Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Tulburările de somn sunt foarte frecvente la copiii de șase luni. Această problemă îi îngrijorează pe tinerele mame și tați de pretutindeni, care ei înșiși sunt într-o stare depresivă, anxioasă din cauza faptului că copilul lor doarme prost și se trezește noaptea.

Desigur, somnul unui copil vorbește despre sănătatea lui. Iar dacă bebelușul plânge des, se trezește în miezul nopții sau nu poate dormi, acest lucru nu poate decât să alerteze părinții și, merită remarcat, din motive întemeiate. La urma urmei, nu poți întreba un copil de șase luni: „Ai visat la ceva înfricoșător? Sau poate te doare ceva?”

Desigur, nu trebuie să tragi imediat un semnal de alarmă și să te gândești că copilul tău are probleme nevralgice grave. Dar sub nicio formă nu trebuie ignorată această problemă. Prin urmare, pentru liniște sufletească, asigurați-vă că consultați un medic. Pediatrul va evalua starea neurologică a copilului dumneavoastră, vă va alina temerile pentru copilul dumneavoastră și, de asemenea, vă va ajuta cu sfaturi utile.

Dar înainte de a merge la medic, să ne uităm la principalele cauze ale tulburărilor de somn la copiii de șase luni.

1. EXCITAREA EMOȚIONALĂ CREȘTĂ
   La vârsta de șase luni, bebelușul trece prin stadiul de creștere a oaselor și a dinților, ceea ce înseamnă că se va simți lipsa de calciu din organism. Acest lucru implică o excitabilitate emoțională crescută, care interferează cu somnul bun și odihnitor al copilului. Refaceți rezervele de calciu din corpul bebelușului, iar starea lui emoțională se va îmbunătăți cu siguranță, ceea ce înseamnă că va veni un somn sănătos.
2. ACTIVITATE EXCESIVA DUPA ORA 18:00
   Dacă bebelușul tău nu poate adormi mult timp seara, atunci analizează ce a făcut după șase seara. Există motive pentru care sistemul lui nervos va fi supraexcitat? Sa zicem ca tata lucreaza pana seara, iar copilul, asteptand sa se intoarca tata de la serviciu, ii excita sistemul nervos. Ca urmare, starea de spirit pentru somn este perturbată.
   Încearcă să nu-ți exagerezi copilul după ora 18:00 și atunci îi va fi mult mai ușor să adoarmă.
3. STAREA EMOȚIONALĂ A MAMEI
   Starea emoțională a mamei este de mare importanță pentru noapte bună Copilul are. Acesta este motivul pentru care părinții le lipsesc aproape întotdeauna când copilul lor doarme neliniștit noaptea. Dar dacă mama nu se simte bine, atunci acest lucru va afecta cu siguranță starea copilului. O situație familială tensionată (conflicte între mamă și tată sau alte rude) afectează și echilibrul psihologic al copilului.
4. DISCONFORT
   Este imposibil să nu observăm un alt motiv pe care părinții îl trec cu vederea. Nu este conditii confortabile pentru somn. O cameră neaerisit, rece, împachetare excesivă, scutece umede - toate acestea provoacă copilul să se trezească și el, desigur, cheamă imediat mama sau tata pentru ajutor. Prin urmare, asigurați-vă că acordați atenție condițiilor în care doarme bebelușul dvs., poate motivul răului somn neliniştit stă tocmai în asta.
5. COSMARURI
   Coșmarurile pot provoca, de asemenea, tulburări de somn la copilul dumneavoastră. Dacă copilul tău se trezește adesea brusc noaptea și plânge, atunci cel mai probabil cauza sunt coșmarurile. Acest lucru merită să acordați atenție serioasă, deoarece coșmarurile în astfel de cazuri vârstă fragedă poate provoca tulburări în dezvoltarea psihică ulterioară a copilului.
6. DENTIŢIE
   După cum am scris mai sus, la vârsta de șase luni, sistemul osos copil și se întâmplă crestere intensiva dintii. Și dentiția este cea mai frecventă cauză a tulburărilor de somn. Bebelusul ii face dintii, il doare si dintr-un motiv complet normal, firesc, nu poate dormi. Adulții sunt, de asemenea, adesea chinuiți de insomnie atunci când îi dor dinții și ce putem spune despre copiii de șase luni.
7. EXCES DE ENERGIE
   Tulburările de somn pot apărea și din cauza consumului insuficient de energie de către bebeluș în timpul zilei. Adică copilul tău nu este suficient de obosit pentru a dormi bine și a câștiga energie nouă. Aproape toți copiii sunt mobili și activi până la o anumită vârstă. Și pentru a utiliza întreaga rezervă de energie a copilului înainte de sfârșitul zilei, părinții trebuie să depună toate eforturile.
8. ALIMENTAREA DE NOAPTE
   La o vârstă atât de fragedă, bebelușii nu au multe nevoi. În principal somn și alimentație. Și dacă copilul tău se trezește adesea în miezul nopții, atunci este foarte posibil să-i fie doar foame și să aibă nevoie să fie hrănit. După o astfel de hrănire nocturnă, va cădea imediat într-un somn profund până dimineața.
9. CARACTERISTICI INDIVIDUALE
   Deja la șase luni, fiecare copil are propriul temperament și caracter, iar activitatea lui nocturnă sau reticența de a adormi poate fi doar o parte din temperamentul său, nimic mai mult. Astfel de cazuri sunt destul de rare, dar apar. Și cu un copil atât de activ, părinții trebuie doar să aibă răbdare și să aștepte până când copilul lor „depășește” această vârstă și devine mai calm.
10. BOALA
    Motivul nu este somn normal poate fi o boală care se dezvoltă la copilul dumneavoastră. Aceasta ar putea fi disbacterioză, infecție, alergii, colici în burtă etc. În acest caz, părinții ar trebui să consulte imediat un medic. După tratament, somnul bebelușului va fi cu siguranță restabilit.

Părinții nu trebuie să uite că este destul de normal ca un copil de șase luni să se trezească noaptea, adică aceasta nu este o anomalie teribilă care trebuie combătută neobosit. Ceea ce trebuie să acordați o atenție deosebită este numărul de treziri pe noapte și modul în care copilul adoarme după ele. Și dacă observați ceva anormal în comportamentul nocturn al copilului dumneavoastră, atunci mergeți imediat la medic.

Somnul neliniștit al copiilor noaptea este o problemă destul de comună. Multe mame si tati viseaza ca copilul va avea un somn linistit si sa le ofere lor, parintilor, cel putin 8 ore de somn. Nu toți mamele și tații știu de ce copilul lor doarme prost noaptea, se trezește adesea, se cutremură și se răsucește și se întoarce neliniștit. Cu aceste întrebări, părinții apelează la o autoritate medic pediatruși autorul cărților și articolelor despre sănătatea copiilor, Evgeniy Komarovsky.

Despre problema

Cauzele tulburărilor nocturne somnul bebelușului destul de putin de. Aceasta este o boală incipientă, când simptomele ei nu sunt încă observate de alții, și tulburări emoționale, o abundență de impresii.

