Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

În vremea noastră (lupta generală împotriva fumatului), aproape că nu există o persoană care să nu știe că fumatul ucide. Cu toate acestea, aceste cunoștințe nu fac armata de fumători mai mică. Ce se întâmplă? știind că o dependență duce inevitabil la moarte, sau cel puțin la o boală gravă? Să încercăm să ne dăm seama ce este conținutul de tutun care duce la consecințe triste.

Iarba neagră

Oamenii numesc tutunul o plantă rea, neagră. Tutunul conține nicotină, o otravă puternică care afectează sistem nervos, organele respiratorii, simțurile, digestia, sistemul circulator. Acidul cianhidric și arsenul provoacă otrăvire generală a organismului, stirenul duce la perturbarea organelor senzoriale, iar otrăvurile neuro-cardiace duc la boli neuropsihice, boli de sânge și de inimă. Fumatul schimbă modul în care compoziția suc gastric, si secretorii si funcțiile motorii stomac.

Odată ajuns în stomac, amestecul de tutun începe să afecteze în mod activ membrana mucoasă, ceea ce duce la o excreție afectată. de acid clorhidric. Și acest lucru contribuie la apariția bolilor de stomac - în primul rând gastrită și ulcer peptic și, ulterior, cancer.

Fumatul are un efect extrem de distructiv asupra corp feminin. Femeile suferă de cancer pulmonar de aproximativ două ori mai des decât bărbații. Femeile care au început să fumeze înainte de 25 de ani au șanse mai mari de a se dezvolta tumoare maligna sanii cresc cu 70%.

Medicii au calculat că fiecare țigară fumată scurtează viața unei persoane cu cel puțin șapte minute. În general, fumătorii din Rusia trăiesc cu cinci ani mai puțin decât nefumătorii.

Fumatul dăunează dinților

Fumatul este, de asemenea, distructiv pentru dinți. Pentru a introduce fumul din gură și rinofaringe în plămâni, fumătorul, deschizând ușor gura, inhalează o porțiune proaspătă de aer, alături de care pătrunde și fumul de tutun. Temperatura aerului care vine din exterior este cu 35-40 de grade mai mică decât temperatura fumului din gură (de obicei aproximativ 55-60 de grade). O astfel de diferență de temperatură colosală, observată în timpul fumatului unei țigări cu un număr de 20-25 de ori mai mare de pufături, distruge smalțul dinților. Ca urmare, cariile se dezvoltă intens și dinții încep să se prăbușească.

Aburi de trafic

În timpul distilării uscate a frunzelor de tutun (ceea ce se întâmplă la fumat), se formează peste patru mii de componente diferite, dintre care patruzeci sunt cancerigene, provocând cancer. Rășinile cancerigene duc și la boli respiratorii.

Produsele arderii tutunului, în special monoxidul de carbon (monoxidul de carbon), perturbă circulația normală a sângelui și duc la infertilitate și boli de inimă. (Monoxid de carbon fum de tigara iar gazele de eșapament auto sunt aceeași substanță, doar fumul de tutun conține de patru ori mai multe substanțe toxice. Cu alte cuvinte, a fumat o țigară timp de un minut este aproximativ la fel cu a respira gazele de eșapament ale mașinii timp de patru minute.)

20.000 de operațiuni pe an

Consecințele teribile ale fumatului sunt ascunse de ochii fumătorilor. Oamenii fără picioare nu mai merg pe străzile noastre, dar cel mai petrece timpul acasă. Până și celebrul portar de fotbal Lev Yashin i s-a amputat picioarele din cauza fumatului. Ce trebuie să se întâmple în viața ta ca să te lași de fumat?

Dar dacă doar ți-ai face rău. Fumând pe străzi, dați mai mult decât un exemplu prost pentru copiii noștri. Îi condamni la un blestem de care nu poți scăpa singur. Și cercul se închide - mii și mii mor, rămân fără picioare, mor de cancer.

Radiațiile de tutun

Există o cantitate imensă de substanțe radioactive în tutun. Când fumează un pachet de țigări pe zi, o persoană primește o doză de radiații de șapte ori mai mare decât maximul admis de acordul internațional privind protecția împotriva radiațiilor. S-a dovedit că radiațiile din tutun sunt cauza principală a cancerului. Un centimetru cub de fum de tutun conține până la 600 de mii de particule de funingine. O persoană care fumează 20 de țigări zilnic acumulează în plămâni aproximativ șase kilograme de funingine, de-a lungul a douăzeci de ani, care conține astfel de substanțe cancerigene periculoase, cum ar fi benzopirenul, benzatracenul, precum și elementul radioactiv poloniu-210.

În plus, potrivit biofizicianului rus A.L. Chizhevsky, un fumător, fumând doar o țigară, ucide ionii de oxigen într-o zonă de 450 metri patrati la etajul unde se află, și 150 de metri pătrați - la etajul de deasupra și dedesubt. Nefumătorii sunt literalmente obligați să respire fum toxic, dar au o rezistență mai mică la efectele acestuia decât fumătorii. S-a stabilit că la fiecare opt decese cauzate de fumat, există un deces din „fumatul pasiv”. Oricine fumează acasă se sinucide nu numai pe sine, ci și mediul său de nefumători, în special copiii care au mucoase tractului respirator foarte sensibil la influențele nocive.

Fum în capul meu

Omul de știință sovietic A.E. Sherbakov a studiat efectul nicotinei asupra creierului. El a descoperit că dozele mici de nicotină cresc excitabilitatea cortexului cerebral cu foarte mult un timp scurt, iar apoi asupresc și epuizează activitatea celule nervoase. Numai încetarea completă a otrăvirii creierului cu otrăvuri de tutun garantează unei persoane normalizarea proceselor psihofiziologice din organism. De obicei, fumătorii spun că fumatul calmeaza nervii. De fapt, fumatul doar epuizează și deprimă sistemul nervos al organismului și slăbește sistemul imunitar. Și după aceea oamenii întreabă: de ce ucide fumatul? Răspunsul este evident, rezultă din toate cele de mai sus.
Totuși, care fumător este îngrijorat că nu-și face rău doar lui, ci și celor din jur, nefumători care suferă din cauza lui? Vă rugăm să rețineți: unei persoane care fumează pe stradă, de regulă, nu-i pasă de unde își expiră fumul toxic cancerigen. Nu-i pasă că fumul ajunge adesea direct în fețele trecătorilor. Încercați să mustrăți un fumător - cel mai probabil veți întâlni iritație și agresivitate. Poftim "nervi calmati".

Vino în fire, omule, și ia o decizie. Nu glumi cu moartea. Există o singură viață și nu ar trebui să renunți la ea prea devreme.

Medicina știe de mult că rezultatul inhalării fumului de țigară este un spasm - o îngustare bruscă a vaselor de sânge. Acest lucru este demonstrat în mod clar de un experiment popular folosind un termograf, un dispozitiv care înregistrează căldura. Experimentul se desfășoară după cum urmează: un termograf difuzează o imagine în timp real, care arată mâna unei persoane și distribuția temperaturii de-a lungul acesteia. Persoana ia primul puf și după câteva secunde vedem pe monitor scădere bruscă temperaturile periei, începând de la vârful degetelor, care practic au dispărut de pe ecran din această cauză. După cum puteți vedea, vasospasmul nu este un basm și tocmai acesta este de vină pentru dezvoltarea impotenței la bărbații care fumează.

În plus, nicotina ajută la dezvoltarea aterosclerozei, în urma căreia vasele pelvine se îngustează și fluxul sanguin scade. Este de remarcat faptul că fumatul poate duce atât la efecte acute imediate, cât și la efecte cronice.

Sondajele bărbaților efectuate în diverse țările dezvoltate arată că a deveni impotent îi sperie mai mult decât moartea, cancerul sau SIDA. Acest fapt s-a dovedit a fi o armă serioasă în lupta împotriva fumătorilor, deoarece oamenii de știință au putut demonstra că nicotina provoacă adesea impotența omului în pat. De asemenea, conform estimărilor din Marea Britanie, 120 de mii de persoane cu vârsta cuprinsă între 30-40 de ani au fost identificate cu impotență, a cărei cauză este fumatul.

