sănătate mentală. Sănătatea mintală a unui individ și a societății

Modul în care înțelegem sănătatea mintală depinde de înțelegerea noastră a naturii umane. În capitolele anterioare am încercat să arăt că nevoile și pasiunile umane izvorăsc din conditii speciale existența lui. Nevoile care sunt comune oamenilor și animalelor - foamea, setea, nevoia de somn și satisfacție sexuală - sunt importante deoarece sunt cauzate de cauze interne. procese chimice organism; dacă nu sunt mulțumiți, sunt capabili să devină omnipotenți (desigur, acest lucru se aplică mai mult hranei și somnului decât nevoilor sexuale, care, dacă sunt nesatisfăcute, nu ajung niciodată la puterea altor nevoi, cel puțin motive fiziologice). Cu toate acestea, chiar și satisfacția lor totală nu este condiție suficientă sănătatea mentală și sănătatea mintală. Dar ambele depind de satisfacerea nevoilor și pasiunilor pur umane care decurg din particularitățile poziției unei persoane în lume: nevoia de apartenență, depășirea limitărilor propriei existențe, sentimentul de înrădăcinare, nevoia de un sentiment de identitate, cât şi pentru un sistem de orientare şi cult. Mari pasiuni umane: setea de putere, deșertăciunea, căutarea adevărului, setea de iubire și de fraternitate, setea de a distruge și de a crea - fiecare dorință, care conduce acțiunile umane, își are originea în această sursă specific umană, și nu în diferite faze dezvoltarea libidoului, așa cum pretindea teoria freudiană.
Satisfacerea nevoilor naturale ale unei persoane este extrem de simplă din punct de vedere al fiziologiei, iar dacă apar dificultăți în acest sens, atunci numai de natură sociologică și economică. Satisfacția nevoilor specifice umane este nemăsurat mai complexă, depinde de mulți factori, dintre care, nu în ultimul rând, este modul în care este organizată societatea în care trăiește o persoană și modul în care această organizare determină relațiile umane în cadrul societății.
Nevoile mentale de bază care decurg din caracteristicile existenței umane trebuie să fie satisfăcute într-un fel sau altul, în in caz contrar omul este în pericol de a pierde sănătate mentalăîn același mod în care nevoile lui fiziologice trebuie satisfăcute, altfel îl așteaptă moartea. Cu toate acestea, modalitățile de satisfacere a nevoilor mentale sunt foarte diverse, iar diferența dintre ele este echivalentă cu diferența dintre ele grade diferite sănătate mentală. Dacă una dintre nevoile de bază rămâne neîmplinită, pot apărea boli psihice; dacă o astfel de nevoie este realizată, dar într-un mod nesatisfăcător (din punct de vedere al naturii existenței umane), atunci, în consecință, se dezvoltă o nevroză (fie explicită, fie sub forma unei inferiorități date social) . O persoană are nevoie de o legătură cu alți oameni, dar dacă o realizează prin simbioză sau alienare, își pierde independența și integritatea; o persoană slabă, care suferă, este învinsă de furie sau indiferență. Doar dacă o persoană reușește să stabilească relații cu oamenii pe principiile iubirii, capătă un sentiment de unitate cu aceștia, păstrându-și în același timp integritatea. Numai cu ajutorul muncii creatoare o persoană se poate raporta la natură, devenind una cu ea, dar fără a se dizolva în ea fără urmă. Atâta timp cât o persoană este încă înrădăcinată incestuos în natură, în mamă, în rasă, individualitatea și mintea sa nu se pot dezvolta; el rămâne o victimă neputincioasă a naturii și în același timp complet lipsit de posibilitatea de a se simți una cu ea. Numai dacă o persoană își dezvoltă mintea și capacitatea de a iubi, dacă este capabilă să experimenteze omenește lumea naturii și lumea oamenilor, poate dobândi un sentiment de casă, încredere în sine, se poate simți stăpânul vieții sale. Nu merită să spunem că din cele două moduri posibile depășirea limitărilor propriei existențe, una - distructivitatea - duce la suferință, cealaltă - creativitatea - la fericire. De asemenea, este ușor de observat că doar un sentiment de identitate bazat pe senzația de propriile capacități, în timp ce același sentiment, dar bazat pe grup, cu toată diversitatea formelor sale, lasă o persoană dependentă și, deci, slabă. În cele din urmă, o persoană poate face această lume a sa numai în măsura în care este capabilă să înțeleagă realitatea; dar dacă trăiește în iluzii, nu va schimba niciodată condițiile care dau naștere acestor iluzii.
Rezumând, putem spune că conceptul de sănătate mintală decurge din însăși condițiile existenței umane și este același pentru toate timpurile și toate culturile. sănătate mentală caracterizată prin capacitatea de a iubi și de a crea, eliberarea de atașamentul incestuos față de familie și pământ, un sentiment de identitate bazat pe experiența sinelui propriu ca subiect și implementator al propriilor abilități, conștientizarea realității din afara noastră și în noi înșine , adică dezvoltarea obiectivității și a rațiunii.
Această idee a sănătății mintale este în mare măsură în concordanță cu preceptele marilor profesori spirituali ai omenirii. Din punctul de vedere al unor psihologi moderni, această coincidență servește drept dovadă că premisele noastre psihologice nu sunt „științifice”, că sunt „ideale” filozofice sau religioase. Se pare că le este greu să se împace cu concluzia că în toate societățile marile învățături s-au bazat pe o înțelegere inteligentă a naturii umane și a condițiilor necesare dezvoltării depline a omului. Dar tocmai această concluzie este cea care, aparent, este mai în concordanță cu faptul că în diverse locuri globul, în diferite perioade istorice, „cei treziți” propovăduiau aceleași norme complet sau aproape independent unul de celălalt. Akhenaton, Moise, Confucius, Lao Tzu, Buddha, Isaia106, Socrate107, Iisus a afirmat aceleași norme ale vieții umane cu doar mici diferențe nesemnificative.
Dar există o dificultate deosebită pe care mulți psihiatri și psihologi trebuie să o depășească pentru a accepta ideile psihanalizei umaniste. Ei încă gândesc în termenii materialismului din secolul al XIX-lea, care credea că sursa (și cauza) tuturor fenomenelor mentale importante trebuie să fie procesele fiziologice, somatice108 corespunzătoare. Astfel, Freud, a cărui principală orientare filosofică s-a format sub influența acestui tip de materialism, credea că în libido a găsit tocmai un astfel de substrat fiziologic109 al pasiunilor umane. Conform teoriei prezentate aici, nevoile de apartenență, depășirea limitărilor propriei existențe etc., nu au o bază fiziologică adecvată. În acest caz, este format din întreg personalitatea umanăîn procesul interacțiunii sale cu lumea, natura și omul; baza este viața practică a omului, care decurge din condițiile existenței umane. În termeni filosofici, pornim de la alte premise decât materialismul secolului al XIX-lea: ca principale date empirice pentru studiul omului, luăm activitatea și interacțiunea lui cu oamenii și natura.
Dacă luăm în considerare ce este evoluția umană, atunci interpretarea noastră asupra sănătății mintale va duce la unele dificultăți teoretice. Există motive să credem că istoria omenirii a început cu sute de mii de ani în urmă cu o cultură cu adevărat „primitivă”, când mintea umană era încă la început, iar sistemul său de orientare reflecta foarte departe adevărul și realitatea. Se pune întrebarea: acest om primitiv ar trebui să fie considerat insuficient de sănătos mintal dacă pur și simplu îi lipseau acele calități pe care le-ar putea dobândi doar în cursul evoluției ulterioare? Această întrebare poate primi cu siguranță un singur răspuns, care deschide cea mai simplă cale de rezolvare a problemei. Ar consta în analogia evidentă între evoluția rasei umane și dezvoltarea individului. Dacă se raportează la lumea de afara a unui adult și capacitatea lui de a naviga în el este la nivelul de dezvoltare a unui bebeluș de o lună, fără îndoială vom clasifica o astfel de persoană ca fiind grav bolnavă, posibil cu schizofrenie. Cu toate acestea, pentru copil de o lună aceeași atitudine este perfect normală și sănătoasă, întrucât corespunde nivelului său dezvoltare mentală. Astfel, boala psihică a adultului poate fi definită (cum a arătat Freud) ca o fixare pe o orientare inerentă unei etape anterioare de dezvoltare, sau o regresie către această orientare, care nu mai corespunde nivelului la care ar fi trebuit să-l atingă persoana. Analog ar fi ideea ca rasa umana, ca un copil, isi incepe calatoria dintr-o orientare primitiva, si am considera ca toate formele de orientare adecvate stadiului corespunzator al evolutiei umane sunt sanatoase. În același timp, ar trebui considerate drept „dureroase” acele tipuri de „fixare” și „regresie” care sunt mai mult primele etape evoluții deja trecute de omenire. Cu toate acestea, oricât de tentantă ar părea o astfel de decizie, ea nu ține cont de un punct. Bebelușul de o lună nu are încă o bază organică pentru o atitudine adultă față de lumea din jurul lui. Sub nicio formă nu poate gândi, simți sau acționa ca un adult. Dimpotrivă, omul, o ființă generică, de sute de mii de ani are deja tot ce este necesar din punct de vedere fiziologic pentru maturitate: creierul, coordonarea corporală și forța fizică nu s-au schimbat în tot acest timp. Evoluția omului a depins numai de capacitatea sa de a transmite cunoștințe generațiilor viitoare și astfel de a le acumula și este rezultatul dezvoltare culturală mai degrabă decât modificări organice. Un copil din cultura cea mai primitivă, transferat într-o cultură foarte dezvoltată, s-ar dezvolta în ea în mod egal cu toți ceilalți copii, întrucât singurul lucru care îi determină dezvoltarea este factorul cultural. Cu alte cuvinte, deși în general este imposibil ca un copil de o lună să atingă maturitatea spirituală a unui adult (indiferent de condițiile culturale), orice persoană, începând de la primitiv, ar putea ajunge la perfecțiunea dobândită de omenire la apogeul evoluţiei sale, dacă ar avea condiţiile necesare acestei culturi. De aici rezultă că a vorbi despre primitivitatea, nerezonabilitatea și tendințele incestuoase inerente omului în stadiul corespunzătoare de evoluție și a declara același lucru despre un copil nu sunt deloc același lucru. Cu toate acestea, pe de altă parte, dezvoltarea culturală conditie necesara progresul uman. Ca urmare, poate părea că această problemă nu are o soluție complet satisfăcătoare: pe de o parte, putem vorbi despre o lipsă de sănătate mintală, pe de altă parte, despre un stadiu incipient de dezvoltare. Cu toate acestea, această dificultate pare semnificativă numai atunci când luăm în considerare problema cel mai mult in termeni generali; trebuie doar să începem să studiem problemele mai concrete ale timpului nostru, întrucât se dovedește că situația este mult mai simplă. Am atins un nivel de individualizare în care doar o dezvoltare completă, personalitate matură se poate bucura pe deplin de libertate; dacă individul nu și-a dezvoltat rațiunea și capacitatea de a iubi, el, incapabil să suporte povara libertății și individualității, caută mântuirea în legături create artificial care îi conferă un sentiment de apartenență și de înrădăcinare. În timpul nostru, orice întoarcere de la libertate la înrădăcinarea artificială într-o stare sau rasă este un semn de boală psihică, deoarece nu corespunde stadiului de evoluție atins și duce, fără îndoială, la fenomene patologice.
