Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

11.12.2014

Sunt plămânii fumătorilor un mit sau o realitate și prin ce se deosebesc ei de plămânii nefumătorilor?

Sunt plămânii fumătorilor un mit sau o realitate și prin ce se deosebesc ei de plămânii nefumătorilor? Țesut sănătos plămâni - roz, cu un model lobat sub formă de piramide.

Acest model este format din lobuli secundari, secțiuni ale parenchimului pulmonar (partea funcțională țesut pulmonar). Lobulii sunt separați unul de celălalt prin partiții de țesut conjunctiv în care trec vene și vase limfatice mici.

În acest țesut conjunctiv sunt depuse funingine (funingine) și particule mici de diferite praf. Din această cauză, partițiile devin vizibile, ca și cum ar fi conturate cu un creion negru. Severitatea depozitelor de funingine variază în funcție de populație.

Locuitorii din mega-orașe sau zonele cu încălzire a sobei și șoferii de vehicule diesel au mai multă funingine în plămâni decât cei care locuiesc în orase mici cu centrala termica. Bebelușii se nasc cu plămâni curați, roz, dar funinginea se dezvoltă inevitabil în timp.

Plămânii unui fumător, în special al unui fumător de lungă durată, arată tipic la autopsie. O acoperire neagră de funingine acoperă nu numai pereții despărțitori de legătură, ci și impregnează țesutul pulmonar în masă.

Funinginea se acumulează și în lumenele bronhiilor și bronhiolelor. Exemplarul anatomic al plămânilor unui fumător este foarte clar: puteți vedea cât de complexă este munca plămânilor, forțată să filtreze părțile destul de mari din diversele care sosesc constant. Substanțe dăunătoare.

Interesant este că mulți oameni nu cred că plămânii fumătorilor sunt literalmente acoperiți cu un strat de funingine. Alții citează ca argument faptul prezenței particulelor de funingine în plămânii nefumătorilor. Cu toate acestea, uitați-vă doar la fotografiile de la birou examen medico-legal, pentru a verifica realitatea plămânilor fumătorilor.

De ce se întâmplă asta sau de unde vin astfel de plămâni?

Ce cauzează o astfel de poluare pulmonară la fumători?

În general, problema purității aerului inhalat este o problemă globală de origine antropică.

Datorită activității umane în aer, particulele în suspensie și aerosolii (adică aceleași particule, dar depuse pe picăturile de umiditate) sunt prezente în mod constant în aer.

Se estimează că compoziția anuală a acestor particule cântărește aproximativ 100 de milioane de tone - aproximativ 14 grame de persoană, pe baza populației totale de 7 miliarde de oameni care trăiesc pe Pământ. Cu toate acestea, dacă ținem cont de faptul că mulți dintre locuitorii Pământului sunt departe de civilizație sau trăiesc în zone în care emisiile industriale sunt minime, atunci, în medie, pentru fiecare potențial „inhalator” de praf și alte particule există un număr mult mai mare de ele.

Experții OMS au calculat că 70% din populația urbană din țările în curs de dezvoltare respiră aer poluat. Printre numărul total Aproximativ jumătate din particulele poluante au apărut în aer ca urmare a arderii incomplete a combustibilului. Combustibilul este hidrocarburi, a căror combustie produce funingine.

Dimensiunea particulelor de funingine variază de la 0,01 la 10 microni, cu o medie de aproximativ 1 micron. În același timp, plămânii umani sunt capabili să filtreze și să elimine particulele de 5 microni și mai mari. Adică, majoritatea particulelor de funingine rămân în țesuturile pulmonare.

Fumul de tutun este un aerosol tipic, care conține produse de ardere incompletă a tuturor componentelor unei țigări - de la tutun la hârtie și lipici. Formarea funinginei și funinginei în timpul arderii este inevitabilă, iar în condițiile în care acești produse de ardere nu sunt pulverizate în aer, ci sunt concentrați direct în apropierea căilor respiratorii ale fumătorului, este evident că intră într-un volum mare și, cel mai important, constant. direct în lumenul arborelui bronșic.

În mod normal – chiar și într-o metropolă – plămânii fac față funcțiilor lor de filtrare datorită munca activă cili - un epiteliu ciliat special sub forma celor mai fine fire de păr de pe suprafața celulelor caliciforme.

Cilii fac parte dintr-o barieră de protecție care împiedică intrarea în alveole a particulelor potențial dăunătoare și iritante. Ele sunt în continuă mișcare și este direcționată din interior spre exterior, adică în direcția de la plămâni către mediul extern.

Agenții patogeni (murdărie, praf, microorganisme etc.) cad pe mucusul care înconjoară cilii, se lipesc de acesta și se efectuează pe măsură ce cilii se mișcă. Același mucus (sputa) tusit în timpul bolii - în majoritatea cazurilor produs al celulelor caliciforme și cililor.

Dar genele sunt foarte sensibile la factorii dăunători - atât mecanici, cât și chimici, dintre care sunt mulți în fumul de țigară. Deteriorarea lor cronică prin fum duce la faptul că celulele epiteliului ciliat sunt înlocuite treptat cu celule bazale, se produce din ce în ce mai mult mucus și este mai dificil să-l tusi, se formează bronșită cronică.

Cum arată plămânii unui fumător și dacă este posibil să se determine faptul că fumează folosind fluorografie - aceste două întrebări îi privesc pe mulți fumători. Cel mai adesea, prima întrebare - despre posibilitatea diagnosticării cu raze X - este pusă de adulții care sunt îngrijorați de sănătatea lor, iar întrebarea despre fluorografie este de interes pentru tineri - dacă medicii îi vor „trage” pentru faptul că fumat.

Este mai ușor să vezi patologii ale plămânilor și bronhiilor pe o radiografie (film cu o imagine radiografică): model pulmonar (imagine a vaselor de sânge și a țesutului interstițial) cu inflamație, infecții, procesele tumorale arată destul de tipic: cancer, plămâni, emfizem, BPOC pe care imaginea se poate vedea.

Pentru ca diagnosticul să fie cât mai complet posibil, este necesar să se efectueze un studiu R în două proiecții, iar uneori, conform indicațiilor, un studiu aprofundat(RMN, CT, bronhoscopie).

Unde și cum să vă verificați plămânii

Semnele de avertizare necesită diagnostic. In spate examen primarși o trimitere pentru un studiu aprofundat, trebuie să contactați un terapeut care va oferi o recomandare pentru examinare cu raze Xși consultarea unui pneumolog.