Nimeni nu ia în serios avertismentele din partea iubitului lor Minister al Sănătății cu privire la pericolele fumatului. Toată lumea știe de mult că acest obicei rău dăunează doar corpului, dar, cu toate acestea, oamenilor nu le pasă. Chiar și poveștile de groază foarte reale despre cancerul pulmonar nu provoacă respingere adecvată. Uneori acest lucru se întâmplă din cauza faptului că medicii, cu o privire serioasă, vorbesc despre consecințe serioase fumători, ei înșiși sunt fumători cu experiență. Este dificil să sperii și să raționezi cu un tânăr modern cu avertismente despre cancer; pur și simplu dintr-un sentiment de contradicție, el îți va spune imediat o poveste de genul: „Străbunicul meu a fumat toată viața și a murit absolut sănătos”. Înțelegerea și conștientizarea bolii sunt destul de scăzute și, prin urmare, boala nu este înfricoșătoare.

Se presupune că modificarea avertismentelor de pe pachetele de țigări, de la standard la fotografii ale acestei boli pe diferite părți ale organelor, în unele țări s-a produs tocmai din acest motiv. De asemenea, bărbații și femeile au nevoie de propria lor abordare pentru a ridica relevanța atunci când vorbesc cu ei despre faptele curioase ale bolii care afectează în mod direct fiecare fumător. Conform rezultatelor cercetării, s-a dezvăluit că compoziția fumului de țigară duce la distrugerea principalei proteine ​​structurale a pielii - colagenul. Din care putem concluziona că fumatul poate face pielea îmbătrânită și lăsată prematur, precum și să adauge o mulțime de riduri.

Apropo, activiștii anti-fumat au venit și ei cu un hibrid între aceste două metode, care sunt desemnate aici ca un factor de descurajare pentru fumători. Se propune instalarea de imagini cu alegorii pe pachetele de țigări, unde cenușa scuturată este un simbol al ceea ce se întâmplă cu demnitatea unui bărbat atunci când folosește țigări.

Dar acest lucru nu poate decât să sperie serios femeile, deoarece acestea sunt foarte preocupate de propriul lor aspect. Deci, ce poate face bărbații să gândească?

Avertismentele de comunicare ar fi adecvate. obicei prost cu impotenta. Efectul distructiv al țigărilor asupra potenței masculine va fi deosebit de pronunțat dacă aveți deja hipertensiune arterială. Tensiune arterială crescută- în sine este deja un factor de creștere a riscului de impotență în viața sexuală, iar în spatele acestui lucru au fost observate și unele medicamente pentru tratament a acestei boli. Riscul crește de 26 de ori dacă și pacientul hipertensiv fumează. Ministerul Sănătății consideră că este obligatorie introducerea de avertismente în acest sens pentru persoanele cu astfel de simptome.

Se presupune că din punct de vedere al prevenirii ar fi mai corect să convingem fumătorii că organismul va reveni la normal după ce vor renunța la dependență, totuși acest lucru nu este posibil. Motivul este că foștii fumători cu tensiune arterială mai mare decât cea normală, care încă reușesc să renunțe la țigări, au un risc rezultat de impotență care este de 11 ori mai mare decât cel al nefumătorilor. Drept urmare, obținem o concluzie tristă - deja la școală este necesar să obișnuim copiii cu ideea că nu este nevoie să se apuce de fumat, pentru că atunci poate fi incorigibil prea târziu.

Deci, fumatul provoacă și ajută la apariția impotenței sexuale la bărbați, adică fumatul chiar ucide potența. Și cunoașteți acea activitate sexuală nu se va recupera la un om care a devenit impotent dacă continuă să fumeze cel puţin o ţigară pe zi. Și tratamentul în acest caz nu va fi eficient.

Frunzele de tutun conțin unul dintre cei mai otrăvitori alcaloizi din plante - nicotina. Nicotina este produsă în rădăcinile plantei și de acolo se deplasează în alte părți, inclusiv în frunze. Diferite tipuri de tutun conțin de la 0,3 la 7% nicotină, cea mai mare cantitate în soiurile ieftine de tutun, cea mai mică în cele scumpe. Când fumezi tutun, nicotina intră în organism. O doză de nicotină de 30-60 mg este letală pentru oameni; 5-6 mg provoacă otrăvire acută.

Nicotina este o otravă a sistemului nervos, acționând selectiv asupra nodurilor nervoase ale sistemului nervos central și periferic care reglează activitatea organe interneși vitală sisteme importante. În doze mici, nicotina are un efect stimulator asupra sistemului nervos, în doze mari provoacă paralizie (oprire respiratorie, încetare a activității cardiace).

Simptomele intoxicației cu nicotină la persoanele care încep să fumeze sunt următoarele: greață (uneori vărsături), amețeli și durere de cap. Fumatorii obisnuiti, dimpotriva, se confrunta cu agitatie activitatea creieruluiși se instalează un sentiment de satisfacție. Cu toate acestea, sunt prezente și simptome de otrăvire: o ușoară creștere a tensiunii arteriale,

puls rapid, oprirea contracțiilor stomacului gol.

Fumatul nu este doar un obicei prost; în puterea sa este asemănător cu o anumită formă de dependență de droguri (nicotinism). Cu toate acestea, nicotina în sine nu are în organism efect puternic iar răul său asupra organismului este semnificativ mai mic decât răul monoxid de carbon, acid cianhidric, 43 de substanțe cancerigene și alte componente ale fumului de tutun.

Principalul pericol al nicotinei este că dependența de nicotină susține consumul de tutun, care este inevitabil însoțit de aportul în organism a tuturor componentelor nocive ale fumului de tutun. Și țigările conțin mai mult de o duzină de compuși chimici: amoniac, cadmiu, acid acetic și stearic, hexamină, toluen, arsenic, metanol etc.

În lumina acestui fapt, pare rezonabil că reducerea conținutului de nicotină al țigărilor va ajuta la prevenirea fumătorilor să dezvolte dependență și să se poată opri la timp. Totuși, totul se întâmplă complet invers. Un fumător care trece la o marcă „ușoară” de țigări, de regulă, este calmat de acest lucru, în ciuda faptului că nocivitatea dependenței de fumatul de tutun este percepută de oamenii moderni aproape ca o axiomă.

Nu există un singur organ asupra căruia fumatul să nu aibă un efect dăunător. În fiecare an, noi cercetări asupra consecințelor acestei slăbiciuni distructive a umanității extind în mod semnificativ lista bolilor. Acestea includ tulburări metabolice, leucemie, cataractă, scleroză, Diabet, boli cardiovasculare și sistemele reproductive, o grămadă de boli canceroase, începând cu cancerul pulmonar.

În plus, statisticile arată că incidența ulcerelor gastrice și duodenale la fumători este de două ori mai mare decât la nefumători. Deoarece o țigară atenuează senzația de foame de ceva timp, un fumător, în loc de (sau împreună cu) o ceașcă de cafea, va prefera nu un sandviș, ci o țigară, care

va contribui la dezvoltarea bolilor gastro-intestinale.

Fumatul este direct legat de sănătate mentală al unei persoane, nivelul său de energie și vitalitate. Dacă un fumător este nervos, se calmează cu o țigară, dar efectul de „relaxare” se obține datorită efectului inhibitor al otrăvurilor de tutun asupra zonelor importante ale sistemului nervos.

În plus, obișnuindu-se cu fumatul, o persoană primește o nouă sursă de stres - absența unei țigări, fără de care nu se mai poate relaxa. Se dovedește un cerc vicios: atât apariția, cât și încetarea stresului depind de fumat.

Merită să continui?.. Cu toate acestea, nu degeaba o persoană începe și continuă să fumeze. Aparent, există câteva motive pentru acest lucru. Majoritatea fumătorilor le place să fumeze. Și acest lucru trebuie recunoscut. Toate argumentele despre pericolele fumatului sunt de puțin folos unui fumător. Desigur, există aceia pentru care citirea faptelor despre pericolele fumatului a ajutat nu numai să se gândească la renunțarea la fumat, ci chiar să se lase. Dar restul sunt mult mai mari.

Se poate argumenta mult timp despre motivul apariției multor mărci de produse ușoare grade diferitețigări. Pe de o parte, desigur, în condițiile dure ale interzicerii fumatului, industria tutunului este nevoită să vină cu noi modalități de a-și comercializa produsele. Dar, pe de altă parte, poate că aceasta este încă o căutare pentru a înlocui o armă dăunătoare a obiceiului cu una mai puțin dăunătoare? La urma urmei, există cerere!

Astăzi, nu există o singură companie de tutun care să nu se gândească la reducerea daunelor cauzate de țigările pe care le produce. Producătorii fac tot posibilul moduri posibile reduce la minimum nivelul elementelor chimice periculoase conținute într-o țigară obișnuită.

Ce înseamnă de fapt termenii țigări „ușoare” și „ultra-ușoare”? Sunt mărcile de țigări „ușoare” mai puțin dăunătoare sau este doar o modalitate de a indica puterea gustului și a aromei?...

