Masajul cu două bețișoare de bambus este un program exclusiv SPA. Filosofia antică Tehnica masajului cu bambus se bazează pe afirmația că bambusul dă energie capului. Această școală de masaj este comparabilă cu școala de yoga; ea returnează activitate unei persoane, crește tonusul și returnează energie. Bambusul este o plantă unică care restabilește echilibrul energiei Yin și Yang din organism.

Unde: Centrul Medical „Emenal” (Str. Rossolimo, 17; centru de afaceri pe teritoriul 2MPZ)

Masaj cu foc Hu Liao

Un astfel de masaj este doar periculos în aparență, dar de fapt este inofensiv și foarte util. În primul rând, se masează spatele într-un mod țintit, apoi se pune o compresă pe bază de plante, iar deasupra se pune un prosop, care ia foc, dar se stinge rapid. Procedura ajută la încălzirea straturilor profunde ale mușchilor, la dilatarea capilarelor, la creșterea circulației sângelui și la ameliorarea spasme musculare. Acest tehnica antica stimulează dispersia inflamației în organism, umflarea, hematoamele, promovează eliminarea produselor metabolice, calmează și ameliorează durerea.

Unde: clinica medicina orientala„Amrita” (Bulevardul Novinsky, 8, etaj 6; Centrul Comercial Lotte Plaza)

Masaj cu melci

Mucusul de melc este cunoscut pentru abilitățile sale anti-îmbătrânire. Multe mărci de cosmetice asiatice l-au inclus de mult în liniile lor anti-îmbătrânire.

In plus, atunci cand melcul se misca, secreta o substanta speciala care are proprietati curative si favorizeaza regenerarea. celulele deteriorate epidermă.

Masaj cu pietre prețioase

Se știe că multe minerale au proprietăți vindecătoare. Știința modernă confirmă posibilitatea interacţiunii lor energetice asupra corpul uman. Pietre prețioaseși-au găsit aplicația în medicină – gemoterapia. De exemplu, smaraldul are un efect detoxifiant și tonic, rubinul duce la armonizarea corpului și a sufletului, safirul calmează și, prin urmare, este folosit în tratamentul depresiei, diamantul are un efect de întinerire.

Unde: Centrul de terapie yoga „Kerala” (Michurinsky Avenue, 3)

Masaj sonor cu boluri cântare tibetane

Acesta este un masaj profund de stimulare a energiei și de armonizare, care se realizează folosind vibrațiile sonore ale bolurilor cântătoare originare din Tibet. Acest masaj funcționează pe două niveluri: fizic și energetic. Bolurile sunt așezate pe și în jurul corpului, iar un masaj sonor-vibrație se efectuează prin lovirea lor cu ciocane speciale și frecare cu bastoane. Vibrațiile moi ameliorează spasmele, blocuri musculare si relaxeaza-te.

Unde: Studio de yoga „Aura” (str. Donetskaya, 10 clădirea 1)

Despre beneficii și proprietăți miraculoase oamenii cunosc masajul de mult timp. Cu toate acestea, masajul nu este întotdeauna o masă de masaj și o persoană care face magie asupra corpului tău. Chiropracticienii lucrează uneori în mod specific asupra punctelor individuale ale oricărei părți a corpului, atingând un obiectiv specific, mai degrabă decât îmbunătățirea generală a sănătății corp.

Masajul capului vă poate îmbunătăți starea sistem nervos, ameliorează oboseala, stresul, îmbunătățește starea de spirit și sanatatea generala persoană. e la fel excelent remediu pentru a îmbunătăți aportul de sânge regional și starea scalpului și, prin urmare, pentru a întări părul și a-l îmbunătăți aspect, oferind o strălucire sănătoasă.

Masajul capului poate fi diferit. De obicei este împărțit în două tipuri principale: masaj facial sau al scalpului (despre care vom vorbi).

Când masați scalpul, trebuie să vă amintiți că pielea acestei zone este destul de densă, se adună ușor în pliuri; contine si mult grasime si glandele sudoripare, iar vasele de sânge formează o rețea densă de artere și vene.

Acest masaj este folosit pentru a îmbunătăți creșterea părului, pentru a-l întări și, de asemenea, pentru migrene, hipertensiune. Pentru un efect mai mare, vă puteți despărți părul în timpul procedurii, dar puteți face fără el.

Atingerile terapeutului de masaj pot fi diferite: mângâiere moale, frecare activă sau frământare și vibrații. Liniile de masaj de pe cap merg de la coroană în jos în toate direcțiile. Directia mișcări de masaj trebuie să corespundă direcției de creștere a părului, altfel va provoca disconfortși deteriora rădăcinile părului.

Mângâierea se efectuează în direcții longitudinale sau transversale. În direcția longitudinală, pentru a expune pielea, folosește un pieptene pentru a face o despărțire de la frunte la ceafă. Apoi, folosind tampoanele de la patru degete, mângâiați ușor în direcția din față în spate, repetând de mai multe ori, apoi mai intens, tot de 3-4 ori.

Masajul, apropo, ajută la curățarea pielii de scuame cornoase. ÎN În ultima vreme utilizare largă a primit dispozitive speciale numite „bup de găină antistres”, deoarece în timpul masajului există o senzație de piele de găină plăcută pe tot corpul, care duc la relaxarea completă a persoanei. Cu ajutorul unui astfel de aparat de masaj, oricine poate masa singur terminațiile nervoase ale scalpului în orice moment.

Microcirculația se accelerează, saturația celulelor pielii cu oxigen activ crește, iar mușchii capului, feței și gâtului se relaxează. Se efectuează un masaj superficial direct al terminațiilor nervoase situate în scalp.

Tehnica acestui masaj a venit la noi din est, unde se crede că un val de energie are loc prin canalele capilare, ale căror principale sunt situate în cap.

Dintre dispozitivele menționate mai sus, cel mai comun model este fabricat din tije de oțel cu vârfuri din latex natural. Există aparate de masaj cu una și două valuri (în funcție de numărul de rânduri de crenguțe și de amplasarea acestora, de formă), cu vârfuri magnetice sau din plastic.

Există, de asemenea, diferite tehnici pentru masarea capului folosind un astfel de aparat de masaj. Versiunea clasică: aparatul de masaj este introdus ușor în zona coroanei, apoi se fac mișcări lente în sus și în jos. Viteza de mișcare este determinată individual, în funcție de senzații.

Cu un masaj circular, mișcările de rotație ale aparatului de masaj sunt introduse și în zona coroanei. Este indicat să acoperiți întreaga suprafață a capului. Tehnica activă masajul atunci când trebuie să eliberați rapid tensiunea se numește masaj cu vibrații. Aceasta este o opțiune clasică, doar mai mult ritm rapidși nu mai mult de 3 minute.

Puteți veni cu ceva propriu și puteți combina diverse opțiuni. Principalul lucru că scopul dorit sănătatea și armonia au fost atinse!

Ksenia Kochkina

Articol furnizat revista pentru femei Superstil

Comentează articolul „Masajul este capul tuturor”

Nu este nevoie să folosiți cremă sau pudră pentru masaj. Masajul trebuie făcut ușor și blând. Nu ați găsit ceea ce căutați? Uită-te la alte discuții: Masajul este capul tuturor.

Masaj facial - senzatii??. Îngrijirea feței. Moda si frumusete. Masajul este totul. De obicei este împărțit în două tipuri principale: masaj facial sau al scalpului (despre care...

Discuţie

făcut-o de multe ori. Senzația de zbor este simplă -)))) Nu ar trebui să doară, mai ales pe față, altfel nu vei avea probleme... Efectul pe față trebuie să fie moale și foarte atent

Simți ceva ciudat))) După un masaj, dimpotrivă, ar trebui să existe o senzație de ușurință, IMHO desigur.

La sfarsitul masajului, cand dupa un “mash” bun al coapselor a revenit in piept, deja m-am relaxat, chiar m-am simtit placut. Îi întreb pe cei care au participat vreodată la sesiuni...