Fie că vorbim despre „sănătate mintală” sau „ dezvoltare matură” al umanității, conceptele de sănătate mintală sau de maturitate sunt obiective, ele sunt obținute ca urmare a studiului „condiției umane” și a nevoilor și cerințelor umane care decurg din aceasta. Prin urmare, așa cum am subliniat deja în capitolul II, sănătatea mintală nu poate fi definită în termeni de „adaptare” individului la societatea în care trăiește; dimpotrivă: ar trebui definită prin prisma adaptării societății la nevoile umane, în funcție de faptul dacă promovează sau împiedică dezvoltarea sănătății mintale. Dacă un individ este sănătos sau nu depinde în primul rând nu de individul însuși, ci de structura societății date. O societate sănătoasă dezvoltă capacitatea unei persoane de a iubi oamenii, stimulează munca creativă, dezvoltarea rațiunii, obiectivitatea și dobândirea unui simț al propriului sine, bazat pe simțul forțelor creatoare. O societate nesănătoasă dă naștere la dușmănie reciprocă, neîncredere, transformă o persoană într-un obiect de manipulare și exploatare, o privează de un sentiment de sine, care persistă doar în măsura în care o persoană se supune altora sau devine un automat. Societatea poate îndeplini ambele funcții: și promovează dezvoltare sanatoasa om și să-l împiedice. În aproape majoritatea cazurilor, face ambele; întrebarea este doar care este gradul și direcția influențelor pozitive și negative.
Această abordare, conform căreia sănătatea mintală ar trebui definită în mod obiectiv (în timp ce societatea are atât o influență în curs de dezvoltare, cât și o influență deformatoare asupra unei persoane), se opune nu numai poziției relativismului discutată mai sus cu privire la această problemă, ci și altor două puncte ale vedere pe care mi-aș dori aici.discutați. Potrivit unuia dintre ei – fără îndoială cel mai popular în vremea noastră – suntem convinși că societatea occidentală modernă și în special „modul de viață american” corespund nevoilor cele mai profunde ale naturii umane, iar aptitudinea pentru acest mod de viață echivalează cu sănătate mintală și maturitate. Prin urmare, Psihologie socialaîn loc să fie un instrument de critică a societății, devine un apologe110 pentru status quo-ul. Cu această viziune asupra lucrurilor, conceptele de „maturitate” și „sănătate mintală” corespund celor dorite pozitia de viata muncitor sau angajat în producție sau în afaceri. Ca exemplu al acestei înțelegeri a „fitness”, voi cita definiția dr. Strecker a maturității emoționale. El spune: „Definesc maturitatea ca fiind capacitatea de a fi dedicat muncii sale, de a face mai mult decât se cere în orice afacere; ca fiabilitate, perseverență în implementarea planului, în ciuda dificultăților; ca abilitatea de a lucra cu alți oameni, sub rezerva organizării și conducerii; precum capacitatea de a lua decizii, voința de a trăi, flexibilitatea, independența și toleranța”111. Este destul de evident că acestea, conform lui Strecker, trăsături distinctive maturitatea nu este altceva decât virtuțile unui bun muncitor, angajat sau soldat în general modern organizatii sociale. Caracteristici similare pot fi găsite adesea în anunțurile de angajare pentru angajații mici.
Pentru dr. Strecker, precum și pentru mulți dintre asociații săi, maturitatea echivalează cu adaptabilitatea la societatea noastră și nici măcar nu au o întrebare despre adaptabilitatea la care stil de viață – sănătos sau patologic – este în discuție.
Acestui punct de vedere i se opune altul, ai cărui susținători includ oameni de știință de la Hobbes112 la Freud, punct de vedere care presupune existența unei contradicții fundamentale și neschimbate între natura umanași societatea, decurgând din presupusa esență non-socială a omului. Potrivit lui Freud, omul este condus de două impulsuri de origine biologică: dorința de plăcere sexuală și dorința de distrugere. Dorințele sale sexuale vizează atingerea libertății sexuale complete, adică disponibilitatea nelimitată a relațiilor cu femei care i-ar putea părea de dorit. Prin experiență, credea Freud, o persoană a descoperit că „dragostea sexuală (genitală) reprezintă... cele mai puternice experiențe de satisfacție, îi oferă, de fapt, un model al oricărei fericiri”. De aceea, a fost nevoit „să caute în continuare satisfacerea dorinței sale de fericire în domeniul relațiilor sexuale, să plaseze erotismul genital în centrul intereselor vitale”113.
O altă direcție a dorințelor sexuale naturale este atracția incestuoasă față de mamă, a cărei esență însăși creează conflict cu tatăl și ostilitate față de el. Freud a arătat importanța acestei laturi a sexualității atunci când a susținut că interzicerea incestului este poate „cea mai semnificativă mutilare experimentată de viața amoroasă umană în toate timpurile trecute”114.
În deplină concordanță cu ideile lui Rousseau115, Freud consideră că omul primitiv nu a fost încă nevoit sau aproape niciodată să facă față limitărilor în satisfacerea acestor dorințe de bază. Nu și-a putut reține agresivitatea, iar satisfacția dorințelor sale sexuale era doar puțin limitată. Într-adevăr, omul primitiv „nu cunoștea limite ale pulsiunilor sale... Un om cultivat a schimbat o parte din oportunitatea de a atinge fericirea cu o bucată de încredere”116.
Deși este de acord cu ideea lui Rousseau despre „sălbaticul fericit”, Freud îl urmează în același timp pe Hobbes în presupunerea sa că există o ostilitate inerentă între oameni. „‘Homo homini lupus est’117, va avea cineva curajul, după amarul experiență a vieții și a istoriei, să conteste această poziție?” întreabă Freud. El crede că există două surse ale agresivității umane: una este o dorință înnăscută de distrugere (instinctul de moarte), cealaltă este obstacole impuse cultural în satisfacerea dorințelor instinctive. Și deși o persoană își poate direcționa o parte din agresivitatea împotriva sa prin supraeul, iar o mică parte din oameni sunt capabili să-și sublimeze dorințele sexuale în dragoste frățească, agresivitatea rămâne ineradicabilă. Oamenii vor concura mereu între ei și se vor ataca între ei, luptând dacă nu pentru bunuri materiale, apoi pentru „avantaje în relațiile sexuale, care pot deveni o sursă a celei mai puternice nemulțumiri și ostilități între oameni. Dacă eliberarea completă viata sexuala să distrugem și aceste avantaje, adică să desființăm familia, celula de bază a culturii, atunci în acest caz, bineînțeles, va fi greu de prevăzut ce noi căi va lua dezvoltarea culturii, dar cu siguranță se poate aștepta la un lucru : o trăsătură ineradicabilă a naturii umane o va urma mai departe» 119. Din moment ce Freud consideră că iubirea este în esență dorinta sexuala, el este nevoit să-și asume existența unei contradicții între iubire și coeziunea socială. În opinia sa, iubirea este în mod inerent egocentrică și antisocială, iar solidaritatea și iubirea frățească nu sunt sentimente primare înrădăcinate în natura umană, ci abstrase de la scop, dorințe sexuale inhibate.
Pe baza înțelegerii sale despre om, conform căreia el este inerent dorinței de satisfacție sexuală nelimitată și distructivitate, Freud ajunge în mod necesar la ideea inevitabilității unui conflict între civilizație, pe de o parte, și sănătatea mintală. și fericirea, pe de altă parte. Primitiv sănătos și fericit, pentru că nimic nu interferează cu satisfacerea instinctelor sale de bază, dar este lipsit de beneficiile civilizației. Poziția unei persoane civilizate este mai sigură, se bucură de roadele științei și artei, dar este condamnat să fie nevrotic din cauza reținerii instinctelor impuse constant de cultură.
Din punctul de vedere al lui Freud, viata publicași cultura contrazic inițial nevoile naturii umane; o persoană, pe de o parte, se confruntă cu necesitatea tragică de a alege între fericirea bazată pe satisfacerea nelimitată a instinctelor sale și, pe de altă parte, securitatea și realizările culturale bazate pe suprimarea instinctelor și, prin urmare, contribuind la dezvoltarea nevroze şi alte forme de boală mintală. Pentru Freud, civilizația este rezultatul suprimării instinctelor și, ca urmare, cauza bolilor mintale.
Noțiunea lui Freud că natura umană este în mod inerent competitivă (și extrasocială) este similară cu cea pe care o găsim la majoritatea autorilor care cred că trăsăturile inerente unei persoane în societatea capitalistă modernă sunt proprietățile sale naturale. Teoria lui Freud despre complexul lui Oedip este construită pe presupunerea existenței unui antagonism „natural” și a unei rivalități între tată și fii, provocând reciproc iubirea maternă. Această rivalitate este acceptată ca inevitabilă, deoarece tendințele incestuoase inerente fiilor sunt considerate naturale. Freud urmează doar această linie de gândire, crezând că instinctele fiecărei persoane îl fac să lupte pentru dreptul de preempțiune în relațiile sexuale și, prin urmare, provoacă dușmănie amară între oameni. Este imposibil să nu vedem că întreaga teorie freudiană a sexului este construită pe o premisă antropologică, conform căreia rivalitatea și vrăjmășia reciprocă sunt inerente naturii umane.
În domeniul biologiei, acest principiu a fost exprimat de Darwin în teoria sa a „luptei pentru supraviețuire” competitivă. Economiști precum Ricardo120 și Manchester School121 l-au adus în domeniul economiei. Mai târziu a venit rândul lui Freud – sub influența acelorași presupuneri antropologice – să o declare în raport cu domeniul pulsiunilor sexuale. Așa cum conceptul de „homo economicus”122 a fost principalul pentru economiști, tot așa pentru Freud conceptul de „homo sexualis”123 devine principalul. Atât „om economic” cât și „omul sexual” sunt invenții foarte convenabile; esența care le este atribuită - izolare, asocialitate, lăcomie și competiție - dă capitalismului aspectul unui sistem care este pe deplin în concordanță cu natura umană și îl face inaccesibil criticii.
Ambele abordări - atât ideea de „adaptare”, cât și ideea lui Hobbes - Freud despre conflictul inevitabil dintre natura umană și societate - înseamnă de fapt apărarea societății moderne și oferă o imagine unilaterală, distorsionată a realitate. Mai mult, ambele abordări trec cu vederea faptul că societatea este în conflict nu numai cu proprietățile extrasociale ale unei persoane (generate parțial de societatea însăși), ci adesea cu cele mai valoroase calități umane, pe care le suprimă mai degrabă decât le dezvoltă.
Un studiu obiectiv al relației dintre societate și natura umană trebuie să țină cont atât de influența evolutivă, cât și de restrângerea societății asupra omului, ținând cont de natura omului și de nevoile care decurg din aceasta. Deoarece majoritatea autorilor au subliniat în mod repetat impact pozitiv societatea modernă per persoană, în această carte voi acorda mai puțină atenție acestei părți a problemei și voi insista mai detaliat asupra rolului morbid uneori trecut cu vederea al societății moderne.