Bebelușul poate dormi neliniștit și adesea se trezește și plânge dacă este rece sau cald dacă este supraalimentat. Până la 4 luni, cauza neliniștii nocturne poate sta colici intestinale, până la 10 luni și mai mult, copilul poate avea dificultăți de somn din cauza disconfort cauzate de dentitie.

Nou-născut și bebelus până la un an poate avea dificultăți de somn dacă îi este foame. La toți copiii, fără excepție, somnul slab poate fi un simptom al unei boli grave - rahitism, encefalopatie sau un diagnostic neurologic.

Deficiența de somn este periculoasă pentru corpul unui copil. Din cauza lipsei constante de somn, multe organe și sisteme devin dezechilibrate; copilul se confruntă cu o deficiență a multor enzime și hormoni care sunt produși tocmai în timpul somnului. Prin urmare, îmbunătățirea somnului este o sarcină prioritară.

Despre standardele de somn ale copiilor

Evgeny Komarovsky pune un semn de egalitate îndrăzneț între conceptele de „somnul copiilor” și „somnul întregii familii”. Dacă copilul doarme bine, atunci părinții lui pot dormi suficient. Ca urmare, întreaga familie se simte grozav. ÎN in caz contrar toți cei din gospodărie suferă.

În pediatrie, se obișnuiește să se evalueze calitatea somnul zilnic copil conform anumitor standarde medii:

• De obicei nou nascut doarme până la 22 de ore pe zi.
• Copil în vârstă de la 1 la 3 luni- pe la ora 20.
• În vârstă de la 6 luni Bebelușul are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, dintre care 8 până la 10 ore ar trebui să fie noaptea.
• de un an Pentru a rămâne sănătos, un copil trebuie să doarmă cel puțin 13 ore pe zi, din care aproximativ 9-10 ore sunt alocate noaptea.
• Dacă copilul de la 2 la 4 ani- un copil ar trebui să petreacă aproximativ 12 ore dormind.
• Dupa 4 ani- minim 10 ore.
• La 6 ani Copilul ar trebui să doarmă 9 ore noaptea (sau 8 ore, dar apoi asigurați-vă că merge la culcare încă o oră în timpul zilei).
• După 11 ani somn de noapte ar trebui să fie nu mai puțin de 8-8,5 ore.

În același timp, amintește Komarovsky, este necesar să se țină cont de orele în care copilul doarme în timpul zilei. Nu există standarde uniforme aici, totul este destul de individual. În general, un copil sub un an are nevoie de 2-3 mici „ore de liniște” în timpul zilei. Un copil sub 3 ani este unul sau doi. Situația în care un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei nu este foarte normală, deoarece este încă prea mic pentru a rezista toată ziua fără odihnă. Dacă un copil la vârsta de 5 ani refuză să doarmă în timpul zilei, aceasta poate fi o variantă a normei, deoarece somnul depinde în mare măsură de temperamentul celui mai mic om.

Cum să îmbunătățești somnul?

A avea un somn bun nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere . În acest caz, Evgeny Komarovsky oferă zece „reguli de aur pentru somnul sănătos al copiilor”.

Regula unu

Este recomandabil să o efectuați imediat ce dumneavoastră și copilul dumneavoastră sosiți de la maternitate. Este necesar să se stabilească prioritățile cât mai rapid și irevocabil posibil. Copilul trebuie să înțeleagă intuitiv că există un moment în care toți cei din jurul lui se odihnesc.

Komarovsky recomandă să decideți imediat ce perioadă de somn este potrivită pentru toți membrii gospodăriei. Acesta poate fi de la 21:00 la 5:00 sau de la miezul nopții până la 8:00. Copilul trebuie culcat noaptea exact la această oră (intervalul de timp nu trebuie mutat nicăieri).

Disciplina va fi cerută de la toți membrii familiei și propria lor respectare a regulilor stabilite.

Este clar că la început copilul se poate trezi noaptea să mănânce. Dar până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu au nevoie de hrănire nocturnă, iar mama își va putea dormi 8 ore fără să se trezească pentru masa fiului sau fiicei ei.

Părinții se plâng adesea că bebelușul doarme doar în brațe. De îndată ce este transferat în pătuțul său, se trezește imediat și începe să-și exprime nemulțumirea. Acest caz este lipsa de disciplină în rândul părinților înșiși. Este suficient să ne amintim că legănarea în brațe nu afectează în niciun fel sănătatea și starea de bine a somnului, este doar un capriciu al părinților înșiși. Prin urmare, alegerea este a lor - să descărcați sau să nu descărcați. Opinia lui Komarovsky este că un copil ar trebui să doarmă în pătuțul său și să se culce în același timp.

Regula a doua

Această regulă decurge din cea anterioară. Dacă familia a decis la ce oră ar trebui să înceapă somnul de noapte, atunci este timpul să ne gândim la rutina zilnică pentru cel mai tânăr membru al gospodăriei. La ce oră va înota, va merge, va dormi în timpul zilei? Foarte repede nou-nascutul se va obisnui exact cu programul pe care i l-au oferit parintii si nu vor fi probleme cu somnul nici ziua, nici noaptea.

Regula trei

Trebuie să decideți în prealabil unde și cum va dormi copilul. Komarovsky crede că pentru un copil sub 3 ani cel mai mult cea mai bună opțiune- propriul patut, iar pana la un an poate fi usor in dormitorul parintilor, pentru ca astfel va fi mai convenabil ca mama sa hraneasca bebelusul noaptea si sa se schimbe in cazul in care se intampla neasteptat.

După un an, spune Evgeniy Olegovich, cel mai bine este să aloci o cameră separată pentru copil și să-i muți patul acolo (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate). Dormitul împreună cu părinții, pe care multe mame și chiar tați încearcă acum să-l practice, nu este cea mai bună opțiune. Evgeny Komarovsky crede că nu are nimic de-a face dormi liniștit Acest tip de odihnă nu are niciun beneficiu și nu adaugă sănătate nici mamei și tatălui, nici copilului. Și, prin urmare, pur și simplu nu are sens.

Regula patru

Nu este nevoie să-l folosești dacă rutina zilnică a bebelușului este bine gândită de părinții săi. Dar dacă noaptea micuțul se aruncă și se întoarce mult, doarme în crize și începe de 30 de minute sau o oră, iar medicii nu au găsit boli fizice sau diagnostice neurologice Cel mai probabil, doar doarme prea mult în timpul zilei. Evgeny Komarovsky recomandă să nu fii timid și să trezești cu hotărâre un copil adormit în timpul zilei, astfel încât o oră sau două să fie „dispărută” în favoarea odihnei nocturne.

Regula cinci

Somnul și mâncarea sunt nevoile de bază ale bebelușului în primul an de viață. Prin urmare, părinții trebuie să găsească echilibrul potrivit între ei. Pentru a face acest lucru, Komarovsky recomandă să vă optimizați dieta. De la naștere până la 3 luni, copilul poate avea nevoie biologic de hrănire de 1-2 ori noaptea. De la 3 luni la șase luni - este suficient să se hrănească o dată pe noapte. După șase luni, nu este deloc nevoie să hrănești noaptea, spune medicul.