Pentru a verifica, nu pot fi efectuate numai studii R, ci și biochimice și analiză clinică sânge, spută, bronhoscopie, tomografie computerizată.

Este interesant faptul că mulți medici și cercetători străini ai bolilor pulmonare (inclusiv cele asociate cu fumatul) consideră că un diagnostic apropiat „așa”, fără indicații speciale, duce la supradiagnostic, excesiv interventie medicalași în multe cazuri se dovedește a fi pur și simplu dăunător.

Abilitățile de adaptare și restaurare ale corpului uman sunt nelimitate, dar dacă renunțați la fumat, inclusiv la fumatul pasiv, puteți restabili funcțiile multor sisteme la nivelul aproape inițial.

Este clar că recuperarea finală va dura mulți ani, dar minime - totuși, semne destul de pronunțate - pot fi observate aproape imediat după renunțarea la țigări.

Cilii plămânilor se recuperează în trei până la cinci zile. În consecință, în acest timp se va relua funcția de curățare a plămânilor.

1. Ce trebuie făcut prin casă și ce se poate face acasă

Începeți cu curățarea sistemului respirator - crearea unui astfel de regim și mediu inconjurator, în care activitatea sistemului pulmonar se desfășoară în cele mai favorabile condiții pentru acesta.

La sfatul unui medic (și numai!), puteți începe să luați medicamente și medicamente pe bază de plante care ajută la procesele reparatorii din plămâni.

Exercițiile sportive și de respirație nu sunt doar o modalitate de a stimula procesele metabolice și de restaurare în țesuturi și sisteme, ci și o oportunitate de a vă susține. starea fizică, o garanție de vigoare și Să aveți o dispoziție bună. Și vor fi întotdeauna utile celor care se lasă de fumat.

2. Curățarea sistemului respirator

Plămânii sunt capabili să se refacă singuri, dar au nevoie de ajutor: cam din a doua sau a treia zi după ultima țigară, începe curățarea plămânilor și poate dura până la un an: după aproximativ un an, plămânii unui persoana care s-a lasat de fumat va incepe sa lucreze astfel incat sa poata tolera activitate fizica fără dificultăți severe de respirație și tuse sufocantă.

Doar cinci pași - simpli, accesibili - vă vor ajuta în aceste luni. Aici sunt ei.

2.1. Renunță la fumat. Imediat și pentru totdeauna. Nu există așa ceva ca „aproape că nu fumez” - o doză mică de nicotină este suficientă pentru ca organismul să răspundă cu reacții și simptome adecvate.

2.2. Aerisirea regulată a apartamentului și biroului. Aer proaspat prevede influență benefică pentru funcția pulmonară. Nu trebuie să vă fie frică de o tuse care se agravează în aer liber după ce ați renunțat la fumat: tuse în în acest caz, nu rău, ci un semn că plămânii lucrează și sunt curățați. Cu șocuri de tuse, „gunoaiele” depuse în plămâni sunt duse.

2.3. Curățare umedă acasă și la serviciu - zilnic. Mai puțin praf - mai puțin iritantiși agenți infecțioși depuși pe ea - riscul de îmbolnăvire este mai mic, tusea dispare mai repede. Acesta și punctele anterioare sunt deosebit de importante în încăperile cu echipamente de birou: acolo praful și ionii încărcați pozitiv se acumulează în cantități uimitor de nocive.

2.4. Viața este în mișcare!Și în mișcare în aer curat - longevitate sănătoasă. Un parc, o piață, malul unui iaz, o pădure într-o casă de țară, o curte liniștită lângă o școală sau o grădiniță - chiar și într-o metropolă există insule ale faunei sălbatice în care saturația de oxigen și ionii negativi este maximă. O plimbare pe jos, cele mai simple exerciții din exercițiile de dimineață - nu este nevoie de mult.

2.5. Fără contact cu compania de fumat. Nu numai că poate declanșa o revenire la fumat, dar fumatul pasiv este și periculos!

3. Hrana

Nutriția ar trebui să fie adecvată vârstei și caracteristici fiziologice organism.O dieta completa, cu un continut optim de nutrienti de baza (proteine, grasimi, carbohidrati), vitamine, minerale in functie de varsta, sex, greutate corporala – ajuta organismul si plamanii in refacere.

ÎN dieta zilnica usturoiul trebuie să fie prezent (ca un puternic detoxifiant, stimulent al curățării și procesele de recuperare), fructe - mere și citrice, care sunt bogate acid ascorbicși, la rândul său, ajută la refacerea țesutului conjunctiv al plămânilor.

Trebuie să bei cel puțin 1,5 până la 2 litri de lichid pe zi (în funcție de climă, anotimp și ținând cont de bolile cronice existente). De reținut că vorbim de lichid gratuit, adică de apă curată, și nu de cafea în pauză, cacao la micul dejun și supă la prânz. Ajutorul apei în curățare este neprețuit - elimină literalmente toxinele și produsele de degradare ale celulelor moarte.

4. Medicamente

Luarea medicamentelor fără prescripție medicală poate provoca reacții adverse. Dar puteți discuta cu medicul dumneavoastră prescripția de orotat de potasiu - stimulează metabolismul și procesele metabolice și de recuperare; vitaminele A, grupa B, C, E și minerale - potasiu, zinc, seleniu, care susțin metabolismul.

Dacă aveți o tuse puternică (ceea ce nu este neobișnuit după ce ați renunțat la fumat), medicul vă poate recomanda inhalarea și frecarea zonei pulmonare cu mijloace care îmbunătățesc funcția pulmonară: „Chlorophyllipt”, „Lazolvan”, „Berodual”, „Salgim”, „ Doctor MOM”, balsam „ stea de aur" si altii. Este optim să folosiți un nebulizator.

5. Medicina traditionala

Înainte de a utiliza ierburi în interior, ar trebui să consultați un medic - etnostiinta nu atât de sigur pe cât cred oamenii.

De asemenea, puteți face inhalații medicinale cu decocturi din plante. Cel mai bine este să luați plante care au o aromă pronunțată și stimulează plămânii: mentă, eucalipt, ace de pin și conuri verzi, pelin.

Poze pe tema

Imaginile nu sunt dovada „necredincioșilor Thomas” - au întotdeauna o mulțime de contraargumente. Dar fotografiile de pe site-urile web și blogurile patologilor practicanți și ale experților criminaliști nu sunt genul de povești, ci, din păcate, dovezi triste ale prostiei umane cu nicotină.

