Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Industria tutunului este imensă și afaceri profitabile, aducând profituri enorme proprietarilor săi. Nu este de mirare că acestea oameni de succes Ei chiar nu vor ca fumătorii să renunțe la obiceiul lor de fum și fac multe pentru asta. Cu toate acestea, orice fumător crede periodic că este timpul să renunțe.

Să ne gândim că inima a început să ne slăbească, tusea noastră este neplăcută dimineața și nu mai este ușor să urcăm scările la etajul trei. În plus, să calculăm cheltuielile lunare la țigări și vom fi îngroziți. Probabil că nici măcar nu ne vom gândi la costurile viitoare ale tratamentului. Să ne amintim că fumatul nu mai este la modă și să luăm o decizie finală și irevocabilă de a renunța.

„Nimic nu este mai ușor decât să te lași de fumat”- Mark Twain a spus asta. Și a adăugat: „Am făcut asta de o sută de ori”.

Fumatul nu este un obicei, oricât de obișnuiți suntem cu această definiție. Fumatul este o adevărată dependență. Care este diferența fundamentală? Cert este că putem renunța la un obicei cu un inconvenient minim, dar nu la o dependență.

Să ne imaginăm o persoană care are obiceiul de a bea cafea pe balcon. Mulți ani la rând, iese dimineața la balcon și își bea aromaticul Înviorător. Dar apare brusc o fisură în placa balconului, nu foarte mare, dar vizibilă. Persoana se teme pentru viața sa și renunță la obiceiul său pe termen lung. Acum bea cafea în fața ferestrei din bucătărie, întâmpină unele inconveniente, dar nu suferă prea mult.

Să ne imaginăm o altă persoană care are un obicei de fumat. De mulți ani la rând fumează țigările lui preferate. Dar dintr-o dată persoana își dă seama că nu se simte cel mai bine. în cel mai bun mod posibilși decide să renunțe la fumat. Se teme pentru viața și sănătatea lui. Dar nu era acolo. De îndată ce fumătorul începe să se confrunte cu ușoare neplăceri, își abandonează decizia și revine la obicei, sau mai bine zis, la dependență. Persoana asta nu simte durere insuportabilă sau frica fără țigări, niciunul dintre factori nu îi afectează instinctele de viață primare. Există doar un ușor disconfort, dar nu o suportă.

De ce este nicotina atât de bună? și de ce corpul nu poate trăi fără el? Răspunsul se află în structura acestei substanțe. Nicotina este atât de asemănătoare cu acetilcolina încât corpul uman nu poate face distincția între ele. Iar rolul acetilcolinei este enorm: este cel mai important mediator al sistemului nervos, are un efect general de normalizare, controlează echilibrul somnului și al stării de veghe și îndeplinește zeci de alte funcții. funcții utile. Acetilcolina ne poate calma în perioadele de stres sau revigorează un creier lent, somnoros, dând o senzație de lejeritate și ridicând nivelul hormonilor bucuriei.

O substanță minunată, nu-i așa? Și dacă nicotina poate avea același efect, este rea? Nu ar trebui să-l luăm din ce în ce mai des?

Când un analog de acetilcolină este furnizat organismului în mod regulat, producția propriului transmițător este redusă. De ce să produci ceva care este deja disponibil? Organismul cere din ce în ce mai mult substitut pentru a acoperi toate nevoile emergente. Sistemul nervos trece la șine de nicotină, din care nu poți să cobori ușor.

Dependența fizică de nicotină se formează în cele din urmă în 2-5 ani. În acest timp, și sistemul nervos reușește să formeze un stereotip ritual. Acum procesul de fumat în sine natural se potrivește în viața unei persoane de parcă ar fi fost mereu acolo.

Ce se întâmplă dacă acetilcolina (sau ea analog structural) va înceta să se mai producă sau să intre în organism cantitatea potrivită? Fără a intra în procese fiziologice, să ne concentrăm pe reducerea nivelului de producție a hormonului bucuriei. O persoană este învăluită într-un nor de melancolie, tristețe și deznădejde, pe fondul acestui fapt, sănătatea se deteriorează, orice problemă crește la proporții incredibile și se dezvoltă o reacție la stres.

Durata euforiei nicotinei este foarte scurtă. În decurs de o oră sau două după fumat, apare dorința de a-l repeta și, odată cu ea, toate celelalte „bucurii ale vieții” , care însoțește retragerea nicotinei:

Pentru a face față simptomelor de sevraj, o persoană se grăbește să facă o nouă aprovizionare cu medicamentul în organism, întărind astfel legăturile dependenței.

De fapt, toate acestea simptome neplăcuteînseamnă că efectul ultimei porții de nicotină sa încheiat deja. În consecință, organismul s-a eliberat de influența directă a drogului și va putea în curând să realizeze ce se întâmplă și să accepte masurile necesare, în special, prin creșterea producției de acetilcolină naturală.

Postul cu nicotină nu este însoțit de notabile senzații dureroase sau serios tulburări psihologice. Cel mai mare disconfort este cauzat de prăbușirea stereotipurilor sociale și de lipsa hormonilor bucuriei.

Durata sindromului de sevraj depinde de experiența totală de fumat, de numărul mediu de țigări fumate pe zi, precum și de puterea acestora. În medie, durează câteva luni, dar cea mai mare dificultate o reprezintă primele săptămâni de înțărcare de la dependența de nicotină.