Discuţie

Du-te la terapeuți de masaj și vei fi fericit... Nu, într-adevăr - de ce să te deranjezi să mergi la un tip pentru un masaj anticelulitic? Ar fi frumos dacă ai avea nevoie de una sportivă sau terapeutică, dar aici evident că te zdrobești... nu înțeleg ((Ca, într-adevăr, pasiunea unor doamne pentru bărbați ginecologi...

Nu pot să nu vă spun cum se încălzește. A fost un caz asemanator :)). La început totul a fost atât de frumos, cu glume și glume, multe sfaturi, complimente și așa mai departe... Apoi tot mai multe mișcări îndrăznețe nu au fost în întregime în domeniul masajului (m-am plâns de regiunea cervicală, apropo :))), pe scurt, am fugit de el dupa ce am incercat sa ma fac sa ma simt foarte bine :))
Deci, urmați tendința, dacă este în creștere și acest lucru nu a făcut parte din planurile dvs., atunci este mai bine să căutați un alt masaj terapeut... IMHO

Există și o schemă de masaj pentru întârzieri dezvoltarea vorbirii, dar necesită masaj pe termen lung a brațelor și picioarelor copilului, precum și masaj general corpuri. întârziere a vorbirii...

Discuţie

1. Băiat. La vârsta de 3 ani, știa multe cuvinte, deși nu-i plăcea să vorbească. A vorbit clar, cel puțin pentru rude, dar cu un „terci în gură” puternic.
2. 3. 5 ani la fel
3. Din prostie, nu au luat nicio măsură și l-au ascultat pe logopedul Sadovsky, care a spus că până la vârsta de 5 ani, logopedii nu lucrează deloc cu copiii. La vârsta de 5 ani, a fost diagnosticată cu disartrie severă. Am început să studiem cu un logoped + un curs de pantogam.
4. Acum am 6,5 ani, nu știu despre pantogam (efecte secundare - au existat lacrimi și excitabilitate severe), dar cursurile cu un logoped bun și masaj logopedic au ajutat foarte mult. Acum am intrat la o școală de limbi străine, logopedul din comisie nici nu a observat disartria ștearsă, pe care logopedul încă o diagnostichează. Dar acesta a fost al 3-lea logoped pe care l-am găsit și a fost cu adevărat BUN. Înainte de aceasta, cursurile cu ceilalți 2 erau cu siguranță o risipă de bani, dar era posibil să fac asta acasă cu mama.

1. Băiat. La 3 ani doar cuvinte individuale.
2. A început să construiască fraze pe care doar părinții le-au înțeles
3. De la 3 la 7 ani am studiat cu un logoped. Am trecut prin o grămadă de medici. Diagnostic - ZRR.
4. La 4 ani, vorbirea este deja mai adecvată. Copilul ar putea conduce un dialog cu un străin. Totul a mers foarte încet, chiar prea încet. Nu au existat salturi în dezvoltare.
5. Acum nu sunt probleme cu vorbirea. Singurul lucru este că aș lucra în continuare la „r”.

Mamici, vă rog să spuneți care logoped. exerciții sau masaj pentru copilul dumneavoastră, mama poate Puteți înlocui seringa cu un cap potrivit dintr-o jucărie de cauciuc, deoarece...

Discuţie

Fetelor, permiteți-mi să vă reamintesc din nou. Avem tonusul scăzut, inclusiv cel al limbii, așa că exercițiile noastre sunt în principal frământarea și frecarea pentru a crește tonusul. Aceste exerciții ne-au fost date la centru, erau din cartea lui Novikova, le-am copiat doar pentru scăderea tonusului.Avem trei ani, nu avem deloc bolboroseală, adică. fără vocale, fără consoane, fără sunete, cu excepția poate un strigăt. Recent am început să scot niște sunete liniștite, de exemplu. volum ca vorbire normală, așa că lucrăm pentru moment. Fii extrem de atent! Pentru a nu crește și mai mult tonusul spasticilor.

Aici vorbesc periodic despre exercițiul nostru de logopedie, ca să spunem așa, „trei într-unul”, care ne-a fost recomandat de un logoped de la EDKS - mestecând o seringă pentru bebeluși. Mai întâi, partea sa rotundă este lăsată să fie mușcată, apoi adusă treptat în gură până la linia de mijloc a seringii. 10 mușcături în această poziție sunt suficiente. Trebuie să monitorizați respirația prin nas, amintindu-i în mod constant copilului acest lucru. Dacă funcționează reflex de vărsături, apoi scoateți imediat seringa, acoperiți-vă gura cu mâna, încercând să inspirați pe nas. Efect: suprimarea reflexului de gag, dezvoltarea mișcărilor de mestecat, lucrul mușchilor obrajilor și ameliorarea spasticității în cavitatea bucală. Acest exercițiu chiar funcționează, testat pe propriul meu copil. La început am făcut acest lucru în baie în timp ce făceam baie, umplând sticla de clismă cu apă; când este mușcat, curge un râu și copilul este mai interesat. Puteți înlocui seringa cu un cap de mărime potrivită dintr-o jucărie de cauciuc, pentru că copiilor le place să le tragă în gură și apoi să le pună pentru a le folosi bine; micuțului meu îi place faptul că scârțâie când sunt mușcați. Într-un cuvânt, nevoia de invenție este vicleană :)
De asemenea, vă puteți masa limba cu spatele (mânerul) unei linguri înainte de a mânca (pentru spasticitate și pentru a dezvolta reflexul de deglutiție): 5-10 presiuni pe părțile laterale ale limbii, apoi pe vârf (aici se apasă efectul și înghițit). Dar totuși, în mod ideal, consultați-vă cu un logoped, aflați-vă problemele de logopedie, astfel încât să nu apară altele noi din folosirea tuturor exercițiilor la rând.

Va rog sa-mi spuneti cam cat costa un masaj doar pe picioare (trebuie corectat X-ul). A avut cineva această problemă, masajul chiar ajută?

Vojta + masaj. Bună ziua Fata mea are paralizie cerebrală. 1 lună în spital - 3 luni acasă. În aceste 3 luni, medicii ți-au interzis să faci orice: masaj, mers pe jos, să te ridici în picioare?

Discuţie

Ne-a fost și interzis. Masaj datorită faptului că Vojta este o încărcătură foarte grea, dacă este făcută corect - de 3-4 ori pe zi, câte trei exerciții pe fiecare parte. Am combinat Voight, doar cu înotul în cadă.
Și ni s-a interzis să ne ridicăm, să ne așezăm etc. Au răspuns astfel la întrebări – până când copilul însuși se ridică și se așează și se târăște – nu forțați.... Asta înseamnă că nu s-a maturizat încă, nici psihic, nici fizic.... Chiar dacă mergeam târziu.

Se spune că drumul către inima unui om este prin stomac. În acest caz, drumul către starea lui de spirit trece prin diverse puncte pe corp. Este timpul să înveți cum să-și controlezi starea de spirit cu ajutorul diverse tehnici masaj: revigorant, relaxant sau incitant. Apropo, un masaj va avea același efect asupra ta și a dispoziției tale. Tipurile neconvenționale de masaj pentru bărbați vă pot entuziasma pe persoana iubită și chiar vă pot aduce la extaz. Gandeste-te la asta!

