Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Nu numai persoanele în vârstă, ci și adolescenții și chiar sugarii pot avea dureri de spate. Aceasta durere poate fi cauzata din mai multe motive: atat oboseala cat si tot felul de boli care s-ar putea dezvolta in timp sau pot fi prezente inca de la nastere.

Pentru a înțelege mai bine de unde provin senzațiile de durere și ce pot însemna acestea, precum și pentru a ști cum să scăpăm corect de ele, informațiile despre structura coloanei vertebrale, părțile și funcțiile acesteia vă vor ajuta. În articol ne vom uita la anatomia acestui departament, vă vom spune în detaliu ce funcții îndeplinește vertebratul și cum să-și mențină sănătatea.

Coloana vertebrală are o formă de S, datorită căreia are elasticitate - prin urmare, o persoană este capabilă să ia diverse poziții, să se aplece, să se întoarcă etc. Dacă discuri intervertebrale nu a constat din țesutul cartilajului, care este capabil să fie flexibil, atunci persoana ar fi fixată constant într-o singură poziție.

Forma coloanei vertebrale și structura acesteia asigură echilibrul și postura verticală. Coloana vertebrală „susține” întregul corp uman, membrele și capul acestuia.

Coloana vertebrală este un lanț de vertebre articulate de discuri intervertebrale. Numărul de vertebre variază de la 32 la 34 - totul depinde de dezvoltarea individuală.

Secțiuni spinale

Coloana vertebrală este împărțită în cinci secțiuni:

Video – Reprezentare vizuală a structurii coloanei vertebrale

Funcțiile coloanei vertebrale

Coloana vertebrală are mai multe funcții:

• Funcția de suport. Coloana vertebrală este suportul pentru toate membrele și capul și pe aceasta este plasată cea mai mare presiune a întregului corp. Funcția de susținere este îndeplinită și de discuri și ligamente, dar coloana vertebrală preia cel mai mult greutate mare– aproximativ 2/3 din total. El transferă această greutate pe picioare și pelvis. Datorită coloanei vertebrale, totul este unit într-un întreg: capul, pieptul, membrele superioare și inferioare, precum și centura scapulară.
• Funcție de protecție. Coloana vertebrală funcționează cea mai importanta functie- el protejează măduva spinării din diverse daune. Este „centrul de control” care asigură buna funcționare a mușchilor și a scheletului. Măduva spinării se află sub cea mai puternică protecție: este înconjurată de trei cochilii osoase, întărite de ligamente și țesut cartilaginos. Măduva spinării controlează activitatea fibrelor nervoase care se extind din ea, așa că putem spune că fiecare vertebră este responsabilă de munca unei anumite părți a corpului. Acest sistem este foarte armonios, iar dacă vreuna dintre componentele sale este perturbată, consecințele vor reverbera în alte zone ale corpului uman.

• Funcția motorului. Datorită discurilor intervertebrale cartilaginoase elastice situate între vertebre, o persoană are capacitatea de a se mișca și de a se întoarce în orice direcție.
• Funcția de absorbție a șocurilor. Coloana vertebrală, datorită curburii sale, absoarbe sarcini dinamice asupra corpului la mers, sărituri sau călătorii în transport. Datorită unei astfel de absorbții de șoc, coloana vertebrală creează o presiune opusă suportului, iar corpul uman nu suferă. De asemenea, mușchii joacă un rol important: dacă sunt într-o stare dezvoltată (de exemplu, datorită sportului regulat sau exercițiilor fizice), atunci coloana vertebrală suferă mai puțină presiune.

Structura detaliată a vertebrelor

Vertebrele au structura complexa, în timp ce acestea pot diferi în diferite părți ale coloanei vertebrale.

Dacă doriți să aflați mai în detaliu și care sunt funcțiile acestora, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Vertebra este formată dintr-o bară transversală osoasă, compusă dintr-o substanță spongioasă internă și o substanță externă, care este țesut osos lamelar.

Fiecare substanță are propria sa funcție. Substanța spongioasă este responsabilă de rezistență și rezistență bună, iar cea compactă, externă, este elastică și permite coloanei vertebrale să reziste la diferite sarcini. În interiorul vertebrei în sine există o măduvă roșie, care este responsabilă pentru hematopoieza. Țesutul osos este reînnoit în mod constant, astfel încât nu își pierde puterea timp de mulți ani. Dacă organismul are un metabolism stabilit, atunci nu apar probleme cu sistemul musculo-scheletic. Și atunci când o persoană se angajează în mod constant într-o activitate fizică moderată, reînnoirea țesuturilor are loc mai rapid decât în ​​cazul unui stil de viață sedentar - aceasta este, de asemenea, o garanție a sănătății coloanei vertebrale.

Structura vertebrală

O vertebră este formată din următoarele elemente:

• corp vertebral;
• pediculi, care sunt situate pe ambele părți ale vertebrei;
• două procese transversale și patru articulare;
• un proces complicat;
• canalul rahidian, care conține măduva spinării;
• arcade vertebrale.