Capitolul IV. Sănătate mintală și societate

Modul în care înțelegem sănătatea mintală depinde de înțelegerea noastră a naturii umane. În capitolele precedente am încercat să arăt că nevoile și pasiunile omului provin din condițiile speciale ale existenței sale. Nevoile comune omului si animalelor – foamea, setea, nevoia de somn si satisfactie sexuala – sunt importante deoarece sunt cauzate de procesele chimice interne ale organismului; dacă nu sunt satisfăcute, sunt capabili să devină omnipotenți (desigur, acest lucru se aplică mai mult la hrană și somn decât la nevoile sexuale, care, dacă sunt nesatisfăcute, nu ajung niciodată la puterea altor nevoi, cel puțin din motive fiziologice). Cu toate acestea, chiar și satisfacția lor completă nu este o condiție suficientă pentru sănătatea mintală și sănătatea mentală. Dar ambele depind de satisfacerea nevoilor și pasiunilor pur umane care decurg din particularitățile poziției unei persoane în lume: nevoia de apartenență, depășirea limitărilor propriei existențe, sentimentul de înrădăcinare, nevoia de un sentiment de identitate, cât şi pentru un sistem de orientare şi cult. Marile pasiuni umane: pofta de putere, vanitate, căutarea adevărului, pofta de iubire și fraternitate, pofta de distrugere, precum și de creație - fiecare dorință puternică care conduce acțiunile unei persoane își are originea în această sursă specific umană și nu în diferitele faze ale dezvoltării libidoului, conform teoriei lui Freud.

Satisfacerea nevoilor naturale ale unei persoane este extrem de simplă din punct de vedere al fiziologiei, iar dacă apar dificultăți în acest sens, atunci numai de natură sociologică și economică. Satisfacția nevoilor specifice umane este nemăsurat mai complexă, depinde de mulți factori, dintre care, nu în ultimul rând, este modul în care este organizată societatea în care trăiește o persoană și modul în care această organizare determină relațiile umane în cadrul societății.

Nevoile psihice de bază care decurg din caracteristicile existenței umane trebuie să fie satisfăcute într-un fel sau altul, altfel o persoană este amenințată cu pierderea sănătății mintale în același mod în care trebuie satisfăcute nevoile sale fiziologice, altfel o așteaptă moartea. in orice caz moduri satisfacerea nevoilor mintale sunt foarte diverse, iar diferența dintre ele echivalează cu diferența dintre diferitele grade de sănătate mintală. Dacă una dintre nevoile de bază rămâne neîmplinită, pot apărea boli psihice; dacă o astfel de nevoie este realizată, dar într-un mod nesatisfăcător (din punct de vedere al naturii existenței umane), atunci, în consecință, se dezvoltă o nevroză (fie explicită, fie sub forma unei inferiorități date social) . O persoană are nevoie de o legătură cu alți oameni, dar dacă o realizează prin simbioză sau alienare, își pierde independența și integritatea; o persoană slabă, care suferă, este învinsă de furie sau indiferență. Doar dacă o persoană reușește să stabilească relații cu oamenii pe principiile iubirii, capătă un sentiment de unitate cu aceștia, păstrându-și în același timp integritatea. Numai cu ajutorul muncii creatoare o persoană se poate raporta la natură, devenind una cu ea, dar fără a se dizolva în ea fără urmă. Atâta timp cât o persoană este încă înrădăcinată incestuos în natură, în mamă, în rasă, individualitatea și mintea sa nu se pot dezvolta; el rămâne o victimă neputincioasă a naturii și în același timp complet lipsit de posibilitatea de a se simți una cu ea. Numai dacă o persoană își dezvoltă mintea și capacitatea de a iubi, dacă este capabilă să experimenteze omenește lumea naturii și lumea oamenilor, poate dobândi un sentiment de casă, încredere în sine, se poate simți stăpânul vieții sale. Nu merită să spunem că dintre cele două posibile moduri de a depăși limitările propriei existențe, una - distructivitatea - duce la suferință, cealaltă - creativitatea - la fericire. De asemenea, este ușor de observat că numai un sentiment de identitate, bazat pe simțul propriilor capacități, poate da forță, în timp ce același sentiment, dar bazat pe un grup, cu toată diversitatea formelor sale, lasă o persoană dependentă și , prin urmare, slab. În cele din urmă, un om poate face această lume al lor numai în măsura în care este capabil să înțeleagă realitatea; dar dacă trăiește în iluzii, nu va schimba niciodată condițiile care dau naștere acestor iluzii.

Rezumând, putem spune că conceptul de sănătate mintală decurge din însăși condițiile existenței umane și este același pentru toate timpurile și toate culturile. Sănătatea mintală se caracterizează prin capacitatea de a iubi și de a crea, eliberarea de atașamentul incestuos față de familie și pământ, un sentiment de identitate bazat pe experiența sinelui propriu ca subiect și implementator al propriilor abilități, conștientizarea realității din afara noastră și în noi înșine, adică dezvoltarea obiectivității și a minții.

Această idee a sănătății mintale este în mare măsură în concordanță cu preceptele marilor profesori spirituali ai omenirii. Din punctul de vedere al unor psihologi moderni, această coincidență servește drept dovadă că premisele noastre psihologice nu sunt „științifice”, că sunt „ideale” filozofice sau religioase. Se pare că le este greu să se împace cu concluzia că în toate societățile marile învățături s-au bazat pe o înțelegere inteligentă a naturii umane și a condițiilor necesare dezvoltării depline a omului. Dar tocmai această concluzie este cea care, aparent, este mai în concordanță cu faptul că în cele mai diverse locuri de pe glob, în ​​perioade istorice diferite, „cei treziți” propovăduiau aceleași norme complet sau aproape independent unul de celălalt. Akhenaton, Moise, Confucius, Lao Tzu, Buddha, Isaia (106), Socrate (107), Isus a afirmat aceleași norme ale vieții umane cu doar mici diferențe nesemnificative.

Dar există o dificultate deosebită pe care mulți psihiatri și psihologi trebuie să o depășească pentru a accepta ideile psihanaliza umanistă. Ei încă gândesc în termenii materialismului din secolul al XIX-lea, care credea că sursa (și cauza) tuturor fenomenelor psihice importante trebuie să fie fiziologic, procese somatice(108). Astfel, Freud, a cărui principală orientare filosofică s-a format sub influența acestui tip de materialism, credea că în libido a găsit tocmai un astfel de substrat fiziologic (109) al pasiunilor umane. Conform teoriei prezentate aici, nevoile de apartenență, depășirea limitărilor propriei existențe etc., nu au o corespondență. fiziologic elementele de bază. În acest caz, ea este formată de întreaga personalitate umană în procesul interacțiunii sale cu lumea, natura și omul; baza este viața practică a unei persoane, care decurge din condițiile existenței umane. În termeni filosofici, pornim de la alte premise decât materialismul secolului al XIX-lea: ca principale date empirice pentru studiul omului, luăm activitatea și interacțiunea lui cu oamenii și natura.