OMS a recunoscut de mult fumatul drept cea mai frecventă boală a timpului nostru și chiar a declarat-o epidemie. De asemenea, toată lumea știe că fumatul duce la cancer, dificultăți de respirație, infertilitate, impotență, strică pielea și creează o mulțime de alte necazuri. Dar nimic nu-i sperie pe fumătorii înrăiți și încă nu sunt pregătiți să renunțe la obiceiul lor, oricât de dăunător ar fi acesta...

Recent, Rusia a semnat un concept național anti-tutun pentru 2010-2015. Scopul conceptului este reducerea numărului de fumători de la 40% la 25% și reducerea numărului celor expuși la fumul de tutun.

Unul dintre moduri eficiente Plasarea imaginilor înfricoșătoare pe pachetele de țigări este considerată parte a luptei împotriva fumatului. Prima țară din lume care a avut imagini pe pachetele de țigări a fost Canada, urmată de Brazilia. În multe țări este interzis să numiți țigările „ușoare” și blânde, iar companiile producătoare produse din tutun, sunt obligați să scrie conținutul unui număr de substanțe nocive (gudron, nicotină, formaldehidă, acid cianhidric, monoxid de carbon CO, benzen etc.).

În Rusia, ei plănuiesc să introducă o astfel de practică - și pachetele de țigări vor avea tumori canceroase, copii bolnavi, părți ale corpului putrezite, dinți deteriorați și, bineînțeles, plămâni negri, contaminați cu gudron.

Plămânii unui fumător intens

În 85% din cazuri cancer de plamaniîn decurs de un an, se poate găsi o legătură cu fumatul. Cei care fumează două sau mai multe pachete de țigări pe zi timp de 20 de ani au un risc cu 60-70% mai mare de cancer pulmonar în comparație cu persoane nefumătoare. Riscul de cancer pulmonar crește odată cu numărul de țigări fumate pe zi. Ideea este că ceea ce persoană mai lungă fumează, cu cât cantitatea de fum inhalată este mai mare, cu cât conținutul de gudron și nicotină din țigări este mai mare, cu atât riscul este mai mare.

Cum sunt diferiți plămânii? persoana sanatoasași plămânii fumătorului? (pentru a vizualiza imaginea, mutați glisorul la stânga și la dreapta)

După cum arată studiile medicilor, consecințele fumatului sunt cele mai dureroase pentru plămâni. Fumul intră în trahee și se împarte în 2 bronhii principale, intră în bronhiole și, în cele din urmă, pătrunde în însăși structura plămânilor umani - în sacii respiratori sau acini. Căile respiratorii umane - trahee, bronhii, bronhiole - sunt acoperite cu epiteliu ciliat delicat, care pâlpâie împotriva fluxului de aer. Aici se depun cele mai mici particule de aer și fum, iar plămânii se curăță singuri.

Dacă în aer există impurități, acestea se depun pe epiteliul ciliat și, împreună cu sputa, sunt îndepărtate din tractul respirator. Toate substanțele nocive conținute în fum se acumulează pe epiteliu. Când fumezi, cu fiecare puf nou sunt din ce în ce mai multe.

Ca urmare, epiteliul ciliat nu poate face față rășinii depuse pe el și altele sisteme de protectie corp – tuse. Tusea se va repeta pana se va limpezi Căile aeriene din murdărie. Din această cauză un fumător poate fi recunoscut după tuse constantă- corpul lui incearca sa scape de gudron si alte substante nocive.

Toate substanțele conținute în fum se depun în bronhii, dar epiteliul ciliat și tusea nu le pot curăța complet. Ca urmare, aceste substanțe nocive irită celulele bronhiilor, bronhiolelor și alveolelor și începe inflamația.

Cum mai multi oameni fumează, cu atât corpul are mai puțină forță pentru a se apăra. Aici încep principalele probleme și boli, cum ar fi bronșita cronică, emfizemul, crizele de astm, tendința de a afectiuni respiratoriiși ei curs pe termen lung, riscul de a dezvolta cancer creste de 6 ori.

Conform celor mai recente date: 95% dintre bolnavii de tuberculoză sunt fumători, scrie russlav.ru.

Efectele fumatului asupra plămânilor: plămânii sunt contaminați cu gudron, sunt mai puțin elastici, în plămâni un numar mare de spută, îmbătrânesc rapid, ventilația în plămâni este afectată, creată conditii ideale pentru dezvoltarea cancerului.

Apropo, toate simptomele respiratorii (tuse, spută, respirație șuierătoare, dificultăți de expirare) pot dispărea rapid de îndată ce o persoană se lasă de fumat, chiar dacă a fumat cu mai bine de 20 de ani înainte.

Toți fumătorii știu foarte bine că, ca urmare a unui obicei negativ, sistemul pulmonar suferă foarte mult. Dar foarte puțini oameni realizează nivelul de rău, deoarece plămânii sunt „ascunși” în organism și totul pare să fie în regulă. Dar dacă fumătorii ar vedea cum arată plămânii unui fumător și ai unei persoane sănătoase, ar fi îngroziți.

Sistemul pulmonar al iubitorului și devotatului de fum imagine sănătoasă viețile diferă unele de altele ca ziua și noaptea. Să facem un tur al corpului uman și să vedem acest lucru clar.

Curățarea plămânilor unui fumător este o sarcină dificilă, dar la îndemâna tuturor.

Patologii pot determina cu ușurință în timpul unei autopsii a unei persoane dacă s-a băgat în țigări în timpul vieții sau nu. Uitați-vă singur la fotografia plămânilor unui fumător și a unei persoane sănătoase și comparați:

Comparația plămânilor unui fumător și al unei persoane sănătoase

Organele pulmonare sănătoase au o nuanță roz curată și plăcută, cu un model lobular perfect, asemănător cu un grup de piramide mici. Iar plămânii fumătorului sunt neplăcuți și respingători. Vizual, arată ca bucăți de carne arsă, afumată.

Plămânii nu numai că diferă semnificativ ca aspect. Țesutul pulmonar al unei persoane dependente de tutun are trăsături distinctive, caracteristice:

1. Vasele pulmonare sunt pronunțate și umbrite.
2. Un model ciudat al plămânilor - cu o cantitate mare elemente descuamate.
3. Proliferarea ganglionilor limfatici este vizibilă datorită acumulării de lichid limfatic, calcit și praf în secțiunile pulmonare.
4. Zona rădăcină a organelor pulmonare este deformată, deoarece țesutul conjunctiv crește dens și activ. Acest lucru duce la o dilatare bruscă a vaselor de sânge.
5. În bronhii, defectele dobândite din cauza fumatului sunt clar vizibile în formă formațiuni de cavitate. Organele unui fumător sunt mai degrabă ca o sită.
6. Dacă la o persoană sănătoasă rădăcinile plămânilor sunt drepte, atunci la fumătorii grei își schimbă forma și devin răsucite și strâmbe.
7. În partea inferioară a organelor, se observă zone clare clare - acesta este un semn pronunțat de insuficiență pulmonară. Cu cât este mai extins, cu atât experiența fumătorului este mai lungă.