Etapele renunțării la țigări

Cele mai mari schimbări apar în prima săptămână fără țigări. În acest timp, organismul încearcă să recunoască problema și să restabilească nivelurile de acetilcolină. În același timp, sângele și plămânii sunt curățați și se combat ritualurile comportamentale stabilite. Procese care au loc în această perioadă:

Până la sfârșitul primei săptămâni dependenta fizica efectele nicotinei au dispărut, dar timp de multe luni organismul va continua să repare daunele cauzate de țigări. Acum nu mai rămâne decât să spargem barierele psihologice, dar acest lucru este foarte dificil. Odată cu prima etapă a renunțării la fumat Mulți fumători se descurcă singuri, dar doar câțiva ajung până la capăt. În această problemă complexă și importantă, niciun ajutor nu trebuie neglijat.

Organizația Mondială a Sănătății recunoaște oficial nicotina ca un drog și dependența de ea ca un boala grava care necesită tratament profesional.

Mai puțin de 10% dintre fumătorii experimentați sunt capabili să facă față singuri problemei. Aceștia sunt norocoșii care au metabolism rapid, răspunzând activ la orice eșecuri. Începătorii au, de asemenea, șansa de a renunța „prin voință”, în timp ce dependența nu s-a format încă. Dar restul ar trebui să recurgă la ajutorul specialiștilor.

Astăzi, există multe metode care spun cum să scapi de dependența de nicotină și cursuri terapeutice, ajutând la depășirea poftei de fumat. Multe dintre ele și-au dovedit eficacitatea în sute și mii de cazuri. Iată patru idei principale care apar în aceste programe în grade diferite prelucrare.

Cel mai faimos, cel mai accesibil și cel mai puțin metoda eficienta renuntarea la fumat. Din păcate, nu toți oamenii au o bază puternică de voință, iar motivația este un lucru inconstant: funcționează atunci când o persoană se simte bine și dispare undeva când totul nu merge foarte bine. În timpul unui post cu nicotină, când lumea pare plictisitoare și gri, nu avem timp de motivație. Corpul experimentează stres severși nu vrea decât să-și pună capăt chinului.

Cu toate acestea, nu se poate nega că sute de foști fumători au folosit cu succes această metodă, așa că merită să aruncăm o privire mai atentă.

Pot exista multe strategii; fiecare persoană ar trebui să o aleagă pe cea care se potrivește cel mai bine unui anumit tip de personalitate:

• o dată eșec complet de la fumat;
• reducerea treptată a dozei până la refuz;
• limitarea numărului de țigări pe zi;
• transformarea dependenței într-un obicei, schimbarea atitudinilor față de fumat, dezvoltarea capacității de a rezista nevoii de a fuma.

Surse alternative

Scopul acestei tehnici este de a elimina influența dăunătoare fum de tigarași gudronii pe corp și localizarea problemei doar la nicotină. Se are în vedere oprirea completă a țigărilor și utilizarea unei alte surse de medicament, care poate fi:

Această abordare vă permite să înțărcați treptat o persoană de la ritualurile obișnuite, să reduceți influenta negativa fumat și reduce treptat doza de nicotină pentru ca organismul să se refacă ușor.

înlocuitori de nicotină

Acţionează pe acelaşi principiu ca şi nicotina însăşi, când înlocuieşte acetilcolina. Aceste substanțe se leagă de receptorii nicotinici, iar organismul crede că și-a primit deja doza. Fumatul după administrarea acestui medicament provoacă greață și disconfort din cauza a ceea ce este perceput ca o supradoză de nicotină.

Printre cele mai multe mijloace cunoscute acțiune similară Se pot distinge Tabex și Lobelin. Cursul de a le lua este de aproximativ o lună. În acest timp, fumătorul reușește să se îndepărteze de ritualurile obișnuite, iar corpul său își revine.

Sprijin pentru renunțarea la fumat

Indiferent de metoda aleasă, fostul fumător va avea nevoie de sprijin. Există multe moduri de a face acest lucru mai ușor sindromul de retragere:

Este imposibil să spunem exact când dispare dependența de nicotină. Pentru fiecare persoană, procesul de retragere decurge conform propriilor legi. Putem vorbi de succes puternic după șase luni de viață fără țigări, dar recuperare totală organism - într-un an și jumătate până la doi ani.

Dependența de nicotină este considerată un tip de dependență de droguri și apare atunci când se folosește tutun, mai des când se fumează țigări. În ceea ce privește rata de formare a dependenței, nicotina este doar puțin inferioară heroinei și „cucerește” cu succes toate celelalte droguri.

Dependența de nicotină

În medicină, fumatul sistematic sau dependența de nicotină este înțeleasă ca un complex de probleme mentale, fiziologice, tulburări de comportament, care sunt provocate de consumul de tutun sub orice formă. Această dependență este larg răspândită, ceea ce se datorează în mare măsură legalității vânzării țigărilor și disponibilității lor ușoare chiar și pentru adolescenți. Dependența de nicotină este foarte puternică, iar în prezent aproape fiecare al treilea locuitor al Pământului suferă de ea.

