Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

De ce dezvoltă copiii aplecați? Cum să faci față unei posturii proaste și ce să faci pentru a o evita?

Poziția corectă este cheia dezvoltării sănătoase a oricărui copil. Încălcările posturii pot duce la cele mai grave complicații și boli. Uneori, astfel de încălcări provoacă suprasolicitare rapidă și dispoziție depresivă la copil.

Ce poate provoca astfel de schimbări la un copil? Care sunt consecințele unei posturi proaste? Ce se poate face pentru a preveni sau elimina postura proastă? Acest articol va încerca să răspundă la toate aceste întrebări.

Cauzele posturii proaste la copii. Ce să faci dacă copilul are o aplecare?

Există o serie de factori care influențează instalarea unei posturi incorecte la un copil. Ele sunt împărțite în congenitale și dobândite. LA cauze congenitale raporta:

• displazie
• torticolis
• probleme ale coloanei vertebrale
• leziune la naștere

Tulburările posturale dobândite apar din cauza:

• subdezvoltarea musculară
• lipsa de exercitiu
• consecințele rahitismului
• mod greșit și rutina zilnică
• la locul de muncă căci studiul nu corespunde cu creșterea bebelușului
• iluminare insuficientă la locul de muncă
• purtând o geantă de studiu în aceeași mână
• purtați haine incomode (curea prea strânsă sau cămașă strânsă)

De îndată ce rudele, profesorii sau părinții înșiși observă semne de aplecare la un copil, ar trebui să solicite imediat ajutor de la un medic. Astfel de boli sunt tratate de un ortoped. Doar un medic calificat va putea prescrie un tratament adecvat.

Cum se identifică tulburările posturale la un copil?

Primii prevestitori ai faptului că copilul are probleme cu postura vor fi următoarele plângeri și observații ale părinților săi:

1. Copilul pare în mod constant obosit și letargic
2. Nu este interesat de jocurile active
3. Copilul se plânge constant de dureri de spate, gât sau cap
4. Plimbările lungi îl epuizează și îl dor picioarele.
5. Când stă pe scaun, copilul își sprijină mâinile pe scaun
6. Este greu pentru o alune să stea mult timp într-o singură poziție
7. La mutarea copiilor după doi ani, se aude un zgomot distinct

Toate aceste observații ar trebui să alerteze părinții și să-i încurajeze să diagnosticheze postura bebelușului lor.

Diagnosticul tulburărilor posturale la copii

Pentru a identifica în mod independent problemele cu postura la un copil, trebuie să-i cereți să se dezbrace până la pantaloni scurți și să stea drept (picioarele depărtate la lățimea umerilor). Acum trebuie să-i inspectați corpul din toate părțile. Poziția corectă se caracterizează prin următoarele manifestări:
Față:

• capul este în poziție verticală, bărbia este ușor ridicată
• linia umerilor ar trebui să fie exact orizontală
• unghiurile formate între linia umerilor și linia gâtului pe ambele părți trebuie să fie egale
• pieptul nu trebuie nici să se scufunde, nici să iasă în afară
• dacă desenați o linie condiționată în mijlocul corpului copilului, atunci buricul trebuie să fie pe ea

• omoplații trebuie să fie la aceeași distanță de coloana vertebrală și unghiurile acestora
• alerga de-a lungul unei linii orizontale
• trebuie observată și o linie orizontală între pliurile fesiere și fosele poplitee

• sternul trebuie să fie ușor ridicat, iar stomacul - dimpotrivă, retras
• picioarele ar trebui să fie drepte
• coloana vertebrală ar trebui să aibă îndoituri mici netede
• înclinarea pelvisului ar trebui să fie de aproximativ treizeci și cinci de grade la băieți și cincizeci și cinci la fete

Orice abateri minore pot fi naturale și provocate de oboseală. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, este mai bine să nu ignorați o vizită la medic. Dacă majoritatea indicatorilor nu îndeplinesc norma, părinții copilului trebuie să ia măsuri urgente.

Tipuri de tulburări de postură la copiii preșcolari

1. Lordoză cervicale este curbura înainte a coloanei cervicale
2. Poziția cifotică este caracterizată printr-o aplecare și spate rotunjit
3. Un spate plat se distinge prin absența curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale (coloana vertebrală este dreaptă) și proeminența în spatele omoplaților.
4. Nepriceput
5. Scolioza - curbura coloanei vertebrale

Tulburări posturale la copiii de vârstă școlară primară

Principalul motiv pentru apariția unei posturi incorecte la copiii de vârstă școlară primară este considerat a fi o scădere a nivelului de mobilitate a copilului. După ce a început să meargă la școală, copilul este forțat să stea într-un loc în aceeași poziție de cele mai multe ori. În același timp, activitatea scade cu aproape cincizeci la sută. Și dacă luăm în considerare dependența uriașă a tinerilor moderni și a copiilor mici de computer și televizor, atunci le puteți număra pe toate optzeci la sută.

În primii ani de studiu, copilul își schimbă și rutina zilnică, modul de a mânca și de a se odihni. Prin urmare, este important să se organizeze o dietă echilibrată, exerciții fizice și răgaz.

Toate aceste modificări implică o scădere a dezvoltării mușchilor spatelui și pieptului, ceea ce duce inexorabil la una sau alta încălcare a posturii copiilor. Problemele de postură pot fi evitate doar prin sporturi suplimentare, exerciții regulate și petrecând tot timpul liber în aer liber în mișcare. Această sarcină nu se confruntă în primul rând nici de profesori, nici de antrenori și educatori, ci de părinții copilului.

Masaj pentru încălcarea posturii la copii

Terapia precum masajul poate fi folosită pentru o postură incorectă în combinație cu gimnastică specială și alte reguli de comportament pentru copil și părinții săi. Utilizarea masajului poate avea două direcții:

1. Masaj general pentru spate și abdomen
2. Masajul părților individuale ale corpului și al grupurilor musculare responsabile de schimbarea posturii

Masajul, după cum știți, este o manipulare foarte utilă. Îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic, ajută mușchii să devină mai puternici datorită creșterii tonusului lor în timpul mișcărilor terapeutului de masaj.

Cu toate acestea, merită să știți că masajul poate face rău. Diagnosticul și identificarea speciilor masaj terapeutic ar trebui făcută numai de un medic. De asemenea, importante sunt calificările terapeutului de masaj. Pentru a efectua un masaj, trebuie să contactați numai specialiști de încredere.

Un set de exerciții pentru încălcarea posturii la copii

Educația fizică terapeutică și preventivă în lupta împotriva posturii incorecte la copii este cel mai important și eficient mijloc. Puteți efectua o astfel de gimnastică acasă în orice minut liber. Iată o listă cu cele mai elementare exerciții pentru încălcarea posturii la copii:

1. Mers pe loc timp de aproximativ cincisprezece minute cu spatele plat
2. Mers pe degetele picioarelor cu mâinile pe centură timp de aproximativ zece secunde
3. Mergând cu genunchii în sus și mâinile pe talie timp de zece secunde
4. Zece genuflexiuni cu spatele plat și brațele întinse înainte
5. Alternați tensiunea și relaxarea tuturor mușchilor corpului într-o poziție în picioare, cu spatele plat
6. Reducerea și diluarea omoplaților în poziție șezând de zece ori
7. Întinderea mâinilor înainte cu gantere în poziție șezând cu spatele plat și fixarea lor timp de cinci secunde
8. Ridicarea și fixarea în poziție ridicată alternativ picioarele timp de cinci secunde în poziția „culcat” pe spate. Zece repetări
9. Ridicarea capului din poziția „întinsă” pe spate în poziția „soldat” (brațele și picioarele extinse de-a lungul corpului)

Sfaturi pentru parintii copiilor cu probleme posturale

Cel mai bun mod de a evita o postură proastă este prevenirea acesteia. Părinții ar trebui să excludă toți factorii de mai sus care contribuie la apariția unei posturi incorecte dobândite. Cu alte cuvinte, au nevoie de:

1. Oferă-i copilului tău hrană hrănitoare
2. Implica-l in sport si jocuri active
3. Organizați locul de muncă al bebelușului în așa fel încât să se potrivească înălțimii lui (când stă la masă, picioarele trebuie să fie complet pe podea, coatele să se așeze confortabil pe masă, picioarele să fie îndoite la genunchi în unghi). de nouăzeci de grade, iar spatele ar trebui să fie drept)
4. Asigurați o iluminare bună pentru locul de muncă al copilului
5. Este indicat ca bebelusul sa doarma pe o saltea tare, pe spate cu o perna joasa.
6. Asigurați-vă că sarcina pe mâinile copilului este distribuită uniform (purtați servieta înăuntru mâini diferite alternativ, nu-l trageți dimineața la școală sau în grădină cu aceeași mână)
7. Monitorizați cu atenție postura și mersul

În cazul în care încălcarea a avut loc deja, părinții trebuie să aibă răbdare și să urmeze cu strictețe recomandările medicului. La urma urmei, procesul de corectare a posturii proaste este o afacere foarte lungă și responsabilă.

Consecințele încălcării posturii la un copil. Asocierea tulburărilor de postură la copiii cu osteopenie

Încălcările posturii la copii pot provoca o mare varietate de consecințe foarte grave:

• încălcarea dispoziţiei organe interne duce la boli frecvente aceste corpuri
• microtraumatisme regulate ale coloanei vertebrale
• capacitate pulmonară redusă și dificultăți de respirație
• tulburări de memorie, dureri de cap constante și dureri de spate din cauza fluxului sanguin afectat

O altă consecință destul de complexă a unei încălcări a posturii la copii poate fi osteopenia. Această boală se caracterizează prin slăbirea structurii osoase. De regulă, osteopenia apare la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, unii oameni de știință susțin că cauza osteopeniei este mai mult vârstă fragedă poate deveni o postură proastă banală. Tulburările metabolice și absorbția inadecvată a calciului, cauzate de deplasarea și ciupirea unor organe interne, provoacă fragilitatea țesuturilor osoase.

Cauzele posturii proaste la copiii de vârstă școlară și preșcolară: sfaturi și recenzii

Medicii îi sfătuiesc pe părinți să-și monitorizeze copilul încă de la naștere și să încerce să-i creeze condiții în care posibilitatea de a dobândi o postură incorectă ar fi absolut exclusă. La urma urmei, este întotdeauna mai ușor să previi o boală decât să o lupți.

Un stil de viață sănătos activ, haine și mobilier selectate corespunzător pentru bebeluș, precum și controlul parental constant îi vor oferi o postură și o dezvoltare bună.

Video: Cauzele posturii proaste la copii

Poziția proastă nu este doar o problemă estetică. Dacă nu este corectată la timp, poate deveni o sursă de boli ale coloanei vertebrale și nu numai. Totusi, nu intra in panica daca observi ca bebelusul nu isi tine spatele complet drept. Cel mai adesea, măsurile în timp util ajută la corectarea posturii, dar este foarte important să înțelegeți motivele care duc la curbura acesteia.