Astfel de diferențe sunt vizibile nu numai în organele îndepărtate din corp. Alte studii ajută medicii să determine toate deformările și modificările sistemului respirator:

• Raze X, unul dintre cele mai eficiente teste ale plămânilor;
• fluorografie, această metodă de examinare este mai puțin informativă, dar este totuși suficientă pentru a identifica debutul patologiilor grave.

Fumatul provoacă daune ireparabile nu numai plămânilor. Nicotina afectează țesutul osos costal și diafragma. Dezvoltare tumori maligne, tuberculoză, bronșiectazie, bronșită cronică- doar asta Mică parte boli care devin însoțitori constanti ai fumătorilor.

La ce duce fumatul?

Chiar există funingine pe plămânii fumătorilor?

Nu toată lumea crede că organele pulmonare ale iubitorilor de țigări sunt complet acoperite cu un strat de funingine. Oamenii tind să clasifice acest adevăr drept o poveste de groază. Aruncăm o privire la fotografii reale plămânii om fumător, obținute după scoaterea lor din corpul defunctului:

Plămâni îndepărtați din corpul unui fumător de mult timp decedat

Dar nici acest lucru nu convinge oamenii încăpățânați că fumatul este dăunător. Ca argument, sunt prezentate fapte că chiar și nefumătorii au și urme de funingine pe plămâni. Într-adevăr, funinginea se depune în timp la persoanele sănătoase, mai ales în următoarele cazuri:

• printre locuitorii orașelor mari;
• pentru lucrătorii care desfășoară activități periculoase;
• printre coloniștii satului în casele încălzite cu sobe;
• pentru șoferii care conduc vehicule diesel.

Potrivit statisticilor experților OMS, 80% dintre locuitorii orașelor mari și mijlocii respiră aer „grel” poluat. Dimensiunea particulelor de funingine absorbite în timpul respirației este în medie de 0,01-10 microni. Plămânii umani sănătoși pot filtra și îndepărta funinginea de până la 5 microni din corp. Particulele mai mari rămân în sistemul pulmonar.

Mecanica procesului de poluare

Modelul piramidal, care este clar vizibil pe plămâni sănătoși, este format din lobuli pulmonari secundari. Acestea sunt zone ale parenchimului (partea de țesut funcțională a plămânilor). Lobulii sunt separați unul de celălalt prin septuri de țesut conjunctiv sensibil. Aceste septuri sunt pătrunse de limfatice vase mici si vene.

Depunerile de funingine apar în țesutul pulmonar conjunctiv. Pe măsură ce funinginea se acumulează, pereții despărțitori devin clar vizibile, ca și cum ar fi conturate cu un creion negru.

La fumătorii înrăiți, funinginea care intră în sistemul respirator nu numai că saturează partițiile de conectare, ci și „ocupă” întreg țesutul pulmonar. Funinginea se depune in lumenele bronhiolelor, bronhiilor mici si mari. Acest caracteristica principală afectarea plămânilor de la nicotină.

În ce constă o țigară?

Cum fumatul îți ucide plămânii

Sistemul pulmonar al unei persoane sănătoase și nefumătoare este capabil să facă față în mod independent sarcinii sub formă de praf. Ciliat tesut epitelial curăță în mod regulat sistemul respirator din interior, „împingând” funinginea, murdăria și particulele de praf. O persoană scapă de ele cu tuse umedă.

Dar cu fumatul, lucrurile sunt mult mai grave. Fumul de nicotină este un amestec foarte concentrat, un cocktail format din produse chimice de combustie substanțe activeși rășini. Când o suspensie grea pătrunde în plămâni, rănește cilii delicati ai epiteliului.

Ce este nicotina

Țesutul ciliat epitelial care căptușește organele pulmonare din interior se lipește și își pierde treptat funcțiile de curățare. Funinginea devine " lumina verde„, pătrunde adânc în organe și se așează în părțile lor cele mai adânci.

Influențat inflamație cronicăși traumatisme ale epiteliului ciliat, pereții bronșici ai fumătorilor se extind, pierzând elasticitatea.

Ca urmare a expansiunii constante a bronhiilor, în ele se formează cavități, unde toate deșeurile, toxinele, praful, rășinile, microflora patogenă. Imunitatea scade brusc, iar apoi iubitor de țigări „se familiarizează” cu diverse patologii periculoase.

Ce-l așteaptă pe fumător

Acesta este doar începutul degradării plămânilor fumătorilor. Următorul pas este:

1. Moartea completă a celulelor țesutului funcțional pulmonar.
2. Țesutul funcțional este înlocuit treptat cu țesut conjunctiv.
3. Procesul de înlocuire se deplasează în curând către pereții alveolari, care sunt responsabili pentru schimbul de gaze.
4. Treptat, alveolele își pierd elasticitatea și încetează să funcționeze normal. Fumatorul incepe insuficiență respiratorie.

Cel mai important rău de la nicotină se bazează pe efectele periculoase ale fumului de tutun. Conține agenți cancerigeni toxici care pot provoca creșterea celulelor maligne, provocând cancer. Este aproape imposibil să opriți progresia cancerului pulmonar. Dar este foarte posibil să curățați organele pulmonare.

Refacerea plămânilor unui fumător

Capacități regenerative și adaptative corpul uman puternic, dar nu nelimitat. Dacă cancerul nu a afectat încă plămânii fumătorului, persoana respectivă a afectat sanse mari readuce sistemul respirator la o stare sănătoasă.

Principalul lucru de făcut mai întâi este să uiți de țigări și să nu acționezi nici măcar ca un fumător pasiv.

O recuperare completă și finală va dura mult timp - reabilitarea durează mulți ani. Dar fostul fumător observă primul efect după 3-5 zile. În acest timp, cilii țesutului pulmonar sunt restaurați, iar sistemul respirator începe să fie curățat intens.