3 90828

Galerie foto: Tipuri neconvenționale de masaj pentru bărbați

O zi de nuntă nu înseamnă doar relaxare

Pregătirea pentru o nuntă este un stres grav care poate provoca diverse consecințe neplăcute, precum tensiune și insomnie. În acest caz, masajul vă va ajuta din nou să vă relaxați și să ușurați oboseala. Într-adevăr, în momentele de excitare mentală crescută, mușchii corpului nostru încep să se încordeze involuntar. În schimb, mușchii relaxați transmit creierului impulsuri de calmare, ceea ce duce la ușurare. tensiune nervoasa. Prin urmare, un masaj de relaxare, spre deosebire de unul revigorant, ar trebui să constea exclusiv în mișcări netede și moi - mângâiere și frecare. În primul rând, este mai bine să masați picioarele, deoarece există multe puncte active pe picioare. Luați vârfurile degetelor de la picioare și mingii picioarelor în mâini și aplicați presiune. Acest masaj trebuie făcut cu degetele mari, apăsând destul de ferm, efectuând mici mișcări circulare. Începeți de la baza degetelor de la picioare și deplasați-vă încet spre călcâi. Apoi repetați toate mișcările, dar de data aceasta treceți de la gleznă la degetele de la picioare. Nu uitați să masați fiecare deget individual, întinzându-l. În același timp, apăsați puternic pe unghia fiecăruia dintre ele și eliberați rapid. De asemenea, un masaj al gâtului vă va ajuta să vă relaxați, deoarece în această zonă simțim adesea tensiune în timpul stresului și oboselii. Puneți-vă degetele arătător suprafete laterale gât și apăsați destul de tare de 3-4 ori. Apoi puneți patru degete pe spatele gâtului, astfel încât degetul mic să fie la limita creșterii părului. Începeți să apăsați pe această zonă alternativ cu ambele mâini, mai întâi pe dreapta, apoi pe stânga. Dar fiecare apăsare nu trebuie să dureze mai mult de trei secunde, deoarece în gât nervii și vasele trec foarte aproape de suprafața pielii și există riscul de a le deteriora. În acest caz, ochii persoanei dragi ar trebui să fie închiși și toți mușchii feței ar trebui relaxați, deoarece ei sunt cei care trimit impulsuri incitante către creier.

Poate că, după sărbătoarea nunții, atât tu, cât și soțul tău proaspăt făcut te vei găsi literalmente epuizat, complet epuizat. Dar prima noapte a nunții este încă înainte și energia ar veni la îndemână! Dar nu vă faceți griji, un masaj constând din lovituri blânde și mișcări vibratoare vă va ajuta să vă recăpătați forțele. Desigur, puțini oameni vor să fie „bătuți” în prima zi viață de familie. Dar pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a tonifica mușchii, nu există nimic mai bun decât tehnica de masaj cu percuție. Lasă-l să se întindă pe burtă, iar tu îți așezi mâinile perpendicular pe corp și faci mișcări de lovire foarte rapide, coborând de la umeri la spatele inferior și alternând mâinile. Loviturile trebuie să fie ascuțite și circulare, să fie executate cu marginile pumnilor ușor strânși. Apoi, ținând palmele, mângâiați ritmic pielea alternativ cu ambele mâini. Lăsați spațiu între palmă și piele pentru a crea un vid și pentru a produce un efect de tragere asupra pielii. În timpul unei sesiuni de masaj revigorant, puteți folosi tehnici precum frământare, stoarcere, batere și mângâiat. Dar amintiți-vă că pentru a atinge scopul atunci când efectuați un masaj tonic, trebuie să urmați o secvență strictă: mai întâi masați zona spatelui, apoi zona pelviană și spatele coapselor, apoi treceți la piept, partea din față a coapselor. si picioare. Există și o tehnică de masaj de relaxare pentru spate, sau mai exact, pentru mușchii de-a lungul coloanei vertebrale. Puneți degetele mijlociu și arătător de fiecare parte a coloanei vertebrale la baza coloanei. Făcând mici mișcări tremurătoare, deplasați-vă de-a lungul coloanei vertebrale până la gât. Exact cu asta ar trebui să închei o sesiune de masaj relaxant.

Excitaţie

Cunoscând secretele unui masaj incitant, vei putea simți efectul luna de miere chiar şi după nunta de aur. Ca și în cazul relaxării, în acest caz trebuie să folosiți doar mișcări blânde și, de asemenea, ar trebui să le alternați cu sărutări. Din nou, ar trebui să începeți prin a-i masa brațele și picioarele. Acest lucru va crește fluxul de sânge și va ușura tensiunea musculară, îl va aduce într-o stare relaxată. Nu uitați că pentru unii bărbați, degetele mari de la picioare sunt o zonă erogenă. Tehnica ar trebui să fie următoarea: începând cu degetul mic, trageți ușor degetul, apoi folosiți degetele pentru a apăsa de mai multe ori zona dintre degetele de la picioare, apoi trageți următorul deget. Faceți același lucru cu mâinile, pentru că nu există puncte mai puțin active din punct de vedere biologic pe palme.

De la picioare și palme, treceți spre spate. Trebuie să începeți cu mișcări foarte ușoare partea din spate palmele, aproape fără presiune asupra pielii. Din regiunea lombosacrală în sus, de-a lungul coloanei vertebrale, apăsați simetric cu palmele pe spate și apoi eliberați. Și tot așa până la a șaptea vertebrei cervicale. Ei bine, coborâți înapoi în partea inferioară a spatelui într-un mod diferit: aplicați și presiune simetrică de-a lungul coloanei vertebrale cu falangele degetelor și apoi eliberați. Nu uitați să lucrați mușchiul trapez al umerilor; aici este mai bine să folosiți tehnica „tuck”, dar nu prea puternic. Apoi vă puteți masa capul, acest lucru ar trebui făcut folosind mișcări similare cu cele folosite la spălarea părului. După aceasta, treceți la masarea feselor. Aici frecarea este inacceptabilă - doar mângâiere blândă și afectuoasă. Incepand de la regiunea lombo-sacrala, pana la fese de la in afara Atingeți interiorul doar cu palmele. Degetele trebuie îndreptate spre umeri. Însă mâinile nu alunecă peste suprafața pielii, ci parcă frământând: atinse - dă drumul, apoi atinse sub ultima poziție - dă drumul etc. Mișcările mâinii stângi și drepte ar trebui să fie simetrice. Astfel, activăm circulația sângelui în zona pelviană, deoarece fluxul de sânge în această zonă stimulează excitare sexuală. Fesele sunt urmate de piept și abdomen. Este mai bine să mângâiați ușor pieptul, precum și spatele, deplasându-vă treptat mai jos, deoarece aproape fiecare bărbat are un mic punct erogene chiar sub buric, atingere care îi garantează pregătirea pentru o noapte pasională.

Pentru a vă înveseli dimineața și a vă reîncărca bateriile pentru întreaga zi, adăugați o singură procedură simplă la ceașca de cafea de dimineață - efectuați un masaj expres al urechii. Îndoiți urechile înainte cu degetele și apăsați cojile urechilor pe cap, apoi eliberați-le. Și așa mai departe de mai multe ori. Apoi apuca ambii lobi ai urechilor cu vârfurile degetului mare și arătător. Trageți-le în jos și apoi lăsați-le să plece. Aceste manipulări trebuie făcute de 5-6 ori. După aceasta, puneți degetul mare în orificiul auditiv extern, iar cu degetul arătător apăsați proeminența auriculului situat în față. Trebuie strâns ușor și răsucit în toate direcțiile timp de 20-30 de secunde. Apoi ciupiți cu cel mare și degetele aratatoare proeminență cartilaginoasă situată în spatele exteriorului canalul urechiiși treceți-vă degetele în sus și în jos peste el. Datorită efectului său asupra punctelor active situate în auriculă, un astfel de masaj va ajuta la mobilizarea rapidă a tuturor rezervelor corpului și la scăderea somnolenței.

Hiperhidroza este transpirația excesivă care nu se încadrează în limitele fiziologice. Mai des este local, adică acoperă anumite zone. Transpirația provoacă emoții negative, pot apărea depresie și insomnie. Iritant pentru piele transpirație în exces poate contribui la dezvoltarea bolilor virale și fungice.

Au fost dezvoltate diverse metode de combatere a hiperhidrozei, inclusiv masajul. Aceasta este una dintre cele mai comune practici de sănătate.

La ce se foloseste masajul?

Practica ajută la menținerea sănătății umane, așa că este adesea folosită în scopuri preventive. Tehnicile de masaj sunt cele mai eficiente diverse boli. Promovează ridicarea vitalitateși se mobilizează forte de protectie corp.

Cu această practică de vindecare puteți obține următoarele rezultate:

• îmbunătățirea circulației sângelui în zonele cu probleme;
• normalizarea glandelor sudoripare;
• creșterea rezistenței la stres și stres emoțional;
• accelerând recuperarea după multe boli care provoacă transpirație excesivă.

După o sesiune de masaj, starea de bine și starea ta de spirit se îmbunătățesc și există un aflux de energie.