Odată cu implementarea acestei reguli în practică, cele mai multe probleme apar în familiile care încearcă să hrănească copilul la cerere. Dacă există un regim clar sau un regim mixt recomandat frecvent (la cerere, dar la anumite intervale - cel puțin 3 ore), atunci bebelușul se obișnuiește să mănânce astfel. Dar dacă, la fiecare scârțâit, i se dă imediat sânul, atunci nu trebuie să fii surprins că bebelușul se trezește la fiecare 30-40 de minute și plânge. El poate face acest lucru pur și simplu pentru că pur și simplu mănâncă în exces și are o durere de stomac.

Cel mai bine este să-i oferi bebelușului o gustare ușoară la penultima hrănire, iar ultima dată înainte de a merge la culcare noaptea, hrăniți-l cu o masă copioasă și densă.

Regula șase

Pentru a dormi liniștit noaptea, trebuie să fii obosit în timpul zilei. Prin urmare, trebuie să faceți tot mai dese plimbări în aer curat cu copilul dvs., să vă implicați în jocuri educaționale adecvate vârstei, să practicați gimnastica, să faceți masaje și să întăriți copilul. Cu toate acestea, seara, cu câteva ore înainte de culcare, este mai bine să limitați jocurile active și emoțiile puternice. Este mai bine să citiți o carte, să ascultați melodii, să vizionați (pentru scurt timp) desenul animat preferat. Komarovsky reamintește că nu există somnifer mai bun în natură decât cântecul de leagăn al mamei.

Regula șapte

Reglează microclimatul din camera în care doarme copilul. Bebelușul nu trebuie să fie cald sau rece, nu trebuie să respire aer prea uscat sau prea umed. Komarovsky recomandă respectarea următorilor parametri de microclimat: temperatura aerului - de la 18 la 20 de grade, umiditatea aerului - de la 50 la 70%.

Dormitorul trebuie să fie ventilat și aerul curat. Este mai bine să instalați supape speciale pe radiatorul de încălzire din apartament, care vor împiedica uscarea aerului în timpul iernii.

Regula opt

Pentru a face copilul să doarmă mai liniștit, nu uitați de un masaj înainte de o baie de seară. Komarovsky recomandă să se scalde într-un mare baie pentru adulți umplut cu apă rece (nu mai mare de 32 de grade). După o astfel de procedură un apetit bun iar somnul sănătos este garantat.

Regula nouă

Părinții care doresc să aibă un somn bun ar trebui să se asigure că copilul lor doarme confortabil. O atenție deosebită trebuie acordată calității saltelei. Nu trebuie să fie prea moale și să se strângă sub greutatea bebelușului. Este mai bine dacă este umplut cu materiale ecologice marcate „hipoalergenic”.

Cearceafuri trebuie să fie realizate din țesături naturale. Nu ar trebui să cumpărați cearșafuri strălucitoare și plapumi cu personaje de desene animate. Este mult mai util pentru bebelus daca nu sunt coloranti textile in lenjerie, va fi o culoare alba obisnuita. Spălați hainele cu pudră specială pentru copii și clătiți bine. Un bebeluș nu are nevoie de pernă până la vârsta de cel puțin 2 ani, spune Evgeny Komarovsky. După această vârstă, perna ar trebui să fie mică (nu mai mult de 40x60).

Regula zece

Aceasta este cea mai delicată regulă, pe care Evgeniy Komarovsky însuși o numește cea mai importantă dintre cele zece. Doar un bebeluș care este uscat și confortabil poate avea un somn odihnitor. Prin urmare, ar trebui să fii foarte pretențios atunci când alegi un scutec de unică folosință. Este mai bine să acordați preferință scutecelor scumpe cu un strat absorbant „inteligent”, dovedit de-a lungul generațiilor și sigure.

Dacă părinții se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți somnul pentru un copil căruia i-au depășit de mult scutecele, atunci mama și tata vor trebui să muncească din greu. În primul rând, copilul va trebui să crească exercițiu fizicși reduceți semnificativ afluxul de noi impresii (temporar nu cumpărați jucării noi, cărți și nu prezentați filme noi). Uneori merită să renunț pui de somnîn favoarea nopţii.

Părinții copiilor care, după cum spun oamenii, au confundat ziua și noaptea ar trebui să urmeze exact aceeași tactică. Doar o restricție nemiloasă a viselor în timpul zilei va ajuta la transferul copilului la Mod normal când începe să se odihnească noaptea.

Un motiv comun pentru anxietatea părinților este că copilul nu doarme bine noaptea. Tulburarea somnului din copilărie perturbă somn bun toți membrii familiei, precum și copilul însuși. Dar în această situație nu trebuie să vă grăbiți să apelați medicamentele– mai întâi trebuie să eliminați cauza somnului agitat și să nu tratați consecințele.

Cauzele somnului agitat la copii

Dacă în perioada sugarului corpul copilului se adaptează la conditii externe mediu în care copilul doarme adesea prost noaptea, apoi mai aproape de an, după 9-10 luni, fondul emoțional al bebelușului se stabilizează, rutina zilnică revine la normal.

Cu toate acestea, uneori, după un an, părinții regretă dificultatea de a adormi și somnul prost al copilului.

Primul motiv este fiziologic

Merită să acordați mai multă atenție copilului, iar acest motiv va fi ușor eliminat. Rădăcinile sale sunt după cum urmează:

• poziție inconfortabilă de dormit;
• pat sau lenjerie de pat inconfortabilă;
• lenjerie strâmtă;
• material sintetic pentru haine de dormit;
• redundant activitate fizicaînainte de culcare;
• mediu nervos agitat în timpul zilei;
• este dăunător să adormi atât pe stomacul gol, cât și pe stomacul plin;
• distrageri: mirosuri neplăcute, lumină puternică, zgomot;
• împrejurimi neobișnuite;
• schimbarea orei și a zonelor climatice.

În această perioadă, un bebeluș de un an face primii pași, explorează energic spațiul camerelor și de aceea obosește fizic. Somnologii recomandă să se respecte următoarea rutină zilnică: noaptea trăgătorul doarme 7-8 ore, iar ziua face două pui de somn de o oră și jumătate fiecare.

Se întâmplă că un copil este capricios și refuză să se culce în timpul zilei - nu este nevoie să-i urmeze exemplul, deoarece în acest caz sistemul nervos al copilului nu primește repornirea necesară. Este mai bine să faceți o plimbare mai lungă în aer curat în prima jumătate a zilei, astfel încât băiețelul să alerge și să obosească.

Al doilea motiv este patologic

Dar dacă motivele fiziologice sunt destul de ușor de rezolvat, atunci tulburările de somn din cauza bolii necesită consultarea și supravegherea specialiștilor. Motivele pentru care copil de un an doarme prost noaptea, se trezește des și plânge mult, pot provoca următoarele boli:

• O stare incomodă în burtă cauzată de un dezechilibru al microflorei intestinale - disbacterioză.
• Tendința la constipație, care provoacă durere și senzație de plenitudine în abdomen.
• Crampe spasmodice și colici în intestine - în unele cazuri, aceste fenomene dureroase nu dispar la copii nici după un an.
• Otita – durere fulgerătoare în urechi nu permite copilului să doarmă liniștit.
• Mâncărime în gingii și erupție dureroasă dintii.
• Manifestări alergice însoțite de mâncărime, congestie tractului respirator, umflarea mucoaselor.
• Tulburări digestive și intestinale - vărsături, diaree - organismul, dacă nu se iau măsuri, se deshidratează rapid, copilul devine mai slab și nu ia alimente.
• Infecții virale și bacteriene.
• Apendicita - atac periculos, trasaturi caracteristice cauzate de febră, vărsături și senzații dureroase la palpare în partea dreaptă.