În ciuda faptului că țigările „ușoare” și „ultra-ușoare” au un conținut redus de gudron (până la 1 mg) și nicotină (până la 0,1 mg), fumătorii acestor mărci primesc în corpul lor aceleași toxine ca și cei care fumează. țigări obișnuite. De asemenea, cercetătorii nu au găsit diferențe semnificative în numărul acestora substanțe cancerigene, ca să nu mai vorbim despre scheme complexe substituţie nivel scăzut niste substante toxice sinteza lor în timpul arderii unei țigări, precum și combinația dăunătoare a componentelor rămase...

Dar asta nu este tot. Potrivit experților, țigările „ușoare” pot provoca și mai mult mai mult rău decât cele tradiţionale. Ca argument, se dă faptul că unele persoane, atunci când trec la țigări „ușoare”, pur și simplu încep să fumeze mai mult din ele în timpul zilei, astfel încât doza de substanțe toxice consumate rămâne aceeași. În plus, atunci când fumează țigări ușoare, oamenii iau pufături mai adânci.

Deci, să nu ne înșelam că ușurința vindecării bolilor dobândite de la ele depinde de „ușurința” țigărilor. Nu e de mirare că fumatul este un obicei prost. Dăunător înseamnă dăunător sănătății.

Este bine că omul modern a început să se gândească din ce în ce mai des la morala lui şi sanatate fizica. Este bine că preferă astăzi țigările „ușoare”. Este și mai bine dacă, după ce a trecut la țigări „ușoare”, a decis să renunțe de tot la fumat.

Doar pentru a întări această dorință, merită să spunem că după ce te-ai lăsat de fumat în decurs de o lună, respirația ta va deveni mult mai ușoară, vei începe să dormi suficient, performanța ta va crește și tonusul general va crește semnificativ. După 3-6 luni, plămânii vor fi liberi produse nocive arderea tutunului (gudron, praf de tutun etc.). După un an, riscul de a dezvolta boala va scădea cu 50%. boala coronariană. După 5 ani, probabilitatea de a face cancer pulmonar va scădea semnificativ.

De ce sunt atât de puține poze?

Scuzați-mă, dar în timp ce căutam cum să formatez această postare, am văzut atât de multe filme de groază încât pur și simplu nu am îndrăznit să le postez aici.

Mulțumesc

Există o părere că o picătură de nicotină poate ucide un cal. Oamenii, desigur, nu sunt cai, motiv pentru care mulți dintre ei sunt de părere că acest tip de „necazuri” pur și simplu nu îi amenință.
Este într-adevăr?
Foarte des, atunci când luăm o altă țigară, uităm că nicotina este un medicament, al cărui efect seamănă cu efectul unei otravi puternice. Toți fumătorii sunt aceiași dependenți de droguri care, atunci când renunță la țigări, încep să experimenteze așa-zisul sevraj. Sevrajul devine cel mai adesea motivul pentru care o persoană nu poate scăpa de acest lucru obicei prost. Poate că, după ce ai citit acest articol, vei înțelege cât de dăunător este fumat, și nu numai pentru fumători, ci și pentru oamenii care îl înconjoară. Cum anume „ucid” țigările o persoană, veți afla chiar acum.

Ce este fumatul?

Fumatul este inhalarea fumului de droguri, în majoritatea cazurilor origine vegetală, care mocnesc în fluxul de aer inhalat pentru a satura corpul substanțe active, incluse în componența lor. În timpul acestei proceduri, aceste substanțe sunt absorbite atât în ​​plămâni, cât și tractului respirator. Cel mai adesea folosit pentru consumul diferitelor amestecuri pentru fumat, cum ar fi opiu, tutun și marijuana, care au proprietăți narcotice datorită sosire rapidă bogat ingrediente active sânge în creierul uman. Acest obicei prost este cel mai mult cauza comuna moartea prematură și pierderea capacității de muncă a populației moderne. Potrivit statisticilor, fumatul ucide peste 3 milioane de oameni în fiecare an. În plus, scurtează viața cu până la 20-25 de ani.

Fapte istorice

Fumatul este cunoscut din cele mai vechi timpuri. Pe frescele care se află în templele indiene, puteți vedea sfinți asceți inhalând fumul diferitelor tămâie aromate. În timpul săpăturilor din înmormântările nobilimii din Egipt, s-au găsit și pipe fumegătoare. În manuscrisele lui Herodot există și informații că el a inhalat destul de des fumul diferitelor plante arse. Atât germanii, cât și galii fumau regulat canabis folosind pipe în secolul I î.Hr. Șamanii inhalau fum plante specialeîn timpul ritualurilor lor. Ei au susținut că, cu ajutorul lui, vă puteți elibera conștiința și puteți obține o stare de spirit specială. Există și singurul muzeu al fumatului din lume, care se află în Franța, sau mai bine zis la Paris. În Europa, primele frunze ale ierbii speciale au apărut datorită lui Columb, care le-a adus pe 15 martie 1496. Europenii au început să numească această plantă tutun. În 100 de ani, tutunul a fost cultivat atât în ​​Spania, cât și în Anglia, Belgia, Elveția și, de asemenea, în Italia. În acele zile, oamenii credeau că tutunul este unic Proprietăți de vindecare. Cu ajutorul ei au fost tratați ca tulburări ale stomacului, precum și boli ale sistemului nervos, migrene, dureri de dinți și dureri de oase. Tutunul a fost folosit și în ritualurile religioase ale civilizațiilor antice americane. Americanii credeau că inhalarea face posibilă comunicarea cu zeii.

Nicotina - informații generale

Nicotina este considerată a fi principalul principiu activ al tutunului. Este un alcaloid care se găsește în plantele din familia solaanelor, în primul rând în tutun. Biosinteza acestui alcaloid are loc în rădăcinile tutunului, dar se acumulează în frunzele sale. ÎN formă pură această neurotoxină puternică este un uleios lichid limpede, care are un gust foarte iute. ÎN cantitate mica acest alcaloid are un efect stimulant. Cât despre el cantitati mari, atunci în acest caz nicotina acționează ca o otravă puternică, care poate provoca dezvoltarea paraliziei sistemului nervos central. În astfel de cazuri, respirația se oprește, precum și inima încetează să funcționeze, ceea ce, la rândul său, duce la moartea unei persoane. Deci, de exemplu, cantitatea acestui alcaloid se acumulează în filtrul unei țigări, ceea ce este suficient pentru a ucide un șoarece. Utilizarea repetată a microdozelor sale provoacă dependență atât mentală, cât și fizică la o persoană.

Cum se manifestă intoxicația cu nicotină?

Primele semne ale unei astfel de intoxicații sunt considerate a fi greață, slăbiciune, salivare, somnolență, piele palidă și amețeli. În plus, fumătorul începe să experimenteze un sentiment de frică, pulsul se accelerează, apar tinitus și dureri de cap. Doze mari din această substanță au un efect negativ asupra glandelor suprarenale, precum și asupra sistem muscular. În caz de otrăvire se mai notează creștere bruscă tensiunea arterială, scăderea presiunii în vasele de sânge, deprimarea funcției cardiace sistem vascular. În cazuri extrem de grave, fumătorul își pierde cunoștința sau chiar moare.

Compoziția fumului de tutun

Fumul de tutun conține aproximativ 4.000 de substanțe, dintre care multe sunt clasificate ca mutagene, active farmacologic, cancerigene și toxice. Compoziția unui astfel de fum este cu adevărat complexă. Mai mult, multe componente chimice tind să pătrundă în aer sub formă de particule sau gaze. Astfel de particule, la rândul lor, conțin nicotină și gudron. Au un efect iritant puternic. Aproximativ 60 de componente ale fumului tind să provoace cancer.

În acest caz, rășina este cea mai periculoasă, deoarece tinde să se așeze pe plămâni și pe alte organe ale sistemului respirator, provocând dezvoltarea diferitelor stări patologice. În plus, rășina este cea care interferează cu procesul de curățare a plămânilor și dăunează sacii alveolari ( componente structurale). Are tendința de a reduce eficacitatea apărării organismului.
Monoxidul de carbon este o altă componentă a fumului de tutun, care provoacă o scădere a capacității sângelui de a transporta oxigen, care, la rândul său, provoacă perturbarea tuturor țesuturilor, organelor și sistemelor.
Monoxidul de carbon are tendința de a deteriora pereții arteriali și de a crește îngustarea vaselor coronare, ceea ce provoacă atacuri de cord.
Cianurea de hidrogen afectează negativ cilii arborelui bronșic. Amoniul, acroleina, formaldehida și dioxidul de azot au, de asemenea, un efect toxic asupra aceleiași zone.