Factori de risc

Probleme de dezvoltare

De obicei, o încălcare a posturii apare în perioadele de creștere rapidă: la 5-8, și mai ales la 11-12 ani. Este momentul în care oasele și mușchii cresc în lungime, iar mecanismele de menținere a posturii nu s-au adaptat încă la schimbările care au avut loc. Abaterile sunt observate la majoritatea copiilor de 7-8 ani (56-82% dintre elevii mai mici).

Există mulți factori care cauzează curbura coloanei vertebrale. De exemplu, malnutriție iar bolile perturbă adesea inaltimea corectași dezvoltarea țesuturilor musculare, osoase și cartilajului, care afectează negativ formarea posturii. Un factor important este patologii congenitale a sustine- sistem de locomotivă. De exemplu, cu bilateral luxație congenitală articulațiile șoldului poate exista o creștere a flexiei lombare.

Un rol important în formarea abaterilor îl joacă dezvoltarea neuniformă a anumitor grupe musculare, în special pe fondul slăbiciunii musculare generale. De exemplu, umerii trași înainte sunt rezultatul unei predominări a forței mușchilor pectorali și a unei forțe insuficiente a mușchilor care unesc omoplații, iar „umerii căzuți” sunt rezultatul muncii insuficiente a mușchiului trapez al spatelui. Un rol important îl joacă supraîncărcarea anumitor mușchi cu munca unilaterală, de exemplu, poziția greșită a corpului în timpul jocurilor sau orelor.

Toate aceste motive duc la o creștere sau scădere a curbelor fiziologice existente ale coloanei vertebrale. Ca urmare, poziția umerilor și a omoplaților se modifică, rezultând o poziție asimetrică a corpului. Poziția incorectă devine treptat obișnuită și poate fi remediată.

Poziție greșită

poziţia aşezată. Asigurați-vă că acordați atenție modului în care copilul stă la masă în timpul orelor: pune un picior sub el. Poate că se aplecă sau se aplecă într-o parte, sprijinindu-se pe cotul unui braț îndoit.

O poziție incorectă a corpului atunci când șezi ar trebui să includă o aterizare în care trunchiul este răsucit, înclinat în lateral sau puternic îndoit înainte. Motivul pentru această poziție poate fi faptul că scaunul este departe de masă sau masa în sine este prea joasă. Sau poate cartea la care se uită copilul este prea departe de el.

Poziție asimetrică centură scapulară se poate forma ca urmare a obiceiului de a sta cu mare umarul drept. Aruncă o privire mai atentă: poate că masa la care învață copilul este prea sus pentru el și mâna stângă atârnă în loc să se întindă pe blat (la fel se poate întâmpla dacă masa este rotundă).

poziție în picioare. Obiceiul de a sta cu piciorul pus deoparte și pe jumătate îndoit, precum și aterizarea strâmbă, dezvoltă o poziție asimetrică a corpului. Acest lucru poate exacerba curbura laterală a coloanei vertebrale cauzată de alte cauze (de exemplu, subdezvoltarea coloanei vertebrale lombosacrale).

hipodinamia...

Un alt factor important în apariția tulburărilor de postură la copii ar trebui să fie considerat stilul de viață notoriu. Este trist, dar copiii moderni au început să se miște mai puțin. De la vârsta de 3 ani, mulți copii merg în grupuri dezvoltare timpurie(în primul rând mental), apoi procesul de dobândire a cunoștințelor este în creștere, iar în timpul orelor copilul este forțat să stea mult timp. În plus, copiii se alătură devreme uitându-se la televizor, la produse video, pot sta ore în șir la jocuri pe calculator, iar pe stradă, întâlnindu-se cu prietenii, în loc de jocuri în aer liber, discută cu entuziasm despre caracteristicile trecerii și codurile unuia sau aceluia electronic „trăgător”. Ce să faci, dacă vrei să fii modern, urmează tendințele moderne ale vieții. Cu toate acestea, o persoană trebuie să se dezvolte armonios, dezvoltarea fizică nu ar trebui să rămână în urmă. Slăbiciunea corsetului muscular la copiii noștri se datorează în primul rând lipsei unei activități fizice adecvate, în timp ce crestere rapida puterea mușchilor abdominali și a spatelui este pur și simplu necesară.

Recunoașteți din timp

Pentru a observa abaterea în timp, părinții trebuie să acorde mai multă atenție poziției umerilor și spatelui bebelușului. Umerii și omoplații săi ar trebui să fie la același nivel. Poziția corectă a coloanei vertebrale este de asemenea importantă - dacă este curbată la dreapta sau la stânga, dacă pliurile subgluteale sunt situate la același nivel. Aceste semne de curbură laterală pot fi văzute privind copilul din spate când acesta stă în picioare. Când sunt privite din față, trebuie remarcat dacă claviculele și mameloanele sunt la același nivel.

În vederea laterală, puteți determina încălcări cum ar fi aplecarea sau postura lentă. Acest lucru se poate face cu ochi sau se poate folosi un test special. Copilul stă cu spatele la perete astfel încât spatele capului, omoplații, fesele, tibia să fie în contact cu peretele, apoi face un pas înainte, încercând să mențină poziția corectă a corpului. (Același test poate fi folosit ca un exercițiu de postură bună.)

Dacă se detectează o curbură, este necesar să se examineze spatele bebelușului, așezându-l pe un plat suprafață dură cu fața în jos, brațele de-a lungul corpului. Dacă curbura coloană vertebralăîn poziția predispusă nu se păstrează, atunci vorbim încă doar despre o încălcare a posturii, care poate fi corectată.

Testul muscular. Există mai multe teste simple pentru a determina starea sistem muscular copil. Pentru a face acest lucru, evaluați capacitatea bebelușului de a tensiona pe termen lung a mușchilor spatelui. Copilul este așezat cu fața în jos pe canapea, astfel încât partea corpului de deasupra șoldurilor să iasă din canapea în greutate, mâinile să fie pe centură (picioarele copilului sunt ținute de un adult). În mod normal, copiii de 5-6 ani pot menține o poziție orizontală a corpului timp de 30-60 de secunde, copiii de 7-10 ani - 1 - 1,5 minute, 12-16 ani - de la 1,5 la 2,5 minute. Dezvoltarea mușchilor abdominali este determinată de numărul de repetări continue ale trecerii de la poziția culcat la poziția șezând și spatele (în timp ce fixează picioarele) într-un ritm lent, de cel mult 16 ori pe minut. Norma pentru preșcolari este de 10-15 ori, pentru copiii de 7-11 ani - de la 15 la 20 de ori, la 16-18 ani - de 20-30 de ori.

Dacă sunt detectate încălcări ale posturii și (sau) slăbiciune a sistemului muscular, copilul trebuie consultat de un medic ortoped, traumatolog sau fizioterapie. Medicul examinează copilul, dacă este necesar, efectuat metode suplimentare cercetare: radiografie, electromiografie etc.

Recent, a apărut o nouă metodă de cercetare - fotometria topografică, care permite nu numai diagnosticarea încălcărilor stării musculo-scheletale. sistem motor dar și evaluează eficacitatea tratamentului. Metoda se bazează pe fotografiarea posturii pacientului după ce medicul marchează principalele puncte de referință pe spatele copilului cu un marker.

Ne formăm postura

Deoarece una dintre principalele condiții pentru o postură bună este dezvoltarea corectă a corpului, trebuie să încercați să creați cât mai mult posibil. conditii favorabile pentru crestere. În special, este foarte important să se respecte regimul igienic general: regularitatea în alimentație, expunerea suficientă la aer, combinația corectă de muncă și odihnă, utilizarea fondurilor.

Este necesar să se întărească corsetul muscular încă din copilărie, dar în același timp nu trebuie să grăbiți fizicul și să-l plantați cu forța atunci când nu stă încă singur, sau să forțați copilul să meargă la 9 luni sau chiar mai devreme. Încărcarea axială (verticală) timpurie poate provoca dezvoltarea unor boli ortopedice la un copil. Lăsați copilul să se miște mai mult în poziție culcat sau să se târască până când se așează sau se ridică în picioare.

Nu mai puțin importantă preventivă este un grup de activități care afectează dezvoltarea fizică generală și stare functionala sistemul muscular, deoarece reținerea activă a corpului, membrele superioare și inferioare în pozitia corecta posibil numai cu participarea activă a mușchilor. Pentru aceasta, se folosesc exerciții speciale.

Lipsa activității fizice împiedică dezvoltarea unui corset muscular, în timp ce cu creșterea rapidă este necesară forța mușchilor abdominali și spatelui. Activitatea fizică selectată în mod corespunzător previne tulburările posturale și, de asemenea, ajută la depășirea acestora.

Exercițiile sunt selectate în funcție de tipul de curbură a coloanei vertebrale: copiilor predispuși la aplecare li se recomandă să extindă spatele cu efort până la poziția cea mai îndreptată, copiii cu articulațiile umerilor înainte beneficiază de mișcări circulare cu ambele mâini în spate în același timp, mișcându-se. ei înapoi, îndoind brațele spre umeri, spre spatele capului. Când „atârnă” articulațiile umărului răpirea utilă a mâinilor prin părțile în sus, ridicarea umerilor, întinderea brațelor în sus cu opoziție (un adult își pune mâinile pe umerii copilului). Exercițiile de echilibru contribuie și ele la dezvoltarea unei posturii corecte. De exemplu, mergând pe o bancă sau un buștean cu brațele întinse în lateral.

Atunci când alegeți exerciții, trebuie luată în considerare vârsta copilului.

Pentru copii, se recomandă selectarea unor exerciții de natură jucăușă. Deci, de exemplu, copiii vor fi bucuroși să efectueze un exercițiu de îndreptare-întindere a coloanei vertebrale dacă li se cere să înfățișeze o coloană de mercur într-un termometru sub razele soarelui. În timp ce fac exercițiul „Lumberjack”, copiii „toacă lemne” rotind partea superioară a corpului. Exercițiul „Frog Jump” ajută la corectarea lordozei lombare.

Copiii preșcolari (de la 4-5 ani) sunt capabili să înțeleagă și să facă față sarcinilor de gimnastică mai complexe.

Dacă copilul este slăbit semnificativ, este indicat să combinați exercițiile zilnice cu exerciții de fizioterapie pentru a întări mușchii spatelui și ai abdominali într-o clinică cu un medic fizioterapie.

La începutul și la sfârșitul fiecărei lecții, copiii ar trebui să exerseze postura corectă. (Un exercițiu de testare efectuat pe perete este potrivit pentru aceasta.) Ar trebui să fie interesați de problema posturii, să-i facă să se gândească la ea în timpul zilei, să o verifice nu numai în timpul gimnasticii, ci și în timpul orei la masă, pe un mers pe jos. Un copil care frecventează o grădiniță i se poate oferi să aibă grijă nu numai de el, ci și de tovarășii săi. De obicei, aceasta se transformă într-un fel de competiție între copii: cine va găsi pe cine mai des într-o poziție de postură incorectă. O astfel de competiție îi obligă pe copii să fie atenți și să mențină mereu o poziție normală a spatelui - în cele din urmă va deveni un obicei.