Corpul vertebral este situat anterior. Partea pe care se află procesele este situată în spate. Mușchii spatelui sunt atașați de ei - datorită lor, coloana vertebrală se poate îndoi și nu se poate prăbuși. Pentru ca vertebrele să fie mobile și să nu se frece unele de altele, între ele sunt amplasate discuri intervertebrale, care constau din țesut cartilaginos.

Canalul rahidian, care este un conductor pentru măduva spinării, este alcătuit din foramenele vertebrale, care sunt create datorită arcurilor vertebrelor atașate de acestea din spate. Sunt necesare pentru a se asigura că măduva spinării este protejată cât mai mult posibil. Se întinde de la prima vertebră până la mijlocul regiunii lombare și apoi se extinde din aceasta rădăcinile nervoase care au nevoie și de protecție. Există 31 de astfel de rădăcini în total și se răspândesc în tot corpul, ceea ce oferă organismului sensibilitate în toate departamentele.

Arcul este baza pentru toate procesele. Procesele spinoase se extind înapoi de la arcada și servesc la limitarea amplitudinii de mișcare și la protejarea coloanei vertebrale. Procesele transversale sunt situate pe părțile laterale ale arcului. Au deschideri speciale prin care trec venele și arterele. Procesele articulare sunt situate câte două deasupra și sub arcul vertebral și sunt necesare pentru buna funcționare discuri intervertebrale.

Este organizat în așa fel încât venele și arterele care trec prin coloana vertebrală și, cel mai important, măduva spinării și toate terminațiile nervoase care se extind din aceasta, să fie protejate la maximum. Din acest motiv, ele sunt situate într-o înveliș osoasă atât de densă, care nu este ușor de distrus. Natura a făcut totul pentru a proteja părțile vitale ale corpului și tot ceea ce rămâne pentru o persoană este să păstreze coloana vertebrală intactă.

Ce sunt discurile intervertebrale?

Discurile intervertebrale constau din trei părți principale:

• Inel fibros. Aceasta este o formațiune osoasă constând din multe straturi de plăci care sunt conectate prin fibre de colagen. Această structură este cea care îi oferă cea mai mare rezistență. Cu toate acestea, cu metabolism afectat sau mobilitate insuficientă, țesuturile pot deveni mai subțiri, iar dacă coloana vertebrală este expusă la presiune puternică, inelul fibros este distrus, ceea ce duce la diferite boli. De asemenea, asigură comunicarea cu vertebrele învecinate și previne deplasarea acestora.
• Nucleul pulpos. Este situat în interiorul inelului fibros, care îl înconjoară strâns. Miezul este o formațiune cu o structură asemănătoare jeleului. Ajută coloana vertebrală să reziste la presiune și îi asigură tot ceea ce este necesar nutriențiși lichid. De asemenea, nucleul pulpos creează o absorbție suplimentară a șocurilor datorită funcției sale de absorbție și eliberare a fluidului.
  Când inelul fibros este distrus, nucleul poate ieși în afară - acest proces se numește hernie intervertebrală în medicină. Persoana suferă dureri severe, deoarece fragmentul proeminent exercită presiune asupra proceselor nervoase care trec în apropiere. Simptomele și consecințele unei hernie sunt descrise în detaliu în alte publicații.
• Discul este acoperit de jos și de sus plăci de capăt, care creează rezistență și elasticitate suplimentară.

Dacă discul intervertebral este deteriorat în vreun fel, atunci ligamentele situate lângă coloana vertebrală și incluse în segmentul spinal încearcă în toate modurile posibile să compenseze perturbarea - este declanșată o funcție de protecție. Din acest motiv, se dezvoltă hipertrofia ligamentelor, care poate duce la compresia proceselor nervoase și a măduvei spinării. Această afecțiune se numește stenoză spinală și nu poți decât să scapi de ea metoda operativa tratament.

Articulațiile fațete

Între vertebre, pe lângă discurile intervertebrale, există și articulații cu fațete. Altfel se numesc fațete arcuate. Vertebrele adiacente sunt conectate folosind două astfel de articulații - se află pe ambele părți ale arcului vertebral. Cartilajul articulației fațete este foarte neted, datorită căruia frecarea vertebrelor este redusă semnificativ, iar acest lucru neutralizează posibilitatea rănirii. Articulația fațetă include în structura sa meniscoidul - acestea sunt procese închise în capsula articulară. Meniscoidul este un conductor al vaselor de sânge și al terminațiilor nervoase.

Articulațiile fațete produc un fluid special care hrănește atât articulația în sine, cât și discul intervertebral și, de asemenea, le „unge”. Se numește sinovială.