Pași către sănătate

Începutul lucrărilor de refacere a sistemului respirator este crearea unui regim de stabilizare benefic. Normalizarea mediului - pas importantîn drum spre plămâni sănătoși și curați. Ce ar trebui făcut:

1. Uită de țigări pentru totdeauna. Acesta este cel mai dificil, dar necesar. La urma urmei, chiar și inhalarea pasivă a fumului de țigară poate anula toate eforturile.
2. Plimbări zilnice. Chiar și pe ploaie, zăpadă și vânt: piețele, parcurile, zonele verzi confortabile din apropierea râurilor vor fi potrivite. Chiar și în orașele zgomotoase, veți găsi cu siguranță o curte liniștită, verde, unde vă puteți plimba pe îndelete.
3. Aerisiți camera în mod regulat și bine. Aerul proaspăt are un efect de vindecare asupra plămânilor. Fii pregătit ca tusea să se agraveze. Asta este normal reacție fiziologică, semn de autocurățare a organelor pulmonare.
4. Efectuați zilnic curățare umedă. Cu cât este mai puțin praf în aer, cu atât este mai bine pentru recuperarea plămânilor. Starea „umedă” este necesară mai ales în încăperile în care există aer condiționat și echipamente de birou de lucru.

Asigurați-vă că faceți sport, chiar dacă nu cel mai activ și exerciții de respirație. Exercițiul fizic stimulează perfect recuperarea și procesele metabolice ale sistemului pulmonar. La ce altceva ar trebui să acordați atenție:

Cura de slabire. Ajustați-vă meniul cu atenție. Dieta unei persoane care curata plamanii trebuie sa fie bine echilibrata, completa, si sa includa in meniu alimente bogate in vitamine si minerale.

Mănâncă zilnic usturoi și hrean. Acestea sunt detoxifiante naturali, puternice. Legumele condimentate stimulează funcțiile regenerative și ajută organismul să se curețe.

Va ajuta la eliminarea toxinelor și a prafului din organism cu mult lichid. În această perioadă, este foarte important să bei mult (până la 2-2,5 litri de apă curată pe zi). Nu uitați de fructe, legume și ierburi. Următoarele produse ajută la curățarea sistemului respirator:

• ceai verde;
• bulion de pui;
• terci lichid de fulgi de ovaz;
• lapte cald cu miere adăugată.

Medicamente. Medicamente poate fi luată numai la recomandarea și aprobarea unui medic. Acestea sunt produse speciale din plante medicinale care ajută la procesele de regenerare care au loc în plămâni.

Vrei să știi pentru ce este tot acest efort? Aruncă o privire la cum arată plămânii unui fumător, fotografii înainte și după renunțarea la fumat:

Comparați: în stânga plămânii unei persoane la un an după despărțirea de țigări

Daca doare prea tare tusind- si cu siguranta va vizita un fost iubitor de tigari, puteti folosi medicamente care imbunatatesc functionalitatea pulmonara (Salgim, Chlorophyllite, Berodual sau Lazolvan). Este optim să se administreze astfel de medicamente în organism folosind un nebulizator.

Farmacia Poporului. În lupta pentru plămâni curați, decocturile și infuziile de plante medicinale vor ajuta: trifoiul dulce, salvie, eucalipt, frunze de coacăz și mesteacăn, mentă, conuri tinere de pin și ace de pin.

Asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul și obțineți permisiunea de utilizare. retete populare. Unele plante au periculoase efecte secundareși nu sunt potrivite pentru toată lumea.

Aceste ierburi pot fi folosite și ca inhalații de abur. Plantele cu o aromă pronunțată sunt mai potrivite pentru inhalare: mentă, eucalipt, conuri de pin, ace de pin, ienupăr, tuia. Restaurarea epiteliului ciliat al plămânilor este facilitată de un decoct din părți egale de violet tricolor și oregano.

Cât durează recuperarea?

Ar trebui să aveți răbdare pentru a vă curăța complet plămânii de funingine, gudron și funingine. Cum mai multa experienta fumatul, cu atât mai mult va trebui să așteptați ca sistemul respirator să se refacă.

În medie pentru curatare completa iar regenerarea organelor pulmonare necesită 8-10 luni din momentul în care a fost fumată ultima ţigară.

Va fi mai bine dacă după refuz complet de la fumat, o persoană își examinează complet plămânii. Aceste studii și analize vor ajuta la identificarea în timp util a celor emergente procese patologice V sistemul respiratorși să le oprească dezvoltarea.

Fii răbdător și perseverent. La urma urmei, un fost fumător așteaptă înainte viață sănătoasă cu plămânii curați! Fii sănătos!

Când o persoană fumează, plămânii lui sunt primii care suferă. Ei sunt cei care primesc prima lovitură dăunătoare pe care țigările o dau întregului corp. La inhalarea fumului de tutun, plămânii fumătorului se acoperă cu funingine. Acest lucru poate fi comparat cu acumularea de funingine într-un coș în timpul arderii într-o sobă. Doar aici consecințele sunt catastrofale, organele respiratorii devin negre și în ele apar modificări ireversibile.

Ce se întâmplă cu plămânii unui fumător

Structura organului pulmonar conține celule captatoare concepute pentru a curăța alveolele de impuritățile străine care vin din aer. Fumul de țigară, așezându-se pe pereții bronhiilor și alveolelor pulmonare, înfundă aceste celule și le împiedică să își îndeplinească funcțiile.

Când expirați fum de tutun, doar 30% din gudron revine înapoi în atmosferă. Restul de 70% rămâne în plămâni și se transformă în gudron. Se lipește de mucoasele și se acumulează acolo. Un fumător intens acumulează aproximativ o cană de gudron negru în sistemul său respirator pe parcursul unui an.

Fumatul sistematic de țigară duce la atrofia arborelui bronșic. Bronhiile încetează să se curețe singure, așa cum se întâmplă la o persoană sănătoasă. La rășina acumulată se adaugă substanțe nocive din aer, care sunt de asemenea reținute organele respiratorii. Apoi intră în organism prin sânge și provoacă noi boli.

După o pauză de fum de încă 10 minute, capilarele și alveolele sunt într-o stare îngustată. Ca urmare, alveolele își pierd elasticitatea. Acumularea de gudron, nicotină și acțiunea fumului fierbinte contribuie la dezvoltarea celulelor canceroase.

In procesul de fumat, intregul aparat respirator are de suferit: nas, gura, nazofaringe, bronhii, plamani. Cancerul poate apărea oriunde.