Setul de exerciții oferit de noi poate fi considerat mai degrabă preventiv. Este util în primul rând pentru copiii practic sănătoși și nu numai pentru cei care au o încălcare a posturii (pentru astfel de pacienți mici, în funcție de defect, medicul va selecta un complex individual exerciții speciale). Tratamentul patologiei sistemului musculo-scheletic este întotdeauna lung, complex, necesitând eforturi semnificative nu numai din partea specialiștilor, ci și din partea pacientului însuși. Uneori probleme serioase cu postură şi măsuri medicale face inaccesibile copilului unele aspecte ale vieţii copiilor „sociali”. Prin urmare, este important să se prevină apariția tulburărilor de postură, adică. să se angajeze sistematic într-o activitate fizică adecvată și să viziteze în mod regulat (anual) un ortoped cu copilul pentru examinări preventive. In afara de asta, dezvoltare generală bebelusul poate fi imbunatatit cu ajutorul sectiilor de sport, care pot fi vizitate de la 4 la 5 ani. Înotul (preferabil brasă, pe spate) contribuie la dezvoltarea corectă a posturii. În plus, sunt utile voleiul, baschetul, schiul de fond. Încercați să vă mențineți copilul interesat activități sportive, iar acest lucru îi va permite să evite multe probleme asociate posturii.

Un set aproximativ de exerciții pentru întărirea mușchilor spatelui și abdomenului (se poate realiza de la 4-5 ani până la adolescență) Poziția inițială- în picioare, cu mâinile pe centură. Destinde-ți coatele, aducând omoplații împreună - inspiră; reveni la i.p. - expira. Poziția de pornire - în picioare, picioarele depărtate, mâinile la umeri. Aplecați-vă înainte cu spatele drept - expirați; întoarcere și i.p. - respiratie. Poziția de pornire - stând cu un băț de gimnastică în mâini. Ridicați bastonul înainte în sus - expirați; reveni la i.p. - respiratie. Poziția de pornire - în picioare, țineți cu mâinile coborâte. Așezați-vă cu brațele întinse înainte; reveni la i.p. Spatele este drept. Poziția de pornire - în picioare, lipiți pe omoplați. Aplecați-vă înainte, întindeți brațele în sus (scoateți un băț); reveni la i.p. Poziția de pornire - culcat pe spate pe un plan înclinat, ținându-se de mână pe șina peretelui de gimnastică. Îndoiți picioarele, trageți până la stomac - expirați; îndreptați - inspirați. Poziția de pornire - culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului. Mișcări ale picioarelor bicicletei. Poziția de pornire - culcat pe spate, brațele în lateral. Întinde-ți brațele înainte, ridică-ți piciorul stâng și atinge-ți mâna, apoi piciorul drept. Acceptați i.p. Poziția de pornire - culcat pe burtă, brațele în lateral. Ridicați corpul prin îndoirea coloanei toracice (atingeți tavanul); reveni la i.p. Poziția de pornire - culcat pe burtă, mâinile pe centură. Ridicați corpul în sus și ridicați piciorul drept - inspirați, reveniți la ip. - expira. Repetați exercițiul ridicând piciorul stâng drept. Poziția de pornire - culcat pe burtă, brațele îndoite articulațiile cotului, pe omoplați se ține un băț de gimnastică. Ridicați corpul îndoindu-l printr-un baston de gimnastică; reveni la i.p. Respirația este arbitrară. Se efectuează zilnic un set de exerciții dimineața sau seara, în funcție de vârful activității copilului, dar nu mai devreme de o oră după masă sau cu 30-60 de minute înainte de aceasta. Ritmul este lent, ar trebui să începeți cu 5 repetări, să îl aduceți până la 10, întregul complex durează 30-40 de minute. Pentru ca exercițiile să funcționeze suficient de precis, acestea trebuie efectuate intens, adică peste nivelul obișnuit de abilități ale copiilor. La început, se dau exerciții mai ușoare cu o tranziție treptată la altele mai dificile. În timpul lecției, se fac pauze repetate pentru odihnă. Se recomandă să vă odihniți într-o poziție culcat: întins pe spate, picioarele ușor trase în sus până la stomac, mâinile în spatele capului; culcat pe burtă, bărbia se sprijină pe mâini.

Oleg Malahov
Profesor, șef al Departamentului de Ortopedie Pediatrică, Institutul Central de Traumatologie și Ortopedie. N. N. Priorova, MD
Mihail Tsykunov
Profesor, șef al Departamentului de Reabilitare, CITO numit după N. N. Priorova, MD
Svetlana Fedorova
medic reabilitare, angajat al Departamentului de Reabilitare, CITO numit după. N. N. Priorova

Svetlana Fedorova
Mihail Tsykunov
Oleg Malahov

Comentează articolul „Nu spatele, ci un semn de întrebare. Încălcarea posturii la copii”

Desigur, este necesar să monitorizați postura și să învățați copilul să se autocontroleze, dar nu vă consolați cu speranța că o persoană poate fi dreaptă, ca o sfoară. Îndoirile laterale mici ale coloanei vertebrale sunt nu numai inevitabile, ci și necesare - acest lucru asigură atenuarea șocurilor și tremurarea corpului în timpul mersului, alergării, săriturii. Principalul lucru este de a determina în timp dacă abaterile de la normă sunt pur și simplu tulburări de postură sau scolioză, a cărei progresie este foarte greu de oprit. Dacă acesta din urmă, atunci...

Un zâmbet frumos este cheia succesului nu numai personal, ci și viata sociala. inegal, dinți galbeni, și cu atât mai mult, absența dinților nu ne permite să zâmbim persoanei care ne place, ne împiedică să zâmbim angajatorului, drept care s-ar putea să nu obținem job de prestigiuși ratați întâlnirea principală a vieții. Dinți drepțiȘi muscatura corecta dat unei persoane nu numai pentru frumusețe, ci în primul rând pentru a mesteca alimente de înaltă calitate. Mâncarea zdrobită incomplet poate duce la...

Ne mișcăm frumos dacă includem în antrenament (cursuri, încălzire, exerciții de dimineață, program de tratament...) exerciții de coordonare și echilibru. Un mers atrăgător și o postură regală sunt imposibile fără mușchi stabilizatori bine dezvoltați. Și bucuria este că totul este real și realizabil, ar exista motivație!;) . O persoană care are dureri de spate sau articulații nu poate merge frumos prin definiție. Și să te obișnuiești cu durerea nu este o opțiune. Încercați să obțineți opinia experților la timp când...

Copilul nostru este constant cocoșat, mi-e teamă că se poate termina rău. mergând constant peste el și îndreptându-i spatele, nu putem. de îndată ce intru în cameră, stă ca un cocoșat. Spune.

Discuţie

De asemenea, cred ca treaba este in mobilier, alege o masa si un scaun potrivite, plus ai grija la pozitia in care doarme copilul

Cumpărați pentru a începe draguta masa si un scaun. special pentru copii, și nu vechea masă URSS, care nu va face decât să strice postura copilului tău și poate strica sănătatea în acest proces.

O coloană vertebrală sănătoasă este un dispozitiv unic și perfect echilibrat care susține funcționalitatea sistemului musculo-scheletic uman și funcționarea corectă a organelor interne. Poziția corectă înseamnă nu numai armonie, ci și sănătate. Din păcate, curbura coloanei vertebrale astăzi nu este deloc un diagnostic rar și este adesea pusă deja în Varsta frageda. Prevalența patologiilor de postură în rândul preșcolarilor și școlarilor crește în fiecare an, provocând îngrijorare serioasă de la medicii ortopedici.

Proprietarul unei poziții bune poate menține trunchiul într-o poziție dreaptă, fără tensiune. Curbele coloanei vertebrale sunt uniforme, nu există abateri laterale. Capul este vertical, umerii și pelvisul sunt simetrici, omoplații sunt la același nivel și aproape adiacente coastelor din spate. Cu un aranjament perturbat al părților corpului unul în raport cu celălalt, se poate vorbi de o postură vicioasă.

Poziția corectă nu este doar un spate frumos, ci și coloana vertebrala sanatoasa

Postura este o poziție obișnuită, relaxată a corpului pe care o persoană o menține în repaus și în timpul mișcărilor, pe baza reflexe condiționate dobândite și fixate în procesul vieții.

A.A. Korzh, E.P. Mezhenina, A.G. Pechersky, V.G. Ryndenko

Potrivit OMS, printre copiii sub șapte ani, unul din doi are un fel de problemă de postură. LA clasele elementare numărul lor se ridică la opt din zece. Prevalența tulburărilor de postură la adolescenți se apropie de 100% din cazuri.

Coloana vertebrală a unui nou-născut are forma unui arc blând, bombat în spate. Ca urmare a dezvoltării copilului, lordoza cervicală apare mai întâi, urmată de cifoza toracică și, în ultimul rând, lordoza în regiunea lombară. Un rol important în dezvoltarea coloanei vertebrale îl joacă mușchii din jurul coloanei vertebrale, ei formează postura corectă, iar starea lor afectează amploarea îndoirilor fiziologice. Distribuția necorespunzătoare a tonusului muscular duce la apariția unei curburi patologice - o postură vicioasă.

Există cinci tipuri de tulburări de postură:

• scoliotic - deviația laterală a coloanei vertebrale cu menținerea curbelor fiziologice normale;
• spate plat - curbe fiziologice ușoare, netezite ale coloanei vertebrale;
• postura cifotică - întărirea excesivă a îndoirii pieptului;
• postura cifolordotică - întărirea atât a curbei toracice, cât și a celei lombare;
• postură lordotică – întărirea excesivă a curbei lombare.

Un ortoped va ajuta la identificarea unei încălcări a posturii și la determinarea tipului acesteia.

Fiecare tip de deformare are propriile caracteristici și metode de diagnostic și tratament.

Tulburările posturale sunt cel mai adesea de natură funcțională - dacă sunt respectate prescripțiile unui specialist ortoped, este posibilă o corectare completă a defectului.

Cauzele dezvoltării defectelor de postură la copii

Există două grupuri principale de deformări ale coloanei vertebrale:

• congenital;
• dobândit.

Curbura congenitală apare în timpul dezvoltării intrauterine a copilului. Acestea includ subdezvoltarea vertebrelor (de exemplu, o formă în formă de pană), defecte ale coloanei vertebrale și ale părților individuale, patologii ale pieptului, centurii pelvine, articulațiilor șoldului și extremităților inferioare. Acest grup reprezintă o mică parte din tulburările de postură, dar sunt mai greu de corectat. Mult mai des există o curbură dobândită a coloanei vertebrale, din cauza slăbiciunii mușchilor responsabili de postură.