Datorită unui sistem atât de complex, vertebrele se pot mișca liber. Dacă articulațiile fațetelor sunt distruse, vertebrele se vor apropia și vor fi supuse abraziunii. Prin urmare, importanța acestor formațiuni articulare este greu de supraestimat.

Boli posibile

Structura și structura coloanei vertebrale este foarte complexă și, dacă măcar ceva din ea nu mai funcționează corect, atunci toate acestea afectează sănătatea întregului organism. Există multe boli diferite care pot apărea la nivelul coloanei vertebrale.

Sănătatea coloanei vertebrale

Citind despre numeroase boli, oamenii se întreabă: cum să-și mențină coloana vertebrală sănătoasă? stare sănătoasă? Pentru a realiza acest lucru, există anumite măsuri preventive pe care oamenii de orice vârstă sunt sfătuiți să le urmeze.

• Ai grijă de postura ta: pentru a face acest lucru, te poti plimba 5-10 minute pe zi cu o carte pe cap, iar in afara casei poti controla pur si simplu pozitia spatelui. Puteți seta un memento pe smartphone, astfel încât să nu uitați să țineți spatele drept.
• Exercițiu. Să mergi la sală de câteva ori pe săptămână sau să faci exerciții acasă va fi benefic dacă este făcut corect și cu moderație.

• Ai grijă la greutatea ta. Excesul de greutate creează o sarcină puternică asupra coloanei vertebrale și, în plus, aduce o mulțime de alte probleme. Este mai bine să scapi de el la timp și să-ți controlezi dieta.
• Monitorizați eliminarea toxinelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să bei multă apă și, de asemenea, să mănânci corect. Din cauza acumulării de toxine, metabolismul poate încetini, ceea ce poate duce la boli ale coloanei vertebrale.
• Evitați ridicarea grele inutile. Este mai bine să nu cărați obiecte grele dacă nu sunteți pregătit pentru asta.

Să rezumam

Structura coloanei vertebrale este o formațiune complexă. Natura creată SIstemul musculoscheletal astfel încât toate părțile importante ale corpului să fie protejate. O persoană trebuie să mențină o coloană vertebrală sănătoasă pe tot parcursul vieții.

Dacă vrei să afli mai în detaliu, și anume regiunea lombară, poți citi un articol despre aceasta pe portalul nostru.

Una dintre cele mai importante structuri corpul uman este coloana vertebrală. Structura sa îi permite să îndeplinească funcțiile de sprijin și mișcare. Coloana vertebrală are în formă de S, care îi conferă elasticitate, flexibilitate și, de asemenea, înmoaie orice tremur care apare în timpul mersului, alergării și a altor activități fizice. Structura coloanei vertebrale și forma acesteia oferă unei persoane capacitatea de a merge în poziție verticală, menținând un echilibru al centrului de greutate din corp.

Anatomia coloanei vertebrale

Coloana vertebrală este formată din oase mici numite vertebre. Există în total 24 de vertebre, conectate succesiv între ele în poziție verticală. Vertebrele sunt împărțite în categorii separate: șapte cervicale, douăsprezece toracice și cinci lombare. În partea inferioară a coloanei vertebrale, în spatele regiunii lombare, se află sacrul, format din cinci vertebre fuzionate într-un singur os. Sub regiunea sacră se află un coccis, la baza căruia sunt și vertebre topite.

Între două vertebre adiacente există un disc intervertebral rotunjit care acționează ca un sigiliu de legătură. Scopul său principal este de a atenua și de a absorbi stresul care apare în mod regulat în timpul activității fizice. În plus, discurile conectează corpurile vertebrale între ele. Între vertebre există formațiuni numite ligamente. Ele îndeplinesc funcția de a conecta oasele între ele. Articulațiile situate între vertebre sunt numite articulații fațetare, care în structură seamănă articulatia genunchiului. Prezența lor asigură mobilitatea între vertebre. În centrul tuturor vertebrelor există deschideri prin care trece măduva spinării. Conține căile nervoase care formează legătura dintre organele corpului și creier. Coloana vertebrală este împărțită în cinci secțiuni principale: cervicală, toracică, lombară, sacră și coccigiană. Regiunea cervicală include șapte vertebre, regiunea toracică are douăsprezece vertebre, iar regiunea lombară are cinci. Regiunea lombară inferioară este atașată de sacrum, care este format din cinci vertebre fuzionate într-un singur întreg. Partea inferioară a coloanei vertebrale, coccisul, are de la trei până la cinci vertebre topite.