O țigară conține aproximativ jumătate de miligram de nicotină (acesta este un număr mediu; în unele mărci, cifra poate fi mai mare de un miligram). Această substanță are proprietăți narcotice, așa că devine rapid dependență și se transformă în pofta irezistibila.

Nicotina stimulează centrul plăcerii din creier, ducând la un fel de euforie, dar cu absența sa pe termen lung are loc un declin, stare de stres si depresie.

Nicotina are următoarele efecte asupra organismului:

• Îngustează lumenul vaselor de sânge;
• Crește ritmul cardiac, tensiunea arterială;
• Crește nivelul hormonilor plăcerii.

Cu o lungă istorie de fumat, senzațiile plăcute ale unei persoane de la consumul de fum de țigară sunt slăbite și devin mai vii numai atunci când fumează prima „porție” dimineața. Dar majoritatea continuă să fumeze, deoarece atunci când nivelul de nicotină din sânge scade, senzațiile nu vor fi cele mai plăcute - va apărea sindromul de sevraj, „”.

Motivele formării

Obiceiul de a fumat nu se dezvoltă de la prima utilizare a tutunului, ci după o anumită perioadă de timp, care depinde de caracteristici individuale corp. De asemenea, obiceiul apare odată cu participarea unui număr de factori sociali - fumatul părinților și rudelor, prietenii în companie, probleme în familie, prezența unor bani de buzunar suplimentari etc. De obicei, formarea dependenței are loc deja în adolescent– până la 16 ani. Dar de ce fumatul provoacă așa ceva extrem de dependentăși la ce fel de dependență se poate aștepta o persoană căreia îi place să se deda cu o țigară?

Fizic

Formarea dependenței fizice de tutun are loc cu participarea sistemului nervos central. Principala substanță care transmite impulsuri între nucleii și celulele sistemului nervos central este neurotransmițătorul dopamina. Dacă se eliberează multă dopamină, o persoană experimentează plăcere, iar când cantitatea de dopamină scade, simte simptome de sevraj. După consumul inițial, nicotina crește transmiterea dopaminei, dând o senzație plăcută și provocând dependență. Fumatul regulat modifică complexul de transmitere a dopaminei, nicotina devine parte a acestui complex, adică fără a acestei substante transmiterea dopaminei nu va fi normală. Există o poftă puternică de fumat sau dependență de nicotină.

Psihologic

Predilectia formata pe nivel fizic, este completată de dependența psiho-emoțională. O persoană caută argumente pentru a continua să fumeze, iar orice stres sau evenimente negative duc la susținerea poftei de nicotină. Pentru orice fumător, procesul de fumat este o metodă de comunicare cu alte persoane, un mijloc de distragere a atenției, de concentrare etc. Majoritatea persoanelor dependente asociază fumatul cu situatii diferite– o pauză de la muncă, trezire, ieșire afară, întâlnire cu prietenii, emoție. Fumatul devine un ritual puternic, care nu este ușor de depășit.
În videoclipul despre motivele dezvoltării dependenței de nicotină:

Etape

Există trei etape ale dependenței, dar înainte de a începe dezvoltarea reală, fumătorul are o etapă pregătitoare, când fumatul este încă sporadic. Pentru o anumită perioadă de timp, o persoană fumează nu în mod constant, ci din când în când (1-15 ori pe lună). Procesul de fumat la astfel de oameni este încă însoțit de o tuse și provoacă, de asemenea, greață și amețeli (simptome).

1. stadiul inițial. 3-5 ani - atâta timp cât această etapă durează de la început obicei prost. Fumatul devine sistematic, numărul de țigări pe zi este în creștere. După ce a fumat o țigară, o persoană se simte mai bine și se simte confortabil. Nu există probleme somatice sau modificări mentale.
2. Stadiul cronic. Durata – 6-15 ani sau mai mult. Numărul de țigări fumate poate ajunge la 2 pachete pe zi, apoi devine constant și stabil. La cea mai mică schimbare a situației, după o încărcare, stres sau o schimbare a subiectului de conversație, apare deja dorința de a fuma. Noaptea si dimineata se observa tuse, dureri de inima, greata, insomnie, scaderea performantelor etc.
3. Etapă tarzie. Durata – până la sfârșitul vieții unei persoane sau până când obiceiul prost încetează. Fumatul este nerezonabil și continuă aproape fără oprire. Este posibil ca o persoană să nu mai poată distinge între calitatea și calitatea țigărilor, nu contează. Problemele de sănătate devin permanente, inclusiv boli ale tractului gastrointestinal, inimii, cavitatea bucalăși multe alte organe.

Video cu etapele dependenței de nicotină:

Semne de dependență

Primele momente ale consumului de nicotină în indivizii poate duce la dezvoltarea următoarelor simptome:

• Cadere de presiune;
• Slăbiciune;
• Greaţă;
• Ameţeală;
• Slabiciune musculara;
• Anxietate;
• Uneori - leșin.

De obicei, astfel de oameni nu devin dependenți de fumat, deoarece nu continuă să fumeze. Alții se confruntă cu amețeli ușoare de la țigări cu o senzație pronunțată de satisfacție și senzații plăcute. Riscul lor de a dezvolta dependență este mult mai mare.