Dacă copilul prezintă anxietate severă, se învârte sau se zvârcește de durere, este necesar să sune ambulanță. Cu apendicita sau atac alergic numărătoarea de minute.

Al treilea motiv este psihologic.

Psihicul unui copil de un an este încă extrem de instabil; excitarea lui are loc mult mai repede decât eliberarea stresului emoțional. De aceea un copil mic, plin de impresii vii sau negative înainte de culcare, se aruncă și se întoarce mult timp și nu adoarme. Și somnul lui va fi ușor și agitat.

Observarea copilului va permite mamelor să înregistreze linia dincolo de care poate fi urmărită supraexcitarea sistem nervos om mic. Urmarea unor recomandări va ajuta la evitarea problemei crizelor copiilor înainte de culcare și la eliminarea cel mai motive somn prost.

1. Emoțiile, experiențele asociate cu dobândirea de noi cunoștințe și abilități, întâlnirea cu străini, vizita la medici și jocuri în aer liber sunt planificate în prima jumătate a zilei. Copilul trebuie să „digere” informațiile primite, iar a doua jumătate a zilei este potrivită pentru descărcare. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii hiperactivi.
2. Împrejurimile familiare, împrejurimile familiare și jocurile liniștite seara vă ajută să adormiți rapid.
3. Este bine dacă familia are un ritual de seară de a merge la culcare. De exemplu, faceți baie unui copil, dați-i ceva de băut noaptea lapte cald, citește-i versuri și versuri înainte de culcare, cântă un cântec de leagăn, pune lângă el jucăria lui moale preferată. Pentru cel mic, aceste proceduri vor însemna că este timpul să se culce.

Dar dacă, în ciuda tuturor eforturilor depuse, copilul este neliniştit noaptea, doarme prost, se trezeşte adesea şi sare din pat, este nevoie de ajutorul unui neurolog pediatru. Adesea, aceasta este o manifestare a tulburărilor neurologice.

Pentru a-ți adormi bebelușul de un an liniștit, fără lacrimi și capricii, trebuie să-ți petreci ziua corect cu el. Pregătirea de culcare va deveni de așteptat și o procedură plăcută, dacă s-au creat condiții confortabile pentru aceasta. Pediatrul Evgeny Olegovich Komarovsky ne împărtășește secretele sale.

• Cu cel puțin o oră și jumătate înainte de culcare, jocurile active și zgomotoase se opresc. Îți poți ține copilul ocupat să pliezi cuburi și piramide, să te uiți la poze cu el, să desenezi, să sculptezi.
• Este recomandabil să nu vă uitați la televizor, chiar dacă este vorba de desene animate amuzante - sistemul nervos al copilului mic va suferi un șoc emoțional.
• Aflux aer proaspat După aerisirea camerei, te va ajuta să adormi mai repede.
• Un ritual nocturn de culcare vă va pregăti copilul să doarmă. O conversație afectuoasă cu bebelușul, contactul tactil cu mama, iluminarea slabă în cameră - toate acestea vor crea o atmosferă de confort și siguranță.
• Animalele de companie, oricât de mult le iubește un copil, nu ar trebui să fie în dormitorul lui.
• Dificultățile de a adormi pot fi atenuate prin utilizarea unei băi cu medicamente sedative: decocturi de rădăcină de valeriană, mamă, sfoară (dacă sunt semne de diateză), mușețel.

Până la vârsta de un an, ei încearcă să înțărce copilul de la sân și să-l înțărce de pe suzetă. Acest lucru este important și scena potrivităîn viața lui. Trebuie doar să acționați treptat și să nu experimentați peste noapte. Este mai bine să distrageți atenția copilului în timpul zilei cu jocuri, conversații și activități decât să-l faceți nervos înainte de culcare.

Activități care agravează problemele de somn

Adesea, părinții, pe baza celor mai bune intenții și dorind să-l îndepărteze rapid pe țipătul, iau acțiuni care nu rezolvarea problemelor tulburari de somn. Dimpotrivă, copil de un an Stereotipurile negative ale comportamentului sunt întărite, iar în viitor va fi dificil să scapi de ele.

1. Contactul tactil este important pentru un bebeluș, dar nu ar trebui să le legănați copilul în brațe pentru a-l adormi la vârsta de un an. În viitor, astfel de copii întâmpină dificultăți de adaptare instituții preșcolare- pepiniere si gradini.
2. Părinții pun copiii neliniștiți și adormiți săraci în pat cu o sticlă plină cu formulă nutritivă. Copilul suge mâncarea când adoarme și în timpul trezirilor nocturne. Asemenea gustări perturbă bioritmurile omului mic și perturbă procesul digestiv. Copilul ar trebui să fie culcat la ceva timp după cină - nu pe stomacul gol, dar nu pe stomacul plin.
3. Nu poți certa și ridiculiza o persoană neliniștită, mai ales când este bântuită de frici nocturne și coșmaruri. Dacă conduceți un copil în pat cu țipete și amenințări, îl certați pentru că s-a aruncat și se întoarce mult timp și nu puteți adormi, atunci vătămarea psihică a copilului obraznic este inevitabil.
4. Cea mai bună opțiune pentru copiii de un an este să aibă pătuțul bebelușului în aceeași cameră cu părinții. Dar trebuie să doarmă în propriul lui pat. Când se trezește dimineața, se poate culca cu mama în patul părinților, dar noaptea ar trebui să fie culcat separat. Mai aproape de vârsta de un an și jumătate, copilul este învățat să doarmă în propria sa cameră; mai ales copiii impresionabili sunt mutați mai târziu, poate la vârsta de 2-3 ani.
5. Este inacceptabil să lași singur un copil de un an camera intunecata– aici apar temerile și fobiile copiilor. Trebuie să stați cu copilul și să așteptați până când acesta adoarme, astfel încât copilul se va simți sub o protecție de încredere. Lumina caldă a unei lumini de noapte va risipi întunericul înfricoșător al camerei; dacă copilul se trezește, nu se va teme în amurg. Aceste măsuri vor servi bine la formarea unui psihic sănătos al copiilor.

Perioada unui an este în multe privințe un punct de cotitură pentru copii. La această vârstă, se formează obiceiuri, abilități și stereotipuri comportamentale. Psihicul flexibil al unui om mic se adaptează cu ușurință la inovații și schimbări. Merită să vă gândiți la ce poate fi schimbat în rutina zilnică sau în structura familiei pentru a normaliza și completa somnul pentru copilul dumneavoastră.

Tulburări de somn la copiii preșcolari și adolescenți

La vârsta de 2-3 ani, bebelușul este trimis la grădiniță. Echipa noua, nou conditii sociale, o nouă rutină zilnică - toți acești factori se dovedesc a fi stres pentru sistemul nervos fragil al copiilor. Dificultățile de adaptare se exprimă în insomnie (dificultate de a adormi), lacrimi excesive, dorință constantă de a fi lângă mamă, apatie sau, dimpotrivă, excitabilitate.