Cu orice tip de această procedură, trebuie să respectați anumite reguli:

1. Poza ar trebui să fie confortabilă și relaxată.
2. Începeți și încheiați sesiunea cu mișcări lente.
3. La mijlocul procedurii, puteți utiliza o varietate de tehnici de relaxare sau tonice, a căror alegere depinde de natura bolii.
4. Primele și ultimele sesiuni ale cursului se desfășoară folosind o tehnică blândă; la mijlocul ciclului, puteți folosi tehnici mai intensive și puteți crește durata sesiunilor.
5. Pielea trebuie să fie curată și uscată.

Tipuri de masaj

Există mai multe tipuri de practici de masaj care pot reduce simptomele hiperhidrozei. Tehnica aleasă corect va ajuta în tratamentul bolilor, unul dintre simptomele cărora este transpirația excesivă.

Înainte de a începe orice curs de masaj, este necesară consultarea unui medic, deoarece există procedura medicala are contraindicațiile sale. Medicul va selecta tehnica adecvată și va determina numărul de ședințe. O abordare complexă la problema hiperhidrozei este cheia soluției sale de succes.

Acele tipuri de masaj care au venit la noi din Orient și pe care le numim netradiționale, datează de mai bine de o mie de ani. În China antică, masajul era folosit pentru a trata reumatismul, luxațiile și spasmele musculare deja în mileniul III î.Hr. ÎN India antică masaj combinat cu baie de aburi, iar în Egipt a fost popular printre toate segmentele populației. Masajul a fost cunoscut inițial ca remediuși făcea parte din arta medicinei. Celebrul tratat indian antic Ayurveda descrie în detaliu tehnici de masaj pentru diferite boli. În zilele noastre, masajul indian pentru picioare este foarte popular în țările din Est și Vest.

Conform yoga, picioarele pot fi numite tablou de distribuție. Până la 72 de mii de terminații nervoase sunt concentrate pe talpă, prin care corpul este conectat Mediul extern. Picioarele sunt conectate în mod reflex cu membrana mucoasă a părții superioare tractului respiratorși alte organe, iar proiecțiile lor sunt interconectate la nivelul centrilor nervoși (vegetativi) superiori. Puteți influența orice organ dacă cunoașteți zona sau punctul corespunzătoare de pe talpă.

Bazele medicinei preventive au fost puse în China antică. Fundamentul teoretic al tradiționalului Medicina chinezeasca este filosofia taoismului și teoria sa yin-yang. Conceptul său a apărut pentru prima dată în cartea „I Ching” (Cartea Schimbărilor) în jurul secolului al VI-lea. î.Hr e. Prima carte sistematică despre medicina tradițională chineză este tratatul „Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu” („Tratat despre împăratul interior Huang Di”), care a fost scris la începutul secolului al III-lea. î.Hr e. Bazat pe o experiență de peste două mii de ani, a sistematizat cunoștințele medicilor antici. Aproximativ în același timp, metoda de masaj cu degetul sau presopunctura - zhen - a apărut și a câștigat rapid popularitate în țările situate pe teritoriul Chinei moderne, Coreei, Mongoliei și Japoniei și în secolul al VIII-lea. a fost recunoscut oficial.

Esența presopuncturii se rezumă la iritație mecanică zone mici ale suprafeței pielii, numite biologic puncte active, care adăpostește un numar mare de terminații nervoase. Presopunctura are multe în comun cu acupunctura, deoarece aceleași puncte sunt folosite atunci când se înțeapă cu un ac sau se folosește un deget. Utilizarea sa pe scară largă se explică prin simplitatea tehnicii și prin posibilitatea utilizării acesteia ca a prim ajutor si impreuna cu terapia medicala.

Masaj indian, sau masajul picioarelor, a fost folosit de mii de ani în India și în alte țări din Est. Yoghinii consideră picioarele ca fiind o placă de distribuție, influențând punctele corespunzătoare cărora se poate influența întregul corp.

O masă de receptori ai pielii și 72 de mii de terminații nervoase sunt concentrate pe talpă. Picioarele sunt conectate la membrana mucoasă a tractului respirator superior și altele organe interne, deoarece proiecțiile organelor interne și ale centrilor nervoși superiori asupra acestora coincid.

Masajul picioarelor se efectuează în poziție culcat sau șezând. Principalul lucru este să relaxați complet toate grupele musculare. În primul rând, se efectuează un masaj general al picioarelor. Se mângâie, se frecă, se apasă ușor în direcția de la călcâi la degetele de la picioare și spate. Apoi întind fiecare deget de la picior și strâng piciorul din lateral cu două palme. După aceasta, ei trec la masaj anumite zone reflexe.

Acest tip de masaj se efectuează cu papușa degetului mare (uneori degetul mijlociu). Pentru a face acest lucru, apăsați cu degetul pe zona de masat și efectuați mișcări care amintesc de frecare și frământare. Tehnica de apăsare pe zona reflexă este foarte bună. Picioarele sunt masate unul câte unul. În cele din urmă, mângâie din nou piciorul și rotesc degetele de la picioare și articulația gleznei. După terminarea masajului, picioarele pot fi lubrifiate cu ulei încălzit, cremă de catifelare sau unguent medicinal.

La boli pulmonare, în special pentru astmul bronșic, se face mai întâi un masaj clasic. Masați pieptul, mușchii intercostali, diafragma, mușchii spatelui și gâtului. Apoi aplica tehnici de compresie cufăr. Masajul indian este efectuat ca etapă finală.

Zone reflexe pentru masajul tălpilor picioarelor pentru boli pulmonare

Mai întâi se masează piciorul drept, apoi cel stâng. Piciorul este tratat 5 zone reflexeîn ordinea indicată în figură. Masează apoi suprafețele laterale ale picioarelor. Mai întâi prima zonă, apoi a doua.

Zone reflexe pentru masajul suprafețelor laterale ale picioarelor pentru boli pulmonare

La efectuarea unui masaj, puteți folosi diverse uleiuri încălzite care catifelează pielea sau au efect de vindecare.

Acest tip de masaj aparține, de asemenea, unei varietăți de tehnici antice de vindecare orientale și este suplimentar celui principal. masaj clasic. Se poate face independent și în mod repetat pe parcursul zilei.

Toate organele interne ale unei persoane sunt proiectate pe mâini. Apăsând pe un anumit punct, puteți influența organul care este proiectat în el.

Masajul mainilor se efectueaza in pozitie culcat sau asezat folosind uleiuri si creme. Mai întâi, frecați întreaga palmă, apoi fiecare deget separat în direcția de la vârf la bază. Se frământă apoi întreaga suprafață palmară, începând de la marginea interioară (bază deget mare) la baza palmei, deplasându-se spre marginea exterioară de-a lungul liniei mediane a palmei și apoi de la degete la încheietura mâinii. După terminarea masajului principal al palmelor, puteți începe cel terapeutic. Plămânii, faringele și laringele corespund: în partea dreaptă, zonele 26 și 9; în stânga - 16 și 6. Aceasta înseamnă că trebuie să fie masate. La sfârșitul procedurii, frecați și mângâiați întreaga mână. Durata masajului poate fi de la 5 la 10 minute.

Topografia zonelor reflexe ale mâinii umane (a – mâna dreaptă; b – mâna stângă):

a: 1 – sinusuri paranazale; 2 – auzul; 3 – sistemul nervos; 4 – vedere; 5 – timus; 6 – glandele suprarenale; 7 – rinichi; 8 – stomac; 9 – faringe, laringe; 10 – glanda pineală; 11 – glanda pituitară; 12 – creier; 13 – gât; 14 - colon; 15 – coloana vertebrală; 16 – organele genitale; 17 – regiunea lombosacrală; 18 – testicul; 19 – articulații membru inferior; 20 – vezica urinara; 21 – intestine; 22 – anexa; 23 – vezica biliara; 24 – ficat; 25 – îmbinări membrului superior; 26 – plămâni; 27 – urechi; 28 – hemoroizi; 29 – pancreas; treizeci - glanda tiroida;

b: 1 – sinusuri paranazale; 2 – sistemul nervos; 3 – sistemul nervos; 4 – glanda pituitară; 5 – glanda pineală; 6 – faringe, laringe; 7 – stomac; 8 – timus; 9 – viziune; 10 – viziune; 11 – creier; 12 – coloana vertebrală; 13 – glanda tiroida; 14 – hemoroizi; 15 – organele genitale; 16 – plămâni; 17 – glandele suprarenale; 18 – articulațiile membrului superior; 19 – inima; 20 – pancreas; 21 – splină; 22 – intestine; 23 – vezica urinara; 24 – articulațiile membrului inferior; 25 – testicul; 26 – regiunea lombosacrală; 27 – colon; 28 – urechi

Presopunctura a apărut pe teritoriul Chinei moderne în urmă cu câteva mii de ani și este un tip de terapie Zhen Ju, care include și acupunctura și moxibusția. Se bazează pe trei principii: tratamentul trebuie să fie cuprinzător, fără grabă, amănunțit și individual.