În etapele ulterioare, când dependența de nicotină există deja, simptomele după fumat sunt următoarele:

• Dispoziție îmbunătățită;
• Performanță crescută;
• Euforie;
• Relaxare;
• Confort psihologic.

În timp, luminozitatea senzațiilor se estompează foarte mult, iar numărul țigări de tutun crește. La oprirea unui obicei prost, apare o dorință puternică de a fuma, tensiunea arterială fluctuează brusc, există hiperhidroză, gură uscată, durere origine necunoscută, tuse, constipație sau diaree, insomnie.

De asemenea, este dificil starea psihologica o persoană, chiar și în somn visează la o țigară. Aceste senzații ating maximul cu 2 zile din momentul renunțării la fumat, apoi dispar după aproximativ 14 zile, dar pot fi prezente câteva luni.

Diagnosticare

Pentru a diagnostica dependența și severitatea acesteia, diverse teste psihologice. Unul dintre ele, cel mai cunoscut, este testul Fagerstrom.

După ce a răspuns la o serie de întrebări, specialistul rezumă punctele primite și pune un diagnostic:

• 0-2 puncte – fără dependență.
• 3-6 puncte – dependență moderată.
• 7-10 puncte – dependență puternică.

Dacă pacientul este diagnosticat cu acest din urmă tip de poftă de fumat, va avea nevoie de medicamente pentru a opri obiceiul.
Testul Fagerstrom pentru a determina gradul de dependență:

Tratament

Cel mai popular, mai vechi și dovedit grup de medicamente împotriva poftei de nicotină este terapia de înlocuire a nicotinei. La persoanele cu dependență, reduce pofta de 2 ori prin menținerea nivelului de nicotină din organism și, în același timp, distrugând chiar stereotipul fumatului. În acest scop, se folosesc plasturi, gumă de mestecat, tablete, pastile și inhalatoare. Branduri celebre - Nicorette, Niktivin.

Alte medicamente pentru tratarea poftei de nicotină sunt:

• Antidepresive – , Nortriptilina. Ele ajută la eliminarea depresiei prin normalizarea reacțiilor care implică dopamina.
• Antagonisti ai receptorilor nicotinici – Citizina, Vareniclina. Ajută la reducerea nevoii de nicotină.

Experții notează că recepția este exclusivă medicamentele mai puţin eficiente decât combinarea lor cu metode non-drog şi metode de reabilitare psihologică şi socială.

Sunt posibile recidivele?

Cel mai frecvent motiv pentru care o persoană care se lasă de fumat revine la acest obicei este orice dificultate sau problemă apărută, chiar și una minoră. Înrăutățește situația stare depresivă, care într-un fel sau altul există după renunțarea la țigări. Unii oameni, dimpotrivă, se aprind din nou în stare de spirit, mai ales când beau alcool și „pentru companie”.

Un tip de dependență de droguri este dependența de nicotină. Cauza acestei dependențe este considerată a fi consumul de tutun prin fumatul țigărilor. Nu toată lumea știe cum apare o dependență puternică de țigări. Rata dependenței de tutun este mult mai mare decât la multe altele substanțe narcotice, este al doilea după heroină.

Dependența de nicotină

Dependența de nicotină (sau procesul de fumat sistematic) este un complex diferite feluri tulburări, atât fizice, mentale, cât și comportamentale, provocate de consumul de tutun. Problema dependenței de nicotină a devenit utilizare largă datorită legalității vânzării produselor din țigări și accesibilității minorilor. Potrivit statisticilor, fiecare a treia persoană suferă de dependență de nicotină. O țigară conține aproximativ o jumătate de miligram de nicotină. Nicotina poate provoca o poftă irezistibilă, deoarece creează foarte repede dependență datorită calităților sale narcotice.

Utilizarea nicotinei duce la un fel de euforie, stimulând centrul plăcerii din creier. Dar dacă nicotina lipsește mult timp din organism, aceasta duce la o stare de depresie, depresie și stres.

Efectul nicotinei asupra organismului:

• îngustarea lumenului vaselor de sânge;
• scăderea metabolismului;
• ritm cardiac crescut;
• creșterea tensiunii arteriale;
• cresterea nivelului de hormoni ai placerii.

Fumătorii cu experienta indelungata nu mai observă astfel de pronunțate senzații plăcuteîn timp ce fumezi ca înainte. O stare de euforie poate fi observată doar atunci când fumezi prima țigară dimineața. Chiar și în absența senzațiilor plăcute, mulți continuă să fumeze, deoarece dependența a apărut deja și renunțarea la țigări va duce la simptome de sevraj și „sevraj”.

Cauzele dependenței

De ce creează dependență țigările? Pofta de fumat nu poate apărea de la prima țigară fumată; se dezvoltă treptat odată cu fumatul sistematic și depinde de caracteristicile unui anumit organism. niste factori sociali poate afecta si obiceiul de fumat. De exemplu, dacă părinții (sau alte rude) fumează în familie, acest lucru poate presupune urmarea exemplului lor. Adolescenții pot începe să fumeze cu bani de buzunar în plus. Un alt imbold pentru acest obicei prost pot fi problemele din familie atunci când copilul este lăsat în voia lui. Pot exista mulți astfel de factori și, pe baza lor, putem concluziona că dependența de țigări se poate dezvolta înainte de vârsta de 16 ani. Ce îi așteaptă pe cei cărora le place să fumeze 1-2 țigări cu scopul de a se „rădăci” și de ce fumatul implică o dependență atât de puternică, uneori irezistibilă?