Schimbarea rutinei zilnice nu este, de asemenea, ușoară pentru școlari. Volumul de studiu, construirea de relații cu colegii de clasă și profesorii și nemulțumirea părinților provoacă adesea anxietate somn odihnitor copil.

Tulburări de somn la adolescenți pubertate conectat cu modificări hormonale corp. La vârsta de 12-14 ani, producția de melatonină (principalul hormon al somnului) scade, copilul se culcă târziu și, prin urmare, nu doarme suficient.

Cum se manifestă tulburările de somn la diferite grupe de vârstă

Un model incorect de comportament somnologic se manifestă adesea în următoarele abateri:

Terorile nocturne ale copiilor

Se observă de obicei la preșcolar categorie de vârstă– de la doi la șase ani. Atacul are loc în stare pe jumătate adormit - copilul, fără să se trezească, se așează în pat, țipă și plânge. Eforturile părinților se usucă anxietate. A doua zi dimineața, copilul nu-și poate aminti motivul fricii și nu-și poate spune din nou ceea ce a visat.

Acest comportament indică supraexcitarea sistemului nervos al copilului; de obicei dispare la începutul pubertății.

Somnambulism (somnambulism)

Somnambul inconștient. Un fenomen familiar și descris din cele mai vechi timpuri. Omul fiind în stat limităîntre realitate și somn, se mișcă prin cameră fără să se ciocnească de obiecte; poate efectua acțiuni simple și poate conduce dialoguri.

Se crede că atacurile de somnambulism apar mai des în timpul lunii pline. Luna în acest caz este atribuită influență magică, deși știința o respinge. Ceea ce nu ar trebui să faci este să trezești un somnambul în timpul somnambulismului, mai ales dacă se află într-o loc periculos. Somnambulul se poate speria și se poate face rău.

Statisticile arată că 15% dintre copii, majoritatea băieți cu vârsta cuprinsă între 6-12 ani, suferă de somnambulism. Natura bolii nu este pe deplin înțeleasă, dar medicii tind să o atribuie unuia dintre tipurile de tulburări nervoase.

Surmenajul sever și stresul la adolescenți pot fi însoțite de simptome de somnambulism. Copiii care suferă de epilepsie, enurezis și tulburări ale sistemului nervos central sunt predispuși la somnambulism.

Coșmaruri

Principala diferență față de fricile nocturne este că a doua zi dimineața copilul își amintește conținutul vis urât. Coșmarurile copleșesc copiii de 3-7 ani, mai rar în perioada școlii primare (10-12 ani).

Fiecare copil se confruntă cu episoade de coșmaruri. Ele indică imaturitatea sistemului nervos al copiilor. Oboseală, lumină puternică, zgomot în camera persoanei care doarme om mic, chiar plin vezica urinara poate provoca un vis urât.

Cu toate acestea, dacă atacurile devin frecvente, ar trebui să consultați un medic, deoarece acestea pot deveni vestigii ale unei patologii mentale iminente.

Scrâșnirea dinților în somn (bruxism)

Potrivit persistente credinta populara Cauza scrâșnirii dinților sunt viermii la un copil. Aceasta este o părere complet greșită. Rădăcinile bruxismului se află în domeniul neurologiei și sunt asociate cu incapacitatea muschii faciali relaxeaza-te chiar si noaptea.

O mușcătură incorectă poate provoca, de asemenea, strângerea dinților, uneori atât de tare încât se sfărâmă și se uzează. smalț dentar. Patologia este caracteristică adolescenților cu vârsta cuprinsă între doisprezece și treisprezece ani.

Enurezis (sindrom de urinare în somn)

Fixat în grupă de vârstă de la 6 la 12 ani. Motivele se datorează atât factorilor psihologici, cât și bolilor urologice.

Schimbarea fazei somnului

Adolescenții duc viața unei bufnițe obișnuite de noapte munca activă cade noaptea, dar dimineața trezirea este dificilă, școlarii dau din cap în clasă, sunt letargici și apatici.

Motivele stau în psihologia adolescenței - apar multe activități interesante, cercul de prieteni este larg, studiul la școală necesită mult timp și efort.

Tratamentul tulburărilor de somn din copilărie

Înainte de a contacta medicul pediatru și de a începe terapie medicamentoasă, merită încercat recomandari simple pentru a îmbunătăți calitatea somnului unui copil.

1. Pentru copii rochie de pat sunt fabricate din țesături naturale; sinteticele sunt inacceptabile, deoarece nu sunt higroscopice și respirabile. Cel mai bun material– calicot, satin, poplin, chintz.
   
   Până la vârsta de un an și jumătate, se recomandă copilului să doarmă fără pernă; după aceea, se folosește o versiune plată. Este mai bine să alegeți fibre vegetale ca umplutură - bambus, de exemplu.
2. În dormitor trebuie să creați un mediu potrivit pentru dormit. Nu ar trebui să fie înfundat - temperatura optimă în cameră este de 21°C, umiditatea este de 70%. Este indicat să păstrați interiorul camerei în pasteluri tonuri calme, alege perdele groase, rezistente la lumină. O bună izolare fonică este cheia unui somn odihnitor.
3. Fiecare poziție de somn are propriile sale avantaje și dezavantaje. Se crede că este util să dormi pe spate - ameliorează coloana vertebrală și normalizează funcționarea întregului corp. Cu toate acestea, dacă copilul suferă de apnee, atunci respirația este adesea ținută în această poziție.
   Poziția pe stomac este poziționată ca fiind cea mai inconfortabilă și dăunătoare - restricție de respirație, strângere organe interne, lipsa suportului pentru coloana vertebrala. Până la vârsta de un an, bebelușii nu au voie să doarmă pe burtă. Dar copiii mai mari adorm adesea chiar în această poziție. Adevărat, în acest caz nu există sforăit și respirație oprită.
   Cel mai natural și postură utilă pentru dormit - dormi pe partea ta. Copiii își asumă instinctiv poziția fetală. Este mai bine să adormi pe o parte. Desigur, pe tot parcursul nopții, copiii se aruncă și se întorc, schimbând pozițiile corpului și ei înșiși aleg o poziție care le este convenabilă.
4. Copiii care sunt chinuiți de fricile și coșmarurile nocturne, precum și cei care suferă de somnambulism și vorbesc în somn, trebuie să fie treziți cu 10-15 minute înainte de evenimentul așteptat. S-a dovedit că atacurile de tulburări de somn apar aproximativ în același timp, de obicei la 1-2 ore după adormire.
5. Pentru a proteja maxilarul în timpul bruxismului, se poartă apărători de gură noaptea. Dacă patologia este neurologică, se prescriu sedative.
6. Dacă aveți enurezis, asigurați-vă că mergeți la culcare cu mișcarea intestinului. vezica urinara. Este important să detectați începutul urinării și să treziți copilul. Apoi își va dezvolta obiceiul de a merge la toaletă la prima îndemn.
7. Sindromul tulburării fazei de somn este corectat prin schimbarea orei de culcare. La copiii mici, orele de culcare se schimbă la mai multe perioada timpurie, adolescenții se pot culca mai târziu, dar în același timp. Mai mult, școlarilor, chiar și celor mai mari, nu le este interzis să tragă un pui de somn în timpul zilei timp de o oră și jumătate, principalul lucru nu este la apus (între 16 și 17 ore).
8. Sunt prezentate ceaiuri liniștitoare cu ingrediente din plante. Sunt prescrise chiar și bebelușilor: fenicul, rădăcină de valeriană, mușețel, mamă. Copiilor de trei ani li se prescrie Persen, un medicament format din mai multe ingrediente din plante. Pentru copiii mai mari - preșcolari și școlari - se prescrie glicina. Dar toate medicamentele sunt luate strict așa cum este prescris de medic!
   
