regimului și dezvoltării abilităților de igienă.

În plus, părinții sunt asistenți activi ai educatorilor. Se realizează echipamente de educație fizică nestandard (covoare cu nasturi, poteci diverse, frânghii împletite). La sediul grupului nostru, ei repară echipamentele, instalează altele noi și efectuează reparații și restaurarea manualelor. Vorbește activ la întâlniri, participă la evenimente de divertisment și sportive

Desfășuresc întâlniri cu părinții cu implicarea specialiștilor – medici care dau recomandări specifice pt implementare corectă munca preventivă cu copiii de această vârstă

Încerc să mă asigur că toată munca mea are ca scop satisfacerea nevoii naturale de mișcare a copiilor și consolidarea sănătății lor fizice și psihice.

Întregul sistem cuprinzător de sănătate a copiilor menționat mai sus a adus deja anumite rezultate. Față de anul precedent, incidența copiilor din grup a scăzut cu aproape jumătate. Numărul de îmbolnăviri la copiii bolnavi frecvent a scăzut și el.

În ciuda faptului că, în general, implementarea domeniului educațional este la un nivel suficient, pentru îmbunătățirea stării de sănătate a elevilor a fost necesar să se rezolve următoarele probleme: creșterea eficacității procedurilor de întărire, dezvoltarea cunoștințelor despre sănătate și un stil de viata sanatos; promovarea unei atitudini atente și grijulii față de sănătatea proprie și a celorlalți; dezvoltarea atitudinilor motivaționale pentru prevenirea bolilor.

Toate activitățile educaționale și de sănătate au permis copiilor să dezvolte o atitudine rezonabilă față de corpul lor, să insufle abilitățile sanitare și igienice necesare, să adapteze copilul la condițiile de mediu în continuă schimbare - într-un cuvânt, să-i învețe să ducă un stil de viață sănătos încă din copilărie.

Pe baza rezultatelor monitorizării pentru luna mai, observăm o creștere semnificativă a cunoștințelor despre un stil de viață sănătos. Nivel ridicat 65% dintre copii, nivel mediu 35%, scăzut 0%.

Motivul principal munca de succes sunt:

1. Continuitatea procesului
2. Sistematică și secvențe
3. accesibilitatea și suficiența activității mentale și fizice individuale
4. alternarea sarcinilor și odihnei
5. oferind condiţii pentru predominarea impresiilor emoţionale pozitive
6. Adecvarea în muncă

Văd rezultatele muncii mele în:

Îmbunătățirea indicatorilor de sănătate somatică a copiilor preșcolari.

Introducerea unor abordări științifice și metodologice în organizarea muncii pentru păstrarea sănătății copiilor, în crearea unui spațiu educațional de conservare a sănătății în grup și familie.

Formarea fundamentelor conștiinței valeologice și nevoia de a avea grijă de sănătatea lor la preșcolari.

Oferirea unui nivel de program pentru dezvoltarea mișcărilor și abilităților motrice ale copiilor.

Copiii au dorința de a participa evenimente sportive la nivel de oraș.

Literatură

1. Borisova E.N. Sistem de organizare a activităților de educație fizică și sănătate cu preșcolari.
2. Grădiniță și familie. / Editat de Markova T.A.

3.Tehnologii de salvare a sănătăţii în instituţiile de învăţământ preşcolar. Trusa de instrumente.

4.. Kartushina M.Yu. Scenarii de activități recreative pentru copii 6 - 7 ani 5. Kovalko V.I. ABC al minutelor de educație fizică pentru preșcolari. -

6.. Vavilova E.N. Dezvoltarea mișcărilor de bază la copiii de 3 - 7 ani.

1. Praznikov, V.P. Călirea copiilor preșcolari.

8.. Kazmin V.D. Exerciții de respirație.

9.. Shvaleva T. A. Complexe de gimnastică matinală și ritmică.

10.. Shchetinin M.N. Gimnastica respiratorie A.N. Strelnikova.

Documente de descărcat:

Presupunem că este puțin probabil să întâlnești pe cineva care nu ar visa să fie mereu frumos, plin de putere și fericit. Uneori mulți încearcă sporturi diferite, săli de sport, diete, plimbări în parcuri. Totuși, ce știm despre un stil de viață sănătos? Este rar să găsești pe cineva care să adere pe deplin la el. De ce se întâmplă asta? Ce îi împiedică pe oameni să aibă grijă de sănătatea lor? Ce va trebui să faci pentru a arăta și a te simți grozav? Și cum să trăiești mult și cu succes? Vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări mai jos.

Stilul de viață sănătos - ce este?

Astăzi, viața fiecăruia este plină de evenimente, tehnologii și ispite. În vremurile noastre dezvoltate, oamenii sunt obișnuiți să alerge undeva și să se grăbească, să profite la maximum de asta. Lucrează rapid, învață lucruri noi, mănâncă fast-food, ia medicamente cu efect imediat. Nu există niciun minut în plus pentru relaxare și atenție de bază pentru tine. Totuși, mai devreme sau mai târziu, sănătatea ta va eșua. Nu se întâmplă niciodată la timp și aduce întotdeauna rezultate proaste.

Este ușor să evitați acest rezultat. Doar cunoașteți și respectați regulile unui stil de viață sănătos. Ce fel de „fiară” este aceasta? Stilul de viață sănătos este un complex obiceiuri bune, având doar un impact pozitiv asupra vieții umane. Cu ajutorul lui îți poți îmbunătăți sănătatea, îți poți crește speranța de viață și poți fi fericit. Un stil de viață sănătos a devenit deosebit de relevant în ultima vreme. Progres tehnologic, ecologie proastă iar inactivitatea au un efect negativ asupra oamenilor. Apărea diferite feluri stresul care duce la boli, adesea cronice. În acest sens, un stil de viață sănătos este extrem de important pentru societatea noastră.

În ce constă un stil de viață sănătos?

Menținerea unui stil de viață sănătos îi ajută pe fiecare să aibă grijă și să aibă grijă de corpul său. Contribuie la întărirea, stabilitatea și rezistența sa. Acest lucru este adevărat doar cu o singură condiție. Trebuie să utilizați toate componentele sale. Există multe clasificări ale acestora. Am ales unul simplu și semnificativ. Deci, un stil de viață sănătos constă în:

1. alimentație adecvată;
2. sport;
3. igienă personală;
4. diferite tipuri de întărire;
5. renuntarea sau minimizarea obiceiurilor proaste.

Alimentație adecvată

A mânca corect, în primul rând, înseamnă a mânca doar alimente sănătoase. Ele furnizează organismului diverse substanțe care îl ajută să crească și să funcționeze. Alimentația adecvată ar trebui să fie extrem de echilibrată.