Dacă luăm în considerare ce este evoluția umană, atunci interpretarea noastră asupra sănătății mintale va duce la unele dificultăți teoretice. Există motive să credem că istoria omenirii a început cu sute de mii de ani în urmă cu o cultură cu adevărat „primitivă”, când mintea umană era încă la început, iar sistemul său de orientare reflecta foarte departe adevărul și realitatea. Se pune întrebarea: acest om primitiv ar trebui să fie considerat insuficient de sănătos mintal dacă pur și simplu îi lipseau acele calități pe care le-ar putea dobândi doar în cursul evoluției ulterioare? Această întrebare poate primi cu siguranță un singur răspuns, care deschide cea mai simplă cale de rezolvare a problemei. Ar consta în analogia evidentă între evoluția rasei umane și dezvoltarea individului. Dacă relația cu lumea exterioară a unui adult și capacitatea sa de a naviga în ea este la nivelul de dezvoltare a unui copil de o lună, fără îndoială vom clasifica o astfel de persoană ca fiind grav bolnavă, posibil cu schizofrenie. Totuși, pentru copilul de o lună, aceeași atitudine este complet normală și sănătoasă, deoarece corespunde nivelului său de dezvoltare mentală. Astfel, boala psihică a adultului poate fi definită (cum a arătat Freud) ca o fixare pe o orientare inerentă unei etape anterioare de dezvoltare, sau o regresie către această orientare, care nu mai corespunde nivelului la care ar fi trebuit să-l atingă persoana. Analog ar fi ideea ca rasa umana, ca un copil, isi incepe calatoria dintr-o orientare primitiva, si am considera ca toate formele de orientare adecvate stadiului corespunzator al evolutiei umane sunt sanatoase. În același timp, acele tipuri de „fixare” și „regresiune” care reprezintă stadii anterioare de dezvoltare deja trecute de omenire ar trebui considerate drept „dureroase”. Cu toate acestea, oricât de tentantă ar părea o astfel de decizie, ea nu ține cont de un punct. Bebelușul de o lună nu are încă o bază organică pentru o atitudine adultă față de lumea din jurul lui. Sub nicio formă nu poate gândi, simți sau acționa ca un adult. Dimpotrivă, omul, o ființă generică, de sute de mii de ani are deja tot ce este necesar din punct de vedere fiziologic pentru maturitate: creierul, coordonarea corporală și forța fizică nu s-au schimbat în tot acest timp. Evoluția omului a depins doar de capacitatea sa de a transmite cunoştinţe generaţiilor viitoare și, astfel, de a le acumula, și este rezultatul dezvoltării culturale, nu al schimbării organice. Un copil din cultura cea mai primitivă, transferat într-o cultură foarte dezvoltată, s-ar dezvolta în ea în mod egal cu toți ceilalți copii, întrucât singurul lucru care îi determină dezvoltarea este factorul cultural. Cu alte cuvinte, deși în general este imposibil ca un copil de o lună să atingă maturitatea spirituală a unui adult (indiferent de condițiile culturale), orice persoană, începând de la primitiv, ar putea ajunge la perfecțiunea dobândită de omenire la apogeul evoluţiei sale, dacă ar avea condiţiile necesare acestei culturi. De aici rezultă că a vorbi despre primitivitatea, nerezonabilitatea și tendințele incestuoase inerente unei persoane în stadiul corespunzătoare de evoluție și a declara același lucru despre un copil nu sunt deloc același lucru. Cu toate acestea, pe de altă parte, dezvoltarea culturii este o condiție necesară pentru progresul uman. Ca urmare, poate părea că această problemă nu are o soluție complet satisfăcătoare: pe de o parte, putem vorbi despre o lipsă de sănătate mintală, pe de altă parte, despre un stadiu incipient de dezvoltare. Cu toate acestea, această dificultate apare semnificativă doar atunci când se consideră problema în termeni cei mai generali; trebuie doar să începem să studiem problemele mai concrete ale timpului nostru, întrucât se dovedește că situația este mult mai simplă. Am atins un nivel de individualizare la care doar o personalitate pe deplin dezvoltată, matură se poate bucura pe deplin de libertate; dacă individul nu și-a dezvoltat rațiunea și capacitatea de a iubi, el, incapabil să suporte povara libertății și individualității, caută mântuirea în legături create artificial care îi conferă un sentiment de apartenență și de înrădăcinare. În timpul nostru, orice întoarcere de la libertate la înrădăcinarea artificială într-o stare sau rasă este un semn de boală psihică, deoarece nu corespunde stadiului de evoluție atins și duce, fără îndoială, la fenomene patologice.

Fie că vorbim de „sănătate mintală” sau „dezvoltare matură” a umanității, conceptele de sănătate mintală sau de maturitate sunt obiective, ele sunt obținute din studiul „condiției umane” și al nevoilor și cerințelor umane care decurg din aceasta. Prin urmare, așa cum am subliniat deja în capitolul II, sănătatea mintală nu poate fi definită în termeni de „adaptare” individului la societatea în care trăiește; dimpotrivă: ar trebui definită prin prisma adaptării societății la nevoile umane, în funcție de faptul dacă promovează sau împiedică dezvoltarea sănătății mintale. Dacă un individ este sănătos sau nu depinde în primul rând nu de individul însuși, ci de structura societății date. O societate sănătoasă dezvoltă capacitatea unei persoane de a iubi oamenii, stimulează munca creativă, dezvoltarea rațiunii, obiectivitatea și dobândirea unui simț al propriului sine, bazat pe simțul forțelor creatoare. O societate nesănătoasă dă naștere la dușmănie reciprocă, neîncredere, transformă o persoană într-un obiect de manipulare și exploatare, o privează de un sentiment de sine, care persistă doar în măsura în care o persoană se supune altora sau devine un automat. Societatea poate îndeplini ambele funcții: atât pentru a promova dezvoltarea sănătoasă a unei persoane, cât și pentru a o împiedica. În aproape majoritatea cazurilor, face ambele; întrebarea este doar care este gradul și direcția influențelor pozitive și negative.

Această abordare, conform căreia sănătatea mintală ar trebui definită în mod obiectiv (în timp ce societatea are atât o influență în curs de dezvoltare, cât și o influență deformatoare asupra unei persoane), se opune nu numai poziției relativismului discutată mai sus cu privire la această problemă, ci și altor două puncte ale vedere pe care mi-aș dori aici.discutați. Potrivit unuia dintre ei – fără îndoială cel mai popular în vremea noastră – suntem convinși că societatea occidentală modernă și în special „modul de viață american” corespund nevoilor cele mai profunde ale naturii umane, iar aptitudinea pentru acest mod de viață echivalează cu sănătate mintală și maturitate. Astfel, psihologia socială, în loc să fie un instrument de critică a societății, devine un apolog (110) al status quo-ului. Din această perspectivă a lucrurilor, conceptele de „maturitate” și „sănătate mintală” corespund poziției de viață dorite a unui muncitor sau angajat în producție sau în afaceri. Ca exemplu al acestei înțelegeri a „fitness”, voi cita definiția dr. Strecker a maturității emoționale. El spune: „Definesc maturitatea ca fiind capacitatea de a fi dedicat muncii sale, de a face mai mult decât se cere în orice afacere; ca fiabilitate, perseverență în implementarea planului, în ciuda dificultăților; ca abilitatea de a lucra cu alți oameni, sub rezerva organizării și conducerii; precum capacitatea de a lua decizii, voința de a trăi, flexibilitatea, independența și toleranța. Este destul de evident că acestea, potrivit lui Strecker, trăsăturile distinctive ale maturității nu sunt altceva decât virtuțile unui bun muncitor, angajat sau soldat în marile organizații sociale moderne. Caracteristici similare pot fi găsite adesea în anunțurile de angajare pentru angajații mici.

Pentru Dr. Strecker, ca și pentru mulți dintre asociații săi, maturitatea echivalează cu adaptabilitatea la societatea noastră și nici măcar nu au o întrebare despre adaptabilitate la ce mod de viață - sănătos sau patologic - vorbesc.

Acestui punct de vedere i se opune altul, ai cărui susținători includ oameni de știință de la Hobbes (112) la Freud, - punct de vedere care presupune existența unui punct de vedere fundamental și neschimbător. contradicții între natura umană și societate izvorât din presupusa esenţă non-socială a omului. Potrivit lui Freud, omul este condus de două impulsuri de origine biologică: dorința de plăcere sexuală și dorința de distrugere. Dorințele sale sexuale vizează atingerea libertății sexuale complete, adică disponibilitatea nelimitată a relațiilor cu femei care i-ar putea părea de dorit. Prin experiență, credea Freud, o persoană a descoperit că „dragostea sexuală (genitală) reprezintă... cele mai puternice experiențe de satisfacție, îi oferă, de fapt, un model al oricărei fericiri”. Prin urmare, a fost nevoit „să caute în continuare satisfacerea dorinței sale de fericire în domeniul relațiilor sexuale, să plaseze erotismul genital în centrul intereselor vitale”.

O altă direcție a dorințelor sexuale naturale este atracția incestuoasă față de mamă, a cărei esență însăși dă naștere conflictului cu tatăl și ostilității față de acesta. Freud a arătat importanța acestui aspect al sexualității, susținând că interzicerea incestului este poate „cea mai semnificativă mutilare experimentată de viața amoroasă umană în toate timpurile trecute” (114).