Dependenta fizica

SNC (sistemul nervos central) participă la formarea dependenței fizice. Rolul de transmitere a impulsurilor între celulele sistemului nervos central și nucleii nervoși este îndeplinit de neurotransmițătorul dopamină. Când este eliberat în timpul fumatului cantitate mare dopamină, o persoană este capabilă să experimenteze un sentiment de plăcere, iar atunci când această substanță scade, se simt simptome de sevraj. La primul fumat, nicotina consumată crește semnificativ transmiterea dopaminei, dând astfel o senzație de euforie și, în viitor, provocând dependență. Cu fumatul obișnuit, întregul spectru de senzații se schimbă, deoarece nicotina devine parte a complexului de transmitere a dopaminei, iar fără ea, transferul substanței nu se va mai desfășura normal. Așa apare o dependență puternică de țigări și o nouă poftă de fumat.

Cititorii noștri au descoperit o modalitate garantată de a renunța la fumat! Acesta este 100% remediu natural, care se bazează exclusiv pe ierburi, și amestecat în așa fel încât să fie ușor, fără costuri suplimentare, fara simptome de sevraj, fara castig greutate excesivași fără stres, scăpați de dependența de nicotină ODATĂ PENTRU TOATEA! vreau sa ma las de fumat..."

Dependenta psihologica

Dependența fizică nu este singura caracteristică a efectului nicotinei asupra organismului; dependența psiho-emoțională apare și odată cu aceasta. Fumătorul caută în permanență motive pentru a continua să cumpere, iar orice situație dificilă în viață, orice stres provoacă menținerea poftei de nicotină. Pentru un fumător, procesul de fumat în sine este o modalitate de a comunica cu alte persoane, o metodă de distragere și concentrare. Mulți persoane dependente Ei asociază pofta de fumat cu anumite situații - cu o pauză de masă, cu începutul zilei, cu emoție, cu ieșirea etc. Fumatul nu este doar un obicei, ci și un ritual cu care este foarte greu de luptat.

Etapele expunerii

În total, există 3 etape principale ale dependenței severe de țigări. Dar înainte de dependența în sine, un fumător are o etapă pregătitoare, care se caracterizează prin fumat episodic, adică. când se putea descurca cu ușurință fără țigări. La început, o persoană nu fumează constant de ceva timp, numărul de țigări fumate pe lună poate varia de la 1 la 15. Procesul de fumat în sine este neobișnuit pentru ei și poate provoca greață, amețeli și tuse. Toate aceste senzații sunt simptome ale intoxicației cu nicotină.

După etapa pregătitoare, există 3 etape principale ale dependenței de țigări. Mai mult, în timpul tranziției la următoarea etapă, atât poftele fizice, cât și cele psihologice se intensifică:

1. stadiul inițial. Durata primei etape este de la 3 la 5 ani de la începutul dezvoltării acestui obicei prost. Numărul de țigări fumate pe zi crește constant. Se caracterizează prin sistematicitate și confort care vine după fumatul unei țigări. Schimbări mentale și probleme fizice nu se noteaza.
2. Etapa de dependență cronică. Durează 6-15 ani sau mai mult. Un fumător fumează în medie 2 pachete de țigări pe zi. Dorința de a fuma o țigară poate apărea spontan, cu modificări minore de dispoziție, după efort ușor, stres, chiar și la schimbarea subiectului de conversație. Pe partea fizică se observă și probleme - apare tuse periodică, indiferent de ora din zi, dureri de inimă, insomnie, greață, iar nivelul de performanță scade.
3. Etapă tarzie. Durează ultima etapă până la sfârșitul vieții fumătorului sau până când renunță singur la obiceiul prost. Fumatul este foarte frecvent, fără motiv. Este posibil ca o persoană să nu acorde nici măcar atenție calității produse din tutun, nota nu mai contează pentru el. Problemele de sănătate cauzate de acest obicei prost devin din ce în ce mai frecvente și devin aproape permanente. Cele mai frecvente boli sunt cavitatea bucală, bolile de inimă și tract gastrointestinal, precum și alte organe.

Principalele semne ale dependenței

Cum se manifestă dependența de țigări? În primele etape ale consumului de nicotină, unii oameni pot experimenta următoarele simptome dezvoltarea dependenței severe de țigări:

• tensiune arterială scăzută;
• slăbiciune generală;
• greaţă;
• sentiment de anxietate;
• ameţeală;
• slabiciune musculara;
• presincopă și leșin.

Persoanele care observă aceste simptome, de obicei, nu dezvoltă o dependență de fumat, deoarece renunță la fumat. Pentru alții, posibilitatea de a dezvolta un obicei prost este de multe ori mai mare, deoarece nu se confruntă cu o astfel de deteriorare a sănătății.

În următoarele etape, când dependența are deja loc, simptomele se schimbă și ele:

• starea de spirit se îmbunătățește;
• crește eficiența;
• se instalează euforia;
• corpul este într-o stare relaxată;
• se instalează confortul psihologic.