O persoană, în special cu problema excesului de greutate, ar trebui să adere la câteva principii de nutriție adecvată:

1. Mâncarea ar trebui să fie variată. Aceasta înseamnă că dieta trebuie să includă produse atât de origine animală, cât și de origine vegetală;
2. Conținutul de calorii al dietei nu trebuie să depășească necesarul zilnic. Fiecare are a lui. Multe aspecte ale stilului de viață sunt luate în considerare atunci când îți calculezi aportul caloric. De exemplu, prezența activității fizice, excesul de greutate, boli etc.
3. Cel puțin 5 mese pe zi. Acestea includ trei principale și două gustări. Nu poți să fii foame - asta este o axiomă. Pentru a te simți mereu bine, învață să mănânci de 5 ori pe zi în același timp;
4. Mănâncă încet. Astfel, te vei simți sătul în timp, nu vei mânca în exces și te vei bucura de gust;
5. Mestecă-ți bine mâncarea. Aceasta este o salvare pentru stomac și pentru întregul sistem digestiv. Experții recomandă mestecarea alimentelor de cel puțin douăzeci de ori;
6. Mănâncă lichid. Asigurați-vă că consumați supe zilnic. Ele favorizează secreția de suc gastric. În acest fel, supele simplifică procesul de digerare a altor preparate;
7. Consumăm legume și fructe bogate în vitamine. Aceasta este o opțiune excelentă pentru o gustare. Legumele și fructele proaspete nu numai că vor potoli foamea, dar vor completa și lipsa de nutrienți;
8. Bea, bea și bea din nou. Cantitatea de apă pe zi este de 1,5-2 litri. Ceaiul, cafeaua și supele nu contează. Dimineața, bea un pahar cu apă pe stomacul gol. Puteți adăuga lămâie după gust;
9. Consumăm produse din lapte fermentat. Cel mai bine este un conținut scăzut de grăsimi, dar nu un conținut scăzut de grăsimi. Ele conțin proteine ​​sănătoaseși promovează digestia rapidă;
10. Nu fi leneș, mănâncă numai alimente proaspăt preparate.În timp, alimentele își pierd proprietățile benefice.

Regulile de alimentație sănătoasă sunt destul de simple și nu necesită abilități speciale. Astăzi, există o mulțime de servicii disponibile în care fiecare va găsi rețete pe gustul său și va putea controla conținutul caloric al preparatelor și cantitatea de apă consumată.

Sport și activitate fizică

Corpul nostru este al nostru instrumentul principal. Cu ajutorul lui ne putem îndeplini toate funcțiile. Prin urmare, este foarte important ca organismul să fie mereu în ordine. În primul rând, trebuie să-l folosești. Mișcarea este viață. Nu se putea spune mai bine. Să luăm, de exemplu, o mașină. Dacă sta inactiv pentru mulți ani, devine acoperit de rugină și devine inutilizabil. La fel și corpul nostru. Cu cât ne mișcăm mai puțin, cu atât este mai mare riscul de îmbolnăvire. Este bine dacă ai mult timp liber. Puteți participa la cursuri de grup, puteți face exerciții la sală sau puteți dansa. Există o mulțime de opțiuni. Dar ce să faci dacă ești o persoană ocupată și aproape că nu ai timp liber? Opțiunea ideală pentru tine sunt exercițiile de dimineață. Dedică-i 10-15 minute pe zi, iar corpul tău va fi mereu în stare excelentă.

Îl puteți găsi pe Internet o cantitate mare informații despre exerciții și tehnici de exerciții de dimineață. Pe lângă cele de mai sus, alergarea are un efect mare asupra corpului uman. O alergare de dimineață sau de seară îți ridică moralul. Alegând locuri pitorești pentru alergare, vă puteți curăța mintea de gândurile inutile și vă puteți relaxa. Nu contează ce tip de activitate fizică alegi. Este important ca ele să vă facă plăcere.

Igienă personală și somn sănătos

întărire

Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire la minimum, merită întărit. Ajută organismul să lupte împotriva factorilor externi nefavorabili. Există mai multe moduri de a crește rezistența și imunitatea:

1. Făcând băi de aer. Acesta este cel mai accesibil și cel mai ușor mod. Încercați să faceți plimbări frecvente în aer curat și să aerisiți incinta. Vara, ieșiți în mediul rural. Aerul curat al pădurii este cel mai mult cea mai bună prevenire boli;
2. Bronzare. Nu mai puțin eficientă pentru o persoană este expunerea la soare. Cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți cu el și să evitați razele directe la prânz. De asemenea, arsurile și loviturile de căldură nu trebuie lăsate să apară;
3. Mersul desculț. Picioarele noastre au multe puncte sensibile. Masajul lor duce la normalizarea funcționării organelor importante;
4. Frecări– o metodă moale și blândă de întărire. Este potrivit chiar și pentru copiii mici. Procesul presupune frecarea corpului cu o mănușă de masaj, prosop sau prosop umed;
5. Turnând apă rece- cea mai cunoscută metodă. Vă puteți stropi complet sau parțial. Este important să te ștergi cu un prosop uscat după procedură;
6. Duș rece și fierbinte. Alternarea apei rece și fierbinte dă tonusul pielii, întinerește și întărește corpul.
7. Înot de iarnă. Acest tip de călire necesită o atitudine responsabilă și atentă. Înainte de a începe procedurile, trebuie să vă consultați medicul.

Respingerea obiceiurilor proaste

Nu vom intra în adâncime și nu vom vorbi mult timp despre pericolele fumatului, alcoolului și drogurilor. Acesta este un fapt binecunoscut. Sperăm cu adevărat că fiecare dintre voi, cititorii noștri, vă prețuiește sănătatea și a renunțat de mult la aceste obiceiuri distructive sau este acum pe drumul spre asta.

Instituția autonomă a regiunii Voronej „Centrul regional pentru copii pentru reabilitare socială și sănătate Voronej”

„Urechea de aur”

Competiția „Dobronezhets - 2017”

PROIECT SOCIAL

„Aleg un stil de viață sănătos – un stil de viață sănătos!”

Numire: „SĂNĂTATEA NAȚIUNII”

Cu. Ikoreții de mijloc

Denumirea proiectului:„Aleg un stil de viață sănătos - un stil de viață sănătos!

Rezumat al proiectului.

„A câștiga sănătate este curaj,

iar a-l gestiona cu pricepere este o artă.”

Francois Voleter.

D Acest proiect social a fost creat cu intenția de a schimba atitudinea existentă față de sănătatea lor în rândul elevilor Centrului prin promovarea unui stil de viață sănătos în rândul adolescenților, oportunitatea de a influența practic, prin eforturile elevilor înșiși, asupra alegere conștientăîn favoarea unui stil de viață sănătos, a atitudinilor de viață și a valorilor elevilor Centrului nostru.

Pentru implementarea proiectului au fost identificate următoarele domenii de activitate.

1) Studierea factorilor care influențează orientările valorice ale elevilor Centrului, realizarea de anchete sociologice în rândul adolescenților și părinților acestora (reprezentanți legali) și formarea, prin studiul acestor factori, a unei atitudini valorice față de sănătatea acestora.