Tulburările dobândite ale poziției coloanei vertebrale apar din mai multe motive, printre care:

Manifestări simptomatice

Însuși faptul de încălcare a posturii la un copil nu este încă considerat o boală, dar creează premisele pentru dezvoltarea patologiilor sistemului musculo-scheletic și a disfuncționalităților organelor interne.

Primul semn de postură proastă este apariția spatelui copilului în poziție în picioare:

Pe măsură ce progresezi modificări patologice coloana vertebrală, oasele pelvine, piept, poziția incorectă a scheletului începe să afecteze starea organelor interne. Un spate plat sau aplecat interferează cu mișcările normale ale pieptului, respirația devine superficială, se dezvoltă lipsa de oxigen, anemie, scăderea ratei proceselor metabolice. Dificultatea de respirație provoacă dezvoltarea SARS cronică, bronșită, pneumonie.

Deformarea excesivă a spatelui inferior, cauzată de postura lordotică, provoacă o slăbire a presei abdominale și prolapsul organelor abdominale.

Copiii care suferă de orice curbură se pot plânge de durere la nivelul coloanei vertebrale, durere de cap, scăderea acuității vizuale. Sunt letargici, obosesc repede și sunt predispuși la răceli frecvente.

Metode de diagnosticare

Dacă există vreo suspiciune de deformare a coloanei vertebrale la un copil, este necesară o consultație cu un vertebrolog sau un ortoped pediatru. Medicul examinează vizual copilul în trei poziții: față, spate și lateral. Specialistul evaluează locația părților corpului unul față de celălalt. Atentie speciala ortopedul se bazează pe gradul de abatere a proceselor spinoase ale vertebrelor de la linia mediană a corpului, forma toracelui, simetria poziției coastelor, lungimea și forma extremităților inferioare.

Dacă se suspectează scolioza, testul Adams este considerat orientativ. Un copil care stă pe picioare drepte este rugat să se aplece înainte; atunci când se aplecă, cocoașa costală va fi mai vizibilă.

Când vă aplecați înainte, curbura laterală este vizibil mai bună

Inspecția vizuală este destul de bună metoda subiectiva diagnostic, prin urmare, o examinare cu raze X este necesară pentru a face un diagnostic precis.

examinare cu raze X necesare pentru a confirma diagnosticul

ÎN ocazii speciale poate necesita un RMN sau scanare CT coloana vertebrală.

Metode de tratare a tulburărilor de postură

Terapia deformărilor posturale de orice fel necesită o abordare integrată. Setul de măsuri terapeutice vizează rezolvarea a două sarcini principale: formarea unui corset muscular cu drepturi depline și dezvoltarea stereotipului funcțional și motor corect.

Pentru aceasta, metode precum:

• fizioterapie;
• masaj;
• kinetoterapie (electromiostimulare, electroforeză, tratament cu parafină, talasoterapie);
• hidroterapie (hidromasaj, înot terapeutic);
• kinetoterapie;
• purtând un corector de postură.

Setul optim de măsuri terapeutice este selectat de un medic ortoped după examen complet copil. Metodele de terapie depind direct de vârsta pacientului și de severitatea curburii. Toți copiii cu un defect de postură trebuie să fie înregistrați la un dispensar.

Fizioterapie

Importanța terapiei cu exerciții fizice în tratamentul curburii este greu de supraestimat. Puteți aplica exerciții corective încă din copilărie. ÎN pruncie kinetoterapie merge în tandem cu manipularea masajului și include exerciții pasive, activ-pasive și styling.

copii vârsta preșcolarăși școlari complex medical selectat individual de un ortoped, ținând cont de dezvoltarea scheletului și a sistemului muscular al copilului și poate include exerciții:

• respirator;
• restaurator;
• corectiv;
• coordonarea.

O atenție deosebită în tratamentul tulburărilor posturale este acordată exercițiilor corective:

• cu o postură cifotică sunt prezentate exerciții pentru centură membrele superioare care vizează întinderea mușchilor pectorali;
• pentru un spate plat, sunt selectate exerciții care încarcă uniform mușchii spatelui, pieptului și abdominali, membrelor superioare și inferioare;
• cu asimetrie a coloanei vertebrale ( postură scoliotică) prezintă exerciții pentru întinderea mușchilor de pe partea concavă a arcului și creșterea mobilității tuturor părților coloanei vertebrale.

Gimnastica terapeutică este principala metodă de corectare a tulburărilor de postură la copii

Un set exemplar de exerciții generale de întărire pentru copiii cu postură afectată

Exercițiile pentru eliminarea curburii sunt selectate de medic, luând în considerare caracteristicile individuale ale copilului, vârsta și nivelul de pregătire. Un aspect important în tratamentul tulburărilor posturale este regularitatea exercițiilor de kinetoterapie. Se recomandă efectuarea complexului zilnic până la recuperarea completă.

1. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ținând o minge. Mâinile în sus, întindeți-vă, priviți mingea, puneți-o pe piept, desfăcând coatele în lateral și coborâți-o. de 5-6 ori.
2. I. p. - la fel. Mâinile sus, întindeți, aruncați mingea înapoi, prin părțile laterale ale brațelor în jos. de 3-4 ori
3. I. p. - în picioare, minge în mână. Îndoiți-vă brațele și aduceți-le la spate: unul de sus, celălalt de jos. Treci mingea în spatele tău în cealaltă mână. Menține poziția corectă. de 4-6 ori.
   Exercițiile cu mingea vor ajuta la întărirea mușchilor spatelui
4. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în mână. Ridică mingea deasupra capului, întinde coatele și conectează omoplații, privești înainte. Se înclină la stânga și la dreapta.
5. I. p. - culcat pe spate. Ridicați picioarele drepte, despărțite, încrucișate („foarfece”), fără a ridica trunchiul și brațele de pe podea. Nu-ți ține respirația. de 8-10 ori.
6. I. p. - culcat pe spate, o mână pe piept, cealaltă pe burtă. Exercițiu de respirație. Asigurați-vă că atunci când inspirați, ambele mâini se ridică simultan, iar când expirați, ele cad. de 3-4 ori.
7. I. p. - culcat pe burtă, mâinile pe spatele capului, coatele în lateral, omoplații conectați. a ridica partea de sus trunchiul și rămâneți în această poziție, numărând până la 5-10. de 3-4 ori.
8. I. p. - culcat pe burtă, brațele de-a lungul corpului, palmele în jos. Ridicarea alternativă a picioarelor drepte cu o întârziere în poziția superioară, numărând până la 3-5. De 4-6 ori cu fiecare picior.
9. I. p. - culcat pe burtă, brațele îndoite cu sprijin pe mâini, coatele depărtate. Ridicați jumătatea superioară a corpului în timp ce îndreptați brațele în lateral - inspirați; reveni la i. p. - expira. de 3-4 ori.
10. Întins pe spate. Flexie și extensie alternativă a picioarelor (imitație de ciclism). De 8-10 ori cu fiecare picior. Odihnește-te întins pe spate respiratie linistitaîntr-un ritm arbitrar - 20-30 s.
11. I. p. - culcat pe burtă, brațele în lateral, palmele în jos. Ridicați picioarele drepte și partea superioară a corpului, îndoind și aducând omoplații împreună; culcați-vă, relaxându-vă mușchii. de 3-4 ori.
    Exercițiile în poziția predispusă ajută la întărirea mușchilor spatelui
12. I. p. - culcat pe spate, brațele îndoite la coate. Îndoiți coloana toracică și lombară cu sprijin pe pelvis și coate - „punte”. De 2-3 ori într-un ritm lent.
13. I. p. - culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului, palmele în sus. Fără a ridica de pe podea, brațele în lateral, în sus, întindere, brațele în lateral și în jos. de 4-5 ori.
14. I. p. – stând în patru picioare. Ridicați în același timp mana dreapta iar piciorul stâng, fără a se îndoi puternic, rămâne în această poziție timp de 3-5 s. La fel și cu cealaltă mână și picior. De 3-4 ori într-un ritm lent.
15. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Îndoaie brațele la coate, strângând degetele într-un pumn; ridicați brațele, îndreptând degetele și întindeți-vă. Prin părțile laterale ale brațelor în jos. De 4-5 ori într-un ritm lent.
16. I. p. - poziția principală, stick în mâini, orizontal în fața ta. Ridicați bastonul în sus, coborâți-l pe omoplați, așezați-vă, îndreptați-vă, ridicați bastonul în sus, întindeți-l și coborâți-l în fața dvs. De 6-8 ori într-un ritm lent.
17. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, băț în mână. Ridicați bastonul în sus, înclinați-vă în lateral, priviți în fața dvs. Coborând bastonul, îndreptați-vă. La fel pe cealaltă parte. De 2-3 ori în fiecare direcție, într-un ritm lent. Exercițiile cu băț sunt bune pentru postură

Rolul masajului în corectarea tulburărilor de postură

Masajul joaca un rol exceptional in tratarea defectelor posturale de dezvoltare. O procedură de masaj terapeutic efectuată corespunzător îmbunătățește circulația sângelui în coloana vertebrală și în mușchii care o țin, restabilește elasticitatea ligamentelor și crește mobilitatea coloanei vertebrale. În plus, astfel de manipulări activează punctele reflexogene, ameliorează spasmele musculare care sunt caracteristice oricărui tip de tulburare de postură.

Masajul prezentat la curbură este strict diferențiat. Specialistul identifică zonele de durere, mușchii supraîntindeți și, dimpotrivă, suprasolicitați. Mușchii localizați de-a lungul coloanei vertebrale, mușchii pectorali, mușchii abdominali și mușchii fesieri sunt responsabili pentru formarea și menținerea posturii, prin urmare, copiilor cu defecte în dezvoltarea coloanei vertebrale li se arată un curs. masaj general sau impact local, inclusiv studiul coloanei vertebrale, feselor, pieptului și mușchilor abdomenului. Scopul primului curs de proceduri este de a restabili mobilitatea tuturor părților coloanei vertebrale, de a ameliora rigiditatea și durerea mușchilor. Cursurile ulterioare sunt necesare pentru a menține efectul mobilizator.

Masajul este principala metodă de corectare a tulburărilor de postură

Metode de fizioterapie

În tratamentul complex al deformărilor coloanei vertebrale, un rol important îl au metodele fizioterapeutice:

• electroterapie;
• termoterapie;
• terapie cu ultrasunete;
• magnetoterapie;
• hidroterapie.

Electroterapia pentru corectarea posturii este utilizată sub formă de stimulare electrică și electroforeză. Stimularea electrică este concepută pentru a accelera creșterea corsetului muscular, pentru a îmbunătăți contractilitatea musculară. Electroforeza este prescrisă pentru a preveni apariția osteoporozei.