În deplină concordanță cu ideile lui Rousseau (115), Freud consideră că omul primitiv nu a avut încă sau aproape niciodată să facă față limitărilor în satisfacerea acestor dorințe de bază. Nu și-a putut reține agresivitatea, iar satisfacția dorințelor sale sexuale era doar puțin limitată. Într-adevăr, omul primitiv „nu cunoștea limite ale impulsurilor sale... Un om cultivat a schimbat o parte din oportunitatea de a atinge fericirea cu o bucată de încredere” (116).

Deși este de acord cu ideea lui Rousseau despre „sălbaticul fericit”, Freud îl urmează în același timp pe Hobbes în presupunerea sa că există o ostilitate inerentă între oameni. „Homo homini lupus est”, va avea cineva curajul, după amarul experiență a vieții și a istoriei, să conteste această poziție?” – întreabă Freud (118). El crede că există două surse ale agresivității umane: una este dorința înnăscută de distrugere (instinctul de moarte), cealaltă este obstacolele impuse cultural în satisfacerea dorințelor instinctive. Și deși o persoană își poate direcționa o parte din agresivitatea împotriva sa prin super-ego, iar o mică parte din oameni sunt capabile să-și sublimeze dorințele sexuale în dragoste frățească, agresivitatea rămâne ineradicabilă. Oamenii vor concura mereu între ei și se vor ataca între ei, luptând dacă nu pentru bunuri materiale, apoi pentru „avantaje în relațiile sexuale, care pot deveni o sursă a celei mai puternice nemulțumiri și ostilități între oameni. Dacă, prin eliberarea completă a vieții sexuale, aceste avantaje sunt și ele distruse, adică familia, unitatea de bază a culturii, este desființată, atunci, desigur, va fi greu de prevăzut ce noi căi va lua dezvoltarea culturii. , dar se poate aștepta cu siguranță un lucru: o trăsătură ineradicabilă a naturii umane va urma după ea și dincolo” (119). Deoarece Freud consideră dragostea ca fiind în esență dorință sexuală, el este forțat să presupună că există o contradicție între iubire și coeziunea socială. În opinia sa, iubirea este în mod inerent egocentrică și antisocială, iar solidaritatea și iubirea frățească nu sunt sentimente primare înrădăcinate în natura umană, ci abstrase de la scop, dorințe sexuale inhibate.

Pe baza înțelegerii sale despre om, conform căreia el este inerent dorinței de satisfacție sexuală nelimitată și distructivitate, Freud ajunge în mod necesar la ideea inevitabilității unui conflict între civilizație, pe de o parte, și sănătatea mintală. și fericirea, pe de altă parte. Omul primitiv este sănătos și fericit pentru că nimic nu interferează cu satisfacerea instinctelor sale de bază, dar este lipsit de beneficiile civilizației. Poziția unei persoane civilizate este mai sigură, se bucură de roadele științei și artei, dar este condamnat să fie nevrotic din cauza reținerii instinctelor impuse constant de cultură.

Din punctul de vedere al lui Freud, viața socială și cultura contrazic inițial nevoile naturii umane; omul, pe de o parte, se confruntă cu necesitatea tragică de a alege între fericirea bazată pe satisfacerea nelimitată a instinctelor sale și, pe de altă parte, securitatea și realizările culturale bazate pe suprimarea instinctelor și, prin urmare, contribuția la dezvoltarea nevrozelor. și alte forme de boală mintală. Pentru Freud, civilizația este rezultatul suprimării instinctelor și, ca urmare, cauza stării de sănătate mintală.

Noțiunea lui Freud că natura umană este în mod inerent competitivă (și extrasocială) este similară cu cea pe care o găsim la majoritatea autorilor care cred că trăsăturile inerente unei persoane în societatea capitalistă modernă sunt proprietățile sale naturale. Teoria lui Freud despre complexul lui Oedip este construită pe presupunerea existenței unui antagonism „natural” și a unei rivalități între tată și fii, provocând reciproc iubirea maternă. Această rivalitate este acceptată ca inevitabilă, deoarece tendințele incestuoase inerente fiilor sunt considerate naturale. Freud urmează doar această linie de gândire, crezând că instinctele fiecărei persoane îl fac să lupte pentru dreptul de preempțiune în relațiile sexuale și, prin urmare, provoacă dușmănie amară între oameni. Este imposibil să nu vedem că întreaga teorie freudiană a sexului este construită pe o premisă antropologică, conform căreia rivalitatea și vrăjmășia reciprocă sunt inerente naturii umane.

În zonă biologie acest principiu a fost exprimat de Darwin în teoria sa competitivă a „luptei pentru supraviețuire”. Economiști precum Ricardo (120) și reprezentanți ai Școlii din Manchester (121) l-au transferat în sferă economie. Mai târziu, a venit rândul lui Freud – sub influența tuturor acelorași premise antropologice – să o declare în raport cu domeniul dorinte sexuale. Așa cum pentru economiști conceptul de „homo economicus” a fost principalul, la fel pentru Freud conceptul de „homo sexualis” devine principalul. Atât „om economic” cât și „omul sexual” sunt invenții foarte convenabile; esența care le este atribuită - izolare, asocialitate, lăcomie și rivalitate - dă capitalismului aspectul unui sistem care corespunde pe deplin naturii umane și îl face inaccesibil criticii.

Ambele abordări - atât ideea de „adaptare”, cât și ideea lui Hobbes - Freud despre conflictul inevitabil dintre natura umană și societate - înseamnă de fapt protecția societății moderne și oferă o imagine unilaterală, distorsionată a realității. . Mai mult, ambele abordări trec cu vederea faptul că societatea este în conflict nu numai cu proprietățile extrasociale ale unei persoane (generate parțial de societatea însăși), ci adesea cu cele mai valoroase calități umane, pe care le suprimă mai degrabă decât le dezvoltă.

Un studiu obiectiv al relației dintre societate și natura umană trebuie să țină cont atât de influența evolutivă, cât și de restrângerea societății asupra omului, ținând cont de natura omului și de nevoile care decurg din aceasta. Întrucât majoritatea autorilor au subliniat în mod repetat impactul pozitiv al societății moderne asupra omului, în această carte voi acorda mai puțină atenție acestei laturi a problemei și voi insista mai detaliat asupra rolului morbid uneori trecut cu vederea al societății moderne.

Din cartea Reflecții autorul Absheron Ali

DESPRE SĂNĂTATE Cel mai bun dintre medicamente este moderația. Un nefumător are întotdeauna o problemă mai puțin, iar un nebăutor are un ordin de mărime mai puține probleme. Zâmbește corpului tău cel puțin o dată pe zi. Gustul apei depinde direct de gradul de sete. Cea mai bună zi pentru a începe să ai grijă de noi

Din cartea Singing Heart autor Ilyin Ivan Alexandrovici

9. DESPRE SĂNĂTATE „Cât de plictisitor este să te gândești la sănătatea ta tot timpul... ai grijă mereu, să-ți fie frică de tot, să faci fără interzis și să te întrebi în continuare: mă va răni cutare și cutare? Toată viața este plină de frică și teamă... Te privești tot timpul, trăiește cu

Din cartea Healthy Society autor De la Erich Seligmann

Din cartea Introducere în filosofie autorul Frolov Ivan

Capitolul 8 Societatea

Din cartea Intuiție senzuală, intelectuală și mistică autor Lossky Nikolai Onufrievici

3. Învățături Relativizând Ființa Psihică și Materială

Din cartea Deadly Emotions autorul Colbert Don

Capitolul 11. Alegerea sănătății Psihiatrul Viktor Frankl era evreu. În timpul celui de-al doilea război mondial, când naziștii au ocupat Austria, a fost trimis în lagărul morții - Auschwitz. Ceea ce a experimentat este atât de incompatibil cu ideile despre viață și umanitate încât această experiență este dificilă

Din cartea Valoare și ființă autor Lossky Nikolai Onufrievici

Ch. 4. EXPERIENȚA SUBIECTIV-PSIHĂ A VALORILOR 1. VALOAREA ȘI SENSUL VALORII Valorile intră în conștiința subiectului doar prin trăirile subiectului, îndreptate în mod intenționat către acestea. În legătură cu sentimentul subiectului, ele devin valori experimentate

Din cartea Simplu viata corecta autor Kozlov Nikolai Ivanovici

Sănătate Nu există oameni sănătoși, sunt oameni subexaminați. Suspinul medicinei moderne complet oameni sanatosi, potrivit medicilor, nu pe vremea noastră, dar fiecare dintre noi știe și simte când a fost mai sănătos: anul acesta sau trecut, toamna asta sau vara trecută. Cu exceptia

Din cartea Risk Society. În drum spre altă modernitate de Beck Ulrich

2. Societatea industrială - o societate imobiliară modernizată Trăsăturile antagonismelor în circumstanțele vieții bărbaților și femeilor pot fi determinate teoretic în comparație cu poziția claselor. Contradicțiile de clasă au izbucnit brusc în secolul al XIX-lea din cauza

Din cartea Psihanaliza umanistă autor De la Erich Seligmann

Sănătatea mintală și societatea Modul în care înțelegem sănătatea mintală depinde de înțelegerea noastră a naturii umane. În capitolele precedente am încercat să arăt că nevoile și pasiunile omului provin din condițiile speciale ale existenței sale. Are nevoie,

Din cartea Healthy Society. Dogmă despre Hristos autor De la Erich Seligmann

Capitolul IV. Sănătatea mintală și societatea Modul în care înțelegem sănătatea mintală depinde de înțelegerea noastră a naturii umane. În capitolele precedente am încercat să arăt că nevoile și pasiunile omului provin din condițiile speciale ale existenței sale.

Din cartea Fundamentals of the Organic Worldview autorul Levitsky S. A.