2) Formarea competențelor cheie:

Competențe de comunicare: abilități de lucru în grup, cunoștințe diverse roluri sociale o echipă;

Competențe de păstrare a sănătății: cunoașterea și aplicarea regulilor de igienă personală, să poată avea grijă de propria sănătate și siguranță personală.

3) Creșterea conștientizării informaționale a elevilor despre sociale boli semnificative precum dependența de droguri, fumatul, infecția cu HIV, alcoolismul.

4) Implicarea copiilor și adolescenților în viața socială, sportivă și creativă a Centrului printr-un sistem de instruire dezvoltat și desfășurarea unui număr mare de evenimente diverse care vizează creșterea potențialului intelectual și promovarea unui stil de viață sănătos.

5) Cooperarea cu instituțiile și organizațiile partenere pentru activități comune.

1. Descrierea proiectului.

1.1. Introducere.

1.3. Relevanța proiectului.

1.4. Obiectivul proiectului.

1.5.Obiectivele proiectului.

1.6. Rezultate prognozate.

1.7. Planul de implementare a proiectului.

1.8. Implementarea proiectului.

1.9. Concluzii.

1.1. Introducere.

1.2. Justificarea alegerii temei.

ÎN Alegerea temei proiectului nostru este determinată de semnificația socială a problemei Sănătății. Sănătatea umană este un subiect relevant de discuție în toate timpurile și popoarele. Deci in pilda " Fericire sau Sănătate?»:

Sănătatea și Fericirea s-au certat odată despre care dintre ele este mai importantă.

S-au întors spre băiat.
- Băiete, ce este mai important pentru tine - fericirea sau sănătatea?
- Desigur, fericire! - Fără ezitare, răspunse băiatul.
- Esti fericit?
- DESPRE! Da, sunt fericit!
- Aici vezi! - Fericirea a bătut din palme și a sărit de bucurie. „Spun că fericirea este mai importantă.”
- Spune-mi, băiete, ești sănătos? - Sănătatea a pus următoarea întrebare.
- Da, sunt sănătos!
- Esti norocos! — în conversație a intervenit o femeie care trecea. — Mi-as dori sanatatea ta, atunci as fi fericit.

Și în secolul XXI, problema Sănătății a devenit o problemă prioritară.

Oamenii de știință, profesorii, medicii, sociologii și politicienii notează că situația socio-economică actuală, scăderea nivelului de trai și problemele de mediu afectează negativ sănătatea întregii populații, dar mai ales sănătatea copiilor și tinerilor, ceea ce este deosebit de îngrijorător. ¹

Conform Centrul Național probleme în dezvoltarea unui stil de viață sănătos, mai mult de 40% dintre școlari de vârstă mijlocie și mai mari fumează, până la 39% beau alcool ocazional, până la 17% încearcă substanțe narcotice, până la 41% au relații sexuale timpurii. În legătură cu aceasta, numărul bolilor cu transmitere sexuală, inclusiv SIDA în rândul copiilor și adolescenților, a crescut de zece ori. Numărul de nașteri și avorturi în rândul minorilor rămâne la un nivel ridicat (mai mult de 9 mii de avorturi pe an) 2.

Aceasta este în într-o mare măsură actualizează rolul tuturor instituţiilor sociale menite să rezolve problemele identificate. Un rol important în rândul acestora îl revine centrelor de sănătate, care acționează, în primul rând, ca o instituție care promovează socializarea și dezvoltarea copilului; în al doilea rând, ca o oportunitate de implementare a programelor educaționale și de sănătate, inclusiv utilizarea unor forme netradiționale pentru școli; în al treilea rând, ca bază pentru creativitatea socială și pedagogică și îmbunătățirea metodelor existente de organizare a interacțiunii pedagogice.

__________________________________________________________________

¹ Baslaeva N.M., Savkin V.M. sănătatea națiunii: strategie și tactici (despre problemele îngrijirii sănătății în regiunile Rusiei) // Valeologie. 1996, nr. 2, p. 35 - 37.

² Drobizheva L.N., director al Institutului de Sociologie al Academiei Ruse de Științe. Valoarea sănătății și cultura bolii în Rusia //http: // spkurdymov/narod.ru/Drobizheva3.htm

Centrul de reabilitare socială „Urechea de aur” este un mediu unic în ceea ce privește versatilitatea impactului său asupra copilului, nu numai în ceea ce privește îmbunătățirea sănătății și recreere, ci și educație, dezvoltarea unei atitudini bazate pe valori față de sănătate, accent pe menținerea un stil de viață sănătos și prevenirea fenomenelor negative în mediul copilului și adolescentului. Procesul educațional in Centru se desfasoara in paralel cu procesul de vindecare, intr-un spatiu holistic continuu.

Pe baza Instituției Autonome de Învățământ Superior „VODCSRO „Urechea de Aur” se dezvoltă educația unei atitudini conștiente față de sănătate, formarea unei atitudini bazate pe valori față de cultura sănătății. Potrivit lui A. Schopenhauer, „Nouă zecimi din fericirea noastră depinde de sănătate”. Și fiecare dintre noi trebuie să aibă grijă de propria sănătate. Dacă nu facem asta, atunci niciun doctor nu ne va ajuta. Fiecare persoană trebuie să învețe să-și asume responsabilitatea pentru propria sănătate.

1.3. Relevanța proiectului.

Ce este sănătatea? Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății: „Sănătatea este o stare de bunăstare completă fizică, mentală, socială a unei persoane, absența bolii, defecte fizice, un nivel optim de performanță cu speranță de viață maximă”. Convenția cu privire la drepturile copilului își explică drepturi legale- dreptul la creștere și dezvoltare sănătoasă. Problemele menținerii sănătății școlarilor și insuflarea acestora abilităților unui stil de viață sănătos sunt foarte relevante astăzi în legătură cu scădere bruscă procentul copiilor sănătoși, o creștere a numărului celor cu boli cronice și nevroze. Motivele acestei afecțiuni sunt încălcări ale mediului, inactivitatea fizică, stresul neuropsihic, ignoranța corpului, starea mediului social, ceea ce duce la scăderea nivelului de viață.

Un rol uriaș în dezvoltarea unei persoane ca individ îl joacă modul său de viață, care, la rândul său, depinde de modul de gândire și de formarea atitudinilor de viață. Sănătatea este o valoare incomparabilă. Fiecare persoană are o dorință inerentă de a fi puternică și sănătoasă.

Oamenii de știință cred că, dacă luăm în mod condiționat nivelul de sănătate ca 100%, atunci 20% din acesta depinde de factori ereditari, 20% de efectele mediului, 10% de activitățile sistemului de sănătate și restul de 50% depinde de persoana însuși, de stilul de viață pe care îl duce.