Medicii antici și-au imaginat corpul uman ca pe un sistem complex asociat cu toate fenomenele naturale. Ei au văzut boala ca un proces care apare ca urmare a întreruperii relațiilor și interconexiunilor normale atât în ​​întregul organism, cât și între acesta și mediu inconjurator, iar sarcina lor a fost văzută ca ajutând organismul să lupte cu factorul patogen.

Chiar și în antichitate, medicii chinezi au descris și sistematizat anumite linii, canale și meridiane sau zone de proiecție ale organelor interne individuale și au identificat relația lor funcțională cu organele și sistemele corpului. Punctele care trebuie afectate (cu un ac, degetul, țigară de pelin etc.) sunt numite „puncte vitale” sau „puncte biologic active”.

Cercetările moderne au arătat că au un potențial electric ridicat, au mare sensibilitate la durereȘi nivel inalt procesele metabolice. La apăsarea pe ele, apare o senzație de durere, amorțeală sau durere, care servește drept criteriu pentru găsirea corectă a punctelor. În centrul mecanismului efect terapeutic din impactul asupra punctelor biologice active stau reflex complex procese fiziologice. Într-un studiu al punctelor de presopunctură realizat atât în ​​țara noastră, cât și în străinătate, s-a constatat că presopunctura, în funcție de durata expunerii, calmează sau stimulează sistemul nervos, crește circulația sângelui, îmbunătățește nutriția țesuturilor și reglează activitatea glandelor. secretie interna si trofismul tisular, indeparteaza senzații dureroase, reduce tensiunea musculară etc.

Utilizarea pe scară largă a presopuncturii se datorează ușurinței tehnicilor de executare, zonă mică influența, capacitatea de a o realiza independent și de a o combina cu terapia medicamentoasă.

Presopunctura este indicată nu numai pentru adulți, ci și pentru copii pentru a îmbunătăți memoria și performanța, ceea ce le permite să absoarbă mult mai bine curriculumul. Spectrul de acțiune al masajului chinezesc este destul de larg. Cu ajutorul lui poți scăpa de durerile de cap și de unele boli ale articulațiilor; este folosit pentru hipertensiune arterială, sciatică, ulcer gastric, constipație, artrită, bronșită, astm bronșic și altele. boli pulmonare. Folosirea masajului încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și a întregului corp, ajută la tratarea obezității și este folosit în lupta împotriva stresului. Atunci când se efectuează presopunctura, este necesar să se țină cont de toate prevederile și cerințele de bază ale medicinei moderne și să o efectueze numai în absența contraindicațiilor.

Fundamentul teoretic al medicinei tradiționale chineze este filozofia taoismului, a cărei teorie este expusă în lucrări precum „Tao Te Ching”, „I Ching”, „Shu Jing”, etc. Principala teorie a yin-yang-ului conceptul s-a format în procesul de observare și analiză a fenomenelor din lumea înconjurătoare și a apărut pentru prima dată în Cartea Schimbărilor, care a fost scrisă în jurul secolului al VI-lea. î.Hr e. În conformitate cu ideile antice orientale, totul în natură este împărțit în yang pozitiv și yin negativ.

Yin este definit ca principiul feminin negativ, inerent în tot ceea ce este pasiv, rece, întunecat, ascuns, tulbure, schimbător și receptiv. În natură corespunde lunii și nopții, iar la om corespunde suprafeței interioare a corpului, Partea de josȘi jumătatea dreaptă corpuri.

La o persoană al cărei corp a format un exces de yang, stare rea de spirit, față palidă, ochi plictisiți, liniște, vorbire slabă, lipsa poftei de mâncare, obiceiul de a mânca fierbinte, durere constantă caracter dureros, extremitatile reci, scaun liber, iar respirația este liniștită, superficială și rapidă.

Yang este principiul masculin activ, aducând putere și viteză. În natură corespunde soarelui, cerului, zilei, iar la om corespunde suprafeței exterioare a corpului, top parteși jumătate a lăsat. Când yang domină în organism, temperatura crește, apare constipația, transpirația și apetitul crescut, urina devine închisă la culoare, apare obiceiul de a mânca rece, durere de cap, frisoane, înroșirea unor părți ale corpului, convulsii, membrele devin fierbinți, respirația devine profundă și rară, iar vocea devine aspră și puternică. Tratatul „Su Wen” spune: „Apa și focul sunt simboluri ale Yin și Yang”. Aceasta înseamnă că apa și focul reflectă două calități opuse.

Relația yin-yang a fost descrisă în monada Tai Chi Tu, în care culoare alba denotă yang, iar negrul - yin, opoziția și interconectarea sunt personificate printr-o linie curbă, iar capacitatea de a se transforma unul în celălalt este arătată de punctele unui început în altul. Principalele prevederi ale teoriei pot fi formulate simplist astfel: opoziție, interdependență, relație internă consumator-sprijin, relație internă de transformare și divizibilitatea infinită a yin și yang.

În plus, regulile de presopunctură sunt strâns legate de ideea de „energie vitală”, care în China se numește „chi”, iar în India „prana”. Această energie se mișcă prin canale și meridiane: 12 meridiane clasice pereche și 2 nepereche, 15 colaterale, 8 vase „miraculoase” (dintre care 2 posterioare și anterioare). Circulația chi-ului furnizează organismului necesarul energie vitală. Dacă există o perturbare în fluxul de chi, apare o boală. Această învățătură nu a fost încă studiată pe deplin, dar intră în contact cu teoria bioritmurilor, a cărei existență a fost deja dovedită.

În plus, teoria terapiei Zhen Ju leagă cele 5 elemente ale Pământului de principalele organe interne, care, la rândul lor, sunt împărțite în zang - 6 organe dense legate de yin și fu - 6 organe goale, legat de yang.

Punctele vitale sunt deschideri particulare ale corpului prin care are loc schimbul de energie de informații cu mediul extern. Ele pot fi utilizate atât pentru diagnosticarea, cât și pentru tratamentul bolilor. Toate punctele sunt împărțite în trei grupuri mari:

1. Puncte de canal corporal. Sunt situate pe 12 canale principale și 2 canale nepereche. Fiecare punct are propriile sale funcţii şi proprietăți suplimentare. Aceste puncte sunt cele mai frecvent utilizate și corespund tuturor principiilor terapiei tradiționale Zhen Ju. În total, sunt descrise aproximativ 360 de puncte de canal.

2. Puncte în afara canalului și noi. Sunt aproximativ 280. Sunt situate în afara canalelor și nu respectă toate regulile stabilite. Fiecare punct are propriul său scop specific și poate fi folosit fie separat, fie în combinație cu alte puncte.

3. Puncte Ashi, sau așa-numitele puncte dureroase. Nu au o localizare permanentă, dar apar în timpul oricăror boli și sunt folosite pentru diagnostic și tratament.

Punctele de canal, la rândul lor, sunt împărțite în încă 12 grupuri:

1. Puncte de tonifiere. Ele sunt întotdeauna amplasate pe propriul canal, îl excită și activează curenți, în plus, au un efect inhibitor asupra canalelor asociate cu cel pe care se află.

2. Punctele sedative sunt, de asemenea, situate pe canalul lor și servesc la calmarea canalului în sine și a organului asociat acestuia.