6.4. Ființă psihică Ființă psihică, viata mentala reprezintă categorie noua, diferit calitativ de a fi material și bioorganic, deși bazat pe ele. Fără îndoială, dependența psihicului de materie - deși prin

Din cartea Fiery Feat. partea I autor Uranov Nikolai Alexandrovici

INTERACȚIUNEA MENTALĂ Interacțiunea mentală a oamenilor poate fi testată foarte ușor. Toată lumea știe probabil că, în timp ce întâlnirea cu o persoană este energizantă, întâlnirea cu alta este energizantă. Într-un moment în care cineva se trezește cel mai strălucitor din noi

Din cartea Formă - Stil - Expresie autor Losev Alexey Fiodorovich

6. UN NUMĂR NU ESTE NIC UN LUCRU, SAU O STARE MENTALĂ, CI UN SENS Este de asemenea necesar să fim atenți aici, având în vedere diferitele teorii care denaturează întreaga problemă.1. În primul rând, este necesar să renunțăm la predicatul obiectului din conceptul de număr. Într-adevăr, este foarte tentant să explici natura

Din cartea Istoria societăților secrete, uniunilor și ordinelor autorul Schuster Georg

Din cartea The Human Project autor Meneghetti Antonio

Capitolul șase Note despre etică și estetică

Sub conceptul de „sănătate” mulți oameni înseamnă doar o listă de caracteristici fiziologice specifice ale unei persoane. Această înțelegere este falsă, dar de fapt ar trebui luată în considerare la mai multe niveluri. Acesta este singurul mod de a răspunde la întrebarea cât de sănătoasă este o persoană. Deci, să analizăm tipurile de sănătate și să ne oprim asupra fiecăruia dintre ele mai detaliat.

Apropo de sănătate, trebuie să știi că este mentală și o persoană și societate în ansamblu (nu doar lipsa de probleme fiziologiceși neajunsuri).

Criterii de sănătate umană

Acum, pentru a trage o concluzie despre starea oamenilor, aceștia apelează la cinci criterii principale:

  1. Prezența sau absența afecțiunilor, bolilor.
  2. Munca normală în sistemul „lumea – individul”.
  3. Bunăstarea în viața socială, activitatea spirituală, abilitățile fizice ale unei persoane.
  4. Capacitate de adaptare la condițiile de mediu în continuă schimbare.
  5. Capacitatea de a performa calitativ alocată în viața socială.

Tipuri de bază de sănătate

Fiecare persoană este tratată ca sistem interconectat iar în studiu se disting tipuri de sănătate: morală, fizică, socială, psihică, psihologică. De aici rezultă că este imposibil să-l judeci după una dintre domeniile enumerate fără a lua în considerare versatilitatea personalității.

Pe acest moment oamenii de știință nu au reușit să evidențieze o metodologie specifică pentru studierea stării în funcție de toate criteriile enumerate, așa că rămâne doar să o judeci, luând în considerare nivelurile de sănătate separat. Asadar, haideti sa începem.

Tipuri de sănătate. Echilibrul psihologic și mental

Printre principalele condiții pentru progresul psihosocial durabil al individului (cu excepția sănătății sistem nervos) emană un mediu prietenos și plăcut.

Conform rezultatelor cercetărilor și experimentelor efectuate de personalul OMS, abaterile în sănătatea mintală a copiilor sunt cel mai adesea înregistrate în familiile în care domnesc dezacordurile și conflictele. Au de suferit și copiii care nu găsesc un limbaj comun cu semenii lor: sunt într-o relație neprietenoasă cu ei sau pur și simplu nu au prieteni. Psihologii explică această situație prin influența disconfortului și a îngrijorărilor asupra sănătății mintale.

Doctorul în științe Nikiforov G. S. identifică următoarele niveluri de sănătate mintală: biologic, social și psihologic.

Primul este legat de caracteristici congenitale organism, activitatea organelor interne, îndeplinirea dinamică sau deviantă a principalelor funcții ale acestora, reacția la procesele care au loc în lumea înconjurătoare.

Al doilea nivel indică gradul de implicare a individului în viața socială, capacitatea acestuia de a interacționa cu ceilalți în procesul de activitate, de a găsi o abordare a acestora.

Al treilea nivel indică exact starea lumea interioara persoană și anume: stima de sine, credința în forte proprii acceptarea sau neacceptarea propriei și a caracteristicilor, atitudinea față de lume, societate, evenimente actuale, idei despre viață și univers.

Dacă sănătatea psihică și psihologică a unei persoane nu provoacă îngrijorare, atunci: starea sa de spirit este sigură, nu are niciun deviant trăsături mentale, fenomene, idei dureroase, este capabil să evalueze adecvat realitatea actuală și să-și regleze comportamentul.

O problemă separată sănătate mentalăîn secolul XXI, stresul și depresia sunt luate în considerare. În Rusia, acestea au fost identificate ca o boală separată din 1998 în legătură cu datele OMS care indică o creștere situatii stresanteîn societate. Pe măsură ce cultura sănătății se dezvoltă, s-au dezvoltat modalități speciale de suprimare depresie, formarea rezistenței la stres, răbdare.

sănătate socială

Sănătatea socială depinde în mod direct de capacitatea individului de a se adapta la condițiile de mediu, de calitățile și caracteristicile care permit acest lucru. Pofta de autoeducare si autodezvoltare, posibilitatea de a folosi autoeducatia, realizarea scopurilor vietii, depasirea si rezolvarea problemelor legate de relatii sociale. Ele pot fi, de asemenea, asociate cu anomalii fizice.

O persoană care este sănătoasă din punct de vedere social, își stabilește propria realizare ca scop, are rezistență la stres, poate depăși calm și adecvat problemele și dificultățile vieții fără a provoca daune celor dragi și celorlalți din jurul său. Acest nivel este indisolubil legat de spiritualitate, de dorința de a înțelege sensul vieții, de a răspunde la întrebări eterne, de a găsi îndrumări și valori morale.

Indicatori de sănătate socială

În studiul criteriilor de mai sus se folosesc mai mulți indicatori, principalii fiind adecvarea și adaptabilitatea acțiunilor și acțiunilor unei persoane într-un mediu social.

În primul rând, adecvarea este capacitatea de a răspunde în mod normal la influențele lumii, adaptabilitatea - de a desfășura în mod eficient activități și de a se dezvolta în condiții noi dictate de mediu și societate.

Principalele criterii sunt gradul de adaptare în societate, gradul de activitate în aceasta și eficacitatea aplicării diferitelor roluri sociale.

sănătate fizică

Pentru rating condiție fizică se acceptă identificarea diferitelor defecte biologice, boli, rezistență la influență factori negativi, capacitatea de a lucra în condiții dificile (inclusiv atunci când mediul se schimbă). Într-un cuvânt, succesele adaptative ale individului sunt luate ca bază a sănătății.

Din punctul de vedere al medicinei, acest concept reflectă starea organelor interne, a sistemelor corpului, coeziunea muncii lor. - rezerve funcționale și morfologice, datorită cărora apar adaptări. Nu doar absența abaterilor evidente, a bolilor și plângerilor pacientului, ci și gama de procese adaptative, nivelul capacităților organismului în ceea ce privește îndeplinirea unor funcții specifice intră în atenție.

În materialele pedagogice, baza conceptului " sănătate fizică uman” nu este transformat, adică se caracterizează și prin capacitatea de reglare a corpului, echilibrul proceselor fiziologice și reacții adaptative.

Sănătate spirituală și morală

Sănătatea spirituală și morală înseamnă conștientizarea unei persoane cu privire la esența binelui și a răului, capacitatea de a se îmbunătăți, de a arăta milă, de a da o mână de ajutor celor care au nevoie, de a oferi asistență dezinteresată, de a respecta legile moralității, de a crea un mediu favorabil pentru conducere (conceptul de „cultură a sănătății” se formează datorită acestui criteriu).

Condiția principală pentru obținerea succesului la acest nivel este dorința de a trăi în armonie cu sine, rudele, prietenii și societatea în ansamblu, capacitatea de a stabili obiective în mod competent și de a le atinge prin prezicerea și modelarea evenimentelor, formularea pașilor specifici.

Tocmai asigurarea dezvoltării moralității, a calităților morale ale fiecăruia este baza și condiția necesară pentru socializarea tinerilor (se aplică tuturor tipurilor de societăţile moderne). Este scopul principal funcții de educație instituții sociale influenţează socializarea individului.

Calitățile morale sunt incluse în lista caracteristicilor de personalitate dobândite, nu pot fi atribuite unei persoane în mod înnăscut, iar formarea lor depinde de multe criterii: situația, mediul social etc. persoană bine manieră trebuie să aibă trăsături de caracter specifice (care corespund standardelor morale general acceptate, obiceiurilor și modului de viață în societate).

Sănătatea morală este o listă de atitudini, valori și motive pentru acțiunile oamenilor într-un mediu social. Nu există fără idei universale despre bunătate, iubire, frumusețe și milă.

Principalele criterii pentru educația morală

  • Direcția morală pozitivă a individului.
  • Gradul de conștiință morală.
  • Profunzimea gândurilor și a judecăților morale.
  • Caracteristicile acțiunilor reale, capacitatea de a urmări reguli importante societate, îndeplinirea principalelor îndatoriri

Astfel, condiția umană constă într-adevăr din zone diferite, dar în același timp strâns interconectate, care sunt înțelese ca „tipuri de sănătate”. Prin urmare, o concluzie despre aceasta se poate face doar luând în considerare fiecare dintre ele separat și analizând imaginea de ansamblu a personalității.

este o parte importantă a sănătății umane. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că corpul uman, în care toate elementele sunt interconectate între ele și acționează unul asupra celuilalt, în într-o mare măsură se află sub controlul sistemului nervos, deci starea mentală afectează activitatea fiecăruia dintre sistemele funcționale, iar starea acestuia din urmă, la rândul său, afectează psihicul.