Recent, indicatorii de sănătate publică s-au deteriorat. Pe baza unui examen medical efectuat în anul trecut, este clar că sănătatea copiilor este o preocupare deosebită.

Toți copiii care trec printr-un centru de reabilitare socială au complex starea medicala, care se datorează adesea neglijării lor sociale. Lipsa priorităților personale de sănătate contribuie la răspândirea semnificativă a diferitelor forme de comportament distructiv în rândul copiilor, inclusiv fumatul, alcoolismul și dependența de droguri. Și din moment ce este în copilărie, preșcolară și varsta scolara sănătatea umană se formează, rolul educației în această chestiune este clar. De aceea, formarea unui stil de viață sănătos pentru un copil este de o importanță capitală.

Motto-ul muncii noastre pentru a crea un stil de viață sănătos a fost cuvintele lui Francois Voleter: „A dobândi sănătate este curaj, a o menține este înțelepciune și a o gestiona cu pricepere este artă.”

Până de curând, „sănătatea” în majoritatea cazurilor era înțeleasă ca sănătate într-un sens biologic restrâns. Din acest punct de vedere, sănătatea poate fi considerată ca o capacitate universală de adaptare versatilă ca răspuns la influența mediului extern și la schimbările de stare. mediu intern. În acest caz, vorbim despre capacitățile adaptative fiziologice ale unei persoane. Dar aceasta este doar o parte a conceptului de stil de viață sănătos.

Un stil de viață sănătos în unitatea componentelor sale biologice și sociale este o valoare socială, a cărei consolidare este sarcina cea mai importantă a oricărei societăți civilizate.

Un stil de viață sănătos (HLS) este modul de viață al unei persoane cu scopul de a preveni bolile și de a promova sănătatea.

Un stil de viață sănătos este un concept al vieții umane care vizează îmbunătățirea și menținerea sănătății prin alimentație adecvată, fitness fizic, moral și renunțarea la obiceiurile proaste.
Există și alte puncte de vedere asupra unui stil de viață sănătos:

« Stil de viata sanatos este un sistem de comportament uman rezonabil (moderare în toate, modul motor optim, întărire, alimentație adecvată, stil de viață rațional și respingere a obiceiurilor proaste) pe baza tradițiilor morale, religioase și naționale, care oferă unei persoane fizice, mentale, spirituale. și bunăstarea socială în mediu real și longevitatea activăîn cadrul vieții pământești permise de Domnul”.

Dezvoltarea obiceiurilor și abilităților sănătoase încă din copilărie;
. mediu: sigur și favorabil pentru viață, cunoștințe despre impactul obiectelor din jur asupra sănătății;
. renunțarea la obiceiurile proaste: autointoxicarea cu droguri legale (alcool, tutun) și ilegale;
. alimentație: moderată, corespunzătoare caracteristicilor fiziologice ale unei anumite persoane, conștientizarea calității produselor consumate;
. mișcări: viață fizic activă, inclusiv exerciții fizice speciale (de exemplu, gimnastică), ținând cont de vârstă și caracteristici fiziologice;
. igiena corporala: respectarea regulilor de personal si igiena publica, abilități de prim ajutor;
. întărire.

Starea fiziologică a unei persoane este foarte influențată de psiho-ul său stare emoțională, care depinde, la rândul său, de atitudinile sale mentale. Prin urmare, unii autori evidențiază și următoarele aspecte suplimentare ale unui stil de viață sănătos:

Bunăstare emoțională: igiena mentală, capacitatea de a face față propriilor emoții și situații dificile;

Bunăstarea intelectuală: capacitatea unei persoane de a învăța și de a utiliza informații noi pentru actiuni optimeîn circumstanțe noi;
. bunăstare spirituală: capacitatea de a stabili obiective de viață cu adevărat semnificative, constructive și de a lupta pentru ele, optimism.

Stilul de viață sănătos depinde din:

— condiții sociale obiective, factori socio-economici;
— forme specifice de activitate de viață, factori socio-economici care fac posibilă menținerea și implementarea unui stil de viață sănătos în principalele sfere ale vieții: educațional, muncii, familiale, timp liber;
— sisteme de relații de valori care direcționează activitatea conștientă a oamenilor către un stil de viață sănătos.

La prima etapă Am realizat un studiu al factorilor care influențează orientările valorice ale studenților Centrului Golden Spike asupra stilului de viață sănătos.

Astfel, copiii care au nevoie de sprijin de stat, după tipul de familie și numărul din AU VO „VODCSR „Golden Spike” în 2016, au fost repartizați după cum urmează:

Numărul de copii din Instituția Autonomă de Învățământ Superior „VODCSRO „Urechea de Aur”

după tipul familiei și numărul

în 2016

	Copii din familii:	Cantitatea de copii
	Familii numeroase
	Incomplet
	Mama singura
	Părinții persoanelor cu dizabilități
	Sub tutelă și tutelă
	Părinți șomeri
	Cu copii cu handicap
	dezavantajate
	Venit mic
Total:

Astfel, există o scădere a nivelului de trai. Din cele 2.776 de persoane care au fost supuse reabilitării sociale la Instituția Autonomă de Învățămînt Superior „VODCSRO „Golden Spike” în anul 2016, 2.018 persoane (73%) au motive obiective pentru încălcarea bunăstării sociale.

Care este imaginea reală a sănătății copiilor din Centrul nostru?

Pe baza rezultatelor examinărilor anuale ale copiilor, medicii le evaluează starea de sănătate pentru a identifica și preveni răspândirea bolilor. Analiza rezultatelor examenelor medicale arată că în rândul elevilor din clasele I-9 predomină grupa II de sănătate, iar doar 32% dintre elevi au grupa I de sănătate.

Primele două locuri pe lista bolilor elevilor sunt ocupate de bolile coloanei vertebrale și deficiența de vedere. Sunt periculoase, în primul rând, deoarece afectează funcționarea multor alte organe (în special inima, plămânii și stomacul). Pe măsură ce copiii cresc, aceste boli le pot limita semnificativ alegerile de carieră.

Elevii știu puține despre modalitățile de a menține sănătatea. Cel mai adesea, printr-un stil de viață sănătos ei înțeleg absența obiceiurilor proaste.

Întrebări între elevi a făcut posibilă dezvăluirea faptului că adolescenții moderni se caracterizează prin prezența unor obiective de viață diferite, uneori excluse reciproc.

În timpul unui sondaj asupra adolescenților pentru a identifica atitudinile față de obiceiuri proaste Au fost primite următoarele informații:

Dintre cele 536 de persoane care au participat la sondaj, 97 de persoane nu consideră că fumatul, utilizarea agenților tensioactivi sau consumul de băuturi alcoolice nu sunt periculoase pentru oameni.

456 de persoane vor refuza oferta de a lua medicamentul, 60 de persoane nu știu ce vor face, 13 persoane vor fi de acord.