Dar timpul va trece, iar numărul de țigări fumate va crește doar, iar luminozitatea emoții pozitiveși senzațiile - se estompează. Dacă o persoană decide să renunțe la un obicei prost, atunci va experimenta o dorință puternică de a fuma, creșteri de presiune, gură uscată, durere de neînțeles, insomnie și tuse. Aceste senzații ating apogeul în a 2-a zi după renunțarea la fumat. Va fi greu cu punct psihologicÎn vedere, un fost fumător va visa la o țigară chiar și în somn. După aproximativ 14 zile, furtuna de consecințe se va potoli, iar pofta va putea dispărea complet în câteva luni.

Diagnosticare

Pentru a diagnostica severitatea sau prezența dependenței puternice de țigări, se folosesc diverse teste psihologice, de exemplu, testul Fagerstrom.

Subiectului i se pun întrebări, iar apoi specialistul pune un diagnostic pe baza sumei datelor primite: - dacă rezultatul este de la 0 la 2 puncte, atunci aceasta indică absența dependenței; — de la 3 la 6 puncte — grad moderat de dependență; - de la 7 la 10 puncte - aceasta indică o dependență puternică. Dacă sunteți foarte dependent de țigări, va trebui să recurgeți la medicamente pentru a opri acest obicei.

Tratament

Cel mai eficient grup de medicamente anti-nicotinice este terapia de substituție a nicotinei. Aceasta terapie menține nivelul de nicotină din organism, ceea ce ajută la reducerea de 2 ori a dorinței de a fumat. În aceste scopuri, se folosesc diverse tablete, plasturi, inhalatoare, pastile și gumă de mestecat. Printre mărci celebre putem evidenția Niktivin și Nicorette.

Există și alte medicamente pentru tratarea dependenței de nicotină:

• Antidepresive care ajută la eliminarea depresiei și la normalizarea reacțiilor (Nortriptilină, Bupropion).
• Antagonişti ai receptorilor nicotinici, contribuind la reducerea nevoii de nicotină (Vareniclină, Citizină). Potrivit experților, combinația de medicamente cu metode non-medicamentale cel mai eficient pentru social şi reabilitare psihologică mai degrabă decât utilizarea separată a acestor metode.

Posibilitatea de recidivă

Adesea, chiar și dificultățile minore pot determina o persoană care a renunțat la fumat să revină la fumat. Dorința de a fuma din nou este influențată și de starea de stres care apare după renunțarea la tutun. Adesea oamenii pot începe să fumeze din nou „social” sau sub influența alcoolului.

Recidiva în dependența de tutun se caracterizează prin atac rapid simptome caracteristice stadiul cronic. Deși, s-ar părea, confortul psihologic este pe primul loc. Se întâmplă ca o persoană care a început să fumeze din nou să experimenteze o stare de depresie, deoarece simte că a făcut o greșeală. Potrivit experților, dependența severă de țigări este boala cronica, care este aproape imposibil de vindecat complet.

Când o persoană se lasă de fumat, el intră în remisie pentru un timp. Cât timp va dura depinde de el să decidă.

Un pic despre secrete..

Mulți oameni încă susțin că fumatul, deși dăunător, este încă un obicei. Fie că ei cred cu adevărat așa, fie că pur și simplu se mint pe ei înșiși, esența nu se schimbă. S-a dovedit de mult că fumatul este o dependență și are componente atât psihologice, cât și fiziologice. Dependența fizică de fumat, sau mai precis de nicotină, este determinată de participarea acestuia la procese biochimice, psihologic - obiceiul de a fumat și de a se bucura de procesul în sine. Mai mult, mulți medici tind să considere dependența de nicotină o dependență de droguri.

Structura articolului:

Este dependența de nicotină o dependență de droguri?

Deci fumatul ar trebui definit ca o dependență de droguri? Cel mai probabil, da, chiar dacă nicotinismul nu seamănă prea mult cu semnele și manifestările dependenței de droguri care ne sunt familiare. Cu siguranță, om fumător nu va vinde mașini și apartamente pentru următoarea „doză” de nicotină, nu va fura și nici nu va face jaf dacă nu are bani pentru un pachet de țigări.

Fumatorul nu uita de familie, parinti, copii si nu vine sa socializeze la un moment dat doar intr-un cerc apropiat al altor fumatori. Un fumător nu halucinează, nu cade în prosternare și nu pierde contactul cu realitatea după o altă țigară. Chiar și - fenomenul nu este doar rar, ci aproape imposibil.

Cu toate acestea, semne de dependență de droguri dependenta de tutun sunt încă prezente.

Primul- aceasta este, bineînțeles, dependența de o substanță, atunci când absența sau incapacitatea acesteia de a utiliza duce o persoană la o stare de disconfort, depresie, iritabilitate și scăderea performanței.

Al doilea- aceasta este o consecință a consumului, care este o creștere a psihoactivității, deși pentru o perioadă scurtă de timp.

Desigur, există și degradarea socială a fumătorilor, deși nu la aceeași amploare cu cei dependenți de alcool și droguri. Orice ai spune, o serie de aspecte ale dependenței fizice de fumat se fac simțite. Pentru astfel de oameni, aruncarea unei țigări pe geamul unei mașini scumpe este un lucru obișnuit, la fel ca fumatul în locurile în care este interzis sau poate face rău altora. Chiar și pauzele de fumat în fața copiilor, inclusiv în fața noastră, nu sunt considerate ceva rușinos, dar, prin urmare, este cu siguranță stabilit în psihicul copilului un program că o țigară este un lucru complet obișnuit și nu este nimic groaznic în asta, pentru că chiar și tata (frate), unchi, bunic) fumează.