Sănătatea mintală ar trebui să fie caracterizată prin:

  • Absența bolilor psihice sau psihosomatice.
  • Dezvoltarea normală de vârstă a psihicului.
  • Stare funcțională favorabilă (normală).

Stare psihică favorabilă considerată ca un ansamblu de caracteristici şi funcţii corespunzătoare norma de varstași asigurarea îndeplinirii efective de către o persoană a sarcinilor cu care se confruntă domenii diverse activitate vitală.

Psihicul uman, în special cel în curs de dezvoltare (la un copil), se caracterizează printr-o legătură între un program genetic în schimbare și un mediu plastic (în special social). Prin urmare, norma de sănătate mintală este determinată foarte greu, mai ales calitativ, iar granița dintre boală și sănătate este încețoșată în unele cazuri. De aceea state de frontieră sunt mult mai caracteristice sistemului nervos decât pentru alte organe și sisteme. Acest lucru este deosebit de important atunci când efectuați o anumită muncă, însoțită de stres mental. Această tensiune este „prețul” fiziologic pe care organismul îl plătește pentru implementarea activităților. Același nivel de performanță la diferiți oameni este oferit cu prețul unor eforturi inegale, ceea ce este vizibil în special la copii.

Determinarea normei de sănătate a sferei intelectuale și mentale este o sarcină destul de dificilă, care se datorează flexibilității mari a caracteristicilor funcționale ale sistemului nervos și dinamicii complexe a relației creier-mediu. În practică, problema poate fi rezolvată printr-un examen biomedical și psihologic complex, iar doar un specialist poate face o concluzie finală, iar în domeniul sănătății mintale, o comparație a opiniilor mai multor experți experți în domeniul neurologiei, psihiatriei. , psihoneurologie, psihologie, psihanaliza. Dar pentru evaluarea actuală a sănătății mintale, autocontrolul stării lor, fiecare persoană poate folosi câteva tehnici simple care nu necesită echipament specialși cunoștințe speciale.

Criteriul neîndoielnic al sănătăţii mintale este utilitatea somnului ca componentă importantă viata umana.

Unul dintre principalii indicatori ai stării funcționale a psihicului este performanța mentală, care integrează principalele caracteristici ale psihicului - percepție, atenție, memorie etc. Nivelul său ridicat este unul dintre principalii indicatori ai sănătății mintale și a stării funcționale a corpul ca întreg. Scăderea performanței mintale este un semn important de deteriorare a sănătății mintale. Este însoțită de o creștere a numărului de erori (scăderea atenției), dificultăți de concentrare asupra sarcinii (scăderea concentrării), letargie, apatie, pierderea interesului pentru muncă, studiu. Dacă scăderea eficienței este combinată cu modificări vegetative (creșterea sau scăderea ritmului cardiac, transpirația crescută etc.), dureri de cap, tulburări psihosomatice (dureri și disconfort în diferite zone ale corpului, în stomac, neasociate cu alimente, în inima, etc.), stare depresivă, temeri nerezonabile etc., atunci acest lucru poate indica oboseală sau suprasolicitare.

Sănătate mintală și învățare

Promovarea sănătății mintale este o sarcină a întregii societăți și a tuturor persoana individuala. Soluția acestei probleme este imposibilă fără o cunoaștere profundă a esenței psihicului uman, caracteristici individuale organizarea sa, înțelegerea valorii fiecărei individualități, unicitatea ei. Este necesar să se învețe acest lucru și, pe baza cunoștințelor relevante, să se formeze abilitățile de a-și gestiona starea mentală, de a îmbunătăți sănătatea și de a dezvălui capacitățile de rezervă ale unei persoane.

Psihicul uman este un fenomen neobișnuit de plastic. Cunoașterea caracteristicilor individuale ale psihicului această persoană, este posibil să se construiască procese educaționale și de creștere în așa fel încât să nu se asigure doar nivel inalt sănătatea mintală, dar și pentru a permite unei persoane să exercite un control sănătos și organizat intenționat asupra psihicului său, să-l dezvolte în direcția corectă și cea mai interesantă și să obțină realizări remarcabile pe această bază. Cu toate acestea, utilizarea anumitor mijloace și metode de formare și organizare a psihicului ar trebui să se bazeze exclusiv pe o abordare individuală, un studiu cuprinzător și aprofundat al tuturor caracteristicilor psihologice și socio-psihologice ale unei persoane. Prin urmare, o atenție deosebită acordată familiei, instituție educațională iar persoana însăși ar trebui direcționată către cunoașterea acestor trăsături, dinamica vârstei lor, caracteristicile de gen, nevoile congenitale și dobândite dominante. Doar pe această bază se poate organiza un mediu educațional adecvat, pentru a-și forma un stil de viață cu adevărat sănătos. Fără îndoială, acest lucru va ajuta persoana însăși să se cunoască mai bine și să își organizeze modul de viață într-un mod optim, pe baza unei atitudini psihologice puternice.

Educația în elementele de bază ale sănătății mintale ar trebui să se desfășoare în toate etapele de vârstă.

Familia poate și ar trebui să joace un rol uriaș în formarea unui psihic sănătos. Psihicul copilului începe să fie pus în pântece. Din situația psihologică din jurul viitoarei mame, ea stare emotionala depinde de formarea psihicului copilului. Și în viitor, după nașterea unui copil, modul în care îl tratează în familie, dacă se simte confortabil, protejat, depinde nu numai de caracteristicile individuale ale copilului, ci și de cât de deplin va fi capabil să se împlinească. în procesul dezvoltării sale, cât de multe premise genetice sunt prevăzute de natură. Genotipul fiecărei persoane este unic în felul său. Din câte mediu inconjurator, creșterea este adecvată caracteristicilor naturale ale unei persoane, viitorul său, sănătatea sa mintală depind în mare măsură.

Deosebit de importantă este cunoașterea trăsăturilor individual-tipologice ale psihicului în organizarea activității educaționale a școlarului. Din păcate, cel mai adesea în mod direct în implementarea procesului educațional, profesorul folosește abordări general acceptate, care sunt axate pe elevul „mediu”, și pe media în performanța academică, și nu în trăsăturile caracterologice, o parte semnificativă din care este determinată genetic. și nu se schimbă de-a lungul vieții unei persoane (deși poate fi corectat într-o oarecare măsură prin educație și formare intenționată). Un exemplu tipic este a face munca de control la discipline exacte, când condiția pentru obținerea unei note mari este să performați cât mai bine Mai mult sarcinile. Cu toate acestea, acest lucru nu ia în considerare faptul că viteza de includere în muncă și trecerea la alte tipuri de muncă la copiii cu tip diferit temperamentul nu este același: în condiții precum un pește în apă, o persoană coleric se simte, dar într-un interval de timp limitat este dificil pentru o persoană flegmatică. Drept urmare, primul ajunge la concluzia că pentru a primi o notă mare nu este nevoie de muncă zilnică intenționată, iar flegmaticul, care, toate celelalte lucruri fiind egale, se caracterizează printr-o atitudine excepțional de responsabilă față de sarcina atribuită. , concluzionează că toate eforturile lui sunt în zadar. Existenţa regulamentelor şcolare şi educație fizică dă același rezultat - având o statură mică determinată genetic și o constituție corporală nefavorabilă este inițial condamnat să nu îndeplinească anumite tipuri de ele, iar elevul care a moștenit statura mare este convins că nu ar trebui să fie angajat în propria sa. dezvoltarea fizică pentru că o poate face. Adică, până la urmă, ambii ajung la concluzia că în învățare rolul propriei lor responsabilități este mic.

Se pare că slaba luare în considerare a specificului sexual al activității mentale în metodologia predării are o semnificație nu mai puțin negativă. Se știe că stabilitatea și certitudinea sunt mai caracteristice psihicului feminin, așa că fetele preferă să stăpânească materialul gata făcut, percep mai bine conexiunile spațio-temporale și învață limbi. Băiatul, bărbatul, are nevoie de autoafirmare constantă, dovada exclusivității sale; este mai versat în relații mecanice și raționament matematic, dar memorarea adevărurilor i se pare o muncă grea. Cu toate acestea, metodologia de predare nu ține cont de aceste caracteristici ale sexelor, iar sarcinile prezentate elevilor sunt de natură generală.

De asemenea, trebuie menționat că deja la nivel de juniori educația școlară la copiii unuia vârsta pașaportului vârsta biologică(și acest indicator este în mare măsură legat de sănătate, performanță, potențial intelectual, caracteristici ale gândirii etc.) diferă, în funcție de statistici oficiale, timp de 1,5 - 2,5 ani, și până la adolescent această diferență este și mai pronunțată.

Comparația (nu în partea mai bună) cu alți elevi pe principiul: dacă pot, atunci ar trebui. Dar el nu este ca ei, el este rezultatul unei combinații unice de circumstanțe geno- și fenotipice și nu a existat și nu va exista niciodată o altă astfel de persoană în lume! De aceea un elev „slab” are un complex de inferioritate, întruchipat în lipsa dorinței de a învăța (tot nu va funcționa), iar un elev „puternic” are un complex de superioritate (lasă proștii să învețe, voi reuși oricum) cu aceeasi lipsa de dorinta de a invata.

Opțiunea ideală (deși destul de realizabilă) ar trebui considerată una în care fiecare student nu ar fi adaptat la standardul de evaluare, iar acesta din urmă ar pleca de la o premisă - dacă el însuși a devenit mai bun astăzi decât a fost ieri, atunci evaluarea sa ar trebui fii mare, deoarece asta înseamnă că a lucrat la sine! Fără îndoială, o astfel de abordare l-ar face pe student interesat să obțină un rezultat destul de accesibil pentru el.