Tipuri de fumat

Experții moderni disting următoarele tipuri de fumat:
1. Farmacologic:

• sedativ ( ameliorarea stării generale într-o situație neplăcută);
• dependenta ( fumatul automat, în cele mai multe cazuri inconștient, gândul la țigări apare doar atunci când acestea nu sunt la îndemână);
• răsfăț ( o persoană fumează de plăcere sau pentru a îmbunătăți o situație plăcută; frecvența fumatului variază foarte mult);
• stimulant ( țigările acționează ca suport atunci când desfășoară activități monotone, sarcini mentale, în situații stresante, precum și atunci când este necesar să te concentrezi).

2. Non-farmacologic:

• senzoriomotor ( procesul în sine aduce satisfacție unei persoane);
• psihosocial ( pentru a obține încrederea socială, un fel de mijloc de autoafirmare).

Cauze

Oamenii încep să fumeze dintr-o mare varietate de motive. Una dintre cele mai frecvente este curiozitatea. " Până nu încerc, nu voi înțelege„- Mulți oameni spun așa. Adolescenții, când ridică o țigară, de cele mai multe ori vor să imite adulții sau prietenii lor fumători. În răspândirea fumatului în rândul fetelor, un rol deosebit îl joacă atât moda, cât și dorința de a „a arăta grozav”, dorința de a-i face pe plac sexului opus, precum și dorința de originalitate. Unii sunt de părere că fumatul îi face mai puternici, mai curajoși și mai independenți. Indiferent de ce anume a determinat o persoană să ridice o țigară, în toate cazurile, foarte curând acest obicei prost va deveni nevoia lui vitală și totul pentru că va dezvolta o dependență de tutun.

Dependența de tutun

Motivele dezvoltării dependenței de tutun sunt destul de complexe. Oamenii de știință încă nu le pot înțelege pe deplin. Unii dintre ei sunt de părere că de vină sunt nicotina și mirosul de gudron, ceea ce face posibil ca o persoană să se bucure de procedura în sine. Un lucru este clar: atunci când renunță la țigări, o persoană dezvoltă numeroase simptome de sevraj, care sunt exprimate clar prin modificări ale EEG ( electroencefalograma – totală activitate electrică mulți neuroni din creier, care este înregistrat de la suprafața capului). Aceste simptome includ tulburări ale somnului și ale dispoziției, scăderea calității activității fizice și mentale, creșterea apetitului, modificări ale muncii. tract gastrointestinalși sistemul cardiovascular.

Doza care ucide o persoană

Pentru ca nicotina să omoare o persoană, este necesar ca corpul său să conțină de la 0,5 până la 1 mg din această substanță la 1 kg de corp. Atingerea unor astfel de doze nu este de fapt atât de ușoară, deoarece din 10 mg de nicotină conținute într-o țigară, doar 1 mg intră în corpul nostru. Este de remarcat faptul că în urmă cu câteva decenii această substanță a fost folosită pentru combaterea dăunătorilor. Nu a mai fost folosit în agricultură doar pentru că experții o considerau o substanță cu toxicitate crescută. Gândește-te doar la aceste cuvinte. Să spunem mai mult, tutunul este inclus și în unele produse alimentare. Deci, de exemplu, 1 microgram de tutun poate fi obținut prin consumul a 25 de grame. roșii verzi, 250 gr. rosii rosii, 10 vinete intregi sau 150 gr. cartofi. Consumând aceste produse împreună cu fumatul, nu faci decât să crești nivelul de nicotină din corpul tău. Adaugă la aceasta nicotina care pătrunde în corpul tău prin porii pielii atunci când acționezi ca un fumător pasiv. Cu siguranță, acum situația nu ți se pare atât de sigură. De fapt, așa este. Uneori oamenii mor chiar și după ce au fumat 2 țigări. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece tutunul este foarte dăunător sănătății noastre.

Daunele fumatului asupra corpului feminin

Nicotina are un efect dăunător asupra corpului feminin. Așa că, după prima pufătură, reprezentanții sexului frumos încep să simtă o durere în gât. Pe lângă asta, au prost gustîn gură, ritmul cardiac crește, apar greață, tuse, amețeli și uneori vărsături. Toate aceste fenomene neplăcute sunt considerate a fi o reacție de protecție a organismului. În același timp, fiecare fumător încearcă să suprime toate acestea funcții de protecțieși continuă să mai ia o pufătură.
Cu fiecare pufătură următoare, corpul feminin este din ce în ce mai otrăvit, în urma căruia funcțiile de protecție se diminuează, ceea ce duce la scăderea senzației de disconfort. Nu există niciun fumător care să nu observe că în fiecare dimineață este deranjată de o tuse de origine necunoscută, vocea i s-a răgușit, dinții s-au îngălbenit, iar pielea și-a pierdut elasticitatea și fermitatea de odinioară. Astfel de femei arată întotdeauna mai în vârstă decât anii lor, dar acest lucru nu le oprește și continuă să cumpere țigări. Mai mult, toți fumătorii sunt incluși în grup risc crescut dezvoltarea diverselor patologii inflamatorii. Adesea li se pune diagnosticul teribil de „infertilitate”. Acest diagnostic nu este surprinzător, deoarece nicotina tinde să provoace declin sexual prematur.

Daunele fumatului asupra corpului masculin

Corpul masculin, în comparație cu corpul feminin, este mai predispus la dezvoltarea anumitor stări patologice. Acest lucru explicat prin faptul că reprezentanții sexului puternic sunt mai des angajați în muncă grea munca fizica, ceea ce, desigur, reduce apărarea organismului lor. Cel mai adesea, fumătorii dezvoltă boli precum bronșita, infarctul miocardic și cancerul, în principal la nivelul buzei inferioare și plămânilor. Fără îndoială, toate aceste afecțiuni apar adesea la nefumători, dar fumătorii sunt cei mai sensibili la ele. În plus, astfel de bărbați suferă foarte des de aritmie ( tulburări ale ritmului cardiac) și ischemie ( fenomene de anemie locală).

Tusea este un alt simptom care îngrijorează aproape fiecare fumător. La început, îi deranjează pe bărbați doar dimineața, dar în timp devine din ce în ce mai mult forme severe. Principala problemă care poate apărea la bărbați din cauza țigărilor este impotența. Produsele produse în timpul arderii gudroanelor de tutun provoacă o îngustare a vaselor de sânge în organele pelvine. Ca urmare, se observă încălcare clară circulația sângelui, în principal în glanda prostatică. Fumatul pe termen lung poate provoca dezvoltarea mai multor boală cumplită, și anume adenoame ( tumoră benignă ), care în timp se poate transforma în cancer de prostată. Și, desigur, trebuie menționat că țigările scurtează durata de viață a bărbaților cu cel puțin 10 ani.

Efecte respiratorii

Nicotina are efectele sale nocive în primul rând asupra organelor respiratorii. Variat patologii cronice bronhiile, faringele, plămânii și laringele sunt apariții destul de frecvente în viața fumătorilor. Trecând prin tractul respirator superior, fumul are un efect iritant asupra membranei mucoase atât a laringelui, a nazofaringelui, a traheei, cât și a bronhiilor, provocând eliberarea de cantități mari de mucus și salivă. Deoarece secreția acestor componente este destul de mare, acumularea lor în anumite zone ale membranei mucoase provoacă tuse. Tusea dimineata ii deranjeaza adesea pe fumatori din cauza contactului cu o componenta numita piridină, care tinde să irite atât limba și ochii, cât și gâtul. Alte componente cu efect iritant pot duce la hipertrofia membranelor mucoase ale glandelor, precum și la bronhospasm. Impactul lor regulat asupra aceasta zona slăbește semnificativ rezistența plămânilor la diferite infecții și viruși. În timp, fumătorii dezvoltă laringită, bronșită cronică si traheita. Emfizemul pulmonar este, de asemenea, destul de posibil - o patologie caracterizată printr-o expansiune patologică a spațiilor de aer care sunt situate puțin mai departe decât bronhiolele terminale. Fumatul zilnic inhibă și funcțiile protectoare ale epiteliului ciliat, care acoperă bronhiile. Fumătorii sunt mult mai susceptibili de a suferi de boli precum tuberculoza.