Vertebrele

Oasele implicate în formarea coloanei vertebrale se numesc vertebre. Corpul vertebral are o formă cilindrică și este cel mai puternic element care suportă sarcina principală de susținere. În spatele corpului există un arc vertebral, care arată ca o jumătate de inel cu procese care se extind din acesta. Arcul vertebral și corpul său formează foramenul vertebral. Colecția de găuri din toate vertebrele, situate exact una deasupra celeilalte, formează canalul spinal. Servește ca recipient pentru măduva spinării, rădăcinile nervoase și vasele de sânge. Ligamentele participă și la formarea canalului spinal, dintre care cele mai importante sunt ligamentele longitudinale galbene și posterioare. Ligamentul galben unește arcadele vertebrale proximale, iar ligamentul longitudinal posterior leagă corpurile vertebrale din spate. Arcul vertebral are șapte procese. La spinos şi procesele transversale mușchii și ligamentele sunt atașate, iar procesele articulare superioare și inferioare figurează în crearea articulațiilor fațetare.


Vertebrele sunt oase spongioase, deci au in interior o substanta spongioasa, acoperita la exterior cu un strat cortical dens. Substanța spongioasă este formată din trabecule osoase care formează cavități care conțin măduvă osoasă roșie.

Discul intervertebral

Discul intervertebral este situat între două vertebre adiacente și arată ca un tampon plat, rotund. În centrul discului intervertebral există un nucleu pulpos, care are o bună elasticitate și funcționează ca un amortizor de șoc pentru sarcinile verticale. Nucleul pulpos este înconjurat de un inel fibros multistrat, care menține nucleul într-o poziție centrală și blochează posibilitatea de mișcare laterală a vertebrelor una față de alta. Inelul fibros este format din cantitate mare straturi și fibre puternice care se intersectează în trei planuri.

Articulațiile fațete

Procesele articulare (fațete) care participă la formarea articulațiilor fațetelor se extind din placa vertebrală. Două vertebre adiacente sunt conectate prin două articulații fațetare situate pe ambele părți ale arcului simetric față de linia mediană a corpului. Procesele intervertebrale ale vertebrelor adiacente sunt situate unul față de celălalt, iar capetele lor sunt acoperite cu cartilaj articular neted. Mulțumită cartilaj articular Frecarea dintre oasele care formează articulația este redusă semnificativ. Articulațiile fațete permit o varietate de mișcări între vertebre, oferind coloanei vertebrale flexibilitate.

Foraminale (intervertebrale).

În părțile laterale ale coloanei vertebrale există deschideri foraminale, care sunt create folosind procesele articulare, picioarele și corpurile a două vertebre adiacente. Foramenul servește ca punct de ieșire pentru rădăcinile nervoase și venele din canalul spinal. Arterele, dimpotrivă, intră în canalul rahidian furnizând alimentarea cu sânge a structurilor nervoase.

Mușchii paraspinali

Mușchii localizați lângă coloana vertebrală sunt de obicei numiți mușchi paraspinali. Funcția lor principală este de a sprijini coloana vertebrală și de a oferi o varietate de mișcări sub formă de îndoire și întoarcere a trunchiului.

Segment de mișcare a coloanei vertebrale

Conceptul de segment de mișcare a coloanei vertebrale este adesea folosit în vertebrologie. Este un element funcțional al coloanei vertebrale, care este format din două vertebre conectate între ele prin discul intervertebral, mușchi și ligamente. Fiecare segment de mișcare a coloanei vertebrale include două orificii intervertebrale prin care ies rădăcinile nervoase ale măduvei spinării, venele și arterele.

Coloana cervicală

Regiunea cervicală este situată în partea de sus a coloanei vertebrale și este formată din șapte vertebre. Regiunea cervicală are o curbă convexă îndreptată înainte, care se numește lordoză. Forma sa seamănă cu litera „C”. Regiunea cervicală este una dintre cele mai mobile părți ale coloanei vertebrale. Datorită acesteia, o persoană poate efectua înclinări și întoarceri ale capului, precum și performanță diverse mișcări gât.

Dintre vertebrele cervicale, merită evidențiate cele două de sus, numite „atlas” și „ax”. Au devenit speciali structura anatomică, spre deosebire de alte vertebre. Atlasul (1-a vertebră cervicală) nu are corp vertebral. Este format din anterioară şi arcul spatelui, care sunt conectate prin îngroșări osoase. Axul (a 2-a vertebra cervicală) are un proces odontoid format dintr-o proeminență osoasă în partea anterioară. Procesul odontoid este fixat de ligamente în foramenul vertebral al atlasului, formând o axă de rotație pentru prima vertebră cervicală. Această structură face posibilă efectuarea mișcărilor de rotație ale capului. Coloana cervicală este cea mai vulnerabilă parte a coloanei vertebrale din punct de vedere al posibilității de rănire. Acest lucru se datorează rezistenței mecanice scăzute a vertebrelor din această secțiune, precum și unui corset slab al mușchilor localizați în zona gâtului.