În timpul fumatului, plămânii încearcă să se curețe, producând intens flegmă și provocând tuse. Dar producătorilor moderni nu le pasă prea mult de sănătatea consumatorilor lor și adaugă produse speciale la produsele lor care suprimă producția de spută și tusea. Oamenii fumează astfel de țigări și cred că sunt inofensive. De fapt, ele sunt și mai periculoase.

Sunt cateva medici celebri care susţin că apariţia boli canceroase nu are nimic de-a face cu fumatul. Dar statisticile arată contrariul. Persoanele care fumează au de zece ori mai multe șanse de a face cancer decât nefumătorii. Cel mai probabil, astfel de medici au fost pur și simplu cumpărați de industria tutunului.

Efectul fumului de tutun asupra altor organe

Nu doar plămânii suferă atunci când fumează. Fumatul de tutun dăunează întregului organism:

• Substanțele chimice conținute în fumul de tutun intră în fluxul sanguin, călătoresc prin inimă și se răspândesc în tot corpul. La prima pufătură, bătăile inimii se accelerează cu 10-15 bătăi; pe zi, aceasta este mai mult de 20.000 de bătăi. Tensiunea arterială crește cu 10-15%. O creștere a acestor indicatori amenință apariția aritmiei, a tulburărilor ritm cardiac, accident vascular cerebral sau atac de cord.
• Monoxidul de carbon, care face parte din țigări, păcălește creierul, ducând la o scădere bruscă a nivelului de oxigen din sânge. Foamete de oxigen duce la creșterea frecvenței cardiace și la creșterea nivelului de sânge roșu celule de sânge- globule rosii.
• Simțurile gustului și mirosului ale fumătorilor devin tocite în timp. Motivul pentru aceasta este acumularea de gudron în nazofaringe și pe membrana mucoasă a limbii. Din punct de vedere vizual, acest lucru este invizibil, deoarece se întâmplă lent de-a lungul anilor. Când un fumător se lasă de fumat, aceste sentimente sunt restabilite treptat.
• Ca urmare a procesului de fumat curățare naturală Nazofaringele este perturbat, ceea ce duce la procese inflamatorii cronice - rinită, laringită, sinuzită, sinuzită. Iritație constantă corzi vocale provoacă răgușeală a vocii.
• O persoană care fumează devine în stare de ebrietate monoxid de carbon, care rămâne în sânge timp de cel puțin șase ore.
• Fumatul este, de asemenea, rău pentru pielea ta. Pentru fumători vase de sânge epiderma se îngustează și celulele primesc mai puțin substante necesare. Ca urmare, pielea îmbătrânește mai devreme, apar ridurile și o nuanță gri.

Se știe că nu doar fumătorii suferă din cauza fumatului, ci și persoanele în jurul cărora cineva fumează. Ei sunt numiti, cunoscuti fumători pasivi, dar inhalarea fumului lângă un fumător activ nu este mai puțin dăunătoare pentru ei.

Date statistice

Este imposibil să nu acordați atenție cât de negativ afectează fumatul sistemul respirator. In spate anul trecut numarul pacientilor cu boli cronice organele respiratorii. Nimeni nu se îndoiește că cauza acestui lucru este fumatul.

Conform statisticilor de astăzi, în 30% din cazuri, persoanele care fumează au mai multe șanse de a dezvolta insuficiență cardiacă și respiratorie cronică. Leziunile lor pulmonare sunt atât de extinse încât pot duce la complicații precum creșterea producției de mucus, congestie pulmonară și cancer.

Practica medicală a dovedit că renunțarea la fumat duce la recuperare funcțiile respiratorii, dar asta va dura mult timp. În decurs de un an, funcțiile afectate sunt restabilite doar parțial. Și nici după cinci ani, curățarea completă a plămânilor nu are loc.

Timpul necesar pentru a elibera complet plămânii de răutatea acumulată în sistemul respirator este individual pentru fiecare persoană. Depinde de durata fumatului, de numărul zilnic de țigări, de vârsta persoanei și caracteristici individuale corpul lui.

Boli cauzate de fumat

Fumatul are un efect foarte dăunător asupra persoanelor cu plămâni slăbiți. Acțiunea gudronului, nicotinei și fumului fierbinte contribuie la exacerbarea tuturor boli pulmonare. Fumatul este deosebit de periculos pentru următoarele patologii:

• Astm. Și fără asta atacuri severe Sufocarea este agravată prin inhalarea fumului de tutun. Uneori pacientului i se pare că fumatul unei țigări, dimpotrivă, dă alinare în timpul unui atac. Dar nu este așa, îngustarea bronhiilor de la nicotină face ca următorul atac să fie și mai sever și mai lung.
• Tuberculoză. Fumatul nu numai că inhibă schimbul de gaze în organele respiratorii, dar interferează și cu absorbția medicamentelor necesare pentru a trata această boală periculoasă.
• Rinite cronice. Iritația constantă a mucoaselor nazale duce la curgerea frecventă a nasului.
• Bolile pulmonare obstructive cronic. BPOC este un însoțitor constant pentru aproape fiecare fumător. Este o reacție a celulelor pulmonare la iritația constantă fum de tigara. Proces inflamator rezultând din aceasta, în timp duce la daune ireversibile.
• Gripa și infecții respiratorii acute. Persoanele care fumează sunt cele mai susceptibile la aceste boli. Și ei sunt mai susceptibili de a avea complicații.

Fumul de tutun este foarte dăunător pentru plămâni. Acesta este motivul pentru care pneumologi Se recomandă insistent ca persoanele care au patologii ale sistemului respirator să renunțe la acest obicei prost.

Ce inhalează un fumător?

Compoziția unei țigări include nu numai tutun și hârtie. La ardere, împreună cu fumul, se eliberează peste 4.000 de substanțe nocive diferite care afectează negativ organismul uman. Împreună cu fumul, următoarele intră în plămânii fumătorului:

• Diferite rășini sub formă de particule solide care se depun în sistemul respirator. Cele mai multe dintre ele sunt otrăvitoare.
• Una dintre cele mai otravuri periculoase disponibil in compoziție chimică fumul de țigară este arsenic. El este cel care provoacă formarea cancerului în organele respiratorii. De asemenea, este dăunător pentru sistemul cardiovascular.
• Benzenul este foarte toxic compus organic, provocând diferite forme de cancer, inclusiv leucemie.
• ÎN fum de tigara a fost descoperit și un radioactiv periculos elementul poloniu, care expune corpul la radiații din interior.
• Formaldehida chimică, care are efect toxicși sfidătoare modificări patologiceîn sistemul respirator.

pe langa acestea substanțe periculoase, sunt multe altele, dar in doza mai mica. Ele sunt transportate în tot corpul în sânge și dăunează altor organe.