139 de persoane vor fi de acord cu o ofertă de băut într-un grup, 128 de persoane nu știu ce să facă și 270 de persoane vor refuza.

Atitudine față de fumat:

Nu fumez, pentru că... este nociv - 291 persoane;

Dacă fumezi cu moderație, nu este dăunător - 20 de persoane;

Am încercat doar de câteva ori - 65 de persoane;

Fumez constant - 73 de persoane;

Fumez, dar dacă vreau, mă pot lăsa oricând - 87 de persoane.

În același timp, pentru majoritatea copiilor chestionați, valorile vieții sunt: ​​familia, prietenia, educația, sănătatea.

Într-un studiu sociologic la întrebarea:

“Care este, în opinia dumneavoastră, o prioritate pentru viața deplină a unui copil?”.

Mai mult de jumătate dintre părinții (reprezentanții legali) chestionați consideră că o viață fericită necesită, în primul rând, sănătate, familie, o educație bună, bunăstare materială și muncă interesantă. Mai mult, „sănătatea” este liderul absolut aici.

91,2% dintre părinți (reprezentanți legali) au menționat sănătatea ca fiind o prioritate.

Diagnosticul primar și sondajul adolescenților efectuate la Centru au ajutat la identificare „De ce adolescenții devin dependenți de obiceiurile proaste?”

Date informaționale

despre adolescenții expuși riscului social

Adolescenții înșiși cred că acest lucru se întâmplă din diverse motive, cel mai adesea din cauza imitației liderului, a camarazilor, „pentru companie” și a timpului liber „în plus”. Pentru mulți, motivul pentru care începe să bea alcool și să fumeze este lipsa de spiritualitate și un sistem de valori fals, circumstanțe personale și familiale. Slab mental si sănătate fizică, voință slabă și sugestibilitate ușoară, egoism, companie proastă.

Astfel, studiul a arătat că sănătatea tinerilor este de mare valoare spirituală și socială. Adolescenții și copiii sunt cei mai susceptibili la boli semnificative din punct de vedere social, din cauza lipsei de cunoștințe specifice, a miturilor predominante în rândul tinerilor despre obiceiurile proaste, a nivelului scăzut de informare și a ocupării slabe în timpul liber. De asemenea, este necesar să înțelegem importanța problemelor moderne asociate cu creșterea bolilor semnificative din punct de vedere social, fumatul, dependența de droguri, alcoolismul și altele nu mai puțin boli periculoase.

În acest sens, este necesar să se creeze măsuri preventive pentru promovarea unui stil de viață sănătos în rândul adolescenților. Astfel, au fost necesare evenimente care să încurajeze adolescenții să aibă grijă de propria lor sănătate.

Trebuie remarcat faptul că numai implementarea sistematică a activității de sănătate va da rezultatul dorit, va ajuta la dobândirea nu numai de cunoștințe solide, ci și de abilități conștiente și va asigura formarea de atitudini pozitive față de protejarea sănătății.

1.4. Obiectivul proiectului:

Asistarea la formarea la copii si adolescenti a unei nevoi constiente de a mentine un stil de viata sanatos si promovarea unui stil de viata sanatos.

1.5 . Obiectivele proiectului:

• • să formeze atitudini față de menținerea și promovarea activă a unui stil de viață sănătos;
  • stimularea și sprijinirea inițiativelor copiilor de a implementa proiectul;
  • predați atitudinea responsabilă față de modalitățile și tehnicile de păstrare și întărire a propriei sănătăți;
  • crește activitatea motrică a elevilor;
  • prevenirea obiceiurilor proaste;
  • să organizeze cooperarea cu instituții și organizații partenere pentru a promova un stil de viață sănătos.

1.6. Rezultate prognozate

Rezultatele acestui proiect pot fi evaluate prin următorii indicatori:

• • creșterea motivației pentru un stil de viață sănătos prin autoexprimarea creativă și intelectuală a adolescenților;
  • dezvoltarea abilităților sociale și de comunicare, cum ar fi capacitatea de a coopera, de a purta responsabilitatea pentru deciziile luate, formarea unei atitudini față de dezvoltarea calităților personale necesare unei vieți de succes în societatea modernă;
  • îmbunătățirea cunoștințelor copiilor despre stilul de viață sănătos;
  • creșterea motivației pentru activitatea fizică;
  • desfășurarea de acțiuni și evenimente comune pentru promovarea unui stil de viață sănătos cu instituții și organizații partenere.

1.7. Plan de implementare a proiectului:

Etapa 1 pregătitoare

Să exploreze factorii care influențează orientările valorice ale elevilor Centrului, posibile soluții la problema motivației scăzute a școlarilor de a duce un stil de viață sănătos.

Identificați sursele de informare (literatură științifică și de referință, resurse de internet, conversații cu profesioniști din domeniul medical, profesori, educatori, părinți, psihologi).

Etapa 2 Planificarea muncii

Să întocmească și să convină asupra unui plan organizațional pentru acțiuni comune de dezvoltare a competențelor cheie ale elevilor în materie de menținere și promovare a sănătății; creșterea gradului de informare a elevilor cu privire la bolile semnificative din punct de vedere social, menținerea echilibrului mental și antrenarea rezistenței la stres.

Etapa 3 Implementarea proiectului

4. Implementați proiectul în conformitate cu planul de acțiune elaborat.

Etapa 4 Reflecţie

5. Trageți concluzii despre gradul în care scopurile și obiectivele au fost atinse.

6. Includeți adolescenții în activități practice reale

diseminarea ideii de proiect în mediul educațional.

1.8. Implementarea proiectului

Pe acest moment problemele de promovare și prevenire a unui stil de viață sănătos se numără printre cele mai înalte priorități ale Centrului nostru. Pentru a rezolva cât mai eficient sarcinile stabilite în proiect, sunt necesare nu numai eforturile cadrelor didactice și medicale ale Centrului, ci în primul rând adolescenții înșiși, deoarece aceștia sunt cel mai activ și mai dinamic grup cu propriile lor. înclinații și interese, propriile lor opinii asupra vieții și propriului viitor.

În acest scop, Centrul a realizat sondaje, dispute și dezbateri în rândul adolescenților pe această temă „Ce activități vor ajuta la creșterea gradului de conștientizare a elevilor despre informațiile despre stilul de viață sănătos?”

În cadrul discuțiilor, studenții au înaintat următoarele propuneri:

• • O vizită la Golden Ear Training Center pentru cursuri informaționale și educative și activități preventive, traininguri pentru aprofundarea cunoștințelor despre stilul de viață sănătos;
  • Selectarea informațiilor pentru lansarea de buletine informative, prezentări, concursuri de desen „Suntem pentru un stil de viață sănătos!”;
  • Design de ziare de perete, postere, stand „Un stil de viață sănătos este...”;
  • Selecția și organizarea de vizionare de filme pe teme de stil de viață sănătos, un concurs de videoclipuri publicitare sociale;
  • Participarea activă la sport și activități care vizează creșterea potențialului intelectual și promovarea unui stil de viață sănătos în rândul elevilor;
  • Colaborare cu organizații publice și partenere pentru a desfășura evenimente comune.
  • Elaborarea instrucțiunilor pentru părinți și a regulilor unui stil de viață sănătos.