Terapia cu căldură este prescrisă pentru a crește circulația sângelui și pentru a calma durerile din mușchi. Bun efect terapeutic da aplicatii de parafina. Hidroterapia are un efect stimulativ asupra sistemului imunitar al organismului, înotul terapeutic dezvoltă uniform corsetul muscular al copilului.

Cel mai bun rezultat se obține prin combinarea diferitelor metode fizioterapeutice în combinație cu alte metode de terapie nechirurgicale: masaj, exerciții terapeutice.

Hidroterapia și terapia cu nămol

Hidroterapia este indicată copiilor cu probleme de postură ca tonic suplimentar și agent de întărire. Un kinetoterapeut poate prescrie băi cu sare pentru un curs de 10 până la 12 tratamente. Un curs de terapie cu nămol va ajuta foarte mult. Cursurile preventive pentru consolidarea rezultatului sunt organizate de mai multe ori pe an.

Înotul este grozav pentru copiii de toate vârstele. Activitățile în apă stimulează imunitatea copilului. În timpul înotului sunt implicați toți mușchii corpului și ai membrelor, ceea ce asigură dezvoltarea armonioasă și întărirea mușchilor.

Înotul dezvoltă armonios mușchii copilului

Kinetoterapie pentru corectarea posturii

kinetoterapie - metoda modernă tratarea unei game largi de probleme ale sistemului musculo-scheletic. Dr. Bubnovsky a dezvoltat și brevetat această tehnică. Esența metodei și diferența față de exercițiile clasice de kinetoterapie este că exercițiile sunt efectuate printr-un pic de durere. Kinetoterapie dă rezultate bune chiar și când forme de rulare scolioză, dar experții nu recomandă încercarea de a efectua exercițiile casei Bubnovsky. Complexul este prescris de un medic, tratamentul trebuie efectuat sub supravegherea unui lucrător medical familiarizat cu caracteristicile acestei tehnici.

Utilizarea corsetelor și reclinatoarelor

Diferiți corectori de postură au fost utilizați cu succes în tratamentul curburii coloanei vertebrale de mulți ani. Un medic ortoped va insista să poarte un corset în caz de:

• progresia curburii posturii;
• creșterea rapidă a sistemului osos;
• leziuni anterioare ale spatelui;
• boli care provoacă Influență negativă pe țesutul osos;
• grad sever de aplecare - pentru prevenirea compresiei plămânilor și inimii.

Corsetul vă ajută să vă mențineți spatele în poziția corectă.

Corsetele pentru copii cu un grad inițial de tulburare a posturii sunt realizate dintr-un material elastic care asigură confortul la purtare. Ca formă, vin sub forma unei curea obișnuită, vestă sau reclinator (corrector cu bretele încrucișate la spate). Principiul de funcționare al reclinatorului este ca omoplații și umerii să fie retractați, menținând spatele într-o poziție dreaptă.

Pentru copiii cu primul grad de aplecare sunt potrivite corectoare mai dense cu rigidizări cusute. În cazurile de deformare severă, se folosesc structuri grele în care sunt introduse plăci de aluminiu. Un astfel de sistem oferă copilului posibilitatea de a-și menține spatele drept și ameliorează stresul toracic.

Tratament chirurgical

Cazurile în care un copil cu un defect de postură necesită tratament chirurgical sunt destul de rare.

Indicații absolute pentru intervenție chirurgicală:

• deformare mai mare de 45°;
• progresia rapidă a bolii cu deformare mai mică de 40-45°;
• apariția simptomelor neurologice, sindromul durerii.

Intervenția chirurgicală presupune montarea unei structuri metalice cu fixare osteoplazică simultană și este extrem de traumatizantă pentru organismul copilului. Trebuie amintit că tratamentul chirurgical este însoțit de un lung perioada de recuperare. În plus, pe măsură ce corpul crește, poate fi necesară o a doua operație.

Rezultate bune intervenție chirurgicală dă pe coloana vertebrală, care practic a încetat să crească (la vârsta de 14–15 ani).

Prognosticul și posibilele complicații ale curburii coloanei vertebrale

Detectare precoce și adecvată tratament complex Tulburările de postură conduc de obicei la eliminarea completă a deformării. Prognosticul este favorabil, cu condiția ca factori negativi afectarea coloanei vertebrale a copilului: se respectă cerințele pentru locul de muncă, modul de activitate fizică și odihnă.

Dar dacă ignorați primele semne de curbură ale coloanei vertebrale, consecințele pentru organism vor fi deplorabile:

• curbura duce la progresia rapidă a proceselor degenerative-distrofice ale aparatului locomotor - osteocondroza se dezvoltă rapid, deformând articulațiile extremităților inferioare;
• pe măsură ce curbura părții toracice a coloanei vertebrale se înrăutățește, pieptul se deformează, urmată de compresia crescută a inimii și plămânilor;
• mușchii abdominali slăbesc și se atrofiază, ceea ce duce la prolapsul organelor abdominale și la perturbarea funcțiilor acestora.

Măsuri de prevenire

Formare spate sanatos iar prevenirea posturii proaste ar trebui să înceapă de la o vârstă preșcolară timpurie. Este necesar să se insufle copilului stereotipul corect al mișcărilor și, în același timp, să se întărească cadrul muscular.

Un rol important în prevenirea curburii coloanei vertebrale îl joacă:

• un regim clar al zilei copilului;
• mancare de calitate;
• selectarea corectă a pernelor și a saltelelor;
• pantofi confortabili;
• amenajarea corectă a locului de muncă;
• activitate fizică adecvată;
• proceduri de întărire;
• masaj profilactic.

Toți copiii ar trebui să viziteze regulat medicul pentru a nu rata primele semne de postură proastă.

Educație fizică - instrument excelent prevenirea tulburărilor de postură la copii

Gimnastica pentru intarirea muschilor spatelui: video

Este important ca părinții să-și vadă copiii sănătoși și de succes. Bunăstarea unui copil este alcătuită din mulți factori, iar unul dintre aceștia este o postură corectă și frumoasă. Examenele medicale regulate și implementarea responsabilă a recomandărilor medicilor ortopedici vor ajuta la evitarea problemelor cu coloana vertebrală și la menținerea copilului sănătos.

Frumusețea fiecărei persoane nu este doar trăsăturile feței, silueta și starea pielii. Aceasta este încă o plimbare și o postură frumoasă, în funcție de starea spatelui. Se formează în adolescent, Când SIstemul musculoscheletal Copilul „trece” prin multe schimbări și are loc creșterea lui activă.

Fiecare părinte ar trebui să fie conștient de faptul că tulburările de dezvoltare a scheletului ratate în copilărie și adolescență sunt foarte greu de corectat în timpul viata adulta persoană. Prin urmare, este foarte important să le identificăm la începutul formării.

Încălcarea posturii la copiii de vârstă școlară se găsește peste tot. Există multe motive pentru dezvoltarea unor astfel de tulburări ale sistemului musculo-scheletic. Ele nu sunt adesea asociate cu o predispoziție ereditară sau cu caracteristicile unui organism în creștere, de ex. cu un fond nefavorabil.

De regulă, factorii externi devin cheie în formarea unei poziții incorecte a copilului, stratificandu-se pe starea de fundal.

Sarcina coloanei vertebrale umane la orice vârstă, inclusiv adolescență, este:

• menține poziția verticală corectă a corpului;
• distribuiți uniform sarcina care apare în acest caz pe corp;
• ajută la coordonarea mersului, alergării și a altor activități fizice.

Tulburările de postură nu duc doar la dizabilitate sau activitate fizică, ci provoacă și dureri de spate. Adesea ele predispun la dezvoltarea unui număr de boli degenerative ale coloanei vertebrale.

Până la prima excursie la școală, copilul are deja o coloană vertebrală formată, care crește și se prelungește în fiecare an. Coloana vertebrală, care preia întreaga sarcină atunci când o persoană este în poziție verticală, este cea care formează aspectul spatelui și al trunchiului când stă în picioare sau merge. Aceasta este denumită în mod obișnuit postura unei persoane. Cu toate acestea, chiar și coloana vertebrală a unui copil nu este în mod normal o „tijă”. În mod normal, are 2 coturi fiziologice mari - în regiunea toracică este îndreptată înapoi, iar în zona lombară - anterior. Datorită unor astfel de „curbe” sub forma literei engleze S, sarcina care apare în poziția verticală a corpului pe vertebre este distribuită uniform.

De obicei, înainte de prima excursie la școală, copilul este examinat de un traumatolog ortoped. Poate dezvălui tulburări de postură formate la această vârstă. Cel mai adesea ele apar din cauza deformări congenitale schelet, leziuni sau boli ale țesutului osos (rahitism etc.). Cu toate acestea, aproape 90% dintre copiii la această vârstă (6-7 ani) nu prezintă nicio curbură semnificativă a coloanei vertebrale care ar necesita tratament sau supraveghere medicală suplimentară. Dar în anii de scoala procentul copiilor care dezvoltă un fel de tulburare de postură începe să crească rapid. Atât caracteristicile de a sta la birou, cât și o serie de motive pur individuale duc la acest lucru.

Prin urmare, părinții nu ar trebui să transfere responsabilitatea pentru sănătatea copilului asupra profesorilor, asistentelor școlare etc. Este necesar să se monitorizeze în mod independent dacă se dezvoltă corect SIstemul musculoscheletal la copii. Nu ignora examinările preventive regulate de către un ortoped-traumatolog, care vor ajuta la identificarea abaterilor incipiente în formarea unei poziții corecte, fără a aștepta stadiul lor avansat.

Cauzele modificărilor posturii la copii

Desigur, orice modificare a formei coloanei vertebrale la un copil nu are loc de la sine. Există destul de specifice, dar nu întotdeauna motive evidente de ce se schimbă postura normală. Din păcate, unele dintre ele sunt foarte greu de diagnosticat. Sunt extrem de rare în stadiu timpuriu modificări ale sistemului musculo-scheletic, determinând dezvoltarea rapidă a bolii. Alte cauze afectează postura încet și treptat, ceea ce determină o deteriorare persistentă și progresivă a spatelui copilului.