3. Punctele Yuan (primare) sporesc efectul punctelor tonice și sedative.

4. Punctele Lo (de conectare) reglează curentul și tranziția chi de la un canal la altul.

5. Wu Xing Xue (punctele celor cinci elemente) sunt situate la începutul sau la sfârșitul canalelor și se referă la cele cinci elemente: lemn, apă, metal, foc și pământ.

6. Punctele chi (punctele durerii) sunt cele mai înguste puncte ale circulației chi (locurile de stagnare). Sunt masați pentru simptomele durerii.

7. Shu-dots (punctele de acord) sunt situate pe canal Vezica urinara. Sunt folosite pentru a diagnostica și trata bolile cronice.

8. Punctele Mo (punctele de alarma) sunt situate pe piept si abdomen si sunt punctele de iesire pentru chi-ul organelor interne.

9. Punctele He sunt situate pe canalele yang ale extremităților inferioare și sunt folosite pentru a trata organele goale (fu).

10. Opt puncte de fuziune (cheile vaselor miraculoase) sunt folosite pentru tratarea tulburărilor din sistemul vascular miraculos.

11. Punctele de intersecție sunt situate pe cap, față și trunchi, fiind locurile în care canalele se intersectează. Ele sunt folosite pentru a regla starea de energie în sistemul de canale.

12. Punctele de început și de sfârșit ale canalelor (punctele de intrare și de ieșire) sunt folosite pentru a regla fluxul de energie în canalele adiacente. Sunt un fel de puncte de „prim ajutor”.

Pe lângă punctele specifice, există încă opt puncte de influență asupra canalelor, care au un efect specific asupra țesuturilor corpului și sunt utilizate în tratamentul complex al unei game largi de boli.

Există două modalități principale de a găsi puncte: prin repere anatomice și prin segmente măsurate - tsunami. Reperele anatomice pentru găsirea punctelor sunt cele mai precise.

Când se găsește un punct, localizarea acestuia este determinată de oasele proeminente, de umflături permanente și gropi ale pielii, de contururile mușchilor mari și de organele senzoriale.

Cu toate acestea, nu toate punctele sunt situate în apropierea reperelor anatomice. Pentru ei, folosesc un sistem de împărțire a fiecărei zone a corpului în segmente proporționale, care se numesc tsunami proporțional. Această împărțire se face după cum urmează:

– înălțimea omului este de 75 tsun;

– de la marginea frontală până la marginea occipitală a creșterii părului pe cap de-a lungul liniei mediane – 12 tsun;

– de la puntea nasului până la marginea frontală a creșterii părului pe cap până la linia mediană – 3 cun;

– de la marginea posterioară a creșterii părului până la punctul da-zhui (T 14), care este situat între a 7-a vertebre cervicală și 1-a toracică, de-a lungul liniei mediane – 3 cun;

– pe spate de la linia mediană posterioară până la marginea interioară a omoplatului – 3 cun;

– pe stomac de-a lungul liniei mediane de la osul pubian la buric – 5 tsun;

– pe stomac de la buric până la bază procesul xifoid– 8 tsun;

– pe stomac de la linia mediană până la marginea exterioară a mușchiului drept abdominal – 2 cun;

– pe piept de la linia mediană la linia media-claviculară – 4 cun;

– pe torace de la baza apofizei xifoid până la crestătura jugulară a sternului – 9 cun;

– pe membrul superior de la pliul axilar anterior (sau posterior) până la pliul cotului – 9 tsun;

Orientări pentru găsirea punctelor: 1 – linia mediană frontală; 2 – arcul zigomatic; 3 – pavilion; 4 – tragus; 5 – claviculă; 6 – fosa supraclaviculară; 7 – fosa subclavie; 8 – procesul stiloid rază; 9 – osul pubian; 10 – dosul mâinii; 11 – suprafața anterioară a coapsei; 12 – suprafața frontală a piciorului inferior; 13 – glezna interioara; 14 – dorsul piciorului; 15 – baza osului 1 metatarsian; 16 – capul osului 1 metatarsian; 17 – arcul piciorului; 18 – linia mediană posterioară; 19 – fosa supraspinata a scapulei; 20 – omoplat; 21 – încheietura mâinii; 22 – suprafata spatelui solduri; 23 – suprafața din spate a piciorului; 24 – glezna exterioară; 25 – tendon calcanean

– pe membrul superior de la cot până la pliul încheieturii mâinii – 12 cun;

– pe membrul inferior de la nivelul articulației sacrococcigiane (sau marginea superioară a osului pubian) până la pliul popliteu – 18 cun;

– pe membrul inferior de la pliul popliteu până la linia trasată între vârfurile gleznelor – 16 cun.

Pe lângă tsun proporțional, există și tsun individual. Este egală cu distanța dintre pliurile pielii degetului mijlociu îndoit al mâinii la femei pe mâna dreaptă, la bărbați pe stânga.

Rezultatul dorit poate fi atins numai dacă locația punctului este determinată cu precizie. Uneori, afectarea punctelor din apropiere poate avea un efect negativ sau poate provoca daune. Figura de mai jos oferă linii directoare pentru găsirea punctelor.

În presopunctura chineză clasică există următoarele tehnici: frământare, presare, mângâiere, frecare, împingere, apucare, străpungere, vibrare, tăiere.

Toate tehnicile sunt efectuate folosind tampoanele unuia sau mai multor degete, singura excepție fiind tehnica de împingere, care se realizează cu suprafața palmară a degetului mare.

Mângâierea se face cu degetul mare sau arătător, îndoind pe toate celelalte într-un pumn. Impactul asupra punctului selectat se efectuează cu mișcări de rotație orizontale în sensul acelor de ceasornic. Dacă mângâierea trebuie făcută în două puncte simetrice, atunci pentru a îmbunătăți efectul, acestea pot fi mângâiate simultan. Mângâierea efectuată corect este însoțită de o senzație de căldură în punctele masate. Intensitatea presiunii trebuie crescută de la o sesiune la alta. Această tehnică este utilizată la masarea capului, feței, gâtului, brațelor și, în plus, la sfârșitul întregii proceduri.

Frecarea se face cu ajutorul degetului mare sau mijlociu în sensul acelor de ceasornic. Tehnica este folosită pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și limfatic, elimină umflarea, amorțeala și frisoanele, trezește terminații nervoaseși tonifică pielea. Frecarea poate fi folosită ca tehnică independentă sau după toate celelalte tehnici de masaj.

Frământarea se realizează cu vârful degetului mare sau cu două degete mari (la masarea punctelor simetrice), precum și cu degetul mijlociu sau arătător. La efectuarea tehnicii, toate celelalte degete trebuie să fie îndoite. Mai întâi, degetul este fixat în punctul selectat, apoi se face o mișcare de rotație cu acesta - la început încet și slab, crescând treptat presiunea până când apare o senzație de plenitudine la locul impactului, apoi presiunea este eliberată. La frământare, pielea nu trebuie să se miște, ci doar să se miște țesut subcutanat.

Presiunea este una dintre principalele tehnici de presopunctură. Poate fi efectuat fie separat, fie în combinație cu alte tehnici.

În cazurile în care această tehnică este efectuată după frământare, efectuați 21-25 de mișcări de frământare și aceeași cantitate de presiune. Dacă masajul constă numai din presiune, atunci trebuie efectuate 71-75 de mișcări.

Tehnica se desfășoară cu papucul degetului mare, cu degetele rămase într-o poziție pe jumătate îndoită. La aplicarea presiunii, tamponul degetului mare este fixat perpendicular pe punctul care este masat și apăsat ușor, crescând treptat intensitatea impactului. Pielea nu trebuie să se miște. Dacă apar senzații dureroase, intensitatea presiunii trebuie redusă sau presiunea trebuie oprită pentru un timp în acest moment și revenită la ea după masarea restului. In cazul in care este necesara cresterea presiunii asupra punctului, tehnica se executa cu greutati.

Împingerea se face cu suprafețele radiale și palmare ale degetului mare, îndoind toate celelalte într-un pumn. La efectuarea tehnicii, mișcările degetelor sunt direcționate spre centrul suprafeței masate. Încep să împingă încet, cu o ușoară forță de presiune, crescând treptat intensitatea mișcărilor. După masaj, pacientul trebuie să simtă o senzație de căldură și amorțeală în punctul masaj.