Pentru implementarea acestor propuneri și atingerea scopurilor și obiectivelor stabilite în proiect, în sistemul de acțiuni a fost inclus un set de acțiuni și activități:

Pentru a preda o atitudine responsabilă față de modalitățile și tehnicile de păstrare și întărire a propriei sănătăți, se organizează munca educațională sanitară, care se desfășoară de către medici, asistente și educatori pe următoarele subiecte:

1. • Regimul zilnic. Beneficiile exercițiilor de dimineață.
   • Igiena in adolescenta.
   • Obiceiuri proaste: fumatul, alcoolismul, un viitor fără droguri.
   • Prevenirea infecțiilor intestinale acute.
   • Despre beneficiile vitaminelor.

În mod sistematic, în scop preventiv, educatorii fiecărei unități plănuiesc să efectueze sesiuni de conștientizare privind stilul de viață sănătos(3-4 clase pe trimestru).

Cursurile desfășurate sub formă de ore de sănătate, conversații, chestionare, lecții de dezvoltare, lecții de comunicare cu elemente de instruire și altele evocă opoziția față de fumat, consumul de alcool și droguri și dorința de a avea grijă de sănătatea cuiva.

Antrenamente

Formarea unui stil de viață sănătos este un proces sistemic complex care acoperă multe componente ale stilului de viață al societății moderne și include principalele sfere și direcții ale vieții oamenilor. Yu. P. Lisitsyn distinge trei categorii în stilul de viață.

Mod de viata:

• Standard de viață
• Calitatea vieții
• Mod de viata

Standardul de trai este gradul în care nevoile materiale, culturale și spirituale sunt satisfăcute (în principal o categorie economică). Calitatea vieții caracterizează confortul în satisfacerea nevoilor umane (în primul rând o categorie sociologică). Și, în sfârșit, stilul de viață este o trăsătură comportamentală a vieții unei persoane, adică un anumit standard la care se adaptează psihologia și psihofiziologia individului (categoria socio-psihologică).

Munca de implementare a proiectului afectează direct a treia categorie - stilul de viață. Din păcate, unii adolescenți rămân pasivi, crezând în mod eronat că nu sunt în măsură să aducă schimbări pozitive în viața personalului Centrului. Ieșirea așteptată din această situație este autodezvoltarea personală, depășirea propriilor limitări și temeri. Pentru a rezolva aceste probleme, sunt implicați psihologi educaționali.

Se urmărește îmbunătățirea psihologică a copiilor creșterea nivelului de socializare a copiilor:

• • crearea unei atmosfere psihologice favorabile în grupurile temporare de copii;
  • formare echipă unită;
  • promovarea autodeterminarii fiecarui copil in mod temporar echipa de copii;
  • formarea stimei de sine adecvate la copii;
  • formarea „spiritului de echipă”, o atmosferă de cooperare, asistență reciprocă și înțelegere;
  • organizarea activității eficiente a organismelor de autoguvernare a copiilor;
  • formarea motivaţiei de a alege un activ pozitia de viata printr-un sistem de dezvoltare personală.

Forme de lucru utilizate în această direcție serviciu psihologic:

Perioada de organizare:

• • monitorizarea situației de adaptare a copiilor într-un grup temporar de copii;
  • consultații individuale privind problemele de urgență;
  • training „Introducere în stilul de viață sănătos”.

Perioada principală:

• • însoțirea participanților la procesul pedagogic în situații noi de dezvoltare personală prin a) diagnostice individuale și de grup, b) ore individuale și de grup, c) pregătiri socio-psihologice;
  • monitorizarea situatiei psihologice din Centru;
  • lucrarea clubului Teatrului Psihoterapeutic.

Perioada finala:

• • promovarea armonizării lumea interioarași acordarea de asistență psihologică copiilor și profesorilor care au nevoie de sprijin psihologic prin consultații individuale și de grup;
  • monitorizarea situatiei psihologice din Centru.

Pe scurt despre munca depusă:

Un sistem de instruire „Introducere în stilul de viață sănătos” a fost dezvoltat și este pus în practică:

1. Rutina zilnică.

2. Nutriție adecvată.

3. Educație fizică și sport.

4. Sănătate mintală.

5. Primul ajutor.

Adolescenții sunt supuși unui diagnostic preliminar. Pe baza rezultatelor diagnosticelor preliminare, aceștia sunt trimiși să participe la unul sau altul.

Metoda de antrenament este utilizată din următoarele motive:

Antrenamentul este unul dintre metode active instruire care asigură activarea potențialului creativ, a activității și a varietății de activități mentale și practice ale participanților; care vizează dezvoltarea anumitor cunoștințe, abilități, abilități, o mai bună înțelegere a propriei persoane și a celorlalți;

Asimilarea materialului necesar are loc mult mai ușor în procesul de co-creare activă, incitantă a membrilor grupului;

Instruirea dezvoltă abilități practice.

Antrenamentele („Acceptarea pe tine însuți”, „Acceptarea altora”, „Găsirea unei ieșiri dintr-o situație dificilă”, „A fi capabil să spui NU” și altele) ajută la dezvăluirea caracteristicilor dezvoltare mentală copii, dați recomandări privind menținerea echilibrului mental și antrenamentul rezistenței la stres. Ele duc la concluzia: cel mai adesea noi înșine suntem vinovați pentru toate problemele de sănătate. Aceasta este, în primul rând. În al doilea rând, nu avem pe cine să ne bazăm; avem nevoie de propriile noastre eforturi, în primul rând în înțelegerea riscului, dezvoltarea unui program de comportament și, cel mai important, în implementarea lui constantă. Un stil de viață sănătos este acel sistem individual de comportament și obiceiuri ale fiecărei persoane, oferindu-i nivelul necesar de activitate vitală și longevitate sănătoasă.

Antrenamentele ar trebui să ajute la dezvăluirea caracteristicilor dezvoltării mentale a copiilor, să ofere recomandări privind menținerea echilibrului mental și antrenarea rezistenței la stres. Mulți profesori ai Centrului pleacă recenzii pozitive despre rezultatele muncii psihologilor Centrului, aceștia constată schimbări pozitive după antrenamente.