9. La varsta de 2-3 ani, copiii beneficiaza de bai linistitoare cu decocturi curative din plante. Sunt arătate și şcolari mai mici pe parcursul adaptarea educațională. Cursul acceptat de aromoterapie este de 2 săptămâni la două zile.

Florile de gălbenele (gălbenele), menta și frunzele de oregano sunt folosite ca aditivi pe bază de plante pentru „băi de somn”. Dacă toate măsurile luate nu au succes și sunt însoțite tulburări de somn stări depresive, apnee, enurezis și nu te opri într-o lună - o vizită la pediatru este inevitabilă.

Farmacologie blândă pentru a proteja somnul sănătos

Deoarece tratamentul tulburărilor de somn la copii și adolescenți exclude complet utilizarea somniferelor și sedative generare sintetică, atunci se recomandă ca alternativă remediu modern„Sonylux”. Soluția conține numai natural ingrediente din plante, numărând mai mult de 32 de articole.

Medicamentul nu are practic contraindicații, cu excepția alergiilor la aceste ingrediente. Poate fi prescris copiilor de la vârsta de doi ani. În funcție de vârsta pacientului, se calculează doza de medicament și durata administrării.

Cumpărătorii potențiali ar trebui să știe că produsul nu este vândut în farmacii; acesta poate fi achiziționat de pe site-ul producătorului.

Potrivit părinților, un curs de administrare a Sonilyux le-a salvat copiii de problemele cu tulburările de somn, deoarece medicamentul nu numai că tratează consecințele, ci elimină și cauza insomniei - excitabilitate nervoasăși stres emoțional.

Până de curând, a fost prescris ca remediu pentru ameliorarea simptomelor somnului agitat. medicamente homeopate. Conțin și ingrediente naturale. Dar în lumina celor mai recente opinii ale Academiei Ruse de Științe și Medicina bazată pe dovezi, care a declarat homeopatia o pseudoștiință, fiecare părinte decide singur dacă folosește sau nu aceste remedii.

Sfat util: pentru a specifica și identifica cauzele tulburărilor somnologice, este util ca părinții să țină un jurnal „adormitor” al copiilor. Înregistrează timpul zilnic de adormire și trezire dimineața și, de asemenea, înregistrează orele pauzelor de somn, durata acestora și timpul de readorm.

Somnul sănătos este cheia sănătății copilului și liniștii sufletești pentru tinerii părinți. Vai, în în cazuri rare Bebelușul adoarme ușor în fiecare zi, fără perioade lungi de culcare și legănat pentru a adormi și doarme fără treziri neașteptate sau trezire nocturnă. Fiecare a doua familie se confruntă cu problema somnului sărac și agitat, a dificultăților de a adormi și de a se trezi noaptea.

Desigur, acest lucru devine un motiv de îngrijorare considerabilă pentru tinerii părinți. De ce copilul meu doarme prost și ce pot face pentru a-și normaliza rutina zilnică?

În primul rând, merită să înțelegeți ce situație în ansamblu poate fi considerată o abatere de la normă. Nu uitați că la bebelușii cu vârsta sub un an, somnul nu se normalizează imediat; doar copiii nou-născuți au propriile ritmuri circadiene, care nu rămân pe deplin reglate timp de câteva luni. Deci, în primele săptămâni de viață, copilul doarme în cicluri de 90 de minute, care sunt înlocuite cu perioade de veghe. Apoi acest program este înlocuit de somn, care durează 4 ore.

Și abia de la vreo 3 luni putem vorbi de normalizare ritmuri biologice: De la aceasta varsta bebelusul incepe sa doarma toata noaptea. Dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Deci, ce să faci dacă copilul tău nu doarme bine?

Copilul nu doarme bine noaptea: principalele cauze ale problemei și modalități de a le rezolva

Copilul nu este obosit în timpul zilei

Compară-ți copilul cu tine însuți: ești mult mai somnoros după o zi grea și obositoare, nu? Dacă ai petrecut multe ore în picioare, făcând muncă sau treburile casnice, este puțin probabil să fii nevoit să numeri oile ore întregi: somnul va veni instantaneu de îndată ce vei întinde capul pe pernă.

De asemenea, copiii pot obosi în timpul zilei și nu au timp să-și consume toată energia. Dacă nu există motive evidente pentru problemele de somn, ajută-ți copilul să consume energie. Notă! Cel mai bine este să faceți acest lucru imediat înainte de culcare.

Cel mai simplu mod este să oferi copilului tău activitate fizică:

Dacă copilul este foarte mic și nu a învățat încă să se ridice și să se târască, atunci mănâncă-l abilități motorii limitat, înotul, gimnastica și masajul vă vor veni în ajutor.

Când copilul este deja mai activ, este mai ușor să găsești o modalitate prin care să se „epuizeze” - dă frâu liber copilului, lasă-l să încerce să se ridice, să se târască activ etc.

Ar trebui să fii atent cu stresul emoțional. Cert este că nu toți copiii reacționează la ele în același mod; pentru unii copii, jocurile educaționale sau „cocoșul” cu tine nu pot decât să-i provoace. În orice caz, nu vei ști cum va reacționa copilul tău la o astfel de „pregătire” înainte de culcare până când nu încerci să-i stresezi fizic și emoțional de mai multe ori.

Mediu inconfortabil pentru somn

Pentru a dormi liniștit pe tot parcursul nopții, copilul tău trebuie să fie confortabil. El poate fi deranjat de o temperatură nepotrivită, o cameră înfundată, o pătură prea caldă și, în final, sunete puternice iar lumina străpungând crăpătura de sub uşă din urmatoarea camera.

Unii copii reacționează foarte sensibil la așa ceva factori iritanti, prin urmare, pentru un somn normal ar trebui să li se asigure cele mai confortabile condiții:

Temperatura optima in camera in care doarme copilul sunt 18-21 de grade.

Asigură-te că bebelușul tău nu este prea înfășurat și nu pune multe haine călduroase pe el. Dacă copilul este fierbinte, el nu va putea dormi normal, în plus, regim de temperatură este plină de probleme de sănătate mai grave. Și dacă copilul transpira în mod constant, acest lucru va provoca foarte repede erupții cutanate și va adăuga mai multe probleme părinților.

Un copil foarte mic trebuie să fie pus într-o poziție confortabilă de dormit singur. Medicii recomandă să alegeți să dormiți pe burtă sau pe lateral (dar în acest caz, nu uitați să alternați părțile pe care va dormi copilul).

Nu uita de o saltea confortabila care va oferi coloana vertebrala a copilului o pozitie optima. În plus, dormitul pe o saltea selectată corespunzător este mult mai confortabil și, de asemenea, te va scuti de problemele de a adormi.