Coloana vertebrală toracică

Inclus toracic Coloana vertebrală include douăsprezece vertebre. Forma sa seamănă cu litera „C” cu o curbă convexă în spate (cifoză). Regiunea toracică este direct legată de peretele posterior al toracelui. Coastele sunt atașate de corpuri și procesele transversale ale vertebrelor toracice prin articulații. Cu ajutorul sternului, secțiunile anterioare ale coastelor sunt combinate într-un cadru puternic, integral, formând pieptul. Mobilitatea coloanei toracice este limitată. Acest lucru se datorează prezenței toracelui, înălțimii reduse a discurilor intervertebrale, precum și lungimii semnificative a proceselor spinoase ale vertebrelor.

Coloana vertebrala lombara

Regiunea lombară este formată din cele mai mari cinci vertebre, deși în cazuri rare numărul lor poate ajunge la șase (lombarizare). Coloana lombară se caracterizează printr-o curbă netedă cu o convexitate îndreptată în față (lordoză) și este legătura care leagă regiunea toracică și sacrul. Regiunea lombară trebuie să sufere un stres considerabil, deoarece presiunea este exercitată asupra ei de partea superioară a corpului.

sacru (sacru)

Sacrul este un os triunghiular format din cinci vertebre topite. Coloana vertebrală, prin sacrum, se leagă de cele două oase pelvine, situate ca o pană între ele.

Coccis (regiune coccigiană)

Coccisul este partea inferioară a coloanei vertebrale, care include de la trei până la cinci vertebre topite. Forma sa seamănă cu o piramidă curbă inversată. Secțiunile anterioare ale coccisului sunt destinate să atașeze mușchii și ligamentele legate de activitatea organelor sistemului genito-urinar, precum și secțiuni îndepărtate ale intestinului gros. Coccisul este implicat în distribuirea sarcinii fizice asupra structurilor anatomice ale pelvisului, fiind punct important suporturi.

Scheletul corpului este format din coloana vertebrală și cutia toracică. Coloana vertebrală din partea sacră este fixată nemișcată între oasele pelvisului. Coloana vertebrală nu este doar un suport pentru cap, centură scapulară Cu membrele superioareși toate organele interne, dar și pârghia osoasă a mișcărilor. Ambele funcții ale coloanei vertebrale - statice (sprijin) și dinamice - determină structura acesteia. Coloana vertebrală are mai multe secțiuni: cea cervicală, formată din 7 vertebre; piept - din 12; lombar - din 5 vertebre; sacral - de la 5 vertebre topite și coccigiane - de la 4-5 vertebre topite.

Structura coloanei vertebrale. Fiecare vertebră are o parte anterioară masivă - un corp care se transformă într-un arc în spate. Vertebrele se suprapun între ele pentru a forma canalul spinal, care adăpostește măduva spinării. Din arcul vertebral se extind mai multe procese: articulare, superioare și inferioare, transversale, îndreptate în lateral și spinoase, extinzându-se înapoi. Vertebrele fiecărei secțiuni au propriile lor caracteristici structurale. De exemplu, procesele spinoase ale vertebrelor toracice sunt îndreptate oblic în jos și limitează astfel mișcarea vertebrelor înapoi; dimensiunea vertebrelor crește treptat de sus în jos, corespunzând sarcinilor funcționale de sprijin, atingând cea mai mare valoare în regiunile lombare inferioare și sacrale superioare.

O coloană formată normal formează mai multe curbe fiziologice: cervicală, cu convexitatea îndreptată spre înainte; toracic - spate convex; lombar - convex înainte; sacrococcigian - convex spre spate.

Curbele fiziologice ajută la menținerea echilibrului, atenuează șocurile și șocurile în timpul mișcărilor. Curbele coloanei vertebrale se formează în timpul creșterii și dezvoltării copilului. Curba cervicală se formează atunci când copilul încearcă să ridice capul și devine mai puternică pe măsură ce se dezvoltă mușchii gâtului; piept - apare în perioada în care copilul începe să stea; lombar – când se ridică în picioare.

Se acceptă în general că până la vârsta de 6-7 ani curbele coloanei vertebrale sunt deja clar definite, până la vârsta de 14-15 ani devin permanente, dar se formează în final abia la vârsta de 20-25 de ani. În curs dezvoltarea vârstei curbele fiziologice se modifică în funcție de unghiul pelvisului și de tracțiunea mușchilor care înconjoară coloana vertebrală. Acest lucru vă permite să influențați dezvoltarea curbelor cu o selecție adecvată de exerciții fizice.

Corpurile vertebrale sunt ferm conectate între ele prin țesutul fibros al cartilajului discului. În interiorul fiecărui disc are un nucleu pulpos. Discurile sunt elastice, elastice, atenuează șocurile și șocurile la mers, alergare, sărituri; deplasarea nucleului pulpos permite mișcări ușoare între vertebre, mișcări în jurul axei verticale. Pe măsură ce corpul crește, discurile intervertebrale își pierd treptat elasticitatea și devin mai dense. La copii, înălțimea relativă a discurilor intervertebrale este mai mare decât la adulți. Interesant este că lungimea coloanei vertebrale variază chiar și în timpul zilei. Sub influența greutății corporale, cartilajul intervertebral se contractă, iar seara o persoană devine cu 1-3 cm mai scurtă.De aceea, înălțimea trebuie măsurată în același timp, de preferință dimineața.