Sistemul modern de educație se întoarce la didactica clasică a lui Ya.A. Comenius, care se remarcă prin orientarea instructiv-programativă a metodelor, construcția verbal-informațională proces educaționalîn regim de imobilizare. Principiul verbal, formal-logic al construcției procesului de învățământ este axat pe percepția non-critică a informațiilor în formă finită, unde elevul este dispozitivul receptor, iar profesorul este traducătorul informației, acesta din urmă putând fi complet înlocuit de o mașină de învățat. Cu toate acestea, în realitate în educația casnicăîn a lui activitate profesională profesorul aderă la acele abordări metodologice care sugerează comportamentul său de autocrat, înzestrat în relațiile cu elevii cu comandă unică deplină și control strict. În acest caz, profesorul pleacă de cele mai multe ori nu din prioritatea personalității elevului și din dorința de a oferi condiții pentru cea mai deplină realizare a lui de sine, ci din obligația copilului de a învăța exact așa cum o vede profesorul. Prin urmare, ține cont de părerea elevului într-o mică măsură, îi suprimă inițiativa și îl face doar un executor de instrucțiuni și ordine. În acest caz, profesorul cel mai adesea în prezentare material educativ provine nu din ceea ce elevul poate „ia”, ci din ceea ce el, profesorul, trebuie să-i dea.

Această poziție este susținută de metodologia de predare adecvată, care se bazează pe memorarea și reproducerea mecanică a materialului propus, și nu pe dezvoltarea conștientă a acestuia. În acest caz, elevul nu își formează un interes pentru învățare, ceea ce îl face să nu fie un participant activ la procesul educațional, ci un consumator pasiv de informații fără a ține cont de valoarea aplicată a acesteia. Desigur, în cele din urmă, acest lucru duce la o motivație scăzută a copiilor de a studia în disciplinele academice de bază și duce la dezvoltarea diferitelor tulburări de sănătate la ei.

O analiză valeologică detaliată a educației școlare tradiționale ne permite să afirmăm că stilul autoritar-reproductiv de educație predominant în învățământul rusesc nu satisface nevoile de bază dominante ale școlarilor. Suprimată în acest caz, dorința elevului de autodeterminare și autorealizare este stare gravă, provocând o stare de nemulțumire socială și psihologică, și deci o scădere a nivelului sănătății sale.

Din păcate, copiilor nu li se preda practic deloc o astfel de organizare a muncii educaționale care să țină cont de particularitățile memoriei, temperamentului, motivației lor etc. Fără îndoială, deja în etapa de învățământ primar, elevul ar trebui să fie familiarizat cu următoarele întrebări:

Rutina ta zilnică. Aici este necesar să se acorde atenție unei alternanțe clare diferite feluri activitățile elevului, constanța modelului de somn, îngrijirea sănătății lor, participarea la viața de familie etc.

Caracteristici de memorie. Există multe varietăți de memorie și este foarte important ca fiecare persoană să determine tipul de memorie care predomină în el, astfel încât dezvoltarea noului material educațional să se bazeze în principal pe utilizarea acestuia. În același timp, ar trebui să se acorde atenție antrenării tipurilor de memorie întârziate.

Locul de muncă al elevului acasă. Organizarea necorespunzătoare a locului de muncă al elevului acasă transformă adesea temele într-o bătaie de cap, în pierderea unui timp semnificativ în căutarea obiectelor potrivite, într-o presiune extremă asupra aparatului vizual etc. - în tot ceea ce afectează în cele din urmă sănătatea copilului.

Când și cum să pregătiți temele. Pentru implementare eficientă temele trebuie să respecte regulile:

  • sarcinile ar trebui efectuate, dacă este posibil, la aceeași oră a zilei, este necesar să se determine în prealabil timpul pentru executarea lor și pauzele în ele;
  • înainte de a termina temele, este necesar să se recupereze bine după orele de școală;
  • camera în care elevul face temele trebuie să fie bine ventilată, iar temperatura aerului, dacă este posibil, să fie în intervalul 18 - 20 ° C;
  • ar trebui eliminați toți stimulii străini care ar distrage atenția de la munca productivă;
  • un prânz copios ar trebui să fie cel târziu cu 2 - 2,5 ore înainte de începerea pregătirii temelor (o masă ușoară poate fi cu 1 - 1,5 ore înainte); dar este inacceptabil să te așezi pentru a pregăti temele și cu senzația de foame;
  • efectuarea de exerciții fizice active este permisă nu mai târziu de 2 - 2,5 ore înainte de a face temele;
  • temele nu trebuie amânate până la culcare - acest lucru face dificilă adormirea și face somnul incomplet;
  • ar trebui să țină cont de propriile caracteristici în elaborarea materialului educațional.

În ce ordine ar trebui să se desfășoare lecțiile?. Fiecare persoană are propriile caracteristici individuale în asimilarea materialului educațional. Este de dorit ca fiecare elev, observându-și performanța, să stabilească singur programul de îndeplinire a sarcinilor. Dacă este „ușor”, intră ușor în muncă și la început lucrează cu entuziasm, mai productiv decât la sfârșitul orelor, dar obosește relativ repede (coleric), atunci ar trebui să înceapă să-și pregătească temele de la cea mai dificilă materie. Dacă studentul este atras de muncă lent, petrece mult timp pentru „acumulare”, productivitatea muncii crește treptat, dar capacitatea de muncă durează mai mult și oboseala apare mai târziu (flegmatică), atunci un astfel de student ar trebui să înceapă cu dificultate medie. sarcini și trecem treptat la altele mai complexe. . Dacă un elev în general are dificultăți în a începe temele, dacă este nervos de orice eșec în implementarea lor (melancolică), atunci este mai bine să înceapă cu cele mai simple, succes în care îi aduce satisfacție și dorința de a obține noi rezultate pozitive.

Fiecare elev are subiecte și profesori preferate, există și acele discipline academice care îi sunt dificile sau pur și simplu nu sunt interesante. Prin urmare, ar trebui să vă setați propria scală pentru dificultatea obiectelor și să rămâneți la ea atunci când faceți temele.

Uneori, ordinea de pregătire a temelor pentru subiecte trebuie schimbată. De exemplu, dacă, atunci când face temele, un elev întâmpină dificultăți în rezolvarea unor probleme complexe (matematică, fizică), această sarcină trebuie mutată la ultima tură (și finalizată după ultima pauză), altfel timpul considerabil alocat rezolvării acesteia va nu vă permit să pregătiți bine sarcinile pentru alții.subiecte educaționale.

Cum să restabiliți performanța mentală și să preveniți dezvoltarea oboselii severe. Pentru a face acest lucru, la fiecare 45-50 de minute de cursuri, trebuie să luați pauze pre-planificate. În primele patru-cinci minute ale unei pauze de 8-10 minute, de exemplu, puteți recomanda să faceți teme la educație fizică, pentru fete - dans pe muzică ritmică, sărituri cu coarda, pentru băieți - exerciții de forță etc. Este indicat în acest moment să efectuați un set de exerciții care vizează îmbunătățirea circulatia cerebrala, restabilirea atenției, eliminarea eventualelor modificări adverse ale posturii, circulației sângelui și respirației asociate cu o postură forțată îndelungată, prevenirea stresului psihic excesiv și a deficienței vizuale. Este mai bine dacă, la fiecare pauză următoare în pregătirea temelor, se schimbă un set de 6-8 exerciții. Este necesar doar să ne amintim că în acest moment este imposibil să folosiți astfel de sarcini musculare care pot duce la oboseală fizică.

După finalizare exercițiu fizic timp de 4-5 minute, în restul pauzei, puteți merge liber sau îl puteți umple cu alte tipuri de activitate viguroasă: faceți munca necesară acasă, proceduri de igienă etc., dar nu-l poți dedica lucrului cu informație nouă(vizionarea programelor TV, lucrul la computer etc.).

Sfârșit de săptămână. Aceste zile nu ar trebui să se oprească în timp suplimentar pentru munca de studiu, ci să fie momentul în care o persoană și-ar restabili pe deplin rezervele fizice și mentale, care au fost utilizate într-un grad sau altul în timpul saptamana de lucru. Prin urmare, weekendurile trebuie să fie active: plimbări la țară, întâlniri cu prietenii, excursii, să faci ceea ce îți place - tot ce ar trebui să facă plăcere. Nu strică să faci acele treburi casnice, la care „mâinile nu au ajuns” în rutina vieții de zi cu zi. După astfel de zile libere active, o persoană intră într-o nouă săptămână de lucru cu un sentiment de așteptare fericită și cu capacitate mare de muncă.

Pentru școlari, toate activitățile educaționale se desfășoară în condiții de împrejurări rigid determinate: orare, dictatele profesorului, neaprecierea în predare a caracteristicilor individuale ale fiecărui elev etc. Toate acestea formează în el atitudini psihologice, care într-o măsură sau alta îi afectează sănătatea. Cum copil mai mic, cu cât este mai susceptibil la formarea de atitudini la nivel inconștient, cu atât este mai important pentru el să aibă exemple pozitive de urmat, să cultive motivații sănătoase. La copiii mai mari grupe de vârstă, la adulti mai mult rol important conștiința joacă, înțelegerea importanței, necesitatea măsurilor valeologice. De aceea nivelul scăzut de motivație pentru stil de viata sanatos viata (mai ales la persoanele clinic sanatoase) trebuie sa se opuna formarii motivatiilor de autoperfectionare. Acestea din urmă, în funcție de vârstă și sex, de nivelul de cultură și de apartenență socială, de prezența propriilor setări de prioritate etc., pot fi concentrate pe îmbunătățirea fizică și psihică, îmbunătățirea capacităților de comunicare, dorința de a stăpâni o anumită profesie, realizarea un anumit statut social și altele