Ce să faci dacă foamea te împiedică să dormi?

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3-4 luni și uneori aproape un an, hrănirea nocturnă - fenomen normal, este un atribut integral modul corect nutriție.

De regulă, un copil care încă mănâncă noaptea nu are probleme cu somnul: odată ce este plin, adoarme rapid din nou. Mai mult, părinții care practică co-dormit, uneori reușesc să nu trezească deloc copilul în timpul hrănirii: de îndată ce bebelușul începe să-și pocnească buzele în timp ce este încă pe jumătate adormit, este suficient să-i pui pur și simplu mamelonul la gură.

Problemele încep adesea atunci când mama decide că este timpul să oprească alăptarea nocturnă. De regulă, la o anumită vârstă copilul însuși începe să refuze mâncarea noaptea, dar uneori acest lucru nu se întâmplă.

Mamici cu experienta care au crescut mai mult de un copil și, de asemenea, medicii recomandă înțărcarea copilului de la hrănirea nocturnă cel mai mult într-un mod simplu: Prin creșterea aportului zilnic de lapte sau prin hrănirea abundentă chiar înainte de culcare.

Bebelușul se trezește plângând

Uneori bebelușul se poate trezi în miezul nopții, asurzind apartamentul cu un strigăt pătrunzător. Cel mai adesea, acest lucru indică faptul că ceva provoacă durere sau disconfort copilului.

Nu vom lua în considerare situațiile în care un copil este bolnav și suferă temperatura ridicata- în acest caz, părinții înșiși înțeleg perfect care este motivul trezirii noaptea și cum să-l ajute pe copil.

Foarte des, plânsul nocturn este cauzat de două motive - colici și dentiție.

Bebelusul nu doarme bine din cauza colicilor

Colica este o durere abdominală severă care afectează copiii foarte mici. Acest fenomen este foarte neplăcut, dar, potrivit multor experți, este natural. La urma urmei, aproape toți copiii suferă de colici. Părinții ar trebui să înțeleagă că toate medicamentele promovate pentru a le combate cel mai adesea nu aduc niciun rezultat, prin urmare, utilizarea lor este inadecvată.

Cu toate acestea, există mai multe metode dovedite care vor ajuta la ameliorarea stării copilului:

Aveți grijă la regurgitare după hrănire; copilul trebuie să scape cât mai bine de aerul prins în tractul gastrointestinal.

Oferă-i bebelușului tău un masaj pe burtă în mod regulat, acest lucru nu numai că te va ajuta să scapi de durere, ci și să devină într-un mod grozav consolidarea legăturii emoționale dintre mamă și copil

În general, încercați să purtați copilul mai des pozitie verticala, aceasta va deveni și un fel de prevenire a formării colicilor

Bebelusul nu doarme bine din cauza dentitiei

Dinții sunt tăiați - la revedere somn odihnitor! La 6-9 luni, părinții bebelușului își pierd din nou liniștea: în acest moment copilul începe să-și taie primii dinți. El experimentează în mod constant disconfort și durere.

Desigur, durerea nu scad noaptea; nu este de mirare că copilul doarme prost atât noaptea, cât și ziua și aproape întotdeauna se trezește plângând. De regulă, tulburările de somn sunt însoțite de erupția fiecărui dinte și aceasta devine un calvar dificil pentru părinți.

Această problemă poate fi depășită doar parțial. Părinții trebuie să înțeleagă: nu va fi posibil să scăpați complet copilul de senzațiile neplăcute; tot ce se poate face este să încercați să le atenuați puțin. În special, dacă copilul tău se trezește noaptea și plânge din cauza dentiției, poți face următoarele:

Ajută copilul să-și „elibereze” dinții, dă-i inele speciale pe care le va roade. Dacă un copil se scarpină bine gingiile înainte de a merge la culcare, probabilitatea este aceea noaptea va trece calm, în mare măsură.

Nu uitați de gelurile și cremele răcoritoare; acestea sunt sigure pentru copilul dumneavoastră și îl pot ameliora de durere și o pot reduce semnificativ.

Ungeți bărbia copilului cu o cremă specială. În timpul dentiției, salivația crește, piele moale iritat, iar cauza de îngrijorare poate fi tocmai mâncărimea și iritația acestuia.

Copilul nu doarme bine în timpul zilei - ce să facă în privința asta?

Somnul în timpul zilei este la fel de important pentru dezvoltarea deplină a unui copil ca și somnul de noapte. Copilul nu poate sta treaz pe tot parcursul zilei; corpul lui are nevoie de odihnă. În plus, rețineți că cu cât mai mici și copil mai rău doarme ziua, cu atât vor apărea mai multe probleme la adormire noaptea.

Principala problemă că un copil nu doarme bine în timpul zilei este Momentul nepotrivit recreere. Nu uita că copilul ar trebui să doarmă în timpul zilei nu atunci când îți este convenabil, ci când corpul lui o cere. Somnologii sună timp optim pentru somn în timpul zilei 8:30-9:00 și, de asemenea, 12:30-13:00.

Al doilea motiv al problemelor cu somnul în timpul zilei este activitatea excesivă sau, dimpotrivă, insuficientă a copilului. Amintiți-vă de regula despre care a fost discutată la început și încercați să dezvoltați un ritual zilnic de culcare, de exemplu, să faceți un masaj copilului sau să faceți gimnastică cu el.

Al treilea motiv este un mediu de dormit nepotrivit. Încearcă să te asiguri că nimic nu distrage sau irită copilul, în acest caz îi va fi mult mai ușor să adoarmă.

Apropo, nu ar trebui să exagerați nici cu „rularea” copilului. Într-adevăr, cel mai simplu mod de a adormi un bebeluș este să-l rostogolești în brațe. Dar în acest caz corpul copiilor se va obișnui cu un ritual atât de ciudat și foarte curând veți observa că copilul nu poate adormi singur, iar somnul lui se dovedește a fi superficial și de scurtă durată. Pentru a vă înțărca copilul de acest obicei cât mai ușor posibil, reduceți treptat timpul de rău de mișcare.

Amintiți-vă că este puternic vis profund– cheia sănătății bebelușului tău!

Majoritatea părinților, înainte de nașterea copilului lor, se pregătesc pentru faptul că nou-născutul va schimba structura familială stabilită. Un nou-născut, într-adevăr, aduce o mulțime de necazuri plăcute și uneori nu foarte plăcute. Una dintre cele mai motive comune grijile mamelor și ale taților - copilul nu doarme bine noaptea.

Un copil se trezește adesea noaptea când vrea să mănânce. Cu toate acestea, mulți copii perioadă diferităîn viața lor încetează să doarmă fără niciun motiv aparent. Uneori, un bebeluș care a dormit profund toată noaptea începe să se trezească și să plângă. De ce se înrăutățește somnul și ce ar trebui să facă părinții pentru a schimba situația?