Între arcadele vertebrale există ligamente puternice de fibre elastice, așa-numitele ligamente galbene. Când coloana vertebrală se mișcă, mai ales la flexie, aceste ligamente sunt întinse și încordate.

Ligamentul longitudinal anterior este situat de-a lungul suprafețelor anterioare și anterolaterale ale corpurilor vertebrale și discurilor intervertebrale; în spatele corpurilor vertebrale sunt acoperite cu ligamentul longitudinal posterior, care formează peretele anterior al canalului spinal. Ligamentele interspinoase și supraspinoase se desfășoară de-a lungul proceselor spinoase. Astfel, stabilitatea coloanei vertebrale este asigurată de un aparat ligamentar puternic.

Sistemul osos este reconstruit de-a lungul vieții unei persoane. La vârsta preșcolară și școlară are loc osificarea elementelor conjunctive și cartilaginoase ale vertebrelor.

În această perioadă, posturile incorecte, suprasolicitarea și suprasolicitarea excesivă la efectuarea exercițiilor fizice pot provoca perturbări bruște ale posturii din cauza redistribuirii necorespunzătoare a tonusului aparatului muscular-ligamentar.

Cea mai mare instabilitate a coloanei vertebrale se observă la vârsta de 11-15 ani. În această perioadă a așa-numitei „extensii secundare” premergătoare pubertății, creșterea viguroasă a corpului în lungime are loc rapid ( crestere intensiva oase, osificarea crescută a vertebrelor), iar dezvoltarea sistemului muscular este oarecum întârziată. Pentru creșterea în lungime a coloanei vertebrale influență pozitivă asigură activitate fizică, diverse mișcări ale corpului și mai ales exerciții fizice raționale.

La vârsta de liceu (adolescent), deși procesele de osificare a scheletului încă nu sunt finalizate, oasele devin mai puternice, coloana vertebrală devine mai rezistentă la stres fizic, puterea musculară crește, creșterea corpului predomină în lățime, greutatea corporală crește și formarea posturii se termină.

Țesutul osos, în special coloana vertebrală, nu este doar principalul mecanism de susținere, ci și o rezervă de săruri de calciu, de la care organismul primește cantitățile de calciu de care are nevoie.

Aceasta implică importanța asigurării dezvoltării normale și corecte a scheletului copiilor și în special a coloanei vertebrale - un sistem dinamic complex. În plus, coloana vertebrală funcționează functie de protectie pentru măduva spinării.

Mișcările coloanei vertebrale. Mișcările coloanei vertebrale sunt posibile în trei planuri reciproc perpendiculare: frontal - înclinarea corpului spre stânga și dreapta, sagital - flexia și extensia corpului și orizontală ( axa verticala) - rotații ale corpului. În plus, este posibil mișcări circulare coloana vertebrală, reprezentând un set de rotații în jurul diferitelor axe.

Cea mai mare mobilitate este posibilă în regiunile cervicale și lombare, dar în regiunea toracală practic nu există mobilitate, este limitată de procesele spinoase, suprapunându-se.

Mobilitatea coloanei vertebrale atinge cea mai mare dezvoltare în copilărie și adolescență. Exercițiile fizice îmbunătățesc semnificativ funcția dinamică a coloanei vertebrale. Principalul suport al coloanei vertebrale este pelvisul, prin urmare mișcările coloanei vertebrale, în special regiunea lombară, în majoritatea cazurilor combinate cu modificări ale relațiilor la nivelul articulațiilor pelvisului și șoldului.

Mușchii coloanei vertebrale. Mișcările coloanei vertebrale sunt efectuate de un grup mare de mușchi localizați în principal pe partea din spate a gâtului și a trunchiului. Acești mușchi aparțin tipului muschi puternici, efectuând lucrări predominant statice. Sunt situate sub mușchii centurii scapulare și articulația umărului, sub trapez, romboizi, dorsal mare si sub muschii serati legati de miscarile respiratorii. Toți mușchii care extind coloana vertebrală sunt combinați într-un mușchi complex - extensorul trunchiului (erector spinae conform Gain), etc. Odată cu contracția simultană a acestor mușchi, coloana vertebrală este extinsă pe toată lungimea sa. Cu tonusul lor, extensorii spatelui susțin trunchiul în poziție verticală, ajutând la menținerea unei poziții corecte.

Mușchii care îndreaptă coloana vertebrală includ: mușchiul iliocostal - partea inferioară a spatelui, pieptului și gâtului; mușchiul lungissimus- piept, gat si cap; mușchiul spinal - piept, gât și cap.