În general, motivele care conduc la o schimbare persistentă a formei posturii copiilor de vârstă școlară pot fi reprezentate după cum urmează:

1. Boli congenitale și anomalii de dezvoltare care duc la deformarea coloanei vertebrale și a toracelui. Ele pot fi rezultatul atât al malformațiilor congenitale ale fătului, cât și al deformărilor corpului datorate defectelor cardiace. La împlinirea vârstei școlare, astfel de copii experimentează o creștere naturală a oaselor corpului, care adesea nu face decât să exacerbeze tulburări congenitale postură.
2. O boală asociată cu o deficiență de vitamina D3 și o încălcare a metabolismului normal al calciului este rahitismul. Ca urmare, are loc o modificare a structurii oaselor, inclusiv a coloanei vertebrale. Din fericire, rahitismul la bebelușii moderni, datorită nivelului ridicat de medicină, este diagnosticat din ce în ce mai puțin. Cu toate acestea, depinde de părinți dacă o astfel de patologie va apărea la copil, care va afecta ireversibil formarea posturii la o vârstă mai înaintată. Deci, chiar și în primul an de viață, în scop profilactic, medicii prescriu vitamina D3 în picături.
3. Predispoziție ereditară la apariția deformărilor coloanei vertebrale și a tulburărilor de postură. Dacă părinții copilului suferă de forme severe de curbură a coloanei vertebrale, atunci adesea astfel de modificări pot apărea la copil. Cel mai adesea, adevărata cauză a unor astfel de procese sunt diferite sindroame genetice care duc la o modificare a proprietăților normale ale țesutului conjunctiv, cartilaj și muscular.
4. Absența gimnastică specială pentru mușchii spatelui, educație fizică sau pauze de exerciții în timpul școlii. Activitatea fizică și respectarea pauzelor regulate în timpul lecțiilor este garanția că, chiar și cu un birou nu tocmai potrivit, postura copilului va rămâne normală.
5. Îmbrăcăminte strâmtă și incomodă aleasă de părinți pentru copilul lor.
6. Purtarea regulată de rucsacuri pe un umăr sau serviete grele într-o mână fără alternanță. Impactul unei astfel de sarcini pe o parte a corpului cauzează compensatorie tensiune musculară pe cealaltă parte. Trunchiul, parcă, încearcă să facă față; acesta este plin de o curbură a coloanei vertebrale.
7. Leziuni ale coloanei vertebrale, omoplaților sau pieptului la această vârstă. Dacă după fuziunea fracturilor vertebrelor, coastelor sau scapulelor persistă mici deviații de-a lungul axei fragmentelor osoase, în viitor, odată cu creșterea oaselor, deformațiile nu pot decât să crească. În cazurile severe, acest lucru amenință cu o încălcare critică a scheletului și încetarea creșterii osoase.

Cauzele tulburărilor de postură care apar direct la școală

Unul dintre motivele curburii coloanei vertebrale este slăbirea corsetului muscular al spatelui. Se dezvoltă pe fundalul unor poziții corporale incomode și statice pe termen lung. Acesta este motivul care este provocat de unele caracteristici ale școlii:

• Birouri, scaune și mese ale școlii incorect. Acest lucru forțează copilul într-o poziție incomodă și incorectă pentru a scrie, a citi și a desena. Expunerea regulată și prelungită la astfel de condiții obligă coloana vertebrală să se adapteze, dar cu prețul tulburării posturii normale.
• Iluminarea incorectă a locului de muncă la birou. Adesea copilul este forțat să studieze în condițiile în care lumina laterală incidentă este acoperită de mână. Acest lucru îl obligă pe elev să ia poziția greșită la birou și, prin urmare, provoacă o încălcare a posturii.
• Loc echipat incorect pentru a face temele, a citi și a lucra la computer acasă.
• Utilizarea constantă a gadgeturilor (smartphone-uri, tablete și laptopuri), nu stând la masă cu poziția corectă a spatelui, ci întins sau așezat în pat.

Cele de mai sus sunt doar principalele cauze, care apar adesea, ale încălcării posturii copiilor. Există, de asemenea, multe motive mai rare pentru dezvoltarea unei astfel de patologii (infectii, procese autoimune, tumori etc.).

Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, apariția curburii coloanei vertebrale diferite feluri apare din vina elevului însuși, a părinților săi, precum și a sistemului de învățământ. Ea nu acordă atenția cuvenită componentei ortopedice a mobilierului școlar.

Tipuri de tulburări de postură la copiii de vârstă școlară

Principalele tipuri de tulburări de postură care apar la școlari sunt următoarele:

1. Scolioza adolescentului. Aceasta este o formă de curbură laterală a coloanei vertebrale, adică. stanga sau dreapta. Este detectat vizual de către medic prin curbura axei condiționate trasate de-a lungul apofize spinoase vertebrelor. Poate fi diagnosticat vizual și radiologic cu calculul unghiului de curbură și determinarea stadiului bolii. Există unele controverse cu privire la adevărata cauză a dezvoltării unei astfel de schimbări de postură - dacă aceasta este cauzată sarcina gresita pe coloana vertebrală în timpul școlarizării sau apare din motive necunoscute (idiopatică). În același timp, o poziție așezată în sala de clasă nu face decât să exacerbeze cursul bolii.
2. Cifoza este o curbură a coloanei vertebrale înainte în regiunea toracică, care este provocată de prelungirea, poziție greșită corp. Adică doar starea care se observă la majoritatea școlarilor când stau incorect la birouri, citesc cărți sau scriu mult timp. Adolescenții sunt cel mai adesea diagnosticați cu cifoză mobilă asociată cu slăbiciune a mușchilor spatelui.
3. Lordoza colului uterin sau lombar la adolescenti. Această afecțiune este destul de rară și este de obicei cauzată de boli ale coloanei vertebrale sau de leziuni.

Încălcarea posturii la copii ar trebui să fie detectată nu numai de un specialist la timp, ci și să necesite luarea de măsuri pentru eliminarea și corectarea unor astfel de condiții. Acest lucru va evita progresia curburii coloanei vertebrale și tratamentul chirurgical complex în viitor.

Tratamentul și prevenirea tulburărilor posturale la școlari

Tratamentul curburii coloanei vertebrale la copii este cel mai adesea efectuat conservator. Gimnastica terapeutica si reabilitare fizica pentru copii cu etapele inițialeîncălcări ale posturii, permit nu numai să restrângă progresia patologiei, ci și prin întărirea aparatului muscular-ligamentar al coloanei vertebrale, corectează curbura axei sale.

Terapia de exerciții pentru copiii cu tulburări de postură include nu numai exerciții fizice, ci și înot în piscină, masaj și hidromasaj, purtarea corsetelor corective speciale etc. Exercițiile de fizioterapie pentru astfel de tulburări ale coloanei vertebrale ar trebui să devină indispensabile pentru copil, ocupatie obisnuita. Complexele de terapie cu exerciții fizice existente pentru copiii cu postură afectată, atunci când sunt utilizate corect sub supravegherea medicilor și instructorilor, permit școlarilor să restabilească frumusețea posturii și să uite de potențialele probleme de spate la vârsta adultă.


Purtarea corsetelor de corecție speciale, a căror sarcină este de a restrânge procesul de curbură a coloanei vertebrale, rezolvă problema copilului doar pe jumătate. Adesea, eficacitatea lor fără exerciții fizice este scăzută. ÎN cazuri dificile Când tulburările posturale progresează sau sunt asociate nu numai cu slăbiciunea mușchilor spatelui, medicii sunt nevoiți să recurgă la tratament chirurgical și stabilizarea coloanei vertebrale cu structuri metalice speciale. Un astfel de tratament, din păcate, nu este doar pe termen lung, ci reduce funcţionalitate spate, dar, de asemenea, nu poate fi efectuată până la sfârșitul creșterii vertebrelor, adică. este contraindicat înainte de vârsta de 16-18 ani.

Tulburările de postură la copii sunt o abatere frecventă cauzată de curbura coloanei vertebrale în planul frontal și/sau sagital. Conform statisticilor, deformările apar la 2% dintre copii la o vârstă fragedă (până la 3 ani), iar în rândul elevilor mai mari, peste 60% dintre elevi suferă deja de ele. Motivele sunt atât anomalii congenitale, cât și leziuni la naștere, dar cel mai adesea - abordarea greșită a creșterii unui copil, lipsa activității fizice, condițiile sociale și igienice precare. Este încălcarea dobândită a posturii care reprezintă mai mult de 90% din toate cazurile.

Pericolul lor constă în formarea anormală a scheletului, datorită căreia sarcina asupra corpului este distribuită neuniform, ceea ce duce la uzura crescută a articulațiilor, deplasarea oaselor, abaterile în dezvoltarea organelor interne. Boli precum scolioza, osteocondroza, hernia intervertebrală sunt toate consecințele unor deformări ale coloanei vertebrale care nu au fost identificate și nu au fost eliminate la timp.

La orice vârstă, tulburărilor de postură ar trebui să li se acorde cea mai mare atenție, dar este deosebit de important să se facă acest lucru în legătură cu copiii, deoarece sănătatea generală a copilului depinde de formarea corectă a scheletului copilului. În plus, este destul de ușor să corectezi abaterile cu intervenția minimă a unui specialist în osteopat. Tehnicile manuale pe care le folosește fac posibilă exercitarea unui efect delicat direcționat asupra acelor puncte ale corpului care au nevoie de el. Acest lucru vă permite să obțineți rapid rezultatul dorit, restabilind poziția de echilibru a oaselor scheletului copilului.

Părinții înșiși ar trebui să aibă grijă și de postura copilului lor, mai ales că există complexe eficiente exercitii preventive de intretinere si corectare forma fizica copil. Din nou, un specialist te va ajuta sa alegi cel mai potrivit complex, care va echilibra si alimentatia copilului astfel incat organismul lui sa primeasca totul vitamine esentialeȘi minerale.

Cauzele posturii proaste la copii

Cauza defectelor în dezvoltarea posturii la copii poate fi variată factori adversi atât congenital cât și dobândit. În funcție de natura lor, se pot manifesta în moduri diferite și la vârste diferite. Unele abateri se găsesc deja în primele săptămâni și luni după naștere. Curbura coloanei vertebrale poate fi observată din cauza poziției incorecte (cel mai adesea gluteale) a copilului în uter. Există, de asemenea, un risc mare de rănire în timpul nașterii. La urma urmei, trecerea prin canalul de naștere și „strângerea” între oasele coapsei mama, copilul face o intoarcere de aproape 360 ​​de grade. Cea mai frecventă leziune este coloana cervicală. De obicei, micile abateri de la normă sunt corectate de organismul în creștere pe cont propriu, dar numai dacă copilul este sănătos. În caz contrar, încălcările posturii copiilor rămân și încep să progreseze odată cu vârsta, provocând boli grave - scolioză, osteocondroză și altele.

Cele mai acute probleme cu postura se manifesta la copii in perioada crestere activa iar începutul școlii - 6-8 ani, precum și la 11-12 ani, când oasele și mușchii copilului cresc dramatic în lungime. Problema este că în această perioadă copilul nu și-a dezvoltat încă pe deplin mecanismele de menținere a unei posturi normale. Potrivit statisticilor, mai mult de 60% din toate încălcările au loc la vârsta de școală primară 7-8 ani.