Proiectul este implementat prin:

Organizare de festivaluri sportive și evenimente educaționale și de divertisment la diferite niveluri;

Organizarea muncii mișcării de voluntari, echipe de propagandă;

Organizarea de întâlniri cu persoane interesante;

Lucrări ale cluburilor și secțiilor de interes;

Efectuarea de mici forme de educație fizică (exerciții, pauze dinamice);

Jocuri de afara;

Organizare de concursuri;

Evenimente de stil de viață sănătos în comun cu organizații publice și partenere

Trebuie subliniat că astăzi este de o importanță deosebită formarea motivației pentru un stil de viață sănătos la copii și adolescenți:

1. • Nicio instituție medicală nu va putea face un copil sănătos dacă nu a primit de la o vârstă fragedă abilitățile unui stil de viață sănătos în familie.
   • Performanța ridicată depinde de activitatea fizică, de întărirea corpului și de combinația optimă de muncă mentală și fizică.
   • Cauzele problemelor de sănătate pot fi stresul psihic și fizic, somnul insuficient și odihna inadecvată, mediul sărac, alimentația excesivă sau insuficientă, obiceiurile proaste, îngrijirea medicală intempestivă și de proastă calitate etc.
   • Un stil de viață sănătos presupune activitate fizică, un program optim de muncă și odihnă, alimentație adecvată, activitate fizică suficientă, igiena personală, întărire, atitudine negativă la obiceiuri proaste, o percepție pozitivă a vieții etc.
   • Sănătatea și longevitatea sunt obținute în primul rând de acei oameni care respectă întotdeauna regulile unui stil de viață sănătos.

Studenții vor putea aplica cunoștințele dobândite în instituțiile de învățământ de la locul de reședință atunci când lucrează în asociații de voluntari, în realizarea de afișe de propagandă, pliante etc.

Este necesară implicarea a până la 90% dintre copii și adolescenți în viața socială, sportivă și creativă a Centrului prin participarea și desfășurarea unui număr mare de evenimente diferite menite să crească potențialul intelectual și să promoveze un stil de viață sănătos.

Prin intermediul unui sondaj intermediar, este necesar să se identifice nevoia elevilor de a lucra în cerc. Centrul educațional„Urechea de aur” oferă copiilor o alegere dintre următoarele cluburi și secțiuni:

• • Echipa sportivă militară „Shot”;
  • Club sportiv „Fitness aerobic”;
  • „Teatrul psihoterapeutic”;
  • Cerc alfabetizare computer„Pervologo”;
  • O serie de cercuri artistice și estetice;
  • Sală de gimnastică;
  • Secțiuni sportive.

Munca în club oferă adolescenților o oportunitate reală de a implementa recomandări practice privind un stil de viață sănătos și de a se implica în activități practice reale pentru promovarea unui stil de viață sănătos. Este planificat să atragă până la 50% dintre adolescenți în cluburi, cluburi și grupuri de interese în primul an al proiectului și până la 60% în al doilea an. Membrii cercului organizează:

• • diverse competiții sportive (meciuri, promovări, turnee, Jocurile Olimpice);

• • diverse întâlniri și evenimente sportive și recreative (întâlniri cu medici specialiști, discuții despre stilul de viață sănătos, mese deschise, conversații);

• • concursuri și evenimente competitive (concursuri de desen „Nu obiceiurilor proaste!”, „Sănătatea noastră este în mâinile noastre!”, „Lumea aceasta minunată”, concursuri de afișe „Suntem pentru un stil de viață sănătos”, ziare de perete și altele);

La organizarea de evenimente competitive, toți studenții au fost implicați nu numai în participarea la evenimente în sine, ci și în selectarea informațiilor pentru lansarea de buletine informative, prezentări și concursuri de desen „Suntem pentru un stil de viață sănătos! Au fost concepute ziare de perete, afișe și un stand „Un stil de viață sănătos este...”, au fost difuzate filme despre stiluri de viață sănătoase și a fost organizat un concurs pentru videoclipuri de publicitate socială.

„bătălii” de dans în masă între unități și alte centre;

evenimente sportive, de divertisment și educaționale, flash mob-uri (program competitiv „Sănătatea este un vârf pe care omul îl poate urca de unul singur”, joc electoral „Fumatul pro și contra”, maratoane sportive, Zilele Sănătății, campanii pentru stilul de viață sănătos, săptămâna sportului și fitnessului , decenii „Pe căile sănătății”, și altele).

Toate activitățile enumerate mai sus, cu organizarea și participarea corespunzătoare a copiilor și adolescenților, ajută la creșterea motivației pentru un stil de viață sănătos, la dezvoltarea abilităților sociale și comunicative, precum capacitatea de a coopera, asumarea responsabilităților pentru deciziile luate, îmbunătățirea cunoștințelor copiilor despre stilul de viață sănătos, crește motivația pentru activitatea motrică.

Pentru implementarea proiectului pe termen lung, au fost încheiate contracte și acorduri cu o serie de organizații partenere și publice pentru diferite îmbinări evenimente:

• • Biblioteca raională pentru copii din Liski;
  • Liskinsky MRO al Serviciului Federal de Control al Drogurilor din Rusia pentru regiunea Voronezh;
  • Instituția de Învățământ Superior de la Bugetul de Stat „Centrul de Susținere și Dezvoltare Psihologică și Pedagogică a Copiilor”;
  • MKOU DOD „Centrul Liskinsky pentru dezvoltarea creativității copiilor și tinerilor”;
  • BUZ VO "Liskinskaya RB";
  • Comisia Electorală Teritorială Liskinsky;
  • Club de recreere activ Shooter;
  • Comitetul Părinților Împotriva Drogurilor
  • ODDN al Departamentului de Afaceri Interne pentru districtul Liskinsky;
  • KDN și ZP ale administrației districtului municipal Liskinsky;
  • Rectorul Bisericii Mijlocirii din Liski.

Activitățile demonstrează elevilor că un stil de viață sănătos contribuie în mare măsură la satisfacerea rezonabilă a nevoilor fizice și spirituale ale unei persoane, formarea unei personalități sociale active, care înțelege responsabilitatea personală pentru sănătatea lor ca un criteriu de dezvoltare socio-economică. Și fiecare dintre noi trebuie să aibă grijă de propria sănătate. Dacă nu facem asta, atunci niciun doctor nu ne va ajuta. Fiecare persoană trebuie să învețe să-și asume responsabilitatea pentru propria sănătate.

Principalul rezultat al activităților comune de promovare a unui stil de viață sănătos este înțelegerea de către participanți a procesului că fiecare persoană trebuie să adopte o abordare individuală și creativă a sănătății sale.

Pentru a populariza un stil de viață sănătos, evenimentele comune sunt reflectate în mass-media.

Un loc mare în implementarea proiectului este acordat mișcării de voluntari pentru un stil de viață sănătos. Voluntarii instruiți își transmit cunoștințele despre promovarea unui stil de viață sănătos, dezvoltarea unei poziții de viață active, învățarea copiilor optimism, abilități de comunicare și inspirarea acestora să întreprindă acțiuni independente în vederea dezvoltării unui stil de viață sănătos. După exemplul voluntarilor, se creează echipe de propagandă pentru a desfășura diverse evenimente: „Ziua fără boală”, „Voluntar pentru copii”, „Oferă-ți șansa de a viata lunga„, „Este la modă să fii sănătos” și altele.