Mușchiul iliopsoas este implicat în flexia coloanei vertebrale, care începe de la cele 5 vertebre lombare și de la osul pelvin, coboară și se atașează de trohanterul mic. femur. Datorită poziției verticale a omului, a primit o dezvoltare semnificativă. Pe lângă flexie, mușchiul iliopsoas este implicat în rotația externă a șoldului. Este de mare importanță pentru formarea lordozei lombare. Când se relaxează, lordoza scade, așa cum se întâmplă, de exemplu, când stai în șezut. Dimpotriva, in pozitie in picioare muschii se incordeaza si lordoza creste. Dacă contracţia acestui muşchi coincide cu tensiune puternică mușchiul drept al abdomenului, apoi în loc de lordoză, se observă formarea cifozei sternolombare, așa cum se întâmplă în poziția „unghi” atunci când agățați pe un perete de gimnastică.

La flexia trunchiului iau parte și mușchii drept și oblici abdominali, mușchiul transvers și mușchiul quadratus lomborum. Mușchiul drept al abdomenului la dreapta și la stânga liniei mediane a abdomenului. Acest mușchi începe de la cartilajul coastelor V, VI și VII și din procesul xifoid și este atașat de osul pubian. Funcțiile sale sunt variate: este un flexor al coloanei vertebrale, iar prin contracție unilaterală ajută la înclinarea acesteia în lateral. Cu trunchiul fix, își ridică picioarele împreună cu pelvisul („unghiul de exercițiu”).

Mușchiul oblic extern provine din coasta a 8-a inferioară și se atașează de creasta iliacă și simfiza pubiană. Funcție: favorizează flexia coloanei vertebrale, rotind-o în sens opus.

Mușchiul oblic intern provine din coloana iliacă anterioară și se atașează de cele 3 coaste inferioare. Funcție – favorizează flexia coloanei vertebrale și rotația trunchiului în direcția acesteia.

Toți mușchii enumerați perete abdominal situate simetric pe ambele laturi.

Alte funcții ale acestui grup muscular nu sunt mai puțin importante. Ele mențin interiorul într-o poziție normală și facilitează îndepărtarea conținutului lor. Prin urmare, numele - „presă abdominală” - este clar.

Mușchii abdominali sunt strâns legați de mușchii respiratori. Mușchii abdominali sunt antagoniști ai diafragmei în timpul respirației, iar în momentul încordării devin sinergici (adică, acționând într-o singură direcție). Când expirați, ele se contractă și împing organele. cavitate abdominală sus și înapoi. Diafragma este împinsă în cavitatea toracică, și scade pe direcția longitudinală.

In practica educație fizicăîntărește mușchii abdominali mare importanță. Slăbiciune a mușchilor abdominale poate duce la prolapsul viscerelor, formarea herniei, stagnare sânge în cavitatea abdominală și extremitățile inferioare.

Structura și funcția toracelui. Pieptul este format din coloana vertebrală toracică, 12 perechi de coaste și stern. Sunt multe în interiorul ei organe importante: plămâni, inimă, vase mari de sânge. Peretele său anterior este format din sternul sau stern, spate - coloana vertebrală toracică, pereții laterali - coaste. Forma pieptului este asemănătoare unui trunchi de con, turtit din față în spate. Deschiderea superioară mai mică este limitată de prima vertebră toracică, primele două coaste și marginea sternului. Traheea sau traheea, esofagul și vasele de sânge trec prin ea. Deschiderea inferioară este limitată de ultima vertebră toracică, marginea costală și capătul sternului. Pieptul este limitat mai jos de diafragmă.

Coasta stă oblic în raport cu coloana vertebrală: mai întâi merge în lateral și în jos, apoi, formând un unghi de coastă, se întoarce înainte și în jos. Fiecare coastă este legată de o vertebra prin articulații. Această structură oferă un anumit model de mișcare a coastelor și o modificare a diametrului pieptului.

La inhalare, sub influența impulsurilor dinspre central sistem nervos, grupul de mușchi inspiratori se contractă, iar toracele se extinde în direcțiile anteroposterioare și transversale; creșterea volumului său înainte se produce datorită divergenței capetelor anterioare ale coastelor superioare. Contracția diafragmei asigură o creștere a dimensiunii verticale a cavității toracice. Când expiri, sub influența impulsurilor din sistemul nervos central, un grup de mușchi expiratori se contractă. Mușchii peretelui anterior al cavității abdominale, contractându-se activ, împing organele abdominale în sus și înapoi, care, la rândul lor, împing diafragma în cavitatea toracică; ca urmare, scade pe direcția longitudinală.

Prin urmare, mecanismul mișcări de respirație se reduce la mișcarea coastelor și a diafragmei.

Mușchii respiratori sunt împărțiți în mușchi respiratori și mușchi auxiliari. Mușchii respiratori efectivi includ mușchii intercostali, mușchii transversali ai toracelui, sertul superior și inferior și mușchiul respirator principal - diafragma.