Efect asupra sistemului nervos

Afectând sistemul nervos, nicotina, în primul rând, îl slăbește, ceea ce provoacă, la rândul său, o perturbare a funcționării normale a ambelor organe. tractului digestivși organele sistemului cardiovascular. Sistemul nervos sub influența nicotinei este inițial ușor excitat, după care este deprimat. Fumatul pe termen lung duce la faptul că o persoană devine iritabilă, apetitul său se înrăutățește și somnul este perturbat. Este destul de ușor să faci un fumător nervos. În cazurile de otrăvire cu această substanță, pozițiile de conducere sunt ocupate de fenomene asociate tocmai cu funcționarea sistemului nervos central. În astfel de cazuri, chiar și acele centre care sunt responsabile de activitatea sexuală sunt oprimate. Drept urmare, bărbații încep să sufere de impotență, dar sexul frumos experimentează menopauza mult mai repede.

Nici fumatul nu ocolește activitatea mentală. Fumătorii se confruntă foarte des cu înrăutățirea stării de spirit, tulburări de memorie, scăderea performanței, tremurări ale mâinilor, migrene și insomnie. Sub influența nicotinei, se pot face simțite polinevrite, nevrite, radiculite, amețeli, spasme sau scleroză a vaselor cerebrale etc.. Este foarte posibilă dezvoltarea stărilor convulsive. Hemoragiile cerebrale apar de 3 până la 4 ori mai des la persoanele care fumează decât la alții. În general, nicotina are un efect narcotic dăunător asupra sistemului nervos.

Efect asupra pielii

Pielea fumătorului se confruntă în mod regulat cu o lipsă de oxigen, drept urmare culoarea sa devine gri, iar structura sa este destul de uscată și neatractivă. Toți fumătorii au mult mai multe riduri pe față, în special în jurul gurii și ochilor. Ridurile în astfel de cazuri sunt speciale. Cel mai adesea, ele diverg în unghiuri regulate față de buzele superioare și inferioare. La unii fumători, ele apar chiar și pe maxilarul inferior și pe obraji. Culoarea pielii poate varia de la gri la violet, roșu sau portocaliu. În toate cazurile, pielea arată dură, aspră și slăbită. Fumul de tutun, acționând asupra pielii din exterior, poate provoca dezvoltarea strabismului cronic. De asemenea, tinde să deterioreze țesutul conjunctiv și, de asemenea, să reducă la minimum sinteza de elastină și colagen, care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii.

Efect asupra organelor sistemului digestiv

Cauze regulate de otrăvire cu tutun conditii dureroase diferite părți ale tractului gastro-intestinal. Toți fumătorii înghit cantități mari substante toxice fumul de tutun, așa cum se confruntă salivație crescută. În plus, fumul de tutun irită membrana mucoasă a cavității bucale. În plus, se depune și pe gingii și dinți, provocând dezvoltarea „cariei fumătorului”, însoțită de înnegrirea dinților și de faptul că dinții încep să se deterioreze, să se desprindă și să cadă mult mai devreme.
Gingiile încep să sângereze, devin inflamate și capătă o consistență lejeră. Prejudiciul este de asemenea smalț dentar. Inhalarea fumului de tutun pe stomacul gol, imediat după masă și noaptea este deosebit de dăunătoare pentru tractul digestiv. Acest obicei prost duce la inhibarea funcției contractile a stomacului și la scăderea apetitului. Un fumător se poate plânge și de dureri de stomac sau intestine, greață și vărsături. De asemenea, tutunul tinde să crească aciditatea sucului gastric și să perturbe secreția gastrică, ceea ce, la rândul său, crește riscul de a dezvolta gastrită ( proces inflamator mucoasa gastrica) și ulcere gastrice sau duodenale. Fumatul pe termen lung poate duce chiar la hepatită cronică ( inflamație hepatică).

Impact asupra organelor sistemului reproducător

Nicotina are un efect negativ asupra funcția sexuală bărbați, în timp ce o oprimă în mod semnificativ. Acest efect are un efect deosebit de puternic asupra erecției, care slăbește, intensificând în același timp diversele fenomene neurastenice. Există cazuri de scădere a dorinței sexuale. Astăzi nu există un singur specialist care ar putea vindeca impotența sexuală până când pacientul va scăpa de această dependență. Rețineți că nicotina tinde, de asemenea, să inhibe capacitatea spermatozoizilor de a se mișca, ceea ce provoacă dezvoltarea infertilității masculine. În ceea ce privește femeile, tutunul le provoacă frigiditate, adică o scădere a dorinței sexuale. De asemenea, fumătorii pot dezvolta infertilitate. Menstruația lor se oprește mult mai devreme.

Efectul asupra sistemului cardiovascular

Sub influența tutunului, sistemul cardiovascular se uzează și îmbătrânește foarte repede. Nicotina poate provoca dezvoltarea hipertensiunii, boala coronariană, ateroscleroza ( boala cronica artere de tip muscular-elastic şi elastic), infarct miocardic, tromboflebită, precum și endarterită obliterantă ( boli ale vaselor de sânge periferice). Pătrunzând în sânge, componentele toxice ale fumului de tutun sunt transportate prin țesuturile corpului în 21 - 23 de secunde. Într-un timp atât de scurt reușesc să otrăvească întregul corp. După 2 – 3 țigări vase mici intră într-o stare de spasm, care durează de la 20 la 30 de minute. Dacă faci parte din categoria fumătorilor care fumează 1 pachet de țigări pe zi, înseamnă că vasele tale de sânge sunt în această stare constant. Ca urmare, există o scădere clară a lumenului arterelor mici și o încălcare alimentatie normala toate țesăturile. Arterele sub influența tutunului capătă o consistență densă, dar în același timp se sparg foarte repede, deoarece își pierd elasticitatea de care au nevoie.

Dureri în zona inimii, tulburări de ritm cardiac, palpitații - toate acestea sunt fenomene pe care le experimentează aproape toți fumătorii. Nicotina poate duce la dezvoltarea unei afecțiuni patologice atât de complexe precum claudicația intermitentă ( boala caracterizata prin durere in mușchi de vițel la mers ca urmare a deficitului de sânge membrele inferioare ). Această patologie este periculos pentru complicațiile sale, dintre care una este cangrena. Când se dezvoltă cangrena, o persoană are cel mai adesea ambele picioare amputate. Fumul de tutun provoacă, de asemenea, degenerarea grasă a mușchiului inimii, reducând performanța inimii la minimum. Deoarece inima unui fumător este forțată să lucreze într-un ritm crescut, se uzează mult mai repede.

Nicotina și psihicul uman

Pe parcursul cercetării, oamenii de știință au reușit să stabilească că cetățenii care suferă de tulburări mintale de diferite etiologii sunt predispuși la fumat. S-a dovedit că persoanele cu astfel de tulburări fumează cu 40% mai mult decât persoanele fără ele. Experții sunt 100% siguri că probleme mentale iar fumatul sunt condiții care nu fac decât să se întărească reciproc.

Fumatul duce la hipotermie

Oamenii de știință de la Universitatea Weill au reușit să stabilească că fumatul prelungit are loc o întrerupere clară a reglării fluxului sanguin al pielii, în urma căreia fumătorii suferă de hipotermie mult mai des decât persoanele care nu fumează. Acești experți au descoperit că la fumătorii activi reacția de vasoconstricție domină asupra reacției de vasodilatație. Ca urmare, există o creștere clară rezistență totală sistem vascular. Toate acestea, desigur, duc la o încălcare reacție normală piele pentru răcire. Să spunem mai mult, rezistența excesivă a sistemului vascular persistă chiar și după ce o persoană se abține de la țigări timp de 1 - 2 zile. Se pare că schimbările au loc peretele vascular sunt ireversibile.

Nicotina și sănătatea adolescenților

Copiii încep de obicei să fumeze când varsta scolara. Potrivit statisticilor, astăzi, până la vârsta de 13 ani, mai mult de 50% dintre băieți și un număr destul de mare de fete fumează. Băieții preiau cel mai adesea acest obicei pentru a se simți „bărbați adevărați”. Unii școlari fumează în semn de protest împotriva interzicerii fumatului. În ceea ce privește elevele, multe dintre ele sunt de părere că țigările pot fi folosite pentru a preveni obezitatea. Inițial, corpul adolescentului „protestă” împotriva introducerii de substanțe toxice în el. Cu toate acestea, în timp, obiceiul aparent inocent devine atât de puternic încât elevul nu mai poate renunța la el. Fără îndoială, nicotina are un efect dăunător asupra sănătății adolescenților. În primul rând, deprimă sistemul cardiovascular și sistemul nervos central. La adolescenții fumători, cel mai adesea culoare palidă un chip care are o tentă pământească. Astfel de școlari sunt, de asemenea, îngrijorați de tuse. Adesea, ei sunt, de asemenea, capabili să detecteze anemia. Există o inhibare clară a creșterii și dezvoltării, deteriorarea memoriei, scăderea atenției și a inteligenței. În unele cazuri, astfel de copii încep să sufere de miopie. În toate cazurile sunt distrași și iritabili, ceea ce nu este în cel mai bun mod posibil afectează performanța lor la școală. Un fapt important este că adolescenții de cele mai multe ori nu au suficienți bani pentru a cumpăra țigări scumpe. Drept urmare, ei fumează cele mai ieftine tipuri de țigări, care conțin cel mai mult nivel inalt nicotină În plus, de teamă că cineva îi va vedea, fumează foarte repede. Arderea rapidă a tutunului contribuie din nou la eliberarea cantității maxime de componente toxice. Toate aceste fapte duc la otrăvirea semnificativă a organismului în creștere. Uneori, adolescenții termină de fumat și țigările altora, crescând astfel riscul de infecție cu patologii infecțioase sau helminți.