În proiect se acordă multă atenție proiectării propagandei vizuale tematice. Informația „Colțul Sănătății” este actualizată sistematic: „ Reguli simpleîmpotriva SIDA” (aprilie), „Prevenirea răcelilor” (mai), „Prevenirea infecțiilor intestinale”, „Rutina de zi”, „Respectarea regulilor de igienă personală” (iunie). Proiectarea colțului de sănătate „Live Long”.

1.9. concluzii

În etapele intermediare ale proiectului au fost identificați și studiați în detaliu factorii care influențează orientările valorice ale elevilor și s-au format direcțiile principale pentru activități ulterioare. Realizat peste 12 luni de implementare a proiectului diverse evenimente iar acțiunile au contribuit la creșterea gradului de conștientizare a copiilor și adolescenților cu privire la un stil de viață sănătos, precum și la implicarea lor directă în viața socială, sportivă și creativă.

Prin implementarea programului de activități planificat s-au obținut următoarele rezultate:

formarea de modele comportamentale stabile care împiedică utilizarea substanțelor psihoactive;

dezvoltarea abilităților de reglare a factorilor care determină sănătatea;

creșterea stimei de sine, creșterea personală, formarea unei atitudini față de dezvoltarea calităților personale necesare unei vieți de succes în societatea modernă;

autoexprimarea creativă și intelectuală a adolescenților.

Confirmarea reală a formării rudimentelor unei atitudini responsabile față de sănătatea cuiva sunt modificări ale rezultatelor unui sondaj pentru a identifica atitudinile față de obiceiurile proaste:

În cadrul sondajului final al adolescenților pentru identificarea atitudinilor față de obiceiurile proaste, s-au obținut următoarele informații:

Din cele 536 de persoane care au participat la sondaj, 24 de persoane (din 97) nu consideră că fumatul, utilizarea surfactanților sau consumul de băuturi alcoolice nu sunt periculoase pentru oameni. S-au răzgândit - 73 de adolescenți.

522 de persoane vor refuza oferta de a lua medicamentul (de la 456). S-au răzgândit - 66 de oameni.

434 de persoane (din 270) ar refuza o ofertă de băut în companie. S-au răzgândit - 164 de oameni.

Atitudine față de fumat:

Nu fumez, pentru că... este dăunător - 396 persoane (din 291). S-au răzgândit - 105 adolescenți. Renunțați la fumat - 105 persoane

După desfășurarea de training-uri în cadrul programului „Introducere în stilul de viață sănătos”:

Ați dobândit cunoștințe despre cum să vă înțelegeți corpul și să abordați orice recomandare cu atenție și cu îndoială;

Ați dobândit abilitățile pentru a vă crea propriul program de stil de viață sănătos.

Monitorizarea a acoperit 758 de persoane. Monitorizarea relevă:

1. Nivelul de dezvoltare a sferei emoțional-voliționale a copilului.

2. Nivelul de dezvoltare al valorii de sine a elevilor.

3. Gradul de perturbare și restabilire a conexiunilor de comunicare ale copiilor.

4. Gradul de dezvoltare al capacității de a fi responsabil pentru acțiunile cuiva.

Evaluarea indicatorului (se realizează la începutul și sfârșitul cursului la punctele 1-5)

MONITORIZAREA LECȚILOR DE FORMARE

« INTRODUCERE ÎN VIAȚA SĂNĂTOSĂ”

pentru 2016

Se observă modificări pozitive minore.

Rezultate generale activitățile voluntarilor (membri ai echipelor de propagandă) implementate în cursul anului în cadrul acestui proiect social pot fi

denumește creșterea conștientizării informaționale a elevilor cu privire la problemele semnificative din punct de vedere social din mediul adolescentin și activarea părții de inițiativă a adolescenților de a rezolva problemele puse, dovadă fiind alegerea celor mai bune evenimente de către elevi prin votul „Suntem pentru o viață sănătoasă. stil de viață”, precum și distribuirea de broșuri produse de înșiși elevii „Regulile unei imagini sănătoase” de viață”:

Reguli pentru un stil de viață sănătos.

Faceți mișcare de 3-5 ori pe săptămână, fără a vă suprasolicita cu exerciții intense. Asigurați-vă că găsiți o modalitate de activitate fizică doar pentru dvs.

Nu mâncați în exces și nu muriți de foame. Mănâncă de 4-5 ori pe zi, consumând cantitatea de proteine, vitamine și vitamine necesare unui organism în creștere. minerale, limitându-te la grăsimi și dulciuri.

Nu te suprasolicita cu munca mentală. Încercați să obțineți satisfacție din studii. Și în timpul liber, fii creativ.

Tratează oamenii cu amabilitate. Cunoașteți și respectați regulile de comunicare.

Dezvoltați, ținând cont de caracteristicile dvs. individuale de caracter și corp, un mod de a merge la culcare care să vă permită să adormiți rapid și să vă restabiliți puterea.

Angajați-vă în întărirea zilnică a corpului și alegeți pentru dvs. metode care nu numai că ajută la dezvoltarea imunității, ci și aduc plăcere.

Învață să nu cedezi atunci când ți se oferă să încerci o țigară sau alcool.

Criteriul pentru eficacitatea creării unui stil de viață sănătos nu este comportamentul, ci o creștere reală a cantității de sănătate. Împreună, lucrătorii medicali și instructorii de educație fizică ai Centrului efectuează o evaluare trimestrială a eficacității îmbunătățirii sănătății copiilor și adolescenților.

Iată tabelul pentru 2016:

Nota

eficacitatea îmbunătățirii sănătății copiilor și adolescenților

la Instituția Autonomă de Învățământ Superior „VODCSRO „Urechea de Aur”

pentru 2016

În total, 2.776 de persoane au fost mai sănătoase în 2016.

Programul de proiect social este conceput pentru o perioadă lungă și se implementează în perioada 2016-2017, având o listă principală de evenimente și training-uri în desfășurare, care este actualizată constant.

Analiza din etapele inițiale de implementare a proiectului a arătat că:

— informațiile primite ne-au făcut să ne gândim la consumul de alcool, tutun și droguri de către adolescenți și modalități de a rezista personal implicării în consumul lor;

— alegerea unui stil de viață sănătos a devenit semnificativ mai puternică;

— participanții la proiect au învățat multe oportunități noi pentru petrecerea timpului interesant și util;

— cunoștințele și abilitățile dobândite sunt solicitate și sunt diseminate în asociațiile de voluntariat pentru copii din zona de rezidență.

Astfel, pare necesar să se continue munca pentru formarea de idei valorice despre un stil de viață sănătos, crearea unei atitudini față de atitudinea conștientă a copiilor față de sănătatea lor și a refuzului conștient de a fi implicați în consumul de substanțe psihoactive.