Fazele de somn

Somnul este unul dintre cele mai importante nevoi fiziologice persoană. În timp ce dormi în corpul uman Multe procese au loc pentru a asigura funcționarea normală a tuturor elementelor vitale organe importante, și anume:

Somnul are două faze principale - lentă și rapidă, fiecare dintre ele îndeplinește o funcție importantă pentru o persoană. În timpul fazei lente, corpul este reînnoit, energia pierdută este completată și procesele de gândire sunt reglate. Această fază are mai multe etape:

• Căderea în somn. Creierul continuă să funcționeze, informațiile primite sunt procesate. Mulți adulți aflați într-o stare de somnolență pot rezolva problemele care i-au nedumerit cu o zi înainte.
• A adormi. Conștiința se stinge și pornește din nou, dar creierul continuă să funcționeze. În intervalele dintre pornire și oprire, o persoană poate auzi tot ce se întâmplă în jurul său. Mușchii ajung într-o stare relaxată, pulsul încetinește. Copiii care adorm pot fi treziți de cel mai mic sunet.
• Etapa profundă de tranziție. Creierul se oprește treptat, corpul se relaxează complet și procesele din organism încetinesc.
• Cel mai profund somn. Creierul nu mai răspunde la lumea, respirația devine profundă, circulația sângelui încetinește. Este foarte greu să trezești o persoană în acest moment. Chiar dacă cel care doarme se trezește, nu va înțelege imediat unde se află și ce se întâmplă cu el.

După faza lentă vine cea rapidă. În acest moment, o persoană poate vedea vise reale. Dacă un copil este trezit în timpul fazei rapide, el va putea descrie visul în culori vii. În timpul fazei rapide, au loc următoarele procese:

• dezvoltarea creierului;
• antrenamentul memoriei;
• eliminarea tensiunii nervoase;
• asimilarea de noi informații;
• recablarea creierului.

Cele patru etape ale somnului cu unde lente și ale somnului REM formează un ciclu. O persoană poate suferi între 4 și 6 cicluri în timpul nopții. Durata fiecăruia dintre ele depinde de vârstă. La nou-născuți, somnul REM predomină asupra somnului cu unde lente. Ei sunt capabili să se mute în faza rapida imediat după ce a adormit. La adulti somn lent formează cea mai mare parte a odihnei nopții.

Durata ciclurilor la copii în funcție de vârstă și raportul fazelor de somn sunt prezentate în tabel:

De ce un copil doarme prost și se trezește adesea noaptea: posibile motive

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Caracteristicile fiziologice ale corpului duc la faptul că bebelușul doarme prost. Nou-născutul nu doarme bine pentru că are nevoie de lapte. Practic nu cade în somn adânc, așa că orice sunet îl poate trezi. Cu toate acestea, atunci când un nou-născut se trezește în mod constant fără să doarmă o jumătate de oră, sau copilul peste un anÎși scoate părinții din pat plângând, ceea ce înseamnă că ceva îl împiedică să se odihnească complet.

Factori fiziologici

Mulți nou-născuți nu dorm bine noaptea când nu au suficient laptele matern. La unele femei, din cauza alimentației necorespunzătoare, laptele își pierde valoarea nutritivă. Bebelușul nu are să mănânce suficient, așa că se trezește și plânge. Printre motive fiziologice Somnul slab se distinge și prin:

Motive psihologice

Copilul nu doarme noaptea la o nouă etapă de dezvoltare. Bebeluși de un anîncep să-și facă griji când fac primii pași. Simt că se îndepărtează de mama lor, iar acest lucru îi îngrijorează foarte mult. Vegherile de noapte încep și în perioada de obișnuire cu grădinița. Copilul cade în mediu nou, ceea ce este foarte stresant pentru el.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 7 ani pot experimenta crize de somnambulism în perioada de adaptare la școală. Copilul se trezește, plânge, se poate plimba prin apartament și dimineața nu-și amintește nimic.

Printre factori psihologici de asemenea distins:

• Temerile. Copiii sunt foarte impresionabili. Imaginile vii sau înspăimântătoare văzute în timpul zilei pot determina bebelușul să se teamă de întuneric, de singurătate și de sunete străine.
• Impresii excesive înainte de culcare. Jocuri active, sosirea unei bunici iubite, conflicte între rude, o ceartă cu părinții afectează stare emotionala copii. O supraabundență de impresii bune și rele perturbă somnul.
• Absența mamei. Bebelușii sunt foarte atașați de mama lor. Când dintr-un motiv oarecare nu o văd în timpul zilei sau înainte de culcare, încep să-și facă griji în interior.
• Stresul datorat înțărcării. Pentru mulți bebeluși alaptarea este un atribut integral al adormirii, a cărui absență duce la privegheri nocturne.
• O schimbare de peisaj. Copiii sunt îngrijorați de mutarea în locuri noi. Chiar și schimbarea tapetului sau a mobilierului poate afecta starea psihologica copil.
• Nașterea celui de-al doilea copil afectează liniștea sufletească a copilului mai mare.
• Mama este stresată. Dacă mama este neliniștită, ceva o îngrijorează, atunci bebelușul își percepe subconștient starea.

Alte circumstanțe

Printre motivele care afectează somnul copiilor se numără și:

Dacă un copil doarme prost noaptea nu din cauza problemelor rezolvate de un neurolog, iar plânsul nu este cauzat de boală, mama și tata înșiși se pot asigura că copilul lor doarme liniștit. Pentru a normaliza somnul copiilor, trebuie să respectați următoarele recomandări:

Când vine vorba de somnul copiilor, dr. Komarovsky sfătuiește să nu o facă norme general acceptateși concepte, ci caracteristicile personale ale copilului și liniștea morală a mamei sale. Dacă un copil pentru bunastare Este necesar să dormi de 2 ori pe zi, apoi pentru încă un pui de somn în timpul zilei poate fi suficient.

Komarovsky recomandă monitorizarea modului în care copilul se comportă în timpul zilei. Cand bebelusul merge mult si doarme putin ziua, noaptea va lasa toata familia sa doarma. Dacă un copil este inactiv, va avea probleme în a adormi și se va trezi frecvent.

Medicul recomandă părinților să nu se adapteze la programul bebelușului, ci să-i rearanjeze programul astfel încât mama să se poată odihni liniștită noaptea. Un copil are nevoie de o mamă calmă mult mai mult decât o oră în plus de somn în timpul zilei. Trebuie să lucrezi cu copilul tău în timpul zilei, astfel încât seara să aibă suficientă putere să mănânce și să adoarmă.

Dr. Komarovsky nu recomandă să-i oferi bebelușului o pernă înainte ca acesta să împlinească 2 ani. Până la această vârstă, coloana vertebrală nu este complet formată. Dormitul pe o pernă poate fi inconfortabil pentru copilul tău.

Dacă un bebeluș se trezește din cauza unui scutec ud, părinții trebuie să aleagă un produs mai scump sau mai confortabil pentru bebeluș, măcar pentru somnul de noapte. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aerisiți camera. Temperatura în pepinieră nu trebuie să fie întotdeauna mai mare de 20 de grade. Un umidificator de aer este o necesitate.

Copiii de orice vârstă au nevoie de multă atenție în timpul zilei. Ei trebuie să fie ascultați și ajutați să rezolve problemele personale. Este important să vă pregătiți copilul pentru schimbările viitoare. Dacă vă așteptați la o mutare, la nașterea unui al doilea copil sau la alte evenimente semnificative, trebuie să discutați în prealabil posibilele consecințe cu membrul mai tânăr al familiei.