Cum arată plămânii unui fumător

Fiecare patolog care efectuează autopsii după moarte știe foarte bine că plămânii unui fumător și plămânii unei persoane sănătoase sunt foarte diferiți. Chirurgii și radiologii spun același lucru.

La naștere, plămânii unei persoane sunt de culoare roz pal. La oamenii sănătoși conducând imagine corectă viața, ei aproape rămân așa până la sfârșitul zilelor. Modelul organului respirator pe raze X arată ca o piramidă. Așa arată lobulii pulmonari, separați unul de altul prin țesut conjunctiv.

Dar când o persoană fumează multe țigări pe zi, septul suferă cel mai mult. În spatele lor se acumulează cele mai dăunătoare substanțe. Dacă te uiți la un astfel de organ pe o radiografie, poți vedea că limitele plămânilor și ale septelor sunt conturate, parcă, cu un creion. Plămânii unui fumător cu 20 de ani de experiență arată complet negri.

O imagine și mai teribilă este dezvăluită la autopsie, când este posibil să se identifice vizual plămânii unei persoane care fumează. Ele diferă puternic de organele unui nefumător prin culoare, formă și elasticitate.

La o persoană care nu a folosit țigări, plămânii sunt roz pal, forma corectă, elastic și elastic. Când sunt umflate, se umflă uniform. Secțiunea prezintă deschideri curate identice ale bronhiilor.

U fumător înrăit organul respirator este gri închis sau negru, neregulat, deformat ca formă. Sunt flăcătoare, slăbite și, atunci când sunt umflate, un lob rămâne în urmă celuilalt. Secțiunea prezintă deschideri întinse ale bronhiilor pline cu mucus murdar. La fumat, plămânii se înfundă cu funingine și chiar și inhalarea rar de fum de tutun le schimbă culoarea.

Oamenii care nu fumează, dar se află în permanență în camere cu fum, suferă și ei de fum. Și plămânii lor capătă și o nuanță gri murdară.

Plămânii unui fumător și ai unui nefumător sunt foarte diferiți. Astăzi, datorită internetului, oricine se poate uita la o fotografie cu cum arată totul. Poza nu este plăcută. Și pentru oamenii impresionabili - un motiv bun pentru a refuza acest lucru obicei periculos. Uneori funcționează, iar o persoană face o alegere - să trăiască viață plină sau mor încet de la otrava conținută în țigări.

Acest articol va vorbi despre problema timpului nostru - fumatul. Nu este un secret pentru nimeni că această problemă este foarte frecventă și de foarte multe ori creează probleme chiar și pentru acele persoane care nu folosesc țigări. Probabil că fiecare persoană s-a întâlnit miros neplăcut fum de la străini sau de la cei dragi. Aceeași fum nociv copiii mici respiră. Ei au adesea probleme de sănătate din cauza fumatului părinților lor. Nu numai că avem Șansă mare nașterea unor copii nesănătoși, ei sunt, de asemenea, forțați să respire în mod constant fumul dăunător și să-și strice sănătatea de la fumat pasiv. Dacă te uiți la plămânii unui fumător și al unei persoane sănătoase, comparația nu va fi în favoarea primei.

Ce este fumatul?

Fumatul este o dependență comună de nicotină în zilele noastre. Se crede că fumatul își are originea în Europa, care este locul de origine. Dar tutunul a fost cultivat în America cu mult înaintea Europei. La început, tutunul a fost folosit ca decorativ și planta medicinala. Era considerat un remediu împotriva durerilor de cap sau a stresului. Aceasta, desigur, a fost o părere greșită. Primul era strict interzis; în plus, fumătorii erau persecutați și aspru pedepsiți pentru obiceiul lor. ÎN tari diferite pedeapsa a variat foarte mult. În unele țări, fumatul putea fi supus pedepselor corporale, în timp ce în altele pedeapsa era crudă, chiar pedeapsa cu moartea. Acesta este unul dintre cele mai comune obiceiuri proaste, și anume utilizarea produselor nocive din tutun care afectează negativ sănătatea fumătorului însuși și a celor din jur. Plămânii unei persoane sănătoase și plămânii unui fumător sunt foarte diferiți. Plămânii unei persoane care perioadă lungă de timp folosit nicotină, este ușor de distins de cele sănătoase și curate.

De ce oamenii încep să fumeze?

Dependența de tutun, de regulă, apare din vina persoanei însuși. Există un mit conform căruia fumatul îți calmează nervii și te ajută să te distanțezi temporar de probleme. Putem spune că luând o pufă de fum, o persoană poate fi distrasă de la problemele sale și uită de ele pentru o perioadă scurtă de timp. Dar aceasta este pură autohipnoză. Efectul calmant al fumatului este același ca orice altă activitate. Să presupunem că curățarea apartamentului sau pregătirea cinei va avea același efect. Nu te vei gândi la problema ta pentru că vei fi ocupat cu alte lucruri. Putem spune cu siguranță că fumatul în sine nu va avea un efect pozitiv asupra calmării nervilor. Cel mai adesea dependent de țigări adolescent, de la 14 ani. Copiii la această vârstă vor să iasă în evidență, imitându-și bătrânii, să demonstreze altora că sunt deja adulți. Dacă te gândești la asta cu sobru, acest lucru nu va îmbătrâni un adolescent. Dimpotrivă, un copil cu țigară arată cel puțin prost. Prin urmare, părinții trebuie să își monitorizeze cu atenție copiii și să dea exemplul potrivit. Desigur, nu toată lumea începe să fumeze vârstă fragedă. Mulți fac asta de peste ani maturi, bazat pe mitul calmării nervilor. Înainte de a începe să fumeze, fiecare persoană ar trebui să se gândească în sine dacă merită și ce îi va oferi în viitor. viata viitoare. Desigur, fiecare are propria alegere și nimeni nu vă va interzice să fumați; o persoană trebuie să decidă singur dacă merită să aibă grijă de sănătatea sa sau nu.

Dependența de țigări

Razele X pot distinge cu ușurință plămânii unui fumător și ai unei persoane sănătoase. Prin urmare, înainte de a începe să fumați, puteți face o fotografie cu plămânii dvs. ca amintire. La urma urmei, nu vei avea plămâni atât de curați după fumat. Fiecare persoană devine dependentă de nicotină în mod diferit. Pentru unii este suficient să fumeze de 2-3 ori, iar ei nu vor mai putea renunța la o țigară, iar unii pot fuma în fiecare zi timp de o săptămână, iar dependența nu va apărea. Nu merită să-ți asumi riscuri și să le verifici pe ale tale.