În același timp, inteligența persoanelor dependente de tutun nu suferă în aceeași măsură ca la cei dependenți de alte substanțe psihoactive. Pot avea greutate în societate, o poziție decentă sau propria afacere, nicotina nu devine centrul universului pentru ei, când toate gândurile, acțiunile și faptele se învârt în jurul substanței, au grijă de cei dragi și rămân prieteni devotați. . Dar paradoxul este că a rămâne cu nivel inalt inteligență, acești oameni continuă să se otrăvească, știind despre toată lumea consecințe negative fumat...

Semne de dependență fizică de nicotină

Cum să recunoaștem dependența fizică de tutun? De fapt, totul este simplu: dacă te simți rău fizic fără să fumezi, dacă simți disconfort atunci când nu poți să fumezi, există dependență fizică.

Disconfortul în absența nicotinei se poate manifesta în moduri diferite, totul depinde de caracteristicile individuale ale fumătorului. Dar senzațiile care apar în timpul perioadei de sevraj sunt destul de neplăcute. Furie, iritabilitate, apatie, nervozitate - acestea sunt câteva dintre ele. În unele cazuri, o persoană poate pierde capacitatea de a-și îndeplini funcțiile postului, își pierde capacitatea de concentrare și gândire sobru. În timpul perioadei de sevraj, toate gândurile fumătorului sunt ocupate doar cu dorința de a lua o înghițitură de fum de țigară.

Adesea, posibilele simptome de sevraj sunt cele care sperie o persoană și reprezintă un obstacol serios în calea recuperării din dependența de nicotină.

Mecanismul dependenței de nicotină

Din punct de vedere biochimic, nicotina acționează asupra corpului uman în felul următor: odată ce intră în sânge, ajunge în creier în câteva secunde și se răspândește în toate organele și sistemele. Sub influența sa, glandele suprarenale secretă norepinefrină, un hormon care crește activitatea cardiacă și crește tensiunea arterială. Ca urmare, starea de spirit a fumătorului se îmbunătățește, apare un sentiment de confort, bunăstare, liniște, reacția devine mai acută și se simte un val de energie.

Noradrenalina joacă un rol în procesele metaboliceși este un hormon necesar pentru viața normală, prin urmare este produs de organismul însuși în cantitățile necesare. Cu toate acestea, corpul uman înțelept nu are nevoie de exces, iar odată cu producția artificială de norepinefrină prin utilizarea tutunului, propria „producție” a hormonului se oprește.

Începând cu un număr mic de țigări, o persoană crește treptat frecvența fumatului - cu cât organismul produce mai puțină norepinefrină, cu atât are nevoie de mai multă nicotină. Așa apare o dependență fiziologică de fumat. Nicotina oferă dependență de durată și orice altceva substante toxice, prezent în fumul de tutun, încep să omoare încet, dar sigur pe fumător.

Procesul de dependență de fumat are loc în mai multe etape:

Fumatul intermitent, intermitent

Cel mai adesea, un fumător ia o țigară pur și simplu „pentru companie” - aceasta poate fi la o petrecere, atunci când discută chestiuni importante, în societate străini când este necesară netezirea pauzelor în comunicare. În acest caz, nu există încă o dependență fizică de nicotină; numărul de țigări fumate este de câteva țigări, de 1-2 ori pe săptămână.

Nicotineismul episodic devine sistematic

Fumatul devine zilnic, se fumează până la 10 țigări pe zi. Se dezvoltă dependența fizică, crește pofta de fumat și apare nevoia de a ameliora senzațiile neplăcute asociate cu lipsa de nicotină.

Apare intoxicația cronică

Numărul de țigări fumate ajunge la 15-30 de bucăți pe zi. Sindromul de sevraj se manifestă mai acut și mai dureros, tulburările apar la nivelul sistemului nervos, sistemele respiratoriiși în sistemul digestiv.

Stadiul intoxicației cronice severe

Pofta de tutun și simptomele de sevraj sunt pronunțate. Fumați 1,5-3 pachete de țigări pe zi. Probleme apar în funcționarea multor organe și sisteme ale corpului.

Cum să scapi de dependența fizică de fumat?

Pentru a scăpa de dependența de nicotină, aveți nevoie de un set de măsuri care vizează nu numai fizic, ci și.

Pentru a calma foamea de nicotină există cantitate suficientă fonduri. Acestea pot fi medicamente de terapie de înlocuire a nicotinei - plasturi, gumă de mestecat, spray-uri, tablete - care asigură organismului o „doză” de nicotină, mai mică decât într-o țigară, dar suficientă pentru a satisface foamea de nicotină. Utilizarea unor astfel de medicamente ajută la ameliorarea simptomelor de sevraj, la atenuarea simptomelor neplăcute și la calm sistem nervosși renunțați la fumat treptat.

Pe lângă produsele care conțin nicotină, există medicamente fără nicotină care ameliorează simptomele de sevraj și, în unele cazuri, determină o persoană să simtă aversiunea față de fumul de tutun. Poate fi Ceaiuri din plante, spray-uri, tablete și alte medicamente.