Prinderea („ciupirea”) se efectuează cu trei degete – arătător, degetul mare și mijlociu. În locul punctului, pielea este prinsă într-un pliu, frământată, storsă și rotită. În fiecare punct, efectuați 3-4 mișcări, rapid și brusc. O senzație de amorțeală și balonare apare de obicei la locul expunerii.

Împingerea („înțepătura”) se efectuează cu vârful degetului mare sau arătător. Poate fi efectuată cu două degete: degetul mare și arătător sau degetul mare și mijlociu. Tehnica începe lent, crescând treptat intensitatea mișcărilor. Degetul trebuie ținut într-un punct timp de 20-30 de secunde. Impactul piercing-ului este mult sporit dacă se utilizează suplimentar vibrația. Când este făcut corect, dă o senzație de căldură, plenitudine și amorțeală în punctele masate.

Vibrația se realizează cu ajutorul degetului mare sau mijlociu. Se folosește după piercing și independent. Mișcările oscilatorii trebuie făcute rapid, fără a ridica degetul din punct, timp de 20 de secunde. Pe muschi mari această tehnică poate fi realizată cu greutăți. Pentru a face acest lucru, se pune un altul pe mână care execută tehnica, crescând presiunea. În funcție de natura iritației, vibrația este împărțită în calmant și tonic.

Versiunea calmantă a vibrației este realizată prin presiune continuă, lentă și profundă timp de 1,5 minute. Mișcările oscilatorii sunt produse uniform, fără a deplasa pielea. Vibrația se efectuează cu forța crescândă treptat asupra punctului, apoi se face o pauză fără a ridica degetul de pe piele, iar tehnica se execută din nou.

Acest tip de vibrație este folosit pentru anumite tulburări circulatorii, dureri, pentru relaxarea musculară, pentru masajul copiilor etc.

Opțiunea tonică are un efect mai puternic, dar pe termen scurt (20–30 s) în fiecare punct, în combinație cu frecare profundă sau frământare și îndepărtarea rapidă a degetului după recepție. În fiecare punct vibrația se repetă de 3-4 ori. Această tehnică este folosită înainte exerciții de dimineață, pentru a crește vitalitatea și așa cum este prescris de un medic.

Tăierea este foarte asemănătoare cu piercing-ul, dar se face cu miniatura. Procedura se efectuează foarte atent pentru a nu răni pielea. Intensitatea de tăiere crește treptat și se folosește în acele puncte în care țesutul subcutanat este slab dezvoltat. De regulă, tehnica este folosită pentru leșin, stări de șoc etc.

Înainte de a efectua un masaj, pacientul trebuie să ia o poziție confortabilă, să se relaxeze complet și să se concentreze asupra procedurilor efectuate. Nu ar trebui să influențezi un număr mare de puncte în timpul unei sesiuni. La începutul cursului, este suficient să masezi 2-3 puncte pentru a obține un efect pozitiv.

Presopunctura, ca multe alte tipuri de masaj, are contraindicațiile sale. Nu se poate efectua pentru tuberculoză, ulcer gastric și duoden, leziuni profunde ale organelor interne, boli de sânge, tulburări psihice, tumori (canceroase și benigne), în timpul infecțiilor și raceli si sarcina.

De asemenea, nu se recomandă masaj când intoxicație cu alcoolși pe stomacul gol. În timpul unui curs de presopunctură, cel mai bine este să vă abțineți de la a bea cafea și ceai tari, băuturi alcoolice, sărate și preparate picante. După masaj, puteți face un scurt duș cald, dar în niciun caz nu faceți baie.

Spre deosebire de alte tehnici de terapie Zhen Ju, presopunctura poate fi efectuată independent, deoarece este ușor de efectuat, bine tolerată de aproape toată lumea, relativ sigură și nu are efecte secundare.

Automasajul prin presopunctură trebuie efectuat într-un mediu calm, complet relaxat. Se poate realiza stând sau întins. Pentru a obține un efect vizibil, este indicat să efectuați zilnic automasaj. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar chiar dacă o faci de 2-3 ori pe săptămână, rezultatul va fi destul de vizibil. O ședință de automasaj poate fi efectuată oricând, dar nu mai devreme de o oră după masă, iar după terminarea procedurilor, experții recomandă să bei o ceașcă de ceai.

Atunci când efectuați tehnici de automasaj, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Toate tehnicile sunt executate ritmic și încet. Nu puteți apăsa pe punctul ascuțit și puternic. Masajul nu trebuie să provoace senzații neplăcute sau dureroase.

2. Dacă pielea este deteriorată sau inflamată, atunci masează zonele din apropiere.

3. Masajul nu trebuie efectuat în locuri unde este mare vase de sângeși ganglionii limfatici (în zona inghinală, axile, glandele mamare).

4. Înainte de a începe automasajul, trebuie să consultați un medic.

Anumite zone ale corpului, cum ar fi gambele, fața

etc., au o sensibilitate crescută, așa că nu poți pune prea multă presiune asupra lor presiune puternică. La efectuarea unui masaj, în special pentru pacienții cu astm bronșic, trebuie acordată atenție respirației. Ar trebui să fie lentă și profundă pentru a elimina durerea și pentru a ameliora tensiunea musculară.

Durata sesiunii nu trebuie să depășească 1 oră, iar un punct nu trebuie afectat mai mult de 10 minute. Masarea prea mult timp poate provoca dureri de cap sau vă poate face să vă simțiți mai rău.

Frământarea se efectuează cu tamponul degetului mare, iar pe grupe mari de mușchi - cu marginea palmei. Folosind această tehnică, puteți ameliora rigiditatea musculară și tensiunea de la gât, umeri și picioare.

Presiunea se aplică de obicei cu ajutorul degetului mare, dar poate fi aplicată cu marginea palmei. Pentru ameliorarea durerii sau relaxare, se aplică presiune timp de câteva minute, crescând treptat forța de presiune, pentru a calma sistemul nervos - timp de 1 minut, pentru stimulare - câteva secunde.

Mângâierea se efectuează sub formă de frecare ușoară și activează fluxul sanguin și limfatic.

Vibrația cu vârful degetului este o tehnică tonică. Pe zone mari ale corpului (spate, fese) se poate executa sub forma de bate din palme cu pumnul.

La efectuarea automasajului, forța de presiune este determinată pe baza propriile sentimente. Când dureri severe presiunea trebuie redusă în zona de masaj. Prin aplicarea unei presiuni, degetul este fixat perpendicular pe punctul care este masat. Daca dupa mai multe sedinte de masaj apare o pulsatie la punct, atunci tehnicile au fost executate corect. Pentru un efect mai mare, masați fiecare punct timp de cel puțin 3 minute. Un masaj efectuat corect provoacă o senzație de căldură și amorțeală în zonele afectate.

Când efectuați automasaj, degetele obosesc rapid; pentru a le antrena, puteți face următoarele exerciții de mai multe ori pe zi:

1. Trageți înainte mâna stângă, strângeți degetele într-un pumn și coborâți mâna la spatele inferior. Faceți același lucru cu mâna dreaptă. Trebuie să efectuați 15 exerciții cu fiecare mână, alternând mâinile și crescând treptat viteza mișcărilor.

2. Îndoaie coatele și poziționează degetele ca și cum ar ține o minge imaginară. Folosește-ți degetele mari pentru a face mișcări ca și cum ai strânge mingea. Ar trebui să efectuați 25-30 de mișcări, crescând treptat viteza.

Medicii chinezi au stabilit de mult că în timpul unui atac de astm, durerea se simte în cinci puncte, iar dacă acționați asupra lor la început sau în timpul unui atac, respirația poate fi semnificativ mai ușoară. Pentru a preveni boala, presopunctura poate fi efectuată sistematic. Tehnicile de bază - presiune ușoară și mângâiere - sunt efectuate într-o manieră liniștitoare, iar durata impactului asupra fiecărui punct nu trebuie să depășească 3-5 minute. În timpul masajului, sunt utilizate trei grupuri de puncte. Prima grupă include puncte situate pe spate, brațe și picioare.