De ce vrea o persoană să fumeze?

Țigările creează o imitație a acțiunii dopaminei în corpul nostru, ceea ce ne oferă un sentiment de satisfacție și fericire. Corpul folosește dopamina pentru a recompensa o persoană pentru acțiune. actiuni corecte. În primele etape ale fumatului, o țigară este întotdeauna plăcută și ne face plăcere, dar în timp trece și țigara nu mai multumește ca înainte. Când organismul înțelege că o țigară oferă plăcere artificială unei persoane, deoarece nu este capabilă să interzică fumatul, reduce acțiunea receptorilor. Astfel, el ia placerea primita de la tigara. Din păcate, acest lucru duce cel mai adesea la creșterea dozei și la început să fumeze și mai mult, recâștigând astfel plăcerea. În această situație, ne ajută instinctul de autoconservare. Pentru că nicotina este puternică substanță toxicăși cu o doză foarte mare, o persoană poate muri; organismul îi interzice. Acest lucru poate fi observat atunci când o persoană, după ce a fumat o țigară, nu o ia imediat pe a doua. Nu va aduce plăcere și chiar va părea dezgustător.

Statisticile fumătorilor

Fumatul duce adesea la moarte. Acest obicei prost poate duce la diverse boli. Acestea includ și cancerul. Acesta ar putea fi cancer de laringe sau plămâni. Fumul de tutun afectează negativ aproape toate organele. Mortalitatea prin cancer crește proporțional cu creșterea numărului de persoane care fumează. Dacă urmăriți statisticile, în vremea noastră, la fiecare 6 secunde o persoană moare din cauza fumatului. Acesta este ceva la care să te gândești înainte de a începe. La urma urmei, nimeni nu vrea să fie unul dintre acești oameni. Să luăm o situație în care sunt două persoane, dintre care unul fumează, iar celălalt nu, dar suferă în același timp, să zicem, de pneumonie. Plămânii unui fumător și ai unei persoane sănătoase (amândoi nu se descurcă prea bine, dar chiar și așa vor imagine diferită) nu este greu de distins. La urma urmei, se așează pe țesutul pulmonar al fumătorului și arată ca așa. După cum ați putea ghici, plămânii unei persoane sănătoase și plămânii unui fumător diferă în ceea ce privește performanța lor. Organe sănătoaseîși vor îndeplini mai bine sarcina în organism.

Cum vă afectează fumatul sănătatea?

După cum s-a menționat de mai multe ori în articol, fumatul este foarte dăunător sănătății. Poate provoca un număr mare de boli și poate duce la plămânii unui fumător și al unei persoane sănătoase - asta o mare diferenta. Pur și simplu, atunci când sunt sănătoase, sunt curate și își păstrează structura naturală. Printre altele, tutunul provoacă semne timpurii de îmbătrânire. Pielea încetează să mai fie tânără, apar ridurile și dinții se îngălbenesc. Putem spune că fiecare țigară strică puțin câte puțin toate părțile corpului și duce la consecințe nefericite.

Plămânii unui fumător și ai unei persoane sănătoase: diagramă

Fotografiile ilustrează clar modificările organelor respiratorii. Dacă aruncați o privire asupra plămânilor unei persoane sănătoase și a plămânilor unui fumător, nu sunt necesare cuvinte. Epuizate de fumul de tutun, ele diferă foarte mult ca culoare și par pur și simplu terifiante; pot fi numite o masă putrezită. Este dificil să răspunzi direct la întrebarea: „Cum arată plămânii unui fumător și ai unei persoane sănătoase?” Este mai ușor să aflați în persoană uitându-vă la fotografii. Acest lucru vă va oferi cel mai precis o idee despre cât de grav le afectează fumatul sănătatea și aspectîn general. În articol puteți vedea plămânii unui fumător și ai unei persoane sănătoase, fotografia de mai jos.

Ar trebui să te lași de fumat și cum să o faci corect?

După ce ați văzut plămânii unui fumător și ai unei persoane sănătoase, ale căror fotografii sunt foarte diferite unele de altele, puteți decide să renunțați la țigări. Întrebarea care ți se pune este: „Cum să te lași de fumat?” Există multe diverse opțiuniși tehnici de renunțare la țigări. Dar pe care să-l folosești poate fi hotărât doar fumătorul însuși, care a decis să scape dependența de nicotină. Dacă simți că poți renunța la țigări la un moment dat, poți să-ți fumezi ultima țigară și să uiți de acest obicei. Desigur, vor fi momente în care va fi foarte greu să te abții, deoarece adesea cei care încearcă să renunțe se pot strica în momentele dificile din viață. Principalul lucru este că trebuie să vă amintiți că o țigară nu vă va scuti de probleme. Discutați cu cei dragi, prietenii sau rudele, aceștia vă vor putea ajuta semnificativ mai bine decât o țigară. Dacă te lași de fumat, îți urmezi cuvântul și crezi în tine, cu siguranță vei reuși. Pentru persoanele care se simt puternic dependente, ar fi mai bine să înceapă prin a trece la țigări mai ușoare și a reduce cantitatea zilnică, eliminând treptat țigările din viața lor și renunțând cu totul la ele. După aceasta, mulți se simt mult mai bine, somnul se îmbunătățește și apetitul crește. Cand te hotarasti sa faci un astfel de pas, in primul rand ai grija de tine. Imaginează-ți cum arată plămânii unei persoane sănătoase și plămânii unui fumător. Acest lucru ajută o mulțime de oameni.

Recuperarea după renunțarea la fumat

După ce te lași de fumat, viața ta se va îmbunătăți treptat. Vei începe să simți clar ușurare. S-ar putea să fii încă deranjat de o dorință obsesivă de a fuma, dar reținându-te, îți vei reveni treptat. Corpul tău însuși te va anunța despre asta. Desigur, acest lucru va dura timp. Dar în decurs de șase luni vei începe să observi că vocea ta a devenit mai puțin aspră și mai puțin fumoasă decât era înainte, vei observa o îmbunătățire a somnului și a apetitului. Plămânii tăi vor deveni treptat mai limpezi. Curățați-le complet după de ani lungi Fumatul nu va funcționa, dar ar trebui să renunțați la fumat pentru a nu vă strica și mai mult sănătatea și pentru a permite corpului să înceapă calm să se vindece singur.