Și nu uitați două lucruri. În primul rând, decizia de a renunța la fumat trebuie să fie conștientă și persistentă și nu de dragul unei ceartări sau la cererea mamei și a soției tale, altfel nici un singur medicament, chiar și cel mai puternic și minunat, nu te va ajuta. Și al doilea - nu uitați de dependenta psihologica cine poate locui cu tine ani lungi după ce s-a lăsat de tutun.

VREI SĂ RENUNȚI DE fumat?

Apoi descărcați planul de renunțare la fumat.
Cu ajutorul lui, va fi mult mai ușor să renunți.

Dependența de nicotină este o poftă patologică de tutun care apare în timp la marea majoritate (aproximativ 90%) a fumătorilor. Interesant este că până la 60% din numărul total Fumatorii cronici se recunosc ca dependenti si vor sa scape de dorinta patologica, dar doar cativa dintre ei au vointa.

Dependența de fumat se dezvoltă datorită capacității nicotinei de a afecta receptorii acetilcolinergici din creier, ceea ce provoacă eliberarea de adrenalină și dopamină. Combinația acestor două substanțe face ca o persoană să experimenteze euforie ușoară, veselie, activitate mentală îmbunătățită și respirație crescută. Cu toate acestea, după câteva săptămâni, capacitatea organismului de a produce aceste substanțe fără „ajutorul” nicotinei scade. Prin urmare, un fumător care nu primește următoarea porție în timp util fum de tigara, primește o defecțiune a sistemelor de reglementare și un fel de nicotină.

Manifestări ale dependenței de nicotină

Simptomele acestui lucru stare patologică apar sub trei forme:

1. Reacții fiziologice;
2. Manifestări emoționale;
3. Abateri de comportament.

Reacții fiziologice

Un fumător care a decis să-l trateze pe al lui dependenta, poate începe să sufere de hipotensiune arterială și o scădere a nivelului de glucoză din sânge, ceea ce face o persoană letargică, obosită și cu o senzație de urechi „înfundate”. Cu toate acestea, indicatorii obiectivi ai pacientului se îmbunătățesc - spasmele vasculare dispar, concentrația de oxigen în sânge crește, funcția inimii, potența și toleranța la stres fizic se îmbunătățesc.

Manifestări emoționale

Senzația de pierdere a energiei care apare în timpul sevraj de nicotină, poate reduce stima de sine a pacientului și poate duce la dezvoltarea depresiei. De asemenea, persoanele care se gândesc cum să scape de dependența de nicotină ar trebui să fie pregătite să facă față iritabilității lor în perioada de posibilă retragere.

Tratament

Metoda de tratare a acestei patologii este selectată în funcție de gradul de dependență de nicotină la o persoană. De regulă, metodele psihoterapeutice sunt eficiente, precum și prescrierea de medicamente de înlocuire a nicotinei.

Tratamentul dependenței ușoare

Prezența sa este confirmată de un test pentru dependența de nicotină; un alt semn de confirmare poate fi considerat faptul că o persoană fumează până la un pachet de țigări pe zi. Va fi suficient de lucrat aspect psihologic, efect special desfășoară lecții de grup și consultatii personale psiholog.

Tratamentul dependenței moderate

În acest stadiu al bolii, fumătorul începe deja să experimenteze simptome moderate de sevraj în timp ce renunță la obiceiul său prost. În ceea ce privește aspectul cantitativ, vorbim despre fumatul câte un pachet de țigări în fiecare zi. ÎN în acest caz, psihoterapia este eficientă, în paralel cu care se iau medicamente de înlocuire a nicotinei, produse sub formă de acadele, gumă de mestecat, plasture care conține nicotină. Pastilele pentru dependența de nicotină sunt, de asemenea, destul de populare. "Tabex", Cu substanta activa citizină.

Tratamentul dependenței severe

Fumatul mai mult de un pachet de țigări pe zi indică faptul că pacientul are severă boli. Manifestările de disconfort psihologic și, ulterior, sindromul de sevraj, la acei pacienți care au decis să renunțe la fumat în această fază a bolii sunt foarte vizibile. Această etapă implică adăugarea de nicotină la asistența psihoterapeutică și înlocuirea nicotinei, a cărei utilizare ar trebui monitorizată de un narcolog.

Tratamente alternative

ÎN În ultima vreme tratamentul dependenței de nicotină cu acupunctură, curățare corporală, medicamente homeopate, codificarea cu siguranță are un impact efect pozitiv pentru unii pacienți, dar nu au o bază științifică bazată pe dovezi. Mulți pacienți sunt interesați de cât durează dependența de nicotină? Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului pacientului, dar, în medie, consecințele refuzului sunt resimțite timp de aproximativ o lună.

Consecințele abuzului de nicotină

Consecințele dependenței de nicotină pentru corpul uman destul de serios. Aceasta este o scădere a imunității, formarea de leziuni în plămâni și gât boli oncologice, ulcere gastrice și duoden, precum și formațiuni maligne din aceste organe. În ceea ce privește consecințele renunțării la fumat, aceasta poate duce la o creștere a greutății corporale a unei persoane cu maximum 4 kilograme.