Punctul 1 – asimetric, situat pe linia mediană a spatelui între apofize spinoase VII și I vertebre toracice. În timpul masajului, pacientul stă cu capul ușor înclinat.

Punctul 2 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice II și III. Ambele puncte sunt masate simultan. Poziția persoanei care este masată este așezată, cu capul ușor înclinat.

Al 3-lea punct este simetric, situat chiar sub punctul 2. Se maseaza la fel ca si precedentul.

Localizarea punctelor 1–12

Al 4-lea punct este asimetric, situat pe linia mediană anterioară la crestătura jugulară a sternului. Poziția persoanei care este masată este șezând.

Al 5-lea punct este simetric, situat în spațiul intercostal drept, sub claviculă. Ambele puncte sunt masate simultan cu pacientul așezat.

Al 6-lea punct este simetric, situat pe spatele fosei supraspinate a scapulei. Punctul este dezvăluit dacă așezați peria umarul drept masat. Va fi sub degetul arătător. Ambele puncte sunt masate simultan. Persoana care este masată poate să se întindă pe burtă sau să se așeze, aplecându-se ușor înainte.

Al 7-lea punct este simetric, situat pe umăr direct între capătul anterior al pliului axilar și pliul cotului. Masajul se efectuează cu pacientul în poziție șezând. Punctele sunt masate unul câte unul.

Metoda de găsire a punctului 6

Al 8-lea punct este simetric, situat pe suprafata interioara mâinile în zonă articulația cotului, într-un pliu de piele. Punctul se masează în același mod ca și precedentul.

Al 9-lea punct este asimetric, situat în centrul sternului sub punctul 4. Se poate masa cu pacientul stând sau întins pe spate.

Al 10-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona decalajului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice I și II. Poziția persoanei care este masată este așezată, cu capul ușor înclinat. Ambele puncte sunt masate simultan.

Al 11-lea punct este simetric, situat la 2 cun distanță de linia mediană anterioară, sub claviculă. Ambele puncte sunt masate simultan.

Al 12-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona decalajului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice V și VI. Ambele puncte sunt masate simultan pe ambele părți. Acest punct este utilizat numai pentru masaj la copiii care suferă de astm bronșic. În acest caz, se utilizează o metodă tonică de influență - presiune profundă cu rotație. Durata unei doze este de 30-60 s. Înainte de masaj, copilul trebuie să stea confortabil, aplecându-se ușor și așezându-și coatele pe masă.

A doua grupă de puncte este recomandată celor a căror vârstă a depășit 40 de ani. Cu toate acestea, persoanele în vârstă trebuie să alterneze masajul din primul și al doilea grup de puncte. La efectuarea acestui masaj se foloseste o tehnica tonica - presiune profunda cu rotatie. Timpul de expunere la fiecare punct este de 30-60 s.

Punctul 1 – simetric, situat pe interior tibie la 3 cun deasupra gleznei. Ambele puncte sunt masate simultan cu pacientul așezat.

Punctul 2 – simetric, situat pe piciorul inferior la 3 cun mai jos rotula si 1 cun inapoi de la marginea din fata a marii tibiei. Punctul se masează în același mod ca și precedentul. Picioarele sunt extinse.

Al 3-lea punct este simetric, situat pe dosul mâinii între degetul mare și arătător. Se masează unul câte unul. Poziția pacientului la efectuarea tehnicii este șezând, brațul trebuie să se sprijine liber pe masă.

Locația primelor trei puncte

Punctul 4 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, la nivelul golului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor lombare II și III. Ambele puncte sunt masate simultan. Poziția pacientului la efectuarea unui masaj este șezând, ușor aplecat sau culcat pe burtă.

Locația punctului 4

La masarea celui de-al treilea grup de puncte, se folosește o metodă liniștitoare, a cărei tehnică principală este o presiune ușoară cu rotație în sensul acelor de ceasornic. Durata expunerii la fiecare punct este de 3-5 minute.

Punctul 1 este simetric, situat în același loc cu punctul 8 al primului grup, pe umăr, între capătul anterior al pliului axilar și pliul cotului.

Al 2-lea punct este simetric, situat pe antebraț la un cun și jumătate deasupra pliului mijlociu al încheieturii mâinii, pe partea laterală a degetului mare. Ambele puncte sunt masate pe rând. Pacientul ia poziția șezând, brațul masat stă liber pe masă.

Al 3-lea punct este simetric, situat pe suprafața frontală a încheieturii mâinii, la 1,5 cm sub pliul inferior, pe partea laterală a degetului mare. Al treilea punct se masează în același mod ca și precedentul.

Locația punctelor din a treia grupă

Al 4-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară la limita creșterii părului. Ambele puncte se masează simultan, în poziție șezând. În același timp, capul trebuie să fie ușor înclinat.

Al 5-lea punct este simetric, situat în același loc cu al 3-lea punct al primului grup.

Al 6-lea punct este simetric, situat între tendonul călcâiului și glezna exterioarăîn retragere. Punctele sunt masate simultan cu pacientul așezat.

Al 7-lea punct este simetric, situat pe spatele piciorului în cel mai îngust punct al golului, între I și II oasele metatarsiene. Se masează la fel ca punctul anterior.

Al 8-lea punct este simetric, situat în apropierea capătului interior al pliului popliteu, la nivelul centrului rotulei. Se maseaza la fel ca si punctul 6.

Al 9-lea punct este simetric, situat la 2 cun distanță de linia mediană anterioară, sub claviculă. Ambele puncte sunt masate simultan.

Punctul 10 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, la nivelul golului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice XI și XII.

La efectuarea unui masaj, pacientul este așezat, aplecat ușor înainte. Ambele puncte sunt masate simultan.

Al 11-lea punct este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona decalajului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice V și VI. Ambele puncte sunt masate simultan. Poziția persoanei care este masată în timpul efectuării procedurii este așezată, aplecându-se ușor și așezând coatele pe masă.

Punctul 12 este simetric, situat la un cun și jumătate distanță de linia mediană posterioară, în zona dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice II și III. Poziția persoanei care este masată este șezând, cu capul ușor înclinat. Ambele puncte sunt masate simultan.

În ciuda simplității metodologiei și tehnicii de realizare a tehnicilor, este necesară abilități în găsirea locației punctelor. În plus, înainte de a începe un masaj și după finalizarea acestuia, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

În timpul unui atac, pacienții cu astm bronșic au dificultăți de respirație. Puteți să o normalizați folosind presopunctura, care este capabil deja după 20 de minute. ușurează mult respirația. Pentru a face acest lucru, acționați asupra următoarelor puncte:

Punctul 1 (K 27) – simetric, situat între stern și claviculă. Masează două puncte în același timp, apăsând pe ele cu degetele mari timp de 1 minut.

Al 2-lea punct (Lu 1) este simetric, situat pe partea exterioară a sternului la 3 cun mai jos de claviculă. Punctul Lu 1 este cel mai important în tratament astm bronsic. Ar trebui să fie lovit ferm și destul de puternic. Tehnica se efectuează simultan cu două degete mari, aplicând presiune timp de 1 minut. În timpul masajului, pacientul ia poziția șezând, relaxând pe cât posibil toți mușchii.

Amplasarea punctelor K 27 și Lu 1

Punctul 3 (B 13) – simetric, situat între omoplați și coloană vertebrală un cun mai jos de la marginea de sus a umerilor. În aceste puncte se aplică alternativ presiune, masând fiecare timp de 1 minut.

Al 4-lea punct (Lu 9) este simetric, situat sub baza degetului mare pe îndoirea încheieturii mâinii.

Amplasarea punctului B 13

Al 5-lea punct (Lu 10) este simetric, situat pe suprafața palmei, pe o elevație la baza degetului mare.

Amplasarea punctelor Lu 9 și Lu 10

Punctele Lu 9 și Lu 10 sunt masate simultan pe fiecare mână. În primul rând, se aplică o presiune asupra punctelor timp de 30 de secunde, apoi pacientul își strânge mâna într-un pumn, iar punctele sunt masate încă 1 minut. În timpul recepției, punctul Lu 9 este afectat deget mare, iar pe punctul Lu 10 - cu degetele arătător și mijlociu.