Mușchii respiratori accesorii în timpul inhalării includ muschii scaleni, pectoralul mic și mare, mușchii serratus anterior și dorsal mare. Mușchii accesorii ai expirației includ, de asemenea mușchi abdominalişi muşchiul quadratus lomborum. La inhalare, mușchii abdominali acționează ca antagoniști ai diafragmei, iar la încordare devin sinergiști.

Toți mușchii auxiliari respiratie linistita cu greu iau parte și pun coastele în mișcare numai în anumite condiții, dacă au sprijin la periferie (de exemplu, pe omoplat - atunci când se execută arcuirea încordată pe un perete de gimnastică); în acest caz, ele pot facilita inhalarea.

Caracteristicile coloanei vertebrale legate de vârstă

Pe măsură ce copilul crește și se maturizează, apar modificări în coloana vertebrală. Ele constau nu numai într-o simplă creștere mecanică a dimensiunii și masei sale. Forma atât a vertebrelor în sine, cât și a coloanei vertebrale în ansamblu suferă transformări și se formează curbele fiziologice ale acesteia. Coloana vertebrală a copilului se dezvoltă atât de dinamic încât, chiar și cu o mică diferență de vârstă, pot fi observate diferențe foarte pronunțate în structura coloanei vertebrale.

Rata de creștere a coloanei vertebrale în la diferite vârste varia. Astfel, la un copil cu vârsta de la naștere până la 5 ani, se prelungește anual cu o medie de 2,2 cm.În a doua jumătate a primului deceniu de viață (de la 6 la 10 ani), coloana vertebrală crește în lungime mult mai lent - cu aproximativ 0,9 cm anual.Și apoi începe din nou să crească rapid, crescând cu 1,8 cm în fiecare an, până la vârsta de 16 ani.

În timpul procesului de creștere la copii, există și o creștere uniformă a dimensiunii corpurilor vertebrale și a discurilor intervertebrale în direcția de la regiunea toracică la sacrum. Astfel, cu cât vertebrele sunt situate mai jos, cu atât devin mai masive.

În plus, are loc maturizarea fiziologică a vertebrelor. În acest caz, vizibil examinare cu raze X nucleele de osificare și zonele intermediare de creștere se închid. De exemplu, închiderea zonelor de creștere în vertebrele toracice și lombare are loc la vârsta de 5-7 ani, fuziunea corpurilor vertebrelor sacrale cu formarea unui singur os sacral - până la 10-12 ani, fuziunea vertebrele coccigiene - după 12 ani, iar fuziunea sacrului și a coccisului - până la 15-25 de ani.

Curburile coloanei vertebrale se formează, de asemenea, treptat. La urma urmei, la naștere, coloana vertebrală are forma unui arc și este foarte moale datorită cantității mari de țesut cartilaginos. Primele curburi ale coloanei vertebrale încep să se formeze deja în copilărie.

În primele luni de viață, când copilul încearcă să ridice și să-și țină capul în mod independent, se formează o curbă cervicală. La urma urmei, capul unui nou-născut este situat în cea mai mare parte în fața coloanei vertebrale, dacă te uiți la copilul din profil. Prin urmare, pentru a-l menține într-o poziție ridicată, trebuie să îndoiți coloana vertebrală în regiunea cervicală într-un arc înainte, formând lordoza cervicală.

La 4–6 luni, când copilul învață să se așeze, mai întâi cu ajutorul exterior și apoi independent, se formează curba toracică a coloanei vertebrale. Într-adevăr, în această poziție, coloana vertebrală trebuie să susțină greutatea capului și a brațelor, în timp ce interiorul cu întreaga lor masă este tras înainte și în jos. Prin urmare, pentru a menține echilibrul în poziție șezând, coloana vertebrală trebuie să fie arcuită spre spate, formând cifoză toracică.

Până la vârsta de un an, copilul învață să se ridice și să meargă - mai întâi cu ajutorul exterior, apoi ținându-se de sprijin și ulterior independent. În acest caz, pentru a menține corpul într-o poziție verticală, coloana vertebrală trebuie să fie îndoită în regiunea lombară într-un arc înainte. În acest fel, se formează curba principală - lordoza lombară.

Ca urmare, în primul an de viață, copilul dezvoltă două curburi înainte ale coloanei vertebrale (cervical și lordoza lombară) și două îndoituri înapoi care le compensează (cifoza toracică și sacră). Dar aceste coturi sunt încă schimbătoare și foarte instabile. În prezent, ele există doar în poziție verticală. Ele vor deveni clar exprimate numai până la vârsta de 5-7 ani, permanente - numai până la vârsta de 14-17 ani și vor fi formate complet până la vârsta de 20-25 de ani, când procesele de creștere și formare a țesutului osos sunt efectuat. Prin urmare, în copilărie este necesar să se ocupe de prevenirea tulburărilor posturale și a curburelor coloanei vertebrale.