Cauzele posturii proaste la copii:

• Patologii congenitale. După cum am menționat mai sus, anomaliile congenitale sunt de obicei cauzate de poziția incorectă a copilului în timpul sarcinii. Ele se pot manifesta în diferite moduri, de aceea este important să arătați copilul unui medic osteopat în primele săptămâni și luni, care va putea diagnostica și elimina abaterile;
• traumatisme la naștere. Diverse luxații și entorse în timpul nașterii cauzează adesea o dezvoltare anormală a oaselor scheletului copilului, ducând la o postură proastă. Deci, destul de des, există luxații ale articulațiilor șoldului, din cauza cărora copilul are o îndoire lombară crescută, o curbură a coloanei vertebrale. Deplasarea vertebrelor este o altă leziune neplăcută care duce nu numai la tulburări de postură, ci și la boli neurologice, deplasarea organelor interne și dezvoltarea necorespunzătoare a acestora;
• Alimentație dezechilibrată. Dacă organismul copilului nu primește vitamine și minerale necesare pentru dezvoltarea corectă și echilibrată a țesutului osos, muscular și cartilaginos, pot fi observate abateri grave de dezvoltare, mai ales în perioada de creștere activă și de formare a posturii - la vârsta de 8 ani. -11 ani;
• Poziție greșită. Poziția incorectă a corpului atunci când copilul este așezat sau în picioare duce la faptul că astfel de posturi sunt fixate în memoria musculară, ceea ce duce la formarea incorectă a scheletului. Dacă copilul stă incorect la masă, se aplecă, se abate într-o parte sau alta, se sprijină pe cot, acordați atenție acestui lucru. Învață-l să stea corect, ținându-și spatele drept și coloana vertebrală orizontală. Poate că copilul este pur și simplu inconfortabil - masa lui poate fi prea joasă și scaunul prea sus. Asimetria în dezvoltarea sistemului musculo-scheletic este cauzată și de obiceiul de a sta în picioare, de a lăsa piciorul în lateral sau de a pune o mână pe centură. Acest lucru poate provoca o curbură laterală a coloanei vertebrale sau poate agrava abaterile deja apărute;
• imagine sedentară viaţă. Adesea, copiii de la o vârstă foarte fragedă - 3-4 ani - sunt trimiși în diferite grupuri de dezvoltare timpurie. În predare, accentul este pus pe dezvoltare mentală, din cauza căruia copilul petrece mult timp în poziție șezând. Nu mai puțin dăunătoare este o ședere lungă la computer, în fața televizorului;
• Dezvoltare greșită. Lipsa unei activități fizice adecvate duce la faptul că copilul nu formează un cadru muscular suficient de dezvoltat care să mențină coloana vertebrală în starea dorită. Dacă sarcinile sunt prezente, dar nu sunt regulate și echilibrate, există o mare probabilitate de dezvoltare necorespunzătoare a anumitor grupe musculare. Din cauza mușchilor supradezvoltați pe piept sau a dezvoltării slabe a mușchilor coloanei vertebrale, se observă sindromul „umerilor aduși în față”. „Umeri atârnați” - rezultatul in dezvoltare mușchiul trapez;
• Vătămare și boală. Transferat către copilărie bolile pot da complicații articulațiilor, ceea ce duce la o distribuție incorectă a sarcinii, atunci când copilul încearcă instinctiv să descarce un braț sau un picior dureroase, picioarele plate nu sunt mai puțin periculoase, ceea ce provoacă și o încălcare a posturii și scolioză. Leziunile coloanei vertebrale – chiar dacă par minore – nu trebuie lăsate netratate. O examinare de către un osteopat este o procedură obligatorie în acest caz. Într-adevăr, ca urmare a rănilor, se observă adesea deplasări ale oaselor, articulațiilor și leziuni musculare, care pot provoca complicații în viitor.

Cauzele posturii afectate pot afecta corpul copilului individual sau în combinație. În acest din urmă caz, probabilitatea unei boli grave și a anomaliilor de dezvoltare crește semnificativ.

Ce este tulburarea de postură

În funcție de ceea ce cauzează încălcarea posturii, deformările se pot manifesta în moduri diferite. Cele mai frecvente tulburări de care suferă copiii sunt:

• Nepriceput. În acest caz, există o aplatizare a îndoirii interne a spatelui inferior și o creștere a cifozei regiunii toracice. Copilul, așa cum ar fi, formează o cocoașă în zona umerilor, omoplaților;
• Spate plat. caracterizată prin minimizare şi stadii târzii eliminarea aproape completă a curbelor coloanei vertebrale. În această poziție, coloana vertebrală are o sarcină mare, încetează să absoarbă, ceea ce duce la hernie intervertebralăȘi boli ale articulațiilor;
• Spate rotund. Modificare a cifozei toracice, care nu afectează regiunea lombară. Un spate rotund precede adesea o aplecare;
• scolioza. Cel mai boala periculoasa asociat cu o postură incorectă. Cu aceasta, se observă deformarea laterală a coloanei vertebrale, în urma căreia umerii, omoplații copilului sunt localizați pe diferite niveluri. Dacă este lăsată netratată, scolioza progresează rapid și în etapele ulterioare provoacă abateri ale coloanei vertebrale în timpul plan frontal ca urmare, pe lângă scolioza în sine, copilul poate dezvolta oricare dintre formele de mai sus de deformare a coloanei vertebrale.

Cum să recunoști tulburările posturale la copii în timp

Deoarece eficacitatea tratamentului curburii coloanei vertebrale la un copil depinde direct de cât de devreme a fost posibilă detectarea abaterilor și începerea procedurilor de recuperare, trebuie acordată cea mai mare atenție posturii. Deși metodele osteopatice de corecție a coloanei vertebrale arată rezultate excelente la adulții în vârstă - de la 8 ani și peste - este mai bine dacă se identifică posibile abateri de la normă înainte de școală. Deoarece sarcina în creștere pe scheletul și coloana vertebrală a copilului în timpul perioadei de studiu, contribuie la progresul rapid al deformării posturii.

Faceți o regulă să autoexaminați copilul în mod regulat. Acest lucru nu înseamnă că vizitele la un specialist ar trebui abandonate - ar trebui să fie și regulate. Când examinați, în primul rând, acordați atenție poziției omoplaților și umerilor copilului. Trebuie să fie la același nivel. Dacă este dificil să evaluezi vizual situația, apelează la ajutorul mijloacelor improvizate. Când se examinează din partea spatelui, este ușor de observat tulburări posturale la copii de-a lungul pliurilor subgluteale - acestea ar trebui să fie, de asemenea, situate la același nivel. Un alt aspect indicativ este pozitia verticala a coloanei vertebrale. Când sunt privite din față, tulburările de postură pot fi observate prin poziția claviculelor și a mameloanelor.

Privind copilul din lateral, puteți observa astfel de abateri de la normă, cum ar fi aplecarea, spatele rotund. Pentru a facilita diagnosticul, utilizați un test simplu - copilul trebuie așezat cu spatele la perete, astfel încât să-l atingă în același timp cu ceafă, omoplați, fese și tibie. Aceasta este poziția corectă în care ar trebui să fie coloana vertebrală a copilului. Cere-i să facă un pas înainte și vei vedea imediat abaterile existente. Apropo, un astfel de test poate fi folosit ca exercițiu preventiv pentru a lucra la postura corectă.

Dacă examinarea a evidențiat o curbură - acesta nu este un motiv pentru a suna alarma. Majoritatea deformărilor, mai ales la o vârstă fragedă, sunt ușor de corectat de către un specialist. Efectuați un test suplimentar așezând copilul cu fața în jos pe o suprafață orizontală tare, cu brațele întinse paralel cu corp. Verificați dacă curbura persistă în această poziție. Dacă nu, atunci deformarea este reversibilă și se va putea corecta prin exerciții fizice, gimnastică, monitorizare constantă și dezvoltarea posturii corecte. În orice caz, ar trebui să contactați un specialist osteopat care vă va spune cum să faceți acest lucru prin ajustarea rutinei zilnice, a alimentației copilului.

Este util din când în când să efectuați un test pentru a verifica tonusul mușchilor coloanei vertebrale, de care depinde poziția coloanei vertebrale. Copilul trebuie așezat pe un pat sau pe o canapea cu fața în jos, astfel încât o parte a corpului de la șolduri și mai sus să fie în greutate. În timp ce faceți acest lucru, țineți copilul de picioare. Norma este să țineți corpul în această poziție:

• de la 30 de secunde - pentru copii sub 6 ani;
• de la 1 minut - la vârsta de 10 ani;
• de la 1,5 minute - la vârsta de 16 ani.

Dacă ați identificat o curbură a coloanei vertebrale sau o insuficientă tonusului muscular, trebuie să vedeți un medic care va avea grijă de postura copilului. De obicei, pentru a obține informații mai detaliate despre gradul tulburărilor de postură, examinări suplimentare- de exemplu, fotometria topografică. Aceasta metoda diagnosticul se bazează pe obținerea de imagini fotografice ale pacientului cu semne aplicate pe corp cu un marker care vă permite să controlați poziția corectă a corpului. Fotometria este, de asemenea, convenabilă, deoarece vă permite să monitorizați progresul în procesul de tratare a copiilor.

Formarea unei poziții corecte la copiii mici (până la 3 ani)

Amintiți-vă că sănătatea bebelușului dvs. este în mâinile dvs. și formarea posturii corecte depinde și de îngrijirea adecvată și atentă. Este necesar nu numai să monitorizați în mod independent coloana vertebrală a copilului, ci și să fiți supus în mod regulat unei examinări de către un specialist osteopat care poate detecta și diagnostica. modificări negativeîntr-un stadiu incipient, când repararea lor este destul de ușoară. De la o vârstă fragedă, când copilul nu a împlinit încă 3 ani, este necesar să se monitorizeze îndeaproape postura sa emergentă:

• Un copil nu trebuie așezat și așezat pe perne moi și paturi cu pene. Pătuțul bebelușului ar trebui să fie suficient de dur. Învață-ți copilul de mic să doarmă greu;
• De la vârsta de 3 săptămâni, copilul poate fi deja întins pe burtă. Fă-o treptat, la început exclusiv sub supraveghere. Alternați poziția copilului - pe spate și pe burtă. Dacă purtați adesea un copil în brațe, atunci nu o faceți tot timpul pe un braț;
• Nu încercați să vă învățați copilul să meargă de la o vârstă fragedă. Coloana vertebrală și mușchii bebelușului nu sunt încă suficient de puternici pentru a rezista încărcăturii, așa că la o vârstă fragedă este ușor să răniți oasele scheletului, ceea ce va duce ulterior la tulburări de postură. Copilul va începe instinctiv să se ridice și va încerca să meargă atunci când condiția fizică îi va permite să facă acest lucru;
• De la o vârstă fragedă (2-3 ani), învață-ți copilul să stea corect pe scaun. Încercați să-i insufleți poziția potrivită, astfel încât să-și amintească la nivel de reflex;
• În timpul plimbărilor, nu conduceți copilul de mână, deoarece din cauza diferenței mari de înălțime, va trebui să se aplece, să-și întindă brațul, pentru o lungă perioadă de timp să fie într-o poziție inconfortabilă, care în cele din urmă afectează negativ postura. La o vârstă fragedă, utilizați un ham special de mers pentru a controla copilul.