Rău altora

Fumatul este un obicei care dăunează vederii, insuportabil mirosului, periculos pentru plămâni și dăunător pentru creier. Nu doar fumătorii înșiși suferă de fumul de tutun, ci și oamenii care îi înconjoară, adică fumătorii pasivi, iar aceștia din urmă suferă și mai mult. Conform datelor disponibile, aproximativ 3.000 de fumători pasivi mor în fiecare an din cauza cancerului pulmonar și aproximativ 62.000 din cauza bolilor de inimă.
Dacă o femeie însărcinată este expusă în mod regulat la fumul de tutun, ea poate fi imediat expusă unui risc crescut de avort spontan. Astfel de mame nasc adesea copii cu diverse defecte neuropsihologice. În plus, bebelușii se pot naște cu greutate corporală mică. Inhalarea fumului de tutun este deosebit de periculoasă pentru copii, deoarece aceștia dezvoltă adesea afecțiuni patologice, cum ar fi bronșita cronică, astmul bronșic și altele, pe fondul fumatului pasiv. Copiii care au un nivel ridicat al colesterolului din sânge ar trebui să fie protejați de inhalarea fumului de tutun. Chestia este că componentele unui astfel de fum tind să reducă la minimum conținutul de așa-numit colesterol bun.

Fumatul în timpul sarcinii

Nicotina are un efect nociv asupra oricărui corp feminin, mai ales dacă este viitoare mamă. Cel mai rău lucru este că astfel de fumători fac rău, în primul rând, copiilor lor nenăscuți. Chestia este că toate componentele toxice ale fumului de tutun tind să pătrundă la copil prin placentă și nu contează dacă fumezi un pachet întreg de țigări pe zi sau nu ai rezistat și ai luat doar o pufătură. În toate cazurile, bebelușul tău fumează cu tine și astfel de fumat îi „ucide” creșterea și organism în curs de dezvoltare. Deja în uter, bebelușul începe să tușească și să se sufoce din cauza fumului pe care îl inhalează. Ca urmare, apare un spasm al vaselor sale de sânge, care la rândul său provoacă lipsa de oxigen. Consecințele fumatului în timpul sarcinii sunt multe și toate sunt deplorabile. Deci, de exemplu, un copil se poate naște prematur cu o greutate corporală mai mică de 2,5 kg. La astfel de copii, alți parametri sunt cel mai adesea redusi, și anume circumferința pieptului și a capului, precum și lungimea corpului. Este clar că astfel de copii se dezvoltă mult mai încet. În plus, se îmbolnăvesc mult mai des decât semenii lor. Există o părere că nu trebuie să renunți niciodată la fumat în timpul sarcinii, deoarece organismul este curățat prin făt, ceea ce doar agravează pozitia generala Afaceri De fapt, acest lucru nu este adevărat. Cu cât renunți mai repede la acest obicei prost, cu atât sunt mai mari șansele de a avea un copil sănătos.

Fumatul în timpul alăptării

Fumatul și alăptarea sunt două concepte incompatibile. Daca vrei ca bebelusul tau sa se dezvolte pe deplin atat fizic cat si psihic, atunci renunta complet la tigari. În primul rând, este de remarcat faptul că nicotina în aceasta perioada poate duce la scăderea producției de lapte și, în consecință, la reducerea perioadei de alăptare. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă, dar cel mai bine este să evitați acest lucru, deoarece numai laptele matern poate furniza corpul copiilor toate componentele nutritive necesare. Totuși, laptele de fumător conține mult mai puține microelemente și vitamine. Copiii unor astfel de mame se dezvoltă mult mai lent. In plus, dependenta ta de tigari il transforma bebelusul intr-un fumator pasiv, care poate dezvolta cu usurinta oricare boala cardiovasculara sau un fel de patologie pulmonară.

Este narghilea dăunătoare?

Un număr destul de mare de oameni se grăbesc să cumpere o narghilea pentru a începe să o fumeze în loc de țigări. Ei sunt încrezători că filtrul de apă este capabil să curețe fumul de componentele toxice și, prin urmare, impuritățile dăunătoare nu vor mai pătrunde în organismul lor. Fără îndoială, filtrul de apă reține până la 90% nicotină și aproximativ 50% gudron, dar nu trebuie să uităm că 1 ședință de fumat narghilea durează de la 30 la 40 de minute. Cantitatea de fum care intră în corpul fumătorului într-o anumită perioadă de timp este mult mai mare decât volumul de fum de la țigara fumată. De aici rezultă că fumatul unui narghilea poate fi comparat cu fumatul unui pachet întreg de țigări. Experții sunt încrezători că răul de la narghilea nu este mai mic, așa că dacă vă protejați sănătatea, nu ar trebui să o înlocuiți cu țigări.

Ce se întâmplă când ne lasăm de fumat?

• În 20 de minute: se remarcă normalizarea funcției inimii, tensiunea arterială scade la normal, aportul de sânge la picioare și palme se îmbunătățește;
• După 8 ore: nivelul de oxigen din sânge se normalizează;
• După 2 zile: capacitatea de a simți atât mirosul, cât și gustul crește;
• Dupa 7 zile: tenul se îmbunătățește semnificativ, mirosul neplăcut din păr, piele și gură dispare;
• Dupa 1 luna: respirația se normalizează, durerile de cap cronice, oboseala excesivă și tusea dispar;
• In 6 luni: pulsul devine mai lent, apare dorinta activitate fizica, rezultatele sportive se îmbunătățesc;
• Dupa 1 an: riscul de a dezvolta boli coronariene este redus cu 50%;
• Dupa 5 ani: riscul de deces din cauza cancerului pulmonar este redus la minimum.

Ce poti face?

Dacă sunteți un fumător înrăit, atunci este în puterea dumneavoastră să scăpați de acest obicei dăunător. Acest pas va fi cel mai corect dacă doriți cu adevărat să vă prelungiți viața și să vă îmbunătățiți semnificativ sănătatea. Chiar daca nu fumezi, nu devii sub nicio forma un fumator pasiv - evita locurile si situatiile in care ai putea fi expus la fumul de tutun.
Renunțarea la acest obicei nu este atât de ușor, dar astăzi există o cantitate mare modalități care pot face această sarcină mai ușoară. Refuz brusc renuntarea la fumat este una dintre cele mai eficiente metode. În plus, puteți folosi ajutorul special gumă de mestecat, care conțin nicotină, sau plasturi, din care se eliberează o doză mică din această substanță, ceea ce face posibilă atenuarea simptomelor de sevraj.

Simptomele de sevraj pot fi, de asemenea, ameliorate cu un medicament numit clonidina , care este destinat tratamentului crescut tensiune arteriala. Dacă acest lucru nu ajută, atunci folosiți hipnoza. Ce este mai exact această metodă de a renunța la fumat și exact cum funcționează, puteți afla consultând un specialist. În general, există o mulțime de metode. Cel mai important este să ai dorință și cât mai multă voință! Renunțarea la fumat, respectarea tuturor regulilor unui stil de viață sănătos, o alternanță rezonabilă de muncă și odihnă, practicarea sportului, petrecerea timpului liber interesant - așa trebuie să trăiți, prelungindu-vă astfel performanța și îmbunătățindu-vă sănătatea.

Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

Astăzi vom vorbi despre fumat și vom afla dacă fumatul este de fapt dăunător.

Dacă te uiți cu atenție la un magazin de tutun sau la o tarabă care vinde țigări, poți vedea un drum direct către cimitir. Cum mă întrebi? Și voi răspunde. Atenție doar la ce sunt pline astăzi toate pachetele de țigări expuse în vitrine? Fiecare treime, fără excepție, este acoperită cu două cuvinte cu următorul conținut: "FUMATUL UCIDE".

De aici concluzia pare să sugereze de la sine: oamenii care cumpără țigări își riscă în mod conștient viața, mergând deliberat la moarte prematură.

Acest lucru este puțin probabil să se întâmple din ignoranță. Înțelegeți câți ani a existat tutunul pe continentul nostru, iar lupta împotriva lui durează de atâta timp. Inițial, de exemplu, pe Rușii au fost biciuiți pentru că fumau tutun, iar apoi, pentru neascultarea ulterioară, li s-au sfâșiat nările. Da! Imaginați-vă dacă astăzi fumătorii au primit ceea ce meritau în timpul domniei lui Mihail Fedorovich sau Alexei Mihailovici? O parte impresionantă a rușilor ar arăta ca un adolescent prost străpuns.

Dar vreau să subliniez că atitudine negativă lumea nu a avut întotdeauna acces la tutun, la un moment dat, iarba de fumat a fost folosită chiar și în scopuri medicinale. Astăzi, de altfel, și oamenilor li se prescrie uneori tutun, în cazul colită ulcerativă. Dar aceasta este medicina și situații private de la care nu ne vom abate.

Să ne întoarcem puțin la istorie, când, datorită spiritului revoluționar Petru cel Mare fumătorii au primit alinare. Adevărat, în acele zile rușilor le era interzis să-și lase barbă, dar ca bonus - lăsat să fumeze. De ce nu compensa?

Apropo, poate că Peter s-a dovedit a fi un văzător, pentru că, așa cum demonstrează medicina de astăzi - fumătorii cu păr pe față – fie că este vorba de mustață sau barbă – absorb mai multe substanțe nocive decât cei cu pielea rasă. Faptul este că componentele periculoase incluse în țigări - gudron, nicotină și așa mai departe - se așează în mod expert pe firele de păr din jurul gurii. Prin urmare, chiar și după ce își va termina țigara, „bărbosul” va continua să inhaleze otrava. Până când își spală bine barba sau mustața. Sau nu se va rade, așa cum a lăsat moștenire țarul Petru.

În general, cred că toată lumea înțelege că fumatul este dăunător. Dar din anumite motive, chiar și pe baza acestor cunoștințe, la noi astăzi sunt 45 de milioane de oameni care fumează! Gândește-te doar - e aproape o treime din populația totală a Rusiei! Restul - cei care nu fumează, după cum arată practica, suferă foarte mult de dominația „eliberărilor de fum”.

Evgeniya, fotograf: "Eu am copilărie timpurie alergii și astm la substanțe complet diferite și chiar la medicamente, reacții la substanțe chimice de uz casnic, praf sau produse de combustie. Fumul din frunzele arse, de la un incendiu sau de la țigări a dus la edem Quincke, iar crizele de astm au dus uneori la pierderea conștienței din cauza sufocării. Prin urmare, trebuie să fii foarte atent toată viața: și dacă din praf sau medicamente, produse chimice de uz casnic Dacă te poți proteja, nu te poți ascunde de fumul de țigară în țara noastră. Se fumează peste tot: pe stradă, pe veranda oricărui stabiliment, în orice bar/cafenea/restaurant/hotel, la intrările clădirilor de locuit, la stațiile de autobuz! Este imposibil să controlați acest lucru, să vă protejați de un alt atac de alergii, chiar și medicamentele nu mai ajută întotdeauna și este imposibil să le luați în fiecare zi timp de mulți ani.

Se pare că țara noastră i-a vizat pe fumători – aceștia se află peste tot într-o poziție privilegiată. Se dovedește că dacă nu fumezi și încerci să conduci imagine sănătoasă viata, a te proteja de un atac de astm si alergii este problema ta, rezolva-o cum vrei, stai acasa si nu iesi nicaieri daca nu vrei sa respiri fumul.

O poveste separată este fumatul în unitățile de alimentație publică - până la urmă fum de tigara distruge însuși sensul alimentelor: nu simți gustul și aroma alimentelor proaspăt gătite, chiar dacă stai într-o cameră de nefumători - fumul și mirosul pătrund peste tot. Există o glumă: o zonă pentru fumat într-un restaurant este ca o zonă de pipi într-o piscină.

De asemenea, este uimitor că fumatul a devenit atât de normal încât oamenii îl consideră inofensiv nu numai pentru ei, ci și pentru ceilalți: acum chiar fumează în fața copiilor! Se poate adăuga că în Europa și SUA este chiar rușinos să fumezi, iar în puține locuri vei întâlni oameni care fumează; de regulă, ei înșiși încearcă să fumeze pentru ca fumul să nu deranjeze pe nimeni. Și nu fumează în unitățile lor, așa că oricine poate merge oriunde fără teamă să inhaleze fum.”

Dacă întrebi un absorbant stabil de nicotină de ce fumează, cel mai adesea vei întâlni un răspuns de genul „ Îmi place, îmi face plăcere».

Ksenia, bancher: „Îmi place pur și simplu procesul de fumat. Atrage fumul în plămâni și îl eliberează înapoi. In plus, gustul tigarilor pe care le fumez este foarte placut si aromat. Fumatul cu o ceașcă de cafea dimineața, într-o cafenea, în timp ce ești în vacanță este foarte confortabil.”

Desigur, nimeni nu vrea să vorbească despre ceea ce cu adevărat - fumatul este dezgustător, și cu atât mai mult amintește-ți cum odată Mi-am pus o țigară în gură pentru prima dată și chiar nu mi-a plăcut. Este clar că tusea unui fumător poate fi acoperită cu o răceală veșnică, iar un miros neplăcut poate fi mestecat cu gumă. În plus, puțini fumători vor spune vreodată că cu adevărat vrea să se lase de fumat, deoarece este pur și simplu necesar să se dovedească „sfințenia” acestui ritual celor din jurul lor - care urmăresc să restrângă „libertatea de alegere” a persoanei care se roagă. Dar oricum, să revenim la cifre.

Zilnic al nostru lumea fumează 15 miliarde de țigări. Gândiți-vă o secundă - care este populația planetei Pământ? Asa de, suntem 7 miliarde. Acum înțelegi că în jur se întâmplă autodistrugerea totală? De exemplu, în Franța, între trei și cinci mii de fumători pasivi mor prematur în fiecare an! Dar, aparent, oamenii care fumează știu deja că se sinucid în mod deliberat, ce le pasă de întreaga lume...

În general, atunci când o persoană plătește „automat” bani pentru cutia sa preferată de țigări la un chioșc sau într-un magazin, aproape sigur nu se gândește la cum va fuma acum o bucată de hârtie umplută cu cine știe ce, atașată la un filtru care „protejează” plămânii. De regulă, în acest moment, o problemă sau un gând neterminat, bântuitor se plimbă prin capul lui, necesitând o distragere a atenției - aceeași țigară.

Polina, liber profesionist: « În ultimii ani, mirosul de tutun a început să-și piardă din farmecul de odinioară pentru mine. Fumatul era pentru mine un spirit de inspirație și protest. O țigară m-a ajutat să scriu. Acum, o țigară este o încercare de a te calma cumva dacă ești prea entuziasmat.”

Și atunci, dacă tu, de exemplu, ești fumător, atunci ar trebui să fie Preferi țigările mai ușoare? Se presupune că conțin mai puțină nicotină și alte lucruri urâte, dar încă, după cum se dovedește, îți pasă de sănătatea ta? Adică, în acest fel, te protejezi în mod conștient de moartea prematură, fără să implici asta Dacă țigările sunt mai ușoare, atunci le vei fuma mai des.

Ai auzit ceva despre postul cu nicotină? Da, ideea este că, dacă o persoană fumează constant - organismul se obișnuiește cu aportul regulat de nicotină în sânge, de aceea momentele dintre pauzele de fum sunt atât de „grele”. Și de aceea medicii continuă să sune la asta fumatul creează dependență, iar medicii mai îndrăzneți subliniază că un astfel de hobby asemănător cu dependența de droguri.

Bineînțeles, te poți înconjura de iluzii despre „inofensivitatea” țigărilor mai ușoare sau mai subțiri până la moartea ta. Și a scoate o sută de ruble în fiecare zi pentru un pachet de douăzeci de bețișoare ucigașe este, de asemenea, o chestiune de obișnuință. Scuze ca a muri din cauza tutunului nu este înfricoșător, când poți cădea mort dintr-un țurț care cade de pe acoperiș sau dintr-o bucată de stuc prăbușită de pe fațada unei clădiri, dacă locuiești, să zicem, în Sankt Petersburg - subiectele preferate ale fumătorilor înrăiți.