Tratamentul osteopatic al tulburărilor de postură la copii

Tratamentul osteopatic al tulburărilor de postură (deformații) este foarte eficient pentru pacienți diferite vârste. Spre deosebire de medicina tradițională, care adesea definește o boală ca totalitatea simptomelor ei și sugerează tratament simptomatic Osteopatia se concentrează pe găsirea cauzei principale a bolii. Și după cum arată practica, această abordare este mai logică și mai eficientă.

Formarea posturii corecte - aspect importantîn sănătatea fiecărei persoane. Conform osteopatiei, corpul uman este un sistem complex de autoreglare în care oasele și mușchii, articulațiile și organele interne sunt strâns interconectate. Poziția de echilibru a scheletului și a cadrului muscular este cheia dezvoltării simetrice adecvate, sanatatea generala copilului, buna functionare a organelor si sistemelor sale. Chiar și leziunile minore și modificările poziției oaselor scheletului duc la perturbarea circulației sângelui, metabolismul în zona afectată și a corpului în ansamblu și deteriorarea conexiunilor neuronale. Cu aceste „probleme subtile” lucrează osteopatul. Nu poți să „setezi” doar o coloană curbată - impactul ar trebui să fie mai subtil și mai direcționat.

În prima etapă de corectare a încălcărilor posturii copiilor, specialistul determină gradul acesteia și caută cauzele fundamentale. De obicei, acestea sunt disfuncții mecanice ale corpului, care provoacă modificări externe. Dacă copilul are dureri, atunci acestea trebuie oprite. Numai în acest caz, tratamentul va fi eficient - pacientul trebuie să fie complet relaxat, iar corpul său - receptiv la efectele unui specialist.

Osteopatul acționează asupra punctelor individuale ale corpului pentru a restabili circulația sângelui în ele, a ameliora spasmele musculare care interferează cu acest lucru. Într-adevăr, adesea cauza „înclinării” coloanei vertebrale este creșterea tensiunii musculare pe o parte a corpului și/sau hipotensiunea pe cealaltă parte.

În paralel cu lucrul asupra posturii, specialistul identifică și alte tulburări cauzate de dezvoltare greșită si pozitia scheletului. Acestea pot fi disfuncții ale organelor interne, anomalii nevralgice. Datorită unui efect atât de complex, corpul copilului primește un stimulent puternic pentru autoreglare, care accelerează semnificativ procesul de tratament.

Copiii sunt foarte sensibili la tehnicile manuale osteopatice, ceea ce face posibilă corectarea eficientă primele etape. De obicei, modificările și rezultatele devin vizibile după prima ședință. Spre deosebire de efectele exclusiv de masaj și de fixare a oaselor, rezultatul tratamentului osteopatic se păstrează pentru o lungă perioadă de timp.

Un curs complet de corectare a scheletului și a cadrului muscular al copilului poate dura câteva luni. Tratamentul se desfășoară în cure de 3-5 ședințe cu intervale între ele de 2-4 săptămâni. Acest timp este necesar pentru ca organismul copilului să „învețe” modificările aduse de tehnicile manuale ale osteopatului și să se adapteze la acestea. O sesiune durează de la 40 la 60 de minute - în funcție de vârsta copilului și de natura abaterilor observate. În timpul ședinței, osteopatul folosește următoarele tehnici:

• Corectarea disfuncției sacrului și a oaselor din ilion. Microdeplasări oasele pelvine sunt adesea una dintre principalele cauze de deformare a figurii. Sunt cauzate atât de leziuni, cât și de sedentarism într-o manieră sedentară viaţă. Tehnicile osteopatice manuale vă permit să restabiliți poziția corectă a oaselor și articulațiilor, să normalizați circulația sângelui în zona pelviană, ceea ce ajută la îmbunătățirea metabolismului în organism;
• Restaurarea mobilității coloanei vertebrale. Încălcările pot fi cauzate de leziuni (inclusiv la naștere), poziție și posturi incorecte în copilărie, malnutriție, care afectează adesea discurile intervertebrale. Fără propriul sistem de alimentare cu sânge, ei primesc nutriție din țesuturile învecinate. Prin urmare, stagnarea sângelui și spasmele în mușchii spatelui sunt foarte periculoase, ceea ce împiedică furnizarea de lichide și substanțe nutritive suficiente la mușchi. Deshidratarea discurilor intervertebrale duce la mobilitate redusă, disfuncție a coloanei vertebrale. Impactul unui osteopat poate îmbunătăți circulația sângelui și poate restabili structura discurilor intervertebrale, restabilind astfel mobilitatea coloanei vertebrale;
• impact cranian. Prin influențarea zonelor craniului și a joncțiunii cervico-occipitale, osteopatul îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului, ceea ce face posibilă restabilirea microoscilațiilor oaselor craniului. Obținând suficient oxigen și nutrienți, cortexul cerebral funcționează activ, restabilind pierdute și creând noi conexiuni neuronale, inclusiv cele responsabile pentru funcționarea normală a coloanei vertebrale, a membrelor, a articulațiilor;
• Tehnici musculo-energetice. Influențare tesuturi moi organism – inclusiv mușchii, osteopatul le mărește tonusul, îndepărtează blocajele și spasmele. Acest lucru vă permite să scăpați de stagnarea sângelui în mușchi, să normalizați circulația sângelui în ei. Spre deosebire de tehnicile de masaj, cele osteopatice sunt mai blânde și mai direcționate, deoarece specialistul nu acționează asupra tuturor mușchilor și țesuturilor în general, ci doar asupra punctelor lor individuale - unde este localizat un spasm sau un blocaj.

Efectul tratamentului osteopatic al scoliozei și al altor tipuri de deformare a coloanei vertebrale este evident și în exemplul stării de bine a unui copil. De obicei, după mai multe ședințe, se constată o îmbunătățire vizibilă a stării de sănătate, a mobilității copilului, a libertății de mișcare. Dacă, în același timp, tratamentul se efectuează cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice, atunci nu puteți să nu observați cu ce ușurință copilul execută plumbul care i-a fost dat cu atât de greu în urmă cu ceva timp.

Chiar și după finalizarea unui curs complet de tratament osteopatic complex, nu uitați de vizitele regulate la un specialist. Este posibil să se evite recidivele repetate numai în condițiile unei diete echilibrate, stil de viata sanatos viata si activitate fizica moderata.

Exerciții fizice și gimnastică pentru corectarea posturii la copii

Antrenamentul fizic terapeutic și activitatea fizică normalizată sunt o parte integrantă a tratamentului osteopatic complex al tulburărilor de postură la copii. Prin întărirea mușchilor spatelui, copiii formează un cadru de încredere care poate ține coloana vertebrală în poziția corectă. În plus, mușchii puternici pot proteja împotriva rănilor cauzate de căderi, efort fizic, mișcări bruște etc.

Pe lângă mușchii spatelui înșiși, trebuie acordată atenție presei abdominale. Această grupă musculară este foarte importantă pentru menținerea coloanei vertebrale stare corectă. Un exercițiu bun pentru presă este considerat a fi trecerea de la o poziție culcat la o poziție așezată în timp ce ținem picioarele. Exercițiile trebuie efectuate într-un ritm lent, cu o rată de 4-5 secunde pe exercițiu. Începeți cu un set de 10 exerciții și creșteți treptat sarcina, urmăriți 2-3 seturi a câte 15-20 de repetări fiecare cu 1-1,5 minute de odihnă între ele.

Prevenirea tulburărilor posturale la copii

Adesea este foarte dificil să corectezi tulburările posturale - acest lucru necesită mult timp și efort din partea unui specialist. Mult mai ușor - pentru a preveni aceste încălcări, pentru a monitoriza postura copilului cu copilărie timpurie. Urmând reguli simple, împreună cu sfaturile și ajutorul unui specialist în osteopat, vor menține coloana vertebrală a copilului sănătoasă:

• Stilul de viață mobil. Starea lungă în poziție șezând provoacă deformarea coloanei vertebrale, ceea ce duce la dezvoltarea scoliozei, spatele rotund și alte modificări periculoase. Este necesar să se controleze cu strictețe timpul pe care copilul îl petrece în fața computerului, televizorului. Când studiezi, faci temele, învață-ți copilul să ia pauze și puțină încălzire, care va ajuta la relaxarea mușchilor, va da odihnă coloanei vertebrale;
• Educație fizică și sport. Gimnastică, alergare, exerciții cu bară orizontală, schi și înot - aceste sporturi contribuie la formarea unei posturii corecte și întărire generală organism. Corset muscular vă permite să mențineți coloana vertebrală în poziția corectă, chiar și cu o ședere lungă în interior postură incomodă, în timpul somnului, dezvoltarea memoriei reflexe și a posturii corecte la copii;
• Mobilier confortabil. Scaunul si masa pentru copil trebuie alese, ghidate de inaltimea lui si tinand cont caracteristici anatomice. Ei bine, dacă mobilierul se va putea adapta pentru creștere. Un scaun de calculator bun cu suport pentru spate și gât, cotierele vor ajuta la formarea unei poziții corecte. De asemenea, sunt importante caracteristicile patului în care doarme copilul. Ar trebui să fie suficient de elastic pentru a susține coloana vertebrală. Se recomanda achizitionarea unei saltele anatomice cu grade diferite rigiditate pentru a oferi nivelul necesar de sprijin pentru fiecare secțiune a coloanei vertebrale;
• Greutate. Controlează dieta copilului tău. Dieta lui trebuie să fie echilibrată, astfel încât organismul în creștere să primească totul substante necesareși micronutrienți. Dar reduceți la minimum cantitatea de alimente grase, dulciuri, alimente bogate în amidon. Aceste produse duc la creșterea rapidă în greutate, care, la rândul său, duce la o distribuție necorespunzătoare a sarcinii pe schelet. Nesemnificative la prima vedere, încălcările posturii odată cu vârsta și creșterea în greutate progresează rapid;
• Încărcături. Asigurați-vă că, în procesul de activitate fizică, sarcina asupra corpului copilului este distribuită uniform. Adică, atunci când te antrenezi cu gantere - ar trebui să fie două. Cumpără-ți copilului tău un ghiozdan care să-ți permită să distribuiți uniform greutatea pe spate, și nu o geantă care atârnă pe un umăr. De asemenea, învață-ți copilul obicei prost picioarele încrucișate - acest lucru duce și la tulburări de postură;
• Pantofi. Pantofii selectați corespunzător vor ajuta la evitarea picioarelor plate și vor face mersul copilului confortabil și ușor. Din cauza problemelor cu picioarele - aceleași picioare plate - se dezvoltă adesea la copii tulburările de postură, din cauza distribuției necorespunzătoare a sarcinii asupra corpului.