Dar să nu ne batem în jurul tufișului, ci să săpăm mai adânc - de ce unii oameni trâmbițează pericolele fumatului, alții continuă să „gudroneze”, dar nimeni nu vorbeste despre producatorii de tigari? De ce se îndreaptă atenția asupra protecției sănătății și nu asupra producătorilor „infecției”? La urma urmei, este evident că oamenii își cumpără în mod conștient propria „moarte” scurtându-și viața cu cel puțin 10 ani - neinteresat de starea propriului corp.

Fumători - AU! Te interesează cel puțin cine face bani din tine și copiii tăi? Cine cumpără insule în apă pe cheltuiala dumneavoastră? Oceanul Pacificși va zbura în spațiu, de exemplu... pentru a-i învăța pe extratereștri să fumeze?

Mafia tutunului. Trebuie să spun că această frază sună mult mai serios decât fraza "Fumatul ucide" sau colorat fotografii cu cancer pulmonar pe spatele pachetului. Mafia tutunului din Rusia, în ciuda legii care interzice fumatul în locuri publice, îndreptată împotriva promovării obiceiurilor proaste, are o poziție foarte puternică.

Dragoste, vânzător de țigări: „Am o atitudine neutră față de fumat. Cred că depinde de fiecare să fumeze sau să nu fumeze. Eu însumi nu fumez din mai multe motive: ei bine, în primul rând, cred că o fată cu o țigară nu este plăcută din punct de vedere estetic și, în al doilea rând, nu-mi place mirosul de fum de tutun și nu-l vreau să vină de la mine. Și faptul că este dăunător sănătății... Există atât de multe care sunt dăunătoare oamenilor în lume și în fiecare zi o persoană își otrăvește corpul cu alimente de calitate scăzută, alcool, mediu și multe altele.”

Gândiți-vă doar cât timp s-au păstrat accizele la țigări și prețurile acestora nu au crescut! Costul scăzut al țigărilor din Rusia a provocat o adevărată nedumerire în țări dezvoltate precum SUA, Franța, Marea Britanie, Germania, Polonia, unde se luptă de multă vreme cu fumatul, iar produsele din tutun au un preț semnificativ depășind o sută de rublele noastre.

Acum, după cum putem vedea, creșterea treptată a costului per pachet de țigări duce la faptul că cei care sunt obișnuiți să fumeze plătesc în mod deliberat mai mult pentru același rău și piata subterana comerțul cu țigări destinat fumătorilor noi, încă insolvenți - creste.

Și când întreaga lume renunță la fumat, cetățenii ruși, dimpotrivă, iau o pufă mai grea. Cu ce ​​se leagă asta, te întrebi? Cu faptul că corporațiile transcontinentale producătoare de țigări s-au grăbit pe draga noastră piață internă. Astfel, potrivit unor date, 94% din întreaga piață rusă a tutunului este ocupată de companii cu capital străin, precum „ Philip Morris", "British American Tobacco", japonezii "JTI" și alți lideri în producția de tutun. De ce nu ar vrea să vină aici când pentru produsele din tutunîn ţară de către proprii cetăţeni în fiecare an se cheltuiesc peste 5 miliarde de dolari pe an.

Stii de ce? Ideea este că fumat, deși acum discret, dar destul de promovat masiv.

De cine? Încă același eminent companiile de tutun , deținând bugete nespuse. Unde? Ia o revistă scumpă lucioasă, mergi la teatru, vezi filmul tău preferat. da uita-te doar la cele moderne actrițe rusești, interpreți muzicali, prezentatori TV. În 90% din o sută, vei întâlni oameni care fumează, fumat țigări, reclamă noi pachete elegante pline cu super absorbant mirosuri neplăcute filtre si parfumuri.

Margareta, scriitoare: « Sunt o victimă a mitului că fumatul este mișto. Cândva, am urmărit destule „Cafea și țigări” a lui Jarmusch și am citit mult despre Kurt Vonnegut. vreau sa renunt. Am renunțat de trei ori. Dar apoi totul revine la normal.”

Cât valorează fețele exaltate ale vedetelor de film care emit șiroaie de fum alb? Desigur, acest lucru pare foarte atractiv, mai ales pentru tinerii care luptă a priori pentru libertatea lor și fac tot ce este interzis cu un entuziasm nespus. Dar Una este să începi să fumezi și alta este să te lași.. Doar o gamă personală de voință va ajuta aici.

Olesya, specialist în marketing: „Experiență în fumat: 20 de ani (de la 9 ani). Întotdeauna mi-a plăcut să fumez. Mi-a plăcut foarte mult, așa că l-am fumat intenționat și nici nu m-am gândit să mă las. În ultimul an m-am pregătit mental pentru faptul că voi renunța, dar încă nu sunt pregătit. Trebuie să renunțați, deoarece acest obicei este deja „mare” și a stricat învelișul exterior. Foarte piele rea a devenit, și în general mi-a afectat sănătatea, a apărut astm bronsic. Am o atitudine normală față de fumători, dar nu accept fumatul în prezența copiilor și a gravidelor care fumează.”

Sper că înțelegeți că de fapt, atât producătorii de tutun, cât și distribuitorii, oricât de mult ar scrie pe pachetele de țigări, sau chiar pe fiecare țigară în parte, că „ Fumatul ucide„Nu le pasă de viața ta și cu siguranță nu le pasă cât de repede mori - de cancer, astm sau un atac de cord cauzat de produsele lor.

Putem spune că statul, într-un fel, este indiferent față de durata vieții tale; rețineți, nimeni aici nici măcar nu solicită respectarea legilor adoptate împotriva fumătorilor - Toată lumea a fumat la stațiile de autobuz și la gară - și „fumă” mai departe.

Mai mult, acei fumători care nici nu intenționează să se lase obicei prost, cel mai probabil, nimănui nu-i pasă de ei înșiși propria viata. Despre ce putem vorbi dacă în fiecare zi își cumpără neobosit „cancer pulmonar”, ascunzându-se în spatele faptului că pur și simplu le place să inhaleze „hârtie care arde”.

Prin urmare, aici nu urmăresc deloc gânduri - să transmit asta fumatul este rău pentru sănătatea ta. Afectează problemele cu potența la bărbați, nașterea de copii nemișcați sau „mutanții” subdezvoltați la femei, cauzează imbatranire prematura piele, dificultăți de respirație, blocarea vaselor de sânge, cangrenă, accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, dependență maniacale, cancer de diferite organe interne și, în cele din urmă, moarte.

Vreau doar să vă spun că, fiind și eu cândva fumător, în compania altora ca mine a fost o astfel de poveste - când trage o țigară și spune „mulțumesc”, cel care ți-a dat lumină nu va spune niciodată „baftă”. Acesta este toată lumea înțelege cu adevărat că se sinucide.

Și iată-l, oricât de mult ATENȚIE MINISTERUL SĂNĂTĂȚII. Indiferent câte afișe sunt puse și proiecte sociale implementate, indiferent câte legi sunt adoptate, până când vine vorba de persoana însăși, Ce fumatul este ca moartea că cei care vând țigări profită nespus de pe urma, iar cei care fumează „pe ecran” sunt pur și simplu la fel de bolnavi și persoane dependente , ca și fumătorul însuși, și personaje deloc cool care au reușit datorită unei țigări elegante - nimic nu se va schimba.

Anna, cosmetolog: „În copilărie, când prietenele mele de la liceu se strecurau pe la colț să fumeze, mama, îi era frică influenta negativa, a spus că dacă ar afla că mă complac la același lucru, mi-ar hrăni un pachet întreg de țigări. Persuasiunea a funcționat asupra mea. La institut, pasiunea pentru tutun în rândul fetelor tinere a căpătat un avânt incredibil. Toți cei din jurul meu fumau. A fost mișto să stai în bucătărie în compania viitorilor jurnaliști, să expiri fum de țigară și să discutăm probleme presante ale presei. Nici atunci nu m-am apucat de fumat. M-am gândit că, din moment ce nu am început să fac tutun în liceu, acum nu mai trebuie să încerc să mă potrivesc cu noul meu mediu. În plus, dacă la 13 ani fumatul părea incredibil de cool și te simți ca un adult, atunci la 20 de ani este alegere conștientă, care poate lăsa o amprentă asupra vieții noastre, sau mai bine zis a aspectului nostru.

Recent, o prietenă de-a mea, care se apropie de 40 de ani (dintre care 20 fumează 5 țigări pe zi în fiecare zi), s-a plâns că pielea ei și-a pierdut elasticitatea și i-a apărut un ten cenușiu. „Probabil este timpul să încerci Botox”, a concluzionat ea. Cunoscându-i temperamentul fierbinte, nu am încercat să o conving, ci numai M-am gândit în minte: „Probabil este timpul să arunc țigările”..»